Почему в пожилом возрасте болят колени

С жалобами на боль в коленном суставе к врачам чаще обращаются пожилые пациенты. Поражение суставов, связанное с возрастом, носит название артроза. Это наиболее частое проявление процессов старения в организме. Почти 96% людей, чей возрастной рубеж старше 60 лет, имеют диагноз деформирующий артроз, а заболевание остеоартроз наблюдается у 70% пациентов, страдающих заболеваниями суставов.

Коленные суставы поражены почти у 80% пожилых пациентов.

Часто развитие воспалительных и обменно-дистрофических процессов в коленях связано с урбанизацией, ухудшением экологической обстановки, наличием вредных привычек, изменением характера питания, увеличением массы тела, малоподвижным образом жизни.

Учеными установлено, что ближе к старческому возрасту практически у всех людей хрящевая ткань изнашивается, но этот процесс можно корректировать, используя современные методы лечения.

Пациенты преклонныхлет жалуются, что болят колени. Это связано с тем, что у хрящевой ткани снижается способность к регенерации, теряется эластичность и устойчивость к механическим нагрузкам.

Возрастное изменение гормонального фона приводит к появлению остеопороза, в результате которого снижается прочность костной ткани, приводящая к преждевременному изнашиванию, особенно в области суставов. Женщины в большей степени страдают от этой патологии, чем мужчины. У них возрастной остеопороз развивается вместе с началом климактерического периода. У мужчин этот процесс начинается позже на 10-15 лет.

Избыточная масса тела наблюдается у большинства пожилых людей. Лишний вес приводит к большой нагрузке на суставной аппарат, которая в свою очередь способствует развитию артроза.

Недостаток внимания к собственному здоровью, отсутствие грамотной терапии при заболевании суставов, в большей степени это относится к инфекционно-воспалительным заболеваниям, таким как: ревматоидный полиартрит, бруцеллез, артриты бактериального и вирусного генеза, приводят к тому что начинают болеть колени. Обменно-дистрофические артриты (подагра, псевдоподагра) способны ускорить формирование остеоартроза и отягощать его течение, а лечение сделать менее эффективным.

Часто при запущенных болезнях коленного сустава единственным методом эффективного лечения является эндопротезирование, которое способно облегчить страдание пациентов.

Многие пациенты только в зрелых годах осознают, что интенсивные физические нагрузки (поднятие тяжестей, занятие горными лыжами, силовыми видами спорта, различными прыжками и тому подобное) в молодости на суставы коленей стали причиной раннего изнашивания суставного аппарата.

С возрастом довольно часто происходит нарушение обмена веществ, что может привести к диабету, гипертонической болезни или атеросклерозу при которых болят коленные суставы. Наиболее распространено заболевание подагра с отложением уратов (солей мочевой кислоты) в костной и хрящевой тканях, в суставных полостях, сухожилиях.

Примерно в 40% случаях артритам при подагре сопутствует мочекаменная болезнь, а у некоторых пациентов может развиться и почечная недостаточность.

Если начали болеть коленные суставы, прежде всего, необходимо выяснить и устранить причину появления боли, а затем лечить основное заболевание.

При возникновении болей в коленях пожилым людям необходимо получить консультацию: травматолога, ортопеда, невропатолога, ревматолога или остеопата. Только специалист сможет выявить причины болезни назначить грамотное лечение.

Терапевтические методы лечения боли в коленях могут быть как традиционными, так и народными.

Терапевтические мероприятия направлены на:

• Купирование боли.
• Устранения причины, вызывающей болевые ощущения.
• Восстановление нормальной работы суставного аппарата (в качестве профилактики боли).

Если провоцирующий фактор будет устранен и сустав начнет восстанавливаться, то боль будет уменьшаться, а необходимость в анальгезирующих средствах будет снижена. Чаще всего врачами назначаются такие обезболивающие препараты как: Ибуфен, Ибупрофен, Анальгин, Панадол, Аспирин и др. Местно такие мази как: Найз, Индометоциновая, Финалгон, Эспол, Капсикам, Випросал, Димексид. В результате устранения провоцирующей причины и восстановления сустава болевой эффект будет уменьшаться, а необходимость в обезболивающих средствах снижаться. Наиболее часто, для комплекснй терапии рекомендуют противовоспалительные препараты, хондропротекторы (для защиты и восстановления хрящевой ткани) витаминные и нормализующие защитные силы организма препараты, диета, физотерапевтические процедуры, массаж, мануальная терапия и ЛФК.

Необходимо учитывать, что на суставы ног приходится большая нагрузка, потому что они выдерживают вес человека. Поэтому, страдающие ожирением пациенты, ощущают, что у них болят суставы намного чаще, чем у пациентов с нормальной массой тела. Соответственно, пациентам с лишним весом необходима его коррекция, чтобы нагрузка на суставы ног была меньшей. Для этого нужна низкокалорийная диета, ограничение соли, сдобы, пряной и острой пищи.

Для ускорения процесса восстановления пожилым пациентам врачи могут назначать лечебную физкультуру. Большую пользу оказывают физические упражнения в воде или плавание. При помощи таких занятий укрепляются мышцы и связки, улучшается кровообращение, происходит закаливание организма.

Хороший эффект, когда болят коленные суставы, дает массаж и мануальная терапия, но необходим специалист с многолетним опытом работы, чтобы проведение указанных мероприятий было успешным.

Грязелечение и различные ванны оказывают благотворное влияние при терапии коленных суставов. Лечение можно провести в специализированном санатории или в бальнеологической лечебнице. Курс такого лечения сможет приостановить наступление следующего обострения.

Грязевая аппликация на коленный сустав

Народные средства являются хорошим дополнением к стандартному лечению. Их можно применять в домашних условиях. Но все же, даже эти на первый взгляд, безопасные способы лечения нуждаются в назначении лечащим врачом или же народным целителем.

Основными процедурами при болях в коленях являются — согревание и выведение солей. Когда болят суставы, помогут фитованны, компрессы, втирания и примочки. Также используются отвары трав и соки растений для приема внутрь.

Чтобы растворить и вывести соли можно делать примочки из соды, желательно в вечернее время. Для приготовления раствора используют 1 л теплой воды и 1 ст. л соды. Затем тщательно перемешать. Смочить ткань или кусочек бинта раствором и приложить к больному месту на четверть часа. После этого колено обмыть водой и смазать пораженную область кремом. На ночь наложить согревающую повязку. Курс такого лечения повторяют до уменьшения болевых ощущений и хруста в суставе. Параллельно пьют сок из черной редьки. 2-3 ст. л. трижды в день.

В народных рецептах часто для снятия болезненных ощущений рекомендуют компрессы из меда и других апипродуктов; для втирания нутряное сало; для ванн – отвар соломы, ромашки, коры рябины, зверобоя и др. растений. Продолжительность процедур строго индивидуальна и находится в зависимости от самочувствия пациента, переносимости лечения и получаемого эффекта.

Какие бы средства не использовались при лечении болей в коленях необходимо помнить, что эффект от них наступит быстрее, если патология не сильно запущена. Поэтому требуется тщательно следить за своим здоровьем и не доводить болезнь до тяжелой формы.

источник

С возрастом изнашивается не только сердце. Двигательная активность большинства людей снижается из-за дискомфорта, возникающего при ходьбе или занятиях спортом. Ноющая боль мешает полноценно двигаться и заставляет отказываться не только от утренних пробежек, но и от неспешных прогулок в ближайшем парке. Прежде чем приступать к устранению проблемы, необходимо разобраться с основными причинами возникновения боли в коленных суставах у людей преклонного возраста. К какому же врачу стоит обратиться и какие методы профилактики являются наиболее эффективными?

Почему болят колени у пожилых

Помимо возрастных изменений, ускоряющих процесс дегенерации суставов, существуют причины, которые увеличивают риск суставных болей. Это:

• перенесенные травмы;
• наследственные факторы;
• ожирение;
• гиподинамия;
• заболевания эндокринной системы;
• хронические недуги инфекционного характера;
• частые переохлаждения или длительное нахождение в сырых помещениях.

Данные факторы способствуют быстрому изнашиванию суставов или их воспалению, ноцицепторы начинают раздражаться и вызывают болезненные ощущения. Самыми частыми заболеваниями, симптомом которых является боль в коленях, являются: артрит, артроз, остеоартрит, болезнь Гоффа, подагра, болезнь Бехтерева. При травмах может диагностироваться разрыв мениска, надрыв связок и другие поражения двигательного аппарата.

Боли при вставании или приседании обычно связаны с дегенеративно-дистрофическими изменениями суставов, которые носят невоспалительный характер (артроз). Развивается артроз медленно, разрушая ткани. Полностью избавиться от проблемы практически невозможно. Но в силах современной и народной медицины эффективно приостановить патологический процесс и существенно облегчить состояние больного.

Артроз колена причиняет боль и деформирует ногу

Коленный сустав — это соединение костей, к которым плотно прилегает капсула. В ней находится амортизирующий хрящ и обеспечивающая плавное движение всех элементов сустава жидкость. Когда в связи с возрастными изменениями или заболеваниями хрящ истончается, изменяется и состав синовиальной жидкости, что приводит к уменьшению или увеличению ее количества. Баланс работы важной части тела нарушается, поэтому любые физические нагрузки начинают причинять человеку боль — острую, тупую или приступообразную.

Симптомы заболеваний, связанных с нарушением в работе коленей, схожи. Это:

• острая или ноющая боль, усиливающаяся при физических нагрузках;
• характерный хруст при сгибе ноги;
• чувство онемения или потеря чувствительности;
• деформации суставов, изменяющие внешний вид и размер коленей.

