Многие люди сталкивались с судорогами в ногах. Такое непроизвольное сокращение мышц может быть связано с серьезным заболеванием, которое требует обязательного лечения. Иногда подергивания мышц могут возникать без причины, тогда говорят о физиологических судорогах, которые лечения не требуют.
Если непроизвольное сокращение мышц возникает очень часто, при этом сопровождается сильной болью, то необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, такой симптом является сигналом организма, что в нем произошли нарушения, требующие вмешательства.
У здорового человека мышцы постоянно находятся в тонусе, они сокращаются и расслабляются. Благодаря мышцам мы не только можем двигаться и держать статичное положение, но и можем жить, ведь эта ткань участвует в важнейших обменных процессах организма.
Если человек ведет пассивный образ жизни, то работа всего организма нарушается, ведь мышцы слабеют. Как следствие, нарушается в них кровообращение, возникает спазм сосудов и мышечной ткани. Это как раз и может приводить к непроизвольному сокращению мышц в ногах. В таком случае говорят, что возникли судороги.
Чаще всего развивается болезненное подергивание икроножных мышц. Симптом может появиться во время активной физической нагрузки или же в период отдыха, что случается чаще всего. Когда мышцы находятся в тепле и в расслабленном состоянии после тяжелых физических нагрузок, они более подвержены судорогам.
Существуют различные причины, почему могут появляться судороги в ногах. В одних случаях симптом говорит о наличии патологии, тогда нужно срочно обратиться к врачу. Но сокращения мышц могут быть и физиологичными, например, связанными с температурой окружающей среды, тогда неприятным симптом появляется однократно и больше не беспокоит.
В следующих случаях говорят о физиологическом сокращении мышц, которое не требует специального лечения:
- Если судорога возникла однократно и больше не беспокоила.
- Если сокращение мышц возникает только после стресса, например, после экзамена или ссоры с близким человеком. Чаще всего от такой проблемы страдают дети, сентиментальные женщины.
- Если судороги возникают после физических нагрузок, например, работы на даче или однократной, и тяжелой тренировки в спортивном зале. Но если такой симптом возник, то в следующий раз нужно задуматься о чрезмерных нагрузках и заниматься с учетом своей подготовки.
- Многие люди сталкивались с судорогами во время плавания в речке или в море, когда из теплой воды ноги попадают в холодную на глубине. Это связано с резким сужением сосудов. Если такое возникает постоянно, то нужно проконсультироваться с врачом.
- Фебрильные судороги (при повышении температуры тела) у детей.
В любом случае, рекомендуется исключить вышеописанные факторы, если они провоцируют возникновение судорог. А если сокращения мышц возникают регулярно, то это повод обратиться к терапевту и пройти обследование.
Судороги в ногах могут быть и признаком серьезных заболеваний, которые требуют лечения. При следующих патологиях могут беспокоить подергивания мышц ног и других частей тела:
Вышеописанные диагнозы обычно сопровождаются не только подергиванием мышц в различных частях тела, но и другими характерными симптомами. Поэтому, если частые судороги сопровождаются еще и болями, слабостью во всем теле, общим плохим самочувствием, то к врачу обратиться нужно как можно раньше. В остальных же случаях тоже не стоит затягивать с посещением терапевта. Нужно всегда помнить, чем раньше начнется лечение, тем легче будет избавиться от болезни.
Как правило, судорога нижней конечности сопровождается сильной болью, поэтому пациенту нужно оказать первую помощь. Помочь можно и самому себе, главное знать порядок действия в таких случаях:
- В первую очередь необходимо сесть или лечь, чтобы снизить нагрузку на спазмированную ногу и не допустить травмы при падении.
- Затем необходимо добиться расслабления мышцы, для этого нужно взять стопу в руки и потянуть носок на себя. Пациент почувствует боль, но после этого приступ сразу начнет проходить.
- Чтобы впоследствии нога не болела, необходимо растереть больную мышцу, и хорошо ее помассировать. А после снятия боли рекомендуется выполнить упражнение на растяжку.
Если судороги возникают во всем теле (генерализованно), то это может быть признаком эпилепсии. В таком случае пациента укладывают на ровную поверхность, голову кладут на бок, чтобы открыть дыхательные пути. Не стоит вкладывать в рот больному жесткие предметы, это может быть опасно для его здоровья. При судорогах во всем теле нужно сразу вызывать скорую помощь.
Лечат подергивание мышц по-разному, в зависимости от причины возникновения симптома. Если дергаются мышцы из-за авитаминоза, то достаточно будет начать правильно питаться и принимать витамины, чтобы судороги больше не появлялись.
Если мышцы начинают дергаться после тяжелого рабочего дня, то стоит задуматься о смене профессии. Многие люди, которые работаю на ногах, интересуются, почему появляются судороги по вечерам. Это может говорить о дегенеративных изменениях в суставах, которые требуют правильного и своевременного лечения.
При более серьезных патологиях диетой и физкультурой не ограничиться, скорее всего понадобится пройти медикаментозное лечение, также врач назначит комплекс физиотерапевтических процедур. В некоторых случаях может понадобиться даже хирургическое вмешательство.
В любом случае, самолечением заниматься не стоит, ведь судороги могут говорить о самых разных болезнях, которые лечатся по-разному. Если постоянно игнорировать судороги, и не обращаться к врачу, вскоре могут возникнуть другие симптомы, например, боль, нарушение двигательной активности в конечностях.
источник
Спазм мышечной ткани в ногах встречается у большинства людей. В некоторых случаях это безобидные подергивания во время сна, в других такое отклонение как судороги. Согласно характеру сокращений выделяется две направленности. К первой относится психоневрологический фактор. Во втором случае осложнение в результате полученных травм.
Если на ноге дергается мышца, следует определить характер симптома. В медицине выделяется несколько видов:
- Пульсирующие сокращения. Наблюдаются короткий промежуток времени. Возникают периодически;
- Судорожные спазмы. В среднем продолжительность длится одну минуту. Как правило, самостоятельно не проходит. Требуется проведение массажа данной области;
- Автономные подергивания. Происходят независимо от совершаемых движений. Может дергаться в состоянии покоя конечностей, и не вызывать их движение;
- Спазмы продолжительного характера, сопровождающиеся выкручиванием ног.
Жалобы пациентов в большинстве случаев направленны на один конкретный вид симптома. Но встречаются случаи, когда человека мучают одновременно несколько разнохарактерных сокращений мышц, или они сменяют друг друга поочередно. Если проявление симптома сопровождается длительное время, необходимо провести комплексное обследование для выяснения причины.
В некоторых ситуациях диагностируется как побочное действие при заболеваниях. В других сигнализирует о психическом расстройстве.
Непроизвольные мышечные сокращения могут возникать в результате различных факторов:
- избыточные физические нагрузки на нижние конечности;
- неправильный рацион питания;
- постоянное стрессовое состояние;
- употребление алкогольных напитков;
- переутомляемость.
К самой распространенной причине относится превышение нагрузки на ноги. Дергается мышца на ноге после тренировки у спортсменов в результате проведения работы связанной с мышцами ног.
Несбалансированное питание провоцирует организм на повышенную возбудимость нервных окончаний и мышечных волокон. Нехватка магния или кальция – основные элементы, необходимые для предотвращения недуга. Аналогичным образом отражается чрезмерное употребление тонизирующих напитков. К ним относится крепкий чай, кофе и энергетики. Превышение нормы данных напитков приводит мозговые отделы в тонус, в том числе и отдел, отвечающих за стимуляцию мышц. Алкоголь отрицательно влияет на всю нервную систему. Длительный прием провоцирует головной мозг образовать зоны с устойчиво – возбужденными нейронами.
