Меню Рубрики

Болит нога в бедре при приседании

Боль в бедре – это серьезная и распространенная проблема среди людей различного возраста. Некоторые причины наиболее типичны для людей молодого возраста (спортивная травма, инфекционные артриты), другая группа (деформирующий остеоартроз, аутоиммунные процессы) – для людей пожилого и старческого возраста. Боли в бедре сочетаются с множеством других признаком, что позволяет в итоге правильно установить диагноз и назначить эффективное лечение.

В большинстве случаев необходима не только консультация врача, а также лабораторное и инструментальное обследование, для установления конкретной причины болевого синдрома. В таком случае лечить боль в бедре будет намного проще и эффективнее.

Причины, вследствие которых возникает боль в бедре, достаточно разнообразны. Тазобедренный сустав – самое крупное сочленение человеческого организма, соединяющее в единое целое кости тазового кольца. В данной анатомической области располагается не только сам сустав, но и сухожилия, крупные сосудистые и нервные стволы, различные группы мышц, обеспечивающие движения и кровоснабжение во всей ноге. Повреждение любой из этих структур вызывает появление боли в бедре.

Причины, обуславливающие боль в бедре, можно несколько условно разделить следующим образом:

  • травмы (ушибы, разрыв связок, переломы костей);
  • воспаление (любой инфекционный или асептический процесс);
  • дистрофические и дегенеративные изменения (деформирующий остеоартроз, ревматизм, ревматоидный артрит).

При обращении к врачу страдающему человеку необходимо обратить внимание на ряд важнейших дополнительных признаков, сопутствующих боли в бедре и облегчающих установление причины и постановку правильного диагноза. Среди них наиболее важны:

  • острая, хроническая или периодически возникающая боль;
  • в какое время суток болит бедро (ночью, днем, после физической нагрузки);
  • в какие участки отдает боль (пах, вся нога, поясница);
  • дискомфорт преобладает в мышцах или в более глубоких структурах;
  • в каких ситуациях она усиливается или уменьшается (при лежании на спине или на боку, повороте, наклоне, ночью в покое);
  • односторонний или двусторонний характер процесса;
  • какая часть бедра болит больше (внутренняя, передняя или задняя поверхность).

У многих людей занимающихся болевые ощущения в ноге связаны с избыточной физической нагрузкой (профессиональная деятельность) или спортивными упражнениями. В таких случаях неприятные ощущения могут быть односторонними (например, боль в правом бедре у землекопов) или двусторонними (чрезмерные приседания у профессиональных спортсменов вызывают боль, отдающую в пах и на задней поверхности ноги). Дискомфорт обусловлен накоплением в мышце молочной кислоты и быстро проходит при физическом покое.

Наиболее актуальны для молодых людей, ведущих активный образ жизни, профессиональных спортсменов и, наоборот, для пожилых и стариков, так как у них прочность тканей значительно меньше и обычная нагрузка может привести к непоправимым последствиям.

При переломах клиническая картина развивается внезапно, после сильного внешнего воздействия – падении, удара, прыжка. Процесс чаще односторонний: возникает боль в правом бедре или левом, нога становится не опорной, человек не может осуществлять никаких движений пораженной конечностью. У людей старческого возраста чаще всего повреждается шейка бедра – самая тонкая и хрупкая часть бедренной кости.

При разрывах связочного аппарата, повреждении капсулы сустава клинические проявления выражены несколько меньше. Интенсивность болевых ощущений определяется индивидуальным порогом чувствительности, нога может сохранять опорную функцию, но объем движений будет несколько ограниченным.

Повреждения, локализующиеся только в бедренных мышцах – это наиболее легкий вариант травмы, так как полный разрыв мышечной ткани возникает редко. Нарушение целостности мышечных волокон сопровождаются умеренной болью на ограниченной поверхности, усиливающейся при движении, боль не иррадиирует в пах.

Окончательный объем травматического повреждения различных структур бедра может быть установлен только после рентгенологического обследования в различных проекциях. Лечение в некоторых случаях консервативное (гипсовая повязка и скелетное вытяжение), в более тяжелых – оперативное (восстановление целостности бедренной кости с помощью болтов и пластин).

В большинстве случаев развиваются в костной и суставной ткани, реже – в мышцах. Воспаление редко развивается как самостоятельный процесс, обычно это осложнение генерализованной инфекции.

Наиболее распространен остеомиелит (воспаление кости), вызванный туберкулезной палочкой или гнойной микробной флорой (стафилококк, стрептококк). Изменяется общее состояние человека (слабость, повышение температуры), практически одновременно присоединяются местные симптомы

  • боль в пораженной ноге по всей ее поверхности, нередко иррадиирует в пах или спину;
  • резкое ограничение движений;
  • кожа над бедренной костью или суставом красная и отечная.

Воспаление сухожилий протекает не так бурно. Обычно беспокоит только локальная боль: при нажатии болезненна внутренняя или задняя поверхность бедра. Человек сохраняет практически полный объем движений (может сесть верхом на стул, закинуть ногу на ногу), дискомфорт усиливается только при движении.

Воспаление в мышцах бедра характеризуется только местной болезненностью без изменений общего состояния. Чаще воспаляется определенная группа мышц: внутренняя или задняя, реже передняя. Пораженная сторона может быть несколько отечна.

Для устранения воспалительного процесса в костях и сухожилиях используются антибактериальные средства, в мышцах – нестероидные противовоспалительные анальгетики. В реабилитационном периоде эффективны физиотерапевтические процедуры.

Наиболее тяжелы в диагностике и лечении. Дистрофические процессы обычно развиваются в ткани сустава или бедренной кости, реже – в мышцах. Признаки разнообразны и неспецифичны:

  • боль возникает в любом месте (сбоку, по всей ноге, на задней поверхности), нередко отдает в пах;
  • пораженная сторона щадится при движении, резко ограничена ее подвижность;
  • интенсивность болевых ощущений может изменяться.

Существует много диагностических тонкостей, которые позволяют врачу правильно поставить диагноз. Например, утренняя скованность в суставе более типична для ревматоидного артрита, постепенно нарастающее ограничение подвижности и переваливающаяся походка – для деформирующего остеоартроза. Консервативная терапия большинства таких заболеваний основана на уменьшении болевых ощущений. В некоторых случаях показано протезирование тазобедренного сустава.

Нередко человек жалуется на боли в бедре, но причина этого кроется в позвоночнике. От нижних отделов отходят крупные нервные стволы, иннервирующие всю ногу. При остеохондрозе, спондилоартрозе болевые ощущения смещаются в нижнюю конечность. Человек ощущает:

  • боль на задней поверхности или отдающая в пах (зависит от нерва);
  • пораженная сторона больше болит при движении, чем в покое;
  • при обследовании выявляется болезненность в точках выхода определенных нервов.

Лечение основано на уменьшении боли нестероидные анальгетики) и улучшении метаболизма нервной ткани (витамины группы В).

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В современном обществе многие серьезные патологии опорно-двигательного аппарата остаются без должного внимания. При появлении незначительных болей или дискомфорта в суставе многие надеются, что это пройдет самостоятельно или пробуют лечить в домашних условиях, что только усугубляет развитие заболевания.

