Болят ноги беременность первый триместр беременности

Вы беременны! Поздравляю! Это замечательное время, когда вы и ваш малыш – единое целое. От вас, ваших привычек и ежедневных действий во многом зависит, как будет протекать беременность.

Будут это месяцы, наполненные счастьем, теплом, заботой и подготовкой к такому важному событию, или это будет период боли, тревог и хождений по врачам. 9 месяцев от зачатия до рождения ваш малыш проводит внутри вас. За это время и его и ваше тело претерпевает сотни изменений.

Бывалые подружки могут пугать вас своими рассказами, о том, что у них, то токсикоз был, то поясницу прихватывало, то ложные схватки, то боли в ногах при беременности. В данном случае, чем больше знаешь, тем крепче спишь.

Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.

Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

Самые распространенные причины боли в ногах:

смещение центра тяжести;
значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>);
отеки;
судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности>>>);
варикозное расширение вен;
плоскостопие;
симфизит;
иррадиирующие боли.

Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

Если болят ноги при беременности на ранних сроках, то скорее всего можно предположить наличие у вас какого-то хронического заболевания, которое вышло из фазы ремиссии. Ваш вес увеличился незначительно, ребенок потребляет минимум питательных веществ из вашего кровотока. Однако, изменения происходят;

О том, что именно происходит в организме мамы и малыша в этот период, читайте в статье: 1 триместр беременности>>>

Если вы ощущаете тяжесть и жжение в ногах даже после непродолжительной ходьбы, они «гудят», то можно предположить варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором сосуды перестают полноценно выполнять свою функцию в кровеносной системе и возникает застой крови;

На начальной стадии вы можете не замечать никаких других симптомов. Однако, эта болезнь опасна, как для вас, так и для малыша. Ребеночек может получать недостаточно кислорода, что пагубно сказывается на развитии всех органов и систем. К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении.

Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы;
Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре – это плоскостопие. Свод стопы – это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.

Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, 3-4 см достаточно. А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия.

В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.

Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе. Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества. Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.

Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
Используйте бандаж;
Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.

В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах. Другие возможные причины – это отеки. Жидкость задерживается внутри организма и из-за этого вы чувствуете постоянную усталость. Подробнее про отеки при беременности>>>

Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию;
Ешьте меньше соленых продуктов;
Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.

Если болят кости между ног при беременности, то это может быть симфизит, о том, что это такое, читайте в статье Симфизит при беременности>>>. Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см.

При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.

Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.

Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности>>>;
Пейте чистую воду;
Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.

Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.

источник

Беременность – состояние, которое сопровождается массой «побочных эффектов». Жалоба на неприятные ощущения и отечность в ногах в первом триместре – одна из самых частых. Почему болят ноги при беременности на ранних сроках, и есть ли повод для волнения?

Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.

Основная масса беременных сталкивается с этой проблемой, когда малыш уже довольно крупный, во втором – третьем триместре. Однако часто ноги начинают ныть, как только кроха дал о себе знать.

Одна из возможных причин проявления столь неприятного симптома — варикоз. Часто расширение вен «сигналит» именно в первые месяцы беременности. Что, впрочем, вполне логично: физиологическая перестройка дает о себе знать.

Как бороться? Специальным компрессионным бельем, расслабляющими ножными ванночками, уменьшением нагрузки (меньше ходить, по возможности больше отдыхать).

Если с самого начала беременности тянет икры ног – лучшим советом будет обратиться к доктору. Конечно, если мамочка не занимались спортом накануне (что сомнительно, учитывая «особое» положение). К сожалению, подобные симптомы выдают мочекаменную болезнь или могут сигнализировать о почечной недостаточности.

Все дело в стремительном росте матки, сдавливающей мочеточники. Это приводит к задержке жидкости и возникновению воспаления. Если тянет ноги на ранних сроках беременности, следует посетить специалиста. Возможно, это «безобидная» нехватка калия, и маме просто необходимо сбалансировать рацион.

Смотрите на видео о болях и отеках ног при беременности:

Если «свою» боль в ногах на ранних сроках беременности можно охарактеризовать, как крутящую, то, скорее всего, речь идет о синдроме беспокойных ног. Эта напасть случается и в самом начале: будущей маме стоит сделать одно неосторожное движение — и болезненное сжатие мышц не заставит себя ждать.

Другие ощущения в ногах, которые сопровождают будущую маму вместе с тем, как крутит ноги на ранних сроках беременности:

покалывания в ногах;
чувство, что икры словно «жжет»;
зуд, который сопровождается резкой тупой болью.

Причины прежние: растет нагрузка, замедляется отток крови. Существенно выше становится потребность в различных элементах. В топе часто оказываются жизненно важные: магний, кальций, железо, витамины группы В и D. Можно попробовать обойтись правильно подобранными комплексами для будущих мам и фруктами. Прочие назначения должен делать врач.

Причиной того, что сводит ноги на ранних сроках беременности специалисты считают расшалившиеся гормоны (организм привыкает), размягчение связок (связочного аппарата), недостаток кальция, возросшую нагрузку на организм и вес.

Как ни странно, «обычное» плоскостопие способно доставить беременной немало забот. В том числе и болезненные ощущения в ногах. Избавить от боли, вызванной плоскостопием, способна бережная двигательная активность и правильно подобранная обувь. Туфли на шпильках и высоком каблуке стоит отложить для не «кругленького» времени. Нынешний вариант – это очень комфортные, мягкие и устойчивые модели на небольшом каблучке (3 см).

Если ни одна из перечисленных причин не кажется подходящей, есть смысл отрешиться от «беременных» симптомов и посетить профильных специалистов. Ведь будущая мама могла, например, просто потянуть связки.