Дергается мышца на ноге выше колена у людей, чья жизнь насыщенна регулярной длительной ходьбой. Проблема проходит самостоятельно, как только исчезнет провоцирующий фактор. Наличие симптома указывает на необходимость уделить внимание и оценить степень нагрузки. Игнорирование может развить патологию, связанную как с самой мышцей, так и с близ расположенными суставами, кровеносными сосудами.
Хроническая или острая форма стрессовых ситуаций негативно отражается на организме и способна проявится в виде импульсов мышечной ткани. Данным образом человек автоматически пытается устранить возбужденность и напряжение.
Недостаточное количество времени для сна, повышенная утомляемость на работе способствуют снижению иммунитета и истощению нервной системы. Регулярная усталость в некоторый момент может выразиться резким повышением возбудимость нейронов, которые спровоцируют спазмы мышц ног.
Среди заболеваний, сопровождающихся мышечными сокращениями, выделяются:
- Фибромиалгия. Характеризуется болевыми ощущениями в мышцах, а также подергиваниями. Отличительным признаком является симметричность, то есть если спазмы на одной ноге, то они повторяются и на другой;
- Невроз. Нервное расстройство организма выражается подергиванием любой части тела;
- Травма черепа. В результате повреждения отделов, отвечающих за мышечную функцию, наблюдаются спазмы и судороги;
- Онкология. Опухоль мозга, затрагивающая отделы, ответственные за работу мышц;
- Психические заболевания, типа шизофрении, эпилепсии;
- Патологии желудочно – кишечного тракта. Заболевания нарушают нормальное питание и всасывание кальция, что приводит к спазмам;
- Побочные действия противосудорожных препаратов, влияющих на ЦНС;
- Синдром беспокойных ног. Диагностируется у 10 % всего населения. Встречается самостоятельно или при сопутствующих заболеваниях (анемия, варикоз, сахарный диабет, склероз, гипотериоз, артрит и другие);
- Примем наркотических веществ.
Сокращение может сопровождаться отеком конечностей, сильными болями, нарушением сна. Иногда носят временный характер. Например, женщины во время беременности часто жалуются, что дергается икроножная мышца, и присутствуют судороги, особенно в ночное время. Симптоматика самостоятельно пройдет после рождения малыша.
При обнаружении первых признаков следует выяснить причину недуга и лечить именно ее. Для снятия усталости и напряжения в ногах помогут ванночки с расслабляющими маслами, массаж. При дефиците витаминов и микроэлементов необходимо пересмотреть рацион питания. Для успокоения нервной системы применяют седативные препараты – валериана, пустырник. В качестве профилактических мер обеспечить необходимое время для отдыха и сна. Исключить повышенные физические нагрузки.
При осложнениях обратиться к врачу для обследования, установления диагноза и назначения лечения конкретного заболевания. Своевременное оказание помощи исключит возникновение патологий, различных заболеваний суставов и сосудов.
Почему дергаются ноги, это проблема, которая мешает жить. Пробовал и антидепрессанты. И контрастный душ перед сном. И к невропатологу и к психологу обращался.
источник
Почему дергаются ноги? Причин у этого состояния может быть множество, и не все из них говорят о развитии серьезной патологии. В некоторых случаях подергивание нижних конечностей является вполне нормальным физиологическим явлением, в других требует помощи врача. Что делать, когда ноги ведут себя беспокойно?
Под этим термином понимают особое явление, при котором возникают крайне неприятные ощущения и подергивания в нижних конечностях. Мышца чаще всего дергается во сне или же перед сном, в полном покое. Подобные симптомы преследуют человека в вечернее и ночное время, мешая полноценному отдыху. Порой характерные подергивания появляются при засыпании и становятся причиной постоянной бессонницы. Человек, ощущающий, как дергается мышца, вынужден постоянно шевелить ногой. Почему возникает такое состояние?
Синдром беспокойных ног встречается у 10% всех жителей планеты. Проблема может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего подергивания мышц во сне тревожат людей после 40 лет. Замечено, что именно этот синдром является причиной хронической бессонницы у 1/5 части людей во всем мире.
Беспокойство ног в большинстве случаев возникает вне связи с какой-либо патологией. Иными словами, мышца перед сном дергается сама по себе, и это не говорит о наличии проблем со здоровьем. Известно, что склонность к этому состоянию передается по наследству. В этом случае проблема дает о себе знать еще в первые двадцать лет жизни, в достаточно молодом возрасте.
В некоторых случаях беспокойство ног может возникать при таких заболеваниях:
Ноги дергаются во сне? Обратитесь к врачу!
Синдром беспокойных ног довольно часто встречается во время беременности. До половины всех будущих мам замечают, что перед сном, при засыпании, мышца на ноге дергается. Желание пошевелить ногой или почесать ее становится столь сильным, что женщина просто не может уснуть. Как правило, подобные симптомы возникают после 24 недель беременности и исчезают сами по себе после родов. Это состояние не является опасным и не требует никакого специального лечения.
Когда нужно показаться врачу?
Явление, при котором ноги ведут себя беспокойно, имеет свои особенные черты. Симптомы имеют свой четкий суточный ритм и проявляются примерно в одно и то же время. Максимальная выраженность признаков отмечается в промежутке между полуночью и 4 часами утра. Именно в это время во сне мышца дергается так, что заставляет человека просыпаться. В тот момент, когда человек просыпается, он чувствует выраженный дискомфорт и даже легкую болезненность в ноге. Беспокойные ноги не дают снова погрузиться в сон, и именно поэтому подобное состояние становится причиной бессонницы и плохого самочувствия у огромного числа людей на планете.
Минимальная выраженность симптомов отмечается с 6 до 10 часов утра. В это время человек наконец-то забывается сном. В тяжелых случаях привычный ритм пропадает, и мышцы дергаются в течение всех суток. Такое состояние может сделать невыносимой обычную поездку в транспорте или посещение кинотеатра, и просто существенно усложнить нормальное течение жизни.
Движения мышц во сне не всегда связаны с заболеванием. Такое состояние часто встречается после тяжелой физической работы, долгой прогулки или интенсивной тренировки в спортзале. Нередко подергивания мышц возникают при стрессах и перевозбуждении. Особенно часто такое явление встречается у детей, а также у эмоционально нестабильных молодых женщин. Подергивания мышц в этих ситуациях не продолжается долго, не повторяется ежедневно и всегда имеет определенную причину. Если подобные ощущения возникают регулярно, имеет смысл проконсультироваться с врачом.
Что делать, когда дергаются мышцы? Прежде всего нужно попытаться выяснить причину и устранить фактор, мешающий нормальному сну. Перед засыпанием следует заранее выключить телевизор и компьютер, отключить телефон и приглушить верхний свет. Можно провести полчаса до сна в постели за хорошей книгой или негромкой музыкой. Постепенный отход ко сну мягко настраивает организм на смену деятельности и устраняет все возбуждающие факторы. Такой подход дает возможность избежать подергиваний мышц ноги, связанных с перевозбуждением нервной системы и повышенной эмоциональностью.
Теплая ванна или душ вечером помогут расслабиться и настроиться на сон.
Вредная привычка пить чай перед сном также может плохо сказаться на состоянии здоровья. Не стоит и плотно ужинать на ночь – перегруженный желудок также способен спровоцировать беспокойство в ногах. На ночь можно пить теплое молоко с медом и пряностями, кефир или несладкие морсы.
Если причина подергивания мышц кроется в дефиците витаминов и микроэлементов, следует всерьез задуматься о смене рациона. Полноценное питание – это простой и доступный способ избавиться от неприятных ощущений и решить проблему с засыпанием. Строгие диеты и голодание также противопоказаны при синдроме беспокойных ног.
