Болят колени у ребенка на танцах

Дети и подростки нередко жалуются на боль в коленях, что может вызывать настороженность у родителей, однако, чаще всего это обусловлено повышенной двигательной активностью, нагружающей опорно-двигательную систему ребенка. Колени испытывают большую нагрузку в детском возрасте, и такое явление, как перенапряженные связки, мышцы и суставы, может приводить к частым болям в коленках у детей.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Однако стоит принять во внимание, что ряд патологических состояний и заболеваний может проявляться болевыми симптомами, и если у ребенка болят колени, на это стоит обратить внимание. Предварительно родителям необходимо провести краткую диагностику в домашних условиях, которая поможет понять, почему ребенок жалуется:

Расспросить ребенка, не было ли у него травм колена – ушибов и растяжений, ссадин вследствие падений, ударов во время физической активности.
Осмотреть и осторожно прощупать колено, на которое ребенок жалуется – такие признаки, как покраснение кожи, локальный подъем температуры, отечность и боль, могут указать на воспаление сустава вследствие травмы или по другим причинам.

Разовая болезненность вследствие небольших травм обычно быстро проходит без последствий, однако, если ребенок жалуется на частую или постоянную боль в колене, острую или ноющую, это повод обратиться к врачу за подробным исследованием.

Травматическое повреждение — наиболее частая причина боли в колене у ребенка. Несмотря на частоту получения ушибов и растяжений, стоит прислушаться к ребенку, если он жалуется на сильную или долго непроходящую боль. У детей костно-суставная система еще не сформирована, легко получает вывихи, разрывы связок и мягких тканей, трещины и переломы костей. Боль при травматическом повреждении характеризуется появлением сразу после нанесения травмы – ударе колена, резком повороте, перегрузке конечности.

Травма колена обусловливает появление следующих признаков:

отечность поврежденной области;
синюшность кожного покрова в месте поражения;
онемение кожи, снижение чувствительности на ноге ниже колена;
ограничение движения вплоть до полной блокировки – ребенок не может ногу разогнуть или согнуть;
боль не уходит спустя несколько дней после получения травмы, она сильная, интенсивная, мешает ходьбе.

У девочек после 10 лет, чаще – после 13 наблюдается нередкое смещение коленной чашечки даже при небольших травмах, повторяющееся при нагрузке на колено в дальнейшем.

Воспалительный процесс

Об остром воспалении говорит обычно резкая, выраженная боль, при хронизации она может стихать на какое-то время и нарастать в периоды обострений.

Воспаление сопровождает следующие заболевания коленного сустава:

инфекционный артрит – возникает при занесении в сустав инфекционных агентов с током крови или при повреждении его целостности при травме;
ревматизм. В детском возрасте он редко приводит к заметным деформациям и изменениям в суставе, но при частых ангинах у ребенка и проблемах с сердцем его нельзя исключать из предполагаемого ряда диагнозов;

септический бурсит – поражение сумки сустава, вызванное инфекцией;
остеомиелит – тяжелое воспалительное заболевание костной ткани;
тендинит – воспалительный процесс в сухожилиях по причине травмы, перегрузки;
ювенильный артрит – частое заболевание детского и подросткового возраста, с неясной этиологией, ассоциировано с аутоиммунной агрессией.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Повышенная нагрузка

Колени и другие сочленения скелета могут болеть в случае активных занятий спортом с большой нагрузкой на коленные суставы. В этом случае боль обусловлена растяжением сухожилий, перегруженными суставами, травмами мягких тканей. Также нагрузка на суставы возникает при наличии лишнего веса. Такая боль характеризуется постепенным нарастанием интенсивности и проявляется, как правило, симметрично, затрагивая оба колена.

Интенсивный рост

Хотя не считается патологическим явлением, но является частой причиной жалоб ребенка, что болит нога. Рост костей вызывает растяжение связок, мышц и сосудов, дополнительную нагрузку на суставы, что проявляется болью, усиливающейся по ночам. Признаками, что боль в ногах обусловлена именно ростом, считаются следующие:

Массаж и согревающие мази снимают боль.
Болеть может одна конечность.
Ночные боли после интенсивных дневных нагрузок на ноги.
Возраст 10-15 лет.

Аномалии развития

Боль в колене у ребенка может быть проявлением патологий развития сустава, костей и мягких тканей ног. В ряду таких состояний чаще всего диагностируются следующие:

Пороки развития менисков коленного сустава.
Аномалии развития тазобедренного сустава с ущемлением бедренного нервно-сосудистого пучка.
Плоскостопие, врожденное или приобретенное, влияющее на развитие костей и суставов ноги.
Болезнь Осгуда-Шлаттера, встречается у подростков 10-15 лет, чаще у мальчиков, провоцируется спортивными нагрузками. Боль при этом состоянии выражена по ночам.
Врожденные нарушения анатомического строения.
Кисты и опухоли в области сустава.

Психологический фактор

В случае недостатка родительского внимания ребенок может жаловаться на боль в колене, причем это может быть как симуляцией, так и возможным психосоматическим проявлением проблем отношений с матерью. Обычно боль характеризуется появлением в моменты, когда ребенку не хватает материнской ласки, при перетягивании родительского внимания в сторону младших детей и подобных ситуациях психологического характера.

Не всякая боль в колене у ребенка требует лечения и, тем не менее, оставлять подобные проявления без внимания нельзя. Оказание помощи детям при жалобах на боль в коленном суставе зависит от характера боли и причин, ее вызывавших.

В случае травматического повреждения на больное место прикладывается холод – например, пакет со льдом, ноге обеспечивается покой. Ребенка необходимо госпитализировать для оказания квалифицированной помощи в случае переломов, вывихов коленного сустава или разрывов мягких тканей.
Воспалительные явления требуют обращения к врачу и ряда диагностических мероприятий, с назначением в дальнейшем специализированного курса терапии — как консервативной, так и операционной. В домашних условиях облегчить болезненные симптомы в коленном суставе у ребенка можно применением местных средств – противовоспалительных и обезболивающих мазей.
При болях необходимо сокращение физических нагрузок или отказ от них до установки диагноза, прохождения лечения и снятия симптоматики.
Если боль обусловлена возрастными изменениями, снять ее можно массажем и растираниями ноги с согревающими средствами.

Боль в коленях у ребенка может быть как симптомом активного роста, так и сигналом о начинающейся болезни, поэтому оставлять его жалобы без внимания нельзя. Чем раньше проведена диагностика и начато лечение коленного сустава, тем выше вероятность полного излечения и нормализации функций суставов.

источник

Колено — одн из самых крупных суставов в человеческом организме. Оно складывается из окончаний бедренной, большеберцовой и малоберцовой кости, прикрытых надколенником. Соединительную функцию выполняют связки и сухожилия. В детском возрасте эта часть ноги подвергается особенно сильной нагрузке за счёт активных движений.

Часто колени у маленького ребёнка болят из-за того, что мышцы, кости и связки растут. Поскольку рост происходит неравномерно, в коленной области ощущаются боли. Это естественное явление наблюдается у каждого третьего дошкольника в 3-4 года. «Боли роста» возникают в подколенной области, икрах и бёдрах. Иногда ноги у детей могут болеть просто из-за чрезмерной активности — бега, прыжков, подвижных игр.

Но есть ряд симптомов, указывающих на развитие серьёзных заболеваний:

боли в бедрах, икрах и подколенной зоне, длящиеся дольше 3 суток подряд;
сильные отеки коленных суставов;
сильный дискомфорт в течение длительного времени после физической травмы;
прихрамывание при ходьбе;
сыпь в области колена;
горячие или покрасневшие суставы ног;
сложности со сгибанием коленей.

Эти проявления могут сопровождаться общей слабостью или повышением температуры до +39ᵒ С. Если болевые ощущения сочетаются с одним из описанных симптомов, следует обратиться к врачу для комплексного обследования.

Выяснить, какой фактор вызвал заболевание сустава, невозможно без врачебной консультации. Особенно сложно определить диагноз, если малыш ещё не умеет точно описывать свои ощущения.

Наиболее распространённые причины, приводящие к болезненным симптомам:

Бактериальная инфекция. Проникновение гноеродных бактерий вызывает отёк, сильную боль и повышение температуры.
Травмы мягких тканей. Высокая физическая активность создаёт чрезмерное напряжение на мышцы и связки, способствует ушибам и разрывам волокон.
Тендинит квадрицепса. Нарушение возникает в результате перенапряжения мышцы квадрицепса. Состояние характерно при увлечении футболом или лёгкой атлетикой. Колени у ребёнка болят в области чашечки. Недомогание сопровождается отёком и общей слабостью.
Тендинит надколенника. Заболеввания возникает из-за повреждения волокон сухожилия, прикрепляющегося к надколеннику. Болит и опухает область под коленной чашечкой.
Ювенильный артрит. Болезнь может развиться как у 6-месячного младенца, так и у подростка. Главный признак — опухшие, покрасневшие и горячие суставы. У детей, активно занимающихся спортом, боли ощущаются в передней части колен.
Болезнь Осгуд-Шлаттера. Формируется у детей в возрасте 12-13 лет, особенно увлечённых спортом. Заболевание вызывает воспаление в области соединения голени с надколенником.
Хирургические заболевания. К ним относятся вывихи связок, повреждения мениска, врождённые патологии суставов.

Есть и более опасные состояния, сопровождающиеся болью в коленях — инфекционные поражения костей, воспалительные артриты, злокачественные опухоли. Промедление с установкой диагноза в этих случаях чревато тяжёлыми последствиями.

При лёгких травмах ребёнку помогут простые домашние методы — прикладывание к пострадавшей области пакета со льдом и тугая повязка из эластичного бинта. Ногу следует приподнять выше уровня туловища, оперев на стену. В течение 2 суток после травмы необходимо ограничить физическую активность.

Если дискомфорт возникает без видимых причин, стоит попробовать мягкий массаж, грелку или тёплую ванну перед сном. Приём имбирного чая трижды в день снимает воспаление и расслабляет мышцы.

Эффективно купирует боль смазывание органическими маслами — имбирным, горчичным или эвкалиптовым.

Опытный врач может определить наличие травмы путём простого осмотра. Для уточнения диагноза может быть сделано рентгеновское исследование. В сложных случаях назначается компьютерная или магнитно-резонансная томография. При подозрении на бактериальную инфекцию врачи могут провести артроскопию сустава и биохимический анализ крови.

Если причиной боли стал воспалительный артрит, применяют мази и нестероидные средства в форме таблеток или уколов. При резко выраженных болях делаются инъекции гормональных препаратов в область сустава. Дополнительно назначаются витамины, лазерная и магнитная терапия.

При инфекции костной ткани и хрящей проводится терапия антибиотиками. Медикаменты вводятся внутривенно в течение 5-7 дней, затем необходимо принимать антибиотики в форме таблеток от 2 до 6 недель.

Обязательное условие выздоровления при спортивных травмах — покой и исключение физических нагрузок на срок до 2 месяцев.

Назначаются обезболивающие и противовоспалительные мази и таблетки, физиотерапия и ношение тугой повязки.

Сложные поражения связок, менисков и костей требуют хирургических операций. Важную роль в реабилитации и последующем нормальном росте тканей играет физиотерапия.

