Болит обратная сторона колена после бега

Раннее считалось, что эти ощущения чаще всего испытывают спортсмены и люди пожилого возраста, но со временем все больше людей обращаются в больницу с подобной симптоматикой независимо от вида своей профессиональной деятельности и возраста, даже дети дошкольного возраста.

Причин возникновения болевых ощущений в коленном суставе может быть очень много, но при первых же симптомах необходимо сразу же обратиться к врачу.

Основными причинами болей внутри колена могут стать:

1. Чрезмерные физические нагрузки на ноги.
2. Травмы.
3. Артроз.
4. Артрит.
5. Воспалительные процессы в тканях.
6. Рахит.
7. Ревматизм.
8. Растяжение связок и сухожилий.
9. и др.

Симптоматика проходит по-разному, они могут возникать периодически и проходить в течение дня, болевые ощущения при поднимании или опускании с лестницы, при перемене погоды, появляется отечность, и др. но со временем они усиливаются и без комплексного лечения уже не обойтись.

Если она началась внезапно, то нужно сразу же зафиксировать сустав эластичным бинтом и прикладывать лед в течение нескольких дней, а также по максимуму ограничить двигательную активность. Для того, чтобы предотвратить отек, тело должно быть в положении выше уровня груди.

В медицинской практике нередки случаи наложения гипсовой повязки для обеспечения реабилитации колена. При интенсивных болях, которые не проходят 2-3 дня необходимо срочно обратиться к врачу. Скорее всего, причиной этих болей стало преждевременное старение коленного сустава.

Факторы, которые влияют на преждевременное старение сустава:

1. Остеортроз и артроз. Именно эти заболевания приводят к преждевременной старости и его полной неподвижности.
2. Старение всего организма с возрастом.
3. Избыточный вес у человека с лишним весом большие нагрузки на колени, которые превышают норму в несколько раз.
4. Нарушение обмена веществ и гормонального баланса.
5. Генетическая предрасположенность.
6. Тяжелая физическая работа.
7. Операции, травмы, переохлаждения.
8. Нарушение кровообращения.
9. Другие заболевания.

Сустав колена – сложный по структуре в строении человека. Его основу представляет соединение большой берцовой и бедренной кости. Внешняя сторона называется – латеральная, а внутренняя – медиальная. Силу движения обеспечивают крестообразные связки.

Утолщение хряща мениск, который расположен между суставами, обеспечивает равномерное распределение нагрузки на колено, а сам окружен мешочками с жидкостью, которые обеспечивают ему свободное скольжение костей и уменьшают трение между сухожильями.

Четырехглавая передняя мышца обеспечивает выпрямление колена, а подколенные сухожилия сгибают его. Такое сложное строение обеспечивает хорошую подвижность колена.

Она вызвана массой причин, но согласно медицинской практике, если рассматривать боль, которая возникает от физической нагрузки, то зачастую жалобы пациента выглядят следующим образом:

Зачастую они возникают в том случае, если пробежка осуществляется впервые. Сначала можно подумать, что это болят суставы, но это мышцы.

Но в случае, если пробежки регулярны, и раннее они не беспокоили, то болят уже суставы и нужно разбираться в причинах, которые могут быть вызваны:

1. Травмой мениска, то есть внутренней части колена. Получить ее можно при травме поворота ноги, неправильной нагрузки на колено, при резком приседании или прыжке.
2. Вывих чашечки. Боль в области чашечки ощущается сразу, и если не предпринимать своевременно меры, а продолжать бег, то они станут хроническими.
3. Разрушение надколенных тканей от сильной физической нагрузки. Ощущается сразу и резко уменьшается подвижность.
4. Растяжение или разрыв связок. Она сразу же носит острый характер, появляется отек и уменьшается подвижность, прикосновения очень болезненные, а на ногу практически невозможно стать.
5. Межпозвонковая грыжа.

Возникают в том случае, если нарушена целостность, то есть он поражен.

Это вызвано:

1. Неудобная обувь. Деформируется правильное распределение нагрузки.
2. Любые травмы колена, даже самые незначительные на первый взгляд.
3. Физическая нагрузка, которая связана с поднятием тяжелых предметов.
4. Нарушение кровообращения.

Например, тяжело подниматься или опускаться с лестничной площадки или при выполнении физических упражнений.

Причинами могут быть:

1. Растяжение или разрыв сухожилий.
2. Артроз или артрит.
3. Неправильное выполнение техники упражнений.

Если они возникают в случае сгибания и разгибания колена, то, скорее всего, связаны с болезнями, такими как, болезнь Шлаттера, которая ощущается как при ходьбе, так и при сгибании и разгибании колена, артроз или артрит. Сразу уменьшить нагрузку до минимума.

Они нарушают выполнение его основных функций. Сустав может стать горячим при прикосновении, появится отек и небольшое покраснение. Часто наблюдаются кровоподтеки.

Это может быть вызвано:

1. Артрит.
2. Любые травмы ног.
3. Многократный повтор одних и тех же физических упражнений, которые вызывают перегрузки. Например, многократный ежедневный подъем по лестнице, езда на велосипеде на длинные расстояния, бег на длинные дистанции и др.
4. Инфекция кости.
5. Киста Бейкера.
6. Остеохондрит.

Они возникают из-за того, что сустав начинает деформироваться, связь между тканями нарушена, а любые нагрузки распределяются именно на внутреннюю его сторону.

Практически все нарушения вызывают отечность, чаще всего она моментально возникает при:

1. Воспаление сухожилий – тенденит.
2. Травмы.
3. Остеопороз.
4. Смещение коленной чашечки.
5. Вывих.
6. Перелом.
7. Подагра.
8. Воспаление.

Необходима помощь квалифицированных медиков срочно, а до их приезда, оказать следующую помощь:

1. Полный покой.
2. Приложить лед на 10-15 минут.
3. Сделать спиртовой компресс.
4. Обработать йодной сеткой.

Она может быть вызвана не только при болезни, а при чрезмерных нагрузках, которые срочно нужно уменьшить, поднятии тяжелых предметов, усталости, стресса. Если после отдыха колено не болит – то причина не в болезни.

Для лечения эффективны не только фармацевтические препараты, но и народная медицина дает массу способов лечения:

1. Мазь против болей и воспалений. Для приготовления мази необходимо взять в равных количествах следующие травы: зверобой, донник, хмель. Смешать их с вазелином до получения однородной массы. Полученной смесью обрабатывать колено и обернуть в теплый материал перед сном.
2. Обрабатывать облепиховым маслом в течение дня. Для усиления эффекта пить облепиховый чай.
3. Обработать соком алоэ смешанного с медом.

После того, как врач поставил диагноз, можно начать лечение:

Боль появляется резко. Необходимо сразу зафиксировать его эластичным бинтом и приложить холод. Ограничить на время любые движения.

Повреждение внутреннего или внешнего менисков. Понадобится хирургическое вмешательство.

Резкая боль с мгновенным уменьшением опорной и двигательной функций, часто получаются при травмах. Необходимо обеспечить полный покой и наложить гипсовую повязку в больнице.

Фиксация эластичным бинтом или шиной, а также уменьшение физических нагрузок.

Применение специальных мазей и препаратов по рецепту врача. Ограничение нагрузок.

Воспаление сумки сустава. Лечение проходит следующим образом:

• Обеспечение покоя
• Наложение давящих повязок
• Согревающие мази
• Врач может назначить антисептические проколы или пункции
• Прогревания

Это распространенное воспалительное заболевание.

Лечится следующим образом:

• Назначение медикаментозных препаратов
• Специальные мази

Приводит к быстрой деформации сустава и полной его неподвижности. Лечится при помощи медикаментов.

Воспаляется внутренняя сторона сустава, начинает скапливаться жидкость. Лечение может быть медикаментозным, но чаще всего необходимо вмешательство хирурга.

Вызывает перерождение жировой клетчатки, в результате чего теряется подвижность. В лечении назначают специальный массаж и процедуры, а также медикаменты и оздоровительная гимнастика.

Снижается плотность костей. Врач назначает лекарственные препараты, массаж и ЛФК (лечебная физкультура).

Воспаление костной ткани. Лечение только медикаментозными препаратами.

Очень опасное инфекционное заболевание, которое поражает кости. Вылечить его довольно сложно. Помощь в лечении оказывает сразу несколько врачей: терапевт, ортопед, нейрохирург и фтизиатр.

источник

Тренировки и перегрузки – это всегда боль — несильная, непостоянная, но она присутствует. Есть работающее правило: если болезненные ощущения каждый раз проявляются в разных местах, можно продолжать заниматься спортом. При локализации боли в одном и том же месте нужно обращаться к врачу: так дает о себе знать травма или какое-то заболевание.

Самый большой и наиболее сложно устроенный сустав в человеческом организме – это колено. На сочленение приходится высокая нагрузка. При занятиях активными или силовыми видами спорта – бег, тяжелая атлетика – коленный сустав испытывает перегрузки, что может сказаться на состоянии хрящевой ткани, связок, сухожилий. Если после бега болит колено, нужно идти в больницу на обследование как можно раньше, чтобы установить причину. Возможно, понадобится сделать МРТ сустава или проконсультироваться у невролога. Причины могут заключаться в строении стопы или повреждении какого-либо участка кости. Слаженная работа мышц при длительных интенсивных тренировках нарушается, из-за этого страдают кости скелета, особенно если человек начал тренироваться резко и без соблюдения техники бега.

На начальных этапах занятия спортом без советов тренера не обойтись даже в легком беге. Начинать необходимо с разминки и постоянно контролировать свое самочувствие. Время разминки – 15 минут: сюда входит растяжка, наклоны, упражнения на пресс, руки, шею. Далее следует сама фаза бега, после чего нужно провести заминку: хорошо растянуть мышцы, которые работали. В заключение – комплекс упражнений на основную мускулатуру тела. Желание перевыполнить план и увеличить нагрузку может обернуться травмой, так как организм не успевает приспособиться к постоянно увеличивающимся нормам движения. Профессиональные спортсмены никогда не нагружают одни и те же мышцы каждый день.

Самая большая ошибка – нежелание делать разминку перед бегом. Кровеносные сосуды не готовы к работе. Если сердце начнет прокачивать кровь, а мелкие капилляры не успеют открыться, можно получить кровоизлияние, которое надолго выведет спортсмена из графика тренировок. Колено опухнет, и человек не сможет его полностью согнуть и разогнуть.

Разминка готовит мышцы и суставы к предстоящей нагрузке, в результате чего тело разогревается, риск травмы сводится к минимуму.

Первое правило – верно распределить нагрузку на стопы и разгрузить суставы. Центр тяжести должен приходиться на середину стопы. Второе правило – выбрать ширину шага, чтобы не приземляться на прямую ногу. Третье – не наклоняться вперед и не откидывать назад верхнюю часть тела, она должна быть неподвижной. Ритмичное дыхание не позволит быстро выбиться из сил.

Заниматься бегом необходимо 3 раза в неделю, потому что организм после тренировок восстанавливается двое суток. Чрезмерное увлечение может навредить суставам и мышцам. При перенапряжении некоторые из них зажимаются и теряют эластичность. Это сказывается на постановке ног во время тренировок, что вызывает боли при беге в коленном суставе. Ежедневно тренироваться можно в том случае, если нагрузки кратковременны, до 20 минут, или чередуются с ходьбой.

Тренеры советуют ставить цель и идти к ней, например, участвовать в марафоне. Для этого нужно начинать постепенно и после зачетных пробежек в несколько километров давать отдых организму. Если после бега на длинные дистанции при сгибании болят колени несколько дней, следует:

1. Обезболить и обратиться к врачу.
2. Сделать УЗИ коленной чашечки.
3. Выполнять рекомендации врача. Если нужно сделать перерыв в спорте – сделать его, потому что ни один марафон не стоит здоровья.

Метод лечения — медикаментозный или народными средствами – выбирает пострадавший, но лучше совмещать оба и соблюдать режим.

Подбирать обувь необходимо в зависимости от пронации – способа постановки стопы во время ходьбы или бега. Существует три вида пронации:

• нейтральная, когда свод стопы обеспечивает распределение нагрузки;
• гиперпронация, или плоскостопие, при котором свод стопы ложится на плоскость: при таком состоянии увеличивается нагрузка на коленный и тазобедренный суставы, а также позвоночник;
• гипопронация, когда свод недостаточно прогибается и стопа заваливается на внешний край: в данном случае отсутствует амортизация и бег чреват переломами.

Чтобы определить свой тип постановки, нужно намочить ногу и постоять на бумаге. В спортивном магазине следует попросить консультанта помочь подобрать кроссовки.

Начинающие бегуны приземляются на пятку, что в корне неверно, поэтому лучше начинать тренироваться в обуви с мягкой подошвой и переносить центр тяжести ближе к носкам.

Комфортно начинать бегать в уединенных местах. Здесь можно передохнуть и постоять в случае учащения пульса. Дорожка должна быть ровной – асфальтовой или со специальным покрытием, как на стадионе. Ни в коем случае нельзя начинать бегать по каменистой неровной поверхности: можно не рассчитать нагрузку, в результате уставший организм вовремя не среагирует на неровность. Это приведет к серьезной травме: растяжению или разрыву связок, ушибу или перелому голени, подвороту стопы.

Синдром повздошно-большеберцового тракта – одна из причин боли в коленях с внешней стороны. Чаще встречается у спортсменов: бегунов на длинные дистанции, велосипедистов, лыжников, а также футболистов. Может возникать и у простых людей на фоне перенапряжения и частого сгибания ног в коленном суставе. Лечится травма противовоспалительными препаратами и специальными разгрузочными упражнениями.

Повреждение мениска имеет свои особенности. При неудачной постановке ноги часть связок, которыми мениск крепится к другим хрящам, может оборваться. Боль бывает резкая и сильная. Через некоторое время человек уже не может опираться на больную ногу.

