Меню Рубрики

Болят колени при приседании и вставании чем лечить к какому врачу

Коленный сустав — один из самых сложных сочленений в человеческом теле. Он подвергается самой большей нагрузке, поэтому часто в нем возникает дискомфорт. Нередко можно услышать вопрос: почему болят колени при приседании? К этому может привести множество причин. Чаще всего боль в коленном суставе вызывается травмой, хотя могут повлиять и другие факторы. Иногда невозможность присесть даже на корточки говорит о серьезном заболевании.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Итак, спровоцировать боль в колене могут следующие факторы:

Могут быть и другие причины развития поражения сустава. В этом случае их определение во многом зависит от того, где локализуется боль после приседания:

  • Над коленом. Это может говорить о разрыве связок, разрушение хряща в сочленении, воспалительное поражения сухожилий колена (тендинит).
  • Боль под коленом. Если колено болит при приседании, то тут проблема может быть вызвана разрывом или растяжением связок. Привести к развитию заболевания способны такие причины: грыжа в связочно-сухожильном аппарате, который воспаляется, травма.

Если боль резкая и сильная, то это может свидетельствовать о воспалительном процессе в суставе, который сопровождается образованием гноя. Спровоцировать такие болевые ощущения могут также: бурсит, остеоартроз, ревматоидный артрит и прочие патологии.

Если вы чувствуете, что ваши колени болят всякий раз при приседании, то нужно обратиться к врачу. Кроме того, такая патология суставов еще характеризуется и тем, что они хрустят. Хотя этот симптом — хруст — может проявляться не всегда.

Итак, если вы почувствовали боль в колене после полного приседания на корточки, то необходимо срочно проконсультироваться с ревматологом. Такой симптом может свидетельствовать о развитии серьезного заболевания ноги. Диагностика включает такие процедуры:

  1. Лабораторные анализы крови и мочи. Они позволят выяснить, есть ли воспалительный процесс в пораженном коленном суставе ноги. Анализ мочи также покажет количество мочевины в организме, излишек которой приводит к подагре.
  2. Рентгенография ноги. Это исследование даст информацию о том, есть ли травма, костные разрастания (остеофиты). Хотя при разрыве связок и повреждении мышц это исследование бесполезно.
  3. Артроскопия колена. Этот тип инвазивного исследования характеризуется использованием специального инструмента – артроскопа, который вводится в колено через небольшие проколы. Данная процедура позволяет увидеть сочленение изнутри. С ее помощью можно определить, почему хрустят суставы, есть ли какие-либо повреждения сочленения. Кроме того, артроскопия применяется для оперативного лечения патологии колена.
  4. Диагностическая пункция. С ее помощью определяются особенности воспалительного процесса.

Важно! Точная диагностика даст возможность определить причины проявления боли, даст возможность узнать, почему хрустят колени при приседаниях, а также позволит определиться с лечением.

Если вы заметили, что после приседания колени хрустят, и вы чувствуете боль, немедленно обратитесь к доктору. Однако сделать это сразу получается не всегда. До визита к доктору постарайтесь помочь себе самостоятельно.

Прежде всего, суставу следует обеспечить полный покой. Если этого сделать нельзя, то желательно зафиксировать сустав эластичным бинтом. Его задача – максимально стабилизировать сочленение и уменьшить нагрузку на него. Если больной занимается спортом, то тренировки придется отложить. Для того чтобы снять боль, можно использовать такие средства:

  • теплые компрессы;
  • обезболивающие мази или другие местные средства — Диклофенак, Индометацин;
  • народные средства — мазь на березовых почках, яично-нашатырная.

Если колени хрустят после приседания, это может свидетельствовать о серьезном поражении сустава. Самолечение в этом случае может обойтись очень дорого в дальнейшем.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Если у человека нет подозрений на какую-либо инфекционную природу заболевания, то лечить его достаточно просто. Прежде всего, необходимо существенно ограничить нагрузку на сустав. Это даст возможность восстановить нормальную микроциркуляцию крови в сочленении. Полезными будут физиотерапевтические процедуры:

  • гидромассаж;
  • теплые ванны;
  • компрессы из прогретого горного воска.

Однако если колени хрустят и болят вследствие травмы или каких-либо сопутствующих заболеваний, то одним ограничением подвижности не обойтись. Лечить коленный сустав в этом случае нужно так:

  1. При получении травмы необходимо ограничить подвижность колена и принять обезболивающее. Естественно, запускать лечение травмы нельзя. Нужно делать все возможное, чтобы травма не имела последствий.
  2. При артрите колена придется принимать нестероидные противовоспалительные препараты (Индометацин), хондропротекторы. Эти лекарства помогают снять воспаление, боль и восстановить хрящевую ткань.
  3. Если у пациента наблюдается подагра, необходимо обязательно отрегулировать обмен веществ. Желательно не употреблять ту пищу, которая содержит большое количество пуриновых оснований.
  4. При бурсите придется принимать нестероидные противовоспалительные препараты. В некоторых случаях понадобится терапия антибиотиками.

В случае непериодических болевых ощущений необходимо соблюдать такие правила:

  • перед выполнением основного комплекса упражнений нужно делать разминку, которая даст возможность мышцам разогреться;
  • после выполнения спортивных упражнений колени должны отдохнуть;
  • процесс приседания должен быть правильным;
  • уменьшение интенсивности нагрузки не только устранит боль, но и защитит сочленение от разрушения.

Если человек чувствует, что у него болят колени при осуществлении приседания и вставания, значит, в сочленении может развиваться патологический процесс. Чтобы предупредить его, улучшить подвижность колена, необходимо делать комплекс физических упражнений для укрепления суставов, подобранных доктором. Примерное содержание комплекса может быть таковым:

  1. Нужно лечь на бок, живот и ягодицы подтянуть. Ноги выпрямляются, кладутся друг на друга. Носки должны быть направлены к себе. Далее верхняя прямая нога приподнимается, затем сразу же опускается. Упражнение следует делать в медленном темпе. Оно выполняется за 3 подхода по 15 подъемов для каждой ноги.
  2. В положении лежа на спине следует поднять согнутые в коленях ноги и сделать упражнение «велосипед». Выполнять действие нужно 2 минуты.
  3. Находясь в предыдущем положении, требуется слегка приподнять ноги и выполнить упражнение «ножницы». Конечности при этом остаются прямыми.
  4. Теперь следует сесть на пол, вытянуть конечности вперед и, не обращая внимания на боль, потянуть большие пальцы ног на себя.

После выполнения упражнений следует обязательно отдохнуть. Если во время занятия больной чувствует сильный дискомфорт, возможно, необходимо подобрать другой комплекс.

Если у человека болит колено при приседаниях, то можно воспользоваться также методами нетрадиционной медицины. Однако, лечить народными средствами пораженный сустав нужно только после консультации с врачом. Больному могут помочь:

  • содовые примочки;
  • говяжий жир, который втирается в пораженную область;
  • медовые и прополисные компрессы;
  • ванны с использованием отваров трав (ромашки, хмеля, зверобоя, рябиновой коры);
  • компрессы на основе медицинской желчи.

Очень важно для профилактики и предотвращения боли в колене при деятельности связанной с повышенной нагрузкой на колено, занятии спортом уделять внимание продуктам которые способствуют синтезу межсуставной жидкости и восполнению хрящевой ткани. Это продукты, богатые витамином А. Без него не происходит синтез межсуставной жидкости (морковь, тыква, натуральные растительные масла: шиповника, облепиховое, зародышей пшеницы). Содержится и кальций, сберегающий витамин D.

Кальцийсодержащие продукты необходимо употреблять после 14 часов и через два часа после употребления продуктов богатых клетчаткой (каши).

Как видите, боль в коленном сочленении после приседания не является редкостью. Однако вовремя замеченные симптомы и обращение к врачу могут предотвратить появление осложнений. Будьте здоровы!

