Болит рука от локтя до кисти после тренировки

Многие начинающие заниматься люди сталкиваются с проблемой болезненности мышц рук и других частей тела после тренировки. Иногда болевые ощущения становятся настолько сильными, что лишают человека возможности нормальной деятельности и сна.

Для того чтобы избежать подобных проблем инструкторы советуют заранее соблюдать правила тренировок и знать об основных действиях при появлении дискомфортных ощущений в мышцах.

Объяснения того, почему болят мышцы рук после тренировки следует искать в особенностях работы человеческого организма. Основной причиной болезненности мышц является образование молочной кислоты, которая формируется в результате происходящих в тканях процессов расщепления глюкозы. Такие химические реакции начинают происходить в тканях в моменты интенсивной тренировки, когда мышечным волокнам для выполнения упражнений требуется дополнительная энергия и они получают ее за счет расщепления глюкозы.

В результате за время выполнения комплекса упражнений в мышцах накапливается большое количество молочной кислоты, которая не успевает вымываться. В результате воздействия ее на волокна человек начинает испытывать жжение и боль.

В некоторых случаях у человека может появиться дрожь. Дискомфортные ощущения в мышцах рук могут продолжаться в течение нескольких часов. В связи с анатомическими особенностями организма для быстрого избавления от боли в мышцах рук сразу после тренировок необходимо усилить кровообращение.

Что делать если болят мышцы рук после тренировки:

делать комплексы упражнений на растяжку;
принять душ с теплой водой;
прибегнуть к массажу;
выпить пару стаканов теплой воды.

После выполнение вышеперечисленных рекомендаций молочная кислота будет выводится быстрее, и болевые ощущения пройдут.

У неподготовленных спортсменов ощущения, когда болят сильно мышцы рук после тренировки, могут продолжаться длительное время и процесс восстановления может достигать несколько суток, при этом боль может сильно беспокоить и каждое движение даваться с трудом. Такая боль имеет иную природу и в спортивной среде называется отложенной. Болят мышцы в таком случае в среднем от 1 до 3-х дней.

Причиной подобных ощущений является появление микротравм волокон мышц, которые появляются у человека после выполнения упражнений с серьезной нагрузкой. В процессе их растяжения и сокращения образуются мельчайшие микроскопические разрывы, они не причиняют боли непосредственно после тренировки. Спустя 24 часов такие места начинаются воспаляться и болят.

Если мышцы болят и ощущения связаны с отложенными симптомами, то такая боль не должна быть источником переживаний и волнений, она является естественной реакцией организма на перенапряжение. Организм воспринимает стресс от физической нагрузки и происходящие окислительно-восстановительные процессы как повод к ответной реакции, поэтому мышцы болят.

В среднем необходимо 48 часов для того, чтобы произошло рубцевание, полное заживление и восстановление волокон. Рекомендуется выполнить следующее:

делать мягкий массаж тканей, от гидромассажа стоит отказаться;
принять теплую ванну с морской солью или эфир содержащих масел в течение 15 минут;
прибегнуть к физическим упражнениям;
воспользоваться преимуществами банных процедур в виде посещения финской сауны;
обеспечить достаточное время сна, так как восстановительные процессы протекают в период отдыха мышц;
обеспечить организм достаточным количеством «строительных» материалов в виде белков, углеводов, витаминов и минералов;
устроить банную процедуру.

Если мышцы болят сильно и симптомы становится невозможно терпеть, то можно воспользоваться мазью или гелем с противовоспалительным действием.

Наиболее популярными для снятия болевых ощущений считается использование Вольтарена или Эмульгеля с дозировкой действующих веществ в количестве 1%. Даже если мышцы болят сильно, прибегать к приему фармакологических препаратов специалисты в области спорта не рекомендуют. В случае повышения температуры тела и сильно выраженных симптомов перенапряжения можно принять Ибуклин в соответствии с дозировкой, указанной в инструкции к препарату. Средство обладает противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим действием и относится к категории нестероидных препаратов. Прибегать к мазям и лекарствам рекомендуется только в крайних случаях.

Последняя рекомендация в виде необходимости физической нагрузки, когда мышцы болят, часто вызывает небольшое удивление у начинающих спортсменов. На самом деле выполнение комплекса упражнений позволяют усилить кровоток в больных местах и способствует лучшему питанию воспаленных тканей, в результате процесс заживления проходит быстрее. К такой рекомендации нельзя прибегать в течение нескольких часов после тренировки, так как мышцам необходимо время на элементарное восстановление.

Не стоит использовать упражнения с серьезной силовой нагрузкой, для облегчения болевых симптомов достаточно выполнить комплекс разминочных упражнений. Наибольшей эффективностью для вывода молочной кислоты считаются анаэробные занятия, поэтому рекомендуется выполнить пробежку в медленном темпе в течение 5—10 минут, после чего рекомендуется делать упражнения на растяжку.

Такая боль является самой опасной и требует незамедлительных действий. Болевые ощущения при травмах мышц рук имеют характерные симптомы, поэтому о появлении проблемы человек понимает практически сразу. Для них характерны следующие черты:

резкое появление боли;
локализация точечного характера;
не проходящий длительное время дискомфорт;
невозможность продолжать тренировку;
внешние изменения травмированного участка, в виде припухлостей, появление нехарактерного оттенка кожи, повышение его температуры.

Боль в результате травм может носить периодический характер и появляться только тогда, когда спортсмен пытается делать определенные виды упражнений. При появлении подобных признаков рекомендуется сразу обратиться за медицинской помощью. Специалисты не советуют затягивать с посещением врача и делать это даже при наличии подозрений на появление травмы мышц рук.

Нормальной реакцией организма на достаточную степень нагрузки считается появление болевых ощущений, которые проходят спустя несколько часов посте тренировки. Сильные длительно не проходящие боли в мышцах рук свидетельствуют о неподготовленности человека или неправильно выбранной программе тренировок.

Для начинающих спортсменов боязнь боли после первых занятий является одной из распространенных причин отказа от занятий. Многие допускают ошибку, когда после первой тренировки дают себе большой период времени для восстановления. Программа начинающих не должна включать тренировку с большими весами, большим количеством подходов и повторений. Целью начальных этапов является подготовка мышц к работе, восстановление их тонуса и выносливости.

Организм человека устроен таким образом, что со временем мышцы приспосабливаются к постоянным нагрузкам и со временем болевые ощущения в руках и теле после занятий могут полностью исчезнуть. Для тренировок такое развитие событий говорит об неэффективности упражнений, означает остановку процесса развития мышц. Отсутствие болезненности свидетельствует о нахождении волокон в зоне комфорта, а значит отсутствии прогресса.

источник

Боль в руке от локтя до кисти может появиться по многим причинам. Ноют мышцы, беспокоит сильный отек, мышечный тонус нередко повышается, формируя реакцию защиты.

