Болят ноги при беременности не могу спать

Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.

Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают болезненные ощущения и дискомфорт. Особенно страдают спина и нижние конечности.

Причинами патологических изменений могут стать многие факторы:

Увеличение веса. По мере роста ребенок давит на позвоночник и внутренние органы, пережимая кровеносные сосуды и нервы.
Смещение центра тяжести и возрастание нагрузки на ноги.
Вросший ноготь из-за сложности проведения личной гигиены.
Судороги вследствие нехватки витаминов и микроэлементов.
Плоская стопа.
Артриты или артрозы конечностей.

Причины боли в ногах при беременности игнорировать нельзя.

Выявить пастозность можно как самостоятельно, так и на приеме у наблюдающего врача. Первым делом отекают стопы и пальцы рук. Обычно женщины сами замечают, что им сложно носить привычную обувь или украшения.

Чаще отеки возникают во втором триместре беременности из-за быстрого роста плода. Если ввиду скопления жидкости болят ноги на ранних сроках, это может привести к печальным последствиям без своевременного обращения в мед. учреждение, так как это первый симптом обострения хронического заболевания.

В период беременности отечность может быть вызвана несколькими проблемами:

Гестоз – опасное состояние, вызванное спазмом кровеносных сосудов и характеризующееся распространением отеков по всему организму.
Нарушение функций почек (гломерулонефрит, хронический пиелонефрит).
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Сахарный диабет.
Несоблюдение водно-солевого режима.

При первых признаках отекания следует придерживаться диеты и огранить воду до 2-х литров в сутки и избегать копченостей, жирной или чрезмерно соленой пищи.

Иногда доктор назначает лечение препаратами или народные средства и витамины.

Застрой венозной крови, вызывающий расширение сосудов, называется варикозной недостаточностью.

Проявляется заболевание не сразу. На начальных стадиях присутствует усиление венозного рисунка и отеки стоп после трудового дня, сопровождающиеся ноющими болями в ногах.

Если болезнь вовремя не выявить, могут появляться судороги икроножных мышц и зуд, жжение кожных покровов в ночное время. Вены проступают на нижних конечностях, иногда могут сильно болеть и воспаляться.

Для профилактики варикоза рекомендовано носить компрессионные чулки или обматывать нижние конечности эластичным бинтом. Во время сна стараться лежать на левом боку, после рабочей смены дать ногам отдохнуть, сделав контрастный душ и положив их на возвышенную поверхность.

В среднем вес в период вынашивания ребенка увеличивается на 10-15 кг. Нагрузка на позвоночник не проходит бесследно. Во время беременности ноги болят по вечерам или даже при незначительной нагрузке.

Улучшению состояния способствуют:

комфортная одежда и обувь;
ношение бандажа;
специальная зарядка для беременных или аквааэробика;
массирование стоп;
прогулки небыстрым шагом в парке или у реки.

Во время беременности нельзя носить обувь на высоком каблуке.

Связано это с тем, что создается дополнительная нагрузка на позвоночник и таз, также у многих женщин во время гормональной перестройки имеются проблемы с вестибулярным аппаратом.

Если во время ходьбы ступни ног начинают болеть, то необходимо выбирать удобную обувь, которую легко надевать и снимать.

Во время беременности организм женщины затрачивает массу витаминов и минеральных веществ. При нехватке необходимых элементов у ребенка могут развиться патологии, кислородное голодание или задержка в развитии.

Авитаминоз опасен для всех систем организма. Есть риск возникновения остеопороза, судорог икроножных мышц, анемии, повышения артериального давления.

Из-за низкого иммунитета полученные ранее травмы начинают напоминать о себе. Появление ноющих болей в ногах, гиперемии вокруг воспаленного сустава могут быть признаками рецидива артритов, подагры или остеопороза.

Выявление заболеваний необходимо проводить на ранних стадиях и предупреждать их дальнейшее развитие.

Болезненные ощущения могут присутствовать не только после физической нагрузки, но и в покое в ночное или вечернее время.

В первом триместре ноги крутит при изменении метеоусловий.

Во второй половине беременности боли могут зависеть от нескольких факторов:

недостаток кальция, железа, магния;
нарушение кровообращения;
действие прогестерона;
прием алкоголя или лекарственных препаратов с литием.

При беременности ногу может тянуть по многим причинам:

иррадиация от основного заболевания;
плоскостопие;
варикоз;
воспаление суставов.

Если сильно болят ноги с потерей чувствительности, местным повышением температуры или деформацией суставов, необходимо немедленно проконсультироваться со специалистом.