Специалисты утверждают, что если отекают ноги на ранних сроках беременности – это нехорошо. Задержка жидкости – красноречивое свидетельство сбоя в работе организма. Понять, что ноги отекли, не составит труда: будущая мама ощутит дискомфорт, надевая любимые туфли. Чувство тяжести в стопах, натянутость кожи – вторичные признаки.

прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
«задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.

Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.

Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.

Рекомендуем прочитать статью об изменении веса на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о нормальной и патологической массе тела, правильном измерении веса, оптимальном наборе килограммов по неделям, рекомендуемой диете.

Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:

режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
контролировать вес;
контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).

Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.

Болят ноги на ранних сроках беременности: признак. . Запор при беременности на ранних сроках: причины. Головная боль после родов: почему возникает, чем лечить.

Если женщину морозит при беременности на ранних сроках . лечатся привычными, но недопустимыми средствами, либо не лечатся вовсе, перенося болезнь «на ногах». . Эффективен, если болит горло на ранних сроках беременности.

Упражнения для пресса при беременности. Качать пресс во время беременности на ранних сроках традиционным способом не рекомендуется. . Болят ноги на ранних сроках беременности: признак.

Болят ноги на ранних сроках беременности: признак. Кровь при беременности на ранних сроках | Варикоз. Болезненные месячные после родов: почему очень. Elena.

источник

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.

Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.

Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.

Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.

Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени. Такая простая терапия насытит организм кислородом, а также снизит отечную реакцию, укрепит иммунитет и поспособствует нормализации кровотока в ногах.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния. Своевременно поставленный диагноз убережет от многих проблем в будущем, а также поможет предотвратить формирование тяжелых патологий.

источник

Увеличивающаяся матка начинает давить на большие вены малого таза. Это заставляет кровь застаиваться. Если ноги будущей мамы ноют по этой причине, то варикоз дополнят следующие симптомы: ноги будут зудеть, появятся судороги, станет видна сеточка из сосудов.

Смотрите на видео о болях и отеках ног при беременности:

покалывания в ногах;
чувство, что икры словно «жжет»;
зуд, который сопровождается резкой тупой болью.

В первом триместре ноги может крутить в основном на смену погоды. Если проблемой не заниматься, под конец беременности эти неприятные ощущения будут повторяться каждую ночь.

прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
«задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.

Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:

режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
контролировать вес;
контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).

8 октября 2014 | просмотры: 5 369

Очень часто женщины жалуются на то, что у них болят ноги при беременности, ведь нижние конечности испытывают от резко возросшего веса нагрузку не меньшую, чем живот. В определенные моменты жалоба может выглядеть и как то, что при беременности болит промеж ног, и объяснить свои ощущения по-другому не получается. Что это, как понимать и как лечить?

Почему так болят ноги при беременности – это надо знать. Конечно, любой женщине обязательно скажут о том, что боль при беременности в ногах просто неизбежна, и ее полагается стандартно «перетерпеть». А как же иначе, вес растет, центр тяжести уходит куда-то в глубины позвоночника в несвойственные периметры, тазовые кости похрустывают. К концу беременности многие уже даже передвигаться нормально не могут. Но это исключительно неверный подход к трактовке собственных ощущений! Боль может иметь различный характер и различные причины, в том числе, патологические. Например, если при беременности болит промеж ног, это может сигнализировать и о такой опасной вещи как симфизит, и о том, что не хватает кальция. и о том, что повышен тонус матки. Каждый вид боли должен быть описан врачу и диагностирован.

Даже стандартных ощущений «в положении», таких как боли между ног при беременности, судороги в икроножных мышцах и прочее можно избежать, или снизить это проявление до минимума, если соблюдать самые простейшие правила.

Несмотря на то, что это кажется парадоксальным, отеки снимаются увеличением количества выпиваемой жидкости. Когда организм обезвожен, он старается накопить и удержать в себе столь недостающую воду.

А вот количество соли нужно как раз сократить. При возможности заменить соль безопасными препаратами, не содержащими натрия, либо просто исключить из рациона солености. Хотя и хочется, знаем.

Несколько правил о том, как снизить боль при беременности в ногах. При употреблении белковых продуктов необходимо повысить количество питья. А вот сладостями по возможности лучше не увлекаться.

Подолгу стоять на ногах или сидеть, скрестив колени, не стоит. Если же приходится это делать по долгу службы, извольте дома отдыхать, приподняв ноги на подушку.

Если при беременности болит промеж ног, то приучитесь засыпать на левом боку, это полезно для ребенка и для кровообращения мамы.

И не забывайте, что даже наличие большого живота – это совсем не повод изображать утку, выходящую из воды. Ходить «враскоряку», выпятив живот вперед, прогнув позвоночник и поддерживая равновесие с помощью широко расставленных ступней – это не слишком здоровое явление. Зачастую боли между ног при беременности возникают именно из-за перерастяжения мышц в области промежности.

Как минимум, если болят ноги при беременности, нужно объяснить своему лечащему врачу все ощущения, от самых мелких, до регулярно мучающих. Диагностировать любые проблемы – это прерогатива медиков. Если патологий выявлено не было, и характер болей – исключительно естественный, то есть, ноги страдают из-за гормональных изменений и повышения веса. можно воспользоваться следующими советами.

Обязательно пользоваться противоварикозными мазями, разрешенными беременным. Например, кремами, основанными на экстракте конского каштана. Их применение никак не сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Если болит между ног при беременности, то стоит походить на ЛФК, получив соответствующее направление. А если есть возможность посещать бассейн – вовсе прекрасно.

Если ноют ноги при беременности, то ванны для ног лучше не делать вовсе, а вот контрастные обливания не помешают.

И, наконец, можно использовать компрессионные чулки или колготки (если позволяет сезон), чтобы нормализовать кровообращение в ногах и уменьшить болевые ощущения.