Причины можно условно разделить на связанные с физической нагрузкой и связанные с развитием различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Внешняя сторона правой руки по статистике страдает чаще, чем левой.

Своевременно начатое грамотное лечение в большинстве случаем дает хороший результат.

От чего болят руки от локтя до кисти? Причины болей такого рода весьма разнообразны. Помимо боли пациенты чаще всего предъявляют жалобы на то, что правая или левая рука отекла, присутствуют тянущие ощущения в мышцах. Для того, чтобы разобраться почему развивается болевой синдром, что делать для его купирования, необходимо обратиться к врачу.

Перенапряжение верхней конечности чаще всего обуславливается монотонной работой, предполагающей постоянно повторяющиеся стереотипные движения (например, работа на конвейере). При этом довольно часто сдавливается срединный нерв костными и сухожильными образованиями в запястье. В неврологии это нарушение называется запястным синдромом. Нередко эта патология проявляется у музыкантов, художников, а также при частой и длительной работе за компьютером.

Частые и интенсивные тренировки и нагрузки на конкретные мышечные группы приводят к тому, что сухожилия воспаляются. Это приводит к перманентному болевому синдрому при совершении движений в верхних конечностях. В данной ситуации целесообразно временно воздержаться от физической активности любой интенсивности.

ВАЖНО! Необходимо обратиться за консультацией к специалисту-травматологу или ортопеду. Назначение физиопроцедур, массажа, ЛФК, а иногда и нестероидных противовоспалительных препаратов в таблетках или мазях (индометацин, нимесулид) демонстрирует высокую эффективность.

Под артритом подразумевается воспаление сустава, запускающееся как результат действия ряда факторов. Артрит неприятен тем, что его невозможно вылечить раз и навсегда. При этом ломит руки от локтя до кисти рук, суставы тянет, они ноют. Левая верхняя конечность вовлекается в патологический процесс позже, чем правая. Для того, чтобы понять, что делать с этим заболеванием следует обратиться к ревматологу.

Почему это происходит? Причины развития артрита:

Ревматическая болезнь
Случаи травматизации в анамнезе
Инфекционный процесс
Подагра
Сахарный диабет
Гельминтозы
Сифилис

Характерна непрекращающаяся ноющая боль ниже локтя, жжение. Зачастую болевой синдром достигает такого уровня интенсивности, что развивается блокада сустава (невозможность осуществления активных движений). Так как артрит знаменит волнообразным течением с ремиссиями и рецидивами, боль возникает только в периоды обострений.

В области сочленения наблюдается отек, гиперемия, увеличение температуры кожного покрова над областью сустава. По мере прогрессирования артрита сустав подвергает деформации, развивается его контрактура. Необходимо обратиться за квалифицированной помощью к ревматологу.

Артроз представляет собой медленную дегенерацию суставного хряща. В ходе прогрессирования патологии в процесс вовлекаются кости и мягкие ткани. Капсула сустава утолщается, что ограничивает амплитуду движений. Процесс носит ассиметричный характер, у правшей процесс чаще в суставе правой руки.

Пациентов беспокоит ноющая боль в суставе, без четкой локализации. Болевой синдром отличается высокой степенью интенсивности, подвижность в суставе со временем ограничивается. Боль имеет тенденцию к усилению при физической нагрузке, при гиподинамии она стихает. На тяжелой стадии заболевания от боли в суставе пациент не может уснуть.

Характерны ограничения объема движений, крепитация в момент старта активации. Сустав увеличен в размере ввиду отека. С течением времени сустав деформируется, происходит разрастание остеофитов.

Под тендинитом подразумевается воспалительный процесс сухожилий суставов. Чаще это удел профессиональных спортсменов. При тендинитах сустав опухает и ноет.

Причинными факторами являются повышенные нагрузки на сустав на протяжении долгого времени, травмы, инфекционный процесс.

Для заболевания типична резкая болезненность в области поражения, боль возрастает при переменах в погоде и при двигательной активности. Движение в суставах при тендините ограничено, сочленения чувствительны к пальпации.

Отмечается локальное покраснение (чаще внешняя сторона) и отечность в зоне воспаления, поверхность кожи горячая. При совершении движений слышно, как сустав скрипит.

Под туннельным синдромом подразумевается неврологическая патология ввиду сдавливания нерва запястью. В этом случае боль распространяется от локтя до кисти. Такое название синдром получил, потому что кости, мышцы и сухожилия формируют своего рода канал, в котором лежит срединный нерв.

Вопреки тому факту, что нерв находится под защитой костно-мышечных структур, при дефекте канала он может сдавливаться. В случае сильного напряжения связочного и сухожильного аппаратов страдает тканевая перфузия, отмечается нехватка питательных элементов. Когда это происходит непрерывно, развивается деформация канала, его стенки становятся отечными, утолщенными, рыхловатыми. Канал становится более узким, давление на нерв возрастает. В итоге снижается функция проведения нервных импульсов, и нарушается двигательная активность руки.

Под остеохондрозом понимают дегенеративное поражение позвоночника. Кроме того, что болевые ощущения локализованы в области спины, повреждаются сочленения верхних конечностей.

Болевой синдром развивается медленно. Во время первых рецидивов болезни болезненность регистрируется при сильном физическом напряжении и слабо выражена. При прогрессировании патологии боль усугубляется, приобретает выраженный характер. Ощущения преобладают по ночам из-за расслабления мышц. Наблюдается парестезия на участках кожи (чувство «бегающих мурашек»).

Неврит локтевого нерва представляет собой воспаление нерва. Локтевой нерв иннервирует участок тела от локтя до запястья. При этом нарушается нервная регуляция движений в локтевом суставе, рука может неметь.

Сильные боли, отличаются высокой степенью интенсивности. Возникает резко, потенцируя бессонницу у пациента. Болезненность усиливается при движении, в состоянии покоя не исчезает.

Подвижность руки в значительной степени ограничена. Чувствительность в пораженной верхней конечности снижается, отмечается онемение вплоть до частичной утраты. При воспалении всего нерва возможно развитие паралича конечности. Больной утрачивает возможность осуществлять движения в кисти, чувствует боль при сгибательно-разгибательных движениях, что провоцирует развитие мышечной атрофии. При наличии вышеуказанных симптомов нужно обратить к неврологу.

Переломы костей и вывихи в суставах локтя и запястья происходят из-за падения на вытянутую руку в подавляющем большинстве случаев. Пациенты жалуются на выраженную, сильную боль в суставах. При активации поврежденных сочленений боль приобретает нестерпимый характер.

Отмечается отечность в суставной области. Конечность может быть повернута в нехарактерную сторону. Звук крепитации, изменение конфигурации в суставе, атипичная подвижность, укорочение или удлинение руки в сравнении со здоровой говорят о переломе. Пружинящее сопротивление, постоянная боль, деформация говорит о вывихе.

Одной из причин болей в руке может быть тромбоз вен верхней конечности. Из-за тромбообразования развивается венозный застой. В результате формируется выраженный локальный болевой синдром.

