Почему при выпадах болят колени

Каким бы полезным ни был спорт, у него есть и определенные побочные эффекты. В первую очередь касается это частого травматизма. При выполнении определенных упражнений, например приседаний, могут возникать неприятные ощущения. Боли в коленях могут быть связаны не только непосредственно с нагрузками, но и с заболеваниями коленного сустава, которые у спортсменов встречаются не так уж редко. Поэтому важно уметь прислушаться к организму и вовремя среагировать на тревожные симптомы. Так, если у вас болят колени при приседании, не игнорируйте это.

Неприятные ощущения на фоне физических нагрузок, в том числе и боль в колене при приседании, – это нередкое явление. Проявиться она может ввиду определенных изменений в мышечно-сухожильных комплексах и костно-суставных элементов коленной зоны. Иногда дискомфорт – явление нормальное, имеющее вполне объективные причины. Говорить об этом стоит в таких случаях:

Слабая и недлительная болезненность определенных мышц бедра и голени или же целой группы. Чаще всего это закономерное явление при нагрузках, которое обусловлено тем, кто в тканях накапливается молочная кислота. Длительность и вероятность возникновения подобных болей зависят от того, насколько тренированы мышцы. Чем больше они подготовлены к нагрузкам, тем меньше будут боли в мышцах.
Ноющие непродолжительные боли, локализацию которых нельзя определить полностью, в районе колена. После тренировок спортсмены могут ощущать легкое сдавливание всего состава, одной болезненной точки при этом не будет.

Ответ на вопрос о том, почему после приседаний болят колени, не всегда связан с физиологически неподготовленными мышцами. Причины могут быть следующими:

Повреждения механического характера. Занимающиеся спортом люди могут столкнуться с растяжением либо разрывом связок в суставе, с травмами кости от ушиба, падения или чрезмерно резкого движения. Тогда боли в колене – прямое последствие травмирования.
Чрезмерно сильная нагрузка и неправильная техника упражнений – распространенная причина боли в коленях при приседании. Дело в том, что коленный сустава является очень сложным механизмом. Он включает в себя массу элементов, которые соприкасаются между собой. Увеличивая нагрузку, к примеру, приседая со штангой или делая выпады, вы повышаете нагрузку и давление на трущиеся элементы под коленной чашечкой.
Проблема может быть и более серьезной – возможно, у вас болит колено после приседаний по причине тех или иных заболеваний внутренних органов. Это может быть артроз, болезнь Осгуда-Шлаттера, воспаление коленных сухожилий, хондромаляция надколенника (истончение суставного хряща) и так далее.
Кроме всего прочего, боль в колене после приседаний со штангой может быть результатом нехватки витаминов и отложения солей. В этом случае дополнительным симптомом будет сухая и шелушащаяся кожа в районе коленей.

Если у вас болят колени после приседаний со штангой или без нее, то важно проанализировать характер этой боли. Если она резкая, и не проходит даже спустя какое-то время после выполнения упражнения, скорее всего, это говорит о получении вами травмы. Первая помощь может заключаться в прикладывании к поврежденной области льда, завернутого в ткань. Затем нужно как можно раньше обратиться к травматологу. Если будет иметь место разрыв связок, сухожилий, мениска или суставной капсулы, может быть нужна операция. При травме в коленях занятия на какое-то время придется отложить.

Если ответ на вопрос, почему болят колени при приседании, точно не связан с травмой, то, возможно, суть в неправильной технике выполнения упражнений, и ее нужно пересмотреть. Чтобы коленные хрящи не получали слишком большую нагрузку, при приседаниях колени должны быть направлены четко вперед. Коленный сустав должен двигаться к среднему пальцу стопы и не выходить за вертикаль носка. Избегайте приседаний полностью, старайтесь доводить колени до параллели с полом.

Многое может зависеть от порядка выполнения упражнений. Рекомендуется выполнять жим ногами лишь после приседаний. Также крайне важна разминка. Не пренебрегайте ею, поскольку она помогает подготовить мышцы к нагрузкам и разогревает их, снижая риски травмы и перенапряжения. Нагрузку нужно повышать постепенно. Если колени хрустят и болят при приседании постоянно, то на какое-то время стоит отказаться от тренировок и обратиться специалисту, который определит точную причину подобного явления.

Кроме того учтите, что постоянный хруст в коленях при физической нагрузке может быть первым признаком развивающегося артроза. Чтобы решить эту проблему, постарайтесь как можно раньше обратиться к специалисту.

Ответ на вопрос о том, что делать, если болят колени после приседаний, будет другим, если причиной данного явления стало отложение солей и недостаток витаминов. Тогда для укрепления коленного сустава нужен хороший комплекс, включающий в себя хондроитин и глюкозамин. Важно также скорректировать питание. Минимизируйте количество в нем соли, ограничьте эфирное, мучное и сладкое. Налегайте на фрукты, овощи, нежирные белковые продукты.

Существует довольно распространенное заблуждение, что людям, которые страдают от болей в коленях, нельзя приседать. На самом же деле именно это упражнение может стать лучшим помощником при болевых ощущениях. Часто именно приседания специалисты прописывают тем, кто проходит реабилитацию после травм колена. Правильно выполненное приседание помогает улучшить баланс и координацию, тренирует и укрепляет мышцы ног. Рассмотрим, как выполнять приседания при болях в колене. Рассмотрим, как выполняется правильное классическое приседание.

Для этого упражнения нужно встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Очень важна правильная поза, поскольку ошибки могут еще больше травмировать колени. Помните о следующем:

Плечи опускаются и отводятся назад. В таком положении они должны оставаться на протяжении всего упражнения, независимо от того, опускаетесь вы или поднимаетесь.
Постарайтесь сделать двойной подбородок с целью предотвращения смещения позвонков шейного отдела. Сначала может быть непривычно, но дискомфорта не будет.
Выполняя упражнение, смотрите прямо вперед. Важно сохранять координацию и равновесие.
Напрягите и втяните живот, также нужно напрягать ягодицы.
Опускайтесь, выпячивая назад ягодицы и бедра. Закончив отводить бедра, согните колени до напряжения в мышцах. Если ощущаете боль, не продолжайте приседать ниже этого уровня.
Новички, выполняя приседания, часто сгибают только колени. Привычка эта весьма опасна, поскольку колени, таким образом, выходят за уровень стоп, и ввиду этого может повыситься нагрузка и усилиться боль.
Чтобы потом не искать ответ на вопрос о том, что делать если болят колени при приседаниях, приучите себя правильно дышать при физических нагрузках. Верная дыхательная техника помогает облегчить выполнение упражнения и улучшить циркуляцию в тканях кислорода. Также дыхание спасает от перепадов давления. Приседая, совершайте вдох, напрягая и подготавливая тело. А на подъеме расслабляйтесь и вдыхайте.
Чтобы не забывать о дыхании, можно считать вслух, выполняя упражнение.