24 недели беременности, отекают ноги и болят икры. Что делать и это нормально?

У всех по-разному. Я тоже отекала так, что не могла ходить. Врач подскажет, как быть.
Мне канефрон прописывали, но лучше такие вопросы с врачом решать.
Для этого срока отеки еще рановато может у вас животик большой и тяжело ходить поэтому болят ноги. а отеки на таком сроке нужно ограничить жидкость и попить мочегонное..
Запросто могут быть отёки на таком сроке, если у Вас варикоз, например. Далеко не у всех ноги отекают именно в последние недели, это, кстати. тоже далеко от нормы.
больные почки? у меня пиелонефрит. с первой беременностью на сроке в 28 недель отказали ноги, а мне 20 лет было. страшно, но ничего все обошлось неделю колола уколы которые врач прописал. если почки не больные все равно скажи врачу. хотя они должны ограничить тебя в житкости из-за отеков,
Ножки вечером поднимай, прислонив к стене, капустные листочки распаренные и даже просто взмоченные прикладывай и обматывай, посоветуйся с врачом по варикозным кремам, лиотон- неплох, но ничего не рекламирую- сама советуйся в доктором.
У меня тоже так было. Надо поменьше пить и сходить к врачу он выпишет безопасное мочегонное.
У меня была та же проблема. Ограничить себя в жидкости. И, вероятно, высокое давление? Мамочка его не ощущает, а плод может задыхаться от этого. Врач должен предложить лечь на сохранение.
это не нормально.
больше лежать приподняв ноги, контроль артериального давления и анализов мочи обязательно.
Может быть переизбыток соли и витаминов. Может быть, варикоз развивается. У врача проконсультируйтесь с анализами.
Это не нормально.
Боль в икрах -недостаток кальция, отеки -возможный признак начавшегося гестоза. Скажите об этих симптомах на приеме в ЖК
Отеки при беременности это распространенное явление, но не нормальное. Меньше пейте и ножки повыше на подушечку.
Идите к врачу, который Вас наблюдает и он (а) пропишет необходимые лекарства.
Мне прописывали Канефрон (очень классное лекарство для почек) и аспаркам.

Главная Беременность, Роды 24 недели беременности, отекают ноги и болят икры. Что делать и это нормально?

В период вынашивания малыша изменениям в женском организме подвергается все: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Это может доставлять определенный дискомфорт. Довольно часто от будущих мам поступают жалобы на то, что тянет ноги при беременности. В нашей статье постараемся дать ответы на вопросы: почему сводит ноги у беременных и что можно в этом случае предпринять?

В деликатном положении из-за увеличения массы тела будущей мамы нагрузка на мышцы ног возрастает. Варикоз и отеки также провоцируют тянущие боли в ногах.

Если тянет ноги при беременности ночью или сводит судорогой, то это может быть признаком нехватки микроэлементов, таких как кальций. железо, магний. витаминов D, E и прочих. Грамотный акушер-гинеколог, при выявлении симптомов нехватки витаминов у беременной, обязательно назначит ей курс витаминных препаратов для восполнения дефицита необходимых веществ.

В третьем триместре беременности часто болят ноги, если наблюдается варикозное расширение вен. Варикоз частый спутник будущих мам. Опасен для малыша тем, что препятствует доставке через материнскую кровь необходимого количества кислорода и других питательных веществ. Симптомы этого недуга: постоянная ноющая боль, особенно после длительного стояния на ногах, жжение, зуд, усталость, покалывание, появление на коже ног лопнувших капилляров, сосудистых звездочек, венок, отеков. Ночью боль не уходит.

Избежать боли в ногах поможет бессолевая диета, она является профилактикой отеков, правильное рациональное питание. Включайте в свой рацион блюда с высоким содержанием белков, такие как рыба, мясо, сыр, бобовые. Необходимо ограничить потребление сладкого и мучного, следить за массой тела. Ведь чрезмерная прибавка веса увеличивает нагрузку на ноги.

Если выявлена нехватка микроэлементов -железа, кальция или магния, не пренебрегайте приемом специальных препаратов. Но только с назначения наблюдающего врача.

Старайтесь избегать длительного нахождения на ногах. Если конечности опухают или отекают, займите горизонтальное положение и приподнимите их. Сидя, старайтесь не занимать позу нога на ногу, так нарушается кровообращение, которое приводит к развитию варикозного заболевания -проблемы, с которой сталкивается каждая четвертая женщина в положении.

Если ноги тянет ночью, подкладывайте под них подушки. Сон на левом боку поможет если не совсем избавится от боли, то хотя бы уменьшить ее.

В современном мире существует большое количество разнообразие моделей чулок, колготок, носок и бандажей из компрессионного материала. разработанных специально для женщин, готовящихся стать мамами. Используйте их.

Если позволяет сезон, погода и место вашего проживания, ходите чаще босиком, по траве, по песку, по гальке, да и находясь дома, желательно ходить босиком. Для облегчения боли можно приготовить ванночку с водой комнатной температуры, а затем сделать легкий массаж ног или облить икроножные мышцы и щиколотки холодной водой из-под крана. Если боль разбудила ночью, рекомендовано встать и немного походить или размять тянущую мышцу и сделать легкий массаж.

Женщинам, у которых тянет ноги при беременности, рекомендовано посещение бассейна дважды в неделю, занятия йогой или гимнастикой. Делайте легкую растяжку для ног. Не поднимайте и не переносите с места на место тяжести.

Сходите к врачу, расскажите о возникшей проблеме, и он выпишет гели и мази для ваших ножек, разрешенные для применения при вынашивании малыша.