Медикаментозная терапия при синдроме беспокойных ног назначается в редких случаях, когда все остальные методы оказались не эффективны. Для облегчения состояния могут использоваться седативные препараты: пустырник, валериана и другие подобные средства. Лучше всего использовать успокаивающие растительные препараты, обладающие минимумом побочных эффектов. В сложных ситуациях врач может назначить более серьезные средства для устранения подергивания мышц.
Нужно ли идти к врачу, когда дергаются мышцы на ногах? Многие люди не желают сидеть в очереди к терапевту с такой незначительно проблемой – и мучаются от постоянной нехватки сна. А ведь беспокойные ноги могут быть не просто мелкой неприятностью, но и признаком серьезных проблем со здоровьем. Если проблема мешает жить, и каждую ночь засыпание сопровождается мучительным подергиванием ног, следует обязательно показаться специалисту.
Добрый день! У меня пульсирует вена на ноге. Возник такой вопрос: что это значит? Можно также узнать, не влечет ли такое состояние серьезных последствий? Заранее спасибо за ответ!
Чтобы разобраться в вопросе, почему пульсирует вена на ноге, нужно рассмотреть возможные причины. Подобные ощущения возникают в нижних конечностях, когда защемляются нервные корешки, это может быть связано с поясничным отделом позвоночника. Нужно все равно обследоваться, тогда врач может понять, нарушена ли работа сосудов. Также пульсацию в ногах можно охарактеризовать как интенсивную пульсирующую боль, которая начинается в определенной точке и распространяется по всей ноге.
Если конечности, в частности икры, колени, пульсируют, то можно выявить ряд причин, вызывающих это. Такое обстоятельство может говорить о наличии проблем с костями, сухожилиями, нервами или мышцами. Если рассматривать конкретные случаи, то можно выделить следующие:
В любом случае, если у вас просто пульсация в венах, или ощущается пульсирующая боль, вам обязательно нужна консультация врача. Своевременное лечение может предотвратить серьезную болезнь.
Если выражаться языком образов, наше тело — это огромный биохимический концерн с множественными взаимосвязями, слаженная работа которого предполагает спокойное и стабильное течение процесса.
Но жизнь располагает по-своему. Если после обычной ходьбы вдруг начинают заметно дергаться мышцы ног, а мышца левой или правой руки сокращается сама по себе во время просмотра любимого фильма, если спортивные упражнения вместо пользы и радости приносят мучения, человек начинает волноваться, искать причину, испытывая целую гамму чувств: от удивления до паники.
Почему у человека пульсируют мышцы? Мышечные подергивания, или фасцикуляции, знакомы практически каждому. У одного мышца дергается на руке. У другого очень долго что-то подергивает мышцу на ноге выше колена. Кто-то жалуется на блуждающие эффекты в груди.
Такое отклонение принято считать нормальным для здорового человека. Просто отдельный моторный нейрон (нервная клетка) сообщает «команду» соответствующей мышце по одной из нижеперечисленных причин:
Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.
Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.
Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.
Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.
Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.
Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.
А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.
Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию. Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле. Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.
Есть одна истина: заболел — меняй систему питания; не помогло — изменяй образ жизни и только после обратись к докторам.
При любых отклонениях от нормального состояния надо пристально присмотреться к пищевым привычкам и сразу исключить:
- продукты и напитки, содержащие химические добавки;
- сахар;
- излишек соли;
- алкоголь;
- кофе и черный чай.
В ежедневном питании нужно обратить внимание на постоянное употребление нескольких основных микроэлементов: фосфора, калия и магния, а также витамина D.
- Фосфор согласовывает реакции ЦНС и работы мышц. Источники фосфора: морская рыба, молочные продукты.
- Магний расширяет сосуды и снимает спазмы. Употребление кофе, алкоголя, диуретиков полностью блокирует его действие, «вымывает» из организма. Освободившееся место замещает кальций, что и является основной причиной сокращения мышц. Источники магния: натуральное какао, цельные крупы, жесткая питьевая вода, кунжут, овсянка.
- Калий отвечает за работу клеточного насоса, избыток воды в теле. Соли калия в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.
Относительно витамина D следует отметить его двоякую функцию: с одной стороны, явную пользу в процессе всасывания из кишечника первых трех перечисленных элементов, с другой стороны, при избытке, возможную кальцификацию сосудов. При употреблении придерживаться нормы. Содержится в жирной рыбе, дрожжах, водорослях. Может синтезироваться в организме под действием солнечного света.
Если уж сделан выбор в сторону новейших достижений отечественной и зарубежной фармацевтики, лучше возложить всю ответственность на специалиста, а не пожинать плоды своих аматорских действий.
В зависимости от интенсивности, частоты и расположения мышцы, которая дергается сама по себе, люди, не понимая, что это такое, по-разному реагируют на подобные отклонения. Некоторые с отчаянным криком «Почему?!» сразу же бросаются к специалистам, демонстрируя мышцу на плече. Или сообщают, что в ноге мышцу дергает уже долго (несколько месяцев!). Менее мнительные просто приспосабливаются, меняют способ питания и образ жизни.
Если вы пока не разобрались, почему на левой руке дергается или сама по себе сокращается мышца, или пульсирует группа мышц на ноге, но при этом находитесь в нормальной физической форме — тело не атрофируется, речь и координация движений не нарушены, — не стоит впадать в крайности и, подобно главному герою юмористической повести «Трое в лодке, не считая собаки», нашедшему у себя все мыслимые и немыслимые болезни, завещать свое тело медицине.
С раннего детства нам привычно самостоятельно осуществлять контроль собственным телом, его движениями, поворотами головы, функциями ног и рук, шевелением пальцев. Однако, бывают такие ситуации, при которых тело начинает двигаться самостоятельно, появляются непроизвольные сокращения мышц, по внешнему виду напоминающие спазм. Ситуация эта не из приятных и при её обнаружении не вредно чётко представлять себе по какой причине она происходит.
Причин, по которым происходит самопроизвольное сокращение мышц ног, может быть несколько. Стоит разобрать подробно наиболее часто встречающиеся из них:
Дёрганье ног во время сна может объясняться несколькими причинами:
Все знают, что сон человека имеет разделение на несколько фаз. Человек засыпает постепенно и даже если за день он накопил сильную усталость, для захода в первую фазу сновидения ему необходимо около полутора часов. После этого столько же времени необходимо для захода в последующие стадии сновидения. Именно при переходе из одной фазы в другую и происходит явление, которое мы называем дёрганьем. Причин его может быть несколько.
В любом случае, задав себе вопрос о причинах непроизвольного сокращения мышц ног при засыпании, следует сделать анализ всех предшествовавших этому явлению реакций организма. Скорее всего следует понизить уровень нагрузок и устранить источники стрессов. Если это явление не наблюдается слишком часто, поводов для беспокойства нет никаких. Обращаться к врачу стоит только после того, как не окажут действия расслабляющие процедуры в виде принятия тёплой ванны с травяными сборами.
Любое непроизвольное сокращение мышц тела достаточно распространено и часто оно проявляется в виде сведения судорогой пальцев на ногах. Причин может быть множество, но основное их количество связано с расстройствами нервной системы.
Возникнуть это явление может по причине защемления мышцы ноги или её растяжения. Может дёргаться палец в результате физического перенапряжения ступней или по причине травмы. При поиске причины явления стоит вспомнить, не задевался ли ногой какой-нибудь предмет.
Кроме того, палец на ноге может дёргаться по причине недостатка в организме некоторых питательных элементов. Обычно это говорит о нехватке кальция, которую можно проверить посредством сдачи анализа крови.
