Меню Рубрики

Болят ноги на ранней стадии беременности

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.

Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

  1. Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
  2. Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
  3. Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
  4. Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.

Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.

Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

  • не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
  • постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
  • ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
  • разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
  • отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
  • употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
  • исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
  • использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
  • умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.

Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени. Такая простая терапия насытит организм кислородом, а также снизит отечную реакцию, укрепит иммунитет и поспособствует нормализации кровотока в ногах.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния. Своевременно поставленный диагноз убережет от многих проблем в будущем, а также поможет предотвратить формирование тяжелых патологий.

источник

Беременность – состояние, которое сопровождается массой «побочных эффектов». Жалоба на неприятные ощущения и отечность в ногах в первом триместре – одна из самых частых. Почему болят ноги при беременности на ранних сроках, и есть ли повод для волнения?

Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.

Основная масса беременных сталкивается с этой проблемой, когда малыш уже довольно крупный, во втором – третьем триместре. Однако часто ноги начинают ныть, как только кроха дал о себе знать.

Одна из возможных причин проявления столь неприятного симптома — варикоз. Часто расширение вен «сигналит» именно в первые месяцы беременности. Что, впрочем, вполне логично: физиологическая перестройка дает о себе знать.

Как бороться? Специальным компрессионным бельем, расслабляющими ножными ванночками, уменьшением нагрузки (меньше ходить, по возможности больше отдыхать).

Если с самого начала беременности тянет икры ног – лучшим советом будет обратиться к доктору. Конечно, если мамочка не занимались спортом накануне (что сомнительно, учитывая «особое» положение). К сожалению, подобные симптомы выдают мочекаменную болезнь или могут сигнализировать о почечной недостаточности.

Все дело в стремительном росте матки, сдавливающей мочеточники. Это приводит к задержке жидкости и возникновению воспаления. Если тянет ноги на ранних сроках беременности, следует посетить специалиста. Возможно, это «безобидная» нехватка калия, и маме просто необходимо сбалансировать рацион.

Смотрите на видео о болях и отеках ног при беременности:

Если «свою» боль в ногах на ранних сроках беременности можно охарактеризовать, как крутящую, то, скорее всего, речь идет о синдроме беспокойных ног. Эта напасть случается и в самом начале: будущей маме стоит сделать одно неосторожное движение — и болезненное сжатие мышц не заставит себя ждать.

Другие ощущения в ногах, которые сопровождают будущую маму вместе с тем, как крутит ноги на ранних сроках беременности:

  • покалывания в ногах;
  • чувство, что икры словно «жжет»;
  • зуд, который сопровождается резкой тупой болью.

Причины прежние: растет нагрузка, замедляется отток крови. Существенно выше становится потребность в различных элементах. В топе часто оказываются жизненно важные: магний, кальций, железо, витамины группы В и D. Можно попробовать обойтись правильно подобранными комплексами для будущих мам и фруктами. Прочие назначения должен делать врач.

Причиной того, что сводит ноги на ранних сроках беременности специалисты считают расшалившиеся гормоны (организм привыкает), размягчение связок (связочного аппарата), недостаток кальция, возросшую нагрузку на организм и вес.

Как ни странно, «обычное» плоскостопие способно доставить беременной немало забот. В том числе и болезненные ощущения в ногах. Избавить от боли, вызванной плоскостопием, способна бережная двигательная активность и правильно подобранная обувь. Туфли на шпильках и высоком каблуке стоит отложить для не «кругленького» времени. Нынешний вариант – это очень комфортные, мягкие и устойчивые модели на небольшом каблучке (3 см).

Если ни одна из перечисленных причин не кажется подходящей, есть смысл отрешиться от «беременных» симптомов и посетить профильных специалистов. Ведь будущая мама могла, например, просто потянуть связки.

Специалисты утверждают, что если отекают ноги на ранних сроках беременности – это нехорошо. Задержка жидкости – красноречивое свидетельство сбоя в работе организма. Понять, что ноги отекли, не составит труда: будущая мама ощутит дискомфорт, надевая любимые туфли. Чувство тяжести в стопах, натянутость кожи – вторичные признаки.

  • прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
  • «задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
  • увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
  • будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
  • беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.

Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.

Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.

Рекомендуем прочитать статью об изменении веса на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о нормальной и патологической массе тела, правильном измерении веса, оптимальном наборе килограммов по неделям, рекомендуемой диете.

Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:

  • режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
  • питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
  • не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
  • во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
  • контролировать вес;
  • контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).

Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.

Болят ноги на ранних сроках беременности: признак. . Запор при беременности на ранних сроках: причины. Головная боль после родов: почему возникает, чем лечить.

Если женщину морозит при беременности на ранних сроках . лечатся привычными, но недопустимыми средствами, либо не лечатся вовсе, перенося болезнь «на ногах». . Эффективен, если болит горло на ранних сроках беременности.

Упражнения для пресса при беременности. Качать пресс во время беременности на ранних сроках традиционным способом не рекомендуется. . Болят ноги на ранних сроках беременности: признак.

Болят ноги на ранних сроках беременности: признак. Кровь при беременности на ранних сроках | Варикоз. Болезненные месячные после родов: почему очень. Elena.

источник

Боли в ногах и спине появляются более чем у половины беременных, на это всегда нужно обращать внимание и вовремя сообщать врачу.

Причины болезненных ощущений разные: одни говорят об относительном неблагополучии и вполне могут пройти от приема лекарств, правильного сочетания режима питания и отдыха, а другие выступают следствием значительных нарушений. Можно ли полностью избавиться от болей?