Главный способ предотвратить проблемы — это правильная организация детской активности. Обычная утренняя зарядка поможет укрепить связки, сформировать более сильные мышцы ног. Регулярные занятия повышают устойчивость суставного аппарата к травмам. Ребёнку 7-8 лет можно предложить лёгкие упражнения на растяжку — ходьбу с высоким подъёмом колен, раскачивание, махи ногами вперёд и в стороны.

Детей, занимающихся спортом, нужно обучать методам разминки подколенных сухожилий и квадрицепсов перед тренировкой. После занятий следует выполнять расслабляющие упражнения. Поддержку колена обеспечивает правильно подобранная спортивная обувь.

Важно также контролировать вес ребёнка. Лишние килограммы создают избыточное давление на суставы, способствуя развитию артрита.

Если у ребёнка болят колени слишком долго или периодически, рекомендуется обратиться к педиатру или детскому ортопеду. Болезнь, не вылеченная вовремя, может перейти в тяжёлую хроническую форму.

источник

А тренироваться хочется. И еще хруст напрягает. Что-то нужно делать. А вот что?

У меня колени в последнее время болят частенько. В прошлом были травмы и они дают о себе знать, а еще такая у меня генетика. Связки с детства слабые, хоть и танцую всю жизнь. Вот я и задумалась, что такого я делаю не так, почему колени дали о себе знать так настойчиво. И стала изучать, читать, вспоминать анатомию, которую в университете учила и сдала на 4 между прочим. Делюсь теперь с вами.

Строение сустава

Начнем с основ. Коленный сустав это механизм, причем умный и отлаженный. Он состоит из концов двух костей — большеберцовой и бедренной, которые соединяются связками и одеты в суставную капсулу. Важно еще знать о том, что конец каждой кости (эпифиз по-научному) закрыт суставным хрящом, для гладкого скольжения друг о друга. И в капсуле находится суставная жидкость.

В ней то и вся соль. Она представляет собой густую эластичную массу, заполняющую сустав. Cодержит питательные вещества для хряща и обеспечивает плавное скольжение костей.

И если ее, по какой-то причине становится меньше, чем надо, хрящи костей начинают тереться друг о друга. Вызывая при этом воспаление и как следствие боль. Со временем, если проблему не устранить, нарушается структура хряща, появляются выросты и впадины на нем, он грубеет и хруст в колене нам дает об этом знать. В перспективе нас ждет нарушение подвижностии сустава.

3D видео коленного сустава.

Как правило, боли возникающие после тренировок связаны с недостатком выработки синовиальной жидкости.

Бывают и проблемы, связанные с наличием излишнего количества синовиальной жидкости, но боли в коленях после тренировок, как правило связаны с вышеупомянутым вариантом.

Предлагаю разобраться с тем, что делать «до» возникновения боли и что делать «после», т.е. тогда, когда колени уже болят.

Превентивные меры — ПРОФИЛАКТИКА.

Как тренер и танцор со стажем, это все я проверила на себе. Жаль не все выполняю. Особенно то, что касается нагрузки, ведь всегда хочется еще немного позаниматься. С первым пунктом вообще не грешу, это святое. Итак что же делать.

1.Разминка и растяжка.

Перед тренировкой обязательно разминайтесь.

И не просто 2 минутки для галочки, а хорошенечко. Вы должны разогреть мышцы, усилив тем самым кроовообращение, подготовить связки к работе, сделав их более эластичными. Начинайте с мелкоамплитудных движений в суставах, разогревайте все тело, а не только одну область. В конце разминки обязательно выполняйте вращения в тазобедренных суставах и в коленях. Растягивайтесь в конце каждой тренировки. Это расслабляет мыщцы и тем самым уменьшает нагрузку на суставы.

2. Питьевой режим. Следите за тем сколько вы пьете, т.к. это напрямую влияет на выработку синовиальной жидкости. Пейте до тренировки за 1-1,5 часа, немного во время и обязательно после. С потойм мы теряем много солей и их уровень тоже желательно восполнять. Эту роль могут

3. Нагрузка. Это одна из самых важных вещей. Если вы давно не занимались, не спешите набирать обороты. Коленям нужно время адаптироваться под ваши новые запросы. К выполнению сложных и новых элементов готовтесь постепенно. И помните, что нагрузки должны быть регулярными.

4. Питание. Мы, это то,что мы едим. И не сомневайтесь, что это отражается на суставах. Кушайте свежие, отварные или тушеные овощи и фрукты богатые микроэлементами и витаминами. Не забывайте про белки — творог, йогурт и жиры — рыба,мясо.

5. Отдых. Вам и вашим коленям важен отдых. Сбалансируйте режим тренировок так, чтобы вы успевали восстановиться. Спите не меньше 8 часов в сутки, это полезно.

Если колени уже болят — у вас проблема. И сама она, как бы не хотелось не решится.

Лечим и восстанавливаем.

Я сознательно не буду здесь рассказывать о хондропротекторах. Во-первых, я не практикующий врач, а во-вторых, те врачи, которым я доверяю, говорят, что соотношение эффективность/цена в них хромает очень сильно. Это значит, что вы можете потратить 600 грн. на препарат и эффекта не будет никакого. Можно много спорить на эту тему, но это уже лично вам выбирать и вашему доктору. Поэтому первым пунктом именно консультацию врача я и рекомендую.

1. Консультация доктора. Боль — это симптом, т.е. указание на то,что с суставом что-то не так. Если это у вас впервые, обязательно обратитесь к хорошему травматологу и следуйте его указаниям.

2. Снижение нагрузки. Если вы уже сталкивались с такой проблемой и знаете, что перетрудились, то на неделю или больше, при необходимости (до исчезновения болей) снизьте нагрузки. Либо уменьшайте их количество либо интенсивность. Меньше прыгайте, не делайте резкие движения и упражнения с нагрузкой на колени.

3. Фиксация. Используйте наколенники или эластичный бинт при физических нагрузках. Это ограничит подвижность сустава и тем самым его травматизацию.

4. Рацион. Об этом я писала выше. Кушайте овощи, морепродукты, рыбу, богатую полезными жирами, овощи. И самое важное желатин, холодец и тому подобные продукты. Об этом я подробно напишу в следующей статье.

5. Витамины. Это могут быть препараты калия, кальция, а также богатые омега 3 жирными кислотами. Все те вещества, которых не хватает вашим коленям. Для приема витаминов желательно проконсультироваться с врачом.

6. Мази. Можно применять мази с противовоспалительным действующим веществом — диклофенак, ибупрофен и прочие. Есть также много полезных растительных мазей.

Наверное это один из самых важных пунктов. Если колени болят, значит надо укреплять и мышцы и связки и к нагрузкам приучать, причем регулярно. Подробнее читайте и смотрите видео в статье 10 новых упражнений, если болят колени.

Надеюсь, вам была полезна эта информация от меня и я рада делиться с вами. Если есть вопросы, пишите в комментариях. В следующей статье буду писать о полезных для коленей продуктах и желатине.

Подписывайтесь на страничку в фейсбуке и следите.

Буду улыбаться вашим лайкам (+100) и репостам.

Берегите себя и будьте здоровы!

источник

«Чтобы стать настоящим танцором, нужно пройти три стадии: научиться танцевать, научиться выступать и научиться справляться с травмами» Д. Гир

Колено — самый большой сустав скелета человека, на котором держится весь вес тела. Работа танцора полностью зависит от функций колена, с его помощью исполнители поворачиваются, прыгают, делают выпады и шаги. Неравномерное развитие разных групп мышц ног приводит к смещениям в этом важном суставе, так что нет ничего удивительного в том, что травмы колена занимают долю в 20% всех жалоб танцоров.

Одна из распространенных болезней, возникающих среди детей и подростков, которые занимаются танцами с прыжками и поворотами, называется болезнь Осгуд-Шляттера . В таких танцах совершается множество резких движений с переносом веса тела на колени, в то время как сустав еще растет и формируется. Кости подростков растут быстрее, чем мускулы, что ставит строение суставов под угрозу деформации.

Нагрузка на сустав усиливается из-за интенсивных тренировок, и болезнь может усугубиться: под коленной чашечкой может образоваться припухлость. Потом может возникнуть отечность, боль вокруг колена или ощутимое натяжение мышц в бедрах. При развитии болезни начинается воспаление околокостных тканей, хрящей, надколенника, а может быть, и всех трех одновременно.

Есть универсальная формула лечения этой болезни: защита, отдых, холод, компрессы и противовоспалительные средства. При соблюдении этих мер и наблюдении у врача обострение заболевания должно пойти на спад через 12-24 месяца. Лучший метод — при первых симптомах обратиться к специалисту, который скорректирует процесс тренировок и репетиций таким образом, чтобы минимизировать опасность воспаления. В противном случае будьте готовы бросить танцы, пока боль не исчезнет.

Пателлофеморальный синдром

Неравномерное развитие мышечных групп ноги, неестественные положения ног, например, выворотность колена, — все это может привести к смещению коленной чашечки. Обычно коленная чашечка скользит вверх-вниз вдоль соединения бедренной и большеберцовой костей, а при пателлофеморальном синдроме ее движение нарушается.

Из-за увеличения двигательной нагрузки внутренняя часть коленной чашечки сильнее трется о бедренную кость, хрящевая ткань истончается, вызывая хондромаляцию. Первые признаки истончения — боль вокруг колена при прыжках, плие и после продолжительного пребывания в сидячем положении. Танцор также может столкнуться с припухлостью вокруг колена или услышать довольно громкий хруст при движениях суставов.

В этом случае поможет отдых и холод, а также не обойдется без терапевта, который должен определить причину симптомов. Нужно подробно проанализировать тренировки и репетиции танцора, чтобы понять, какие упражнения приводят к смещению и истощению хряща. Врач может предложить упражнения по укреплению групп мышц, а также растяжку, которые в комплексе скорректируют смещение и не дадут болезни развиваться.

Тендинит надколенника

Это воспаление сухожилия, соединяющего коленную чашечку и четырехглавую мышцу бедра. Во время репетиций мышцы бедра сокращаются, натягивая связку, которая из-за воспаления отекает и болит. Спасут от этого недуга отдых, холод и противовоспалительные средства — это снимет отечность и боль, а физиотерапевт поможет снять растяжение мышц и связок.

Бурсит преднаколенника

Это последний «враг» коленок танцоров в нашем списке — настоящий бич джазовых исполнителей. В танцах джазового направления упор идет в основном на работу коленей. Бурсы — это маленькие мешочки с суставной жидкостью внутри суставов, смягчающие трение костей. При чрезмерных нагрузках бурсы воспаляются и болят. Если танцор часто опускается на колени, удары сустава о пол приводят к дополнительному раздражению бурсы. Такое воспаление носит название бурсит. Облегчение принесут покой, холод, противовоспалительные, компрессионный бандаж и физиотерапия. Это снимает отечность, но в случае сильного обострения не обойтись без хирургического вмешательства.

Острые травмы колена

Это результат падения или иного повреждения тканей и сустава. Они появляются внезапно и лечатся определенное количество времени, в этом их отличие от описанных выше хронических заболеваний, развивающихся постепенно и отнимающих долгое время на лечение.

