Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Велопрогулки — занятие приятное и полезное. Этот вид физической нагрузки является отличным тренажером для опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Мышцы тренируются, появляются легкие болевые ощущения — это нормально. Но если болят колени после велосипеда и мышечная боль здесь ни при чем, нужно что-то делать.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Боль является индикатором разрушительного или воспалительного процессов. В случае с мускулатурой все понятно: чтобы мышца окрепла и стала больше, ее необходимо сначала повредить силовой нагрузкой — отсюда и легкие болевые ощущения. Однако тупая или ноющая боль в колене — опасное явление, которое может сделать человека нетрудоспособным.
Главная причина возникновения боли после езды на велосипеде или использования велотренажера обусловлена строением сустава. Он представляет собой соединение двух костей, покрытых хрящевой тканью. Синовиальная жидкость, содержащаяся в коленной чашечке, выступает в роли смазки и обеспечивает скольжение. У здорового человека, не страдающего обезвоживанием, эта смазка вырабатывается постоянно.
Однако когда велосипедист неправильно подбирает высоту сиденья или перестает употреблять достаточное количество жидкости, что ведет к увеличению вязкости смазки или к уменьшению ее объема, между костями появляется трение. Это трение и приводит к болям в суставах. Со временем хрящи истончаются, и у человека диагностируют артроз.
При ходьбе подобных осложнений не наблюдается. Это обусловлено тем, что во время пешей прогулки момент наибольшего давления на колено происходит, только когда нога выпрямлена, т.е. является опорной. Активно двигающийся сустав в это время не испытывает давления верхней части тела, так как сгибаемая нога находится в воздухе. Нагрузки же, которые испытывает колено человека, крутящего педали, неестественны с физиологической точки зрения. Незнание правил безопасной езды приводит к травмам.
Причиной, по которой колено ноет или сильно болит, может быть и простое растяжение связки или мышцы. Но боль бывает и признаком болезни.
Артроз считается болезнью людей немолодых. Стирание хрящей здесь происходит с течением времени и обусловлено процессом износа организма.
Среди основных симптомов этого заболевания:
- Постепенное нарастание ноющей боли после физических нагрузок.
- Появление болевых ощущений после вывода суставов из состояния покоя, например, при подъеме на ноги после длительного сидения.
- Хруст.
- Изменение формы коленной чашечки.
- Нарушение функциональности.
Избавиться от боли при артрозе можно, пройдя курс лечения, но вылечить это заболевание нельзя, так как еще не изобретены препараты, способные регенерировать суставные хрящи.
Артрит — это воспалительное поражение суставов. Он может быть диагностирован как у взрослых людей, так и у детей или подростков. Катализаторами заболевания могут стать переохлаждение, перенесенные травмы и многочисленные болезни, такие как туберкулез или клещевой боррелиоз.
Артрит имеет следующую симптоматику:
- жар в области колена;
- отек;
- покраснение кожи над суставами;
- непрекращающиеся со временем болевые ощущения;
- трудности при сгибании ноги;
- асимметричность поражения, т.е. травма касается только одной ноги.
Человеку, у которого диагностировали артрит, на время нужно обязательно отказаться от велопрогулок и других физических нагрузок, способных травмировать сустав.
Если катание на велосипеде вызывает неприятные ощущения в коленях и ноющая боль не проходит, заниматься самолечением нельзя. В первую очередь необходимо обратиться к травматологу, а лучше к спортивному врачу, который определит курс лечения и даст советы на будущее.
При появлении болей в первую очередь ограничивают нагрузку на колени. При артрите больному назначают прием противовоспалительных средств и рекомендуют разогревающие мази. Программу лечения отлично дополняют ЛФК, мануальная терапия, а также различные виды физиотерапии: электроимпульсная, лазерная, магнитная.
Артрит провоцируется воспалительным процессом и при должном лечении проходит сам. С артрозом дела обстоят иначе — избавиться от него нельзя, можно только остановить разрушение суставного хряща и свести болевые ощущения к минимуму. При лечении этого заболевания пациенту назначаются хондропротекторы — специальные препараты, стимулирующие восстановление хряща.
При артрозе показаны виды физических нагрузок, улучшающие кровообращение в суставах. Поэтому не спешите избавляться от велосипеда. Он не только не навредит вашим коленям, но и поможет в лечении.