Боли, ломота в ногах при беременности иногда возникают буквально с первых дней, продолжаясь до самых родов. На ранних сроках ноги болят из-за гормональной перестройки организма: идет подготовка к вынашиванию плода и родам. После зачатия организм женщины начинает вырабатывать большое количество женского полового гормона прогестерона.

Под действием прогестерона происходят следующие изменения:

  • задерживается жидкость, что приводит к появлению отечности;
  • подавляется рост мышц ног и повышается процесс разрушения мышечных клеток, что приводит к истончению и ослаблению мышечно-связочного аппарата; поэтому мышцы ног при беременности ноют и перенапрягаются, могут появляться болезненные ощущения в паху и спине;
  • нарушается усвоение глюкозы тканями, повышается ее уровень в крови, что способствует отложению жира, увеличению массы тела.

Повышенная отечность, нарастание массы в сочетании с ослаблением мышечно-связочного аппарата при беременности приводит к повышению нагрузки на позвоночник, кости и суставы ног, что и выступает основной причиной неприятных ощущений в конечностях, болей в паху, спине. Интенсивность болей в обеих ногах (правой и левой) примерно одинаковая. Многие женщины спрашивают, почему так сильно болят мышцы? Ответ очевиден — из-за повышенной нагрузки.

Кроме того, на раннем сроке беременности ломота, тяжесть и болезненность возникает из-за венозной недостаточности (варикоза). Прогестерон усиливает свертывающие способности крови.

Это физиологическая реакция подготовки к родам, во время которой возможна обильная кровопотеря. Повышение содержания прогестерона в крови у беременных способствует повышенному образованию тромбов в мелких венах. Поэтому при беременности у некоторых женщин появляются веточки синих вен на ногах, начинают ныть икры ног. Особенно ярко эти симптомы проявляются во время сна.

Если у беременных есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен, во время вынашивания ребенка симптоматика становится явной. Один из симптомов варикозной болезни — судороги, при этом нога болит чаще всего в области икры с одной стороны.

Еще одна особенность прогестерона — способность вызывать депрессию. У многих женщин на ранней стадии развивается плохое настроение, что делает их еще более чувствительными к дискомфорту и болезненным ощущениям.

Депрессия – признанный медициной признак беременности, она проходит ко второму триместру (организм адаптируется к повышенному количеству прогестерона). После этого настроение и общее состояние женщины улучшается, она буквально расцветает.

На поздних сроках (особенно, после 37 недели) ноги начинают болеть по следующим причинам:

  1. Из-за повышенного содержания в крови прогестерона, который продолжает расслаблять мышечно-связочный аппарат, что усиливает нагрузку на кости и суставы ног. В третьем триместре аналогично начинает действовать гормон релаксин — растяжение связок и даже частичное расхождение костей в области малого таза приводит к появлению болей в промежности, в области паха, отдающей в ноги.
  2. Нарастание массы тела (за счет жировой массы и отеков) и рост объема матки – это еще больше усиливает нагрузку на скелет, у женщины все чаще болит спина, появляются болезненные ощущения в паху.
  3. Сдавливание растущей маткой корешков спинномозговых нервов и крупных нервных стволов, что приводит к их ущемлению. Ноет плясница, боли отдают в заднюю поверхность бедра, голень, стопу, при этом может сильно ныть только левая или правая конечность.
  4. Усиливающаяся нагрузка на стопу приводит к развитию плоскостопия и появлению болевых симптомов в стопе при ходьбе. Развитию плоскостопия способствует также ношение тесной неудобной обуви и обуви на высоких каблуках; на ногах в области подошв появляются натоптыши.
  5. Сдавливание маткой вен нарушает отток крови в области нижних конечностей – развивается варикозное расширение вен с болезненностью, слабостью в ногах, периодически появляющимися судорогами в икрах. Мышечные судороги и зуд также связаны с варикозом, при этом болят именно икры. Ответ на вопрос, почему болят мышцы при варикозе, очевиден: они страдают от недостатка питательных веществ и кислорода.
  6. Судороги икроножных мышц у беременных усиливаются за счет дефицита жизненно необходимых минеральных веществ и витаминов (кальция, калия, магния, витаминов группы В), которые идут на постройку тканей плода. В этом случае ноги болят в основном ночью, во время сна.
Читайте также:  Болит между ног после первого раза

Все эти процессы могут усиливаться при железодефицитной анемии. При этом заболевании в эритроцитах резко снижается количество гемоглобина – вещества, имеющего в своем составе железо и доставляющего кислород тканям.

Почему во время вынашивания плода часто развивается анемия? Ответ прост: железо идет на постройку тканей плода. Почему при анемии появляется болезненная симптоматика? Кислородное голодание тканей приводит к нарушению обмена веществ и усиленному разрушению белка: мышцы, связки рук и ног еще более слабеют.

Боли в конечностях могут усиливаться за счет обострения заболеваний, которые были у женщины до зачатия: остеохондроза, остеоартроза, варикозного расширения вен, плоскостопия и т.д. На

38 неделе беременности живот опускается, плод начинает сильнее давить на низ живота, сдавливая нервы, сосуды, нагружая поясницу. Особенно выражена симптоматика на 39 неделе, когда организм большинства женщин готовится к родам.

На первых неделях после зачатия болезненные ощущения в конечностях связаны с отеком тканей. Что делать, как снять неприятные ощущения? Если симптоматика выражена, нужно устранить отечность. Это можно сделать за счет правильного питания.

