Болезненность суставов пальцах ног — одно из самых распространенных состояний. С такой проблемой сталкиваются большинство людей. Это может быть следствием обычной усталости в конце рабочего дня или свидетельствовать о развитии серьёзных патологий. Прислушиваясь к подсказкам собственного организма, можно практически сразу определить степень опасности.
Анатомическая структура стопы сложная, включает в себя множество элементов. Поэтому возникновение дискомфорта или болезненности в суставах пальцев ног может быть связано с разнообразными негативными процессами. Для того чтобы понимать, какие нарушения могут вызывать неприятное состояние, следует иметь представление о строение стопы, в частности пальцев.
Пальцы стопы состоят из трех фаланг — проксимальной, средней и дистальной. Исключение составляют большие пальцы, в них находятся только две фаланги (проксимальная и дистальная). По сути фаланги это трубчатые кости, покрытые на концах гиалиновым хрящом. В основании каждой кости имеется уплощенная выемка, для образования сустава. Таким образом, очагом болевого синдрома могут стать сами кости, соединения, хрящевая и мышечная ткань, сухожилия.
Анатомия стопы не предусматривает упор на фаланги. При ходьбе, точками опоры служат пяточные и плюсневые кости. Несмотря на это, пальцы подвергаются ежедневной нагрузке. Главная, конечно же, ношение обуви. Естественная необходимость, в большинстве случаев, дает нежелательные осложнения и способствует развитию воспалительных процессов. Которые, в свою очередь, могут спровоцировать развитие опасных патологий.
Помимо ношения обуви, причин для появления болевых ощущений в пальцах ног очень много. Это могут быть как внешние факторы, так и внутренние патологии, обострения которых выражается отечностью и болью в суставах. Как правило, воспалительный процесс начинается после получения травм разного рода. Это могут быть случайные ушибы, переломы, зажатие в узком носке обуви, повышенные нагрузки (в частности, у танцоров) и т.д.
Ревматологи выделяют следующие факторы, которые чаще всего, становятся причиной боли в мелких суставах пальцев ног:
- Вальгусное искривление стопы — плоскостопие, может вызывать боль. Серьезное нарушение опорно-двигательного аппарата, которое в любом случае отразится на пальцах. Обострение происходит в среднем возрасте, когда в суставах уже наблюдается естественный износ.
- Ревматоидный артрит. Опасная патология характеризуется поражением мелких суставов скелета. Долгое время может находится в «спящем» режиме, когда больной даже не подозревает о наличии заболевания. Инфекции, переохлаждения, травмы дают мощный толчок и болезнь начинает прогрессировать.
- Остеоартроз. Болезнь больше свойственна людям преклонного возраста, когда гиалиновый хрящ теряет эластичность и начинает разрушаться.
- Полиартриты. Множественное поражение суставов может затрагивать и мелкие соединения фалангов пальцев ног.
- Подагра. Заболевание в 80% случаев наследственное и может развиваться в любом возрасте. Нарушение обмена веществ способствует раннему проявлению.
- Бурсит. Ненормированные нагрузки на пальцы (высокие каблуки, профессиональные занятия спортом) способствуют появлению шишек в области суставов. Чрезмерное скопление синовиальной жидкости вызывает воспалительные процессы.
- Заболевания кровеносных сосудов. Нарушение кровообращения в стопе сказывается на все анатомические элементы, в том числе и пальцы. Онемение, изменение цвета, болевые приступы — следствие кислородного голодания и недостаточного получения питательных элементов.
- Сахарный диабет. Клиническая картина болезни включает в себя поражения всех суставов опорно-двигательного аппарата. Поэтому при появлении дискомфорта в пальцах ног следует сдать кровь на сахар.
Крайне редко диагностические мероприятия проводятся на первичных этапах развития болезни. Как правило, люди не спешат обращаться к врачу из-за «мелкой» проблемы — боль в пальцах ног именно так воспринимается подавляющим большинством. То, что это может свидетельствовать о серьезном заболевании мало кто задумывается.
Не стоит игнорировать симптомы и терпеть боль, особенно если это длится долгое время или имеет регулярный характер. Своевременное обращение к хирургу, травматологу или ревматологу способно предотвратить нежелательные осложнения и быстро восстановить двигательную функцию.
На основании жалоб пациента составляется анамнез болезненного состояния и назначаются соответствующие диагностические мероприятия. Это может быть только внешний осмотр или комплексные анализы, включающие лабораторные и аппаратные исследования. При механических травмах назначается рентгенограмма, при подозрении на суставные патологии — УЗИ, общий и специфические анализы крови, при системных заболеваниях — КТ, МРТ, кровь на ревматоидный фактор.
В тяжелых случаях может понадобиться биопсия синовиальной жидкости, анализ ДНК, пробы на онкологические новообразования, уровень гемоглобина и другие специфические исследования для уточнения или исключения опасных заболеваний.
При болях в пальцах стопы, в большинстве случаев, достаточно поменять обувь. Практически сразу состояние улучшится. Уже через несколько дней боль полностью уйдет. Следует обращать внимание на качество материалов, колодку и каблук. Обувь должна быть максимально приближена к ортопедическим стандартам.
В более тяжелых случаях назначается медикаментозная терапия. Прежде всего она направлена на снятие болевых ощущений и воспаления. Препараты подбираются в зависимости от тяжести состояния и индивидуальных особенностей (личная непереносимость, возраст, сопутствующие заболевания и т.д.).
Стандартная схема лечения состоит из следующих групп медикаментов:
- Анестетики. Обезболивающие средства могут быть в самых разных формах — таблетки, мази, гели, пластыри. В зависимости от интенсивности болевых ощущений больному назначается тот или иной вид. «Анальгин», «Метомизол», «Кеторал» — проверенные средства, быстро устраняющие суставную боль.
- Нестероидные противовоспалительные. Доступные препараты, такие как «Аспирин», «Парацетамол», «Диклофенак», «Нимесулид» — выполняют двойную роль — обезболивают и снимают воспаление.
- Антибиотики. Если воспалительный процесс запущен и возникают гнойные образования, тогда показан прием антибиотиков. Для подавления инфекций и негативной деятельности бактерий назначаются «Эритромицин», «Доксициклин», «Азитромицин».
- Кортикостероиды. Скорректировать выработку гормонов и предупредить аномальную функцию иммунной системы против суставных тканей возможно при помощи гормональных препаратов. «Гидрокартизон» в виде мазей, таблеток или инъекций — самое популярное средство для решения этой проблемы.
- Хондропротекторы.
Ускорить процесс выздоровления помогут методы аппаратной терапии. Физиотерапия назначается только врачом, вид полностью зависит от анамнеза заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Чаще всего назначается электрофорез с обезболивающими средствами, магнитотерапия, ультразвуковое воздействие, парафиновые аппликации, грязетерапия и т.д.
Следует помнить, что для проведения вспомогательной физиотерапии существует множество ограничений. Категорически противопоказано проведение процедур больным, у которых существуют патологии сердечно-сосудистой системы, онкологические новообразования, психические расстройства (например, эпилепсия), аллергия или псориаз определенной формы.
Полностью исключить появление болей в суставах пальцев ног вряд ли получится. Жизнь предполагает двигательную активность и выполнение повседневных задач, в процессе которых можно получить травму. Но свести к минимуму развитие серьезных патологий вполне по силам каждому человеку.
