Болит нога лестница вверх

Многие люди страдают от болей в коленях при подъеме по лестнице. Причины такой патологии могут быть разные. Подробней о них будет рассказано позже. Болевые ощущения чаще проявляются у людей пожилого возраста. Это связано с изменениями костей и хрящей. Иногда неприятные симптомы возникают и при ходьбе по ровной поверхности. Происходит это из-за того, что для работы коленного сустава задействуются мышцы бедра. Они напрягаются, а это приводит к болевым спазмам.

Коленные суставы находятся под нагрузкой постоянно. Они функционируют большую часть дня. Поэтому не стоит удивляться, что со временем происходят сбои в организме. Внимательно следить за своим здоровьем должны все без исключения. В группе риска люди с хроническими заболеваниями и ожирением, а также те, кто ежедневно подвергают себя сильным физическим нагрузкам.

Распространенной причиной, почему болит колено при подъеме по лестнице, является артроз. Это заболевание довольно коварное, так как в течение длительного времени может не проявляться. Диагностировать его на ранней стадии трудно. Как правило, человек обращается к врачу, когда уже появились боли. При артрозе происходит нарушение целостности хрящевых тканей в суставе. В запущенной стадии они могут полностью разрушиться. Естественно, такая деформация приводит к неправильному функционированию, в результате чего появляется боль и ограничение в движении коленного сустава.

У людей пожилого возраста чаще всего диагностируется идиопатический артроз. При нем не только появляются болевые ощущения, но и щелкает в колене при ходьбе по лестнице. В отзывах больные описывают это ощущение, как характерный хруст. Он может возникать как при сгибании, так и при разгибании. Данная патология распространяется сразу на две конечности.

Некоторые виды артроза возникают на фоне других заболеваний. Также провоцирующим фактором могут быть и травмы. Нарушения хрящевых тканей по этим причинам происходят у людей разного возраста.

Первым проявлением артроза является боль. Ее интенсивность слабая, поэтому на качество жизни не влияет. Но со временем она усиливается. При обострении человек не может сгибать конечность. Без лечения болевые спазмы не прекращаются даже в состоянии покоя. Дело в том, что при артрозе разрушаются не только хрящевые ткани, но и другие компоненты сустава. Развивается воспалительный процесс.

Различают два типа заболевания:

Первичный. В этой форме происходит механическое повреждение тканей.
Вторичный возникает из-за воспалительных процессов других органов.

Боли в коленях при подъеме по лестнице часто беспокоят спортсменов. Дело в том, что активные тренировки неминуемо сопровождаются сильными нагрузками. Болевой синдром может возникать также при беге, прыжках, приседании и других упражнениях, при выполнении которых задействуются коленные суставы.

Заниматься спортом можно только под контролем квалифицированного тренера. В его обязанности входит подобрать оптимальный комплекс упражнений. Они не должны быть однотипными, так как их выполнение оказывает сильную нагрузку на колени. В обратном же случае есть большая вероятность получения травмы, развития воспаления мышечной ткани или даже разрыва мениска.

Иногда болевой симптом возникает после перелома конечности. Также спровоцировать неприятные ощущения может ушиб. Но, как правило, боль проходит самостоятельно в течение некоторого времени.

Если причиной является перенесенная травма, то к основному симптому добавятся и другие. Речь идет об отечности, кровоподтеке и покраснении кожного покрова. Если же эти признаки отсутствуют, то, скорее всего, у человека развивается заболевание, поражающее суставы. Для того чтобы точно разобраться в причинах, рекомендуется обратить внимание на следующее:

Связано ли возникновение болей с нагрузкой.
Есть ли на коленях припухлость.
Болят ли суставы в состоянии покоя.

Еще одной причиной, когда могут возникать боли в коленях при подъеме по лестнице, является воспаление в синовиальной сумке. Данное заболевание называется бурситом. Воспалительный процесс сопровождается скоплением экссудата в сумке. Именно это и вызывает болевые ощущения. Однако это не ограничивает функциональность конечности, например, как при артрите.

От травм, из-за которых возникают боли в коленях при подъеме по лестнице, никто не застрахован. Получить их может как ребенок, так и пожилой человек. Чаще всего они травмируются случайно, например, при ударе о твердую поверхность. Также разрыв мениска может быть у спортсменов. К нему приводят прыжки и приседания, выполняемые довольно активно и в большом количестве.

Диагностировать такую травму можно самостоятельно. Если сгибать ногу в колене, то будет возникать характерный звук в суставе. После хруста сразу же появится острая боль. Именно такими симптомами характеризуется разрыв мениска.

Боли в коленях при подъеме по лестнице могут быть вызваны разными факторами. Описанные выше причины не единственные. Данная патология может наблюдаться у людей с лишним весом. Именно они, независимо от возраста, находятся в группе риска. Дело в том, что из-за большого веса коленные суставы постоянно находятся в напряжении. Причем не обязательно выполнять какие-то физические нагрузки. Для того чтобы появилась боль, достаточно просто пройти несколько шагов.

Нередко от неприятных ощущений страдают пожилые люди. Это связано с возрастными изменениями. Они, конечно же, необратимы. В этом случае рекомендуется просто поддерживать здоровье в норме и регулярно обследоваться, дабы избежать возникновения серьезных заболеваний.

Страдать от болей в коленях могут и те люди, у которых нарушено кровообращение. Также воспалительные процессы в суставах и сухожилиях сопровождаются спазмами во время обострений. Существует ряд заболеваний, при которых может возникнуть данная симптоматика. К ним относят патологии позвоночника, ревматоидный артрит, подагру, онкологические недуги и красную волчанку. Стоит заметить, что это не весь перечень. Определить точную причину возникновения болей сможет только квалифицированный специалист. Для постановки диагноза обязательно назначается обследование.

Болит или щелкает в колене при ходьбе? Чем лечить, может подсказать только врач. Не рекомендуется затягивать с визитом к специалисту. Однако к осмотру пациент должен подготовиться. Что это означает? Врач обязательно будет интересоваться характером болевых спазмов. Они могут быть тупыми, острыми, ноющими, режущими и так далее. Также для постановки диагноза (пусть даже и предварительного) ему понадобится рассказать, когда возникает боль, что ее провоцирует, утихает ли она в состоянии покоя. Важно, пациент должен максимально точно описать все ощущения, которые он испытывает.

Помимо этих моментов стоит обратить внимание на то, сколько длится по времени спазм. Он может быть кратковременным или длительным.

Для того чтобы врач поставил диагноз, необходимо пройти обследование. Первым назначается анализ крови. По его результатам определяется наличие воспалительного процесса в организме. Также доктор должен знать о хронических заболеваниях, если они имеются.

После осмотра и выяснения всей информации врач дает направление на рентген. Такое исследование позволяет определить патологию. Если и после этого невозможно поставить точный диагноз, то необходимо будет сделать УЗИ.

Методика терапии пациенту разрабатывается индивидуально. Для лечения надо не только определить заболевание, но и учесть возраст, образ жизни.

В большинстве случаев лечение заключается в приеме лекарственных препаратов. Курс состоит из противовоспалительных и обезболивающих средств. Нередко больные нуждаются в реабилитационной терапии.

В совокупности с медикаментозным лечением необходимо также придерживаться правильного питания. Это актуально не только для тех, кто страдает лишним весом. Организм должен получать витамины и полезные вещества (минералы, белки, углеводы и прочее) в достаточном количестве. Тем, у кого диагностировано ожирение, обязательно назначается диета. Пока вес не снизится, боли в коленях не пройдут.

Помимо этих рекомендаций, больной должен избегать сильных нагрузок. Дело в том, что из-за них может усугубиться состояние, начаться обострение или развиться воспаление. Естественно, это приведет к осложнениям.

Щелкает в колене при ходьбе по лестнице или появляется боль? Тогда можно попробовать для облегчения состояния народные средства. Многие люди советуют при такой патологии использовать лук. В отзывах говорится, что он действительно помогает. Для снятия неприятных ощущений понадобится взять луковицу. Не счищая шелухи, мелко нарезать ее, слегка обжарить на сковородке. После переложить в сотейник или кастрюлю, залить 0,5 л кипящей воды и на медленном огне варить 15 минут. Получившийся отвар процеживают. Принимают два раза в день. Это должно помочь, если болит колено при подъеме по лестнице.

Лечение народными средствами не должно заменять медикаментозную терапию. Многие люди отказываются от приема лекарств и делают ошибку. Лук не сможет вылечить патологию, однако он способствует укреплению костей, а также иммунитета.

Если причиной болевых спазмов в колене является отложение солей, то рекомендуется кушать черную редьку. Также в комментариях советуют использовать натертую мякоть в виде компресса. Делать это надо каждый день, прикладывая к больному месту на пять минут.

