Меню Рубрики

Болит колено можно ли идти в сауну

Можно ли париться в бане при артрозе? Ответ на этот вопрос зависит от состояния самого человека. Артроз — это воспалительное заболевание, парная в этом случае не противопоказана. Однако в ряде случаев этого лучше не делать.

Парная с ее экстремальными температурами — это стресс для организма. Почему же она тогда так привлекательна? Почему люди выходят из жара такими довольными и обновленными?

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дело в том, что стрессы бывают разрушительными и созидательными. Антипод бани — это купание в проруби. Разве может быть приятной ледяная вода? А люди с удовольствием ныряют в полынью во льду.

Такие стрессы, если ими не злоупотреблять, мобилизуют организм, включают все защитные механизмы, усиливают обменные процессы, расширяют сосуды, способствуют выведению накопившихся токсинов и шлаков. После ледяной воды человек становится бодрым и готовым на подвиги. После парной он выходит очищенным, расслабленным, довольным жизнью, обязательно в хорошем настроении.

В народе существует привычка при любой болезни ходить в баню. У человека грипп или другое инфекционное заболевание, а его ведут в парную, откуда он выходит еще более больным человеком. А если после бани еще и водки принять, то сердце может не выдержать такого лечения.

Получается, такой образ жизни только для здоровых людей, чтобы они стали еще здоровее, а больным людям остаются таблетки да уколы?

Артроз — это заболевание, поражающее суставы. При этом происходит процесс дегенерации хрящевой ткани, поскольку ухудшается его трофика, то есть снабжение всем необходимым для полноценного функционирования. Возможно развитие артроза вследствие перенесенной травмы. Обычно дегенеративно — дистрофические процессы сопровождаются воспалением.

Если артроз не лечить, то он развивается до следующих степеней:

  1. Суставы вполне подвижны, на рентгеновских снимках изменений не видно. Единственным симптомом являются слабые ноющие боли и хруст в суставе при движении.
  2. Появление чувства дискомфорта в суставах и проблем с подвижностью конечностей, усиление болей и увеличение их продолжительности. Рентгеновские снимки показывают признаки деформации суставов.
  3. Появляется ограниченность движения в суставе, боль проявляется даже в покое, деформация сустава усиливается.
  4. Сильная деформация сустава, существенно затрудняющая движение конечности, постоянные сильные боли.

Эти стадии развития артроза приведены здесь для того, чтобы человек имел представление о том, насколько полезны ему будут банные процедуры.

Артроз и баня в принципе совместимы, однако все зависит от состояния человека и стадии развития заболевания. В представлении большинства людей посещать данное заведение — это не только мыться, но и лечиться теплом. Причем прогревается весь организм, а не только воспаленный орган.

В какой — то степени парилка действительно предназначена для здоровых людей. Она может снять нервное напряжение, убрать хроническую усталость, вывести накопленные соли, но вот при ряде серьезных заболеваний она может ухудшить состояние.

Люди, страдающие ранними стадиями артроза, знают, что его можно лечить согревающими процедурами. Для этого выпускают специальные мази.

При воздействии тепла и пара, как и при согревающих растираниях и компрессах, активизируется циркуляция в крупных и мелких кровеносных сосудах. Во время такой интенсификации кровоснабжения все ткани организма обеспечиваются питанием в усиленном режиме.

На суставы такой процесс действует благотворно. Вместе с большим объемом крови хрящевая ткань суставов получает все, что ей нужно для нормального функционирования (минеральные вещества, витамины, аминокислоты).

Особенно рекомендуется лечить баней первичный гонартроз, появление которого как раз и связано с нарушением кровообращения и обмена веществ.

Не помешают прогревания и при таком заболевании, как коксартроз, который представляет собой деформирующий артроз тазобедренного сустава.

Банный жар повышает тонус мышц, улучшает структуру связок, делая их подвижными и гибкими. Все это благоприятно сказывается и на хрящевой ткани сустава.

Что хорошо на начальной стадии заболевания, может быть недопустимо при дальнейшей деградации тканей.

Банный жар хорошо влияет на сосуды, но когда человек накапливает букет сердечно — сосудистых патологий, в парную ему вход запрещен.

Прежде чем предаться банным удовольствиям, нужно вспомнить, при каких заболеваниях баня противопоказана:

  1. При любых формах развития атеросклероза.
  2. Во время острой стадии развития ревматизма.
  3. При остром спондилите.
  4. При любых обострениях и острых стадиях развития заболеваний опорно-двигательной системы, в том числе артрозе любой локализации. В эту запретную зону входят 3-я и 4-я степени развития артроза.
  5. Во время проведения терапевтического курса кортикостероидами.

Здесь перечислены всего лишь некоторые примеры запретов на посещение бани. Этот перечень обширен. Главное, что нужно запомнить, так это запрет на банные процедуры при острой стадии развития любой болезни, в том числе артроза.

Если человек знает о своих заболеваниях, то прежде чем идти в баню, нужно проконсультироваться с врачом. Это не означает, что перед каждым посещением бани нужно идти в поликлинику. Просто во время посещения врача по поводу артроза следует поинтересоваться тем, что разрешено, а то под запретом.

Если болезнь находятся на той стадии развития, когда еще разрешается прогревать воспаленные суставы, то можно спокойно посещать баню. Однако к своим ощущениям следует прислушиваться. Ведь парная — это то место, где лечебный эффект осуществляется с помощью стрессового воздействия. Возможный ответ артроза на такое воздействие может быть самым неожиданным.

В зависимости от состояния организма врач должен запретить или разрешить тепловые процедуры. Специфичность бани состоят в том, что прогревается весь организм, а не только какая — то часть. По этой причине при обработке тела паром колено может не испытывать всей силы температурного воздействия, а вот туловище или голова вполне.

Можно ли греть коленный сустав при артрозе? Это делать можно. И многие это практикуют очень часто, поскольку лечебные процедуры, которые назначает врач, состоят из той или иной формы разогрева тканей сустава, что приводит к активизации кровоснабжения и регенерирующих процессов. Однако на поздних стадиях развития заболевания только тепловыми процедурами вылечить болезнь невозможно. Во время острой стадии теплом можно только навредить.

Баня при артрозе коленного сустава — процедура полезная. Особенно когда больные колени обрабатывают березовым, дубовым или пихтовым веником. Однако опасность в бане может подстерегать не столько больное колено, сколько не очень здоровое сердце.

Если уже есть диагноз артроз, это означает, что весь организм нельзя назвать здоровым. Так что нужно быть поосторожней с сильными воздействиями.

Что же делать, если банные процедуры доставляют большое удовольствие, а организм уже не тот, то колени болят, то радикулит скрутит, то гипертонический криз посетит. Бросать столь приятные привычки?

Баня, конечно, не относится к категории вредных привычек. Любитель бани — это не алкоголик и не курильщик. Его страсть полезна и созидательна. Просто любое лекарство имеет свои побочные эффекты и противопоказания.

