Манжет под колено от болей в спине

Краткое содержание: Боль под коленом наиболее часто связано с поражением поясничного отдела позвоночника или связочного аппарата коленного сустава. При наличии варикозного расширения вен боль может быть связана с тромбозом.

Колено является самым крупным суставом нашего тела. Травмы и повреждения колена весьма распространены. Оно состоит из костей, которые могут сломаться или сместиться, а также из хряща, связок и сухожилий, которые могут растянуться или порваться.

Некоторые травмы колена могут зажить сами по себе, другие требуют операции или медицинского лечения. Иногда боль под коленом может быть симптомом хронического заболевания, такого как артрит. Боль под коленом также может быть вызвана защемлением нерва в поясничном отделе позвоночника.

Седалищный нерв образуется из корешков спинного мозга на уровне поясничного отдела позвоночника, проходит через бёдра и ягодицы и затем спускается в ноги. Седалищный нерв является самым длинным нервом нашего тела и одним из самых важных. Он напрямую влияет на нашу возможность контролировать и чувствовать нижние конечности. Если этот нерв защемлён, то возникают симптомы ишиаса.

Сам по себе ишиас — это не отдельное заболевание, а комплекс симптомов. Защемление седалищного нерва может приводить к боли различной интенсивности в спине, ягодицах и ногах. Кроме того, Вы можете ощущать онемение и слабость в этих областях. Ишиас — это симптом, вызванный повреждением седалищного нерва или области, соприкасающейся с седалищном нервом, например, позвонка или межпозвонкового диска.

Ишиасом чаще всего страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет.

Типичные симптомы ишиаса включают боль, иррадиирующую в ягодицы и нижние конечности. К другим симптомам ишиаса относятся:

боль, усиливающаяся при определённых движениях;
онемение или слабость в ногах или стопах по ходу седалищного нерва;
покалывания в ягодицах, ногах и стопах;
недержание мочи или кала (при синдроме конского хвоста).

Ишиас может быть вызван целым рядом заболеваний и болезненных состояний, а также травмами и опухолью.

К распространённым причинам ишиаса относятся:

грыжа межпозвонкового диска;
стеноз позвоночного канала;
спондилолистез;
синдром грушевидной мышцы.

Лечение ишиаса может быть либо консервативным (вытяжение позвоночника, массаж, гимнастика), либо хирургическим. Как правило, пациенты с ишиасом хорошо отвечают на консервативные методы лечения. Наиболее частая причина ишиаса- межпозвонковая грыжа. При этом боль под коленом может быть изолированным симптомом грыжи межпозвонкового диска (редко), наиболее часто при грыже диска боль под коленом сочетается с болью в пояснице, бедре, голени или в стопе. При таких симптомах необходимо срочно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника и обратиться к врачу.

Спазм — это сжатие мышцы. Наиболее распространёнными причинами спазма являются тренировки и беременность. Другие возможные причины включают:

проблемы с нервами ноги;
обезвоживание;
инфекции, например, столбняк;
токсины, такие как свинец или ртуть;
заболевания печени.

Во время спазма Вы ощущаете внезапное болезненное сокращение мышцы. Боль при спазме может длиться от нескольких секунд до 10 минут.

«Колено прыгуна» — это повреждение сухожилия, то есть тяжа, который соединяет коленную чашечку с большеберцовой костью. Альтернативное название «колена прыгуна» — тендинит надколенника. Основной причиной «колена прыгуна» является прыжок со сменой направления, например, во время игры в волейбол или баскетбол.

Эти движения могут вызвать крошечные разрывы в сухожилии. В конечном счёте сухожилие отекает и ослабевает.

«Колено прыгуна» вызывает боль ниже коленной чашечки. Боль усиливается со временем. Другие симптомы включают:

слабость;
скованность;
проблемы при выпрямлении и сгибании колена.

Подколенное сухожилие состоит из трёх мышц, расположенных с задней стороны бедра:

полусухожильной мышцы;
полуперепончатой мышцы;
двуглавой мышцы бедра.

Эти три мышцы отвечают за сгибание колена.

Повреждение одной из этих мышц называется растяжением или разрывом подколенного сухожилия. Растяжение подколенного сухожилия происходит в том случае, когда мышца была растянута слишком сильно. Кроме того, мышца может полностью порваться. При полном разрыве сухожилия восстановление может занять несколько месяцев.

При повреждении подколенного сухожилия человек чувствует внезапную боль. Повреждение двуглавой мышцы бедра (тендинопатия двуглавой мышцы бедра) вызывает боль по задней стороне колена.

Другие симптомы растяжения подколенного сухожилия включают:

отёк;
гематомы;
слабость по задней стороне ноги.

Этот тип травмы весьма распространён среди спортсменов, которые должны быстро бегать: футболистов, баскетболистов и теннисистов. Растяжка мышц перед игрой может помочь предотвратить травматизацию подколенного сухожилия.

Киста Бейкера — это заполненный жидкостью мешочек, который формируется позади колена. Жидкость в кисте — это синовиальная жидкость. В норме эта жидкость работает как смазка, но если Вы страдаете от артрита или травмы колена, Ваше колено может производить слишком много синовиальной жидкости. Лишняя жидкость может накапливаться и формировать кисту.

Симптомы кисты Бейкера включают:

боль в колене и позади колена;
отёк по задней стороне колена;
скованность и проблемы со сгибанием колена.

Эти симптомы могут усиливаться, когда Вы активны. Если киста разорвётся, то Вы почувствуете острую боль в колене.

Иногда кисты Бейкера проходят сами по себе, но для лечения большой болезненной кисты Вам могут понадобиться стероидные инъекции, физиотерапия или высушивание кисты. В некоторых случаях причиной кисты Бейкера может быть другое заболевание, например, артрит. Если это так, то Вам необходимо заниматься лечением основного заболевания.

Икроножная и камбаловидная мышцы формируют голень. Эти мышцы участвуют в сгибании колена и движении пальцев ног.

Любой вид спорта, включающий резкий переход на бег из положения стоя — как теннис или сквош — может привести к растяжению или разрыву икроножной мышцы. Растяжение икроножной мышцы сопровождается острой внезапной болью по задней стороне ноги.

боль и отёк в голени;
гематому в области голени;
проблемы при вставании на цыпочки.

Скорость заживления напрямую связана с величиной разрыва. Постельный режим и прикладывание льда к повреждённой области могут ускорить процесс восстановления.

Мениск — это клиновидный хрящ, который амортизирует и стабилизирует коленный сустав. В каждом колене есть два мениска, расположенных справа и слева.

Разрыв мениска — нередкая травма среди спортсменов. С возрастом мениск слабеет и изнашивается, что может привести к разрыву во время вращения.

Во время разрыва мениска Вы можете услышать треск. Сперва травма может не болеть, но через несколько дней боль появляется. Другие симптомы разрыва мениска включают:

скованность в колене;
отёк;
слабость;
«заклинивание» сустава.

Постельный режим, прикладывание холода и фиксация ноги в поднятом состоянии могут помочь облегчить симптомы и ускорить заживление. Если разрыв не заживает сам по себе, то может потребоваться операция.

Передняя крестообразная связка расположена с передней стороны коленного сустава. Она соединяет бедренную кость с большеберцовой и обеспечивает движение и стабильность колена.

Большинство травм передней крестообразной связки происходит, когда человек замедляется, останавливается или меняет направление во время бега. Растяжение или разрыв передней крестообразной связки также может произойти в результате неудачного приземления после прыжка или удара.

Травма передней крестообразной связки может сопровождаться хлопком. Позже колено становится болезненным и отекает.

Постельный режим и физиотерапия могут помочь залечить растяжение. Если связка порвалась, то Вам может потребоваться операция.

Задняя крестообразная связка — это ещё одна связка, соединяющая бедренную кость с большеберцовой костью. Задняя крестообразная связка травмируется не так часто, как передняя.

Травма задней крестообразной связки может произойти, если Вы сильно ударили колено, например, во время аварии. Иногда задняя крестообразная связка травмируется в результате пропуска шага во время прогулки.

Другие симптомы разрыва задней крестообразной связки включают:

отёк;
скованность;
проблемы при ходьбе;
слабость в колене.

Постельный режим, прикладывание холода и фиксация ноги в поднятом состоянии могут помочь облегчить симптомы и ускорить заживление. При повреждении нескольких связок, нестабильности колена или повреждении хряща Вам может понадобиться операция.

Хондромаляция — это разрушение суставного хряща. Хрящ представляет собой эластичный материл, который амортизирует трение между костями.