Мед – универсальное средство. Его не только кушают, но и используют в виде компресса. Рекомендуется смазать толстым слоем больное колено. Поверх покрыть салфеткой или бумажным полотенцем в несколько слоев. Далее поставить горчичник, смоченный в горячей воде. Колено заматывают пленкой или целлофаном. Обязательно утепляют. Для этого отлично подойдет пуховый платок или любой шерстяной шарф. Компресс накладывается на всю ночь.

Также отлично подойдут сборы трав для лечения в домашних условиях. Боли в коленях при подъеме по лестнице пройдут, если использовать настойку из одуванчика, цветов сирени и листьев каштана. Готовится она просто. Сбор трав засыпается в банку, заливается водкой и ставится в темное место. Настаивать необходимо в течение 14 дней. Компресс делается на ночь. Место обязательно укутывают. Облегчение наступает уже после двух процедур.

Разрешается дополнять основную медикаментозную терапию травами, если болит колено при подъеме по лестнице. Лечение необходимо согласовывать с лечащим врачом. Дело в том, что некоторые травы могут вызывать сильнейшую аллергию. Также важно узнать у специалиста длительность курса. Даже народные препараты нельзя принимать бесконтрольно. Так как они обладают накопительным свойством, существуют определенные сроки, после которых необходимо делать перерыв. Если какого-то компонента будет больше, чем положено, то есть большая вероятность интоксикации.

Врачи рекомендуют быть аккуратными с приемом трав пожилым людям. Чаще всего у них есть другие патологии, которые могут обостриться. Также важно учитывать, что при воспалительных процессах нагревать больное место нельзя. Это только усугубит состояние больного.

Щелкает в колене при подъеме по лестнице, но боли нет – это еще не значит, что развивается патология. Происходить это может из-за физиологических особенностей. Чаще всего такие ощущения появляются у подростков, реже у взрослых. В таких случаях щелчки не сопровождаются болью или отечностью. Давайте рассмотрим причины этого явления:

Чрезмерные нагрузки. Хруст и щелчки происходят самостоятельно, если дать отдых суставам.
Малоподвижный образ жизни. Без движения в суставах начинаются застойные процессы. Для того чтобы избавиться от щелчков, надо выполнять простые упражнения.
Врожденная особенность. Чаще всего передается по наследству.
Образование пузырьков воздуха в синовиальной жидкости. Встречается у подростков.

Что нужно делать, чтобы избежать появления болей в коленях? Прежде всего, больше ходить пешком, следить за своим весом и питанием. Желательно несколько раз в неделю делать гимнастические упражнения. По возможности ездить на велосипеде, например, на дачу или работу. А если неприятные ощущения уже появились, то не стоит затягивать с визитом к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов справиться с патологией.

источник

С болью в ногах сталкивается большинство взрослых мужчин и женщин. Причинами неприятных ощущений могут быть сезонные обострения при смене времен года, лишний вес, неудобная обувь. Но чаще всего боли в нижних конечностях служат симптомами заболевания органа или системы органов.

Патологии сердечно-сосудистой системы.
Лимфедема, слоновость.
Болезни внутренних органов — патологии печени, почек.
Неврологические заболевания, связанные с нарушением чувствительности и проводимости нервных клеток.
Заболевания позвоночника и суставов.
Беременность.
Сахарный диабет.
Инфекционные болезни — остеомиелит, рожа, инфекционный артрит.
Опухоли костей нижних конечностей.

Самая распространенная причина болей и тяжести в ногах — варикозное расширение вен. Первыми симптомами болезни служат дискомфортные ощущения в ногах к концу дня. Ноги быстро устают, «гудят» после работы. После отдыха это чувство проходит. Насторожить должны также ночные судороги. Острая, сжимающая боль возникает внезапно, страдают от нее чаще в пожилом возрасте.

В икрах ног отмечаются пульсирующие, тянущие боли, наблюдается отечность пораженной конечности. При тромбофлебите поверхностных вен образуются болезненных покраснений по ходу вены. Тромбофлебит глубоких вен сопровождается стойким отеком.

Заболевание нередко длительное время протекает бессимптомно. Первыми признаками закупорки глубоких вен кровяным сгустком служат отечность и тяжесть в тромбированной ноге.

Основной симптом этого заболевания — перемежающаяся хромота, пациент при каждом шаге испытывает сильнейшую боль. Ему приходится часто останавливаться, чтобы несколько снизить ее интенсивность. Локализуется боль в икроножных мышцах и в стопе. В икрах боль ноющая, судорожная, стягивающая. В подошвах стоп чувствуется жгучая боль.

Заболевание, как правило, является следствием осложнений болезней сердца и аорты на фоне выраженного атеросклероза. Тромбоэмболия начинается в резкой внезапной боли в ноге. Кожные покровы при этом бледнеют, пульс на пораженной артерии исчезает.

Болезнь характеризуется снижением тонуса стенки артерий, расширением просвета сосуда. Пульсирующая резкая боль возникает в месте выпячивания стенки артерии. Нестерпимая боль возникает под коленом или в паху, в зависимости от локализации патологии. Позднее боль стихает, сменяясь слабостью, онемением ног, потерей чувствительности.

При диабете поражаются кровеносные сосуды, нарушается питание тканей кислородом, накапливаются продукты метаболизма. Если задеты крупные артерии, то боль чувствуется в икроножных мышцах. Боль возникает во время движения, в покое она отступает. При поражении мелких кровеносных сосудов больной чувствует жжение, нарушение чувствительности в голени и стопах.

Нарушение оттока жидкости из лимфатических сосудов конечностей вызывает задержку жидкости. Больной ощущает тяжесть в ногах. Пораженная нога болит и в покое, и при нагрузке.

Кроме боли в пояснице, больной чувствует дискомфорт в задней и боковой поверхности ноги. Чтобы облегчить состояние, человек ложится на живот, подложив подушку. Основной причиной дискомфорта служат изменения самого межпозвонкового диска, ведущие к его разрушению.

Боли в стопах могут возникнуть в результате особенностей трудовой деятельности, образа жизни, особенностей питания. Атрофию связочного и мышечного аппарата стоп может вызвать недостаток двигательной активности, длительное неподвижное состояние, постельный режим.

Причинами болей в стопе могут быть изменения в своде стопы, воспалительные явления в мышцах. По локализации неприятных ощущений в стопах различают:

подошвенный фасцит — сильные боли ощущаются после подъема с постели;
пяточная шпора — острая боль в ступнях ног возникает, как результат травмирования мягких тканей костным выростом на пяточной кости. Больно наступать на пятку после сна или длительного сидения. Боль интенсивная, больные сравнивают ее с острым гвоздем;
бурсит — возникает нередко в результате возрастных изменений, характеризуется ограничением подвижности сустава, болезненностью, отеком и покраснением кожи;
плоскостопие — уплощенный свод стопы не в состоянии выполнять функцию амортизации при ходьбе, беге. Заболевание редко бывает врожденным, чаще эта болезнь приобретается в результате физических нагрузок, травм, неправильного подбора обуви. Проявляется плоскостопие быстрой усталостью ног, ноющими болями в стопе, голеностопном суставе.

При артрозах наблюдается деформация сустава, отек. Особенно сильные боли в пораженных суставах ног возникают при деформирующем артрозе. Болезнь вызывает быстрое разрушение суставного хряща. Деформирующий артроз способен поразить любой сустав, боль усиливается при движении.

артроз тазобедренного сустава — боль волнами передается от бедра к колену;
артроз колена — признаком разрушения коленного сустава служит боль при спуске по лестнице.

После ночного отдыха боли проходят, возвращаясь вновь во время движения. Без лечения сустав деформируется, со временем полностью теряя подвижность.

Неврологические расстройства проявляются болями, не связанными с движением и физической нагрузкой. Боль в ногах часто меняет локализацию, больной жалуется на онемение конечностей, зябкость. Ощущение зябкости ног субъективно, поскольку кожные покровы при этом остаются теплыми.

При ишиасе поражаются корешки седалищного нерва в крестцовом отделе позвоночника. Боль односторонняя, спускается от ягодицы к колену, голени и стопе, пронизывая ее до кончиков пальцев. Боль может быть очень сильной. Интенсивность болей меняется, сопровождаясь в более спокойные периоды покалыванием, жжением, «ползанием мурашек».

Заболевание представляет собой доброкачественную опухоль нервной ткани, чаще диагностируется у женщин. Неврома локализуется на подошве у основания 3 и 4 пальцев стопы. Первые признаки болезни — жжение, боль в месте невромы.

Человек теряет сон из-за ощущения холода или заливания кипятка в ногах, «ползания мурашек». При обследовании не выявляется никаких изменений, тем не менее, 15% случаев инсонмии (хронической бессонницы) происходят именно в результате этого неприятного синдрома. Синдром наследуется, может вызываться дефицитом витаминов группы. В, дефицитом железа, магния, сахарным диабетом.