Если кроме артроза нет никаких других заболеваний, несовместимых с баней, то следует помнить о некоторых тонкостях пользования этим старинным русским лекарством:

  1. Увеличивая в бане жар, следует иметь в виду тот факт, что для того, чтобы прогреть колено как компрессом, нужно разогреть парную до температуры денатурации белка, то есть до несовместимости с жизнью. По этой причине нужно спокойно заняться оздоровлением организма, воздействуя на артроз только банным веником.
  2. Если разболелась коленка в том момент, когда было принято решение посетить храм чистоты и здоровья, не стоит слишком усердствовать. Не нужно поднимать температуру до рекордных высот. Обработав больной сустав веником, лучше всего покинуть баню раньше традиционного срока. Так и сустав полечится, и организм не перегрузится.
  3. Сразу после бани можно обработать сустав целебными мазями, желательно изготовленными на особом жире (свином нутряном сале, барсучьем, гусином и т.д.). Дело в том, что распаренная кожа хорошо пропускает через себя все снадобья, а смешанные с жиром, они воздействуют на сустав дольше обычного.
  4. Можно прямо в бане сочетать целительное действие жара и компресс из целебных трав. Если часто беспокоит боль в колене и мучают отеки, то можно пропитать марлю целебными отварами, замотать ею сустав и идти в баню. Целебный жар раскроет поры кожи, разогреет марлю с настоями. Тогда процесс проникновения целебных трав в самый сустав ускорится и усилится.
  5. Возможно сочетание массажа и банных процедур. Речь идет только о массаже сустава. Только делать его нужно не во время распаривания тела или обработки веником, а до того или после. Желательно массаж проводить все-таки после бани, когда все ткани станут мягкими и податливыми.

Баня при артрозе скорее полезна, чем вредна. Особенно если человек будет проявлять нужные меры предосторожности.

Помимо медикаментозного лечения, важное место занимают физиопроцедуры при артрозе коленного сустава. Некоторые методики используются десятилетиями и не потеряли своей актуальности. Есть и такие, которые только приобретают свою популярность, порой их эффект сравним с медикаментами. На раннем этапе удается получить результат, и заболевание отступает, но чем запущеннее болезнь, тем более вспомогательный характер носит физиотерапия.

Стоит помнить, что к некоторым методам могут быть противопоказания, поэтому процедуры назначаются врачом, который занимается лечением. Показанием является обострение заболевания, когда боль нарушает ритм жизни. Методики снимают воспаление, ускоряют регенерацию и выработок жидкости, питающей сустав за счет усиления кровотока и обмена веществ.

В основе любой методики лежат явления физики, которые всегда окружают человека. С медицинской точки зрения, они более совершенны и генерируются при помощи аппаратов. Побочных эффектов при физиопроцедурах не встречается, поскольку воздействие является естественным, а вот обследование перед этим пройти необходимо. Постепенно повышается иммунитет, снижаются дегенеративные процессы, боль, улучшается кровоснабжение и метаболизм, хрящ восстанавливается.

Также физиопроцедуры способствуют точной доставке лекарств в пораженные ткани, к примеру, с этой целью используется ультразвук. Методик при гонартрозе много, и каждая оказывает свое положительное влияние на организм. Но сначала имеет смысл разобраться с противопоказаниями.

Несмотря на свою безопасность, физиопроцедуры могут быть применены после того, как пройдено обследование и сданы анализы при гонартрозе. Преградой к проведению может стать сопутствующая патология, которой может страдать человек, но обо всем по порядку. Противопоказания могут иметь общий характер, когда необходимо добиться излечения заболевания, устранения его проявлений или обострения. В таком случае от физиопроцедур на некоторое время придется отказаться.

Общим противопоказанием считается активный воспалительный процесс в колене, а также инфекционные заболевания, сопровождаемые лихорадочными состояниями. При инфекционном воспалении могут назначаться антибиотики при артрозе. Не применяются физиопроцедуры при онкологическом процессе, туберкулезе. Противопоказанием является патология системы кроветворения, эпилептические припадки, тиреотоксикоз.

Со стороны сердечно-сосудистой системы противопоказанием служит гипертоническая болезнь, стенокардия, атеросклероз. Есть также специфические противопоказания, которые учитываются наравне с общими. Так, противопоказанием является поражение кожи на коленях при артрозе.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В основе этого метода лечения лежит переменное магнитное поле, которое оказывает лечебное действие, в результате образуются вихревые токи, которые продуцируют тепловую энергию. Это сравнимо с тем, что оказывает баня при артрозе коленного сустава, однако в нее может попасть не каждый.

Воздействие местного тепла, имеющего определенные характеристики, на ткани способствует расширению сосудистой сетки, улучшению питания и обмена веществ. Ускоряется вывод свободных радикалов, а вместе с ними и продуктов обмена. Замедляются дегенеративные процессы, а коленный сустав скорее восстанавливается.

Если ходить на процедуру, то сеанс длится около 15 минут, на протяжении которых сам человек контролирует степень нагревания сустава. Курс лечения составляет 12 процедур, которые проводятся каждый день. Специфическим противопоказанием является поражение центральной нервной системы органического характера, беременность и наличие кардиостимулятора.

В основе этой методики лежит принцип инфракрасного излучения, которое на ранней стадии артроза коленного сустава ускоряет восстановление, усиливает кровоток в суставе, блокирует боль. Эффект дополняется, если параллельно употреблять рыбий жир как источник витаминов для сустава. Точность воздействия достигается за счет лазерного аппликатора, процедура длится в течение пяти минут. Вся процедура проводится на протяжении 20 минут, а курс лечения составляет 15 сеансов.

Курс лечения может быть повторен, но не ранее, чем через месяц. Среди специфических противопоказаний стоит отметить сахарный диабет, а также непереносимость инфракрасного спектра лучей.

Методика применяется в качестве УЗИ при обследовании многих патологий организма. При гонартрозе процедура показана на различных стадиях заболевания с противовоспалительными препаратами. Использовать методику можно после введения Дипроспана для лучшего воздействия препарата, дополнить лечение может и рыбий жир.

Методика способствует ускорению регенерации тканей сустава, ее также ускоряет и рыбий жир, уменьшается отек и боль. Эффект намного сильнее, если ультразвук сочетается с применением препаратов в виде противовоспалительных мазей и гелей, также это могут быть средства на основе гормонов.

Длительность процедуры составляет не более 12 минут, количество — от 10 до 12. Противопоказанием может стать патология со стороны центральной нервной системы, желчнокаменная болезнь, повышенная ломкость костей (остеопороз), патология вен.

Методика представляет собой комбинацию постоянного тока низкой частоты и лекарств, которые воздействуют на область коленного сустава. С помощью процедуры лекарство проникает глубоко в ткани, ток выступает в роли транспортировщика. С анальгетическими целями показано применять Анальгин и Лидокаин, а воспалительный процесс позволяют снять кортикостероидные гормоны.

В результате проходят болевые ощущения, улучшается кровоток и метаболизм, хрящ быстрее восстанавливается, ходьба становится не таким тяжелым занятием. Длительность процедуры составляет до 30 минут, а количество сеансов может колебаться от 10 до 20. Противопоказана процедура при кожных патологиях в области сустава, наличии аллергии на применяемый препарат, а также во время беременности.

С большим успехом применяются радоновые, сероводородные ванны, а также рекомендуется плавание при артрозе коленного сустава. С успехом используют и специальные грязи, обладающие целебными свойствами. Все эти процедуры позволяют суставному хрящу скорее восстановиться, снимают воспалительный процесс.