Я делала гимнастику для ног – когда просыпаетесь от боли в мышце, то попробуйте натянуть носок ноги на себя, через пять секунд расслабляете ноги. Делайте такое упражнение каждое утро, когда просыпаетесь и забудете, что такое боли в мышцах ног. И витамины для беременных обязательно пейте, постепенно увеличивая дозу.

Пожалуйста, помогите другим мамам! Оставьте свой отзыв:

Все материалы публикуемые на сайте имеют рекомендательный характер.
При применении обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Источники: Комментариев пока нет!

Ломота во всем теле во время беременности обусловлена повышенной нагрузкой на организм, который теперь отвечает не только за женщину, но и за будущего ребенка. Гормональная перестройка, набор веса за счет живота, растяжение матки, снижение иммунитета – все это не может пройти бесследно на уровне физических и эмоциональных ощущений, потому не редко беременные жалуются, что ломит кости, ноги, выкручивает все тело.

Ломота в теле проявляется не только во время беременности, но может быть и ее признаком. Когда только после зачатия яйцеклетка проникает в матку – это уже сопровождается дискомфортом в теле и небольшой болезненностью, беременная говорит, что ломит ноги, растягивается живот и ощущается тяжесть. Это нормальный физиологический процесс, за который не стоит переживать, но можно ли его устранить? Бороться с ломотой в теле на ранних сроках ношения плода довольно сложно, так как происходит перестройка всего организма, и воздействовать на него медикаментозно крайне нежелательно. Ломота в теле сопровождается повышением температуры, общей слабостью, недомоганием, что также обусловлено снижением иммунной защиты, но в некоторых случаях этот признак может говорить и о патологическом процессе.

Важно то, что дискомфорт не является специфическим симптомом какого-либо нарушения, а протекает, как признак. Это может быть ответом на повышение нагрузки пропорционально росту живота, увеличение матки, обострение хронических процессов в организме на фоне ухудшения защитного механизма. Разберем, что собой представляет ломота в теле во время ношения плода, о чем это говорит, и как предупредить этот неприятный процесс.

Когда ломит ноги и ноет все тело на ранних сроках ношения плода, беспокоиться нет причины. Это хороший знак, что организм начинает перестраиваться и делает это очень активно, а, значит, функция готовности к беременности настроена хорошо. Ломота в теле – это чисто субъективное ощущение женщины, которое может быть не обусловлено какими-либо физиологическими или патологическими процессами, просто каждый организм даже здорового человека, когда получает повышенную нагрузку, начинает давать типичные сбои в виде ломоты и нежелания дальше что-то делать.

Ломота в ногах при беременности

На ранних сроках беременности, когда ломит кости и ощущается дискомфорт во всем теле, женщина может четко определить, откуда исходит это ощущение. Локализированная боль часто встречается в районе позвоночника, а, точнее, поясницы, что связано с физиологическим растяжением матки. Еще одной особенностью является болезненность нижних конечностей, когда ноги отекают, принимают на себя больший груз. У женщин на ранних сроках позвоночник страдает не так сильно, как уже на последних месяцах, когда живот дает большую нагрузку на спину, ноги и на все тело. Особенно сильно можно ощущать, как ломит кости таза по мере течения беременности, так как именно в них происходит все самое интересное, в ожидании рождения ребенка. Если бы этого не происходили, и кости оставались спокойны на протяжении всего срока, родов не состоялось бы, а все потому, что адаптация организма не проходит бесследно.

Вместе с ломотой в теле, когда болят кости и ноги, женщина сталкивается с такими симптомами.

Недомогание, повышение температуры тела.
Отекают ноги, нарушается кровообращение в конечностях.
Развивается токсикоз на ранних или поздних сроках.
Ноют ноги, кости, женщина ощущает все тело.
Проявляются мышечные боли, за счет растяжения матки.
Головокружение, апатическое состояние, смена настроения.

Этот комплекс симптомов присущ практически каждой беременной женщине, особенно на поздних сроках. Кости могут болеть по причине недостатка кальция и витамина Д, потому и нарушается функция всего опорно-двигательного аппарата. Организм женщины должен получать уже в полтора раза больше витаминов и микроэлементов, и если этим пренебрегать, кости могут даже деформироваться, вместе с тем появляется ломкость ногтей, слабость волос. Беременная женщина самая прекрасная – это суждение верно только, если женщина здорова, и в ее организме достаточно всех полезных элементов для двоих.

Ломота при беременности может быть сопутствующим проявлением следующих недугов.

Сниженное артериальное давление — причина ломоты в теле

Ранний токсикоз: во время беременности ломота и общее недомогание всегда сопровождает токсикоз. Начинается тошнота, частая рвота, женщина худеет, но вместе с тем появляются отеки на ногах.

Сниженное артериальное давление: это также может быть причиной ломоты во время беременности, так как нарушение циркуляции крови сказывается на питании мышц, и недостаток кислорода в них проявляется болезненностью, ломотой.

Дефицит железа (железодефицитная анемия): такое состояние нередко диагностируется у беременной женщины, но вместе с тем очень легко исправляется. Анемию можно заподозрить по бледности кожи, недомоганию, боли в костях, отдышке.

Обычная простуда: повышение температуры тела в любом случае вызывает ощущение ломоты во всем теле.

На поздних сроках ломота объясняется еще проще, ведь организм, в особенности кости таза готовятся к родам, мышцы растягиваются, матка открывается, при этом женщина переживает стресс, что еще более усугубляет все проявления.

Справится с ломотой у беременных сложно, так как это естественный и даже обязательный процесс, без которого роды не могут состояться. Но неприятные ощущения можно облегчить, создав себе комфортные условия, отстранившись от любой стрессовой ситуации, и просто отдыхая душой и телом. Лечащий врач, который ведет беременную женщину, всегда даст несколько рекомендаций, как справиться с ломотой и дискомфортом, а в случае подозрения на серьезный сбой проведет дополнительное исследование.