Мигрирующие боли без явной локализации. Могут возникать в любой части тела, переходить от головы к сердцу или кишечнику. Часто отмечаются жалобы на мучительные боли в ногах, позвоночнике. Характер болей тянущий, глубокий.

Болезнь связана с патологией центральной нервной системы. Болевой синдром заставляет страдать все мышцы, у людей болит все, особенно по утрам. На исследованиях никаких изменений не обнаруживается.

Интенсивные боли и тяжесть чувствуются в стопах по утрам. Заболевание развивается при алкоголизме, сахарном диабете. Боли возникают уже при незначительных повышениях сахара в крови, поэтому могут быть первыми признаками диабета. Такие боли не следует заглушать анальгетиками, нужно исследовать уровень инсулина и гликогемоглобина в крови.

Заболевания обусловлены мутациями генома митохондрий или клеточных ядер. Выявлять цитопатии стало возможным благодаря современным медицинским технологиям. Одной из основных мишеней цитопатий служит мышечная ткань. Одно из проявлений нарушений — проксимальная миопатия. Больной чувствует слабость в конечностях. Мышцы больного постепенно атрофируются, отмечается «подергивание» мышц, быстрая утомляемость, боли.

Распространённой причиной обращения к врачу становится тяжесть в ногах. Большая часть населения планеты жалуется на неприятные ощущения в указанной части тела.

Причины тяжести в ногах — признаки хронических заболеваний и естественная усталость ног. Если причиной тяжести в ногах становится банальная усталость, симптомы обычно появляются к концу трудового дня. Проходят после отдыха, беспокоиться по этому поводу не стоит. Если тяжесть ног признаётся симптомом заболевания, неприятные ощущения будут продолжительными и интенсивными.

Боль в нижних конечностях способна появляться по причине травм, переломов и растяжек. Дополнительной причиной болей в икрах ног становится внешнее раздражение: неправильный подбор обуви, повышенные физические нагрузки, занятие спортом без обязательной разминки мышц нижних конечностей. Причиной болей в ногах способно стать ожирение.

Причины появления тяжести в ногах, не вызванные заболеваниями:

Ведение малоподвижной жизни, сидячее место работы;
Ожирение. Нарушается нормальное сокращение сосудов, увеличивается жидкость в организме, лишний вес — эти признаки ожирения могут спровоцировать тяжесть в ногах;
Влияние климатических условий;
Изменение в гормональном фоне женщин.
Часто тяжесть появляется при беременности.

При многих заболеваниях способны появиться неприятные болевые ощущения в икрах ног. После обследования врач сможет диагностировать, какая болезнь стала причиной образования симптомов, назначить лечение.

Причины и болезни, при которых возникает симптом:

Хронические болезни артерий и сосудов ног. Распространённое заболевание — венозное расширение вен. В начальной стадии болезни больные жалуются на тяжесть в икрах ног. На первой стадии возможно воспользоваться народными средствами лечения;
Заболевания опорно-двигательной системы. При остеохондрозе часто возникают боли в пояснице, судороги и стягивание в икрах ног;
При заболеваниях суставов: артроз, артрит, подагра — возникает быстрая утомляемость ног, чувство скованности при движении, боль, хруст в ногах. Характер боли при болезнях суставов тупой. Болевые ощущения усиливаются из-за раздражающих факторов. Сюда относятся: перемена погоды (холод, сырость), физическая нагрузка. Чаще болезни суставов появляются у пожилых людей;
Пяточная шпора и плоскостопие. На начальных стадиях возникает тяжесть нижних конечностей, быстрая утомляемость ног;
Заболевания сердца. Отдельные болезни сердца сопровождаются неприятными болями в ногах. Появляются отёки нижних конечностей;
Немного реже встречается тяжесть в икрах ног при заболевании почек, пищеварительной системы, при ожирении.

При тяжести ног, возникшей по причине заболеваний, лечение будет разным. После детального обследования и постановки диагноза лечащий врач назначит препараты.

Выбор терапии зависит от лечения основной болезни, тяжести. Неприятные боли в ногах снимают, назначая больным венотоники. Выбор препаратов зависит от состояния венозных стенок, сопутствующих заболеваний. Применять препараты, подбирать дозировку и продолжительность лечения способен исключительно лечащий врач. Сказанное относится к лекарственным препаратам, принимаемым внутрь.

Препараты для наружного применения допускается использовать самостоятельно. Требуется строго следовать инструкции. Желательно препараты применять на ночь, после принятия ванночки для ног, расслабляющей мышцы нижних конечностей.

Для облегчения неприятных и болевых ощущений в ногах, нормализации кровообращения возможно воспользоваться приёмами:

Положение лёжа ни спине, ноги приподняты на 15-20 см выше уровня сердца. Облегчение наступает после 10-15 минут нахождения в принятом положении. Делать рекомендуется при наличии усталости ног;
Желательно не носить одежду, сдавливающую тело, препятствующую поступлению крови ниже спины;

Выполнение методов поможет снизить либо устранить болевые, неприятные ощущения в икрах ног.

Лечение с помощью народной медицины хорошо сказывается на состоянии ног. Тяжесть ног, возникшую вследствие естественной усталости, возможно вылечить народными средствами. Разработана масса проверенных народных рецептов, лечение которыми поможет справиться с недомоганием.

Народные рецепты при тяжести в икрах ног:

Делается ванночка со специальной морской солью на 20 минут (1 столовая ложка морской соли разводится в литре воды).
Хорошо помогают справиться с неприятными ощущениями в ногах ванночки из настойки липы, соцветие ромашки и мёда. Смесь трав высушить, после масса заливается горячей водой. добавляется мёд. Настаивается пять минут.
Для улучшения кровообращения в нижних конечностях делаются ванночки из зверобоя и крапивы. При желании добавить мёд.

При тяжести в ногах методом лечения симптома станет выполнение гимнастических упражнений. Выбор гимнастики зависит от причины заболевания. Излечивающая физкультура направлена на нормализацию работы кровеносной системы, расслабление мышц ног. Лечение при помощи гимнастических упражнений хорошо сказывается на состоянии симптома, но выступает профилактикой.

Упражнения, направленные на устранение неприятных ощущений ног:

Перенести массу тела на переднюю часть стопы, встать на ступеньку либо возвышение. При выполнении спина остаётся прямой, мышцы ног расслабленными. Упражнение основывается на том, что больной должен откачнуться назад предельно низко и вернуться в первоначальное положение за 10-15 секунд. Выполняется 3 раза. При желании — отдохнуть между подходами;
Больной садится на стул, разводит широко ноги. Сжимать и разжимать пальцы ног, не отрывая пятку от пола. Упражнения выполняются до приятной усталости;
Поднимать пальцами ног небольшие предметы с пола. При достижении хорошего результата берутся предметы поменьше;
Хорошо скажется на состоянии ног ходьба на месте. При выполнении упражнения от пола приподнимается только пятка.

Комплекс упражнений допустимо выполнять при различных болезнях, которые проявляются неприятными болями в икрах ног.

Тяжесть в ногах часто служит сигналом, что происходит нарушение функций вен. Болезненные ощущения в нижних конечностях доставляют человеку постоянный дискомфорт. Чтобы избежать появления симптома, избегайте множества факторов возникновения, старайтесь уменьшить риск появления заболеваний. Для уменьшения развития усталости и неприятных ощущений в ногах придётся выработать полезные привычки:

Правильно питаться;
Умеренно заниматься спокойными видами физических упражнений;
Использовать специальные ортопедические стельки;
Работать над собственной осанкой;
Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
Изредка посещать массажный кабинет;
Перед сном принимать контрастный душ;
Делать успокаивающие ванночки для ног;
Следить за собственным весом;
Правильно подбирать повседневную обувь;
Избегать поднятия тяжестей.

Следуя перечисленным правилам, получится обезопасить и устранить риск развития тяжести в ногах.

Множеству людей знаком такое дискомфортное ощущение, как тяжесть в ногах. Данное явление обычно возникает из-за застоев сосудов ног. Объяснений этому состоянию может быть огромное количество. Бывает, что оно представляет собой последствие усталости, а иногда это говорит о довольно тяжелых скрытых заболеваниях.