Существуют разные рекомендации по лечению дёрганья ног. Можно подолгу держать их в холодной воде, после чего растирать на протяжении десяти минут. На ночь нельзя много есть — лучше всего ограничиться стаканом простокваши или кефира.
В том случае, если ноги дёргаются во время сна по причине нехватки магния, следует соблюдать специальную диету. Особенно много этого элемента в таких продуктах, как семена тыквы, пшеничные отруби, молочные продукты и пища на соевой основе. Концентрация магния в этих продуктах находится в прямой зависимости от качественного состава почвы и грунтовых вод. Кроме того, параллельно с соблюдением определённой диеты, следует принимать хорошо сбалансированные комплексы витаминов с микроэлементами. Лучше всего для этих целей подойдут комплексы, содержащие магний в повышенной концентрации. При пополнении и восстановлении магниевого баланса в организме возможно полное избавление от болей в ногах, также можно предупредить развитие желчекаменного заболевания, повышенного уровня содержания камней в мочевом пузыре, остеопороза. Кроме того, употребляя в пищу продукты, содержащие магний, можно существенно снизить риск заболевания гипертонией и атеросклерозом.
Всё же основной рекомендацией по предотвращению дёрганья ног является избегание переедания перед сном. Не стоит забывать и о том, что следует избегать последствий воздействия стресса на организм. Можно изучить некоторые упражнения для восстановления, стараться больше отдыхать и проводить комплекс дыхательных упражнений для нормализации психического состояния.
Такое явление нередко встречается у детей, особенно новорожденных, и при его возникновении родителям впадать в панику не следует. В основной массе всех подобных случаев никакого расстройства нервной системы у ребёнка не происходит, другой вопрос в том, что наблюдается привыкание малыша к условиям жизни в естественной природной среде. Для младенцев первых месяцев жизни нарушения сна и дёрганье ног во сне являются обычным явлением. Кто-то подвержен им в большей, кто-то в меньшей степени. У детей грудного возраста существуют большие отличия в фазах сна по сравнению со взрослыми людьми. У ребёнка глубокий сон очень часто сменяется фазой сна поверхностного, продолжающегося достаточно долгое время. Именно в это время ребёнок может просыпаться и дёргать ногами во сне.
Для полноценного развития малыша необычайно важна фаза сна поверхностного и такое положение вещей обусловлено самой природой. Именно в этот период происходит созревание и формирование его головного мозга.
Постепенно, по мере роста и развития малыша вздрагивания ног во сне заканчиваются сами по себе. Когда ребёнку исполнится полгода, произойдёт значительное их сокращение, несмотря на то, что беспокойный сон может продолжаться до возраста пяти лет и старше.
Протекание беременности индивидуально для каждой женщины и естественно, что любой будущей матери хочется, чтобы в это время здоровье не подводило её. Однако так бывает далеко не всегда и одной из причин плохого самочувствия будущей матери является чувство тяжести в ногах, сопровождающееся их непроизвольными сокращениями. При беременности ноги могут дёргаться достаточно часто. Причин этого явления может быть сразу несколько.
Долго старался не обращать внимания, списывал на проблемы с шейным отделом позвоночника, но, увы, ситуация усугубляется и в последнее время всё это начало реально доставать. Я о подергиваниях и подрагиваниях рук, ног и прочих частей тела.
У меня эта фигня уже давненько. Не знаю сколько уже лет, но дольше, чем года три-четыре, периодически подергивается левая рука. Не вся рука, а кисть в области большого пальца. Реже подергивалась мышца на внешней стороне предплечья. Особого внимания я на эти подрагивания не обращал, так как уже лет эдак восемь у меня наблюдается не проходящее онемение двух пальцев (мизинец и одна сторона безимянного) на кисти левой руки и я точно знаю, что причина кроется в шейном отделе, впрочем, об этом написано везде и всюду. Так что эти подрагивания я списывал тоже на шею. Иногда, крайне редко, подергивалась и левая нога (мышца на голени), но учитывая, что у меня с позвоночником разве только что с копчиком (тьфу три раза) более-менее все нормально, я к этим подергиваниям относился равнодушно. Что делать, человек ко всему привыкает.
Но вот в последнее время ситуация с этими нервными тиками явно ухудшилась. Где-то с год назад заметил, что нервный тик на левой руке стал беспокоить чаще и подергивание стало сильнее. Потом в течении года добавились еще несколько “зон”, опять же с левой стороны. Подергивало уже в нескольких точках на руке и на ноге. А в последние пару месяцев эти тики носят постоянный характер и появляются уже и на правой стороне, в основном на ноге. Причем стал замечать, что подрагивают иногда уже и межреберные мышцы.
Короче, эта ерунда начинает навевать мысли о нехорошем… Первое, что приходит на ум это БАС и болезнь Паркинсона. Честное слово, “примерять симптомы” не хочется, даже не читал пока ничего об этих напастях в подробностях. Просто по памяти всплыли познания десятилетней давности, когда вычитывал часами от чего же я умираю молодым ?
Подрагивания абсолютно не заметны (а может быть их и нет) во время движения, нет их и когда управляю автомобилем. Но как только стоит присесть-прилечь и расслабиться – понеслась!
Знаю на 100%, что я не единственный такой “задерганный” всдшник, очень много когда-то встречал на форумах бедолаг с подобными симптомами. Причем ситуации были схожие: всё начиналось с панических атак, скачки давления, а потом букет разных симптомов и нервные тики в том числе. Только вот, как правило, народ “пропадает” с форумов. Вот и гадай потом, то ли человек избавился от проблем и ему больше эта тема не интересна (верю что именно так и обстоят дела), то ли бедолаге совсем худо.
Вот хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу. Доставали кого-нибудь подобные подергивания? Как часто и как долго? Может быть это на фоне невроза? Я уже, блин, ко всему готов, но всё равно обнаружить, что загибаешься от БАСа будет, признаться, крайне неприятно.
Моя история болезни, Нервная системаОцените статью, пожалуйста:
Рейтинг: 3.7/5 (19 голосовало)
Читайте далее: Очередной «загон» — теперь уже БАС! »
Если хотите получать оповещения о выходе новых публикаций читайте здесь
Здравствуйте, как поживают Ваши мышечные “подергивания”? У меня та же история, “дергаюсь” уже 3,5 месяца, мне 36 лет, в основном локализуются фасцикуляции в икроножных мышцах, страх тех же болячек, такому состоянию предшествовал стресс, ставили ВСД, но подергивания только усиливаются. Планирую ЭНМГ, но боюсь.
Поживают они отлично! Ну а если без шуток, то дергаюсь я практически весь, по моим фасцикуляциям можно сейчас скелетные мышцы человека изучать. Локализации в икрах и в мышцах предплечий, на втором месте дельтовидная справа и бедренные. Все остальное вплоть до шейных дергается пореже.
Достало уже. Но всё бы ничего, и это терпеть можно, если бы не наличие дополнительных симптомов, которые дают возможность предполагать БАС. Вот этот факт действительно печален и не дает покоя.
Но пока я никакие обследования не намечаю, если ЭМГ подтвердит опасения, то это перечеркнет все планы, а мы через неделю всей семьей уезжаем в евротур почти на месяц. Будет трудно, я думаю, но может быть это последнее моё путешествие, кто знает…
Поэтому пока “куда само вывезет”……………
Хорошего мало, конечно. Док, а сколько по времени уже у вас дергаются мышцы, так чтоб постоянно? И ходили ли вы хотя бы просто на осмотр к неврологу, если ходили, то что говорят врачи? Может это действительно, невроз или остеохондроз.