Артериальная недостаточность из-за атеросклероза артерий верхних конечностей может стать причиной болей от локтя до кисти. Бляшка закупоривает или сужает просвет сосуда, развивается ишемия конечности и боль.

Остеопороз как причина болей в руке развивается у лиц пожилого возраста. Костная плотности при данной патологии падает. Это потенцирует повышенною ломкость и хрупкость костей, частые трещины и переломы, вызывающие болевые ощущения в месте повреждения.

Лечить боль в руке нужно посредством ее разгрузки, тракционной терапии (костного вытяжения).

Медикаментозное лечение подразумевает применение анальгетиков (кеторолак), амидопирина, нестероидных противовоспалительных средств (вольтарен, ибупрофен).

Эффективны физиопроцедуры, в том числе УВЧ, магнитотерапия, грязелечение, ЛФК.

Оперативное лечение проводится в виде денервации суставов, декомпрессиионной миотомии, фенестрации илиотибиального тракта, внутрикостой декомпрессии, остеотомии, артородеза, эндопротезирования.

ОСТОРОЖНО! В период обострения нельзя проводить физиотерапию, так как ее воздействие способно усилить реакцию воспаления.

Что делать при боли в руке от локтя до кисти? Болевые ощущения удается купировать при помощи анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов (найз, индометацин) в мазях, таблетках, внутривенных инъекциях. Необходимо максимально понизить давление на суставы, обеспечить их иммобилизацию и функциональный покой.

Народные средства в виде настоев чабреца, календулы, ромашки демонстрируют свою эффективность в снятии отечности и воспалительной реакции. Однако эти методы не в состоянии оказать влияние на функциональном и органическом уровне.

Обратиться к врачу следует, если наблюдается длительная острая боль в верхней конечности. Незамедлительно прибегнуть к посещению специалиста стоит в случае факта получения травмы. В случае чрезмерной физической нагрузки целесообразно подождать 2-3 дня, и если болевые ощущения не стихнуть, отправиться на прием к травматологу. Если рука опухла, боль усиливается, общее состояние становится все хуже, прием врача обязателен.

Почему не следует откладывать визит к врачу? Многие считают, что боль пройдет сама по себе, однако полагаться на случай не стоит.

ВНИМАНИЕ! Промедление может повлечь за собой необратимые последствия вплоть до ампутации руки.

Для того, чтобы понять, к какому врачу обратиться, необходимо определить предполагаемую причину боли. В случае, если зафиксирован факт травмы, необходимо посетить травматолога, если наблюдается хронический процесс, вероятнее всего требуется консультация ревматолога. При сомнениях следует нанести визит терапевту, который поставит предполагаемый диагноз и направит к узкому специалисту.

Профилактика состоит в смене положения при работе во избежание перенапряжения. Необходимо также избегать неадекватных физических нагрузок. Следует не допускать переохлаждений, способных вызвать артрит или неврит. Целесообразно не пренебрегать профилактических осмотров для своевременной диагностики развивающихся патологий опорно-двигательного аппарата.

источник

Любой физический труд связан с двигательной активностью, а руки человека чаще всего подвергаются износу во время работы. Иногда из-за ряда причин верхние конечности подвергаются патологическим процессам, поэтому у человека болит рука от локтя до кисти. Болевые ощущения могут быть острыми или пульсирующими, концентрируются в определенном участке. Болевой синдром может возникать часто или быть хроническим. Также боль может проявиться всего один раз, зачастую она возникает при подъеме тяжестей.

Причины боли в руках от кисти до локтя бывают разными:
Воспаление суставов локтя или запястья (артрит, артроз, бурсит и иные патологии).
Перегрузка запястного, локтевого суставов во время занятий спортом, также могут воспаляться сухожилия, начнется боль в мышцах.
Туннельный синдром, возникающий из-за долгого перенапряжения кисти. Вызывается однообразной работой.
Патологические процессы мышц и костей.
Механическое травмирование локтевой или запястной зоны.
Вертеброгенные патологии.

Патологии во внутренних органах также могут быть причиной болей рук. Если покалывает левую руку, то у больного могут быть проблемы с сердцем. Если боль поражает правую руку, то у человека нарушена работа органов пищеварения. Болевой синдром вызывается не только изнурительным физическим трудом, при поднимании тяжести. Еще страдают работники офиса, у них руки болят из-за долгого сидения в одной позиции, верхние конечности становятся скованными в локтевых суставах. Правая или левая верхняя конечность будет болеть при долгом удерживании тяжелого предмета, если локоть согнут.

Ноющая боль в правом либо в левом предплечье утром может возникнуть при хроническом или ревматоидном артрите. Движения человека при артрите будут скованными. Хроническое воспаление суставов вызывается инфекцией, возбудитель попадает в кровоток или суставную ткань, поэтому возникает тянущая боль. Если не проводить лечение, то в суставных тканях начнутся деструктивные изменения. Артрит может быть вызван подагрой, псориазом.

Развитие ревматоидного артрита может наблюдаться у молодых людей в пубертатном периоде. Организмом воспринимаются нормальные клетки как чужие, поэтому иммунная система борется с ними. Длительное воспаление приведет к деформациям сустава, нарушится двигательная функция руки. Ревматоидный артрит начинает формироваться с суставов пальцев, потом охватывает шейную область, происходит деструкция костей и сухожилий кисти.

Сильно болеть суставы будут во время сырости, при воздействии низкой температуры.
Сочленение увеличится в размере из-за деформационных процессов, костных наростов.
Наблюдается гипертермия кожного покрова возле пораженного сустава, также может возникнуть общее увеличение температуры тела.
Сустав отечен, на нем имеются уплотненные участки.
Суставные ткани хрустят или скрипят во время напряжения, поскольку трутся кости.

Часто проявления болезненности правой или левой руки с внутренней или внешней стороны наблюдаются из-за туннельного синдрома. Мышцы предплечья могут дрожать, человек ощутит зуд с покалыванием. При запущенных случаях возникает сильная мышечная боль, рука сильно немеет, кисти становятся менее чувствительными, в пальцах сильно покалывает. При этом патологическом состоянии нервы в запястной зоне защемлены.

Если воспалены синовиальные сумки, то человек страдает бурситом. Амортизаторную функцию осуществляет лучеплечевая, локтевая, подкожная, межкостная сумка. Чаще происходит поражение локтевой сумки. Признаки:

При пальпации припухлость на локтевом участке теплая.
Боль охватывает локоть и нижнюю зону руки.
При пальпации воспаленного участка чувствуется ликвор.
Наблюдается гипертермия.

В суставном мешке пораженного сустава может накапливаться специфическое соединение, поэтому развивается подагра. При этой патологии будут разрушаться костные и соединительно-тканные структуры. Костные наросты травмируют соседние ткани. При подагре сначала болят на руках пальцы, потом неприятные ощущения распространятся выше до локтевой зоны. Боль проявится по ночам, она тянет, распирает, пульсирует, также обладает ноющим характером.