Правильная техника выполнения упражнения – лучшая защита от травм и дискомфортных ощущений. Рассмотрим распространенные ошибки при выполнении приседаний:

Колени выступают за носки. Ввиду этого на суставы создается лишнее давление, что для коленей очень плохо. При приседании должны работать бедра, колени и лодыжки. Если задействовать все эти суставы, то плохая привычка выводить колени за носки.
Спина при приседании округляется. Если при приседе деформируется натуральный изгиб поясничного отдела, то вы покидаете пределы мобильности поясницы. Ввиду этого возможны подвывихи межпозвоночных дисков.
При упражнении сутулятся плечи. В течение всего времени выполнения упражнений ваши лопатки должны быть сведены и опущены. Это равномерно распределяет нагрузку.

Также учтите, что мышцы должны отдыхать и восстанавливаться. Восстановление – важная часть упражнения, которая нередко игнорируется. Отдых помогает подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам и стимулирует их рост.

Если вы чувствуете постоянные боли в коленях, то не стоит пускать этот симптом на самотек. Перед тем как начинать выполнять те или иные упражнения, советуйтесь со специалистом. Боль – это признак того, что тело к не готово (конечно, если не говорить о физиологическим дискомфорте в мышцах, называемой крепатурой). Ощутив ее, прекратите упражнение и обратитесь к специалисту, который определит, что делать, если после приседаний болят колени.

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в коленях после бега – широко распространенное явление, особенно у тех, кто ранее не занимался активными физическими нагрузками. Строение коленного сустава очень сложное, и ежедневно на него приходится огромная нагрузка, которая при беге многократно возрастает.

Боль после бега может возникать не только из-за патологий в самом суставе, но и вследствие повреждения связочного аппарата. Также под нагрузкой возможны обострения воспалительных процессов в колене, о которых вы и не подозревали. Поэтому к данному «предупреждению» со стороны организма следует отнестись со всей серьезностью.

Наверное, многих из вас интересует вопрос, почему колени не болят в покое, а начинают беспокоить только после бега? Такой дискомфорт может возникнуть по следующим причинам:

Травматическое повреждение мениска. Мениск – это округлый хрящ в коленном суставе. К соседним хрящам он крепится с помощью связок. В результате резкого поворота ноги или неудачного приседания часть связочных волокон может оборваться – и тут же возникнет резкая болезненность. Спустя некоторое время коленная область отекает, и больной не может опереться на поврежденную конечность.
Вывих надколенника (коленной чашечки). Это частая травма, характерная для бегунов, и она не влечет за собой опасных осложнений. Но при повторяющихся подобных вывихах суставные связки растягиваются, колено теряет стабильность, и травма будет происходить вновь и вновь. Тогда болезненные ощущения после бега станут «нормой». Часто встречается так называемое «колено бегуна» (разрушение тканей надколенника – хондромаляция), проявляется тупой болью в области надколенника и снижением подвижности сустава.
Растяжение или разрыв суставных связок. Такие последствия часто бывают из-за травмы или усиленных нагрузок. Болевой синдром носит острый характер, наблюдается отечность коленной области, ограничение подвижности и болезненность при прикосновениях.
Патологии, которые могут спровоцировать болезненность после повышенных нагрузок: артрит, артроз, ревматизм, периартрит (и другие ревматические поражения колена), бурсит, синовит, тендинит. Подробно о данных заболеваниях мы уже говорили в статье «Болезни коленного сустава».
Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Такие боли носят непостоянный характер, без четкой локализации и проходят самостоятельно без приема обезболивающих средств. Они характерны для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также возможно возникновение сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосуда и мешают нормальному кровоснабжению тканей.

Еще боль может возникать из-за неправильного движения сустава. Со временем это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и хронической травме мениска. Чем могут быть вызваны неправильные движения ног при беге?

При остром болевом синдроме:

Рекомендации при хроническом болевом синдроме:

Для того, чтобы предупредить развитие болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать ряд простых правил:

Бег по ровному грунту предпочтительнее, чем по асфальту или брусчатке.
Соблюдайте правильную технику бега: стопа ставится строго прямо, совершается плавный перекат с пятки на носок.
Выбирайте правильную обувь, строго подходящую по размеру и предназначенную для бега (с гибкой носовой частью, жестким задником, поддержкой свода стопы). Шнуровать обувь следует не туго.
Планируйте интенсивность и объем бега так, что бы нагрузки возрастали постепенно. Если не придерживаться этого правила, то интенсивные тренировки приведут к перенапряжению мышц, а повышенный объем бега чрезмерно напрягает сустав.
Делайте тщательную разминку перед тренировкой и после нее, что бы растянуть и размять мышцы.

Следует помнить, что повышенные беговые нагрузки приведут к травме колена, даже при соблюдении всех правил бега. При возникновении боли, независимо от ее причины, следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист может разобраться, почему возникает данный симптом и назначить адекватное лечение.

Перестройка функционирования органов и систем – вполне естественный процесс, который по мере взросления возникает у каждого человека. Не являются исключением костная система и суставы. Ответ на вопрос, почему хрустят колени при приседаниях, довольно прост, но неутешителен – возможно, начинают развиваться такие патологии, как артрит или артроз. Но бывает и так, что причиной подобного является не болезнь.

Довольно часто жалобы на хруст в коленях при приседании поступают и от вполне здоровых людей. Ни в коем случае не игнорируйте это явление, особенно в том случае если к хрусту прибавляется еще и боль. Если же в одном или обоих коленных сочленениях отмечается еще и опухание, онемение, принимать меры нужно незамедлительно. В любом случае первое, что нужно сделать при появлении боли или хруста в колене при приседании – записаться на прием к врачу.

Чтобы было понятней, почему болят колени, нужно иметь представление о строении сустава. Коленный сустав — одно из самых крупных суставных соединений человеческого тела. Он постоянно испытывает сильные нагрузки, причем не только в момент ходьбы или другой нагрузки, но и когда человек просто стоит.

Бедренная, большеберцовая кости и надколенник – три элемента коленного сочленения. Невзирая на ощутимую мощь сустава, к тому же усиленного мышцами и связками, каждодневные нагрузки на него рано или поздно дадут о себе знать. Со временем элементы коленного сустава изнашиваются, что впоследствии становится причиной хруста в коленях при приседании, а также вставании.