Следует только придерживаться несложных правил:
- Обувь. Носить хорошие туфли, сапоги, ботинки или кроссовки должно стать обязательной привычкой. Выбирая очередную пару обуви необходимо обращать внимание, в первую очередь, не на внешний вид, а на ортопедические показатели — правильная колодка, анатомическая стелька, натуральная кожа или искусственные материалы высокого качества. Суставы оценят заботу и навсегда перестанут беспокоить.
- Ограничение нагрузки на пальцы ног. Высокие каблуки, остроносые туфли должны стать не повседневностью, а редким исключением по особым случаям. Если профессиональная деятельность связана с повышенными нагрузками — спортсмены, танцоры, следует проконсультироваться с ортопедом, для подбора обуви и сбалансированного сочетания активности — отдыха.
- Вовремя пролечивать травмы. Это на первый взгляд рана, ушиб или вывих пальца — не стоящий внимания пустяк. Вполне возможно, что в суставах уже запущен разрушительный процесс. Поэтому оперативная обработка, применение мазей, гелей или кремов существенно снижают риск развития патологий.
- Правильное питание. Богатая витаминами, минералами и белками пища укрепляет суставы, способствует их нормальному функционалу до глубокой старости.
Боли в суставах пальцев ног — неоднозначное состояние, которое может быть как признаком обычной усталости, так и первыми симптомами опасных заболеваний. Поэтому пренебрегать болью не следует. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать проблем с суставами в будущем.
источник
- Вязание (213)
- Детская одежда (98)
- Ирландское вязание (38)
- Квадратный мотив (32)
- вязание с бисером (30)
- Узоры вязания (29)
- Не обычная техника (28)
- Кайма (21)
- Тунисское вязание (18)
- Книга по вязанию (13)
- Фриформ (12)
- Пышный столбик (9)
- Перуанское вязание (8)
- Азы (7)
- ягодный узор (6)
- Мотивы безотрывным методом (5)
- Фантазийная пряжа (5)
- резинка крючком (4)
- Техника вязания (4)
- чешуйки (3)
- ленточное кружево (3)
- Жаккард (3)
- Рассчёт количества пряжи, размера изделия (2)
- Соломонов узел (2)
- На вилке (2)
- Тенериф (1)
- Обработка готового изделия (1)
- Головные уборы (201)
- Шапки тёплые (52)
- Шапочки летние (30)
- ягодки (27)
- кепочки (22)
- Шляпки, косынки, банданы (16)
- ромашки (15)
- берет (15)
- секреты вязания (12)
- ретро (10)
- беличьи хвостики (8)
- косички (8)
- морская тема (6)
- с короной (4)
- маки (3)
- колокольчики (3)
- платки (3)
- лилии (2)
- детская одежда (173)
- сарафан, платье (53)
- юбка (41)
- топ, маечка (32)
- безрукавки: жилет, болеро (31)
- кофточки: жакет, свитер, кардиган (26)
- малышкам (8)
- Игрушки своими руками (173)
- птички (33)
- еда (25)
- куколки (25)
- разные (20)
- домик (16)
- кошечки (8)
- собачки (7)
- зайки (5)
- мишки (2)
- Вышивка (165)
- игольница (56)
- лентами (29)
- авторская работа (23)
- техника стежков (21)
- бисером (18)
- книга по вышивке лентами (14)
- лентами на предметах интерьера (5)
- Здоровье (164)
- питание, диеты (39)
- массж, аккупунктура (26)
- Висцеральная терапия (24)
- фитотерапия (19)
- гирудотерапия (13)
- Медицина традиционная (9)
- Журнал «ФИС» (7)
- Массаж ладони (7)
- Массаж стоп (5)
- массаж (5)
- физиогономика (5)
- соль (4)
- сода (3)
- Поделки-самоделки (150)
- Сувенир. (34)
- Кукольная мебель (24)
- Кукольная одежда (21)
- Кукольные акссесуары (19)
- на новый год (15)
- бумажные куклы (12)
- Кукольная посуда (12)
- Кукольный домик (9)
- валентинки (5)
- плетение из резинок (1)
- Вязание для дома (149)
- плед (40)
- сидушка на табурет (33)
- прихватка (32)
- коврик (32)
- для кухни (16)
- коврик — мандала (15)
- салфетка (15)
- для ванной (9)
- для детской (8)
- разное (6)
- Сумки (136)
- Вязание (51)
- пошив (38)
- детские (34)
- клатч, косметичка, кошелёк (17)
- вышитые лентами (9)
- бисерные (5)
- авторские (4)
- идеи (3)
- Женская одежда (128)
- плечевые изделия (54)
- Шарф,палантин (54)
- Авторская работа (23)
- варежки, перчатки (4)
- юбка (2)
- Цветы (97)
- из пряжи (44)
- комнатные растения (17)
- садовые растения (16)
- из ленты (15)
- из бумаги (2)
- Подушки. (71)
- вязание (26)
- идеи (14)
- с аппликацией (13)
- подушка-игрушка (13)
- цветок (10)
- шитьё (7)
- вышитые лентами (4)
- для колец (1)
- Кулинария (69)
- салат (13)
- пирог (12)
- соус (11)
- выпечка мелкая (11)
- тесто (9)
- десерт (9)
- специи (7)
- завтрак (4)
- второе блюдо (3)
- рыбка (2)
- Рулет (2)
- без выпечки (2)
- сервировка (1)
- мультиварка (1)
- супчик (1)
- Аппликации (36)
- цветочек (15)
- детская вязанная тема (12)
- листья (12)
- зверушки (11)
- бабочки (8)
- текстиль (7)
- Принцессе (34)
- Шитьё (34)
- Развитие деток (34)
- речь (9)
- творчество (9)
- ДОУ (7)
- малышам (6)
- школа (6)
- безопасность (5)
- стенд (5)
- разное (4)
- игры (4)
- зарядка (3)
- каляки-маляки (2)
- папка-передвижка (1)
- Без категории (24)
- Косметика (24)
- Диагностика (23)
- психосоматика (14)
- по зубам (8)
- Бисер (23)
- деревца интерьерные (8)
- бисероплетение (8)
- вышивка бисером (5)
- Литература (23)
- для 4-го класса (18)
- Шкатулка (22)
- бумажно картонное чудо (12)
- вязанный сувенир (9)
- текстиль, фетр (9)
- в форме сердечка (6)
- шаблон подарочной упаковки (5)
- Личное (21)
- Декор (20)
- Канзаши (10)
- Текстиль (9)
- Помпон (6)
- мех (6)
- Снежинка (6)
- Пуговицы (6)
- Причёски (19)
- девочкам (19)
- Интерьер (19)
- Детская (11)
- Ванная (4)
- Кухня (2)
- Неординарные дома (1)
- Лоджия, балкон (1)
- Картины (19)
- детская тема (9)
- винтаж (4)
- игрушка (3)
- цветы, сады (3)
- натюрморт (1)
- пейзаж (1)
- Эргономика (18)
- Одёжка для ножек (17)
- Сапожки (16)
- пинетки (15)
- тапочки (15)
- туфельки (13)
- с использованием мотивов (9)
- сандалии (9)
- тапочки тунисским крючком (5)
- кеды (5)
- гольфы, гетры (2)
- носочки (1)
- Биохимия (15)
- мИкроэлементы (8)
- мАкроэлементы (5)
- витамины (4)
- Книга по массажу (8)
- Вязание комбинированное (7)
- детские платья (11)
- женская одежда (5)
- не одёжка (1)
- Компьютер (7)
- Музыка (6)
- Ислам (5)
- Вязанные элементы декора (5)
- пейсли (5)
- Макраме (3)
- Кинофильмы (3)
- Лепка (3)
- из солёного теста (3)
Мой многолетний опыт костоправа показывает: даже тяжелейшие заболевания суставов можно лечить, и лечить успешно. В медицине трудно что-либо обещать, но при артрозах 2-й, 3-й или 3-4-й степеней обычно, с помощью моей методики, в основе которой лежит принцип нагрузки без нагрузки, названный мной «шалтай-болтай», удается добиться значительного улучшения функционирования сустава и отказаться от операции. Поэтому тем, кто решил последовать моим рекомендациям, нужно просто набраться терпения, строго выполнять все, что мной предписано, и обязательно верить в успех.