Читайте также:  От чего могут болеть колени и опухают

Подобного рода токи получили в народе название УВЧ и применяются они не только при артрозе, но и с целью лечения травм или их последствий. Под воздействием процедуры улучшается кровоток, уходит отек, методика препятствует образованию свободных радикалов, которые вредны для организма. Продолжительность сеанса составляет от 6 до 12 минут и проводится каждый день. На курс лечения требуется от 12 до 15 процедур.

Все больше сторонников завоевывает озонотерапия при артрозе коленного сустава. Суть методики состоит в том, что в место поражения вводится доза озона, параллельно применяются хондропротекторы.

Методика имеет ряд преимуществ:

  • моментально уходит боль;
  • проходит хруст в суставах;
  • подвижность становится больше;
  • улучшается приток суставной жидкости;
  • хрящ восстанавливается.

Дополнить процедуру может рыбий жир, который принимают вовнутрь. В обязательном порядке для большей эффективности лечения ограничиваются физические нагрузки. Перед проведением процедуры потребуется сдать анализы при артрозе.

Методика является сравнительно новой, но уже успела завоевать своих почитателей среди врачей. Назначается она при лечении артроза, травм. Под воздействием волн размягчаются соли кальция, после чего значительно упрощается их выведение из организма. У человека уходит отек, обмен веществ усиливается. Но есть и противопоказания к назначению методики. Среди ограничений стоит отметить:

  • тромбоз артерий и вен;
  • гнойные образования в области сустава;
  • онкология;
  • сахарный диабет, особенно ангиопатия в результате него.

Перед проведением процедуры потребуется пройти полное обследование организма. Это поможет исключить возможные противопоказания к проведению методики.

Очень эффективным методом в борьбе с заболеванием является магнитотерапия. В результате лечения лучше становится состояние крови, повышается тонус сосудистой стенки. За счет усиления тока крови сустав получает достаточно полезных веществ, только важно знать, как питаться при артрозе полноценно. Воспалительный процесс уходит, а сустав восстанавливается намного быстрее.

Магнитные волны проникают в глубину тканей сустава, постепенно возникают новые клетки хряща. Не рекомендуется методика при поражении кожи, наличии онкологии в организме. Также нельзя сочетать ее с УВЧ в один день. Параллельно с лечением исключаются нагрузки при артрозе, сустав должен быть в покое.

При лечении остеоартроза обязательно показана лечебная физкультура, помогает и вытяжение. Но вот беговая дорожка не лучший вариант, поскольку нагрузка на сустав становится выше. Руки опытного массажиста помогут улучшить кровоток, снять спазм мышц, усилить выработку суставной жидкости. После процедуры боль значительно может уменьшиться.

Движения во время массажа должны быть мягкими и носить разминающий характер, дополнить эффект могут растирки с согревающим действием. Делать массаж можно при помощи банок или под водой.

Дополнительно назначается лечебная физкультура, вот только хождение на коленях, приседания при артрозе коленного сустава придется ограничить в связи с нагрузкой на сустав. Показана гимнастика, снижающая нагрузку на сустав, под руководством врача или инструктора. Гимнастика позволит не только увеличить объем движений, но и способствует выработке суставной жидкости, благодаря которой осуществляется питание хрящевой ткани. Если во время выполнения какой-либо из процедур возникают болевые ощущения, то стоит снизить интенсивность занятия или вообще отказаться от упражнения.

Помимо медикаментозного лечения, есть еще много простых физиотерапевтических методик, которые окружают человека в повседневной жизни и способны облегчить течение артроза коленного сустава. Но несмотря на всю, на первый взгляд, безопасность, назначать процедуру может только врач, ведь методики имеют свои противопоказания. Некоторые процедуры не рекомендуется совмещать вовсе, да и перед тем, как что-то выполнять, медсестра физиотерапевтического кабинета должна потребовать направление врача.

2017-02-04

Воспалительное заболевание коленного сустава носит название «артрит». Выделяют три основных вида болезни. В зависимости от того, какой причиной было вызвано воспаление, симптомы артрита коленного сустава будут различаться.

  • Ревматоидный артрит
  • Остеоартрит колена
  • Как определить и как лечить болезнь?

Это патологический процесс, который поражает обычно сразу несколько суставов и имеет характерные проявления. Ревматоидный артрит может развиться как у детей (называется «ювенильным»), так и у взрослых.

Причина заболевания до сих пор неизвестна. Считают, что для развития поражений суставов у человека должен быть дефект в одном из генов иммунной системы. Когда на организм действует какой-то провоцирующий фактор, иммунитет реагирует «неправильным» образом, в результате страдает сустав.

Факторы, которые провоцируют возникновение ревматоидного артрита, следующие:

  • инфекционные заболевания: инфекционному мононуклеозу и острому вирусному гепатиту В отводят особую роль;
  • сильный стресс;
  • значительна инсоляция;
  • переохлаждение.

В результате действия повреждающего фактора формируются «неправильные» антитела. Эти антитела воспринимаются организмом как антигены, и против них формируются уже «нормальные» антитела (они получили название «ревматоидный фактор», и могут определяться по анализу крови). Комплексы антиген-антитело, хоть в роли антигена выступает белок собственного иммунитета, повреждают суставы: в них происходят воспалительные изменения, которые приводят к необратимым деформациям сочленений костей.

В первую очередь страдает обычно коленный сустав. Воспаление часто симметрично: сначала страдает одно колено, затем процесс «перекидывается» на другое. Кроме коленей, страдают и другие суставы (особенно на кисти), а также нередко – и внутренние органы.

У детей чаще всего ревматоидный артрит протекает как острая форма: сначала появляются слабость, апатия, повышается температура тела. И только через некоторое время страдает сустав. Заболевание может иметь и подострое начало, которое характерно также и для взрослых:

  • возникает утренняя скованность в суставе: становится трудно разогнуть ногу в течение получаса или более. Дети до двух лет вообще отказываются ходить. Если поражается только один сустав (это характерно для девочек), то страдает еще и зрение. Может быть и такая особенность, что ювенильный ревматоидный артрит начинается с поражения глаз, а затем страдают суставы;
  • сустав опухает, в нем повышается температура (он не красный, но несколько горячее на ощупь, чем здоровые);
  • отмечается появление боли в колене, которая имеет характерный ритм: возникает ближе к концу ночи, сильно выражена до полудня (при условии, что человек ведет «дневной» образ жизни), затем под воздействием физических нагрузок и ходьбы боль стихает. Вечером и до 2-3 часов ночи боли нет;
  • под кожей могут образовываться ревматоидные узелки – это уплотнения до 2-3 см в диаметре (как горошина), безболезненные. Их обычно всего несколько и расположены они чаще ниже локтевых сгибов, но могут быть и на кистях, стопах и других местах, под кожей. Они хорошо видны на фото.

Почти всегда страдают при ревматоидном артрите и суставы кистей, которые подвергаются настолько характерной деформации, что диагноз сомнений не вызывает.

Ревматоидное поражение – наиболее частая причина артрита у детей. У взрослых в результате ревматоидного артрита образуется киста Бейкера: образование в подколенной ямке, которое образуется вследствие стекания воспалительной жидкости между волокнами икроножной мышцы.

Это заболевание характерно для взрослых, особенно тех, кто страдает лишним весом или получал частые травмы колена.