Работу коленного сустава смягчают два С-образных хрящевых диска, которые носят название мениски. Это диски между бедренной и большеберцовой костями. Когда танцор приземляется после прыжка или вращает коленями, мениски могут повредиться и даже порваться. Малейший разрыв мениска вызывает боль, а серьезные разрывы могут оказаться настоящей пыткой, сопровождающейся отеком и острым воспалением. Первой помощью должны быть холод, покой и противовоспалительные, а физиотерапевт поможет с реабилитацией, хотя часто лечение невозможно без операции.

Разрыв связок

Боковая связка коленного сустава может порваться при резких поворотах, сильных вращениях и неудачных приземлениях после прыжков. Танцор сразу почувствует острую боль с внутренней стороны колена. К этой области будет больно прикасаться, движения сустава будут ограничены. Немедленно следует обеспечить суставу покой, обложить его льдом, по возможности зафиксировать ногу повыше, чтобы обеспечить отток крови и избежать отека и воспаления. Небольшие разрывы могут зажить при должном уходе и следованию указаниям физиотерапевта. Более серьезные разрывы требуют радикального лечения.

Разрыв передней крестообразной связки сопровождается отчетливым звуком, напоминающим лопающийся пузырь. Риск получения этой травмы обостряется, если вы выворачиваете коленный сустав в неестественные положения. В большинстве случаев разрыв передней крестообразной связки требует хирургического вмешательства и последующей реабилитации по восстановлению эластичности. Лечение может занять 3-4 месяца.

Колени — основная опора и важный инструмент танцоров, но это и весьма уязвимый сустав, который при любом неверном движении поджидают болезни и травмы. Важно, чтобы танцоры знали максимум информации о строении колена, принципах его функционирования и мерах предосторожности, а также первой помощи, необходимой при получении травм. Берегите свои колени и не бойтесь обращаться к врачу при малейшей боли — это может спасти вашу карьеру!

источник

С болью в области коленных суставов в течение жизни сталкивается хотя бы раз каждый человек. Почему болят колени, насколько это опасно и чем их лечить?

Коленные суставы – самые крупные и самые сложные по своему строению, они соединяют бедренную кость с двумя костями голени и обеспечивают человеку возможность ходить, бегать, приседать, то есть полноценно двигаться. Коленные суставы действуют по принципу шарнирного соединения благодаря сложной совокупности хрящей, связок, сухожилий и мышц. Сложное устройство коленных суставов, а также большие нагрузки, которые им приходится выдерживать, делают их особенно уязвимыми перед травмами и различными заболеваниями.

Чаще всего болят колени у спортсменов и у людей, страдающих ожирением, так как и в том и в другом случае имеет место очень высокая нагрузка на суставы. Среди спортсменов чаще всего с проблемами с коленями сталкиваются тяжелоатлеты, фигуристы, хоккеисты, футболисты и легкоатлеты. Из-за больших нагрузок, падений и микротравм суставы профессиональных спортсменов быстрее изнашиваются. Повреждения менисков, связок, сухожилий или хрящей – это то, с чем сталкивается практически каждый профессионал на протяжении своей спортивной карьеры. Болят колени и у тех людей, которые резко увеличили свою физическую нагрузку или начали вновь заниматься спортом после большого перерыва.

У людей, страдающих ожирением, постоянная высокая нагрузка на коленные суставы приводит к развитию артроза. Чаще всего именно артроз и является причиной болей в коленях у тучных людей. Это заболевание, при котором хрящевые ткани сустава постепенно теряют эластичность, а затем начинают разрушаться. Симптомы артроза – боль, хруст, снижение подвижности суставов, а затем и их деформация.

Примерно 35% людей, у которых болят колени, страдают артритом коленного сустава. Артрит – это воспаление всех тканей сустава с последующим постепенным его разрушением, приводящим к инвалидизации. Причин возникновения артрита достаточно много, в группе риска находятся люди, страдающие ожирением, любители соленого и копченого, спортсмены и люди, чья работа связана с постоянным пребыванием на ногах. Артрит может развиться после травм, перенесенных инфекционных заболеваний или переохлаждения.

Если болят колени после падения, удара или ситуации, когда сустав долго находился в неестественном состоянии, то боль сигнализирует о наличии травмы.

Боль в коленях после физических нагрузок возникает чаще всего из-за неправильной техники выполнения упражнений, перегрузок или из-за отсутствия достаточной предварительной разминки. Во всех этих случаях коленные суставы получают микротравмы, вследствие чего возникает воспаление и боль.

При появлении болевых ощущений после тренировок необходимо снизить нагрузки, зафиксировать суставы при помощи специальных бандажей или эластичных бинтов, и воспользоваться гелями или мазями с противовоспалительным и анальгирующим эффектом. После того как подвижность суставов восстановится, а боль перестанет беспокоить, нужно откорректировать режим занятий, снизить нагрузку и убедиться, что все упражнения выполняются технически правильно.

Если, несмотря на все предпринятые меры, боли после физических нагрузок продолжают беспокоить, то нужно обратиться к врачу. Скорее всего, патологические процессы в суставах уже начали развиваться, а усиленные нагрузки только ускорили процесс и спровоцировали воспаление. Для выяснения причин потребуется ряд исследований, на основании которых врач поставит диагноз и назначит лечение.

Утренняя боль в коленных суставах – симптом весьма грозный. Если у вас болят колени по утрам, а после начала ходьбы в течение получаса боль утихает — и эта ситуация повторяется от утра к утру, то речь идет, увы, о начавшихся в суставах патологических процессах. Чаще всего утренняя «стартовая» боль в коленях – это симптом остеоартроза.

Остеоартроз — это постепенное разрушение сустава невоспалительного характера. Заболевание начинается с потери эластичности и истончения хрящевых тканей сустава. Затем разрушения распространяются на мениски, связки и околосуставные сумки, а костная ткань утолщается и разрастается, что приводит к деформации сустава. Остеоартроз развивается очень медленно, на начальной стадии болят колени только после повышенных физических нагрузок, на что люди часто просто не обращают внимания. Боль в коленях по утрам начинает беспокоить страдающих остеоартрозом уже на второй стадии заболевания, когда хрящевая ткань существенно истончилась и начинается разрастание костных тканей вокруг пораженного хряща. Эта стадия заболевания еще подлежит консервативному лечению, поэтому так важно вовремя обратиться к врачу, ведь на третьей стадии этого заболевания от инвалидности может спасти уже только операция.

В случае, если по утрам вы чувствуете не столько боль, сколько скованность в суставах, которая проходит примерно через полчаса после подъема с постели – скорее всего у вас начинает развиваться артроз, а утренняя скованность свидетельствует о воспалении мягких тканей и суставной капсулы.

Боль при сгибании может быть симптомом целого ряда заболеваний, поражающих коленные суставы: ревматоидный и подагрический артрит, остеоартроз, тендинит и бурсит, болезнь Осгуда-Шляттера.

Ревматоидный артрит – это воспалительное заболевание, поражающее мышечные волокна, хрящевые и костные ткани коленного сустава. Подагрический артрит приводит к отвердению и развитию неподвижности суставов на фоне отложения солей из-за нарушения выведения из организма мочевой кислоты. Тендинит – это воспаление связок коленного сустава, а бурсит развивается при воспалении синовиальной сумки сустава. Болезнь Осгуда-Шляттера – это одна из форм остеохондроза.

При бурсите и ревматоидном артрите к боли при сгибании нередко присоединяется отек и покраснение в области пораженного сустава, при остеоартрозе и подагрическом артрите наблюдается отвердение сустава.

Боль в колене при разгибании может ощущаться и при банальном растяжении связок. В этом случае болевые ощущения, как правило, локализуются в области сзади колена, без медицинской помощи со временем поврежденный сустав отекает, кожа краснеет и становиться горячей. При тяжелых травмах могут появляться и кровоподтеки.

Боль при разгибании ног, так же как и болевые ощущения при сгибании, — это симптом либо заболеваний суставов, либо следствие травмы. Очень часто сильная боль в колене при разгибании сопровождает травмы с повреждением мениска. Такие травмы не редкость среди хоккеистов, атлетов, футболистов, танцоров. Однако и люди, не занимающиеся спортом, тоже могут столкнуться с различными повреждениями мениска в результате неудачного падения, например. Поэтому, если вы упали или вас ударили в область коленного сустава, после чего вы заметили, что у вас болят колени при разгибании – как можно быстрее отправляйтесь на прием к травматологу.

При разгибании колени могут болеть из-за полиартрита, артроза или бурсита. При этих заболеваниях боль будет ощущаться либо при сгибании ноги, либо при разгибании – в зависимости от того, где возникло воспаление или от того, какая часть сустава подвергается разрушению (в случае артроза).

Если на боли в коленях жалуется ребенок или подросток, то к таким жалобам стоит отнестись серьезно. Дело в том, что перенесенные инфекционные заболевания или травмы коленных суставов могут осложниться острым артритом и у детей. При остром артрите помимо болей в коленях, появляется еще и отек с покраснением в области больного сустава, повышается температура тела.

Сбой в работе иммунной системы может привести к развитию у детей и подростков ювенального артрита. Это заболевание опасно тем, что его симптомы «смазаны», дискомфорт ограничивается длительное время лишь болевыми ощущениями по утрам и болями в коленях при подъеме по лестнице.

Причиной болей в коленях у детей и подростков может быть и недостаточное развитие связочного аппарата, неврит или болезнь Осгуда-Шляттера. Болят колени у детей при выраженном плоскостопии, при тяжелых формах сколиоза, а также во время интенсивного роста. Боли в ногах и коленях могут мучить ребенка при врожденных патологиях сердечнососудистой системы и при нейроциркуляторной дистонии.

Причиной болей в суставах могут быть и травмы, вызванные неудачными падениями. В этом случае боль в колене может свидетельствовать о повреждениях мениска, растяжении связок, повреждении сухожилий.

Что делать, если ребенок жалуется на боль в колене? Выясните, имела ли место травма и осмотрите сустав – если травма была, и поврежденное колено отекло, покраснело или припухло, то следует обратиться к травматологу. Необходимо показать ребенка врачу и в случае, если он жалуется на боли в коленях в течение несколько дней, боль сопровождается ограничением подвижности сустава, и, тем более, если колено отекло, покраснело, а ребенок, вопреки обыкновению, старается меньше двигаться.

Как видим, причин у одного и того же симптома – болей в области коленных суставов, может быть достаточно много, такие боли являются следствием целого ряда очень разных заболеваний. Поэтому одного метода лечения при болях в коленях быть не может. Лекарства и лечебные процедуры в каждом конкретном случае должен подобрать врач в зависимости от заболевания, вызвавшего боль в коленях, а также стадии его развития. Для того чтобы поставить диагноз и назначить соответствующее лечение, пациентов с жалобами на боли в коленях врач может направить на следующие виды диагностики:
• общий анализ крови;
• анализ крови на ревмопробы;
• рентген;
• УЗИ;
• МРТ.

