Болят локти когда занимаешься спортом

Привет, парни! Этим постом я открываю серию коротких заметок «Фитнес с болью. », посвященных «болевым точкам» любого поклонника тренажерного зала — локтям, коленям, плечевым суставам, пояснице, грудному отделу позвоночника, кистям и тазобедренным суставам. Про все это меня спрашивают постоянно и на протяжении многих лет, так что я решил, наконец, удовлетворить запросы страждущих.

Итак, тема первая — травмы локтей. Причем не острые, а хронические. Те, с которыми ты можешь продолжать тренировки, лишь преодолевая постоянную боль. Ту самую надоедливую боль в локте, которая мешает тебе жать лежа, жать сидя, отжиматься на брусьях или от пола и делает почти невозможным выполнение любых упражнения для трицепса без местной анестезии. Рано или поздно эта гадость приходит почти ко всем.

Что делать, чтобы она миновала тебя или покинула навсегда? Соблюдать эти 6 правил:

Раньше я был иного мнения, но иногда, если очень хочешь стать сильнее, приходится поступаться и собственными принципами.

Налокотников тебе понадобится сразу две пары. Первые пожестче — неопреновые, придающие суставам ощутимую амортизацию и обязательно подходящие по размеру. В них ты будешь жать лежа и сидя с большими весами и выполнять наиболее болезненные упражнения для трицепсов. То есть использовать периодически. Вторые — помягче, тряпичные и обладающие лишь намеком на эластичность, — можно использовать постоянно. Надел на разминке и носи до окончания всех упражнений для «верха». Их задача — греть составляющие сустава.

Если локти уже болят (или ты знаешь, что заболят при выполнении запланированных на сегодня упражнений), намажь их мазью еще в раздевалке и надень поверх мягкие налокотники. Если владельцы клуба и клиенты не против терпеть характерную вонь от разогревающего средства — считай тебе повезло, хотя налокотник частично скроет запах. Выбор мази за тобой. Лично я использую тайскую мазь с неизвестным названием, которую в РФ не продают. Думаю, аптечный «Бен-Гей» ничем не хуже, тайская просто пахнет меньше и у меня ее пять банок.

Чтобы много, часто и с удовольствием жать, нужно учитывать все важные нюансы. Высота стоек только кажется ерундой, на самом деле именно на съеме штанги локти получают максимум травмирующей нагрузки. Следи за тем, чтобы в момент съема грифа со стоек твои руки были полностью или почти полностью выпрямлены в локтях. Не выжимай штангу, когда снимаешь ее, а тяни ее на себя, словно выполняешь пуловер. Если локти у тебя болят давно, то лучше вообще просить тренера или партнера по тренировкам за тебя снимать и ставить штангу на место.

Хронические травмы локтевых суставов почти всегда следствие чрезмерного их использования. Как не вычищай технику и не регулируй высоту стоек, если ты жмешь слишком часто, слишком тяжело и слишком долго, в твоих страданиях нет ничего удивительного. Тут, как говорится, горе от (небольшого) ума. В случае частого использования жима штанги лежа за один микроцикл (под частым я подразумеваю 3-4 жимовых тренировки в неделю), строго следи за интенсивностью каждого занятия. А именно, используй простое правило: чем чаще, тем легче. Кроме того, если ты жмешь 4 раза в неделю, хотя бы одна из тренировок должна включать в себя модификацию основного жимового движения. Жмешь штангу на горизонтальной скамье трижды в неделю? В четвертую тренировку жми ТОЛЬКО (!) сидя/стоя или хотя бы на наклонной скамье. Так твои локти насколько смогут уклоняться от биомеханической монотонности — одной из главных причин возникновения травм чрезмерного использования.

Говорят, нокаутирует не самый сильный удар, а тот, который ты не заметил. С травмирующими нагрузками на трицепс такая же ерунда: тебя может сделать хроническим «локтевым калекой» безобидная, на первый взгляд, комбинация упражнений.

Не хочешь проблем, как можно реже выполняй одно за другим вот эти упражнения:

Жим узким хватом + Становая тяга

Подтягивания обратным хватом + Французский жим

Жим штанги лежа + Жим штанги сидя

Уверен, вопросы вызвала лишь первая комбинация. Поясню: в становой тяге твои трицепсы подвергаются жесточайшей нагрузке, ибо длинная головка трехглавой мышцы плеча стабилизирует то самое плечо. Учитывая нехилые веса в тяге (а у атлетов с больными локтями веса всегда нехилые) — сам понимаешь.

Найди самое болезненное для тебя упражнение на трицепс — для большинства людей с похожими проблемами это французский жим со штангой лежа/сидя или разгибания из-за головы одной рукой. Варианты, ставящие трицепс в растянутое положение предпочтительней. Делай его в конце каждой (или почти каждой, по самочувствию) тренировки с очень легким весом, обязательно в полную амплитуду. Не много: 2-3 подхода по 8-15 повторов более чем достаточно. Такая практика повысит мобильность проблемного локтевого сустава и со временем (не рассчитывай на мгновенный результат!) может привести к почти полному исчезновению болей в локте и даже возможности делать болезненные упражнения на трицепс с недетскими уже весами.

источник

Боль в локте после спортивной тренировки часто возникает из-за чрезмерных нагрузок на мышцы, расположенные в области сустава. Она не является признаком проблем со здоровьем, исчезает после непродолжительного отдыха, не требует использования анальгетиков. Но если после тренировки болят локти в течение нескольких часов, а интенсивность дискомфортных ощущений медленно и постоянно повышается, то к врачу обратиться необходимо. Усиленные физические нагрузки нередко приводят к травмированию суставных структур, особенно при неправильной технике выполнения упражнений. А отек и покраснение кожи в области локтя, скованность движений могут прямо указывать на развитие грозной, плохо поддающейся лечению патологии — артроза, подагрического, ревматоидного или реактивного артрита.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

После интенсивных тренировок спортсмен-любитель иногда обращается к врачу с жалобами на ноющие, тянущие, давящие боли в локте. Обычно причиной дискомфорта становится не артроз или артрит, а накопление в мышцах молочной кислоты. В процессе занятий им требуется большое количество кислорода для пополнения запасов энергии. Но при интенсивном сокращении нетренированных мышечных волокон на определенном этапе происходит блокирование поступления кислорода из-за замедления местного кровотока. Поэтому для устранения возникающего дефицита ткани начинают выработку АТФ в анаэробном режиме. Мышцы теперь получают энергию при расщеплении глюкозы, а конечным продуктом сложных биохимических реакций является молочная кислота, вызывающая дискомфортные ощущения, в том числе и жжение.

Новички с энтузиазмом приступают к регулярным тренировкам, часто не соблюдая технику безопасности, излишне нагружая одновременно:

• мышцы;
• гиалиновые хрящи;
• связочно-сухожильный аппарат.

В результате уже после первого занятия в локтях возникают настолько сильные боли, что приходится делать 2-3-дневный перерыв. Опытные спортсмены знают о таком возможном исходе интенсивной тренировки, поэтому принимают профилактические меры. Например, используют мази или гели, усиливающие кровообращение.