Это заболевание может вызвать болевые ощущения, которые возникнут в локте, предплечье. При этой патологии происходит усыхание дисков, расположенных между позвонками, они деформируются, поэтому ущемляются нервы. Человек чувствует стреляющую боль плечевой, локтевой зоны, пальцев. Заболевание может осложниться грыжами, при которых также боли могут проявляться.

При этом патологическом состоянии происходит надрыв сухожилий, потом они воспаляются. Еще патология возникнет, если сделать резкое движение (бросок, при поднятиях тяжелых предметов).

Такое симптоматическое проявление, как боли в руках, может возникнуть из-за того, что человек страдает:

Тенденитом. Длительные микротравмы с перегрузкой локтевых суставов, запястий, приведут к воспалительным процессам сухожилий. Воспаляется участок, где крепится сухожилие к кости.
Стилоидитом. Сухожилие воспаляется в запястной или локтевой зоне. Верхнюю конечность ломит, кисть ослаблена.
Злокачественными опухолями. Болевой синдром проявится постепенно вместе с разрастанием новообразования.
Патологиями периферической нервной системы. Симптоматика сразу не проявится, при тяжелом течении рука утратит двигательную функцию. Подробнее о появлении боли в предплечье можно прочитать в этой статье.

Провоцируется излишним перенапряжением мышечных тканей. Если каждая кистевая мышца выполняет однообразную работу, то происходит сдавливание нервных тканей возле лучезапястного сустава. Когда длительно делать однообразное движение, то у человека ноет рука. Почему болят у человека руки? Основными причинами таких болей являются травмы.

Ушиб возникнет при сильном ударе локтевой или лучезапястной зоны, если человек неаккуратно упал. Возникнут отеки с гематомой на пораженной зоне. Высока вероятность развития неврита локтевого нерва. При ушибах к травмированной области прикладывается лед, иммобилизуют сустав гипсом на одну неделю или 10 суток, после чего применяется ЛФК.

Подвывихи с вывихами возникнут при резком движении, у детей таким травмам способствуют сильные рывки за верхнюю конечность. Чтобы облегчить страдания человеку прикладывают холодный предмет на сустав, накладывается гипс на 15 либо 20 суток. Потом, когда гипс снимут, надо разрабатывать сустав для восстановления его подвижности. Если долго беспокоят боли тянущего характера, принимают обезболивающие средства.

При переломах возникают сильные боли, повреждаются нервы, сосудистые ткани, рука становится менее чувствительной. Требуется восстановить целостность костных структур, проводят обезболивание, накладывают гипсовую повязку. Срок ношения гипса зависит от тяжести травмы. После снятия гипсовой повязки требуется разработка сустава, применяют физиотерапию с лечебной физкультурой.

К какому врачу обратиться при болевом синдроме локтевой и кистевой зоны? Терапевт направит человека на диагностические мероприятия, при необходимости посоветует специалиста из области кардиологии, травматологии, неврологии, ревматологии. Проводится общее и биохимическое исследование крови, при травмах показана рентгенография. Назначается магнитно-резонансная или компьютерная томография, электрокардиография, УЗИ.

При болевом синдроме рук назначается терапия:

Антибактериальными препаратами, если возбудителями являются патогенные бактерии.
Нестероидными средствами, снимающими воспаление, также они снизят интенсивность болей.
Анальгетическими средствами для купирования болевых ощущений.
Кортикостероидами по необходимости.
Средствами для разжижения крови при атеросклеротических изменениях.
По показаниям применяют хирургическое вмешательство.

Чтобы руки никогда не болели надо выполнять простые рекомендации. Требуется соблюдение активного образа жизни. Показано почаще прогуливаться, дышать свежим воздухом. Если человек будет чаще плавать, то у него снизится избыточная масса тела, укрепятся мышечные ткани. Когда бассейн недоступен, то можно заниматься утренней гимнастикой, тогда суставы болеть не будут, улучшатся микроциркуляторные процессы, гимнастика тонизирует организм.

Требуется питаться сбалансировано. Принесут пользу натуральные овощи с фруктами, нежирные бульоны, рыба с нежирным птичьим мясом, обработанные паром. Следует отказаться от пагубных привычек, они разрушают организм, в том числе и суставы. Чтобы быть здоровым надо избегать стрессовых ситуаций. Важно помнить, что при диагностировании заболевания требуется его срочно лечить. Тогда прогноз патологии будет благоприятным, не возникнут осложненные состояния.

источник

Почему так часто у человека болят суставы предплечья? Разберемся подробнее в этом вопросе. Благодаря рукам человек может одеваться, трудиться и вести активный образ жизни. Но из-за небрежного отношения к своему здоровью наряду с большими нагрузками и неудачными движениями руки могут страдать от тех или иных заболеваний или повреждений. Для того чтобы этого избежать, требуется знать причины, а кроме того, возможные способы устранения боли в руке от локтя до кисти.

Для того чтобы определить возможные причины появления болезненного ощущения от локтя до кисти, необходимо проанализировать характер боли, который может быть следующим:

Часто повторяется или носит хронический характер.
Единичный случай, который появляется после значительной физической нагрузки.

В первом случае, когда ломит руку от локтя до кисти, причины могут быть довольно серьезными. Они, скорее всего, связаны со следующими заболеваниями:

Развитие эпикондилита. При этом заболевании напряжение в мышцах, связках, а кроме того, суставах может постепенно накапливаться из-за тяжелой физической нагрузки. На развитие этой болезни влияет даже сельскохозяйственная работа в теплое время года. Офисные сотрудники тоже могут чувствовать появление боли в руке ниже локтя, которая наблюдается из-за того, что человек долго сидит за компьютером. Боль возникает из-за того, что руки затекают, так как постоянно согнуты в локте.
Пребывание в предынфарктном состоянии.
Наличие ишемической болезни сердца.
Развитие воспалительных процессов в суставах, таких как артрит или артроз. Симптомы и лечение рассмотрим ниже.
Патология в районе шейного отдела позвоночника.
Полученные ушибы, а кроме того, переломы рук, различные разрывы или надрывы мягкой и твердой ткани.

Во второй ситуации причины боли в руке от локтя до кисти следующие:

Неудачное движение, например продолжительное удержание веса с согнутым суставом в районе локтя.
Длительная разовая нагрузка, такая как подъем тяжестей в спортивном зале наряду с выполнением каких-либо сельскохозяйственных работ на огороде и так далее.

Чтобы диагностировать основную причину боли, требуется посетить врача, а также пройти обследование сердца, рук и грудного отдела позвоночника в том числе.

Наличие тупой боли в руке от локтя до кисти и скованности движений по утрам может предвещать возникновение таких заболеваний, как развитие хронического либо ревматоидного артрита. Возбудителем хронического артрита выступает инфекция, попадающая в кровеносную систему или в сустав руки. В результате этого с ходом времени в суставе кисти или локтя может появиться воспаление, которое будет нарастать и перейдет в стадию деформации с последующим разрушением сустава. Чем опасны артрит и артроз?

Ревматоидный артрит обладает аутоиммунным характером, заболевание поражает, как правило, молодежь во время полового созревания. По причине изменений в работе организма здоровые клетки воспринимаются иммунной системой как чужеродные, поэтому она начинает бороться с ними. Таким образом, в суставах зарождается воспалительный процесс, который приводит к деформации, а кроме того, проблемам во время выполнения ежедневной работы. Формирование ревматоидного артрита возникает в суставах пальцев, постепенно перемещаясь вверх до шейного района позвоночника, костная ткань и сухожилия кисти при этом разрушаются. Артрит и артроз – заболевания, которые встречаются очень часто.

Читайте также: Болит кость ниже локтя

Артрит нетрудно определить по наличию тупой боли, а также скованности и зажатости во время сгибания пальцев руки и кисти. Характерной особенностью заболевания является то, что сразу после пробуждения вся симптоматика исчезает. Ревматоидный артроз имеет отношение к разряду заболеваний, которые не поддаются лечению. Поэтому хоть как-то повлиять на процесс его развития можно лишь посредством противовоспалительного лечения или хирургического вмешательства.

Симптомы и лечение артроза часто взаимосвязаны.

У болезни имеются определенные первые признаки в зависимости от классификации, но есть и общие:

Боль, усиливающаяся в сырую погоду и от переохлаждения.
Увеличение сустава в объеме по причине деформации и остеофитов.
Повышение температуры кожи вокруг сустава. Может присутствовать и общее ее увеличение.
Отечность сустава с припухлостями и уплотнениями.
Хруст или скрип при напряжении из-за трения костных образований.

Более поздняя стадия характеризуется болью и в спокойном состоянии, отмечается застой крови и повышение внутрикостного давления.

Зачастую боли в руке от локтя до кисти не дают человеку спать по какой-либо причине. Это может быть связано с разными факторами. Например:

С наличием туннельного синдрома. Симптомы — дрожь, зуд и покалывание. Для поздней стадии недуга характерно значительное онемение, боль и тяжесть в руках, уменьшается чувствительность в кистях, увеличивается ощущение покалывания в пальцах, которое становится неприятным и раздражающим.
Из-за приступа подагры.
По причине повреждений, которые были получены недавно в результате интенсивной физической нагрузки или неудобного положения кисти во время выполнения работы.

В случае развития запястного синдрома, доктор во время осмотра может обнаружить защемление нервов в суставе кисти. Подобное явление, как правило, может происходить по следующим причинам:

Процесс гормонального перестроения организма. Обычно нечто подобное происходит в период беременности или при развитии у человека сахарного диабета.
Продолжительная неудобная поза, к примеру, работа за компьютером с постоянно нависающими над клавиатурой руками.

В результате накопления специфического компонента в суставных мешках может развиться подагра, которая является опасной тем, что способствует разрушению соединительной, а кроме того, костной ткани. Из-за нее формируются костные наросты, которые способны разрезать все ткани вокруг.

Начинаться подагра может в виде неприятных болевых ощущений в суставе пальцев руки, далее чувство дискомфорта постепенно поднимается в направлении локтя. Такое заболевание поражает суставы и беспокоит людей по ночам распирающей, ноющей и пульсирующей болью. Следующей причиной приступов боли в районе кисти, которые мучают среди ночи, являются незначительные повреждения, которые были получены в течение дня, но были проигнорированы. Наличие сильных ушибов, растянутых связок и мышц не позволят спокойно отдохнуть любому человеку.

Каковы еще причины боли в руке?

Кисти рук, равно как и локти, могут начать болеть из-за каких-либо физических нагрузок. Причиной появления боли могут оказаться:

Наличие остеоартроза.
Развитие тендинита.
Недолеченная травма в районе кисти или локтя. Также очень часто люди жалуются на то, что болит старый перелом.

Остеоартроз значительно ослабляет хрящевую ткань. Такое заболевание способно развиваться из-за тех или иных нарушений в обмене веществ. Кроме того, причиной появления этой болезни являются системные хронические патологии или плохо залеченные переломы. Помимо боли, можно слышать хруст под кожей. Также можно наблюдать отек пораженного сустава наряду с его деформацией. Любое занятие с маленькими предметами способно доставить неудобство по причине того, что кисти рук должным образом не сгибаются.

Тендинит может формироваться в воспаленных сухожилиях кисти. Эта болезнь считается профессиональной и часто проявляется у спортсменов, а также среди программистов, грузчиков, пианистов и тому подобное.

Патология проявляет себя в виде острой боли. Также человек может ощущать слабость рук при нагрузке, которая оказывается на кисть. Подобно предыдущему случаю, можно слышать хруст во время работы. Такое заболевание, как тендинит, поддается лечению, но при длительных нагрузках на кисть рук оно снова может дать о себе вскоре знать.

Любые травмы, которые человек не лечил вовсе, тоже причиняют боль во время нагрузок. К примеру, в том случае, если были переломы кисти, но должного лечения не предпринималось, есть большая вероятность того, что кости могут срастись неправильно, поэтому на фоне малейших физических нагрузок, скорее всего, возникнут болевые ощущения. Сюда же относятся различные трещины наряду со смещением костей в районе локтя или кисти.

Рука у человека может опухнуть в трех следующих случаях:

Получение сильного ушиба кисти или локтя наряду с переломами, травмированной мышцей и так далее.
Многочасовые физические нагрузки на руки.
Развитие серьезных заболеваний суставов, внутренних органов или позвоночника.

Для того чтобы снять неприятные ощущения в первом случае, требуется приложить на место локализации боли лед. Сразу после притупления боли следует показаться врачу. Нельзя игнорировать травмы, так как это является путем к развитию всяческих заболеваний соединительной ткани и последующей их деформации.

В случае если человек переоценил свои возможности на огороде или в спортзале, ему непременно поможет соблюдение дневного распорядка, в рамках которого будет предусмотрена возможность для полноценного отдыха после продолжительных физических нагрузок.

В третьей ситуации, когда отечность наряду с болезненностью периодически повторяются, прикладывание льда никак не поможет. В том случае если в течение двух дней симптоматика не исчезнет, потребуется как можно быстрее связаться с врачом, который сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Крайне важно не забывать, что поставить правильный диагноз и назначить требуемое лечение может только квалифицированный специалист. Поэтому ни в коем случае не стоит лечиться самому. Итак, условно любые болевые ощущения, которые возникают от локтя до запястья, разделяют на два вида: временные и хронические.

Временный характер носят непосредственно те боли, которые связаны с травмами. К примеру, это могут быть переломы наряду с растяжениями, вывихами, ушибами и так далее. Нельзя забывать то, что при отсутствии требуемого лечения временная боль может перейти в хроническую стадию, что будет свидетельствовать о развитии более тяжелой патологии.

Основная масса болезней мышц, а также костей рук подразумевает наличие воспалительного процесса, поэтому лекарственные препараты назначаются следующие:

Антибиотики. Ввиду того, что воспаление зачастую вызвано инфекцией, прием антибактериальных препаратов считается обязательным.
Противовоспалительные средства для суставов. Данные препараты имеют первоочередную значимость для пациента потому, что их применяют для снятия сильно выраженного болевого ощущения. Эта группа медицинских лекарств в особенности востребована при таких заболеваниях, как подагра, артроз и артрит.
Гормональное лечение. При тяжелом течении болезни, в особенности при онкологии, назначаются гормоны в целях снятия воспалительного процесса, чаще всего это «Преднизолон» или его аналоги.

В сочетании с лечением медикаментами в ряде случаев требуется оперативное вмешательство, которое подразумевает артроскопию. Также может понадобиться пункция или открытое вмешательство, чтобы очистить очаг болезни от гнойных скоплений. Подобные процедуры применяют при переломах, а кроме того, на фоне гнойных бурситов, тендинитов или открытых ран.

Когда болит часть руки от кисти до локтя, неоценимую помощь в проведении лечения может оказать физиотерапия, которая благотворно влияет на больные мышцы и сухожилия. Но, к сожалению, применять ее нельзя в период обострения болезни, так как это может привести только к ухудшению состояния. При наличии болей в руке, которые связаны с онкологией, проведение физиотерапии строго противопоказано.

Благодаря комплексному подходу в проведении лечения заболеваний верхних конечностей, удается добиться полного исцеления пациентов, вернув им радость полноценной жизни. Чем раньше доктор назначит обследование, тем быстрее удастся поставить диагноз. Выявление болезни на ранней стадии почти всегда гарантирует стопроцентное выздоровление.

В том случае если диагноз уже поставлен, облегчить общее состояние помогут народные средства. Но обязательно нужно проконсультироваться с доктором перед их использованием. Когда боли в руке обусловлены травмой, перед посещением доктора ее желательно полностью обездвижить. В некоторых ситуациях с болевым синдромом помогает справиться профилактическая гимнастика.

Если соблюдать определенные несложные правила, можно сохранить здоровье рук на долгие годы. Главным принципом жизни является движение. Пешие прогулки наряду с отказом от езды на лифте принесут неоценимую пользу для организма.

Занятия плаванием могут стать лучшим видом спорта для полноценного развития мышц. В том случае если отсутствует возможность плавать, желательно делать утреннюю гимнастику, которая поможет суставам не болеть. Благодаря этому они будут находиться в тонусе, что благотворно повлияет на систему кровообращения.

источник

Руки – это одна из самых уязвимых частей тела, так как на них приходится основная нагрузка при повседневных делах и подъеме тяжелых предметов. При случайном падении человек также стремится опереться на руки. Именно поэтому верхние конечности часто подвергаются различным травмам и ушибам.

Однако не только травмы могут стать причиной боли в руке между локтем и кистью, но и патологические состояния, которые требуют обязательного врачебного вмешательства. Характер боли может быть разным – ноющим, пульсирующим, тянущим и т.д.

Боль в руке от локтя до кисти может появиться по следующим причинам:

механические травмы. Ушибы, вывихи, переломы, растяжения являются самой распространенной причиной возникновения болезненности в руке;
воспаление сухожилий. Возникают в результате интенсивных занятий спортом;
синдром запястного канала;
болезни позвоночника и суставов.

После удара по руке или падения нередко происходит ушиб, растяжение или разрыв связок. Если удар был очень сильный, возможен вывих или перелом. Последствия таких травм имеют разные симптомы – для ушибов характерна сравнительно непродолжительная боль и сохранение подвижности локтевого сустава. В случае перелома нарушается не только подвижность конечности, но невозможно пошевелить даже пальцами.

Небольшие ушибы не представляют опасности, но если болезненность не проходит, а только усиливается, и увеличивается отек – возможно, все-таки сломана кость. При ушибе необходимо сразу приложить лед к больному месту, чтобы предотвратить развитие гематомы. Если перелома нет, и боль постепенно стихает, нужно сделать фиксирующую повязку из эластичного бинта и обеспечить поврежденной руке покой.

Сильный ушиб грозит появлением обширной гематомы, поэтому рекомендуется пользоваться противовоспалительными и рассасывающими мазями. Опасность гематом заключается в том, что в глубинных слоях кровотечение продолжается, сдавливая соседние участки. По мере роста гематомы боль в руке от кисти до локтя усиливается, и нарушается двигательная функция конечности.

Травмированная рука может болеть из-за растяжения или разрыва связок. В этом случае наблюдается боль при пальпации и покраснение. Кожа в месте растяжения горячая и отечная. Болевой синдром при разрыве связок настолько силен, что легко заподозрить перелом. Правильный диагноз может поставить только врач на основе рентгенологического исследования.

Перелом лучевой или локтевой кости происходит в том случае, когда связка растягивается до предела, но не разрывается. Вместо этого она разламывает кость, к которой крепится.
Характерными признаками, которые отличают переломы от простого растяжения, являются следующие:

рука болит постоянно, боль не проходит даже в состоянии покоя;
пальцы не слушаются, ими невозможно двигать;
во время удара был слышен хруст, а не хлопающий звук, как при растяжении связок;
некоторые участки кожного покрова рядом с местом ушиба немеют, в них нарушается чувствительность;
иногда имеет место значительное смещение, которое заметно меняет естественную конфигурацию руки.

При вывихе также возможна деформация руки. Скрытые переломы и трещины обычно заявляют о себе во время физических нагрузок, но могут проявляться и в состоянии полного покоя. В этом случае нужно сделать рентген и проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить осложнений и проблем с опорно-двигательным аппаратом в дальнейшем.

Иногда при резком и неудачном движении рукой может произойти растяжение сустава. Например, сгибание и разгибание, слишком энергичные маховые движения травмируют сустав. Вследствие этого появляется отечность, искажается форма руки, страдает ее двигательная функция. Сустав болит, а при попытке вытянуть конечность в сторону растяжения боль становится еще сильнее. Во избежание воспалительного процесса и деформации необходимо срочно обратиться к врачу и пройти лечение.

Весьма неприятная ноющая боль может появляться, когда задеты нервные окончания. Сильный ушиб, повлекший повреждение нерва, способен спровоцировать болевой шок. Некоторое время спустя боль приобретает ноющий характер, и может длиться довольно долго. В руке как будто происходит сжатие, ее выкручивает и ломит. Отсутствие адекватной терапии чревато распространением боли на соседние области – шею, лопатки, плечи.