Самые частые патологии суставов развиваются на фоне снижения силы иммунной защиты, при обострении хронических заболеваний, при беременности, при получении травм. Изначально процесс развития болезни протекает скрыто, проявлясь лишь симптомами незначительных болей, утренней скованности или припуханием области над суставом какой-либо конечности. Для лучшего понимания этой проблемы мы разберем такое распространённое заболевание, как коксартроз тазобедренного сустава.

Данное заболевание имеет еще одно название, а именно деформирующий артроз тазобедренного сустава. Этот патологический процесс развивается на фоне дегенеративно-дистрофического процесса хрящевых или костных структур, который развивается в пораженном сочленении. В мировой практике это заболевание носит третье название, остеоартрит тазобедренного сустава.

Поражение данной болезнью может произойти как в молодом возрасте, так и уже в преклонном (чаще всего старше 45 лет). Патология поражает чаще всего один из самых больших суставов, тазобедренный. На это сочленение приходится основная нагрузка тела человека, но, кроме того, сустав имеет самое прочное строение и дополнительную связку, которая идет от головки бедренной кости к вертлужной впадине, она позволяет выдерживать нагрузку, которая быстрее сломает кость, а не повредит сустав.

Изолированность сустава, слабое кровоснабжение и обильный хрящевой материал формируют почву для развития болезни.

Когда возникает коксартроз коленного сустава, происходит дисбаланс или нарушение равновесия между образованием нового хряща и временем его разрушения. Изменяется хрящ по принципу усыхания, он теряет свои эластические свойства, влагу, перестает обеспечивать плавность и должную подвижность в сочленении.

Из-за подобных изменений хряща происходят структурные изменения прилежащих костей, а именно головка бедренной кости приобретает дополнительный слой неровного нароста, она разрастается в стороны, что дополнительно уменьшает подвижность сустава, делая движения болезненными и деформируя сустав.

Вследствие таких изменений происходит воспалительное изменение суставной сумки, снижается выработка суставной жидкости, появляется патологический воспалительный экссудат. Эта вся жидкость давит на стенки капсулы, уменьшает ее питание, происходит растяжение стенок, такое действие патологической жидкости усиливает болевой приступ и ограничивает подвижность ноги.

Коксартроз тазобедренного сустава имеет множество причин. Самые частые факторы, которые могут спровоцировать коксартроз тазобедренного сочленения:

  • Самая частая и немодифицируемая причина возникновения болезни это наследственность. Как бы мы ни проводили профилактику, наследственность рано или поздно приведет к развитию патологии. Лечение коксартроза тазобедренного сустава, который возникает из-за наследственного фактора, будет проводиться с применением операции, путем протезирования.
  • Выше описано, что чаще болезнь возникает вследствие старческих дегенеративных процессов. В пожилом возрасте происходит уменьшение периферического кровотока, что нарушает баланс между образованием и разрушением хрящевой ткани.
  • Избыточный вес или ожирение могут способствовать более быстрому развитию болезни. Этот фактор можно модифицировать и уменьшить риск возникновения патологии, необходимо лишь следить за своим весом.
  • Травмирование сустава или конечности в прошлом может вызвать развитие патологического процесса в сочленении. Чаще этот фактор возникает при уменьшении иммунной силы организма, когда человек болен или вновь повредил ногу. Для снижения риска необходимо постоянно принимать витаминные комплексы и другие препараты, которые назначил врач.
  • Врожденная патология, такая как врожденный вывих бедренной кости. В таких случаях с этим недугом борются на ранних этапах жизни путем проведения операции по укреплению и установке на место этого сочленения.
  • Редко возникающий асептический некроз головки кости. Лечится также с применением операции.
  • Такие заболевания, как кифоз, сколиоз, плоскостопие и другие могут вызывать развитие болезни.

Исходя из выше перечисленных факторов, можно подвести итог, что коксартроз тазобедренного сочленения возникает вследствие нарушения кровообращения, обменных процессов, старения хряща и постоянных нагрузок. Факторы риска делятся на модифицируемые (которые можно контролировать и менять) и немодифицируемые (нельзя менять).

В группе риска по развитию болезни люди с избыточным весов, пожилые, спортсмены и малоподвижные. Если вы в этой группе, старайтесь изменить имеющиеся модифицируемые факторы и обратиться за консультацией к специалисту.

Симптомы коксартроза тазобедренного сустава имеют специфические проявления. Заподозрить заболевание можно при появлении такой симптоматики, как:

  1. Болевые приступы в паховой области со стороны поражённого сочленения. Боль может отдавать в ягодицу или только в пах. Они усиливаются в вечерние часы, при нагрузке и ослабевают, когда больной отдыхает.
  2. Боль при подъеме с места, при ходьбе по лестнице, при обычной ходьбе, при беге, при приседании. Чаще всего это стартовые боли.
  3. Щелчок или хруст тазобедренного сустава при движении с места или при подъеме.
  4. Заметное уменьшение подвижности больной ноги.
  5. Появление хромоты или прихрамывания.
  6. Уменьшение или изменение мышц поражённой конечности (уменьшение диаметра мышц в области бедра).

Для простоты и удобства диагностики заболевания существуют стадии развития заболевания. Всего их три, а именно:

  • Артроз тазобедренного сустава 1 степени проявляется незначительной или умеренной болью в паху или ягодице. Проявляется при интенсивной физической активности и проходит при непродолжительном отдыхе и расслаблении мышц ноги. Деформации сочленения еще нет, механизм движения конечности не нарушен. Частота осложнений небольшая, что позволяет вылечить болезнь без операции.
  • Коксартроз 2 степени отличается от первого более интенсивными и продолжительными болевыми симптомами, которые возникают при уже умеренной физической нагрузке и в утреннее время. Проходят после продолжительного отдыха. Болевой приступ может распространяться на колено и подколенную ямку. Вследствие развития воспаления боль может появляться на фоне полного покоя. Коксартроз 2 степени характеризуется изменением механики походки, уменьшением угла отведения и сгибания бедра, снижением амплитуды движения. Вылечить заболевание на этой стадии медикаментозно трудно.
  • Коксартроз 3 степени является самым неблагоприятным как для лечения, так и для жизни больного. На этом этапе видно изменение мышц бедра, нарушение механики походки, боли носят постоянный характер, они значительно сильнее, что ограничивает подвижность больного. Помимо перечисленной картины, коксартроз 3 степени резко укорачивает длину конечности, приводит к перекосу тазовых костей, образуется специфическая утиная походка. Коксартроз 3 степени делает человека инвалидом, сильно ухудшая качество жизни. Как лечить артроз тазобедренного сустава на 3 стадии, разберем ниже.

В отдельную форму заболевания относят двухсторонний коксартроз, при котором поражается сразу два тазобедренных сустава. Проявляется очень редко и клинически проявляется синдромом связанных нок, когда человек не может передвигать ногами. Боль распространяется на два сустава, она не отличается от обычной боли и провоцируется по причине нарушения питания хрящевой пластины. Такое заболевание необходимо начинать лечить сразу по выставлению диагноза для избежания инвалидизации.

Для своевременной диагностики болезни необходимо вовремя пройти рентгенографию сочленений. На рентгенограмме при этой патологии будет видно уменьшение суставной щели, что позволит точно установить диагноз и степень прогрессирования.