Растяжение или разрыв связок наблюдается при чрезмерных нагрузках. Боль резкая и сильная, коленный сустав отекает, прикоснуться к нему невозможно из-за сильного болевого синдрома. Подвижность ограничена. Подобные травмы требуют длительного лечения и реабилитации.

Коленная чашечка у бегунов – самое слабое место. Вывих надколенника сопровождается растяжением связок, что грозит повторением ситуации. При частом вывихе надколенник может разрушиться, подвижность коленного сочленения будет зависеть от качества лечения и выполнения предписаний врача.

Боли в коленях вызывают заболевания суставов и костей: артрит, артроз, бурсит, синовит, тендинит. Установить диагноз может врач с помощью аппаратов для диагностики – УЗИ, МРТ. Лечение назначается в зависимости от причины: инфекция, нарушения в питании, гормональные сбои.

Боль может вызвать воспаление седалищного нерва. Причины воспалительного процесса:

• переохлаждение;
• инфекция;
• проблемы с позвоночником;
• тяжелые физические нагрузки.

При хроническом воспалении необходимо соблюдать режим тренировок, избегая переохлаждения. Поскольку боль начинается с поясничного отдела позвоночника, нужно заниматься укреплением мышц спины.

При сосудистых нарушениях боль возникает как во внутренней части колена, так и с внешней стороны в зависимости от расположения сосуда. Причиной могут быть холестериновые отложения на внутренних стенках вен и артерий. Такие боли характерны для подросткового возраста, если ребенок быстро растет.

В первую очередь врач попросит рассказать, когда именно начались болевые ощущения или дискомфорт, с чем, по мнению пациента, это связано. Следует подробно описать характер боли: ноющие или резкие, в каком положении больше болит, есть ли какие-либо звуки при сгибании и разгибании колена – хруст, щелчки.

Чтобы оценить состояние связочного аппарата, проводится несколько тестов:

• проверка сустава на симптом «выдвижного ящика», при котором явно выражено передне-заднее перемещение голени, что означает разрыв крестообразной связки;
• поведение сустава при боковом перемещении.

Крестообразные связки не восстанавливаются. Потребуется дальнейшее укрепление большеберцовых мышц, чтобы они удерживали колено в естественном состоянии. Если этого не делать, сустав будет смещаться.

Инструментальное обследование помогает оценить степень повреждений. Лучшим методом считается МРТ. УЗИ малоинформативно, показывает не все изменения, происходящие в коленном суставе.

Рентген позволяет оценить соотношение костей, насколько правильно они расположены относительно друг друга. Снимки делают в прямой и боковой проекции, затем сопоставляют.

Если сустав опухает и есть подозрение на инфекцию, врач рекомендует сделать пункцию и исследовать ее в лаборатории на предмет инфицирования. При подозрении на опухоль делается биопсия тканей.

Подография – метод исследования, который позволяет определить нарушения в позвоночном столбе, выявить искривления: лордоз, кифоз, боковое искривление. Для занимающихся спортом людей подография определяет форму стопы и ее влияние на постановку ноги.

Методы избавления от боли бывают краткосрочными или длительного действия. После постановки диагноза врач назначает схему лечения и возможные нагрузки на коленный сустав. Для купирования болей используют медикаментозные средства – болеутоляющие и противовоспалительные. Одновременно следует сбросить лишний вес, так как один лишний килограмм шестикратно увеличивает нагрузку.

При остром приступе единственное, что поможет снять резкую боль – обезболивающее средство: Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол. После физической нагрузки следует обездвижить сустав и приложить лед, одновременно приподняв ногу. Помогает давящая повязка или бинтование. Если нет отека, можно приложить теплую грелку.

С теплом нужно быть осторожными: если по ощущениям боль усиливается, теплые компрессы не подходят. Не нужно экспериментировать, если врач уже дал рекомендации по поводу использования тепла.

Хронические боли в колене лечатся длительно и регулярно. Помогает специально подобранный комплекс ЛФК, физиопроцедуры, массаж. Плавание снимает осевую нагрузку, одновременно укрепляя мышцы ног и спины.

При хронических заболеваниях – артрите, артрозе – следует нормализовать питание и снизить пищевую интоксикацию. Существуют методики лечения, которые проводятся курсами один-два раза в год и помогают поддерживать коленные суставы в норме: уколы гиалуроновой кислоты, плазмолифтинг.

Чтобы избежать повторения боли, необходимо исключить травмирующие факторы:

• чрезмерные нагрузки: при болях их нужно снизить до минимума, выполняя упражнения по предписанию врача;
• лишний вес, увеличение которого может спровоцировать боль;
• неправильное питание – влияет на вес, провоцирует отложения в сосудах холестерина, что ухудшает питание костной и хрящевой ткани, вызывая их разрушение;
• низкий иммунитет, при котором развивается инфекция.

Если проводилась операция на коленном суставе, необходимо провести все реабилитационные мероприятия, чтобы максимально восстановить работоспособность и подвижность сочленения. В послеоперационный период назначаются упражнения, медикаменты, ношение ортеза, диетическое питание. При выполнении всех условий реабилитации есть шанс, что коленный сустав восстановится.

источник

Подвздошно-большеберцовый тракт (ПБТ или илио-тибиальный тракт) – толстая и прочная соединительная ткань (фасция), проходит по наружной (боковой, латеральной) поверхности бедра. Сверху фасция крепится к гребню подвздошной кости, а снизу крепится не только к большеберцовой кости, но и к наружной части надколенника (коленной чашечки) и к сухожилию двуглавой мышцы бедра.

Подвздошно-большеберцовый тракт связывает мышцы между собой и играет важную роль в стабилизации всей ноги, особенно за счет предотвращения избыточной ротации (вращения) ноги внутрь. Стопа с сильной избыточной пронацией создает ротацию ноги внутрь, а это дополнительная нагрузка для тракта. Фасция становится плотной и болезненной (около наружного края надколенника у головки малой берцовой кости и выше), когда бегун приземляется на поверхность с пятки при относительно выпрямленном колене и вращение стопы вынуждает колено поворачиваться внутрь вместо того, чтобы сохранять прямую позицию. Боль локализуется на наружной стороне сустава. Обычно носит выраженный характер, что заставляет спортсмена сразу прекратить физическую активность.

Болевые ощущения при воспалении подвздошно-большеберцового тракта

При беге, сначала может появиться дискомфорт с внешней стороны колена, сбоку. Сначала тянущаяся, периодическая, легкая боль, ощущение трения сухожилия о кость. Затем резкая, стреляющая боль. Возникает ощущение, что голень становится неконтролируемой и может подкоситься при следующем шаге. Когда переходите на шаг боль проходит. Или когда выворачиваете немного при беге носок ноги наружу, также болевые ощущения снижаются. Если начинаете снова бежать — снова резкая боль с латеральной стороны колена.

Если вы уже заработали воспаление ПБТ, то может показаться, что на следующий день или через день ничего не болит. Однако, дискомфорт и боль приходят при резких и интенсивных движениях на тренировке или при легком беге на 3-5 километре тренировки. Боль будет возвращаться, если ноге не дать покой, снизить беговые нагрузки до минимума, заменить их на время ездой на велосипеде, плаванием или исключить вообще.

Синдром подвздошно-большеберцового тракта.

Что может спровоцировать воспаление подвздошно-большеберцового тракта?

1) Бег по наклонной плоскости, пересеченной местности.

2) Не правильная техника бега (бег через пятку, выпрямленная нога)

3) Плохая эластичность мышц и редкие упражнения на растяжку

5) Слабые, не подготовленные мышцы

6) Большой объем нагрузки. Сразу решили пробежать не 2-3, а 5-7 км.

Лечение Синдрома ПБТ

Для лечения синдрома подвздошно-большеберцового тракта нужна программа упражнений по его растяжке; лед или ультразвук, чтобы уменьшить дискомфорт; замена обуви; возможно, ортопедические приспособления. Для снятия воспалительного процесса врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): Диклофенак, Аркоксия, Ибупрофен.

Процесс восстановления после приобретенного синдрома подвздошно-большеберцового тракта не быстрый. Настраивайтесь на 4-6 недель, вообще у некоторых на восстановление уходит до 5-6 месяцев. При этом придется уменьшить объем нагрузок на тренировках и сделать их более «мягкими», чтобы не тревожить травму.

Профилактика синдрома подвздошно-большеберцового тракта

1) Качественная разминка и заминка.

5) Рациональное питание, минеральные комплексы, белковое питание, добавки (глюкозамин, хондроитин)

Другие распространенные травмы бегунов:

источник

Боли в коленном суставе, которые развиваются при беге, – распространенная жалоба, особенно когда человек ранее совсем не занимался спортом. Анатомическое строение колена сложное, на него создаются большие нагрузки, увеличивающиеся во время бега в несколько раз. Не всегда сустав болит из-за заболеваний или повреждений, иногда такое случается из-за неподготовленности человека.

Болит колено с внутренней стороны после бега при несоблюдении техники занятий. Эта часть тела является самым уязвимым место у бегунов. Так происходит по причине противоестественных движений в суставе, провоцирующих раздражение и воспалительные процессы, растяжения связок.

Длительный бег по неровной поверхности, спускам и подъемам на большие дистанции часто приводит к нарушениям техники, голеностоп начинает функционировать неправильно, и в колено переходят нежелательные движения.

Ударные нагрузки тоже плохо отражаются на состоянии сустава. Не следует бегать в неправильно подобранных кроссовках. Некачественная, слишком заношенная обувь тоже провоцирует травмирование колена.

Болеть с внутренней и с внешней стороны может из-за плоскостопия или гиперпронации. Сколиоз, разная длина ног – тоже причины болей.

Неестественность движений колена приводит к сильному перенапряжению и утрате мышцами эластичности. В результате мышцы после интенсивных тренировок восстанавливаются очень долго.

Перед бегом следует хорошо размяться, сделать растяжку, начинать с медленного темпа для разогрева связок и мышц. Это подготовит их к последующим нагрузкам.

Для сведения к минимуму любых травм и растяжений понадобится точно следовать правильной технике бега. Любой человек, перед тем как пробежаться, должен проверить свою готовность. Основными правилами являются:

Техника бега

• плавные, мягкие движения, так как слишком резкие удары о поверхность асфальта или беговой дорожки провоцируют усиление нагрузки на позвоночник, колени;
• равномерное распределение нагрузки на стопу – пятки и носки следует держать параллельно;
• длина шага средняя – слишком длинный шаг приводит к травмам, а короткий плохо отражается на мышцах;
• начинать пробежку с умеренного темпа и сохранять его не менее 3 – 4 минут;
• голову удерживать прямо, не смотреть под ноги и тем более не запрокидывать назад;
• следить за дыханием – делать вдох носом, а выдох – ртом;
• дышать, задействуя живот;
• вдохи и выдохи должны быть глубокими;
• в холодную погоду дышать только носом;
• не разговаривать во время бега, иначе дыхание собьется;
• следить за осанкой, запрещено прогибаться и сутулить спину;
• держать руки согнутыми в локтях под прямым углом;
• попытаться полностью расслабить верх тела, напряженными должны оставаться лишь ноги – это задает оптимальный темп;
• перед началом занятия сделать легкую разминку, растяжку.

Перед тем как приступать к бегу, нужно обратить внимание на такие нюансы тренировок:

• выбирать максимально удобную обувь;
• одежда требуется спортивная, не сковывающая движений;
• не следует слушать музыку в наушниках, иначе сбивается темп бега;
• быть предельно внимательным, когда пробежка проводится рядом с автомобильной дорогой;
• не стоит отвлекаться.

Если точно понять, отчего начали болеть колени независимо от стороны, то намного легче купировать дискомфорт. Если болезненность уже проявилась во время бега, то тренировку следует остановить, а впоследствии перед началом надевать удобную обувь, бандаж или наколенник на сустав. При этом бандаж будет сильно ограничивать амплитуду и не даст развить максимальную скорость.

Пить обезболивающие не рекомендуется, исключением могут быть случаи, когда неожиданная боль проявилась только в процессе соревнований.

Для лечения сустава бегунам рекомендуются обезболивающие средства для местного применения:

• мази;
• гели;
• инъекции с противовоспалительными гормонами;
• отказ от бега на определенное время.

Мази для обезболивания – эффективная помощь

Но все эти способы только временно справляются с нарушением, потому что после начала тренировок боль во время активного бега чаще всего возвращается. Для полноценного лечения нужен комплексный подход. Сначала врач должен поставить диагноз. К методам комплексной терапии относятся:

• укрепление ягодичных мышц;
• массажи;
• растяжки;
• кинезитерапия;
• коррекция положения стопы, длины ног при необходимости;
• физиотерапия.

Если боль требуется облегчить до посещения специалиста, можно провести самостоятельный массаж илиотибиального тракта сверху вниз, сделать специальные упражнения, предполагающие повороты большеберцовой кости наружу.

При острой боли после интенсивной пробежки сбоку, спереди или сзади ее невозможно не заметить. При этом потребуется:

Холодный компресс при острых болевых ощущениях

• отмена занятий не на одну неделю;
• проведение разрабатывающих упражнений;
• использование электрической грелки для прогревания сустава;
• прием противовоспалительных медикаментов;
• при опухании колена и лодыжки – сохранение ноги в приподнятом вверх состоянии;
• холодные компрессы;
• фиксирующая повязка.

Возобновить тренировки можно после консультации с врачом. Скорее всего, сначала специалист разрешит легкий бег только по ровной поверхности, запретит спускаться и подниматься на возвышенности.

Обычно основная причина хронического дискомфорта – перенапряжение. В такой ситуации, чтобы боль начала проходить, нужно:

• делать регулярную разминку колена – растяжку, приседания и т. п.;
• пользоваться местными мазями до тренировки;
• делать прогревающие компрессы;
• использовать витамины для костей и суставов, предварительно получив одобрение врача;
• носить бандаж.