Причинами хондромаляции могут быть постепенное изнашивание хряща, артрит или чрезмерное использование. Наиболее часто хрящ изнашивается под коленной чашечкой.

Основным симптомом хондромаляции является тупая боль под коленной чашечкой. Боль может усиливаться, когда Вы поднимаетесь по лестнице, или же после длительного пребывания в сидячем положении.

боль, которая усиливается во время физических нагрузок;
отёк;
отчётливый хруст в коленном суставе.

Прикладывание холода, приём обезболивающих препаратов и физиотерапия помогут справиться с болью. Тем не менее, хрящ невозможно восстановить консервативными методами.

Артрит — это дегенеративное заболевание, при котором происходит постепенное изнашивание хряща. Существует несколько типов артрита:

остеоартрит — наиболее распространённый тип. Остеоартрит является следствием старения организма;
ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система начинает разрушать суставы;
системная красная волчанка — аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением коленных и других суставов;
псориатический артрит, болезнь Крона также может стать причиной боли в суставах.

Обычный артрит лечится при помощи упражнений, инъекций и обезболивающих препаратов. При воспалительных формах артрита пациентам прописывают противовоспалительные лекарства, а также средства, ослабляющие иммунный ответ.

Тромбоз глубоких вен — это формирование тромба в глубокой вене. При тромбозе глубоких вен пациент ощущает боль в ноге, особенно, когда он встаёт. Другие симптомы тромбоза включают:

отекание ноги;
повышение температуры в области возникновения тромба;
покраснение кожи.

Лечение тромбоза глубоких вен должно происходить в экстренном режиме, так как тромб может оторваться и дойти до лёгкого. Если тромб попадёт в артерию лёгкого, то возникнет состояние, называемое лёгочной эмболией. Лёгочная эмболия может привести к смерти.

Тромбоз глубоких вен лечится с помощью препаратов, разжижающих кровь. При большом тромбе врач может дать пациенту тромболитик.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-06-07 , 17:56.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Нанопласт форте является лечебным средством, разработанным на основании современных разработок в области нанотехнологий.

Нанопласт производится в виде лейкопластыря, содержащего в своем составе нанопорошок, предназначенный для отражения инфракрасных лучей, и магнитный порошок, произведенный из металлических редкоземельных пород.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Содержание статьи:
Механизм действия Нанопласта
Показания к использованию
Инструкция по использованию
Отзывы врачей и пациентов

Нанопласт форте являет собой средство уникального состава для эффективного устранения болевого синдрома в различных отделах опорно-двигательной системы.

Нанопластырь оказывает следующие терапевтические эффекты:

обезболивает область повреждения;
устраняет признаки воспалительного процесса в суставе и окружающих его тканях;
расслабляет мышечный и связочный аппарат;
оказывает восстанавливающее действие на поврежденные мышцы, связочный аппарат, суставы;
способствует быстрому заживлению мягких тканей.

Эффект магнитного поля в сочетании с влиянием инфракрасных лучей усиливает лимфо- и кровообращение, нормализует отток венозной крови и устраняет застойные явления, ликвидирует признаки воспаления. В результате этого метаболизм тканей улучшается, а связки и мышцы расслабляются.

Нанопласт также способствует скорейшему восстановлению функциональных способностей опорно-двигательного аппарата, рассасыванию либо уменьшению размеров кровоподтеков и гематом при травматических повреждениях суставов и мягких тканей, окружающих его. Пластырь не имеет ограничений по возрасту, поэтому может использоваться у детей.

Нанопласт форте позволяет быстро и эффективно избавиться от болевого синдрома, как при острых патологиях, так и в случаях обострений патологий хронического характера. Удобство его применения и безопасность для всего организма делают его незаменимым помощником в борьбе с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Пластырь Нанопласт является отличной альтернативой нестероидным противовоспалительным средствам, которые отлично устраняют воспалительный процесс и оказывают хороший обезболивающий эффект, однако крайне агрессивно действуют на желудочно-кишечный тракт.

артрозы и артриты, а также остеоартрозы;
спондилоартрозы;
остеохондроз различной локализации, люмбаго;
невралгии межреберного характера;
травматические повреждения (закрытого типа) – кровяные подтеки и гематомы, вправленные суставные вывихи, ушибы, мышечные и связочные растяжения;
травмы, связанные со спортом.

Нанопласт форте применяется лишь для наружного использования. Какой-либо особой подготовки перед его использованием не требуется. Необходимо лишь удалить защитное покрытие (в виде пленки) и зафиксировать Нанопласт на коже в области повреждения. Каждый пластырь может использоваться лишь однократно.

Пластырь, после его удаления, не оставляет каких-либо признаков его использования на кожных покровах либо одежде, снимается при этом безболезненно и довольно легко. Нанопласт форте производится телесного цвета, что делает его практически незаметным при использовании на открытых участках тела.

Также предусмотрено два основных размера продукта для использования на различных участках тела: 9*12 см и 7*9 см. Таким образом, пластырь остается незаметным внешне и не вызывает малейшего дискомфорта на поверхности кожи при движении. Применение данного приспособления комфортное и практически никак не отражается на привычном образе жизни.

Специалисты советуют держать Нанопласт форте не более 12 часов на поверхности кожи над областью поражения, так как при более длительном ношении его возможно развитие ожога. Интервал между использованием его должен составлять не менее 6 часов. Для лечения хронических патологий позвоночного столба и суставов в фазе обострения необходимо продолжать использование пластыря до 7-9 дней.

Повторный курс, при необходимости, назначают после недельного перерыва. Для устранения острой боли специалисты рекомендуют курс на протяжении 3-9 дней. Избавиться от последствий травматических повреждений, в том числе и травм спортивного происхождения, можно за 3-6 дней.

Хорошего эффекта можно достигнуть при сочетании действия Нанопласта с методами физиотерапевтической терапии, физкультурой и лечебным массажем. При наличии аллергической сыпи (не связанной с нанопластырем), применять средство следует с осторожностью. Однако стоит помнить, что ощущение приятного тепла и умеренного жжения в зоне фиксации пластыря считается нормальной реакцией организма, не требующей устранения раздражающего фактора.

Нанопласт форте отлично сочетается с различными фармацевтическими средствами. Исключением может быть лишь использование наружных препаратов (мазей, гелей) на тех же участках тела, где был зафиксирован пластырь. Хорошо сочетается с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, усиливая их эффект. В ряде случаев позволяет устранить необходимость постоянного приема медикаментозных средств.

Побочных эффектов пластырь практически не вызывает. Однако в редких случаях все же возможны аллергические реакции на компоненты Нанопласта у чувствительных к различным аллергенам пациентов.

При этом может наблюдаться сыпь и умеренный зуд в области применения пластыря. Данные явления довольно быстро проходят самостоятельно.

Допускается подобная реакция при первом использовании, однако в случае повторения этого нужно прекратить применение нанопластыря и обратиться к специалисту.

Нанопласт форте практически не имеет противопоказаний к применению. Однако, все же не рекомендуется использование его у женщин в период беременности и при наличии открытой раны.

Применение нанопластыря во время протекания беременности не рекомендуется во избежание негативных воздействий на плод (особенно в первом триместре). В период грудного вскармливания использовать пластырь вполне безопасно для здоровья матери и ребенка.

В запаянном пакете находятся по три пластыря одного размера (9*12 см либо 7*9 см). Иногда этот пакет помещают в небольшую коробочку в комплекте с инструкцией.

Хранить такой пластырь можно не более одного месяца с момента вскрытия пакета. Защитную пленку удалять нужно перед применением. Срок годности препарата составляет 5 лет. После окончания его применять Нанопласт форте нельзя.

Нанопласт форте можно приобрести без специального рецепта врача. Однако, несмотря на это, рекомендуется прибегать к лечению нанопластырем лишь под наблюдением квалифицированного специалиста.

По своей структуре и технологии выпуска Нанопласт уникален, соответственно аналогов ему нет. Однако можно подобрать аналогичные препараты по лечебному действию. К ним можно отнести: Артрозилен, Долобене, Димексид, Ибуфен, Дексалгин, Нимесулид и другие.

Также к средствам аналогичного действия можно отнести различные приборы физиотерапевтического действия, предназначенные для домашнего использования либо в условиях лечебного учреждения. Однако в этом случае потребуется выделение некоторого времени на проведение подобных физиотерапевтических процедур.