До назначения рентгенографии врач самостоятельно может заподозрить диагноз, выполняя простые манипуляции, такие как отведение и приведение ноги, ее сгибание и разгибание, он может просто оценить походку.

Читайте также:  Болит и распух сустав на большом пальце ноги

Ультразвуковое исследование также покажет изменение размеров сустава и позволит установить степень болезни.

Более точные, но дорогостоящие методы это компьютерная томография и магнитно-резонансная томография, их также могут назначить для установки точного диагноза.

Лечение коксартроза должно быть своевременным и комплексным, оно направлено на причину возникновения болезни, а именно на восстановление питания хряща, восстановление микроциркуляции, подвижности и эластичности компонентов сустава. Лечение коксартроза может быть консервативным и хирургическим. Как лечить коксартроз, выбирает врач-специалист.

Консервативное лечение коксартроза заключается в назначении больному следующих мероприятий:

  • При раннем выявлении или подозрении на болезнь необходимо начать ее профилактировать, избегать сильных физических нагрузок, следить за весом и питанием.
  • Назначить дополнительно комплекс упражнений для лучшего кровотока.
  • Назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) при болевом приступе. Применяют: олфен, наклофен, мелоксикам.
  • Назначение таблеток, которые улучшат микроциркуляцию и кровоток на периферии.
  • Хорошо помогают хондропротекторы, которые восполняют потерю суставной жидкости, помогают восстановить хрящевую ткань. Среди этой группы препаратов популярны: мукосат, терафлекс, хондроллар, хондротек.
  • Равномерный сон и активность.
  • По необходимости использование тросточки или костыля для уменьшения нагрузки.
  • Эффективно применение физиопроцедур, массажа и мануальной терапии.

Противопоказания следующие: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, язвенные или гастрические заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки, кишечные кровотечения.

Хирургическое лечение коксартроза применяется уже на поздних стадиях (коксартроз 3 степени) или при осложнении текущего заболевания. Часто хирургическое лечение артроза тазобедренного сустава используют при деформации сочленения, при отсутствии лечебного эффекта при медикаментозном методе или при двустороннем поражении. Суть операции заключается в замене поврежденных и разрушенных структур протезом. Выделяют операции:

  1. Эндопротезирование. Замена сустава протезом. Срок службы от 15 до 20 лет.
  2. Артродез. Процедура по скреплению костных структур пластинами, скобами или винтами. Сгибательная функция не сохраняется, нога неподвижна.
  3. На ранних стадиях применяют остеотомию (хирургическое удаление деформации) и артропластику (восстановление поврежденных элементов сустава).

У хирургического метода имеется ряд противопоказаний. Операцию нельзя проводить, если имеется воспаление, возникло отторжение инородного тела, кровотечение, тромбоз, плохо подобран протез или материал, из которого устроен протез, возраст пациента старше 80 лет, имеется сильное ожирение, патология сердечно-сосудистой системы.

Лечение артроза тазобедренного сустава должно происходить на ранних этапах с учетом всех показаний и противопоказаний к выбранному методу коррекции. При правильно подобранном лечении выздоровление наступает в быстрые сроки, а при игнорировании этой патологии есть вероятность, что человек может стать инвалидом на всю жизнь.

Здоровый, нормально функционирующий сустав имеет форму полушария, а головка бедренной кости покрыта вертлужной впадиной. По ее окружности крепится суставная капсула. Подвижность тазобедренного сустава, самого мощного в организме человека, достаточно обширна:

  • Болезни и симптомы тазобедренного сустава
  • Народные средства от боли в тазобедренном суставе
  • сгибание,
  • разгибание,
  • приведение,
  • отведение,
  • вращение.

Опора приходится на головку бедренной кости. При опоре на одну конечность нагрузка на головку равна четырем массам тела. То есть, если человек весит 70 кг, при опоре на одну нижнюю конечность нагрузка равна 280 кг. Движения таза направлены на сохранение равновесия и поддержание устойчивости. Очень значима роль связки головки бедра в этом сложном механизме:

  • разгрузка верхнего сектора головки кости,
  • уменьшение энергетических затрат при ходьбе,
  • уменьшение напряжения в тазобедренных суставах,
  • автоматизация ходьбы,
  • обеспечение поступательного движения общей массы вперед,
  • поддержание тела в вертикальном положении.

Чтобы улучшить кровоснабжение и избежать болезни тазобедренных суставов, рекомендуется заниматься физическими нагрузками и выполнять хотя бы простые упражнения:

  • лежа на спине и согнув ноги в коленях, разводить их по сторонам, по типу «бабочки»;
  • лежа на спине, поочередно поднятой прямой ногой выполнять движения в стороны с большой амплитудой, более сложный вариант – «ножницы»;
  • лежа на спине, поднимать ноги поочередно;
  • сидя на стуле с прямой спиной, нагибаться, стараясь вытянутыми руками вперед коснуться пола;
  • стоя с опорой, делать махи вперед-назад.

Из самых распространенных повреждений травматического характера перелом шейки бедра считается самым опасным. Это очень тонкая часть бедра, которая с возрастом становится более хрупкой, поэтому так распространена эта болезнь именно среди пожилых людей. В остальных случаях боль в бедренном суставе может быть связана с различными факторами. С течением болезни уменьшается суставная жидкость, деформируется поверхность сустава, повреждается хрящ.

Самая распространенная и типичная проблема – артрит. С возрастом он поражает в первую очередь именно тазобедренный сустав. Боль отдает в бедро и пах, особенно при ходьбе. При вставании из положения сидя происходит «прострел».

Если чувствуется ноющая боль в правом тазобедренном суставе или левом, или обоих сразу, скорее всего, начинает развиваться деформирующий артроз. На следующей стадии этого заболевания человек чувствует боли при вставании, повороте тела, начале движения. Боль отдает в пах и колено. Мышцы вокруг тазового бедра все время напряжены, поэтому боль в суставе может наблюдаться и ночью.

Воспаление жидкостного мешочка (бурсит) чаще поражает вертельную жидкостную сумку. При этом чувствуются боли в области ягодиц. Боль усиливается, если лежать на больном боку. Реже воспаляются подвздошно-гребешковая и седалищная сумки.

Воспалению сухожилий подвержены люди, получающие серьезную физическую нагрузку. В спокойном состоянии боль в суставе бедра не ощущается. Вирус гриппа, стафилококк и другие инфекции могут быть причиной септического артрита. В этом случае появляется припухлость, лихорадка, острая боль при движении и прикосновении. При туберкулезном артрите боль сначала ноющая, и постепенно начинает опухать вся зона, причиняя сильную боль в бедре или колене.

Для мальчиков 3-14 лет типична болезнь Пертеса, при которой нарушается кровообращение головки бедра. Причиной могут быть инфекционные заболевания, превышенная нагрузка на суставы, врожденная патология, травма. Особенно этой болезни подвержены мальчики, при рождении весившие меньше 2,1 кг. Сначала возникает боль в колене, а затем усиливается и боль в области тазобедренного сустава. Анализ крови показывает наличие инфекции.