Если у вас болят колени, то до консультации у врача для снижения болевого синдрома можно принять препараты с противовоспалительным и обезболивающим действием, или воспользоваться гелями или мазями с тем же эффектом (Вольтарен, Кетанал, Найс в форме геля или таблеток). Перед применением препарата внимательно прочитайте инструкцию и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к приему лекарства. Ни в коем случае нельзя греть больной сустав или принимать горячую ванну – если сустав травмирован или имеет место воспаление, то такие процедуры только ухудшат ситуацию и усилят воспалительные процессы.

источник

От детей нередко можно услышать жалобы на боль в колене. Она может быть признаком серьезного заболевания. Ведь, кроме ОРВИ и расстройства желудка, есть и множество других болезней. Поэтому важно следить за проявлением даже малейших симптомов, которые беспокоят ребенка. Потому что они могут быть знаком более серьезной болезни. Почему у ребенка болят колени? На этот вопрос однозначно ответить нельзя. Так как причин, вызывающих боли в коленных суставах, очень много.

Для большинства детей боль в колене не является признаком болезни. С возрастом она проходит. Но все же встречаются воспалительные заболевания коленных суставов или системный артрит у детей. Если своевременно обнаружить болезнь и последовательно лечить, то успех в терапии гарантирован.

Иногда ребенку может не хватать внимания родителя. Поэтому, жалуясь на боль в коленях, он, возможно, нуждается в родительском участии. Часто дети симулируют боль, потому что они испытывают недостаток родительской ласки, особенно это постоянно возникает в дошкольном возрасте. Если это так, то обычно боль возникает, когда родители чем-то заняты и не обращают на ребенка внимание. Если он играет или занят общением с другими детьми, то дискомфорт его обычно не беспокоит.

У ребенка болит колено ночью или перед сном. Обычно этим страдают старшие дошкольники или подростки. Это связано с тем, что в этот период ребенок быстро растет, а, следовательно, его кости тоже растут. В таких случаях боль затрагивает не только колено, но и голень. Болезнь Осгуда-Шлаттера проявляется похожими симптомами, когда воспаления в суставе нет, и через несколько месяцев она исчезает.

Есть разные факторы, которые провоцирует боль в колене. Мы их сейчас рассмотрим:

— Повышенная активность в течение дня.

— Интенсивность движений, особенно во время спортивных занятий тоже может привести к боли в коленях. У тучных детей это случается чаще. Потому что выше нагрузка на суставы.

— Когда происходит перегрузка коленных суставов, боль останется и на следующий день.

— После падения или травмы возможен перелом или трещина в коленном суставе. При этом колено раздувается, опухает, от ребенка поступают жалобы на сильную боль, появляется невозможность двигать ногой.

— Если эластичные хрящи сместились или повредились, то подвижность будет ограничена постоянно.

— При опухолях, остеомиелите и других патологиях суставов тоже у ребенка болят колени. Что делать в таких случаях, скажет только доктор. В этом случае также могут потребоваться обследования и контроль.

Самая часто встречающаяся причина того, почему у ребенка болит колено, это травма. Причем даже самая простая может повлечь за собой серьезные последствия. Ведь детские суставы и кости очень хрупкие.

При наличии воспаления или поражения сустава колена ребенок тоже будет чувствовать боль. Это может быть начальная стадия артрита, который возникла после падения или травмы. Когда малыш падает, то может удариться о твердую поверхность, и этого удара будет достаточно, чтобы возникло воспаление или травма коленного сустава. Толчком к возникновению артрита может быть инфекционное заболевание, такое как ангина (тонзиллит).

Если красные колени у ребенка и появился отек в их области, то это первые проявления острого артрита. Ювенальный артрит может быть опасен тем, что симптомы при этом заболевании проявляются не сразу. Причем явного воспаления может и не быть.

Все может начаться с того, что у ребенка болит колено, когда он просыпается утром или поднимается по лестнице. Диагностировать данное заболевание можно только после рентгенологического исследования и сдачи крови по нескольким видам анализов. После этого можно назначить адекватное лечение.

Данное заболевание может возникнуть, когда иммунитет ослаблен, и до конца не исследованы его причины возникновения. Но существует мнение, впрочем, ничем не подтвержденное, что развитие болезни могут спровоцировать профилактические прививки.

Если патологии развития суставов — врожденные, то боль в них при движении может стать постоянной. Когда связочный аппарат медленно развивается, это мешает ходьбе, и у ребенка болит колено постоянно. Поэтому нужно проконсультироваться с травматологом и хирургом. Также причиной возникновения болей может быть неврит, то есть когда нерв защемляется или воспаляется. Если такое произошло, то нужно обратиться к неврологу.

Чем лечить боль в коленях? Более опытные родители, которые через это проходили, знают, что от ночных жалоб на боли в коленях помогут растирания разогревающей мазью. Подойдет, например, «Звездочка» или «Доктор Мом». Можно также делать массаж теплыми руками. Это принесет облегчение и поможет ребенку спокойно заснуть.

Падение или удар могут повлечь за собой разрыв или растяжение связок, что будет характеризоваться болью. Как лечить колени после таких происшествий? Колено фиксируется с помощью эластичного бинта. Также нужно обратиться в травмопункт за консультацией к травматологу.

Чем лечить боль в коленях? При двигательной активности у подростка боли под коленом могут начаться неожиданно и без причин. Это может быть проявление болезни Осгуда-Шлаттера, здесь поможет небольшой массаж.

Если у ребенка болит колено, и, ко всему прочему, возникли отек, покраснение, а также высокая температура, это говорит о том, что так проявляется воспаление, и нужно обязательно посетить врача.

Лечение острого артрита нужно начинать сразу. Обычно назначаются лекарственные препараты, которые снимут воспаление, и компрессы с «Димексидом». Ребенку необходимы покой, витамины и питье. Сустав обязательно нужно контролировать. Также нужно фиксировать любые проявления артрита.

Чтобы определить, почему у ребенка болит колено, необходимо знать, как устроен сам сустав. Между верхней и нижней костями колена находятся два диска (мениска). Они и разделяют эти кости. Связки, сухожилия и мышцы скрепляют кости бедра и голени. А хрящевая ткань покрывает поверхности костей внутри коленного сустава. Она необходима для поглощения ударов и обеспечения скользящей поверхности для того, чтобы при движении не было болезненных ощущений.

Так почему может болеть у ребенка колено? Из-за того, что была травма или инфекция распространилась на данную область. Но растяжение связок может зажить и без вмешательства врачей через некоторый период времени.

Могут повредиться коленные структуры (хрящи, сухожилия, околосуставные сумки). И это вызовет боль в колене. Также такой дискомфорт будет присутствовать, если повреждены различные коленные структуры.

Зачастую из-за решения своих проблем родители не обращают внимания на жалобы ребенка, что может привести к такому опасному заболеванию, как хронический артрит. Оно может вызывать поражение суставов, сердца, глаз и легких. Поэтому своевременно обращение к врачу не только позволит вылечить ребенка, но и спасет ему жизнь.

На сегодняшний день такое заболевание, как артроз, нередко выявляют уже в 20 лет, а остеохондроз — в 30. Поэтому любые жалобы ребенка могут напугать родителей еще больше. Особенно если для них не наблюдается видимых причин.

Так почему может возникнуть боль в колене? Если была длительная прогулка или очень интенсивные занятия на физкультуре, то, возможно, имела место чрезмерная нагрузка на организм, в частности на суставы. На область, где появилась боль, нужно намотать эластичный бинт.

Если подобные симптомы повторяются, нужно тщательно подобрать нагрузки для ребенка. При этом следует учесть все факторы: и лишний вес, и плоскостопие и т. д.

Как лечить колени при травматизации и деформации суставов и связок? Для начала нужно нанести визит к травматологу, который после рентгендиагностики определит тяжесть повреждения коленного сустава. До этого нужно зафиксировать ногу, чтобы на нее приходилась как можно меньшая нагрузка.

Теперь вы знаете, по каким причинам может у ребенка появиться боль в области колена. Как вы могли заметить, это могут быть и серьезные заболевания. Поэтому при первых жалобах малыша лучше отвести его к доктору и провести диагностику, дабы исключить наличие серьезных патологий. Ведь на начальной стадии легче вылечить то или иное заболевание.

источник

Будущие и действующие танцоры, аккуратней! Главными «местами риска» для вас являются спина и колени. Неверное движение — и если не сейчас, то лет в 50 оно напомнит о себе ортопедическими матрасами, поясами из овечьей шерсти и умением предсказывать погоду по собственным суставам. Это меньшее, чем может обернуться травма на танцполе.

Вот хит-парад популярных среди танцоров травм. Здесь не только колени и спина, но эти части тела особенно уязвимы и наиболее опасны в плане последствий. Это неудивительно: коленный сустав считается самым сложным и крупным в организме человека, на него приходится огромная часть нагрузок. А всю важность и сложность спины (точнее, позвоночника) вы понимаете сами. Чтобы не пугать сильно, скажем, что всего этого можно избежать. Лучшие способы профилактики ждут вас ниже. А пока что травмы:

Травма коленного мениска. Потеря контроля за ногами во время танца, неправильно выполненное движение, неудачное приземление может порвать хрящик, выполняющий роль амортизатора колена (по-другому, мениск). Это самая популярная болезнь танцора.

Напряжение шеи. Легко звучит, но его предпосылки – повреждение сухожилий. Если в выбранной вами разновидности танцев есть много движений головой, то стоит заранее подумать о профилактике, и побольше разминать шею перед тренировкой;

Тендинит вращательной манжеты плеча. Это воспаление или дистрофия ткани сухожилия. Возникает у людей, которым много приходится двигать руками над головой.

Растяжение внизу спины и мышечные спазмы. Основная причина этих недугов – неправильная техника. Внимательней относитесь к словам тренера.

Синдром илиотибиального тракта или «колено бегуна». Воспаление и размягчение коленного хряща. Возникает у людей, которые много занимаются бегом или имеют большие нагрузки на колени (конечно, это танцоры).

Надколенно-бедренный болевой синдром. Возникает, опять же, из-за больших нагрузок на коленную чашечку. Боли в коленях свойственны не только спортсменам, но и просто активным людям.

Тендинит задней большеберцовой мышцы. Это растяжение внутренней мышцы голени. Болит, правда, пятка и стопа. Частенько такой тендинит приводит к развитию плоскостопия.

Тендинит ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие соединяет пятку и мышцу икры. А болезнь зависит от пола и нагрузок на икроножную мышцу. Здесь поможет правильная обувь.

Боковые растяжения связок лодыжек. Предпосылки – неправильные движения. Еще одна болезнь, с которой может справиться фиксирующая обувь и эластичные повязки.

Чтобы в 50 лет не стать ворчливым прогнозом погоды, запаситесь терпением на тренировках и никогда не пренебрегайте этими вещами:

Святая святых каждого спортсмена. Даже если вам кажется, что вы сегодня отходили по городу десяток километров и прекрасно размялись вне спортзала – это не так. Ваша шея могла и не заметить этих десяти километров. И она очень удивится, если вы без разминки начнете упражняться в танцах. Растяжение мышц и связок – непременный спутник тех горе-танцоров, которые забывают о разминке.