источник

Если колени болят при приседании и вставании, то пора задуматься о том, чем их лечить. Подобная боль в коленном суставе может быть спровоцирована чем угодно, от избыточных нагрузок на колено до структурных нарушений сустава разнообразной природы.

Боль в колене при приседании и вставании – одна из наиболее распространенных жалоб пациентов при обращении к врачу. Возникающий дискомфорт зачастую специалистами списывается на чрезмерную нагрузку, которая оказывается на коленные сочленения. Решать, что делать с этой проблемой и какое требуется лечение, нужно лишь после выявления первопричины. В ином случае колени при приседаниях продолжат болеть.

Основными факторами подобного дискомфорта могут быть неверно исполненные силовые упражнения, например – приседания со штангой. В том числе поспособствовать болезненности в ходе приседаний и вставаний могут и давние травмы коленей. Но даже при присутствии этих двух факторов нельзя исключать дегенеративные явления суставов – именно они могут быть ответом на вопрос, почему болят колени при приседании и вставании?

Коленный сустав – это сложное сочленение, которое несет в собственной основе принципы работы шарнирных механизмов. Во время движения именно коленный сустав получает основную нагрузку. Основную работу при вставании, во время бега, прыжков и ходьбы делает колено.

Постепенно коленный сустав изнашивается – сперва возникает похрустывание, потом легкая тянущая боль, периодическая резкая боль. Как сигнал о необходимости обратиться к травматологу, в колене возникает постоянная острая боль, унять которую возможно лишь медикаментами. Человеку становится больно садиться, ходить и как-либо работать больной ногой. В итоге сустав разрушается полностью и человек становится инвалидом.

Чтобы избежать инвалидности, требуется проявить немного внимательности к собственному организму и тем сигналам, которые он подает. Если болят колени, нужно поступить следующим образом:

  1. Вычислить, когда колени болят больше всего – после приседаний или прыжков, ходьбы или бега.
  2. Определить характер болевого синдрома – тянущая боль, колющая, пульсирующая.
  3. Узнать среднюю продолжительность – больно на протяжении пары секунд, минуты, часа.

В том случае, когда болезненность вызвана физкультурой, стоит обратить внимание на следующие параметры:

  • верность техники исполнения упражнений;
  • правильность постановки ног и распределения нагрузок;
  • интенсивность нагрузки на коленный сустав.

Когда дело не в технике, правильности положения, а в чрезмерности нагрузок, следует подумать на тему того, чем заменить приседания.

О советах Бубновского при беспокойстве в коленях читайте тут.

Если неприятные ощущения в области коленного сочленения не зависят от нагрузок, то стоит сходить к врачу. Когда больно стоять на коленях, после приседаний или при приседании болит колено или оба, то также желательно навестить медика, который и определит характер первопричины.

Еще до похода к профильному специалисту, человек может попробовать самостоятельно проанализировать состояние собственного коленного сустава.

Если болит колено при приседании на корточки и вставании, причинами могут выступать такие факторы:

  1. Травма, которая была незамечена пациентом.
  2. Могло произойти защемление нервов.
  3. Сустав воспален или разрушается из-за заболеваний.

Когда боль в колене носит единичный характер, она может быть вызвана относительно безобидными явлениями, которые, тем не менее, при регулярном повторении, могут привести и к серьезным последствиям. По возможности, с ними также следует бороться и избегать их. К подобным причинам можно отнести следующие факторы:

  • переохлаждение;
  • высокий каблук – более 6 см;
  • избыток веса;
  • нехватка кальция и иных полезных компонентов;
  • фиксация конечности в неудобном положении;
  • передавливание сосудов и онемения ноги;
  • падение;
  • случайный удар коленом.

Могут присутствовать и иные факторы, при их наличии важно определить место локализации боли. После приседания боль может ощущаться под коленом и над коленом.

Когда боль размещается над коленом, может присутствовать:
растяжение связок;

  • деформации и деструкция хрящевой ткани сустава;
  • воспалительные процессы коленных сухожилий.

Если болит под коленом во время приседания, то основной причиной выступает растяжение либо разрыв связок.


Подобным образом также ощущается грыжа связочно-сухожильного аппарата. При резких и продолжительных болях после приседаний имеет смысл подозревать протекание воспалительных процессов.

Когда болезненность коленного сочленения вызвана патологическими процессами, заниматься самолечением противопоказано. Болевые ощущения области коленного сустава могут вызывать такие процессы:

  • Артрит ревматоидный – хроническое заболевание, на начальных этапах характеризуется ноющей болью при сгибаниях сустава.
  • Подагра – провоцирует отложение солей в суставе, характеризуется четкой локализацией боли и ее резким характером.
  • Остеоартроз деформирующий – метаболические отклонения сустава, характеризуется сильным болевым синдромом при любой физнагрузке.
  • Тендинит – воспалительный процесс, протекающий в связках колена. Болезненность возникает при значительных физнагрузках.
  • Бурсит колена – воспалительный процесс околосуставной сумки. Болезненность проявляется при активных движениях.
  • Остехондропатия – болезненность возникает исключительно при активных занятиях спортом, в состоянии покоя отсутствует.
  • Артроз – разрушение хрящевой ткани, без адекватного лечения приводит к инвалидности. Боль резкая, может проявляться в состоянии полного покоя.

Если болят колени при приседании и вставании, чем лечить патологию должен решать исключительно врач – только дипломированный медик может назначить адекватную терапию и определить какое конкретно заболевание спровоцировало болевой синдром.

Профильный специалист при жалобах на болезненность коленного сустава при сгибании и разгибании проводит первичный осмотр пациента. Первичный осмотр включает в себя следующие процедуры:

  • опрос пациента;
  • просмотр медицинской карты;
  • визуальный осмотр;
  • пальпация;
  • выдача направлений на анализы и исследования.

В рамках диагностического обследования, пациенту требуется выполнить предписание врача – сдача анализов и исследования гарантируют истинность диагноза и верность тактики лечения. По обыкновению перечень необходимых диагностических мероприятий следующий:

  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • рентгенографическое исследование;
  • МРТ;
  • КТ;
  • УЗИ;
  • артроскопия коленного сустава.

Последний тип исследования является инвазивным и назначается исключительно при бессилии иных методов или подозрениях на серьезную патологию коленного сочленения.

Получение лечащим врачом результатов исследований и анализов, а также постановка окончательного диагноза исходя из полученных данных, может занять некоторое время. В этот период следует поберечь больной сустав и снизить на него нагрузку.

Важно! При необходимости передвигаться желательно зафиксировать сустав при помощи эластичной повязки.

Если имеется такая возможность – то и обеспечить коленному сочленению полный покой. Для того, чтобы снизить болевой синдром, возможно применение следующих медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины:

  • компрессы и повязки на колено;
  • обезболивающие препараты местного действия;
  • прогревающие мази;
  • массажи (с особой осторожностью);
  • расслабляющие ванны с солями, эфирными маслами и травами.

Для людей, которые не могут даже временно отказаться от спорта, лучшим выходом из ситуации станет плавание. Оно не будет давать столь значительной нагрузки на сустав, но при этом требует значительной работы мышц.

Читайте также:  Как болит лимфоузел под коленом

После того, как был поставлен диагноз, а боли области колена стали следствием заболевания или серьезной травмы, обойтись общими мерами возможности нет. Чем лечить колени, если болят при приседании и вставании? Помимо основного лечения, которое назначил профильный специалист, он может рекомендовать пациенту такие вспомогательные меры:

  1. При выявлении травмы коленное сочленение не следует напрягать. Все занятия спортом и любые интенсивные движения под запретом. Это необходимо для предотвращения последствий и осложнений.
  2. Если был диагностирован артрит, как болеутоляющее и противовоспалительное средство назначаются препараты нестероидного ряда.
  3. При подагре рекомендуется пересмотреть рацион питания и исключить из него те продукты, в которых достаточно велико содержание пуриновых оснований.
  4. При отсутствии деформаций и деградации хрящевой ткани, а также новообразований в области сустава, рекомендуется ЛФК.