«Нанопласт форте дает отличные результаты у больных с остеоартрозом. Большинство больных отмечают хороший обезболивающий эффект при легкой переносимости действия пластыря. Никаких побочных явлений больные, как правило, не отмечают.

Около трети больных, применявших данный пластырь, спустя некоторое время его использования могут полностью отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов либо заметно уменьшить их дозировку. Также больные отмечают улучшение функциональной активности в пораженных суставах и снижение ощущения скованности в них».

«К сожалению, Наноспласт форте – это просто пустышка. Единственный реальный лечебный эффект пластыря заключается в плацебо. К тому же в ряде случаев данное приспособление может вызывать ожог кожи. Не стоит поддаваться продвинутой рекламе этого средства в ущерб своему здоровью».

«Не могу сказать, что Нанопласт форте – это панацея от всех проблем костно-суставного аппарата, но эффект от его использования определенно есть. Многие мои пациенты, применявшие данное средство, положительно отзываются о нем. Не буду спорить о механизмах действия и эффектах, но если больному легче, то применять его можно и даже нужно.

Действие инфракрасных лучей и магнитного поля являются методами физиотерапевтическими, а их эффективность в ряде случаев не вызывает сомнений.

Единственный момент, на который хотелось бы обратить внимание пациентов: не стоит фиксировать пластырь на участке кожи, где имеется родинка либо пигментное пятно, так как в этом случае возможно развитие неприятных осложнений в данной области».

«У меня муж пользуется таким пластырем уже полтора года, он чего уж не перепробовал от своего артрита. Когда он рассказывал мне, что этот чудо-пластырь ему помогает, я не поверила. Однако совсем недавно как-то неудачно подскользнулась на ступеньках, приземлилась на копчик. Со слезами на глазах еле поднялась на ноги. Боль была невыносимая.

Дома муж сразу же налепил мне свой пластырь Нанопласт форте. К этому я отнеслась скептически, но решила подождать. Так и уснула. Утром поняла, что боль заметно утихла, могу практически безболезненно передвигаться и сидеть. Думаю, стоит его применять еще несколько дней».

«Я не слишком верю в эти нанотехнологии, но все же, при очередном обострении остеохондроза, решил попробовать. Налепил, честно говоря, Нанопласт форте на позвоночник и забыл о нем на сутки. Боль в спине как-то незаметно прошла. Вот так пластырь помог скептику избавиться от боли».

«Мне довелось использовать Нанопласт форте после неудачного падения на лед, потянула связку. Занимаюсь фигурным катанием уже около 7 лет, поэтому ушибы и травмы бывают довольно часто. Коллега посоветовал попробовать этот пластырь.

Действительно, всего три дня и я уже не чувствовала никакого дискомфорта. Правда, на месте фиксирования пластыря появилось темно-багровое пятно с бугристой поверхностью, есть небольшой зуд. Уже четыре дня прошло с момента его появления, изменений никаких. Вроде ничего серьезного, но все равно пугает».

«Пробовал использовать пластырь для лечения застарелого артрита, связанного со спортивной травмой колена в прошлом. Возлагал на это «чудо-приспособление» большие надежды. Но, увы, сказок в реальной жизни не бывает».

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Боль в пояснице – дело привычное практически для всех взрослых людей. Чаще всего она возникает из-за перенапряжения или переутомления мышц. Многие не относятся к этой проблеме серьезно, но если не обращать внимания на постоянно появляющуюся боль в спине и пояснице, то недолго и до самых настоящих болезней позвоночника. А их уже придется лечить серьезно. Не проще ли уделять должное внимание своей спине, учитывая то, что существуют даже специальные упражнения при болях в пояснице, которые могут послужить хорошим профилактическим средством. Не отбирая массу времени и сил?

Вообще же бороться с болью в пояснице не сложно – достаточно избегать продолжительного нахождения в неудобных положениях, стараться не выполнять действий, провоцирующих появление таких болей. При необходимости можно использовать продающиеся без рецепта обезболивающие средства, но только когда вы в них действительно нуждаетесь.

Если же испытываемая боль не острая, то самый простой способ избавиться от нее и предотвратить развитие болезней позвоночника – выполнять специальные упражнения при болях в пояснице. Не зря же основой лечения почти всех болезней позвоночника является именно лечебная физкультура и гимнастика для позвоночника. Она способна уменьшить боль, позволить вам быстрее выздороветь, предотвратить развитие болезней и т.д.

При этом комплексы упражнений вовсе не сложные, они могут выполняться дома без всякого специального оборудования. Но при этом важно, чтобы вы не боялись, что в результате выполнения упражнений появится боль –просто нужно останавливаться, как только появился дискомфорт в спине. Нужно оставаться активным в любом случае, поскольку в противном случае может произойти потеря гибкости, выносливости и силы мышц позвоночника, после чего неминуемо появятся более серьезные проблемы, вызванные ослаблением мышечного корсета спины.

Большинство людей, которые сталкивались с болью в пояснице, знают, что всегда есть какие-то движения, которые им выполнять легче. Одним проще выполнять упражнения стоя, другие же лучше себя чувствуют лежа или сидя. Именно в этом положении человеку и будет проще всего выполнять выбранные упражнения. Но все же комплекс выполняемых упражнений должен назначаться врачом после обследования, самостоятельный выбор упражнений не всегда даст желаемый эффект. Физиотерапевт, обычно, инструктирует человека о по предлагаемой программе выполняемых упражнений. После этого визиты к врачу нужны лишь для того, чтобы он мог контролировать ваше состояние и по необходимости вносить изменения в предложенную программу тренировок. Также именно врача стоит спросить, если вы не совсем понимаете, как выполняется конкретное упражнение и в чем его смысл. Также важно проинформировать врача, если в результате выполнения какого-либо упражнения у вас возникает боль.

Предложенные ниже упражнения являются стандартными, они вполне применимы для профилактики появления боли в пояснице. Но при лечении необходимо проконсультироваться с врачом и доверить ему выбор наиболее подходящих упражнений.

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц тела, а также восстановление функциональной деятельности и укрепление позвоночника

Лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища, ноги слегка согнуть в коленях. Напрячь мышцы живота, чтобы они стали твердыми. Для контроля напряженности мышц пресса можно положить руки на живот. Поясничный отдел позвоночника при выполнении упражнения должен немного выгибаться вверх. Нужно следить, чтобы во время напряжения не прерывалось дыхание. Упражнение выполняется 10-15 раз.

В облегченном варианте упражнения оно выполняется с прямыми ногами.

К выполнению следующих упражнений можно приступать только после того, как данное упражнение будет освоено.

Выполняется лежа на спине, руки должны быть вытянуты вдоль туловища. Нужно немного приподнять верхнюю часть туловища, при этом необходимо следить, чтобы ноги не отрывались от пола. Удерживать такое положение на протяжении 10-15 секунд, после чего плавно опустить верхнюю часть тела. Сделать перерыв 5-10 секунд, после чего можно повторить упражнение. Всего выполняется 10-15 раз. Если болезненных ощущений в области мышц живота и спины не появляется, то количество повторений можно увеличить.

Облегченный вариант этого упражнения выполняется с прямыми, соединенными перед собой руками – так уменьшается нагрузка на мышцы живота. В усложненном варианте выполнения руки должны быть сложены на затылке.

Выполняется лежа на спине. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, правая рука лежит на левом колене. Нужно согнуть левую ногу, создавая ей сопротивление правой рукой, мешая ее приближению к голове. Упражнение выполняется с усилием, продолжительность упражнения – 10 секунд. После чего на 10-15 секунд нужно полностью расслабить мышцы рук, ног и туловища, после чего можно снова повторять упражнение. Всего выполняется 5-10 повторений.

Комплекс, который рекомендуется выполнять при хронических болезнях поясничного и крестцового отделов позвоночника, а также при острых формах болезней поясничного отдела

Упражнения направлены на развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц спины.

Выполняется лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги слегка согнуты в коленях. Ноги ложатся на пол в правую стороны, а верхняя часть туловища и голова в это время должны поворачиваться влево (скручивание). При выполнении этого упражнения довольно сильно изгибается позвоночник в поясничном отделе. Оставаться в этом положении можно не больше 5 секунд. После этого плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение, выполняя «скручивание» в противоположную сторону (ноги – влево, туловище и голова – вправо). В таком положении находиться также не более 5 секунд, после чего плавно вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется 10 раз.

При выполнении данного упражнения нужно внимательно следить за дыханием, при поворотах делать выдох, а при изменении положения – вдох.