Некоторым людям бегать в любом темпе категорически запрещается. К ним относятся пациенты:

• с врожденными пороками сердца;
• с митральным стенозом;
• с недостаточностью кровообращения;
• с нарушением сердцебиения;
• с тромбофлебитом, локализующимся в ногах.

Также запрещается бегать при обострениях любых недугов, даже когда человек заболевает обычной простудой, при остром периоде хронической патологии. Часто даже при одинаковом диагнозе могут быть разные ограничения к бегу. К примеру, при развитии гипертонии до 2 стадии в одних случаях бег допускается, а в других врач категорически запрещается такие виды нагрузок.

Окончательное решение принимает только доктор на основе диагностированной болезни, ее тяжести.

Случается и так, что человеку при болезни в качестве дополнительного метода коррекции назначается легкий бег в комфортном темпе, иногда он заменяется ходьбой.

Занятия бегом полезны и очень эффективны для поддержания физической формы и хорошего самочувствия, но при этом требуется в обязательном порядке соблюдать технику и правила проведения тренировок. Умеренные нагрузки, которые допустимо постепенно увеличивать при необходимости, помогут избежать проблем с коленями. При ощущении дискомфорта и боли в суставе следует подумать о причинах и, возможно, обратиться к специалисту для консультации и диагностики. Это позволит предотвратить негативные последствия.

источник

Боли в коленях после бега – это не редкость, а весьма актуальная проблема для большого числа людей, увлекающихся бегом. Наш корреспондент Анна Инькова связалась с доктором остеопатии, спортивным врачом ПХК ЦСКА Владимиром Демченко, чтобы разобраться не только в том, почему болят колени после бега, но и что делать, чтобы этого избежать.

«Колено бегуна» — собирательный термин, за которым скрываются разные заболевания. Это не медицинский диагноз. Чаще всего под «коленом бегуна» подразумевается пателлофеморальный синдром. Также «коленом бегуна» иногда называют IT Band-синдром или синдром илиотибиального тракта.

У людей, занимающихся бегом, встречаются еще несколько очень распространенных состояний: «колено прыгуна», или тендинит собственной связки надколенника, и «колено велосипедиста», или тендинит гусиной лапки. Именно с этими заболеваниями бегуны чаще всего обращаются по поводу болей в области коленного сустава.

При пателлофеморальном синдроме боль возникает в области коленной чашечки и под ней. Не снизу, а внутри нее — «снизу изнутри». Иногда бывает чуть-чуть по наружному или внутреннему краю коленной чашечки. Боль — довольно острого характера — начинается во время бега, как правило, прямо в самом начале тренировки.

Если мы говорим о проблеме собственной связки надколенника, или о «колене прыгуна», это тоже боль в области переднего отдела коленного сустава, но не в самой чашке, а сразу под ней, снизу. Там есть так называемая собственная связка надколенника, практически продолжение сухожилия квадрицепса. И она будет болеть под коленной чашкой, боли будут во время тренировок и на следующий день. Довольно интенсивными они становятся при ускорениях, беге вниз и на следующий день при ходьбе по лестнице вниз.

Характерное место боли при синдроме илиотибиального тракта — посередине коленного сустава снаружи. Боль (она даже не собственно в колене) возникает из-за трения так называемого илиотибиального тракта о латеральный мыщелок бедренной кости. Боль будет сбоку. Очень характерные болевые ощущения, появляющиеся ближе к концу тренировки. Усиливается боль при ускорениях. Важно, что на следующий день будет больно ходить вниз по лестнице.

Похожие симптомы при воспалении гусиной лапки («колено велосипедиста»): особенно ощутимая боль на следующий день; усиление ближе к концу тренировки. Иногда боль возникает в начале пробежки, после разогревания она уменьшается — но ближе к концу тренировки все равно возвращается. На следующий день также будет больно ходить. Но локализация боли изнутри. То есть, место боли при «колене велосипедиста» — внутренняя поверхность коленного сустава. И она бывает как на уровне коленного сустава, так и чуть ниже него по внутренней поверхности, потому что крепление гусиной лапки распространяется еще примерно на 5 сантиметров ниже уровня сгибания в коленном суставе.

Беговые травмы в подавляющем большинстве случаев — это травмы избыточного использования («overuse»). Нормальные ткани, анатомически не измененные, реагируют воспалительным процессом на нагрузку, с которой они не могут справиться. Чаще всего боль будет исходить из сухожилий и связок, и вести она себя будет всегда примерно одинаково. Болевые ощущения от «overuse» поначалу будут появляться только на больших дистанциях или при ускорениях, на следующий день все будет проходить. При усугублении ситуации боль будет появляться уже на более ранних этапах и задерживаться после тренировки на 2–3 часа.

И следующий период — боль появляется в самом начале тренировки и держится 3–5 дней. Самая крайняя стадия — когда боль уже не уходит совсем, может длиться до полутора–двух недель, даже при полном отказе от тренировок. Природа боли — воспалительный процесс связки, микротравма.

Первая ошибка — бег в неправильной обуви. Довольно частая ситуация: человек, занимающийся бегом, едет в отпуск, на дачу или ещё куда-то и выходит на пробежку в том, что у него есть — в сандалиях или еще в чем-то совсем неподходящем.

Второй момент — неправильно подобранный план нагрузок. Люди, например, готовятся к соревнованиям по плану подготовки, но нарушают его какими-нибудь внеплановыми забегами.

К примеру, идет подготовка к марафону, есть какой-то определенный недельный объем; он выполняется и, например, сверху человек участвует в «Бегущих сердцах». Казалось бы, почему не пробежать 10 км? Но получается, что люди полностью выполняют объем своего тренировочного плана и сверху накидывают 10–15–20 км дополнительными забегами, которые в итоге уже становятся лишними. Получается «overuse».

Следующая ошибка — недостаточное восстановление. Особенно часто этим грешат любители. Профессионалы все очень хорошо разминаются, заминаются, растягиваются, ходят на массаж. Непрофессионалы любят бегать и не любят восстановительные мероприятия: растяжку, раскатку на foam-роллере, массаж, восстановительное плавание. Таким образом, мышцы дольше остаются забитыми, а в таком состоянии они больше подвержены травмам.

Первая – это люди с высоким весом, более 90 килограмм.

Вторая – люди без какого-либо спортивного прошлого, слишком резко начинающие бегать (или спортивное прошлое было, но между последними физическими активностями и возвратом в спорт прошло несколько лет). Скажем так, в зоне риска все офисные сотрудники, которые вдруг решили пробежать марафон. Гораздо более радужная картина у того, кто, например, ходил в зал, бегал там в качестве разминки, но в какой-то момент решил бег сделать основной нагрузкой.

В зоне риска люди с ортопедическими проблемами — с продольным, поперечным плоскостопием. Также в зоне риска бегуны, у которых были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе люди с переломами или операциями на коленном суставе.

Я не замечал, что травмам колена подвергаются люди определенного пола. По моим наблюдениям, если на прием приходит мужчина, значит, у него уже запущенный случай. Мужчины больше склонны к самолечению, к тому, чтобы потерпеть, перебегать. Женщины более трепетно относятся к своему здоровью. И скорее придет женщина с не очень выраженной травмой, чем мужчина. Поэтому в целом может казаться, что женщины более подвержены болезням коленного сустава.

Если боль застала на соревновании, то самое разумное — сойти с дистанции.

Более тонкий момент — что делать, если колено заболело перед соревнованием или вы просто знаете, что у вас есть проблемы с коленом. Во-первых, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не какая-то жуткая вещь. Если боли легкие, то позволительно выпить какую-нибудь таблетку НПВС — и пробежать, например, на ибупрофене. Такое относительно позволительно: все же сначала врач должен исключить вероятность серьёзных патологий. Скорее всего, потом придется дольше восстанавливаться, сделать больший перерыв, как-то подольше полечиться, но если это соревнование, к которому вы готовились целый год, то принятие таблетки допустимо. Но если это какая-то серьезная патология, если боль достаточно интенсивная, то желательно сойти с дистанции.

Я очень часто вижу людей, которые терпят до финиша, дохрамывают, а потом лечатся по полгода, по году. Поэтому если прихватило прямо на дистанции, то продолжать гонку не стоит.

Что можно сделать сразу после соревнования? Для смягчения последствия беговых травм я всегда рекомендую проморозить болевую зону. Лед, обернутый в тонкую ткань, прикладывать три раза по пять минут.

Боль бывает разная: бывает хорошая боль, бывает боль плохая. Хорошая боль — это боль в мышцах, она многим знакома. Мышечная боль, связанная с молочной кислотой, «разбегивается», от тренировки к тренировке ваше состояние улучшается — в таком случае боль можно потерпеть.

Есть еще адаптационные боли, которые возникают у людей, только начинающих бегать или осваивающих новые объёмы. Как распознать такой вид боли? Она должна быть не в каком-то конкретном месте. Боль должна быть «размазанной» по всему колену — и обязательно с двух сторон. Должна проходить не более чем за 2 дня после тренировки. Лучше — в течение суток. Вот такие боли терпеть можно и нужно — это просто адаптация суставов.

Но если боль односторонняя, есть выраженная точка боли, то терпеть нельзя. Велика вероятность патологии. Скорее всего, перебегать не получится, а вот ухудшить ситуацию — легко. А потом придется долго лечиться.

90% процентов лечения заключается в определении проблемы. Если у вас болят колени после бега, нужно не просто найти воспаленную связку — важно понять, почему она воспалилась. А часто бывает как? Врач видит воспаление — и вся терапия направляется на его снятие. У нас есть боль и воспаление. Вот тебе таблетка от боли, вот — от воспаления.

Но самое главное, что пытаюсь сделать я — это понять, почему произошла такая ситуация. И тогда лечение будет индивидуальное. Кому-то будет достаточно подкорректировать график тренировок, для кого-то — поправить технику. Одним будет рекомендовано подобрать правильные кроссовки, другим — изготовить стельки. А для кого-то будут подбираться упражнения, укрепляющие мышцы, слабость которых и дает нагрузку на воспаленную связку.

А может быть, проблема в том, что какие-то мышцы у пациента укорочены, не растянуты, — тогда подберутся упражнения на растяжку, на расслабление конкретных мышц. В общем, нужно проанализировать, что происходит, понять, почему это происходит и дальше работать с причиной. А вот лечение самой болевой зоны — на последнем месте. Зацикливание на лечении того места, которое болит, обычное снятие воспалительного процесса приводит к возобновлению боли при возврате к бегу.

Если дело совсем плохо, то я стараюсь на какое-то время ограничить бег или вообще физическую активность.

Если дело средненько идет, и у человека четко беговая травма, то я его прошу перейти на какое-то время на циклические виды активности, не связанные с ударной нагрузкой: велосипед, плавание, эллипсоид. Часто бывает так, что колено сильно болит при беге, но при этом абсолютно не болит при занятии другими видами спорта. Такая смена физической активности позволит не терять сердце, сохранить хороший «колотун».

Когда человек восстанавливается, моя самая частая рекомендация — в ранние этапы восстановления практики бега убрать ускорения и бег с горы. Начинать бегать стоит примерно с 30% обычного объема. А вообще я стараюсь человека как можно быстрее вернуть в тренировочный процесс, стараюсь как можно меньше ограничивать его физическую активность.

В некоторых случаях бандажи бывают полезными. Но, во-первых, подбираться он должен спортивным врачом. Во-вторых, бандаж должен быть исключительно средством, помогающим в восстановлении, а не постоянным элементом.

Если использовать его в постоянном режиме, очень быстро начинают ослабевать мышцы, возникает привыкание и, к сожалению, люди начинают бегать уже только в бандаже. Поэтому бандаж надевается только на то время, пока идет восстановление и только если это действительно необходимо. Скажем так, если брать 100% людей, которые пришли ко мне с коленным суставом, то бандаж я посоветую в 2-3% случаев.

Да, конечно. Если вы разобрались в причинах боли, определили «запускающий фактор», то, естественно, излечение будет полным.

Если мы берем пателлофеморальный синдром, то там может полностью сточиться хрящ, довести можно до замены коленного сустава, замены хряща на металл. Если боли вызваны синдромом илиотибиального тракта, то там, скорее всего, дело дойдет до того (если мы берем крайний случай, и боль у человека сохраняется полгода), что человек вряд ли дальше будет бегать.

Самые важные группы мышц здесь — большая ягодичная, средняя ягодичная, квадрицепс. Эти мышцы надо качать. Также есть мышцы, которые надо растягивать — это тоже квадрицепс и икроножная мышца. Короткая икроножная мышца очень сильно влияет на боль в коленном суставе.

Среди других профилактических мер — заминки, разминки, полезно использовать foam-роллер. Важно не перегружаться, следовать плану тренера, в принципе позаниматься с тренером. Нужно прислушиваться к своему телу. Если вы чувствуете, что ткани не выдерживают, то надо уметь вовремя останавливаться. Бегать в хорошей, правильной обуви и регулярно ее менять.

Кинезиотейпирование — хорошая вещь, но важно, чтобы аппликацию подбирал врач. Дальше, когда вы обучитесь, тейпироваться можно самостоятельно. Используют тейпы и для профилактики, и при лечении. Я чаще рекомендую использовать как помощь в лечении.

Самая большая ошибка — это просто принятие противовоспалительных средств. Многие пьют, например, нимесил — и на нем бегают. Это приводит к очень неприятным последствиям. Еще одна ошибка — слишком ранний возврат к тренировкам. Люди чувствуют, что боль ослабевает — и тут же врубают по полной все тренировки и получают большие проблемы.

Боль в колене может быть связана с повреждением мениска, могут быть проблемы с крестовидными связками, медиальными связками — что угодно.

В последнее время часто приходят с маршевыми травмами — это внутрикостные переломы внутриберцовой кости. В этом сезоне пациентов 6 было. У людей тяжелых, неправильно бегающих, происходит внутрикостный перелом плато большеберцовой кости (это рядом с коленным суставом). Такая травма “выстегивает” очень надолго.