К врачу следует обратиться как можно быстрее, если боли в локтях сопровождаются другими негативными симптомами. Это гематомы, отечность, ограничение движений, снижение чувствительности или (и) покраснение кожи, повышение местной или общей температуры, видимая деформация сустава, постоянное опухание его в утренние часы. Любой из таких признаков свидетельствует о:

• получении травмы;
• развитии воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии.

Чем раньше врач проведет обследование и начнет лечение, тем меньше риск развития тяжелых необратимых осложнений. При травмировании терапия обычно консервативная — ношение ортопедических приспособлений, ограничивающих нагрузки на сустав, постепенная разработка всех структур локтя. Лечение патологий более продолжительное, а его успех зависит от вида заболевания и стадии течения.

Внутрисуставной перелом или перелом кости плеча не заметить невозможно, как и вывих. Возникающая боль настолько острая, что человек теряет сознание. Перелом чаще происходит во время занятий активными видами спорта — футболом, гандболом, легкой атлетикой. Резкая боль является симптомом также полного или частичного разрыва мышц, связок или сухожилий, в обиходе называемого растяжением. Для восстановления целости этих структур могут применяться как консервативные методы лечения, так и хирургическое вмешательство.

Не менее опасно и микротравмирование мягких, хрящевых, костных тканей, мышц, связок, сухожилий. А эти повреждения характерны для профессиональных спортсменов. В результате интенсивных физических нагрузок нарушается целостность отдельных волокон. В дальнейшем таких поврежденных структур становится больше, что сказывается на функционировании мышцы или связки.

При отсутствии лечения, в том числе сокращении продолжительности и интенсивности тренировок, микротравмы могут стать причиной развития тяжелых рецидивирующих патологий.

Не следует самостоятельно выявлять у себя какую-либо суставную патологию, учитывать только характер дискомфортных ощущений в локте. Боль различной вариабельности возникает при артрозе, подагре, артрите, тендовагините. При острых патологиях она режущая, колющая, пронизывающая, а при хронических — ноющая, давящая. Выставить правильный диагноз может только врач после проведения ряда инструментальных и бактериологических исследований.

Существуют патологии, которые наиболее часто поражают локтевые суставы именно профессиональных спортсменов из-за постоянного микротравмирования тканей:

• эпикондилит — латеральный или медиальный. Дегенеративно-воспалительное заболевание локтевого сустава, развивающееся в местах прикрепления сухожилий внутренней и наружной поверхности предплечья;

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

• тендинит. Острое или хроническое заболевание воспалительного характера в области сухожилия. При отсутствии лечения провоцирует появление часто необратимых деструктивно-дистрофических изменений;

• тендовагинит. Воспаление сухожилия и окружающей его оболочки. Основное отличие от тендинита — развитие патологии в области сухожилий с влагалищами, или мягкими туннелями, состоящими из соединительной ткани.
• бурсит. Острое, подострое или хроническое воспаление синовиальной сумки, сопровождающееся образованием и накоплением экссудата в ее полости. Острая патология развивается вследствие травмы, хроническая — из-за постоянного механического раздражения.

Все эти заболевания, в отличие от артроза или артрита, хорошо поддаются лечению, а прогноз на полное выздоровление благоприятный.

Артроз может быть следствием серьезной спортивной травмы или регулярного микротравмирования. А вот причиной развития артрита чаще становится нарушение функционирования иммунной системы, генетическая предрасположенность, инфекция, значительное снижение иммунитета.

Профессионалы всегда используют налокотники при выполнении упражнений. Если болят локти после тренировки, то нужно приобрести мягкие эластичные бандажи для занятий. Они при ношении не ограничивают объем движений, но препятствуют возникновению избыточных нагрузок. При занятиях бодибилдингом лучше использовать неопреновые налокотники, которые обеспечивают суставам хорошую амортизацию. Особенно актуальны они при жимах лежа с большим весом.

Любые налокотники прогревают локти, стимулируют ускорение кровообращения, снижая вероятность накопления в мышцах молочной кислоты. Что еще рекомендуют спортивные врачи:

• использование разогревающих мазей, например, Бен-Гей. Препарат можно наносить под налокотники, но только изготовленные из натуральных материалов. Нецелесообразно приобретать мази с большим содержанием красного перца или змеиного яда;

• регулирование высоты стоек. При жимах лежа локтевые суставы получают максимальные травмирующие нагрузки. Поэтому при съеме гифа со стоек необходимо полностью выпрямлять руки. При ощутимых болях нужно попросить тренера снимать штангу;
• регулирование интенсивности тренировок. Хроническая травма локтя — практически всегда результат его перегрузки. При слишком интенсивных и частых занятиях от болей избавиться не только не удастся, но их выраженность значительно повысится за счет регулярного микротравмирования тканей;
• отсутствие опасных комбинаций. Нередко новички пренебрегают рекомендациями тренера, выполняя упражнения произвольно, что может стать причиной серьезной травмы. Постоянное присутствие тренера в зале, контролирующего технику, поможет избежать возникновения травмирующих ситуаций.

Когда локоть после тренировки все-таки болит, несмотря на предпринятые профилактические меры, то можно использовать холодовой компресс. К суставу прикладывается ткань, смоченная холодной водой, или наносятся мази с охлаждающим эффектом. В их составе обычно присутствует ментол, левоментол, мятное масло.

Если для купирования боли приходится принимать анальгетики, то в локтевом суставе развивается воспалительный или дегенеративно-дистрофический процесс. В таких случаях не обойтись без помощи врача.

источник

Если болят локти после тренировки, то это состояние требует внимания и обращения за врачебной помощью. Достаточно часто явление связано с болезнью, которая при отсутствии лечения будет серьезно прогрессировать и может даже стать причиной инвалидности. Не редко заболевания проявляются впервые именно после тренировок, когда на локтевые суставы оказывается значительная нагрузка, из-за чего нарушения в их состоянии становятся явными. Возникнуть боли могут в любом возрасте.

Синовит развивается по причине перенесенной ранее травмы, бактериальных поражений или обменных нарушений. При такой форме патологии происходит воспаление синовиальной оболочки сустава. Боль при этом интенсивная и проявляется не только в момент тренировки, но и в покое. При подтягивании болят локтевые суставы особенно сильно. Также усиливаются болезненные ощущения при подтягивании на турнике, отжиманиях и поднятии тяжестей. Остальными симптомами болезни являются:

• краснота в области локтя;
• локальное повышение температуры;
• шаровидное выпячивание в районе локтя;
• затруднения и боль в момент сгибания и разгибания;
• увеличение лимфатических узлов, расположенных рядом;
• повышение общей температуры тела – в запущенных случаях;
• выраженный озноб;
• общие признаки интоксикации организма.

Игнорировать симптомы заболевания недопустимо, как и продолжать тренировки при нездоровом состоянии, когда из-за действия нагрузок произойдет не только усиление воспалительного процесса, но и значительно повысится риск развития осложнений.