Фасцикуляции уже месяц. Бывают дни “более-менее”, когда подергиваний практически не замечаю (но они есть, если лечь и расслабиться сразу чувствуешь), а бывает прямо с утра начинает “колотить и ползать” во всех местах, причем даже во время движения, сразу мысли в сторону и полный швайх на целый день. Ну вы понимаете…
К неврологу не ходил. Не вижу смысла в нашей деревне. Наши неврологи инсульт с пятого раза распознают, а с фасцикуляциями вообще вряд ли сталкивались. Рефлексы проверят? Бабинского и Россолимо у меня нет, я это и так могу вам сказать. Если бы в столице проживал, наверное уже сходил бы, но не к Левицкому, туда пока “кипятком писаю”, а вдруг? Причем шансы у меня оооочень серьезные (есть причины: спастичность, повышенное слюноотделение, преходящая дизартрия, иногда дисфагия, тремор конечностей и иногда мышечный спазм при потягивании в момент просыпания и еще кое-что)
Если бы не поездка, то поехал бы уже, наверное, ЭНМГ сделал, а пока просто не хочу портить. Ведь если есть “ОН САМЫЙ”, то уже и речи об отдыхе не может идти, а так пока есть надежда ? Тем более ОНО не лечится, чего терять-то?
Кровь я сдал, по анализам ничего экстренного, так что, в данной ситуации думаю я прав.
У моей мамы диагностировали БАС,и с тех пор я дергаюсь.Но чаще всего БАС начинается с паре за ноги или руки(иногда отдельных пальцев),теперь мне кажется,что я еще и хромаю.Записалась на Россолимо,очень страшно.Левицкий пишет,что это может быть фобия БАС,но при этом в НИИ,куда я маму сопровождала,сказали,что бывают семейные случаи.Мне 26…
Сегодня таки побывал у невролога, в результате услышал то, что и предполагал: “БАС не исключен”… Необходимо сделать игольчатую ЭМГ. Я, почему-то, даже и не “обделался”. Не могу сказать что данный предварительный диагноз меня позабавил, но и холодным потом я не облился. Собираюсь в дорогу, завтра ехать в Орел встречать дочь из Екатеринбурга, утром в воскресенье выдвигаемся в Брест, а далее в Германию. Все по плану ? Если, конечно, не почувствую значительных ухудшений (например явно прогрессирующую слабость), то ЭМГ буду проходить в августе.
Ну а по поводу вас, Ольга, могу сказать, что ваши подергивания нисколько не удивительны, учитывая диагноз вашей мамы. И дело, скорее всего, в тревожном расстройстве, при котором фасцикуляции не такое уж и редкое явление, как оказалось.
По поводу хромоты: когда меня накрыло полтора года назад и картина ооочень напоминала РС, буквально через пару дней чтения форума больных РС я начал замечать парезы в ногах при ходьбе, шаркал через каждые пять шагов и спотыкался на лестнице. Через пару недель успокоился, наметил план обследований, успел пройти только мрт – с ногами все наладилось, когда очагов демиелизации не нашли. Невроз такая хрень, что не побывав в этом состоянии никогда не поверишь, что такое действительно может быть.
Сейчас у меня ситуация несколько иная, моя атрофия на руке и фасцикуляции вижу не только я. Невролог мою впадинку (она как-бы сильно в глаза не бросается) на кисти сразу взглядом выхватила, я этот взгляд перехватил и сразу все понял
Я сразу на руку посмотрела и тоже впадину увидела,пошла у мужа посмотрела,но мне кажется такая у всех есть,если Вы имеете ввиду впадину у основания большого пальца,чуть в сторону к указательному.Муж к моим ипохондрическим штучкам привык уже.Все началось еще много лет назад,когда я в погоне за телом к лету,не тренируясь и не будучи спортивной по жизни,пробежала 7(!) км на беговой дорожке.Сойдя с нее,я не могла прийти в себя,мне было жарко даже под ледяным душем…ну а потом как и у многих сердце-кардиолог,который ничего не нашел-аэропорт,где у меня случилась ПА,ну и 10 дней ада в Турции на отдыхе.Уже успела со всеми родственниками по прощаться по телефону ибо моим главным симптомом было постоянное головокружение.Лечили ВСЕМ,и ничего не помогало.Помог антидепрессант Велафакс,назначенный неврологом.Еще так удивилась,зачем мне АД,когда у меня депрессии нет,думала у меня какие-нибудь необратимые изменения в мозгу,а оказалось ВСД…и была уверенна,что забыла это,как страшный сон,а вот теперь та же невролог,которая махала рукой и посмеивалась надо мной,мол,от ВСД еще никто не умирал,си всей серьезностью ставит моей родной любимой маме ТАКОЙ диагноз…(
Doc,Вы держитесь,крепитесь,отвлекайтесь,хотя я сама знаю,как это тяжело,когда симптомы задалбливают. Но новые впечатления слегка должны облегчить эти настырные думы о болезни…кстати,вопрос не по теме-Вы на машине в Европу едите?Мы в этом году тоже думали гринкарту получить и попробовать своим ходом сгонять
По поводу фасцикуляций,у Левицкого (хотя я к нему критично несколько отношусь) есть на сайте alsportal как раз статья про фобию БАС,так вот там написано,что у 100% испытуемых присутствовали мышечные подергивания,хотя на самом деле никакой болезни на тот момент по результатам ЭНМГ не наблюдалось,так что,может быть,мы своими неспокойными мыслями не только парезы,но и фасцикуляции создаем…будем надеяться,что это все не более,чем фобия
По поводу “созданных” фасцикуляций: должна быть причинно-следственная связь. У вас, к примеру, она имеется, у меня – нет. Дело в том, что фасцикуляции начались раньше, чем я узнал что это такое, как правильно называются и симптомом какого заболевания они являются.
Если и были у меня раньше подергивания, то относился я к ним достаточно легко, проще говоря, не замечал, потому что относил эти проявления на счет своего потрепанного позвоночника. И только через неделю, после того, как меня начало дергать везде практически не переставая я решил посмотреть что ж это за напасть и с чем это может быть связано. Честно говоря, думал что прочитаю что-нибудь о грыжах, защемлениях в шейном отделе или о чем-нибудь из этой области. А тут… Да плюс немного поразмыслив и сопоставив факты получил довольно стройную картину дебюта БАС.
По поводу поездки. Да, на собственном авто. Запланировано 8000км Беларусь-Польша-Австрия-Германия-Италия-Швейцария-Чехия-Венгрия и домой. За границу на авто едем впервые, дальше крыма еще не катались, хотя во всех странах, кроме Венгрии, я уже успел побывать ?
Кроме гринкарты есть такая нехорошая статья расходов, как КАСКО. После того, как в меня въехали на территории Украины и вместо 150 тыс (ремонт у официального дилера) я, предварительно с трудом задушив жабу, которая твердила, что 3 тыс рублей за 2 дня это обдираловка, заплатил только нервными клетками (кстати, вот когда они погибают!), куплю КАСКО на всю поездку. Каждая страна обойдется примерно +4.5 тысячи руб. Эх….. Финансовые вопросы губят нервную систему однозначно :))) Но деваться некуда, се ля ви, мать её ?
Спасибо за информацию об авто путешествии)а по поводу БАСа,все больные говорят,что у них СНАЧАЛА появились парезы руки или ноги и ТОЛЬКО ПОТОМ фасцикуляции.Так что,если нет ощущения хромоты или ,например,что рука как-то не так предметы захватывает либо не слушается ,то вряд ли это БАС.
Да в том-то и дело, что я не особо определить могу парез с левой стороны, что на руке, что на ноге. У меня уже давненько небольшая хромота (почти 20 лет) после приступа радикулита и уже 7 лет нарушение чуаствительности на левой руке. И движения в кисти ограничены (мелкая моторика), уже довольно заметно.