источник

Сустав коленной чашечки – самое уязвимое место в опорно-двигательном аппарате человеческого организма.

Ежедневные нагрузки, спортивные тренировки и пешая ходьба становятся причиной того, что травматологи ежедневно реанимируют пациентов с жалобой на боль с внутренней стороны колена.

Статистические данные свидетельствуют, что боль коленного сустава могут испытывать не только пожилые люди и спортсмены, но и дети. Ноющая боль тянущего характера, неприятный хруст, надоедающий дискомфорт – это первые сигнальные симптомы, «маякующие» о том, что помощь специалиста все-таки необходима.

Определить очаг болезни, выявить причины, способствующие появлению боли в области сустава коленного – задача не из легких. Болевые ощущения сбоку колена очень идентичны боли, возникающей при заболеваниях, как хронического характера (артрите и артрозе, воспалениях сухожилий, ревматизме), так и при травмах (например, повреждение мениска).

Причин боли масса, но условно их можно разделить на две группы:

1. Травмы или осложнения
2. Воспаления сустава (патологии)

Чтобы более точно установить причину боли, необходимо детально изучить строение сустава коленного с внешней стороны и с внутренней, и понять, как устроен данный костный узел.

Коленный сустав — это сочлененная конструкция, состоящая из соединения двух костей. Коленная чашечка спереди прикреплена к бедренной и берцовой кости. Колено состоит из двух сторон – внешней (латеральной) и внутренней (медиальной).

В качестве защиты при ходьбе соединения костей служит суставная капсула. А специальная хрящевая ткань, которая покрывает кости, уменьшает их трение.

Образуется так называемая утолщенная площадка (мениск), равномерно распределяющая нагрузочную силу на колено и предотвращающая появление болевых ощущений при трении.

С двух сторон коленного сустава: внешней и внутренней, расположены жидкостные сумки, которые выполняют смазывающую функцию и оказывают смягчающий эффект на трение сухожилий сбоку. Такой «слаженный механизм» обеспечивает легкое скольжение косточек при ходьбе.

Из-за чего возникает боль в колене с внутренней стороны? Существует ряд травм и воспалительных процессов, которые являются «толчком», движущей силой для появления болевых ощущений в колене сбоку.

Разрыв связок в коленном суставе

• Колено становится отечным
• Появляются резкие боли даже при малейшем движении ноги
• Происходит «болтание» сустава

Повреждение мениска (происходит при резком повороте туловища с фиксированной стопой)

• Сильная боль
• Нога практически не выпрямляется
• Движение без посторонней помощи становится невозможным

Хронический вывих надколенной чашечки

• Территория сустава болит постоянно
• Происходят видимые изменения формы коленного сустава

Травмирование боковой связки (происходит при резком отклонении голени сбоку)

• Резкая боль при прощупывании
• Иногда пропадает подвижность конечности

Травматический гемартроз (при ушибе происходит кровоизлияние в колено)

• Наблюдается отек колена
• Возможно местное воспаление
• Возникают неприятные ощущения при движении

Воспаления сухожилий чашечки колена (тендинит)

• Эпицентр сильной боли – чашечка с внешней стороны или передняя часть сустава
• Ограниченная подвижность при разрыве сухожилий
• При прощупывании в области пораженных сухожилий резкие боли

Синовит (острый воспалительный процесс вследствие неправильных обменных процессов)

• Сильная нетерпимая боль
• Возможны кистозные образования сбоку
• Увеличение сустава в объеме
• Деформация суставных контуров

Киста Бейкера (опухолевое заболевание сустава с его внутренней стороны)

• Боль внутри колена
• Тяжело сгибается конечность из-за скопления жидкости
• Кистозные образования
• При лопании кисты возможно нагноение

Болезнь Гоффа (заболевание сложно диагностируется, имеет схожую с воспалением мениска симптоматику)

• Болевые ощущения внутри коленного сустава (возникают вследствие обновления жировой прослойки)

Артроз (заболевание (патология) коленного сустава — поражение хряща)

• На начальной стадии развития болезни можно испытать легкий дискомфорт при ходьбе по лестнице
• Если лечение не назначено вовремя появляется сильная боль, громкие хрусты, резкие щелчки и онемение всего колена.

• Увеличение размера сустава
• Боль в колене
• При отсутствии лечения – полная неподвижность конечности

Несколько сигнальных факторов, которые являются определяющими для обращения к квалифицированному специалисту:

• Испытываемая боль имеет постоянный характер
• На колене сбоку, сзади или внутри обнаружили припухлость, отек, опухоль
• Невозможно опереться на ногу
• Невооруженным глазом видима деформация колена
• Заметны покраснения в данной области, присутствует лихорадка

Правильный и точный диагноз – залог успешного выздоровления.

• проведет тщательный осмотр
• проделает тестовые манипуляции
• назначит рентген, магнитный резонанс или томографию
• поставит диагноз
• выпишет лекарственные препараты (антибиотики, анальгетики)
• назначит процедуры по восстановлению функционирования конечности (физиотерапия, комплекс специальной физической нагрузки).

• Обеспечьте ноге покой
• При ходьбе пользуйтесь опорой (палочка, костыль, трость)
• Сделайте холодный компресс, ограничьте сгибание конечности
• Используйте противовоспалительные мази или обезболивающие препараты

Существуют факторы – первоисточники появления боли в колене

• увеличенная масса тела
• повышенная нагрузка в расчете на вес
• изнурительные занятия спортом
• тяжёлый труд
• возраст
• недолеченные травмы
• низкая гибкость мышечных тканей

Равномерное распределение нагрузки, развитый мышечный тонус, правильный обмен веществ – главные методы профилактики для предупреждения заболеваний коленного сустава.

Каждый человек хоть однажды в жизни испытал, как болят колени. Раньше считали, что такие ощущения испытывают только пожилые люди, не считая, разумеется, травм.

Но это глубоко ошибочное мнение: колени могут болеть даже у малых детей. Боль в коленном суставе с внутренней стороны могут вызвать разные проблемы, но основными из них являются две: патологии в самом суставе и их осложнение в виде кисты Бейкера.

С болями в суставах можно бороться вполне простыми методами, например, с помощью средства Артромед.

Основу его составляет сочленение большой берцовой и бедренной кости. Коленная чашечка присоединена к бедренной кости. Это самый большой и сложный по структуре сустав. Внешняя его сторона — латеральная, внутренняя сторона носит название медиальной.

Вокруг костей расположена суставная капсула со связками внутри и снаружи (связки залога). Есть еще крестообразные связки, переходящие в сустав, благодаря которым сустав обладает стабильностью и силой движений.

Между суставами, образованными бедром и голенью, находится утолщение площадки хряща – мениск, который равномерно распределяет нагрузки на колено. Сам сустав окружен мешочками с жидкостью – сумками. Они помогают свободному скольжению костей, и уменьшают трение сухожилий.

Передняя бедренная четырехглавая мышца заставляет коленный сустав выпрямляться, подколенные сухожилия сгибают его.

Чаще всего это следующие патологии:

• травмы суставов – колено очень уязвимо, и может быть травмировано при падениях или ударе по колену;
• артроз колена (гонартроз);
• артрит;
• повреждение мениска;
• воспаление сухожилий колена – периартрит сумки «гусиной лапки»;
• рахит;
• ревматизм;
• киста Бейкера.

Рассмотрим более подробно каждый фактор.

Травмы могут иметь легкий характер (например, небольшие растяжения связок) или быть достаточно тяжелыми — воспаление или разрыв медиальной коллатеральной связки вызывает острую боль в колене.

Она появляется резко, нога отекает и становится горячей на ощупь. Поврежденная сторона колена сильно болезненна, и до нее невозможно дотронуться. Колено болит даже во время отдыха, не говоря уже о сгибаниях и ходьбе.

При травме связок к пораженному участку нужно приложить лед и охранять ногу от каких-либо движений.

Желательно колено держать выше уровня груди для предупреждения отеков. В первое время пострадавшему понадобятся костыли, иногда накладывают шину или гипс, что способствует более быстрому заживлению.

После тяжелых травм часто прибегают к артроскопии или открытой операции.

Артроз коленных суставов – дегенеративное поражение хрящевого покрова с его постепенным разрушением.

Это хроническое и прогрессирующее заболевание. И наиболее часто встречается остеоартроз медиального отдела коленного сустава. При этом появляется боль с внутренней стороны колена.

Гонартрозом в основном страдают люди в возрасте после сорока лет, мужчины немного реже женщин. Но и в молодом возрасте такие проявления случаются у профессиональных спортсменов или после полученных травм.

Сначала боли совсем незначительные и ощущаются только при движениях, особенно при спуске или подъеме по лестнице. Возникают они и в момент, когда человек встает со стула.

Далее появляется все нарастающий хруст вроде щелчков, слышимый посторонним людям, боли становятся все интенсивнее, онемевшие ноги после сна трудно и сгибать и разгибать. В суставной полости собирается выпот, могут нарастать остеофиты. Если кусочек такого нароста оторвется и попадет между костей, то будет вызывать нестерпимые боли.

Если артрозом вовремя не заняться и не провести адекватное лечение, то пораженному суставу грозит полная обездвиженность, человек может стать инвалидом.

Артрит – воспаление структурных составляющих коленного сустава. Может возникать в ответ на травму, переохлаждение, вирусную и бактериальную инфекцию, кровоизлияние в сустав. Сустав отекает и увеличивается в объеме, появляется характерная боковая боль, гиперемия и повышенная температура. Подвижность сустава ограничена.

Более тяжелое течение болезни дает ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание с поражением хрящей, соединительных тканей, мышц и связок. Болевые ощущения гораздо чаще проявляются с внутренней стороны сустава. Болезнь длится долго, разрушая сустав и приводя к его неподвижности и даже анкилозу.

Повреждение мениска может происходить постепенно и в разных местах. Разрыв может произойти продольно или быть лучевым. Боль нарастает постепенно, также и развивается отек колена.

Волокна поврежденной связки перетираются при движении и могут застрять между костями, замкнув колено. Когда же сильнейшая боль появляется резко, медлить нельзя – нужна операция.

Чаще всего бывает у женщин после сорока лет, особенно с лишним весом. Боль, возникающая с внутренней стороны колена, на весь сустав не распространяется.

Она обычно появляется, когда человек спускается по лестнице вниз да еще с тяжестями. Периартрит сумки «гусиной лапки» не вызывает ограничений в движении ноги и деформации сустава.

Это заболевание, которое развивается в раннем возрасте (до 2 лет) и проявляется размягчением костей и их деформацией. Разрушаются поверхности головок костей, и это вызывает сильные боли.

Ревматизм – после перенесенных острых инфекций (тонзиллит, скарлатина, стрептодермия) в организме образуются иммунные комплексы, которые и становятся основным поражающим фактором.

Воспаление суставов появляется через пару недель после инфекционной болезни. Если заболевание остается непролеченным, то к нему постепенно присоединится остеоартроз или ревматоидный артрит.

Возникает как осложнение патологий суставов – травмы колена, гемартроз, гонартроз. Само понятие «киста» многих пугает, но это не настоящая киста или какая-либо опухоль. Это скопление в суставной сумке жидкости, локализующееся в подколенном пространстве.

Киста вызывает боль и дискомфорт при движениях, больному неудобно сидеть и сгибать колено. Опасна тем, что легко может лопнуть, и тогда боль будет просто невыносимой.

Потому следует беречься от ударов этой области и нельзя приседать на корточки. Относиться пренебрежительно к этому заболеванию нельзя – если киста лопнет, то излившаяся в мышцы жидкость может нагноиться, а это очень серьезно.

Кроме всех этих причин подобные боли могут быть при подагрическом артрите, гемофилии, при доброкачественных опухолях и метастазах злокачественных новообразований. Лишний вес и плоскостопие усугубляют боли.

1. Если испытываете постоянную боль.
2. Имеется опухоль колена.
3. Невозможно стать на ногу.
4. Заметная деформация колена.
5. Покраснение сустава и лихорадка.

Чтобы поставить точный диагноз, доктор проведет осмотр и несколько тестовых манипуляций, назначит магнитный резонанс или рентген, компьютерную томографию, а при подозрении на инфекцию – анализы крови.

Когда боль в коленном суставе связана с травмой, к нему прикладывают лед, сустав фиксируют повязкой, шиной или гипсом и поднимают ногу выше уровня сердца для уменьшения отеков. Также делаются компрессы для предотвращения скопления жидкости.

Для снятия болевых синдромов назначают анальгетические средства и антибиотики (Ибупрофен, Напросин). Для укрепления мышц и восстановления стабильности сустава назначается физиотерапия.

Врач назначает специальные упражнения, иногда с использованием груза, на велотренажере или других спортивных снарядах. Серьезные травмы требуют хирургического вмешательства.

Для лечения артроза и артрита применяют противовоспалительные средства, хондропротекторы, внутрисуставное введение стероидных гормональных препаратов, физиотерапевтические процедуры, манжетное вытяжение для разгрузки сустава, массаж и лечебную гимнастику.

Методы лечения полностью зависят от причин этих болей.

Боль в коленном суставе с внутренней стороны может быть вызвана разными причинами. Это может быть следствием травмы или различных заболеваний, например артроза, артрита, рахита, ревматизма, кисты Бейкера и т.д.

Боль в бедре и колене появляется в результате повреждения некоторых мышц тела: подвоздушной мышцы (которая является основным сгибателем бедра), четырёхглавой мышцы бедра (которая разгибает колено) и подколенного сухожилия.

