Болят мышцы ног ляжки

Боль в мышцах ног выше и ниже колена может быть вызвана не только усталостью, но и различными заболеваниями. Иногда проблема имеет непосредственное отношение к мышцам и сосудам нижних конечностей, но такие реакции могут возникать и из-за болезней позвоночника или суставов. Установить точный диагноз может только врач. Он же назначит необходимые препараты и порекомендует пациенту курс специальных упражнений.

Очень часто мышечные боли в ногах вызваны сосудистыми заболеваниями. Это происходит из-за того, что нарушается отток венозной крови, одновременно повышается давление в сосудах. Ухудшается питание мышц, из-за венозного застоя происходит раздражение нервных окончаний, в итоге развивается болевой синдром. Чаще заболевания сосудов вызывают тупые боли и ощущение тяжести в ногах.

Зачастую причины сосудистых заболеваний связаны с венозным застоем, который происходит из-за сидячей или стоячей работы. В таких случаях нарушается нормальное венозное и артериальное кровообращение, возникает кислородное голодание. Иногда боли носят ноющий или колющий характер, возникают судороги.

Лечение варикоза предполагает как консервативные, так и хирургические методы. Последние применяются только при сильном прогрессировании заболевания. На начальном этапе достаточно использования препаратов-венотоников. Их выпускают как для местного применения в виде мазей и гелей, так и для внутреннего — в виде капсул и таблеток. Из местных препаратов хорошо зарекомендовала себя гепариновая мазь и различные ее производные. Применяются и домашние средства, например, настаивают цветы конского каштана (1 ст. л. на стакан спирта). На основе этой настойки делаются компрессы.

Рекомендуется носить компрессионные колготки с поддерживающей функцией, которые равномерно распределяют давление по ноге. Благодаря им кровь свободно поднимается вверх, вены не испытывают дополнительной нагрузки. Степень компрессии подбирается на основе индивидуальных показателей. При лечении заболевания важны правильные физические нагрузки. На начальной стадии можно заниматься практически всеми видами спорта, кроме аэробных тренировок на беговой дорожке. Рекомендуется уделить больше времени растяжке и разминке, чтобы разогреть мышцы и снизить нагрузки на вены. Если варикоз прогрессирует, придется отказаться от велотренажеров, беговой дорожки и силовых видов спорта. А вот плавание и водная аэробика остаются лучшими видами нагрузок. Очень полезна йога, поскольку большинство упражнений в ней рассчитано на работу внутренних мышц и выполняется медленно, что снижает нагрузку на сосуды.

Мышечные боли вызывает и эндартериит. Это воспаление внутренних оболочек артерий. Кроме боли при ходьбе, которая возникает буквально после первых 50-100 шагов, есть и другие симптомы – онемение. За короткий отдых эти ощущения могут пройти, но через какое-то время они возвращаются. Иногда боль беспокоит, когда человек просто лежит, а если опустить ногу вниз, интенсивность ощущений уменьшается.

Это заболевание диагностирует сосудистый хирург по результату целого комплекса исследований, включая МРТ, УЗИ сосудов и ангиографию. Проводятся различные анализы крови. Но при внезапной сильной боли нужно вызывать «неотложку», поскольку проблема заключается в закупорке крупной артерии. Лечение эндартериита может быть как хирургическим (пластика сосудов), так и консервативным.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей – еще одна причина мышечных болей в ногах. Эти ощущения носят сжимающий характер. Часто возникают судороги. Боли беспокоят при ходьбе, при беге, при подъеме вверх. Для этой болезни характерны холодные стопы, причем как зимой, так и летом. В этом случае тоже необходимо обратиться к сосудистому хирургу. Лечение будет таким же, как при атеросклерозе других сосудов, включая прием препаратов для снижения уровня холестерина. Хирургическое лечение проводят только в крайних случаях.

Еще одно сосудистое заболевание – тромбофлебит. При нем наблюдается боль пульсирующего характера. Часто возникает чувство жжения под кожей. Болевые ощущения становятся постоянными. От них страдают икроножные мышцы.

Патологии межпозвонковых дисков никак не связаны с появлением мышечных болей в нижних конечностях. Но это распространенная причина болевых ощущений. При сдвиге межпозвонковых дисков появляются иррадиирующие боли. То есть они отдают в нижние конечности, а сама зона поражения может и не болеть.

Боли в ногах характерны для ишиаса, то есть воспаления седалищного нерва. Последний зажимается в районе позвоночника, но боли по ходу самого нерва передаются в ноги. Чаще такие ощущения возникают выше колена. Они могут сопровождаться онемением или покалыванием.

Такое воспаление может быть вызвано остеохондрозом поясничного отдела, грыжей или протрузией межпозвонкового диска. При подобных симптомах нужно обратиться к неврологу. Диагноз ставят обычно на основании данных МРТ. Боль в таких случаях снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофена или Диклофенака). Применяются миорелаксанты, чтобы снять напряжение мышц. В период обострения других мер не принимают. После того как приступ пройдет, нужно делать специальную гимнастику.

Боли в ногах могут быть вызваны заболеваниями суставов. Возникает ощущение, что ноги «выкручивает». В основании стопы около десятка суставов. Под воздействием инфекций или других причин начинается их разрушение и воспаление. Это заболевание называется артритом. Постепенно боли при нем становятся постоянными. Они возникают при ходьбе, а их характер меняется. При движении – это сильные, острые боли. При длительном стоянии – стопы словно выкручивает. Сам сустав опухает, кожа в этом месте краснеет, становится горячей. У женщин артрит возникает чаще, чем у мужчин.

В таких случаях нужно обратиться к ревматологу. Он направит на дополнительные обследования – нужно сделать рентген и сдать общий анализ крови. Информативным диагностическим методом является артроскопия. Лечение артрита может быть только комплексным. Помимо приема нестероидных противовоспалительных препаратов, а также Хондроитина и Глюкозамина используются методы физиотерапии и ЛФК. Нужно соблюдать определенную диету и какое-то время рекомендуется носить специальные ортопедические приспособления. Хирургическое вмешательство требуется только при существенной деформации стопы.

Подагра – еще одно заболевание суставов, при котором боли в ногах могут быть сильными. В таком случае, помимо уже перечисленных средств, важно исключить из рациона продукты, богатые пуринами. В основном это касается жирных сортов мяса. Но есть и другие продукты, которые содержат пурины или способствуют накоплению этих веществ в организме. Составить примерную схему диеты поможет лечащий врач на основе конкретной клинической картины заболевания.

Часто мышцы ног болят при плоскостопии. Боль дополняется такими симптомами, как быстрая утомляемость при ходьбе (поскольку мускулы напряжены) и ощущение сильной тяжести в ногах. При плоскостопии нужно делать специальную гимнастику. Этот комплекс упражнений разрабатывается врачом, и выполнять его можно только под контролем медработника. А вот некоторые другие виды физической нагрузки запрещены (различные прыжки полностью противопоказаны). Облегчить боли при плоскостопии помогут специальные ортопедические стельки.