Все указанные меры не могут прописываться самостоятельно, так как часть мер, направленных на улучшение состояния, может оказать прямо противоположное действие.

Важно! После выполнения упражнений ЛФК требуется отдых. В том случае, когда при выполнении какого-то упражнения возникает боль в пораженном участке, следует отказаться от него полностью.

Для предотвращения любых повреждений суставов нижних конечностей, а также для снижения вероятности возникновения воспалений следует руководствоваться здравым смыслом. Подобное требуется не только в повседневной жизни, но также и при занятиях спортом. При непериодических болях можно попробовать от них избавиться, следуя такой инструкции:

  • Перед любыми физупражнениями требуется разминка.
  • После выполнения упражнений коленям требуется отдых и расслабление.
  • При выполнении приседаний, техника их исполнения должна быть идеальной.
  • При возникновении боли надо снизить интенсивность упражнения – это предотвратит травмы и деформации сустава.
  • Не допускать переохлаждений суставов.
  • Своевременно лечить все заболевания.
  • Питаться сбалансировано и держать вес под контролем.

Подобные меры помогут избежать нежелательных процессов в суставах в юности и снизить их возможность в преклонном возрасте.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Когда болят колени при приседании и вставании, то в коленных суставах происходят патологические изменения. Наши колени сложно устроены, они часто уязвимы, поскольку подвержены большим нагрузкам. Почему болят коленные суставы?

Если неправильно выполнить гимнастику, несбалансированно питаться, травмироваться, подвергаться хроническим суставным патологиям, то в коленном суставе будет болеть. И также часто болит колено при вставании, приседании у тех, кто занимается спортом или мало двигается. Врач поможет пациентам установить причины боли в коленной чашечке, назначит лечение.

Далее рассмотрены наиболее распространенные причины боли в коленях при приседании и вставании.

Травматические повреждения — одна из наиболее частых причины болевого синдрома.

Человеку больно вставать на колено, приседать из-за травмирования. Сразу после травмы возникает острая болезненность. Когда пациент травмировался давно, то некоторый период дискомфорт может не ощущаться. Но спустя несколько лет, когда больной садится, поднимается, при вставании со стула или во время физической работы он будет страдать от болевых ощущений.

Если больной получил сильный удар, падал или неправильно выполнял упражнения, когда приседаешь, то колено будет вывихнуто. Костные ткани не повреждаются, но расположение их меняется. Сразу после суставного вывиха наблюдается симптоматика:

  • Резкий болевой синдром.
  • При травме изнутри сустава было слышно, как в колене хрустело, щелкало.
  • Когда сгибаешь или выпрямляешь ногу, то ничего не получается.
  • Ниже сустава, сбоку ничего не чувствуется.

Застарелый вывих будет беспокоить человека даже тогда, когда прошел не один год. При вывихе коленного сустава растянутся связки с мышечными тканями. Когда функция сустава восстановится, больной всегда должен правильно нагружать колено, резкая подвижность вызовет болевой синдром. Что делать после травмы?

Сразу после травмы нога обездвиживается, к пораженной зоне прикладывается холодная влажная повязка. В стационаре под местной анестезией поврежденный сустав вправляется. Во время реабилитационного периода пораженное колено должно быть обмотано эластичным бинтом, пациент лечится препаратами, снимающими воспаление.

Мениском является хрящевое формирование, выстилающее поверхности хрящей. Если человек упал, ушибся, чрезмерно перегружает коленные суставы, то мениски травмируются. Мениски могут разорваться полностью или частично. Если они разорвутся полностью, то под коленной зоной болит, наблюдается отечность, человеку тяжело подниматься, сесть. Подвижность ноги ограничена.

Спустя несколько недель кровоподтек исчезнет. При расширении щели в хрящах проявится сильный болевой синдром, высока вероятность того, что мениск разорвется полностью. Когда садишься и встаешь, то испытываешь боль. В большинстве эпизодов лечат травму консервативными способами. Нога обездвиживается, устраняется воспалительный процесс с болевыми ощущениями. В тяжелых случаях показано оперативное вмешательство.

Защита коленных сочленений от травм обеспечивается надколенниками, поэтому коленные чашечки часто травмируются. Когда человек упал, ударился, то высока вероятность того, что он сломает кость, появится трещина. Если надколенник переломан, то изменяется форма сустава, который становится болезненным, отечным. При переломах со смещенными костными осколками травмируются мягкотканные структуры со связками, сухожилиями.

Если на надколеннике имеется трещина, то человек может самостоятельно передвигаться длительный период, при приседании на корточки колено будет болеть, ныть. При трещине коленной чашечки и переломе без смещенных костных отломков нижняя конечность фиксируется повязкой из гипса. По показаниям надколенник восстанавливают хирургически, для этого применяется проволока. В реабилитационном периоде сустав не нагружают, постепенно его подвижность восстановится.

Сустав целостен, подвижен благодаря связкам. Они травмируются тогда, когда человек падает, ударяется, неосторожно двигается. Связки могут:

  • Разорваться частично. Человеку будет казаться, что они растянуты (связка не является эластичной). Наблюдается боль в коленях при приседании и вставании.
  • Пострадать от неполного разрыва, когда волоконная структура связки сильно повреждена, но еще целая. Болевой синдром провоцируется любой двигательной активностью: при приседаниях, когда больной будет вставать, ходить.
  • Разорваться полностью. Двигательная активность невозможна, больному тяжело двигать нижней конечностью.

При повреждении внутренней боковой связки боль внутри колена усилится тогда, когда голенная зона будет отводиться наружу, когда встаю, приседаю. При поражении наружной боковой связки болезненна наружная сторона колена, дискомфорт усилится тогда, когда голень сместится внутрь, после приседаний. Если заболело в центре колена, то у человека поражены крестообразные связки.

После сидения, когда пациенту предстоит подъем или садясь, болевой синдром усилится. Если связка разорвалась не полностью, то жесткая повязка накладывается от щиколотки до бедренной зоны. Когда она разорвалась полностью, то требуется операция, после которой накладывается гипсовая повязка. В реабилитационном периоде применяют ЛФК (лечебную физкультуру).

Сухожилия обладают малой эластичностью, они прикрепляются к костным, мышечным тканям. Сухожилия чаще повреждаются у пациентов, страдающих от патологических изменений в мышцах, а также у людей, занимающихся спортом. Чаще повреждается сухожилие четырехглавой мышцы бедра. Когда такая мышца напряжена, нога согнута в коленном суставе, сухожилие травмируется.

Частая жалоба пациента, которому больше 50 лет: «Не могу встать на колено после того, как присел, когда разгибается нога, колено болит». Если сухожилие разорвано не полностью, то гипс надо носить от 3 до 6 недель. При полном разрыве сухожилие сшивается, нога находится в гипсе. Во время реабилитационного периода рекомендован комплекс ЛФК с массажем.

Травмы во время занятий спортом происходят из-за того, что человек:

  • Недостаточно размялся перед выполнением гимнастики.
  • Неправильно приседал, если коленные суставы выступали за уровень пальцев нижних конечностей.
  • Поднимал тяжелую штангу, когда приседал.
  • Падал, травмировался.

При хронически протекающих патологических изменениях в коленных суставах самому определить причину болей человеку трудно. Артриты колен (гониты) часто протекают хронически. Любое суставное воспаление бывает инфекционным и неинфекционным. Неинфекционная форма вызывается нарушенным метаболизмом, травмами, избыточной массой тела, беременностью.