У детей 12-15 лет встречается юношеский эпифизеолиз – дистрофия костной ткани головки. Причиной могут быть нарушения эндокринной системы, метаболизма костной ткани, гормонов роста. Чаще страдают оба тазобедренных сустава, начинается с боли в паху или тазобедренном суставе. Затем наступает заметное изменение в подвижности бедра.

Выбор вариантов лечения тазобедренного сустава зависит от индивидуального строения и причины возникновения боли. Среди медикаментозных средств присутствуют болеутоляющие без содержания аспирина, противовоспалительные и препараты, призванные улучшить сон. Уменьшить боль в тазобедренных суставах помогут упражнения, повышающие прочность суставов и гибкость мышц. Помня, что на тазобедренный с устав приходится полная весовая нагрузка, необходимо следить за своим весом и в случае необходимости сбросить лишний. Временно снимает боль прикладывание тепла или холода к суставу.

Иногда, чтобы избежать нагрузки, используется трость или специальные стельки, которые выравнивают функцию ноги. Стабильность и подвижность сустава улучшаются с использованием фиксирующих бандажей. Пока проявляются симптомы заболевания тазобедренного сустава, надо избегать серьезных физических нагрузок. Вынужденные нагрузки необходимо чередовать с отдыхом.

Когда болит нога в тазобедренном суставе, мало просто дать ей отдохнуть. Скорее всего, это первые «звоночки», и чтобы предотвратить серьезные последствия, необходимо провести ряд мер. Эффект наступает только от комплексного подхода и регулярного выполнения всех условий. Благоприятный исход во многом зависит от сознательности и выдержки самого пациента. Вот несколько самых популярных средств, если вы для начала выбрали лечение народными средствами:

  • прикладывать на ночь разогревающий компресс из капустного листа, смазанного гречишным медом, обернув это все целлофаном и теплым полотенцем;
  • перед едой принимается по 50 капель настойки: 50 г цветков сирени на 10 дней заливается 400 мл водки;
  • хорошо втирать в больной сустав следующую мазь: белок 2-3 яиц, 50 мл спирта, 50 г горчичного порошка, 50 г камфары смешивается до однородной массы;
  • оставшуюся от яиц скорлупу можно мелко потолочь и смешать с простоквашей или молоком. Такую кашицу можно накладывать в качестве компресса, укутав место в тепло.

Надо помнить, что болезнь тазобедренных суставов, кроме болезни травматического характера, развивается постепенно. Поэтому бороться с ней легче и продуктивнее в зачаточном состоянии. Надо вести здоровый образ жизни, правильно и хорошо питаться, плавать, пребывать всегда в радостном настроении. Никогда не унывайте и не опускайте руки.

Коленные суставы обеспечивают человеку необходимую мобильность и возможность выполнять множество важных для жизни действий. Они достаточно крупные, но несмотря на размер считаются уязвимыми. Все дело в том, что на них приходится основная часть массы тела человека. В сутки коленные суставы получают нагрузку в несколько тонн. Под таким давлением они совершают тысячи сгибаний и разгибаний. Естественно, подобные интенсивные воздействия не проходят даром. В определенный момент человек осознает, что болят колени при приседании и вставании. Сразу появляется множество вопросов: какова причина болей, что делать чтобы от них избавиться, каковы последствия? Эта статья ответит на них.

  • Основные причины
    • Наиболее распространенные причины болей в коленях
    • Менее распространенные причины
  • Виды травм коленного сустава
  • Характеристики болей при травмах колена
    • Растяжение связок
    • Вывих
    • Повреждение мениска
  • Боль при воспалительных процессах
  • Постановка диагноза
  • Что делать если после приседаний болят колени?
  • Лечение
  • Профилактика

Если болят колени после приседаний, то причины этих болей могут быть самыми разными. Например, слабые боли могут свидетельствовать о развивающихся патологиях. Сильные боли могут говорить о наличии травм костей, хрящей и связочного аппарата. Говоря о причинах болей в коленях, не следует забывать о возрасте пациента. Возрастные изменения в коленных суставах также могут провоцировать боль.

Чаще всего колени болят после приседаний из-за травм, полученных во время тренировок. Этим страдают в основном спортсмены и подростки. Первые получают травмы при чрезмерных нагрузках на соревнованиях и в процессе тренировок. Вторые травмируют колени вследствие своей неуемной активности. Поначалу боли из-за травм коленных суставов беспокоят только во время тренировок, но затем, они начинают давать о себе знать при обычных подъемах и спусках по лестницам. При этом болевые ощущения, как правило, локализуются в одном колене.

Сильные боли в колене при приседании и вставании могут появляться при развитии в коленном суставе воспаления, которое затрагивает хрящевую ткань, кости и связки. Типичный признак подобного воспаления – местная гипертермия. Также может отмечаться локальное покраснение кожных покровов и значительная отечность.

Растяжение связочного аппарата коленного сустава. Заработать его можно если подвергать колени чрезмерным нагрузкам и перенапрягаться.

Болевые ощущения могут быть спровоцированы ущемлением нервов. Чаще всего подобная проблема проявляется у женщин. Причина ущемления – деформация коленного сустава из-за ношения узкой обуви на высоком каблуке.

Также жалобы на боли в коленях при приседании и вставании могут говорить об образовании кист в коленном суставе и нарушении кровоснабжения.

Реже всего встречается синдром надколенно-бедренной боли, возникающей при вставании со стула. Он может развиваться у людей, которые долгое время сидят на стуле или в кресле не меняя позы.

Когда человека настигает боль при приседании и вставании, он первым делом начинает вспоминать, не травмировал ли он колено в последнее время. При этом люди всегда представляют себе худшие варианты:

  • Вывих или подвывих.
  • Разрыв связок.
  • Растяжение связочного аппарата.
  • Переломы костей в самом суставе или близлежащих костных структурах.
  • Повреждение хрящевой ткани.
  • Ушибы.

В большинстве случаев страхи напрасны. Дело в том, коленный сустав может достаточно сильно болеть даже при получении незначительной травмы, полученной давно. Проблема в том, что на проблему вовремя не обратили внимание и забыли о лечении. Со временем полученные повреждения усугубились, что и привело к появлению болевых ощущений при приседании и вставании.

Если больной сможет точно описать как болит его колено, то это поможет доктору поставить правильный диагноз и определиться с тактикой лечения. Дело в том, что у каждой травмы есть собственные симптомы и характеристики болевых ощущений.

Растяжение связочного аппарата – банальная травма, имеющая следующие признаки:

  • Человек ощущает резкую боль, вставая на колено либо смещая его в любой плоскости.
  • При приседании и вставании в колене слышны отчетливые щелчки и похрустывания.
  • На кожных покровах над суставом могут появляться отеки и синяки.

При растяжении связочного аппарата коленного сустава при нагрузке на него боли становятся интенсивнее. В некоторых случаях их сила заставляет пациента думать, что он получил перелом. Однако, отличить растяжение от перелома достаточно просто. Нужно попробовать пошевелить пальцами ног. При переломах коленного сустава этого сделать невозможно. При растяжении проблем с подвижностью пальцев нет.

Эта травма характеризуется появлением боли при поворотах ноги либо при резком ударе по колену. Вывих колена можно определить по следующим признакам:

  • Сустав деформирован.
  • Колено стремительно отекает.
  • Очень сильные боли при движении по лестнице. Болезненные ощущения могут проявляться даже при пассивных манипуляциях с ногой.
  • Локальная гипертермия.