Бурсит – это воспаление тканей вокруг сустава. Симптомы болезни постепенно нарастают, и если срочно не предпринять необходимых терапевтических мер, появляется риск полной потери работоспособности больной руки. Основной причиной болезни является длительная монотонная работа локтя при значительной нагрузке. Боль в локтях после тренировки также говорит о перегрузке. При этом возникают микротравмы, которые в конечном итоге и приводят к тому, что развивается воспаление.

Симптомы бурсита локтя, возникшего после тренировки, не отличаются от тех, которые отмечаются при прочих провоцирующие воспаление факторах. О присутствии патологии свидетельствуют такие проявления:

• отечность локтя;
• боль в локте, которая усиливается в момент нагрузки;
• покраснение кожи локтя;
• ухудшение общего состояния при переходе болезни в гнойную форму.

Обращение за врачебной помощью необходимо срочное, как только появились симптомы болезни. В тяжелых случаях больному может потребоваться хирургическое лечение.

Артрит локтевого сустава также может дебютировать после проведения физической тренировки, при которой на локти из-за отжиманий и подтягивания была оказана чрезмерная нагрузка. Боль после тренировки в этом случае возникает через несколько часов, реже – дней. Интенсивность боли в локте зависит от степени воспалительного процесса. Она может быть от умеренной до сильной, нестерпимой. Также наблюдаются отек локтя и выраженное покраснение кожи. Когда болит локоть при подтягивании и отжимании из-за артрита, от тренировок приходится отказаться.

Обычно при запущенной форме воспалительного процесса происходит общее ухудшение состояния с выраженными проявлениями интоксикации. При этом повышение температуры из местного становится общим, а по анализу крови начинает определяться воспалительный процесс. Продолжать тренировки в таком состоянии недопустимо, и требуется отменить все физические нагрузки до полного восстановления здоровья. Лечение проводится медикаментозное, а также при помощи физиотерапии. После перенесенного воспаления вопрос о возможности продолжения тренировок должен решаться индивидуально на консультации у врача.

Растяжение локтя после тренировки, которая была проведена с нарушениями правил, – явление частое и возникающее в большинстве случаев, если неграмотно отжиматься, подтягиваться или работать с гантелями. После тренировки болит локоть при этом особенно сильно, и боль сопровождает каждое движение. При тяжелом повреждении не просто болят сухожилья в локтях, а наблюдается разрыв связок, что требует хирургического вмешательства.

Основные признаки того, что во время тренировки было получено растяжение локтя такие:

• боль в суставе, которая постоянно нарастает;
• выраженное усиление боли при любом движении и в ночное время;
• распространение боли от локтя в кисть руки и плечо;
• невозможность полноценно согнуть и разогнуть руку;
• синяк на локте;
• отек поврежденной области;
• снижение чувствительности руки, на которой травмирован после тренировки локоть;
• деформация локтевого сустава – возникает при тяжелом повреждении;
• повышение общей температуры – от умеренного до сильного.

При отсутствии лечения заболевания легко могут развиваться осложнения, которые в свою очередь способны стать причиной тяжелых последствий, приводящих к инвалидности. Особенно опасна ситуация, когда растяжение локтевых связок незначительное и человек, считая, что болит локоть при сгибании не слишком сильно, продолжает тренироваться. Повреждение из-за этого усиливается, почему и может возникнуть его крайняя степень – разрыв связок.

Для лечения растяжения локтя требуется обеспечить больной конечности покой, принимать нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты. При сильной боли назначают обезболивающее. После полного восстановления тканей можно продолжить тренировки.

Внутрисуставной перелом локтя возникает после тренировок в том случае, если занятия проводились неправильно с чрезмерной нагрузкой на локти, которая по своему направлению была схожа с той, которая возникает при падении на прямую руку. Встречается травма в равной степени у детей и взрослых.

Основной симптом повреждения – это острая боль сильной интенсивности, которая появляется непосредственно при возникновении травмы и не проходит после. Пострадавший часто слышит выраженный хруст в момент перелома. Движение руки оказывается практически невозможным в травмированном суставе. При внутреннем локтевом переломе человек на интуитивном уровне старается вытянуть поврежденную руку вдоль тела.

Для лечения самостоятельно делать ничего не следует, а в обязательном порядке требуется обращение за врачебной помощью. До окончания терапии и периода реабилитации нагрузка на больной локоть и какие-либо тренировки, не согласованные с врачом, запрещены.

Заболевание характеризуется воспалительным процессом в месте прикрепления мышц к суставу. В результате этого развивается также воспаление надкостницы, а при отсутствии лечения начинается процесс разрушения суставного хряща. Внутренняя сторона локтя болит первой, затем болевые ощущения распространяются на всю локтевую область. Проблема появляется по разным причинам, в том числе после тренировки, если она проводилась неправильно, и локти оказались перегружены при подтягивании или отжимании.

Симптомы нарушения достаточно четкие и не заметить их нельзя. Основные проявления заболевания следующие:

• боль в локте – вначале слабая, далее нарастающая;
• слабость в руке;
• нарушение подвижности в больном суставе;
• краснота кожи в месте воспаления;
• локальное повышение температуры;
• общее недомогание.

Лечением проблемы должен заниматься врач. Самостоятельно устранить заболевание не получится. Занятия, связанные с нагрузкой на локоть, в период болезни категорически запрещены.

К редким причинам, из-за которых болят руки на сгибах локтей после тренировки, относятся:

• надрыв мышечных волокон;
• ушибы;
• повреждение кожи;
• гематомы;
• вывихи локтя.

Также, если человек первый раз тренировался и при этом с большой нагрузкой, возможно микротравмирование. Из-за него после подтягиваний болят локти с внутренней стороны еще какое-то время. Нарушение пройдет само.

Лечение проводится хирургом, травматологом, ортопедом или терапевтом в зависимости от того, какое заболевание и насколько сильное имеет место. Метод терапии выбирает специалист.

Если при нагрузке болит локоть после тренировки, в обязательном порядке надо провести лечение с обращением к врачу. В большинстве случаев пройти сами такие явления не могут, а будут только усугубляться при игнорировании.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Иногда после тренировки или физической нагрузки у человека возникают неприятные болезненные ощущения в локте, которые усиливаются при движении. Нередко боль сопровождается скованностью конечности, покраснением и отёчностью кожных покровов. Все эти симптомы указывают на присутствие патологии.

К сожалению, многие люди при возникновении несильной болезненности не идут к врачу, а принимают анальгетики или НПВС.