Заключается в постепенном «изнашивании» суставного хряща, к которому присоединилось воспаление. Проявляется в виде боли в суставе, которая может быть сначала несильной, ощущаться как дискомфорт в колене. Боль имеет свойство нарастать. Сустав опухает, становится трудно сгибать и разгибать ногу.

Боль и отек в суставе усиливаются утром и после отдыха в сидячем или лежачем положении; сильнее колено начинает болеть после подъема по лестнице, прогулки, стояния на коленях. Характерны также боли в колене «на погоду».

Возникает из-за инфекционных заболеваний, вызванных вирусами, бактериями, простейшими. Чаще всего встречается у детей после перенесенного ОРВИ, заболеваний почек или мочевыделительной системы, скарлатины или кишечных инфекций.

Проявляется в виде появления припухлости колена, повышения над ним температуры, болезненности при ходьбе и при простом движении (сгибании-разгибании) в суставе.

Для того, чтобы поставить диагноз, врач руководствуется жалобами пациента, осмотром и пальпацией сустава, рентгенологическими данными. Иногда необходимо проводить МРТ или компьютерную томографию сустава.

Дальше необходимо выяснить причину заболевания: это ревматоидный, реактивный артрит, остеоартрит, а также отдифференцировать его как осложнение гонартроза, болезни Бехтерева, подагры. Для этого применяются различные анализы крови для определения ревматоидного фактора, и антител к хламидийной инфекции. Иногда рентгенограмма также является важнейшим подспорьем в диагностике.

Лечение будет зависеть от того, какая причина появления заболевания. Общие мероприятия таковы:

  1. Нужно снизить нагрузку на сустав: специальные суппорты, шины, ходьба с тростью и так далее.
  2. Занятия лечебной гимнастикой.
  3. Из медикаментов при всех видах болезни применяются нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, ибупрофен, парацетамол; целебрекс, виокс): они и воспаление снимают, и обезболивают.
  4. При значительном воспалении сустава применяют внутрисуставное введение гормонов (гидрокортизона, кеналога).
  5. Дальнейшая терапия определяется причиной возникновения патологии: антибиотики – при гнойном воспалении, препараты золота – при ревматоидном артрите, аллопуринол – при подагре.
  6. Массаж и ЛФК – обязательные процедуры, только их можно делать при стихании воспаления в суставе.

Больным также рекомендуют соответствующую диету и достаточное время для отдыха. Очень важное значение должно придаваться умеренным физическим нагрузкам.

источник

  • SOS (19)
  • Алкоголизм, курение (18)
  • Аллергия (11)
  • Баня (13)
  • Болезни (195)
  • атеросклероз (22)
  • выделения (7)
  • гельминтоз (9)
  • грипп (8)
  • инсульт (16)
  • простуда (20)
  • психика (3)
  • рак (56)
  • стрессы (31)
  • цистит (17)
  • Диабет (17)
  • Для женщин (90)
  • Для мужчин (23)
  • Духовное знание (220)
  • гордость, гордыня (8)
  • аффирмации (1)
  • заговоры и обереги (6)
  • о жалости (5)
  • причины болезней (114)
  • прощение (50)
  • стыд (16)
  • Еда и питьё (72)
  • заготовки (2)
  • рецепты (39)
  • этикет за столом (13)
  • Женские болезни (42)
  • Жмыхи (24)
  • Здоровье по звёздам (10)
  • Здоровье, будь! (355)
  • витамины и минералы (19)
  • иммунитет (10)
  • лекарства (37)
  • медицина (21)
  • микроэлементы (2)
  • мудры (35)
  • очищение (18)
  • психология (16)
  • советы (119)
  • ферменты/квасы (17)
  • физкультура (69)
  • Зрение (24)
  • Кожа (66)
  • бородавки, папилломы, полипы (7)
  • морщины (6)
  • пигментация (3)
  • прыщи (5)
  • родинки (2)
  • шрамы (2)
  • Компрессы (7)
  • Кровообращение (72)
  • давление (20)
  • кровь (17)
  • сосуды (34)
  • Лечение плодами и травами (85)
  • Лимфа (26)
  • Лицо (32)
  • акупрессура (3)
  • Методики оздоровления (317)
  • Б.В.Болотов (84)
  • Геннадий Онищенко (3)
  • Д.В. Наумов (86)
  • И.А.Васильева (85)
  • Йога (1)
  • Н.В.Любимова (5)
  • Павел Траннуа (14)
  • С.М.Бубновский (10)
  • Ярослав Говорка (35)
  • Мужские болезни (17)
  • Мужчина и женщина (172)
  • Дети (81)
  • семья (21)
  • Мышцы (18)
  • Ноги (49)
  • колени (18)
  • О Боге, молитвы, обереги, притчи и др. (40)
  • молитвы (2)
  • притчи (4)
  • Органы дыхания (36)
  • Органы пищеварения (213)
  • 12-перстная кишка (21)
  • желудок (51)
  • живот (27)
  • запор (12)
  • печень (43)
  • пишевод (13)
  • поджелудочная железа (19)
  • толстый кишечник (22)
  • тонкий кишечник (7)
  • Позвоночник (96)
  • кости (26)
  • остеохондроз (22)
  • суставы (28)
  • Похудеть или поправиться (106)
  • диеты (13)
  • Почки (36)
  • Правила и нормы (11)
  • Правильное питание (128)
  • Поваренная соль (11)
  • сахар (4)
  • Пример из жизни (91)
  • Родители (10)
  • Рот (46)
  • дёсны (4)
  • зубы (14)
  • пародонтоз (6)
  • язык (1)
  • Руки (16)
  • ногти (3)
  • пальцы (5)
  • Сердце (82)
  • инфаркт миокарда (12)
  • Советы (27)
  • волосы (2)
  • косметика (10)
  • Старение и старость (133)
  • Страхи (24)
  • Ухо, горло, нос (84)
  • горло (21)
  • нос (13)
  • ухо (33)
  • Учение Л.Виилма (413)
  • Чакры (21)
  • Шлаки (11)
  • Щитовидная железа (11)
  • Юридические советы (12)

Можно ли греть коленные суставы?
Многие русские люди испокон века уверены, что баня — лучшее средство от всех болезней. Издавна баня была не только способом помыться, но и главной целительницей, изгоняющей болезни, снимающей боли и усталость. А сколько разговоров ходит о пользе для суставов парной с березовым веником! Но чтобы баня действительно оказалась такой полезной, необходимо соблюдать правила.

Под воздействием тепла и при похлопывании веником, действительно повышается эластичность связок и подвижность всего связочного аппарата. Расширенные сосуды доставляют больше крови, суставы и связки насыщаются кислородом и питательными веществами, отложения солей хорошо рассасываются.

Парная помогает снять отеки в области суставов, из-за усиления оттока венозной крови, а также лимфы, снижаются застойные явления, восстанавливается нормальное функционирование сустава. Парная выводит из суставов и продукты распада.

Суставы хорошо прогревать при лечении вывихов, ушибов, растяжении связок. Тепло вместе с похлестыванием веником и контрастным душем после помогают перераспределиться крови и лимфе в организме, способствуют притоку питательных веществ и кислорода к суставам. Вот почему именно горячие источники на курортах, парные и сауны — важная составляющая комплексного лечения заболеваний именно опорно-двигательного аппарата. В этом случае, баня стимулирует восстановительные процессы в тканях, борется с артрозами, восстанавливает функцию суставов и останавливает процессы старения в суставах.