Пораженные суставные ткани увеличены в размере, отечны, во время двигательной активности человеку больно. Если не лечить суставное воспаление, то усилятся деструктивные процессы костных, хрящевых тканей. При ревматоидном артрите сустав воспален хронически, патология вызывается нарушенным метаболизмом. Когда человек проснулся, то возникают ноющие болевые ощущения, больному трудно присесть.

Суставное воспаление, вызванное инфекцией, возникнет из-за того, что пациента покусали клещи или инфекционный процесс занесен из органов мочевыделения. Пациент ослаблен, у него наблюдается гипертермия, коленные суставы при пальпации горячие, в них может накапливаться гнойное содержимое. Чем лечить артриты?

Лечебные меры зависят от генеза воспалительного процесса. Патогенные бактерии устраняются с помощью антибактериальных препаратов. Применяется симптоматическое лечение: устраняются болевые ощущения, снимается воспаление, наружно накладывают холодный или согревающий компресс. Если у пациента избыточная масса тела, то от нее требуется избавиться, также лучше навсегда попрощаться с пагубными привычками.

При артрозах нарушена трофика суставов, происходит постепенная деструкция хрящей, которые становятся истонченными, суставы постепенно утрачивают функции. Артрозные изменения развиваются из-за:

  • Избыточной массы тела, приводящей к перенапряжению суставов, неправильного выполнения гимнастики.
  • Нарушенного метаболизма.
  • Нарушенной микроциркуляции.
  • Прогрессирующих артритов.

Если больной приседает, то коленные суставы болят, хрустят. Артроз мучает человека на протяжении всей его жизни, полностью не излечивается, заболевание можно только приостановить. Больным показана умеренная, регулярная двигательная активность, сбалансированное питание. Если вес избыточный, то его надо снизить. Показаны анальгетики, препараты, устраняющие воспаление, хондропротекторные средства.

Болезнью Шляттера чаще страдают подростки, интенсивно занимающиеся спортом, которым от 8 до 15 лет. Недостаточная микроциркуляция, когда формируются костные ткани, приводит к повреждению связок коленной чашечки, происходит деструкция костных хрящевых тканей.

Во время лечебных мер суставы не перегружают. Чтобы не болели колени, на них накладывают эластичный бинт, устраняют боль, воспаление с помощью лекарств. В периоде реабилитации постепенно растягивают четырехглавые мышечные волокна бедер, миоволокна, находящиеся под коленами.

Воспаляться синовиальные сумки могут как у человека, занимающегося спортом, так и у того, кто изнурительно работает физически. Если у больного избыточный вес, то происходит воспаление анзериновых бурс. Лечение направлено на устранение воспалительного процесса, пациенту надо избавиться от лишней массы тела, нагрузка на суставные ткани должна распределяться правильно.

Если ущемлены, воспалены нервы, то болезненность возникнет внезапно. После того как человек тренировался, у него может заболеть сустав. При изменении позиции болевые ощущения могут исчезнуть, что сигнализирует об ущемлении нерва. Чаще наблюдается воспаление седалищного нерва, также может наблюдаться воспалительный процесс в бедренном, затворном, ягодичном нерве.

Воспалительному процессу способствует лишний вес, патологические процессы мышечных тканей, застарелые травмы, воздействие низких температур. Лечение направлено на устранение болевого синдрома, воспалительного процесса, применяются физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж.

Чтобы узнать причину болевого синдрома в коленных суставах проводят диагностику:

  • Общий анализ крови, мочи. Если в моче высокий уровень мочевины, то пациент страдает подагрой.
  • Рентгенографическое исследование.
  • Сустав пунктируют, чтобы исследовать внутрисуставной ликвор.
  • Артроскопическое исследование.
  • УЗИ.
  • Более подробно узнать о степени тяжести патологического процесса можно с помощью КТ, МРТ.

Консервативная терапия против болевого синдрома в коленных суставах проводится лекарственными препаратами:

  • Нестероидными средствами, снимающими воспаление, боль. Лечат, например, Диклофенаком, Ибупрофеном.
  • Обезболивающими средствами. Лечат Анальгином, Кетановом, иными лекарствами.
  • Хондропротекторными препаратами для того, чтобы восстановить суставные хрящи. Лечат Артрой, Терафлексом.
  • Миорелаксантными лекарствами для того, чтобы миоволокна не были напряженными. Лечат Сибазоном, Мидокалмом.
  • Глюкокортикостероидными препаратами, устраняющими воспаление, обладающими иммунодепрессивным воздействием. Лечат Метипредом, Преднизолоном, Гидрокортизоном.

ЛФК применяют после устранения обострения, выполнение упражнений контролирует специалист. Комплекс упражнений:

  • Лечь надо на спину, ноги согнуть, имитируют езду на велосипеде 2 минуты, потом 1 минуту отдыхают.
  • Исходная позиция та же. Ноги прямые, располагаются над поверхностью пола, поочередно скрещиваются, имитируются движения ножниц.
  • Садятся на пол, ноги вытягиваются вперед, поочередно расслабляются, напрягают большие пальцы вперед и назад.

Нетрадиционные способы применяют дополнительно к основному лечению, перед тем как их применять, надо проконсультироваться у специалиста. Берут золотой ус 15 листков, их надо измельчить. Настаивают 2 недели в месте, где темно, прохладно. Применяют наружно в виде растирки. Мед с горчицей, содой и солью смешивают в одинаковом соотношении. Применяют перед сном наружно на пораженную область, фиксируют пленкой, утром эта область промывается.

Берут чайную ложку ивовой коры с березовыми листками, календуловыми цветками. Заливают стаканом кипящей воды, настаивают не менее 12 часов. Принимают 3 раза за сутки по 100 г за 60 минут до еды. Если человек страдает подагрой, то ему поможет крапивный сок, который принимается по 1 чайной ложке 3 раза за сутки.

Чтобы колени не болели пред тем, как заниматься гимнастикой, надо размяться, после физкультуры следует отдохнуть. Если человек выполнил разминку, то у него улучшится микроциркуляция, сустав будет обильно смазываться жидкостью. Требуется сбалансировано питаться натуральной пищей, выпивать не менее 2 л воды за сутки, придерживаться здорового образа жизни, контролировать массу тела, не быть в зависимости от пагубных привычек, не переохлаждаться.

Не надо терпеть боли в коленных суставах, иначе патологический процесс станет хроническим. Укрепить суставы можно с помощью продуктов, богатых витамином Д. Питаются грибами, зеленью, яйцами, молокопродуктами, рыбой с печенью. Витамина А много в растительном, шиповниковом, облепиховом масле, моркови, тыкве.

Важно помнить, если возникли болевые ощущения в коленных суставах, то не следует лечиться самостоятельно, надо обращаться за медицинской помощью. Врач поможет установить диагноз, назначит лечение, правильно подобрав дозировки препаратов. Самолечение приведет к негативным последствиям, из-за которых человек может стать инвалидом.

источник

Когда болят колени при приседании и вставании – чем лечить это явление, какие меры предпринять? Данные вопросы часто интересуют людей, которые активно занимаются спортом. Подобный симптом является следствием интенсивной физической нагрузки, падения, травмы и повреждения коленных суставов. Некоторые люди испытывают сильные боли, другие – ощущают легкий дискомфорт.

Вне зависимости от проявляемой симптоматики необходимо обращаться к врачу. Во многих случаях признаки повреждения способны обостряться и со временем переходить в острую форму. Выявление патологии в стадии обострения требует радикального вмешательства.