Если боль единичная, то возможно, что она появилась в результате перенапряжения мышц. Но если болезненные ощущения беспокоят каждый раз после занятия спортом, то это могут быть следующие патологии:

• Статическая нагрузка на руки — монотонная работа, при которой ежедневно выполняются одни и те же движения руками становятся причиной появления болезненности и заболеваний суставов. Этому подвержены водители, крановщики, различные рабочие. Обычно у них болят полностью все руки, в том числе плечи и шея.
• Сильная нагрузка на сустав — во время выполнения силовых упражнений локтевые суставы очень сильно нагружаются, поэтому после тренировки руки могут сильно болеть.
• Травма — несильный ушиб локтевой зоны может стать причиной появления неприятных ощущений в этой области. Также боль появляется в результате перелома, вывиха, подвывиха, растяжения и т.д.
• Неправильная техника выполнения упражнений — во время занятий нужно обязательно соблюдать правила техники выполнения упражнений. Если неудачно согнуть или разогнуть конечность, отжаться, ударить по какой — либо поверхности, то боль может проявиться сразу же и не проходить в течение долгого времени. Также в результате неправильного выполнения упражнений возможно получить травму руки.
• Артрит — это воспалительное заболевание сустава, при котором больного беспокоят сильные болезненные ощущения, ограниченность движений рукой, покраснение кожи. На первых стадиях заболевания болевые ощущения проявляются во время выполнения упражнений, но с течением болезни болезненность появляется и в состоянии покоя.
• Синовит — при синовите воспаляется синовиальная оболочка сустава и происходит скопление жидкости в суставной полости (выпота). Локоть сильно отекает и увеличивается в размере, больной не способен двигать рукой, возникает боль.
• Бурсит — практически такое же заболевание, как синовит. Но при бурсите воспаляется бурса — суставная сумка. Бурсит имеет точно такие же симптомы, как синовит.
• Тендинит — при данной патологии воспаляется одно или несколько сухожилий, расположенных вблизи локтя. Болезненность может распространяться на всю руку. Кожа в локтевой зоне краснеет и жжётся, на ощупь становится горячей. У больного может подниматься температура тела до 38 градусов.
• Миозит — при миозите воспаляются мышцы, которые крепятся к локтевому суставу. Рука краснеет и начинает болеть, миалгия может распространяться по всей руке. Температура тела может подниматься до 38 градусов.
• Деформирующий артроз — это дегенеративное заболевание, которое приводит к деформации суставной сумки. Локтевой хрящ подвергается дистрофическим изменениям — хрящевая ткань постепенно заменяется костной и твердеет, что приводит к возникновению неприятных ощущений. Также больного беспокоит скованность движений конечностью и хруст при совершении движения.
• Артроз или остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника — при возникновении данных патологий в шее или грудном отделе позвоночника болезненность в локтевой зоне является отражённой. Болевые ощущения возникают в шее, груди, плечах, локтях. Они могут усиливаться после нагрузок на конечность.

Если болезненные ощущения после тренировок возникают каждый раз и не проходят, то стоит обратиться к врачу-травматологу, который осмотрит конечность и назначит необходимые методы диагностики: рентген, УЗИ, КТ или МРТ. При подозрении на артрит, синовит или бурсит может потребоваться пункция сустава. Через маленький прокол в суставной сумке возьмут пробы синовиальной жидкости и исследуют их в лаборатории на наличие гноя, серозной жидкости или фибрина. Это позволит определить причину заболевания.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать лечение — это чревато осложнениями. Болезнь может перерасти в хроническую форму или вызвать осложнения в других областях тела.

В качестве лечения врачи обычно прописывают НПВС при воспалительных заболеваниях, хондропротекторы при артрозе или остеохондрозе, анальгетики, миорелаксанты и др. Их выписывают в форме таблеток, мазей и гелей.

При неэффективности лечения или запущенности патологии назначают оперативное вмешательство.

В период болезни нельзя заниматься спортом и подвергать больной локоть нагрузке. После выздоровления возвращаться к тренировкам нужно постепенно. Ни в коем случае нельзя сразу приступать к подтягиваниям, отжиманиям и т.д., начинать тренировки нужно с лёгких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

источник

После физической нагрузки во многих участках тела могут появляться болезненные ощущения. Причем они могут возникнуть сразу или через какое-то время. Часто болит локоть после тренировки, это связано с чрезмерными нагрузками. Но боль появляется и из-за патологий, о причинах этого явления и рекомендуемом лечении рассказано в статье.

Почему болят локти после тренировки? Данное явление возникает от:

1. Нарушения притока крови из-за запущенных маленьких разрывов сухожилий. Обычно оно появляется так: при сильной физической нагрузке наблюдается небольшой разрыв. Число небольших разрывов увеличивается, из-за чего возникают воспаления. В итоге образуется рубцовая ткань, после чего в локтевых суставах нарушается нормальный приток крови, что и приводит к дегенеративным процессам.
2. Растяжений мышц или сухожилий.
3. Доброкачественных и злокачественных новообразований.
4. Воспалений в суставах, от которых накапливается жидкость.
5. Разных травм.
6. Болезней других частей тела, например, запястья или предплечья.

Это основные причины. Болят локти как сразу после окончания тренировки, так и спустя какое-то время. Но в любом случае это доставляет неприятные ощущения.

Чтобы установить вероятный недуг, нужно обратить внимание на то, когда возникает боль:

1. Во время сгибания и разгибания локтя. Боль при сгибании может быть симптомом, сигнализирующим о присутствии деформирующего артроза, артрита, бурсита. При движении рукой появляется хруст. Во время обострения заболевания повышается температура, появляется краснота в локте. Может возникнуть отек или опухоль. Когда симптомы проявляются и во время разгибания локтя или поворота руки, то они обычно свидетельствуют о эпикондилите медиального типа, разрыве сухожилий предплечий или вывихе.
2. При поднятии тяжести. Если болевые ощущения возникают лишь при поднятии тяжестей, но человек способен совершать простые движения, то вероятно, что это подострый эпикондилит. При этом боль появляется от чрезмерной нагрузки, которая вызывает защемление спинномозговых нервов, что влияет на состояние локтя.
3. После тренировки или сложного физического труда. Сильная боль свидетельствует о эпикондилите. Во время развития этого недуга наблюдается воспаление костей плеча, что влияет на локтевой сустав.
4. При подтягивании. Болевые ощущения свидетельствуют о подостром эпикондилите.
5. После тенниса. Боль становится сильной после тренировки, это может быть свидетельством вывиха, подвывиха, растяжения связок или травмы.

Болит локоть после тренировки с разной интенсивностью:

1. Острая боль появляется при артрите, бурсите, остром эпикондилите. Если данная болезненность возникает без тренировок, то вероятно, это симптом мышечного перенапряжения или растяжения. Он может свидетельствовать об отеке.
2. Постоянная ноющая боль возникает при наличии в суставе новообразования или синдрома кубитального канала. Но обычно причиной ее появления считается артрит или локтевой неврит.
3. Сильная боль после тренировки свидетельствует о наличии в суставах острого воспаления. Она может свидетельствовать о вывихе или переломе. Иногда это считается симптомом опухоли или поздней стадии артроза.
4. Жгучая боль считается проявлением стенокардии или инфаркта миокарда. Жгучая боль проявляется при приступах подагры.
5. Резкая боль свидетельствует о бурсите, артрите, деформирующем артрозе, остром эпикондилите, ушибе и растяжении связок. Если при резких болевых ощущениях возникает покалывание или онемение кисти или ладони, то это говорит о наличии травмы или сильном перенапряжении мышц.
6. Колющая боль свидетельствует о защемлении нерва. Обычно это происходит при воспалении нервов во время выпадения позвонка или позвонков.