Облегченный вариант упражнения выполняется без поворотов туловища и головы, т.е. перекладываются только ноги. При этом нужно следить, чтобы лопатки не отрывались от пола.

Выполняется стоя на коленях. Перед вами должно находиться стул или другая опора, на которую вы должны положить обе руки. В таком положении максимально выгибаете спину вверх. Удерживаете такое положение 5 секунд, после чего плавно прогибаете спину максимально вниз. Упражнение выполняется 5-10 раз. Если появляются болезненные ощущения, то выполнение упражнения нужно прекратить.

Также стоя на четвереньках положите на стул или другую опору голову и руки. Медленно выгибаете спину максимально налево, после чего – направо. Данное упражнение выполняется 5-10 раз, выполнение необходимо прекратить, если появилась боль или дискомфорт в спине.

Комплекс упражнений, который выполняется при появлении острых болей в поясничном отделе позвоночника, при острых и хронических формах болезней поясничного и крестцового отделов позвоночника

Упражнения направлены на разъединение позвонков, благодаря чему уменьшается давление на ткани, наиболее чувствительные к боли.

Выполняется стоя, перед зафиксированной в открытом состоянии дверью (фиксация производится с помощью деревянного клина, например). Руки ложатся на верхний край двери, после чего нужно слегка согнуть ноги. В результате человек свободно повисает на двери. В таком положении нужно оставаться примерно 60 секунд, после чего делается длительный (не менее 10 минут) перерыв. Такое упражнение выполняется всего 2-3 раза в день.

Если в доме есть турник, то данное упражнение лучше выполнять на нём.

В данном случае вам понадобится перекладина. Сперва на ней нужно повиснуть на прямых руках. После этого осторожно выполняются повороты вправо, а потом влево. При этом нужно следить, чтобы мышцы спины и шеи были полностью расслаблены, поскольку их напряжение сильно уменьшит эффект растяжения позвоночника.

В таком положении нужно оставаться от 60 до 180 секунд. За день это упражнение выполняется 3-4 раза.

Допустимо его выполнение как в острый период протекания болезни, так и при исчезновении боли. Упражнения комплекса призваны повысить эластичность и укрепить мышцы спины.

Выполняется из положения сидя на полу, одна нога должна быть вытянута вперед, друга должна быть согнута в колене и отставлена в сторону. Необходимо выполнять наклон вперед к вытянутой ноге, при этом стараясь достать руками пальцы ног. Если упражнение выполняется в быстром темпе, то хорошо ощущается растягивание мышц, расположенных на задней поверхности бедра вытянутой ноги. Повторять упражнение нужно не менее 10 раз, после чего меняется положение ног и выполняется еще 10 раз.

Выполняется стоя, при этом слева расположен стол, на который вы должны опираться рукой. При этом левая нога выставлена вперед, а правая – назад, колени должны быть слегка согнутыми. При выполнении упражнения колено левой ноги сгибается чуть больше, при этом верхнюю часть туловища нужно отклонить назад. В этом положении нужно «потянуть» мышцы. Упражнение повторяется 10 раз, после чего меняется положение ног и делается еще 10 повторений.

Выполняется лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ноги слегка раздвинуты. Нужно максимально поднять одну ногу и удерживать это положение 5-10 секунд, после чего ее медленно опустить. Аналогично упражнение повторяется для второй ноги. Всего упражнение повторяется 5-10 раз каждой ногой.

Выполняется лежа на мягком основании (например, матраце). По сути является видом массажа. Ассистент должен расположить руки на спине больного в области остистых отростков. Далее, начиная от основания шеи и опускаясь до крестца, перемещать большие пальцы рук вдоль позвоночного столба, выполняя мягкое, но достаточно сильное нажатие на мышцы спины. При этом пациент не должен испытывать болезненных ощущений.

Занимательные факты про позвоночник
Проявления и терапия теносиновита коленного сустава
Почему развивается, симптомы и лечение гематогенного гнойного спондилита
Причины развития, проявления и лечение гематомиелии
Причины возникновения и симптомы артрита коленного сустава

Артроз и периартроз
Боли
Видео
Грыжа позвоночника
Дорсопатия
Другие заболевания
Заболевания спинного мозга
Заболевания суставов
Кифоз
Миозит
Невралгия
Опухоли позвоночника
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузия
Радикулит
Синдромы
Сколиоз
Спондилез
Спондилолистез
Товары для позвоночника
Травмы позвоночника
Упражнения для спины
Это интересно

Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?

Можно ли при рассеянном склерозе удалять грыжу диска?

При некоторых движениях возвращается колющая боль в грудном отделе

Как избавиться от сильного хруста в колене?

Боль в шее, отдает в сердце и плечо — какие обследования нужны?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Многие люди периодически страдают от болей в коленях. В этом нет ничего удивительного, ведь мы каждый день подвергаем наши колени большим нагрузкам.

Самой большой группой риска в этом вопросе являются спортсмены.

Но травма может возникнуть и у обычного человека, занимающегося активным отдыхом, при выполнении работы, связанной с физическими усилиями.

Колено является самым большим и функционально сложным суставом в нашем теле. Хоть коленный сустав и обладает большими размерами, он является достаточно уязвимым местом с точки зрения его строения. Чтобы понять почему, кратко опишем анатомию колена.

Анатомы под понятием колена подразумевают коленный сустав. Коленный сустав действительно является основной частью колена.

Но в формировании колена, как части ноги, принимают участие еще и мышцы бедра и голени, в основном их сухожилия.

В формировании коленного сустава участвуют мыщелки бедренной кости, верхняя суставная поверхность большеберцовой кости и надколенник. Смягчению толчков при движениях способствуют два мениска: медиальный и латеральный.

В основном движение при сгибании и разгибании ноги в коленном суставе происходит между мыщелками бедренной кости и менисками. Коленный сустав так же укрепляет целый ряд связок.

Обычно боль в колене при сгибании и разгибании связана с повреждением одной из его составляющих.

При серьезных поражениях коленного сустава может появляться припухлость и локальное повышение температуры.

Часто болит колено, в том числе и при сгибании, после травмы.

Травма может быть вызвана сильным ударом по колену, ударом о твердый предмет или падением. При травме сразу возникают проявления боли, появляется кровоподтек и отек.

Из-за отека происходит сдавливание нервных окончаний, что приводит к ощущению онемения или чувству покалывания в колене или голени.

Среди причин почему сильно болит колено при сгибании можно выделить следующие:

Ревматоидный артрит — это системное аутоиммунное заболевание соединительной ткани, для которого характерно поражение суставов и дальнейшее развитие в них деструктивных изменений. На начальных стадиях боль в колене возникает только во время движения или сгибания, но в дальнейшем боль беспокоит человека и в покое. В области сустава возникает припухлость и покраснение. Для ревматоидного артрита характерна утренняя скованность, длящаяся не меньше часа.
Подагрический артрит возникает из-за отложения солей мочевой кислоты в суставных и околосуставных тканях. Для него характерна острая, невыносимая боль в коленном суставе, усиливающаяся при малейших движениях или попытках смены положения.
Артроз колена (гонартроз) является хроническим прогрессирующим деструктивным заболеванием коленного сустава, возникающий вследствие различных причин. Для гонартроза характерны боли механического характера, беспокоящие поначалу только при нагрузке на сустав. При осуществлении сгибания, боль может распространяться на голень и бедро. Пальпаторно определяется болезненность сустава, его уплотнение и ограничение в движении. На поздних стадиях возникает деформация сустава, его увеличение в объеме, суставная щель суживается. Если не провести своевременное лечение, человеку грозит инвалидизация.
Тендинит – это воспалительный процесс связочного аппарата колена. Наиболее распространен среди спортсменов. Главным симптомом является боль, возникающая в передней области колена и только при физической нагрузке.
Бурсит – это воспалительный процесс околосуставной сумки. Чаще всего бурсит развивается на фоне травм, частых механических повреждений сустава и инфекций. Боль возникает при осуществлении активных действий, вовлекающих в работу коленный сустав. Сустав краснеет, становится отечным и иногда значительно увеличивается в объеме.
Болезнь Осгуда-Шлаттера – это остеохондропатия бугристости большеберцовой кости. Встречается обычно в подростковом возрасте у лиц мужского пола, активно занимающихся беговыми видами спорта. Для болезни характерна интенсивная боль в области колена и голени при осуществлении сгибания в коленном суставе. Обычно в состоянии покоя боли не возникают.

Иногда боль в коленном суставе может возникать вследствие воспаления седалищного нерва или при ущемлении подкожных ветвей нервов, например при ношении высоких узких сапог.