Баня отлично помогает в следующих случаях:
Травмы связок и суставов заживают быстрее.
Снимаются неприятные последствия перенапряжения и больших нагрузок — боли в связках, одеревенелость, боли в мышцах.
С усилением восстановительных процессов возможно излечение от тяжелых форм артрита.

Но нельзя полагаться лишь на вышесказанное. Можно или нельзя вам греться, на этот вопрос может ответить только лечащий врач. Так как некоторые случаи не приемлют прогревания, и баня может серьезно навредить.

Противопоказания к прогреванию и походу в баню:
Заболевания опорно-двигательного аппарата в острой фазе.
Острые ревматические болезни с диспротеинемией и с симптомами активности процесса.
Различные острые проявления при спондилите.
Кортикостероидная терапия в активной фазе.
Различные повреждения острого характера и многие другие болезни.

Физиотерапевтические процедуры для суставов
Прогревание суставов можно успешно провести не только в бане, но и посредством различных физиотерапевтических процедур. Такие процедуры обычно проводят с разрешения и под наблюдением врача. Врач, знающий все о вашем здоровье, определяет интенсивность таких процедур и различные технические характеристики для оборудования, в каждом конкретном случае.

Средства народной медицины.
Облегчить боль в суставах иногда помогают различные разогревающие компрессы, снимающие боль и активизирующие обменные процессы в нервных и мышечных тканях, а также оказывающие противовоспалительное действие.

Разогревающий компресс приводит к длительному расширению сосуда, приток крови к суставу возрастает, как и количество поставляемого кислорода. Это способствует исчезновению очага воспаления и снимает боль. Такой компресс часто делают из водки. Так как спирт умеет вбирать в себя полезные свойства различных лекарственных растений, то настойки трав на спирту являются отличными противоотечными, противовоспалительными и болеутоляющими средствами.

Читайте также:  Болит колено когда лежишь на боку

Здоровые суставы продляют молодость всего организма и помогают оставаться бодрым и активным. Здоровью суставов поможет русская баня и другие полезные процедуры.

Когда рекомендуется прогревание
У многих тепло всегда ассоциируется со здоровьем, а холод с болезнью. Недаром при простуде все парят ноги, дышат над паром и спят в обнимку с грелкой. Но это верно далеко не всегда. При некоторых заболеваниях прогревание не только не поможет, но и способно причинить серьезный вред.

Прежде чем ответить на вопрос можно ли греть суставы, следует разобраться с причиной боли. В случае если суставы болят из-за артроза, пойдет на пользу сухое тепло, которое снизит болевые ощущения и даст толчок к приливу крови к суставу, тем самым снабдив хрящ питанием. Но если вы не знаете точно свой диагноз, «греть косточки» в бане совсем не рекомендуется.

Ни в коем случае не нужно прогревать свежие травмы и ушибы.

Иногда тепло приносит и существенное облегчение, например, после усиленных тренировок, когда нестерпимо болят мышцы, а также при переохлаждении рекомендуют принять теплую ванну. При цистите и коликах в почках — рекомендуются сидячие ванны и показано именно сухое тепло. В случае же распространенной среди многих бессонницы, советуют в ноги положить грелку.

Ни в коем случае нельзя греть нос и горло при ангинах, гнойных синуситах и гайморите, так как такого плана процедуры только усилят воспаление и отек, что чревато абсцессом, то есть осложнением. С органами расположенными в районе головы вообще нужно быть осторожнее. Здесь все взаимосвязано. Например, грели нос — получите осложнение на уши, погрели больное горло — появился флюс и так далее.

Популярные народные рецепты прогревания носа актуальны только на первой стадии и уже на стадии выздоровления, при состоянии, когда нет температуры и затруднен отток слизи. Именно тогда показаны прогревания солью и яйцом, а также похожего действия физиотерапевтические процедуры. И то на это берется разрешение специалиста — лор-врача.

Известный народный рецепт от простуды — попарить ноги довольно популярен во многих семьях. Горячие ножные ванны, действительно помогают при серьезном переохлаждении, а также при болезнях дыхательных путей, хронической бессоннице и просто при усталости ног от долгого хождения и неудобной обуви. Но не все знают, что такие процедуры многим противопоказаны.

Парить ноги опасно беременным, раньше таким способом даже прерывали беременность. Также горячие ванны для ног противопоказаны при варикозе, атеросклерозе ног, так как при этом в несколько раз возрастает нагрузка на сосуды. Уже при температуре 37,5 ножные ванны также противопоказаны.

Прогревание эффективно при сбоях в работе желчного пузыря и печени, но только если есть 100 %-ная уверенность, что в желчном пузыре отсутствуют камни. Это подтвердит УЗИ, так как многие и не подозревают о наличии небольших камешков. Когда диагноз желчекаменная болезнь уже поставлен, любые процедуры с использованием тепла, даже обычная ванна становятся просто опасными, так как могут привести к закупорке протоков камнями и к необходимости срочного оперативного вмешательства.

Что касается бани и простуды, то баня действительно поможет не допустить простуду к тому, кто переохладился и боится заболеть. Если уже присутствуют хоть малейшие простудные симптомы, баня становится опасна. Нельзя париться и при гриппе, а также при повышенной температуре.

Тепло применяют при, например, гастритных болях, газах в кишечнике, но любые острые процессы в области живота являются противопоказанием. Острые боли могут оказаться острым панкреатитом, которому показан холод, или же аппендицитом, который хорошо маскируется под колики, а также любое состояние, которое может вызвать кровотечение. Поэтому, если нет уверенности на 100%, что именно беспокоит, — греть нельзя!

Грелка абсолютно несовместима с гинекологическими проблемами. Желание погреть ноги, принять ванну или полежать с грелкой во время менструации может закончиться поездкой в больницу с сильным кровотечением.

Также следует знать, что:
Водочные компрессы и горчичники нельзя ставить на ночь и оставлять.
Неправильно поставленный компресс вызовет у больного не ощущение тепла, а озноб.
Прежде чем прикладывать или класть в постель грелку, ее нужно обернуть простыней или полотенцем.
Горчицу нельзя просто сыпать в ванночку для ног. Чтобы не получить ожог, горчицу опускают в воду в специальном мешочке.

источник

Баня положительно влияет на весь организм в целом, но особенно полезно париться при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов и позвоночника.

Главным фактором, который присутствует при банных процедурах и который важен для восстановления здоровья ОДА (опорно двигательный аппарат) являются влажность и тепло. Согревающие процедуры относятся к методам физиотерапии. Однако перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом.

Количество тепла, которое передается суставам, зависит от положения человека. Жар повышается от пола к потолку. Там образуется защитная воздушная оболочка. Для лечения большое значение имеют вес человека, кровоснабжение суставов, уровень их деформации и т.д. Существует много разновидностей бань – русская, финская и т.д. То есть можно выбрать оптимальный вариант, и желательно такой, чтобы была возможность регулировки температуры.

Лечит суставы не обжигающий жар, а мягкое тепло, которое постепенно прогревает больные кости и хрящи. Иногда могут быть рекомендованы контрастные температуры (парилка-обливание холодной водой). За счет этого усиливаются и ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается вегетативная система. Повышается уровень гормонов роста, гистамина.