Нередко вывих дополняется разрывом связок. При подобной сочетанной травме на колене можно увидеть синяки.

Не следует пытаться самостоятельно вправить вывих. У вас это просто не получится. К тому же можно дополнительно травмировать суставные ткани.

С этой травмой к врачам чаще всего обращаются спортсмены. У них из-за избыточных физических нагрузок отдельные части сустава могут разрушаться. Повреждение мениска имеет следующие признаки:

Читайте также:  Почему болит сустав на ноге возле большого пальца

  • Колено заклинивает, из-за чего нога остается в полусогнутом положении.
  • Пациент чувствует острую боль.
  • С появлением болевых ощущений начинается отек колена.

Медики склонны считать повреждение мениска самой тяжелой травмой колена, поскольку устранить восстановить функциональность коленного сустава удается не всегда. Иногда не помогает даже хирургическое вмешательство.

Воспалительные процессы в коленном суставе развиваются из-за микроорганизмов, попадающих внутрь. Чаще всего воспаление обусловлено развитием артрита, артроза или ревматизма. Подобные поражения коленного сустава могут возникать в любом возрасте. Статистические данные указывают на то, что от воспалительных процессов в коленных суставах чаще страдают женщины.

Воспаления имеют следующие признаки:

  • При вставании человек ощущает резкую боль, которую сопровождает чувство распирания колена изнутри.
  • Колено отекает, кожные покровы краснеют.
  • Вместе с болью приходит ограниченность в движении. Боли в колене ослабевают лишь после прекращения движений.
  • Боль очень часто приходит ночью, когда человек просто отдыхает.
  • Болезненные ощущения локализуются под коленом.

Перечисленные выше признаки позволяют врачу оперативно назначить правильное лечение и остановить развитие патологического процесса.

Очень важное значение имеет своевременное правильное определение причины проблемы. Чем раньше доктор сможет назначить грамотное лечение, тем больше шансов на то, что человек и дальше сможет самостоятельно передвигаться. Поэтому, если после приседаний болят колени, то нужно обязательно обратиться к ревматологу. Боль может быть первым симптомом развивающейся патологии. Доктор назначит обследование, состоящее из следующих процедур:

  1. Общие анализы крови и мочи. При необходимости врач может назначить биохимию крови. Эти анализ позволят подтвердить или исключить наличие воспалительных процессов в больном колене. Кроме того, анализ мочи позволяет выявить уровень мочевины в организме. Ее избыточные значения определяют развитие подагры.
  2. Рентген больного колена. Благодаря данному исследованию доктор сможет увидеть наличие или отсутствие остеофитов. К сожалению, рентгенография бесполезна при разрыве связок и повреждениях мышечной ткани.
  3. МРТ и компьютерная томография помогут определить повреждение хрящей и связок.
  4. Артроскопия. К ней врачи прибегают в тяжелых случаях. Эта инвазивная процедура позволяет взглянуть на коленный сустав изнутри и выяснить причину болей и хруста в колене.
  5. Биопсия или пункция. Эти методы исследования назначаются при подозрениях на развитие воспалительных процессов.

Прежде всего, следует понять, что тактику лечения всегда выбирает доктор с учетом симптоматики и обнаруженных патологий. Однако, можно дать общие рекомендации о действиях, сводящих к минимуму болевые ощущения:

  1. Уменьшить или исключить нагрузку на больное колено.
  2. Зафиксировать сустав с помощью эластичного бинта или специального бандажа.
  3. Перед любой нагрузкой выполнять разминку.

Если боль возникает только во время тренировки или после нее, то есть вероятность того, что упражнение выбрано неправильно либо подобрана несоразмерная нагрузка. Но в любом случае нужно идти за помощью к докторам.

На начальных стадиях заболеваний суставов и при отсутствии травм пациентам назначают поддерживающую терапию, включающую:

  • Инъекции противовоспалительных препаратов.
  • Пищевые добавки и лекарства с большим содержанием глюкозамина и хондроитина.
  • Лечебную физкультуру и физиотерапию.
  • Лечебный массаж.

При тяжелых травмах врачи прибегают к хирургическому лечению: сшиванию связок, удалению осколков кости или части хрящевой ткани, удалению жидкости из полости сустава, резекции спаек, удалению мениска и т.д.

Как уже говорилось выше, пациент не может повлиять на выбор того или иного метода лечения. Доктор сам решает какие средства будут наиболее эффективны в борьбе с проблемой.

Лучше не доводить до появления болей в коленях. То есть, нужно следить за своим питанием, избегать набора лишнего веса, укреплять мышцы ног. Подобные профилактические меры сделают ткани коленного сустава более прочными и эластичными. В результате даже при значительных физических нагрузках риск получения травмы будет сведен к минимуму. И старайтесь не переохлаждаться, так как в сочетании с тренировками это может плохо повлиять на состояние коленных суставов.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Здоровый, нормально функционирующий сустав имеет форму полушария, а головка бедренной кости покрыта вертлужной впадиной. По ее окружности крепится суставная капсула. Подвижность тазобедренного сустава, самого мощного в организме человека, достаточно обширна:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Болезни и симптомы тазобедренного сустава
  • Народные средства от боли в тазобедренном суставе
  • сгибание,
  • разгибание,
  • приведение,
  • отведение,
  • вращение.

Опора приходится на головку бедренной кости. При опоре на одну конечность нагрузка на головку равна четырем массам тела. То есть, если человек весит 70 кг, при опоре на одну нижнюю конечность нагрузка равна 280 кг. Движения таза направлены на сохранение равновесия и поддержание устойчивости. Очень значима роль связки головки бедра в этом сложном механизме:

  • разгрузка верхнего сектора головки кости,
  • уменьшение энергетических затрат при ходьбе,
  • уменьшение напряжения в тазобедренных суставах,
  • автоматизация ходьбы,
  • обеспечение поступательного движения общей массы вперед,
  • поддержание тела в вертикальном положении.

Чтобы улучшить кровоснабжение и избежать болезни тазобедренных суставов, рекомендуется заниматься физическими нагрузками и выполнять хотя бы простые упражнения:

  • лежа на спине и согнув ноги в коленях, разводить их по сторонам, по типу «бабочки»;
  • лежа на спине, поочередно поднятой прямой ногой выполнять движения в стороны с большой амплитудой, более сложный вариант – «ножницы»;
  • лежа на спине, поднимать ноги поочередно;
  • сидя на стуле с прямой спиной, нагибаться, стараясь вытянутыми руками вперед коснуться пола;
  • стоя с опорой, делать махи вперед-назад.

Из самых распространенных повреждений травматического характера перелом шейки бедра считается самым опасным. Это очень тонкая часть бедра, которая с возрастом становится более хрупкой, поэтому так распространена эта болезнь именно среди пожилых людей. В остальных случаях боль в бедренном суставе может быть связана с различными факторами. С течением болезни уменьшается суставная жидкость, деформируется поверхность сустава, повреждается хрящ.

Самая распространенная и типичная проблема – артрит. С возрастом он поражает в первую очередь именно тазобедренный сустав. Боль отдает в бедро и пах, особенно при ходьбе. При вставании из положения сидя происходит «прострел».