Причиной болевых ощущений при сгибании может быть рассекающий остеохондрит – заболевание, при котором происходит омертвение участка кости и его отторжение в суставную щель.

Для данного заболевания характерны боли постоянного, ноющего характера, локализованные по передней или передневнутренней поверхности коленного сустава.

Следующие острые повреждения также могут спровоцировать боль:

травма менисков;
разрыва связок и сухожилий;
разрыва большеберцовой связки;
перелом верхнего участка голени, нижней части бедренной кости, надколенника;
вывих надколенника;
вывих колена.

Различают несколько разных видов болей в коленном суставе:

Внезапная боль характерна для свежих травм, блока сустава при повреждениях менисков, а также для внедрения костных элементов в мягкие ткани.
Ноющая возникает в случае хронических процессов в суставе: воспалений, начальных стадий артроза либо сосудистых нарушений.
Стреляющая характерна для воспалительных процессов с вовлечением нервных окончаний.
Сильная бывает в случае ущемления нерва, блока при разрывах мениска и других острых травм.
Постоянная характерна для спазмирования близлежащих мышц, фиброза капсулы, реактивного синовиита и невропатий.
Пульсирующая возникает во время острых воспалительных процессов мягкий тканей, для начальных стадий ревматоидного артрита и сосудистых нарушений.
Режущая указывает на разрыв мениска и блока соединения либо на защемление нерва.
Тянущая характерна для различных стадий развития большинства патологий.
Боль ниже колена возникает во время травм менисков, сухожилий и связок, переломов коленной чашечки и отслоения надкостницы.
Боль выше колена указывает на коксартроз, проблемы с позвоночником и сосудистые нарушения.
Растекающаяся боль характерна для ревматоидного артрита.

Наиболее распространенным методом диагностики является рентгенография. Проводят ее обычно в двух проекциях: прямой и боковой.

Обычно делают одномоментный прямой снимок обоих коленных суставов для сопоставления. В боковой проекции можно оценить функцию сустава, при максимальном разгибании оценивают соотношение оси бедра и голени.

Нередко врачи выполняют диагностическую пункцию сустава, полученную суставную жидкость отправляют на лабораторное исследование.

Также для уточнения диагноза назначают такие инструментальные методы исследования:

магнитно-резонансная томография;
ультрасонография;
радионуклидная диагностика;
артроскопия;
термография.

Можно попытаться снять болевой синдром такими лекарственными средствами, как аспирин, ацетоминофен, напроксен, дексалгин.

При хронических болях можно носить специальные ортопедические стельки, помогающие перераспределить ваш вес. Но все же, лучше обратиться к врачу для диагностика заболевания на ранних стадиях.

Обязательным компонентом лечения, если сильно болит колено при сгибании является снижение нагрузки на сустав.

В периоды обострения больным показан строгий постельный режим. Обувь нужно носить мягкую и удобную.

Целями консервативного лечения являются:

улучшение общей функциональной активности пораженной ноги;
снижение боли;
замедление процесса прогрессирования.

Консервативное лечение включает в себя применение противовоспалительных средств, хондропротекторов, обеспечивающих восстановление эластичности хрящевой ткани и ее механической целостности, местное лечение.

Местное лечение осуществляется путем аппликаций гелей, мазей, аэрозолей и компрессов.

Чаще всего выполняют артроскопическую операцию. При запущенных случаях проводят эндопротезирование сустава.

Если длительно не заниматься лечением недуга, возможна возникновение постоянных невыносимых болей, как следствие значительное ухудшение качества жизни, инвалидизация и потеря трудоспособности.

Чтобы не довести себя до такого состояния и оперативного лечения, необходимо своевременно обращаться к квалифицированному специалисту.

источник

После проведения обследования лечение при радикулите будет направлено на ослабление болевого синдрома, уменьшение интенсивности воспаления, расслабление мышц поясничной области и улучшение обменных процессов в нервной ткани.

Может показаться, что боль в момент защемления седалищного нерва будет снижать только качество жизни пациента. Но она проявляется не только неприятными ощущениями. Вызывая рефлекторное увеличение спазма мышц поясницы и усиление местного тонуса мускулатуры, она повышает активность воспалительного процесса. Снижается доступ и обмен питательных веществ в нерве. Это усиливает болевой синдром и запускает цепь патологического процесса вновь. Такой порочный круг необходимо срочно разорвать.

Методы терапии боли в пояснице можно разделить на группы:

системного действия (таблетки, инъекции);
местного действия (мази, гели, пластыри).

3. Терапия нетрадиционными методами:

акупрессура;
иглоукалывание;
мануальная терапия;
народные методы (фитотерапия и др.).

Лечение с применением медикаментозных средств может быть резко ограничено из-за наличия у больного сопутствующих заболеваний. В таком случае понижается и эффект от лечения.

Из-за наличия большого количества возможных осложнений и побочных действий (кровотечения и т. д.), первые два способа терапии назначаются и проводятся врачом с проведением динамического наблюдения.

Терапия нетрадиционными методами может проводиться самими пациентами на дому.

Акупунктура (иглоукалывание) и мануальная терапия проводятся сертифицированными специалистами. Эти методы хорошо зарекомендовали себя при купировании болевого синдрома. Если времени или возможности (боль нестерпимая) регулярно посещать медицинский центр для проведения сеансов акупунктуры нет, можно воспользоваться его вариацией — акупрессурой. Точечный массаж можно осуществлять дома, на работе и в транспорте самостоятельно. Для этого необходимо надавливать пальцами на биологически активные области.

При болях в спине затруднительно массировать самостоятельно точки на ногах. Сложно это делать в офисе, на тренировке или машине. Для удобства пациента и повышения эффективности точечного массажа были разработаны приспособления, которые сами осуществляют давление на необходимые точки. Так же, как акупрессура стала шагом в развитии иглоукалывания, компрессионная накладка «Инста Лайф» стала прорывом в развитии точечного массажа. Её воздействие на нужные области осуществляется необходимое количество времени и с нужным нажимом. Именно поэтому «Инста Лайф» от боли в спине отзывы имеет самые положительные. Это обусловлено простотой использования, удобством и эффективностью. Пациент может лежать, сидеть за компьютером, ехать в машине. Все это время медицинское приспособление проводит активное лечение.

Преимущества применения компрессионной накладки можно выделить в основные группы:

Высокая эффективность лечебного эффекта. Часто хорошего результата в терапии не удается достичь из-за несоблюдения пациентом техники проведения манипуляций. «Инста Лайф» от боли в спине отзывы врачей-неврологов обеспечивает положительные, потому что позволяет правильно и регулярно осуществлять точечный массаж необходимой продолжительности. Чего сложно добиться, если пациент массирует вручную.
Простота исполнения. Лечебная процедура осуществима всегда и везде. Одни способы лечения трудоемки (прогревание поясницы горячим воском), другие требуют специальных навыков (акупунктура), третьи небезопасны. В отличии от них «Инста Лайф» от боли защищает без дополнительных усилий.
Эффективность метода, доказанная временем. Акупунктура зарекомендовала себя как эффективный способ лечения еще с глубокой древности и признана современной медициной.

Компрессионная накладка «Инста Лайф» отзывы врачей получает наилучшие. Они отмечают, что лечебный эффект достигается при соблюдении определенных правил использования:

Выполнять весь спектр назначений доктора.
Компрессионная накладка «Инста Лайф» должна применяться на той ноге, по стороне которой ощущается боль. Если она локализуется посередине, то на стороне наибольшей выраженности этого признака.
Одновременно 2 накладки на разные ноги не применяются.
«Инста Лайф» крепится посередине голени под коленом.
Фиксировать приспособление необходимо в режиме плотного охвата: без лишнего давления и смещения.
Максимальный срок первого применения — 2 часа.
При возникновении аллергической реакции в месте крепления необходимо проконсультироваться у врача.

Инновационное приспособление завоевывает все большее признание и у больных, и у специалистов. При лечении многих пациентов получен стойкий эффект «Инста Лайф» от боли в спине. Отзывы пациентов поддерживают и врачи.

Т. к. болевой синдром может беспокоить годами, необходимо средство, незаметное под одеждой, не имеющее явных признаков (резкий запах, выступающие маслянистые пятна). В этом случае максимальное применение получила накладка «Инста Лайф». Отзывы врачи-реабилитологи дают положительные.