Почему болят колени при приседании? Коленный сустав человека представлен сложным сочленением, работа которого осуществляется за счёт шарнирного механизма. Благодаря коленям человек способен ходить и выдерживать массу собственного тела. Именно это сочленение принимает на себя сильные нагрузки, в частности, ходьбу, бег и прыжки. Всё это может вызвать хруст в коленном суставе и привести к появлению дискомфорта. С чем связано это явление? Специалисты выделяют основные причины появления неприятных симптомов:

  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • остеоартроз деформирующего типа;
  • тендинит;
  • бурсит;
  • артроз.
Читайте также:  После аварии болят колени

Ревматоидный артрит часто вызывает хруст в коленях при приседании. Это заболевание хронической формы течения, которое поражает сочленение. Его развитие обусловлено травмами и проникновением вирусов. Второстепенным фактором выступает наследственность. При ревматоидном артрите хрустят колени при приседании, появляется боль, отёчность, а кожные покровы темнеют. При отсутствии лечебного воздействия развивается острый воспалительный процесс с последующей деформацией.

Подагра. Это тяжелое заболевание хронической формы течения, связанное с повышением уровня мочевой кислоты в организме. Данный процесс приводит к отложению солей на суставах. У человека появляется боль в коленях, которая усиливается во время движения. Главной особенность заболевания является приступообразное протекание.

Остеоартроз деформирующего типа возникает при метаболических нарушениях в коленном суставе. Для заболевания характерна боль в колене при приседании и вставании, интенсивной нагрузке. В большинстве случаев диагностируют болезнь в хронической форме течения.

Тендинит характеризуется острым воспалительным процессом. Данное заболевание часто фиксируется у профессиональных спортсменов и у людей, занимающихся бегом. Редким явлением считается бурсит, оно сопровождается воспаление околосуставной сумки. Главной причиной развития считается проникновением инфекции или травма. У человека начинает интенсивно болеть сустав, появляется отёчность и воспаление.

Артроз – самая частая причина болевого синдрома и хруста. Это заболевание протекает в хронической форме и постоянно прогрессирует. Для него характерен хруст в колене при приседании во время интенсивных физических нагрузок.

Причины постоянно хруста и болевого синдрома не всегда связаны с наличием заболеванием. Данные симптомы способны появится при следующих явлениях:

  • неправильное приседание и выполнение упражнений;
  • получение травмы;
  • переохлаждение;
  • интенсивная физическая нагрузка;
  • наличие лишнего веса;
  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • дефицит кальция в организме;
  • растяжение;
  • падение;
  • повреждение сухожилий;
  • отложение солей.

Если хрустят колени при приседаниях, возможно, выбранная физическая нагрузка слишком интенсивная. Многие начинающие спортсмены переоценивают собственные силы и с первого занятия начинают интенсивно заниматься. Это неправильно! Организм человека, не привыкший к упражнениям, способен дать отрицательный ответ на такое воздействие.

Во избежание интенсивных болей, повреждений и растяжений корректировать нагрузку необходимо постепенно под руководством тренера.

Почему хрустят колени при приседании и как выявить первопричину данного явления? Этот вопрос рекомендуется доверить опытному специалисту. Если во время приседания или другой физической нагрузки появилась боль, необходимо проконсультироваться с ревматологом. Нередко этот симптом указывает на серьёзное заболевание.

Для того чтобы определить, отчего болят колени при приседании, необходимо пройти ряд диагностических мероприятий: лабораторные исследования, рентгенографию, артроскопию и пункцию. Лабораторные исследования представлены анализами мочи и крови. Изменение состава этих материалов позволит выявить наличие воспалительного процесса и основного провокатора его развития.

Если скрипят колени, проводится рентгенография ноги. Методика позволяет получить полную информацию о состоянии сочленения и наличии/отсутствии разрастаний. Если боль и хруст связаны с разрывом связок или повреждением мышц, этот способ исследования бесполезен.

Артроскопия позволяет определить, почему хрустит колено при приседании. Исследование проводится с применением специального инструмента – артроскопа. Он вводится в колено через небольшие проколы. Методика позволяет оценить состояние сочленения.

Пункция проводится при остром воспалительном процессе. Забор синовиальной жидкости позволяет определить причину данного явления и назначить комплексное лечение.

Если при приседании болит колено и появляется характерный хруст, необходимо записываться на приём к врачу. Однако бывают такие ситуации, когда посетить специалиста нет возможности. В этом случае человек должен самостоятельно оказать себе первую помощь.

Первая доврачебная помощь Что нужно сделать
Пораженному сочленению необходимо обеспечить полный покой. Лишняя двигательная активность способна привести к усугублению ситуации. В этом случае рекомендуется зафиксировать сочленение посредством эластичного бинта. Это позволит стабилизовать сустав и уменьшить нагрузку на него.
Что делать, если ощущается сильная боль? Купировать её с помощью препаратов местного действия: мазей или кремов. Высокой эффективностью отличаются диклофенак и индометацин. Они оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие.

Если болит колено при приседании, на время придется отказаться от физической активности. Главной задачей является устранение негативных клинических проявлений. Для этого сочленение стабилизируют, боль купируется местными медикаментами и тепловыми компрессами. Если появляется острый болевой синдром после приседаний, и это явление носит постоянный характер – без визита к врачу не обойтись. Самолечение в этом случае не приветствуется.

Самостоятельные попытки вылечить больной сустав способны нанести серьезный вред здоровью.

Болит колено при приседании на корточки и любой другой физической нагрузки? Необходимо пройти диагностические мероприятия. Это позволит определить первопричину явления и назначить правильное лечение.

Если патология не имеет инфекционной природы развития, назначается стандартная схема терапии. Она включит в себя гидромассаж, тёплые ванны и компрессы. Если причина боли связана с отложением солей, лечение дополняется специальной диетой.

По мере облегчения состояния терапия основывается на лечебной гимнастике. Упражнений со штангой и весом нет. В основе физкультуры лежат действия общеукрепляющего и разминающего характера.

При сильном повреждении сочленению необходимо обеспечить покой. Для купирования боли врач посоветует принять анальгетик или нестероидное противовоспалительное средство: для наружного применения подойдут диклофенак или вольтарен, для внутреннего – мовалис или индометацин.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Ежедневно нижние конечности подвержены колоссальным нагрузкам. Больше всего они уязвимы в местах сочленения костей. Суставы омываются синовиальной жидкостью, скреплены связками, защищены мягкими тканями — все выглядит достаточно надежно. Но, несмотря на это, сочленения нередко подвергаются различным поражениям. Как следствие – нарушение их функционирования и появление болей. Коленные суставы не являются исключением. Многим приходится сталкиваться с болезненностью в этой области при движении и даже в бездействии. Нередко болят колени при приседании и вставании. Чем лечить, к какому врачу обратиться, какие меры профилактики существуют – об этом ниже.

Природа суставных болей может быть различной. Существует целый ряд возможных причин, которые могут вызывать болевые ощущения в одном или обоих коленях при попытках присесть или подняться.

  1. Невыявленное травматическое повреждение или застаревшая травма.
  1. Перегрузка коленного сочленения в результате продолжительного стояния, хождения, ношения неустойчивой обуви или наличия высоких каблуков, пребывания в неудобной позе, физического труда.
  1. Тяжесть собственного тела, лишний вес.
  1. Воздействие низких температур.
  1. Нехватка в рационе минеральных соединений, в первую очередь кальция, а также фосфора, магния и витаминных комплексов (А, Е, D), необходимых для его качественного усвоения организмом. Для хрящевой ткани и связок важными являются хондроитин, коллаген, глюкоза, кремний, марганец, селен, сера, вит. РР.
  1. Общее болезненное состояние, инфекционные поражения.
  1. Суставные болезни.
  1. Неверный подход к выполнению физических упражнений, несоблюдение техники, неправильное перераспределение нагрузок, переутомление мускулатуры и связок.

Каким заболеваниям могут быть подвержены колени? Часто боль в коленях вызывается не случайными факторами, а наличием серьезных заболеваний.