Подготовка к родам на последнем месяце сама по себе морально и физически истощает женщину, потому ломоту нужно принимать как должное, вед после нее последует облегчение и рождение на свет здорового малыша.

Ситуация, при которой тянет ногу при беременности на поздних сроках, удивляет редко. В это время на ноги приходится большая нагрузка, перегружающая мышцы ног, а беременная матка пережимает глубокие вены ног, провоцируя застой крови и связанный с ним дискоморт в ногах. В этой статье мы разберем, почему тянут ноги при беременности на ранних сроках, и объясним, как облегчить состояние, если тянет ногу в начале беременности.

Дискомфорт, отеки и чувство тяжести в ногах на первых неделях беременности чаще всего сопровождают ранний токсикоз беременных, включающий все патологические изменения в организме беременной женщины. Ранний токсикоз проявляется в ощущениях тошноты, кожных раздражениях, судорогах мышц, астме и других болезненных проявлениях.

Чаще всего ранний токсикоз беременных провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и печени, бактериальные и вирусные инфекции. Чтобы исключить проявления раннего токсикоза, в первом триместре беременности при первых признаках дискомфорта в ногах нужно обратиться к врачу.

Первые проявления варикозной болезни — вторая частая причина, из-за которой ноет левая нога в начале беременности. Во время беременности в организме увеличивается синтез гормона прогестерона, основная задача которого – расслабление гладкомышечной мускулатуры матки. Поскольку одновременно с этим расслабляется гладкомышечная мускулатура стенок венозных сосудов, сосуды начинают растягиваться.

Ослабленные прогестероном клапаны вен не выдерживают давления крови. Под действием силы тяжести кровь начинает просачиваться сквозь клапаны вен и возвращаться назад, в поверхностные вены ног. Внутри вен растет давление, и жидкая часть крови начинает вытесняться сквозь стенки сосудов в мышцы и подкожную клетчатку. Из-за этого у беременных женщин даже на ранних этапах беременности могут возникать варикозные отеки.

Прежде всего, нужно как можно раньше показаться врачу, наблюдающему беременность. Врач сможет исключить ранний токсикоз и сопутствующие заболевания. В случае необходимости врач направит к флебологу – специалисту, занимающемуся проблемами кровеносной системы.

Если флеболог обнаружит признаки начинающейся варикозной болезни, важно начать лечение как можно раньше. Если пренебречь терапией, варикоз может сохраниться даже после родов.

Лечение варикозной болезни в первом триместре беременности сводится к физиотерапии, массажу и ношению компрессионного белья. Использовать лекарственные препараты у беременных нельзя, потому что это может повредить ребенку.

В первом триместре беременности облегчить боль в ногах помогают компрессионные чулки или колготки «Интекс» для беременных 1 класса компрессии. Эластичные изделия создают на ноги распределенное давление в пределах 18-22 мм ртутного столба. Этого давления достаточно, чтобы уменьшить негативное влияние прогестерона на вены: снять дискомфорт в ногах, уменьшить отеки и предупредить появление расширенных вен на ногах.

источник

Боли в ногах при беременности – это настолько распространенное явление, что многие будущие мамы не придают им значения. Особенно если речь идет о большом сроке, когда тревожат не только нижние конечности, а кажется, что все тело – одна сплошная ноющая зона. Женщины просто терпят и считают дни до родов.

А между тем боль в ногах не всегда носит физиологический характер. В некоторых случаях она может вызываться патологиями, требующими медицинского вмешательства. О причинах, симптомах, методах борьбы и профилактике проблемы следует знать каждой беременной, чтобы обезопасить себя и ребенка от нежелательных последствий.

Каждое явление имеет свою причину. Неприятные ощущения в нижних конечностях – не исключение. Причин того, что болят ноги во время беременности, много.

Вот самые распространенные из них:

Варикоз. Это патологическое состояние, при котором деформируются сосуды, и застой крови в них вызывает болезненность в ногах. Данным недугом страдает почти 40% беременных. Патологию можно узнать по сосудистым «звездочкам», появляющимся на икрах или бедрах. Еще один признак: при беременности болит именно правая нога, что объясняется давлением растущей матки на большие тазовые вены. Последние пережимаются и утрачивают пропускную способность. А поскольку основной поток крови идет по нижней полой вене, которая находится в правой конечности, чаще всего поражается именно она. Подробнее о варикозе→
Отеки. Очень распространенная причина, по которой могут болеть ноги при беременности. Как правило, появляются после 30 недель, но могут возникнуть и раньше. Объясняются тем, что почки не успевают перерабатывать жидкость, которая и скапливается затем в мягких тканях. Подробнее об отеках→
Увеличение веса. Рост массы тела беременной происходит быстрее, чем организм может к этому адаптироваться. Ногам становится тяжело выдерживать новую нагрузку, поэтому они болят. Подробнее о прибавке в весе→
Реакция опорно-двигательного аппарата. Характерна для относительно поздних сроков, когда живот уже большой. Центр тяжести смещается, что заставляет позвоночник и ноги «чувствовать себя» непривычно. В качестве реакции возникает боль.
Неправильная обувь. Женщины, которые задумываются, почему болят ноги при беременности, должны присмотреться к своей обуви. Иногда причина кроется именно в ней. Ведь уже с первых месяцев гестации врачи рекомендуют будущим мамам отказаться от высоких каблуков и другой некомфортной для ступней обуви. И если это требование не соблюдено, ноги начинают болеть.
Расхождение тазовых костей. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что организм готовится к родам. Обычно наблюдается в третьем триместре, но может возникнуть и раньше. При этом ноют даже не сами ноги, а кости между ними – в области промежности.
Судороги. Нередко болят икры ног при беременности из-за резкого сокращения мышц. Обычно это происходит ночью. Боль, как правило, очень сильная, но проходит быстро. Судороги донимают беременных, организму которых не хватает кальция или железа. Подробнее о судорогах во время беременности→
Недостаток витаминов тоже может провоцировать боли в нижних конечностях. Ребенок с каждым днем забирает у мамы все больше полезных веществ, их дефицит сказывается на состоянии женщины.
Мочекаменная болезнь либо почечная недостаточность. Обостряются или возникают впервые, поскольку увеличившаяся матка давит на почки и мочевой пузырь. Иногда причиной становится инфекция. Проблемы с почками и мочевым пузырем больше сказываются на правой стороне тела. А вот левая нога при беременности редко болит в таких случаях.
Плоскостопие. Оно иногда появляется в период ожидания ребенка впервые в связи с тем, что при беременности увеличивается нагрузка на ноги, а соединительная ткань ослабевает.
Механические повреждения. Это могут быть как недавно полученные, так и старые травмы мышечной ткани или костей, дающие о себе знать по причине общей ослабленности организма.