Развитие любых проблем с коленями у подростка, ребенка или у взрослого человека в большинстве случаев незаметное. Вначале появляется хруст в коленном суставе при приседании или любой физической нагрузке, затем появляется ощущение скованности в движениях, в основном после пробуждения или длительного пребывания за компьютером.

Чтобы коленные суставы приобрели привычную подвижность, понадобится какое-то время. Следующий этап патологического процесса – реагирование ног на любые изменения погоды, а также на переохлаждение. Спустя определенное время отмечается появление отечности в суставе и болезненных ощущений. Причины подобных явлений могут быть самыми разнообразными, от наличия эндокринных патологий до нарушения питания хрящевой сумки.

Самая банальная причина хруста в коленном суставе – вывих. Это может показаться странным, однако, это действительно так. В результате вывиха происходит растяжение суставной сумки. Из-за этого в ней начинает скапливаться жидкость, и любое движение сопровождается непривычным звуком – хрустом.

Если во время приседаний хрустят и болят колени, это может сигнализировать о нарушении функционирования опорно-двигательного аппарата вследствие развития остеопороза, артрита или гонартроза. Появлению патологий подвержены не только люди преклонного возраста, как принято полагать, но и молодые люди.

К основным причинам хруста в колене при приседании относят:

неправильный или малоактивный образ жизни;
низкую двигательную активность;
продолжительное и частое пребывание в сидячей позе.

Вследствие вышеуказанных факторов своевременное подпитывание и смазывание хрящевой ткани, как таковое, не происходит, и как результат – хрящи быстро истощаются и повреждаются.

Если колени не только хрустят, но и болят, и при этом боли продолжительные, колено отекает, в незамедлительном порядке обратитесь к ортопеду.

Чтобы выявить точную причину боли и хруста, необходимо пройти все необходимые обследования. В большинстве случаев у взрослого человека хрустят колени при приседании вследствие:

ожирения. При наличии лишних килограммов происходит увеличение нагрузки на коленные суставы. При ходьбе отмечается значительное истончение хрящевой ткани, что провоцирует появление сильных болей. В дальнейшем, если не принимать мер, в суставе может развиться воспаление, что приведет к плачевным последствиям. Предупредить патологический процесс можно – для этого достаточно скинуть лишний вес;
постоянного поднятия тяжестей. На суставы приходится сильное давление, провоцирующее появление болезненных ощущений и хруста;
неправильного, несбалансированного питания.
ношения неправильной обуви — слишком тесной или на высокой шпильке. В момент приобретения обуви обратите внимание на устойчивый каблук, высота которого не превышает пяти сантиметров. Не стоит также часто носить обувь на плоской подошве или платформе;

малоподвижного образа жизни;
интенсивных физических нагрузок;
недостаточного поступления в организм полезных веществ, витаминов и минералов;
травм и ушибов коленного сочленения;
наличия аномалий костей и суставов;
нарушения обмена веществ;
болезней колена инфекционной природы;
возрастных изменений.

Если помимо хруста, колени еще и болят, в обязательном порядке проконсультируйтесь у врача и пройдите необходимое лечение. Обратиться к доктору нужно также при возникновении:

Отечности коленного сустава.
Выраженных болей в момент сгибания колена.
Увеличения объема участка, где отмечается боль и хруст.
Жжения.
Уплотнения структуры опухоли колена.

Все это является свидетельством развития осложнения — воспалительного процесса, требующего незамедлительного лечения больного сустава.

Лечением хруста в колене должен заниматься квалифицированный ортопед или травматолог. Делать компрессы, примочки или пить обезболивающие средства без назначения доктора категорически запрещается. Вы можете себе навредить. Чтобы узнать, почему возникает хруст в колене при приседании, назначается проведение:

рентгенографии;
магнитно-резонансной томографии;
ультразвукового исследования;
клинического анализа крови.

Лечение подбирается сугубо индивидуально в зависимости от причины. В том случае, когда хрустит в колене при приседании, вследствие нарушения функционирования эндокринной системы лечение направляется на снижение лишнего веса, нормализацию функционирования функциональной деятельности паращитовидных желез. В качестве дополнительного лечения назначают применение хондропротекторов.

Также для устранения хруста и боли назначается применение НПВС:

Ибупрофена.
Парацетамола.
Аспирина.
Уколы Мовалиса и Диклофенака.

Лечение патологий не будет эффективным без применения дополнительных методов. Рекомендуют делать массаж больного колена, применять физиотерапевтические процедуры, магнитотерапию и лечебную физкультуру.

Лечение суставов Подробнее >>

Применение нетрадиционной медицины

В качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться средствами народной медицины. Рекомендуют делать компрессы и примочки. Однако перед использованием того или иного лекарства не забудьте проконсультироваться у лечащего врача.

Применение цитрусового компресса. Соедините немного свежеотжатого сока из любого цитрусового с растительным маслом, размешайте. Смочите в составе льняную салфетку и приложите к больному колену на два часа.
Компресс из томатов. Смешайте в равных пропорциях один источенный томат с оливковым маслом. Выложите массу на марлю и зафиксируйте на пораженной коленке.

Зная, почему может появиться заболевание, вы сможете предупредить его развитие. С целью профилактики развития патологических процессов как у ребенка, так и у взрослого человека необходимо:

употреблять поливитаминные комплексы, в состав которых входят магний и кальций;
включить в рацион молочную продукцию, морскую и речную рыбу;
отказаться от приема в пищу жирного, соленого, сладостей;
перестать носить обувь на шпильке или неустойчивом каблуке.

При появлении хруста в колене у себя или у ребенка не делайте ничего без ведома специалиста. Так вы можете усугубить состояние.

Отек коленного сустава — это симптом воспалительного процесса, который может возникать вследствие различных болезней суставов, травм или других причин.

Так как причин, почему отекают колени очень много, на первых этапах развития болевых ощущений диагностировать конкретный фактор, спровоцировавший опухоль, бывает довольно сложно.

Воспалительные процессы в суставах ног могут протекать совершенно по-разному, различаться по степени тяжести, и иметь разные причины.

В тоже время определить, что воспалительный процесс имеет место быть в принципе, самостоятельно очень легко. Помимо припухлости, возникает покраснение кожи, нарушение подвижности коленного сустава и болезненность при прикосновении.

Воспаление могут провоцировать внешние воздействия и внутренние причины — различные заболевания.