Деформация колена

Но если заболевание носит воспалительный или инфекционный характер, боль преследует человека даже в состоянии покоя, появляется отек, гипертермия пораженного участка. Если причиной ощущений является дегенерация суставов, ночью больной спит спокойно.

Главное условие эффективного лечения — правильно поставленный диагноз. Самолечение при хронической болезненности может привести к ухудшению состояния и быстрому разрушению суставов в пожилом возрасте. Особенно важно записаться на прием к врачу, если:

• колено опухло, покраснело и стало горячим;
• боль не позволяет согнуть ногу или наступить на нее;
• деформация колена заметна невооруженным глазом (левое отличается от правого формой и размерами).

После осмотра терапевтом больного направляют к узкому специалисту. Это может быть хирург или ортопед, ревматолог или физиотерапевт, мануальный терапевт или массажист.

Обследование пациента может включать артроскопию (в полость сустава вводится эндоскоп, предоставляющий врачу полную картину состояния зоны поражения), инструментальные методики (рентген, УЗИ, МРТ, КТ), лабораторные исследования. Только после получения всех данных можно сказать, почему болят коленные суставы и чем их лечить в пожилом возрасте.

Лечение заболеваний, вызывающих суставные боли, всегда комплексное. Оно включает медикаментозную терапию, призванную купировать болевые ощущения и способствующую восстановлению суставов, физиотерапевтические процедуры, нормализующие состояние хрящевой ткани. В состав лечения нередко включают и народные рецепты, способствующие скорейшему выздоровлению.

На первом этапе лечения пациентам назначают анальгетики и противовоспалительные средства в форме таблеток и мазей. Они эффективно купируют неприятные ощущения и дают возможность больным полноценно двигаться. Со временем потребность в приеме таких препаратов снижается. Поспособствовать скорейшему избавлению от боли призваны хондропротекторы, быстро восстанавливающие эластичность хрящевой ткани, и витамины, замедляющие неизбежный процесс старения. При подагре назначают препараты для нормализации обмена веществ, при бурсите — антибиотики.

Медикаментозное лечение суставов

Народные средства от боли в коленях включают травяные чаи, улучшающие самочувствие и укрепляющие иммунитет, мази и компрессы, обладающие противовоспалительным эффектом, спиртовые настои, благотворно влияющие на состояние суставов, ножные ванны, снимающие боль, например представленные в следующем видео:

Унять боль в суставах помогут цветки одуванчиков. Для приготовления настойки пол-литровая банка на 1/5 заполняется солнечными соцветиями и доверху заливается водкой. Смесь 2 недели настаивают в темном месте, периодически взбалтывая. В настойке смачивают сложенную в несколько слоев марлю и прикладывают к пораженным местам на ночь, фиксируя повязкой.

Если причиной болей является артрит, можно попробовать улучшить самочувствие при помощи ножных ванночек. Для этого следует поместить в эмалированную посуду 2 стакана сухих лавровых листьев, залить 500 мл кипятка и стаканом растительного масла, довести до кипения и выдержать не более 30 секунд.

Снять воспаление в суставах поможет травяной настой. Для приготовления целебной смеси следует смешать 50 г измельченной коры ивы, 40 г березовых листьев и 10 г цветков черной бузины. Компоненты тщательно перемешать и залить литром крутого кипятка. Охладить до комнатной температуры, процедить и принимать по 100 мл трижды в день перед приемом пищи.

Важно! Далеко не все отвары и настои совместимы с консервативной терапией медикаментами. Именно поэтому перед началом лечения травами и другими народными методиками следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Хорошим лечебным эффектом обладают правильно подобранные специалистом физиопроцедуры. Среди самых популярных при лечении заболеваний, вызывающих боли, выделяются:

• электрофорез;
• ультразвук;
• магнитотерапия;
• иглорефлексотерапия;
• массаж;
• криотерапия;
• лазеротерапия;
• мануальное воздействие;
• парафинотерапия;
• грязелечение.

Боли в коленях у пожилых людей — лечение грязевыми аппликациями

Выбор процедуры зависит от вида заболевания, его стадии, наличия сопутствующих нарушений, противопоказаний к применению той или иной физиотерапевтической методики. Традиционно данные методики используются совместно с медикаментозным лечением, усиливая эффективность лекарств и ускоряя выздоровление.

Суставы ног постоянно испытывают нагрузку. Именно поэтому от их состояния зависит качество жизни человека любого возраста, в том числе и преклонного. Продлить молодость помогут простые меры профилактики, соблюдение которых отсрочит разрушение суставов и предотвратит появление болей. Рекомендации следующие:

• Необходимо контролировать вес, так как каждый лишний килограмм усиливает нагрузку и способствует деформации суставов. Правильное питание поможет минимизировать риск развития заболеваний, симптомами которых являются хронические боли в нижних конечностях.
• Важно соблюдать режим труда и отдыха. Не следует проводить весь день как на ногах, так и сидя в кресле перед телевизором.
• Прием препаратов, улучшающих состояние хрящевой и костной ткани, сделает суставы сильными и устойчивыми к внешним воздействиям.
• Разумная физическая активность укрепит мышцы и суставы, сделает их эластичными, улучшит кровообращение. Для пожилых оптимальными видами спорта являются плавание, йога, специальная гимнастика для ног.

Например, в домашних условиях можно воспользоваться комплексом упражнений, представленных в следующем видео:

Болезненные ощущения в коленях — состояние, от которого следует незамедлительно избавляться. Нельзя годами терпеть дискомфорт, считая, что это нормально для пожилого возраста. Своевременная диагностика и лечение продлят молодость суставов и позволят жить полной жизнью независимо от цифр в паспорте.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Причины и лечение содоро тесно связаны друг с другом, поэтому, не зная первопричину, терапия может оказаться бесполезной. Мышечные судороги, или спазмы, возникают при резком сокращении одной мышцы или их групп, с резким болевым синдромом. В результате длительного сокращения в мышечные волокна прекращается поступление кислорода, что негативно действует на нервные окончания, раздражает их и создает болевой синдром.

Судорогам может подвергаться любая мышца опорно-двигательного аппарата. Больше всего спазм затрагивает мышцы, участвующие в сгибании двух суставов. Выражаться мышечное сокращение может небольшими подергиваниями мышц. Такие судороги называются клоническими, при этом происходит быстрое непреднамеренное сжимание сгибательных и разгибательных мышц. Движения тела при клонических судорогах напоминают игру марионетки.

Тонические судороги выражаются более заметным сокращением и сопровождаются болью. Конечности при этом застывают в определенной позе. Судороги иногда носят совмещенный характер — тонико-клонический, когда тонические и клонические фазы спазмов чередуются. Самыми опасными считаются генерализованные судороги, когда сокращению подвержены все мышцы тела. Длительность приступа может быть от нескольких секунд до 10 минут. Мышечные сокращения могут возникнуть в любое время дня, но чаще ночью.

Судороги бывают 2 видов: идиопатические, возникшие по неопределенным причинам, и вторичные, проявляющиеся вследствие какого-либо заболевания или являющиеся признаками нарушений. Идиопатическим судорогам часто подвергаются люди преклонного возраста и спортсмены. Предполагают, что у спортсменов мышечные спазмы возникают после интенсивных физических нагрузок. Ткани накапливают молочную кислоту, нарушая тем самым процедуру расслабления мышечного материала.

Судороги в ногах у пожилых людей можно объяснить тем, что с годами постепенно укорачиваются сухожилия, соединяющие мышечную ткань с костным скелетом. К тому же многие пожилые люди страдают нарушенным кровообращением в конечностях.

Наиболее часто судорогам подвергается икроножная мышца, реже мышцы задней или передней поверхности бедра. Реже всего мышечное сокращение касается шейных, грудных и спинныхмышц, мышц брюшного пресса.

Причины вторичных судорог:

1. Беременность сопровождается естественным увеличением веса, что является дополнительной нагрузкой на ноги, происходит сдавливание нижней полой вены и затрудняется отток венозной крови из ног.
2. Неврологические патологии, приводящие к поражению нервов, отвечающих за управление мышцами.
3. Отравление тяжелыми металлами, ртутью.
4. Обезвоживание организма.
5. Сердечно-сосудистые патологии нарушают кровоток в отдаленных от сердца частях тела и образуют мышечные сокращения в голени и стопах.
6. Столбняк.
7. Плоскостопие и косолапость в сочетании с дополнительной нагрузкой на голеностопный сустав вызывают спазмы мышечного материала.
8. Психоэмоциональное перенапряжение, хроническое недосыпание негативно сказываются на работе кровеносной системы.
9. Сахарный диабет. Диабетическая ангиопатия вызывает судороги в нижних конечностях.
10. Почечная недостаточность.
11. Патология щитовидной железы. Усиленное производство гормонов способствует подергиванию и спазмам мышечной ткани.
12. Варикозное расширение вен характеризуется отеками, болевым синдромом, ощущением тяжести в ногах и судорожными сокращениями.
13. Судорожный синдром зачастую возникает вследствие нарушенного кровообращения.
14. Спазмы жевательных мышц считаются признаками менингита, эпилепсии, столбняка.
15. Судороги ночью наблюдаются из-за избыточного употребления кофеина, никотина и сахара.