Баня полезна на любой стадии подагры, при остеохондрозе коленных и тазобедренных суставов. Тепло помогает устранить усталость мышц, повышается их тонус. Связки и суставы становятся более гибкими и подвижными. Они быстро заживают в случае повреждений и становятся более крепкими. Тепло особенно благотворно влияет на гиалиновый хрящ.

Эвкалипотовый веник усилит лечебный эффект

От бани организм получает большую пользу. Повышается микроциркуляция крови, это способствует быстрому доставлению питательных веществ, витаминов и минералов к пораженным суставам. Для усиления эффекта используются хвойные и эвкалиптовые веники. В результате усиления кровотока хрящи получают кислород и все питательные вещества в короткие сроки.

Одновременно жар тонизирует мышцы, в результате чего они принимают большую часть нагрузки на себя, а суставы начинают работать в щадящем режиме. Больные кости, хрящи и ткани быстро избавляются от продуктов распада, токсинов и накопленных мочекислых солей.

При прогревании связок они становятся более эластичными, к поврежденным суставным поверхностям возвращается подвижность, так как они быстро насыщаются кислородом и получают с усилившимся кровотоком все необходимое питание.

Баня рекомендована при всех артрозе всех видов:

Посещение парной рекомендовано при ревматизме, кроме периода обострения заболевания. Однако нужно учитывать, что при заболевании показано лишь аккуратное глубинное прогревание тканей. Это достигается за счет небольшого количества пара и несильного тепла. Температура в бане должна быть не выше 70 градусов. Это касается и парилки.

Баня рекомендована и при остеопорозе. Тепло и пар, содержащий целебные травы, выступают мощными стимуляторами, заставляя организм ускорять обменные процессы. Увеличивается микроциркуляция крови, что способствует восстановлению суставов. Одновременно выводятся излишки мочевой кислоты.

Нельзя посещать баню во время обострений суставных заболеваний и при прогрессировании воспалительных процессов. Например, при артрите и ревматоидном артрите противопоказано посещать баню и париться, если человек дополнительно страдает от:

  • гипертонии;
  • заболеваний почек;
  • эпилепсии;
  • инфекционных заболеваний;
  • склероза.

При наличии этих заболеваний усиление кровотока может спровоцировать тяжелое осложнение, повышение артериального давления, усиление воспалительного процесса. При ревматизме запрещены контрастные процедуры (обливание ледяной водой, купание в пруду после парилки). Это может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.

Даже самые щадящие сеансы парилки противопоказаны при ряде других заболеваний. Например, при нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Микроциркуляция крови резко возрастает и это значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Запрещается посещение бань и парилок при наличии любых онкологических и кожных заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе ЦНС. Усиление кровотока негативно отразится на здоровье.

При артрозе баня помогают снять болезненную симптоматику и быстрее избавиться от заболевания. Лучше всего дать теплу воздействовать на организм, когда тело находится в положении лежа. При артрозах полезно париться с веником. Хорошо помогают эвкалиптовый или хвойный. Парилка усиливает кровообращение, запускает процесс восстановления тканей.

Нужно строго следить за температурой

Можно просто лежать и прикладывать поочередно горячий и смоченный в холодной воде веники. Это усилит лечебный эффект. На горячие камни можно капнуть немного масла лаванды, оно хорошо снимает мышечные спазмы. Веник из можжевельника снимает воспаление и боли. Эфирное масло из сосны способствует ускорению регенерации тканей.

В баню необходимо идти предварительно вымывшись в теплой воде. Для исключения перегрева запрещен контрастный душ. Находиться в парной нужно не больше 10 минут. Однако время рассчитывается индивидуально в зависимости от степени развития заболевания и возраста человека.

Охлаждение должно быть кратковременным – 3-12 минут. После следует отдых на 20 мин. При артрозе заканчивать банную процедуру желательно массажем. Его можно делать с медом, который втирается в больной сустав, пока не побелеет. Это означает, что продукт пчеловодства отдал все свои питательные вещества.

После бани необходимо закрепить согревающий эффект. Больные суставы оборачиваются шерстяным шарфом или платком, затем нужно выпить теплый чай из смеси девясила, брусничника, хвоща. После бани на больные колени, локти, плечи можно нанести лечебную мазь, за счет чего целебный эффект значительно усилится.

Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению. Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.

Если даже такая температура противопоказана, то можно воспользоваться компрессами. К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник. Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.

Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут. Глиной можно и просто растирать больные суставы.

Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед. Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.

Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут. После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.

При некоторых стадиях артрита (и в стадии обострения) баня вовсе запрещена. Нельзя посещать баню при остром спондилите, прогрессирующем воспалении и некоторых иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При артрозах, артритах и многих других заболеваниях суставов баня полезна, она способствует уменьшению воспаления, восстановлению хрящей, костей и мягких тканей. Мышцы, становясь более крепкими, забирают на себя больше нагрузки, в результате суставы работают в щадящем режиме, что помогает им быстро восстановиться. Для усиления эффекта можно использовать травы и продукты пчеловодства.

Однако при прогрессирующем воспалительном процессе посещение сауны может привести только к усилению заболевания, также следует обратить внимание на противопоказания.

источник

Многие посещают баню не просто для того чтобы получить удовольствие и зарядится положительной энергией, но и с целью избавления от отдельных недугов. При этом общеизвестным фактом является польза от посещения парной в бане для людей страдающим некоторыми заболеваниями суставов.

Их подвижность после бани усиливается в результате ускорения обмена веществ, усиления кровообращения и улучшения качества и объёма межсуставной жидкости. Кому и в каких случаях рекомендуется посещать баню с целью лечения и профилактики заболеваний суставов?

Медики утверждают, что одним из самых чудодейственных средств оздоровительного воздействия на суставы обладает баня. И ответ на вопрос можно ли парить в бане больные суставы за исключением отдельных случаев указанных ниже однозначно: ДА .

Пар избавляет от отечности и чувства усталости, и это своего рода тренировка для всех суставов организма. Спортсмены принимают такие процедуры для полного восстановления всех мышц после физических нагрузок.

Жалуются на усталость и болезненность суставов чаще женщины, в виду особенностей женского организма. Иногда тянущая боль чувствуется в суставах рук и ног в конце дня. Именно поэтому, а также в целях избежания отёчности ног, посещение парной особенно рекомендовано именно им.

Давайте подходить к этому вопросу трепетно, ведь речь идёт о нашем здоровье . Если боль в суставах не большой силы, не резкая или вы просто испытываете определённый дискомфорт при движении, приседании, сгибании рук или ног, то три пять заходов в парную вам ни как не навредят. При этом одно, не длительное посещение вряд ли окажет заметный положительный эффект. Но, даже оно может придать стимул к выздоровлению и восстановлению организма.

Однако в отличии от таких не имеющих острого характера болей существуют заболевания суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом, исключающие возможность посещения бани по медицинским показаниям. Что относится к таким заболеваниям, или стадиям заболевания?

Спондилит, во всех его стадиях и проявлениях. Наверное нет смысла описывать это заболевание, так как при его наличии каждый знает его значение, а у кого его нет, тому и знать особо не требуется. Но всё же кратко: спондилит — это заболевание при котором происходит необратимое разрушение тел позвонков, что неизбежно приводит к деформации позвоночника. Более половины случаев заболевания спровоцированы туберкулезом.