Если болит нога, то чаще всего это колено – крупный и очень уязвимый сустав. Коленные суставы болят чаще тазобедренных, хотя полная неспособность к передвижению при этом встречается реже, чем при коксартрозах. Ведь по ровному месту можно передвигаться и на негнущихся ногах. Правда, любая ступенька превращается в непреодолимое препятствие. Коленный сустав устроен сложнее тазобедренного: между трущимися поверхностями находится мениск, система прочных связок обеспечивает устойчивость сустава при продольных и поперечных нагрузках и функциональных движениях. Впереди на колене можно легко нащупать коленную чашечку – своеобразный блок для мощного сухожилия, разгибающего ногу. Наиболее частая причина заболеваний коленных суставов, по-видимому, травмы. Разбивать коленки дети начинают с самых ранних лет. Так уж получается, что при падении ребенок обычно ушибает именно их. С возрастом характер травм меняется. При занятиях спортом часто рвутся крестовидные связки, и трескается мениск. И молодые, и пожилые люди нередко ломают ноги. Операции, наложение гипса и длительная неподвижность могут спровоцировать развитие артроза-артрита. Предположим, до сих пор вы всерьез не травмировали колено. Но вот случилось, стряслось, произошло. Вы подвернули ногу. Каким образом, не важно. Колено распухло, внутри чувствуется резкая боль. Скорее всего, надорваны связки; возможно, травмирован мениск.
Что делать? Как уменьшить ущерб и ускорить выздоровление?
Первым делом примите срочные меры по уменьшению внутренних кровоизлияний и отеков. Для этого туго перевяжите колено эластичным бинтом. Сверху желательно приложить грелку с холодной водой. При первой возможности положите больную ногу на возвышение. Если боль очень сильная, примите анальгетик. Время от времени бинт нужно снимать и давать ноге передышку.
Тепловые процедуры, мази типа финалгона или випратокса в первые дни после травмы противопоказаны.
Иногда в области травмированного сустава (не только коленного) появляется мягкое выпячивание. При прощупывании создается впечатление, что оно наполнено жидкостью. Без лечения такой выпот может сохраниться на всю жизнь. Если вначале жидкость можно откачать, то спустя некоторое время для ее удаления становится необходимой операция.
Можно поступить проще. Возьмите кусок мягкого поролона и обмотайте его бинтом. У вас должен получиться упругий шарик размером чуть больше опухоли. Шарик накладывается на выпот и обматывается эластичным бинтом. Нескольких дней вполне хватает для полного излечения. (Не забывайте давать ноге отдых!) Способ пригоден и для большинства других суставов.
Первые тепловые процедуры для колена делают через 3–4 дня после травмы. Можно прикладывать грелку, ставить компрессы или натирать колено раздражающими мазями. Очень полезно и приятно, сидя в ванне, массировать больное место горячей водой из душа. Еще полезнее контрастный душ. Но вначале, пока не выработалась привычка, применять его следует с осторожностью.
Вот прошел месяц или около того. Если травма была первой, то за это время боли практически пройдут. Казалось бы, нога снова должна работать в полную меру, но. не получается. Это – первое осложнение. Нога утратила подвижность. Ее не удается полностью согнуть. Или удается, но с болью. Сустав зарос. Надо начинать лечение. Иной раз в коленном суставе наблюдается крайне неприятное явление. Вдруг ни с того ни с сего сустав заклинивает. Любое движение становится невозможным. В области суставной щели появляется сильнейшая боль. Кажется, больней быть не может, но при малейшем движении она усиливается. Это – «мышка». Оторвался кусочек хряща, скорее всего, от мениска, и передвигается по суставу. А как попадет в суставную щель, так ногу и заклинит. Характерная особенность «мышки» – она может появляться в разных местах. Если у вас в суставе появилась «мышка», не паникуйте. Не пытайтесь также преодолеть боль, проявить героизм и продолжить движение. Возможны серьезные повреждения суставных поверхностей и длительные боли. Успокойтесь. Если позволяют условия, сядьте. Попытайтесь, опираясь на носок и слегка покачивая ногой, очень осторожно сгибать ногу вверх-вниз, тем самым расширяя суставную щель со стороны «мышки». Несколько минут таких движений и боль неожиданно проходит. «Мышка» покинула «норку». Куда она делась? Путешествует где-то по суставной сумке. К счастью, «мышки» долго не живут. Месяц-другой – и перестанет появляться в неположенном месте. Так что не отчаивайтесь!
Если травма первая и заболевание только начинается, а пострадавший человек молод, можно приступать к разработке сустава. Схема та же, что и при лечении тазобедренного сустава: упражнения (по типу шалтай-болтай, то есть когда движение не сопровождается нагрузкой), воздействие на сустав руками, диета. Итак, упражнения, восстанавливающие колено после травмы.
Держась руками за опору, делайте легкие приседания. Уровень приседаний – до первой легкой боли. Выполнять их следует 2 раза в день примерно по 5-10 минут, с перерывами, так, чтобы не допускать резкой боли.
Многие люди после травмы колена столкнулись с неприятным явлением – становится тяжело нагибаться, при этом появляются тянущие боли в задней поверхности бедра, особенно под коленом. Причина заключается в том, что из-за отсутствия должной нагрузки садятся, или укорачиваются, сухожилия. Для лечения рекомендуются разнообразные наклоны, например, упражнение 2.
Сядьте на пол, вытяните ноги и наклонитесь вперед до появления легкой боли. Обхватите ноги и слегка покачивайтесь вперед и назад, помогая руками. Угол наклона роли не играет, ориентируйтесь только на болевые ощущения. Упражнение выполняется 2-3 раза в день по 3 минуты. В заключение, особенно если вы склонны к сутулости, прогните спину назад.
Одного-двух месяцев таких занятий вполне достаточно для восстановления подвижности и прекращения болей в суставе. Казалось бы, теперь можно считать себя здоровым. Но практика показывает, у подавляющего большинства пациентов одной травмой дело не ограничивается. А лечить каждую последующую травму становится все труднее. И тут развитие артроза гарантировано.