У людей с лишним весом мышечные боли могут быть вызваны повышенными нагрузками. Этот симптом характерен и для сахарного диабета. В таком случае боли в ногах часто сопровождаются судорогами. Снижение веса, соблюдение специальной диеты будут важным шагом в решении проблемы и в том и в другом случае.

Еще одна причина – это миозит, воспалительное заболевание скелетных мышц. Оно часто возникает как осложнение после вирусных инфекций (при гриппе). Но иногда миозит развивается после перенапряжения мышц из-за слишком большой физической нагрузки или в результате травмы. При заболевании у пациента болят мышцы ног, ощущение усиливается при движении. В самих мышцах могут прощупываться плотные узелки. Если травма сопровождается открытой раной, то туда может попасть инфекция. В таком случае заболевание характеризуется и другими симптомами – температурой, ознобом, признаками интоксикации организма. Это называется гнойным миозитом, при нем область поражения припухает, кожа краснеет. Бывает и паразитарный миозит, который возникает при поражении мышц некоторыми видами паразитов (цистицерками). В таком случае, помимо уже описанных симптомов, возникает лихорадка, боли в жевательных мышцах. Иногда болит язык.

Стратегия лечения миозита зависит от его формы. Применяют:

нестероидные противовоспалительные препараты (обычно мази на основе Ибупрофена и Диклофенака);
лекарства для снятия мышечного спазма, содержащие змеиный яд (Випросал и его аналоги).

Иногда прописывают электростимуляцию мышц и иглоукалывание.

Еще одна причина боли – миоэнтезит, результат хронического перенапряжения мышц, которое часто сочетается с какими-либо хроническими заболеваниями и другими неблагоприятными факторами. Его лечение проводится в условиях стационара. Применяются такие методы, как новокаиновые блокады, наложение масляно-бальзамических повязок. Широкое распространение получили методы физиотерапии. УВЧ помогает снять воспаление тканей. Важна витаминотерапия.

источник

Ноги человека постоянно испытывают максимальную нагрузку, поскольку на них приходится большой вес и они находятся в постоянном движении. Плюс ко всему люди редко заботятся о своем теле так, как оно того заслуживает. По ряду причин часто возникают боли в мышцах области колена или бедра.

Во врачебной практике часто встречаются жалобы от пациентов о болях выше колена. Эти симптомы могут сигнализировать о наличии заболеваний.

Справа: позвоночник должен полностью поддерживаться спинкой от основания поясничного отдела. Ноги должны быть полностью поддерживаются на платформе и выровнены с коленом и бедрами, чтобы не допустить прикосновения ног к моменту согнутия коленей. Если возможно, вам следует избегать полного растяжения ноги на задней части движения.

Идеальным является то, чтобы колени немного согнулись при растяжении ноги, чтобы поддерживать работу мышц все время.

Очень часто люди видят ошибки при выполнении этого упражнения, которое укрепляет их ноги. Неправильно: очень важно быть очень осторожным, чтобы не нарушать позвоночник во время тренировки. Вместо того, чтобы вкладывать силы в ноги, многие люди в конечном итоге оказывают наибольшее влияние на спину. В дополнение к боли, это может привести к травме. Если, по мере того, как бедро опускается, колено выходит за ноги, происходит перегрузка в поясничных и грудных колоннах, а также в коленях.

Подобного рода неприятные ощущения могут быть вызваны чрезмерной физической нагрузкой. Это может произойти после занятий физкультурой, тренировки, когда основная нагрузка была направлена на мышцы бедра. Обычно при наличии разрыва или сильной травмы также возникает гематома в поврежденном месте. Восстановление поврежденной мышцы в этом случае может занимать несколько месяцев. При этом используют эластичный бинт для фиксации места повреждения, при необходимости накладывается шина, дабы обездвижить конечность. В дальнейшем нагрузки нужно начинать делать с минимального, дабы восстановленная мышца пришла в тонус постепенно. При выраженном повреждении мышечных волокон необходимо делать операцию.

Справа: Подружки, идеал — опрокинуть свой прикладом! Это облегчает обеспечение того, чтобы ноги согнулись, а не позвоночник. Обязательно не проецируйте колени перед ногами. Также стоит сделать очень легкий наклон туловища перед телом. Подъем рук с весами отлично подходит для укрепления мышц плеча, но ошибки в выполнении вызывают травмы, которые даже обездвиживают эти суставы.

Неправильно: поднятие рук над линией плеча может повредить плечи — движение преувеличивает трение между плечевой костью и лопаткой. Справа: сделайте движение, слегка приподнимая руки и ладонями, обращенными внутрь. Это уменьшает контакт между костными структурами плеча.

Боль в бедре также может возникать по причине ущемления нервных окончаний, происходит это при выраженном остеохондрозе, развитии невралгии, межпозвоночной грыже, разрастания опухоли или метастазов.

Нередко болит из-за воспалительных процессов выше — в седалищном нерве. Эти ощущения могут быть самыми разными от ноющих и тупых, до резких, но периодических «прострелов».

На дне работает мускулатура бедер и приклада, а также одна из наших любимцев. Как это делается с одной ногой за раз, она оказывается более мощной, чем приземистая. Неправильно: наклоните торс вперед, позволяя колену выходить за пределы кончика. Сделайте силу с ногами, которая впереди.

Справа: встаньте, держите немного в каждой руке и шагните правой ногой. Оставьте свои колени полусгибающимися. Контактируйте живот, выровняйте позвоночник и согните правое колено, пока оно не образует 90-градусный угол к бедру, не позволяя ему пройти мимо кончика стопы. Переднее колено должно быть как можно ближе к полу. Вернись, не полностью растягивая колени. В конце повторите с другой стороны.

Неприятные ощущения в области выше колена часто бывают признаком коксартроза. Они сопровождаются скованностью в движениях и усиленной болезненности при физической нагрузке.

Обычно это связанно либо с деформацией сустава (артроз), либо с воспалительными процессами в организме, которые отражаются на суставе (артрит). В таком случае необходимо регулярно делать лечебную гимнастику, дабы проблема не переросла в неподвижность сустава. И конечно, обратится к доктору за медицинской помощью.

Сгибающее кресло в основном работает на задней части бедер, но также вызывает ягодицы и теленка. Хотя это простое упражнение, принято делать некоторые ошибки при его исполнении. Неправильно: спроектируйте шею вперед. Оставьте опорный рычаг на коленях. Поместите только кончик пятки на платформу. Не наклоняйтесь спиной к спинке.

Правильно: садитесь, опирайтесь спиной на спинку и ноги на платформу. Руки должны быть параллельны телу, удерживающему рукавицы. Отрегулируйте рычаг так, чтобы он был выше коленей и предотвращал рост бедер во время выполнения. Согните колени и вернитесь в исходное положение.