Вот основные правила:

  • не есть соленых блюд; количество жидкости здоровой женщине ограничивать не нужно; это уменьшит тянущие боли в ногах;
  • ограничить сладости, сдобу, не употреблять сладких газированных напитков;
  • ограничить жирные, жареные, консервированные продукты – все они способствуют увеличению массы тела, задержке жидкости;
  • употреблять больше молочных продуктов (источник кальция), бананов, изюма, кураги (источники калия), зародышей пшеницы, укропа, морской рыбы (источник магния);
  • есть больше овощей, фруктов, все они содержат различные витамины группы В – источник энергии, способствующий активизации обмена веществ (особенно необходим витамин В6 (пиридоксин), его недостаток может способствовать появлению у беременной судорог; пиридоксин содержится в бананах, фасоли, капусте, пивные дрожжах, цитрусовых);
  • для укрепления стенок сосудов, предупреждения варикоза употреблять аскорбиновую кислоту и рутин (цитрусовые, капуста, смородина, клубника);
  • полезны мясо кролика, птицы, морская рыба (в том числе жирная).

Независимо от причины болезненной симптоматики уменьшить проявления можно путем правильного распределения нагрузки.

Для этого нужно правильно сочетать отдых с двигательной активностью, соблюдая следующие правила:

  1. Если при беременности ноют суставы, нельзя долго стоять или сидеть в одной и той же позе, длительно ходить. Прогулки нужны, но они должны быть не слишком интенсивными и продолжительными, при ходьбе нужно периодически отдыхать.
  2. Удобная обувь – профилактика плоскостопия; когда ноги доставляют проблемы, используйте ортопедические стельки для обуви;
  3. Если ломит суставы рук, нужно ограничить нагрузку на руки и на ночь делать массаж с массажным маслом, в которое добавляется несколько капель эфирного масла сосны или пихты.
  4. При болях в ногах поможет плаванье: снимается нагрузка с конечностей, но при этом повышается мышечный тонус, проходит также болезненность в спине и паху.
  5. Для профилактики венозной недостаточности (особенно, если это заболевание часто встречается у членов семьи женщины), посоветовавшись с врачом, следует носить компрессионное белье.

На поздних сроках ноги болят за счет увеличения нагрузки на суставы и застоя крови в венах. Чтобы уменьшить болезненные проявления, нужно соблюдать все те же правила, что и в первые недели.

Дополнительно нужно:

  • носить бандаж – это снизит нагрузку на кости таза и тазобедренные суставы, болезненность в суставах уменьшится;
  • приобрести ортопедические стельки для обуви, если при ходьбе болят стопы, для профилактики плоскостопия;
  • по рекомендации врача ежедневно делать специальную гимнастику (можно в бассейне);
  • периодически принимать горизонтальное положение с приподнятыми нижними конечностями, особенно, на 39 — 40 неделе беременности;
  • по назначению врача для уменьшения болезненности в суставах и позвоночнике принимать: витаминно-минеральные комплексы для будущих мам (Компливит мама, Элевит Пронаталь и др., препараты с магнием и пиридоксином (Магне В6 форте), препараты с кальцием и витамином D (Кальций-D3 Никомед, Кальций Сандоз Форте);
  • для лечения варикоза: препараты, разрешенные к применению во время вынашивания ребенка (Детралекс), мазь от боли в ногах при варикозе, например, Троксевазин.

Важно: любые лекарственные препараты можно принимать только по назначению врача!

Комментарий от специалиста в этом ролике:

В народной медицине для этого есть много средств. Прием народных средств обязательно должен быть согласован с врачом!

Вот некоторые эффективные народные средства:

  1. Утром за полчаса до завтрака выпить полстакана яблочно-морковного сока (1 : 1), добавив в него чайную ложку сока сельдерея – прекрасно снимает отеки. При беременности на ранних сроках ноги перестают ныть через 3 – 4 дня.
  2. Яичную скорлупу помыть, высушить, истолочь в ступке и принимать порошок по четверти чайной ложки трижды в день, капнув в него несколько капель лимонного сока; источник кальция — укрепляет кости, мышцы, суставы ног.
  3. Столовую ложку желатина залить на ночь остуженной кипяченой водой, утром размешать и выпить за полчаса до еды — способствует восстановлению хрящевой ткани суставов и позвоночника.
  4. Солевые аппликации; взять столовую ложку поваренной (еще лучше морской) соли, растворить в стакане воды, смочить салфетку, приложить к больному месту и держать до высыхания — хорошо снимает отечность, болезненность в суставах, спине и паху.
  5. Эфирное масло гвоздики втирать ежедневно в больные суставы при помощи массажных движений; хорошо помогает на поздних сроках;
  6. Сделать ножную ванночку с пихтовым маслом; вода должна быть комнатной температуры или слегка теплой. На 38 неделе беременности и позже ножные ванночки лучше не делать.
  7. Настойка цветков каштана конского — 1 часть сока цветков разводят 2 частями спирта или водки и используют как растирание для ног при варикозе, если они болят ночью.

Важно: горячие ножные ванночки, категорически противопоказаны во время беременности, особенно, на последних неделях, к тому же при варикозе они могут спровоцировать развитие судорог;

Боли в конечностях могут усиливаться во время гестоза – токсикоза, чреватого серьёзными осложнениями. Заболевание сопровождается отеками, повышением артериального давления, поражением почек и головного мозга. На ранних стадиях гестоза отечность и интоксикация вызывают сильные боли в ногах.