В первую очередь следует рассмотреть факторы, не представляющие серьезной опасности. Среди причин, не связанных с патологиями, можно отметить следующее:

Гормональные нарушения. Женщины зачастую страдают от такого симптома во второй фазе менструального цикла. Это обусловлено тем, что в это время в организме удерживается жидкость. Кроме того, данное состояние может наблюдаться у женщин в период менопаузы.
Климатические условия. В сильную жару не только уменьшается двигательная активность, но и изменяется количество жидкости, циркулирующей в организме. Как результат — сосуды утрачивают тонус и расширяются, это может вызвать застои.
Беременность. В данный период организм подвержен усиленному накоплению жидкости. Вследствие того, что будущая мама ведет менее активный образ жизни, чем прежде, мышцы постепенно атрофируются. Если же на работе приходится в основном сидеть, то сосуды еще больше пережимаются.
Избыточная масса тела. В такой ситуации сосуды утрачивают возможность правильно сокращаться из-за того, что имеется существенная подкожная жировая прослойка. Кроме того, чем больше килограммов, тем большим нагрузкам подвергаются сосуды и мышцы.

Также тяжесть в ногах может представлять собой клиническое проявление некоторых заболеваний, среди которых:

Болезни сердца. Любое нарушение в функционировании этого органа (порок сердца, кардиомиопатия, миокардиодистрофия и т.д.) может вызвать возникновение ощущения тяжести в ногах. Помимо этого, данные патологии сопровождаются такие симптомами, как образование отеков, появление одышки, боли в грудной клетке, вялость, сбой сердечного ритма, изменение кожного покрова.
Суставные болезни — ревматоидный артрит, артроз, подагра.
Заболевания почек. Жалобы на тяжесть в ногах врачи часто слышат от пациентов, которые страдают почечной недостаточностью и иными патологиями данного органа в острой или хронической форме. Кроме такого проявления, у них, как правило, наблюдается повышение давления, усиленная жажда, отечность, ухудшение аппетита.
Плоскостопие. При легкой степени этого состояния, кроме того, что в ногах ощущается тяжесть, они быстро устают и болят, если на них надавить. При развитии плоскостопия боль приобретает постоянный характер и становится интенсивной, наблюдается отечность и изменение походки.
Остеохондроз. Болезнь характеризуется появлением ощущения тяжести в конечностях и болевого синдрома в спине.
Варикоз. Симптомы в данном случае могут быть различными, в зависимости о того, насколько запущено заболевание. На первых этапах развития их очень мало и они не специфичные. Чувство тяжести возникает только в вечерние часы, заметные изменения кожного покрова на данный момент отсутствуют. Развитие патологии протекает не быстро, в некоторых случаях это происходит в течение нескольких лет. По мере того, как болезнь прогрессирует, возникают боли, на кожном покрове выделяются синие узелки вен. В тяжелых случаях отеки сопровождают больного все время, возможно даже образование кожных язв. Наиболее опасным последствием варикоза является отрыв тромба от сосудистой стенки.
Лимфостаз. Данная болезнь бывает врожденной либо приобретенной. Ее появление происходит в результате скопления чрезмерного объема лимфа между клетками тканей. Основные клинические проявления — это рожистое воспаление ног, тяжесть в конечностях, отечность, жжение, образование трофических язв, вторичное инфицирование.
Диабет. Это тяжелая болезнь может сопровождаться таким признаком, которая называется диабетическая стопа. Это означает, что конечности отекают, больного беспокоит сухость и шелушение кожи, болезненные ощущения и тяжесть в ногах, в некоторых случаях появляются судороги.

Чтобы определить причину, спровоцировавшую возникновение тяжести в ногах, необходимо обратиться к доктору, который в зависимости от сопутствующих симптомов, назначит такие диагностические процедуры:

Анализ крови (клинический и биохимия). В ходе исследования проводится оценка компонентов крови, скорости осаждения эритроцитов. Если врач заподозрит наличие у пациента подагры, то будет обращать внимание на концентрацию мочевой кислоты, атеросклероза — количество холестерина в крови, заболеваний почек — уровень мочевины, креатина, электролитов.
Проба Реберга. Это метод, с помощью которого проводят оценку выделительной функции почек, определяя скорость клубочковой фильтрации.

Также берут анализ мочи и делают тест на глюкозу.

Помимо лабораторных исследований, применяются и другие диагностические методы:

Ангиография сосудов. Это способ исследования состояния кровеносных сосудов. Довольно часто при помощи такой процедуры можно обнаружить заболевание, которое представляет серьезную угрозу для жизни — тромбоз.
Ультразвуковое сканирование сосудов. Такой метод позволяет выявить проявления атеросклероза, определить, насколько сосуды сужены, и имеются ли изгибы.
РВГ (реовазография). Современный способ функционального диагностирования, с помощью которого определяется интенсивность и объем тока крови в артериальных сосудах конечностей.
Рентген. Проводится для обнаружения специфических изменений, суставных болезней, патологий позвоночника.

КТ или МРТ.
ЭХГ.

Поскольку тяжесть в ногах довольно часто является не самостоятельным симптомом, а только признаком какой-либо болезни, лечение будет зависеть от данных, полученных в ходе диагностирования.

Если причина скрыта в ведении неправильного образа жизни, то решить проблему можно, внеся в него некоторые корректировки. Однако когда провоцирующий фактор более серьезный, к лечению необходимо подойти основательно. Потребуются как терапевтические мероприятия, целью которых является устранение основной болезни, так и симптоматическая терапия — использование венотонизирующих средств. При выборе последних надо брать во внимание основное заболевание, а также состояние стенок вен. Ветотоники активизируют процесс циркуляции крови, стимулируют ток крови в сосудах. Схема терапии и доза определяется врачом. Чаще всего назначаются следующие лекарства:

Троксевазин в форме таблеток. Препарат оказывает выраженное противовоспалительное действие.
Эскузан. Улучшает тонус вен, является отличным профилактическим средством против варикоза.
Детралекс. Действие препарата направлено на активизацию оттока лимфы и крови, повышение тонуса вен.

Существуют и наружные препараты, наносить которые надо, следуя указаниям, прописанным в инструкции. Эффективными от тяжести ног считаются следующие средства в форме гелей:

Специалисты советуют носить специальное компрессионное белье, предназначенное для борьбы с тяжестью в конечностях. На самом деле результат от него довольно хороший. Подобные колготки и чулки обеспечат защиту стенкам вен от внутреннего давления, благодаря чему уменьшится болевой синдром и отеки. Как долго и часто нужно носить компрессионное белье, подскажет флеболог. Этот же врач окажет помощь в выборе подходящего варианта, учитывая степень тяжести состояния.

Тяжесть в ногах — это повод проводить ежедневно специальную лечебную физкультуру. Упражнения помогут избавиться от застойных явлений, привести к расслаблению ножных мышц.

Если причиной тяжести в конечностях является варикоз, и консервативные методы лечения не приносят результата, применяются более радикальные варианты:

ЭВЛК (Эндовазальная лазерная коагуляция) — современный метод, целью которого является устранение рефлюкса крови в венах с помощью тепловой энергии лазерного излучения. Процедура обладает очевидными плюсами. Нет необходимости делать надрез, использовать общую анестезию. Кроме того, после нее пациент быстро восстанавливается.
Склеротерапия. Данная процедура используется для лечения заболеваний сосудистой и лимфатической системы. Способ основан на введении в вену специального лекарства, которое, проникая в полость сосуда, повреждает его. Затем образовавшийся просвет зарастает соединительной тканью. Лечение проводится амбулаторно, за один день. К существенным недостаткам можно отнести риск рецидивов.
Операция. В ходе данного лечения доктор проводит удаление пораженных вен. Минусы — общая анестезия и длительный период восстановления.

Во время вынашивания ребенка назначаются следующие методы терапии:

Не допускать длительного нахождения на ногах.
Использовать компрессионное белье.
Следить за своей осанкой.
Обеспечить правильное питание и достаточный питьевой режим, не допускать чрезмерного набора веса.
Выполнять лечебную гимнастику.

Если часто появляется ощущение утомления и тяжести в ногах необходимо, в первую очередь, обеспечить им отдых. Для этого надо присесть или прилечь на некоторое время, следя за тем, чтобы ноги были немного приподняты. Это улучшит отток лимфы и крови. Потом следует принять контрастный душ, меняя поочередно теплую и прохладную воду.

Регулярно выполняя некоторые упражнения, можно облегчить симптомы, сняв напряжение в ногах и ускорив кровоток. С этой задачей справится знакомый многим «велосипед».

Полезно тем, кто имеет проблемы с ногами, вставать ногами без обуви на специальный массажный коврик. Такая процедура будет оказывать стимуляцию нервных окончаний, которые расположены на ступнях.

Если приходится в связи с особенностями профессии долгое время находиться на ногах, можно использовать компрессионные чулочно-носочные изделия. Кроме того, нужно постараться каждую свободную минутку выполнять разминку, либо если это невозможно, изменять положение тела.

При обнаружении такого симптома, как тяжесть в ногах, нельзя затягивать и запускать ситуацию, следует как можно раньше посетить медицинское учреждение, чтобы доктор, проведя осмотр, на основании полученной информации определил какие диагностические и терапевтические процедуры должен пройти пациент. При необходимости врач даст направление к узкопрофильным специалистам: кардиологу, ортопеду, неврологу, нефрологу и т.д.