К противопоказаниям к посещению бани относятся все заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов в острой стадии. К ним относятся артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз и другие менее известные заболевания. Одним словом, сильная острая боль или внезапное ухудшение течения хронического заболевания — это повод забыть о бане, до момента снижения уровня воспаления.

Как пример , многим известна иногда возникающая резкая боль в коленном суставе, которая порой не даёт возможности даже свободно передвигаться. Если не было явной травмы, то скорее всего это острый артроз, течение которого может продолжаться 3-4 дня, а затем бесследно исчезнуть. Баня при артрозе коленного сустава такого характера в период обострения либо проявления просто исключена.

Читайте также:  Болят колени после бега больно ходить

Как правило, парная способствует избавлению от болей в суставах и опорно-двигательном аппарате. Однако бывает так что после посещения парной человек наоборот начинает испытывать боли в суставах, ломоту или резкие боли при скручивании.

У каждого неприятные или болезненные ощущения могут выражаться по разному. Это могут быть резкие болевые ощущения или постоянная тянущая боль. Вот небольшой отрывок из сообщения Виктора М. о его видах боли после посещения парилки или принятии горячей ванны:

«… любил ходить в парную в баню да и просто принимать горячую ванну. Но что то в последнее время после этих процедур шалит невралгия, то защемит что-то в рёбрах, так что выдохнуть не могу, то прострелит, то суставы ныть начинают. Сейчас хожу в тренажёрный зал, а там есть небольшая сауна. Через некоторое время после её посещений ситуация стала повторяться…»

В такой ситуации, если после бани болят суставы, необходимо попасть на приём к специалисту невропатологу или ревматологу для того чтобы исключить наличие патологического заболевания. Возможно сделать рентген или пройти МРТ по их направлению.

И последнее, то с чего начали, здоровье нужно беречь и при наличии сомнений в возможности и целесообразности посещения парной в бане, даже при отсутствии резких болей проконсультируйтесь для начала с грамотными ревматологом, ортопедом и терапевтом.

Далее несколько полезных советов по посещению парной при заболевании суставов. Как начать процедуры, порядок проведения процедур, использование веников и трав.

  • Для начала достаточно ходить в баню раз в неделю и делать три захода в парную. Через некоторое время нужно постепенно увеличивать посещение парной за один визит до 5-6 раз. Перед тем, как вы первый раз зайдете в парную, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо;
  • При болях в суставах тщательно выбирайте для процедур в бане травяные добавки. Попробуйте в сочетании экстракт хвои и мяты — это сможет повысить тонус мышц, что благоприятно скажется на суставах;
  • Если вы лечите суставы ног, то нельзя париться стоя, нужно прилечь и полностью расслабиться. Первый визит следует ограничить пятиминутным пребыванием в парной. Размять больные суставы поможет веник. Полынь, мята, шалфей и крапива часто добавляются в дубовые и березовые веники. Дубовый веник всегда укрепляет кожу, а березовый — смягчает ее;
  • Особое внимание обратите на веник из крапивы. Лечение суставов крапивой в бане это проверенный и рабочий способ комплексного оздоровления. Подробно о пользе крапивы, а так же о том как правильно сделать, запарить и использовать веник из крапивы читайте в отдельной статье;
  • Между приемами парной ванны нужно провести несколько процедур с суставами. Сначала следует ополоснуть их струей прохладной воды, а потом обернуть в полотенце, смоченное в отварах из трав;
  • Перед последним заходом в парную, натрите все тело медом, таким образом, все целебные вещества войдут во внутрь организма. После бани нужно хорошо отдохнуть, при этом суставы держать в тепле.

Не рассчитывайте на мгновенный целебный эффект и моментальное оздоровление больных суставов от использования бани применяя нужные изменения в классическом парении. Да, конечно, температурное воздействие, воздействие пара, мёд, веник с крапивой оказывают положительный эффект. Но его вы сможете ощутить только при регулярном и длительном посещении бани, применяя как элемент в комплексном лечении. Но то, что вы его ощутите, это несомненно!

источник

После тренировки болят мышцы – это типичная ситуация. После непривычно тяжелой нагрузки появляется характерное жжение и болезненность. В зависимости от особенностей боли, причины могут быть различны. Хорошо ли это, или плохо, и как с этим бороться – давайте разбираться.

Можно ли заниматься без боли? Да, если нагрузка для вас привычна и не увеличивается. Например, при тренировках на похудение или просто на поддержание формы. Должны ли мускулы болеть при тренировках на массу? Да, если они действительно хорошо поработали.

Спустя сутки после каждой тренировки, подразумевающей непривычную или увеличенную нагрузку, начинают болеть мышцы. Таковы особенности нашей физиологии.

Однако тело быстро приспосабливается к нагрузкам, отчего болезненность может исчезнуть. Это означает, что прогресс остановился. Когда мышцы не болят – они находятся в зоне комфорта. А в этой зоне прогресса нет. Так что болеть мышцы после тренировки не обязательно будут. И этим определяется качество вашей работы в тренажерном зале.

Долго болит определенная мышца после тренировки? Это может оказаться признаком травмы. Существенное отличие данного типа боли – точечная локализация. Болит только поврежденный участок мышцы, а не все тело, как после тяжелой тренировки.

У травматической боли есть одно существенно отличие от «закисления» мышц – время восстановления. В зависимости от тяжести повреждения мышечного волокна болезненность может пропасть через неделю, а может не проходить в течение месяцев. Понимание того, что же это было, приходит уже на 3–4 день. За это время привычная всем боль проходит, а мышцы готовы к новой тренировке.

Травма же оставляет долгий след. Боль появляется при с

Артрит, как и многие другие заболевания, «молодеет», все чаще этим заболеванием страдают молодые люди. Поражение суставов влияет на качество жизни, заставляя людей отказываться от многих вещей. В связи с этим многих интересует, можно ли посещать баню, сауну или парилку больным артритом, и что от этого больше пользы или вреда. Об этом и поговорим.

В бане на суставы основное действие оказывают два компонента: влага и тепло. Они положительно влияют на опорно-двигательный аппарат человека и даже при таком серьезном заболевании, как артрит. Банные процедуры не только придадут заряд бодрости и положительных эмоций, но и помогут суставам восстановить функциональность за счет выведения шлаков из организма. Во время посещения бани происходит расширение сосудов, суставы получают необходимые питательные вещества, улучшается кровообращение. Хороший прогрев и «массаж» веником только усиливают этот эффект.

Если у вас не острая фаза артрита, вам показано регулярное посещение бани. Пар действует на больные суставы не худе примочек и растираний. Банные процедуры входят в комплекс лечебных мероприятий, но определить количество посещений, температуру и время нахождения в горячем помещении должен врач. Наибольшую пользу посещение парной приносит при коксартрозе (связанном с нарушением кровообращения или обмена веществ), гонартрозе (первичном). В то же самое время нужно учитывать, что во время нахождения в парилке организм испытывает довольно серьезную нагрузку.