Если чувствуется ноющая боль в правом тазобедренном суставе или левом, или обоих сразу, скорее всего, начинает развиваться деформирующий артроз. На следующей стадии этого заболевания человек чувствует боли при вставании, повороте тела, начале движения. Боль отдает в пах и колено. Мышцы вокруг тазового бедра все время напряжены, поэтому боль в суставе может наблюдаться и ночью.

Воспаление жидкостного мешочка (бурсит) чаще поражает вертельную жидкостную сумку. При этом чувствуются боли в области ягодиц. Боль усиливается, если лежать на больном боку. Реже воспаляются подвздошно-гребешковая и седалищная сумки.

Воспалению сухожилий подвержены люди, получающие серьезную физическую нагрузку. В спокойном состоянии боль в суставе бедра не ощущается. Вирус гриппа, стафилококк и другие инфекции могут быть причиной септического артрита. В этом случае появляется припухлость, лихорадка, острая боль при движении и прикосновении. При туберкулезном артрите боль сначала ноющая, и постепенно начинает опухать вся зона, причиняя сильную боль в бедре или колене.

Для мальчиков 3-14 лет типична болезнь Пертеса, при которой нарушается кровообращение головки бедра. Причиной могут быть инфекционные заболевания, превышенная нагрузка на суставы, врожденная патология, травма. Особенно этой болезни подвержены мальчики, при рождении весившие меньше 2,1 кг. Сначала возникает боль в колене, а затем усиливается и боль в области тазобедренного сустава. Анализ крови показывает наличие инфекции.

У детей 12-15 лет встречается юношеский эпифизеолиз – дистрофия костной ткани головки. Причиной могут быть нарушения эндокринной системы, метаболизма костной ткани, гормонов роста. Чаще страдают оба тазобедренных сустава, начинается с боли в паху или тазобедренном суставе. Затем наступает заметное изменение в подвижности бедра.

Выбор вариантов лечения тазобедренного сустава зависит от индивидуального строения и причины возникновения боли. Среди медикаментозных средств присутствуют болеутоляющие без содержания аспирина, противовоспалительные и препараты, призванные улучшить сон. Уменьшить боль в тазобедренных суставах помогут упражнения, повышающие прочность суставов и гибкость мышц. Помня, что на тазобедренный с устав приходится полная весовая нагрузка, необходимо следить за своим весом и в случае необходимости сбросить лишний. Временно снимает боль прикладывание тепла или холода к суставу.

Иногда, чтобы избежать нагрузки, используется трость или специальные стельки, которые выравнивают функцию ноги. Стабильность и подвижность сустава улучшаются с использованием фиксирующих бандажей. Пока проявляются симптомы заболевания тазобедренного сустава, надо избегать серьезных физических нагрузок. Вынужденные нагрузки необходимо чередовать с отдыхом.

Когда болит нога в тазобедренном суставе, мало просто дать ей отдохнуть. Скорее всего, это первые «звоночки», и чтобы предотвратить серьезные последствия, необходимо провести ряд мер. Эффект наступает только от комплексного подхода и регулярного выполнения всех условий. Благоприятный исход во многом зависит от сознательности и выдержки самого пациента. Вот несколько самых популярных средств, если вы для начала выбрали лечение народными средствами:

  • прикладывать на ночь разогревающий компресс из капустного листа, смазанного гречишным медом, обернув это все целлофаном и теплым полотенцем;
  • перед едой принимается по 50 капель настойки: 50 г цветков сирени на 10 дней заливается 400 мл водки;
  • хорошо втирать в больной сустав следующую мазь: белок 2-3 яиц, 50 мл спирта, 50 г горчичного порошка, 50 г камфары смешивается до однородной массы;
  • оставшуюся от яиц скорлупу можно мелко потолочь и смешать с простоквашей или молоком. Такую кашицу можно накладывать в качестве компресса, укутав место в тепло.

Надо помнить, что болезнь тазобедренных суставов, кроме болезни травматического характера, развивается постепенно. Поэтому бороться с ней легче и продуктивнее в зачаточном состоянии. Надо вести здоровый образ жизни, правильно и хорошо питаться, плавать, пребывать всегда в радостном настроении. Никогда не унывайте и не опускайте руки.

Боль в колене при приседании или вставании — это тревожный сигнал. Колено — сложный уязвимый механизм, который даже при адекватной нагрузке выдерживает большой вес. При неправильном выполнении упражнений, нарушении режима питания, травмах и хронических болезнях суставов колено начинает болеть. Такой симптом может проявляться не только у спортсменов, но и у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Причину боли в колене при приседании можно установить только после опроса пациента и проведения дополнительных исследований.

Свежие травмы невозможно не заметить. Они сопровождаются острой болью и не позволяют человеку нормально двигаться. Однако старые повреждения тоже могут давать о себе знать, особенно во время физических нагрузок.

Вывих колена — это редкая травма. Ее можно получить только при серьезном падении, ударе либо неправильном выполнении упражнений, в том числе во время приседаний. При такой травме кости остаются целыми, но меняют свое положение по отношению друг к другу.

Свежий вывих коленного сустава можно определить по следующим симптомам:

  • резкая боль;
  • характерный хруст или щелчок во время получения травмы;
  • невозможность согнуть или разогнуть конечность;
  • потеря чувствительности ниже колена.

Вывих колена может беспокоить больного даже спустя много лет. Такая травма сопровождается растяжением либо разрывом связок, растяжением мышц. В течение всей жизни пациенту необходимо будет правильно рассчитывать нагрузку на сустав, а резкие движения будут вызывать боль.

До приезда врача необходимо обездвижить поврежденную ногу и приложить к ней холодный компресс. В больнице под местным обезболиванием происходит вправление сустава.

Затем следует период реабилитации, в течение которого пациент носит жесткую или эластичную повязку, принимает противовоспалительные препараты.

Мениск — это хрящевое образование, которое выстилает хрящевые поверхности. Его можно травмировать при падении или ушибе, а также при чрезмерных нагрузках на коленный сустав. В зависимости от сложности травмы различают полный и неполный разрыв мениска.

  • При полном разрыве появляется резкая боль под коленом и отек. Конечность ограничена в движении.
  • Неполный разрыв пациент может перепутать с обычным ушибом. Гематома исчезает спустя несколько недель. Когда щель в хряще расширяется, возникает сильная боль и существует риск полного разрыва.

Лечение в большинстве случаев консервативное — ногу обездвиживают повязкой, назначают противовоспалительные и обезболивающие инъекции. Хирургическое вмешательство необходимо только в запущенных случаях.

Коленная чашечка (надколенник) защищает сустав от повреждений, поэтому большая часть травм приходится именно на нее. Во время падения или удара можно сломать кость либо получить трещину.

Перелом виден невооруженным глазом: меняется внешний вид колена, появляются резкая боль и отечность. Особо опасны переломы со смещением, так как осколки кости травмируют мягкие ткани, связки, сухожилия. С трещиной в коленной чашечке пациент может ходить длительное время. Колено ноет, болит при приседании.