Часто при поясничных болях у пациентов нет круглосуточного помощника для осуществления манипуляций. Что делать, если боль нестерпима, а никто не может провести манипуляции? В этом случае поможет «Инста Лайф». Отзывы терапевтов особенно отметили этот аспект успешного лечения на дому и купирования боли.

Боль возникает по различным причинам: неудачное поднятие тяжести, обострение хронических заболеваний и т. д. Особенно сложны в диагностика и лечение при затруднении получения консультации узких специалистов и использования аппаратных методов (МРТ и т. д.). Выручает в этом случае компрессионная накладка «Инста Лайф». Отзывы врачей общей практики оказываются положительными из-за универсальности обезболивающего эффекта манжеты. Она незаменима вне зависимости от причин возникновения боли в месте залегания седалищного нерва.

Поясничные боли являются основной жалобой пациентов. Они терзают и днем и ночью. Ранее активные люди превращаются в беспомощных иждивенцев. Именно для них становится незаменимой накладка «Инста Лайф» от боли в спине. Отзывов пациентов, вернувшихся с ней к привычному образу жизни, накоплено огромное количество.

Новое время диктует применение современных средств: удобных, незаметных, эффективных. Активные люди сами строят свою жизнь: управляют автомобилем, работают за компьютером, занимаются спортом. Для них неприемлемы громоздкие и длительные методы лечения. Настоящим прорывом в акупунктуре стало применение накладка «Инста Лайф». Отзывы о ней пациентов и врачей не просто положительные, даже восторженные. Больные продолжают жить полной жизнью и придерживаться назначений доктора. Врачи быстрее видят эффект от комплекса упражнений, который просто невозможно провести при сильных болях. Если её блокирует накладка, весь арсенал терапии проводится в полном объеме. При необходимости продолжать активно жить, незаменим «Инста Лайф» от боли. Отзывы врачей, для которых такие пациенты ранее были потеряны, — лучшее тому доказательство.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Гимнастика для коленных суставов для пожилых людей является обязательным элементом в комплексе терапевтических процедур. Регулярное выполнение упражнений поможет облегчить признаки заболевания и повысит мобильность.

Артроз возникает на фоне нехватки в организме синовиальной жидкости, из-за которой хрящи теряют свою эластичность, становясь пористыми, жесткими. Сильное трение в суставных частях приводит к болезненным ощущениям, что затрудняет процесс перемещения. Устранить неприятные ощущения в области сочленений, вернуть подвижность суставов можно с помощью лечебной гимнастики.

Упражнения используют на ранних стадиях развития патологии, когда ткани в коленных суставах еще не разрушены полностью. В результате регулярных тренировок возможно:

укрепить сердечно-сосудистую систему;
улучшить функциональность локомоторной системы;
восстановить кровообращение в различные внутренние органы;
обеспечить полноценное питание соединительных тканей благодаря ускорению процессов метаболизма;
приостановить процесс разрушения хрящевых структур;
уменьшить болезненность ощущений, которые возникают в коленных суставах;
повысить мышечный тонус и др.

Лечебный эффект обусловлен тем, что выполнение физических упражнений приводит к активизации кровообращения, а это способствует выработке смазки синовии. Она попадает в межсуставную щель, препятствуя разрушению хрящевых тканей. Хрящи получают нужное количество питательных веществ, что способствует регенерации.

Максимальную пользу принесет комплекс лечебной физкультуры, который был составлен инструктором. Выполнять зарядку следует ежедневно. При этом важно пересмотреть свой рацион. Одновременное применение физиотерапевтических процедур, например электротерапии, массажа и т. д., увеличит терапевтический эффект.

Неправильно выполненные упражнения, ежедневные большие физические нагрузки способны привести к ухудшению состояния, которое может сопровождаться появлением отеков, болей в области коленей. В связи с этим важно, чтобы первые занятия проходили под наблюдением врача.

Если больной решил использовать в качестве лечения ЛФК, ему нельзя выбирать упражнения самостоятельно. Даже небольшое изменение в комплексе тренировок должно быть согласовано со специалистом.

Выполнять физические нагрузки можно только в период хорошего самочувствия, когда нет никаких болезненных ощущений. Если в коленном суставе появился дискомфорт, это может стать указанием на прекращение работы. Если пренебречь данным советом, то можно усугубить течение заболевания.

Движения необходимо выполнять медленно, плавно, надо избегать рывков. Нагрузка увеличивается постепенно и только после того, как мышечная ткань была предварительно разогрета специальными упражнениями.

Для лечебных тренировок при артрозе был разработан следующий ряд рекомендаций:

Проводить занятия лучше на открытой местности, например в сквере или парке. Так в организм будет поступать необходимое количество кислорода. Если же нет возможности тренироваться на природе, следует регулярно проветривать помещения, где выполняются упражнения.
Необходимо выделять время для восстановления. Режим интенсивных нагрузок может привести к ухудшению состояния тканей. Отдых должен длиться не менее 6–7 часов.
При необходимости используются ортопедические средства, например бандажи, ортезы или другие виды наколенников.
Перед выполнением комплекса упражнений следует помассировать пораженное колено, предварительно обработав его мазью с разогревающим эффектом.
Первые тренировки должны длиться 10–15 минут. В этот период надо выполнять небольшое количество подходов и повторов. Нагрузку требуется увеличивать поэтапно. Время занятия может достигать 45–60 минуты, однако работа не должна вестись непрерывно. Во время занятия следует делать 5–10–минутные перерывы. Во время отдыха в расслабленном состоянии лежат на спине.
Основной комплекс упражнений должна предварять обязательная разминка. Только после того, как удастся разогреть мышцы, можно будет увеличивать амплитуду движения.

При возникновении даже несильных болей или слабости в коленях надо прервать работу и обратиться к инструктору за консультацией.

Для лечебной физкультуры разрабатывается индивидуальная программа с учетом физиологических особенностей человека. Некоторые упражнения имеют множественные противопоказания, выявить которые может только врач-специалист. С особой осторожностью следует относиться к физическим нагрузкам людям в возрасте после 55 лет.

Отказаться от тренировок придется в таких случаях:

при общем плохом самочувствии, сопровождающемся увеличением температуры тела выше 37,5°С;
при повышении давления (артериального или внутричерепного);
в период обострений заболеваний хронического характера;
при болезнях сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
в период восстановления после проведенных операций.

Лечебная физкультура при артрозе включает в себя упражнения, которые выполняются по разным техникам и из различных позиций. Кроме комплекса ЛФК, при немощи такого вида рекомендуется заниматься акваэробикой, йогой или пилатесом. Но основу терапии будет составлять гимнастика в утренние часы.

Сразу после пробуждения выполняется разминка, длительность которой должна быть не более 3-4 минут. Благодаря такому виду работы удастся разбудить организм, нормализовав кровообращение. Делать упражнения разрешается непосредственно в кровати или же на специальном коврике на полу. Спину необходимо держать прямой, ноги раздвинуть на ширину плеч. Можно использовать подушку, подложив ее под спину.

Каждый вид упражнения делают 30–40 секунд:

Пятки прижимают к поверхности пола, а носки тянут к груди, одновременно проводится массаж колен.
Не прекращая массирующих движений, начинают попеременно поднимать пятки.
Держат пятки прижатыми к полу, а стопы начинают поворачивать таким образом, чтобы они были направлены друг к другу. Спину следует округлить. Затем меняют положение: как можно более сильно выворачивают носки ступней и колени наружу, спина при этом прогибается назад.
Левую ногу сгибают в колене и подтягивают к груди так, чтобы стопа оказалась над полом. Необходимо держать ее как можно ровнее. Затем возвращаются в исходное положение и повторяют тот же вид движения для правой ноги.

Некоторые движения способствуют расслаблению спины и позвоночника. Выполнять их надо, лежа на полу на специальном коврике (каремате). Каждое упражнение повторяют 8-12 раз. При регулярно работе количество повторов постепенно увеличивают. Алгоритм действий:

Ноги сгибают в коленях и начинают подтягивать стопы к ягодицам. Чем ближе удастся расположить их к телу, тем больший эффект принесет упражнение.
Делают «Велосипед», имитируя ногами езду на этот транспортном средстве. 10 секунд движения надо чередовать с 30 секундами перерыва.
Прямые ноги держат над поверхностью пола в 25–30 см, начинаются делать «Ножницы». В ходе работы обязательно следует делать паузы.