Травма может быть легкого характера (небольшое растяжение связок) или тяжелого. Важно знать,какие травмы вызывают боль и каким образом проявляются их симптомы:

• повреждение мениска (возникает, когда резко поворачивают туловище с фиксированной стопой). При такой травме не получается выпрямить колено и самостоятельно двигаться, так как при разгибании возникает сильная боль;
• при разрыве связок колено отекает и болит не только при ходьбе, но и когда поворачивают поврежденную ногу на месте;
• вывих коленной чашечки, изменяется форма сустава, и он постоянно болит;
• гемартроз, кровь проникает в полость сустава, вследствие чего возникает отек колена и боль во время ходьбы;
• повреждение боковой связки ‒ возникает резкая боль, когда притрагиваются к травмированной области. Иногда отсутствует подвижность колена.

При травмах необходимо ограничить передвижение, обеспечить поврежденному месту покой. Для снятия отека можно поместить на поврежденное место что-то холодное. Если болит колено с внутренней стороны, необходимо обратиться к травматологу, особенно если у вас такие симптомы: колено отекло, боль не проходит в течение двух дней, отсутствует подвижность колена, появляется хромота, щелчки.

Артроз, поражающий связки и хрящи, характеризуется болью сбоку с внутренней части колена. Гонартрозом страдают люди после 40 лет. А также такие проявления бывают у спортсменов или после травм.

Характерные симптомы, которые сопровождают боль в бедре при артрозе: хруст во время ходьбы, у пациента не получается подтянуть колено к груди. Сначала боль ощущается только во время движения, например, когда спускаются или поднимаются по лестнице, человек встает со стула.

Потом возникает нарастающий хруст, боль становится интенсивнее, после сна колено сложно сгибать и разгибать. Если артроз вовремя не лечить, то сустав будет обездвиженным.

Как выглядит здоровое колено и колено, пораженное артрозом

Артрит ‒ воспаление элементов коленного сустава. Причинами возникновения являются травма, переохлаждение, вирусная инфекция, кровоизлияние.

Колено отекает и становится больше в объеме, появляется характерная боль сбоку и повышенная температура. Подвижность колена ограничена.

Как следствие артрит может развиться в ревматоидный артрит ‒ заболевание, которое поражает соединительные ткани, хрящи, связки, мышцы и приводит к неподвижности колена.

Рахит ‒ заболевание, развивающееся у детей (до двух лет). Это размягчение и деформация костей.
Тендинит, или воспаление сухожилий, который возникает при большой нагрузке на колено или при неправильной осанке. Ткани сухожилия воспаляются и подвергаются дистрофии.

Киста Бейкера возникает в результате осложнения травмы колена, гемартроза, гонартроза. Ниже бедра во внутренней части колена образовывается кистозное образование. Это скопление жидкости, которое локализуется в подколенном пространстве.

Человек, у которого такое заболевание, сначала не испытывает неудобств. Но если не заниматься лечением, киста увеличится и будет мешать сгибанию колена.

К тому же нарушается кровообращение, что становится причиной отеков, ощущения тяжести, онемения и тромбофлебита.

Болезнь Гоффа ‒ заболевание, которое сложно диагностировать. Характеризуется обновлением жировой прослойки, воспаленные жировые клетки замещаются фиброзной тканью. Болезнь Гоффа сопутствует повреждению мениска.

Когда боль в колене возникает из-за травмы, к нему прикладывают лед, а также необходимо зафиксировать шиной, повязкой или гипсом. Для уменьшения отеков нога должна быть в положении выше уровня сердца. Делают компрессы, чтобы предотвратить скопление жидкости.

При болевых синдромах назначают антибиотики, анальгетические средства. Чтобы укрепить мышцы и восстановить стабильность сустава, применяется физиотерапия. Для лечения врач подбирает необходимые упражнения, с применением груза, на велотренажере и других спортивных снарядах.

При серьезных травмах необходимо хирургическое вмешательство.

Для лечения артрита, артроза назначают противовоспалительные средства, введение стероидных гормональных препаратов, применяют физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику, массаж. Способы лечения зависят от того, чем вызваны эти болезни.

Очень часто боль в коленях сбоку с внутренней стороны проявляется вследствие длительных физических нагрузок, в частности после бега. Человек занимается бегом, думая, что все выполняет верно, но при нерациональном распределении энергии физические нагрузки негативно отражаются на коленях, так как они получают максимальную нагрузку при движении.

Самой распространённой причиной боли сбоку с внутренней стороны колена является неподготовленность к занятиям и неудобная обувь. Если вы неправильно ставите стопы во время бега, это очень нагружает коленные суставы.

Во время движения стопы необходимо ставить ровно, и бежать так, чтобы они всегда были позади тела. Мягкая, гибкая подошва обуви и занятия на прорезиненных дорожках стадиона дадут возможность разгрузить колени.

Если вы не выполнили достаточную разминку, то это также может привести к травме колена.

Любая боль в коленях должна быть сигналом, чтобы прекратить тренировки и пойти к врачу. Своевременное обследование позволит выявить болезнь на ранней стадии. Если суставы будут здоровы, то следует скорректировать тренировку и заменить обувь, или взять пару уроков правильного бега, либо сбросить вес.

Человек относится к прямоходящим существам. Такая роскошь, как вертикальное передвижение, имеет свою цену. Как правило, в повседневной жизни, расплачиваться приходится суставам. В первую очередь страдают позвоночник и колени.

Боль и стесненность движения в колене может возникнуть абсолютно у каждого человека. Обуславливающими обстоятельствами могут стать как занятия спортом в виде бега и прыжков, так и малоподвижный образ жизни. Обычная ходьба, как ни странно, также способна навредить слабым коленям.

Ощутить, что колено болит чаще с внутренней стороны, можно не только при сгибании. При некоторых воспалительных процессах, в частности, связанных с артритом, боль становится настолько сильной, что ведет к пробуждению во время ночного сна, когда колено покоится и нагрузка исключена.

Боль в коленном суставе с любой стороны, будь то справа или слева, может быть обусловлена двумя большими группами факторов:

1. механическими повреждениями, к которым относятся ушибы, растяжения и иные травмы;
2. воспалительными процессами различной этиологии.

Степень интенсивности болевых ощущений варьирует в зависимости от типа суставного повреждения и обширности вовлечения нервных окончаний: от едва ощутимого периодически дискомфорта до внезапной острой боли.

Человеческое колено представляет собой анатомический узел подвижного характера, соединяющий бедренную кость с берцовой. Роль защитного механизма играют собственно коленная чашечка и внутренний мениск из серповидных хрящей. Существует латеральный, то есть боковой мениск, и медиальный (срединный).

Кроме них, коленная чашечка снабжена специальными синовиальными сумками, а также внутрисуставными связками: крестообразными и боковыми. Боковые связки крепятся к бедренной и берцовой костям, а внутрисуставные, соответственно, к менискам. Хрящевая ткань покрывает сочленяющиеся костные поверхности.

Плавные движения коленей обеспечиваются жидкостью синовиальных сумок.

Как правило, длительная или острая боль означает «сигнал бедствия» того или иного органа, поэтому постоянно заглушать ее болеутоляющими средствами − не всегда верное решение.

Чтоб приступить к лечению патологического процесса, вызывающего боли и дискомфорт в колене, необходимо определить причины, вызвавшие повреждение. Пусковой точкой для начала развития дегенеративного процесса в области коленного сустава может стать, например, опухоль или незначительная травма.

Излечение находится в прямой зависимости от характера процесса: консервативное лечение, согревающая повязка и покой в течение непродолжительного времени могут помочь спортсменам с незначительной травмой, но нередки случаи, требующие не только квалифицированной консультации, но и оперативного вмешательства.

Факторы провокации боли с внутренней стороны колена можно условно подразделить на некие группы, объединенные относительно общим происхождением и характером протекания патологии.

• Киста мениска, представляющая собой наполненную жидкостью полость опухолевого генеза. Основным симптомом такого рода заболевания являются непреходящие болевые ощущения при ходьбе. Патологические изменения провоцируются перегрузкой суставов с сопутствующими травмами и требуют хирургической коррекции. Однако относительно небольшой размер кисты позволяет обойтись противовоспалительными и обезболивающими препаратами. Киста латерального мениска с высокой вероятностью вызывает боли в колене с внутренней боковой стороны.
• Еще одна разновидность кисты — киста Бейкера, которая чаще поражает суставы тех, кто перешагнул рубеж сорокалетия. Внешним признаком патологии выступает опухоль под суставной чашечкой, причем как спереди, так и сзади. Плотное подкожное образование при этом зачастую различимо в подколенной ямке на ощупь. Причиной развития данной кисты служит накопление синовиальной жидкости в суставах, которое, в свою очередь, возникает из-за травматических воздействий, чаще всего ушибов. Симптоматически значимы болевые ощущения при ходьбе, сопровождающиеся ограниченностью движений. Кроме того, возможны онемения стопы и отек чашечки. Лечение заключается в откачивании лишней жидкости введением иглы в кисту, после чего необходимо применение противовоспалительных препаратов. В отдельных случаях, если киста велика или принимает сложную форму вокруг сустава, есть вероятность операции.
• Болезнь Гоффа внешне чрезвычайно схожа с вышеописанной кистой мениска. Тем не менее она представляет собой не разлитие синовиальной жидкости, а повреждение жировых тканей. «Стартовой точкой» при этой болезни могут стать гормональные нарушения различной этиологии либо артрозы. Характеризуется болезнь Гоффа скованностью движений, болью при ходьбе, а также опухолями коленей.

Даже микротравмы способны вызывать избыток синовиальной жидкости с образованием кровяных сгустков. Местное лечение заключается в нанесении противоотечных и противовоспалительных кремов в области сустава. При этом рекомендована тугая повязка эластичным бинтом. Серьезные растяжения и травмы коленей нуждаются в наложении гипса и покое.

Иногда при резкой нагрузке на коленный сустав возникает сочетанная травма связок, сухожилий и мышечных волокон, проявляющаяся уплотнением мягких тканей с последующим опуханием вокруг колена.

Ходьба вызывает тянущие боли, которые могут отдаваться «эхом» сбоку сустава с левой или правой стороны.

При условии правильно поставленного диагноза и отсутствия дополнительных травм консервативного лечения в виде противовоспалительных препаратов и возможно более полного ограничения нагрузки на поврежденную конечность вполне достаточно.

Нарушенное, в силу разного рода причин, кровообращение в области суставов заставляет реагировать колени появлением отеков из-за застоя синовиальной жидкости.

Вероятно, потребуется обследование с целью выявления предполагаемого остеопороза либо артрита.

Некоторые пациенты связывают ухудшение самочувствия с изменениями процентного содержания влажности воздуха, поскольку поврежденные суставы склонны болеть «на погоду».

Иногда колени могут отзываться болью на поражения микробного происхождения. Болезнетворные микроорганизмы попадают в органы различными путями. Нередко их появление сопровождается скоплением жидкости в подколенной ямке. Такого рода повреждения лечатся только антибиотиками.

Дебют артрозов характерен в большей степени для лиц старше 35 лет. Симптоматика проявляется суставной болью при подъемах и спусках, особенно при ходьбе по лестничным маршам и пересеченной местности. В структуре сустава в первую очередь повреждается хрящ.

В запущенных случаях патологические деформации приводят к трению сочленяющихся костей, что не может не вызывать сильной боли и дискомфорта, а также серьезного ограничения подвижности сустава. В таких случаях необходимы слаженные усилия терапевта и ревматолога.

Лечение назначают в виде группы нестероидных противовоспалительных и обезболивающих средств.

Люди, которые профессионально занимаются легкой атлетикой или лыжами, часто сталкиваются с появлением боли ниже коленной чашечки после бега. Пока они интенсивно тренируются, наличие болезненности обычно списывают на банальное переутомление и небольшие травмы. Но по истечении нескольких лет боль в ноге сохраняется и начинает беспокоить даже после быстрой ходьбы.

Заболеваний, проявляющихся такими признаками, насчитывают всего два – это тендинит (воспаление) сухожилия коленной чашечки и болезнь Осгуд-Шляттера.

Это заболевание по праву считается профессиональным, другое его название – «колено бегуна». Его развитие характерно для спортсменов, которые испытывают чрезмерные нагрузки на ноги (при беге или прыжках). Но подвержены ему не все атлеты – должны быть предрасполагающие травме особенности строения кости надколенника.

В основе лежит недостаточное окостенение нижнего края коленной чашечки. Как результат, связки мышц бедра недостаточно прочно к нему прикрепляются.

При интенсивных тренировках происходят постоянные небольшие разрывы волокон сухожилия. Регулярные микротравмы и нагрузка на ноги не позволяют связкам восстановить свою целостность.

Это приводит к хроническому воспалительному процессу в толще тканей.

Почему признаки появляются не сразу и имеют свойство прогрессировать? Это связано с постепенным развитием изменений ниже коленной чашечки. Поэтому выделяют 4 стадии заболевания, в зависимости от яркости проявлений (боль и нарушения подвижности).

1. Для первой характерно возникновение боли ниже коленной чашечки только после сильной нагрузки на ноги. После бега, приседаний или прыжков спортсмен почувствует её только в раздевалке или уже дома.
2. Во второй стадии боль под коленом спереди возникнет не только после упражнений, но и во время. Но нормальная подвижность в суставе и сила мышц еще позволяют их выполнять.
3. Третья стадия характеризуется болями при нагрузке и после неё, в том числе при обычной ходьбе. Неприятные ощущения при беге или прыжках уже не позволяют нормально их выполнять.
4. Последняя, четвертая степень приводит к развитию осложнений – разрушению части надколенника или разрыву его связок. Подвижность в коленном суставе сильно ограничена (хромота при ходьбе или беге). Форма сочленения становится более округлой вследствие воспаления.

Длительное течение приводит к формированию характерного «зуба» ниже прикрепления связки к краю надколенника. Это происходит из-за формирования костной ткани в месте постоянных надрывов сухожилия. Для более точной оценки состояния связочного аппарата используют МРТ-исследование.

Применяется только на начальных стадиях заболевания (первой и второй).