Применение рецептов народной медицины поможет избавиться от ощущения усталости, боли и тяжести в ногах.

Эффективными против этих симптомов являются следующие средства:

Травяные ванночки для ног. В равных пропорциях перемешиваются дубовая кора, крапива, липа, ромашка, мята. Состав заливается водой и ставится на средний огонь. После того, как средство закипит, надо снять его с плиты, дать остыть и использоваться в качестве ножной ванночки.
Компрессы. Помогут быстро облегчить состояние, устранив тяжесть в конечностях. В кусочек ткани следует завернуть небольшое количество ледяных кубиков. Сделать массаж, аккуратно двигаясь с нижней части ног до верхней.
Хорошо помогает снимать ощущение усталости деликатный самостоятельный массаж с использованием средств на основе конского каштана, а также эфирных масел — лавандового, мятного, кипарисового.
Помогут расслабиться и облегчить состояние конечностей ванночки, в которые надо добавить морскую соль, эфирное масло или яблочный уксус. Такое мероприятие можно проводить вечером после тяжелых будней.
Быстро и эффективно нормализовать кровоток, а значит, и избавиться от дискомфортных ощущений, можно, если прилечь и приподнять конечности таким образом, чтобы они располагались выше сердца.

Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как тяжесть в ногах, надо попытаться привить себе полезные привычки, с помощью которых можно улучшить кровообращение. Для этого необходимо больше двигаться, заниматься спортом: бегать, плавать, ходить на занятия йогой. Большую пользу принесет контрастный душ, поскольку он помогает укрепить стенки сосудов.
Действенная профилактическая мера для снижения прилива крови к конечностям — слегка приподнять нижнюю границу постели.
Особое внимание следует уделить собственному питанию. Рацион должен состоять из продуктов, в которых содержится много витамина Е. К ним относятся масла, рыба, пшеница. А также витамина С — свежие ягоды и фрукты.
Подобные элементы оказывают хорошее антиоксидантное действие, благоприятно влияя на сосуды.
Кроме того, необходимо максимально сократить, а лучше полностью исключить из своего меню пряности, жирные и жареные блюда.

Надо не забывать, что здоровье ног — это очень важно, потому что ежедневно они подвергаются огромным физическим нагрузкам. Поэтому следует беречь их и вести правильный образ жизни. Также важно помнить и о профилактики, ведь заболевание легче предотвратить, чем лечить. Благодаря этому, можно будет избежать множества неприятностей, которые связаны с дискомфортным состоянием — тяжестью ног.

источник

Если вам больно подниматься по лестнице, это означает, что мышцы, которые отвечают за движение, отекли .

Скорость лимфы в таких плотных, твердых мышцах уменьшается и, следовательно, лимфа не может быстро и полноценно выводить из мышечных клеток постоянно появляющиеся отходы. В результате, клетки на мгновение увеличиваются в размерах, начиная давить на нервные окончания, расположенные рядом с ними. Так и возникает боль в тазобедренном суставе, которая проявляется при подъеме по лестнице.

Боль в тазобедренном суставе при подъеме на лестницу можно устранить . Для этого нужно определить проблемные мышцы и воздействовать непосредственно на них. Эффективным методом устранения болезненных ощущений является методика воздействия на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы, разработанная Никоновым Николаем Борисовичем. На протяжении 30 лет врач-миолог усовершенствовал свои навыки, что позволило добиться значимых результатов в лечении боли. Пациенты, обратившиеся за помощью к Никонову Николаю, уже после первого сеанса воздействия на мышцы методом Никонова чувствуют значительное облегчение.

Воздействие на мышцы методом Никонова на дому восстанавливает приток лимфы, активизирует работу клеток. При этом, последние уменьшаются в размере, перестают давить на нервные окончания, прекращается процесс интоксикации. Эффективность работы клеток восстанавливается до физиологической нормы, боль проходит.

Лечение рекомендовано проводить на дому у пациента во избежание лишней нагрузки в момент посещения клиники.

Боль при подъеме по лестнице в тазобедренном суставе вызывается плотными проблемными мышцами, которые отвечают за движение. При подъеме на лестницу мышцы сокращаются. При этом скорость лимфы в проблемных мышцах уменьшается, следовательно, отток продуктов жизнедеятельности замедляется. Мышечная клетка не может быстро освободиться от своих отходов жизнедеятельности и на мгновение увеличивается в объеме, в результате пациент испытывает болевые ощущения в тазобедренном суставе при подъеме.

Я врач-миолог и я на протяжении 30 лет успешно занимаюсь тем, что устраняю боль у пациентов, которым трудно подниматься по лестнице. Мои пациенты объясняют мне, что боли в коленях вызваны артритом и в коленном суставе, но так как подвижность в суставе не меняется, то эту версию не рассматриваю.

При подъеме на лестницу боль в коленном суставе вызывает четырехглавая мышца берда, место крепления которой находится в области коленного сустава .

Когда четырехглавая мышца бедра отекает, она становится плотная на ощупь и не может быстро и на всю свою нормальную длину выпрямиться или сократиться. Я начинаю устранять отек из мышц, участвующих при подъеме на лестницу, и боль в коленном суставе проходит.

Глядя через увеличение электронного микроскопа на мышечные волокна у пациентов, жалующихся на боль в коленном суставе при подъеме по лестнице, видно, как ухудшается состояние мышц. У здорового человека нормальная мышца выглядит следующим образом:

У пациентов, которые жаловались на боли в коленках при подъеме на лестницу, болевые ощущения становилась сильней, когда отек в мышечном волокне увеличивался.

Пояснение к фото, представленному выше:

Рисунок A – показан отек между мышечными волокнами (белый цвет), когда жалобы на боль были незначительными и непостоянными.
Рисунок B – показан отек четырехглавой мышцы, вызывающий постоянную боль в коленном суставе при подъеме на лестницу.
Рисунок C – показан отек четырехглавой мышцы бедра такой сильный, что мышечные волокна разделяются друг от друга. При этом состоянии мышц подъем на лестницу без опоры невозможен из-за сильной боли в коленном суставе.

Я устраняю отек из мышечных волокон воздействием на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы. В результате воздействия боль исчезает!

В последнее время ко мне стали обращаться пациенты с болью в суставах при подъеме на лестницу без изменений в коленном суставе.

Профессор Филип Конаган, ведущий авторитет по опорно-двигательному аппарату в мире университета исследователей Лидса считает, что боль в суставе при подъеме по лестницу вызывает остеоартрит, который является дегенеративным заболеванием суставов, в которых хрящ изнашивается на концах костей. Тогда я спросил у профессора: “Что вызывает боль в суставе, если хрящь изнашивается?”. Профессор Конаган ответить не смог. Он сделал предположение, что боль в коленном суставе вызывает воспаление. Я попросил уточнить его: “Если боль вызывает воспаление, то МРТ должно это показать, но у миллионов людей МРТ показывает лишь отек мягких тканей. И почему лекарства не снимают боль в коленном суставе при подъеме на лестницу, а мое воздействие на мышцы методом Никонова, направленное на выдавливание отека из мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра, устраняют боль”?

“В настоящее время медикаментозное лечение для коленного остеоартрита ограничены в том, что они имеют значительные побочные эффекты и не подходят для многих людей”, объяснил профессор Конаган.

В результате люди с остеоартритом часто живут с сильной болью и имеют значительные трудности в проведении их каждодневной нормальной деятельности. Существует острая необходимость в поиске новых и более эффективных способов управления их болью.

Число людей, страдающих от остеоартрита, увеличилось в 2-4 раза за последние 50 лет, так как население стареет и становится более тучным. Это два основных фактора риска развития остеоартрита. Состояние боли у людей, которые страдают болью при подъеме на лестницу, составляет более трети от хронический умеренной до сильной боли в Великобритании. Обезболивающие, физические упражнения и потеря веса могут помочь управлять состоянием, чтобы боль в коленном суставе при подъеме по лестнице не возникала.

Профессору Конагану даже в голову не приходит, что боль в коленном суставе при подъеме по лестнице вызывается отеком мышечных волокон! Поэтому ни у нас, ни в Великобритании данную проблему никто их ведущих профессионалов ортопедов решить не может. Только я, применяя методику воздействия на мышцы методом Никонова и выдавливания белкового отека из мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра и из сухожилия, находящегося ниже коленного сустава, устраняю боль!

источник

Сегодня предлагаем статью на тему: “Боль в коленях при ходьбе по лестнице: почему болит коленный сустав при спуске и подъеме”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Боль в колене при разгибании является достаточно распространённым заболеванием для людей пожилого возраста, которое особенно сильно проявляется при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе.