Первая причина появления мышечного сокращения — это нарушенный биохимический и электролитный состав крови. Недостаточный объем таких микроэлементов, как кальций, магний, калий, нарушает мышечную активность. А дефицит витамина D не дает усвоиться кальцию в полной мере. Малое содержание железа в крови порождает низкий гемоглобин, который разносит кислород по мышечным клеткам. В результате кислородного голодания мышечные волокна подвергаются судорогам. Причины подобного дисбаланса:

1. Некоторые лекарственные средства способствует недостаточному поступлению кальция и магния в организм.
2. При частых стрессах в большом объеме вырабатывается гормон кортизол, который ухудшает усвоение кальция.
3. В жаркое время года или во время интенсивных тренировок, вместе с потоотделением из организма выводится калий.
4. При беременности женскому организму требуется много кальция и магния.

Еще одна причина судороги — застойное состояние крови в конечностях из-за слабого мышечного тонуса либо нарушенного кровотока. Чтобы кровь протекала по артериям и вернулась по венам, мышцы должны правильно сокращаться. В противном случае образуется застой, приводящий к спазмам мышечной ткани.

Эпилепсия — заболевание, проявляющееся в расстройстве сознания и нарушении движения. Для этой болезни типичны судорожные припадки с падением, потерей сознания и судорогами всего тела. Такие приступы опасны, так как сокращается дыхательная мускулатура и у человека останавливается дыхание, кроме того, во время судорожных сокращений больной может травмировать себя. Эпилепсия — серьезное заболевание, требующее обязательного лечения.

Судороги у грудничков возникают после родовой травмы, в результате повреждения тканей мозга. Гипогликемические судороги отмечаются у младенцев на фоне пониженного уровня сахара в крови. Тетанические судороги (спазмофилия) проявляются примерно на 5 сутки после рождения, характеризуются судорожными сокращениями мышц рук и ног, скрючиванием и сведением пальцев. Этот вид возникает в результате нарушенного кальциевого обмена. У детей старшего возраста подобные явления могут вызываться инфекционным поражением, травмами головы, интоксикацией. Часто судороги вызывает высокая температура тела. Родителям следует вовремя давать жаропонижающее лекарства. Если фебрильные судороги длятся более 7 минут, необходимо вызывать неотложную помощь.

Судороги нередко возникают у людей, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены долго стоять на ногах. Резкий перепад температуры во время купания в жаркое время в холодном водоеме часто вызывает судороги ног. Это является опасным для человека, так как лишает его возможности двигаться.

Чаще всего людей беспокоят ночные судороги. К этому может располагать поза, в которой спит человек. Если лежать на боку, согнув колени и стопы, то икроножная мышца в таком состоянии становится короче, что может спровоцировать мышечное сокращение. Во время сна замедленное кровообращение ухудшает доступ необходимых микроэлементов в конечности, что становится причиной мышечных спазмов.

Спазмы икроножных мышц возникают практически у всех людей. В случае, если они беспокоят регулярно, то потребуется консультация терапевта. Предрасположенность к судорогам передается по наследству.

Прежде всего, следует установить причину появления судорог, для этого потребуется консультация врача, который назначит необходимые исследования. При выявлении патологии лечить ее будет профильный специалист. Существуют противосудорожные препараты, назначаемые врачом. Общие доступные рекомендации:

1. Если свело икроножную мышцу, надо освободить ногу от нагрузки, постараться выпрямить ее и потянуть носок на себя. Выполнять раскачивающие движения всей ногой. Чтобы уменьшить вероятность повторного приступа, следует лежа приподнять ноги и оставаться в таком положении некоторое время, чтобы улучшить отток крови из нижних конечностей.
2. Если судорога возникла в верхней части ноги, надо встать и наклониться вперед, при необходимости опереться о стул, стараясь сохранить равновесие.
3. Если свело заднюю часть бедра, необходимо встать прямо, поставить на пятку пораженную ногу, слегка выставив ее вперед. Здоровую ногу согнуть в колене и, опираясь на нее, постепенно отводить таз назад, растягивая при этом больную ногу.
4. Спазм мышц ступни можно снять, выпрямив ногу и потянув на себя большой палец.
5. Мышечный спазм хорошо снимается уколом иглы. Выполнить такую процедуру может только специально обученный человек.
6. При судорогах обезболивающее средство не помогает. Если судороги не являются частыми, может помочь местный лечебный массаж с эфирным маслом.
7. Правильное питание при судорогах. Необходимо пополнить рацион продуктами, богатыми полезными микроэлементами. Большое количество магния содержится в укропе, зеленом луке, крупах, пшеничных отрубях, морской капусте, бобовых и сухофруктах, кисломолочной продукции. Употребляя птицу, рыбу, бананы и авокадо, можно восполнить запас калия. Печень трески, сливочное масло, яичный желток содержат витамин D, который вырабатывается организмом под влиянием солнечных лучей. Туарин присутствует в морепродуктах и мясе. Необходимо отказаться от кофе и крепкого чая.
8. Витаминные комплексы и препараты, которые содержат полезные микроэлементы, следует принимать регулярно.
9. Рекомендуется не перегружать ноги. Не следует длительно стоять на ногах, сидеть на корточках. Спортсменам рекомендуется умеренно нагружать мышцы во время тренировок.
10. Чтобы предотвратить появление судорог, надо носить обувь, плотно поддерживающую лодыжку, каблук должен быть устойчивым и не превышать 4 см. При деформации стоп необходимо грамотно подбирать обувь. При плоскостопии, косолапости следует носить специальную ортопедическую обувь.
11. Самомассаж ног хорошо снимает усталость и улучшает кровообращение. Массажные движения должны направляться снизу вверх, стопы массируются костяшками пальцев рук.
12. Не допускать обезвоживания организма. Суточная норма выпитой воды должна быть не менее 2-3 л. При интенсивных физических нагрузках объем потребляемой воды увеличивается.
13. Горячая ванночка для ног с морской солью перед сном будет способствовать предотвращению судорог. На 5 л воды потребуется 5 ст. л. соли.
14. Народная медицина советует смазать ступни свежевыжатым лимонным соком, затем надеть теплые носки. Процедуру проводить 2 недели.
15. При варикозном расширении вен обязательным является ношение компрессионных колготок или чулок.
16. 1 часть сока чистотела смешивают с 2 частями вазелина, полученную мазь втирают на ночь в икроножные мышцы.

Обычное лекарство не подойдет, необходим целый комплекс мероприятий.

Наиболее действенны следующие упражнения:

1. Проснувшись и не вставая с постели, вытянуть ноги, носки потянуть на себя, мышцы ног напрячь.
2. Стоя, скрестить ноги и встать на наружные края ступней. Простояв 8-10 секунд, вернуться в начальную позицию. Затем повторить упражнение несколько раз.
3. Стоя на носочках, вытянуться вверх. Затем резко опуститься на пятки, стукнув ими об пол.
4. В положении сидя свести ноги вместе, постепенно наклоняясь, надо дотянуться до пальцев ног.
5. Сгибать и разгибать пальцы ног.
6. Упереться руками в стену, маленькими шагами удаляться от нее, сохраняя при этом туловище в неподвижном состоянии.
7. Сидя на стуле, вытянуть ноги и совершать круговые движения стопами.

Регулярные упражнения, направленные на растяжение мышц, значительно уменьшат количество приступов. Главное в этом деле — регулярность. Будьте здоровы.

Каждый день ноги получают большую нагрузку. Мы ходим, бегаем, стоим, в связи с этим мало кого удивляет усталость в ногах в конце рабочего дня. Если у вас болят ноги ниже колен и это происходит довольно часто, необходимо задуматься над причиной возникновения болей, они могут свидетельствовать о развитии заболевания.

Задаваясь вопросом, почему болят ноги ниже колен, сложно дать однозначный ответ, поскольку причин для этого много. Все возможные причины, по которым болит нога ниже колена, можно разделить на три условные группы: болезни, связанные с позвоночником, а именно с поясничным отделом; травмы, которые перенес человек ранее; заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Если же говорить о конкретных причинах, то ими могут стать:

• Повреждение коленной чашечки ноги, где ощущается боль.
• Отрыв мениска или другое его повреждение.
• Воспаление мышц голеностопа.
• Воспаления, которые поразили связки ноги, сухожилия, сухожильные влагалища, конкретно касается голени и колена.
• Разрыв связок голеностопного сустава, что будет проявляться не только неприятными болезненными ощущениями, но и отеком, а также возникнут проблемы с передвижением. Эту причину проще определить, чем другие, поскольку боли обычно возникают после того, как пациент упадет. Болезненные ощущения в таком случае будут усиливаться при нагрузке на ногу или при пальпации поврежденного места.
• Слишком большая нагрузка на сустав и ногу в целом. Обычно появляется у спортсменов, которые сильно нагружают ноги. Нет серьезных повреждений, но микронадрывы мышц дают о себе знать, поэтому боль в ноге ниже колена.
• Накопление молочной кислоты. Если нет причин для возникновения болей, нагрузка на сустав была незначительной, а боли всё равно появились, то причиной может стать молочная кислота. Она имеет особое свойство раздражать нервные окончания мышц человека, из-за этого и появляется боль в ноге ниже колена.
• Микротравмы разного происхождения.
• Избыточный вес может стать причиной дополнительной нагрузки не только на ноги, но и на весь организм, поэтому может спровоцировать заболевания разного типа.
• Проблемы с костной тканью, это касается тех, кто ранее перенес переломы, имеет трещины кости. Проблемы с костями могут также возникнуть в пожилом возрасте и у женщин, когда у них начинается климакс. В большинстве этих случаев отчетливо ощущается боль в кости ниже колена.
• Болезни, которые поражают межпозвоночные диски позвоночника, пациент ощущает боль из-за того, что защемляются нервы, которые идут до кончиков пальцев на ногах. В основном при таких заболеваниях ощущается боль в ногах ниже колен, а также в области бедра и ягодиц.
• Гипоксия мышц, вызванная тромбозом мелких артерий, провоцирует возникновение болей в ноге.
• Плоскостопие, при таком заболевании возникают не только проблемы со сводом стопы, но и со всей конечностью. Причиной тому становится дополнительное напряжение ноги. У ребенка болят ноги при вальгусной деформации стопы. Обычно таким заболеванием страдают очень маленькие дети. Деформации стопы подобным образом становится первопричиной возникновения плоскостопия в старшем возрасте.
• Рожистое воспаление. Кроме того, что голень начинает болеть, она краснеет, поднимается температура в пораженном месте и возникает жжение в ногах ниже колена. При этом болезненные ощущения появляются преимущественно спереди. Признаками этого недуга может стать общее недомогание пациента, что сопровождается головной болью, повышением температуры тела, которая может достигать 40 градусов.
• Пульсирующая боль обычно появляется в пальцах ног и является предвестником подагры.
• Если страдает от боли сустав, то обычно причиной становится ревматоидный артрит, что же касается пожилых людей, то среди них более распространенное заболевание – остеопороз голеностопа.
• Если болят ноги ниже колен исключительно ночью, то причиной может стать нарушение минерального обмена, как вариант, боль может стать проявлением гиповитаминоза. Кроме обычных болей, могут появляться судороги, которые свидетельствуют о недостатке микроэлементов в организме.

Кроме того, что у пациента возникают привычные симптомы, такие как боль, отечность, припухлость, могут появляться и другие, которые только усугубляют его состояние. К ним относятся:

• общая усталость;
• раздражительность из-за пустяка;
• депрессия, которая может затянуться;
• постоянные скачки настроения;
• головные боли.

Пациенты, обращаясь к врачу, называют во многом схожие симптомы и течение заболевания. Поэтому есть ряд привычных жалоб пациентов, которые могут подтвердить тот факт, что вам пора обратиться к доктору. Обычно лечащий врач слышит подобные истории:

«Просыпаюсь ночью от того, что ощущаю пульсирование в сосудах ниже колена, создается ощущение, что сосуд закупорен, хотя у меня с этим проблем никогда не было».

«Первые симптомы возникли несколько месяцев тому назад. Проявлялись неприятными “мурашками” в голени, периодически возникали, а потом снова пропадали. Затем к таким ощущениям добавилась боль, которая по ощущениям напоминает ожог».

«Ощущение боли в голени идет от холки и до середины икры, возникает после нагрузок и напоминает пульсирование, пока можно терпеть».

«Начал бегать по вечерам, после двух недель таких тренировок возникла боль в ноге. Болезненных ощущений в суставе не чувствую. Сделала перерыв, который длится четыре дня, но улучшения нет».

«После нагрузок на ноги появилась резкая боль, ощущение, что ещё немного и она просто сломается. Снижение нагрузок сказалось положительно, но вместо боли появилось онемение».

«Появились боли после тренировок, ранее никаких проблем ни с суставами, ни с костями не было. Травм тоже не было. Боли проявляются по-разному, то болит спереди нога, то сбоку, то вся ее задняя сторона».

Если подобные истории вам чем-то напоминают ваши ощущения, то следует немедленно обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы обнаружить причину неприятных ощущений и начать лечить заболевание.

Кроме всех возможных причин недугов в нижней части ног, есть заболевания, которые считаются наиболее распространенными при болях, возникающих ниже колена.

Все привыкли ассоциировать варикозное расширение вен с огромными выпуклыми синими венами на ногах, но на первых стадиях это заболевание проявляется несколько иначе. Пациенты ощущают тяжесть в ногах, особенно ниже колена, отекают ноги, обычно это происходит в конце дня. Боль в ноге наблюдается после длительного пребывания в положении стоя и пропадает после того, как человек отдохнет лежа. В некоторых случаях возникают судороги.

Эта болезнь отличается тем, что её появление очень сложно не заметить. Для тромбоза характерна выраженная клиническая картина, артериальный и венозный тромбоз имеют свои отличия. Если страдают вены, то пациент ощущает наступление боли постепенно, этот процесс длится несколько дней. Затем появляется чувство тяжести и боли, когда человек пытается стать на поврежденную ногу. Нога горячая и меняет цвет от бордового до синего. Если вовремя не оказать медицинской помощи, то может развиться некроз ноги.

Когда проблемы возникают с артерией, болезнь очень быстро развивается. Нога начинает неметь, бледнеть, может появиться резкая боль. На протяжении 2-4 часов нога начинает отмирать, поэтому необходимы срочные меры.

Прежде чем решить, что делать с болями в ноге, необходимо провести обследование, которое поможет определить причину заболевания. Для этого проводят ряд обследований, куда входят:

• анализ крови и мочи;
• кроме общего анализа крови, необходимы и биохимические показатели;
• рентген;
• уЗИ сосудов;
• мРТ;
• кТ;
• ангиография;
• электромиография.

В вашем случае врач может обойтись только несколькими показателями, чтобы подтвердить тот диагноз, который он поставил, ориентируясь на симптомы и болезненные ощущения в ноге. Но есть вероятность, что для определения причины заболевания понадобится несколько методов диагностики.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Процесс лечения напрямую будет зависеть от диагноза, который вам поставит лечащий врач. Лечение заболевания будет осуществляться с помощью нескольких методов. Это может быть медикаментозное лечение, оперативное вмешательство, физиопроцедуры, лечебная физкультура или массаж.

Медикаменты в основном направлены на то, чтобы справиться с болевыми ощущениями, которые не покидают пациента, также устранить воспаление, если таковое имеется. Для восстановления организма необходимо применение ряда витаминов и микроэлементов. Также могут быть назначены лекарственные препараты, которые помогают улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях.

Среди физиопроцедур могут быть использованы: электрофорез, волновая терапия, магнитотерапия, лазерное лечение и другие методики лечения.

Что качается лечебной физкультуры, то она назначается только в том случае, если нет противопоказаний, поскольку занятия физкультурой могут усугубить ситуацию. Что касается массажа, то нередко применяется массаж стоп, особенно он будет уместен при плоскостопии.

Операция становится последним этапом в лечении, хирургическое вмешательство назначается в том случае, если другие виды терапии не помогли. Также операция показана, если очевидно, что на этой стадии заболевания эффект будет иметь только такое лечение.

Чтобы ноги дольше оставались здоровыми, необходимо придерживаться несложных правил, которые помогают предотвратить заболевания:

• перейдите на низкий каблук, старайтесь реже носить обувь на высоком каблуке;
• не сдавливайте сосуды при сидении, обычно это возникает, когда человек закидывает ногу на ногу;
• если у вас есть первые признаки плоскостопия, начинайте лечить его уже сейчас, поскольку оно только усугубляется;
• контролируйте свой вес, лишняя нагрузка на ноги ускоряет развитие заболеваний;
• когда отдыхаете лежа на спине, поднимите ноги вверх и подержите их так, это позволит улучшить кровоток в конечностях;
• не носите часто узкие штаны, это может спровоцировать лимфатический застой в ногах;
• пешие прогулки дают умеренную нагрузку на ноги, а также положительно влияют на весь опорно-двигательный аппарат;
• периодически ходите босиком — это очень полезно;
• контролируйте водно-солевой баланс своего организма.

Не забывайте о том, что для здорового вида ног необходимо постоянно за ними следить. Тренировки, вечером массаж или ванночка для ног — и ваши ноги будут красивыми и здоровыми.

2017-02-16

Коленное сочленение – самое крупное и сложное в организме человека, на него приходится основная нагрузка при ходьбе, приседаниях, беге. А ведь ногам приходится выдерживать еще и вес тела, который бывает весьма значительным. Спорт, физические упражнения и тяжелый труд могут травмировать коленные суставы, ограничивая повседневную деятельность и препятствуя активному образу жизни.

Чтобы понять, что делать, если болят колени, нужно иметь представление о причинах такого состояния. В некоторых случаях, даже при незначительных болевых ощущениях, визит к врачу нельзя откладывать. И в то же время сильная боль после ушиба не всегда является поводом для беспокойства.

Коленный сустав образован большой берцовой костью и бедренной, между ними располагается коленная чашечка. Каждая из костей имеет два выступа, которые называются мыщелками – внутренним и наружным. Контактные поверхности покрыты гиалуроновым хрящом, именно благодаря этому обеспечивается подвижность и амортизационные свойства сустава.

Данное сочленение находится в капсуле, наполненной синовиальной жидкостью, которая выполняет функцию смазки и питает сустав. Кроме костей, имеются крестообразные и коллатеральные связки, сухожилия и мышцы, коленная чашечка прикреплена посредством собственной связки. Сверху вся эта сложная конструкция закрыта кожным покровом.

Чтобы колено свободно сгибалось и разгибалось, необходимо 6 суставных сумок. В окружающих тканях расположены нервные окончания, которые передают двигательные импульсы от головного мозга.

При проблемах с коленями нередко появляется не только боль, но и отек, при этом ограничивается подвижность ноги, и затруднено ее сгибание-разгибание. Если присутствуют все эти симптомы, нужно обязательно посетить врача и пройти обследование. К сожалению, не всегда удается вылечить заболевание полностью, особенно в пожилом возрасте. Однако в большинстве случаев лечение очень эффективно, и есть все шансы на выздоровление.