Профессиональный тренер

Первые танцклассы всегда посвящены правильной постановке корпуса и технике безопасности. И это – самая главная подстраховка от многих травм. Если тренер не сможет правильно и убедительно объяснить все технические тонкости, то это обернется большими проблемами. Всегда изучайте рекомендации и прошлый опыт преподавателей и не идите на поводу исключительно у рекламы.

Избегание дерганных и резких движений

Даже у профессиональных танцоров кажущиеся резкими движения отточены и выполнены в строгом соответствии с техникой безопасности. В начале тренировок не стоит ими увлекаться. Лучше во всем слушать тренера.

Спортивная форма и обувь

Подбирайте одежду и обувь в зависимости от рода деятельности. В какой-то момент простые кеды перестанут справляться с нагрузками на ноги и потребуются фиксирующие повязки и профессиональная обувь. А неправильно выбранная одежда просто может мешать выполнять движения и привести к неосторожным движениям.

Посещения врача

Никакая профилактика не заменит добротного осмотра у врача. Скольких старческих болезней можно избежать, если регулярно ходить на приемы в молодости! Это касается не только танцоров.

И напоследок совет, уже набивший оскомину: держите ноги в тепле, а голову в холоде. Чтобы не бросаться в погоню за минутными достижениями и беречь себя.

источник

Всеми горячо любимая картинка с прыгающей девушкой в голубом традиционном платье не врет: колени ирландского танцора уже никогда не будут прежними. Самая ненадежная часть ноги, больше всего подвержена деформациям и износу, больше всего разнообразных способов убить и испортить. Плюс всякие наследственные артрозы, ревматизмы, плюс инфекции от недолеченных ангин, плюс воспалительные процессы от переохлаждения.
Самое страшное для коленей и любых других суставов — это их чрезмерное выкручивание в разные стороны. Возможности вращения суставов у всех индивидуальны, и если вам не 12 лет и у вас нет балетной супервыворотности, не надо пытаться достичь ее за неделю, выкручивая насильственно ноги в разные стороны. Найдите свой максимум и не пытайтесь выкрутить суставы до упора сразу, потому что, если вы будете выкручивать стопы больше, чем колени, нагрузка будет распределяться совершенно неправильно, пострадают и стопы и колени, если развернуть стопы вместе с коленями, но больше, чем позволяют естественные способности суставов, то начнет выкручиваться и тазобедренный сустав, а так как он тоже имеет свои ограничения, скорее всего, чтобы развернуть ноги, вы прогнетесь в пояснице и слегка наклонитесь вперед, таким образом, зад оттопырится, центр тяжести сместится вперед, танцевать и прыгать высоко будет проблематично. И некрасиво и неправильно, и суставы все равно начнут болеть, и рискуете получить блок в пояснице. И тогда там тоже все заболит.
Свич — убийца коленей. Довольно опасное движение, при этом не помню, чтобы как-то подробно нам объясняли, как и чего. Просто: колено вниз, пятку вверх. Самый простой (и неправильный. ) способ делать свич, это зафиксировать колено вторым, задним коленом и кидать расслабленную ногу от колена пяткой к бедру, не задействуя бедренную мышцу. Никогда нельзя кидать расслабленные мышцы! Своей массой неконтролируемая нога просто вырвет или, в лучшем случае, надорвет и повредит вам сустав. К счастью, мне вовремя исправили эту ошибку, но я лично знаю человека, который, падая, отпустил мышцы вместо того, чтобы держать и контролировать, и в результате несколько лет восстанавливал порванные связки колена. И уж такое колено точно никогда не будет прежним.
Не стоит усердствовать и с упражнением на растяжку, когда вы садитесь в полушпагат, и передняя нога от колена кладется перпендикулярно. Тоже можно надорвать колено. Делая глубокие выпады, нужно следить, чтобы колени по вертикальной линии не уходили за лодыжки, осторожнее делать сильные сгибания коленей. Вообще, про колени много чего написано умного, лучше почитать специалистов. Впрочем, тоже без фанатизма, а то можно испугаться и заплакать от всех этих ужасов медицинских. Лучше руководствоваться здравым смыслом и внутренними ощущениями и не насиловать ноги сверх своих возможностей в духе «ах ты гадкая нога, я тебя научу выворотности!» Она вас потом научит тоже, как ходить на УЗИ, МРТ и физиотерапию. Какие бы минимальные ни были у человека возможности, при регулярных и усердных занятиях прогресс наступит хоть и медленно, но неизбежно, и все станет гораздо лучше, чем было в самом начале.
Пока я дотумкала до всех этих вещей, постоянно были какие то проблемы с коленками, сейчас же, когда я исключила упражнение «нога поперек», а при выполнении свичей стараюсь распределять выкручивание суставов равномерно между коленом и тазобедренным суставом, вроде бы ничего не болит. Пока. Плюс регулярное использование «Хондроксида» для восстановления хрящевой и костной ткани.

Ну про то, что можно мышцы потянуть, надорвать или даже порвать, все, наверное, знают. Аккуратная, без насилия, разумная регулярная растяжка всех спасет. И, то же самое, не швырять расслабленные мышцы бесконтрольно, можно швырнуть их выше, чем позволяет растяжка и порвать их невзначай.

Ну вот, вроде бы все, больше у меня пока ничего не болело, так что, все. Если есть какие-то соображения и дополнения из личного опыта, то пишите, могу добавить для полноты картины. Все это написано в основном для начинающих, потому как я помню, что нам особо ничего не объясняли, а когда что-то начинало болеть, то начинаешь думать, что вот «все скачут, и ни у кого ничего не болит, я один какой-то урод», и стесняешься спросить, а потом выясняется, что у всех почти одно и то же. Кстати, мне в свое время очень пригодились тексты у mefietoile .
А главная идея в том, чтобы любить свои ходильные подпорки, а не относиться к ним, как к двум посторонним предметам. Это старые испорченные тапки легко заменить, а ноги пришивать врачи, конечно, уже научились, но пока, все таки, не настолько идеально 🙂

источник

Администратор

Группа: Гл. администраторы
Сообщений: 1 291
Регистрация: 16.11.2006
Последний визит: 11.12.2013
Из: Москва, ЮАО
Пользователь №: 1
Спасибо сказали: 1180 раз(а)

Официальный форум МФТС
Главная категория >> Психология танцевального спорта >> Сообщение начато:: Dashulia on 11/18/06 в 02:04:53
Заголовок: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dashulia on 01/04/06 в 17:19:04
Ужасно болят колени,особенно после тренировок.Эластичные бинты и мази вроде помогают,но после нагрузок колени снова начинают ныть. Что же теперь,не тренироваться что ли? . Или смириться с этим? 🙁

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: MyayS on 01/04/06 в 17:44:51
Советую сходить к врачу,потому что если это дело запустить,то оно может стать очень большой проблемой. ::) :-/

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: pUmKa on 01/04/06 в 19:15:47
А Бен-Гей уже не помогает? 😉

Фастумгель ещё можно попробовать. Массажик(растирание).
Но к врачу надо. Эт точно. Хотя я всё время удивлялась,как это у тебя ноги не отваливаются при таких нагрузках,коих ты на себя повесила. ::) ;D

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Tassman on 01/04/06 в 19:25:08

on 01/04/06 в 17:44:51, MyayS wrote:Советую сходить к врачу,потому что если это дело запустить,то оно может стать очень большой проблемой. ::) :-/

100% согласен! Со мной в клубе занимался парень, который запустил свою проблему с коленями, и оказалось, что у него произошел надрыв мениска. А с таким в спорт уже не возвращаются. Проверьтесь, обязательно провертесь у врача.

Желаю удачного разрешения проблемы!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dashulia on 01/04/06 в 20:00:16

on 01/04/06 в 19:15:47, pUmKa wrote:А Бен-Гей уже не помогает? 😉

Фастумгель ещё можно попробовать. Массажик(растирание). Нет,Бен-Гей(наш любимый) уже не помогает,он только разогревает.
Но к врачу надо. Эт точно. Хотя я всё время удивлялась,как это у тебя ноги не отваливаются при таких нагрузках,коих ты на себя повесила. ::) ;D

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dashulia on 01/04/06 в 20:02:44

Просто проблема в том,что единственный совет врача,который я от него получила-это сократить нагрузки процентов так на 70.Ну ведь это нереально. ::)

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Kitty911 on 01/04/06 в 20:59:58
Сходи к другому врачу!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Tassman on 01/04/06 в 21:00:40
Надо не просто сходить к врачу поговорить и послушать советы, а сделать детальный осмотр. Если понадобится посетить не одного, а двух, трех и более врачей! И только тогда уже делать какие-то выводы.

Здоровье — это не шутки, все об этом знают, но следуют этому правилу. В общем понятно. Так вот будьте среди тех, кто это правило выполняет.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Kammerer on 01/05/06 в 02:21:05
Мне помогает простое средство — когда обострение — я сижу на коленях.Просто — попой на пятках, 2-3 раза в день по 1-2 минуте.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dashulia on 01/05/06 в 12:15:45

on 01/05/06 в 02:21:05, Kammerer wrote:Мне помогает простое средство — когда обострение — я сижу на коленях.Просто — попой на пятках, 2-3 раза в день по 1-2 минуте.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Slon on 01/05/06 в 13:30:14
Dashulia, надо найти не просто врача, а врача, работающего со спортсменами. Ему не придется объяснять, что снизить вдвое нагрузку невозможно.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dashulia on 01/05/06 в 14:58:31

on 01/05/06 в 13:30:14, Slon wrote:Dashulia, надо найти не просто врача, а врача, работающего со спортсменами. Ему не придется объяснять, что снизить вдвое нагрузку невозможно.

У меня уже была такая идея,осталось ее только воплотить в жизнь ::)

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: pUmKa on 01/06/06 в 15:35:16
А если стопы болят что делать??Это не так серьёзно я думаю,к врачу не надо идти. ::) .

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Kitty911 on 01/06/06 в 17:41:04
Стопы болят — это нормально! Наоборот, если не болят — плохо!
У меня после тренировки всё болит. Ничего не помогает ;D Тренер нам говорит что если после трени что-то болит — значит, ты действотельно работал. 😉

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: MyayS on 01/06/06 в 18:07:25

on 01/06/06 в 15:35:16, pUmKa wrote:А если стопы болят что делать??Это не так серьёзно я думаю,к врачу не надо идти. ::) .

Это значит,что твоя стопа отработала свою норму :D(у меня тоже самое)

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: jumrik on 01/06/06 в 23:15:32

on 01/06/06 в 15:35:16, pUmKa wrote:А если стопы болят что делать??Это не так серьёзно я думаю,к врачу не надо идти. ::) .