При подъёме на лестнице задействуются мышцы бедра: они напрягаются и коленный сустав разгибается. При спуске по лестнице происходит противоположный эффект. Из-за своего сложного устройства и размеров (коленный сустав самый большой в организме), сбои в нём являются достаточно распространённым явлением.

Коленный сустав состоит из нескольких костей, мелких и средних, многочисленных мышцы, связок и сухожилий.

Болеть колено при разгибании может из-за чрезмерной нагрузки на коленную чашечку (надколенник), которая в свою очередь давит на поверхность сустава. И если в нормальном состоянии сустав может выдерживать такую нагрузку, то при определённых повреждениях поверхности это начинает причинять боль.

Чем серьёзней заболевание, чем сильнее нагрузка и чес больше повреждена суставная поверхность, тем сильнее будут неприятные ощущения.

Существует множество причин, которые могут вызывать боль при нагрузке на сустав, особенно при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе.

Первой и самой распространённой является обычная механическая травма, полученная во время занятия спортом или просто в условиях повседневной жизни. Причём нарушение суставной поверхности может быть настолько сильным, что будет давать о себе знать даже после десяти лет после окончательного выздоровления. Бывают и такие случаи, когда боль внезапно возвращается даже через десятки лет. От такого сильно страдают ноги спортсменов, даже после выхода на пенсию, когда старые травмы дают о себе знать.

Травмы ноги крайне разнообразные и среди тех, которые могут вызвать повреждения коленного сустава следующие:

разрыв связок;
разрыв сухожилий;
травма мениска;
перелом ноги в соответствующей области.

Нарушение само по себе плохо, но травма может вызвать воспаление и даже разрушение. Старые повреждения могут привести к дистрофии сустава, которые в свою очередь вызывают более стойкие заболевания:

Сначала они проявляют себя в качестве слабой ноющей боли в колене, которая усиливается при нагрузке, смене положения, при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе. Со временем неприятные ощущения будут только усиливаться.

Существует несколько других причин, отчего развивается болезнь ноги:

возраст;
периартрит (у женщин);
лишняя масса тела;
нарушение кровообращения ноги;
воспаление сухожилий ноги, суставной сумки, суставной жидкости;
коксартроз (артроз тазобедренного сустава);
ревматоидный артрит;
красная волчанка;
подагра;
фибромиалгия;
болезни позвоночника нервологического происхождения;
онкология ноги;
остеомиелит.

Есть и другие более специфические болезни, которые вызывают боли ноги, но их может обнаружить лишь врач.

При возрастных изменениях организм изнашивается, изнашиваются и суставы, в которых ухудшается качество хрящевой ткани — именно это становится причиной боли. Помимо коленного сустава поражаются и другие части опорно-двигательной системы.

При периартрите у женщин возникает боль при чрезмерной нагрузке: перенос тяжестей, при подъёме и спуске по лестнице, ходьбе.

Лишний вес составляет дополнительную нагрузку на суставы и опорно-двигательную систему в целом, из-за него быстрее изнашиваются все органы.

Если проблема в травме, то обязательно следует приложить лёд, но не больше, чем на 20 минут — в противном случае можно получить обморожение. Пакет менять каждые два часа. Предварительно лёд необходимо завернут в полотенце, чтобы он не касался кожи напрямую.

Что делать, если тяжело ходить по лестнице, а нога ноет даже после небольшой тренировки? В чём причина такой патологии?

При хронической боли от травмы можно также использовать замороженную воду — необходимо протирать место после каждой физической нагрузки.

Существует и медикаментозное лечение болезни. Можно использовать болеутоляющие средства, однако их должен назначать врач и принимать их следует в строго ограниченных дозах, так как такие препараты отрицательно влияют на организм в целом.

Наилучшей профилактикой будет то, чтобы обращаться за помощью сразу после полученной травмы или при малейшем беспокойстве, чтобы не допустить развития многочисленных заболеваний.

В больнице врач сделает рентген, на котором отчётливо будет видно, что именно с ногой не так — и чем раньше начнётся лечение, тем эффективнее оно будет.

Если неприятные ощущения при ходьбе по лестнице возникли не из-за травмы, то необходимо будет сдать многочисленные анализы, чтобы определить точное заболевание.

Некоторые уверены в том, что необходимо накладывать фиксирующую повязку — и что это является обязательным условием лечения, однако, напротив, это может только усугубить картину. Тут решать должен доктор.

При ходьбе можно использовать специальные стельки, которые правильно распределяют массу тела.

Полностью отказываться от физических упражнений нельзя, так как это приводит к атрофированию мышц — но необходимо ограничить те виды спорта и нагрузок, которые усиливают неприятные ощущения. Нужно больше подниматься по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт. Также улучшается состояние и при ходьбе (но в определённых пределах).

Ни в коем случае нельзя тянуть с визитом к врачу — чем раньше, тем лучше. Ещё лучше проводить плановый осмотр каждый год или полгода.

Все темы форума «Обо всем» (29126)
- Олег Табаков пришел в себя, но потерял память (45)
- Видео дня: Дарья Пынзарь показала, как закаляется в бикини на улице (15)
- Здоровому ребенку сделали 13 операций из-за мнительности матери (15)
- Aveeno®. Новая глава в истории косметики (0)
- Новая TASSIMO VIVY II: запусти палитру вкусов одной кнопкой (0)
- Американка выглядит необычно, потому что поглотила своего близнеца, когда находилась в утробе матери (34)
- Маша Малиновская и Дана Борисова поссорились в эфире телешоу (53)
- Любимый праздник мира: удивительно и интересно! (9)
- Модель, потерявшая ногу после использования тампона, рассказала, что в скором времени лишится второй ноги (169)
- Сергея Зверева экстренно прооперировали в Москве (47)
- Несмотря на предупреждения о том, что ее ребенок не выживет, англичанка решила рожать, чтобы пожертвовать малыша на органы (46)
- Компания Коттон Клаб открыла первое российское производство детских подгузников и трусиков (0)
- Дана Борисова попыталась покончить с собой (117)
- Последние новости о здоровье Табакова не утешают (11)
- Врачи, психолог и сексолог о том, какой женщиной стала Анджелина Джоли после удаления груди и яичников (84)
- «Новартис Фарма» предлагает обратить внимание на проблематику псориаза (1)
- Что нужно знать о депрессии (3)
- «Bayer Барометр» представил портрет современной женщины: качество жизни, работа, семья и здоровье (0)
- Гомеопатия: доверие определяет личный опыт, а недоверие – недостаток информации (1)
- Исследование «Отношение женщин к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний» (2)
Все статьи раздела «Обо всем» (2688)

Большее время своей жизни человек движется, при этом колени испытывают немалую нагрузку. Придя на прием к врачу, больной жалуется на боль в области коленных суставов при перемещении по лестнице. Следует немедленно выяснить причину возникновения этих болей, а после постановки диагноза принять меры к излечению недуга.

Если суставы здоровы, они отлично справляются с любой умеренной нагрузкой. При наличии патологического процесса давление, действующее на суставные поверхности, причиняет боль. Эта боль в коленном суставе может говорить о некоторых болезнях:

• ревматоидный артрит в начальной стадии;

• воспаление коленных сухожилий;

Помимо самой боли, возможны следующие симптомы:

• припухание в области сустава;

• покраснение кожного покрова;

• ухудшение подвижности сустава;

• повышение температуры в области

• хруст при передвижении по лестнице.

Нельзя пытаться ставить самому себе диагноз, опираясь на информационные статьи в интернете. Занятия самолечением могут только навредить вашему здоровью, привести к инвалидности, поэтому единственное верное решение – посетить врача. Помимо визуального осмотра, при необходимости доктор назначит рентген или магнитно-резонансную томографию. После получения результатов исследований врач назначит верное лечение.

Болезни коленных суставов лечатся двумя способами:

1. Консервативное лечение. Назначают в случае артроза, неполного

. Больному следует исключить нагрузки на коленные суставы, прекратить заниматься спортом. Через какое-то время врач назначит упражнения для укрепления

. При наличии признаков артроза назначается обезболивающее и противовоспалительное средства, а также препарат для восстановления хрящевой ткани сустава.

2. Оперативное лечение. Частично или полностью удаляют

. Если есть возможность, его сшивают либо пересаживают через два прокола. После оперативного вмешательства следует долгий период реабилитации.

Есть простые упражнения, помогающие сохранить здоровье коленных суставов и укрепить мышцы вокруг них. Если у вас была травма, перед тем как приступить к занятиям, следует проконсультироваться у доктора.

1. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Притянуть колено к груди насколько это возможно. Стоять так 7-8 секунд, затем проделать то же самое со второй ногой. Если координация страдает, допустимо держаться за стену. Повторить 3 раза для каждой ноги.

