26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика — красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Проблемы со спиной — самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.
Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.
У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) — из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.
Растяжения — стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц — это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.
Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.
Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.
В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).
Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика — один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.
В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.
Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.
В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.
Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).
Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.
Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.
Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.
У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.
Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.
Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий — количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.
Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.
источник
В художественную гимнастику Галина Синилова, как это часто бывает, пришла за компанию с подругой, а осталась на всю жизнь. Стала мастером спорта и довольно быстро поняла, что хочет работать тренером. В результате Галина Евгеньевна воспитала 17 мастеров спорта и сейчас открывает свою школу художественной гимнастики «Авангард». Что такое природный талант в гимнастике? Зачем нужно слушать музыку? И как родители должны помогать тренеру? Это и многое другое вы найдете в данном интервью.
— Какому ребенку подойдет художественная гимнастика? Как родителям понять, что девочка сможет раскрыться в этом виде спорта?
— Во-первых, все зависит от целей, которые ставят родители перед ребенком. Если говорить о большом спорте, то девочка должна быть стройная, высокая, с хорошей координацией и памятью. Девочки, склонные к полноте, вряд ли будут интересны тренеру, но это не значит, что дорога в художественную гимнастику для них закрыта. Таким детям нужно сразу понимать, что они будут любителями, заниматься для себя. В группы начальной подготовки двери открыты для всех девочек. Не все же мечтают о высших спортивных достижениях, некоторые просто хотят иметь красивую походку, хорошую осанку и справиться с проблемой лишнего веса. Гимнастика все это даст. Единственное, я бы настоятельно не рекомендовала отдавать в наш вид спорта детей с чувствительной психикой.
— Потому что наш спорт — это жестокость и боль. И девочки, воспитанные, как я говорю, «на блинчиках», не справляются с большими нагрузками и требованиями тренеров. Если говорить именно о карьере в гимнастике, то ее сделать может только психологически сильный ребенок.
— Артистизм и музыкальный слух – насколько важны два этих качества?
— В современной гимнастике это очень важно, ведь на соревнованиях есть специальная бригада судей, которая оценивает именно артистизм. Гимнастка должна исполнять упражнения не только технично, но и артистично. Движения должны сочетаться с музыкальными акцентами и фразами, темпом, а тело и предмет должны подчеркивать течение музыки. И если этого совпадения нет, гимнастка наказывается снятием баллов. Выразительность — это не только улыбка на лице спортсменки, но еще и движения всего тела. Голова, плечи, руки, туловище, ноги должны передавать пластику и характер музыки. Так что тренеры и сами гимнастки должны изучать и понимать основу музыкальной структуры, быть музыкально грамотными. Нужно уметь создавать и оценивать движения в музыке. Конечно, эти способности можно развить у ребенка. Делать это должны грамотные тренер и хореограф.
— Почему гимнастика настолько ранний вид спорта? И во сколько все же стоит отдавать ребенка в секцию?
— Я считаю, что оптимальный возраст для начала занятий — это 5-6 лет. Не надо спешить, не нужно лишать ребенка детства. В 3-4 года дети мало понимают, что от них требуют тренеры, они боятся большого зала и скопления людей, начинают плакать и проситься домой. А это грозит тем, что они быстро бросят гимнастику. Дети постарше — уже более послушные, хорошо запоминают новые элементы, могут заводить новых друзей. При этом и затягивать с началом тренировок не стоит: если девочка придет в гимнастику в 9 лет, ей будет тяжело осваивать элементы, связанные с гибкостью. Потому что данные ребенка развиваются в 5-6 лет.
— Как раз о гибкости и растяжке. Насколько я понимаю, первые год-два тренеры будут работать именно над этим. Нужно ли родителям готовиться к тому, что их ребенку будет больно?
— Конечно. Болезненные ощущения будут присутствовать, даже если у юной спортсменки хорошие данные и мягкие мышцы. Все девочки плачут. Поэтому я и говорю, что в 3-4 года ребенок может испугаться боли и трудностей.
— А если ребенок приходит домой и плачет, что делать родителям?
— Во-первых, поговорить с тренером. Может быть, он тянет слишком сильно? Далее попробовать потерпеть, объяснить девочке, что ей нужна эта растяжка. Если не получается, нужно выбрать другой вид спорта.
— Растяжка и гибкость — это врожденные таланты или приобретенные? У вас были ученицы, которые приходили «деревянные», а потом добивались больших успехов?
— Да, конечно. Вообще растяжка и гибкость есть как врожденные, так и приобретенные. Если у гимнастки есть природные данные, это здорово. Но здесь тоже надо быть осторожным. Если ребенок очень гибкий, надо вовремя начать качать мышцы спины, чтобы избежать искривления позвоночника. Если ребенок отлично тянется, ему нужно укреплять мышцы ног, чтобы уметь хорошо прыгать. Здесь все зависит от грамотности тренера.
— В таком случае давайте поговорим о распространенных травмах в детской гимнастике.
— Травмы начинаются тогда, когда дети начинают испытывать серьезные нагрузки, то есть лет в 12. Наиболее распространены в нашем виде спорта искривления позвоночника, повреждения коленей и голеностопов. Ну и в некоторых случаях бывают нервные срывы. Всем гимнасткам необходимо иметь спортивную страховку, без нее до соревнований не допустят.
— Когда становится понятно, что девочка талантлива? И как тренеры это определяют?
— Если у ребенка есть природные данные: гибкость, растяжка и прыгучесть, — то он уже талантлив. Это определяется на первом же занятии. Но без трудолюбия любой талант уйдет в ноль. Девиз гимнастики — трудолюбие в квадрате, терпение в кубе. Это сказала заслуженный тренер России Наталья Горбулина, я всегда ее цитирую.
— А когда дети начинают участвовать в первых турнирах?
— Это зависит опять же от тренера. Внутри группы проводить соревнования можно уже в первый год обучения. Детей набирают в гимнастику в сентябре, а на Новый Год можно уже устроить показательные выступления, чтобы продемонстрировать родителям успехи. Далее, когда дети освоят программы (как индивидуальные, так и групповые), они пройдут отбор среди школы и смогут выступать на уровне первенства города.
— Насколько велика в гимнастике проблема родителей, которые давят на детей своими амбициями и вмешиваются в тренировочный процесс?
— Эта проблема действительно существует. Как правило, активно вмешиваются те родители, которые сами в свое время не реализовались в спорте и хотят, чтобы их мечты исполнили дети. Это плачевно заканчивается. Мамы или папы пытаются диктовать тренеру, как работать, а это не нравится никому. Доверяйте специалисту, вы сами его выбрали. Я никому не позволяю руководить собой, в зале руковожу только я. Или вы мне помогаете, или просто не мешайте.
— А как родители должны помогать?
— Например, в поездках. На соревнования я всегда беру одного из родителей. Он должен раньше всех вставать, делать прически детям, готовить завтрак, организовывать группу, вести всех на выступления. Кроме того, при проведении праздников нужна родительская помощь: в покупке призов и награждении детей. Нужно покупать костюмы, искать хороших портних. У тренера на всё это нет времени.
— Дети ведь выезжают не только на соревнования, а еще и в летние спортивные лагеря. Насколько это важно?
— Это очень важно, я потом целый год работаю с тем материалом, который создаю за лето. Семье можно один летний месяц отдохнуть, съездить в отпуск. А остальные два ребенок должен пахать. Дети из северных регионов России обязательно должны побывать на море, я каждый год везу гимнасток на юг. Малышей я не беру, с ними много проблем, надолго отрывать их от мамы и папы смысла нет. На сборы ездят дети с 6-7 лет. Это очень полезно и для воспитания, потому что девочка всё должна делать сама: и одеваться, и заправлять свою кровать, и собирать вещи. На ковер гимнастка выходит одна, ни родители, ни тренер ей там не помогут. Она должна самостоятельно принимать решения. Наш вид спорта очень хорошо организовывает и дисциплинирует.
источник
Художественная гимнастика – вид спорта, который предъявляет повышенные требования к здоровью спортсмена, предполагает наличие высоких компенсаторных возможностей его организма, а также требует строгого соблюдения техники безопасности при выполнении базовых элементов и комплексных упражнений.
Для этого вида спорта характерны хронические травмы, что связано с постоянными интенсивными нагрузками на определённые анатомические структуры, во время которых компенсаторные возможности организма исчерпываются. В результате многократного повторения одних и тех же упражнений, превозмогая боль, в организме спортсменки формируются необратимые изменения на морфологическом уровне, которые в последствие трансформируются в функциональные проблемы.