ну если стопы болят после небольших нагрузок,то это может быть плоскостопие.А вообще это вполне нормально 🙂

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: parovoz on 01/24/06 в 22:00:39
можно сходить к масажисту!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: pUmKa on 01/24/06 в 22:07:27

on 01/06/06 в 23:15:32, jumrik wrote:ну если стопы болят после небольших нагрузок,то это может быть плоскостопие.А вообще это вполне нормально 🙂

Нее,плоскостопия у меня нет и не было,я проверяюсь у ортопеда..Просто стопы вроде растянуты,я трещат периодически.. ::) . ;D

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Iruska on 01/25/06 в 17:08:48

on 01/06/06 в 17:41:04, Kitty911 wrote:Стопы болят — это нормально! Наоборот, если не болят — плохо!
У меня после тренировки всё болит. Ничего не помогает ;D Тренер нам говорит что если после трени что-то болит — значит, ты действотельно работал. 😉

Полностью согласна! А про колени — мне в свое время врач рекомендовал при болях в коленях такую процедуру: любым спиртовым раствором (хоть одеколоном) натирать ПОД коленями. Помогало!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: novichok on 01/25/06 в 18:28:00
То, что болят колени — это плохо. Врач — да, это первое.
Прежде всего — каков ваш возраст и пол? (можете написать в «приват» сообщении, надеюсь помочь советом).
На самом деле, это ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО! И то, что врач посоветовал сократить нагрузку на 70% — я скажу, что этого даже МАЛО. Нагрузку надо убрать вообще. Как ни печально, если вы не хотите к 30 годам стать инвалидом, или ВООБЩЕ не танцевать — нужно отказаться от танцев ПОКА (заметьте, пока) СОВСЕМ. :-X :-[ Это большая трагедия, с коей мы столклулись в этом году.
У нас была шикарная партнерша, шикарный тренер. Мы стали танцевать и развиваться в клубе с большими успехами, а, как следствие, и нагрузками, НО. Пришлось отказаться сейчас от тренировок вообще. Болезнь у нас другая — болезнь Келлера (это палец ноги, а также + стопа — продольно-поперечное плоскостопие), болезнь Келлера -подростковая, в основном встречается ТОЛЬКО у мальчиков (кстати, у девочек больное место — колени :-/). Келлер — это нехватка кальция, кость не успела дорасти до хряща на пальце, болтается там и получаются микропереломы. Её надо просто перерасти, эту болезнь,(может и у Вас так же? Надо с компетентными врачами посоветоваться). Лечение, как ни странно, банальное — 1. убрать ВСЕ нагрузки, 2. Физеотерапия с новокаином, далее с кальцием, далее — магниторерапия. 3. Прием препаратов кальция, 4. Прием поливитаминов, 5. Лечебная физкультура.
Может это покажется действительно банальным, НО! Врач запретил нагрузки на ПОЛ ГОДА ВООБЩЕ. Сначала на месяц — рентген, затем еще на месяц, затем . — получилось на пол года. Сезон потерян, как у нас, так и у нашей партнерши.
Настоятельный совет — отнеситесь к советам врача серьезно. Конечно, слезы будут, сопли, время потерянное, а может и партнер (партнерша) будут потеряны, — но это же ваше здоровье! Лучше сейчас позаботиться о нем.
Не буду кривить душой. Мы выдержали лишь 2,5 месяца без тренировок, прошли процедуры, пропили курс лечения. Сын не может без танцев (а пишу сейчас я, его мама,), мы стали брать по 3 часа индивидуалок в неделю, на общие занятия не ходим. Это вредно ему. (берем 1,5 часа инд. ст + в другой день 1,5 ла+ хореография). Педагоги предупреждены, ногу щадим. хотя, опять таки — нельзя. :-[. Естесственно, партнерша не стала нас ждать — это право каждого, жизнь — есть жизнь. Однако, нашлась девочка, которая уступает в технике нашей предыдущей партнерше, но они согласились ждать нас столько, сколько потребуется, а это — не маловажно. Она ходит на занятия общие без нас, старается, на индивидуалках пытается наверстать технику (а в её предыдущем клубе технике не уделали должное внимание. ), но жизнь-то продолжается. Да, придется начинать заново, а что делать? Это лучше, чем потом на костылях ходить :(.
Ни что не проходит бесследно. Отнеситесь с пониманием к рекомендациям врачей. Могу помочь — телефоны профессора в ЦИТО и т.п. Пишите — чем можем — поможем. Для нас это оказалось трагедией.

P.S. Кстати, сначала, когда только появились боли, особого значения мы не придали, ну. сократили пока нагрузки. а потом все стало хуже и хуже, обратились к компетентным специалистам — оказалось все не так просто. С этим шутить нельзя, это наш совет. В общем, пишите в личные сообщения, а то, может, кому нибудь и читать все это не интересно.

С наилучшими пожеланиями, здоровья Вам, и терпения. 😉

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: novichok on 01/25/06 в 23:47:46

не согласна, частино, т.к. не каждый спортивный врач сможет помочь этой проблеме. скорей всего все равно отправит к ортопеду (по крайней мере, у нас так и случилось, хотя и я, и наш папа — бывшие спортсмены, многое видАли 😛 ).
Выше не написала. Были и у платного ортопеда, и у всяко-разных «титулованных» врачей — обошли не много, ни мало — десяток :o. Выслушали все мнения. А оказался единственно правым врач. В ПРОСТОЙ РАЙОННОЙ ПОЛИКЛИНИКЕ, ВЫ МОЖЕТЕ НЕ ВЕРИТЬ! Но она, как оказалось, на этом «собаку съела». Именно с её «вердиктом» уже и ходили, так сказать, «дальше», и все признали ее более, чем компетентной. Однако, повторюсь, если нужно — дадим координаты и совет (посильный), пишите, не стесняйтесь.

Выздоравливайте и не вешайте нос. 😉 ::)

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: OMR on 01/26/06 в 14:24:34

on 01/06/06 в 15:35:16, pUmKa wrote:А если стопы болят что делать??Это не так серьёзно я думаю,к врачу не надо идти. ::) .

Если мышцы болят, то это нормально. Если суставы, то опять же к врачу!

А вообще можно сизить нагрузку на суставы ног, если на тренировки приходить не в туфлях на каблуке, а в ботинках

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: pUmKa on 01/26/06 в 14:44:27
Спасибо за совет!!Но в тренировочных ботинках долго не проходишь(особенно на латину). А потом опять болят!!Спрашивается:до какого же уровня физподготовки надо дойти,чтобы все эти мышцы-суставы успокоились? . 😛 :-/

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: novichok on 01/26/06 в 15:25:15
Я так и не пойму, ходили ли Вы к врачу? Для начала, надо определить, суставы-ли, мышцы-ли? Думаю, в Вашем случае, именно суставы (я правильно поняла, Вы девушка? ;)). Не рисуйте себе радужных «а, вдруг. «, » это просто мышцы. «. Думаю не мышцы — скорей суставы. и, чем дальше, тем сложней.

При чем тут тренировочные ботинки? Поверьте, ботинки тут не причём. Вы себя хотите обмануть? :-/ :-X

При всем уважении, отнеситесь к своему здоровью внимательно, иначе Вы не только пропУстите время, но и ВООБЩЕ не сможете танцевать. А ВАМ ЭТО НАДО.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Elen13 on 09/13/06 в 20:15:36

on 01/04/06 в 19:25:08, Tassman wrote:100% согласен! Со мной в клубе занимался парень, который запустил свою проблему с коленями, и оказалось, что у него произошел надрыв мениска. А с таким в спорт уже не возвращаются. Проверьтесь, обязательно провертесь у врача.

Желаю удачного разрешения проблемы!

Возражу, с такими травмами возвращаются и замечательно танцуют. Мне сделали операцию и через 2 месяца я уже плясала на соревнованиях.
Но лучше до такого не доводить.
И идти надо к хирургу в спортивную клинику . в ЦИТО или в еще куда-нибудь

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Depesha on 09/13/06 в 20:21:13
Мне кажется,что если на самом деле хочешь танцевать,то надо за своим здоровьем следить и обращаться к врачу по самым маленьким причинам.Ноги вообще для танцора святое. их надо беречь!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 09/13/06 в 21:38:29
А что делать с коленями, если там обнаружили ортроз 1 степени? Тренироваться больно и сложно, болят колени, внутри пощелкивают, особенно когда сидишь и сгибаешь колено, то можно почувствовать этот прощелк ладонью. Врач сказал бросить танцы. или меньше нагрузку. но нагрузку уменьшать не выгодно, так как результат будет не таким каким хотелось бы.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 09/13/06 в 22:24:29
Да, судя по количеству просмотров, болят не только у Вас!
Загляните в тему «О вреде и пользе танцевальных нагрузок». Посмотрите, может быть там есть ответ?

Будет желание высказаться, пожалуйста сделайте это там же. Будут вопросы, отвечу.
Здоровья, Успехов.
Александр.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 10/31/06 в 15:26:21
Сейчас ноги стали болеть еще хуже, но на занятиях спасает немного мазь Долобене и икроножная повязка. Купила себе недавно их, греют и не так ноют ноги.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dragon on 11/03/06 в 10:55:34
Оленька, мне так хочется тебе помочь, но даже не знаешь чем, может стоит завязать с танцами, раз уж так плохо со здоровьем и оно ухудшается, хотя бросить танцы это же. даже думать не хочется. Хотя есть один совет, сейчас в личку напишу.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Юлия on 11/03/06 в 18:12:32

on 10/31/06 в 15:26:21, Raschi495 wrote:Сейчас ноги стали болеть еще хуже, но на занятиях спасает немного мазь Долобене и икроножная повязка. Купила себе недавно их, греют и не так ноют ноги.

А ты ко врачу ходила, они что нибудь говорят? Может можно как нибудь решить проблему не бросая танцы.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/04/06 в 00:01:53

Оля, видя Вашу озабоченность данной проблемой, уверен, Вы уже посетили врача. Это нужно сделать для:
1. Удостовериться, что нет худших вариантов, которые уже могут иметь место.
2. Зафиксировать нынешнее состояние, чтобы наблюдать дальнейшую динамику. А иначе как, объективно, вы узнаете о пользе того или иного терепевтического воздействия?

Теперь о проблеме.
Я уже как-то высказывался в других темах форума на тему: где база (суть) возможного появления проблем? Не хотелось бы повторяться. Посмотрите мои темы.

Есть хорошо работающий организм. То есть, организм умеет переносить нагрузки, адекватно реагировать на стрессы и пергрузки, перепады погоды. Для того, чтобы на это расчитывать, нужно выполнять, как минимум, некоторые обязательные «технические» условия (законы его существования). То есть: если машина остановилась, сначала проверьте наличие бензина, а потом решайте с какой стороны начинать разборку двигателя.
Ведь организм (в данном случае его часть — сустав), плохо работает явно не от того, что ему вовремя не дали обезболивающих и согревающих мазей. Да и повязки, не устраняют причину, а лишь согревают и позволяют «не замечать» проблему чуть дольше. А ведь она, пробема, остается.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 11/04/06 в 13:32:09

on 11/03/06 в 18:12:32, Юлия wrote:А ты ко врачу ходила, они что нибудь говорят? Может можно как нибудь решить проблему не бросая танцы.