Медицинская статистика здесь неутешительна – все большее количество людей страдают от подобных поражений и возникают они все в более раннем возрасте.

При болях в коленях могут быть диагностированы следующие болезни.

Таким термином обозначают артроз коленного сочленения. Здесь налицо явное разрушение хряща, что приводит к его деформированию.

Недуг развивается вследствие естественного изнашивания организма и ухудшения метаболизма в преклонном возрасте (тогда страдают оба колена) или в результате травматических повреждений, инфекционной активности, воспалительных процессов, опухолевых поражений.

В этом случае заболеть может представитель любой возрастной группы. Чаще от гонартроза страдают женщины.

Это наиболее распространенная форма суставных поражений. Здесь наблюдается воспалительные процессы, затрагивающие различные структуры (хрящ, суставную оболочку, капсулу) сустава.

В результате происходит разрушение хрящевой, а затем и костной ткани, сопровождающееся разрастанием грануляционной ткани и суставным деформированием. Сначала колени становятся менее подвижными. Со временем суставы выходят из строя.

В зависимости от спровоцировавшей заболевание причины выделяют несколько разновидностей артрита:

✔ Травматический – развивается на фоне некогда имевшего место ушиба, растяжения, разрыва связок и прочих травм.

✔ Ревматоидный – появляется из-за сбоев в синтезе соединительной ткани вследствие инфекционного заражения и наличия воспалительного процесса.

✔ Подагрический – тут причиной являются обменные сбои, в результате которых происходит повышение концентрации солей и их отложение в области коленных сочленений.

Деформирующий – появляется из-за нарушения кровотока и недостатка питания суставов.

✔ Реактивный – основным фактором считается инфекционное заражение.

В группу риска входят спортсмены, представители физического труда, пожилые люди и пациенты с избыточным весом тела.

При прогрессировании артрита боли в коленях усиливаются, сопровождаясь покраснением и отеком окружающих тканей.

Заболевание в большей степени присуще представителям мужской половины населения, но встречается также и у женщин. Развивается недуг на фоне нарушения солевого обмена и задержки в теле мочекислоты.

Появлению болезни способствует несдержанность в еде (употребление больших количеств мясных и рыбных блюд), а также алкогольные возлияния.

Подагра имеет хронический характер с периодическими обострениями. В это время сустав воспаляется, сильно болит, напухает, кожа вокруг коленей краснеет и становится горячей на ощупь.

Характерная особенность – развитие в области сустава узелков. Их можно прощупать, а на поздних стадиях болезни и обнаружить при внешнем осмотре. Во время лечения важным аспектом является диетический рацион.

Внутри суставной сумки развивается воспалительный процесс, во время которого в суставе скапливается жидкость, кишащая патогенными микроорганизмами.

При этом больной испытывает боли и вследствие этого – ограниченность движений в суставе. Но, в отличие от артритов, сгибательно-разгибательная подвижность сустава не утрачивается.

Травматические поражения.

Осложнение после инфекции.

Перегрузка коленей.

Другие суставные болезни.

Это инфекционное заболевание поражает кости и прилегающие к ним мягкие ткани, сопровождаясь образованием нагноений и некрозом. Патогены попадают в область коленей эндогенным путем, с кровотоком, либо снаружи при травмировании. Болезнь сопровождается сильными болями и развивается достаточно быстро.

Эта травма сопровождается характерным щелчком и острой болью, после чего колено распухает. Повреждается хрящевая прокладка вследствие занятий лыжным спортом, выполнения трюков на велосипеде, увлечения паркуром и т. п., а также из-за разрушительного воздействия артрита и подагры на хрящевую ткань.

В группу риска также включены диабетики, полные люди и пациенты с ослабленным связочным аппаратом. При отсутствии надлежащего лечения повреждение может закончиться артрозом.

Здесь воспалительный процесс охватывает сухожилия и места их крепления. Чаще всего затрагивается связка, участвующая в процессе сгибания и выпрямления колена.

Физические травмы (связаны чаще с прыжками, потому характерны для волейболистов, баскетболистов, велогонщиков, гимнастов), перегрузки.

Неправильно подобранная обувь.

Паразитарные либо грибковые заражения.

Ослабление иммунной защиты.

Ослабленность мышц ног, дистрофия.

Подагрические изменения.

Артрит, чаще ревматоидного типа.

Характерно появление болевых ощущений в области коленей при смене погодных условий и наличие скрипа при сгибании. Указанная область распухает, заметно ограничение подвижности в сочленении. При лечении показаны грамотные физические нагрузки и занятие йогой.

Этот недуг не связан с воспалением, но вызывает мускульные и костные боли, отзывающиеся симметрично в разных частях тела, в том числе и в обоих коленях.

Заболевание проявляется наличием скованности в движениях, особенно после пробуждения, подавленным состоянием, судорожным синдромом, временной утратой местной чувствительности, нарушениями сна. Болезнь трудно диагностировать, так как симптоматика схожа с депрессивными состояниями.

Психо-эмоциональные потрясения.

Нарушение обмена эндорфинов и аналогичных соединений.

Появиться она может в колене или подколенной области. Именно с этим поражением могут быть связаны боли и дискомфорт при приседании и сгибании коленей.

Болевые ощущения не отличаются высокой интенсивностью, излечение может произойти само собой. Развиться недуг может у маленьких детей или людей среднего возраста и старше.

Характерна для коленных сочленений. Возникает вследствие отслоения хрящевой прослойки от кости. Это приводит к болям при движении и скоплению суставной жидкости. Может развиться воспаление, сопровождающееся отечностью.

Поражает один из коленных суставов, проявляется в виде шишковидного образования. Болезнь характерна для детского и подросткового периодов, особенно при посещении спортивных секций.

Резкая боль при совершении суставных движений.

Наличие отечности.

Бугристость, прощупывается при пальпации.

Образование может исчезнуть с возрастом, но иногда требует направленного лечения.

Боли в сухожилиях и мускулатуре сопровождаются мигренями, общей слабостью, аритмией, жаром, кожными высыпаниями. Причиной болезни, как понятно из названия, является укус клеща.

Патогенные возбудители, проникающие при этом в организм, начинают активно размножаться, вызывая боли и другую неприятную симптоматику. Это инфекционное поражение требует лечения антибиотиками.

Выше перечислены не все возможные, а только наиболее часто встречающиеся недуги, из-за которых болят колени при приседании и вставании.

При возникновении болей в коленях нужно без промедления обращаться к травматологу. Тянуть с визитом в больницу не стоит, возможно, удастся пресечь развитие заболевания в самом начале. Врач назначит анализы и направит на обследования.

Рентгенографии.

Томографии (компьютерной либо резонансно-магнитной).

Ультразвукового исследования.

После постановки диагноза и выявления его стадии будет назначено медикаментозное лечение, а также, при необходимости, даны рекомендации относительно физиотерапевтического воздействия, ЛФК, диетического питания, домашних процедур.

  1. Обезболивающие.Большинство поражений коленного сустава сопровождаются не только болевыми ощущениями, но и воспалительным процессом. Поэтому здесь используются противовоспалительные препараты нестероидной природы (НВПС). Они не только эффективны, но и удобны, ведь направлены на борьбу сразу с несколькими симптомами: воспаление, боль, скачок температуры.
  1. Анальгетические средства.Травмы и обострения суставных болезней сопровождаются болью высокой интенсивности. Потому нередко приходится прибегать к дополнительному обезболиванию. Это может быть прием таблеток (капсул), применение мазевых средств, инъекции.
  1. Стероидные препараты.К ним медики стараются прибегать как к крайним средствам. Они очень эффективны, но использование гормональных лекарств может обернуться массой неприятностей из-за огромного количества побочных действий.
  1. Хондропротекторы.Данная группа препаратов защищает суставные структуры от разрушающего действия болезни, а также стимулирует рост хрящевой ткани взамен утраченной.
  1. Антибиотики. Необходимы при наличии очагов инфекции, с которыми организм не справляется своими силами.
  1. Иммуностимуляторы. Их прием важен для поддержания иммунной системы и активизации ее работы.
  1. Витаминно-минеральные комплексы.Обеспечивают организм необходимыми материалами для восстановления повреждений, укрепления костной и хрящевой ткани. А также способствуют лучшему усвоению этих соединений.
Читайте также:  Болит колено припухло под коленом сзади

При желании восполнить кальциевые запасы больные нередко прибегают к комплексным препаратам, например, содержащим Са и вит. D3. Это верное решение. Но не стоит слишком усердствовать с приемом таких средств.