Среди причин, почему отекают ноги в области коленных суставов можно выделить:

Травма. В основном отёк образуется после ушиба коленного сустава. Состояние сопровождается болью, изменением цвета кожи, может возникнуть подкожное кровоизлияние. Помимо ушибов отёки возникают после переломов или разрыва связок.
Переохлаждение. Уплотнение возникнет только лишь спустя какое-то время, когда в суставе начнут происходить необратимые процессы.
Инфекция внутреннего характера. В данном случае в области коленного сустава развивается присутствующая в организме инфекция.
Аллергия. Может возникнуть как реакция на укус насекомого.
Тендинит — воспаление сухожилий из-за постоянной мышечной перегрузки.
Бурсит — поражение суставной сумки.
Остеопороз.
Артрит.
Подагра — воспаление из-за большого отложения солей.
Сосудистые заболевания.
Болезни почек, сердца.
Нарушение циркуляции лимфы.
Патология эндокринной системы.

Отёчность может локализоваться в разных областях нижних конечностей. Например, если отек ноги возник выше колена, это связано с такими причинами:

Травмы коленного сустава. Среди них: ушиб, вывих, растяжение связок, повреждение мениска. Отличить серьёзную травму от обычного ушиба можно очень просто. При повреждении мениска будет присутствовать сильная боль и невозможность полноценно распрямить ногу. При растяжении связок голень становится подвижной. В случае вывиха колено принимает деформированный вид.
Бурсит. При бурсите кожа становится горячей на ощупь, при пальпации под кожей нащупываются небольшие плотные комочки. Очень часто больной не может самостоятельно передвигаться.
Тендинит — воспалительный процесс в сухожилиях, при помощи которых мышцы крепятся к костям. В случае повреждения колено очень сильно болит при движении, отекают ноги выше и ниже коленных суставов.
Подагра. Это заболевание имеет хронический характер. Подагрические симптомы появляются не только в районе суставов пальцев рук и ног, но и в области колена. При этом кожа становится красной, возникает интенсивная боль. Приступ может длиться несколько дней, а затем исчезать.
Септический артрит. Разновидность артрита инфекционного характера, который могут вызвать разнообразные бактерии. Отёк сопровождается болью, ознобом, гиперемией кожи.
Остеопороз. Зачастую симптомы обостряются в момент погодных изменений. Боли могут иметь разную степень выраженности. Во время движения болит поражённый сустав и возникают дискомфортные ощущения.
Полиартрит — артрит, аллергического характера, вызванный аллергеном, попавшим в организм. Отёк колена сопровождается крапивницей, бронхоспазмом и тошнотой. В данном случае воспаление проходит довольно быстро.

Отек ноги ниже колена кроме вышеперечисленных чисто суставных проблем может быть вызван следующими причинами:

Заболевания сердца. Недостаточность кровообращения приводит к образованию двухсторонних мягких отёков. Отёки появляются в вечернее время суток, по мере развития болезни они становятся постоянными. При этом наблюдается уплотнение тканей.
Заболевания сосудов. Венозная недостаточность возникает при тромбофлебите или варикозе. При закупорке вен тромбом отекает, как правило, одна нога. Отек от голеностопа может подниматься гораздо выше колена. Нога при этом приобретает синюшный цвет и становится плотной на ощупь. Прикосновения вызывают боль.
Хроническая венозная недостаточность проявляется мягкими припухлостями, которые проходят утром, т. к. во время сна отток крови улучшается. Отёки сопровождаются изменением цвета кожи, тяжестью в конечностях, ноющими болями, варикозные вены становятся очень заметными, могут появляться пятна и язвы.
Болезни почек. Отёки возникают при выраженной степени патологического процесса. Они затрагивают обе ноги от колена вплоть до стопы. Опухоли мягкие, кожа бледная.
Лимфатические отеки при лимфостазе. Появляются вследствие застоя лимфы. Припухлости начинаются от стопы и могут затрагивать бедро.

Локализация бывает двухсторонней или односторонней. Сначала ткани остаются мягкими, а потом возникает уплотнение. Кожа при этом имеет очень тёмный оттенок. Нога может значительно увеличиться в размерах.

Если распухло колено и сильно болит, то избежать похода к врачу будет невозможно, однако необходимо оказать первую помощь в домашних условиях.

Какие мероприятия можно предпринять в данном случае, чтобы максимально понизить болевой синдром и избежать ухудшения ситуации:

Если колено постоянно болит, необходимо максимально обездвижить ногу и стараться не совершать однотипных движений, которые нагружают коленный сустав.
Очень хорошо помогает справиться с отеком лед. Кусочки льда нужно обмотать тканью и приложить к отёку не более чем на пятнадцать минут. Процедуру можно повторять, но не больше четырёх раз в день. Вместо льда можно использовать какой-либо продукт из морозилки.
Положить ногу в вытянутом положении на возвышенность, чтобы уровень ноги был чуть выше сердца.
Принять противовоспалительные средства — Ибупрофен, Аспирин.

Лечение при отеках коленного сустава будет напрямую зависеть от первопричины.

Исходя из того, как велико разнообразие заболеваний, вызывающих отёчность, медикаментозное лечение не должно ограничиваться одной группой препаратов, а обязательно должно включать в себя компонент, действующий на конкретную причину развития патологии.

Так, можно выделить следующие препараты различных групп, применяющихся в терапии:

диуретики — Фуросемид, Индапамид;
противоотечные — L-лизина эсцинат;
улучшающие лимфоотток — Лимфомиазот;
противовоспалительные — Мелоксикам, Диклофенак;
противоаллергические — Тавегил, Супрастин.

Также некоторые заболевания предполагают специфической терапии. При септическом артрите назначаются антибиотики. При заболевании почек назначаются кортикостероиды и цитостатики. Патологии эндокринной системы лечат при помощи гормона щитовидной железы. В случае тромбоза назначаются антикоагулянты и антиагреганты.

Физиотерапия применяется не только при травмах, но также и при болезнях суставов — артрите и артрозе, венозной недостаточности, тендините и лимфодерме. Такие процедуры стимулируют биохимические процессы в тканях, улучшают кровообращение и тонус сосудов.

Под процедурами физиотерпии понимается:

электрофорез и фонофорез медикаментами;
магнитотерапия;
лазерное лечение;
УВЧ-терапия;
грязелечение.

Лечебная физкультура — это неотъемлемая часть лечения травм, тендинита, болезней опорно-двигательного аппарата. Упражнения помогают более быстро восстановить утраченный объём движений, и являются профилактикой скованности суставов.

Занятия должны проходить систематически. Ни в коем случае нельзя допускать возникновения болей во время тренировок.