Интенсивная прокрутка педалей улучшает кровообращение в коленях, что ведет к увеличению поступления питательных веществ. В свою очередь, чем больше питательных веществ поступает к коленному суставу, тем больше вырабатывается жидкости–смазки и тем меньше вероятность получить травму. Кроме того, велосипедные прогулки не позволят набрать лишний вес.
Обладающему избыточным весом пациенту при артрозе может быть назначена диета, которая поможет избавиться от лишних килограммов. Для ускорения процессов регенерации тканей рекомендуется включить в рацион продукты с повышенным содержанием серы: бобовые, капусту и чеснок.
При боли, вызванной растяжением мышц или связок во время катания на велосипеде, и в дополнение к назначенному лечению при артрите или артрозе можно воспользоваться некоторыми советами.
Сделайте перерыв в прогулках на велосипеде или установите контактные педали. Они позволяют положить больную ногу на раму и продолжать движение здоровой. Пока спортивная активность на время исключена из вашей жизни, восстанавливайте баланс микроэлементов и солей употреблением минеральной воды. Нарушение этого баланса приводит к понижению выделения жидкости–смазки в коленной чашечке.
Коллаген и глюкозамин полезны и для здоровых суставов. Рыба с костями и блюда из желатина богаты этими веществами. Употребляйте больше холодца, желе и натурального мармелада.
Растирание и теплые компрессы помогут уменьшить отеки, и сильная боль отступит. Также рекомендуется посещение бани или сауны. Во время холодной погоды защищайте пораженные участки теплой одеждой.
Если терпеть больше нет сил, обратитесь к врачу. Он выпишет препараты, притупляющие боль и ускоряющие регенерацию тканей.
Если исключить воспалительные процессы вследствие болезней и возрастные факторы, то основной причиной болей в коленных суставах является неправильная техника езды.
Неправильная посадка при катании на велосипеде может стать причиной боли в коленях и в позвоночном отделе. Правильно отрегулировать высоту седла просто: нога должна быть полностью выпрямленной, когда педаль находится в нижнем положении.
Низкая скорость вращения педалей приводит к повышению напряжения в области колен. Поэтому придерживайтесь темпа езды, при котором количество оборотов в минуту находится в интервале от 80 до 100. Стоит избегать и высокого каденса, так как интенсивные движения сильно перегревают сустав. Резкое его охлаждение после подобных нагрузок приводит к воспалению.
В этом пункте все просто: чем больше в организм поступает жидкости, тем больше смазки вырабатывается в коленной чашечке и тем меньше вероятность травмы. Важно помнить о том, что нехватка воды в суставах возникает гораздо раньше, чем человек начнет испытывать чувство жажды. Поэтому пить рекомендуется каждые 20 минут.
Перед поездкой необходимо разогреть мышцы. Разминка может состоять из 20 приседаний и небольшой растяжки. Первые 5 километров проезжайте в спокойном темпе и только затем переключайтесь на более высокие скорости. Езда должна быть комфортной.
Важно утепляться во время холодной погоды. Переохлаждение суставов провоцирует воспаление. Хорошей практикой является использование согревающей мази. В дождь и сырую погоду ездить на велосипеде не рекомендуется. Но если желание покататься велико, то нужно обязательно надеть непромокаемые штаны.
Нетренированный человек не сможет прийти в спортзал и сразу приступить к упражнениям с самыми тяжелыми снарядами. Так и в случае с велосипедом. Протяженность дистанции и сложность трасс следует увеличивать постепенно. Вначале катайтесь не более часа в комфортном для себя темпе и по ровной дороге. Когда ваши мышцы достаточно окрепнут, можно увеличивать продолжительность поездки и добавлять к маршруту гористую местность.
Также следует понимать, что детям и пожилым людям важно соблюдать умеренность в занятиях велоспортом и избегать высоких скоростей.
- Карта сайта
- Диагностика
- Кости и суставы
- Невралгия
- Позвоночник
- Препараты
- Связки и мышцы
- Травмы
Почему в жару болят суставы, определить не так сложно — достаточно обратиться за помощью к опытному специалисту. Болевой синдром в конечностях связан с наличием серьезного заболевания или метеозависимостью человека. Любые изменения погоды способны спровоцировать боль и ломоту в конечностях.
Чаще боль в суставах поражает женское население, но склонны к этому все люди с хроническими недугами. Болевой синдром связан с ранее полученными травмами конечностей. Изменения погоды поражают людей с ревматизмом, артритом, артрозом и остеохондрозом.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Также у метеозависимых людей перед дождем болит голова.
О причинах болей в мышцах и суставах читайте здесь.
Кости способны «чувствовать» понижение атмосферного давления и изменения влажности воздуха. Подвержены этому влиянию люди с ревматоидным артритом. Как только погода начинает меняться, суставные боли появляются молниеносно. Это связано с тем, что ревматизм или артрит поражает нервные окончания.
Чувствительность суставов повышается, поэтому любые изменения температуры или влажности сопровождаются неприятной симптоматикой.
Исходя из этого, основные причины появления болей — это:
- изменения уровня атмосферного давления;
- снижение/повышение температуры;
- изменения влажности воздуха.
Количество воды, содержащейся в кислороде, провоцирует отечность пораженных суставов. Температурные изменения приводят к неприятным болям. Атмосферное давление способно меняться, провоцируя при этом снижение или повышение его в полости суставов. Перед изменением погоды нервные окончания начинают раздражаться, рецепторы суставной сумки реагируют на это, и колено начинает «ныть». Как только все показатели придут в норму, неприятные симптомы отступят сами собой. Подобная картина наблюдается не только в жару, но и при любых изменениях погоды.
Неприятные симптомы доставляют человеку массу неудобств. Помимо боли в суставах, есть риск развития серьезных последствий. Например, не исключено появление пороков сердца. Спровоцировать это состояние может ревматизм, который не был вовремя устранен.
Небольшая боль перед дождем и скованность в утренние часы может быть симптомом развития патологии хрящевой ткани. Люди не обращают внимания на это, способствуя тем самым ухудшению собственного здоровья.
Когда сустав перестает двигаться или происходит ограничение подвижности, есть риск его потери. Во многих случаях спасти пораженную часть конечности не представляется возможным. Изредка справиться с ситуацией помогает сложная операциия, направленная на замену пораженного сустава искусственным.
При появлении болевого синдрома следует обратиться в больницу. Определение причины боли и качественное лечение помогут избежать серьезных осложнений. Устранение болезни на ранних стадиях поможет спасти хрящевую ткань и вернуть суставу подвижность. На сегодняшний день существует масса методик, позволяющих улучшить состояние человека без серьезных операциий.
Артроз развивается на фоне нарушения обмена веществ, наблюдающегося в хрящевой ткани. Связано это с серьезными травмами или чрезмерными нагрузками на конечности. Для нормализации обмена веществ прибегают к помощи специальных препаратов под названием хондропротекторы. Их основной функцией является восполнение недостатка элементов, которые помогают восстановить хрящевую ткань. Хондропротекторы не дают болезни прогрессировать и активно работают над нормализацией структуры хрящевой ткани.
При ухудшении состояния прибегают к помощи препаратов, устраняющих воспаление и боль. Чтобы суставы на погоду не реагировали, нужно принимать нестероидные противовоспалительные средства. Обратить внимание следует на Ибупрофен. Этот препарат является безопасным, но в высоких дозах способен привести к развитию побочных реакций. Для их подавления дозировка снижается в зависимости от потребностей человека.
Нестероидные противовоспалительные препараты можно использовать вместе с хондропротекторами. Существуют специальные медикаменты, позволяющие устранять дегенеративные процессы в хрящевой ткани. Лучшим препаратом является Терафлекс Адванс. Применяют средство для снижения боли и устранения воспалительного процесса. Дозировка назначается лечащим врачом. Препарат рекомендуется принимать на протяжении длительного времени.
Почему болят суставы, можно определить самостоятельно, а вот как лечить заболевание, решает врач. Прибегать к самолечению не рекомендуется: неправильно подобранные медикаменты приводят к ухудшению ситуации.
Вряд ли можно отыскать хоть одного счастливца, которого никогда в жизни не беспокоила боль в коленном суставе. Причин такого явления очень много: от обычного ушиба до тяжелого заболевания всего организма. Обычно болезненность в коленках не вызывает опасения, но, если боль беспокоит человека постоянно или ее интенсивность настолько высокая, что мешает повседневной деятельности, то в обязательном порядке необходимо обратиться за медицинской помощью для установления диагноза и назначения адекватного лечения.
Коленные сустав – это один из самых крупных и сложно устроенных сочленений организма, кроме того, он каждый день выдерживает колоссальные нагрузки, обусловленные всей массой нашего тела. Чтобы разобраться, почему развивается боль в области колена, необходимо ознакомиться с особенностями анатомического строения коленного сустава.
Коленное сочленение состоит из 3 костей: большеберцовой, бедренной и наколенника, которые укреплены между собой внутрисуставными связками (передняя и задняя крестообразная, латеральная и медиальная, связка наколенника и др.). Суставные поверхности костей покрыты гладким гиалиновым хрящом, который обеспечивает возможность скольжения костей и, соответственно, движений в суставе. Кроме того, хрящевая ткань в суставе дополняет его границы и обеспечивает стабильность сочленения.
Весь сустав покрыт синовиальной оболочкой, внутри которой находится небольшое количество внутрисуставной жидкости, питающей хрящ и снижающей силу трения в полости сустава. Особенностью капсулы коленного сустава можно считать наличие большого количества складок и карманов, а также скоплений жировой клетчатки. Они обеспечивают амортизацию при движениях и укрепляют сочленение, но одновременно могут становиться и очагом возникновения боли при воспалении или повреждении.
Снаружи сустав дополнительно укреплен внесуставными связками и мышцами. Необходимо отметить, что мышечный каркас колена развит недостаточно, благодаря этому сочленение находится поверхностно и склонно к травмированию.
Делая выводы, можно отметить, что, если болит нога в колене, то связан такой симптом может быть с патологией:
- суставных частей костей (опухоль, остеопороз, остеомиелит, остеолиз, асептический некроз);
- хрящевой ткани, которая покрывает костную ткань (остеоартроз);
- капсулы сустава (воспаление, разрывы, ущемления, дегенеративные изменения), ее карманами и складками (бурсит коленного сустава);
- жировых тел Гоффа (воспаление или дегенерация);
- связочного аппарата (травмы, воспалительные и дистрофическими изменениями, кистой оболочек сухожилий, гигромы);
- кровеносных сосудов и нервов;
- мышц, которые укрепляют сустав.
Важно! Большинство заболеваний коленных суставов проявляются похожими симптомами, основным из которых является боль. Но, учитывая различную этиологию и механизмы развития патологии, лечение кардинально отличается. Поэтому очень важно выяснить точную причину болевого синдрома, ведь существуют и заболевания, при которых может понадобиться операция.
Установить точный диагноз поможет выявление факторов риска той или иной болезни, детально собранный анамнез (выяснить наличие травмы колена), детальный осмотр врачом-ортопедом или травматологом, дополнительные методы исследования (рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ, термография и др.).
Очень важно учитывать при выяснении причины боли в коленях известные факторы риска некоторых самых распространенных заболеваний, среди которых:
- наследственная предрасположенность к патологии опорно-двигательного аппарата;
- присутствие первичных заболеваний, которые вызывают патологические изменения в коленях (гормональные и метаболические нарушения, врожденные или приобретенные дефекты опорно-двигательного аппарата, очаги хронической инфекции в организме и пр.);
- принадлежность к женскому полу (по статистическим данным женщины чаще, чем мужчины заболевают ревматологическими недугами);
- старший и преклонный возраст;
- избыточная масса тела и ожирение;
- травмы или операции на колене в прошлом;
- постоянные перегрузки колен (профессиональное занятие спортом);
- недостаточно развиты мышцы, которые формируют каркас колена.
Настороженность должны вызвать следующие признаки (особенно у людей с факторами риска):
- ноющая боль в области колена, которая не покидает вас на протяжении более 2 месяцев и появляется в конце дня, после физических нагрузок и не дает уснуть ночью;
- если боль появляется внезапно в покое без видимых на то причин и характеризируется высокой интенсивностью;
- возникновение хруста в коленях при ходьбе;
- болят коленные суставы строго в определенных условиях, например, при разгибании или сгибании;
- если возникают трудности при подъеме по лестнице, периодически возникает подкашивание в коленях, ощущение неустойчивости;
- появляются признаки воспаления: отек, покраснение, натяжение кожи, повышение местной температуры;
- боль становится постоянной и не проходит даже после отдыха, вынуждает человека принимать анальгетики;
- если вы увидели деформацию нижних конечностей, ощущаете ограничение амплитуды движений в суставе;
- если вместе с суставным синдромом присутствуют другие патологические признаки (лихорадка, сыпь на коже, плохое самочувствие и пр.).
При обнаружении у себя хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов обязательно обратитесь за медицинской помощью, ведь в противном случае, возможно, вы рискуете не только своим здоровьем, но и жизнью.
Вызывать боль в коленном суставе могут воспалительные поражения структур самого сустава и околосуставных тканей. При этом воспаление может быть инфекционным, аутоиммунным и аллергическим.
Признаки, которые помогают заподозрить воспаление (артрит):
- боль пульсирующего и распирающего характера, интенсивность средняя или высокая, возникает остро, сустав болит даже ночью;
- область сустава отекает, в некоторых случаях это только легкая сглаженность контуров коленного сочленения, а иногда сустав увеличивается в 2 раза в диаметре;
- кожа над коленом краснеет, становится блестящей и натянутой;
- область пораженного сочленения становится горячей на ощупь;
- нарушается функция сочленения из-за боли и отека;
- часто суставной синдром сопровождается общими признаками заболевания (повышение температуры, общее недомогание).
Самые частые воспалительные заболевания коленного сустава:
- ревматоидный артрит,
- ревматический артрит,
- инфекционный артрит (вирусный, бактериальный, грибковый, паразитарный),
- реактивный артрит,
- аллергические поражения сустава,
- синовит (воспаление капсулы сустава),
- бурсит (воспаление сумок и заворотов суставной капсулы),
- воспаление связок и их оболочек (тендинит),
- менископатия (воспаление менисков в колене).
Очень важно установить причину воспаления, ведь лечение кардинально отличается. В одних случаях назначают антибиотики, а в других глюкокортикоидные гормоны и цитостатики.
Учитывая то, что колено находится поверхностно и подвержено различным травмам, то причиной боли могут стать следующие повреждения:
- растяжение или разрыв связок внутри или снаружи колена;
- разрыв капсулы сустава;
- нарушение целостности кровеносных сосудов с развитием гемартроза;
- переломы внутрисуставных частей костей, которые формируют сустав;
- повреждение менисков колена;
- травматический синовит;
- ушиб мягких тканей.
Болевой синдром характерен для всех этих видов повреждений. Причем его интенсивность максимальная в момент нанесения травмы, в дальнейшем боль уменьшается, становится тянущей, но возникает вновь при малейших движениях в суставе. Нарушается опорная и двигательная функция нижней конечности, степень которой зависит от вида травмы и степени тяжести.
Диагностировать травматическое повреждение колена не сложно. Намного сложнее установить его вид. Это сможет сделать только специалист после ряда функциональных диагностических тестов и дополнительных методов исследования (рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ).
Пожалуй, это самые распространенные причины развития хронического болевого синдрома в коленях.
Деформирующий остеоартроз коленного сустава (гонартроз) – это самая частая причина боли в колене. Заболевание развивается постепенно на протяжении нескольких лет. Сначала боль появляется в конце рабочего дня, после непривычных перегрузок сустава, в покое она проходит. По мере прогрессирования патологических изменений и дегенерации суставного хряща болевой синдром становится постоянным, часто не дает человеку уснуть, приводит к злоупотреблению обезболивающими препаратами.
При активных и пассивных движениях появляется специфический хруст, развивается ограничение амплитуды движений в суставе и специфические деформации (О- и Х-образные ноги).
Если не предпринимать мер для лечения гонартроза и профилактики его дальнейшего прогрессирования, со временем развивается анкилоз сустава или сочленение утрачивает свою функцию из-за деформаций или интенсивной боли при каждом движении. Это показания для хирургического лечения остеоартроза, эндопротезирования коленного сустава.
Среди других дегенеративных заболеваний колена, которые могут сопровождаться болью, следует отметить:
- остеохондропатию Осгуда-Шлаттера,
- рассекающий остеохондрит,
- кисту Бейкера,
- тендиноз,
- менископатию,
- болезнь Гоффа,
- хондроматоз,
- болезнь Плика,
- дисплазию надмыщелков бедренной кости.
Чтобы правильно лечить боль в коленном суставе, необходимо, в первую очередь, выяснить ее точную причину. Все лечебные мероприятия можно разделить на консервативные и хирургические.
Консервативная терапия включает следующие мероприятия:
- медикаментозное лечение (обезболивающие, нестероидные противовоспалительные, хондропротекторные лекарства);
- физиотерапевтические методы;
- лечебная физкультура;
- массаж и мануальная терапия;
- ношение специальных ортопедических приспособлений (бандажи, ортезы);
- нетрадиционные методы (лечение народными средствами, апитерапия, гирудотерапия, остеопатия и пр.).
Хирургическое лечение назначают только по показаниям. Это последняя стадия гонартроза, деформация коленного сустава, которые делают невозможным его нормальное функционирование, травмы, которые не поддаются консервативному лечению (разрывы связок, менисков и пр.). Применяют как пластические (восстанавливающие) операции, так и протезирование коленного сустава.
К сожалению, мало кто обращает внимание на такой симптом, как боль в колене, до тех пор, пока она не снизит качество жизни человека. Очень часто люди с заболеваниями коленного сустава обращаются за помощью на финальной стадии недуга, когда ничто, кроме операции, не поможет возобновить функцию конечности. Поэтому не стоит игнорировать боль в коленках, ведь вовремя и правильно поставленный диагноз – это уже 50% успеха в лечении.
Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям
источник
Какая досада, когда вместо долгожданного облегчения после родов и летящей походки приходит еще одна боль. Болят колени, болят ноги, суставы рук, одним словом — развалюха. Уход за ребенком превращается из радостной обязанности в необходимый труд из-под палки, когда в очередной раз вы со скрипом встаете и кое-как ковыляете к кроватке с плачущим малышом, со страдальческим видом протягивая больные конечности навстречу крохе. Почему так бывает и что делать?
Чаще всего ощущение «разбитого корыта» после родов приходит от коленей, ступней и суставов рук. Тяжело вставать и приседать, брать ребенка на руки, разжимать пальцы. Также большое число женщин жалуются на ноющие боли в спине, локтях, кистях, пальцах рук. Обычно очень затруднительно вставать с утра и для включения в процесс повседневной деятельности требуется время, чтобы расходиться и размяться.
Боли могут возникнуть как сразу после родов, так и спустя несколько месяцев. Еще больше загадочности привносят отрицательные анализы на ревматизм, артрит и другие заболевания суставов, а кальций находится в норме. У некоторых такое болезненное состояние проходит самостоятельно через 3–4 месяца, а у кого-то затягивается на год и даже больше.
— Изменение осанки, ослабление мышц и связок.
Одна из возможных причин, благодаря которой болят ноги после родов, а в частности, колени и ступни — это возросшая на них нагрузка и неспособность быстрой перестройки суставно-мышечной системы. Во время беременности шла постепенная перестройка организма под возрастающую нагрузку вместе с растущим в животе малышом — растягивались и ослаблялись мышцы живота и связки под действием гормонов, изменялась осанка в различных отделах позвоночника.
С рождением ребенка эти изменения сразу никуда не делись, и постоянные ношение и кормление в неудобных позах стремительно растущего ребенка на руках подливают масла в огонь. Измененная осанка, несвойственная и непривычная физическая нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки при уходе за новорожденным заставляют для компенсации напряжения на суставы работать соседние мышцы, выполняя нехарактерную для них работу.
Навряд ли женщине до беременности и родов приходилось так часто брать и держать на руках тяжести, да еще и в определенном положении. От таких резко возникших после родов перегрузок возникают боли в суставах и окружающих их мышцах, особенно в коленях и позвоночнике, присоединяется воспаление связок и суставов из-за раздражения нервных окончаний. Усугубляет проблему лишний вес, набранный за беременность. То же самое можно сказать и про суставы рук, спину, шею.
— Осложнения эпидуральной и спинальной анестезии.
Сразу оговоримся, что такие осложнения случаются очень редко. После родов могут беспокоить боли в спине в районе прокола в течение нескольких дней или даже недель, которые впоследствии проходят самостоятельно. Если до беременности и родов была предрасположенность к суставным заболеваниям, то после анестезии они могут проявиться. Самые серьезные осложнения — повреждение нервов и паралич нижних конечностей.
Когда в организме дефицит кальция, что не редкость во время беременности и грудного вскармливания из-за повышенной в нем потребности, то он вымывается из костей и зубов. Если у вас болят суставы после родов, то причиной этого может стать именно дефицит кальция.
Причем нередко проблема эта начинает проявляться еще во время беременности. Возникают проблемы с зубами — развивается кариес, из-за вымывания кальция образуют зубодесные карманы, кровоточат десны и образуется пародонтоз. Часто возникает боль в лонном сочленении, иначе говоря — лобке, меняется походка и возникает хруст при ходьбе, боль в коленях и суставах рук.
Выпадают волосы, становятся ломкими и слоящимися ногти, сводит судорогами ноги.
Если не восполнять этот дефицит, то как следствие развивается заболевание костной ткани — остеопороз — снижение плотности костей.
Безболезненный, быстрый и безвредный для беременных и кормящих способ диагностики такого состояния — ультразвуковая денситометрия. С помощью специального датчика измеряется скорость прохождения ультразвуковой волны по костной ткани, чаще всего в пяточной области. В результате можно получить данные о минеральной плотности костей и назначить оптимальную дозировку препаратов кальция.
Во время беременности и после родов у женщины скапливается жидкость в организме благодаря воздействию гормонов и может образовываться отечность. Если отекают суставы запястий рук, коленей, ступней, то образуется так называемый туннельный синдром — нервы, окружающие сустав, сдавливаются и в этом месте возникает боль.
Обычно у здоровых женщин такое состояние после родов быстро нормализуется. Но если имеются какие-либо патологии, например, в мочевыводящей системе, то процесс усугубляется. Жидкость неконтролируемо накапливается, увеличивается вес и нагрузка на опорно-двигательную систему. В первую очередь отекают ступни и колени, возникает боль.
Если через несколько дней после родов у вас не сходят отеки, боль в суставах, коленях, руках мучает вас долгое время и не проходит при корректировке веса, адекватном поступлении кальция с пищей, и выполнения физических упражнений, направленных на укрепление ослабленных мышц, то возможны другие заболевания внутренних органов и суставов, и требуется тщательное медицинское обследование.
Особенно если у вас имеется генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям, а такая стрессовая ситуация, как роды, послужила толчком к их развитию. Например, сбой в работе иммунной системы вызывает аутоиммунные заболевания костной ткани и суставов — ревматоидный артрит, системную красную волчанку.
Гормональные колебания вызывают нарушения обмена веществ, сказывающегося на минеральном обмене, влияющем на кости и суставы. В любом случае при непонятных и не проходящих суставных болях лучше всего довериться врачам. Ведь чем раньше начать лечение, тем больше шансов не заработать в обозримом будущем инвалидность.
Если визит в медицинское учреждение не выявил у вас серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, то скорее всего причина болей в суставах после родов — нестандартная физическая нагрузка на неокрепшие мышцы и связки.
Дефицит кальция необходимо предварительно подтвердить, так как чрезмерное его употребление в виде фармацевтических минеральных добавок может навредить и маме, и грудному ребенку.
При физической же перегрузке старайтесь как можно больше давать отдых болящим суставам и мышцам — кормите в удобной позе, меняйте почаще руку, на которой держите ребенка, следите за осанкой, носите малыша в слинге, равномерно распределяющем нагрузку по плечам и пояснице. Хорошо помогают посильные физические упражнения, направленные в первую очередь на укрепление ослабленных мышц брюшного пресса и поясничного отдела и растягивающие упражнения, улучшающие осанку. Отличным помощником является массаж. Кормящие грудью мамы, не забывайте о достаточном поступлении с пищей продуктов с повышенным содержанием кальция.
Многие мамы, жертвуя собой во имя ребенка, склонны пускать проблемы со здоровьем на самотек и терпеть любую боль. Призываем вас не поступать столь опрометчиво и находить время и для себя, не надеясь на «авось рассосется». Ведь игнорирование проблем с суставами может вылиться в очень неприятные последствия, а ребенку нужна здоровая и счастливая мама!
источник
по моим личным наблюдениям — как КД приходят по-новой — так все эти боли, связанные с суставами и позвоночником становятся меньше. у меня после полутора лет ребнку сохранялись только парезы рук (отнимались кисти), а сейчас и вообще все восстановилось, кормила до 2и7; сейчас ре — 4и4.
Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Кстати, у меня много знакомых, которые во время ГВ так себя чувствовали.
Все возрастные, в-основном.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вернуться к началу |
|