Когда болит колено, причины могут быть следующие:

Гонартроз. Часто встречающаяся патология, диагностируется у половины пациентов, обратившихся за помощью. Заболевание отличается продолжительным развитием, боль в коленях возникает только при движениях – ходьбе, вставании и подъеме по лестнице, и сопровождается хрустом. В дальнейшем хрящ изнашивается, и расстояние между суставными поверхностями сокращается. Нервные окончания и кровеносные сосуды сдавливаются, сустав деформируется, и могут появляться остеофиты.

Артрит. Воспалительный процесс в суставе диагностируется как у пожилых людей, так и у молодых, более подвержены этой патологии женщины. Боли в колене очень сильные, в пораженной области возникает отек и покраснение. В ночное время болевой синдром усиливается, а при перемене погоды возникает даже в состоянии покоя. Факторами риска являются пожилой возраст, избыточная масса тела и сниженный иммунитет.

Травмы менисков. Боль в колене возникает после травмы, если человек ударился или упал, причиной могут быть также микротравмы, которым подвержены спортсмены и люди рабочих профессий. Для острого периода характерна резкая, пульсирующая боль, при повреждении менисков высока вероятность появления выпота, кист или гемартроза. В таком случае синовиальная жидкость с примесью крови или гноя образует уплотнение под коленом или в боковых областях. В результате подвижность ограничивается еще больше, и риск появления осложнений повышается.

Нарушение кровообращения. Проблемы с кровотоком негативно отражаются на питании сустава, что вызывает острую боль. Такое состояние нередко наблюдается у подростка, и объясняется слишком быстрым ростом костей. Болевой синдром локализуется в определенном месте, его интенсивность постепенно снижается. Если есть такие симптомы, рекомендуется избегать переохлаждения, так как это усиливает дискомфорт.

Бурсит. Если болит колено, и при этом краснеет и отекает кожа, ограничивается подвижность сустава, то это характерные симптомы бурсита. Суставные сумки при бурсите заполняются жидкостью, содержащей патологические микроорганизмы. Общее состояние ухудшается, возникает недомогание и слабость. Причиной бурсита может быть травма, полученная из-за высоких физических нагрузок.

Синовит. Это воспалительный процесс в синовиальной оболочке, который сопровождается большим скоплением жидкости в полости сустава. Развивается после механических повреждений в результате инфекции, аллергической реакции, эндокринных патологий, нарушения обмена веществ и вследствие некоторых заболеваний крови. Симптомами являются отек и сильная болезненность.

Периартрит. Воспалением околосуставных тканей чаще страдают женщины, процесс охватывает всю капсулу сустава, а также связки, сухожилия, мышцы, которые его окружают. Спровоцировать болезнь способно переохлаждение, продолжительное воздействие влажности и сырости. Нередко периартрит возникает после перенесенных инфекций.

Киста Бейкера. Образование такого типа может диагностироваться у молодежи и детей до семилетнего возраста. Киста не представляет опасности, поскольку из-за небольших размеров ее чрезвычайно трудно обнаружить. Однако в случае увеличения киста Бейкера причиняет боль и мешает нормальному движению ноги – ее сгибанию и разгибанию, тогда проводят хирургическое удаление образования.

Хондроматоз. Это формирование небольших узелков, состоящих из хрящевой ткани, на синовиальной оболочке. Заболевание характеризуется обезвоживанием сустава, что ограничивает его подвижность и вызывает хруст при движениях. Поскольку происходит защемление мягких тканей, возникает боль.

Хондропатия коленной чашечки – дегенеративное изменение хряща вплоть до его отмирания. Возникает данная патология из-за травм и чрезмерных физических нагрузок, причиняя пациенту сильную боль, которая сопровождает буквально каждое движение. Стоять больные не могут вовсе.

Тендинит. Вследствие высокой двигательной активности или полученных микротравм при занятиях спортом могут воспаляться сухожилия. Если стали болеть колени, но пассивные движения остаются безболезненными, возможно это – тендинит. Как правило, боль при сгибании-разгибании имеет ноющий характер, иногда кожа над пораженной областью краснеет, и видно, что колено отекло.

Остеохондрит. Заболевание поражает чаще всего именно коленный сустав, и требует безотлагательного лечения. Симптоматика зависит от стадии: сначала возникает ноющая боль, которая усиливается при движениях. Колено может отекать, поскольку в суставе образуется жидкость. Так как сгибать ногу очень больно, человек старается ею не двигать, из-за чего мышцы постепенно атрофируются, и больная нога становится тоньше, чем здоровая.

Болезнь Осгуда-Шлаттера принадлежит к группе остеохондропатий, поражающих определенные области длинных трубчатых костей. Данная патология может наблюдаться у ребенка или подростка, у взрослых же остеохондропатии практически не встречаются. Основной симптом – образование шишки под коленом спереди, боли обычно нет, но она может появляться при активных движениях. В редких случаях происходит осложнение в виде отрыва костных фрагментов вместе со связкой наколенника, такой дефект ликвидируется хирургическим путем.

Опухоль. Новообразование кости может сдавливать мягкие ткани, нервные корешки и кровеносные сосуды, вследствие чего могут заболеть колени.

Заболевание системного характера, называемое подагрой или подагрическим артритом, возникает вследствие отложения солей мочевой кислоты в суставах. Ее главный симптом – приступообразная боль, которая появляется преимущественно ночью. Подагра не поддается полному излечению, но можно замедлить ее прогрессирование и снизить частоту приступов.

Лечение заключается в постоянном приеме лекарственных средств и изменении рациона, из которого необходимо исключить алкоголь и ограничить употребление мяса, рыбы, грибов, копченостей и других продуктов, богатых пуринами.

При ревматоидном артрите воспаляется соединительная ткань, что постепенно приводит к нарушению функций суставов и их деформации. На поздних стадиях поражаются жизненноважные органы – сердце, почки, сосуды и легкие. Боль в колене при данной патологии тупая и ноющая, под действием нестероидных противовоспалительных средств она временно стихает.

Лечение ревматоидного артрита – сложная задача даже для опытного специалиста, но замедлить течение болезни и минимизировать ее последствия вполне возможно. Комплексная терапия включает прием анальгетиков, противовоспалительных средств и глюкокортикостероидов. Вспомогательные методики, такие как физиотерапия, массаж и ЛФК, используются только вне фазы обострения.

Если болят ноги ниже колен, особенно после длительного стояния на ногах или после продолжительной ходьбы, коленные суставы ломит при перемене погоды – такие симптомы характерны для остеопороза. Одним из первых признаков этого заболевания являются ночные судороги в ногах, а также потеря прочности ногтевых пластин.

Цель врачебной помощи при остеопорозе – снизить пористость сустава и повысить его прочность. Лечащий доктор может назначить бисфосфонаты для сохранения костной массы и ее минерализации, гормоны для стимуляции образования молодых костных клеток – остеоблатов. Применяются также анальгетики, чтобы снять боль, фторсодержащие препараты, хондропротекторы и витамин D.

Расширение вен в области коленного сустава диагностируется примерно у 10% пациентов, которые описывают болезненные ощущения по-разному. У одних боль резкая и пульсирующая, другие чувствуют неприятное распирание, а третьи жалуются на ночные судороги и болезненность при ходьбе.

При усилении болей и дискомфорта можно предположить развитие осложнения – тромбофлебита. Для обследования необходимо обращаться к флебологу, который назначит лекарства от боли и специальные средства из флеботропной группы – таблетки, мази или гели. При варикозной болезни рекомендуется носить компрессионный трикотаж.

Что делать, если болят ноги в коленях? Посетить медицинское учреждение необходимо при наличии следующих симптомов:

• один или оба коленных сустава болят ежедневно, в определенное время;
• если имеются признаки воспалительного процесса – отек, покраснение, повышение температуры кожного покрова в месте поражения;
• ощущается ноющая боль, ограничена подвижности ноги, или заметна деформация сустава;
• при сгибании или разгибании слышится хруст, щелчки;
• боль беспокоит по ночам в течение месяца и более;
• если чувствуется неустойчивость в коленном сочленении;
• резкая и неожиданная боль, которая появляется регулярно;
• продолжительный болевой синдром, который не проходит.

Если присутствует хотя бы один из этих симптомов, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше получится это сделать, тем выше шансы на выздоровление и ниже риск осложнений.

Какие исследования надо делать, чтобы установить диагноз, расскажет доктор после первичного осмотра. Стандартные методы диагностики таковы:

• лабораторные анализы крови и мочи;
• рентген;
• мазки на бактериальную микрофлору;
• пункция внутрисуставной жидкости, костного мозга;
• УЗИ коленного сустава;
• МРТ или КТ;
• денситометрия;
• артроскопия.

Лечение в большинстве случаев проходит амбулаторно, в домашних условиях. Для нормализации состояния применяют медикаментозную терапию, физиопроцедуры, массаж, ЛФК. Не следует забывать и о народных методах, которые зачастую снимают боль лучше аптечных лекарств.

Основная терапия направлена на купирование болевых ощущений и воспаления. Чтобы ноги не болели, в первые дни при остром состоянии применяются внутримышечные или внутривенные инъекции. Позже можно переходить на пероральный прием – таблетки или капсулы.