Нередко причиной возникновения такого заболевания считается сосудистая патология, нарушение питания мышечных тканей, низкая проходимость сосудов, длительно протекающие хронические заболевания.

Неприятные ощущения под коленом, к сожалению, также часто встречаются, они бывают разной интенсивности (от легкого дискомфорта до затруднения передвижения). Но если такие боли являются систематическими или часто проявляются, необходима диагностика у квалифицированного доктора.

Неправильно: подкладывая подбородок в сундук или позволяя своей голове очень бойкотировать упражнение. Помимо этого, при расслаблении вашего живота во время тренировки эффект сильно разжижается, и ваши усилия теряют смысл. Справа: Позаботьтесь, чтобы ваша шея расслабилась во время тренировки. Представьте себе оранжевый между подбородком и грудью: вы не можете уронить плод или сжать его. Также важно держать брюшную полость, чтобы не повредить позвоночник и обеспечить укрепление живота.

По физиологическому строению не всегда сразу можно объяснить причины болей. Все дело в том, что подколенная ямка снизу и сверху ограничена мышцами и сухожилиями голени и бедра. Ямка заполнена клетчаткой с погруженным в нее сосудисто-нервным пучком. Также в ней расположены лимфоузлы, которые выступают барьером против инфекции, проникающей в организм с области стоп. Именно за счет наличия подкожно-жировой клетчатки не всегда есть возможность при пальпации выявить очаг болезни.

Пинок трицепса — одно из упражнений, которые помогут вам тон знаменитой «прощай». Поэтому интересно включить его в обучение, но, конечно, конечно. Правильно: встаньте, держите ноги параллельными и полуплексированными. Поддержите левое колено на сиденье кресла и левую руку на спинке. Наклоните торс вперед, оставив позвоночник прямо и параллельно земле. Согните правую руку назад, указывая локтем на потолок. Протяните его и верните в исходное положение. Важно помнить, что движется только предплечье.

Поскольку это требует от вас, чтобы ваш живот был плотным во время бега, боковая доска идеально подходит для сглаживания вашего животика, а также для работы позы. Если вы не сжимаете мышцы живота, двигая живот назад, вы в конечном итоге ставите под угрозу эффективность движения и оставляете уязвимый позвоночник.

Существует ряд заболеваний, которые проявляются болевыми ощущениями в подколенной ямке:

Киста Бейкера. Если человеку более 40 лет, у него в области подколенной ямки есть припухлость и она начала болеть, есть высокая вероятность, что это киста. Причина – воспаление синовиальной жидкости, которая заполняет бурсу. За счет этого образуется избыток жидкости, который выступает наружу в слабом месте, обычно – задняя стенка сустава. Если смотреть на ногу спереди, то этой припухлости не видно, однако с других ракурсов она четко видна.Лечение данного недуга может быть консервативным, но если оно не дает результата, то нужно делать операцию. Неприятные ощущения в подколенной ямке часто проявляется как наличие остеоартроза, поэтому лечение должно быть комплексным с применением хондропротекторов.
Киста мениска. При наличии кисты мениска у пациента будет болеть нога сзади в области колена. Даже маленькие кисты, которые не пальпируются вызывать сильные боли.Данный недуг возникает вследствие хронических травм и нарушенного питания хрящевой ткани. Также области в подколенных ямках болят при разрыве мениска. И в том и другом случае необходимо делать операцию.
Заболевание сухожилий. Мягкие ткани, которые окружают коленный сустав, часто являются причиной того, что сзади болят мышцы. Происходит это потому, что при физических нагрузках и перенапряжениях или длительном пребывании в неудобной позе, происходит чрезмерный отток сухожилий и связок. За счет этого ткани воспаляются, что чревато развитием бурситов, тендицитов.

Поскольку причин возникновения неприятных ощущений в подколенной ямке достаточно много, то и методы лечения будут разными. Но главным фактором при любых недомоганиях служит в первую очередь покой, необходимо ограничить сгибание и разгибание сустава. Также можно применять тутор или наколенник для фиксации коленной чашечки. В более сложных случаях накладывают гипсовую лонгету. Противовоспалительное лечение проводится для всех заболеваний примерно одинаково, как и использование физиотерапевтических процедур.

Неверно: наклоните багажник вперед. Не оставляйте шею вровень с позвоночником. Правильно: левая на правой стороне тела, ноги полусгибаются и соединяются, оставляя правую руку вытянутой рукой, покоящейся на полу, и локтем в линии плеча. Левая рука лежит рядом с талией. Поднимите бедра, оставив только сторону стопы и ладонь, лежащую на полу. Держите плечи выровненными и спиной прямо, как будто прислонившись к стене. Сосредоточьте силу на брюшной полости, удерживайте ее в этом положении на несколько секунд и повторите на другой стороне.

Из самых известных упражнений в бодибилдинге это не так просто, как кажется. Подъем бара без присмотра может повредить позвоночник, плечи и запястья. Неправильно: первая ошибка возникает, когда она лежит на сиденье: если планка не совпадает с внешним видом, движение будет неправильным. Запуск следа на плечевой линии ухудшает сочленение плеч и их связок. При опускании планки, выравнивание его с сосками не будет надлежащим образом укреплять мышцы. Аналогичным образом, освобождение локтя увеличивает риск травм плеча.

Для того чтобы вылечить заболевание самым важным является устранить причину его развития: тяжелую работу, физические нагрузки, однотипные движения.

Если и одновременно с этим присутствуют инфицированные раны в области стоп и голени есть вероятность развития гнойного абсцесса.

Справа: при лежании, убедитесь, что ваш взгляд значительно ниже бара, и когда он приближен к вашему телу, сделайте это на ключице. Локти следует держать в плечевой линии, поэтому мускулатура работает намного эффективнее. И обязательно держите живот плотно, а запястья нейтральные, не сгибая их вперед или назад.

«Обучение для женщин» — это сообщество, объединяющее женщин, которые любят заниматься спортом и бодибилдингом. Наш сайт написан от женщины к женщине и затрагивает самые разные темы, представляющие интерес для каждой женщины. Часто люди делают эти ошибки, надевая слишком большой вес, приводя к необычным усилиям и неадекватным позициям, чтобы выполнить упражнение! Мне очень нравились учения, у меня была одежда на колене, и врач сказал, что это упражнение, совершенное с ошибками. Это прекрасные советы. главным образом потому, что они являются довольно распространенными ошибками.

Эта патология может развиваться в том случае, когда лимфоузлы не справились со своей задачей, либо при ослабленном иммунитете. Этот недуг отличается скудностью проявлений, которые характерны для воспалительного процесса, поскольку лимфоузлы расположены глубоко в подкожно-жировой клетчатке, то покраснения и отека может быть не видно. Изредка проявляется небольшая припухлость и боль при надавливании на пораженное место.