Срочно обращаться к врачу следует, если болезненность сочетается:

  • с сильными головными болями;
  • с тошнотой, рвотой;
  • со значительными отеками;
  • с высоким артериальным давлением;
  • с нарушением сознания.

Боли в бедре при беременности могут резко усиливаться также при симфизите – воспалении лонного сочленения, развивающемся при его чрезмерном (свыше 0,5 см) растягивании. Симфизит опасен разрывом лонного сочленения на 37 — 39 неделе.

Следует обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

  • сильной ноющей боли в области лобка, которая отдает в ногу — симптомы усиливаются при отведении конечности кнаружи, в покое болезненность исчезает;
  • боль при прощупывании лобка, при этом болезненность в области бедра также усиливается, иногда распространяясь ниже колен;
  • очень сильная боль при ходьбе, в результате чего развивается характерная «утиная» походка – это основной признак симфизита;
  • в некоторых случаях появляются недержание кала и мочи.

Во время планирования беременности женщина должна пройти полное обследование, выявить и пролечить все имеющиеся заболевания, восполнить дефицит необходимых минералов, витаминов.

Большое значение имеет физическая закалка организма, занятия посильным спортом, правильное питание, здоровый образ жизни. Особое значение при вынашивании ребенка имеет полноценный сон ночью. Обязательно нужно избавиться от вредных привычек – употребления спиртного и курения – и то, и другое способствует стабильному спазму кровеносных сосудов, ухудшению питания тканей и нарушению обмена веществ, что не может не сказаться на состоянии костно-суставной системы.

Сразу после зачатия нужно:

  • как можно раньше встать на учет в женской консультации, регулярно наблюдаться, выполнять все рекомендации специалистов;
  • проходить назначенное обследование — на УЗИ можно определить вес ребенка: если он значительно превышает норму, врач даст рекомендации по питанию и режиму (особенно важно это при сахарном диабете: возрастает риск рождения крупного ребенка при этом пострадают костно-мышечная и венозная системы);
  • следить за своим весом: слишком быстрая прибавка в весе говорит о нарушении обмена веществ или наличии скрытых отеков, которые в дальнейшем станут причиной неприятных ощущений;
  • принимать назначенные специалистом медикаменты (витамины, минералы и др.);
  • правильно полноценно питаться.

Болезненные ощущения в конечностях явление частое, но в большинстве случаев неопасное. Их можно устранить или снизить до минимума при помощи правильного питания, здорового образа жизни и выполнения всех рекомендаций врача женской консультации.

Очень важно для женщины внимательно относиться к своему здоровью, ведь от этого зависит здоровье малыша. При появлении любых новых непонятных симптомов лучше сразу же обращаться к врачу. После окончания беременности все неприятные ощущения проходят самостоятельно.

источник

К появлению малыша женский организм готовится с самого первого дня наступления беременности. Не секрет, что перестройки происходят практически во всех системах и органах, ведь материнский организм в ближайшие время будет работать за двоих. Справиться с такой повышенной нагрузкой нелегко, и в первую очередь у беременных страдают ноги. Растущая масса тела оказывается не всегда посильной нагрузкой, поэтому болят ноги при беременности практически у каждой будущей мамы.

Боль в ногах при беременности испытывала практически каждая женщина. Появляются они в разное время вынашивания малыша, но чаще всего приходятся на вторую половину срока, когда быстро увеличивается масса тела самой мамы. У некоторых женщин сила дискомфортных ощущений настолько мала, что они практические не жалуются на ноги. Такой дискомфорт проходит после отдыха.

Другие же мамочки очень сильно страдают от боли в ногах при беременности – дискомфорт настолько выражен, что ходить и даже нормально спать женщины не могут. Откуда причины такой боли и как от нее можно избавиться – беременной предстоит обязательно выяснить, ведь это может быть сигналом серьезных осложнений со здоровьем.

Во время беременности на женский организм воздействует много факторов, которые провоцируют неприятные ощущения в ногах. Причем появляются боли как в самих суставах нижних конечностей, так и в мышцах, в мягких тканях. Причины таких болей различны, но можно выделить наиболее общие, приводящие к дискомфорту в ногах во время вынашивания малыша:

  • Возрастающая нагрузка на опорно-двигательную систему – основная причина появления дискомфорта в ногах. У большинства женщин конечности ноют именно по этой причине.
  • Смещение центра тяжести – проблема актуальна преимущественно для 2 половины срока вынашивания малыша, когда набирает вес и ребенок, и мама – ноги начинают нестерпимо ныть, особенно вечером.
  • Повышенная эластичность связок, как результат действия половых гормонов, готовящих женский организм к родоразрешению.
  • Варикозное расширение вен – актуальная проблема для тех, кто не замечал у себя эту патологию, или имели ее в начальной стадии, ведь во время беременности усиливается кровоток и обостряются заболевания сосудов.
  • Сдавление нижней полой вены – происходит при росте матки на поздних сроках.
  • Метаболические нарушения, в результате которых есть проблема с трофикой тканей нижних конечностей.
  • Гормональные изменения, которые в целом делают женщину более восприимчивой к различным обстоятельствам, в том числе и к восприятию боли.