Комплексное лечение состоит из:

• обезболивания;
• снятия воспаления;
• восстановления утраченных двигательных функций;
• лечения первичной патологии – для этого могут привлекаться специалисты узкого профиля: эндокринологи, ревматологи, онкологи;
• повышения защитных сил организма;
• нормализации обменных процессов;
• стабилизирования выработки синовиальной жидкости и восстановления хрящевой ткани.

Всем пациентам рекомендуется уменьшить нагрузки на нижние конечности и работать в щадящем режиме, а имеющим большой вес – соблюдать диету и сбросить лишние килограммы.

При травмах накладывают тугую повязку, ортез или гипс. Специальные ортопедические приспособления для иммобилизации сустава используются, чтобы минимизировать нагрузку на больную ногу.

Выполнение пассивных движений и массирование поврежденного места восстановят функцию конечности за месяц-полтора. Гимнастический комплекс подбирается врачом-специалистом по лечебной физкультуре, и выполняется под его контролем. Упражнения делаются в положении лежа или сидя, в медленном темпе, без рывков, постепенно увеличивая нагрузку.

Массаж может проводиться как местно, так и всего тела. Грамотно подобранная тактика может существенно облегчить состояние пациента и усилить эффект от консервативной терапии. Допускается и самомассаж, который выполняется после консультации с лечащим врачом для исключения негативных последствий.

Чем лечить больные колени, знали наши далекие предки. В Древнем Китае, например, для этого использовался имбирь, который обладает противовоспалительными свойствами. Когда донимает боль в коленном суставе, имбирный компресс облегчит состояние. Чтобы его приготовить, понадобится:

• корень имбиря – 70 г;
• морская соль – 2 ст. л.;
• чеснок – ½ головки.

Имбирь очистить и измельчить, с чеснока снять шелуху, поместить все компоненты в ступку и растолочь. Получившуюся смесь нанести на больное колено, и замотать пищевой пленкой или полиэтиленом. Если плохо держится, дополнительно зафиксировать компресс бинтом или надеть бандаж. Держать компресс 6–8 часов, делать его можно днем или оставлять на всю ночь.

Хорошо зарекомендовал себя компресс из горчицы с добавлением соды и меда. Компоненты смешиваются в равных пропорциях, смесь наносится на коленный сустав перед сном.

Если колени начали болеть, можно применить камфарное масло – его втирают в кожу над суставом, а сверху закрывают тканью, пропитанную водкой или спиртом. Для большего эффекта ногу можно дополнительно укутать теплым платком. Компресс с камфарным маслом лучше делать вечером, перед сном.

При возникновении боли в коленях не следует заниматься самолечением, потому что можно упустить драгоценное время. Некоторые заболевания можно вылечить только на ранних стадиях, поэтому не стоит затягивать с обследованием, и обратиться к терапевту, хирургу или ортопеду за консультацией.

источник

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Почему в пожилом возрасте начинают болеть суставы
• По каким признакам можно заподозрить серьезную суставную болезнь
• Как правильно лечить боль в суставах у пожилых людей
• Какие народные рецепты помогут справиться с болями в суставах

Каждый человек ежедневно двигается, при этом основная нагрузка от веса тела и от самих передвижений приходится на ноги, в частности на суставы. В молодости, как правило, проблем со здоровьем не возникает, а вот боль в суставах у пожилых людей — уже не редкость. И если заболевание дало о себе знать, то к нему следует отнестись со всей серьезностью.

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

Сустав – своеобразный узел, в котором соединяются между собой отдельные кости. Именно благодаря этому механизму человек может выполнять движения. Между костями в суставе имеется небольшая полость, которую наполняет суставная жидкость.

В здоровом состоянии человек бодр, подвижен и не замечает, как работают его органы, боль в суставах возникает с течением времени у пожилых людей. Вот тогда приходит понимание ценности этой части организма.

Нередко болезненные ощущения при ходьбе у стариков переходят в хронические заболевания суставов, это во все времена было серьезной проблемой для людей. Еще древние медики искали способы избавления от данного недуга.

Современная медицина развивается очень стремительно, однако все еще не найдены пути решения проблемы, и треть людей на нашей планете рано или поздно сталкивается с болезнью суставов. Это никак не зависит от возраста, пола, уклада жизни или положения в обществе.

Боль в суставах у пожилых людей — явление весьма частое, согласно статистическим данным это практически все старики, возраст которых перевалил за 75-летний рубеж. И 70 % 65-летних людей уже чувствуют на себе проявления этого заболевания.

У престарелого человека суставы, как правило, теряют свою округлость, мышечные ткани организма с возрастом тоже видоизменяются, приобретают слабость, дряблость. И это далеко не все причины возникновения болей в суставах у пожилых людей. Развитию заболевания могут способствовать и другие факторы.

Проблему каждого человека следует рассматривать в индивидуальном порядке. Нередко причиной обострения может стать стрессовая ситуация, неверно подобранный рацион питания, либо неподходящая климатическая и экологическая обстановка.

Основные причины возникновения боли в суставах у пожилых людей:

1. Физиологические изменения, связанные с возрастом.

Причиной боли в суставах у пожилых людей могут стать серьезные изменения в опорно-двигательной системе.

Во-первых, с возрастом заметно атрофируется мышечная масса, из-за существенного снижения нагрузок.

Во-вторых, хрящи становятся тоньше и теряют свою прежнюю эластичность, их поверхность делается шероховатой, что затрудняет скольжение костей. В соединительных узлах накапливаются соли кальция, а это приводит к видоизменению не только суставных сумок, но и сухожилий.

В-третьих, к старости кости тоже истончаются, становятся совсем не такими крепкими, как раньше, повышается риск получения переломов. В целом возрастные изменения делают организм более уязвимым.

Как правило, спортсмены получают большое количество травм в течение жизни, но не только они одни. Это не может не отражаться на здоровье и зачастую является причиной боли в суставах у пожилых людей. Обычно под ударом оказываются суставы, связки, мышцы.

В процессе восстановления травмированные ткани претерпевают некоторые видоизменения, а если это повторяется довольно часто, то проблем в старости не избежать.

В группе риска оказываются не только профессиональные спортсмены, но и люди, которые в течение долгого времени выполняют однообразную тяжелую работу с повторяющимися однотипными движениями, дающими нагрузку на соединительные узлы костей.

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

3. Инфекционные хронические заболевания.

Хронические инфекции, развивающиеся в организме, могут вызывать воспаление суставных соединений и синовиальной жидкости.

Нарушения в работе эндокринной системы — частая причина боли в суставах в пожилом возрасте. Почему так происходит? Гормональный сбой неизменно приводит к нарушению обмена веществ, в организме накапливаются и откладываются лишние соли. Это приводит к уменьшению плотности костных тканей, что не может не сказываться на подвижности соединительных узлов. Эндокринный артрит — не редкое явление у пожилых людей. Заболевание вызывается сбоем в работе эндокринной системы, за помощью в таких случаях следует обращаться к врачу эндокринологу.

Одна из причин появления болей в суставах у пожилых людей касается непосредственно женщин и связана с менопаузой. Инфекционные либо дистрофические заболевания узловых соединений костей могут возникать на фоне гормональной перестройки организма.

5. Неблагоприятные наследственные факторы.

Генетическая предрасположенность к заболеваниям может быть семейным недугом, передающимся из поколения в поколение. Это подтвержденный медицинскими исследованиями факт.

6. Низкие температуры и повышенная влажность.

Практика показывает, что холод и сырость — частые причины возникновения боли в суставах в пожилом возрасте.

В качестве примера можно привести скандинавские страны, например, Швецию. Отмечено, что на побережье, где влажность очень высокая, у людей встречается вдвое больше случаев заболеваний ревматоидным артритом, по сравнению с другими районами.

Это понятно даже без особых разъяснений. У тучных людей соединительные узлы подвергаются слишком большой нагрузке, что непременно приводит к их преждевременному износу и болезненным состояниям. Поэтому боль в суставах у пожилых людей с лишним весом — закономерное явление.

8. Уменьшение физических нагрузок.

Малая подвижность человека в первую очередь приводит к тому, что хрящевые ткани не получают достаточного количества питательных веществ (из-за ослабевающей циркуляции крови). Как следствие — нарушение обмена веществ в хрящах, постепенное разрушение блокированного соединительного узла и артроз.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Боли в суставах у пожилых людей могут быть очень разными. У одних они возникают при передвижениях, а у других могут появляться даже в состоянии полного покоя. Условно выделяют несколько групп жалоб на подобные болезненные проявления.

Первая, наиболее многочисленная группа — жалобы на боли в узловых соединениях. Поначалу они могут быть едва ощутимыми, однако со временем становятся сильнее и не ослабнут, если не заниматься лечением. Очень острые болезненные ощущения вызывает подагра и некоторые виды артрита.

Еще одна большая группа — жалобы на боль в суставах у пожилых людей при ходьбе по лестнице. Во время подъема или спуска у пациента появляются болезненные ощущения в коленях, это вызывает серьезные беспокойства о состоянии здоровья.

Частое явление — жалобы на некоторую «одеревенелость» суставных соединений с самого утра, после пробуждения. Проходит большой промежуток времени, прежде чем они включаются в нормальную работу. Подобных проявлений не стоит слишком пугаться, но и оставлять без внимания тоже нельзя, потому что это сигнал о зарождающейся болезни, которую следует лечить, не дожидаясь ее развития.

Нередки жалобы на боль в суставах у пожилых людей на фоне простуды и ОРВИ, причем пациенты не всегда понимают, что это может быть признаком зарождающегося ревматоидного артрита.