Врачи говорят, что бросай танцы, что эти ваши танцы-сплошная пор. фия.
Что танцы эти ваще такая чушь и из-за неё колечить себя.
Вот слова врачей!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 11/04/06 в 13:35:19

К врачу ездила, сказали продолжать мазать, делать спиртовые компрессики, морские ванночки, но мои нагрузки превышают все эти действия, я уже и так уменьшаю нагрузки и все равно это ровным счетом ничего не дает.
А мне 5.11 на турнир ехать! Как я там оттанцую-не знаю! У меня даже бывает, что буд-то бы кто-то воткнул в ногу иглу и после этого нога, словно, подкошенная, дергает. :'(

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/04/06 в 14:40:07
Судя по всему, не предложено Вам чудес в виде суперрецепта, который устранит боли и саму проблему. Продолжение нагрузок в этой ситуации, это Ваш добровольный выбор! Берегите себя.
8 ноября. В Академии им. Плеханова, будет проходить научно-популярная конференция, по тем самым вопросам, которые не дают Вам наслаждаться танцами.
Даже с учетом того, что мероприятие организовано конкретной коммерческой фирмой (заинтересованной в увеличении количества своих клиентов), рекомендую сходить. Очень полезно.
Единственная формула выхода для Вас (и не позволяйте себе обманываться), в том, чтобы «узреть в корень» проблемы.
Успехов.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Юлия on 11/04/06 в 23:17:37

on 11/04/06 в 13:32:09, Raschi495 wrote:Врачи говорят, что бросай танцы, что эти ваши танцы-сплошная пор. фия.
Что танцы эти ваще такая чушь и из-за неё колечить себя.
Вот слова врачей!

Желаю тебе удачи и не падать духом! надеюсь что все бует хорошо, удачи.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 11/04/06 в 23:45:43

on 11/04/06 в 14:40:07, Aleksandr_St wrote:Судя по всему, не предложено Вам чудес в виде суперрецепта, который устранит боли и саму проблему. Продолжение нагрузок в этой ситуации, это Ваш добровольный выбор! Берегите себя.
8 ноября. В Академии им. Плеханова, будет проходить научно-популярная конференция, по тем самым вопросам, которые не дают Вам наслаждаться танцами.
Даже с учетом того, что мероприятие организовано конкретной коммерческой фирмой (заинтересованной в увеличении количества своих клиентов), рекомендую сходить. Очень полезно.
Единственная формула выхода для Вас (и не позволяйте себе обманываться), в том, чтобы «узреть в корень» проблемы.
Успехов.

А во сколько будет это мероприятие? И не подскажете точный адрес? Может смогу подъехать)
Спасибо за советы. Благодарю.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 11/04/06 в 23:46:47

on 11/04/06 в 23:17:37, Юлия wrote:Желаю тебе удачи и не падать духом! надеюсь что все бует хорошо, удачи.

Спасибки большое. Я тоже надеюсь. Просто я переживаю, что если мои ноги подкачают мы станцуем плохо. А все-таки хочется достойных и хороших результатов.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Kitty911 on 11/07/06 в 18:59:05
Оль, как станцевали? Дебютировали))

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/07/06 в 23:52:34

on 11/04/06 в 23:45:43, Raschi495 wrote:А во сколько будет это мероприятие? И не подскажете точный адрес? Может смогу подъехать)
Спасибо за советы. Благодарю.

О мероприятии:
В связи с ремонтом помещения конгресс-центра Плехановки, мероприятие перенесено.
НА 9 НОЯБРЯ (четверг) 2006 года.
Адрес:
м. Рижская, ул. Трофимовская, д.57, конференц-зал Гос.академии по инвестициям (ГАСИС).

Как дойти от метро: в сторону отеля «Холидей-Ин», до 5 эт. здания (белого цвета). ГАСИС.

Будут выступать разные специалисты. Среди тем: влияют ли активные браслеты на здоровье, космоцевтика (внешность — отражение состояния организма), и, то о чем я говорил — врач-специалист по питанию и использованию БАД. Будет выступать доктор, уже 10 лет практикующий применение средств из натуральных компонентов.

Все будет на примере французских товаров.
НАЧАЛО в 18 часов.

Для вопросов: 514-73-60.
Если останутся вопросы, буду рад ответить в форуме или в личке.

Рекомендую всем. Это может полностью изменить ваше представление о возможностях в области контроля над собственным здоровьем. Особенно, рекомендую всем родителям детей до 14 лет.

P.s. Fanat, очень рекомендую.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Dragon on 11/08/06 в 12:06:42

on 11/07/06 в 18:59:05, Kitty911 wrote:Оль, как станцевали? Дебютировали))

Отлично станцевали, мы вместе танцевали 🙂

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Raschi495 on 11/08/06 в 17:49:44

on 11/08/06 в 12:06:42, Dragon wrote:Отлично станцевали, мы вместе танцевали 🙂

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Kitty911 on 11/08/06 в 18:49:06
А если чуть поподробнее? 🙂

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Niki on 11/11/06 в 00:10:35
У моего сына была (а может есть) такая проблема. Врачи у нас не ахти, ничего не находят. Ссылаются на то, что ребенок быстро растет. Правда, обострения у нас в основном осенью и если настудит ноги. Спасаемся растиранием и компрессами (на ночь) настойкой (на спирту) «золотого уса». Не с первого раза, но помогает.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/11/06 в 12:18:04

on 11/11/06 в 00:10:35, Niki wrote:У моего сына была (а может есть) такая проблема. Врачи у нас не ахти, ничего не находят. Ссылаются на то, что ребенок быстро растет. Правда, обострения у нас в основном осенью и если настудит ноги. Спасаемся растиранием и компрессами (на ночь) настойкой (на спирту) «золотого уса». Не с первого раза, но помогает.

http://www.moscowdance.ru/cgi-bin/forumnew. 28&start=20
Господа, эта тема, как заговоренная. Об одном и том же говорим много раз. Как вы думаете, проблема возникла от того, что детский организм не получает достаточно золотого уса НА СПИРТУ?
Не ругайте врачей! Они тут ни при чем!
Забота о здоровье — «спасение утопающих, дело рук самих. «. Врачи (да им бог самим хоть чуть-чуть здоровья), это борцы с БОЛЕЗНЬЮ! Они даже сердце пересадить умеют! Чудеса творят! Только все эти чудеса в области борьбы с болезнью.
А чудеса в НЕ БОЛЕНИИ и полном выздорповлении, будут происходить только тогда, когда об этом будет заботиться каждый, кто хочет быть здоровым! Дети, те которые под нашей опекой, и их болезни, их нездоровье — это частично и наше невежество, иногда открытый СНОБИЗМ (у нас свой путь и т.д.) и отсутствие элементарной культуры УХАЖИВАНИЯ за ЗДОРОВЬЕМ!
С детства, все должны знать как, и уметь ухаживать за здоровьем. Мозги, вот главный очаг приложения усилий, чтобы нормализовать состояние здоровья в стране.
Говорю об этом уверенно, так как мою дочь, от хронического бронхита с астм. комп. лечила доктор, у которой собственный ребенок с бронхиальной астмой! А вы знаете врачей, у которых десятки хронических болезней по их профессиональному профилю?
Не ругайте врачей! Они делают то, чему их учили — устраняют симтомы уже БОЛЕЗНИ. А если вы хотите быть ЗДОРОВЫМИ, то ищите ответы в другой стороне. Например, у того, кто сам не болеет!
Мы ушли из этого круга хождения по кабинетам. Дочь занимается танцами и многое может из того, о чем раньше и мечтать не приходилось.
Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Niki on 11/11/06 в 13:17:52

on 11/11/06 в 12:18:04, Aleksandr_St wrote:http://www.moscowdance.ru/cgi-bin/forumnew/YaBB.cgi?board=20&action=display&num=1082318428&start=20
Господа, эта тема, как заговоренная. Об одном и том же говорим много раз. Как вы думаете, проблема возникла от того, что детский организм не получает достаточно золотого уса НА СПИРТУ?
Не ругайте врачей! Они тут ни при чем!
Забота о здоровье — «спасение утопающих, дело рук самих. «. Врачи (да им бог самим хоть чуть-чуть здоровья), это борцы с БОЛЕЗНЬЮ! Они даже сердце пересадить умеют! Чудеса творят! Только все эти чудеса в области борьбы с болезнью.
А чудеса в НЕ БОЛЕНИИ и полном выздорповлении, будут происходить только тогда, когда об этом будет заботиться каждый, кто хочет быть здоровым! Дети, те которые под нашей опекой, и их болезни, их нездоровье — это частично и наше невежество, иногда открытый СНОБИЗМ (у нас свой путь и т.д.) и отсутствие элементарной культуры УХАЖИВАНИЯ за ЗДОРОВЬЕМ!
С детства, все должны знать как, и уметь ухаживать за здоровьем. Мозги, вот главный очаг приложения усилий, чтобы нормализовать состояние здоровья в стране.
Говорю об этом уверенно, так как мою дочь, от хронического бронхита с астм. комп. лечила доктор, у которой собственный ребенок с бронхиальной астмой! А вы знаете врачей, у которых десятки хронических болезней по их профессиональному профилю?
Не ругайте врачей! Они делают то, чему их учили — устраняют симтомы уже БОЛЕЗНИ. А если вы хотите быть ЗДОРОВЫМИ, то ищите ответы в другой стороне. Например, у того, кто сам не болеет!
Мы ушли из этого круга хождения по кабинетам. Дочь занимается танцами и многое может из того, о чем раньше и мечтать не приходилось.
Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!

Настойкой уса мы прогреваем сустав и снимаем воспаление. А имея целый букет болезней с рождения здоровым вряд ли будешь, приходится именно устранять симптомы и добиваться хотя бы долгой ремиссии.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/12/06 в 23:46:47
«. имея целый букет болезней с рождения здоровым вряд ли будешь, приходится именно устранять симптомы и добиваться хотя бы долгой ремиссии.»
_________________________________________________
А вы попробуйте. начните этот путь. Узнайте его, научитесь идти по нему и идите. Организм мудрее всех врачей, он с благодарностью станет служить вам исправно. Вы лишь перестаньте нарушать основные ПРИРОДНЫЕ ЗАКОНЫ ЕГО существования. И он сам устранит многие проблемы.
Вот некоторые примеры мудрости организма http://ifolder.ru/432722

Здоровья вам и полного восстановления.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Niki on 11/13/06 в 10:41:55

on 11/12/06 в 23:46:47, Aleksandr_St wrote:». имея целый букет болезней с рождения здоровым вряд ли будешь, приходится именно устранять симптомы и добиваться хотя бы долгой ремиссии.»
_________________________________________________
А вы попробуйте. начните этот путь. Узнайте его, научитесь идти по нему и идите. Организм мудрее всех врачей, он с благодарностью станет служить вам исправно. Вы лишь перестаньте нарушать основные ПРИРОДНЫЕ ЗАКОНЫ ЕГО существования. И он сам устранит многие проблемы.
Вот некоторые примеры мудрости организма http://ifolder.ru/432722

Здоровья вам и полного восстановления.

Увы. Начинать даже не станем, т.к. не имеем на это ни финансовых, ни др. возможностей. Мы прекрасно знаем в какие суммы это все выливается. Пришли к выводу, что это не стоит ни наших нервов, ни вкладываемых затрат.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/14/06 в 00:10:07

on 11/13/06 в 10:41:55, Niki wrote:Увы. Начинать даже не станем, т.к. не имеем на это ни финансовых, ни др. возможностей. Мы прекрасно знаем в какие суммы это все выливается. Пришли к выводу, что это не стоит ни наших нервов, ни вкладываемых затрат.