В чем причина? Почему коленный сустав, в отличие от тазобедренного, так легко травмируется? Тазобедренный сустав – сферического типа, он обладает тремя степенями свободы и допускает движение в стороны и вращение вдоль продольной оси. Травмировать его можно либо сильным ударом, либо сильным растяжением, например попыткой сесть в шпагат без соответствующей подготовки. А коленный сустав – цилиндрический, и степень свободы у него только одна. Поэтому опасные ситуации для колена встречаются гораздо чаще. При поперечных, или скручивающих, нагрузках на колено нагрузки на связочный аппарат легко достигают критических значений. Сустав теряет устойчивость, травмируется. Силовые упражнения, укрепление мышц, бег трусцой совершенно не помогают. Что же делать? Как избежать травм?
Выход один. Нужна профилактика. Следует увеличить подвижность сустава, сделать его гибким. Гибкий сустав при поперечных нагрузках легко поглощает энергию и не ломается. Добиться этого можно, выполняя упражнения растяжки коленных суставов.
Сядьте на пол, одну ногу положите прямо, а стопу другой – на бедро первой. Слегка нажимайте на колено, стараясь придавить его вниз. Поменяйте ноги.
Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны к вытянутой ноге.
Соединив подошвы, подтяните ноги к ягодицам. Руками прижимайте колени к полу.
Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны вперед.
Аккуратно, придерживаясь руками, постарайтесь сесть между пятками. Носки врозь.
Сядьте на стул или на пол. Широко расставьте согнутые ноги и, не отрывая их от пола, сводите колени вместе, помогая руками. Каждое упражнение выполняйте 1-2 минуты, желательно 2 раза в день.
А что делать тем, у кого колени болят много месяцев или лет, суставы деформированы, воспалены и почти неподвижны? Что делать тем, у кого хроническое заболевание? Для этих людей рекомендуются упражнения при хронических заболеваниях коленных суставов.
Сядьте на высокий стул, так, чтобы ноги свободно свешивались, не доставая пола. Качайте ногами, как маятником. Ноги полностью расслаблены. Амплитуда движений небольшая – всего несколько сантиметров. При движении не должно ощущаться ни малейшей боли. Время выполнения – 2 раза в день по 10-15 минут. Если ноги начинают затекать, прекратите упражнение и немного полежите, приподняв их. Если устанут мышцы, не совершайте подвиг – просто отдохните.
Сядьте на низкий стул или скамейку. Стопы полностью касаются пола. «Ходите», отрывая и опуская пятки. Упражнение выполняется свободно и расслабленно. Амплитуда движений очень небольшая. Общее время выполнения – 1 час в день. Упражнение также полезно для голеностопных и тазобедренных суставов. Все упражнения обязательно сочетаются с внешней проработкой руками сустава, суставной сумки и сухожилий, выполняемой в положении пациента сидя на стуле.
При лечении коленного сустава используются все виды ударов.
• Начинают с простукивания через прижатые пальцы, уделяя особое внимание болезненным местам и участкам с повышенным уровнем шумов. Определить такие участки можно, плотно приложив ладонь к колену и несколько раз согнув и разогнув ногу.
• Удары кулаком по коленной чашечке через прижатые пальцы наносятся немного сбоку, предварительно сдвинув ее по ходу направления удара (на рисунке – зона а). Мышцы при этом должны быть максимально расслаблены. Сила ударов зависит от тяжести поражения. Если сустав очень больной, удары должны быть весьма осторожными и легкими, а по мере реабилитации – усиливаться.
• Удары кулаком через прижатую ладонь наносятся не по суставу, а по прилегающему участку кости (на 4 см выше и ниже центра чашечки). Их цель – создание сдвиговой нагрузки и воздействие на внутреннюю часть суставной щели и на рабочие поверхности сустава. Во время этой процедуры должна чувствоваться довольно умеренная боль.
• Пораженные сухожилия сзади простукиваются с максимальной осторожностью, чтобы не задеть прилегающие участки. В подколенную впадину наносить удары вообще нельзя.
• Несколько тяжелых ударов кулаком спереди через прижатую ладонь, справа, слева, чуть выше и чуть ниже колена, по выпрямленной, а затем по согнутой ноге.
• Завершается процедура шлепками по колену. Резкие шлепки в области сустава воздействуют в основном на кожу. Они вызывают прилив крови и активизацию нервных путей. При заболеваниях средней тяжести процедуры повторяются еженедельно. В легких случаях – через 1–2 дня. При тяжелых артрозах, сопровождающихся сильным воспалением и отеками – 1 раз в 10-15 дней.
Чаще всего голеностопные суставы поражаются артрозом-артритом, как и любые другие, после травмы: при подворачивании ноги, после растяжения связок или наложения гипса по тому или иному поводу. Но у этих суставов есть одна особенность – они легко отекают при нарушении водно-солевого обмена или заболевании почек.
Длительные отеки ограничивают нормальное движение сочленения и приводят к артрозам (дистрофическим изменениям суставного хряща) и артритам (воспалениям сустава). Артриты же, в свою очередь, увеличивают отеки. Сустав раздувается, и проработка перкуссией (своеобразным массажем с помощью простукивания кулаком через прижатые к обрабатываемому месту ладонь и пальцы) становится затрудненной или вовсе невозможной.
Чтобы избавиться от отеков, необходимы бессолевая диета, мочегонные и противовоспалительные средства (кстати, такие меры являются профилактическими от мочекаменной болезни). При тяжелых отеках хорошо периодически лежать с приподнятыми ногами, помогает и тугое бинтование лодыжек. Однако, борясь с отеками, не следует ограничивать потребление жидкости (это, кстати, типичная ошибка при самолечении отеков), иначе из очага воспаления, как и из организма в целом, не будут вымываться токсичные продукты обмена веществ, которые воспроизводят воспалительный процесс.
Но вот сустав принял более или менее нормальные размеры. Теперь можно начинать лечение, для этого предлагаю освоить следующие упражнения.
Упражнение 1. Лягте на спину. Вытяните ноги. Поворачивайте стопы на и от себя. Упражнение выполняется совершенно расслабленно и с минимальной амплитудой движений.
Упражнение 2. Сохраняя предыдущее положение, вращайте стопами в одну и другую стороны. Предельно легко и расслабленно.
Упражнение 3. Сядьте на низкий стул. Стопы должны полностью стоять на полу. «Ходите», приподнимая и опуская поочередно пятки и носки.
Общее время выполнения упражнений – от 1 до 3-4 часов в день.
Помимо упражнений необходима специальная проработка сустава. Самому делать ее крайне неудобно. Поэтому больному понадобится помощник.
Проработка сустава ведется достаточно сильными ударами кулаком через плотно прижатую ладонь, в положении пациента лежа на боку (со стороны здоровой ноги).
• Удары наносятся по таранной и пяточной костям вниз-вперед и вниз-назад от лодыжки. Положение стопы при обработке меняется: вначале при носке, направленном на себя, затем от себя, далее повернув его вправо, потом влево. Заканчивается обработка в нейтральном положении стопы. Все это проводится с внешней и внутренней стороны, а перкуссия – в крайних и в нейтральном положениях сустава.
Несмотря на то, что голеностопный сустав достаточно прочный и повредить его трудно, наращивать силу ударов рекомендуется постепенно, ориентируясь на ощущения пациента.