Отдельная категория — жалобы на ощутимый хруст при передвижении, поворотах головы или сгибании и разгибании локтей и коленей. Все это признаки приближающихся заболеваний в опорно-двигательной системе.

Следует с большим вниманием относиться к любым болезненным проявлениям, будь то хруст, боль, отечность или «одеревенелость». От боли в суставах у пожилых людей можно избавиться полностью либо остановить течение болезни, если вовремя начать лечение. В противном случае процесс разрушения хрящей может принять необратимый характер.

Болезненные ощущения в узловых соединениях костей являются признаками различных заболеваний, специфика возникновения которых тоже отличается. Это могут быть:

• Воспалительные заболевания. Проявляются в виде следующих симптомов: повышение температуры кожи в пораженных местах, боль, покраснение, отечность, снижение подвижности суставного соединения. К недугам воспалительного характера относят подагру, артроз, болезнь Бехтерева, всевозможные артриты (ревматический, реактивный, ревматоидный).
• Заболевания дегенеративного свойства, которым чаще подвержены крупные соединительные узлы организма: тазобедренный, коленный, голеностопный. К таким болезням относится артроз. Он характерен следующими проявлениями: к старости хрящи становятся тонкими, кости хрупкими, уменьшается количество синовиальной жидкости, и боль в суставах у пожилых людей вызывает буквально каждое движение. Нередко нарастают остеофиты. Случается, что одна из конечностей вовсе перестает двигаться, и приходится прибегать к эндопротезированию. Лечить артроз трудно, как правило, все мероприятия сводятся к тому, чтобы максимально снизить болевые ощущения и добиться увеличения периодов ремиссий.

Изучение клинического течения болезни очень важно для выяснения причин боли в суставах у пожилых людей. Общая картина складывается, исходя из всех имеющихся у человека жалоб, а также на основании данных осмотра и сведений о течении заболевания.

Обычно боли в суставных соединениях усиливаются непосредственно при выполнении движений. Патологию можно считать ярко выраженной, если даже в состоянии покоя боль не покидает пациента и в результате становится причиной нарушения мелкой моторики. Многие заболевания схожи по свои симптомам, поэтому необходимо использовать дифференцированный подход к их изучению, чтобы четко выявить причины возникновения патологии.

Выявление и группирование симптомов проводят в зависимости от характера боли в суставах у пожилых людей. Это может быть:

• Тянущая, резкая стреляющая или ноющая боль.
• Слабо, умеренно или сильно выраженная.
• Боль, которая чувствуется лишь в одном суставе, либо сразу в нескольких.
• Продолжительная или короткая по времени.
• Регулярная или появляющаяся лишь иногда.

Как правило, с местоположением пораженного болезнью сустава трудно бывает ошибиться, поэтому грамотный доктор даже без анализов и рентгена поставит верный диагноз.

К примеру, боли в суставах у пожилых людей в области плечевого пояса чаще всего свидетельствуют о развитии плечелопаточного периартрита и шейного остеохондроза. Это характерные заболевания стариков, которые на протяжении долгого времени выполняли тяжелую физическую работу.

Обычный недуг спортсменов-профессионалов — остеохондрит, эпикондилит, деформирующий остеоартроз. Чаще всего болезнь поражает локтевое узловое соединение и очень сильно снижает его подвижность.

Люди, профессия которых подразумевает особое напряжение кистей рук, как правило, в дальнейшем зарабатывают себе ревматоидный артрит. Обычно на боли в суставах в пожилом возрасте жалуются бывшие ювелиры, музыканты, граверы, машинистки и т. д.

Суставы кистей рук воспаляются настолько, что утром невозможно свободно выпрямить пальцы: их приходится аккуратно разминать в течение довольно продолжительного времени.

Очень серьезное заболевание тазобедренного узлового соединения костей — коксартроз. При остеопорозе значительно размягчается структура костной ткани кости бедра, это увеличивает риск возможных переломов, которые к тому же очень тяжело срастаются.

Воспаление коленей — участь не только стариков, но часто и молодых людей. Причиной разрушения коленного узлового соединения костей именно у пенсионеров чаще является гонартроз.

Боль в суставах у пожилых людей с избыточным весом и малой физической активностью возникает на фоне таких заболеваний, как голеностопный артроз, коксартроз и гонартроз. Пациент с подобной болезнью передвигается очень неуверенно, испытывает сильные болевые ощущения и очень боится упасть.

Безошибочная диагностика — очень важная составляющая в процессе выбора эффективного метода лечения. Ни в коем случае не нужно пытаться лечиться самостоятельно, это может ухудшить состояние, усилить боли в суставах в пожилом возрасте и ускорить разрушительный процесс.

Для начала следует посетить терапевта и получить у него направление к нужному специалисту: ревматологу, хирургу, ортопеду, массажисту или мануальному терапевту.

Когда пациент обращается с болями в суставах в пожилом возрасте, врач в первую очередь проводит внешний осмотр, пальпацию, следя при этом за реакциями человека. Затем с помощью гониометра определяет подвижность соединений. Просит пациента выполнить несколько специальных упражнений, чтобы измерить амплитуду движений. Обязательно выписывает направления на лабораторное исследование крови и мочи, что бы понять первопричины возникновения недуга. Рентген, компьютерная томография, МРТ или УЗИ помогут увидеть картину заболевания в деталях.

Врач может посчитать необходимым проведение артроскопического исследования, когда в полость узлового соединения вводят эндоскоп и наблюдают больное место изнутри. Часто для диагностики используют аппараты для МРТ, УЗИ, КТ, делают лабораторные анализы. Лечение болей в суставах в пожилом возрасте будет гораздо эффективнее, если собрать о болезни как можно больше сведений. Полученная информация поможет найти правильный подход к выбору лечебных мер.

Терапевтические меры в отношении дегенеративных заболеваний могут быть разными, так же, как и способы лечения артрита у стариков.

• Препараты для устранения причин.

Больным с диагнозами остеопороз и артроз прописывают хондропротекторные препараты (Артрогликан, Терафлекс, Артра), которые способствуют регенерации хрящей и синовита.

Проявления ревматоидного артрита лечат цитостатиками (Циклофосфан, Метотрескат) которые подавляют иммунные клетки.

Больным подагрой назначают, например, ФулФлекс, Аллопуринол. Это препараты, приводящие в норму мочекислый солевой баланс.

• Лекарства для облегчения симптомов.

Существует ряд нестероидных лекарственных средств, весьма эффективных для терапии воспалительных заболеваний. Они значительно снижают боли в суставах у пожилых людей, отеки и другие проявления артрита. Это, например, Пироксикам, Нимесулид, Диклофенак.

Обезболивающие средства назначают для приема больным с диагнозом артрит, для снижения болевого синдрома. Подобные препараты выпускаются в виде капсул, таблеток, гелей или мазей для наружного использования. Такие современные средства, как Найз, Финалгель, Кетонал чаще прописывают при болях в суставах у пожилых и престарелых людей.

Есть очень хорошие мази для больных артрозом, включающие в себя разогревающие компоненты, срабатывающие как отвлекающий момент. Это, например, Капсикам, Финалгон.

Выбор лекарственных средств для того или иного случая болей в суставах у пожилых людей зависит от характера течения болезни, сопутствующих заболеваний, возрастных показателей и других деталей.

• Витаминные комплексы.

Пожилым людям не обойтись без специальных витаминов. Они улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению хрящей, замедляют вымывание кальция из организма.

Витаминный комплекс лучше выбирать по рекомендации врача. В последнее время пользуются популярностью такие препараты, как: Кальций Д3 Никомед, Кальцинова, Кальцемин Адванс, Артрон.

• Правильное питание.

Грамотно сбалансированный рацион питания играет не последнюю роль при лечении болей в суставах у пожилых людей.

Важное правило — потреблять как можно меньше соли, не более 3 грамм в течение суток. Обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Имеет значение и то, что конкретно человек пьет. От крепкого кофе и чая лучше отказаться. А вот чай на травах, зеленый, фруктовый подойдет отлично. Хороши для питья овощные отвары, негазированная вода. В целом за сутки организм должен получать не менее двух литров жидкости.

Пациентам с диагнозом артроз или артрит нельзя есть жирные виды рыбы и мяса, маринованные, копченые, консервированные продукты, употреблять алкоголь. Категорически нельзя курить.

А вот нежирные кисломолочные продукты, постное мясо (говяжье и куриное), фрукты, овощи, бахчевые, ягоды, зелень (особенно петрушка) — отлично подходят для включения в рацион питания. Что касается круп, то лучше всего остановить свой выбор на рисе или овсяных хлопьях.

Вредные продукты при болях в суставах у пожилых людей — щавель, ревень. Они вызывают повышение уровня мочекислых солей, а это может привести к подагре.

Пожилым людям полагается пить много воды, следует об этом знать. Почему? Все довольно просто: недостаток воды тормозит обмен веществ, ухудшает нормальное кровообращение, что негативно сказывается на питании хрящей и тканей. Количество синовиальной жидкости тоже уменьшается, возникает болезненное трение, способное нарушить целостность хряща.

При болях в суставах у пожилых людей встречаются различные рекомендации по поводу оптимального количества потребления воды в течение суток. Средний объем — от полутора до двух литров, однако все очень индивидуально. В расчет нужно принимать вес и пол человека, меру физических нагрузок, влажность воздуха в регионе проживания, сезонность, возможные сопутствующие диагнозы. Лучше всего пить слегка теплую чистую воду без газов (примерная температура от 35 до 40 °С).