Если у женщины болезненность в ногах локализована сугубо в суставных сочленениях, то на это могут быть свои причины. Появляется боль в костях по таким причинам:

  • В результате нагрузки на суставы растущей массы тела.
  • Под действием гормона релаксина, который способствует ослаблению связок и увеличивает подвижность в костях, в том числе и в тазобедренном суставе.
  • При дефиците основных микроэлементов, которые во время беременности распределяются в пользу малыша.
  • В результате остеомаляции, что приводит к ломкости костей в ноге.
  • При имеющихся до беременности проблемах с позвоночником, суставами.
  • Если раньше имелись серьезные травмы или повреждения (вывихи, переломы).
  • При наличии дегенеративно-деструктивных или воспалительных заболеваниях коленей, голеностопа, тазобедренного сустава.
  • Если у женщины наблюдается асимметричное расположение тазовых костей.
  • При плоскостопии.

Возникновение болей в костях на различных сроках беременности может стать сигналом проявления серьезных заболеваний, поэтому не стоит недооценивать дискомфорт в сочленениях. Пациентке необходимо обратиться к доктору, если боль склонна к нарастанию, не проходит в течение трех дней, появились внешние изменения в ногах или возникли визуальные деформации.

Справиться с болью и дискомфортом помогут самые простые упражнения.

Читайте также:  Если болят вены на ногах суставы

После того как врач поставит диагноз, будет назначено соответствующее лечение. В большинстве случаев проблемы с ногами можно решить консервативным путем, для этого не требуется проводить экстренной операции. Назначаются безопасные для ребенка медикаменты, по возможности – для местной терапии.

Даже при ее необходимости врачи предпочитают отложить вмешательство до того времени, как женщина родит ребенка. Если есть экстренная необходимость, на поздних сроках могут быть вызваны искусственные роды, если малыш жизнеспособен и других угроз для его жизни нет.

Для того чтобы не страдать болями в ногах, нужно соблюдать врачебные рекомендации:

  • Не гулять более одного часа.
  • Правильно распределять вес на суставы, не поднимать и не переносить тяжести.
  • Придерживаться рационального питания, добавлять в пищу витамины и минералы, при необходимости – принимать их в таблетированном виде.
  • Носить удобную обувь и отказаться от каблуков.
  • Применять все препараты, рекомендованные доктором.

Варикозная болезнь – одна из наиболее часто встречающихся патологий у беременных, которая может проявляться даже в первый период беременности. Не нужно думать, что именно беременность стала причиной появления варикоза.

Почему же беременные женщины становятся жертвой варикоза и обнаруживают на своих ногах четко выраженные сосудистые сеточки? В большинстве случаев такие патологические изменения становятся возможными потому, что беременных женщины имеют в крови более высокий уровень гормонов, расслабляющих сосудистые стенки. За это отвечает гормон релаксин.

Обычно ноги начинают болеть в дневное время и ближе к вечеру. Ночью ноги отдыхают и признаки варикоза практически не проявляются, а к вечеру все появляется вновь. Для предупреждения варикоза рекомендовано следующее:

  • Применение компрессионного белья.
  • Использование контрастного душа для повышения тонуса сосудов.
  • Ежедневная утренняя зарядка.
  • Плавание, аквааэробика для беременных.
  • Ношение удобной обуви.
  • Частые отдыхи при необходимости долго идти или стоять.

Если тянет ноги при беременности и ощущается чувство дискомфорта, внутреннего распирания и жжения в ногах, то нужно обязательно проконсультироваться у врача и вовремя начать лечение. В противном случае заболевание может перерасти в тромбофлебит, справиться с которым труднее.

Болезненность в икрах обычно связана с повышенной нагрузкой на сами конечности. У женщин ломит ноги, появляется постоянная усталость. Возникают характерные спазмы и боль, которую помнят многие женщины, страдавшие подобными осложнениями. Сама по себе боль не является опасной ни для плода, ни для матери, тем не менее она доставляет женщине множество неудобств.

Судороги в икрах – тревожный симптом недостатка важных микроэлементов в организме женщины.

Зачастую такое состояние сопровождается и метаболическими проблемами. При дисбалансе уровня кальция и фосфора в крови возникают судорог, обычно они донимают беременных ночью, из-за чего женщины не могут нормально выспаться. Причины для появления болей в икрах следующие:

  • Недостаток полезных микроэлементов, что очень часто возникает у женщин во время беременности, поскольку перераспределение идет в пользу ребенка, а материнский организм страдает от их дефицита. Обычно такое состояние сопровождается судорогами в ночное время – ноги начинают сильно болеть, и беременная пробуждается от сильного дискомфорта. Обеспечить женщину необходимыми веществами проще всего с пищей, но в ряде случаев доктор назначает таблетированные средства – кальций, фолиевую кислоту, магний и калий.
  • Длительное пребывание на ногах также может спровоцировать боли в икрах. Если беременная еще работает и работа связана со стоянием на ногах, необходимо попросить перевода на более легкую работу, а при невозможности этого – давать отдых ногам каждый час на пятнадцать минут.
  • Увеличение роста живота, набор массы во время беременности также является поводом для болей в икрах. Сюда же накладывается и неправильное питание, что все вместе способствует появлению ноющей боли в ногах.
  • В ряде случаев проблемы с ногами могут стать результатом нарушения кровообращения – это также провоцирует боль в мышцах, особенно в вечернее время.
  • Если основным проявлением боли в икрах является ломота и чувство распирания и жжения внутри самих мягких тканей, то вполне вероятно, что такие неприятные ощущения спровоцированы тромбофлебитом. Заболевание является серьезной патологией сосудов, связано с появлением тромбов, которые грозят оторваться, и воспалением сосудов и тканей в месте закупорки. В течение беременности такие женщины проходят консервативное лечение и стоят на учете.
  • Боль в икрах может быть и проявлением плоскостопия – даже если его не было ранее, повышенная масса тела способствует развитию плоскостопия и именно оно будет провоцировать появление боли в мышцах.
  • Фибромиалгия – хроническая болезненность в мышцах, которая проявляется не только в икрах. Характеризуется мышечной усталостью, что может быть связано как с повышением нагрузки, так и со снижением мышечного тонуса.
  • Миозит – воспалительное заболевание мышц, которое развивается при переохлаждении травме, или занесении инфекции гематогенным путем. Боль при миозите сохраняется не только при движении, но и в состоянии покоя. Необходима консультация врача и медикаментозное лечение.