А что по поводу усталости?Электромиографист (мы были в НИИ неврологии у Касаткиной,основательницы школы элетромиографии в России ибо,как оказалось,еще не все ее умеют правильно делать и интерпретировать, поэтому мы сразу к ней поехали) сказала,что еще должна присутствовать усталость.И мама говорит,что она утром после сна просыпалась и участвовала себя уставшей.
Опять же все сложно. В блоге я упоминал, что у меня “день за красных, день за белых” и чувство усталости по утрам довольно частое явление. Особенно зависит от моих ранних пробуждений. Но могу сказать одно: разбитость по утрам в физическом смысле – явление достаточно редкое.
Если брать физическое состояние днем, то в “нормальные дни” без вопросов могу пройти, к примеру, 10км быстрым шагом, по лестницам побегать, могу гантели потаскать. Недавно решил проверить физическую силу – ну можно сказать особых изменений нет по сравнению с периодом годовой давности, разницу можно списать на нетренированность мышц, т.к. решил больше не таскать железки с таким позвоночником.
На носок левой ногой становлюсь, только удерживаться в таком положении чувствительно тяжелее, чем на правой. Но это и понятно, уже 20 лет как есть проблемы с ней.
Так что именно в плане силы каких-либо значительных изменений не заметил. В плане утомляемости, в общем-то, тоже, все как и раньше, периодами.
Вот как раз отсутствие потерь в силе меня немного и обнадеживает, кстати ? Хотя, всякое может быть, если почитать форум Левицкого, то там примеров различного дебюта БАС великое множество можно найти. И примерить на себя. Минимум 25% будут соотвествовать на 200% моему нынешнему состоянию ?
Но если почитать форум aboutbfs, то можно найти еще кучу историй с точно такими же симптомами и проявлениями, которые длятся уже годами и ни во что не перерастают. Так что, время расставит все на свои места я думаю
Кстати, по поводу диагноза вашей мамы. Вчера, читая статью о гипогликемии встретил упоминание о препаратах лития для лечения тяжелых депрессий и прочей подобной гадости, решил посмотреть что это вообще за препараты и наткнулся вот на это:
…Кроме того, терапия литием существенно замедлила развитие БАС в недавнем итальянском исследовании, включавшем 44 пациента; на сегодняшний день никакое другое лечение не в состоянии добиться такого выдающегося успеха…
Взято отсюда: Статья на Wiki
Можете поискать подробности, думаю что в англоязычном сегменте наверняка есть более подробные сведения
Спасибо большое!Почитаю,я с английским на “ты”,хотя некоторые медицинские термины мне,конечно,не совсем понятны…завтра сама еду в Кожевникова на Россолимо,к проверенному неврологу,которая мои головокружения вылечила антидепрессантами, так как непроизводьные сокращения мышц и хромота (как мне кажется,она все-таки присутствует) меня уже достали…я вот еще думаю,американцы же постоянно на АД сидят,может быть,людям с ипохондрическими наклонностями стоит тоже их постоянно принимать,но вот все эти обратные захваты серотонина,не вредны ли они?химия,как никак…что Вы думаете?
Здравствуйте все! Ольга, вы немного обнадежили симптоматикой, что фасцикуляции не первый симптом ***, хотя везде пишут по-разному, где – то его включают в одну из первых позиций.Ольга, а Ваши нервные дергания проходят сами собой, у меня вот они присутствуют ежедневно, по сто раз в различных частях тела, не обращать внимания невозможно, так как это напрягает психологически, да и сами и вы, и Док, все это знаете. Я записалась на игольчатую, но как страшно идти, почему-то даже интуиция внутри не обнадеживает. Видимо, внутри понимаешь, что это не нормально, не должно быть такого… Док, почему-то между строк я понимаю, что у вас не “оно”, довольно давно подергивания, давно хромота, может это уже хроническое, для плохого, наверное, более короткий срок подходит. Это я так, надеясь, что у вас все-таки неврология, и у нас подобные симптомы, может повезет. Удачи нам всем.
К АДам, как и к любым пилюлям, отношусь как к химии. Т. е. если принимать, то только в том случае, когда это действительно необходимо, а не как превентивные меры или типа “на всякий случай, хуже уже не будет”. Теорию об обратном захвате серотонина и тонкостях этих процессов я не изучал, на все эти научные изыскания необходимо время, хотя, на самом деле, все эти медицинские (больше научные) штучки мне близки и интересны.
По своему опыту могу сказать, что я не отрицаю возможность постоянного приема АД в качестве поддерживающей терапии, но только не в лошадиных дозах. Постараюсь объяснить: вот в данный момент я во второй раз пытаюсь спрыгнуть с Селектры, причем суточная доза на протяжении последних двух месяцев составляла всего 5 мг (половина таблетки).
Чуть больше месяца назад я как раз полностью прекратил прием АД (до этого 2 недели принимал уже по четвертинке). Почти сразу же вернулись проблемы с голлаокружением и вспышками в голове, стал опять часто разбитым по утрам. Через несколько дней отчетливо почувствовал фасцикуляции. Примерил на себя БАС – как по мне сшит костюмчик. Начал искать варианты и первым делом решил исключить побочку при отмене АД. Начал принимать селектру по половине таблетки, с головой сразу стало получше, вспышки практически прошли, но фасцикуляции не пропали, напротив, даже усилились и распространились по всему телу.
В данный момент отменил все лекарства, даже статины, показанные мне при атеросклерозе. Никакого заметного влияния на дерги. Вообще никакой реакции. А вот вспышки в голове сразу возобновились.
Это я к чему… Вот честное слово, как бы я отрицательно не относился к АД, но если через пару-тройку недель эти вспышки не прекратятся, то я готов снова начать принимать минимальную дозу АД, потому что еще через месяц таких вспышек и головкружений мое состояние и настроение скатится к уровню абсолютного нуля.
Так что я уже не зарекаюсь не принимать АДы на постоянной основе в виде поддерживающей терапии. И это грустно, на самом деле
По поводу дерганий скажу словами Касаткиной: “фасцикуляции бывают и у здоровых людей,а к людей с грыжами и спондилезом позвоночника тем более и ничего особенного в этом нет.А вот если человек чувствует постоянную усталость,то это уже другое дело”.Вобщем, она советовала провериться,что уж все сомнения развеять.Процедура,кстати,не из приятных-вводят в мышцы иголки на довольно большую глубину и вертят ими внутри,смотрят как мышцы реагируют.Вот так…
У меня дерганья не постоянно,спонтанно появляются ,дернулось один или несколько раз в одном месте.потом через время в другом,причем не все эти фасцикудяции я ощущаю, как нечто очень быстрое,некоторые как медленные такие волны…я очень боюсь семейных случаев,врачей,когда маму возила,спрашивала,естественно,они усмехаются,а мне не до смеха… Проф.Касаткина махнула рукой,мол,не выдумывай и в то же время сказала,что за 44-летний стаж работы 3 случая семейного варианта этой болезни она видела…вот как их понять,этих врачей?!надеюсь на лучшее,а семейном анамнезе,кроме мамы,ни у кого ничего подобного не было.. Тем более,еще не полностью изученны механизмы возникновения,есть версия,что эта болезнь имеет аутоимунную природу происхождения
Для меня не очень понятно определение “постоянная усталость”. Усталость бывает физическая, что-то типа усталости при занятиях спортом, когда действительно мышцам нужен отдых. Или при выполнении каких-нибудь работ, например уборки, когда нет монотонных нагруженных воздействий, но есть усталость от массы движений за определенный временной отрезок, требующий отдыха для мышц.