Поражаются и суставы пальцев ног, особенно часто у основания большого пальца ноги. Происходит это обычно в результате травмы (споткнулись, ударились).
Схема лечения в этом случае та же, что и во всех уже рассмотренных: упражнение по типу «шалтай-болтай», внешняя проработка сустава и диета.
Упражнение. Сидя на стуле, поставив стопы на пол, расслабиться и медленно слегка поджимать пальцы. Делать это несколько раз в день и достаточно долго.
Для проработки сустава понадобится помощник. Пациент должен лечь на кушетку на живот, согнуть больную ногу в колене, а помощник, поставив ногу на кушетку, подставить свое колено под больную стопу пациента. Таким образом, ее подъем окажется на колене помощника.
Производить удары кулаком через прижатую ладонь по подушечкам подошвы, которые расположены под пальцами ноги.
Захватить пальцы и прижать их (как бы выкручивая) к подошвам, а затем, пропустив через сжатую кисть, отпустить.
«Шалтай-болтай» — «топ-топ» и «шлеп-шлеп»
Бывает так, что артрозом поражен не один сустав ноги, а несколько. В этом случае советую делать следующие упражнения. Они чрезвычайно легкие, безболезненные. Выполнять их можно даже крайне запущенных случаях.
Упражнение 1. «Шалтай-болтай» для коленей. Его я уже описывал на страницах журнала, повторю еще раз. Сядьте на высокий стул или стол, чтобы ноги свободно свешивались. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений – не более 10 см. Упражнение выполняется предельно легко и расслабленно.
Самым тяжелым больным делать его надо по 5 минут каждый час, остальным – несколько раз в день по 5-10 минут.
Очень важно выполнять упражнение так, чтобы не чувствовать ни малейшей боли.
Упражнение 2. «Топ-топ» (для голеностопных, коленных и тазобедренных суставов). Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1-2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение. Если поражены обе ноги, движение выполняется поочередно, с паузой в несколько секунд.
Упражнение 3. «Шлеп-шлеп» (для голеностопных и коленных суставов). Очень похоже на предыдущее. Опираясь на пятку, расслабленно, не спеша шлепаем носками об пол. Приподнимать носки не более чем на 1-2 см от пола. Пауза между движениями 1-3 секунды.
При серьезных заболеваниях упражнения «топ-топ» и «шлеп-шлеп» рекомендуется выполнять много часов в день. Их можно день дома, на работе, в метро и даже в театре или в ресторане, поскольку для их выполнения не надо разуваться.
Не спешите приступать к упражнениям. Прочитайте еще раз их описание и строго следуйте ему. При правильном выполнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости!
И последнее. Несколько слов о питании тех, кто страдает артрозами-артритами. Достаточно подробно я писал об этом в № 5 за 2005 г. Но считаю, что повторение основах рекомендаций не повредит.
• Полезно ограничение потребления соли и обильное питье, в том числе мочегонные сборы.
• Нежелательны помидоры, щавель, шпинат, перец и острые приправы.
• Необходимо постоянно включать в рацион продукты с повышенным содержанием калия (курага, урюк, бананы). Примерная порция – 2-3 плода урюка, кураги или половина среднего банана 3 раза за полчаса до еды. Бананы можно заменить картофелем, который надо есть без соли и с кожурой.
При такой диете обычно легко снимаются отеки суставов, облегчаются воспалительные процессы и дальнейшее лечение.
«Здравствуйте, уважаемая редакция! Я являюсь подписчиком вашего журнала «Физкультура и спорт» не один десяток лет. Многие опубликованные в нем советы использую для оздоровления, за что очень благодарна журналу.
Сейчас я пенсионерка, мне 64 года. У меня артроз коленных суставов. Постоянно подлечиваю их разными методами, о которых где-то читаю, или теми, что советует медицина, но от болезни пока не избавилась.
Серия статей Виталия Гитта «Шалтай-болтай, или Опора вашего здоровья», опубликованная в вашем журнале, вселила в меня надежду, что я смогу, наконец, избавиться от болей в суставах. Сразу же после прочтения первой статьи начала выполнять предложенные в ней движения. Несмотря на маленький пока срок выполнения этих упражнений, почувствовала улучшение. Меньше болей, да и суставы стали подвижнее.
Суть болезни в статье описана так: хрящи сустава покрываются солями кальция, которые нарушают питание хряща. Всё это мне понятно, в том числе и дальнейшие рассуждения. Когда мы покачиваем ногами, то эти движения обеспечивают выработку и протекание жидкости между суставными поверхностями и способствуют реабилитации сустава.
Непонятно вот что. Что же происходит с солями кальция, которые скапливаются в суставе, почему они сейчас, при улучшении состояния, не мешают питанию хряща? В статье об этом ничего не написано. Очень хотелось бы знать все это».
Т. А. ИЛЬЯШЕНКО, г. Саратов
Очень приятно читать о том, что моя методика помогает тем, у кого имеются проблемы с суставами. Это лишь свидетельство ее действенности, в которой я, правда, давно уже не сомневаюсь. Ведь пользу движений по типу «шалтай-болтай» подтвердили сотни случаев излечения заболеваний суставов по моей методике. Приятно и то, что читатели «ФиС» внимательны и вдумчивы. Это залог успеха в борьбе с болезнью. Поэтому спрашивайте обо всем, что вам покажется непонятным в моих публикациях.
Что же касается ответа на вопрос, поставленный в письме Т.А. Ильяшенко, то он довольно прост. Сустав – живой орган, и все, что в нем откладывается при одних условиях, с таким же успехом может быть выведено, когда эти условия определенным образом изменяются. В данном случае моя методика предлагает изменить двигательный режим и питание, а также активизировать кровообращение внешним воздействием на сустав. Все это улучшает обменные процессы в суставе, и соли, кальция выводятся из него, а затем и из организма вместе с продуктами обмена веществ.
Виталий ГИТТ
Пяточная шпора — заболевание довольно распространенное. Страдают им обычно люди взрослые. Причина — кальцинация участка сухожилия, которое проходит в пятке, в результате полученной в свое время травмы и развившегося из-за нее воспалительного процесса. Снять боль, а затем и вообще избавиться от шпоры помогает следующий прием, который можно выполнять самостоятельно, если вы достаточно гибки, или с помощью кого-то из близких. Рассмотрим последний вариант.
Вы садитесь на стул, а на другой, который стоит перед вами, садится ваш помощник. Свою больную стопу, повернув ее пяткой вверх, кладете на колени своему помощнику. Он, в свою очередь, накладывает указательный палец левой руки на одну сторону шпоры и кулаком другой руки резко бьет по приложенному к шпоре пальцу 2—3 раза. Затем то же самое проделывает, прикладывая палец к другой стороне шпоры. Выполнять такую процедуру нужно 1 раз в неделю, так как из-за нее область шпоры воспаляется и нужно время, чтобы все успокоилось.
Если вы решили обойтись без помощника, то больную стопу нужно положить на колено другой ноги также пяткой вверх и выполнить удары по пяточной шпоре так, как я уже рассказал. Обычно несколько таких процедур приносят ощутимое облегчение.
источник
Суставы пальцев ног принимают участие в процессе ходьбы и выполняют функцию «амортизатора» путем смягчения толчков, которые передаются на корпус тела и возникают при ходьбе, прыжках, беге.