На протяжении десятилетий необоснованные убеждения и мнения культивировались на основе эмпирических знаний. Многочисленные ученые и даже профессора сформировали мнения без научной основы в этом упражнении. В этой связи мы попытаемся прояснить вопрос, который обсуждался годами. В конце концов, в приседе может колено выйти за кончик ноги? Этот миф был создан на основе предположений и мнений практиков, которые стали инструкторами в старой модели управления спортзалами, клубами и другими местами упражнений.

Это убеждение основано на предположении, что, не проецируя колено вперед, приседание становится более «безопасным». Чтобы понять, что было бы или не было бы безопасно, мы попытаемся дать обзор приседания и его особенностей. Существует множество способов выполнить это упражнение: ваши ноги раздвигаются вместе, ваши ноги вместе, знаменитый приземистый сумо, на машине, со свободным штангой и так далее. Мы не хотим давать рецепт здесь или говорить, что правильно или неправильно; целью здесь является разъяснение и руководство практикующего для лучшего выбора в учебной программе.

Часто могут болеть мышцы ног выше колен и ягодицы после тяжелой физической работы, приседаний, бега. Но иногда такие признаки могут свидетельствовать о развитии серьезных патологий коленок, опорно-двигательной системы.

Боль в ногах не всегда свидетельствует о наличии каких-либо сбоев в организме. Часто неприятные ощущения бывают после приседаний, других интенсивных тренировок, направленных на укрепление ног, ягодиц и спины – в этом случае дискомфорт может распространяться на коленный сустав. Вторая причина – травмы, ушибы, удары. Чаще всего серьезного лечения не требуется, разрешено в домашних условиях использовать обезболивающие и разогревающие мази – Диклофенак, Фастум-гель.

Когда мы выполняем приседание, наше тело требует многочисленных структур для преодоления навязанного сопротивления, будь то самого тела или веса. Эти структуры делят вес в соответствии с положением тела, потому что есть центральная точка применения заряда, которая называется центром тяжести. Этот центр тяжести — это точка, в которой сила тяжести действует с большей интенсивностью, создавая большие накладные расходы в этой точке. Где центр тяжести? В ортостатическом положении центр тяжести расположен вблизи области пупка, и именно в этот момент применяется сила тяжести.

Мышцы ягодиц начинают болеть при длительном нахождении в неподвижном положении, возникает чувство онемения в тканях ног. Чрезмерная физическая активность, частые усиленные тренировки могут спровоцировать растяжение связок, дискомфорт. Но сильный дискомфорт свидетельствует и о серьезных заболеваниях копчика, ног, поясницы.

Когда мы перемещаем сегмент медиальной линии тела, центр тяжести меняет положение, заставляя его двигаться в соответствии с выполненным движением. Теперь, когда мы знаем, где и как работает смещение центра тяжести и его применение силы, легче понять одно. Что влияет центр тяжести на приседания? При выполнении приседа, в котором колени не выходят за кончик стопы, мы принимаем разные позы для свободного упражнения или в машине. В свободном приземистом, чтобы сбалансировать тело, мы проецируем бедра назад и вперед; это заставляет центр масс двигаться вперед, полностью перегружая структуры, окружающие поясничную область, занимая большую часть перегрузки на четырехглавой мышце и бросая ее в ягодие и разгибатели бедра.

Боль в ногах выше колена развивается при болезнях опорно-двигательного аппарата. Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, лишний вес – все эти причины способствуют возникновению патологий в нижних конечностях. Неприятные ощущения в мышцах и коленках могут быть спровоцированы воспалительными процессами, сосудистыми заболеваниями.

При выполнении этого упражнения в машине практикующий, не превышающий колено кончика стопы, исправляет свой поясничный пояс и проецирует ноги перед собой. Этот маневр создает огромную перегрузку в коленях и добавляется под углом 90º, что является одной из точек большей деформации надколенника, которая существует, несомненно, приведет к травме колена, и когда дело доходит до исправления поясничного отдела позвоночника, это движение заставляет этот регион поддерживать меньшую перегрузку, тем самым увеличивая риск получения травмы в этом регионе.

Если боль в ногах и коленях сопровождается ухудшением подвижности сустава, потерей чувствительности, локализуется в паховой области или верхней части бедра – нужно срочно обратиться к врачу, ортопеду или ревматологу. Своевременная диагностика и правильная медикаментозная терапия помогут избежать развития тяжелых патологий.

Как насчет структур, занимающихся приседанием? Это можно рассматривать как одно из наиболее полных и сложных упражнений, которые существуют, поскольку состав мышц, суставов и сухожилий очень огромен. Но на данный момент, давайте придерживаться конкретного сустава, чтобы лучше понять проблему не выходя за пределы колена. Давайте поговорим о голеностопном суставе, что чрезвычайно важно в этом упражнении. Для практикующего, выполняющего упражнение с полукругом, колено кончика стопы, этот сустав практически неподвижен.

Это действие перегружает другие структуры. Конечно, существует множество других вариантов и стратегий обучения, и учителю, отвечающему за сборку программы, следует выбрать тот, который лучше всего подходит для данного человека. В этом вопросе мы пытаемся только сбить еще один миф, чтобы не ошибаться, потому что мы не верим в правильные или неправильные упражнения, но в неправильных и неуместных упражнениях. Между успехом и неудачей существует тонкая грань.

Артроз тазобедренного сустава. При этом тянет ногу от ягодицы до колена, боль усиливается после стресса, чрезмерной физической активности, на фоне даже незначительных травм. У пациентов возникает ухудшение двигательных функций, им сложно подтянуть больную конечность к груди, часто при ходьбе слышен характерный хруст. Патологию чаще всего диагностируют у женщин после 40 лет, если не начать своевременное лечение, то ноги могут стать разной длины.
Инфаркт тазобедренного сустава, некроз головки бедра. Эти болезни имеют довольно схожую клиническую картину, различить их под силу не каждому лечащему врачу. Некроз развивается стремительно, уже через несколько дней возникают явные симптомы – начинают сильно болеть мышцы наружной части бедра. При этом пациент сохраняет подвижность, хруст отсутствует.
Повреждения поясничного отдела позвоночника, межпозвонковая грыжа. Спазм проявляется в мышцах ягодиц, постепенно охватывает всю ногу, неприятные ощущения усиливаются во время сна, носят односторонний характер.
Ревматическая полимиалгия. Развивается на фоне гриппа, сопровождается повышенной температурой, слабостью.
Артриты. Спазмы в мышцах ног, коленях, скованность движений возникает после пробуждения, в течение дня неприятные ощущения проявляются слабо.
Травмы ног и позвоночника.
Ишиас. Боль жгучая, начинается от ягодиц, распространяется по задней поверхности ноги. Причина – защемление нервного окончания, дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках поясничного отдела, опухоли различной этиологии, инфекционные патологии.