Это крайне важно для беременных, ведь любую болезнь проще предупредить, нежели лечить. Для беременных врачи дают такие советы:

  • Правильно питаться, обеспечивать организм всеми необходимыми элементами.
  • Потреблять поменьше соли.
  • Носить компрессионное белье, особенно во втором триместре.
  • Давать умеренные нагрузки на ноги, при необходимости – посещать специальные упражнения для беременных в фитнес-залах.
  • Контролировать нагрузку на позвоночник, не переносить тяжести.

Болезненность в ногах, отдающая в пах, связана с изменениями при растягивании лобкового симфиза. Происходит этот процесс под действием половых гормонов, на первое место выходит все тот же релаксин. Запуск процесса связан с предстоящими родами, поэтому еще до непосредственной родовой деятельности будущие мамы ощущают тянущие боли в лобковой зоне, отдающие в пах, тазобедренный сустав и верхнюю часть бедер.

Второй причиной появления ноющих болей в лобке может быть защемление седалищного нерва. Этот нерв отвечает за иннервацию большого участка в области малого таза, поэтому при защемлении нерва в первую очередь это отражается внизу, в области лобка, паха и бедер.

Уменьшить боль помогут упражнения лечебной физкультуры, теплый душ, легкий самомассаж. Обычно на 35 неделе дискомфорт становится значительно меньше, поскольку женский организм преимущественно подготовился к рождению малыша. Тем не менее и в это время не стоит недооценивать боли в паховой зоне, отдающей в ноги – они могут быть предвестником скорых родов.

Отечность в нижних конечностях в большинстве случаев беспокоит будущих мам уже на пятом месяце беременности, когда начинается активный рост плода. Обычно «беременные» отеки проходят после рождения ребенка, но все это время женщине необходимо бороться с отеками, чтобы они не спровоцировали негативных последствий. Ведь при наличии отеков есть высокий риск развития или обострения варикозной болезни, а также приобретения плоскостопия.

С сильными отеками нужно немедленно обращаться к врачу – на поздних сроках это может быть проявлением гестоза.

Проблема отеков беспокоит практически всех женщин, причем страдает обычно и правая, и левая нога вместе. Их появление связано с давлением растущей матки на крупные сосуды. В результате чего кровоток замедляется и более мелкие сосуды вынуждены справляться с повышенной нагрузкой.

При проблемах с лимфатическими сосудами добавляется еще и лимфостаз. В результате налицо отечность в ногах, особенно – возле ступней.

Есть еще и патологические причины отеков:

  • Лишний вес.
  • Метаболические нарушения водно-солевого баланса.
  • Нарушения в работе почек.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Нарушение циркуляции крови.
  • Варикозная болезнь или лимфостаз.

Как определить отеки на ногах:

  • Надавить пальцем на поверхность кожи со стороны икры – если кожа быстро возвращается в первоначальное состояние, то отечности нет, если же ямки остаются на некоторое время, то водно-солевой обмен явно нарушен.
  • В клинике врачи используют самый простой тест Макклюра-Олдриджа – при введении некоторого количества физраствора под кожу он должен рассосаться за полчаса. Если этого не произошло, то явно есть нарушения водного обмена.
  • Ели нога ноет и болит, но визуально отеки незаметны, можно провести самостоятельное наблюдение – взвешиваться несколько недель подряд. Средняя прибавка веса – около 400 г в неделю, если прибавка в весе существенно больше, то вода в организме задерживается и есть риск отеков.
  • Проследить наличие отеков можно по анализу диуреза. Три четверти выпитой жидкости должно быть выведено из организма вместе с мочой. Если выводится намного меньше жидкости, то это также демонстрирует появление отеков.

Как же справиться с отечностью, если при беременности можно пить далеко не все таблетки. В первую очередь нужно отказаться от тесной обуви на каблуках, которая затрудняет кровоток. Дополнительно в обувь без каблуков можно класть специальные стельки, если совсем с плоской подошвой ходить некомфортно. Дома ношение обуви нужно периодически чередовать с ходьбой в обычных носках, чтобы дать возможность стопам максимально расслабиться.

Снять отеки поможет умеренная физическая нагрузка, например, занятия в бассейне.

Если женщина склонна к отекам, и они начали появляться уже на ранних сроках вынашивания ребенка, то доктор может посоветовать использование эластичного бинта или специальных чулок. Такие простые меры предосторожности помогут предотвратить развитие отеков. Не стоит забывать и о правильном питании – не ешьте те продукты, которые задерживают воду в организме. Несколько раз в день обязательно лежите с приподнятыми вверх ногами, справа или слева подкладывайте валик во время сна.