Читайте также: От чего болят локти

Если даже несильный удар по руке провоцирует боль, причина в слабости мышц. Чтобы укрепить руки, рекомендуется выполнять специальные комплексы упражнений – сжимать и разжимать пальцы, встряхивать и вращать руками и пр. Очень полезен массаж и рефлексотерапия – они хорошо укрепляют и расслабляют верхние конечности. Чтобы чувствовать себя защищенным от последствий травм, нужно соблюдать осторожность в быту и на работе, уклоняться от грубых физических воздействий.

Синдром запястного канала, как еще называют туннельный синдром – это неврологическое заболевание, которое характеризуется сдавлением нерва, проходящего через запястье. При этом болит рука от локтя до кисти, включая даже пальцы. Туннельным синдром называется из-за того, что суставы, сухожилия и кости образуют форму канала, в котором расположен нерв.

Несмотря на защищенность костно-фиброзной структурой, нерв, тем не менее, может пострадать при дефектах стенок окружающего канала. При перенапряжении связок и сухожилий ухудшается кровоснабжение тканей, и наблюдается дефицит питательных веществ. Если это происходит постоянно, туннельные стенки деформируются – отекают, утолщаются и становятся рыхлыми. Туннель с нервом внутри сужается, и компрессия на нервный ствол растет. Вследствие этого нарушается его способность передавать сигналы к движению.

В редких случаях туннельный синдром возникает из-за отека самого нерва. Такое состояние развивается в результате интоксикации организма соединениями мышьяка, ртути, солями тяжелых металлов. К туннельной невропатии может приводить длительное лечение антибиотиками, мочегонными, сосудорасширяющими препаратами.

Характерным симптомом заболевания является постепенное усиление боли. Сначала человек чувствует лишь легкий дискомфорт в области защемленного нерва, но по мере сужения канала нерв сдавливается все сильнее, и появляются новые симптомы – пораженный сустав плохо двигается, тонус мышц в пораженной зоне снижается.

возраст старше 50 лет;
профессиональная деятельность, связанная с монотонными движениями рук. Туннельный синдром часто встречается у парикмахеров, наборщиков текстов, теннисистов, музыкантов;
генетическая предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
эндокринные нарушения – сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы или гипофиза;
работа, требующая поднятия тяжестей. Спортсмены-бодибилдеры, грузчики, каменщики и такелажники в процессе выполнения профессиональных обязанностей могут подвергаться микротравмам суставов и связок;
аутоиммунные болезни – красная волчанка, вирус иммунодефицита человека и пр.

Воспаление сухожилий – тендинит возникает из-за травмирования или воспаления и сопровождается дегенеративными и дистрофическими изменениями. Заболевание чаще встречается у мужчин, что напрямую связано с их профессиональной деятельностью. Именно постоянные и однотипные физические нагрузки приводят к растяжению и травмам сухожилий.

Как правило, чаще болит правая рука, так как на нее приходится основная нагрузка. Воспаление развивается постепенно – сначала чувствуется дискомфорт в моменты напряжения пораженной области. По мере прогрессирования воспаление проявляется все сильнее, и руки от локтя до кисти болят даже при незначительных движениях.

В области пораженной связки наблюдается покраснение и отечность, температура кожного покрова резко повышается, двигательная активность руки снижается. При отсутствии лечения в сухожилиях образуются кальцинаты, и движения сопровождаются характерными звуками – хрустом и щелчками. При пальпации могут прощупываться уплотнения, обусловленные разрастанием фиброзной ткани или отложением солей.

Тендинит локтевого сустава, или локоть теннисиста, характеризуется острой болью, которая усиливается при сгибании-разгибании, вращении или поднятии какого-либо предмета. Действия, связанные с напряжением руки, удаются с большим трудом – даже повернуть кран или тугую дверную ручку становится сложной задачей. Отличительным признаком тендинита является отсутствие боли в состоянии покоя.

В качестве лечебных мероприятий применяются фиксирующие повязки, прием противовоспалительных препаратов, в том числе местного действия, а также ограничение физической активности пораженной конечности.

Артрит – это общее название болезней суставов, характеризующееся воспалением суставного хряща и капсулы без серьезных структурных изменений. В отличие от артрита, при артрозе эти изменения присутствуют: объем синовиальной жидкости в суставе уменьшается, суставная щель сужается, увеличивается трение, и начинают разрастаться остеофиты.

Причинами возникновения артрита являются следующие:

нарушенный обмен веществ – наличие у пациента подагры, сахарного диабета;
тяжелые инфекции ЖКТ, дыхательной системы и мочевыводящих путей, вызывающие реактивный артрит;
травмы локтя – вывихи, переломы, растяжения связок;
системные заболевания группы коллагенозов – красная волчанка, ревматоидный артрит, и пр.;
новообразования костей;
туберкулез;
сифилис;
сепсис;
идиопатический артрит, при котором причина остается невыясненной.

Острый воспалительный процесс в суставе правой или левой руки проявляется болью, покраснением и отечностью мягких тканей пораженной области. Кожа над суставом горячая, амлитуда движений ограничена. Самым выраженным симптомом при артрите является боль, характер и интенсивность которой зависит от причины возникновения недуга. Для ревматических артритов характерен резкий болевой синдром, сковывающий движения. Если сустав воспаляется из-за подагры, боль ноющая и тупая, отдающая в предплечье.

Артрит проявляется и другими симптомами – слабостью во всем теле, повышением температуры, головной болью, тошнотой и рвотой. При туберкулезном артрите наблюдается кровохарканье, при сепсисе – гнойные очаги в различных участках, при новообразованиях – истощение.

Возникновение артроза может быть вызвано следующими причинами:

частое травмирование сустава в молодом возрасте – повреждения менисков, переломы лучезапястной кости, вывихи, разрывы связок;
недостаток жидкости в рационе;
общие хронические заболевания – тонзиллит, гастрит, холецистит и др.;
наследственность;
ревматоидный артрит;
патологии эндокринной системы;
частые простуды, переохлаждение;
отравление токсическими веществами;
тяжелый физический труд.

Следует отметить, что локтевой сустав нечасто подвергается развитию артроза, поскольку нагрузка на него сравнительно небольшая. В колене, голеностопе и тазобедренном суставе артроз появляется гораздо чаще. Тем не менее, болезнь встречается, и поражает в основном людей старше 45 лет. В группе риска женщины в период гормональной перестройки организма, теннисисты и гольфисты, а также люди, работа которых связана с постоянной нагрузкой на локоть.

С прогрессированием артроза болевые ощущения не проходят даже в состоянии покоя, скрип и хруст при движении руки усиливаются. Кроме того, происходят заметные изменения внешнего вида локтя – на нем появляются бугорки и неровности вследствие разрастания остеофитов и увеличения объема внутрисуставной жидкости. Давление на больной сустав усиливается, и мучительная боль не прекращается даже ночью. Хрящ разрушается полностью, суставная щель отсутствует, и деформации сустава видны невооруженным глазом. В запущенных случаях рука становится короче, и человек не может выполнить даже элементарные действия.

Лечение артритов и артрозов всегда комплексное, и включает следующие мероприятия:

лекарственную терапию;
физиотерапевтические процедуры;
ЛФК и массаж;
хирургическое вмешательство.

Для снятия боли и воспаления применяются средства на основе НПВС – Аспирин, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин. Гормональные препараты используются как в форме таблеток, так и в виде прямых инъекций в сустав. Чтобы защитить суставы от разрушений, назначаются хондропротекторы – Артра, Дона, Терафлекс. Для внутрисуставного введения используют так называемые «жидкие протезы» — Остенил, Ферматрол, Синвиск и отечественный препарат Гиастат.

Основным направлением терапии артроза является сдерживание боли и увеличение подвижности локтевого сустава. Приоритетное значение имеют упражнения для разработки больного сустава и ограничение нагрузки на руку. В тяжелых случаях применяется хирургическое вмешательство.

После того, как в процессе обследования выяснилось, почему болит рука, назначается лечение:

антибактериальное, поскольку воспаление может быть вызвано инфекцией;
противовоспалительное. Наиболее значимая часть терапии, так как позволяет облегчить состояние пациента при выраженном болевом синдроме;
гормональное. Если заболевание протекает тяжело, дает осложнения, применяются стероидные гормоны.

При переломах, гнойном бурсите, тендините и некоторых других заболеваниях проводится операция. Действенным методом хирургического лечения является бурсэктомия, в ходе которой иссекается локтевая сумка, а затем накладывается шина. В период иммобилизации происходит формирование новой синовиальной сумки, что позволяет навсегда забыть о болезни.

Операция делается под местной анестезией, шов после разреза заживает быстро и почти не оставляет следов. Преимущество бурсэктомии и в том, что госпитализация требуется лишь в случае некоторых общих заболеваний (например, сахарного диабета).

Не менее эффективной является такая альтернатива бурсэктомии, как аспирация содержимого синовиальной сумки. Применив местную анестезию, производится пункция специальной иглой, затем вводится катетер со сжатой грушей на конце. Из полости сумки таким образом откачивается жидкость, и полное иссечение уже не требуется.

Патологическая жидкость, которая скапливается в суставной сумке, бывает нескольких видов:

В первых двух случаях серьезной опасности для пациента нет, однако гнойное содержимое может приводить к заражению крови и даже к ампутации конечности. Чтобы не допустить подобного развития событий, необходимо обращаться к врачу при первых признаках болезни.

Если дискомфорт и боль в левой или правой руке долго не проходят, несмотря на консервативное лечение, врач может назначить артроскопию или открытую операцию. Артроскопия – наиболее эффективный метод лечения при боковом эпикондилите, ревматоидном и остеоартрите. При наличии свободных тел (фрагментов) в суставной жидкости артроскопия также может назначаться.

Показаниями для открытой операции являются:

медиальный эпикондилит;
сложный перелом;
эндопротезирование сустава;
декомпрессия нерва локтя.

В некоторых случаях проводят артроскопию в сочетании с открытой операцией.

Если Вы почувствовали, что заболела рука, стоит уменьшить физические нагрузки и дать конечности отдых. При травмировании руку нужно зафиксировать в наиболее комфортном положении, и постараться не напрягать ее до осмотра врачом. Облегчить состояние можно с помощью холодного компресса, который прикладывается к месту ушиба. В случае постоянных болей необходимо обратиться к специалисту, чтобы избежать осложнений и ухудшения качества жизни.

источник

Травмы во время тренировок – это не только удел новичков. Иногда и матёрые спортсмены вынуждены делать перерыв в тренировках, чтобы избавиться от болевых ощущений из-за травмирования.

Особенно часто от тяжёлых нагрузок страдают кисти рук. Подъём тяжестей, неправильный жим или хват могут привести к травме запястий.

На самом деле причину вы сможете вычислить самостоятельно, просто мысленно вернувшись назад к вашим последним тренировкам. Подумайте, какие нагрузки вы выполняли с упором на запястья. Вероятнее всего, именно они стали причиной ваших болей на данный момент

Лучезапястные сустав и кисти рук обычно принимают на себя весь основной удар, при занятии бодибилдингом или силовыми упражнениями. Особенно часто они не выдерживают при отжиманиях от пола, жиме из положения лёжа (и аналогичных упражнениях), жиме из положения стоя. Добавляют масла в огонь ещё и различные растяжки, подтягивания, подъёмы штанги и гантелей на бицепс.

Травма получается тогда, когда внутренний выступ сустава в кисти подвергается слишком сильной нагрузке. Такое происходит не только в силовых видах спорта, но и в гольфе, теннисе, бадминтоне и других. Существуют даже специальные термины, описывающие такой тип травм: «рука теннисиста», «запястье гольфиста» и так далее.

Ну, во-первых, нужно прекратить тренировки или, по крайней мере, свести их к комфортному минимуму. Во-вторых, если имеются симптомы растяжения или, что ещё хуже, разрыва связок, то приложите к воспалению холод, зафиксируйте руку и бегом к доктору.

Врач посоветует вам способы избавления от неприятных ощущений. Растяжение обычно полностью проходит за 7-10 дней при соблюдении всех рекомендаций и отсутствии нагрузки на больное запястье.

Важно! Проверенный способ при котором в течении 3 дней болевые ощущения кистей рук уйдут. Для этого нам потребуются мягкие массажные мячики, которые вы можете приобрести в спортмастере. Раза 3-4 в день мы сжимаем эти мячики, тем самым прогоняем кровь через кистевой сустав и разминаем пальцы.

Эти массажные мячики без проблем помещаются в руке и легко справляются с болезненными ощущениями в запястье

Тем, кто не хочет получить травму и тем, кто её уже получал и больше не хочет, стоит задуматься о пересмотре принципа своих тренировок:

Обзаведитесь эластичными бинтами для запястий. Самый простой и эффективный способ поддерживать здоровье кистей. Надевайте их на каждую тренировку, которая предполагает включение повышенных нагрузок на руки и запястья в частности;
Оптимизируйте ширину хвата. Во время жима лёжа слишком широкий хват может привести к перенапряжению запястий. Сильные нагрузки заставляют руки разъезжаться в разные стороны, а спортсмен при этом старается, наоборот, свести руки;
Во время жима из положения лёжа следите за большим пальцем. Он должен охватывать гриф, а не быть со всеми остальными пальцами;
Держите кисти в правильном положении во время приседаний. Во время приседаний кисть должна находиться с предплечьем на прямой линии. Гриф располагайте на спине, не на руках!;
Выполняйте тренинг сгибателей и разгибателей запястий. Делайте сгибания и разгибания со штангой;
Не используйте прямой гриф при сгибаниях на бицепс, если у вас имеются проблемы с запястьями. Лучше возьмите штангу с EZ-грифом и подберите для себя комфортный хват;
Сразу после посттравматического восстановления воспользуйтесь толстой перекладиной. Такой способ поможет правильно распределить нагрузку на руки.

источник