Если говорить о пользе сауны для больных артритом, то она еще более весомая, чем от русской бани. Это объясняется тем, что в сауне тепло сухое, относительная влажность воздуха минимальна. В отличие от парной, сауну можно посещать больным с припухлым

Каждый человек мечтает прожить долго, но немногим удается сохранить свое здоровье к наступлению старости. Артрит — один из наиболее распространенных недугов у людей, находящихся в преклонном возрасте. Однако с артритом все чаще бывают проблемы и у более молодых людей. Пораженные суставы воспаляются и болят.

На Руси раньше существовал и сохранился по сей день рецепт — попариться в бане — и хворь, как рукой, снимет. Официальная медицина одобрительно относится далеко не ко всем народным методам лечения болезней суставов. Можно ли париться при таких недугах, ходить в баню или сауну? Разрешены или нет водно-гигиенические процедуры, согревающие суставы, и если да, то какие условия при артрите необходимо соблюдать?

Пораженные суставы заставляют человека сменить привычный ритм нагрузки. Но и начинать вести сидячий образ жизни при артрите тоже нельзя. Можно ли заниматься спортом людям, страдающим данным недугом? На первых стадиях развития заболевания именно физические упражнения помогают уменьшить болевые симптомы и замедлить развитие недуга. Тем, кто болеет артритом, полезно ходить пешком. Заниматься спортом при артрите можно с учетом стадии, динамики, локализации заболевания. И плаванием при артрите можно заниматься. Но необходимо помнить, что, когда болевой приступ охватывает суставы, тренировки временно прекращаются.

Прежде чем заниматься спортом, обязательно надо проконсультироваться с врачом о выборе комплекса упражнений, которые будут соответствовать специфике функционирования мышечного аппарата. Вопрос, можно ли заниматься тем или иным видом спорта, напрямую зависит от данной специфики. При артрите нарушается не только функционирование пораженных суставов, но и расположенных рядом с ними мышц. Перед человеком стоит

​Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в материале монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.​

​В большинстве случаев вопрос, можно ли ходить в баню при подагре, не возникает. Почти все уже давно усвоили, что при заболеваниях суставов парная является весьма полезной при ремиссии заболевания.​

​Подагра на пальцах ног проявляется не только артритами, но и тофусами – подкожными отложениями солей мочевой кислоты. Вызывая воспаление суставных капсул и сухожилий, тофусы осложняют течение артритов. При снижении уровня мочевой кислоты в организме тофусы уменьшаются в размерах, а иногда и вовсе исчезают. Заодно купируется и воспаление в суставах ног. С этой целью применяют препараты, тормозящие синтез мочевой кислоты (Аллопуринол) и способствующие ее выведению с мочой (Этамид, Уродан, Сульфинпиразон). После снятия обострения медикаментозный эффект закрепляется физпроцедурами – УВЧ, электрофорезом, магнитотерапией.​

​Эффективное лечение подагры на ногах предполагает не только устранение самого артрита, но и тех причин, которые к нему привели. В этом плане важна борьба с гиперурикемией – повышенным содержанием мочевой кислоты в организме. В лечении этой патологии используют:​

​Баня действительно помогает при артрите. Ее, как и сауну, посещают для получения заряда бодрости и здоровья. Баня помогает суставам восстановить свои функции, в том числе и за счет выведения из организма продуктов распада.​

​Каждый человек мечтает прожить долго, но немногим удается сохранить свое здоровье к наступлению старости. Артрит — один из наиболее р

Травматолог — специалист, лечащий последствия воздействий на организм человека различных травмирующих воздействий, последствия травм, методы их лечения.

С 1995 по 1999 год, аспирантура без отрыва от производства при Институте геронтологии АМН Украины, научная работа на тему: «Немедикаментозные методы реабилитации (Тракционная и мануальная терапия) больных среднего и пожилого возраста с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника».

Здравствуйте.у меня такой вопрос.был сломан надколенник 19 февраля,заделал и операцию 28 февраля,а 7марта наложили гипс сняли его 24 апреля спустя семь дней я споткнулась на костылях и оперлась на ногу.теперь есть неприятные ощущения в низу колена.могла ли я выбить надколенник и что могло бы случиться в такой ситуации?я очень боюсь что снова её сломала или что хуже.спасибо за внимание.

Здравствуйте, ребёнку год и десять. Спрыгнула с дивана на прямые ноги, после этого очень сильно плакала, побледнела и не могла встать. Сразу поехали в травмпункт, сделали снимок от бедра до стопы, сказали, что всё нормально и ребёнок к вечеру начнёт ходить. Скорее всего сильный ушибся и растяжение.На следующий день дочка так и не вставала на ногу, сама слазила с дивана и стояла на носочках, опираясь на другую ногу. Если нечаянно вставала но ступню полностью, то сразу нога подгибалась и дочка садилась на пол и плакала. В положении сидя, нога почти не беспокоит, т.е. когда я ее гладила, ребёнок не показывал, что больно. Становилось больно,если она пыталась встать на четвереньки. Посинений и припухлостей нет. Ногой почти не двигает.

Когда больно, сразу показывает на колено. Сегодня уже третий день, изменений нет. И да, нам прописали Траумель. Подскажите пожалуйста, примерно через какой срок р

Девочки, у кого было что то подобное, расскажите чем всё закончилось. У меня такое ощущение, что я от синовита никогда не избавлюсь.

Ах да САМОЕ ГЛАВНОЕ СУСТАВ НУЖНО РАЗРАБАТЫВАТЬ ДАЖЕ КОГДА В КОЛЕНЕ ЖИДКОСТЬ ЕСТЬ И ОНО БОЛИТ ИЛИ КОГДА УЖЕ ВСЁ БУДЕТ ИДТИ НА ПОПРАВКУ? И КАК ЕГО РАЗРАБАТЫВАТЬ ОБЪЯСНИТЕ ИЛИ ССЫЛОЧКУ КИНЬТЕ ГДЕ ПОЧИТАТЬ МОЖНО. Заранее огромное всем спасибо.

Приветик! Давненько не заходила в эту темку, а тут столько всего нового. Извини, что отвечаю с запозданием. Но может быть ещё одна причина такого состояния твоего коленного сустава — скопление мочевой кислоты, так называемое отложение солей. Вобще это в той или иной степени происходит почти у всех людей, но кто-то более ли мение соблюдает нормальную диету, занимается спортом и тогда скорей всего это не потревожит, а вот при сидячей работе и куче сопутствующих факторов, таких как жирная, жареная и острая еда, алкоголь и многие другие продукты, все это может дать о себе знать гораздо быстрее. От этого у многих молодых рано начинается остеохондроз и прочие неприятности. Поэтому дабы не кидаться в разные крайности и не подсаживаться сразу на обезболивающие, тем более что анализы у тебя хорошие, попробуй сесть на более ли мение диетическое питание. Попробуй мясо исключить из рациона или есть его как можно реже и лучше вареное. Бульоны исключи. Рыбу лучше отварную. Побольше овощных рагу и салатов разных. И можно на фоне такого питания попробовать пропить соки для очищения суставов по Уокеру. Сельдерей с яблоком и грейпфрукт. Главное не впадай в панику, даже если у тебя уже есть начальных артроз в этом суставе, то все вполне поправимо. Причем на анчальной стадии можно справиться даже без дополнительных витаминов и добавок.

А насчет разрабатывания сустава, то это лучше делать очень аккуратно и предварительно поделать на этот сустав компрессы хотя б

источник