Если болит локоть после тренировки, то нужна не только диагностика, но и консультация врача. Это позволит установить истинную причину недуга, а также назначить лечение. А при жгучей боли нужно срочно вызвать скорую помощь, поскольку существует большой риск для жизни. Предварительно диагноз ставят после первичного обследования, на котором врачом осматривается больной локоть и проводится его пальпация. Затем требуется сдача анализа крови и рентгена.

Если болят локти после тренировки, как лечить их? Эффективным методом терапии считается оперативное лечение. Его проводят для устранения злокачественных и доброкачественных новообразований, при запущенном артрите. Еще оперативное лечение выбирают в том случае, если выявлен остеоартроз, бурсит или переломы со смещением.

Если болит локоть после тренировки, то применяют физиотерапию, чтобы восстановить данный сустав. Эффективно использование:

• электрофореза;
• ударно-волновой терапии;
• лечебной гимнастики;
• массажа;
• лазера;
• бальнеолечение;
• диадинамических токов;
• лечебной грязи.

Комплексное воздействие обеспечивается с помощью использования сразу нескольких способов физиотерапии, например, электрофореза, массажа и лечебной грязи.

Если болит локоть при нагрузке, то врачи назначают пластыри, мази, растворы, гели, имеющие противовоспалительное действие. Средства предназначены в лечении остеоартроза, бурсита или артрита. Их используют для восстановления локтевого сустава после травм. Если артрит и бурсит запущены, то применяют антибактериальные уколы и таблетки.

Для обезболивания сустава применяют НПВС мази с охлаждающим свойством. В них есть эфирные масла, анальгетик, ментол. НПВС мазями обрабатывают болезненные участки на основе инструкции, и боль будет устранена быстро.

Из инъекций обезболивающее действие имеют «Лидокаин» и «Новокаин». Есть специальные сиропы и таблетки, с которыми получится устранить боль после тренировки. Все указанные лекарства надо принимать после консультации с лечащим врачом.

Отек и красноту устранить получится нестероидными противовоспалительными средствами. Еще эти препараты восстанавливают микроциркуляцию крови. К данным препаратам относят «Кетопрофен», «Диклофенак», «Индометацин».

Если состояние локтевого сустава улучшено, и он больше не беспокоит, то во время восстановления врач прописывает согревающие мази и гели. В них есть горчица и экстракт красного перца. Препаратом обрабатывают болезненный сустав легкими круговыми движениями. Затем надо принять лекарство с противовоспалительным действием. Чтобы боль не возникала после подтягиваний или активной тренировки, нужна забота о суставах и защита хрящей сустава от разрушения.

Для чего применяется мазь «Никофлекс»? Данное средство лечит разные болезни суставов и мышц: спондилоартроза, артрита, артроза и прочих недугов. Мазь устраняет сильные боли в мышцах и суставах. Ее используют при ушибах и растяжениях связок.

Еще для чего применяется мазь «Никофлекс»? Препарат эффективен при миалгии, неврите невралгии. Данное лекарство помогает спортсменам для разогрева мышц перед тренировками. Противопоказанием считается только гиперчувствительность к компонентам лекарства. Следует учитывать, что мазь не используют во время беременности и лактации. Осторожно надо применять средство до 6 лет и при бронхиальной астме.

Обычно болевые ощущения появляются по причине нарушения работы мягких тканей или мышц. Напряженные грудные и широчайшие мышцы приводят к ограничению движения плечевых суставов. Особенно часто это проявляется при выполнении жима над головой. Устранить напряжение позволяет лечебный массаж.

Процедуру выполняет мануальный терапевт, остеопат или профессиональный массажист. Также ежедневно надо выполнять самомассаж, в данном случае массируют верхнюю часть спины, широкие, грудные мышцы, бицепсы.

При развитии гибкости в теле, нагрузка на локти при физических упражнениях уменьшается. Необходимо регулярно выполнять растяжку в месте локтей и сгибателей запястья. Если при тренировки мышцы сильно напрягаются, повышается риск травмы. Поэтому с постепенной растяжкой улучшается состояние связок и мышц.

Необходимо уменьшить количество упражнений, направленных на развитие конкретных частей тела. Изолированное сгибание и разгибание рук позволяет увеличить нагрузку на сустав. Жим, отжимание и подтягивание создают меньшую нагрузку локтям благодаря участию множества разных мышц.

Спортсменам надо принимать добавку Омега-3, которая есть в рыбьем жире или льняном масле. Этот компонент уменьшает воспаление, избавляет от отеков и уменьшает образование рубцовых тканей. Данный компонент есть в грецких орехах. Каждую неделю надо съедать овощной салат с льняным маслом или блюдо из форели.

Если болят локти при сгибании, для их защиты от повреждения вместо штанги надо использовать гантели. Это позволяет облегчить хронические боли в локтях. При асимметрии плечевых суставов тоже следует использовать гантели.

В качестве профилактики травмирования надо придерживаться следующих правил:

1. Нежелательно выполнять монотонную физическую работу беспрерывно. Это относится к тренировкам, так и к бытовым делам. Поэтому отжимания от пола надо выполнять в умеренном количестве.
2. Важно чередовать упражнения для разных мышц. Тогда нагрузка будет равномерной.
3. Технику тренировок надо согласовать с тренером. Особенно это относится к новичкам и самоучкам.
4. Перед тренировкой надо ознакомиться, как выполнять упражнения. Это позволит избежать травмирования.
5. Скорость тренировок должен быть увеличиваться постепенно. Ведь если человек не занимался спортом или был большой перерыв в тренировках, при сильной нагрузке вероятно появление негативных последствий.
6. Вес приспособления надо увеличивать постепенно, а не приступать сразу к тяжелым гантелям и гирям.
7. Необходимо принимать витаминные комплексы с магнием, калием, натрием.

Профилактика помогает лишь уменьшить вероятность травмы. При наличии болезни или опухоли болевые ощущения будут присутствовать, и усиливаться постепенно. Для исключения обострения недуга требуется обратиться за консультацией к врачу.

источник

Люди, начинающие заниматься тяжелой атлетикой, а также опытные спортсмены нередко предъявляют жалобы на болезненность связок в области локтевого сустава после тренировки.

Те, кто занимаются тренировками регулярно, могут отличить этот симптом от мышечной боли или усталости (возникающей вследствие накопления молочной кислоты). Патология связок проявляет себя постоянными ноющими болями в области локтя, в месте локализации сухожилий, где отсутствуют мышечные волокна.

Болезненность такого рода усиливается при нагрузке руки после тренировки.

Вызывать симптомы может целый ряд патологических состояний — растяжение связок, тендинит, бурсит локтевого сустава, поэтому при их появлении необходимо обратиться к врачу травматологу.

Наиболее частая причина появления неприятных симптомов со стороны локтевого сочленения – это растяжение волокнистых структур. Болят связки из-за раздражения чувствительных рецепторов, при воздействии силы, превышающей прочность волокон.