Массаж очень эффективен при лимфостазе и венозной недостаточности. Самыми действенными считаются вакуумные и лимфодренажные методики.

При подагре очень хорошо бороться с отёками помогает йодотерпия. Для этого используют раствор йода и аспирина, которым смазывают поражённые участки. Также назначаются противовоспалительные препараты.

Операции выполняются при травмах колена — в случае повреждения мениска или растяжения связок.

Бурсит лечится при помощи тепловых процедур, обездвиживания колена, приёма обезболивающих и противовоспалительных средств. Иногда требуется операция.

Операция обязательно при тромбозе тяжёлой степени, когда другими методами восстановить проходимость сосудов невозможно. В этом случае выполняется извлечение тромба.

При варикозах удаляют патологически изменённые участки вен. При лимфостазе восстанавливают сосудистую проходимость для лимфы.

В тех случаях, когда распухло колено, но еще не очень сильно, народное лечение может быть только вспомогательным и должно проводиться под строгим контролем врача.

Рекомендуемые рецепты и методы:

Делать промывания отваром на основе лекарственного окопника, лопуха или брусники. Компоненты нужно залить литром воды и кипятить до того момента, пока не выкипит пол — литра. После этого отвар нужно процедить и промывать отёк.
Натереть свежий картофель до кашеобразной консистенции. Полученное средство положить на отёчную зону, замотать сверху пищевой плёнкой, а сверху хлопчатобумажной тканью. Такой компресс следует держать не менее двух часов, а также оставлять на всю ночь.
Наполнить тканевые большие мешки или наволочки свежими листьями берёзы. Опустить туда ноги таким образом, чтобы листья покрывали ноги выше колен. Такую процедуру стоит проводить на протяжении нескольких часов. К концу процедуры начнётся сильное потоотделение в нижних конечностях. После этого листья нужно будет заменить на свежие.
При небольшом отёке хорошо помогает примочка из лечебной глины. Её нужно прикладывать к воспалённому месту.
Делать ванночку для ног. Для этого нужно в горячую воду добавить ложку пищевой соды, маленькую ложку йода и стакан соли. Ноги нужно опустить в раствор и держать в течение полу — часа. Эту процедуру желательно выполнять не меньше десяти дней.

Если есть склонность к подобным проблемам, следует:

Держать время от времени ноги в приподнятом положении. Это способствует нормальной циркуляции крови.
Носить эластичные чулки. Они продаются как для женщин, так и для мужчин.
Пересмотреть своё меню и постараться как можно меньше употреблять солёной пищи. Соль препятствует нормальному выведению жидкости из организма.

Отёки не являются самостоятельной болезнью, поэтому сами по себе представлять опасности они не могут. Однако игнорировать их появление не стоит, ведь это признак патологического процесса, который возникает из-за обострения того или иного заболевания.

При появлении отёчности не стоит откладывать визит к специалисту. Чем раньше будут приняты меры, тем успешнее и быстрее будет проходить лечение.

источник

Дискомфорт в колене может существенно изменить ежедневные тренировки опытного атлета. Узнайте, как избежать травм колена и продолжать тренироваться эффективно в случае боли в колене.

Нет никаких сомнений в том, что колени являются наиболее сложными соединениями в организме и критической точкой для большинства тяжелоатлетов.

Те из вас, кто не понаслышке знаком с днем ног в тренажерном зале, знают о чем речь. Не думайте, что боль в колене это проблема исключительно старых лифтеров.

Независимо от того, будь вы новичок, который пытается развить силу и мышечную массу, или старый ветеран «железных игр», который выполнял эпические серии приседаний на протяжении десятилетий, колени остаются уязвимыми для хронических болей, дискомфорта или даже травмы.

Что не так с коленями, почему они настолько восприимчивы к травмам и дисфункции? Как защититься от повреждений, продолжать тренироваться безболезненно и расти на тренировках? Это сложные вопросы, на которые есть простые ответы.

Вот три совета, которые помогут избежать перегрузки и повреждения коленей, а также помогут обойти боль и исключить лишнюю нагрузку на колени в долгосрочной перспективе.

Забудьте о выпадах вперед

Выпады вперед являются абсолютным упражнением для развития физической силы и формирования мышц нижней части тела по одной простой причине: это упражнение просто работает, и делает это невероятно эффективно. Но из-за сложности выполнения, это упражнение, как известно, очень тяжело для коленей.

Во-первых, если вы испытываете боль во время или после дня ног, который включает выпады вперед, давайте удостоверимся в том, что вы на самом деле выполняете это упражнение правильно.

Основополагающим моментом выпада является способность контролировать положение колена, сохраняя равновесие и правильную позицию на всех этапах этого движения.

Когда вы двигаетесь вперед, колено не должно выдвигаться дальше, чем за пальцы ваших ног, поскольку это не только ведет к увеличению угла наклона голени, но и создает излишнее смещение коленной чашечки. Как общее правило, колено не должно смещаться больше чем на кулак в направлении пальцев ног.

Вторым ключевым моментом становится угол коленной чашечки по отношению к стопе и пальцам ног. Зачастую, неаккуратные выпады заставляют колено смещаться влево или вправо, создавая нездоровый угол и смещая центр тяжести. Чтобы быстро исправить это, старайтесь развернуть колено в направлении мизинца опорной ноги, чтобы повысить стабильность бедра и ноги в целом.

Если эти правки техники не облегчат односторонней боли в колене, следующее решение – забыть о выпадах вперед и заменить их обратным выпадом или выпадом назад. Обратный выпад направлен на использование ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра в большей степени, в то же время ограничивая прямую нагрузку на колено.

Эта вариация упражнения поможет сократить нагрузку и боль в колене, а также будет способствовать развитию задней мышечной цепи, которая зачастую запаздывает в сравнении с развитием передней цепи мышц у многих спортсменов и лифтеров.

Приоритет: Правильная вариация приседа

Приседания могут стать проблематичным упражнением для спортсменов, испытывающих хронические боли в колене. Если вы через силу выполняете приседания определенного типа, который не соответствует вашей физической форме или квалификации, присед может стать изнурительным и даже невыносимым упражнением при боли в колене.

Но если вы сделаете домашнюю работу и выберите правильный присед для ваших текущих целей, включая безболезненную тренировку, как главную цель, присед быстро станет одним из основных управлений, позволит вам прогрессировать и развивать силу и выносливость, наряду с формированием мышц.

Для большинства лифтеров, приседания с удержанием штанги сзади (на плечах) остается основополагающим видом приседа. И хотя нет ничего плохого в этой форме приседаний, они остаются очень тяжелыми для атлета, который испытывает боль в коленях при определенных углах.