Неприятные ощущения в икроножных мышцах, судороги и сильная ломота в ногах могут быть признаком недостатка микроэлементов или одним из симптомов варикозного расширения вен.

В случаях, когда болят икры ног при беременности, необходимо встать и немного походить или слегка помассировать область голеностопа.

Вследствие увеличения нагрузки на свод стопы может развиться плоскостопие.

Болезнь проявляется симптомами:

жжение в ступнях;
усталость, тяжесть ног;
боль в области таза, колена, голеностопа;
натоптыши в области большого пальца.

На ранних стадиях плоскую стопу можно исправить ношением ортеза, массажем, лечебной гимнастикой. В запущенном случае требуется оперативное вмешательство.

В связи с нервным перенапряжением и гормональными изменениями у женщин в период беременности может наблюдаться феномен ночных болей в ногах. Неприятные ощущения возникают внезапно и требуют немедленного движения конечностью. После симптомы утихают, но могут появиться на следующую ночь, постепенно приводя к бессоннице или депрессиям без полноценного отдыха.

У синдрома нет точной причины, и после беременности явление проходит бесследно.

При соблюдении общих рекомендаций и консультации с врачом можно снизить тревожащие ощущения в ногах.

В этот период нужно больше отдыхать, принимать витамины, правильно питаться. Работающим женщинам предпочтительно заниматься легким физическим трудом.

приобрести компрессионные чулки для профилактики варикоза;
научится спать больше на левом боку;
не скрещивать ноги во время сидения;
носить удобную обувь, без высокой шпильки.

При изменениях общего состояния, болях в ногах или внизу живота, кровянистых выделениях следует немедленно обратиться к врачу.

При возрастании нагрузки во время роста плода могут происходить постоянные физиологические болезненные ощущения.

Для предупреждения болей в ногах необходимо:

следить за весом и употреблять продукты, содержащие клетчатку;
соблюдать водно-солевой баланс: уменьшить количество соли и пить не менее 2-х литров чистой воды в день;
делать самомассаж стоп, голеностопа;
принимать контрастные ванночки;
чаще отдыхать, сложив ноги на подушку или валик.

Народные средства во время беременности необходимо принимать с большой осторожностью. Перед применением стоит изучить свойства лекарственного растения и его влияние на ребенка.

При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

Сбалансированное питание. Беременной женщине стоит исключить копченое, острое, жареное и соленое.
Исключить кофеинсодержащие напитки. Лучше пить чистую воду.
Чаще прогуливаться по парку, не упускать возможность походить по песку или мелкой гальке босиком.
Не поднимать тяжестей и больше отдыхать.

источник

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.

Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.

Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.

Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.

Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени. Такая простая терапия насытит организм кислородом, а также снизит отечную реакцию, укрепит иммунитет и поспособствует нормализации кровотока в ногах.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния. Своевременно поставленный диагноз убережет от многих проблем в будущем, а также поможет предотвратить формирование тяжелых патологий.

источник

незнаю, так совпало… или действительно помогло… слышала что много кальция в белом кунжуте… поела его приблизительно 3 ст.л. в день, и немного легче стало… а так конечно кошмар..

Девушка одна написала, что яблочным уксусом спасалась, на ночь натирала ноги и спать, завтра попробую

Уже месяц так мучаюсь… забыла что такое ночной сон! реветь охото от этого?засыпаю только под утро.

Мне помогает ляпко валик, тот самый, что с колючками, делаю массаж им минут 5каждой ноги(проблема от колена до бедра, там дергает и крутит)по началу тоже спать не могла… обнаружила у себя это чудо, покупала давно до берем.сейчас только после массажа могу уснуть, витамины не помогают… вдруг пригодится:)

что делать, тоже мучаюсь, попробывала мазь Бон — Бенге, вроде бы не много снимает напряжение и не так крутит, еще я где то читала про Фолио, но незнаю можно ли его принемать в 7.5 месяцев, его назначают в начале срока

Да уж, ноги уже четвертый день не дают спать по ночам, массаж не помогает, растирки тоже! Всю ночь хожу по дому, только так испытываю облегчение. Вычитала, хорошо помогает мазь бом-бенге, при беременности можно! Попробую и поделюсь впечатлениями)) Надеюсь поможет, а то сил нет терпеть.

И у меня такое. С ума просто сойти. За день набегаешься (я очень активная будущая мамочка), вроде бы все, аут — ложись, отдыхай. А нет! — в ногах как буд-то что-то ползает. Их выкручивает, хочется двигаться и сгибать пальцы ног, которые при этом жутко хрустят. У меня сейчас 35 неделя, у врача пока не спрашивала. Творожек ем, нормально питаюсь, тем более июль на дворе — витаминов море. Попробую растирать венку на ночь, может, поможет. А вообще, пока не прочитала о распространенности этой проблемы, собиралась Лиотон покупать от варикоза.