В позиции лежа на животе выполняют такие виды движений:

Медленно поднимают сначала левую, затем правую ногу, отдаляя их на 25–30 см от пола. В такой позиции нужно остаться 5–6 секунд. В ягодичных мышцах должно чувствоваться напряжение.
Повторяют первое упражнение, но делают его быстро. Поднятая нога удерживается не дольше 1 секунды.
Одновременно поднимают верхние и нижние конечности над полом и удерживаются в такой позиции 25–30 секунд. Делают 5–7 повторов.
Сгибают колено под прямым углом и поднимают стопу вверх. В таком положении удерживают ее 30 секунд. Повторяют 5–6 раз для каждой ноги.

В сидячем положении удастся избежать большой нагрузки на коленный сустав. Спину важно сохранять прямой. Каждый вид движения повторяют 8–12 раз:

Поочередно сгибают и разгибают колени. Поднятая конечность должна оставаться в воздухе 5–6 секунд.
Поднимают прямые ноги и начинают тянуться к ним верхней частью тела. Фиксируют положение, чередуют напряжение и расслабление в области мышц бедер.
Сгибают ноги в коленях и начинают подтягивать их к груди или животу.
Повторяют первое движение.

Данные упражнения можно проводить лишь в том случае, если артроз только начал развиваться. В запущенных стадиях данные движения не включают в терапевтический комплекс.

Из положения стоя с опорой на стену или стул делают следующий вид работы:

Встают на носки и остаются в этом положении 25–30 секунд. Выполняют 10 подходов.
Осуществляют перекатывания с носки на пятку и в обратном направлении. Время выполнения — 1–2 минуты.
Делают медленные махи в сторону. По 5–6 раз для каждой конечности.
Поднимают ноги перед собой. По 5–6 раз.

Методики, разработанные рядом специалистов для лечения артроза, направлены на очищение области хрящевых тканей и их регенерацию.

Благодаря программе травматолога Петра Попова станет возможным сделать суставы более подвижными. Тренировки исключают большие физические нагрузки, поэтому их применяют даже для больных, находящихся в старческом возрасте.

Перед тренировкой надо провести тщательный массаж колен, используя разогревающее средство. Затем выполняют следующие движения:

Встают на колени, руки сжимают в кулаки и делают на них упор. Вес должен быть перенесен на плечи и верхние конечности. Из такой позиции начинают делать маленькие шаги, имитирующие процесс ходьбы. Важно, чтобы боль в коленях была минимальной. Постепенно часть веса можно будет перенести на колени.
Стоя на коленях, начинают ходить, делая небольшие шаги. Больной должен следить за тем, какие ощущения возникают в области суставов. Медленность и плавность Ч главные условия для выполнения всех видов движений. В первые дни ходьба на коленях не должна превышать 1–2 минут. При технически верном выполнении в пораженной области появится ощущение тепла и расслабленности.

Муслим Джамалдинов, разрабатывая свой комплекс лечения патологии коленного сустава, взял за основу методику Попова. Однако в ходе тренировок пациенты Джамалдинова делают и более активные движения. Тренировка проводится в положении сидя на стуле следующим образом:

Садятся на край стула. Начинают работать стопами, перекатывая их с пятки на носок. Каждую часть стопы надо поднимать как можно выше. Благодаря такой работе удастся размять области бедер и коленки. После того как мышцы размялись, можно перейти к более быстрому темпу выполнения.
Ровные ноги вытягивают перед собой, затем направляют их в разные стороны. Стопы надо повернуть внутрь таким образом, чтобы пальцы ног и колени смогли коснуться друг друга. Находятся в данном положении 4–6 секунд, после чего возвращаются в первоначальную позицию. Делают 3–5 подходов.
Делают наклоны вправо и влево. Удерживая прямые ноги перед собой, производят наклон вперед, фиксируя руки на нижних конечностях.

Данная авторская методика получила много положительных отзывов от пациентов разного возраста. Благодаря системе Норбекова можно не только избавиться от болей, укрепить костно-мышечные ткани, но и улучшить психоэмоциональный фон. Главным моментом в методике врача является настрой на то, что любую болезнь можно победить.

Несколько упражнений из комплекса Норбекова:

В положении стоя одной рукой делают упор о стену. Поднимают ногу, сгибая ее в колене, и делают ее движения, будто рисуют в воздухе круги сначала влево, затем вправо. Для каждой стороны по 30 секунд.
Встают ровно, ноги раздвигают шире плеч, руками упираются в колени и начинают делать вращательные движения сначала во внутреннюю сторону, затем во внешнюю. При вращении колени должны разгибаться.
Стоя на прямых ногах, правую стопу удерживают на полу, а левую ставят на носочек и тянут пятку вверх. В положении остаются 8–12 секунд.
В положении лежа на левом боку сгибают левую ногу, а правую держат ровной. Стараются приподнять левую под углом в 45° на 5–7 секунд. То же делают для правой ноги. Выполняют 4 подхода.

Бубновский считает, что оздоровить суставы можно только в том случае, если обеспечить их питанием в нужном объеме. Гимнастика Бубновского позволяет укрепить мышечные ткани в коленном суставе. В основе комплекса лежат движения, которые растягивают колено и активизируют работу мышц.

Ложатся на спину, пятки прижимают к полу, а пальцы ног тянут к себе, как можно сильнее напрягая икры. При верном выполнении в зоне голени почувствуется натяжение. На упражнение отводят 1 минуту.
Лежа на животе поочередно поднимают согнутые в колени ноги. Это усилит кровообращение в пораженной области, обеспечит приток питательных веществ.
Сидя на стуле сгибают и разгибают ноги в течение 1–2 минут.

Если при работе с комплексом упражнений у пациента возникают сильные болевые ощущения, тренировки можно перенести в бассейн. В воде нагрузка на суставы будет меньше, что позволит избежать болей. Специалисты рекомендуют различные виды плавания в медленном темпе, выполнение вращательных движений, ходьбу по дну, при которой необходимо высоко поднимать колени. Эффективными будут приседания и ходьба с захлестами.

Пожилым людям, страдающим артрозом, следует обязательно сохранять двигательную активность. Правильно подобранные упражнения помогут при болях, станут профилактикой для дальнейшего разрушения хрящевых тканей, позволят избавиться от лишнего веса, улучшить психоэмоциональный фон.

Карта сайта

Диагностика
Кости и суставы
Невралгия
Позвоночник
Препараты
Связки и мышцы
Травмы

Боль в позвоночнике – неприятный симптом, доставляющий больному выраженный моральный и физический дискомфорт. Самым эффективным методом борьбы с болевым синдромом, локализованным в указанной зоне, являются регулярные укрепляющие тренировки для позвоночника и мышц пресса. В этой статье мы опишем комплекс упражнений, которые вы можете выполнить в домашних условиях.

Выполните разминку. Лягте, вытяните руки вверх. После этого согните ноги и подведите колени к подбородку. Вернитесь в первоначальное положение.
Лягте, положите ладони под колени и подведите согнутые ноги к груди. Постарайтесь завести подбородок в пространство между коленями. Описанные действия помогут вам растянуть мышцы спины.
Лежа на полу, потянитесь левой рукой вверх. После этого прикоснитесь левой стопой к колену правой ноги. Дотроньтесь коленом левой ноги до поверхности пола. Смените сторону. Описанные действия помогут вам повысить эластичность позвоночного столба.
Выполните упражнение, носящее название «Кошачий хребет». Опуститесь на четвереньки и прогните спину сначала вверх, затем вниз.
Займитесь растягиванием позвоночника. Лягте, положите левую ступню на бедро правой ноги и потяните его к себе, отводя при этом левое колено в сторону. Смените ногу.
Лягте на спину, приподнимите согнутые ноги и поставьте под них подставку. Выполняйте подъемы туловища, вытянув прямые руки вперед и подняв голову.
Разомните плечи. Положите правую ступню на левое колено и попытайтесь дотянуться левым плечом до колена правой ноги. Смените сторону.
Лежа на боку, обопритесь локтем о пол и согните ноги. Оторвите бедра от земли, а затем верните их в первоначальное положение.
Сядьте на пятки, уберите руки за спину, положите на колени тряпичный валик и, согнувшись вперед, удерживайте его мышцами живота. Постепенно выпрямляйте спину.
Лягте на живот, напрягите ягодичные мышцы и пресс. Вытяните руки вперед и не спеша поднимите их вверх. Лопатки при этом аккуратно отводите назад.

Для того чтобы устранить нарушения осанки и избавиться от болей в позвоночнике, достаточно выполнять вышеописанные упражнения дважды в неделю.