Боль в суставах пальцев ног возникает при болезнях суставов. Самые часто случающиеся из них: растяжение связок и мышц, которые окружают суставы пальцев, травмы, артрит определенного сустава, остеоартроз, подагра или ревматоидный артрит. Иногда наблюдаются и другие, но они встречаются существенно реже. В случаях с ревматоидным артритом диагноз могут поставить только врачи. При этом они основываются на рентгеновских снимках, изменениях в анализах и довольно специфической симптоматике этих заболеваний. Ревматоидный артрит, к примеру, характеризуется симметричным поражением суставов (иными словами, одинаковые суставы на обеих конечностях), зачастую голеностопных суставов и суставов стоп. Вместе с тем присутствуют признаки воспаления (покраснение сустава, отечность, а также ограниченности подвижности в суставах).
[1], [2], [3], [4], [5]
[6], [7], [8], [9]
Ревматоидный артрит может поражать как детей, так и людей зрелого возраста. Зачастую процесс затрагивает и суставы рук. При остеоартрозе зачастую возникают болевые ощущения в коленных и тазобедренных суставах, при этом воспалительный процесс, как правило, отсутствует. Более того, практически всегда этот недуг встречается у людей старшего и преклонного возраста, хотя могут встречаться и семейные виды остеоартроза, передающиеся по наследству, при которых недуг начинается в подростковом и даже в более юном возрасте. Для остеоартроза характерной является боль в суставах пальцев ног после физических нагрузок, в конце дня, тогда как при ревматоидном артрите болевые ощущения обычно немного уменьшаются после незначительной физической активности.
При ревматоидном артрите могут беспокоить суставы пальцев рук и лучезапястные сустава, а также возникать боль в суставах пальцев ног, голеностопных суставах и даже в височных суставах.
Болевые ощущения, как правило, имеют среднюю степень силы, наблюдается покраснение и припухлость суставов, причем с двух сторон одинаково и не меньше 2 групп суставов (к примеру, височные и голеностопные). По утрам может беспокоить некоторая скованность на протяжении нескольких часов, возникает потребность в том, чтобы «расходиться». Боль в суставах пальцев ног может появляться как периодически, так и быть постоянной.
Принимаем меры. Нужно незамедлительно обратиться за консультацией к ревматологу. Несмотря на то, что ревматоидный артрит не поддается полному излечению, изменения в суставах можно своевременно затормозить с помощью противовоспалительных препаратов или, в крайнем случае, операции (синовэктомия).
[10], [11], [12], [13], [14], [15]
Подагра, которая еще именуется «недугом мясоедов», появляется из-за того, что в суставах откладываются кристаллики вещества, которое образуется при обмене пуринов (вещества, вместимость которых особенно высока в мясе и изготовленных из него продуктах). Если происходит нарушение этого обмена, возникает подагра. Ей подвержены чаще всего мужчины зрелого возраста. Боль носит острый, порой нестерпимый характер, появляется спонтанно. Зачастую страдает тот сустав, который находится в основании большого пальца стопы. Сустав припухает, кожа обретает багрово-красный оттенок. Вылечить этот недуг, прежде всего, можно диетой, при которой ограничивается употребление в пищу мяса. А также есть лекарственные средства, которые выравнивают обмен пуринов.
При подагре обычно поражаются суставы пальцев рук, запястья, локтевые суставы, а также возникает боль в суставах пальцев ног (особенно – в большом пальце стопы), суставах стоп (плюсны), голеностопных, коленных суставах.
Страдающие подагрой отмечают сильнейшую жгучую, давящую, пульсирующую или рвущую боль в суставах пальцев ног. Максимальной интенсивности боль достигает ночью, а ослабевает ближе к утру. Приступ способны спровоцировать прием алкогольных напитков, обильное употребление в пищу мяса и чересчур жирной пищи, посещение бани. Приступы могут повторяться в среднем 2-6 раз за год и длиться примерно 3-4 дня.
Принимаем меры. Для того чтобы снять приступ разыгравшейся подагры, необходимо принять анальгетики (их должен посоветовать доктор). После этого следует строго соблюдать диету, предполагающую ограничения в рационе таких продуктов, как мясо, рыба, жирное и спиртное, по рекомендации лечащего врача периодически нужно проходить курс лечения медикаментами, которые снижают показатель уровня мочевой кислоты в крови.
[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]
При этом заболевании беспокоит, как правило, боль в суставах пальцев ног, в частности в первом плюснефаланговом суставе.
Боль носит тупой характер, локализируется в суставах пальцев ног, проявляется, как правило, днем и становится сильнее при движениях, физической активности, после долгого пребывания в вертикальном положении. Болевой синдром существенно снижается утром и после отдыха. Иногда в суставах могут наблюдаться хруст и пощелкивание.
Среди основных симптомов отмечают ограниченность подвижности и болезненность в большом пальце стопы, затрудненная ходьба, отклонение пальца наружу, искривление сустава (из-за остеофитов).Искривленный сустав зачастую травмируется (в большинстве случаев из-за неудобной обуви), часто также появляется воспалительный процесс в околосуставной сумке (бурсит).
Болевые ощущения могут беспокоить как длительное время (на протяжении недель и целых месяцев), так и непродолжительный период – до 1 суток.
Принимаем меры. Необходимость в приеме лекарственных препаратов возникает редко. В большинстве случаев бывает достаточно массажа, курсов физиотерапии, плавания, грязелечения.
При этом заболевании беспокоит постоянная боль в суставах пальцев ног при движении , а также ограниченность подвижности суставов, чувство скованности после сна, припухлость и покраснение участка кожи над пораженным суставом, вероятно повышение температуры тела. Артрит – это воспаление суставов пальцев ног. Он может протекать в острой форме, тогда возникает сильная боль в суставах пальцев ног, отечность. Также артрит может переходить в хроническую форму – в данном случае недуг протекает в замедленном темпе, периодически проявляясь болевыми ощущениями. Вторая форма является более опасной из-за неярко выраженных симптомов, потому что продолжительный воспалительный процесс способен привести к деформации сустава и как следствие – его разрушению. Зачастую артрит появляется в результате инфекции, которая попадает прямо в сустав пальцев или же из какого-либо другого органа вместе с током крови.
[24], [25]
источник
Если болит голеностопный сустав, это свидетельствует о развитии патологического процесса. В подобных случаях необходимо определить истинную причину боли. От нее будет зависеть вся дальнейшая тактика лечения. Неправильно сделанные выводы на данном этапе и самолечение могут только ухудшить состояние сустава.
Причины и методы лечения боли в голеностопном суставе разнообразны. Голеностопный сустав связывает голень и таранную кость. Его обрамляют крепкие сухожильные связки, обеспечивающие стабильность.
Суставную поверхность выстилает хрящевая ткань, которая предотвращает трение костей. Синовиальная жидкость внутри полости сустава обеспечивает его питательными веществами и кислородом.
Боль может быть связана как с внутренними, так и с внешними факторами. Часто она возникает по причине повреждений связок или костей, воспалительных, деструктивных и других патологий.