Во-первых, многие атлеты будут неосознанно терять в глубине приседа, когда встретятся с болью в коленях. И хотя ограничение глубины приседаний, казалось бы, сократит нагрузку на переднюю часть колена, это палка о двух концах, которая может спровоцировать порочный круг боли и дисфункции.

Ограничение глубины приседа, которое постепенно сокращает диапазон движения, в долгосрочной перспективе может заставить тяжелоатлета потерять в мышечной силе доминирующих мышц бедра, больших ягодичных мышц и подколенных сухожилий. Мало того, сокращение глубины приседа может ослабить четырехглавую мышцу, которая имеет решающее значение для снижения нагрузки на коленные суставы.

Мы все видели классический лифтерский присед. Жесткая арка и полностью вертикальный угол наклона туловища при половине обычной глубины приседа, что приводит к выведению колена вперед.

Вывод колена вперед представляет всё те же проблемы, что мы рассматривали выше с выпадами, а угол наклона туловища может вызывать повышенную нагрузку через позвоночник на таз. Но если вы не можете глубоко присесть без боли в коленях, что остается?

Это один из самых удобных способов обучения правильному приседу новичков, «приседания на коробке», эту методику используют многие лифтеры, которые хотят сократить нагрузку на колени, когда работают с большим весом.

Поместите коробку (табуретку), которая будет немного выше параллели в нижнем положении приседа. Используйте позицию ног немного шире, что заставит бедра включиться сильнее в это упражнение.

Приседайте на коробку, подставку, табуретку или стул, чтобы сохранить оригинальное движение приседа, сократив ход коленной чашечки и пиковую нагрузку на колено в момент выхода на параллель.

Кроме того, подставка обеспечит стабильность движения, что особенно важно и выгодно в тренировках с большим весом. Опуститесь на подставку, затем мощным движением поднимитесь, что позволит развивать силу и крепость мышц.

Прекратите разрушать суставы бегом!

В рамках нашей статьи и проблемы это, кажется, здравый смысл, но мы всё равно рассмотрим бег. Если вы испытываете боли в коленях, одно из последних мероприятий, которым вы хотите уделить время — бег.

Мы не против бега, но, когда речь заходит о тренировке с плохо поставленной техникой, координацией и, что ещё хуже, болью в коленях, мы зачастую встречаемся со спортсменами, которые слишком упрямы, чтобы изменить привычный цикл тренировок в соответствие с болезненными ощущениями, которые они испытывают.

Если каждый шаг во время пробежки причиняет вам боль, можно с уверенностью сказать, что бег не является правильным средством поддержания формы для вас в данный момент вашей тренировочной карьеры. Существует море кардио-тренировок сегодня, которые оказывают меньшую нагрузку на колени, в том числе велосипед, эллиптические и другие тренажеры, которые не уступают в эффективности беговой дорожке.

Для спортсменов старой школы, которые не готовы отказаться от пробежек, сделайте одолжение и прочитайте следующий совет. Болезненные ощущения не обязательно связаны с количеством шагов или расстоянием пробежки, причиной может быть кумулятивный стресс, который, как правило, характеризуется умеренной интенсивностью и устойчивым состоянием.

Если у вас есть возможность перейти на беговую дорожку и увеличить её наклон, сделайте это. Наклон изменит угол работы ваших ног и обеспечит новый стимул для развития всей системы. Далее, попытайтесь включить интервалы в тренировку. Что угодно, чтобы изменить скорость и расстояние вашей пробежки. Как результат, ваши колени отреагируют наилучшим образом на новые стимулы.

источник

Коленный сустав сложно организован и регулярно испытывает большие нагрузки. А потому неудивительно, что болят колени после тренировки, ходьбы по лестнице, вставании с кресла. Часто причина боли кроется в артрозе или разрушении суставного хряща колена.

Коленный сустав имеет очень ограниченную подвижность. Он позволяет сгибать ногу в одной проекции и немного ее проворачивать. А самое главное анатомически с рождения предусмотрена защита от выгибания колена назад. Иначе мы бы не смогли стоять на прямых ногах.

Вся подвижность обеспечивается комплексом связок коленного сустава и чашечки. Главные материалы, образующие колено – хрящ и эластические волокна.

Еще отметим про патологическую бугристость берцовых костей у детей, позже поймете, зачем мы об этом сказали. Поэтому они могут жаловаться на то, что болит коленка при приседании.

Известно, что внутри колена между движущимися частями возникает трение. Оно сводится к минимуму за счет суставной жидкости. Сам же сустав находится в суставной сумке.

Таким образом, если болит колено, то причины боли нужно искать в:

Чаще всего болят колени при приседании и вставании. Реже – только после приседа. Неправильно выполненный жим ногами, приседания, выпады могут инициировать травму колен.

Чаще всего, во время тяжелых упражнений на ноги, страдают именно колени, а не голеностопы или бедра. Просто они испытывают наиболее сильную нагрузку. Казалось бы, голеностоп испытывает еще большее напряжение, ведь он носит на себе весь наш вес. Но он так и не сгибается, как колено. А вообще, ему тоже хорошо достается. Просто у него не настолько сложное строение.

Боль в коленях может сопровождать как приседания со штангой, так и с пустым грифом. А иногда и без него. Или же вы можете чувствовать боль даже без тренировок, сидя дома. Почему? Возможно, у вас лишний вес, или очень малоподвижный образ жизни и еще тысяча и две причины для воспаления коленного сустава.

Та нагрузка, которую испытывают коленные суставы, со временем разрушает их. Следует помнить, что ресурс каждой части нашего тела ограничен. По исчерпании этого ресурса процессы регенерации перестают опережать процесс разрушения. Начинается обратный отсчет. Например, сначала человек чувствует боль при артрозе, а потом ему меняют сустав. Поэтому стоит быть очень внимательным уже к первым признакам возникновения проблем.

Современный мир стирает возрастные границы при артрозе. Артроз может быть локального характера (например, только коленного сустава) и полиартроз. А также он может быть инфекционного плана (его может спровоцировать хламидия) и трофического, связанного с недостатком питания.

Трофические проблемы коленного сустава возникают, если в вашем рационе недостаточно суставообразующих веществ или если нарушено кровоснабжение хряща колена.

Проявляется артроз острой или тупой болью во время движения. Чаще всего болят колени после тренировки и во время нее. Лечение назначает врач.