• Для снятия болевых ощущений используют противовоспалительные средства (диклофенак, кетопрофен). Их используют в виде уколов, таблеток или мазей. Предпочтительнее комплексное введение – начинают с приема внутрь, а завершают мазевыми формами или гелями.
• Стоит прекратить серьезные нагрузки минимум на 2 недели, но разминочные упражнения будут полезны (улучшение кровотока).
• Всегда необходим хороший разогрев ног перед тренировками в виде десятиминутной разминки. Дополнительно показано нанесение согревающих мазей на колено (капсикам).
• Необходимо предварительно надевать мягкий наколенник или фиксировать сустав эластичным бинтом при беге или прыжках.

При длительном течении заболевания и отсутствии осложнений всегда сначала выполняют курс «пробной терапии». Она включает полный отказ от тренировок и прием противовоспалительных препаратов. Если через 2 недели боль сохраняется при умеренной нагрузке (быстрой ходьбе или беге трусцой), тогда пациент направляется на операцию.

Проведение операции будет подразумевать полный отказ от спортивных нагрузок или их сильное ограничение. Обязательными условиями для её выполнения являются:

1. Последняя стадия заболевания с развитием осложнений (перелом, разрыв).
2. Отсутствие или недостаточный эффект консервативного лечения третьей стадии.

Суть вмешательства заключается в удалении измененных участков связок ниже надколенника. Оставшиеся концы сухожилия прочно сшивают после сопоставления. Часто для ускорения восстановления просверливают отверстия в надкостнице. После операции на ноге накладывается гипсовая повязка на один месяц.

Затем начинают восстановительные мероприятия, используя методы физиотерапии и лечебной физкультуры. Физиолечение направлено на улучшение местного кровотока (токи УВЧ, лазер, разогревающий массаж ног, электростимуляция мышц). Укрепляющие упражнения делают в течение 2 месяцев, после чего переходят к умеренным тренировкам ног (спортивная ходьба, бег трусцой).

Почему она обычно возникает в подростковом возрасте? В большинстве случаев к этому заболеванию приводят нарушения формирования костей голени. Нормальные процессы окостенения в отдельных частях скелета могут идти до 25 лет. Наиболее интенсивно они проходят в период полового созревания, когда максимально увеличивается рост человека.

Кости голени имеют трубчатое строение – поэтому у подростков их центральные части уже прочные, а концы еще имеют остатки хряща.

Иногда такие участки имеются в области бугристости костей голени, к которой крепится сухожилие надколенника. Вследствие этого волокна связки коленной чашечки будут непрочно держаться.

Любая чрезмерная нагрузка на ноги будет приводить к их отрыву и образованию воспаления в этом месте.

Начало заболевания могут определить немногие, так как оно развивается постепенно. Ощутимые проявления всегда возникают только на фоне какого-либо внешнего воздействия (переохлаждение, длительная нагрузка).

• Первым признаком всегда является боль, которая определяется ниже коленной чашечки. Она усиливается при напряжении мышц бедра – ходьбе, беге, прыжках.
• На коже ниже надколенника отмечается небольшой отек и покраснение.
• Если в том же месте надавить пальцем – то болезненность усилится и можно прощупать плотную шишечку. Это отек бугристости большеберцовой кости, к которой крепятся связки.
• При длительности заболевания больше года будет заметно уменьшение объема мышц бедра, особенно рядом с коленом. Возможно нарушение разгибания в суставе с развитием прихрамывания на больную ногу.

Подтверждают диагноз рентгенологическим исследованием. На снимке (в боковой проекции) мы увидим увеличение и изменение формы бугристости большеберцовой кости. На поздних стадиях её часть может даже отрываться.

В большинстве случаев удается обойтись без операции, так как болезнь редко прогрессирует и приводит к осложнениям. Применяются методы консервативной терапии в течение длительного времени (не менее года).

Осуществляют двигательную разгрузку больной ноги. Запрещается длительно и чрезмерно нагружать её, выполнять упражнения с резкими движениями. В повседневной жизни необходимо использовать эластичный бинт, наколенник или ортез для прочной фиксации коленного сустава.

Хирургическое лечение выполняют только при неэффективности перечисленных методов и сохранении боли. Костные выросты и поврежденные участки сухожилия удаляют, на кости делают отверстия для ускорения восстановления. После этого делают на ноге гипс на месяц и затем приступают к стандартной реабилитации.

Довольно дискомфортное чувство вызывает болевое ощущение в коленном суставе. Когда оно возникает, человек вынужден ограничить себя в двигательной активности, дает на сустав меньшую нагрузку.

Это не совсем верные действия, обездвижение способно привести к серьезным последствиям, сопровождающимся оперативным вмешательством.

Боль в коленном суставе часто зарождается при занятиях спортом, выполнении разного рода обязанностей по дому.

Коленный сустав считается одним из крупных в анатомическом строении человека. Между верхней и нижней его частью расположены диски, их еще называют менисками. Сухожилия, мышцы, связки служат соединением малой и большой берцовых костей. Изнутри сустав колена покрывает хрящик, сдерживающий удары, обеспечивающий мягкое движение, скольжение поверхностей.

Говоря о симптомах, следует отметить их различный способ проявления:

• Обширные.
• Локальные.
• Местного характера под чашечкой.
• Отечность мягкой ткани.
• Высокая температура тела.
• Ограниченность движений.

Провоцируя боль в коленном суставе, причины бывают самыми разными.

1. Перегрузка колена. Такая причина появляется часто у спортсменов. Она проявляется во время ходьбы, бега, приседаний. Нагрузки, превышающие норму, раздражают ткань, как следствие зарождается болевой синдром. Если ее не уменьшить, заболевание может принять хронический характер.
2. Травма. Небольшой ушиб способен привести к проявлению болевых ощущений. Основными симптомами, оповещающими об этом, будут острый болевой шок, со временем он будет расти, также появление гематом, отечностей, опухолевых образований. Если ушиб был небольшой, болевое ощущение быстро пройдет, в противном случае надо сразу обратиться за помощью к врачу.
3. Изменение коленного сустава. Болезненное чувство при сгибании и разгибании может свидетельствовать о надвигающемся артрозе. Оно деформирует коленный сустав, поэтому курс лечения заболевания надо начинать сразу при возникновении нарушений. Если ситуацию запустить, понадобится оперативное вмешательство.
4. Процессы воспаления. Воспалительный процесс называют также артритом. Он провоцирует возникновение болевого ощущения во время движения, сгибания. Подмечено, что болевой синдром не проходит и в состоянии покоя, что способно привести к деформации, сопровождающейся фронтальными болями или под коленом сзади.
5. Повреждение дисков. Такое нарушение происходит из-за травмы, движений резкого характера. Вследствие этого появляется острая боль в коленном суставе, порой режущая, хрустящая. Интенсивность ее постепенно снижается, но, с увеличением нагруженности, обратно усиливается.

По характеру болезненных чувств:

Болевые ощущения резкого характера проявляются во время ушибов, повреждений диска, удара, любой, даже незначительной, травме.

Ноющее болевое ощущение имеет место при зарождении артрозов. Оно не проходит и ночью.

Болевое ощущение острого характера зарождается при артритах, повреждении дисков. Спровоцировать его может тесная обувь.

Боль в коленном суставе при ходьбе может носить острый или хронический характер. Она способна усиливаться и сохраняться или ослабевать и исчезать.

Бег, долгие прогулки, перенос тяжестей приводят к постоянному травмированию сустава. В результате может быть спровоцирован процесс воспаления и раздражение сустава:

Болеть колено во время ходьбы способно при целлюлите, остеомиелите, артрите, нарушении кровоснабжением, большой нагрузке, защемлении нервов.

Болезненное чувство проявляется сильнее с внутренней стороны. Связывают это с нагрузкой, получаемой во время движения. Больные жалуются на боль в коленном суставе с внутренней стороны, и на хруст под коленом. Причин, провоцирующих такое болевое ощущение достаточно много:

• инфекции;
• травмы;
• артрозы разной степени;
• врожденные дефекты;
• рахит;
• износ хрящевой прослойки.

Не следует забывать, что любое заболевание легче упредить, чем лечить. Следовательно, выделяют следующие меры по предупреждению развития заболевания:

1. Приведение веса тела в норму, перейдя на щадящий режим питания.
2. Оперативное вмешательство, устраняющее расширение вен.
3. Уменьшение нагрузки на коленный сустав, используя супинаторы для обуви.
4. Выполнение специальных упражнений, поддерживающих мышечный тонус.
5. Массаж, самомассаж. При этом воздействие должна идти на мышцы бедер, стоп, спины, но не на само колено.
6. Гимнастика лечебного характера для ног. Делается она в положении лежа.
7. Прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, хвойные ванны, согревающие компрессы.
8. Отказ от вредных привычек, таких как курение, алкоголь.

Визит к врачу откладывать нельзя, если появились болевые ощущения. Только он знает, чем лечить боль в коленном суставе и может назначить правильный курс терапии после проведенного обследования, предписать обезболивающие средства. Устранить боль можно, выяснив ее причины.

• Если болевое ощущение зародилось в результате процесса воспаления, врач назначит препараты, снижающие его.
• Если болезненное чувство возникло в результате травмы, назначается лечебная физкультура.
• Если болевое ощущение породила чрезмерная нагрузка, ее надо незамедлительно уменьшить.

Как видно, лечение заболевания носит индивидуальный характер.

Сильный обезболивающий эффект дают ибупрофен, аспирин. Они успешно снимают отечность, сильные болезненные чувства.

Успешно можно лечить боль теплом. К колену, в таких случаях, прикладывают бутылку, наполненную горячей жидкостью, влажное теплое полотенце, салфетку, принимают теплые ванны, гидромассаж.

У людей часто возникают вопросы: коленный сустав, его боль, как лечить, отзывы других пациентов о традиционных и альтернативных способах излечения. Успешно проведенное лечение зависит от эффекта обезболивания. Многие рецепты можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт первый. Надо смешать соль, соду, взятые в размере чайной ложки. Добавить 7 капелек йода. Колено распарить, приложить к нему затем эту смесь, тщательно укрыть, создавая тепло. Процедуру повторить 5-6 раз, только тогда будет заметно улучшение.

Рецепт второй. Купить в аптеке настой золотого уса. Натирать им колено на ночь перед сном.

Рецепт третий. Прикладывать к колену листья березы, лопуха, хрена. Они снимут болевое ощущение.

Хорошо помогает настой горького перца. Его следует порезать, сложить в посудину и залить наполовину жидкостью. Остальной объем емкости дополнить водкой. Оставить для настаивания на неделю. Затем растирать больное место до полного снятия болевых симптомов.

Положительным отзывом является рецепт из 100 грамм камфорного масла и такой же массы сухой горчицы. Их смешивают и добавляют туда 2 взбитых белка яиц. Смазывают этой смесью колено на ночь, укутывая теплым платком, желательно шерстяным.

Помочь могут также массаж, лечебная физкультура. Они улучшат обращение крови, снимут замедленность движений, их скованность. Упражнения следует выполнять медленно, плавно, тогда они расслабят мышцы, уменьшат болевой синдром.

Очень большое значение имеет соблюдение диеты. Следует употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, рыбу и морепродукты, которые восстановят суставные хрящи.

Многим, даже вполне здоровым, людям знакома боль в колене сбоку, с внутренней стороны.

Возникать она может вследствие многих причин, но в любом случае сопровождаться она будет неприятными ощущениями, скованностью движений, неспособностью выполнять привычные действия.

Постоянная и сильная боль с внутренней стороны колена может привести к негативным последствиям, вплоть до инвалидизации. Поэтому очень важно вовремя обратиться к специалисту и начать лечить не только сам симптом, но и причину его появления.

Считается, что болеть колено внутри может только у пожилых людей или у тех, кто систематически его нагружает. Однако это совсем не так. Боли могут возникать и у молодых людей, даже у детей.

Связано это с наличием у них определенных заболеваний, которые поражают коленный сустав. При этом боли могут быть постоянными или возникать при ходьбе и сгибании колена, наблюдаться они могут как сбоку, так и внутри колена.

Каждый из этих признаков свидетельствует о различной природе заболевания и требует соответствующего подхода в лечении.

Существует несколько причин, которые могут вызывать боль сбоку колена или с внутренней стороны колена. Очень важно, чтобы в ходе диагностики они были выявлены, так как благодаря этому появится возможность более качественно организовать лечение и профилактику заболевания.

Одной из причин, которая может вызывать боль в колене с внутренней стороны, является травма коленного сустава. Если при этом травмируются сухожилия, например, во время вывиха или растяжения, то начинает болеть внутренняя сторона колена.

Если боль вызвана травмой, то проявляется она резко, нога отекает, повышается температура пораженного участка. Та часть колена, которая при этом страдает, становится болезненной при надавливании. Болевые ощущения наблюдаются не только при сгибании и ходьбе, но и в расслабленном состоянии, во время отдыха.

Первая помощь в такой ситуации — приложить лед к пораженному участку. Довольно часто в таких ситуациях требуется наложение шины. Ходить больному рекомендуется только с использованием костылей.

Артрит, представляя собой воспаление коленного сустава, приводит к отеку последнего и увеличению его в объеме. При этом возникает боль сбоку колена. У больного может повыситься температура. Ограничивается функциональность пораженного сустава.

Артроз представляет собой поражение и постепенное разрушение хрящевой ткани. В этом случае начинает болеть под коленкой с внутренней стороны.

Наблюдается это заболевание чаще всего у профессиональных спортсменов, которые регулярно дают сильные нагрузки на коленный сустав, а также у людей преклонного возраста. Болезненные ощущения при этом развиваются постепенно.

Сначала боль наблюдается только при движении, но через некоторое время она начинает проявляться и в состоянии покоя.

Рахит является заболеванием, которое наблюдается у детей до 2 лет. Из-за врожденных патологий или недостаточного поступления в детский организм необходимых элементов начинает размягчаться и разрушаться костная ткань, которая расположена на поверхности головок костей. Это приводит к сильным болям в коленном суставе и неправильному формированию скелета ребенка.