Болевой синдром в ягодицах возникает при анальном абсцессе, трещинах в заднем проходе, раке тазовых костей, бурсите. Неприятные ощущения могут свидетельствовать об ухудшении кровоснабжения в спине и ногах, геморрое, кисте, опоясывающем лишае, стенозе позвоночного канала. Но чаще всего такие симптомы сопровождают защемление седалищного нерва. Точный диагноз сможет поставить только врач после тщательного обследования.

Если боль в мышцах ног сопровождается примесью крови в каловых массах, слабостью в ногах, невозможностью передвигаться, параличом конечностей – необходимо вызывать скорую помощь. Такие симптомы могут свидетельствовать об очень серьезных недугах, нести угрозу жизни.

Коленный сустав – наиболее уязвимый орган опорно-двигательной системы. В сутки ему приходится совершать множество движений, он выдерживает колоссальные нагрузки, связанные с массой тела человека. Боль в этой области может возникать после интенсивных тренировок, из-за обычных травм и ушибов или свидетельствовать о наличии тяжелых заболеваний.

опухоли различного происхождения, остеопороз, остеомиелит и другие патологии суставных частей органа;
воспаления и разрывы в карманах и складках колена, бурсит;
артриты;
переломы внутрисуставных костей, повреждение мениска;
беременность;
нарушения в работе сосудов, нервов, мышц, которые окружают сустав.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут передаваться по наследству, часто развиваются на фоне гормонального дисбаланса, при нарушении обменных процессов в организме, могут быть следствием хронических воспалительных патологий. Болезни мышц и суставов чаще всего диагностируют у людей преклонного возраста, лиц с избыточным весом, профессиональных спортсменов, заядлых курильщиков, любителей крепкого чая и кофе.

Если тянущая боль в мышцах и коленном суставе не проходит в течение 1,5–2 месяцев, усиливается после физических нагрузок, слышен отчетливый хруст при движениях, ноги подкашиваются в колене при подъеме по ступенькам – срочно посетите врача. Опасные симптомы – неприятные ощущения возникают внезапно, носят острый характер, дискомфорт беспокоит только при сгибании или разгибании колена, появляется отечность, покраснение и сильное натяжение кожных покровов.

Незамедлительная медицинская помощь требуется при деформации нижних конечностей, ухудшении двигательных функций коленного сустава. К ортопеду и травматологу следует обратиться, если боль не уменьшается после приема обезболивающих препаратов, неприятные ощущения сопровождаются лихорадкой, кожными высыпаниями, слабостью, температурой.

Традиционные методы устранения боли

Диагностика включает в себя осмотр, рентген, МРТ, УЗИ, компьютерную томографию, биохимический анализ крови. При подозрении на наличие сосудистых патологий делают допплерографию, ангиографию.

Основные терапевтические методы:

Медикаментозное лечение проводят при помощи анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, миорелаксантов, противоотечных средств – Кетанол, Долобене, Финалгон. Дополнительно принимают витаминные и минеральные комплексы.
При сосудистых патологиях назначают антикоагулянты. Инфекции устраняют при помощи антибиотиков, для лечения системных болезней соединительной ткани используют гормональные лекарства.
Физиотерапия позволяет ускорить процесс выздоровления при травмах, недугах костно-мышечной системы. Врач может назначить электрофорез с лекарственными препаратами, УВЧ, аппликации из грязи и парафина.
При сильной боли в коленном суставе пациенту нужно носить специальные бандажи и ортезы.

Если своевременно не начать терапию, то может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство необходимо при сильной деформации коленной чашечки, последней стадии гонартроза, разрыве связок, менисков. Для восстановления подвижности нижних конечностей используют методы пластической хирургии, протезирование.

Лечебная физкультура – важный способ в лечении заболеваний опорно-двигательной системы, травм. Комплекс подбирает врач, начинать его выполнять нужно как можно раньше, чтобы предотвратить развитие осложнений, остановить прогрессирование болезни. Массаж показан при воспалительных процессах в мягких тканях, защемлении нерва. Но эти средства для устранения боли противопоказаны при сосудистых патологиях – в этом случае конечности следует обеспечить максимальный покой.

Если боль в мышцах возникает периодически после тяжелого дня, интенсивных тренировок, выражена слабо, то можно воспользоваться некоторыми народными средствами для улучшения состояния. Но если дискомфорт не исчезает, постоянно нарастает, то не следует откладывать визит к врачу.

Уменьшить спазм и отечность в суставах поможет холод – необходимо обернуть в тонкую ткань лед, приложить к воспаленному участку, оставить на четверть часа. Не нужно держать компресс дольше, чтобы избежать переохлаждения. Дополнительно поднимают конечности повыше для улучшения кровообращения.

При тянущей боли в мышцах можно принять теплую ванну с солью, хвойным экстрактом, хорошо устраняет неприятные ощущения грелка. Но тепловые процедуры противопоказаны при воспалительных и некоторых других патологиях, поэтому делать их разрешено только после выяснения диагноза.

Если бывают судороги во время сна, употребляют больше белковой пищи, а от соленых продуктов, кофеина отказывапются. Спать лучше на левом боку, чтобы не нарушать кровообращение в нижних конечностях.

Лечение дома возможно только после консультации со специалистом, прохождения полного обследования, определения причины патологий.

источник

Заболевания опорно-двигательной системы – очень распространенное явление в современном обществе. Недостаток физической активности, неправильное питание и сопутствующие заболевания увеличивают риск возникновения такой патологии у пациентов. Особенно часто наблюдается поражение нижних конечностей, поскольку именно на них ложится основная нагрузка в повседневной жизни.

При обращении к врачу многие люди жалуются на боли в ногах выше колена. Прежде всего пациентов интересует, почему возникают эти ощущения и как их можно устранить.

Иногда такой симптом может беспокоить длительное время, нарушая привычный ритм жизни и создавая ощутимый физический и психологический дискомфорт. Поэтому важной задачей на первичном этапе медицинского обслуживания становится выяснение причин патологии и ее точная диагностика, чтобы в дальнейшем можно было грамотно планировать лечебные мероприятия.

Если болят ноги выше колен – это результат воздействия различных факторов. В первую очередь такой симптом может быть связан с изменениями в мышцах бедра и таза. Однако, боли в ногах являются признаком не только локальных нарушений, но и общей патологии. Поэтому необходимо детально исследовать риск развития у пациента других заболеваний, которые на первый взгляд не связаны со скелетным аппаратом.

Появление болевых ощущений в мышцах ног провоцируют такие причины:

Травмы (ушибы, растяжения и разрывы сухожилий).
Воспаление в мышцах (миозит), сухожилиях (тендинит) и фасциях (фасциит).
Сосудистые заболевания (тромбозы, тромбофлебит).
Водно-электролитные нарушения (недостаток кальция, калия, избыток натрия).
Остеоартроз тазобедренного и коленного суставов.
Системные заболевания соединительной ткани (склеродермия, дерматомиозит).
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Фибромиалгия.
Физическое перенапряжение.