Если голеностопный сустав болит при ходьбе, причиной могут быть следующие заболевания:
- растяжение связок встречается довольно часто и может наблюдаться при неудачных или резких движениях. Отмечается резкая боль и отечность. При тяжелых травмах может быть и разрыв связок. Лечение зависит от степени повреждения связочного аппарата;
- пяточная шпора является следствием разрастания костной ткани при воспалении пяточной кости. Процесс может быть вызван ношением неудобной обуви или на фоне дегенеративных процессов пяточной кости. Боль резкая, жгучая;
- плоскостопиеи косолапость характеризуются неправильной постановкой стопы. Резкая боль появляется при травматизации мягких тканей. Следствием может стать асептический гнойный артрит;
- остеохондроз и межпозвоночные грыжи могут вызывать периодические ноющие боли при ходьбе.
Причиной постоянных болей в голеностопе, если нет травм, могут быть артрит и артроз. Артрит – это воспалительное заболевание. Проявляется покраснением и отечностью вокруг сустава, нарушением сгибания и разгибания.
Артрит вызывает сильный дискомфорт, но больной может передвигаться самостоятельно. Если болевой синдром наблюдается в двух голеностопах и других суставах, то речь идет о ревматоидном или реактивном воспалительном процессе. При артрите, связанном с травмой, боль будет в одном суставе.
Артроз проявляется дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставе. Это заболевание встречается реже. В группу риска входят спортсмены, продавцы, маляры, штукатурщики, сварщики, грузчики. Рентгенография покажет патологические очаги, которые раздражаются при ходьбе и вызывают боль.
К травмам голеностопного сустава относятся ушибы, растяжения, разрывы связок, вывихи и переломы. При травмах наблюдается острая боль, отечность. Больной не может опереться на поврежденную ногу. При разрыве связок происходит кровоизлияние, нога синеет. При этом болит нога в голеностопном суставе с внутренней и наружной сторон. Видна явная деформация сустава при переломах со смещением.
Некоторые патологические изменения в стопе приводят к образованию косточек и могут провоцировать боли и в голеностопном суставе. Боль в косточке на ноге может быть обусловлена вальгусной деформацией первого пальца стопы, бурситом и подагрическим артритом.
При вальгусной деформации происходит отклонение и смещение пальца от плюсневой кости и уплощение сводов стопы, что вызывает почти постоянную боль, гиперемию и отечность в области большого пальца.
Бурсит – это воспаление околосуставной сумки. Часто он развивается вследствие травматизации суставов больших пальцев и вызывает сильные боли.
Подагрический артрит развивается при нарушении в организме обмена мочевой кислоты. Ее кристаллы откладываются в суставах. Подагра часто проявляется гиперемией и болью в больших пальцах стопы. С прогрессированием патологии наблюдается атрофия костной ткани и формирование тофусов в мягких тканях стопы.
Справка. К заболеваниям, вызывающим боль в ступне снизу возле пальцев, относятся бурсит, пяточная шпора, плоскостопие, артрит, тендовагинит, остеопороз.
Заболевания сухожилий ног также могут вызвать болевой синдром в голеностопе. Сухожилия состоят из соединительной ткани, они плохо кровоснабжаются и почти не имеют нервных окончаний. Благодаря сухожилиям обеспечивается плотная фиксация мышц. Важно сохранить эластичность сухожилий. Это в большинстве случаев поможет избежать растяжения и разрыва.
Провоцировать появление болей могут следующие болезни сухожилий ног:
- тендиноз (вызывает боль в сухожилии за счет частичного или полного его разрыва);
- тендовагинит (воспалительное поражение соединительнотканных оболочек, которые окружают сухожилие);
- тендинит (воспаление сухожилия, которое также сопровождается сильной болью).
Пациенты при таких заболеваниях часто жалуются, что болит сухожилие на ноге и верх стопы при движениях, тянут сухожилия на ногах. Отмечаются покраснение, повышение температуры и потрескивания в области поврежденного участка.
Особое внимание заслуживают заболевания пяточного (ахиллова) сухожилия. К ним относятся:
- ахиллит — воспаление сухожилия, особенно часто возникающее в месте его прикрепления к пяточной кости;
- ахиллобурсит — воспалительная патология околосухожильной синовиальной сумки;
- паратенонит — воспаление оболочки сухожилия;
- тендиноз — хроническая патология дегенеративного характера;
- инсерционная тендопатия ахиллова сухожилия – повреждение сухожилия в области его прикрепления к кости;
- частичный или полный разрыв сухожилия.
Следует обратиться к ортопеду, если вы отмечаете у себя следующие признаки:
- резкая боль в месте, где расположено ахиллово сухожилие;
- щелчок при травме ноги;
- затруднения при ходьбе;
- отек на задней стороне голени;
- ноющая боль в стопе возле пятки и голеностопном суставе;
- онемение стопы, ощущение мурашек, покалывание;
- побледнение или посинение кожных покровов.
Заболевания сухожилий следует отличать от патологии связок. Связки фиксируют своды стоп, помогая поддерживать вертикальное положение скелета. Воспаление связок называют лигаментитом. Лигаментит проявляется тупой болью в области поражения связок и затрагивает голеностопный сустав, ограничивая его подвижность.
Внимание! Сосудистые нарушения в форме тромбозов и тромбофлебитов приводят к нарушению нормального кровообращения и скоплению жидкости в нижних конечностях. Это может вызвать сильные боли и отечность в голеностопе.
При появлении болевого синдрома в голеностопном суставе следует пройти обследование у ортопеда. Диагноз определяется на основании жалоб, анамнеза, клиники заболевания и дополнительных методов обследования. К ним относятся:
- общий и биохимический анализы крови;
- рентгенография,
- компьютерная томография;
- магнитно-резонансная томография;
- УЗИ;
- артроскопия.
Как и чем лечить сустав голеностопа? К общим целям терапии относятся:
- определение и устранение причины заболевания;
- повышение тонуса вен;
- улучшение кровообращения в поврежденном месте;
- восстановление поврежденного сустава или кости, если это требуется.
При каждой форме заболевания применяется своя тактика. Если болевой синдром вызван травмой, то больному нужно оказать первую помощь:
- обездвижить ногу;
- сделать холодный компресс;
- при растяжении наложить тугую повязку;
- держать ногу немного приподнятой, чтобы уменьшить приток крови.
Далее врачи окажут специализированную помощь, которая включает в себя следующие мероприятия:
- диагностика травмы;
- употребление обезболивающих;
- обездвиживание поврежденной конечности повязкой;
- при сложном переломе проводится операция;
- возможно проведение физиотерапии.
Как снять внезапный приступ боли в стопе? В первую очередь, важно обеспечить покой. При сильных болях необходим постельный режим, в иных случаях можно наложить эластичный бинт. Также для купирования острой боли можно использовать обезболивающие препараты в виде таблеток и мазей.
Дальнейший их прием лучше согласовать с врачом, так как эти препараты имеют ряд побочных действий и противопоказаний.
Что делать при хронических болях? Конечно, обратиться к специалисту и пройти обследование. Только определив истинную причину, можно надеяться на эффективность лечения. Если боли вызваны определенным патологическим заболеванием, то успешная терапия возможна только при лечении основной патологии.
Что делать, если сильно болят связки? Основой лечения является иммобилизация больной конечности на срок не менее 2 недель. Для борьбы с болью и воспалением назначаются некоторые физиотерапевтические процедуры.