2. Встать прямо, руки сцепить в замок за спиной. Поднять ногу, согнутую в

, а затем выпрямить ее, притянув к себе пальцы, затем вновь согнуть ногу. При этом нужно стоять прямо, не горбиться. Повторить упражнение 6-7 раз.

3. Встать прямо, ноги должны быть сведены. Согнуть ногу

и противоположной рукой притянуть стопу к ягодицам. Задержаться в таком положении на 7-8 секунд, затем проделать это со второй ногой. Выполнить 3 подхода для каждой ноги.

4. Лечь на спину, ноги согнуть на 90 градусов, носки вытянуть. Выпрямить одну ногу, затем снова согнуть ее. Чередуя ноги, повторить упражнение 8 раз.

5. Сесть прямо, потянуть стопы на себя, придавить колени и попытаться оторвать пятки от пола. Сидеть в таком положении не более 25 секунд, затем расслабиться. Упражнение повторить 2-3 раза.

6. Стоя соединить колени и немного присесть, держа спину прямо. Руки должны находиться выше коленей. Выполнить круговые движения в одну и в другую сторону. Повторить 7-8 раз.

Не надо стараться сделать все упражнения сразу. Можно выбрать для себя те, которые вы в состоянии выполнить в данный момент и не переутомиться.

Что делать, если болит колено при ходьбе по лестнице

Многие люди, особенно пожилого возраста, жалуются на возникающую боль в колене при подъеме по лестнице. Причем боль возникает именно при подъеме, тогда как при обычной ходьбе или спускании по лестнице боли не бывает.

Боль в коленном суставе при подъеме на лестнице связана с тем, как нагрузка воздействует на коленный сустав. При данном типе движения мышцы бедра напрягаются, в то время, как коленный сустав разгибается.

При спускании по лестнице коленный сустав наоборот разгибается, и нагрузка на колено снижена.

При подъеме по лестнице надколенник, или коленная чашечка, начинает давить на суставную поверхность. В нормальном состоянии суставная поверхность без труда справляется с таким повышенным давлением.

Однако при существующих повреждениях суставной поверхности, такое давление начинает причинять боль. И чем больше проблемы с коленным суставом, тем болезненнее подниматься по лестнице и выполнять схожие движения, которые оказывают повышенную нагрузку на колено.

Постоянная или периодически повторяющаяся боль в колене, скорее всего, сигнализирует о протекании заболеваний коленного сустава (например, таких, как гонартроз). Поэтому при частых болях в колене при подъеме по лестнице нужно незамедлительно обратиться к врачу-ревматологу, который проведет диагностику, сделает рентген и назначит лечение. Чем раньше коленный сустав получит лечение, тем проще будет справиться с проблемами, вызывающими боль.

Автор: admin · Опубликовано 07.06.2017 · Обновлено 12.12.2017

Боль в коленном суставе может существенно повлиять на вашу подвижность, а ходить вверх или вниз по лестнице часто особенно проблематично. Боль в передней части колена — связана с проблемой надколенного сустава, где коленная чашечка движется на нижнем конце бедренной кости. Лестничный подъем увеличивает компрессию в этом суставе. Возможными причинами боли в переднем колене являются, синдром пателлофеморальной боли, раздражение сухожилия, артрит, бурсит и другие. В этой статье рассмотрим почему болит колено при подъеме по лестнице.

Как вы, возможно, догадались по имени — это условие чаще всего затрагивает бегунов, но оно также может воздействовать на других. Например, кто выполняет действие снова и снова такое как ходить или вставать на колени. Проще говоря, любая деятельность, которая включает в себя расширение вашего колена, может вызвать колено бегуна.

Обычно люди с коленом бегуна испытывают боль, легкий отек и болезненность в коленной чашечке — часто сопровождается глубокой ноющей болью вокруг колена. Иногда выскакивание может происходить практически без активности. Эти условия часто усугубляются подъемом по лестнице.

Если колено бегуна является причиной почему болит колено при подъеме по лестнице, то лечение простое:
- Сократите или устраните повторяющиеся действия до заживления.
- Нанесите лед.
- Поднимите колено, когда сможете.
- Возьмите болеутоляющее средство, такое как ибупрофен.
- Дополнительно: сжатие с помощью обертывания или компрессионного носка.
Артрит является одним из наиболее распространенных заболеваний человека и может принимать различные формы. Наиболее распространенными формами являются остеоартрит и аутоиммунный артрит.

Остеоартрит — это когда ткани разрушаются, а хрящ изнашивается и вызывает воспаление. Это воспаление увеличивает боль, которую вы чувствуете еще больше. Со временем могут развиться костные шпоры.

Аутоиммунный артрит возникает, когда организм «нападает» сам на себя и вызывает повреждение суставов и поддерживающих их тканей. Сустав, в свою очередь, воспаляется, и возникает боль и отек.

Домашнее лечение коленного артрита обычно включает использование болеутоляющих средств, в сочетании с отдыхом, льдом и поднятием колена. Физическая активность должна быть максимально уменьшена. Аутоиммунный артрит требует консультации с врачом.

Синдром пателлофеморальной боли.

Пателлофеморальный болевой синдром является основной причиной почему болит колено при подъеме по лестнице. Это чаще всего встречается у молодых, физически активных людей, и женщины чаще всего страдают, чем мужчины. Типичные симптомы включают боль в коленной чашечке, которая характерно усугубляется при подъеме или спуске по лестнице, приседании, бег и длительное сидение с согнутыми коленями. Люди с синдромом пателлофеморальной боли не имеют структурной аномалии коленного сустава или никакого основного процесса болезни, влияющего на колено. Считается, что один или несколько факторов способствуют развитию, все из которых могут нанести повышенный стресс на пателлофеморальный сустав. Способствующие факторы могут включать:
- Чрезмерное использование, особенно бег и прыжки.
- Слабость или дисбаланс мышц тазобедренного сустава.
- Смещение между бедром и лодыжкой.
- Неподходящая обувь или неправильная техника тренировки.
Раздражение коленного сухожилия.

Почему болит колено при подъеме по лестнице? В передней части колена может быть вызвано раздражением сухожилия, которое прикрепляет коленную чашечку к большеберцовой кости. Верхняя часть коленной чашечки прикреплена к четырехглавой мышце спереди на бедре. Эти мышцы выпрямляют колено и удерживают его от сгибания при слишком быстрых и ударопрочных действий. Как прыжки, так и приземление усиливают раздражение сухожилия, что потенциально раздражает его кратковременным или долгосрочным злоупотреблением. Кратковременное чрезмерное употребление часто вызывает воспаление сухожилия, известное как тендинит надколенника. Это условие часто случается у военнослужащих и у людей, которые резко увеличивают свою физическую подготовку в течение короткого периода. Длительное, чрезмерное напряжение на сухожилие надколенника может повредить и ослабить ткань, расстройство, называемое тендинопатией надколенника. Оба колена обычно поражаются, хотя боль часто бывает более серьезной в одном колене. Боль, связанная с травмой сухожилия надколенника, часто усиливается с активностью и уменьшается с отдыхом.

Хрящ обеспечивает прокладку между поверхностями кости в суставах. Пателлофеморальный артрит включает в себя износ или разрушение хряща на нижней части коленной чашечки. Пателлофеморальный артрит достаточно распространен, особенно среди пожилых людей. Наиболее частым симптомом является боль в передней части колена, которая характерно усугубляется при подъеме по лестнице, приседания на корточках и на коленях. Туго подвижность суставов также обычно возникает, особенно после периода бездействия. Артроз, также известный как дегенеративный артрит, является наиболее распространенным типом пателлофеморального артрита. Это состояние развивается постепенно с течением времени из-за возрастного износа. Предварительная травма колена и чрезмерное использование может предрасполагать к раннему развитию артроза коленного сустава (гонартроз).

Бурсы представляют собой небольшие заполненные жидкостью мешочки в суставах или вокруг них. Эти структуры смягчают давления и уменьшают трение. Есть 4 бурсы вокруг коленной чашечки, которые могут воспалиться. Это состояние, известное как коленный бурсит, развивается в ответ на прямые травмы или длительное раздражение, например, у людей, которые часто преклоняют колени или приседают из-за их профессий. Типичными симптомами коленного бурсита являются отек, болезненность на месте воспаленной бурсы и боли. Боль, как правило, более постоянна и интенсивна по сравнению с другими причинами боли в переднем колене. Прогулка вверх или вниз по лестнице характерно вызывает резкую боль у людей с бурситом колена. Тяжесть боли может сделать подъем или спуск по лестнице практически невозможной.

Боль при хондромаляции часто более заметна, когда выгибаете колени дальше, чем при нормальной ходьбе или беге. Боль также может возникать, когда колено выпрямляется сразу после его изгиба. Это объясняет, почему колени часто болят, когда человек идет вверх или вниз по лестнице. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедренной кости больше, чем обычно.