Для предотвращения отеков не стоит забывать и об активном образе жизни. Ведь беременность – это не болезнь, а повод задуматься о своем здоровье и здоровье малыша. Поэтому женщинам полезны пешие прогулки на свежем воздухе, плаванье в бассейне, аквааэробика, фитнес для беременных и т. д.

Если отеки не сходят, необходимо обратиться к врачу. Доктор выявит причину отеков и подскажет, что делать для их уменьшения, порекомендует мазь от отеков для ног. Лучшим средством на сегодняшний день являются Троксевазин, Эссавен, гепариновая мазь. Этими средствами смазывают конечность в месте отека. Если есть противопоказания к применению мазей, отеки можно снять ванночками для ног с добавлением народных средств. Чтобы облегчить боль, хорошо помогает массаж.

Болезненность в ногах является частым осложнением во время беременности. С ней сталкивается практически каждая женщина. Такие неприятные ощущения можно устранить, но появление дискомфорта – это всегда повод обратиться к врачу. Самые опасные причины появления неприятных ощущений – варикозная болезнь, тромбофлебит, миозит. Лечение суставных заболеваний может быть консервативным и быть отложено на послеродовой период.

Большую роль в предотвращении боли в ногах играют меры профилактики. Если соблюдать основные рекомендации врача, с болью и отеками в нижних конечностях можно успешно справиться.

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.

Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

  1. Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
  2. Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
  3. Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
  4. Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.

Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.

Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

  • не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
  • постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
  • ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
  • разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
  • отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
  • употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
  • исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
  • использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
  • умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.
Читайте также:  Почему сильно болит подъем ноги

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.

Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени. Такая простая терапия насытит организм кислородом, а также снизит отечную реакцию, укрепит иммунитет и поспособствует нормализации кровотока в ногах.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния. Своевременно поставленный диагноз убережет от многих проблем в будущем, а также поможет предотвратить формирование тяжелых патологий.

Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины, которое сопровождается значительными изменениями самочувствия. Меняется настроение, увеличивается масса тела, ломит ноги при беременности, периодически возникает тошнота и сонливость, — и это далеко не полный перечень симптомов, возникающих в период ожидания малыша.

Если болят ноги, не следует бросаться в панику и срочно лечить суставы. В то же время не стоит терять бдительность, следует своевременно разобраться, связан ли симптом с беременностью или свидетельствует о другой патологии.

Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

  1. Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
  2. Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
  3. Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
  4. Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

Если ноги у беременной женщины ломит не по причине гормонального сбоя или снижения количества кальция в организме, то такие проявления требуют внимания специалиста, так как могут быть признаком различных патологий.

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

К таким относятся:

  1. Варикозное расширение вен. При данном недуге происходит патологическое изменение вен, которое характеризуется их мешковидным расширением, формированием извилин и клубков, увеличением длины, что приводит к нарушению кровотока и плохому функционированию клапанов. Из-за нарушения кровообращения не только ломит между ног, но и нарушается транспорт кислорода, что чревато осложнениями. Поэтому варикоз требуется незамедлительно лечить.
  2. Тромбофлебит. Это закупорка вен из-за снижения эластичности сосудов, сбоев в циркуляции крови. Сопровождается сильным зудом, острой пульсирующей болью в ногах ниже колен.
  3. Миозит икроножной мышцы. Возникает при переутомлении или переохлаждении нижних конечностей.
  4. Артрит – воспаление суставов. Недуг сопровождается отеками и покраснениями кожи вокруг сустава.
  5. Хронические заболевания. К таким относится сахарный диабет, который приводит к отечности, зуду и онемению нижних конечностей.
  6. Нервное расстройство, депрессия. Болевой синдром беспокойных ног возникает и пропадает спонтанно.

Полноценное питание, соблюдение профилактических советов по предотвращению болевого синдрома в ногах, своевременная терапия помогут женщине легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее >>>

источник

Когда тянет ноги при беременности, это чуть ли не самая популярная жалоба среди будущих мамочек. Беременность – огромное испытание для организма, в этот период женщина меняется как физически, так и морально. Ни одной будущей маме не хочется испытывать дискомфорт во время беременности, но далеко не всегда этого удается избежать.

Организм девушки в положении подвергается изменениям: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Все это может доставлять неудобства будущей маме. Самой частой жалобой беременных девушек являются отеки и тянущие боли в ногах, возникающие как днем, так и ночью. Весь период беременности у каждой женщины проходит по-разному, и природа этих болей может быть различной. Причины подобных болей и способы избавления от них.