Для того чтобы избежать такого заболевания, очень важно следить за развитием ребенка и при появлении первых признаков рахита обращаться к педиатру.

Одним из наиболее опасных заболеваний, которые ведут к тому, что начинает болеть внутренняя сторона колена, является появление новообразования, или так называемой кисты Бейкера.

Киста представляет собой скопление жидкости в суставной сумке, которая мешает нормальному функционированию сустава.

Сама по себе киста неопасна, однако если она разорвется, это может привести к нагноению тканей и полному обездвиживанию колена, то есть к инвалидизации.

Если болеть колено внутри начало из-за наличия кисты, очень важно соблюдать все меры предосторожности, чтобы не привести к ее разрыву: не приседать на корточки, избегать ударов этой области.

Существуют и другие, менее распространенные причины, которые вызывают внезапную боль в колене внутри сбоку или то, что постепенно начинает болеть колено сбоку. Это может быть доброкачественная опухоль или наличие онкологии, воспаление сухожилий, а также гемофилия. В группу риска при этом попадают люди с лишним весом и те, кто имеет плоскостопие.

Если болит колено с внутренней стороны или сбоку, обязательно нужно обратиться к врачу. Чем скорее это будет сделано, тем эффективнее и быстрее пройдет курс терапии. Обратиться при этом лучше всего к ревматологу, который при необходимости перенаправит больного к другому специалисту: травматологу, хирургу, онкологу и т. п.

Прежде чем принимать какие-либо меры по лечению, больной обязательно должен пройти комплексную диагностику. Обычно она включает визуальный осмотр, рентгенографию и при необходимости КТ и МРТ.

Стандартным методом лечения подобных болей является использование обезболивающих, которые могут приниматься как в форме таблеток, так и в виде внутримышечных уколов. Также обязательным является прием противовоспалительных препаратов.

В некоторых ситуациях, если начинает болеть колено сбоку или с внутренней стороны, врач принимает меры по обездвиживанию сустава. В случае вывиха колено фиксируется специальным бандажом.

Если речь идет о более серьезной травме, может быть наложен гипс.

Колено — это сустав, который больше других подвержен болезням и повреждениям. Если не провести терапию вовремя, есть угроза лишиться его функционирования надолго.

Общее недомогание свойственно каждому человеку, правда, очаг патологии и интенсивность симптомов заметно отличаются для каждой клинической картины. Если опухло колено, начало хрустеть или болеть, требуется незамедлительно обратиться к лечащему врачу, пройти диагностику для своевременного определения причины недуга и лечения.

Самым уязвимым суставом организма человека является коленный, который легко травмировать и временно вывести из строя. Этот элемент чаще остальных подвержен травмам, воспалительным процессам, нарушенному водному обмену.

Повышенные нагрузки и возрастные изменения тоже приводят к дисфункции и болям колена. Страдает не только коленная чашечка, но близлежащие связки, хрящи, сухожилия.

Любые патологические процессы этой структуры сопровождаются острым болевым синдромом, нарушенной подвижностью нижних конечностей.

Если очагом патологии является внутренняя поверхность коленного сустава, известно шесть распространенных причин преобладающей боли и дискомфорта. Характер зависит от причины повреждения, возраста пациента и состояния соединительной ткани. Когда болит колено сбоку с внутренней стороны, вот какие диагнозы и патологические процессы предполагают дипломированные специалисты:

• аневризма подколенной артерии;
• киста Бейкера;
• в подколенной ямке воспалительный процесс лимфатических узлов;
• гонартрит;
• аваскулярный остеонекроз;
• тендинит.

Некоторые пациенты вполне комфортно чувствуют себя в состоянии покоя, поскольку жалобы на перемены в общем самочувствии полностью отсутствуют. Стоит только сгибать сустав, сразу же болят, ноют колени.

Такое состояние нормальным уже не назовешь, мало того, необходимо срочно реагировать на столь тревожную симптоматику. Если болит колено при сгибании и разгибании, не исключено, что в организме развивается артроз или артрит.

Болезнь преобладает в активной фазе, поэтому ее еще можно вылечить консервативно. Однако имеются исключения из правил.

Болезнь Кенига требует срочной госпитализации пациента с последующим проведением операции. Дело в том, что в организме преобладает расслоение коленного сустава на мелкие сегменты, после чего колено сильно болит при сгибании и последующим выпрямлением. Другие причины, почему болят колени, представлены ниже. Это может быть симптом следующего заболевания:

• бурсит колена;
• подагра;
• болезнь Осгуда-Шлаттера.

Ели неприятные ощущения настигают во время движения, это тоже ненормально.

Когда болит колено при ходьбе, это признак чрезмерных нагрузок, которые пациент прикладывает к мышечным структурам, соединительным тканям на протяжении дня.

Такой перегруз приводит к изнашиванию суставов, коленные структуры болят первыми. Врач рекомендует контролировать свою физическую активность, иначе развиваются следующие диагнозы:

• рассекающий остеохондрит;
• травмирование мениска;
• дистрофические изменения сустава на фоне прогрессирующего артроза;
• киста Бейкера;
• остеомиелит;
• инфекционный артрит;
• септический бурсит.

Если женщина испытывает тянущие ощущения в коленке, не исключено, что это классическое воспаление или растяжение связки, сухожилия. Проблема не глобальная, но требует своевременного обращения к врачу.

Особенно часто напоминает о себе при ходьбе по лестнице, когда к коленному суставу каждый раз прикладывается иная нагрузка. При таких обстоятельствах ноющая боль колена в скором времени проходит, но для этого потребуются согревающие компрессы.

Если дело обстоит серьезней, то положительная динамика после таких манипуляций отсутствует. Не исключены следующие патологии:

• травмы;
• дегенеративные нарушения хрящей, суставных тканей.

Если пациент меняет позицию и чувствует резкий прострел коленном сустава, это тревожный знак, что в чашечке преобладает недостаточное или избыточное количество жидкости.

Такая проблема считается следствием воспалительных процессов или инфекционных заболеваний. Если не лечиться, число приступов резко возрастает, человек частично теряет ход, душевное спокойствие.

Резкая боль колена с участившимися приступами свидетельствует о следующих заболеваниях организма:

• Бурсит. Болезнь сопровождается невозможностью движения колена, гиперемией очага патологии.
• Мениск. Дополняется полной блокадой сустава, отсутствием подвижности коленной чашечки, сильно болит.
• Суставная мышь. При этом диагнозе часть суставных тканей отмирает, длительное время не проявляется симптоматика.
• Подвывих или вывих пателлы. Острая боль в колене может быть врожденной, либо развивается под воздействием провоцирующих факторов.
• Артрит, ревматоидный артрит.

Такая болезнь коленного сустава чаще формируется у спортсменов, которые привыкли жить на максимуме. Повышенная физическая нагрузка приводит к изнашиванию хрящей и соединительной ткани.

Сначала человека беспокоит боль в колене после бега, но потом такие неприятные ощущения не покидают даже при состоянии покоя. На первых парах можно делать компрессы, но в осложненных случаях не помогают даже противовоспалительные и обезболивающие мази.

Если болит коленный сустав, это проблема хронического характера, т.е. окончательно от нее избавиться уже не получится.

Врач каждому пациенту объясняет этиологию патологического процесса, рекомендует своевременно заботиться о профилактике, не носить тяжести и не перегружать больные места организма.

В противном случае больной состоит на диспансерном учет, медикаментозными и народными методами поддерживает общее состояние на удовлетворительном уровне.

Самые часто диагностированные причины боли в коленке таковы:

• травмы кости, ушибы мягких тканей, растяжение мышцы;
• физические перегрузки;
• дегенеративные нарушения соединительной ткани;
• возрастные изменения суставов;
• плохая наследственность.

Сначала требуется определить, где болит – спереди или сзади, после этого пройти диагностику. УЗИ или рентгеноскопия покажут очаг патологии, его специфику и особенности.

Пациенты часто спрашивают, если болит колено, как лечить? Методов много, они включают рецепты альтернативной медицины и применение нестероидных противовоспалительных препаратов.

Для обоих случаев без консультации специалиста терапию не начинать.

Если ночью в колене начало стрелять, болеть, утром нужно обратиться к врачу. Он рекомендует обезболивающие препараты перорального применения и нестероидные противовоспалительные средства в виде гелей и мазей.

Дополнительно требуется избавиться от гормона стресса, поправить свое эмоциональное здоровье. Лечение коленного сустава в домашних условиях предусматривает прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки, приседания и регулярное посещение бассейна.

Только комплексный подход, своевременно вошедший в жизнь пациента, обеспечит долгосрочный период ремиссии.

Если появилась ломота, дискомфорт, и приседания во время утренней зарядки даются все сложнее и сложнее, есть эффективные народные средства при болях в коленях. Перед их привлечением целесообразно пройти тест на аллергическую реакцию к растительным компонентам. Если такова отсутствует, вот хорошие рецепты на все случаи жизни:

• Спереди и сзади обернуть колено листом лопуха или подорожника, примотать бинтом. Оставить компресс на ночь, и утром уже ничего не болит. Средство можно применять даже ребенку. По такому же принципу можно использовать репчатый лук, разделенный на лепестки.
• Если болят коленные суставы, и приседания с ходьбой вызывают панический страх, можно использовать барсучий или свиной жир. Необходимо натереть колено, особенно сзади, примотать бинтом и не снимать всю ночь. Утром уже не болит.
• Врачи рекомендуют для согревающих компрессов использовать желтую глину.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Мы рассмотрим самые распространенные причины, по которым могут возникать боли в колене.

С дискомфортом в коленных суставах могут столкнуться люди любого возраста. Часто недуг развивается после падения.

Какие травмы вызывают боль в коленях:

• разрыв связки – возникает резкая боль, колено мгновенно отекает, ходьба и любое движение болезненны;
• травма мениска – нога не выпрямляется, человек испытывает сильную боль, не может передвигаться самостоятельно;
• вывих коленной чашечки – в колене постоянно ощущается дискомфорт, сустав видоизменяется;
• гемартроз – полость сустава наполняется кровью, колено отекает, во время ходьбы возникают неприятные ощущения;
• поврежденная боковая связка – может стать причиной неподвижности колена, при нажатии возникает резкая боль.

Первая помощь при травме – холодный компресс. При сильном отеке, деформации, неподвижности сустава, щелчках при ходьбе, хромоте необходима срочная медицинская помощь.

Пострадать колено может не только во время падения. Многие суставные заболевания воспалительного характера могут привести к боли в колене.

Артрит вызывает повышение температуры в суставе, отек, возникает общее недомогание. Боль может затрагивать внешнюю и внутреннюю сторону колена. Болезнь протекает долго, поражаются хрящи и связки Лечение следует начинать незамедлительно, поскольку может развиться ревматоидный артрит.

1. Если при сгибании и ходьбе по лестнице постоянно слышен хруст и щелчки – это свидетельствует о развитии артроза (подробно о боли в колене при ходьбе по лестнице можно прочитать в нашей статье). Неприятные ощущения, ноющая боль усиливаются утром после пробуждения. Недуг этот постоянно прогрессирует, носит хронический характер. Без надлежащего лечения хрящевой покров разрушается, сустав теряет подвижность.
2. При синовите возникает сильная боль, сустав сильно отекает из-за скопления синовиальной жидкости.
3. Тендинит (воспаления сухожилий коленной чашечки) развивается на фоне постоянных нагрузок, неправильной осанке. Болезнь сопровождается сильной болью, сустав плохо двигается.
4. Кистозные образования долгое время не вызывают особого дискомфорта. Но со временем киста разрастается, возникают неприятные ощущения при сгибании. Новообразование затрудняет движение крови, возникают отеки, тяжесть в ногах, онемение, тромбофлебит.
5. Наиболее сложным заболеванием коленей является болезнь Гоффа. Болезнь сопровождается сильной постоянной болью.

При сильном и постоянном дискомфорте в коленях, необходимо знать, к какому врачу обратиться.

1. Ревматолог лечит заболевания суставов, костей, мышц. Он сможет определить причину боли, подобрать лечение, реабилитационные мероприятия.
2. Можно обратиться и к травматологу. Он занимается суставными проблемами, ушибами, проблемами со связками.
3. Физиотерапевт назначает специальную гимнастику, которая способствует восстановления и сохранению двигательных способностей.

Прежде чем лечить, врач назначит полную диагностику – УЗИ, МРТ и рентген коленного сустава.

Схема лечения боли в колене в домашних условиях зависит от причины заболевания. При травмах поврежденный сустав фиксирую тугой повязкой, гипсом или шиной. Нагрузку на ногу необходимо уменьшить, передвигаться с помощью трости или костылей.

Чтобы купировать боль и устранить воспаление используют противовоспалительные нестероидные препараты.

Эффективные нестероидные препараты:

У этих препаратов много побочных эффектов и противопоказаний, поэтому не следует принимать их долго.

• 1. Если боль нестерпимая, лекарственные препараты могут вводить непосредственно в полость воспаленного сустава. Быстро устраняет болевой синдром кеналог, дипроспан.
  2. Мази используют в качестве дополнительного метода лечения, поскольку их абсорбция невелика. Для местной терапии можно использовать вольтарен гель, меновазин.
  3. Для лечения суставных болезней используют хондропротекторы, которые помогают восстановить хрящевую ткань – артра, терафлекс.

Помимо лечения мазями и таблетками, назначают физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру.

Лечение народными средствами позволяет устранить болезненные ощущения, очаги воспалений, хруст в суставах.

Избавиться от мышечной и суставной боли поможет содовая ванна. На 5 л теплой воды необходимо добавить 75 г соды. Вода должна доходить до колен, продолжительность процедуры четверть часа. Можно в этом растворе смочить ткань и сделать компресс на колено.