Частота растяжения связок увеличилась в последние годы за счет активного занятия молодых людей бодибилдингом и тяжелой атлетикой. К растяжению приводят:

1. Подъемы тяжести без достаточной разминки, натренированности мышечного волокна. Когда мышца не справляется с нагрузкой, вес поднимаемого предмета падает на соединительнотканные и костные структуры руки, в частности, связки локтевого сустава.
2. Резкие повороты вокруг оси сочленения при его нагрузке – упражнения с гантелями без достаточной разминки.
3. Профессиональные нагрузки у массажистов и других лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом.
4. Дорожно-транспортные, бытовые травмы, падения – в этом случае растяжению сопутствуют повреждения соседних структур: переломы, вывихи и прочее.

Какова бы ни была причина растяжения, диагностика и лечение заболевания будут одинаковыми.

После получения травмы или интенсивной тренировки человек почувствует резкую боль, уровень которой будет зависеть от степени растяжения волокна. Через несколько часов болезненность приобретет ноющий характер, сустав станет отечным, движения в нем будут ограничены.

Важно отличить растяжение связки от её отрыва или разрыва.

При тяжелых повреждениях движения будут невозможны, болезненность резко выражена, в суставной полости может скапливаться кровь – гемартроз.

Для диагностики патологии врач может назначить рентгенологическое исследование пораженного сустава, которое исключит вывих, перелом костей, образующих сустав. Магнитно-резонансная томография может исключить разрыв и отрыв связки от места прикрепления.

Сразу после получения травмы рекомендуется создать покой пораженному сегменту руки, приложить лед на область локтевого сустава. После острого периода болезненных ощущений, необходимо обездвижить конечность при помощи эластической повязки или бандажного устройства.

При выраженной болезненности можно принять обезболивающие (анальгетические) средства. Их аналогами могут служить нестероидные противовоспалительные препараты, которые также снизят интенсивность воспаления – Найз, Диклофенак, Ибупрофен.

На область локтевого сустава рекомендуется нанести гель или мазь, содержащие противовоспалительные компоненты.

В большинстве случаев проведение физиотерапии не требуется, достаточно создания покоя и применения симптоматических средств.

Если симптоматика со стороны локтевого сустава более выражена, а ей предшествовали частые травмы и сопутствующие заболевания, можно предположить развитие тендинита – воспаления сухожилий мышечных структур.

Тендинит возникает в области прикрепления сухожильного конца мышцы к костной ткани и развивается в виде воспалительного синдрома. Приводят к патологии следующие факторы:

1. Частая микротравматизация. Очень характерна для спортсменов, дебют заболевания часто наблюдается после усиленной тренировки.
2. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, который приводит к нарушению питания и иннервации мышц.
3. Ревматические заболевания локтевого сустава: артриты, подагра, системная красная волчанка.
4. Коллагенозы, нарушения обмена белка.
5. Инфекции, проникновение возбудителей в мышечные футляры предплечья.

Нередко предрасполагающие факторы сочетаются между собой, усиливают эффект друг друга и приводят к развитию тендинита.

При развитии такого заболевания, как тендинит, клиническая картина может быть не специфична и требовать от врача серьезной и комплексной диагностики. Однако наиболее часто пациента предъявляют жалобы на:

• Боль в проекции пораженного сухожилия, которая усиливается при нагрузке мышцы предплечья или плеча.
• Покраснение кожи над пораженной областью – признак усиленного кровообращения, застоя венозной крови. Эти же факторы приводят к повышению температуры кожного покрова над больным сухожилием.
• Отек окружающей клетчатки, который связан с пропотеванием плазмы крови из сосудов в ткани локтевого сустава.
• Ограничение движений, связанное с болью и отеком.
• Хруст в момент травмы, ощущение треска, крепитации при движениях в суставе.

При развитии такой симптоматики рекомендуется обратиться к травматологу, чтобы не допустить серьезных осложнений, таких как контрактура локтевого сустава.

После общеклинического осмотра пораженной области врач чаще всего готов поставить предварительный диагноз тендинита. Однако для достоверной диагностики необходимо применить дополнительные методики. Способами постановки диагноза являются:

• Общий анализ крови. Укажет признаки очага воспаления в организме.
• Рентгенография. Позволяет исключить переломы плечевой, локтевой и лучевой костей. Вывих сустава также обнаруживается на рентгеновском снимке. На поздних стадиях болезни, при развитии кальцифицирующего тендинита, на рентгенограммах видны отложения солей кальция в сухожилии.
• Магнитно-резонансная томография – наиболее ценный диагностический метод. МРТ позволят визуализировать связки, обнаружить в них малейшую патологию.
• Ультразвуковое исследование. Метод ценен быстротой и экономичностью выполнения, отсутствием повреждения кожных покровов. На УЗИ выявляется отечность окружающей клетчатки, исключается вывих суставных поверхностей. Сухожильные элементы визуализируются плохо.

В остром периоде повреждения рекомендуется терапия, соответствующая лечению растяжения связок. Такие мероприятия помогут избежать развития тендинита. Однако если сухожилия всё же воспалены, необходимо комплексное лечение, включающее следующие мероприятия:

1. Ношение бандажа для иммобилизации (обездвиживания) сухожилия.
2. Применение противовоспалительных средств в таблетках и наружных формах.
3. Инъекции в область сухожилия гормональных препаратов – глюкокортикостероидов для снятия воспалительного синдрома.
4. Антибиотики при инфекционной природе болезни.
5. Лечение основного заболевания, такого как ревматоидный артрит, подагра, нарушение обмена веществ.
6. Хирургическое лечение. Включает иссечение омертвевших волокон, дренирование окружающей клетчатки. Применяется при неэффективности предыдущих методов.

Иногда имитировать патологию связок локтевого сустава может бурсит – воспаление сухожильной сумки, окружающей сочленение.

Причинами развития болезни являются артриты и артрозы, инфекция, нарушения кровообращения в области сустава, подагрическая атака и другие факторы.

Трудности в диагностике заболевания состоят в том, что симптомы бурсита схожи с признаками других воспалительных процессов. Ими являются боль, припухлость, краснота кожи, ограничение движений в суставе.

Отличительными особенностями являются:

• Лихорадка – повышение температуры тела. Бурсит протекает активнее, чем другие заболевания локтевого сочленения. Токсины, вырабатываемые в очаге воспаления, попадают в кровь и вызывают развитие лихорадки.
• Головная боль, общая слабость, недомогание, снижение работоспособности – признаки, сопровождающие активный воспалительный процесс.
• Любая попытка движения в суставе приводит к резкой болезненности.
• Чувство распирания, флюктуации (движения жидкости) в пораженном сочленении.
• Увеличение локтевых лимфоузлов.
• При длительном течении формирование свищевых ходов, открывающихся на поверхности кожи.

Такие симптомы должны быть поводом для начала лечения, бурсит может привести к тяжелейшим последствиям.

При постановке диагноза врач ориентируется на общее состояние пациента, выраженность симптомов со стороны локтевого сустава.

Дополнить и поставить окончательный диагноз помогают лабораторные и инструментальные исследования: общий анализ крови и мочи, микробиологическое исследование, диагностическая пункция сустава, УЗИ, рентген и МРТ локтевой области.

Лечение бурсита с помощью консервативных методик возможно при латентном, малосимптомном течении.

Такая форма патологии характерна для ревматических заболеваний, подагры. Применяют противовоспалительные средства, мочегонные препараты, аллопуринол (лекарство, способствующее лечению подагры). Острый воспалительный синдром в суставе снимают введением в полость сумки кортикостероидных средств.

При развитии гнойного бурсита применяют лечебную пункцию сумки с эвакуацией скопившейся жидкости. Иногда необходимо проведение хирургического вмешательства: через разрез производится устранение воспалительного процесса, устанавливаются дренажи, по которым образующийся гной оттекает наружу.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что боль в связках локтевого сочленения может быть признаком различных патологических состояний. При подозрении на тяжелую патологию необходимо обратиться к лечащему врачу с целью проведения комплексного исследования.

источник

Локтевой сустав считается одним из самых сложных элементов опорно-двигательной системы человека. Он соединяет в себе множество крупных и мелких мышц, которые играют важную роль при работе пальцев, кистей рук. Боли в локте в течение жизни приходится испытывать каждому второму человеку. Однако если ушибы и мимолетные покалывания не вызывают особых опасений, то навязчивый характер боли может ограничить движения и принести значительные страдания.

Если человек какое-то время поднимал большие тяжести или выполнял тяжелую работу руками, его может настигнуть боль в локтевом суставе после физической нагрузки. Но это – не единственная причина испытываемого дискомфорта. К болезненным ощущениям могут приводить разные патологические состояния, включая опухоли, воспаления, травмы, дегенеративно-дистрофические процессы и даже отражение болезнетворных процессов, происходящих в других частях тела.

Если болят связки на руках во время сгибания – это свидетельствует о деформирующем артрозе, бурсите либо артрите. Как правило, при таких заболеваниях движения рук сопровождаются хрустом и болезненными ощущениями. Обострения патологий характеризуются повышением температуры, возникновением опухоли или отека, покраснением кожи в зоне локтя.

Боли при разгибании, поворотах и сгибании могут также возникать на фоне эпикондилита медиального типа. Затруднение движения рук, отек, болезненность нередко указывают на разрыв сухожилий предплечий. Люди, страдающие литеральным эпикондилитом, не в силах держать тяжести на вытянутой руке, чувствуют дискомфорт при сжатии кулаков. Боль нередко указывает на остеоартроз, бурсит, артроз, опухоли и механические повреждения косточек. Резкая боль, невозможность полностью разогнуть сустав и укорочение предплечья свидетельствуют о вывихе.

Если при нагрузке болит локоть – это характерный признак развития подострого эпикондилита. При выполнении простых бытовых дел больной не чувствует дискомфорта. Болезненность возникает исключительно при поднятии тяжестей и активной работе рукой. Усиленная нагрузка может стимулировать защемление спинномозговых нервов и, как результат, вызвать боли в локте, плече.

Сильные боли после физической нагрузки являются основным симптомом заболевания эпикондилита, при котором воспаляются костные отростки плеча (к ним прикреплены сухожилия). Дискомфорт проявляется при попытках сгибать или разгибать руку, запястье. Во время пальпации болезненные ощущения приходятся на тыльную сторону («локоть гольфиста») либо на наружную («локоть теннисиста»). Лечение эпикондилита начинают с фиксации локтя в полусогнутом положении.

Болевые ощущения в локте сразу после физической нагрузки говорят о травме, вывихе, растяжении связок, подвывихе. Это может вызвать неправильная техника, резкое движение либо перенапряжение связочного аппарата. Как правило, незначительные травмы проходят сами спустя пару дней после тренировки спортсмена. Однако если боли появляются после каждой игры в теннис, это может указывать на наличие синдрома кубитального канала либо эпикондилита.

Как и прочие виды физических нагрузок, подтягивание провоцирует появление болезненности суставов при подостром эпикондилите. Боли постоянного характера не связаны с занятиями спортом и свидетельствуют о наличии таких болезней, как: бурсит, артрит, злокачественные опухоли, деформирующий артроз, остеохондроз, неврит локтевого нерва. При отсутствии физических нагрузок могут проявляться боли, отражающиеся от внутренних органов.

Болевые ощущения могут быть причиной открытого либо закрытого перелома кости. Как правило, человек чувствует очень сильную боль, причем рука полностью парализуется. При переломе локтевой кости меняется ее форма, нарушается кровоток, что может привести к серьезным осложнениям, поэтому нужно незамедлительно обратиться в клинику и сделать рентген. Характер боли указывает на ее причину и является очень специфическим признаком, поэтому он играет большую роль при постановке верного диагноза.

Нередко следствием развития серьезного заболевания могут быть острые боли в локтевом суставе после физической нагрузки, подъеме тяжестей, подтягиваниях. Их причинами становятся артрит, острый эпикондилит, бурсит, иррадация болевых ощущений от других органов тела. Такой характер боли может вызвать травма локтя (удар, резкое движение, перенапряжение, растяжение), при которой образуется шишка или отек.

Постоянная ноющая боль – признак локтевого неврита. Она часто сопровождает некоторые разновидности артрита, к примеру, туберкулезный. Не проходящая болезненность может быть симптомом развития опухоли или синдрома кубитального канала. Даже если степень боли низкая, следует незамедлительно пройти обследование, обратившись к специалисту.

Жжение и сильная боль в локтях после физической нагрузки – признак наличия острых воспалительных процессов. Данный характер болевых ощущений характерен для разных травм кости, особенно при вывихе или переломе. Человек в таком случае не способен свободно двигать рукой, плечом, кистью. Однако этот симптом может говорить и о деформирующем артрозе на поздних стадиях, опухолях.

В некоторых случаях жгучая боль в локте говорит о приступе стенокардии либо инфаркте миокарда. Для данных заболеваний характерен такой симптом, как иррадиирущая боль от сердца к левому локтю, плечу или предплечью. Жгучие болевые ощущения нередко возникают как вестник подагры – патологии, связанной со сбоем обменных процессов организма. Для нее характерны возрастание мочевой кислоты в составе крови и отложение солей.

Боли, имеющие резкий характер, возникают вследствие травм, артрита, деформирующего артроза, бурсита, острого эпикондилита. Причиной может послужить локтевой туннельный синдром, при котором между связками и костями защемляется нервный корешок. Компрессия сопровождается стреляющей, резкой болью в локте, которая отдается к предплечью. В частных случаях защемление приносит непривычные ощущения в ладони и кисти – онемение, покалывание, пощипывание. К такой проблеме приводят перенапряжение рук либо травмы.

При выпадении одного или нескольких позвонков происходит воспаление нервов, проявляются характерные резкие боли в плече и руках, ослабевают мышцы, нередко человек чувствует покалывание. Колющая боль характерна для туннельного синдрома, при котором защемляются нервы. Болезненность ощущается не только в локте, но и в лучезапястном суставе.