Устранение наиболее распространенных факторов риска – основа первичной профилактики болевого синдрома в нижних конечностях. Кроме того, предупредить его развитие помогает своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Поскольку боли в области бедра и ягодицы становятся результатом различных заболеваний, то для выяснения причины ее возникновения необходимо провести грамотную дифференциальную диагностику. Оценка симптоматики при врачебном осмотре позволяет сделать предположительное заключение о тех нарушениях, которые беспокоят пациента.

Болевые ощущения являются не последним проявлением патологии, но зачастую могут выступать единственным схожим признаком при многих состояниях. Поэтому стоит уделить больше внимания рассмотрению особенностей наиболее распространенных заболеваний.

Причинами боли выше колена зачастую выступают травмы мягких тканей бедра. Такая ситуация встречается при занятиях спортом, в быту или становится результатом несчастных случаев. Механизм травмы определяет вид поражения, а от того, какие мышцы повреждены, зависит локализация симптомов: в области ягодицы, передне-наружной, задней или внутренней части бедра.

При ушибах можно наблюдать появление отека в области травмы, ссадин и подкожной гематомы. Сгибание или разгибание в колене может ограничиваться из-за боли соответственно сзади или спереди бедра. Растяжения или разрывы сухожилий проявляются локальным болезненным уплотнением, невозможностью совершить движения конечностью, в которых участвуют поврежденные мышцы.

После получения травмы нужно скорее обратиться к врачу – от своевременности оказания помощи будет зависеть успех лечения.

Воспаление мышечной или соединительной ткани приводит к формированию миозитов, тендинитов и фасциитов. Причинами указанных изменений могут стать как локальные повреждения при травмах или перенапряжении, так и общие инфекции (например, грипп).

Миозит характеризуется выраженной болью в ноге, которая усиливается не только при сокращении пораженной мышцы, но и в покое или ночью. Характерно появление таких признаков:

Уплотнение тканей в виде тяжа или валика.
Покраснение кожи.
Повышение локальной температуры.
Болезненность при пальпации.
Мышечная слабость.

Тендиниты сопровождаются схожими проявлениями, при этом характерен хруст во время движений с участием пораженного сухожилия. Воспаление фасций протекает с изменениями кожи – она становится более грубой, приобретает вид «апельсиновой корки». Фасциит может протекать по типу локального инфекционного процесса, причиной которого становится занесение микробов извне. Такая ситуация часто наблюдается в области ягодицы.

Если болят ноги выше колен – это может быть проявлением сосудистых заболеваний. Особенно характерен такой симптом при венозных тромбозах и тромбофлебитах, когда нарушается отток крови из-за скопления фибриновых сгустков. При этом характерны следующие признаки:

Постоянные пульсирующие и жгучие боли в мышцах.
Выраженный отек ноги.
Кожа плотная, розово-синюшного цвета, теплая на ощупь.
При пальпации можно определить болезненные уплотнения в виде тяжей.

Если тромбофлебит переходит в хроническую форму, существует риск отрыва кровяного сгустка, что может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, тромбоэмболии легочной артерии. Это те состояния, которые требуют неотложной помощи, поскольку могут иметь летальный исход.

Сосудистые заболевания ног являются опасной патологией, поэтому при подозрении на подобное состояние необходимо сразу обращаться к врачу. Своевременное и адекватное лечение убережет от нежелательных явлений.

Когда болят тазобедренные суставы при остеоартрозе, может наблюдаться распространение ощущений в область ягодицы, паховую зону, а при поражении колена – и на переднюю поверхность бедра. При тяжелом течении заболевания также наблюдаются патологические изменения и в околосуставных мышцах, которые носят воспалительно-дистрофический характер.

В основном остеоартроз характеризуется такими проявлениями:

«Стартовые» боли (появляются в начале нагрузки), которые в дальнейшем становятся постоянными.
Хруст и трение в суставах.
Деформации в области колен.
Нарушение ходьбы (особенно при поражении тазобедренного сустава).
Болезненность при пальпации околосуставной зоны.

Артроз тазобедренных суставов для многих пациентов становится настоящей проблемой, поскольку значительно ограничивает их двигательную активность, вплоть до получения инвалидности.

Окончательно решить вопрос, почему у пациента болят ноги в области бедра, можно только на основании дополнительных методов обследования. Обычного клинического осмотра в ряде случаев бывает недостаточно. Поэтому для постановки заключительного диагноза используют различные лабораторные и инструментальные средства:

Биохимический анализ крови (электролиты, коагулограмма, ревмопробы).
Магнитно-резонансная томография.
УЗИ с допплерографией.
Рентгенография.
Ангиография.

Для исследования мягких тканей наиболее подходят магнитно-резонансная томография и УЗИ. Сосудистая патология требует проведения допплерографии и ангиографии. При подозрении на переломы или болезни суставов рекомендуют пройти рентгенографию.

При болях в ногах от колен до ягодицы необходимо проводить лечение основного заболевания, которое послужило их причиной, применяя этиотропные и патогенетические средства. Однако, нельзя забывать и о симптоматической терапии, которая позволит уменьшить проявления болезни. Таким образом, лечить подобное состояние нужно комплексно, проводя коррекцию в соответствии с индивидуальными особенностями пациентов.

В основном применяют такие методики:

Медикаментозное лечение.
Физиотерапию.
ЛФК и массаж.
Операцию.

Формирование лечебной тактики определяется видом патологии и соответствующими стандартами оказания медицинской помощи.

Использование медикаментов сопровождает лечение любого заболевания. Можно применять инъекционные, таблетированные формы или средства местного использования (мазь, гель, крем). При мышечных болях в области бедра используют такие средства:

Обезболивающие.
Противовоспалительные.
Миорелаксанты.
Противоотечные.
Витамины и минералы.

Развитие инфекционного процесса требует применения антибиотиков, при сосудистой патологии – антикоагулянтов и антиагрегантов (для снижения свертывания крови), в случае системных заболеваний соединительной ткани – цитостатиков и гормонов, а при остеоартрозе – хондропротекторов.

Физиотерапевтические методики позволяют расширить возможности лечения травм, остеоартроза, остеохондроза и другой патологии костно-мышечной системы. При этом процедуры можно проходить даже при обострении заболевания, однако нельзя забывать о противопоказаниях к их применению. Наиболее часто в комплекс терапии включают:

Электро- и фонофорез лекарств.
Магнитотерапию.
УВЧ- и лазеротерапию.
Парафино- и грязелечение.

При поражениях опорно-двигательного аппарата важное место в лечебных и реабилитационных мероприятиях отводится лечебной физкультуре и массажу. Без гимнастических упражнений не обходится лечение травм, остеоартроза и остеохондроза. Их необходимо выполнять как можно раньше, чтобы остановить прогрессирование патологии и предупредить осложнения. Выполнение массажа полезно при воспалительных заболеваниях мягких тканей, остеохондрозе, фибромиалгии и других заболеваниях.