у меня и раньше такое было. Только задремлю, проснусь и все… ноги мешают спать… вообще сидеть или лежать не комфортно, они елозят.

как-то попала к невропатологу случайно ( обход врачей был), сказала об этой проблеме, он мне скзаал, что это синдром неспоконых ног. Сказал пить витамины – Алфавит и мидакалм или типа того, не буду врать сейчас не помню точно название… Попила витаминки и это средство, стало значительно легче.

А то раньше в автобусе едешь, чуть задремал, проснулся и все – ноги не дают покоя… мечтаешь поскорее уже приехать..

Во время беременности тоже было. Видимо витаминов не хватает организму… А когда рожала, поставили эпидуралку через 10 часов схваток, к вечеру ближе, когда уже выматалась вроде и спать хочется… Так все онемело, поспать бы с удовольствием… а вот ноги не дают покоя… не дают заснуть..

Так что как я поняла это из-за недостатка витаминов, а может именно кальция.

источник

Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины, которое сопровождается значительными изменениями самочувствия. Меняется настроение, увеличивается масса тела, ломит ноги при беременности, периодически возникает тошнота и сонливость, — и это далеко не полный перечень симптомов, возникающих в период ожидания малыша.

Если болят ноги, не следует бросаться в панику и срочно лечить суставы. В то же время не стоит терять бдительность, следует своевременно разобраться, связан ли симптом с беременностью или свидетельствует о другой патологии.

Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

Если ноги у беременной женщины ломит не по причине гормонального сбоя или снижения количества кальция в организме, то такие проявления требуют внимания специалиста, так как могут быть признаком различных патологий.

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

Варикозное расширение вен. При данном недуге происходит патологическое изменение вен, которое характеризуется их мешковидным расширением, формированием извилин и клубков, увеличением длины, что приводит к нарушению кровотока и плохому функционированию клапанов. Из-за нарушения кровообращения не только ломит между ног, но и нарушается транспорт кислорода, что чревато осложнениями. Поэтому варикоз требуется незамедлительно лечить.
Тромбофлебит. Это закупорка вен из-за снижения эластичности сосудов, сбоев в циркуляции крови. Сопровождается сильным зудом, острой пульсирующей болью в ногах ниже колен.
Миозит икроножной мышцы. Возникает при переутомлении или переохлаждении нижних конечностей.
Артрит – воспаление суставов. Недуг сопровождается отеками и покраснениями кожи вокруг сустава.
Хронические заболевания. К таким относится сахарный диабет, который приводит к отечности, зуду и онемению нижних конечностей.
Нервное расстройство, депрессия. Болевой синдром беспокойных ног возникает и пропадает спонтанно.

Полноценное питание, соблюдение профилактических советов по предотвращению болевого синдрома в ногах, своевременная терапия помогут женщине легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее >>>

источник

Синдром беспокойных ног при беременности — патологическое состояние, при котором будущая мама чувствует болезненность в ногах, находясь в состоянии покоя или сна. Данные медицинской статистики свидетельствуют — СБН мучает 20% женщин, готовящихся вскоре стать мамами. Они не приходят к медикам, поскольку относят это состояние к закономерному, возникающему на фоне всплесков гормонов. Является ли такое решение правильным, и действительно ли беспокойство в ногах у беременной можно устранить в домашних условиях? Узнайте об этом, прочитав статью.

Дискомфортное чувство в нижних конечностях, зуд, мурашки, жжение, дрожь стоп, икр, бёдер и голеней — данный комплекс симптомов известен многим женщинам, находящимся в положении. Медики именуют его синдромом Экбома. Диагностировать патологию сложно, поскольку перечисленные признаки легко спутать с обычными гормональными изменениями в организме будущей мамы.

Но существует один фактор, указывающий, что у беременной развился именно этот синдром. Симптомы патологического состояния в полную силу проявляют себя, когда женщина полностью расслаблена (например, перед ночным или дневным сном), принимает лежачее положение.

Итак, основные критерии, характеризующие СБН:

неврологическое расстройство;
проблемы с ногами, возникновение дискомфорта в них;
усиление симптомов при переходе тела в лежачее положение, полной расслабленности мышц;
боли, локализующиеся в районе бёдер, лодыжек, ступней и голеней.

Неприятные симптомы при СБН у вынашивающих ребёнка женщин, связывают с активной перестройкой их организма. