Малахов если болят колени

Каждый этап имеет нюансы и включает целый комплекс упражнений, направленных на правильную реабилитацию. Также послеоперационное восстановление включает другие меры, обязательные для повышения качества жизни прооперированного:

• физиотерапия;
• массаж;
• коррекция образа жизни;
• прием витаминов;
• коррекция питания.

Программа ЛФК строится поэтапно — разберем подробно каждый шаг к выздоровлению.

Первую неделю после оперативного вмешательства пациент остается под наблюдением врача и физиотерапевта. Задача лечебной гимнастики в это время — адаптация к новым ощущениям, «оживление» ослабленных мышц и приведение циркуляции крови в норму. Все упражнения выполняются под контролем специалиста:

1. Круговые, вращательные движения стопой по часовой стрелке и против — попеременно.
2. Сгибание и разгибание пальцев ноги.
3. Движения стопой вправо-влево, вперед-назад.

Эти привычные действия кажутся трудновыполнимыми и сложными на следующий день после эндопротезирования, особенно для тех, у кого подвижность ноги была ограничена. Первичное разрабатывание сустава также помогает избежать застоя крови и образования сгустков, нормализовать давление. Пациенту предстоит заново научиться вставать и ходить, и непродолжительные, но регулярные движения голеностопа облегчат эту задачу.

В первую неделю после протезирования коленного сочленения нужно выполнять следующие упражнения:

Сделав усилие, прижимайте заднюю часть колена к кровати, задерживая мышцы в напряжении по пять секунд. Делаем поочередно для каждой ноги, по 10 раз.

Напрягайте ягодичные мышцы, задерживая их в напряжении на пять секунд — по очереди и вместе.

Лежа на кровати, слегка сгибайте ногу в колене, подтягивая к себе, при этом не отрывая стопы от постели. Поочередно, по 10 раз.

Не сгибая ногу, поднимайте её вверх и отводите в сторону — медленно и осторожно. Сильной боли при этом ощущаться не должно.

На раннем реабилитационном этапе гимнастика выполняется лежа, с большой осторожностью и под чутким руководством врача. Комплекс нужно повторять несколько раз в день — регулярность занятий считается основой эффективного восстановления.

Движения на первых порах могут вызывать дискомфорт, но они не должны причинять значительной боли. Если вы чувствуете резкие болевые ощущения при сгибании, поднимании или отведении ноги в сторону, — срочно проинформируйте об этом врача.

При положительном исходе оперативного вмешательства уже на вторые или третьи сутки прооперированному пациенту можно встать с постели, но это делается крайне осторожно и в присутствии врача. Вставать нужно так:

• опираться сначала на ногу со здоровым суставом;
• перед подъемом конечность с протезом сперва вытягивают вперед, не сгибая;
• необходима опора — костыли, спинка кровати и так далее.

При попытках сделать первые шаги пока не опирайтесь на прооперированную ногу — допускается только слегка касаться ей пола, не вставая. Эндопротез должен «вжиться», встать на место, — поэтому первую неделю лечебная гимнастика является щадящей и по максимуму осторожной.

Вторая неделя посвящена адаптации прооперированного к искусственному суставу в колене; на этом этапе он снова учится ходить. По-прежнему движения производятся под профессиональным наблюдением. При положительной динамике восстановления врач назначит следующие упражнения, которые выполняются стоя, с опорой на что-то устойчивое:

• подтягивание ноги к себе, сгибая ее в колене;
• подъем и отведение конечности в сторону;
• подъем и отведение назад.

Начинают делать первые осторожные шаги с опорой на костыли, постепенно переводя нагрузку на прооперированную ногу. Комплекс для разработки коленного эндопротеза включает медленные и короткие прогулки, благодаря которым пациент быстрее привыкнет к искусственному колену. Сделать ЛФК эффективнее призваны и другие процедуры, рекомендованные на этом этапе:

• физиопроцедуры;
• массаж;
• прием обезболивающих препаратов.

Осторожность выполнения каждой из перечисленных мер — основное требование правильной реабилитации. На второй неделе производится подготовка к выписке домой, поэтому нагрузка на колено увеличивается с каждым днем. Полный комплекс специалист составит индивидуально, проведя два-три занятия и проконтролировав правильность и аккуратность их исполнения.

Этот этап еще называют домашним, ведь при положительной динамике восстановления через две недели пациента выписывают из стационара. Теперь его задача — самостоятельное выполнение физических действий, которые помогут войти в привычный ритм жизни и снова научиться обслуживать себя в быту. Важно контролировать ощущения — зарядка не должна вызывать резкой и нестерпимой боли. Движения делают плавно и аккуратно. Поздний реабилитационный период включает следующие упражнения:

Данные упражнения — базовые в программе восстановления организма после эндопротезирования колена. Их выполнение приводит мускулатуру в тонус, улучшает кровообращение, разрабатывает протез.

Пациент может в более короткий срок вернуть полную подвижность прооперированной конечности, регулярно выполняя несложный комплекс самостоятельно в домашних условиях.

Первоначально действия выполняются с обязательной опорой на неподвижный и устойчивый предмет. По мере восстановления программа расширяется, в неё добавляют:

• приседания;
• ходьбу по лестнице;
• занятия на велотренажере;
• степ;
• водную гимнастику.

Длительность прогулок постепенно увеличивается, однако костыли убирать не стоит. К концу позднего этапа они сменятся тростью, но передвигаться пока следует с опорой. Отдельно стоит рассмотреть обучение ходьбе по лестнице — этот процесс может сначала показаться невыполнимым, но он отлично тренирует прооперированную ногу, ускоряет восстановление.

• Первый шаг на ступеньку делается здоровой ногой, затем ставится прооперированная конечность, костыли переносят в последнюю очередь.

• Шаг вниз больной конечностью, затем переносятся костыли и только потом — здоровая нога.

Начинать ходьбу по лестнице следует с подъема — спускаться после операции намного сложнее. Первые занятия проводятся с помощником, который окажет поддержку. Делать самостоятельные шаги по ступенькам сразу не разрешается.

Спустя три месяца после оперативного вмешательства жизнь больного уже практически вернулась в привычную колею. Однако гимнастику и физиолечение прекращать не следует — наоборот, нагрузки увеличиваются. Регулярные занятия помогут скорее освоить повседневные действия.

Данные мероприятия поддерживают тонус мускулатуры и насыщают кровь кислородом. Однако чрезмерных нагрузок следует избегать, ведь прооперированная конечность остается уязвимым местом. Лечебная физкультура после установки искусственного соединения костей колена включает такие ограничения и запреты:

• подъем тяжестей;
• бег;
• футбол;
• прыжки;
• аэробика;
• лыжи, роликовые коньки.

Базу (сгибание-разгибание, подъем ноги) желательно выполнять с утяжелителем. Категорически нельзя сгибать конечность в тазобедренном суставе более чем на 90 градусов, совершать ею резкие рывки.

После полного заживления тканей реабилитация считается законченной, но даже спустя полгода после эндопротезирования лечебная гимнастика необходима. В это время физические действия помогают поддерживать мышечный тонус, подвижность конечности, поэтому не стоит пренебрегать хотя бы минимальной зарядкой. Бытовые процедуры — ходьба, вождение автомобиля, подъем и спуск по лестнице уже не должны вызывать боли, однако не забывайте об осторожности. Отсутствие резких движений поможет избежать возможных осложнений.

Продолжайте заниматься дома, периодически разминая ногу. Для этого поднимайте её в положении лежа на 90 градусов, подтягивайте к груди, сгибая в колене, выполняйте полуприсед с опорой, отводите поднятую ногу в сторону и назад, стоя у опоры и без неё.

Посмотрите информативное видео с базовыми профилактическими действиями после эндопротезирования во время реабилитации и в профилактический период:

Программа восстановления после установки эндопротеза не ограничивается гимнастикой. Это комплекс мер, которые ускорят выздоровление и возвращение прооперированного к нормальной жизни. Массаж является еще одной значимой составляющей послеоперационного восстановления, однако выполняться он должен крайне осторожно.

Лечебная гимнастика в первые месяцы способна вызывать дискомфортные ощущения и суставную отечность — не нужно этого пугаться. Массаж на данном этапе улучшит кровообращение, предотвратит появление тромбов, расслабит мускулатуру.

Ни в коем случае не пытайтесь массировать уязвимое место самостоятельно. Правильно и без риска осложнений выполнить послеоперационный массаж может только специалист!

Грамотно выполненный массаж поможет снизить болевые ощущения от движений — даже обычная ходьба после эндопротезирования коленного сустава первое время будет вызывать дискомфорт. Массирование конечности облегчит общее состояние, ускорит заживление тканей.

В случае с эндопротезированием восстановительное время не менее важно, чем сам операционный процесс. Нюанс замены коленного сочленения состоит в том, что конечность придется заново возвращать в тонус и поддерживать её функциональность постоянно, иначе эффективность установки протеза окажется под сомнением. Поэтому реабилитация не заканчивается спустя две недели, месяц или даже полгода — следить за здоровьем прооперированной ноги нужно постоянно.

Лечение суставов Подробнее >>

Ранняя реабилитация начинается уже на следующий день после операции, продолжается две недели и переходит в адаптационный период после выписки из клиники. Для выполнения простейших мероприятий не требуется никакого дополнительного оборудования или тренажеров.

Обязательно в программу нужно включить:

1. Велотренажер — распространенный метод восстановительной медицины, положительно действующий на суставы и мышцы. Заметный плюс велотренажера состоит в возможности индивидуальной настройки уровня нагрузки, что снижает риск появления осложнений из-за ЛФК.
2. Тренажер для разработки колена. Прекрасный пример — аппарат Artromort K1, предназначенный для повышения функциональности эндопротеза после замены сустава. При использовании специальных аппаратов лечебная физкультура станет проще и качественнее.
3. Ходьба на костылях — в первые месяцы после оперативного вмешательства, затем начинайте передвигаться с тростью. Неторопливые прогулки — один из базовых элементов ЛФК после эндопротезирования коленного соединения. Первое время без опоры не обойтись, подвергать прооперированный участок чрезмерным нагрузкам категорически запрещается. Ходить самостоятельно можно только после заживления тканей и укрепления мускулатуры, приблизительно через три месяца.
4. Алмаг — разрекламированный прибор на самом деле оказывает крайне положительное воздействия на суставы, создавая магнитное поле, снижая отечность, улучшая кровообращение и устраняя болевой синдром.
5. Плавание — осторожное выполнение упражнений в воде приветствуется через три месяца после операции.

Отдельно скажем об послеоперационных ограничениях. Эндопротезирование — сложная процедура, способная вызвать осложнения, поэтому стоит избегать:

• процедур МРТ — иногда исключается магнитно-резонансная терапия из-за присутствия металлических элементов в протезе;
• некоторых видов спорта, где совершаются резкие движения ногами (например, футбол). Также нельзя заниматься командным спортом;
• бани и сауны — высокие температуры в первый месяц после хирургического вмешательства могут провоцировать появление тромбов в крови, поэтому лучше потерпеть и подождать с посещением бани.

Реабилитационная программа после замены коленного сочленения на искусственный протез включает также корректировку образа жизни и питания, желателен отказ от вредных привычек. Только совокупность мер даст реальный результат. Однако лечебная физкультура — важная и неотъемлемая часть восстановительного периода.

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Коленные суставы обеспечивают человеку необходимую мобильность и возможность выполнять множество важных для жизни действий. Они достаточно крупные, но несмотря на размер считаются уязвимыми. Все дело в том, что на них приходится основная часть массы тела человека. В сутки коленные суставы получают нагрузку в несколько тонн. Под таким давлением они совершают тысячи сгибаний и разгибаний. Естественно, подобные интенсивные воздействия не проходят даром. В определенный момент человек осознает, что болят колени при приседании и вставании. Сразу появляется множество вопросов: какова причина болей, что делать чтобы от них избавиться, каковы последствия? Эта статья ответит на них.

• Основные причины
  • Наиболее распространенные причины болей в коленях
  • Менее распространенные причины
• Виды травм коленного сустава
• Характеристики болей при травмах колена
  • Растяжение связок
  • Вывих
  • Повреждение мениска
• Боль при воспалительных процессах
• Постановка диагноза
• Что делать если после приседаний болят колени?
• Лечение
• Профилактика

Если болят колени после приседаний, то причины этих болей могут быть самыми разными. Например, слабые боли могут свидетельствовать о развивающихся патологиях. Сильные боли могут говорить о наличии травм костей, хрящей и связочного аппарата. Говоря о причинах болей в коленях, не следует забывать о возрасте пациента. Возрастные изменения в коленных суставах также могут провоцировать боль.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чаще всего колени болят после приседаний из-за травм, полученных во время тренировок. Этим страдают в основном спортсмены и подростки. Первые получают травмы при чрезмерных нагрузках на соревнованиях и в процессе тренировок. Вторые травмируют колени вследствие своей неуемной активности. Поначалу боли из-за травм коленных суставов беспокоят только во время тренировок, но затем, они начинают давать о себе знать при обычных подъемах и спусках по лестницам. При этом болевые ощущения, как правило, локализуются в одном колене.

Сильные боли в колене при приседании и вставании могут появляться при развитии в коленном суставе воспаления, которое затрагивает хрящевую ткань, кости и связки. Типичный признак подобного воспаления – местная гипертермия. Также может отмечаться локальное покраснение кожных покровов и значительная отечность.

Растяжение связочного аппарата коленного сустава. Заработать его можно если подвергать колени чрезмерным нагрузкам и перенапрягаться.

Болевые ощущения могут быть спровоцированы ущемлением нервов. Чаще всего подобная проблема проявляется у женщин. Причина ущемления – деформация коленного сустава из-за ношения узкой обуви на высоком каблуке.

Также жалобы на боли в коленях при приседании и вставании могут говорить об образовании кист в коленном суставе и нарушении кровоснабжения.

Реже всего встречается синдром надколенно-бедренной боли, возникающей при вставании со стула. Он может развиваться у людей, которые долгое время сидят на стуле или в кресле не меняя позы.

Когда человека настигает боль при приседании и вставании, он первым делом начинает вспоминать, не травмировал ли он колено в последнее время. При этом люди всегда представляют себе худшие варианты:

• Вывих или подвывих.
• Разрыв связок.
• Растяжение связочного аппарата.
• Переломы костей в самом суставе или близлежащих костных структурах.
• Повреждение хрящевой ткани.
• Ушибы.

В большинстве случаев страхи напрасны. Дело в том, коленный сустав может достаточно сильно болеть даже при получении незначительной травмы, полученной давно. Проблема в том, что на проблему вовремя не обратили внимание и забыли о лечении. Со временем полученные повреждения усугубились, что и привело к появлению болевых ощущений при приседании и вставании.

Если больной сможет точно описать как болит его колено, то это поможет доктору поставить правильный диагноз и определиться с тактикой лечения. Дело в том, что у каждой травмы есть собственные симптомы и характеристики болевых ощущений.

Растяжение связочного аппарата – банальная травма, имеющая следующие признаки:

• Человек ощущает резкую боль, вставая на колено либо смещая его в любой плоскости.
• При приседании и вставании в колене слышны отчетливые щелчки и похрустывания.
• На кожных покровах над суставом могут появляться отеки и синяки.

При растяжении связочного аппарата коленного сустава при нагрузке на него боли становятся интенсивнее. В некоторых случаях их сила заставляет пациента думать, что он получил перелом. Однако, отличить растяжение от перелома достаточно просто. Нужно попробовать пошевелить пальцами ног. При переломах коленного сустава этого сделать невозможно. При растяжении проблем с подвижностью пальцев нет.

Эта травма характеризуется появлением боли при поворотах ноги либо при резком ударе по колену. Вывих колена можно определить по следующим признакам:

• Сустав деформирован.
• Колено стремительно отекает.
• Очень сильные боли при движении по лестнице. Болезненные ощущения могут проявляться даже при пассивных манипуляциях с ногой.
• Локальная гипертермия.

Нередко вывих дополняется разрывом связок. При подобной сочетанной травме на колене можно увидеть синяки.

Не следует пытаться самостоятельно вправить вывих. У вас это просто не получится. К тому же можно дополнительно травмировать суставные ткани.

С этой травмой к врачам чаще всего обращаются спортсмены. У них из-за избыточных физических нагрузок отдельные части сустава могут разрушаться. Повреждение мениска имеет следующие признаки:

• Колено заклинивает, из-за чего нога остается в полусогнутом положении.
• Пациент чувствует острую боль.
• С появлением болевых ощущений начинается отек колена.

Медики склонны считать повреждение мениска самой тяжелой травмой колена, поскольку устранить восстановить функциональность коленного сустава удается не всегда. Иногда не помогает даже хирургическое вмешательство.

Воспалительные процессы в коленном суставе развиваются из-за микроорганизмов, попадающих внутрь. Чаще всего воспаление обусловлено развитием артрита, артроза или ревматизма. Подобные поражения коленного сустава могут возникать в любом возрасте. Статистические данные указывают на то, что от воспалительных процессов в коленных суставах чаще страдают женщины.

Воспаления имеют следующие признаки:

• При вставании человек ощущает резкую боль, которую сопровождает чувство распирания колена изнутри.
• Колено отекает, кожные покровы краснеют.
• Вместе с болью приходит ограниченность в движении. Боли в колене ослабевают лишь после прекращения движений.
• Боль очень часто приходит ночью, когда человек просто отдыхает.
• Болезненные ощущения локализуются под коленом.

Перечисленные выше признаки позволяют врачу оперативно назначить правильное лечение и остановить развитие патологического процесса.

Очень важное значение имеет своевременное правильное определение причины проблемы. Чем раньше доктор сможет назначить грамотное лечение, тем больше шансов на то, что человек и дальше сможет самостоятельно передвигаться. Поэтому, если после приседаний болят колени, то нужно обязательно обратиться к ревматологу. Боль может быть первым симптомом развивающейся патологии. Доктор назначит обследование, состоящее из следующих процедур:

1. Общие анализы крови и мочи. При необходимости врач может назначить биохимию крови. Эти анализ позволят подтвердить или исключить наличие воспалительных процессов в больном колене. Кроме того, анализ мочи позволяет выявить уровень мочевины в организме. Ее избыточные значения определяют развитие подагры.
2. Рентген больного колена. Благодаря данному исследованию доктор сможет увидеть наличие или отсутствие остеофитов. К сожалению, рентгенография бесполезна при разрыве связок и повреждениях мышечной ткани.
3. МРТ и компьютерная томография помогут определить повреждение хрящей и связок.
4. Артроскопия. К ней врачи прибегают в тяжелых случаях. Эта инвазивная процедура позволяет взглянуть на коленный сустав изнутри и выяснить причину болей и хруста в колене.
5. Биопсия или пункция. Эти методы исследования назначаются при подозрениях на развитие воспалительных процессов.

Прежде всего, следует понять, что тактику лечения всегда выбирает доктор с учетом симптоматики и обнаруженных патологий. Однако, можно дать общие рекомендации о действиях, сводящих к минимуму болевые ощущения:

1. Уменьшить или исключить нагрузку на больное колено.
2. Зафиксировать сустав с помощью эластичного бинта или специального бандажа.
3. Перед любой нагрузкой выполнять разминку.

Если боль возникает только во время тренировки или после нее, то есть вероятность того, что упражнение выбрано неправильно либо подобрана несоразмерная нагрузка. Но в любом случае нужно идти за помощью к докторам.

На начальных стадиях заболеваний суставов и при отсутствии травм пациентам назначают поддерживающую терапию, включающую:

• Инъекции противовоспалительных препаратов.
• Пищевые добавки и лекарства с большим содержанием глюкозамина и хондроитина.
• Лечебную физкультуру и физиотерапию.
• Лечебный массаж.

При тяжелых травмах врачи прибегают к хирургическому лечению: сшиванию связок, удалению осколков кости или части хрящевой ткани, удалению жидкости из полости сустава, резекции спаек, удалению мениска и т.д.

Как уже говорилось выше, пациент не может повлиять на выбор того или иного метода лечения. Доктор сам решает какие средства будут наиболее эффективны в борьбе с проблемой.

Лучше не доводить до появления болей в коленях. То есть, нужно следить за своим питанием, избегать набора лишнего веса, укреплять мышцы ног. Подобные профилактические меры сделают ткани коленного сустава более прочными и эластичными. В результате даже при значительных физических нагрузках риск получения травмы будет сведен к минимуму. И старайтесь не переохлаждаться, так как в сочетании с тренировками это может плохо повлиять на состояние коленных суставов.

Человек может жаловаться на боль в крестце при неприятных, болезненных ощущениях в правом или левом сочленениях, а также непосредственно крестце. При патологических состояниях правого сочленения, вызывающих смещение, нарушается кровообращение правой ноги, отсюда боль в области крестца. Вследствие такого смещения, кроме боли в крестце, пациент страдает заболеваниями печени, кишечника, желудка. При этом больной может сильно похудеть, а женщины страдают от гинекологических заболеваний. При смещении слева человек, наоборот, набирает лишний вес, а также часто мучается от запоров и заболеваний легких и сердца. Боль в крестце, сакродиния, вызывается различными патологиями малого таза и близлежащих органов. Таким образом, боли в крестце — сами по себе не заболевание, а являются симптомом самых разнообразных нарушений работы организма человека.

1. Неприятные ощущения могут беспокоить женщин, страдающих эндометриозом. Такие боли имеют свойство становиться сильнее во время менструации.
2. Патологии развития позвоночника могут приводить к боли в крестце после физических нагрузок, если выполнять прыжки или наклоны в стороны.
3. Тромбофлебит тазовых и подвздошных вен — частая причина боли в крестце.
4. Боль у беременных женщин часто вызвана давлением плода на крестцовую кость.
5. Гормональный дисбаланс или воспалительные процессы в области малого таза — частые причины болей в области крестца у женщин. У мужчин причины болей в крестце — патологические процессы предстательной железы или прямой кишке.
6. Боль вызывает спазм крестцово-позвоночных мышц. Такая боль проходит, если пациент несколько дней соблюдает покой.
7. Дают метастазы опухоли легких, молочной, щитовидной, предстательной желез, ЖКТ, почек, лимфома и миелома. Очень часто именно боли в крестце являются первопричиной обращения пациента со злокачественным новообразованием. Тогда боль носит постоянный характер, не проходит после отдыха, усиливается ночью.
8. Хоть и очень редко, но все же бывает, что дело в инфекции, поразившей крестец. Это могут быть стафилококки или туберкулез. Тогда боль постоянная, ноющая, усиливающаяся при движении и непрекращающаяся после отдыха.
9. Иногда лечить приходится остеопороз. У этих пациентов наблюдается тупая, продолжительная боль.
10. Боли могут быть следствием рака матки либо выпадением, опущением матки, а также отклонением кзади. Боль, вызванная этими причинами, усиливается при длительном пребывании на ногах.
11. Боль в крестце может говорить о развитии хронического простатита. Это наиболее вероятная причина, если имеют место и другие симптомы этого заболевания. Боль в крестце может быть с одной стороны и распространяться на правую или левую ногу.
12. Рак предстательной железы может давать метастазы в крестец и вызывать боль. При этом могут и отсутствовать другие симптомы: увеличение частоты мочеиспусканий, жжение при мочеиспускании.
13. Болезненность может появиться, если присутствует скопление каловых масс или обострения колита.

Причины боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника могут быть настолько разнообразны, что порой приходится пройти полное и всестороннее обследование организма для их выявления. И только потом можно назначить адекватное лечение. Сопровождаться болями в крестце могут очень грозные заболевания, поэтому просто необходима консультация таких специалистов, как невролог, уролог, гинеколог, ортопед, травматолог.

Выявление и лечение причины болей может занять длительный период времени. Но общим для всех пациентов является комплекс мероприятий, направленных на облегчение боли в пояснице. При этом применяются анальгетики внутримышечно или внутривенно, а также в виде блокад — введения анестетика. Кроме этого, широко применяется лечение посредством мануальной терапии, массаж, иглоукалывание. При помощи этих методов можно исправить смещение тазовых костей, что само по себе могло быть причиной болей, а также снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, тем самым значительно облегчив состояние пациента.

Когда болит крестец, показано лечение при помощи физиотерапии. Под воздействием синусоидальных токов уходят отеки и воспаления, снижаются болевые ощущения в крестце. Лечение каждого пациента индивидуально. Назначить его может только опытный врач-физиотерапевт.

Прежде всего, нужно лечить недуг, вызвавший боль в крестце. Кроме того, пациенту рекомендуется лечение при помощи физкультуры. Комплекс упражнений выполняется медленно. При этом каждую неделю увеличивается количество повторений каждого упражнения, начинать следует с 10 повторений каждого упражнения. Лечение при помощи физкультуры — неотъемлемая часть помощи пациенту.

1. Исходное положение — лежа на спине. Согнуть ноги и медленно притянуть их груди, не отрывая поясницу от пола. Задержаться в этом положении на несколько секунд.
2. Исходное положение — лежа на спине. Согнуть сначала правую ногу и медленно притянуть ее груди, не отрывая поясницу от пола. Задержаться в этом положении на несколько секунд. Затем то же повторить с левой ногой.
3. Исходное положение — стоя на полу на коленях. Согнуть спину, опустив голову вниз. Медленно поднять голову, слегка запрокинуть.

Людям, страдающим от болей, запрещены интенсивные физические нагрузки.

Первопричина болезни всегда кроется в образе жизни. Вот почему очень важно правильно питаться, почему необходимо получать достаточное количество кальция, витаминов, минералов.

Обязательно разнообразить свой рацион, включить в него орехи, молочные продукты, овощи, фрукты, зелень. Иногда как лечение врач-травматолог рекомендует ношение корсета, который может уменьшить боль области крестца. Он подбирается для каждого пациента индивидуально, по размеру. Больной носит корсет весь день до полного прекращения болей пояснично-крестцового отдела позвоночника. Если боль в крестцовом отделе вернулась, то снова надевается корсет.

Знание о том, как устроен сустав, поможет быстрее определить причину боли в нем. Все суставы имеют разные элементы, благодаря которым скелет соединен в одно целое и обладает достаточно высокой подвижностью. Состоят они из хрящей, суставных капсул, менисков, связок. Благодаря хрящу трение между концами костей смягчается.

• Строение и особенности
• Причины возникновения боли
• Выяснение особенностей заболевания
• Как лечить патологию

Суставная капсула не дает суставам сильно сместиться относительно друг друга. Мениски, напоминающие своей формой полумесяцы, увеличивают между костями площадь соприкосновения. А связки, которые находятся на внешней или внутренней стороне капсулы сустава, обеспечивают прочность межкостных соединений.

В суставе находится синовиальная жидкость, которая играет роль смазки. Эта вязкая консистенция занимает суставную полость и выполняет четыре основные функции:

• дает суставу полную свободу движений;
• снижает силу трения костей, защищая от повреждений хрящевую ткань;
• является прекрасным амортизатором;
• защищает хрящ от воспаления.

В случае повреждения или воспаления сустава количество синовиальной жидкости увеличивается. Она может содержать воспалительные агенты, которые усиливают боль и отек, после чего может начаться разрушение сустава изнутри.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хрящ состоит из хондроцитов и матрикса. По своему строению он напоминает губку, впитывая жидкость и, в случае нагрузок, выделяет ее, смазывая сустав. Одним из распространенных заболеваний, связанных с разрушением хряща, считается артроз. Во время болезни хрящ теряет эластичность, становится сухим и шероховатым. Кость растет неровно, огибая поврежденный фрагмент, что ведет к ограничению движений. Во время воспалительных процессов можно наблюдать увеличение сустава, а также почувствовать скованность в движениях.

Болеть суставы могут по самым разным причинам. Например, к болям может привести плохое кровообращение в синовиальной оболочке сустава, вследствие чего нарушается способность к регенерации хряща. В дальнейшем хрящ распадается, из-за чего поражаются кости.

Причиной разрушения суставов может стать нехватка полезных микроэлементов. Из-за их дефицита весь организм функционирует неправильно. Нехватка элементов приводит к тому, что необходимый костный материал берется из костно-суставного аппарата. Со временем источник истощается, нехватка калия, фосфора, кремния и других микроэлементов приводит развитию таких заболеваний, как остеосклероз и остеохондроз.

К болям в суставах предрасположены люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. На протяжении всей жизни в организме человека постоянно вырабатывается синовиальная жидкость. Если человек долго не двигается, происходит застой этой жидкости. Поэтому лучшей профилактикой во избежание проблем с суставами, является активный образ жизни.

Боли в суставах можно разделить на четыре вида:

• механические – могут возникнуть из-за нагрузки на сустав (такие боли беспокоят ближе к концу дня и практически во всех случаях исчезают утром);
• стартовые – появляются сразу же с первым движением (в начале ходьбы, при резком вставании), так как происходит резкая нагрузка; подобные боли исчезают в случае, если продолжить нагрузку, например, пройтись минуты три-четыре;
• ночные – беспокоят по ночам, имеют ноющий характер, но к утру пропадают;
• отраженные – являются эхом других болей (в позвоночнике), и могут отдаваться в области колена, стопы и в других частях тела.

Причины болей в суставах могут корениться в болезнях. Если вовремя не взяться за лечение, то проблема через некоторое время станет хронической. Одним из распространенных заболеваний считается тендинит, который вызывает боль у людей, подвергающих себя очень большим нагрузкам. Происходит из-за интенсивного трения сухожилий о кость.

Другим известным заболеванием, связанным с суставами, является бурсит. Причины бурсита также лежат в сильной физической нагрузке, но при этом могут сопровождаться расстройствами организма. В данном случае сильная боль возникает при отеке суставной сумки.

К проблемам с суставами приводит и такое заболевание, как остеопороз. Сопровождающая боль сильная и интенсивная. Нередко случается и анемия вследствие давления плечевых нервов на артерию, расположенную под ключицей. Отложения таких микроэлементов, как соли кальция, в сухожилиях также ведут к резким болям, которые пропадают, если отвести руки от туловища на 50-90 градусов. У правшей ощущения дискомфорта нередко появляются в области правого плечевого сустава, а у левшей – наоборот.

Срочное обращение за помощью к врачу необходимо в случае:

• возникновения боли в суставе из-за механического повреждения (перелом, вывих и т.д.);
• повышения температуры в области проблемного сустава;
• продолжения боли после принятия обезболивающего;
• если боль не исчезает в течение очень длительного периода.

После консультации с врачом пациент должен пройти несколько диагностических тестов с целью точного определения проблемы. Сначала потребуется физикальное обследование, при помощи которого специалист может установить, произошел ли отек сустава, и определить точную подвижность в суставе. Проводится анализ крови с целью выяснения количества антител.

Одни из основных диагностических процедур – рентген, МРТ и КТ пораженной области. Возможно, также понадобится УЗИ, денситометрия и артроскопия (введение видеокамеры в область сустава через маленькие отверстия).

Во время диагностики могут использоваться как все методы комплексно, так и отдельно. Иногда лишь определенная комбинация тестов покажет конкретные результаты, при помощи которых врач поставит точный диагноз. Если результаты позитивны, пациента стоит направить на консультацию к ревматологу.

Учитывая тот факт, что для каждого человека в отдельности боли в суставах несут уникальный характер, может потребоваться различный объем анализов в разное время. То есть, постановка одного диагноза не вызовет осложнений, но на другой при этом уйдет много времени. При таких осложнениях, как псориатический артрит, следует провести дополнительные исследования. Иногда одно заболевание может запросто помешать определить диагноз другого заболевания.

Лечение болей суставов зависит от того, какая конкретно проблема коснулась человека. Одно время лечение артрита проводилось при помощи приема аспирина и применения различных тепловых процедур. И если раньше сустав лишали подвижности, то сейчас, во избежание нарушения его функций, рекомендуют больше двигаться. Многие современные методы лечения включают в себя физиотерапию, оздоровительную физкультуру, прием медикаментов и инъекций. Нередко приходится решать сопутствующие проблемы, например, появления избыточного веса при поражении коленных или тазобедренных суставов.

Нередко пациенты задаются вопросом, чем снять боль в суставах. Существует ряд медикаментов, которые прописывают во время лечения болей в суставах. Сегодня в борьбе с этим недугом используются следующие препараты: ибупрофен, траматодол, напроксен, разные мази и ингибиторы. Каждый из них имеет ряд своих побочных эффектов. Поэтому перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом, который определит дозировку и продолжительность лечения.

Физиотерапия поможет в том случае, если нужно снизить уровень отечности сустава и увеличить его подвижность. В редких случаях физиотерапия не оказывает должного эффекта, тогда следует обратиться к другим методам.

Однозначно полезными для здоровья будут физические упражнения, как в период болезни, так и после выздоровления. Пациенты с больными суставами стараются не подвергать себя даже малейшим физическим нагрузками, чтобы себя не травмировать. Но на самом деле выполнение ряда упражнений с постоянным увеличением нагрузок, великолепно воздействует на организм.

Лечебно-физкультурный комплекс будет прекрасным дополнением к медикаментозному воздействию. Благодаря гимнастике пациент сохранит эластичность мышц и связок, а также улучшит систему кровоснабжения в хряще. Конечно же, не все смогут выполнять одни и те же упражнения. Поэтому для начала нужно проконсультироваться с врачом, который назначит конкретный оздоровительный курс.

Многие перед тем, как обратиться к врачам, интересуются, как снять боль в суставах при помощи народных средств. В самом деле, людям известно множество рецептов, которые в силах устранить проблему или облегчить неприятное самочувствие.

• Для приготовления одного из таких средств в форме компресса понадобятся яичная скорлупа и прокисшее молоко. Указанные ингредиенты в равном соотношении смешивают, образованную консистенцию выкладывают на тряпочку и прикладывают ее к больному месту. Компресс можно замотать тканью. Такие примочки следует ставить в течение пяти дней и держать по одному часу.
• Можно также делать растирки из таких подручных средств, как одеколон, валерьянка и йод. В состав жидкости входит одна бутылочка одеколона, пузырек йода и один пузырек с валерьянкой. После смешивания компонентов полученное средство поставить в темное место на неделю. Затем полученным раствором растирать пораженный сустава перед сном.
• Боль в суставах может устранить растопленное сало, которым натирают поврежденное место. Такая процедура продолжается обычно до 7-ми дней.
• Известно также, что от проблем с суставами избавляет мухомор. Шляпки этого гриба укладывают в банку с водкой и настаивают в течение 3-х дней. После этого настоем можно растирать больную область или прикладывать к ней компрессы.
• Некоторые принимают ванны из отвара коры и веток деревьев. Данный метод помогает при лечении позвоночника. Для этого необходимо взять 300 г коры осины и столько же веток тополя и кипятить в течение получаса. Полученный отвар настаивается также в течение получаса и добавляется в ванну, которую принимают до 30 минут.

источник

• При желудочно-кишечных заболеваниях (126)
• При кожных болезнях (118)
• Исцели себя сам (115)
• Простуда, грипп, ангина (110)
• Полезные советы для всех (109)
• Малахов + (107)
• Лечебные растения (100)
• Боли в суставах, отложение солей (96)
• При сердечно-сосудистых заболеваниях (66)
• Как нормализовать артериальное давление (53)
• При болезнях мочеполовой системы (41)
• При болезнях органов дыхания (33)
• При болезнях нервной системы (28)
• Радикулит (27)
• При болезнях печени (22)
• Советы целителей (21)
• Женские болезни (20)
• Глазные болезни (20)
• При головной боли (16)
• Лечебная гимнастика (16)
• Остеохондроз (15)
• Самомассаж — шияцу, до ин и другие (13)
• Диабет (9)
• Ревматизм (9)
• Болезни щитовидной железы (8)
• При детских болезнях (7)
• Болезни органов слуха (3)

Если вам за 40 и вы не знаете, что такое боль в суставах, то вы счастливый человек. Большинство людей в этом возрасте уже получают «первые звоночки» надвигающихся болезней суставов. То колено заноет, то там хрустнет, то тут щелкнет. Заботиться о своих суставах, делать так, чтобы их механизм работал исправно, как смазанный, можно в любом возрасте. И народная медицина нам в этом поможет.

НАРОДНАЯ медицина предлагает множество рецептов мазей и настоек, с помощью которых можно прогревать воспаленные, больные суставы.

Одна из самых простых разогревающих аппликаций — это сухая горчица с растительным маслом. Ингредиенты берутся в произвольном количестве, главное — получить жидкую субстанцию, которую было бы легко намазать на больное место. Сверху, как правило, кладут полиэтилен, шерстяную тряпицу для тепла и терпят действие компресса до покраснения кожи.

Можно компресс сделать из глины. Соль и вязкую мокрую глину разогревают на водяной бане до приятно теплой температуры. Компресс в виде глиняной лепешки кладут между двумя слоями марли, затем на больное место. Укутать и прогреть сустав.

БОЛЬНЫЕ суставы в старину советовали обливать ледяной водой. Под воздействием холода кровь приливает туда, где кожа ощущает озноб. Гоняя кровь, мы заставляем ее нести больному составу дополнительное тепло и питание. Того же эффекта можно достичь, растирая больной сустав снегом с солью. Процедуру рекомендуется проводить не более пяти минут.

САМОЕ полезное упражнение для коленных суставов — «велосипед». Его можно делать, не вставая утром с постели. «Велосипед» помогает не только коленкам, он укрепляет брюшной пресс, мышцы ног и спины, что, в свою очередь, очень хорошо для позвоночника.

С ВОЗРАСТОМ начинают расти шишки на ступнях. Это распухают и увеличиваются суставы больших пальцев ног. Есть оригинальный способ их уменьшения. Несколько куриных лапок жарят на сковороде до выделения из них темного вещества, напоминающего деготь. Его и собирают, смешивая затем с детским кремом для получения мази. Мазь наносят на шишки перед сном, делая из нее компресс.

КУСОЧЕК овечьей шерсти, смоченный в керосине, — отличный компресс на больной сустав. Его рекомендуют использовать для лечения тазобедренных суставов.

ЭТОТ способ лечения можно использовать летом и осенью. Наберите охапку березовых листьев и сложите их в мешок или наволочку. Суньте в листья больные ноги, как в сугроб. То есть так, чтобы листва густо окутала их. Посидите сколько сможете — полчаса, час. Сначала вам покажется, что ничего не происходит, а потом ногам станет тепло и листья окажутся мокрыми от пота. Ноги разогреваются и очищаются от токсинов. Процедура действенная и безвредная.

5 г ЛАВРОВОГО листа заварите 1 стаканом кипятка. Лучше сделать это в небольшом термосе. Настаивают лавр 3–4 часа, а затем пьют по глотку в течение дня. Настой благоприятно воздействует на сосуды и суставы, очищая их от шлаков и лишних солей.

Девясил можно использовать и для борьбы с шишками на больших пальцах ног. Двенадцать дней подряд запаривайте корни девясила и грейте в нем ступни до остывания раствора. В шишки после можно еще втирать настойку красной бузины.

Ольга Шаповалова, Альметьевск, Татарстан

Комментарий газеты «АиФ. Здоровье»

Девясил нельзя применять внутрь при беременности. Многие врачи древности считали, что он «уменьшает образование крови». Его также нельзя применять при гастритах с пониженной кислотностью, при заболевании почек и людям, страдающим тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями.

НЕПОДВИЖНОСТЬ сустава называется «анкилоз». Это происходит из-за патологического сращения суставных поверхностей. Но делу можно помочь. Возьмите 6 головок подсолнечника молочной спелости, накрошите и залейте их 1 литром водки. Настойку готовят 40 дней на летнем солнышке. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Лечиться придется долго, но через 3 месяца подвижность сустава начнет восстанавливаться. И еще столько же времени потребуется у вас на лечебную гимнастику, которая тоже поможет восстановить функцию сустава.

источник

Последний выпуск «Пусть Говорят» был посвящен инвалидам, которые стали такими из-за больных суставов. И препарату от НИИ Ревматологии им. В.А.Насоновой, которое может спасти миллионы жизней, распространяясь при этом по символической цене.

Выпуск так и не пустили в эфир, а меня заставили уйти. Но я всё равно публикую эту передачу в сокращенном варианте и текстом. Основной смысл передачи передан верно.

Почему аптеки предлагают устаревшие и опасные лекарства, при этом скрывая от людей правду о новом препарате от НИИ Ревматологии им. В.А.Насоновой, который распространяется за счет бюджета НИИ. Как получается, что аптечная мафия делает сотни миллионов на людях, губя их здоровье?

Людмила Антонова: Многие считают, что заболевания суставов — это не слишком опасный вид болезней, который грозит только хрустом рук с ногами и болью. Это в корне неверное мнение. Заболевания суставов крайне опасны и даже на раннем этапе развития способны убить человека или превратить его в инвалида.

Во-первых, любая болезнь суставов — это предраковое заболевание. Даже на раннем этапе артроз или артрит могут привести к образованию раковой опухоли. Чаще всего это рак костного мозга или рак крови. Оба крайне сложно излечимые и смертельные. Это пожалуй, самое не доотценённое по своей опасности осложнение возникающее у людей с больными суставами.

Во-вторых, заболевания суставов часто приводят к инвалидности. Внезапно переставшая работать рука, отказавшая нога или полный паралич — это весьма частое осложнение, возникающее у многих пациентов. Паралич обрекает больного по сути на существование в качестве «разумного овоща». Что мало чем отличается от смерти.

В-третьих, банальный остеохондроз может «замкнуть» нервные окончания в позвоночник и вызвать осложнения любого внутреннего органа — от печени до сердца. Спинной мозг — это основа центральной нервной системы. И при её нарушениях, возникают сбои в работе внутренних органов, способные привести к самым разнообразным осложнениям.

Людмила Антонова: Среди специалистов, заболевания суставов считаются одними из самых опасных. В отличии от многих других болезней, возникающих у человека, они ведут не к каким-то временным проблемам со здоровьем, а развиваются только по нарастающей, постепенно сводя человека в могилу. Заболевания суставов — причина миллионов мучительных смертей.

Это, как бомба замедленного действия, которая не обязательно сработает сразу же, но с вероятностью в 100% рано или поздно взорвётся. К тому же ситуация с раком суставов такова, что на первой стадии больной не может отличить боли из-за раковой опухоли от обычных симптомов болезни. Он осознаёт проблему, когда метастазы уже пошли по организму и лечить его по сути уже поздно.

Каждый год в России сотни тысяч людей умирают от рака костного мозга и крови, спровоцированных именно болезнями суставов. Каждый из них ужасно мучается. В особой зоне риска находятся больные старше 40 лет. Самое страшное в том, что до недавнего времени не существовало ни одного эффективного способа предотвратить начало рака. Если у человека имелось заболевание суставов в средней или тяжелой стадии, то максимум, что ему могла предложить медицина — это лекарства, снимающие симптоматику. Не более того.

Чтобы вы точно понимали о чём идёт речь, когда я говорю об осложнениях, вот несколько фотографий из больниц:

Некроз суставов (чаще всего кисти рук)

Межпозвонковые грыжи, приводящие к параличу и лечащиеся только операцией;

Деформация коленного сустава, требующая имплантирования искусственного сустава (цена около 500 тысяч рублей)

Раковые опухоли позвоночника и иных суставов

Разрушение суставов ступней

Людмила Антонова: В большинстве случаев пациентам предлагают лечение хондопротекторами и иными препаратами, которые при самом хорошем результате могут затормозить развитие того или иного заболевания, не более того. В ряде случаев людей лечат уколами или при помощи хирургического вмешательства. Первый вариант (хондопротекторы и другие таблетки) по сути бесполезен. Второй и третий — чрезвычайно опасны.

Уколы способны только убрать болевые ощущения, при этом никаким образом не оказывая влияния на саму болезнь. В итоге человек не чувствует боли и считает, что у него всё в порядке, тогда как в организме уже может расти раковая опухоль. А операции на суставах вообще очень часто заканчиваются инвалидностью или иными тяжелыми осложнениями. Их показано проводить только в самых крайних случаях.

Именно по причине низкой эффективности классического подхода к лечению, умы специалистов всегда занимала разработка препарата, позволяющего действительно лечить больные суставы и возвращать людям здоровье. В НИИ ревматологии имени В.А.Насоновой мы создали первое в своём роде лекарство, которое способное дейстительно восстанавливать суставы.

Людмила Антонова: Конечно. Это Flex Pro — уникальный препарат, у которого пока нет аналогов как за рубежом, так и в России.

На данный момент Flex Pro прошёл клинические испытания и показал на них чрезвычайно высокие показатели эффективности. Он помогает даже в запущенных и тяжелых случаях, восстанавливая хрящевую ткань и возвращая суставы в здоровое состояние. По своим показателям лекарство уникально. Ни один другой препарат неспособен эффективно восстановить больные суставы, вернув человека в полностью здоровое состояние.

Помимо России, Флекс про для суставов успешно завершил клинические испытания в Швейцарии и США. Но пока мы не обеспечим им всё население России, он будет доступен только внутри страны.

Людмила Антонова: Дело в том, что НИИ Ревматологии не занимается коммерческой деятельностью. Мы продаем одну пачку препарата за чисто символическую цену, в рамках специальной программы. Именно в этом и состоит основной конфликт с аптечными сетями. Они хотят зарабатывать на больных людях, выжимая из них максимум денег. Старые и неэффективные лекарства для этого подходят идеально. Тогда как наш препарат мало того, что решает проблему навсегда, так ещё и распространяется по чисто символической стоимости.

Мы впрочем нашли выход из положения — специалисты НИИ создали специальный сайт на котором можно оставить заявку на Flex Pro и получить его бесплатно. Всё, что нужно сделать — это просто оставить свое имя и контактные данные. После этого с вами свяжутся для уточнения удобного времени доставки. Мы постарались сделать все максимально просто, чтобы каждый мог получить лекарство, даже если раньше ничего не заказывал через интернет.

Андрей Малахов: «Помимо вас сегодня в студии присутствует Виктор Седельников — главный ревматолог России. Вопрос к вам Виктор Федорович — почему так получается, что уникальное лекарство созданное в России и распространяемое по такой цене не доходит до населения?»

Виктор Седельников: Андрей, я хочу заметить, что несмотря на должность, главный ревматолог в основном занимается координацией научных исследований и стратегическими вопросами. Я не имею никакого влияния на коммерческие аптечные сети. Всё, что я могу сделать — это рекомендовать им какой-то препарат. Безусловно, препарат Flex Pro был рекомендован с моей стороны. Собственно всё научное сообщество понимает, какой колоссальный прорыв в области лечения суставов был совершен. К моему глубокому сожалению, аптечные сети никаким образом не среагировали. Что в целом понятно и логично, так как в случае массового распространения, они понесут многомиллионные убытки.

Сейчас мы прорабатываем вопрос о распространении через государственные клиники и больницы. Там правда присутствуют бюрократические заморочки, но надеюсь, что в течение ближайших 10-12 месяцев вопрос будет решен.

Андрей Малахов: «Получается, что до появления Flex Pro в клиниках пройдёт ещё как минимум год. Что делать людям, пока он не появится у врачей? «

Виктор Седельников: У НИИ Ревматологии есть официальный сайт проекта, на котором каждый может оставить заявку и получить Флекс Про. Пока единственный выход — это воспользоваться им. Тем более, что насколько я понял, они доставляют препарат весьма быстро и в состоянии охватить любое количество людей.

Людмила Антонова: Небольшая ремарка по поводу «любого количества людей». На данный момент времени у НИИ не хватает объёмов производства для того, чтобы охватить всю страну. Поэтому мы попеременно проводим акции в различных регионах РФ. На текущий момент времени, препарат можно получить в городе Москва и во многих регионах России. Там программа будет действовать до 31 Декабря 2018 г.

Людмила Антонова: Я хочу обратить внимание читателей, что заболевания спины и суставов «молодеют», и даже слабые периодичные боли — повод обратить внимание на проблему. Не надо дожидаться, пока появится рак костного мозга или крови и вы будете просто ждать своей смерти.

Важно! Был сделан вывод, что ноябрь и декабрь — лучшее время для начала лечения болезней позвоночника и суставов. Благодаря стабилизации средней температуры, ускоряется обмен веществ, усиливается циркуляция крови в организме, увеличивается приток крови и кислорода во внутренние органы, эффект от использования препарата возрастает. Излечение от болей в спине и суставах, и также сопутствующих болезней происходит на 67% быстрее, чем это происходило бы в другое время года. Восстановление функций организма происходит на 100% в течение всего курса лечения.

Перейдите на официальный сайт, чтобы получить Курс Флекс Про по акции Бесплатно

источник

Рано или поздно каждый человек начинает жаловаться на то, что у него то колено заболело, у кого-то локоть, у кого-то плечо, кто-то не может повернуть головой. Что же приводит к тому, что наши суставы нас подводят? Давайте сегодня в этом вместе разбираться и находить те рецепты и рекомендации, которые нам могут помочь.

Сегодня 1 апреля вторник, 26-е лунные сутки .
Сегодняшние сутки символически сравнивают с черепахой, которая является символом пассивности и одиночества. Сегодня никуда не спешите, из процедур можно выполнить, влажное обертывание.

— Наша первая героиня уже забыла, что такое легкая походка.
Пожалуйтесь, что вас беспокоит?

Галина Гроздова
— Лет пять, как у мен начали болеть суставы, эта грызущая боль, ноющая боль не дает покоя, она постоянна

— А какие суставы беспокоят, колени?

— Прежде всего, колени. Это такая боль, которая начинается с самого утра, нужно вставать и не знаешь как. Приходится сначала встать, постоять, а лишь потом сделать несколько шагов. Я учитель, работала, почти сорок лет стаж у меня, работа на ногах.

— А сейчас работаете?

— Я до сих пор работаю в книжном магазине, все так же на ногах.

— Скажите, пожалуйста, вы к врачам обращались?

— Обратишься к врачам, уколы назначали

— Они советовали в этом разобраться? Может, вы не правильно питались, или ноги застудили, либо стресс пережили.

— Я это все понимаю, может и вес лишний. Потом, моя бабушка прожила 97 лет, и ни чем не болела. Сколько я ее помню, ноги у нее постоянно болели. И у моей мамы, ей 83 года, тоже колени болят.

— То есть вы думаете, что вам генетически передано это заболевание?
Но вряд ли природа так может задумать, скорее всего, тот образ жизни, который передавался вам по наследству, и одни и те же болезни приводил в ваш дом.
Как вы питаетесь, что вы ели сегодня?

— Сегодня бутерброды с колбасой, люблю булочки. Чай сладкий.

— Давайте разбираться. То, что вес большой, и он давит на суставы, вы понимаете?

— Конечно, хочется и вес сбросить, и от боли этой избавиться. Я еще не готова сидеть на скамейке возле дома, могу еще работать.

— Всё-таки вы решили серьезно этим заниматься? Вы готовы чем-либо поступиться?

ГМ – В первую очередь, необходимо снизить вес, это первое.
Второе – очень важно нагружать суставчики. Суставы хорошо питаются тогда, когда они движутся. И поэтому, если у вас болят коленные суставы, смотрите какие упражнения можно делать, даже сидя.
Садимся на стул, кресло, вытягиваем ногу, и делаем, поднимаем ее от пола, выпрямляем. Делаем это не десять раз, а начинаем примерно с двадцати раз, и доводим до ста раз. И так обеими ногами. Что бы почувствовать, как в коленных суставах возникает тепло. Тепло говорит о том, что улучшился кровоток, который доставит питательные вещества, к нам в суставы.
Теперь о питании. Если человек питается колбаской, булочками, сдобой. Он питает себя не теми веществами, не того качества, которое строит хорошую костную ткань. Тот же тортик, доставляющий многим радость, можно заменить сладостью, но полезной. Можно сделать из проросшей пшеницы котлетку, поджарить, добавить на нее немножко меда, и это будет очень вкусно. И продукт этот будет полезный, который строит ткани суставов, какой она и должна быть. Можно взять сельдерей, выдавить из него сок, и выпить.
В нем содержится натрий, но это не тот натрий, содержащийся в соли или в продуктах прошедших термическую обработку.

— Давайте сделаем этот сок, покажем.

ГМ – Сок сельдерея на самом деле не такой вкусный, но мы добавим туда морковки, и он станет такой вкусный, что мы будем пить его, и радоваться.
Арина Александровна, а для снижения веса полезно пить еще и капустный сок. А для вкуса можно так же добавить морковный сок. И пить его свежим, так как от света и кислорода они все портятся.

— Геннадий Петрович, есть еще один полезный продукт, помогающий при болезни суставов, это студень, получаемый из хрящиков, при варке. Я недавно застудилась в одной поездке на гастролях, у меня так же болели колени. За неделю вылечила все.

А теперь мы пригласим в студию следующую героиню, для нее победа над болью была просто героической, каждое движение доставляло невероятную боль.
Встречайте, Вера Кучмина.

Вера Ивановна, у вас суставы, когда стали болеть?

Пришлось ехать к бабушке-костоправу, она мне массаж проделала, раза три. И посоветовала следующее . Брать свежее куриное яйцо, разминать его в чашку, перемешиваем белок с желтком. Приготовим марлечку, сложим ее в несколько слоев. Выливаем приготовленное на нее, прикладываем к коленному суставу, обложив целлофаном, и до утра. И так необходимо сделать раз десять. Даже после первого применения отечность опала, сразу становится легче.
Но необходимо проделать это десять раз, прикладывая на ночь, до утра. А еще делала очищение организма. Брала семя льна, 200 г залить тремя литрами холодной родниковой воды, ставим на огонь до закипания. А потом на паровую баню на два часа. Немного остынет, процеживаем. Отвар пьем в течение дня, по литру в день.

— До еды, или после?

— Все равно. Так же отвар используется для компрессов, как и яйцо.

— И как быстро нужно ждать результатов от этой процедуры, когда наступает улучшение?

— Шесть раз надо заваривать, таким образом, на протяжении восемнадцати дней. Мне помогло, и другим советую.

— Спасибо большое, за ваш рецепт.

— По традиции наши рецепты комментируют специалисты. Приглашаю к нашему разговору врача-артролога, Илью Когана.
Здравствуйте!

Илья Коган
– Как правило, артрит, это воспаление суставов. А артроз, это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. И оба имеют свою историю с детства, идет с юности, оба могут привести к инвалидной коляске.

— Мы не хотим совершенно, поэтому говорите, что необходимо делать.

— Строгая диета, и желательно вегетарианский стол. Молочно-вегетарианская диета.
По поводу тех рецептов, что были сделаны.
Яйцо, это огромное количество аминокислот, в соединении белка с желтком, и плюс лецитин. Проникают через ткани, через потовые железы, попадает все в сустав.
По поводу льняного семени, шикарно, но я бы добавил, что его лучше применять молотым в сухом виде. И утром, это великолепный завтрак. Две-три столовые ложки с горочкой посыпать в кашку или в салатик. Вы получаете огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, плюс омега-3, плюс отшлаковка, плюс слизь, очистка кишечника. Все это будет способствовать омоложению, снижению лишнего веса.

— Спасибо большое.

———————
Рубрика «нам пишут»:
— В нашу студию поступает огромное количество писем, очень интересные вопросы. Хотела бы прочесть один момент из таких писем. Пишет Мария Федоровна Теплякова, из Краснодарского края, станицы Павловской. Пишет, — «Я 31 год проработала в птицеводческой ферме, заработала себе коньюктевит. Есть ли народный рецепт от такой напасти?»
ГМ – Коньюктевит это серьёзное заболевание, с ним шутить не стоит, поэтому в первую очередь обращайтесь к врачу. А вот в качестве профилактики порекомендую простой рецепт.
Рецепт :
Смешивать по одной ст.л. очанки лекарственной и ромашки аптечной, заливаете стаканом крутого кипятка, настаиваем час. После процеживаем через марлю, траву не выбрасываем, а прикладываем в виде компресса к глазам. Отвар, пьем по полстакана два раза в день, курс две недели.
———————

— Следующая героиня в нашей студии.
Встречаем кандидата сельскохозяйственных наук, писательницу и телеведущую, Октябрину Ганичкину.

Весна на первом канале, суставы болят, все болит, расскажите, что надо делать?

Октябрина Ганичкина:
— А вот я спрошу у Галины Александровны, у вас есть участок?

— Тогда вы не должно болеть, потому что на участке у нас столько полезного.
Как я лечусь.
Сорвала крапивы, отхлестала ноги, все прошло, и больше у меня ничего не было. Пользуюсь соком крапивы. Ем сельдерей, морковку. Побольше земляники.
Делаем салат, от отложения солей. Берем корнеплод сельдерея, натираем его на тёрочке, также две морковки и одну свеклу. Геннадий Петрович, кто сельдерей жует, тот долго живет. Сельдерей продается во всех магазинах. Еще надо нашинковать петрушки.
Сельдерей, он убивает жировые клетки, препятствует отложению солей, не дает развиваться воспалению. Свекла снижает давление. Петрушка имеет в своем составе калий, который укрепляет сердечные мышцы. Добавляем масло растительное.
Галина Александровна, слово вам даю, если вы неделю будете этот салат кушать, то вы будете здоровая прекрасная женщина.
У меня нет отложения солей, я не знаю что это такое. Желательно в салат добавить два ядра грецкого ореха.
А вот вам, Галина Александровна, перегородочки от грецких орехов не выбрасывайте. Положите их в спирт, и через тридцать дней по столовой ложке два раза в день пить. И все будет хорошо.

— Я знаю, что вы для нашей героини, принесли какой то сюрприз, покажите, пожалуйста.

— Во-первых, у меня вот такая рассада огурцов (показывает рассаду в стаканчиках), и поэтому я так рано получаю огурцы. Вы все знаете, когда мы едим огурцы, мы худеем. У нас все выходит с огурцами, шлаки, песок, вы изящной становитесь.
Я вот дарю вам самоопыляемые огурчики, поставьте их на подоконник, и вы получите первый огурчик через двадцать два дня. Дарит Галине Александровне.

— В древней Греции лавровый венок являлся символом победы. И наша следующая героиня при помощи лаврушки одержала победу над своими больными суставами. Встречайте, у нас сегодня в студии, Ольга Донская.

Ольга Александровна, у вас тоже болели суставы?

Ольга Донская
— Ой, болели, очень болели. Плечо болело, шея, и ноги в коленках хрустели. И вот однажды к нам приехали мамина сестра, тетя Даша. Я располнела от этой сидячей работы.

— На сколько?

— На пять килограмм. У меня было 75 кг, при моем всего лишь росте. Вот она приехала, на меня посмотрела и ужаснулась. Говорит, — я за тебя возьмусь. Начали мы с питания. Отказалась от соли, жареного, соленого, кислого, копченого. Порекомендовала мне настоечку чудодейственную.
Рецепт :
Берете 10-12 листочков лаврового листа, заливаем 300 мл кипятком. И прокипятим три минуточки. Еще надо настоять три часа.
Пьем по 30 мл за час до еды и через час после еды. И если есть свободное время, то я это пила между приемами пищи.

— Скажите, когда наступает улучшение, сколько нужно принимать такой отвар?

— Такой отвар мы пьем три дня подряд, затем делая перерыв в две недели. И так в течение двух месяцев

— Далее мы обратимся к специалисту, который присутствует у нас в студии, это фитотерапевт, Людмила Трухина. Здравствуйте.

Людмила Трухина
— В отношении лаврового листа, что тут происходит. Лавровый лист обладает мочегонным действием. Почему нельзя его долго пить, а обязательно перерыв делается. Потому что вместе с водой выходят нужные, полезные организму микроэлементы, калий и так далее. И поэтому все в меру.

ГМ – Я вас дополню. Очень хорошо пить после данного курса соки свежевыжатые. Морковка, сельдерей, свекла. Тем самым пополнять организм свежими минеральными веществами, которые сразу же встраиваются в ткань.

— Действительно соки это здорово.

———————-
Рубрика «нам пишут»:
— А теперь давайте обратимся к письмам телезрителей. Надежда Иванова Качина из Улан-Удэ пишет: «У моей мамы сильно отекают ноги, посоветуйте, как справится с этой напастью».
ГМ — Отеки могу возникать от многих причин. Во-первых, прежде всего, необходимо обраться к врачу, что бы он проверил, не больны ли у вас почки, как у вас сердечно-сосудистая система.
А как профилактическое средство от отеков ног я вам могу порекомендовать два рецепта.
Рецепт :
Для этого берем картофель, натираем его на терке, полученную массу выкладываем на ткань, типа полотенца. Прикладываем к икрам ног и забинтовываем. Картофель снимает отеки, убирает лишнюю воду. Компресс держать необходимо двадцать минут.
Рецепт :
Берем зубчик чеснока, измельчаем его чеснокодавкой, чтобы получилось половина столовой ложки кашицы. Добавляем стакан воды, и варим в течение пяти минут. Полученный отвар отцеживаем, затем втираем в голени. Отёк уходит.
———————-

— С древних времен на Руси береза пользуется особым уважением за ее многочисленные целебные свойства. В чем убедилась наша следующая героиня, встречайте. В нашей студии, Татьяна Лебедева.

Татьяна Петровна, вас береза вылечила, оттого, что болели суставы?

Татьяна Лебедева
— Да, береза стала моей спасительницей. И мне эта проблема знакома, не понаслышке. Я работала учителем в школе десять лет, а потом переводчиком более двадцати лет, все время на ногах. После сорока лет я почувствовала, что боль стала моей спутницей. Трудно стало вставать, а выглядеть нужно было, украшения должны быть. Я не могу надеть на больные суставы ничего. Кисти болели.

— У вас даже деформация суставов?

— Да, началась деформация суставов. Мы как-то с сестрой сели, и стали разговаривать на эту тему. И вспомнили, что бабушка использовала такой рецепт. Сухие банные листья березы.

— Покажите, пожалуйста, как это делать.

— Берем берёзовые веники. На ведро воды, два три веника, заливаем кипятком, пять минут даем запариться. Далее кладём веники в наволочку. Эту наволочку с листиками березы мы прикладываем на ноги к больным суставам. Утепляем платочком. И сорок минут держим.

Лучше это делать, если тело распаренное, после ванны, или после бани. Можно целиком обертывание сделать — берем большой пододеяльник, делаем то же самое, завариваем, запариваем, надерем листочков, сложили, обернули, и легли под одеяло, укутались. И фитотерапия, и тепло, суставы прогреваются, и боль совершенно отступает.

— Скажите, сколько вам понадобилось процедур, чтобы не болели ножки и ручки?

— Нужно сделать хотя бы две-три процедуры в неделю. Хорошо бы в отпуск этим воспользоваться. И в течение месяца.

— То есть получается, за десять-двенадцать процедур проходят боли в суставах?

— Да, боли отступают, и легче себя намного чувствую.

— Спасибо большое, действительно береза-целительница.
Наша следующая героиня нашла свое спасение от больных суставов прямо на подоконнике.

Людмила Кузьмина
— Больше тридцати лет, как у меня появился остеохондроз. И как следствие, артроз. Ходила к врачам, они делают обезболивающее, но это все временно. И я решила лечиться по народному рецепту. Много испробовала, что-то подходило, что-то нет. А вот это спасение мое, это золотой ус на муравьином спирте, и индийский лук.

— От золотого уса берем коленца, наломаем, заливаем водкой.

— Что у вас болело, какие суставы?

— Суставы все болели, и руки, и ноги. Согну палец, и разогнуть не могу. Такие состояния.

— Посуда закрытая должна быть?

— Закрытая посуда, и желательно в темной бутылке, банке. Настаивается. И потом, когда настоится, берем бутылочку муравьиного спирта и бутылочку готовой настойки, соединяем их. И этим натираю. А чтобы организм не привыкал, я чередую. Беру индийский лук, режется весь. Заливаю спиртом. Настоится, натираю. Чередую — неделю настойкой уса с муравьиным спиртом, неделю – настойкой индийского лука тоже с муравьиным спиртом. Это мое спасение.

— Скажите, это помогает избавиться от какого-то острого приступа боли?

ГМ – Насколько лечит?

— Это лечит так, что я одна могу работать на даче.

ГМ – Я должен дать вам следующую рекомендацию. Вам необходимо снизить вес, изменить питание, что изменит работу желудочно-кишечного тракта, что бы закрепить результаты. Если человек пользуется рецептиком, а над собой не работает, то у него проблемы могут совсем по-другому быть, может быть хуже. Поэтому, и рецепт применять, а в дальнейшем — питание, движение, что снизит вес. Это будет великолепно.

— Давайте вновь обратимся в фитотерапевтам, Людмиле Трухиной.
Прокомментируйте, пожалуйста, этот рецепт.

Людмила Трухина
— Индийский лук и корешки золотого уса, великолепное средство для лечения не только суставов, но и артрозов, артритов.
Золотой ус, он обладает имунномодулирующим свойством, снимает отеки, улучшает регенерацию в суставах. Но прошу учесть, очень осторожно надо пользоваться. Если вы передозировали, не выдержали схему рецепта, могут быть осложнения. Какие могут быть осложнения, — головные боли, аллергия. У кого гипертония, тем людям не рекомендую принимать этот препарат, пока вы не нормализуете давление. Все индивидуально.

— Спасибо большое.
Наша следующая героиня считает, что нашим помощником в этом деле может быть только глина. Встречайте, у нас в студии Анастасия Теркина.

Почему вы считаете, что глина это первый помощник в борьбе с болезнями суставов?

Анастасия Теркина
— У меня это идет оттого, что я работаю с глиной. Десять лет занимаюсь гончарным искусством, и мои суставы меня не подводят.

— Какая глина пригожа для суставов? Любая?

— Подходит любая глина, но желательно подбирать ту, которую можно проверить магнитиком.

— А вы нам покажите, как ее проверить магнитиком?

Мы ее берем, делаем из нее лепешечку. От полутора до трех сантиметров. Накладываем на сустав, закрываем марлечкой, забинтовываем, и закутываем шерстяной вещью. Эта процедура длится два часа. В это время на суставе происходит нагрев, он прогревается сильно, глина начинает вбирать в себя отрицательную энергию, и бывает даже больно. Но нужно терпеть, и не прекращать сеансы. Пока не прекратят болевые ощущения происходить.
Так же применяется голубая глина, которая считается более качественной, целительной. Эта глина находится в Ленинградской области, из нее делают разные интересные вещи. Делают маленькие детские игрушки, и многое другое. Даже такие вот игрушки, снимают эмоциональное напряжение у ребенка, занимающегося пластикой. Лечит ручки, развивается моторика, очень полезно.

— Наша следующая героиня, когда у нее начали болеть суставы, начала бить тревогу, искать разные методы лечения.
Давайте узнаем, что пришло ей на помощь. И так, приглашаем в студию Ольгу Раковскую.

Что вы принесли с собой, своих спасителей?

Олька Раковская
— Наши фирменные пра-пра-рецепты, чем мы и лечимся. Использую медные пятаки, старинные, и советские. Мы берем этот пятачок на ночь, кладем его под носочек, в районе пяточки. Если вам удобно, можете так ходить. Очень помогает, проверено веками.

— Куда его можно прикладывать?

— К любой части тела, рука, нога, все что угодно.

— А это что за тряпочка?

— Это наша военная промышленность делает. Это сетка из чистой меди

— Где вы ее взяли?

— Подарила подружка. Надеваете этот чулок на ногу, руку, положили под себя и спите. Это и массаж получается.

Очень хорошо ножки парить. Но парить лучше в соленой воде. Потому что именно в сочетании, медь и соль. Это делали исстари, парили ноги, и туда бросали медные пятаки. Это может быть и медная проволока.

— Скажите, а что в этой баночке?

— Это уже для употребления внутрь.
Берем четыре ст.л. семян донника, четыре ст.л. семян крапивы, десять ст.л. семян паслена, и полстакана липового меда. Если он у вас закристаллизовался, то просто на водяной баньке подогреть, чтобы он жидкий был. Все это тщательно перемешиваем. Затем завернули в темненькую посуду, семь дней стоит.
И потом по чайной ложке три раза в день перед едой.
А на ночь хорошо траву мокрец, все ее знают. В мокреце желательно попарить ножки на ночь, и чтобы после процедуры уже никуда не выходили. А если вы попарили ножки, положили медные пяточки, настойку выпили, здоровье обеспечено.

— Спасибо вам большое.
Видеорецепты от телезрителей.

Видеосюжет:
— Здравствуйте, Елена и Геннадий Петрович, и все кто смотрит эту замечательную передачу! Я хочу предложить вам рецепт от артрита.

Делается он следующим образом, берем ст. ложку соли, заливаем стаканом кипящей воды, в этом растворе смачиваем хлопчатобумажные перчатки. Отжимаем, и эти перчатки надеваем на руки. В них же ложимся спать. Утром встаем, умываем руки, и все. Через месяц артрит вас оставит. Так же этот рецепт поможет при болях в коленях. Всем здоровья, надеюсь, этот рецепт вам поможет.

— Я вновь обращаюсь к специалисту артрологу Илье Когану.

Илья Коган
— По поводу глинки, это целительная вещь, применяется не только в суставной практике, но и при любых заболеваниях. Она оттягивает воду, разрушает ту мочевую кислоту, которая откладывается у нас в суставах. Выводит различные шлаки.

— Эту глину необходимо выбросить, и не использовать ее повторно.

— Всё правильно. И заряжать на солнышке перед этим.
По поводу терапии медью, это все известно, что она точно так же оттягивает воду. Соль и медь, как электрофорез получается. Это тот же эффект.
Состав вашего отвара, состоящего из донника, паслена, крапивы и меда. Донник работает с суставами, крапива защелачивает среду. Мы должны употреблять больше продуктов, которые защелачивают нашу среду. И тогда мочевая кислота отступит.
И в дополнение применять чеснок, он разрушает свободные радикалы. Не боялись добавлять в свои салаты лимон и яблоки. Потому что аскорбиновая кислота разрушает мочевую кислоту. И ваши суставы будут всегда здоровыми.
Про солевые перчатки — видимо тут соль оттягивает лишнюю воду.

— Спасибо.
К нам пришли в студию люди, так же хотят поделиться рецептами.

Рецепты зрителей:

— Здравствуйте! Я хочу рассказать вам рецепт от боли в суставах.
Берется 1 ст. ложка подсолнечного масла, 1 ст. ложка меда и 1 ст. ложка сухой горчицы. Все это перемешивается в стеклянном банке до однородной консистенции, и ставится на водяную баню. Готовая мазь кладется на больное место и массируется 2-5 минут.
Оставшуюся массу добавляют в виде компресса на 20 минут. После мазь снимают, промывают водой, и вытирают насухо. Мне этот рецепт помог от боли в локтевом суставе. Желаю всем здоровья.

— Здравствуйте! Я бы хотела посоветовать рецепт от боли в ногах. Для этого надо иметь всего лишь домашние тапочки на один-два размера больше. Убрать из них стельки и положить крапиву. В течение дня два-три раза менять её. В течение месяца ежедневно принимать такие вот процедуры и боль пройдет.

— Здравствуйте! У меня такая проблема была, как отложение солей в коленном суставе. Подруга порекомендовала один рецепт. Берем 50 мл. йода и 50 мл. нашатырного спирта смешать, и в бутылочке поставить в темное место. Через день этим составом начинать втирать в колено. Не заматывать, не укутывать — не надо. Надеюсь, всем поможет.

— Галина Александровна, вот столько людей пришло к вам на помощь. Как будете жить теперь?

— Большое спасибо всем. Я столько всего для себя получила, и подарки и рецепты. Я всем очень благодарна. И вес снизить нужно. Спасибо.

— Дай Бог вам удачи.

ГМ – Если вы набрали пять и более кг лишнего веса, то уже сегодня настраивайтесь на разгрузку организма с помощью голода. Для этого сегодня, перед сном мысленно задайте себе программу, что вы весь завтрашний день обойдетесь без пищи. Внушите себе, что это для вас полезно, что вы будете стройнее, здоровее.

— Мы желаем вам бодрости духа, хорошего самочувствия, не унывайте, даже если у вас сильно болят суставы, теперь вы уже знаете, как с этим бороться. Будьте счастливы, до новой встречи.

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.

источник