При сосудистой патологии нужно обеспечить покой пораженной конечности – излишние движения или грубый массаж могут спровоцировать отрыв тромба.

Операция показана при тяжелых травмах, сосудистых заболеваниях, выраженном остеоартрозе или остеохондрозе. В основном используют малоинвазивные методики – внутрисосудистые и артроскопические – они позволяют быстро и эффективно выполнить вмешательство с минимальной травматизацией тканей. При необходимости сшивания поврежденных структур, репозиции переломов или протезировании тазобедренного сустава пользуются открытым доступом.

Если болят мышцы нижних конечностей, необходимо своевременно обращаться к врачу, поскольку от этого зависит возможность эффективного лечения и предупреждения опасных осложнений.

источник

Любой взрослый или ребенок способен ощущать дискомфорт в нижних конечностях. У каждого он проявляется по своему: жжением, онемением, судорогой или даже болью. Все перечисленные симптомы не являются нормой, а значит нуждаются в лечении.

Причины болей в мышцах ног могут носить разнообразный характер, поэтому стоит начать с анатомических особенностей «проблемы».

Предназначение опорно-двигательного аппарата – движение. Что касаемо нижних конечностей, то в них развита мощная мышечная система, способная выдержать физические нагрузки, держать тело человека в вертикальном положении и совершать движение.

Мышечная система нижних конечностей делится по следующим группам:

тазовый пояс (ягодичные);
бедра (четырехглавая и двуглавая);
голени (икроножная и трехглавая);
стопы (разгибатели пальцев).

За боль можно принимать любое ощущение, доставляющее дискомфорт в состоянии покоя или движения, может появляться в любой момент.

Делится на два вида:

Острая. Ее возникновение имеет внезапное начало, она кратковременна и имеет четкую локализацию, чаще всего ее можно наблюдать после резких движений, интенсивных физических нагрузок, под воздействием химических или термических факторов. Длительность составляет от нескольких минут до нескольких дней. Может быть тянущей, ноющей и стреляющей.
Хроническая. Механизм ее развития заключен в повреждении или воспалении нервных волокон и ткани. Способна сохраняться в течение длительного промежутка времени, может возникать независимо от провоцирующих факторов.

Неприятные ощущения могут скрываться не только в мышцах, но и носить суставной, неврогенный, костный и сосудистый характер.

Первоисточники – артрозы, артриты, подагра и остеопороз (причиной их развития служит разрушение хрящевой ткани). Эти заболевания способны вызывать появление разных видов болей.

Основные отличия:

расположена в пораженном суставе, сопровождается хрустом и ограничением подвижности;
способна «мигрировать» в близкорасположенные ткани, усиливаться при движении.

Может развиваться в результате полученных травм, лейкоза, доброкачественных опухолей, остеомиелитах.

Основные отличия:

ощущается в месте получения травмы, способна распространяться в соседние ткани;
визуально могут быть видны гематомы, припухлость;
невозможность или ограничение движения в пораженной конечности.

В позвоночном столбе расположен спинной мозг, который окружен «щитом» — позвонками, соединенными между собой хрящевыми прокладками. В результате деформирования костных или хрящевых структур позвоночника (грыжи, остеохондроз, опухоли) возникает приступ, распространяющийся на нижние конечности.

Основные отличия:

боль не оставляет и в течения покоя, часто нестерпима, сопровождается судорогами и онемением, мышцы ног сводит;
по интенсивности может ощущаться прострелами, ударами кинжала, может быть колющей;
способна распространяться на крестец и поясничный отдел.

Нарушение работы сосудистой системы может сопровождаться болевым синдромом. Частые заболевания – тромбозы, тромбофлебит, эмболия артерий. Причиной их развития является сужение просвета сосудов, и в результате уменьшается приток крови в мышцы.

Основные отличия:

передвижение, статические нагрузки – провокатор неприятных ощущений;
приступы чаще в вечерние время, сопровождаются отеками, расширением вен;
если приподнять конечности, то снижение дискомфорта;
симптом «холодной стопы»;
гипотрофия голени.

Основная категория людей, страдающих сосудистой болью – гипертоники, курильщики, люди с сахарным диабетом, а также пациенты, перенесшие инсульт, инфаркт.

Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить. .

У взрослых основные «источники» миалгии – травмы и заболевания.

Дети тоже могут болеть или травмироваться, но к их списку причин стоит добавить следующие:

неправильную осанку и сколиозы;

нейроциркуляторная дистония;

неполноценность соединительной ткани;

нехватка полезных веществ, лейкемия.

Механизм развития миалгии заключается в сдавлении кровеносных сосудов, которые снабжают мышечную систему необходимыми веществами и кислородом. Функционирование волокон нарушается, что характеризуется онемением, покалыванием, жжением. По мере восстановления процесса кровообращения эти симптомы уходят.

Физиологические причины боли тесно связаны с повседневной жизнью. Недуг часто испытывают спортсмены после тренировки, люди, чья работа связана с постоянными физическими нагрузками.

Характеристика физиологических болей:

умеренно интенсивны, могут сопровождаться судорогой;

поверхностные, локализуются над пораженной мышцей;

усиливается при нагрузках и затихает при их ограничениях.

Помимо вышеперечисленного, миалгии провоцируют лишний вес, неудобная обувь, беременность (особенно поздние сроки). Все это дает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, ступни и мышцы, и как следствие, боль.

Но не всегда причина болей кроется в физиологии. Возможные причины боли – заболевания, для которых миалгии являются симптомом, требующим лечения. Процесс развития болезни может быть очень быстрым, но способен затянуться на долгие годы. По группам можно патологии разделить на костные, суставные, сосудистые и неврогенные.

Опорно-двигательный аппарат ежедневно подвергается воздействию различных нагрузок, вирусов и бактерий. Не последнюю роль занимает и генетическая предрасположенность.

Болевой синдром могут давать следующие заболевания:

Остеоартроз — деформация суставов путем разрушения хрящевой ткани. Приступ миалгии может вызвать подъем по лестнице, ходьба на длительные расстояния. Облегчение отмечается при ограничении нагрузок.

Остеомиелит – воспалительный процесс в костной ткани гнойно-некротического характера. Его сопровождение- постоянная боль в пораженной конечности.

Остеопороз – полифакторная патология костей, которая характеризуется снижением их плотности, и как правило, приводит к частым переломам. Отмечается ощущение дискомфорта на плохие погодные условия, при передвижении. Становятся ломкими волосы и ногти.

Остеохондроз – нарушение целостности позвоночного столба путем сдавления, смещения или повреждения его костных структур. Миалгии отмечаются в поясничной и крестцовой области, в нижние конечности. Приступ может провоцировать неудачный подъем по лестнице, падение, неудобное положение тела. Боль может носить приступообразный или постоянный характер.

Существует также Болезнь Пертеса – недуг, которому подвержены дети от 3 до 15 лет. Подразумевает он под собой разрушение головки бедренной кости с ее последующим полным восстановлением за 3-4 года. Сопровождается хромотой во время движения, миалгией.