Для избавления от хруста в суставах можно сделать апельсиновое желе из 300 мл апельсинового сока и 25 г желатина

Средства на основе каштана устраняют суставные воспаления и отеки. Можно использовать соцветия, кожуру и плоды дерева.

1. Собрать соцветия, просушить сутки.
2. Высушенные цветки (10 г) залить водкой (250 мл).
3. Емкость убрать в затемненное место на 2 недели.

Полученным средством смазывать колени после пробуждения и перед сном.

Данное средство нельзя использовать при пониженном давлении и сахарном диабете.

1. Плоды каштана (5 шт.) тщательно измельчить, залить 470 мл водки. Настаивать на протяжении недели, встряхивать ежедневно.
2. Принимать трижды на протяжении дня по 30 капель. Курс – 10 дней. Повторное лечение можно проводить после трехдневного перерыва.

Чтобы предотвратить серьезные проблемы с коленями необходимо следить за весом, носить удобную обувь. Варикоз следует лечить при первых проявления болезни.

В профилактических целях необходимо делать упражнения, которые укрепляют мышцы конечностей, устраняют отеки, нормализуют движение крови в конечностях. Ежедневно делать массаж бедер и голени, своевременно давать отдых ногам.

Без здоровых коленей невозможно полноценно двигаться. Запущенные недуги могут сделать из человека инвалида. Только своевременная диагностика и лечение может гарантировать суставам нормальную подвижность и отсутствие неприятных ощущений.

Ежедневно в поликлинику обращаются пациенты с жалобами на боль в коленном суставе. Такой симптом беспокоит людей различного возраста, в том числе детей. Если вовремя не остановить патологический процесс, последствия могут быть достаточно серьезными, вплоть до необходимости хирургического вмешательства и наступления инвалидности.

Перед обращением к доктору можно попробовать самостоятельно разобраться, почему болит колено с внутренней стороны. Для этого надо ознакомиться с дополнительными симптомами разных патологий коленного сустава. Чаще всего причиной таких ощущений становится травма, ведь вышеупомянутый сустав постоянно подвержен огромным нагрузкам.

Травмы, вызывающие боль в колене с внутренней стороны:

• Разрыв или сильное растяжение связок

Как следствие, появляется отечность колена, боли при малейшем движении ноги. Если повреждена боковая связка, может полностью отсутствовать подвижность сустава, прикосновения к травмированному месту очень болезненны.

• Повреждение хрящевой пластинки – мениска

Такая травма сопровождается резкой болью в колене, покраснением, отеком, ступать на больную ногу становится очень трудно.

• Хронический вывих коленной чашечки

Кроме болей в суставе, можно заметить изменение его формы.

• Гемартроз – попадание крови в полость сустава

В таком случае наблюдается отек колена и неприятные ощущения во время ходьбы.

О том, что вы получили серьезную травму, свидетельствуют такие факты:

• отечность очень сильная и постепенно увеличивается, а не спадает;
• деформация сустава достаточно заметна;
• боль не проходит в течение 2-3 дней;
• слышны щелчки при движениях;
• вы хромаете или вообще не можете согнуть колено.

Если вы не ударились и не споткнулись, значит, боли в коленке вызваны воспалительным процессом. Болит колено с внутренней стороны при сгибании в случае развития:

• бурсита — воспаления суставных сумок (состояние сопровождается отеком);
• заболевания хряща наколенника, вызывающего ноющую боль и хрустящие звуки при движении;
• ишиаса – воспаления седалищного нерва;
• болезни Осгуда-Шлаттера (из-за чрезмерных нагрузок такая патология часто встречается у детей подросткового возраста и в большинстве случаев заканчивается полным выздоровлением через 4-5 недель).
• ревматоидного артрита – колено напухает, становится горячим, может начаться лихорадка, общее недомогание. Кроме того, при артрите обычно болит колено сбоку с внутренней стороны, сустав больно разгибать после сидения.

В суставах могут возникать болевые ощущения различного характера. Любая боль является сигналом организма, который предупреждает о развитии патологического процесса. Разберемся, о чем говорит боль в коленном суставе с внутренней стороны, и какие меры следует предпринять после такого сигнала.

Болезненность с внутренней суставной стороны бывают различной интенсивности. Боли часто беспокоят по ночам, или возникают только после высоких нагрузок на коленную область. Если не обращать внимание на такой симптом, то болевой синдром примет постоянный характер. Поэтому необходимо выяснить причину болей такого характера коленного сустава, и сразу же приступить к лечению.

Выделяют следующие причины, в результате которых появляется симптом в виде боли с обратной стороны колена:

• повреждения конечностей различного характера (ушибы, растяжение связок, разрыв мениска или мышечной ткани, переломы). В момент получения травмы слышится хруст или щелчок и сильная боль с обратной стороны колена;
• воспаление сухожилий (тендинит);
• суставный артроз, вызывающий структурные изменения хрящевой ткани;
• гонартроз (разновидность артроза) развивается на фоне полученных повреждений коленного сустава. Течение патологии сопровождается ноющими болевыми ощущениями в колене на обратной стороне;
• артрит, симптомами которого являются болевые ощущения на обратной стороне конечности, и локальное повреждение температуры;
• ревматоидная форма артрита затрагивает соединительные суставные ткани, и сопровождается болевым синдромом на обратной части конечности;
• ревматизм развивается после перенесенных заболеваний инфекционного характера;
• киста коленной области может образоваться после повреждения сустава. Беспокоят боли под коленом. Потому что именно в этой части конечности начинает скапливаться суставная жидкость;
• нарушение кровотока может вызвать застойные явления, болевые ощущения колена с обратной стороны;
• периартрит (воспаление околосуставных тканей);
• бурсит, при котором воспаляются ткани суставной сумки.

Причин появления боли с внутренней стороны колена много, и самой опасной причиной считаются злокачественные опухоли. Важно не пропустить сигналы организма, чтобы своевременно диагностировать патологию.

При возникновении болей, проявляющихся на обратной части колена, после установления диагноза, назначается следующее комплексное лечение:

1. для снятия болей прописывают обезболивающие препараты;
2. чтобы устранить воспаление назначают наружные средства (мази, гели);
3. если боли сочетаются с повышенной температурой, то принимаются жаропонижающие препараты;
4. если боли со стороны внутренней части колена возникли из-за разрушения хрящевых тканей, то назначаются хондопротекторы;
5. курс витаминов;
6. в некоторых случаях ставят внутрисуставные инъекции;
7. антибиотики в случае воспаления и нагноения.

В дополнение к медикаментозной терапии применяют дополнительные процедуры. Если колено ушиблено, то можно прикладывать охлаждающие компрессы. Во время лечения артрита и артроза, рекомендуется фиксировать проблемное колено эластичным бинтом.

Запущенные стадии заболеваний коленного сустава лечатся операционным путем.

Исключить боли на обратной части колена можно, если следить за весом, носить удобную обувь, грамотно распределять нагрузку на суставы. Если после двигательной активности ощущается усталость, можно сделать ванночки для ног, а потом немного помассировать конечности.

Важно своевременно обратиться к врачу, если беспокоят боли на внутреннем участке колена. Таким образом можно предупредить развитие серьезных патологий, и избежать дальнейшей суставной деформации.

Боль в колене с внутренней стороны довольно частое явление, но наиболее выражена она на внутренней поверхности. Это явление возникает из-за больших нагрузок, которые приходятся именно на внутренний сустав при ходьбе.

Все пациенты имеют жалобы на затруднения при передвижении, боли стягивающего характера и хруст в коленном суставе. Давайте разберемся в основных причинах болей в колене с внутренней стороны, которая возникает в 95% случаев.

Артрозом коленного сустава называют поражение хрящевого покрова дегенеративного характера, которое приводит к разрушению. Такое заболевание является хроническим и прогрессирующим. Чаще всего такое заболевание называется остеоартрозом в медиальном отделе коленного сустава. При нем пациент ощущает боли в колене с внутренней стороны.

После сорока лет основная масса страдает от гонартроза, при этом такое заболевание больше поражает женщин, чем мужчин. Иногда такие проявления наблюдаются у людей, которые занимаются спортом на профессиональном уровне или после травм.

Изначально человек может ощущать незначительные боли только при передвижении, особенно при пуске или подъеме по лестничному маршу. Кроме того, они могут также наступать при вставании из положения сидя.

После начинает проявляться усиливающийся хруст, как щелчки, которые слышны и посторонним. Боль становится все более выраженной, а после сна ноги немеют, и человек испытывает трудности со сгибанием и разгибанием.

Суставная полость аккумулирует выпот, возможно нарастание остеофитов. При отрыве такого нароста и его попадании между костей он вызывает непереносимую боль.

Если такое заболевание оставить без внимания и не проводить лечение, то такой сустав в скором времени может полностью потерять подвижность и человек обретет статус инвалида.

Артритом называют воспаление внутренней части коленного сустава. Такое состояние может возникнуть после травмы, переохлаждения, вирусной или бактериальной инфекции, а также кровоизлияния в сустав. Происходит отек сустава и его увеличение в объеме. Он начинает болеть сбоку, температура повышается, начинается гиперемия. Появляется ограниченность в подвижности.

Ревматоидный артрит имеет более тяжелое течение – им называют заболевание аутоиммунной природы, которое поражает хрящевые ткани, соединительную ткань, связки и мышцы. Боли в колене с внутренней стороны сустава проявляются все чаще. Такое заболевание продолжительно по времени, разрушает сустав и полностью его обездвиживает, что приводит к анкилозу.

Слева — здоровое колено, справа — больное артритом.

Такое состояние изначально возникает в виде патологии сустава – травмы коленного сустава, гонартроза, гемартроза. Такое понятие как киста звучит пугающе для многих, но это не является кистой или опухолью в чистом виде. Киста – это скопление в суставной сумке жидкости, которая локализуется в пространстве под коленом.

Такое образование при движении дает боль и дискомфорт, при этом больной испытывает неприятные ощущения даже в положении сидя. Такое состояние опасно возможностью разрыва, что приведет к невыносимой боли. Необходимо беречь это место от ударов и не стоит сидеть на корточках.

Не стоит относиться к заболеванию с пренебрежением – при разрыве кисты, жидкость попадает в мышцы и может произойти нагноение, что может привести к более пагубным последствиям.

Кроме этого боли аналогичного характера могут прийти при подагрическом артрите, гемофилии, опухолях доброкачественной природы, метастазах новообразований злокачественного характера. Плоскостопие и наличие лишнего веса только усугубляют положение.

Если вы занимаетесь бегом, баскетболом, лыжным спортом, то ваши шансы получить травму колена резко возрастают, но даже повседневные действия могут принести некоторые проблемы.

Боли в коленном суставе могут возникать из-за синдрома перенапряжения.

Такое может случиться, когда человек, ведущий активный образ жизни продолжительное время, считает, что его физическая форма не отличается от той, которая была еще в юности, и продолжает давать большие нагрузки на организм. В результате он получает боль в суставе. В основном она возникает при сгибании или при резком вставании, после продолжительного сидения.

Колени могут страдать из-за трещин костей, ушибов и растяжений связок. Хрящ играет роль амортизатора, может становиться тоньше, рваться, иногда возникают воспаления сухожилий. Стоит отметить, что коленные суставы наиболее подвержены артриту.

При повреждении коленного сустава из-за падения или несчастного случая следует незамедлительно обратиться в больницу, чтобы его осмотрели на наличие структурных изменений.

При наличии боли в коленном суставе из-за перегрузок – с ней можно справиться и самостоятельно.

Мениском называют хрящевую, волокнистую ткань, которая выполняет функции амортизатора в суставе. Наиболее популярным обладателем такой ткани является коленный сустав, но кроме него такими функциями наделены ключичные и височно-челюстные суставы. Если говорить об осложнениях, то наиболее частым и опасным является разрыв мениска в коленном суставе.

Какие симптомы могут натолкнуть вас на мысль о разрыве внутреннего мениска в коленном суставе?

• Боль в момент повреждения может иметь большую продолжительность 1-2 минуты. Перед тем, как появляется ощущение боли происходит щелчок. С течением времени боль большой силы будет слабеть, и человек сможет через силу ходить. Утром человек ощутит, так называемый, гвоздь в колене, все попытки резкого сгибания и разгибания ноги будут приносить боль, при покое болезненные ощущения стихают. У молодых людей интенсивная боль наблюдается чаще.
• «Заклинивание» или блокада сустава – это часто встречается при разрывах заднего рога в мениске. Блокада образуется в том случае, когда часть мениска, которая надорвалась или оторвалась находиться между костьми и не позволяет суставу выполнять двигательные функции. Но такое состояние может быть вызвано и разорванными связками.
• Гемартроз (кровь в суставе) возникает при надрыве зоны мениска, которая пронизана капиллярами.
• Отек сустава – образуется спустя два-три дня.

Врачи знают всего одну причину по которой возникает довольно распространенное повреждение – разрыв мениска в области заднего рога в коленном суставе – травма. Но нельзя сказать, что каждая травма обязательно приведет к повреждению этой части сустава. Необходимо рассмотреть те факторы, которые могут оказать влияние на это повреждение:

• при безотрывном кручении на одной ноге безотрывно от поверхности;
• быстрый бег с прыжками на неровной поверхности и при наличии проблем с суставами;
• долгое пребывание в положении сидя на корточках и ходьба гуськом;
• введение высоких нагрузок при большом количестве избыточного веса:
• травматизация суставов с дегенеративным развитием тканей;
• слабость связок и суставов врожденного характера.

1. Постоянные боли.
2. Колено начало незначительно припухать.
3. Опора на ногу приносит боль.
4. Колено заметно деформировалось.
5. Сустав краснеет и становится горячим.

Для постановки точного диагноза необходимо пройти врачебный осмотр, пройти тестовые манипуляции, магнитно-резонансную томографию или исследование рентгеном, компьютерный томограф, при наличии подозрений на инфекционное заболевание – сдать кровь на анализ.

источник