А бывает усталость общая, когда чувствуешь себя усталым и разбитым, например, когда явно не выспался, но при необходимости можешь и, к примеру, пройти 5-6 км за тортиком (это я про себя)
То же самое и с мышечной слабостью. Имеется ввиду постоянная слабость, абсолютно не позволяющая выпонять какие-либо действия или ощущение выраженной слабости, но если взять в руки гантелю, то при этом можно сделать примерно половину нормы силовых упражнений.
Вот второе состояние у меня довольно часто. Кажется что руку не поднимешь, но на самом деле можешь выполнить упражнение, хотя в такие моменты это сделать реально тяжелее, по крайней мере так кажется
Марина права:если эти подергивания уже долго,а парезов как таковых не появилось,то это другое заболевание…Doc,Вы в точности описываете такую усталость,которую чувствую и я…вроде бы не могу,но руки берут и делают…а по поводу хромоты-она не такая,как при травме,например,больше похожа на “неврологическую” хромоту,которая имеется при легких формах ДЦП,а потом эта хромота прогрессирует…про усталость еще вспомнила:мама говорит,что особенно тяжело подниматься на лестнице (либо забираться на тротуар,вобщем,там,где нужно высоко поднимать ногу) еще ДО хромоты и вставать с дивана,то есть она встает,используя силу рук для отталкивания
Я знаю такую слабость, у меня бывали проявления остеохандроза: вчера таскаешь штангу на бицепс на уровне бодибилдера, а сегодня не можешь одной рукой ухо почесать. И дело не мышечной силе как таковой, а в управлении мышцами. Сигнал не проходит и мышцы не сокращаются должным образом. Различие между остеохандрозом и БАС только в том, что при первом это явление преходящее, наступает резко и постепенно “отпускает”, а во втором случае прогрессирует до конца, без каких-либо даже временных улучшений.
Не бывает у вашей мамы “хороших и плохих дней”, когда, к примеру, по лестнице она может подняться гораздо легче, чем день назад?
Да у нее не то что дни хорошие или плохие,а каждый час все меняется,но ЭМГ-исследование показывает,что дело в мышцах,хотя врачи ставят такой диагноз только на основании клинической картины и ЭМГ+вызванные потенциалы,а ведь так много болезней,имеющих похожую симптоматику,так что я ее еще на биопсию мышечной ткани повезу и анализы сдать заставлю на тяжелые металлы (оказывается,схожие симптомы бывают при отравлении свинцом и ртутью,а она как раз градусник разбивала,правда было это лет 7-8 назад
Так часто скачет состояние? Т.е. бывают значительные улучшения самочувствия?
Ну она то меньше,то больше шлепает,но так или иначе с палками ходит под локоть,то есть нет такого,чтобы встала и пошла…просто то побольше сил,то вообще встать не может
Не получается пройти по ссылке по теме препаратов лития,пришлите еще раз,пожалуйста,если несложно
Была сегодня у невролога,делали ЭМГ,ничего особо криминального не нашли,только повышенную возбудимость какую-то в мышцах,сказали,это ерунда,но я продолжаю прихрамывать,на мой взгляд..прописали ФЕВАРИН,почитала отзывы и офигела,мягко говоря…вот теперь не знаю пить или не пить
Ну дык радоваться надо что все объясняется повышенной возбудимостью мышц и забыть о хромоте. Даже если и есть неврогенная хромота, то вызвана она защемлением корешка или нерва, а никак не с бдн. Это ж прихрамывание, а не явная слабость.
Ссылку вроде поправил. Но там только тот отрывок, что я привел и общая информация о препаратах лития. Если именно интересует связь лития и БАС, то лучше сразу искать упоминания об исследованиях у буржуев. Я бы сам нашел, но сейчас реально некогда. Копаю в сторону различных БАДов и антиоксидантных комплексов, попробую поискать во время поездки.
Опять же, вот здесь очень много всего от Стивена Шекеля
Как говорится, лекарства хоть и нет, но все мы индивидуальны и у всех любое заболевание может протекать по-разному. Поэтому надежда, если не на излечение, то на замедление или ремиссию есть и надо использовать любые посильные методы. Кроме лечения у шарлатанов, разумеется
Ничего себе!!Вы просто талант в плане поиска информации!Я с марта в интернете сижу (с тех пор,как маме диагностировали эту дрянь) и ничего подобного не находила!А в плане индивидуальности протекания,как это точно!Я в ВК нашла таких больных и их родственников,так там одна женщина,у которой муж с 2009 года болен,рассказала,что у мужа не только все приостановилось,но и вспять пошло-мышцы на руках “отросли”!
Н-да, даже и не знаю с какой стороны начать, но все же попробую.
Ваш сайт и обсуждения многих медицинских тем меня неплохо развлекли, поскольку моя нервная система склонна к ипохондрии, хотя и в меньших масштабах. Препараты типа Ципролекса, других АД мне знакомы, проходили дважды 3-6 мес., но сознательно отказалась, потому что прежде чем накачивать себя химией – неплохо бы разобраться в причинах состояния.
Ну во-первых, сам термин ВСД существует, как вы надеюсь знаете, только как наследие советской медицины. На Западе такого диагноза ни врачи, ни пациенты не знают. Как и широко описанных вами ноотропных препаратов, которые без разбора назначаются районными неврологами по принципу “хуже не будет”. Однако надо понимать, что на сегодняшний день не существует рандомизированных и плацебо-контролируемых исследований, доказывающих эффективность хотя бы одного из перечисленных вами “средств”. В общем, это по большей части пустышка и честные неврологи это признают.
Теперь о “болезнях”, описанных в дневнике. Они дают хорошую пищу для любого психолога (психотерапевта и т.п., название не важно). Примечательно, что вы ни разу не упомянули об обращении к таким специалистам. Полагаю, что это не случайно, ведь все ваше существо должно протестовать против такого подхода. Прием у такого специалиста привел бы к необходимости разобраться в ужасных вопросах – откуда возникает у вас панический страх смерти, почему ваш рептильный мозг (это не ругательство!) умело диктует свои правила игры всем остальным отделам и главное – какую выгоду (дофамин) научилось получать ваше сознание от такого положения дел.
Но хотела бы вспомнить тут слова Цицерона: В страхе больше зла, чем в предмете, который вы боитесь.
Ваш мозг привык удерживать сознание в “фокусе страха”, с этим и надо разбираться, поскольку в связи с давностью возникновения симптомов “болезней” в мозге уже автоматизированы и вытеснены в бессознательное способы реагирования на потенциально пугающие ситуации.
И еще одно очень важное для понимания таких “болезней” – страдание (любое физическое, психическое) возникает тогда, когда человек отказывается совершать выбор из жалости к самому себе.
Вот тут можно покопаться для начала http://satway.ru/articles/mind-vs-senses/
или тут http://bernow.ru/soznanie-i-podsoznanie/ ,
если зацепит – читайте дальше о когнитивной нейробиологии, узнаете много полезного)) Удачи!
Даже не знаю с чего начать…
Вы утверждаете, что читали мой дневник, но пока вы развлекались, пропустили минимум несколько страниц, где я описываю личный опыт работы с психотерапевтом. Без всяких предвзятостей, объективно. Мало того, первый мой визит и десять занятий по системе НЛП имели явно положительный результат, я об этом рассказывал.
Видимо ваш рептильный (не ругательство) мозг настолько настроен на собственное превосходство в осведомленности по околомедицинской тематике, что вы пропускаете важные вещи, которые потом пытаетесь “протолкнуть”.
С этим вопросом, думаю, понятно.