Дело в том, что кальций склонен к накапливанию в различных структурах. Так, он способен складироваться на стенках сосудов, в мышечной ткани, в почках. Избыток этого макроэлемента плохо выводится из организма.

Это состояние нередко сопровождает беременность, а также возникает в пожилом возрасте. Из-за гиперкальциемии наблюдаются запоры, слабость, повышенная жажда, боли в животе, тошнота. Критическое накопление кальция вызывает кальциноз сосудов, склонность к инсультам, появление почечных камней, вероятность развития новообразований.

Следует учитывать, что усвоение кальция тормозится не только вследствие нехватки некоторых витаминов и минеральных соединений, но и при:

— нарушениях в эндокринной сфере;

— регулярном употреблении спиртных напитков, злоупотреблении кофе и газировкой;

— обилии в рационе жирной пищи.

А еще от кальциевой недостаточности страдают приверженцы вегетарианского типа питания.

При заболеваниях суставов, а также при лечении и реабилитации после травм рекомендованы следующие процедуры.

  1. Электрофорез.
  1. Магнитотерапия.
  1. Воздействие теплом или холодом (компрессы, примочки, ванночки).
  1. Ультразвуковое воздействие.
  1. Инфракрасное излучение.
  1. УВЧ.
  1. Массаж.
  1. Рефлексотерапия.

Назначение процедур и их комбинация осуществляется врачом в зависимости от диагностированного заболевания, наличия осложнений, особенностей течения болезни. В некоторых случаях не удается обойтись без хирургического воздействия. Также бывает показано протезирование — замена коленного сустава.

источник

Коленный сустав по своему строению является одним из наиболее сложных в костном аппарате человека. Большая нагрузка, которая на него приходится, достаточно часто становится причиной дискомфорта. Если болят колени при приседании и вставании, то причин появления неприятных ощущений достаточно много. Каждая требует детального обследования и правильной терапевтической программы.

Коленный сустав представлен такими образованиями:

  • кости;
  • мышцы;
  • кровеносные сосуды, нервные окончания;
  • мениски;
  • крестообразные связки.

Чтобы самостоятельно разобраться в характере боли в колене при приседании и вставании нужно изучить само строение колена.

Сочленение образовывают две кости – бедренная (она же образует сустав бедра) и большеберцовая. Эти трубчатые образования соединяются между собой системой мышц и связок. Дополнительную фиксацию обеспечивает надколенник, часто называемый коленной чашечкой.

На конце бедренной кости два шарообразных образования – бедренные мыщелки. Вместе с плоской поверхностью они образовывают большеберцовое плато.

К основным суставным костям надколенник крепится связочным аппаратом. Чашечка достаточно подвижна, что достигается скольжением по мыщелковым желобкам. В ортопедии они называются паллорфеморальным углублением. Амортизацию, гладкое скольжение и минимальную степень трения во время движения обеспечивает слой хрящевой ткани. Его толщина колеблется от 5 до 6 мм.

Устройство колена также включает связочный аппарат. Основные элементы его – крестообразные (передняя и задняя). С двух сторон колено окружают еще две связки – латеральная, медиальная.

К соединительнотканным образованиям также относят мениски. Они разделяют поверхности двух суставных костей. Часто мениски называют хрящами. Хотя своим строением они больше схожи со связками. Мениски во время нагрузки (например, приседание и вставание) способствуют правильному распределению веса тела и стабилизируют коленный сустав.

Коленное сочленение иннервируется ветвями седалищного нерва, а также подколенным нервом. Из-за травмы или вследствие развития патологического процесса они могут воспаляться, что и объясняет почему могут болеть колени.

Болезненные ощущения в коленном суставе могут быть вызваны такими факторами:

  • избыточная нагрузка на нижние конечности;
  • травмирование;
  • отдельные заболевания сочленения (подагрический, ревматоидный артрит);
  • патологическое состояние седалищного нерва;
  • болезнь Осгуда-Шпаттера;
  • артроз;
  • бурсит.

Дополнительно можно выделить причины, определение которых зависит от места локализации болевых ощущений после приседания:

  • над коленом – можно подозревать повреждение связочного аппарата, разрушение тканей хряща, воспалительный процесс в сухожилиях;
  • под коленом – частичный (ошибочно называемый растяжением) или полный разрыв связок, травмирование, грыжа в связочно-сухожильном аппарате.

Если боль во время выполнения приседания носит постоянный характер, слышится хруст, следует обязательно обратиться к врачу.

Специалисты отмечают, что после 50 лет в хрящах и других элементах сустава начинаются дегенеративные процессы. Из-за снижения качества кровообращения могут появляться боли в сосудах. Непосредственно на подвижность колена они не влияют, но из-за постоянного воспаления приседания и вставания могут причинять боль.

Приседание как физическое упражнение несмотря на кажущуюся простоту требует определенного опыта. Существует список часто допускаемых ошибок:

  1. Пересекание коленями во время приседания воображаемой линии, идущей от кончиков пальцев вверх.
  2. Неполный присед, т.е. колени согнуты под углом меньшим чем 90°.
  3. Округление спины.
  4. Задирание головы вверх.
  5. Ошибка в подборе времени для выдоха.

В ряде случаев при приседании и вставании с этого положения отмечаются болезненные ощущения, а иногда и отечность. Первая помощь заключается в следующем:

  1. Приложить к болезненному участку на 10-15 минут холодный компресс, предварительно завернув в полотенце. Это поможет приостановить формирование отека.
  2. Занять горизонтальное положение, поднять конечность, которая беспокоит на уровень выше груди. На время сна под колено рекомендуется класть подушку. Такие манипуляции положительно влияет на отток скопившейся жидкости.
  3. На следующий день после возникновения боли можно воспользоваться средствами с обезболивающим эффектом в виде геля или мази.

Если через несколько дней неприятные ощущения не пройдут, следует обратиться к терапевту, который может направить для дальнейшей консультации к ортопеду, ревматологу. Особенно это верно в случаях, когда резкая боль появляется в коленном суставе при глубоком приседании.

Боли в коленях во время приседания не возникнут, если перед занятиями уделить внимание разминке. Предварительный разогрев подготовит мышечный аппарат и кровоток, легкие и сердце, придаст сухожилиям большей растяжимости. Подготовка позволяет избежать травм.

Кроме разминки уберечь коленный сустав от развития неприятных ощущений защитит дозирование нагрузки. Начиная тренировки нельзя стремиться получить большой прогресс за короткий промежуток времени. Чрезмерные нагрузки на неподготовленные мышцы могут повлечь за собой травматическое поражение.

Для тех, кто выполняет приседания с дополнительной нагрузкой, рекомендуется использовать ортезы – специальные повязки, предназначенные для надежной, но не сдавливающей фиксации. Нагрузка распределяется равномерно.

Использование во время занятий спортом удобной, правильно подобранной обуви – гарантия отсутствия болей в коленях во время приседания. Желательно, чтобы подошва и стелька были анатомически правильной формы, задник – жестким, надежно фиксирующим голеностоп.

Приседание не будет вызывать болезненные ощущения также в тех случаях, когда приседание совершается правильно. Существует техника выполнения этого упражнения.