Конечно, это далеко не полный перечень причин, по которым возникают неприятные ощущения в ногах. Иногда у беременных диагностируют тромбофлебит, фибромиалгию, миозит икроножной мышцы, артроз, артрит, остеопороз или ревматизм. Но эти и многие другие причины с беременностью напрямую не связаны, поэтому внимание на них не заостряем.

Одним из самых загадочных и малоизученных явлений, настигающих будущих мам, считается синдром беспокойных ног. Причины его точно неизвестны, и обычно никаких других симптомов, которые могли бы говорить о заболеваниях, нет. Специалисты связывают синдром с дефицитом витаминов или микроэлементов, с нервными перенапряжениями или гормональными сбоями.

Явление характеризуется болями в ногах при беременности ночью. Они возникают внезапно, и женщина испытывает во время сна жгучее желание пошевелить конечностью, чтобы облегчить состояние. Действительно, если подвигать ногой, боль пройдет.

Этот странный синдром часто ведет к бессоннице, нервным срывам и даже депрессиям. Ведь беременной нужен полноценный отдых, а она его не получает, постоянно боясь столкнуться с болью. После родов данное явление проходит бесследно.

Характер боли, ее локализация, другие особенности и сопутствующие симптомы могут говорить о тех или иных причинах неприятных ощущений. Хоть заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит, беременным не помешает иметь общее представление по данному вопросу. Это поможет принять верное решение в той или иной ситуации.

Так, следует знать, что тянущими болями в ногах при беременности часто характеризуется варикоз. Он также сопровождается чувством тяжести в нижних конечностях, их распиранием и судорогами. Кроме того, на коже можно заметить фиолетовые сеточки сосудов. Точно такие же боли сигнализируют о патологиях костно-мышечного характера и заболеваниях нервных окончаний.

Плоскостопие проявляется выламывающими болевыми ощущениями в своде стопы и пятках. Они усиливаются обычно в конце дня. Также почти всегда активизируются после долгой ходьбы, особенно в неудобной обуви.

Если имеют место отеки, связанные с камнями в мочевом пузыре либо с почечной недостаточностью, боль в ногах обычно бывает пульсирующей. При тромбофлебите ей сопутствуют повышение температуры тела, покраснения и уплотнения в местах поражения. При инфекционных артритах помимо боли фиксируется снижение двигательной активности конечности.

Если возникают судороги, то невыносимо болят икры ног при беременности. И происходит это обычно ночью – во время сна. Примерно такая же локализация наблюдается в тех случаях, когда боль вызвана повышением массы тела будущей мамы и смещением центра тяжести.

Чтобы выявить истинную причину неприятных ощущений, необходимо внимательно отнестись к сигналам организма. А затем рассказать о них подробно своему врачу. Конечно, одних только симптомов для постановки диагноза будет мало. Но они позволят определиться с методами обследований, которые следует пройти.

При болях в ногах будущим мамам важно помнить, что зачастую это – симптом какой-то патологии, а не обычное физиологическое явление. И тактика лечения зависит от вида недуга. Нужно пройти диагностику, выяснить причину, а затем определяться с характером терапии. Если болят мышцы ног при беременности, ноют кости или ступни, облегчить состояние помогут прохладные ножные ванночки, качественный отдых в положении лежа со слегка поднятыми конечностями, сон на левом боку и т. д.

Что же касается методов лечения, то основных направлений существует три:

Ортопедическое. Это, прежде всего, ношение белья из микрофибры, которое обеспечивает компрессионный эффект и нормализует движение крови по венам. Применяется при варикозе и других сосудистых отклонениях. Также к ортопедическим методам относится специальная обувь и стельки, которые особенно рекомендованы беременным, страдающим плоскостопием. При болях в области промежности хорошо помогает бандаж, разгружающий и расслабляющий позвоночник.
Гимнастика. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, нормализации веса и разгрузке ног. Разработан специальный комплекс для беременных, включающий перекрестный шаг, вращения стопы, наклоны назад и вперед и т. д. Также при болях в ногах показано плавание в бассейне. Для беременных на поздних сроках оптимальной гимнастикой считается фитбол.
Медикаментозная терапия. Синтетические лекарственные препараты женщинам в положении при болях в ногах стараются не назначать. Список разрешенных средств очень мал. Одним из самых безобидных считается Детралекс, его выписывают при варикозе для улучшения кровообращения и обезболивания. Восполнить дефицит железа поможет препарат Ферлатум. Если имеет место недостаток кальция, то отличный вариант – Кальций ДЗ Никомед. С авитаминозом же борются специальные комплексы— Теравит-преган, Элевит и т. д. При отеках иногда назначают Фуросемид. Допускается использование некоторых мазей и гелей.