Невзирая на богатство методов диагностики заболеваний, для определения причин болевых ощущений, возникающих в локтевом суставе, доктора используют стандартный набор процедур: осмотр, рентген, сдача анализа крови. Как правило, диагноз ставится после первичного обследования. Квалифицированный специалист ставит предварительный диагноз уже после разговора с больным. Пальпация и осмотр помогают определить наличие травм или определенных заболеваний.

Поскольку боли­имеют самые разные причины, методы лечения и круг специалистов тоже отличаются. В зависимости от характера патологии, лечением больного может заниматься невролог, травматолог либо ревматолог. Очень важно попасть к высококвалифицированному врачу, чтобы оперативно и точно установить причину боли и начать лечение. Услуги по диагностике и терапии заболеваний, связанных с локтевыми суставами, оказывают практически в каждом медицинском центре Санкт-Петербурга, Москвы, других городов.

Определение подходящего метода терапии врач производит на основе установленного диагноза. В зависимости от вида имеющейся патологии либо травмы, назначаются лекарственные препараты разных видов. Самолечение часто приводит к ухудшению состояния больного. Так, при сильных либо постоянных болях, лечению должно предшествовать комплексное обследование пациента, чтобы исключить серьезные заболевания типа стенокардии или инфаркта миокарда.

К операции врачи прибегают крайне редко. Она может быть назначена при переломах со смещением, когда с помощью операционного вмешательства хирурги составляют обломки кости. При вывихе локтя­оперативным лечением является его вправление. Если резкие болевые ощущения связаны с травмами типа разрыва сухожилий, сустав обездвиживается и сшивается. Показаниями к срочному вмешательству служат: артриты, опухоли, бурситы с повышенным выпотом, тяжелые формы остеоартроза.

Часто для лечения болевых синдромов используются такие методики, как электрофорез, в том числе лекарственный, лечебная гимнастика, лазер, диадинамические токи. Широко применяются массаж, ударно-волновая терапия (при эпикондилите), особые лечебные грязи, бальнеолечение. Перечисленные средства физиотерапии помогают снять болезненность сустава, активизируют кровообращение в поврежденных тканях, восстанавливают функциональность локтя. Однако их не используют при воспалительных процессах или опухолях.

Для лечения бурсита, артрита, остеоартроза применяют местные лекарственные средства: мази, крема, гели, пластыри и растворы, которые содержат обезболивающие, противовоспалительные компоненты. При терапии острых гнойных бурситов и артритов часто используют антибактериальные препараты (сначала внутримышечно, а продолжают лечение таблетками с такими же свойствами). Вот основные лекарства, которые используются при патологиях локтя:

• Структум. Эти таблетки назначаются при остеоартрозе и межпозвонковом остеохондрозе. Прием разрешен с 15-летнего возраста. Пьют Структум по 500 мг дважды в сутки на протяжение шести месяцев. Цена – около 1300-1400 рублей.
• Хондролон. Назначают при остеоартрозе локтевых суставов и позвоночника. Перед применением таблетку растворяют в 1 мл воды, вводят препарат внутримышечно по 100 мг через день. Чтобы достичь ожидаемого стабильного эффекта, необходимо сделать более 25 инъекций Хондролона. Стоимость – около 1300 рублей.
• Фастум-гель. Применяется при ревматоидном локтевом артрите, остеохондрозе, воспалениях сухожилий и связок, бурсите. Ежедневно один или два раза в день на пораженный сустав препарат наносят тонким слоем, легонько втирая. Курс не должен превышать двух недель. Цена – 200-250 рублей.

• Вольтарен-гель. Используется при болевых ощущениях в локте, остеоартрозе, ревматоидном артрите, отеках и воспалениях. Назначают средство людям старше 12 лет. Дневная дозировка предполагает применение геля 3-4 раза, его наносят на кожу массажными движениями. Продолжительность курса определяется врачом. Стоимость – около 200 рублей.
• Камфорный спирт. При нанесении этого раствора на больной сустав, он оказывает противовоспалительное, антисептическое, местнораздражающее действие. Врач назначает растирания индивидуально для каждого больного, в зависимости от тяжести заболевания. Цена – 9 рублей.
• Перцовый пластырь. Оказывает на кожу раздражающее воздействие, чем стимулирует приток крови к больному суставу. Средство активизирует обменные процессы, регенерацию нервных волокон. Входящая в состав пластыря белладонна снимает боль и мышечные спазмы. Применение назначается врачом. Стоимость – от 15 до 30 рублей.
• Мазь с диклофенаком. Препараты данной группы снимают воспаления, болевые синдромы и отечность локтевого сустава при бурситах, артритах и артрозах. К ним относятся Диклофенак-Акри, Диклофенак-Акос и другие. Для взрослых и подростков старше 12 лет мазь используют трижды в сутки. Цена – от 17 до 75 рублей.

При болевых ощущениях после физической нагрузки нередко применяют разные народные средства:

• Лечение корнем сабельника. Если болит рука в локте, мелко измельчите траву в таком количестве, чтобы она заполнила 1/3 банки. Залейте ее теплой водой по горлышко и отправьте в темное место настаиваться на 3 недели. Настойку можете использовать для компрессов или внутрь, по столовой ложке трижды в день, предварительно процедив раствор.

• Натуральный компресс для суставов. Смешайте измельченную до состояния порошка яичную скорлупу и кислое молоко. Возьмите равные части обоих ингредиентов, тщательно перемешайте и выложите на пленку. Приложите кашицу больному суставу, сверху обмотав компресс теплым платком. Повторяйте процедуру ежедневно на ночь на протяжении 5 дней, и боль уйдет.
• Домашняя мазь для локтей. Смешайте по 50 мл камфары и 70% спирта, добавьте 2 яичных белка, три столовых ложки сухой горчицы. Этой мазью смазывайте больной сустав перед сном ежедневно. После недельного курса отечность, боли, воспаление проходят.

Чтобы избежать болевых ощущений в локтях, необходимо проводить профилактику патологических состояний, которые послужили причиной развития болевого синдрома. Как правило, это связано со спортивными травмами и эпикондилитом. Люди, чья деятельность связана с ежедневным выполнением монотонной физической работы, должны систематически выполнять гимнастическую зарядку для снятия напряжения с локтевого сустава. Это могут быть обычные сгибания-разгибания рук, круговые вращательные движения. Дополните упражнения легким самомассажем.

Спортсменам нужно за уровнем своей физической нагрузки, сводя к минимуму риск возникновения травм. Чтобы не провоцировать синдром кубитального канала, не стоит подолгу опираться на локоть во время работы, при чтении или телефонных разговорах. Боли, связанные с воспалением суставов, причиняют серьезный дискомфорт, поэтому лучше предотвратить их появление.

Среди соединений опорно-двигательной системы локтевые суставы очень подвижны, они обеспечивают большую амплитуду движений предплечий. Поверхностное местоположение локтей подвергает их повышенным физическим нагрузкам, частым травмам. Терапия болей в этой части тела является очень актуальной задачей, столкнуться с которой могут не только спортсмены или люди, занятые тяжким трудом, но и обычные офисные работники, домохозяйки и даже дети. Посмотрев видео ниже, вы узнаете, какие причины могут вызвать появление болевых ощущений.

источник