Если вовремя обездвижить конечность, то процесс восстановления пройдет быстрее, что в будущем даст возможность избежать развития артроза.

Появиться болевые ощущения могут благодаря и нарушениям в работе нервной и сердечно-сосудистой системы.

Неврогенные причины:

Ущемление или повреждение нервных корешков спинного мозга (радикулопатия). Для нее характерно распространение миалгии от поврежденного участка в близлежащие ткани и нижние конечности.

Ишиас-синдром, распространяющийся по седалищному нерву при повреждении нервных окончаний спинного мозга (инфекции, переохлаждения, травмы). Человека мучают хронические миалгии кинжального характера, распространяющиеся по ягодицам и задней поверхности нижних конечностей, снижение чувствительности в пораженной области.

Люмбаго—симптом, в основе лежит патология позвонков и хрящевых дисков. Их смещение и сдавление приводит к тому, что в фиброзном кольце позвонка возникает возбуждение нервного окончания. Симптоматика люмбаго включает в себя рвущую, пульсирующую или простреливающую боль в мышцах поясницы, которая может отдавать в рядом лежащие ткани.

Диабетическая полинейропатия – последствие прогрессирующего сахарного диабета. Ее причины – нарушение питания нервной ткани, и как следствие, снижение чувствительности в нижних конечностях, онемение, покалывание, жгучая боль. Усиление неприятных ощущений происходит в ночное время.

Сердечно-сосудистые болезни:

Посттромбофлебитический синдром, которому подвержены люди, перенесшие тромбоз вен. Клапанный аппарат глубоких вен прекращает функционировать, поэтому происходит нарушение тока крови по венам. Миалгии провоцируют длительные нагрузки, к которым можно отнести и долгое пребывание тела в одном положении.

Варикозное расширение вен – потеря эластичности стенки сосуда с его последующей деформацией. На нижних конечностях просматриваются сосудистые звездочки, в запущенных стадиях видны уплотнения, покраснения, отеки. Боль носит тупой приступообразный характер, чаще вечером. Мышцы начинают ныть.

Тромбофлебит – образование тромба в воспаленной вене, который провоцируют приступы сильной боли в сочетании с отеками в голени;

Облитерирующий эндартериит – поражение мелких артерий ног, характеризующееся постепенным сужением и в последствии прекращением работы сосуда. Основная жалоба – хромота, носящая приступообразный характер.

Атеросклероз – заращение сосудов холестериновыми бляшками, что провоцирует нарушение кровотока. Болевой синдром носит волнообразный характер, увеличивается при физических нагрузках. Вместе с миалгией отмечается слабость в ногах, тяжесть.

Беременные женщины могут отмечать боль в икрах, возникающей чаще по мере увеличения срока беременности. Это связано с увеличением веса, а значит возрастают и нагрузки на мышечную систему.

Также могут быть причинами болевого синдрома:

Основные принципы лечения включают в себя медикаменты, лекарства, лечебную физкультуру, массаж, рецепты народной медицины. Они могут быть направлены как на устранение причины миалгии, так и на снижение болевого синдрома.

Полноценную медицинскую помощь должен оказывать только специалист. В домашних условиях возможно облегчение состояния.

Направлено на устранение неприятных симптомов, включает в себя обезболивание и снятие воспаления.

Чтобы лечить симптомы в виде мышечных болей, применяют следующие группы препаратов:

миорелаксанты – Сирдалуд, Баклофен, Мидокалм;

нестероидные препараты противовоспалительного характера в виде таблеток и уколов – Диклофенак, Ибупрофен, Нурофен, Кеторол;

мази способны обезболить – Вольтарен, Финалгон, Меновазин.

Еще одно эффективное средство лечения – массаж. Расслабляющий лечебный массаж поможет снять боль в ногах. Это может быть как точечный массаж, так и мануальный.

Перед проведением процедуры следует выполнить рекомендаций:

принять душ;

приглушить свет, обеспечить комфортную температуру и приятную музыку;

во время массажа одну из конечностей укрыть, так как ноги быстро замерзают;

использовать крема или масла, снимающие болевой синдром и усталость в мышцах;

избегать активных приемом массажа в области подколенной ямки и внутренней поверхности бедра, чтобы не оставались синяки;

обеспечить покой, отдохнуть после процедуры.

Основные этапы массажа:

Стопа: нажатие, разминание и расслабление. Необходимо проработать стопу нажимающими движениями, а затем размять, уделяя внимание каждому пальцу. Завершить процедуру следует поглаживающими движениями;

Голень: растирание и поглаживание. Первый прием можно выполнить при помощи полотенца, растирая снизу вверх икроножную мышцу. Также массажем будет попеременное сгибание и разгибание стопы, что заставит икроножную мышцу растягиваться. Последний этап завершить поглаживанием;

Бедро: поглаживание, разминание, затем растирание и вибрация. Необходимо щадить внутреннею область бедра, все прием выполняются энергично, направление движения – от колена к тазу.

Снятие болевого синдрома возможно путем выполнения простых упражнений:

Упражнение № 1. Займите положение у стены, повернувшись к ней боком. Придерживаясь за нее, максимально встаньте на кончики пальцев, затем задержитесь в этом положении на 30 секунд, а после плавно опуститесь на пятку, приподняв носки вверх. Повторить 5 раз.

Упражнение № 2. Сядьте на пол, ноги выпрямите и обхватите ладонями стопы, плавно потяните их на себя., а затем расслабьте. Нужно почувствовать, что мышцы растягиваются. Возможно выполнение упражнение поочередно с каждой конечностью. Повторить 5-7 раз.

Избавиться от артрита и остеохондроза за месяц

Спина и суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20 лет! Надо только.

Хотя причин болей в ногах множество, существуют общие травы, масла и настои, способные помочь обезболивать и помочь избавиться от болевого синдрома.

Популярные рецепты для снятия болей:

В равных частях смешиваем следующие составляющие: масло ментола, зимолюбки, эвкалипта, камфары, гвоздики и сок алоэ. Втирать полученное средство нужно в болезненные места с последующим закреплением льняной повязки. Делать это 2-3 раза в день.

Настой пижмы принимается по 1 ст. ложке за сутки 2-3 раза, а для его приготовления нужно залить стаканом кипятка 1 ст. л. измельченной пижмы.

Для предупреждения или снижения болевого синдрома в ногах следует избегать:

переохлаждения;

неудобной обуви;

длительных статических нагрузок;

травмоопасных ситуаций.

Своевременное обращение за консультацией к специалисту и выявление причины миалгии позволит избежать осложнений.

Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас.

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.

Что говорят врачи о лечении суставов и позвоночника? Дикуль В.И., доктор медицинский наук, профессор: Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них меня поразил! Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за сутки, а за 21 день болезнь и вовсе отступает на все 100%. Его однозначно можно назвать ЛУЧШИМ средством 21-ого века. .

источник