И гимнастику, и медикаменты, и ортопедические методы должен назначить врач после проведенной диагностики. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Особенно если речь идет о беременности, когда на кону не только собственное здоровье, но и состояние малыша.

При болях в ногах следует в первую очередь посетить своего акушера-гинеколога и рассказать ему о проблеме. Врач проведет визуальный осмотр, проанализирует симптомы и результаты лабораторных анализов мочи и крови. Возможно, этого будет достаточно для вердикта, и рекомендации сведутся к традиционным советам: достаточно отдыхать, правильно питаться и т. д.

Если же ситуация окажется серьезнее, чем хотелось бы, придется сходить к терапевту и пройти дополнительную диагностику. После этого станет ясно, к кому из узких специалистов обращаться. В зависимости от причины болей это может быть флеболог, травматолог, ортопед, хирург, нефролог, ревматолог или другой врач.

Если спросить у уже состоявшихся мам, болели ли у них ноги при беременности, практически каждая ответит, что да. Но у одних это бывает вариантом нормы, а у других является грозным симптомом.

Безотлагательного посещения акушера-гинеколога требуют ситуации, когда:

боль трудно терпеть;
сильно выражены отеки;
кожа на нижних конечностях приобрела синюшный оттенок или тотально покрылась венозными сеточками;
ощущается слабость или онемение в ногах;
боль не проходит более двух суток;
повысилась температура тела;
ломит суставы или изменилась их форма.

Данные состояния могут сигнализировать о серьезных патологиях, когда принимать меры нужно быстро. Зачастую приходится это делать в условиях стационара. Пытаться снять боль и другие симптомы подручными средствами опасно как для мамы, так и для ребенка.

Заболеть может каждый. А беременная женщина и подавно – ведь ее организм несет двойную нагрузку. Но все же, если уделять внимание профилактике, риски можно свести к минимуму.

Что касается болей в ногах, то превентивными мерами здесь являются:

поддержка нормального веса;
умеренная физическая активность;
рациональное питание;
достаточное питье;
полноценный отдых;
комфортное место для сна;
удобная обувь;
легкий массаж ступней и икроножных мышц.

Все это позволит не только избежать проблем с конечностями, но и улучшит физическое и психическое состояние беременной. Важной профилактической мерой считается также своевременный медицинский осмотр. Если обратиться к врачу при первых же тревожных сигналах, удастся предотвратить серьезные осложнения.

Итак, боль в ногах у беременных женщин – чрезвычайно распространенное явление. Она может быть вызвана физиологическими либо патологическими причинами. Чтобы выяснить провоцирующий фактор, нужно тщательно проанализировать симптомы и пройти диагностику. От результатов последней будет зависеть, необходимо ли специальное лечение, и какое именно.

Автор: Александр Индра, врач,
специально для Mama66.ru

источник

Болят ступни при беременности по разным причинам. Но важно понимать, когда это относительно безобидное явление, а когда речь идёт о патологии. В любом случае не стоит игнорировать такую симптоматику и лучше поскорее посетить врача, пусть лишь затем, чтобы он развеял страхи и сомнения.

Наверное, ни для кого не секрет, насколько сильно болят ступни при беременности. Это известно даже мужчинам. Естественно, ничего удивительного в этом нет, ведь беременной женщине отнюдь не просто носить постоянно увеличивающийся живот, а к концу срока и вовсе изнурительно. Такое происходит потому, что во время беременности центр тяжести у женщины смещается, что создаёт дополнительную нагрузку на ноги, из-за этого они зачастую и болят. Такой дискомфорт и боль мало кому приятны, но нередко женщины игнорируют такую симптоматику, считая, что через это проходят почти все во время беременности и нужно лишь потерпеть. Это неверный подход, так как болезненность в ногах может сигнализировать о серьёзном заболевании.

Так каковы же самые распространённые факторы, провоцирующие боль и отечность в ногах у женщин? К ним зачастую относят:

увеличение веса женщины;
смещение центра тяжести и возрастающая нагрузка на ноги;
избыточное скопление жидкости в теле женщины может повлечь за собою отек и пульсирующую боль;
регулярно возникающая ноющая боль в ногах, их припухлость, в частности, после ходьбы либо стояния – эту симптоматику часто связывают с варикозом;
судороги, сводящие стопы и ноги в целом, могут возникать из-за повышенной концентрации прогестерона в крови, увеличения её объёма, а также вследствие дефицита кальция и железа в организме.

Это недуг зачастую становится спутником беременности. Даже если женщина никогда не сталкивалась с такой проблемой, то, забеременев, она угодит в группу риска.

Так как мать и растущий в ней ребёнок имеют общую кровеносную систему, то варикоз может спровоцировать кислородное голодание у плода. Поскольку именно с кровью матери малыш получает все нужные для его жизнедеятельности вещества.

Именно поэтому чем раньше мать примет меры, тем лучшим будет самочувствие обоих.

Распознать варикоз не так уж и сложно: нижние конечности регулярно болят и ноют, в них ощущается усталость, тяжесть, покалывание, зуд, жжение и онемение, вероятны судороги, отёки и сеточки сосудов.

С этим недугом следует незамедлительно обращаться к врачу, но, увы, это не единственная проблема женщин в «интересном положении».

Большинство женщин на собственном опыте убедилось, что плоскостопие при беременности обостряется. Распространено явление, когда на первых неделях беременности у женщины была первая стадия плоскостопия, а ближе к родам – третья. Особенно остро беспокоит дам поперечное плоскостопие. Оно характеризуется такой симптоматикой:

ощущение жжение в ступнях;
к концу дня ноги сильно устают и могут опухнуть;
вечером весьма вероятны судороги в области икр и голеней, а стопы всё сильнее болят;
возможно появление болезненности в зоне коленей, таза и спины, что указывает на запущенное поперечное плоскостопие;
недугу свойственны также характерные мозоли и формирование нароста, что затрагивает большой палец (его основание);
ещё один признак – это деформация, что захватывает сразу несколько пальцев, вследствие чего они приобретают молотоподобную форму.