Лечение переломов зависит от их вида и сложности. При трещинах надколенника и переломах без смещения ногу фиксируют гипсовой повязкой. Если есть необходимость восстанавливать целостность чашечки хирургическим путем, врач использует проволоку. В период реабилитации нагрузку на колено снижают, постепенно возвращая ему подвижность.

Связки поддерживают целостность и подвижность сустава. Их можно травмировать при неосторожных движениях, падении либо ударе. Всего различают 3 степени тяжести повреждения связок:

  • Частичный разрыв, который ошибочно называют растяжением (связки неэластичны и не могут растягиваться). У пациента болит колено при приседании на корточки и во время разгибания конечности.
  • Неполный разрыв — это повреждение большой части волокон, но целостность связки сохраняется. Боль в коленном суставе появляется при любых движениях: при приседании и при ходьбе.
  • Полный разрыв — это опасная травма, при которой повреждаются все волокна. Движения становятся невозможными, пациенту больно шевелить ногой.
Читайте также:  Болят ноги после бега ступни ног

Связки находятся с внутренней и наружной сторон сустава, а также в его полости. В зависимости от локализации боли можно определить, какая связка травмирована.

Поврежденная связка Локализация боли
Внутренняя боковая С внутренней части колена, усиливается при отведении голени наружу, приседании и вставании.
Наружная боковая Снаружи коленного сустава, усиливается при смещении голени внутрь и приседаниях.
Крестообразные связки В центре сустава; боль в коленях при приседании и вставании возрастает.

Если разрыв связки неполный, ногу полностью фиксируют жесткой повязкой (от лодыжки до бедра). В случае полного разрыва волокон их целостность восстанавливают оперативным путем, после чего также накладывают гипс. В ходе реабилитации подвижность конечности можно постепенно вернуть специальными упражнениями.

Сухожилия — это плотные малоэластичные структуры, которые крепят мышцы к костям. У спортсменов и пациентов с заболеваниями мышечной ткани чаще всего регистрируют повреждения сухожилия четырехглавого мускула бедра. Такая травма возникает, если резко согнуть конечность в колене при напряженном квадрицепсе.

Повреждение сухожилия можно определить по характерным признакам:

  • боль локализована над коленом, немного выше коленной чашечки;
  • болезненные ощущения усиливаются в колене после приседаний, при разгибании ноги.

Если произошел неполный разрыв сухожилия, достаточно носить гипсовую повязку в течение 3—6 недель. В случае нарушения целостности сухожилия его сшивают, а на ногу накладывают гипс. После снятия фиксатора необходимо выполнять специальные упражнения и обратиться к массажисту.

От травм не застрахован никто, но они сразу дают о себе знать резкой болью. В случае хронических заболеваний причину болезненности пациент не может определить самостоятельно, поскольку она не связана с падениями или ударами.

Артритом называют любое хроническое воспаление сустава. Специальное название для артрита коленного сустава — гонит (гонартроз). По происхождению и причинам развития все артриты подразделяют на 2 категории:

  • инфекционный артрит (болезнь Лайма, синдром Рейтера);
  • неинфекционный артрит — связан с обменными нарушениями, травмами, избыточным весом, может проявляться у женщин после родов.

Изменения в больных коленях видны невооруженным глазом. Они увеличиваются, отекают, а движения причиняют пациенту боль. Запущенный артрит грозит разрушением костной или хрящевой ткани, появлением накостников, патологических полостей в костях и дальнейшим распространением воспалительного процесса.

Ревматоидный артрит — это хроническое заболевание суставов. Причина ревматизма — нарушение обмена веществ. Со временем поражаются не только колени, но и другие суставы, а под кожей появляются специфические узлы. Боль ноющая, усиливается после пробуждения, приседать пациент может с трудом.

Инфекционные артриты могут проявляться после укусов клещей (боррелиоз Лайма) либо при занесении инфекции из мочеполового тракта (болезнь Рейтера). Заболевания сопровождаются общей слабостью, повышением температуры тела. Колени горячие, в них может скапливаться гнойный экссудат.

Лечение артритов зависит от их происхождения. Патогенную микрофлору можно устранить с помощью антибиотиков. В любом случае необходима местная симптоматическая терапия: холодные или разогревающие компрессы, обезболивающие и противовоспалительные препараты. Больному необходимо избавиться от лишнего веса и вредных привычек, соблюдать диету и нести умеренные физические нагрузки.

Артроз — это дистрофические изменения в хряще и постепенное его разрушение. Хрящ истончается и не может выполнять амортизирующую функцию, в связи с чем сустав начинает деформироваться.

К основным причинам развития болезни можно отнести:

  • избыточные нагрузки на колено (лишний вес, неправильное выполнение упражнений);
  • обменные патологии;
  • недостаточное кровоснабжение хрящевой ткани;
  • запущенные артриты.

У таких пациентов после приседаний болят колени, появляется характерный хруст. Болезнь хроническая и не поддается лечению полностью, поэтому задача врачей и больного — стабилизировать состояние и не допустить ее дальнейшее развитие. Показаны умеренные регулярные нагрузки, снижение веса, соблюдение диеты. Из медикаментов назначают болеутоляющие, противовоспалительные средства и хондропротекторы.

Синдром Шлаттера — это проблема подростков 8—15 лет, которые занимаются спортом. Из-за недостаточного кровообращения в период формирования костей повреждаются связки надколенника, разрушается структура костей и хрящей.

На время лечения серьезные нагрузки противопоказаны. На колено накладывают эластичную повязку, назначают противовоспалительные препараты и анальгетики. Восстановительный период заключается в постепенной растяжке четырехглавой мышцы бедра и подколенных мускулов.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Воспаление синовиальных бурс (сумок) может развиваться как у профессиональных спортсменов, так и у людей, которые не несут существенных физических нагрузок.

По локализации боли можно определить, какая из сумок повреждена:

  • Преднадколенниковые бурсы расположены в центре сустава, под чашечкой. Они воспаляются у людей, которые проводят много времени на коленях («синдром домохозяйки»).
  • Анзериновые сумки находятся ниже сустава. Они болят при избыточном весе, когда колено вынуждено нести значительную нагрузку.

Основной принцип лечения — избавление от причины воспаления. Больному рекомендуют сбросить вес и правильно распределять нагрузку на суставы. Купировать воспалительный процесс можно противовоспалительными препаратами, компрессами и мазями.

Боль, связанная с нервными патологиями, резкая и внезапная. Если во время тренировки или приседания заболело колено, но ощущения исчезли после смены положения тела, можно говорить о защемлении одного из нервов. В иннервации коленного сустава принимают участие 4 основных нерва:

  • седалищный (основной процент нервных нарушений связан именно с ним);
  • бедренный;
  • затворный;
  • ягодичный.

Нерв может воспаляться из-за избыточной массы тела, при мышечных патологиях, после застарелых травм, при переохлаждении. На время лечения рекомендуют снизить нагрузку на сустав. Назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты, работают над растяжкой и расслаблением мышц.

Даже опытные спортсмены предпочитают заниматься с тренером. Наблюдая за выполнением упражнений со стороны, он поможет правильно распределять нагрузку на мышцы и суставы и вовремя заметит ошибки. Со своей стороны спортсмену необходимо следить за многими моментами и прекратить тренировку при появлении боли в коленях.