  1. Варикоз. В процессе беременности масса тела увеличивается, а значит, прибавляется лишняя нагрузка на мышцы спины и ног. Поводом для таких болей чаще всего становится варикозное расширение вен, которое происходит обычно на поздних сроках беременности. Эта проблема преследует не только женщин в положении, варикоз часто развивается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник и ношения неудобной обуви. В этом нет ничего необычного, ведь во время беременности перестраивается весь организм, в том числе и нижние конечности. Матка становится больше и давит на малый таз, нижняя полая вена пережимается, отток крови проходит медленнее. Симптомами варикоза являются зуд, покалывание в ногах, усталость и жжение, ночью боль не стихает. При появлении этих симптомов следует снизить нагрузки на ноги, делать ванночки для ног и массаж. Следует обратиться к врачу, который может назначить медикаментозное лечение.
  2. Болезни почек и мочевыводящих путей. Если на ранних сроках беременности тянущие боли возникают в икрах, то следует как можно быстрее обратиться к врачу. Увеличенная матка сдавливает мочеточники, из-за чего прекращается отток жидкости и начинается воспаление. Не стоит паниковать – все это легко поддается лечению.
  3. Нехватка витаминов. Беременные женщины едят вдвое больше, что неудивительно. Малышу требуется большое количество питательных веществ и витаминов. При тянущих болях и судорогах в ногах часто назначают курс витаминов D и E, прием кальция, железа, магния и Омега-3. В аптеках имеется широкий ассортимент различных витаминов для беременных, но перед их применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который подберет препарат и назначит индивидуальную дозировку.
  4. Нарушение водно-солевого баланса. Женщин в деликатном положении часто мучает сильная жажда, они налегают на чай, кофе и в большом количестве пьют воду, что приводит к отекам ног и тянущим болям. Соль задерживает влагу в организме, поэтому не нужно пересаливать еду. Врачи советуют не употреблять много жидкости. Если хочется пить, то следует употребить немного воды и принять прохладный душ, жажда уменьшиться и отеков не будет. Нужно следить за рационом, не есть много ягод, казалось бы, ягоды будут полезны, но стоит помнить, что стакан ягод равен стакану воды.
  5. Узкая одежда и неудобная обувь. Вся одежда в гардеробе будущей мамы должна быть предельно комфортной и свободной, не стоит покупать синтетические вещи, а при болях следует использовать специальные чулки и бандажи из натуральных тканей.
  6. Расхождение костей таза. Организм готовится к родам заранее. Тазовые кости начинают расширяться, что может доставлять неприятные ощущения маме. В этом случае нет ничего страшного, тянущие боли во время этого процесса совершенно естественны. Если боли такого характера возникают в середине срока, то главной причиной является недостаток кальция. В таком случае требуется пересмотреть диету и включить в нее больше молочных продуктов.

Лучшим и правильным решением будет обращение к специалисту. Большинство лекарств нельзя принимать во время беременности, поэтому не нужно заниматься самолечением. Только врач сможет верно определить причину появления болей и назначить правильное лечение. При варикозе он выпишет специальные мази и гели для массажа, чтобы устранить неприятные симптомы.

Стоит обратить внимание на свое питание, добавить в меню больше белков (рыба, сыр, мясо, бобы, бананы). Обязательно употреблять больше продуктов с высоким содержанием кальция, например молоко, сметану или творог. Принимать пищу следует часто и маленькими порциями. Ограничьте употребление мучного и сладкого, исключите острое и жирное из рациона, следите за массой тела, старайтесь не допускать чрезмерного набора веса. Уменьшите содержание соли в блюдах и не употребляйте чрезмерное количество жидкости.

При появлении неприятных симптомов нужно использовать бандажи, специальное белье и чулочно-носочные изделия специально для беременных.

Делайте ванночки с маслами, морской солью или травами, чтобы расслабить мышцы. Почаще массируйте ноги и уменьшите нагрузку на нижние конечности.

Если имеется возможность, чаще ходите босиком, особенно по газону, песку или гальке. Как можно больше находитесь на солнце, чтобы обеспечивать организм витамином D.

Больше отдыхайте и спите преимущественно лежа на левом боку. Ночью подкладывайте под ноги подушки, старайтесь спать на левом боку. Это поможет уменьшить или совсем избавиться от боли.

Можно выполнять специальные упражнения для беременных, очень полезным является упражнение “Велосипед”. Положительно влияет на организм беременных плавание, йога, гимнастика. Но перед тем как выполнять любые упражнения, нужно проконсультироваться со специалистом.

Всем известно, что в деликатном положении нельзя переносить тяжелые предметы, следует не пренебрегать этим правилом!

Беременным женщинам очень сложно подобрать подходящие препараты, ведь большинство из них противопоказано при беременности, но, безусловно, есть лекарства, помогающие уменьшить неприятные ощущения в ногах, не нанося вреда ребенку.

  1. Флебодиа 600 – препарат для лечения варикозного расширения вен, не наносит никакого вреда плоду.
  2. Венорутон – гель для лечения варикоза, действующий на клеточном уровне, хорошо переносится, но не рекомендован на ранних сроках беременности.
  3. Гинкор Гель – прекрасно подходит для беременных и кормящих мам, эффективно лечит варикозное расширение вен.
  4. Диосмин – таблетки, помогающие справиться с судорогами, препарат нетоксичен, часто назначается беременным женщинам.

Все лекарства и дозировки должен назначать врач.

Из способов народной медицины можно попробовать:

  1. Отвар шишек хмеля и компрессы из него.
  2. Настойка из 250 мл водки и 50 г конского каштана.
  3. Прикладывать к проблемным местам кашицу из яблок или помидоров, продукты непременно должны быть свежими!
  4. Натирать ноги раствором яблочного уксуса: 2 ст. л. на 200 мл воды.

Ввиду того что в период беременности масса тела матери значительно увеличивается, нижние конечности получают дополнительную нагрузку. Также в организме беременной имеет место недостаток витаминов, микроэлементов и кальция, избыток жидкости и соли. Однозначного ответа на возникновение этих болей нет, есть несколько причин их возникновения и несколько методов лечения.

Не стоит паниковать и заниматься самолечением, лучше быстрее обратиться к доктору. Большинство судорог проходят сразу же после родов, из-за давления матки эти боли естественны.

В любом случае, если у будущей мамы возникает дискомфорт и боли в ногах, ей необходимо как можно скорее попасть на прием к специалисту, который даст советы и при необходимости назначит лечение. Во время беременности нужно уделять повышенное внимание своему здоровью и не забывать о своевременных визитах к доктору.

источник