Без лечения ситуация может ухудшиться до такой степени, что боль будет преследовать вас даже ночью, когда вы лежите в постели. Она не даст вам спать. Затем придется делать протез коленного сустава и навсегда забыть, что такое жим ногами или присед.

Если вы чувствуете даже слабую боль, лучше отложить занятия с весом до консультации врача. А до этого занимайтесь с пустым грифом.

Колени болят не только при артрозе. Еще одна неприятная штука, которая может случиться с коленом – болезнь Осгуда–Шляттера (как раз про нее мы и говорили в начале). Характеризуется образованием болезненной шишки под коленной чашечкой на большой берцовой кости.

Такая шишка обнаруживается у подростков лет 11–15 вне зависимости от пола, активно занимающихся спортом. Потому, подросток может жаловаться, что у него болит коленка при приседании.

При движении боль в колене обусловлена близостью к нему шишки. Она и так болезненна, а тут еще постоянные прыжки, бег. Эта болезнь проходит сама. Шишка часто исчезает, если даже отсутствует лечение. Смысла проводить лечение, как правило, нет.

Плоскостопие – опасный враг. Из-за него стопа неправильным образом становится на опорную поверхность. От этого страдает весь скелет, начиная с голеностопа и заканчивая шеей. От плоскостопия деформируются большие пальцы ног, колени, разрушаются тазобедренные суставы, болит голова.

Если не решить проблему, процесс разрушения коленного хряща неминуем. Излишняя нагрузка на колено, вызванная напревильным положением стопы, будет постепенно «убивать» его.

При недостаточном поступлении в организм суставообразующих веществ веществ процесс только ускорится. Вот почему нужно правильно и сбалансированно питаться.

Плоскостопие желательно вылечить с самого детства, в это время костная система активно растет и меняется. В этом вам поможет специальная гимнастика. В подростковом периоде уже сложнее что-либо изменить.

Чтобы минимизировать негативное воздействие на суставы, людям с плоскостопием при приседании с грифом или штангой лучше вкладывать в обувь специальные ортопедические стельки.

Нередко при артрозе обнаруживается еще и плоскостопие. Лечение плоскостопия для взрослых уже недоступно, можно лишь несколько улучшить состояние стоп.

Теперь поговорим о травмах в тренажерном зале. При работе с весами, грифом можно получить травму сразу, или же постепенно, систематически нарушая все законы силовых нагрузок.

Нужно знать, какие упражнения опасны для коленей: жим ногами, приседания и выпады. Если не соблюдать правильную технику в каждом упражнении, можно легко заработать болезни коленного сустава даже здоровому человеку и заиметь противопоказания к тренировкам.

Жим ногами считается менее опасным, чем приседания. Выпады, как и присед, наиболее болезненны. Лечение травм обязательно! Нужно устранить причины боли.

Давайте разберемся, почему могут возникать травмы коленей при тренировках. Заметим, что это не все причины травм, но наиболее часто встречающиеся:

Одним из правил приседания или выпадов является то, что колено не должно выходить за линию большого пальца ног. Приседать иначе – вредно, будут травмы.
Нельзя выпрямлять колени, если вы делаете жим ногами или качаете икры. Колени немного согнуты. Это придумали для того, чтобы ноги не расслаблялись. Ведь в выпрямленном состоянии колени защелкиваются, и можно чуть расслабить мышцы – вес все равно не упадет. А большая часть нагрузки ляжет на коленный сустав – опять вред коленям, приводящий к травме.
Жим или приседание нельзя делать со сведенными внутрь коленями. Запомните – колено смотрит туда же, куда и носок.

При артрозе неважно, как вы приседаете. Любая высокая нагрузка наносит вред. Боль может появиться в любой момент: до и после приседа.

Часто люди пытаются спасти больное колено при помощи втирания различных средств и мазей. Так делать можно, однако такое лечение во многих случаях бывает бесполезным.

Дополнительный вред вашим коленям наносит переохлаждение. Особенно это актуально для девушек, любящих зимой надеть короткую юбку и тонкие колготки.

Поход к врачу не всегда выявит причину боли. Часто бывает, что врач разведет руками и скажет, что вы здоровы. Так происходит, потому что на МРТ признаки артроза не выявляются на ранних стадиях. На ранних стадиях вас может выдать хруст в колене. Хотя некоторые живут с этим всю жизнь без прогрессии, не зная ни о каком артрозе.

Если вам не поставили никакого диагноза, попробуйте заниматься так:

Определите, на каком этапе во время приседания у вас болят колени. Если вы сможете сделать неполное приседание без боли – делайте.
Точно так же делайте жим ногами. Боль – ваш компас.
Завяжите колени эластичными бинтами. Заматывать можно не очень туго – так, чтобы вы могли всё упражнение ходить с бинтами. Часто это помогает. Работайте первое время с пустым грифом, а не с тяжелой штангой.
Хорошо разогревайтесь – лучше всего на велотренажере. Именно он обеспечит максимальный безопасный разогрев для вашего коленного аппарата.
Можете использовать согревающие мази. Но помните, если ваша кожа чувствительна, получите один лишь вред. Кожа будет гореть, а если еще бинтами замотаете – вообще не сможете заниматься.
Веса увеличивайте постепенно и медленно. Вы исследователь боли и должны четко понять, когда начинается боль, а что можно делать без нее. Боль – ваш проводник и красный сигнал светофора.
Принимайте дополнительно хондроитин и глюкозамин, витамины и ненасыщенные жирные кислоты в виде биодобавок или в натуральном виде.

Самое главное – внимательно относитесь к своему здоровью. Помните, что острая боль и дискомфорт в коленном суставе – это противопоказания к занятиям с весом. Лучше отложите тренировку до консультации врача. Таким образом вы не нанесете больному суставу дополнительный вред и с большой вероятностью предотвратите более серьезную проблему.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Коленный сустав играет важную роль в двигательной активности человека. Он является прочным, но в то же время достаточно уязвимым сочленением. Если нагрузка превышает возможности его тканей, то появляются различные проблемы, в частности, боли во время приседания или вставания. Они могут беспокоить не только лиц пожилого возраста, но и спортсменов или просто людей, ведущих активный образ жизни. Наверное, все хотели бы знать, почему наблюдается такое явление и что делать для его устранения. Ответ на эти вопросы лежит в компетенции врача, но некоторые аспекты следует все же знать каждому.