Очень важно вовремя диагностировать поперечное плоскостопие стопы. Как правило, проблемой занимаются дерматологи либо травматологи. Для подтверждения диагноза врач может попросить сделать рентгеновский снимок стопы. И тут у многих дам возникает ступор, ведь мало кто может сказать наверняка, можно ли делать рентген беременным.

По сути, ни одна женщина не получает дозу облучения, представляющего опасность, выполняя предписания врача по поводу рентгенографии, даже если она сделает несколько снимков за свою беременность. Однако считается, что рентгеновские лучи вредны для клеток, которые делятся. А плод в утробе – это скопление таких клеток. Поэтому последнее слово в этом вопросе остаётся за женщиной. Ни один врач не может заставить беременную сделать рентгенографию, если нет прямой угрозы её жизни, но тут уж, скорее, речь идёт о переломах. Если же женщина решилась на рентген, дабы уточнить диагноз «поперечное плоскостопие», то она обязана информировать проводящих процедуру специалистов о своём состоянии, чтобы они могли предпринять дополнительные меры для её защиты.

Рентгенография пациентки проводится в положении стоя, дабы охваченная патологией ступня (или обе) испытывала нагрузку.

Лишь после изучения рентгенограмм в двух проекциях врач может подтвердить диагноз «поперечное плоскостопие». Дальнейшие шаги будут полностью зависеть от стадии заболевания. На начальных этапах недуга можно обойтись средствами консервативной терапии, но вот тяжёлый, запущенный случай плоскостопия, из-за которого болит и немеет спина, зона таза и колени, требует операции.

Если же рассматривать консервативное лечение, то оно, как правило, включает:

лечение медикаментами, если плоскостопие сопровождается воспалением;
ношение ортопедических приспособлений;
физиотерапию;
массаж;
лГК.

Очень хорошо себя зарекомендовали в противодействии плоскостопию ортопедические стельки для беременных.

Они помогают подкорректировать распределение нагрузки на ноги женщин в положении. Благодаря каждой такой стельке, нога больше не немеет, перестаёт болеть, а также уменьшаются либо полностью пропадают другие симптомы.

Как уже упоминалось, массаж является составляющей при лечении плоскостопия у беременных. Поэтому все те, кто задавался вопросом, можно ли делать массаж женщинам в положении, могут облегчённо вздохнуть. Действительно, давно существует мнение, что если массировать верхний отдел тела женщины либо стимулировать массажем определённые точки её стоп, можно повредить как матери, так и будущему ребенку. И в некоторых случаях – это вполне верно. Но это лишь говорит об одном: женщине не стоит посещать сеансы массажа самовольно. Но если врач не видит никаких противопоказаний для процедуры, то она принесёт только пользу.

Массаж стоп при беременности поможет не только облегчить состояние ног (в частности, если каждая стопа болит и немеет), но и улучшить настроение будущей мамы. А поскольку он оказывает позитивное воздействие на эмоциональное состояние матери, то автоматически влияет на психику и здоровье будущего ребёнка, особенно если массаж осуществляется заботливыми руками отца. Ведь сложно придумать лучшую обстановку для рождения, нежели атмосфера любви и заботы.

Правда, единственное, о чём стоит позаботиться заблаговременно, чтобы будущий отец выполнял эту процедуру правильно.

Зачастую немалую помощь при подобной проблеме женщина может оказать себе самостоятельно. Для этого лишь нужно придерживаться определённых правил:

Необходимо соблюдать питьевой режим. Отёчность возрастает, если организм обезвожен.

Следует контролировать количество употребляемой соли, ведь она удерживает в теле воду.

Важен сбалансированный рацион, с достаточным количеством белка (сыр, бобовые, рыба, мясо).

Необходимо отслеживать увеличение собственного веса и не допускать его прирост свыше положенной нормы, поскольку он провоцирует отеки ног.

Нужно избегать продолжительное пребывание на ногах. Очень важно вовремя отдыхать.

Следует обращать внимание на собственную позу и по возможности не скрещивать ноги.

С осторожностью, но следует практиковать упражнения на растяжку.

Спать нужно на левом боку, так как нижняя полая вена, что переносит основной объём крови в организме, находится справа. Если снять с неё давление, то болей и отеков в ногах вполне можно избежать.

Не рекомендуют носить носки с особо тугими резинками, а вот специальные гольфы, колготы и чулки существенно помогут кровеносной системе.

Очень важно правильно ходить, сохраняя верную осанку, при которой вес распределяется равномерно на обе ноги. Не стоит чересчур прогибаться в пояснице либо откидываться назад всей верхней частью тела.

Если ступни сильно устают к вечеру или начинают болеть, можно практиковать ванночки для ног комнатной температуры. Так же действует и ополаскивание ног холодной водой.

Неплохо бы заменить приём тёплой ванны на контрастный душ, который способствует укреплению стенок сосудов и помогает устранить боли в ногах.

Солнечные лучи также должны быть дозированными, поэтому ни в коем случае не стоит загорать, УФ-лучи ослабляют сосудистую систему и провоцируют появление варикоза у беременных.

Беременным категорически запрещён физический труд и подъём тяжестей.

Если придерживаться этих несложных предписаний, то можно свести к минимуму возможные неприятные симптомы, связанные с ногами, что неизбежно сопровождают любую беременность. И тогда этот период будет в радость женщине и останется в воспоминаниях как лучший период жизни.

источник