Количество выпиваемого кофе и чая нужно ограничить. При этом чай лучше делать не очень крепкий, заваривать на чашку пол чайной ложечки. А в кофе добавлять молоко и выпивать не больше двух чашек в день.

Великолепный напиток — имбирный чай, хотя его своеобразный пряный вкус нравится не всем. При болях в суставах у пожилых людей рекомендуется даже просто разжевывать небольшой кусочек имбиря и запивать его водой.

Следует упомянуть о том, что сладкая газировка и соки из пакетов — очень вредные напитки, потому что в них слишком много сахара. Если не хотите, что бы масса тела росла, как на дрожжах, не употребляйте их и даже свежевыжатые соки наполовину разбавляйте водой.

Современные физиотерапевтические процедуры весьма эффективны при лечении болей в суставах у пожилых людей, особенно в сочетании с правильно подобранными лекарственными препаратами. После курса лечения у пациента снижается воспаление пораженных участков, уменьшается отечность и боль, налаживается кровоснабжение. Вот процедуры, которые обычно назначают:

• Волновая терапия.
• Электрофорез, фонофорез.
• Теплолечение парафином.
• Лечение магнитом.
• Бальнеотерапия.

Согревающие процедуры применяют лишь в период ремиссии, но не в моменты острых воспалений. Физиотерапевтическое лечение при болях в суставах у пожилых людей прописывает доктор, на основании наблюдений за пациентом и сложности течения болезни.

• Лечебная физкультура.

Двигательная активность очень важна для поддержания здоровья в узловых костных соединениях. В периоды сильного обострения физкультурой лучше не заниматься: это вызовет болезненные ощущения.

Существует ряд упражнений, направленных на укрепление мышц и связок, восстановления подвижности, улучшение мелкой моторики.

Начинать занятия лучше вместе с инструктором, а поняв принципы выполнения упражнений, переходить к самостоятельному выполнению, даже дома.

Вернуть былую подвижность при болях в суставах у пожилых людей можно и с помощью народных способов лечения.

• Лечебные компрессы.

Компрессы дают заметный лечебный эффект, важно правильно их приготовить.

Вот шесть весьма действенных рецептов:

1. Смешать в равных долях цветы сирени, одуванчика и каштана. В стеклянную посуду влить 500 мл водки и добавить три ложки цветочной смеси. Настаивать неделю в закрытом виде. Применять дважды в день в виде бинтовой повязки, смоченной в настое, при острых болях.

2. Сделать кашицу из желтой глины, размочив ее теплой водой и прикладывать на колено. Хорошо укутать, сначала пленкой, сверху теплым пледом, оставить на ночь. Повторять две недели, ежедневно.

3. Смешать в равных долях соль и мед (по одной ложке) и приложить к воспаленному суставу. Накрыть куском натуральной ткани, закрутить теплым шерстяным пледом или платком и держать примерно шесть часов. Компресс снимает воспаление, улучшает кровоток и подвижность.

4. Растворить в воде желатин (2 ложки) и дать постоять несколько часов. Из получившейся массы делать компресс, держать его на колене примерно час.

5. Сделать кашицу из свежих огурцов и прикладывать к колену, укутав пленкой и теплой тканью. Компресс держать на воспаленном месте всю ночь.

6. Выжать сок из капусты, смачивать в нем салфетки или бинты, прикладывать к воспаленным местам. Такой двухчасовый компресс эффективно помогает снимать воспаление и боль у пожилых людей.

Мази, приготовленные по народным рецептам, не содержат вредных химических компонентов и очень хорошо снимают болевой синдром.

Вот пять проверенных вариантов приготовления:

1. Взять одну часть зверобоя и две части тысячелистника, измельчить и соединить с вазелином, хорошо вымешать. Средство втирают в пораженное место при болях в суставах у пожилых людей. Курс лечение должен длиться как минимум две недели.

2. Измельчить прополис и залить его оливковым маслом (1/4 литра). Получившуюся мазь хорошенько втирать в больное колено каждый день.

3. На масле пожарить луковицу, смешать с одной ложкой воска и все процедить. Применять при острых воспалениях.

4. Мелко порубить и растереть корень лопуха (купить в аптеке), смешать с тремя ложками свиного сала и запечь в духовке. Перед использованием капнуть несколько капель витаминов А и Е. Перед сном втирать в область поражения.

5. Приготовить смесь из 100 граммов меда, соли, соды и горчичного порошка (по одной ложке), использовать дважды в течение дня.

• Рецепты для растираний.

Растирания — весьма эффективное средство для лечения болей в суставах у пожилых людей. Они улучшают кровоток, согревают и снижают неприятные ощущения. Растирающие движения должны быть очень мягкими и плавными, не приносящими чувства дискомфорта.

Несколько рецептов для растираний:

1. Настаивать неделю в литре водки полкило каланхоэ. Затем процедить и растирать пораженные болезнью области.

2. Отличное средство — смесь подсолнечного масла и чеснока. Ее настаивают и после растирают колени.

3. Гриб мухомора залить водкой (500 мл) и дать настояться месяц. Растирать колени.

4. В 500 мл водки добавить одну ложку порошка горчица и один яичный белок, все тщательно перемешать. Через сутки можно растирать составом области с больными суставами.

• Пероральные средства.

Существуют и пероральные средства, которые тоже очень эффективно помогают снимать воспаление при болях в суставах у пожилых людей. Вот несколько народных рецептов:

1. Взять поровну сельдерея и лимона и смешать с 500 мл меда. Принимать трижды в течение дня по чайной ложке.

2. Заварить как чай листья малины и пить.

3. Заварить одну ложку брусничных листьев в горячей воде и принимать по 0,5 стакана.

4. Измельчить корень хрена, залить горячей водой. Дать настояться. Принимать по одной ложке.

Любой человек задумывается о том, каким он будет в старости, и каждый хочет как можно дольше чувствовать себя бодрым и здоровым. Хочется испытывать радость от движений, а не боль в суставах в пожилом возрасте.

Следует понимать, что все системы и органы человека тесно взаимосвязаны, и заболевание одного из них неизбежно ведет к патологии в другом, позже начинает влиять на здоровье третьего и т. д.

Один пожилой, но довольно бодрый 82-летний мужчина был приглашен на телепередачу о здоровом образе жизни. И там его спросили, как ему получается быть таким подвижным и активным в столь пожилом возрасте. В ответ он описал начало своего дня. Проснулся, и еще не вставая, сделал 20-минутную зарядку для суставов. Поднялся с постели, открыл форточку и в течение сорока минут делает зарядку для всего тела. Выпил стакан воды, вышел на улицу. Теперь — ходьба с палками, невзирая на погоду. И так каждый день.

На возглас ведущего о том, что нельзя так издеваться над собственным организмом, мужчина ответил, что если этого не делать в молодом возрасте, то в старости организм сам начнет над вами издеваться.

Мораль очевидна: будьте активны, ведите здоровый образ жизни. В этом вся суть профилактических мер против болей в суставах у пожилых людей. Вот восемь не сложных, но очень полезных правил, рекомендуемых к выполнению:

• Необходимо сформировать правильный рацион питания и потреблять достаточно жидкости.
• Обязательно нужно давать организму физическую нагрузку, подходящую для вашего возраста. Это может быть бег, ходьба с палками или на месте, круговые движения для разработки узловых соединений костей (руками, ногами, кистями рук). Регулярные занятия укрепляют связки, мышцы, улучшают кровоток, стимулируют обменные процессы и помогают избавиться от болей в суставах у пожилых людей.
• Разработано большое количество комплексов гимнастических упражнений, которые очень действенны в качестве профилактических мер против боли в суставах в пожилом возрасте, а также для восстановления организма после болезней. Лечебную физкультуру подбирает специалист в индивидуальном порядке, во время занятий не должно быть болевых ощущений, их длительность — не менее 30 минут.
• Нельзя слишком перегружать опорно-двигательный аппарат, причем не только в преклонных годах, но и в молодости. К старости травмированный много лет назад хрящ может начать разрушаться, даже если в свое время его удалось успешно залечить.
• Обязательно следить за весом тела. Боли в коленных суставах у тучных пожилых людей существенно снижаются, если им удается похудеть. Исследования американских ученых, к участию в которых было привлечено 506 человек с избыточной массой тела, показали, что у каждого из группы был риск развития остеоартрита. Разрушительный процесс останавливается, как только вес приходит в норму.
• В качестве профилактической меры очень хороши прогревания: они активизируют кровообращение, усиливая тем самым питание хрящевых тканей, расслабляют мышцы, прибавляют гибкости. Поэтому находите возможность сходить в сауну, баню, принять горячую ванну. Если узлы находятся в стадии обострения, то, прежде чем прогревать, следует проконсультироваться с врачом. Помните, что частый спутник суставных болезней — гипертония.
• Важная составляющая здорового образа жизни — качественный сон. Следует позаботиться о том, чтобы спать было удобно, это даст возможность полноценно отдохнуть опорно-двигательному аппарату и всему организму в целом. Лучше всего спится на ортопедическом матрасе и анатомической подушке. Для тучных людей следует выбирать матрас пожестче.
• Для профилактики болей в суставах у пожилых людей следует взять за привычку не подниматься резко из положения лежа. Лучше делать это постепенно: не спеша сесть, опустить с постели ноги, опереться руками на кровать или тумбочку и медленно встать.

Помните, что все системы организма тесно взаимосвязаны и не работают автономно друг от друга. Поэтому воспаленные суставы следует лечить с учетом других имеющихся заболеваний и возможных противопоказаний, чтобы не навредить самому себе.

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

источник