У многих людей болят колени из-за развития артроза коленного сустава. Что только не предпринимают они для снятия боли и отека: таблетки, мази, инъекции. Но не всегда такое лечение болезни коленных суставов приносит желаемый эффект. Ведь лечить нужно правильно, принимая во внимание стадию развития патологии, а также ее вид. Помимо артроза коленного сустава, развитие болей может быть симптомом травмы связок или мениска.

Мазь при болях в случае артроза коленного сустава является одним из главных методов лечения патологии. Такое средство довольно экономично, удобно в применении и, конечно же, эффективно. На сегодняшний день в аптеках имеется множество таких средств для лечения артроза коленного сустава. Прежде чем определить эффективность мази, нужно выяснить, какие симптомы, кроме боли, проявляются при артрозе коленного сустава, а также какие иные патологии могут развиваться.

Патология может протекать вовсе без боли и дискомфорта при первых стадиях своего течения. Последующие стадии могут сопровождаться такими симптомами:

проявление боли в случае движений коленом свидетельствует о наличии второй стадии артроза коленного сустава. Если же возникновение боли наблюдается и при покое, это говорит о самой тяжелой стадии течения болезни;
кроме боли, может наблюдаться хруст в коленном суставе при артрозе;
ограничение подвижности коленного сустава при артрозе;
деформация коленной области, увеличение количества жидкости в ней;
возникновение отека.

Медикаментозное лечение подразделяют на следующие виды, принимая во внимание цель для лечения:

Таблетки и местные средства против боли и воспаления. К таковым можно отнести мази, таблетки, включая Парацетамол. Не менее эффективным признают лечение нестероидными противовоспалительными средствами. Мази способствуют быстрому снятию боли, без проявления побочного действия, которое может наблюдаться при употреблении таблеток и проведении инъекций.

Также врач может назначить прием гормональных препаратов в том случае, если наблюдается бездейственность иных лекарственных средств. Как правило, таковые лекарства вводятся путем инъекций. При этом наблюдается эффективное снятие проявлений боли и воспаления. Но нужно учесть, что частое применение гормональных средств запрещено в силу возможного разрушения хряща. При неэффективности одного гормонального препарата его рекомендовано заменить иным.

Таблетки против возможного разрушения хряща, а также для его восстановления. К таковому лечению можно отнести прием Глюкозамина и Хондроитина. Данные лекарственные средства не находятся в дефиците и представлены как отечественными, так и зарубежными производителями. Эти лекарства нужно применять на протяжении длительного времени. При полном разрушении хряща такие препараты не являются эффективными и принимать их уже нецелесообразно.

Также можно выделить прием препарата Пиаскледина, в компонентах которого присутствуют соя и авокадо. Средство способствует предотвращению разрушения хряща, блокирует вырабатываемый фермент, расщепляющий коллаген.

Препаратами против воспаления можно назвать ингибиторы протелиоза. К таковым можно отнести Контрикал и Гордокс.

Одними из самых эффективных средств являются мази, способствующие усилению кровяного притока к области сустава. При этом наблюдается облегчение боли, усиливается фильтрация жидкости внутри сустава.

Против болей и отека суставов колена существует такой препарат, как Лошадиная сила. Эффективность препарата Лошадиная сила основана на компонентах, входящих в состав препарата.

Благодаря входящему в состав геля Лошадиная сила лавандовому маслу, происходит повышение жизненных сил организма, мята перечная способствует глубокому проникновению препарата в слои тканей, а витамин Е поможет предотвратить развитие тромбообразования.

Гель Лошадиная сила способен лечить не только боли при артрозе, но также он выступает прекрасным средством против последствий травмы, растяжения, разрыва связок и сухожилий, остеохондроза и миозита.

Лечение гелем Лошадиная сила производится путем тщательного втирания в пораженную область утром и вечером. Насколько долгим будет лечение гелем Лошадиная сила, можно сказать, исходя из проявлений боли, отека и других сопутствующих симптомов.

Нужно учесть, что препарат Лошадиная сила не является средством лечения именно артроза. Гель Лошадиная сила предназначен только для устранения симптомов, но не самой патологии. Совместно с применением геля Лошадиная сила нужно использовать иные виды лечения. Какие именно методы будут необходимы в том или ином случае, скажет лечащий врач. Только при комплексном лечении препарат Лошадиная сила принесет желаемое выздоровление.

Если болит колено, это может быть сигналом о том, что травмирован мениск. Мениск является некой хрящевой прослойкой, которая наиболее часто повреждается в случае травм сустава колена. Если болит мениск, можно говорить об одном из видов травмы — разрыв, застарелое повреждение или растяжение менисковых связок.

Лечить поврежденный мениск после травмы разрешено лишь в том случае, если не наблюдается его смещение. Если же мениск сместился со своего естественного места локализации после травмы, назначают операцию. Как правило, лечить поврежденный мениск путем народных методов допускается лишь для устранения боли и отека. Можно выделить такие методы, как можно лечить поврежденный мениск после травмы:

Мазь из меда готовится таким образом: перемешанные в равных количествах мед и спирт нужно разогреть, после чего приложить полученную мазь на пораженную область. Прекрасное средство против боли и отека после травмы мениска.

Мазь из масел может включать в себя аптечные средства: гвоздика, ментол, эвкалипт, камфара, алоэ. Проводить втирание мази несколько раз в день. Мазь помогает при боли и отечности, которые проявляет поврежденный мениск.

Для восстановления поврежденных суставов после травмы можно использовать такой компресс из мела: после измельчения куска мела добавить в него простоквашу или кефир до образования кашицы. Полученную мазь наносить на пораженную область, сверху накрыв пленкой и платком.

Также для восстановления поврежденной области колена после травмы можно использовать овсянку, сделав из нее компресс. Для этого кашу нужно сварить, после чего прикладывать к колену. Процедуру проводить ежедневно.

Мениск при повреждении тяжелой степени запрещено лечить народными средствами. Чтобы избежать последствий, лечить поврежденный после травмы мениск рекомендовано под наблюдением лечащего врача. Процесс лечения травмированного мениска может занять немало времени. Но в любом случае выздоровление возможно.

Для лечения растяжения связок мениска можно применять такие средства:

Мазь из картофеля готовится таким образом: сырую картофелину натирают теркой, после чего кашицу прикладывают на пораженную область перед сном, оставляя до утра. Мазь при растяжении связок мениска помогает при болях и отечности.

Применяется мазь при травмировании связок из репчатого лука: лук пропустить через блендер, после чего смешать со столовой ложкой соли. Мазь следует накладывать на марлю, помещенную на кожном покрове.

При травмировании связок мениска можно приготовить мазь из листьев алоэ. Для приготовления средства при растяжении связок нужно перемолоть листья растения и прикладывать мазь на пораженную область.

Не менее эффективным методом при болях в случае травмирования связок мениска является мазь из бодяги. Для приготовления мази бодягу смешивают с водой до получения кашицеобразного состояния и втирают в колено. Мазь справляется с отечностью после травмы связок мениска.

Болеть коленный сустав может в результате ушиба. В этом случае вторичной помощью можно назвать применение местных препаратов, таких, как мазь или гель. Как правило, лекарственные средства довольно быстро снимают дискомфорт и болевые проявления после травмы. В качестве таких мазей можно назвать нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы и препараты, способствующие улучшению гемодинамики.

Среди нестероидных препаратов можно выделить прием Диклофенака или Диклака.

Хондропротекторы — препараты, которые направлены на быстрое заживление и восстановление поврежденной области.

Наблюдается снятие боли, благотворное влияние на поврежденные соединительные ткани, их питание и восстановление.

Чтобы восстановить кровоток в тех областях, где повреждены сосуды, назначают прием местных лекарственных средств, которые способствуют улучшению реологических свойств крови, а также нормализации микроциркуляции, нарушенной в результате ушиба. Врач назначает прием мази Лиотон или Гепариновой мази, которые способствуют восстановлению сосудистой структуры, укреплению стенок сосудов, действуя на разрушение микротромбов.

Не менее действенными являются средства после ушиба коленного сустава, сделанные собственноручно в домашних условиях. В таковых средствах активно используются различные растения, К примеру, это может быть мазь из подорожника или сабельника.

Чтобы приготовить лекарственное средство из подорожника, его нужно перетереть и смешать со свиным жиром до того состояния, когда получится консистенция сметаны. Также можно запарить сабельник, а точнее его стебли, после чего смешать их со сваренной манкой до образования кашицы. Такие лекарственные средства способствуют быстрому снятию боли и воспаления.

Только комплексное лечение является действенным при болях в коленном суставе!

2016-06-09

источник