Если острая травма, не заметить которую просто невозможно, предполагает незамедлительное оказание неотложной помощи, то хроническая травма долгие годы может существовать без должного лечения, что только усугубляет состояние и становится причиной серьёзных нарушений, которые крайне сложно поддаются коррекции.
К основным причинам травматизма в художественной гимнастике западная спортивная медицина относит:
1. Неготовность организма спортсмена к определённому виду нагрузок в силу его физиологических показателей или вследствие несоответствия состояния здоровья должному уровню (в секцию художественной гимнастики принимается человек, который имеет медицинские противопоказания для занятий данным видом спорта).
2. Нарушение техники исполнения тех или иных элементов, что может быть связано как с незнанием базовых принципов их выполнения, так и с нежеланием освоить их.
3. Неправильную методику обучения, что особенно актуально для юных спортсменок, которые только пришли в большой спорт.
4. Слишком длительные занятия, не оставляющие необходимого для полноценного восстановления времени организму.
5. Недостаточное количество часов, выделяемое для разминки, неотъемлемой составляющей которой в художественной гимнастике является растяжка.
К наиболее частым травмам среди спортсменов, занимающихся художественной гимнастикой, относят (по частоте их возникновения):
— травмы голеностопного сустава и стопы
— травмы коленного сустава и голени
— травмы тазобедренного сустава и бедра
— повреждения поясничного отдела позвоночника и другие травмы спины
Травмы голеностопного сустава — наиболее частые острые травмы у спортсменов, занимающихся художественной гимнасткой. К ним относятся:
— растяжение связок голеностопного сустава
— разрыв ахиллова сухожилья
— повреждение сухожилья задней большеберцовой мышцы
— повреждение сухожилья большой и малой малоберцовой мышцы
— травмы синовиальных влагалищ мышц данной области
Симптомы: боль в месте повреждения, отёчность тканей, нарушение движений.
Неотложные мероприятия: иммобилизация, холод в первые сутки после травмы, противовоспалительная терапия.
Травмы стопы встречаются вследствие неправильного приземления. К ним относятся:
— переломы и повреждения связок пальцев, прежде всего, большого пальца вследствие его постоянного чрезмерного разгибания и сгибания, и плюсневых костей
— переломовывих в предплюснеплюсневых суставах
Симптомы травм: боль в области поражения, отёк тканей, ограничение подвижности
Неотложные мероприятия: покой, возвышенное положение стопы для уменьшения явлений отёка, использование в первые сутки после травмы холода.
Травмы коленного сустава в художественной гимнастике связаны с многочисленными прыжками, во время приземления после которых имеют место микротравмы связок надколенника.
Симптомы: боль различного характера в области колена, которая усиливается во время нагрузок.
Неотложные мероприятия: покой, местное применение противовоспалительных средств.
Травмы голени предполагают переломы большой берцовой (в средней трети) или малой берцовой кости (дистальный отдел)
Симптомы: боль, отёк тканей, нарушение движений.
Неотложные мероприятия: холод и покой в первые часы после травмы, иммобилизация, восстанавливающая терапия, ЛФК после снятия гипса.
Среди травм тазобедренного сустава и бедра особое место занимают растяжения мышц паховой области и заднебедренной поверхности.
Перерастяжение мышц данной области во время занятий художественной гимнастикой неизбежно. Боли в мышцах могут возникать как вследствие перерастяжения мышечных волокон, так и в результате нарушения целостности отдельных мышечных веретён, когда имеет место растяжение мышц той или иной степени.
При растяжении мышц I степени имеют место одиночные поражения мышечных волокон на фоне интактных соединительнотканных структур.
Симптомы: болевые ощущения возникают на пике нагрузки и при пальпации.
Неотложные мероприятия: покой на 4-5 дней, расслабляющий массаж, местно противовоспалительные средства.
Растяжение мышц II степени , кроме повреждения мышечных волокон, предполагает минимальные травмы соединительнотканных структур.
Симптомы: резкие боли при движении и во время пальпации
Неотложные мероприятия: покой, холод в первые сутки после травмы, физиотерапия на протяжении всего периода восстановления. Занятия начинаются в бассейне, только после достижения максимальной интенсивности нагрузок в воде можно переходить к занятиям в зале.
Растяжение мышц III степени или разрыв мышц сопровождается формированием внутримышечной гематомы.
Симптомы: резкая боль, мышечная слабость, нарушение подвижности, разлитая локальная боль.
Неотложные мероприятия: холод в первые сутки, обезболивающие средства, покой, по мере восстановления мышечной силы – ЛФК, тренировки в бассейне.
Повреждения поясничного отдела позвоночника и травмы спины являются главной причиной болей в пояснице, на которую, в соответствии со статистическими данными, жалуется до 85% спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой. Болезненные ощущения возникают в результате переразгибания в поясничном отделе позвоночника, а хронические микротравмы тел поясничных позвонков и межпозвоночных дисков могут привести к таким проблемам как:
— повреждение замыкательных пластин тел поясничных позвонков
— компрессионные переломы в данной области.
Симптомы: боли, тугоподвижность суставов.
Неотложные мероприятия: иммобилизация на несколько месяцев.
Для предупреждения травм в художественной гимнастике рекомендуется реализовать следующий перечень мероприятий:
1. Сократить количество часов тренировок до 20 в неделю.
2. Увеличить продолжительность растяжки до 40 минут в день.
3. Уменьшить суммарный объём общефизической подготовки до 5 часов в неделю.
4. Включить в режим дня спортсменов посещение бассейна.
5. Подобрать пищевой рацион таким образом, чтобы организм спортсмена получал достаточное количество пластического материала и энергии, а также все необходимые биологически активные вещества, и при этом объём жировой ткани не превышал 5-10% массы тела.
Особого внимания заслуживают дети, которые только начали спортивную карьеру в художественной гимнастике. В соответствии со статистическими данными, опубликованными американскими врачами, наибольшее количество небольших травм юных спортсменов приходится на возраст от 5 до 17 лет, причём наибольшее количество травм регистрируется у гимнасток в возрасте от 12 до 17 лет. Самые тяжёлые травмы, которые иногда не только являются причиной пропусков тренировок, но и заставляют подростка бросить спорт, возникают в возрасте 14-17 лет.
Появление травм у юных гимнасток должно стать причиной тщательного изучения состояния здоровья ребёнка, выявления противопоказаний к занятиям художественной гимнастикой. Крайне важно, чтобы на период реабилитации было выделено достаточно времени, а возобновление тренировочного процесса начиналось в бассейне, и только после достижения максимальной тренировочной нагрузки в воде занятия проводились в зале с соответствующим снижением уровня нагрузок и постепенным последующим их нарастанием.
источник
А бывают гимнастки,у которых ничего не болит.
Sofiko: Начиталась вот в этой группе http://vkontakte.ru/princess_sport. Гимнастки бывшие и настоящие делятся проблемами со здоровьем из-за занятий гимнастикой. Это тихий ужас: спины,стопы, ноги, пах,костыли и т.п. Ни одна не написала,что здорова,ну или практически здорова,у большинства не просто боли,а дикие,невыносимые боли,и ведь это молодые девчонки. Неужели все так плохо? И когда это начинается? Какого уровня можно достичь в гимнастике без этого всего букета. Есть у кого-то положительные примеры,или все действительно так мрачно.
ах : Я так понимаю чем позже начнёте,будет лучше.Только вряд ли попадёте на праздник,что именуется рейтингом.Зато будете здоровы,а если данные есть то МС получите,самое главное желание
Sofiko: Да я не про рейтинги. Есть кто-то из форумчан,у кого ребенок КМС или МС, и проблем со здоровьем нет? Кто-то из форумчан может сказать это про себя или своего ребенка.