Когда боли в колене появляются впервые, они заставляют серьезно задуматься о своем здоровье, особенно при выраженном характере симптомов. Но иногда неприятные ощущения могут возникать исподволь, практически незаметно, что создает впечатление их несущественности. Однако со временем происходит усугубление состояния. Чтобы разобраться в необходимости тех или иных мероприятий, следует прежде всего выяснить, что послужило причиной боли. Чаще всего ее могут спровоцировать следующие состояния:

Травмы (ушибы, растяжения, разрывы).
Поражение менисков.
Остеоартроз.
Остеохондропатия.
Избыточная масса тела.

Немаловажное значение имеет то, какая нагрузка прикладывается к колену и в каком положении. Если это происходит при максимальном сгибании или разгибании сустава, то связочно-сухожильный аппарат подвержен большему износу. Известно, что наиболее физиологичный угол для колена составляет 60–130 градусов. В таком положении нагрузка оптимально перераспределяется. Поэтому часто боли в колене могут появляться после неправильного выполнения тех или иных упражнений. Кроме того, подобное явление наблюдается и при длительном нахождении в неудобных позах (например, сидении на корточках).

Если болят колени при приседании, следует разобраться, почему появляется такой симптом. В этом поможет врач, проведя клиническое обследование и назначив необходимое обследование.

Боли в колене могут быть единственным симптомом каких-то проблем в суставе, но чаще всего они сопровождаются другими признаками. Когда патология развивается постепенно, то поначалу пациентов беспокоит чувство усталости в нижних конечностях, дискомфорт при нагрузке. После этого возникают нерезкие боли, которые со временем усиливаются. Если же процесс острый, то болевой синдром сразу имеет выраженный характер. Поражение коленей бывает одно- или двусторонним, что во многом зависит от причины.

Боль в коленях, возникающая только при вставании, приседании или ходьбе по лестнице, может говорить о начальных патологических изменениях, когда симптомы провоцируются нагрузкой, приложенной в нефизиологических положениях сустава. При более серьезных проблемах жалобы появляются и в состоянии покоя. Но чтобы отграничить различные причины боли в коленях, нужно рассмотреть наиболее распространенные состояния, провоцирующие подобное явление.

Если пациентов беспокоит резкая боль, которая возникла внезапно, следует исключить возможность травматического повреждения. В этом помогает анализ событий, предшествовавших появлению симптома. Как правило, люди сами догадываются о причине своей проблемы – приложили серьезную нагрузку, неправильно выполнили какое-то упражнение, были неосторожны в спорте или быту. После повреждения можно заметить и другие признаки:

Отечность колена.
Ссадины или кровоподтеки.
Локальные деформации.
Болезненность при ощупывании.
Вынужденное положение конечности.
Невозможность определенных движений или осевой нагрузки.

У людей пожилого возраста околосуставные ткани становятся не такими прочными, поэтому травма может возникнуть даже при незначительных нагрузках.

Выраженные травмы часто приводят к нестабильности колена, из-за чего может произойти поперечное смещение суставных поверхностей и блокирование движений.

Среди причин боли в колене встречается и менископатия. Как правило, она характерна для спортсменов, но даже неудачные движения могут спровоцировать это состояние. Повреждение мениска происходит в результате его сдавления, разрыва фиксирующих связок, отрывов одного или нескольких рогов. Чаще поражается медиальная хрящевая пластинка. Это сопровождается такими симптомами:

Боли в зоне суставной щели.
Существенное ограничение движений.
Скопление жидкости или крови в суставе.
Блокировка колена.

Если процесс хронизируется, то симптомы становятся менее выраженными и неспецифичными.

Когда болит колено при приседании, спуске по лестнице или длительной ходьбе, следует подумать об артрозе. Это заболевание может появиться уже после 30 лет, неуклонно прогрессируя со временем. Можно отметить такие симптомы болезни:

«Стартовые» боли – появляются в начале движения.
Хруст, щелканье, трение в суставе.
Усталость и скованность в колене по утрам (не более 30 минут).
Деформации сустава.
Снижение объема движений.

Если запустить патологию, то ограничение подвижности может достигнуть такой степени, что пациенту даже понадобится оформление инвалидности.

После установления диагноза следует подумать о том, что делать для устранения неприятных ощущений в колене. В первую очередь следует позаботиться об устранении причин такого состояния. Необходимо снизить нагрузку на сустав, придерживаться правил техники безопасности при занятиях спортом. А когда выявлены определенные заболевания, следует немедленно заняться их лечением. Для этого существуют консервативные и хирургические методики.

Наиболее распространенный метод лечения суставных заболеваний заключается в применении медикаментозных средств. Препараты обладают различным действием на патологический процесс, поэтому позволяют врачу подобрать оптимальную схему терапии. Как правило, рекомендуют прием таких лекарств:

Нестероидные противовоспалительные (диклофенак, мелоксикам, лорноксикам).
Хондропротекторы (глюкозамина и хондроитина сульфат).
Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
Глюкокортикоиды (дипроспан, гидрокортизон).
Препараты кальция.

В начале лечения следует применять инъекционные формы препаратов, в том числе и для местного введения в суставную полость. После стихания симптомов можно переходить на таблетки, мази или гели (Дип Хит).

Прием медикаментов должен происходить под контролем лечащего врача и только по его рекомендации.

При болях в коленном суставе рекомендуют курсы физиопроцедур. Они хорошо сочетаются с медикаментозным лечением и способствуют более быстрому достижению положительного эффекта. Для этого можно использовать такие методики:

Электро- и фонофорез.
Лазеротерапия.
Магнитотерапия.
Волновое лечение.
Парафино- и грязелечение.
Бальнеотерапия.

Любая процедура должна назначаться в соответствии с показаниями. Нужно помнить, что для физиотерапии есть свои ограничения, к которым относят тяжелую сердечно-сосудистую патологию, инфекционные болезни, лихорадку, кожные заболевания и др.

Комплексное лечение проблем с коленными суставами не обходится без лечебной физкультуры. Пациентам нужно обязательно делать упражнения, которые направлены на укрепление связочного аппарата, улучшение состояния хрящевой ткани, восстановление объема движений. При этом используют как традиционные техники, так и более новые методики, например, кинезиотерапию. Такое лечение основано на активизации природных механизмов устранения повреждений в организме пациента. Широко используют специальные тренажеры для растяжения тканей и увеличения мышечной силы.

В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Операция становится необходимым методом лечения тяжелых травм колена, выраженного остеоартроза. В зависимости от клинической ситуации, проводят восстановление анатомической целостности тканей или эндопротезирование сустава. После травм зачастую проводят иммобилизацию конечности в области колена.

Ощущая боли во время приседания, каждый хочет узнать, почему они появляются. Для этого следует обратиться к специалисту, который выявит причину симптомов и назначит оптимальное лечение.

источник