По поводу нейролептиков: вы правильно заметили, что я собираю что-то типа “списка” и прошу читателей оставлять отзывы об опыте применения каких-либо препаратов. По-моему, я ни разу не сказал, что рекомендую какой-либо препарат, потому что он помог мне или соседу. Если вы читали мой блог, то вы наверняка заметили, что мое отношение ко всем нейроптикам такое: если вы себе это можете позволить фмнансово – пробуйте, хуже не будет, а может даже будут улучшения (ведь есть эффект плацебо), а если покупка препарата-нейролептика для вас “бьет по карману”, то выкиньте рецепт, выписанный вашим неврологом в ближайшую урну.
Читал материалы по когнитивной нейробиологии еще года два назад. Поначалу показалось интересно, но когда начал “копать” интерес сдулся, увы. Рад что вы для себя нашли в этом утешение. Удачи ))
Замечательный во всех отношениях ответ. Спасибо!
хотелось бы акцентировать следующее. То, что вы увидели во мне – это не я, это вы сами. В психологии называется “принцип зеркала”.
Теперь посмотрим конкретно, что вы увидели:
— мозг … настроен на собственное превосходство;
— осведомленность по околомедицинской тематике;
— пропускаете важные вещи (а вот и пример подмена ноотропов, о которых было в моем письме, нейролептиками).
Еще интереснее – о чем вы промолчали (не прокомментировали):
— отсутствие ВСД как диагноза. МКБ-10 (F45.3) обозначает только соматоформные вегетативные дисфункции (СВД), а в целом ВСД охарактеризована как СИНДРОМ, сопровождающий другие диагнозы. При этом СВД даже не относятся к неврозам!
— панический страх смерти и его возможные первопричины. Мне кажется, что собака зарыта именно тут.
Но я не настаиваю, вполне возможно что принцип зеркала работает и тут))
Напоследок не могу удержаться от улыбки про фразу “десять занятий по системе НЛП”. Сорри, но это к психотерапии отношения не имеет.
Какой глубокий психоанализ :))) Я сейчас в поездке, читаю и отвечаю урывками, в основном с телефона, портянки умного текста некогда писать, да и нет желания, если честно.
Про ВСД как диагноз я неоднократно здесь писал, не вижу смысла заострять на этом внимание. Дело в том, что блог был создан для таких же бедолаг, ищущих именно “ВСД” и отдельные симптомы, характерные для этого “обобщенного термина”, пусть будет так. Я сознательно пишу “ВСД”, потому что “так принято и так понятней”.
Ноотропы и нейролептики – вообще прочитал по диагонали, ответил так же.
Вы употребляете слишком специфические, можно сказать, “заумные термины”. Мне интересно, а вот большинство посетителей, посещающие этот блог, ищут простые ответы на еще более простые вопросы.
НЛП – это я так назвал, потому что “он так назвал”. Было это лет эдак тринадцать назад, приемчики типа “запасной аэродром” и “кинозал” практиковали все психотерапевты, ударившиеся в НЛП вперемешку с потугами на психоанализ. Я имею ввиду провинциальных ПТ.
И кто вам сказал что у меня присутствует панический страх? С моим набором доказанных клинически болезней я бы вообще только и делал бы, что ПА ловил по любому поводу.
Спасибо за пояснения, из них понятно, что ничего не понятно))
— вы пишете “блог был создан для таких же бедолаг, ищущих именно “ВСД” и отдельные симптомы…”. Однако очень трудно искать черную кошку в темной комнате, особенно если ее там нет.
— “так принято и так понятней”. Зачем консервировать невежество? Как раз с помощью блога можно пояснять бедолагам, что если врач пишет диагноз ВСД – то надо бежать от него не оглядываясь, поскольку он пропустил минимум 15 последних лет развития соответствующей области медицины.
— простые ответы на простые вопросы? В данном случае они невозможны. В нашей голове 150 МИЛЛИАРДОВ нейронов, каждый из которых способен построить 10-20 тысяч связей. Если одно умножить на другое, то получается цифра, большая чем количество вещества во Вселенной! (это не я придумала, это физики посчитали). Какие уж тут простые ответы?
Вы скажете – как с этим сложным миром жить? Вот так сложно и жить, разбираться не только в анатомии этого (рептильный мозг + лимбический мозг + неокортекс или кора ГМ), но и в химии и молекулярных процессах.
Возьмем как пример ПА. Схематично цепочка выглядит так: ложный провоцирующий стимул – ответ мозжечковой миндалины в виде страха – выброс адреналина – мобилизация всего организма по типу “беги или борись”: увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардия), учащенное дыхание (гипервентиляция). НО! Никакой борьбы или бега (т.е. напряженной физической активности) не происходит, поэтому гипервентиляция приводит к падению уровня углекислого газа в легких, а затем в крови. В результате в рН крови происходит сдвиг (гипокапния), который человек субъективно ощущает как покалывание или онемение. Кроме того, адреналин вызывает сужение сосудов, что приводит к уменьшению притока крови к голове – вот вам головокружение, жжение и “дурнота”. Дальше – больше, уровень сахара в крови снижается, а попытки человека глубоко и быстро дышать еще больше увеличивают уровень кислорода и снижают уровень углекислого газа.
К чему весь этот длинный пассаж? Зная химию и физиологию процесса – я в свое время при начале ПА стремилась всеми силами дать нагрузку организму, адекватную той, что он ожидал (бежать, крутить велотренажер, двигать тяжелую мебель). Рассуждение было таким – ок, ты (организм) испугался? – тогда побежали! Мне реально помогало, хотя и не отменяло общения с психологом и совместных поисков причин ПА. Триггер (спусковой крючок) всегда есть, но выцарапать его из правого полушария не так-то просто. И список клинически подтвержденных болезней – это повод, но не причина. ИМХО
Вот вы и разъясните людям что, как и почему. Создайте общедоступный ресурс и занимайтесь полезным делом! Не теряйте времени.
Любовь к людям это тоже химия, ничего больше. Ну вы в курсе должны быть.
Физическая активность (в моем случае ходьба в быстром темпе “куда глаза глядят” мне всегда помогала при ПА.
Спасибо за хороший совет. Возможно я им воспользуюсь , но не так быстро. Потому что надо сначала разобраться в себе и пройти собственный психоанализ.
По поводу фобий – хорошая статья, подтверждающая, что копать причины фобий надо с младых ногтей
Я спорить с вами не буду, тем более что-то советовать. Но на мой взгляд если копнуть слишком глубоко, то есть вероятность докопаться до чего-то еще более негативного. Я имею ввиду проекцию на физическое самочувствие.
Вы, как и я, судя по всему, любите разобраться до мелочей. Я обычно “докапываю физику и органику”, в психоанализ стараюсь не залезать. Побаиваюсь? Возможно… Но, по крайней мере, предпочитаю думать что мне это просто не нужно и если уж копать, то в компании хорошего специалиста, а найти такого не так просто, особенно в провинции. Думаю, что это даже невозможно.
Ну а по поводу “тонкостей процессса”, еще раз повторюсь: я знаю механизм появления ПА, перечитал кучу научных статей, тонны комментариев и сообщений на форумах, внимательно изучал собственные реакции и проявления ПА – надоело.
Изначально в блоге я хотел рассказать что и как в подробностях, но потом пришел к выводу, что тем, кто сюда заходит, гораздо важнее знать, что они не одиноки в своих физических ощущениях и вокруг достаточно много таких же бедолаг, которые годами страдают от похожих симптомов, но не умирают штабелями, а живут.
В стиле “А у нас в квартире газ, а у вас?”
Это я вам как владелец собственного блога говорю, есть опыт. Здесь в комментариях довольно редко пишут, очень много сообщений мне приходит на почту, я вижу истинную картину.
источник