Среди основных причин спортивных травм колена можно выделить:

  • недостаточную разминку перед основным комплексом упражнений;
  • неправильную технику приседаний (колени не должны выступать за уровень пальцев ног);
  • подъем чрезмерного веса при приседании со штангой;
  • падения, ушибы.

О появлении боли во время или после приседаний нужно сразу же оповестить тренера. Занятие рекомендуется прервать и обратиться к врачу для более полной диагностики. По результатам анализов врач назначит лечение, а тренер посоветует, чем заменить приседания, если болят колени.

Чтобы не пришлось впоследствии лечить старые травмы и отказываться от спорта, нужно заранее побеспокоиться о здоровье колен. Основные рекомендации врачей сводятся к нескольким простым правилам:

  • Следить за питанием и весом.
  • Выполнять упражнения правильно, под наблюдением квалифицированного тренера.
  • Увеличивать нагрузку постепенно.
  • Использовать специальные бандажи для колен во время тренировок.
  • При первом появлении боли прекратить занятия и отправиться к врачу.

Один из основных вопросов пациентов при обращении к врачу: «Почему у меня болят колени, когда я приседаю?». Симптом может быть связан как с травмами, так и с хроническими заболеваниями структур коленного сустава. После осмотра и проведения дополнительных исследований врач сможет объяснить, что делать в конкретной ситуации, как лечить болезнь и как правильно тренироваться, чтобы колени не болели.

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Многие люди, а особенно пожилые, часто жалуются, что у них болят колени при приседании. Рассмотрим, чем это вызвано и что делать, чтобы решить такую проблему.

На коленные суставы оказывается большая нагрузка, поэтому со временем они начинают разрушаться. У каждой части тела человека есть ограниченный ресурс. Когда он исчерпывается, процесс разрушения происходит быстрее, чем процесс регенерации. Сначала при вставании возникает острая боль, а со временем, возможно, человек нуждается в замене сустава.

Чаще всего боль в коленном суставе возникает из-за травм. Но в некоторых случаях причиной тому является развитие заболевания. Болевые ощущения могут появиться и при чрезмерной нагрузке на сустав, либо при ущемлении поверхностных нервов, например, в результате ношения тесной обуви. Еще 1 причина — неправильная техника выполнения упражнений при занятиях спортом.

Боль в колене во время отдыха свидетельствует о таком заболевании, как артроз. Если болевые симптомы проявляются выше колена, возможно возник воспалительный процесс в сухожилиях или нарушился суставный хрящ.

Болевые симптомы могут появиться и при повреждении связок.

Колени могут болеть и у подростков, которые усиленно занимаются спортом. Под коленной чашечкой образуется болезненная шишка. Это болезнь Осгуда-Шлаттера. Такое заболевание проходит без медикаментозного лечения. Необходимость в терапии в таком случае отсутствует.

Боли под коленом чаще всего вызваны нарушением менисков, разрывом или растяжением связок, либо наличием кисты Беккера. Это новообразование может появиться в результате длительного воспалительного процесса, возникшего по каким-то причинам в связочно-сухожильном аппарате. В подколенном углублении накапливается экссудат. Он выпирает внутрь, вызывая покалывающие болевые ощущения во время передвижения, а в запущенных случаях и онемение. При надавливании пальцами в углубление под коленом возникает сильная боль.

Еще 1 опасный враг коленного сустава — плоскостопие. Из-за этой патологии стопа неправильно стоит на опорной поверхности, в результате чего деформируется весь скелет — пальцы ног, коленные и тазобедренные суставы. Если не устранить эту проблему, излишняя нагрузка на коленный хрящ приведет к его быстрому разрушению.

Тянущая боль в коленях, когда приседаешь и встаешь, может возникать и в результате воспаления седалищного нерва. Чаще всего этим заболеванием страдает одна нога, но этого достаточно для того, чтобы человек испытывал сильный дискомфорт.

При возникновении боли в коленях нужно сразу обратиться к врачу. Он поставит вам диагноз и назначит эффективное лечение. Не забывайте о том, что самолечение может усугубить заболевание.

Методы диагностики при болевых ощущениях в коленях при приседании:

  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • рентген;
  • артроскопия;
  • диагностическая пункция.

Если не обнаружено никаких патологий, достаточно просто снизить нагрузки, чтобы сустав отдохнул и восстановилось нормальное кровообращение.

При травмах и наличии заболеваний используют следующие методы лечения:

  1. Травмы. Терапия направлена на снижение отечности и купирование болевых ощущений.
  2. При артрите назначают хондропротекторы и противовоспалительные препараты.
  3. Артроз лечится мазями и гелями. Параллельно принимают нестероидные противовоспалительные средства.
  4. При подагре необходимо восстановить обмен веществ.

Необходимо выполнять все назначения врача. Вместе с приемом медикаментов специалист может порекомендовать частично изменить образ жизни:

  • ежедневное выполнение специальных упражнений;
  • избегать подъемов и спусков по ступенькам;
  • не сидеть на корточках;
  • использовать наколенники;
  • принимать лекарственные препараты.

Большую пользу приносят физиотерапевтические процедуры, которые применяют в нетрадиционной медицине. С болями в колене прекрасно справляются:

  • примочки из теплой воды с содой;
  • втирание говяжьего жира в пораженный участок;
  • компрессы из меда или прополиса;
  • теплая ванна с отварами лекарственных трав;
  • компресс из горного воска;
  • массаж;
  • компрессы из медицинской желчи.

Если после приседания вы почувствовали дискомфорт в колене, в первую очередь нужно снять боль и обеспечить суставу покой. Желательно зафиксировать его эластичным бинтом. До прихода врача можно использовать обезболивающие мази, такие как Диклофенак и Индометацин.

Снять болевые ощущения и ускорить процесс восстановления помогут компрессы с использованием целебных трав, обладающие обезболивающими и согревающими свойствами. Существуют специальные пластыри, изготовленные на основе лекарственных растений. Они снимают отеки и болезненные ощущения в коленном суставе, возникающие при приседании. При резкой боли применяют сухой холод — компресс изо льда.

Что подходит для вашего случая — холод или тепло, может определить только врач после проведения диагностики.

Чтобы избежать болей в коленях, необходимо снизить нагрузку на коленный сустав. Если у вас есть лишний вес, нужно срочно его сбросить. Кроме того, необходимо соблюдать режим, т. е. чередовать работу и отдых.

Лечебную гимнастику назначает врач. Самое эффективное упражнение — это «Велосипед». Его нужно делать в положении лежа. Также можно заниматься на велотренажере и периодически совершать велосипедные прогулки.

Еще 1 профилактическое средство — это плавание. Если регулярно посещать бассейн, можно избавиться от неприятных ощущений как в коленных, так и других суставах, поскольку в воде хрящевая ткань не подвергается нагрузке.

Многие спортсмены в профилактических целях принимают специальные препараты, предназначенные для укрепления суставного хряща. Эффект наступает после полного курса лечения, который длится 3 месяца. Через полгода препарат принимают повторно.

Старайтесь не простужаться, поскольку коленные суставы подвержены инфекционным заболеваниям с последующим развитием воспаления. Носите обувь, которая не пережимает лодыжки и стопы.

  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

источник