Начинать придется, раньше или позже. Ведь речь идет о здоровье. И это не намного больше (профилактика), чем курящий человек, тратит на сигареты в месяц. За период до «СТАРОГО НОВОГО ГОДА», за праздничным столом и на подарки, будет съедено столько, что этого хватило бы на целый год восстановления здоровья ребенка. Вот когда речь пойдет о необходимости ЛЕЧЕНИЯ совсем запущенной проблемы, которая обрастает осложнениями и прочей прелестью.
Бывает, что и наличие денег уже не спасает.
Здоровье, его сохранение, стоит и нервов и денег.
А на том пути, о котором говорю я, есть разные финансовые уровни затрат.
Ответьте СЕБЕ честно: 20-30 рублей на ребенка в сутки.
(мы так ушли от своих хронических), это много? Вот, то-то же. За приемы у профессоров, мы платили значительно больше, чем ушло за пол года, когда мы были сняты с учета!
А быть здоровым, это выгодно и с материальной точки зрения. Согласны? В какую сумму можно оценить год жизни ребенка без болезней, если 4 года до этого, каждые 3-5 недель — больничный.
Мудрости Вам и ЗДОРОВЬЯ!

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Niki on 11/14/06 в 11:03:20
Александр. Явидела Вашу ссылку и прекрасно знаю о каких лекарствах идет речь. У нас это пройденный этап еще 7 лет назад. Ни о каком выздоровлении речь все равно не идет — это стойкая ремиссия, причем на разные сроки, если нет регулярного приема (зависит от организма). И соблюдения опять таки диеты и прочего. Так, у моей бабушки ремиссия длилась год, у мамы — 2,5-3. Мне же это средство не подошло совсем (индивидуальная непереносимость). Естесственно, что на ребенке даже пробовать не стали. Вывод — это лекарство (раньше называли так) нужно принимать периодически. С нашими зарплатами в 3 тыс., сами понимаете, особенно не разбежишься. А с проблемой моего ребенка нам вообще не рекомендуют рисковать с приемом любых лекарственных средств, кроме проверенных.

Заголовок: Re: Болят колени.Что делать?
Помещено:: Aleksandr_St on 11/18/06 в 02:04:53

on 11/14/06 в 11:03:20, Niki wrote. У нас это пройденный этап еще 7 лет назад.
. Естесственно, что на ребенке даже пробовать не стали.
. А с проблемой моего ребенка нам вообще не рекомендуют рисковать с приемом любых лекарственных средств, кроме проверенных.

Niki, в рамках данного форума не могу что-либо подробно комментировать из написанного Вами. Однако, даже выделенные фрагменты позволяют предположить, что мне, вероятно, не удалось донести до Вас некоторых простых истин. Мы очень тонко обходили точные названия и формулировки, стараясь соблюсти правила форума. видимо тут «собака и зарылась». Говорим о чем-то.

Это что-то, по Вашему, «не проверенное».
А объективная реальность такова — наличие этого во всех мед. справочниках уже более 10 лет!

. вы на своем ребенке на стали пробовать. . не рекомендуют рисковать (КТО?).
А мед.академические умы, выпустили (в прошлом году) толстую книгу, где проанализировали многолетний опыт и практику многих умов ПЕДИАТРИИ и ЭТО рекомендуют даже свер тех скромных норм, которые указывал производитель и создатель этого подхода!

. у Вас это пройденный этап 7 лет назад.
Это лишь еще одно свидетельство какой-то путанки. Такие методики не могут быть «пройденным этапом». В данном контексте, это звучит как «мы уже пробовали хорошо питаться 7 лет назад. И тогда, 7 лет назад, чувствовали себя хорошо. А вот перестали это делать (правильно питаться) и опять нам стало чуть хуже.

Если Вы относитесь к числу тех, кто сначала собирает информацию, а потом её анализирует, напишите на мой личный адрес. Согласуем время личной консультации (для Вас, бесплатной).

А про отсутствие денег и другое подобное. это не ко мне. Зачем работать там, где платят меньше, чем Вы заслуживаете?
Кстати, интересная ссылка:
Вот пример цен ЗА ПОПЫТКИ ИСПРАВЛЯТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ неухоженности собственного здоровья. Клиника, где будет комфортно, ГДЕ БОЛЬНОГО НЕ ОСТАВЯТ В КОРИДОРЕ БОЛЬНИЦЫ, а РОДСТВЕННИКАМ НЕ
ПРИДЕТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО ДЕЖУРИТЬ У КРОВАТИ и ВЫПОЛНЯТЬ РАБОТУ МЕД.ПЕРСОНАЛА!
http://www.celt.ru/price/
Сравните это с затратами на профилактику.

Будьте ЗДОРОВЫ! И делайте для этого простые и правильные действия!

На форуме E класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 18.11.2006
Последний визит: 2.7.2009
Из: Moscow
Пользователь №: 30
Спасибо сказали: 19 раз(а)

На форуме E класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Регистрация: 20.11.2006
Последний визит: 18.2.2008
Из: Moscow, Russia
Пользователь №: 99
Спасибо сказали: 34 раз(а)

Это хорошо, значит вы активно тренировались. К сожалению только, в танцевальном спорте нет практики восстановительных процедур

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 26.11.2006
Последний визит: 3.3.2008
Из: Русь
Пользователь №: 215
Спасибо сказали: 6 раз(а)

А ведь танцы спортом называют!И массаж ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть, как в любом спорте.

На форуме E класс

На форуме B класс

Группа: Участники
Сообщений: 586
Регистрация: 19.11.2006
Последний визит: 15.12.2015
Из: Москва. Новогиреево.
Пользователь №: 35
Спасибо сказали: 117 раз(а)

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.12.2006
Последний визит: 19.1.2007
Пользователь №: 287
Спасибо сказали: 0 раз(а)

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 23.1.2007
Последний визит: 25.1.2008
Пользователь №: 618
Спасибо сказали: 7 раз(а)

Мне советовал врач-ортопед детский следующее лечение: смоченная в соленой воде тряпочка кладется на колено и сверху завязывается мокрым ВАФЕЛЬНЫМ полотенцем ,затем целофановый пакет и сверху что-то теплое. Мне помогло. Это рецепт для волейболистов. А еще, если есть недостаток потребления кальция, кальций в таблетках, обычно для 12 лет 1 раз в день. Очень надеюсь, что поможет.

Сообщение отредактировал аура — 26.1.2007, 10:33

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 19.1.2007
Последний визит: 17.1.2008
Пользователь №: 577
Спасибо сказали: 2 раз(а)

На форуме C класс

Группа: Участники
Сообщений: 390
Регистрация: 30.12.2006
Последний визит: 29.11.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 458
Спасибо сказали: 113 раз(а)

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 25.7.2008
Последний визит: 5.8.2008
Пользователь №: 2 880
Спасибо сказали: 0 раз(а)

Проблемы эти действительно у многих танцоров, а у тех, кто занимается СБТ уже профессионально практически у каждого.

По опыту своих знакомых главное это наблюдение у врача. И не у спортивного врача, детского врача и даже не у рядового хирурга. В этом вопросе нужно обращаться к специализированным хирургам. Есть такие, и многие из них в прошлом бальники. Эти специалисты знают суть этих проблем вдоль и поперек.
Опять возращаясь к своим знакомым (так как у нас своего опыта нет), им доктор в каждом возрастном периоде давал определенные рекомендации. Даже знаю, что в возрасте 12 лет с проблемой колен и голеностоп врач категорически запрещал использовать различные мази и компрессы, особенно разогревающие. Если было совсем не втерпежь, изредка спасались болеутоляющими гелями и не более.
Отсюда прихожу к мнению, что врач врачу рознь, а уж с нашей спецификой и подавно. Здесь главное НЕ НАВРЕДИ.
А от врачей, заявляющих, что ваш спорт порн. я вообще бежать надо не оглядываясь.

Сообщение отредактировал Ляля.М — 27.7.2008, 19:33

На форуме E класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 111
Регистрация: 12.12.2006
Последний визит: 22.8.2011
Из: г. Москва
Пользователь №: 355
Спасибо сказали: 131 раз(а)

На форуме B класс

На форуме E класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 1.4.2008
Последний визит: 11.9.2013
Пользователь №: 2 616
Спасибо сказали: 6 раз(а)

Модератор

Группа: Модераторы
Сообщений: 249
Регистрация: 14.2.2007
Последний визит: 13.6.2012
Пользователь №: 802
Спасибо сказали: 121 раз(а)

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 16.1.2008
Последний визит: 29.5.2009
Пользователь №: 2 326
Спасибо сказали: 0 раз(а)

У кого то есть положительные результаты от лечения?
Оказались не готовы к тому, что надо бросать танцы, со стандартом распрощались, хотелось бы сохранить хоть латину.
Поделитесь опытом как выходить из положения, что нужно запретить нагрузки, а тренироваться надо.
Спасибо

Сообщение отредактировал Flach — 24.4.2009, 9:11

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 15.11.2008
Последний визит: 16.12.2009
Пользователь №: 3 215
Спасибо сказали: 5 раз(а)

Причины болей в коленях могут быть очень разные. Мы тоже это прошли. Долго искали причину: большие нагрузки, быстрый рост, травма. А причина оказалась совсем в другом — в стопах! Плоскостопие (не ярко выраженное, поэтому и не бросалось в глаза), + слабые стопы от природы. Решение проблемы: специальные стельки в обувь, после которой ноги болели сильнее всего (это оказалась латина (у нас мальчик)) и укрепление стоп (банальное хождение босиком, летом по траве, камушкам и т.д.) Нам помогло.))))) Ещё раз повторюсь — у всех по-разному, но попробовать стоит. Мы обращались к хирургу-ортопеду в Медицинский центр больницы МИД (это в Подмосковье, недалеко от Звёздного городка).

На форуме C класс

Группа: Участники
Сообщений: 428
Регистрация: 5.12.2006
Последний визит: 15.3.2012
Пользователь №: 290
Спасибо сказали: 230 раз(а)

На форуме N класс

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 5.12.2006
Последний визит: 21.12.2010
Пользователь №: 298
Спасибо сказали: 0 раз(а)

У нас прошлым летом была точна такая же проблема: колени болели так, что мальчик не только тренировать, по лестнице с трудом ходил. Как выяснилось позже хорошо поиграл в футбол. Сейчас нам 16, колени болели соответственно в 15. Из своего опыта могу порекомендовать:
1. Обязательно к врачу, он поставит диагноз, если это возрастное, как в нашем случае, то врачебного вмешательства не потребуется. Мы ездили в ЦИТО, наводку получили на форуме дансспорта (за что Сластене большое человеческое спасибо).
2. Опять же из личного опыта, перепробовали все порошки (дорогие и очень дорогие), все народные методы и мази, опытным путем нашли чудо средство: «КРЕМ-БАЛЬЗАМ ДЛЯ СУСТАВОВ» он выпускается для коней, продается в зоомагазине на Арбате, за консультацией лучше обратиться к продавцу, замечательная женщина всё расскажет и покажет.

Проблема частовозникающая у танцоров, нам и кому мы рекомендовали этот бальзам очень помог.

Сообщение отредактировал omama — 12.5.2009, 11:55

источник