Довольно эффективны парафиновые и озокеритовые аппликации, фонофорез, ультразвуковая и ударно-волновая терапия. Если нет эффекта в течение 14 дней, рассматривается вопрос об оперативном лечении.
Чтобы сохранить суставы здоровыми и предотвратить развитие заболеваний, нужно следовать следующим рекомендациям:
- подбирать правильную обувь;
- заниматься спортом;
- следить за массой тела;
- делать массаж;
- соблюдать питьевой режим;
- следить за правильным питанием.
Боль в голеностопном суставе может быть обусловлена внешними и внутренними факторами. Они ограничивают работоспособность, снижают активность и качество жизни пациентов.
Важно при появлении болевого синдрома обратиться к специалисту и пройти обследование для диагностики заболевания и адекватного лечения. Это позволит сохранить работоспособность суставов и избежать серьезных последствий.
источник
Если у человека постоянно болят суставы пальцев ног, не стоит игнорировать такой симптом, потому что причины дискомфорта могут быть небезопасными. Проблема зачастую беспокоит людей пожилого возраста вследствие прогрессирования дегенеративных суставных заболеваний. Но иногда опухает и болит палец у молодых мужчин и женщин из-за травм, вывихов, а также врожденных патологий. Чтобы правильно лечить болезнь, спровоцировавшую суставные нарушения, важно поставить точный диагноз. Для этого нужно посетить врача и пройти полную диагностику.
Если человек при ходьбе и в состоянии покоя чувствует, что у него сильно болят ступни и сустав большого пальца, при этом фаланги увеличиваются в размерах и краснеют, такие симптомы игнорировать опасно, ведь зачастую подобные проявления говорят о развитии в организме опасной болезни. Но иногда причиной боли может быть ношение неудобной, узкой обуви, которая давит в стопы и провоцирует боль в пальцах ног. Самые распространенные заболевания, провоцирующие болезненность в левой или правой стопе представлены ниже.
Самая распространенная причина долгой, ноющей и резкой боли. При таком заболевании дегенерация прогрессирует в мягких суставных структурах, а затем и в тканях кости. Сначала патология поражает большие пальцы, но со временем воспаление распространяется, и больной жалуется на то, что у него сильно болит мизинец на ноге. По мере прогрессирования недуга, болезненность становится более острая. Развивается отек и наблюдается увеличение фалангов в два—три раза, также чувствуется жжение.
Чаще развивается у людей с недолеченным инфекционным воспалением, нарушением обменных процессов, а также при постоянной нагрузке на нижние конечности. При артрите болят пальцы ног в результате прогрессирования воспалительного осложнения, вследствие которого наблюдаются дегенеративные нарушения в суставных структурах конечностей. При этом болезненность распространяется по всей подошве, которая особенно ноет и ломит после нагрузки. Если у больного диагностирована другая разновидность патологии, которая называется ревматоидный артрит, то причиной ее возникновения являются аутоиммунные нарушения в организме. При этом заболевании симптомы более выраженные, а лечение сложное.
Недуг начинает себя проявлять, когда в межсуставном пространстве вследствие нарушения обмена веществ, откладываются соли уратов и их размер постоянно увеличивается. В этом случае человек замечает, что сустав разбух, покраснел и стал горячий, но больше всего болит большой палец ноги. Если не лечить проблему на начальных стадиях, подагра будет прогрессировать. Человека начнут беспокоить подагрические приступы, при которых будет ощущаться резкая болезненность в пораженных сочленениях.
Боль в суставах пальцев ног возникает вследствие дегенеративного поражения хрящевых суставных структур. Сначала признаки невыраженные, но со временем симптомы будут усиливаться и больного начнут беспокоить:
Сначала больной замечает, что увеличился только большой палец, потом поражается второй, далее дегенеративные изменения прогрессируют на среднем пальце, безымянном и мизинце.
Вследствие травмирования, ушибов или переломов, при которых повреждается кость, пострадавшего беспокоит острый болевой симптом. Потом начинает прогрессировать воспаление, палец становится красный, а напротив пораженного сустава образуется опухоль и гематома. В этом случае важно правильно оказать первую помощь и немедленно отвезти пострадавшего в травмпункт.
Патогенные микроорганизмы, проникающие вследствие травм и инфекционных заболеваний в кости и костный мозг, провоцируют образование выпота и отмирание пораженных структур. По мере прогрессирования очаг поражения увеличивается в размерах. Проявляются такие симптомы:
- повышается температура тела;
- беспокоят признаки интоксикации;
- болезненность распространяется на всю стопу.
Вернуться к оглавлению
При ношении неудобной обуви на каблуках или постоянных физических нагрузках формируется неправильное расположение стоп. Такое нарушение негативно сказывается на функционировании всего опорно-двигательного аппарата, потому что нагрузка распределяется неравномерно. В результате болевой синдром локализуется не только около ступней. Страдает голеностоп, коленный и тазобедренный суставы, нарушается походка, со временем развиваются дегенеративные осложнения в позвоночнике.
Если края ногтевой пластины на пальцах нижних конечностей подстригать неаккуратно и коротко, структуры отросшего ногтя впиваются в кожу на кончиках пальцев ног, провоцируя болезненность и воспаление. Человек замечает, что в месте врастания кожные покровы покраснели, может появиться ранка с нагноением, которое требует немедленного лечения. В этом случае делать самостоятельное удаление кусочка вросшего ногтя противопоказано. Стоит обратиться в больницу, где проведут необходимые процедуры.
Боли в пальцах ног могут возникнуть при прогрессировании таких нарушений:
- образование мозолей;
- неврома Мортона;
- сахарный диабет;
- сосудистые патологии;
- бурсит;
- вальгусная деформация.
Вернуться к оглавлению
Чтобы эффективно вылечить проблему, необходимо диагностировать первопричину болевого синдрома. На основании полученных результатов доктор поставит точный диагноз и сможет подобрать адекватную схему терапии. При постоянных болях в пальцах ног сначала рекомендуется посетить ортопеда, который проведет первичный осмотр и направит на такие диагностические мероприятия:
- общий анализ крови и мочи;
- пункция сустава;
- рентгенография;
- УЗИ;
- МРТ или КТ.
Вернуться к оглавлению
Если отклонение, ставшее причиной болей в пальцах ног, диагностировано на начальных стадиях, назначается комплексное медикаментозное лечение с применением определенных групп препаратов. При неэффективности консервативного метода принимается решение о проведении хирургической операции, после которой последует восстановительный период. Чтобы ускорить выздоровление, назначаются вспомогательные методы лечения — физиопроцедуры, массаж, лечебные упражнения, народные средства. Если соблюдать все рекомендации врача, восстановиться и вернуться к привычному образу жизни удастся в короткие сроки.
Чтобы не испытывать сильную боль и дискомфорт в суставах пальцев ног, в первую очередь рекомендуется подобрать удобную ортопедическую обувь и носить ее ежедневно. При прогрессировании суставных патологий своевременно лечить нарушение и предотвращать риск рецидивов. Важно контролировать вес и если есть лишний, лучше избавиться от него, обратившись за консультацией к диетологу. В качестве профилактики стоит вести здоровый образ жизни, правильно питаться.
источник