Siberia: Я знаю что на уровне КМС есть дети у которых нет проблем со здоровьем ( по крайней мере приобретенных в результате занятий гимнастикой). По хорошему завидую им и их родителям . Ведь дети у одного тренера занимаются Примерно одинаковую нагрузку имеют . Один и тот же хореограф с ними работает. А в итоге у одних постоянные проблемы а другие на протяжении многих лет практически не травмируются. Могу высказать некоторые соображения о причине вещей. Изначально менее подвержены травмам детки с небольшим весом- астенического телосложения(видимо меньше нагрузка на связочный аппарат-голеностопы.ахилы..). Девочки у которых правильная осанка или вернее идеальный позвоночник( как следствие того отсутствие всевозможного плоскостопия) . Проблемы со спиной в основном у изначально гибких детей. А вот туговатые дети постепенно растягивают спинку одновременно закачивая ее. Ну и немаловажно как ребенок умеет работать сам. Как контролирует свои мышцы и просто свое физическое состояние. Одни бездумно загоняют себя . а другие работают по умному спокойно отрабатывают элементы и работу с предметом . Это лишь ИМХО правда основанное на опыте. Конечно многие проблемы со здоровьем можно избежать при правильном,грамотном построении тренировочного процесса. Но на ЭТО просто у многих не хватает времени. Ведь хочется быстрого результата.А долговременный прогноз на перспективного ребенка подразумевает бережное отношение к его здоровью, что зачастую сложно совместить с насыщенным графиком тренировок и соревнований
Siberia: Вот написала и вспомнила про сестричек Авериных. Поражаюсь их работоспособности и не представляю как детки вывозят бешеный темп и сложность своих программ. И конечно хотелось бы узнать Какую профилактику поддерживающую здоровье наших девочек можно было бы проводить. Как быстрее и правильнее восстанавливать. Может кто поделиться информацией.
лоо: Больше «болячек» (тот же грипп) не связаны с большим спортом. Даже если ребенок ни чем не занимается он все равно может оказаться в зоне риска. Все зависит от наследственности,образа жизни и контролем за здоровьем ребенка.
sss: если есть результат, то нет здоровья. Хореография и 2 тренировки в день + неправильное питание. один выходной в неделю. мамочки попробуйте сами/ .
barbariska: У нас когда переходят к старшим тренерам(с 9 лет)с каждым родителем проводит старший тренер беседу. Готовы ли они к изнурительным тренировкам и проблемам со здоровьем.Все честно. Здоровых среди бывших гимнасток нет. Очень большая нагрузка на костно-мышечную систему.Изнашиваются суставы. Наша тренер говорит ,девочкам с тугими спинами еще сложнее,их растягивают,спина работает на пределе возможностей. Спина,колени,болят каждый день(у тренера,) лоо пишет: Больше «болячек» (тот же грипп) не связаны с большим спортом. Даже если ребенок ни чем не занимается он все равно может оказаться в зоне риска. Все зависит от наследственности,образа жизни и контролем за здоровьем ребенка. Каждый,кто профессионально занимается спортом в группе риска.Можно это отрицать-но проблема не уйдет. Хирург,кандидат наук,оперировавший моего мужа(ключицу)узнав,что дочка занимается художественной гимнастикой-покрутил у виска.Сказал,если любите ребенка-заберите оттуда. P.SЛично мы занимаемся без фанатизма,на диетах не сидим,на дополнительные занятия не ходим(по выходным у нас тоже занимаются),и при первых проблемах со здоровьем уйдем.
Sofiko: Присоединяюсь к вопросу Siberia о профилактике костно-мышечно-суставных проблем. Может кто в курсе? Есть ли какие-то упражнения или еще что-то? Ну кроме грамотного построения тренировочного процесса, которое мы сами увы обеспечить не можем. Может,к примеру,спинку дополнительно подкачать, связки коленные укрепить, мышцы стопы? Или это по какой-то причине нельзя делать?
лоо: barbariska пишет: Хирург,кандидат наук,оперировавший моего мужа(ключицу)узнав,что дочка занимается художественной гимнастикой-покрутил у виска.Сказал,если любите ребенка-заберите оттуда. Среди них много неучей! Что ж теперь вообще спортом не заниматься? Бокс намного травматичнее и опаснее. Но все равно приводят своих детей! Или что? Альтернатива-шахматы?
Sofiko: Врачи никогда не посоветуют заниматься. Так же как не советуют поднимать тяжести, есть жирное-жареное-копченое,пить пиво,курить и т.п. Нагрузки на суставы и позвоночник действительно очень сильные. Стресс для организма. Поэтому обычно кончается каким-то сбоем.Но я все-таки верю в то,что человеческий организм обладает огромными возможностями, и , если все делать правильно, большинства проблем можно если не избежать,то существенно снизить вероятность их возникновения. Мне бы вообще хотелось,чтобы в этой теме мы составили какой-то перечень, что важно делать/ нельзя делать,чтобы сохранить здоровье.Хотя возможно,я много хочу,может и нереально это. Ну хоть ориентиры какие-то. Чтобы рассказать об этом своим маленьким гимнасткам пока не поздно,научить их правильно относиться к своему телу,чтобы в погоне за результатом не нанести себе необратимого вреда. Я обычно говорю,что никогда нельзя пренебрегать разминкой, разминаться тщательно, а также стараться не сидеть и не стоять без движения, чтобы мышцы не остывали. Но это и так ясно. А что еще?
лоо: ни чего не болит только у мертвых
Irina Z: ЕСЛИ ТЫ УТРОМ ВСТАЛ И У ТЕБЯ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, ЗНАЧИТ ТЫ УМЕР
asf: Были на прошлой неделе на приеме у ортопеда (одного из лучших в городе) для профилактики и перед началом сезона. Сделали рентген. Внимательно посмотрел спину, тазобедренный сустав, спросил, сколько лет занимаемся. Сказал такую фразу, которая заставляет задуматься. «Если бы вы не занимались худ. гимнастикой, то мы бы сейчас забили тревогу. Все пазухи (особенно тазобедренные) сильно увеличены в связи с большими нагрузками. Но для вас это абсолютно нормально. И готовьтесь что к годам двадцати спина будет как у пожилого человека.»
лоо: asf надо задуматься. у нас только со зрением проблема от компа.
asf: ЛОО В 7 и у нас все было идеально.
лоо: asf а что делать? бросать?
asf: Дочь 2000 года не мыслит себя без гимнастики. Да и результаты кое какие есть. По обществу в тройке, по россии в десятке. Делаем раз в три месяца курс массажа, тянемся на не любимую ногу, чтобы не было перекосов и тд. У нас в принципе более или менее все в порядке. (для гимнастки). А вот у некоторых наших девочек все намного серьезней (по словам родителей). Есть такие которые утром сами с кровати не могут встать. Им надо, чтобы у них все везде прощелкнуло. И все равно ходят и тренируются.
лоо: asf у нас то же все хрустит и щелкает!
лоо: колики в животе в виде схваток! в левом боку. то болит то нет.
asf: У нас в последнее время тоже колики бывают, но исключительно перед соревнованиями. Проверили, всё нормально. Врачи говорят, что такое бывает из за нервных перегрузок, и из за волнения.
Sofiko: asf а какой массаж делаете? С какого возраста?
asf: Sofiko Делаем 2 года. Массаж всего тела. На тренировках в основном работают на одну ногу (любимую) Из за этого возникает перекос тела (особенно видно по плечам, одно выше другого). Чтобы этого не было надо обязательно дома тянуться на другую ногу (не любимую).
dusik: у нас тренер даёт такое упражнение-тянуть позвоночник.Говорит мне-это упражнение-убийство! У меня от этого спорта конечности немеют,но вы-не преживавйте! Как не переживать. Вообще никогда профессиональный спорт не приносил плюсов для здоровья,но мы всё равно рвёмся! И не останавливаемся на достигнутом! Просто массажирую спину,ходим в бассейн,сауны.
Sofiko: asf спасибо! На массаж тоже обязательно пойдем! В бассейн их в школе будут водить,что тоже хорошо,а то нам совсем некогда. В бане на даче каждые выходные паримся. dusik вот и я переживаю. А что за упражнение-убийство?
dusik: не могу описать-лёжа на спине переворачивается и достаёт пол коленками.Наша тренрер ещё в состоянии сделать все упражнения,но это-для растяжки позвоночника. Говорит-очень полезное,но просто после стольких лет профдеятельности всё сказывается. Моя гибкая в спине,так ей очень сложно-растягивается не позвоночник,а мышцы ног.Тренер не склонна накачивать мышцы ног,ищет альтернативу таким упражнениям.наши 1.5 месяца не занимались ,так моя ходит как робот-всё болит! Когда это пройдёт? Мне уже жалко ребёнка
Sofiko: dusik, простите,не совсем поняла, переворачивается ноги за голову или вбок? Сгибание или скручивание позвоночника происходит? И если оно полезное,почему убийство тогда ? Еще раз простите,может это я ночью плохо соображаю.
Sofiko: Нашла, как мне показалось, интересную статью http://www.sportmedicine.ru/rhythmic-gymnastics.php Но опять же больше про то,что происходит,а не про то,что делать.
Yana1973: У меня пару лет назад была беседа с врачом касательно вопроса: «как дольше оставаться здоровым в гимнастике». Врач — спортивных дел мастер, скажем так. Так вот он не говорил, что надо бросить! Сказал, что гимнастке прежде всего противопоказаны перепады в весе. Нельзя набрать 5 кг, потом сбросить за 2 недели, потом через 2 мес опять набрать и т.п. Не даром тех, кто занимается профессионально взвешивают регулярно. Это важно и принципиально! Во вторых, тренера проводят все возможные закачки, подкачки, американки, разминки и т.д. и учат как правильно делать элементы. Всеми «любимая» хореография на то же нацелена, кстати. не даром требуют ставить ногу так-то, поднимать так-то , выворачивать так-то. Это не от нечего делать, а потому, чтоб проблем потом не было. В том числе и работа на 2 ноги. Как пример — многие гимнастки — одноногие, потому и кривые, потому позвоночник, потому и суставы и прочие букеты. Одно за другим цепляется. Моя, например, раньше,как потренируется только на «любимую» ногу — сразу колено болит, как прибавит 1-1,5 кг — спина. Теперь стала понимать, что это все взаимосвязано — сама контролирует свой вес и тренируется только на обе ноги. Уже год как не жалуется ни на что. А элементы некоторые сеньорского уровня делает в свои 10 лет. Кстати, у нас ребенок один ходит с проблемами со спиной. Так врачи не разрешили бросать ей гимнастику. Сказали, что если б не она, было бы хуже. Понятно, что случае разные бывают, но и такое тоже. А еще, наши врачи при травме (перелом, например) не разрешают бросать спортсмену, просто уменьшают нагрузки и отправляют в зал. Восстановление и реабилитация проходит гораздо быстрее, как ни странно. По хорошему, конечно, каждый случай индивидуален и на мой взгляд, спортсмену надо консультироваться только со врачом, лечащим спортсменов, а не простых смертных. У моей мамы подруга — хирург. Так она всегда ужасается, глядя на мою дочь, но потом всегда говорит: «ой, по нынешнему то и жить вредно, так что занимайтесь!» asf пишет: Чтобы этого не было надо обязательно дома тянуться на другую ногу (не любимую). Странно! У нас тренера обязательно все элементы на 2 ноги требуют и не дома, а в зале.
лоо: Yana1973 пишет: Кстати, у нас ребенок один ходит с проблемами со спиной. А у нас с плоскостопием . Девочка ненавидит гимнастику ,но мама заставляет т. к. сама бывшая гимнастка и считает что занятия гимнастикой исправит этот дефект.
ах : лоо С плоскоступием ходит половина.Страшно другое,что есть дети которые вообще не растут от нагрузок. 40 это нормально в 15 лет?Так что задумайтесь о двойных тренировках в 7- 8 лет.
лоо: ах Сейчас школа началась! Так что по 1й тренировке ! А что дальше будет покажет время! Что удивительно с началом учебного года -начался сезон соревнований и турниров! Нагрузка на детей двойная. И учиться надо и выступать(после лета).
ах : лоо И чем старше,тем сложнее.Самое главное не загонять ребёнка,и понять что наши дети нужны только нам.
colnce: чтоб риск травмы свести к минимуму надо много времени уделять разминке. не менее 40-50 минут. и чем больше длится разминка, тем меньше вероятность травмы( по идее и время на отработку элементов сокращается 3-4 часа тренировки и отдай 1 час на разминку ) знаю школы, где вообще понятия разминки и разогрева нет. дети приходят и сразу начинают отрабатывать элементы. Про подкачку и американку, офп и сфп понятия не имеют, зато дети в 5-7 лет делают сложнейшие элементы, а к 10 их начинают обыгрывать те. кто шел тихим шагом, но с правильно распределенной нагрузкой.
Yana1973: colnce верно на все 100!! У нас разминка по 1 — 1,5 часу идет. Американка — это набор элементов в стоячем, лежачем, сидячем положении. Долго перечислять. Подкачка — типа как пресс качается, только это не только на пресс, но и на разные группы мышц. Я видела, что Бессонова и украинки делают американку. Может просто она у нас (в Израиле) так называется. Закачка — это тоже на подобие подкачки, но с резиной, с утяжелителями. Просто тренеры так это называют у нас. Вообще все тренеры (я о грамотных, с образованием) говорят одно и то же, что все «закладные элементов» даются в разминке. Потом только выходи на ковер и делай. У нас это так и у всех гимнасток-звезд, которые у меня перед глазами на Гран-При тренируются. На последнем, кстати, у одной спина болела (массажи ей там делали, лекарства). Я у ее тренера спрашиваю, почему так? нагрузки мол замучали? Так тренер мне: «жрать надо меньше, тогда и спина цела будет. » Видать это из серии контроля за весом. Плоскостопие почти не возможно убрать. Такие у нас тоже детки есть. Им тяжелее с релевэ, с прыжками. Но как-то пыхтят. На счет роста все ерунда. Дети не развиваются из-за нагрузок — это да. Кстати девочки, как только бросают гимнастику, свое развитие все моментально догоняют (и грудь растет, и формируются и т.п.) А вот рост — как в генах заложено. У нас есть и высокие и низкие, тренируются одинаково, а одни в рост прут, вторые никак.
barbariska: Yana1973 пишет: На счет роста все ерунда. Дети не развиваются из-за нагрузок — это да. Кстати девочки, как только бросают гимнастику, свое развитие все моментально догоняют (и грудь растет, и формируются и т.п.) А вот рост — как в генах заложено. У нас есть и высокие и низкие, тренируются одинаково, а одни в рост прут, вторые никак. Любой генетик скажет,существует понятие-нереализованный потенциал.Это акселерация ,например,в прошлом веке,дети в хороших условиях реализовали весь потенциал и выросли выше родителей.Сейчас акселерации нет. Например,знаю две пары однояйцевых близнецов(не двойняшек)так у них одна выше другой на 4 см.Одна пара уже взрослые,то есть уже не нагонит. Другая пара две девочки 2004 у нас в группе,тоже одна выше другой на 4 см. Гены одинаковые,а условия развития разные,внутриутробно одна получала меньше питания(так часто у близнецов),родилась мельче и догнать трудно. Так что на гены надейся,а сам не плошай Я,например,не собираюсь статистику на своем ребенке проверять,повлияют ли на ее рост диеты и нагрузки.Нак кого то никак не влияют,а кто останется ниже своего потенциала. Кто в какой процент попадет-предсказвть невозможно. Так,что мы кушаем 5 раз в день(маленькими порциями),не голодаем,ходим 4 раза в неделю на тренировки(один раз прогуливаем хореографию,у нас их две в неделю)этот день мы гуляем . Тренировку я ей запрещаю без разминки делать,а также спину гнуть без разогрева. Уже были нюансы с тренером,она дает элемент сложный(затяжка,например)без подготовительных движений.Все покорно начинают ногу ловить,а моя спину сначала пару минут разогревает. «И на вопрос тренера,почему не делаешь как все?»ОТвечает,надо спину размять.И крыть нечем тренеру.
лоо: barbariska тренер и сам должен детям сначала давать упражнения на растяжку и разогрев. Другое дело что у всех спины разные . одной надо 5 минут размяться а другой полчаса. И тренер это должен учитывать зная особенности каждого ребенка! Пример из собственного опыта! Выступали в Волжском. Приехали с опозданием из-за пробок и нам уже выступать. Не о какой разминке или разогреве не могло быть и речи. Одели куп и в путь! Когда я сказал что она не разогретая тренер сказала что ни чего страшного для нее нет. Выступали первые. И заняли достойное место! А может из за того что торопились? Иногда в экстремальных условиях организм мобилизуется.
ах : barbariska Дочка молодец всё правильно делает,умная головка.Моя таже,никогда на показуху не работала.Моя хороша разогревается на хореографии,с неё течёт в три ручья.А хореография каждый день.
лоо: ах А по времени сколько? А то у нас 2 раза в неделю по 1,5 часа . Я считаю что маловато.
barbariska: ах пишет: barbariska Дочка молодец всё правильно делает,умная головка.Моя таже,никогда на показуху не работала.Моя хороша разогревается на хореографии,с неё течёт в три ручья.А хореография каждый день. У моей спина тугая.Ей это необходимо.У нас есть девочки,сразу могут прогнувшись назад голову на бедро положить,лежа на животе без разминок. А тренер работает с учетом середнячков.Невозможно 20 человек(2004) каждому индивидуальный подход.У нас очень много девочек
лоо: barbariska хотелось бы посмотреть Вашу дочку. У меня то же 2004
ах : лоо 1,5-2 часа,но мы взрослые нам 16,barbariska Раньше складывалась пополам,в нижней части позвонка.Руки тоже прокручивала.Годам к 14 стало посложнее,желеть стала спину больше делать стала за счёт ног.Летом 2 месяца вообще ничего не делала по поводу спины и ног,бегала только отжималась подтягивалась.Сейчас пыхтит,ноги для неё не проблема,а вот про спину говорит помоему перекачала,мышцы мешают сложиться пополам.Так что спину теперь не закачивает,и потехоньку начинает складываться.
лоо: ах а Вы вместе занимаетесь? Или просто знаете друг друга? И тренер кто? Молодая ?
ах : лоо В месте с кем?Что-то я не поняла ваш вопрос,извините
лоо: ах Я что то подумал что Вы про barbariska пишите Вот что значит делать несколько дел сразу Я читаю что вы пишите — что:barbariska раньше складывалась пополам. А это Вы ей отвечаете. Вот я и сам не понял
Yana1973: barbariska пишет: Тренировку я ей запрещаю без разминки делать,а также спину гнуть без разогрева. Уже были нюансы с тренером,она дает элемент сложный(затяжка,например)без подготовительных движений.Все покорно начинают ногу ловить,а моя спину сначала пару минут разогревает. «И на вопрос тренера,почему не делаешь как все?»ОТвечает,надо спину размять.И крыть нечем тренеру. Не, мамочка, вы, конечно молодец! Но что у вас за тренера за безграмотные такие. Что ж вы к таким ее водите то?! Для меня это престранная ситуация, без обид. Вообще нонсенс какой-то: ребенок тренеру установки дает! Моя тоже кушает нормально. Диета — это значит нет булок, блинов, пельменей, сладкого, колы, ну и т.д. и т.п. из этой оперы. Есть зато горький шоколад. Клубнику, арбузы, манго (по пол года) и куча прочих витаминов. Курицу, мясо, рыбу. Никто не ограничивает — все сама.
Бабариха: Yana1973 пишет: Вообще нонсенс какой-то: ребенок тренеру установки дает! Вот! А я думала, что же меня смущает в этом рассказе. именно это..элементарное, а что же тогда дальше, разучивание и постановка сложных элементов? Советы тренеру не дают?
barbariska: Yana1973 пишет: Но что у вас за тренера за безграмотные такие?! Тренера обычные,с опытом работы 30 лет. Сама удивилась. Не берегут у нас девочек.Поэтому и после 10 лет не с кем работать. Вот на семинаре этим летом в Киеве говорили,что будут убирать «гибкости»,потому что много травм спины у детей. А надо не «гибкости» убирать,а спины беречь
карамелька: Ой и у меня всё болит спина , ноги , хондроз замучал, зубы, желудок, глаза походу я в прошлой жизни гимнасткой была
лоо: карамелька пишет: походу я в прошлой жизни гимнасткой была Чемпионкой?
карамелька: лоо ОЛИМПИЙСКОЙ!!
Yana1973: карамелька пишет: походу я в прошлой жизни гимнасткой была
55555: У моей постоянно болят пахи. То один, то другой. Время от времени. Занимается 7 лет. Растяжка хорошая, мышцы мягкие. Почему часто болит, бывает, что подолгу — отдых ведь нельзя позволить — график! У всех так или только у нас? Это нормально или нет для гимнастки??
UUUUUUU: Обычно пахи сильно болят у тех, у кого нет растяжки от природы и детей тянут насильно.
лоо: С хрустом разобрались! Теперь пахи.. Может нагрузку сильную дает? Сами ведь пишите 55555 пишет: Время от времени. но не понятно почему =55555 пишет: У моей постоянно болят пахи так все же «постоянно или время от времени. Если постоянно то к врачу или бросать. А если время от времени то не страшно. Интересно и все 7 лет так болит?
Verona: карамелька пишет: Ой и у меня всё болит спина , ноги , хондроз замучал, зубы, желудок, глаза походу я в прошлой жизни гимнасткой была если серьезно, кстати, генетика плохая значит есть вероятность что дочка развалится при нагрузках в два раза быстрее я за то что бы в ХГ как в балете брали деток худых от худых родителей и здоровых от здоровых родителей. нечго потом детей ломать и их психику: полный, коротконогий, больной, не гнется и так далее по списку. Наберут «не глядя», эксплуатируют по 6 часов , а потом валят с больной головы на здоровую. Почему не худет, почему кость широкая, всё болит и ребенок без сил. Брать надо идеально подходящих для «ремесла» и БЕРЕЧЬ! всех остальных в кружок по 2-3 часа в день -облагораживаться, и не фиг обольщать что бы потом как бабки в 15 лет не кряхтели((((
лоо: Verona пишет: что бы потом как бабки в 15 лет не кряхтели((((
Маргари: Verona пишет: всех остальных в кружок по 2-3 часа в день Это че, у нас кружок что ли?))) А я переживала. )
Panda: dusik пишет: не могу описать-лёжа на спине переворачивается и достаёт пол коленками.Наша тренрер ещё в состоянии сделать все упражнения,но это-для растяжки позвоночника. Говорит-очень полезное,но просто после стольких лет профдеятельности всё сказывается. У нас на в конце тренировок также делают. Тренер говорит попрыгали, забили спину, теперь растягиваем позвоночник. Еще они обязательно висят на шведской стенке.
карамелька: Verona пишет: генетика плохая значит есть вероятность что дочка развалится при нагрузках в два раза быстрее я за то что бы в ХГ как в балете брали деток худых от худых родителей и здоровых от здоровых родителей. нечго потом детей ломать и их психику: полный, коротконогий, больной, не гнется и так далее по списку. Наберут «не глядя», эксплуатируют по 6 часов , а потом валят с больной головы на здоровую. Почему не худет, почему кость широкая, всё болит и ребенок без сил. Брать надо идеально подходящих для «ремесла» ну не скажите в свои 32 , при росте 172 , я вешу 60 кг, выгляжу достаточно молодо, ребята лет 25 пытаются порой познакомиться, женщины 45 лет, иногда обращаются «девочка», порой даже смешно. А болячки это приобретённые, всё не от хорошей жизни, спинку в 20 лет сорвала, хондроз примерно тогда же застудила, теперь он хронический, зубы — ну надо вовремя в больничку ходить, желудок- питаться надо правильнои всегда в одно и то же время, а ни как получиться. так чтоVerona пишет: генетика плохая тут не причём, и ещё не известно в кого у дочери здоровье в меня или в мужа. кстати у мужа рост 185, и здоровье получше моего, так что тут ещё не известно что от чего болит у детей. А болячки у гимнасток все приобретённые, о наследственных можно говорить когда детё ничем не занимался, и вот лет в 25 начинает наружу выходить наследственность. Ой как всё сумбурно ,но как то так.
RozMari: Подскажите пожалуйста дочке 5 лет хочет заниматься ХГ (старшая сестра занимается и ей надо) полгода назад проходили мед.осмотр ортопед написала здорова, а невропатолог сказала, что у нее поясничный лордоз. С невропатологом я согласна т.к. сама вижу небольшой прогиб. Терапевт допуск к занятиям по ХГ поставила сказала укрепите мышцы спины и все будет норм. Я в замешательстве можно ли дочке заниматься или постараться чем то другим ее увлечь? Может у кого то был опыт занятий ХГ с лордозом? Помогите пожалуйста советом.
Туня: Verona нечго потом детей ломать и их психику: полный, коротконогий, больной, не гнется и так далее по списку. Наберут «не глядя», эксплуатируют по 6 часов , а потом валят с больной головы на здоровую. Почему не худет, почему кость широкая, всё болит и ребенок без сил. Брать надо идеально подходящих для «ремесла» и БЕРЕЧЬ! всех остальных в кружок по 2-3 часа в день -облагораживаться, и не фиг обольщать
Yana1973: RozMari, поясничный лордоз это прогиб в спинке. У моей так. Внешне выглядит как откляченный попец . Занимаемся 3 года, потихоньку уходит.
Yana1973: Panda пишет: У нас на в конце тренировок также делают. Тренер говорит попрыгали, забили спину, теперь растягиваем позвоночник. Еще они обязательно висят на шведской стенке. А у нас йога в конце
Камелия: Verona пишет: я за то что бы в ХГ как в балете брали деток худых от худых родителей У некоторых членов сборной России полные мамы , так что не говорите глупостей !
RozMari: Yana1973 пишет: У моей так. Внешне выглядит как откляченный попец У нас еще и живот выпячивается.
ах : У моей болел пах, с разтяжкой никогда проблем небыло.В 6 лет пошла заниматься,через неделю села на 3 шпагата.Просто чем старше становишься надо беречь себя,и с умом подходить к занятиям.А то прибежала в холодный зал с мороза и сразу на хареог.махи резко делать,вот и результат Теперь уже думает,что ноги её а не хореографа
ах : У моей болел пах, с разтяжкой никогда проблем небыло.В 6 лет пошла заниматься,через неделю села на 3 шпагата.Просто чем старше становишься надо беречь себя,и с умом подходить к занятиям.А то прибежала в холодный зал с мороза и сразу на хареог.махи резко делать,вот и результат Теперь уже думает,что ноги её а не хореографа
лоо: Камелия пишет: У некоторых членов сборной России полные мамы
лоо: Камелия Следите за речью! лучше написать гимнасток А на «члены » они вряд ли похожи.
Тэшка: ах а с какого возраста поняла дочка, что ноги её, а не хореографа
Тэшка: мне просто интересно, когда мои осознают.
Verona: Маргари пишет: Это че, у нас кружок что ли?))) А я переживала. ) ну выходит да. Ваша нагрузка не должна испортить здоровье ТТТ карамелька пишет: не известно в кого у дочери здоровье в меня или в мужа. кстати у мужа рост 185, и здоровье получше моего ну я же образно, отталкиваясь от вашей шутки. Я думала что у вас на самом деле вообще ничего не болит, просто оборот речевой придумали что бы повеселить народ. Не принимайте на свой счет. RozMari пишет: у нее поясничный лордоз так как вам диагноз ставил не хирург, я бы посоветовала обратиться к хирургу, если он подтвердит то сделать рентген! если это проблемы позвоночника — то не стоит, если только аккуратно в студии.кружке. Если это слабые мышцы спины, то очень даже полезно будет под контролем до исправления осанки Камелия пишет: У некоторых членов сборной России полные мамы , так что не говорите глупостей ! Упала под стол
Yana1973: RozMari пишет: У нас еще и живот выпячивается. Да, да. Именно так и было. Только живот уже закачан до кубиков, потому больше не вылезает.
Djema: Verona , а как узнать в 5 лет, что из ребенка вырастет к 14-16 годам. Генетика конечно наука серьезная, но и юмора у нее предостаточно. И еще один момент, сейчас многие рожают после 40 лет. И если фигура папы и мамы в 45 не соответствует критериям ХГ, Вы же не знаете какими они были раньше. Так, что зря Вы это так безапелляционно.
55555: Ну, растянулась она сразу, как пришла заниматься, легко и быстро, сейчас перешпагаты. Спина тоже хорошая, это к общему портрету. Пахи то, один, то оба, когда как болят то 2 недели, то пару месяцев. Соревнования часто, много обязательных стартов, тайм аут не возьмёшь. «Постоянно» написала, так как за эти годы так и кажется, что постоянно, но в принципе, конечно проходят, но потом опять, чаще один болит, чем другой. Так у всех или только у моей?
55555: Разминка всегда в начале тренировки, обязательно. То есть не сходу элементы делаем.
TanjaV: 55555 так чего же вы к врачу не идете. если так часто болит. в принципе периодическая боль это ненормально.
barbariska: Djema пишет: Verona , а как узнать в 5 лет, что из ребенка вырастет к 14-16 годам. Генетика конечно наука серьезная, но и юмора у нее предостаточно. И еще один момент, сейчас многие рожают после 40 лет. И если фигура папы и мамы в 45 не соответствует критериям ХГ, Вы же не знаете какими они были раньше. Так, что зря Вы это так безапелляционно. У нас у 90 % девочек мамы очень полные и роста небольшого..Я худая и высокая(а у меня наоборот малая пока нефактурная) В балете да,смотрят-там отсев большой,предпочтению из двух девочек выберут ту у которой с худые и высокие родителями. Учитывая,что гимнастикой занимаются в основном до 10 лет(потом единицы)разницы нет,какой комплекции будет ребенок.
карамелька: Verona пишет: от вашей шутки да какие уж тут шутки
RozMari: Yana1973 пишет: Только живот уже закачан до кубиков, потому больше не вылезает. Будем и мы прес качать.
barbariska: RozMari пишет: Будем и мы прес качать. Вашей 5 лет?В этом возрасте пузико и попа круглая-норма. К 7 годам вытянется,фигура изменится. Особо не усердствуйте с закачками,все в меру должно быть.
RozMari: barbariska пишет: В этом возрасте пузико и попа круглая-норма. Меня не столько пузико и попа волнет, как прогиб в пояснице, а причина его скорей всего слабые мышцы спины и живота. Меня вот какой вопрос волнует — Как нам заниматься ХГ при этом убрать излишней прогиб или хотя бы не сделать больше? И вообще возможно это?
Камелия: лоо Вы либо извращенец , либо у вас недостаток образования , если вы знаете только одно значение многозначного слова , причём то, о чем вы подумали , называется совсем иначе ! Цитата из словаря Ожегова ЧЛЕН ЧЛЕН, -а, м. 1. Лицо (а также страна, организация), входящее в составкакого-н. союза, объединения, группы. Ч. демократической партии. Ч.профсоюза. Ч. правле- первое число. 11 прил. числовой, -ая, -ое (к 1 знач.)и численный, -ая, ое (к 1 зная.; спец.). Числовое программное управление(ЧПУ) (управление механизмами с помощью заранее составленных алгоритмов).Численное решение уравнений И ещё цитата из Википедии о Канаевой Канаеву пригласили тренироваться в учебно-тренировочный центр «Новогорск» на базу членов сборной России. На чемпионате Европы в Турине, Италии, она уже не числилась в резерве, а была полноценным членом сборной России.
лоо: RozMari Не надо ни чего делать! Все само выровняется . Дети это не пластилин. Тут надо аккуратно. А занятия спортом только помогут в этом возрасте сформировать красивую фигуру. Ваши беспокойства напрасны.
ах : Тэшка поняла что ноги её, а не хореографа?Когда пах стал побаливать с 14 лет.
ответ: лоо Вы , вообще, простите кто? Доктор ? Опытный тренер ? У Вас детка в гимнастике без году неделя ,зачем позволяете давать советы по поводу здоровья , конкретно спины , не зная что там на самом деле . Не берите грех на душу ! Если очень серьёзные нагрузки , то, естественно, это отражается на здоровье , к 14 годам почти у всех гимнасток или были травмы или болят колени , или спина . Редкая девочка остаётся полностью здоровой после 10-15 лет интенсивных нагрузок ! Для здоровья — физкультура , серьёзный спорт —это как раз наоборот .
лоо: Камелия не обижайтесь! Я ж с юмором! А у Вас он по видимому отсутствует !
barbariska: RozMari пишет: причина его скорей всего слабые мышцы спины и живота. Это анатомические особенности фигуры. Может пройти,а может ухудшиться,предсказать невозможно click here click here
TanjaV: ответ вот я хотела у лоо тоже самое спросить . лоо пишет: Все само выровняется ага — рассосется нам спортивный врач сказал, что для профилактики необходимо работать на обе стороны одинаково и очень сильно укреплять поясничный отдел, качать мышцы пресса, чтобы живот не оттягивал еще больше позвоночник вперед
Тэшка: ах Когда пах стал побаливать с 14 лет. не рано! увы! видать до «думать, а потом делать» нам еще расти и расти но гимнастику не бросим!!
лоо: ответ В 5 лет нагрузок не дают!Так что не паникуйте! Все в форме игры. А я и не советую! Высказываю свое мнение! Я ж не говорю бросайте гимнастику и идите к доктору! ответ пишет: Если очень серьёзные нагрузки , то, естественно, это отражается на здоровье Ну какие там нагрузки в таком возрасте? Вы наверное профи в медицине и гимнастике? Так дайте дельный совет! Конечно все индивидуально. У моей то же спина болит. Делаем массаж. Но как говорил мой покойный отец все болезни у нас в голове! Мнительность и самовнушение делают больными нас и наших детей. Ребенок чхнул-бежим к врачу или в аптеку за всякой химией. В деревнях раньше не знали что такое прививки и были все здоровы! А сейчас растят «комнатные цветы» . Закалять надо детей! Что то я лишнего загнул! Извиняюсь.
лоо: ответ Да кстати! Еще раз прочитайте то,что я написал. Цитирую:лоо пишет: Дети это не пластилин. Тут надо аккуратно. А занятия спортом только помогут в этом возрасте сформировать красивую фигуру. Только и всего! а с остальным-к спортивному врачу! Именно к СПОРТИВНОМУ!
55555: TanjaV, мне встречались только врачи, которые категорически против серьезных занятий спортом, ничего посоветовать не могут, кроме как «срочно все бросайте», они даже против танцев вообще. а спортивного врача у нас нет. патологии в принципе никто не выявил. делали ренген один раз. Вот почему я спрашиваю — ни у кого ничего не болит, как у нас?
Маргари: лоо пишет: В деревнях раньше не знали что такое прививки и были все здоровы! а те, кто не «тянул» быть здоровым, просто умирали)) Раньше — это естественный отбор был, сейчас всех поддерживают на плаву, поэтому и создается такое ощущение, что все больные.. Кстати, вчера искала про сколиоз в инете и так забавно показалось (ну если так можно про это сказать). Часть статей категорически запрещают гимнастику (и худ и спорт) при сколиозе и сколиотической осанке, а часть пропагандируют ХГ наряду с плаваньем, почти как идеальный спорт. Вот кому верить-то?))))
TanjaV: Маргари я так поняла Маргари пишет: искала про сколиоз в инете читая там же, при сколиозе очень вредны виды спорта, где используются асимметричные нагрузки и при этом очень показана ОФП
RozMari: Маргари пишет: Вот кому верить-то? Вот и я про тоже, кому верить? Ортопед сказала, что здорова, невропатолог вынес вердикт — лордоз занятия ХГ ни в коем случае, а мне больше понравился терапевт врач с большим опытом сказала — занимайтесь, укрепляйте мышцы спины и будет все ОК.
Katu`: Родительскую интуицию никто не отменял. Если выслушав два разных мнения специалистов, вы как мама все же склоняетесь к одному из них, значит в данном случае и на данном этапе — это правильное для вашего ребенка решение. Лучше Вас особенности Вашего ребенка никто не знает! Я себе в подобных моментах, связанных с детьми, доверяю. цитата: Вот кому верить-то? Думаю в данном случае — верить надо прежде всего себе. Занимайтесь — я так поняла, что это мнение Вам ближе, а дальше видно будет, из Ваших высказываний ясно, что на самотек Вы этот момент не пустите. И будет все ОК.
RozMari: Katu` пишет: Вот кому верить-то? И в правду Спасибо Katu`
Гнев: Как говорила наша бывшая тренер : У всех все болит, и все терпят. Меня как то такая данность не устроила
Sofiko: Гнев и что вы сделали? Забрали ребенка из ХГ?
Verona: Маргари пишет: Кстати, вчера искала про сколиоз в инете и так забавно показалось. а часть пропагандируют ХГ наряду с плаваньем, почти как идеальный спорт. ХГ можно заниматься если Вам гарантируют 100% работу на две стороны, то есть занятия для красоты тела. ЛФК по сути та же гимнастика, те же мостики, закачки с резиной и работа над прессом и мышцами спины. А спорт это спорт, нужен результат, когда встанет ребенок на отработку программы и будет сидеть месяцами на одном и том же наборе элементов (а они далеко не на две ноги обычно), то трубец не минуем((((
barbariska: лоо пишет: Ну какие там нагрузки в таком возрасте? Вы наверное профи в медицине и гимнастике? Так дайте дельный совет! Конечно все индивидуально. У моей то же спина болит. Делаем массаж. Но как говорил мой покойный отец все болезни у нас в голове! Мнительность и самовнушение делают больными нас и наших детей. Ребенок чхнул-бежим к врачу или в аптеку за всякой химией. В деревнях раньше не знали что такое прививки и были все здоровы! А сейчас растят «комнатные цветы» . Закалять надо детей!Скрытый текст Что то я лишнего загнул! Извиняюсь. БСВ Лоо,вы не видели 5 летних детей на выступлениях,которые делают мексиканку и затяжку?Тут недавно на них ссылочка была. НЕ берегут у нас малышей. По поводу того,что в деревнях раньше все здоровы были-смешно.Смертность детская зашкаливала. «В записках врача»Вересаева очень точно отражена тогдашняя ситуация,когда люди предпочитали умирать ,но не обращаться к врачам,лечили себя древними методами-и опять умирали. У моей-тьфу,тьфу,-ничего не болит.Если будет болеть спина-заберу из гимнастики,а не массажиста искать буду и продолжать заниматься. Боль в спине в 7 летнем возрасте-это ужасно.
лоо: barbariska У нас и дышать вредно и опасно! Пьют -колу! Едят -сухарики и чипсы! Диатез,диабет и аллергия -новые болезни пришедшие на смену чуме и оспе. Генномодифицированные продукты сплошь и рядом! Откуда будет здоровье. А еще кто то писал что физические нагрузки напрямую связаны с умственным развитием . Я конечно в это не верю ,но с другой стороны. не все боксеры блещут интеллектом ну и качки то же.barbariska пишет: НЕ берегут у нас малышей. Это да! Родители просто не понимают и тешат свое эго.barbariska пишет: Смертность детская зашкаливала. И рождаемость то же! Хотя были неурожайные годы «моры» когда умирали больше не от болезней а от голода. Раньше просто таких болезней как спид, гепатит,и прочие заразы не было! А сейчас рождаемость на 0 .. А если и родится больной -всю жизнь его лечат . В семьях было по 5-10 детей . А сейчас 1-2
котлетка: а на самом деле действительно все мрачно кто профессионально занимается хг к 14 годам нет ни одной здоровой гимнастки и правда что пока все не прохрустит вставать больно и пахи болят и не оттого что плохая растяжка и нерв постоянно защимляется то в паху то в позвонке то в плече и т д все периодически сидят на уколах мазях массажах
авто москва: Блин читал читал , но что могу сказать. у нас болят колени и спина. со спиною нашли выход-ходим на массаж два раза в неделю. колени по-болят да перестанут. ну и хрустит вся и везде. п.с. а девочке почти . много лет)))))))) зато при родах не каких проблем.
barbariska: авто москва пишет: зато при родах не каких проблем. В смысле,когда рожать будет-ей будет легко?А как это связано?Есть официальная статистика?
авто москва: Статистика чего?
belka: авто москва пишет: зато при родах не каких проблем. С чего вы это взяли? Если брать сегодняшний идеал гимнастки-узкая,высокая, худая,то проблемы у нее будут. Если забеременеет вообще.
barbariska: авто москва пишет: Статистика чего? Ну вы написали «зато при родах никаких проблем».При чьих родах?
ах : belka Проблемы бывают у всех,ваша гипотеза не обоснована.
авто москва: . это кому пост ?
карамелька: лоо пишет: Генномодифицированные продукты сплошь и рядом! Откуда будет здоровье. правильно, а мы их довайте гимнастикой добьём! да Лоо?
карамелька: barbariska авто москва про свою супругу пишет, я угадала? т.е. она родила, а т.к. есть растяжка и.т.д. ей было легко, а в целом авто москва пишет: у нас болят колени и спина. со спиною нашли выход-ходим на массаж два раза в неделю. колени по-болят да перестанут. ну и хрустит вся и везде. п.с. а девочке почти . много лет)))))))
карамелька: Кстати авто москва а ваша жена бережёт малышей? или тоже на результат с 5 лет?
belka: ах Обоснована. И это не гипотеза. Узкий таз -это почти всегда проблема в родах. Дефицит массы тела-позднее половое созревание и возможные гормональные проблемы. Я все эти вещи знаю не понаслышке.
карамелька: авто москва пишет: При моих всё стебётесь нед народом шутник.
barbariska: авто москва пишет: При моих А-а-а,.А я подумала. У меня больная спина(резко выросла за пару лет)родители ничего не предпринимали.Хотя я жаловалась и на спину и на сердце(болело) ОТвечали :Ну что в таком возрасте болеть может,ерунда.Массаж делали-толку не было. В смысле проблемы особой никто не видел и не занимался этим. Теперь имею серьезные проблемы.Нужно несколько раз в год проходить дорогое лечение с упражнениями.Чтоб просто ходить без сильной боли.Бывают дни-не могу просто разогнуться,все болит.Смещение позвонков с ущемлениями нервов. И к жалобам детей своих я отношусь серьезно и верю им.Боль-серьезный признак в организме,просьба о помощи.Надо искать причину боли,а не сглаживать симптомы массажем и мазями. А в основном боли у девочек в спине и коленях-от перенагрузок.И все это понимают. Жалко,у нас нет естетической гимнастики-я бы туда ребенка отдала. А так занимаемся,но до первых проблем.Гробить здоровье дочке не собираюсь.
belka: карамелька пишет: она родила, а т.к. есть растяжка Для родов не важо как ноги растянуты.Другое важно.
карамелька: belka пишет: Для родов не важо как ноги растянуты.Другое важно. ну тогда я не знаю как гимнастика может помочь в родах! А ваши какие предположения?
belka: карамелька Никаких предположеий. Если только,то что девочки с детства умеют терпеть боль и выполнять команды.
карамелька: belka пишет: Узкий таз -это почти всегда проблема в родах возможно просто женщине больнее когда кости раздвигаются, а так родовой путь по которому движеться малыш у всех одинаковый, так нам помню перед родами объяснял гинеколог, что при узких бёдрак , что при широких. Если есть знатоки , то поправте если не права.
авто москва: карамелька пишет: Кстати авто москва а ваша жена бережёт малышей? или тоже на результат с 5 лет? А у неё нет малышей с 5 лет. а какой может быть результат у малышей? Всё становится ясно к годам 12-14.
barbariska: карамелька пишет: возможно просто женщине больнее когда кости раздвигаются, Когда я рожала,со мной была женщина(лет 20 ей было)так у нее кости таза разошлись просто.Расхождение лонного сочленения-вроде так и называется. Она ходить не могла,лежала все время,боли ужасные.Вот такое осложнение в родах при узком тазе.
Гнев: Sofiko пишет: и что вы сделали? Забрали ребенка из ХГ? Конечно, если все болело, ребенок в конце сам отказался ходить.
карамелька: авто москва пишет: А у неё нет малышей с 5 лет. а какой может быть результат у малышей? просто некоторых тренеров возраст не остонавливает, и у них именно у малышей есть результаты, но не в 12-14,т.к. здоровья к этому времени не остаётся.
авто москва: Очень интересно послушать,какие могут быть результаты у детей 5-8 лет.
карамелька: авто москва как какие? первые, вторые, третие места на сориках , разве не к этому все стремятся?
авто москва: Аааааа, а я то думал у тебя были другие цели когда ты отдавала дочку в спорт. места это хорошо. ,каждый стремится к своему и по-своему. п.с. а 8 е место это плохо?
карамелька: авто москва все стремятся к лучшему))) да не я отдавала., свекровь, а тут затянуло мама не горюй.
карамелька: п.с. кстати о местах я тогда вообще не думала, так просто для себя.
авто москва: На послушай,где то . что я Резедушку не вижу. это Вам девочки. http://www.youtube.com/watch?v=HqPysxa_v5Y
belka: карамелька Узкий таз-это не маленькая попа, а именно узкий костный таз. И может быть несоответствие размеров головки плода и размеров таза. Тогда ребенок просто не пройдет,и, как следствие-кесарево сечение.А если во время не сорентироваться,то головка застрянет.Более благоприятный вариант-расхождение лонного сочленения,или разрыв. Мало того,что это очень больно, так еще и нужно долгл лежать в позе лягушки для иммобилизации.
карамелька: авто москва пишет: http://www.youtube.com/watch?v=HqPysxa_v5Y хорошая песня , за душу берёт
Yana1973: RozMari , когда моя дочь родилась, мне вообще сказали, что у нее голова маленькая, родничок закрылся и скорее всего она будет дурой! Прямым текстом, детский педиатр! От чего у меня началась истерия. Благо, у моей мамы мозгов оказалось больше и она просто послала прямым текстом педиатричку и устроила скандал главврачу. После чего мы ездили в перинатальный центр, где дочь родилась и когда я им озвучила диагноз, они сказали, что это у меня послеродовая депрессия и я чокнулась (мы им специально ничего не сказали про диагноз) И смех и грех. А молчаливому в 2,5года сыну педиатр так же поставил отставание в развитии, тк он почти не говорил. по русски. Просто он говорил на другом иностранном языке, по русски он понимал. Ну вот так случилось. Зато в 4 говорит на 2х языках сразу. Но я сыном уже я умнее была. Вообще надо слушать узких специалистов: вам ортопед (это как раз узкий специалист по таким вопросам) что сказал? Здорова. Вот и успокойтесь. Невропатолог занимается диагностикой и лечением болезней, связанных с нервной системой, а не как ни строением опорно-двигательного аппарата. В 5 лет можно не заморачиваться этим вопросом. вчера специально на море обратила внимание на деток: почти у всех в этом возрасте пузо вперед, прогиб в спине. Вытянется ваша дочка, все поправится. Гимнастика то у вас не каждый день по 3 часа. А пару раз в неделю на 1-15,5 часа не повредит. Удачи!
лоо: Yana1973 пишет: В 5 лет можно не заморачиваться этим вопросом. вчера специально на море обратила внимание на деток: почти у всех в этом возрасте пузо вперед, прогиб в спине. Вытянется ваша дочка, все поправится. и я о том же!
RozMari: Спасибо всем, что уделили моей «проблеме» внимание с понедельника начнем заниматься, к тому же сегодня разговаривала с трениром она сказала, что у малышей в первый год, спину особо не растягивают больше укрепляют мышцы, на шпагаты садят, координацию, равновесия развивают и т.п. незнаю как в других школах, а унас малышей действительно берегут. Старшая дочь второй год занимается и никто из ее группы пока ни каких супер-мупер упражнений не выполняет, до девочек из ютуба им еще далеко, так 3 шпагата делают, мостик из положения лежа, колесо, кое какие перекаты. Хотя мы занимаемся в спортивной школе олимпийского резерва.
лоо: RozMari пишет: сегодня разговаривала с трениром она сказала, что у малышей в первый год, спину особо не растягивают больше укрепляют мышцы, на шпагаты садят, координацию, равновесия развивают и т.п. незнаю как в других школах, а унас малышей действительно берегут Ну? А я что говорил?7? А то обвинили меня тут во всех смертных грехах! Не надо быть врачем или великим специалистом что бы видеть явное! Малыши все как колобки ! И пузико и попа торчит! Для этого и отдаем! Что бы ни с переди ни с зади не торчало!
ответ: лоо пишет: Вы наверное профи в медицине и гимнастике? Так дайте дельный совет! Я не доктор и не тренер , так что советы давать не могу себе позволить , тем более, касающиеся здоровья . Но моя девочка в гимнастике 11 лет , и я немножко больше вас знаю про хг, да и ситуаций различных, связанных со здоровьем повидали . достаточно . Конечно в 5 лет —это не тот возраст когда мжно угробить здоровье , но во первых не у всех тут пятилетние дети , а во вторых , пятилетние растут очень быстро и с ними растут и нагрузки . И мама должны осознавать что если уже в пять лет какие-то проблемы , то дети в группе риска , и надо очень бережно к ним относиться. И вы тоже следите за спинкой , рановато у вашей детки начала болеть ! А последствия серьёзных занятий конечно есть почти у ВСЕХ, от нарушения осанки , до грыж позвоночника в 16 лет.
dusik: а моя всегда приходит с тренировки с головной болью. Тренер говорит-это мигрень.А моя как только больше упражнений сделает вниз головой(американку и т.п) так приходит и валится.Стараемся уроки сделать до тренировки,потому,что потом-это бесполезно.Благо в этом сезоне хорошее время назначили-сделали уроки-тренировки-спать. Тренер говорит такие головные боли не у всех бывают,но вот у нас видимо мигрень 5 раз в неделю
Djema: У нас было защемление мышцы в районе поясничного отдела, из-за того, что стала заниматься без разогрева, а еще болело колено, но это после того как тренер малость береборщила с прыжками в грузах (сердитая была), это так называемое колено прыгуна, через 10 дней проходит. Вообщем мой вывод, если ребенок здоров и тренировки проходят правильно, то риск различных болячек чуть больше чем у всех остальных.
лоо: ответ Но ведь здесь конкретный случай! ответ пишет: не у всех тут пятилетние дети ответ пишет: Но моя девочка в гимнастике 11 лет , и я немножко больше вас знаю про хг, Не согласен! Это младшая у меня 2года в гимнастике. А была еще и старшая ,которая так же занималась гимнастикой до тех пор пока тренер не уехала в Канаду. Так что ,кто больше знает,можно и поспорить! Вы 11 лет ,а мы с женой 22года! И ситуации так же всякие бывали! И любим гимнастику не меньше Вашего! Раньше интернета не было! А лично у меня так недавно появился! Все жил по старинке ! Думал обойдусь.
Ответ: лоо пишет: мы с женой 22года Тогда можете спокойно раздавать советы ! Удачи Вам !
лоо: Ответ Здесь особо народ в советах не нуждается! Только начинающие и то не всегда! Стоит порыться в архивах -найдешь ответ на любой вопрос. В основном инфа о сориках! Обмен мнениями.Ответ пишет: Удачи Вам ! Спасибо и Вам того же желаю!
источник