Если хрящ изношен, или коленная чашечка не скользит по его канавке, человек может чувствовать боль, когда колени изгибаются и выпрямляются, а кости натирают грубый хрящ. Однако при ходьбе боль может исчезнуть, потому что колени не двигаются так сильно как при подъеме.

Приседание, стоя на коленях или сидя с согнутыми коленями больше 90 градусов, также может вызвать боль при этом состоянии. Все эти действия связаны с глубоким изгибом колена. Даже небольшое отек хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий. Некоторые люди также могут заметить ощущение трещин или шелушения после тренировки или интенсивного использования ног и коленей.

Другие соображения и дальнейшие шаги.

Другие, менее распространенные состояния, которые ранее не обсуждались, могут потенциально вызвать переднюю боль в колене, вызванную ходьбой вверх по лестнице, включая суставную инфекцию или опухоль. Дополнительные заболевания и состояния также требуют рассмотрения, особенно когда эти симптомы возникают у ребенка или подростка.

Учитывая длительный список возможных причин, важно как можно скорее обратиться к врачу, если вы испытываете частые, постоянные или ухудшающиеся боли в переднем колене. Нужен точный диагноз, чтобы вы могли начать соответствующее лечение и вернуться к любимым занятиям. Немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль в колене развивается в связи травматических повреждений или если вы не можете опираться на пораженную ногу.

Боль не просто появляется в нашем теле без причины. Это показывает, что что-то нуждается в изменении нашего тела. Упражнения, которые помогут вам избавиться от боли в колене:
- Упражнения с низким воздействием для наращивания мышц вокруг колена и предотвращения боли во время ходьбы. На первом этапе: плавание, катание на велосипеде и упражнения на аэробике с низким воздействием, чтобы разогреть и укрепить квадрицепсы.
- Коррекция сухожилия для укрепления силы мышц коленного сустава: встаньте за стул, удерживая за спинку в качестве опоры. Поднимите ногу к своим ягодицам таким образом, чтобы пятка и колено оставались идеально под 90 градусов к телу. Держите позицию 5-10 секунд. Опустите ногу и смените ноги, чтобы повторить те же шаги.
- Ложитесь на спину, держите одно колено, согнутое с пяткой на полу. Держите другую ногу прямо и поднимите ее до комфортного уровня. Удерживайте несколько секунд и опустите. Повторите то же самое с другой ногой.
- Специальные тренировки, полезные для снижения веса, также могут помочь вам избавиться от боли в колене, когда вы находитесь на лестнице, если у вас избыточный вес, или если ваш вес оказывает дополнительное давление на вашу коленную чашечку.
Боли в ногах чаще всего списываем на усталость, на длительную ходьбу, на неудобную обувь, на высокие каблуки, на чрезмерную спортивную нагрузку, но причины болей в ногах могут быть более серьёзными и часто напрямую связаны с различные заболевания. В этой статье мы попробуем разобраться, отчего возникают неприятные болевые ощущения в нижних конечностях.

Если во время или после ходьбы часто возникает острая боль в области суставов, а при длительном стоянии суставы начинает «выкручивать», суставы «щёлкают», вокруг сустава появляются припухлости и покраснения, а при смене погоды боли усиливаются, то вероятнее всего причинами болей в ногах является артроз или артрит.

Для постановки правильного диагноза следует обратиться к ревматологу, который направит вас на рентгеновское обследование суставов. Для подтверждения диагноза необходимо сделать анализ крови. Если боли в ногах вызваны артритом или артрозом назначается комплексное лечение – лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, правильная диета.

При беге, ходьбе, при подъеме по лестнице появляются боли в икрах, судороги, часто возникают боли ног по ночам и судороги. В любое время года стопы ног холодные, на больших пальцах плохо прощупывается пульс.

Для постановки диагноза следует обратиться к сосудистому хирургу, сделать УЗИ сосудов. На основании полученных данных врач назначает медикаментозное лечение, диету, при атеросклерозе сосудов следует навсегда отказаться от курения.

Если на ногах имеется характерный венозный рисунок, вены вздуваются и искривляются, возникают отёки (как лечить отёки ног?), чувствуется тяжесть в ногах, ноги «тянет». А к концу дня боли усиливаются – то эти боли вызваны варикозным расширением вен. Может болеть правая или левая нога, а могут сразу обе. Боли в ногах и вздутие вен связаны с нарушением кровообращения и пониженным тонусом сосудов.

Чтобы выявить, почему же болят ноги необходимо обратиться к флебологу, который произведёт осмотр и направит вас на УЗИ вен. По результатам УЗИ назначаются лекарственные препараты, укрепляющие сосуды, специальная гимнастика и компрессионный трикотаж. При запущенных случаях в вену вводятся специальные препараты.

Подробнее о причинах и лечении боли в венах на нога – читайте здесь.

Сильные боли в икрах и судороги могут возникать при остеопорозе, так же отмечаются боли в коленных и тазобедренных суставах. Остеопороз – это болезнь, вызванная недостатком кальция в организме, при которой уменьшается плотность костной ткани. Этому недугу больше подвержены светловолосые и светлоглазые женщины в возрасте старше 40 лет, любительницы кофе и сигарет.

Для определения диагноза назначается обследование, определяющее плотность костей – денситометрия, для лечения используются препараты кальция.

Если ощущается острая пульсирующая боль в большом пальце, палец становится красным, горячим, распухает, а любое прикосновение вызывает боль, то возможно, что это подагра. Обычно болит только левая или правая нога. Обе редко когда беспокоят.

Для выяснения причин этой боли следует обратиться к ревматологу, который назначит курс нестероидных противовоспалительных препаратов и правильную диету, исключающую продукты, которые приводят к ухудшению состояния.

Если у вас имеется плоскостопие, то ноющие боли в ногах для вас не чужды. При долгой ходьбе быстро устаёте и испытываете боли в стопе и в голени, к вечеру боли усиливаются, стопы «ноют», возможны припухлости в области лодыжек.

Для лечения плоскостопия следует обратиться к ортопеду, который направит вас на рентген стоп. Назначит вам упражнения, укрепляющие свод стопы, специальные ортопедические стельки, а в более тяжёлых случаях лекарственные препараты или операцию.

Если в ногах часто возникают «стреляющие» боли, которые усиливаются при резких движениях и даже во время отдыха эти болезненные ощущения не проходят, скорее всего, причинами болей является пояснично – крестовый остеохондроз. При грыже и защемлении седалищного нерва наблюдаются тянущие боли от ягодицы по всей задней поверхности ноги до пятки, онемение стопы или пальцев ног, ощущение жжения или холода.

О причинах и методах лечения боли в пальцах можете прочесть в статье – Боли в пальцах ног.

Для постановки правильного диагноза следует обратиться к неврологу или хирургу -вертебрологу, который отправит вас на магнитно-резонансную томография и если диагноз подтвердится, то назначит вам консервативное лечение, а в более тяжёлом случае хирургическую операцию.

Такое коварное заболевание, как сахарный диабет, так же является причиной болей в ногах по ночам. Ноги отекают, «немеют», появляется слабость в ногах, покалывание, «мурашки». Кожа на голенях становится сухой, шелушится, чувствуется зуд, по ночам возникают судороги.

Для определения сахарного диабета требуется консультация эндокринолога и назначается анализ крови, и если диагноз подтверждается, назначается соответствующее лечение.

Если в икрах ног ощущается жжение и постоянная пульсирующая боль, наблюдаются отёки и покраснения, вены уплотнены и при прикосновении возникают болезненные ощущения, то эти боли в ногах вызваны тромбофлебитом.

Для лечения следует обратиться к сосудистому хирургу, он определит, как сильно закупорены вены, есть ли угроза отрыва тромба, направит на сдачу крови на анализ, на ангиосканирование и по результатам обследования назначит правильное лечение.

Это ответ на вопрос: почему болят ноги при ходьбе? При эндартериите при ходьбе после первых 50 – 100 шагов возникает острая боль в икре или стопе, если остановиться и передохнуть, боль проходит, но через небольшой промежуток времени снова появляется, так же в голенях наблюдается онемение. При возникновении очень сильной внезапной боли возможна закупорка крупной артерии, в этом случае нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Для подтверждения любого диагноза нужно обратиться к сосудистому хирургу, который отправит вас на комплексное обследование: УЗИ сосудов, МРТ, ангиографию, так же необходимо сдать анализ крови, чтобы выявить воспалительный процесс. По результатам обследования назначается консервативное лечение или хирургическая операция.

Причина тому – ошибки в техники. О них и поговорим в следующем видео:

Кстати неправильный бег может стать причиной растяжений и появятся боли в ногах по утрам (после сна).

источник