Общая схема положения тела при приседании выглядит следующим образом:

  • ноги устанавливаются на ширине плеч;
  • ступни направлены вперед или слегка разведены;
  • спина слегка изогнута;
  • плечи отведены назад, локти смотрят вниз.

Собственно техника правильного приседания. Делается глубокий выдох и слегка задерживается дыхание. Затем бедра опускаются, будто человек присаживается на стул. Туловище чуть наклонено вперед.

Важно следить, чтобы бедра, икры образовывали вертикальную плоскость, параллельную поверхности пола.

Взгляд должен быть направлен вперед. Колени – параллельно ступням. В занятом положении следует задержатся на несколько секунд. После этого плавно, не допуская никаких рывков, человек поднимается. Выдох делается после прохождения тяжелой точки.

Выполняя приседания следует фокусировать взгляд таким образом, что получалось смотреть точно вперед, а шея и голова – перпендикулярно плечам. Такое положение помогает телу сохранять равновесие и, следовательно, уменьшает риск получения травмы.

При выполнении приседания с грузом рекомендуется слегка наклоняться вперед, что также способствует удержанию равновесия. Движения должны быть непрерывными.

Фитнес-тренеры утверждают, что женщины должны приседать несколько иным образом. В частности, им не рекомендовано глубокое приседание. Это объясняется двумя причинами:

  • низкий присед создает избыточную нагрузку на коленное сочленение;
  • повышается давление на органы малого таза, что может стать причиной варикоза.

На коленный сустав, как важное звено опорно-двигательного аппарата, ежедневно приходится большая нагрузка. Следствием этого становятся травмы механического типа, сопровождающиеся болевым синдромом.

Функционирование коленного сустава неотъемлемо связано с работой сухожилий. Посредством этих образований мышечный аппарат надежно фиксируется к скелету, передавая кинетическую энергию, возникающую при движении.

В результате избыточной нагрузки на коленный сустав сухожилия разрываются, что становится причиной полного обездвиживания конечности, снижения качества трудоспособности. Разрывы бывают частичными и полными.

Нарушение целостности связок может быть частичным или полным. Если голень подворачивается кнаружи, можно говорить о повреждении медиальной связки. Когда фиксируется подворачивание кнутри, можно говорить о нарушении целостности латеральной связки.

Во время занятий спортом часто травмируются задняя и передняя крестообразная связка. Нередко это отмечается и при падении на корточки, сопровождающееся одновременным разворотом нижнего участка колена.

Момент травмы сопровождается интенсивным болевым синдромом. Также пострадавший может услышать щелчок, после чего у него отмечается нестабильность сочленения. Гемартроз (подкожная гематома) при разрывах связок не образовывается.

Достаточно распространенная травма колена среди спортсменов, которые в процессе тренировок, выступлений нагружают сочленение. Как и в случае со связками и сухожилиями, отмечается надрыв и полный разрыв мениска. В ряде случаев сочетается с иными повреждениями в коленном сочленении.

Пострадавшие отмечают у себя боли, отечность, ограниченность подвижности. По прошествии двух-трех недель признаки острого воспаления постепенно сходят на нет и проявляется клиническая картина собственно повреждения. У пострадавших отмечается целый ряд симптомов, которые помогают установить точный диагноз.

Коленная чашечка или надколенник часто травмируется на фоне падения на внешнюю поверхность сочленения. Перелом часто отмечается у начинающих спортсменов, например, во время приседания с нагрузкой.

Главной причиной является нарушение техники приседания. Явление сопровождается интенсивной, острой болью, ярко выраженной припухлостью, образованием подкожной гематомой. Утрачивается возможность удерживать поднятую конечность.

Неприятные ощущения в коленном сочленении могут развиваться не только на фоне травмы, но и в результате развития целого ряда заболеваний.

Характерный признак патологического состояния – разрушение тканей хряща. Ярким клиническим проявлением на первой стадии является периодически возникающая во время приседания, бега, ходьбы. Отмечается также скованность сочленения при любом движении, особенно в утренние часы. По мере развития артроза больные отмечают боли уже во время ночного сна. Внешне отмечаются изменения анатомической формы сустава.

Артрозные процессы чаще всего отмечаются у представителей старшего возраста. Это объясняется тем, что к этому времени у большинства из них отмечается избыточная масса тела, приступы гипертонии, нарушения кровообращения. Также они ведут малоподвижный образ жизни.

Это состояние эрозии кости, сопровождающееся отеком и воспалением синовиальной мембраны. Из-за воспаления суставных тканей больные отмечают развитие болевого синдрома. Следствием патологического состояния синовиальной оболочки, в которой сосредоточены лимфатические и кровеносные сосуды, нервные окончания является нарушение питания сочленения. Также отмечается снижение объемов вырабатываемой синовиальной жидкости.

Воспалительный процесс, концентрирующийся в суставной сумке – бурсе. Клиническая картина достаточно выражена и отличается постепенным наростанием. Отечность отмечается только в запущенных случаях.

Болевые ощущения отмечаются во время пальпации, прогулок и бега, на фоне длительного стояния. Дополнительно отмечаются покраснения и отечность тканей.

Состояние, которое отмечается чаще всего у подростков, которые активно занимаются спортом. Сопровождается разрушением ядра и бугристости большеберцовой кости. Клиническая картина заключается в болевом синдроме, который на первых стадиях заболевания отмечаются после физической активности.

Постепенно он усиливается и дополняется отечностью. В отличие от иных воспалительных процессов кожные покровы не изменяют своего окраса.

Боли в коленном сочленении, возникающие при приседании, могут вызываться защемлением седалищного нерва. Причины развития этого состояния:

  • наличие межпозвоночной грыжи;
  • остеохондроз;
  • резкий подъем тяжелого груза;
  • переохлаждение области крестца;
  • наличие абсцессов в организме.

Боль в колене во время приседания имеет множество причин. Чтобы установить конкретный провоцирующий фактор и, соответственно, определить, чем лечить, требуется провести детальное обследование. Используются такие процедуры:

  • лабораторное исследование мочи и крови для установления наличия воспалительного процесса;
  • рентгенография – снимки показывают наличие травмы, образования остеофитов;
  • артроскопия колена – инвазивное исследование, позволяющее рассмотреть сустав внутри; диагностическая пункция.

Причины болей в коленном суставе непосредственным образом влияют не только на самочувствие, но и на лечение.

При отсутствии инфекционной природы устранить неприятные ощущения помогают гидромассаж, теплые ванны. Также эффективны компрессы на основе теплого горного воска. Если болезненные ощущения вызваны травмой, потребуется прием обезболивающих препаратов и ограничение подвижности специальными приспособлениями.

Для лечения воспалительных процессов потребуется прием противовоспалительных препаратов нестероидного семейства.

В особенно тяжелых случаях проводят оперативное вмешательство. При поражении надколенника производят его частичную или полную замену. Виды операций:

Методы народной медицины могут использоваться как дополнение к основному лечению или в качестве профилактического средства.

Физиотерапевтические процедуры направлены на восстановление ограниченной подвижности. Также массаж, гимнастика показаны после проведенного оперативного вмешательства.

При болях в коленях используются такие препараты:

  • Анальгетики – активно применяются для устранения болевого синдрома. Следует помнить, что эти препараты не оказывают лечебного эффекта, не влияют на воспалительные процессы.
  • Нестероидные противовоспалительные лекарства – способствуют устранению отеков, снижению болевого синдрома, локальной гиперемии.
  • Кортикостероиды – помогают регулировать иммунные реакции, оказывают непосредственное влияние на воспалительные процессы, блокируют болевые ощущения.

Но, в первую очередь, если вы ощущаете боль в колене при приседании и вставании — важно обратиться к врачу.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.

источник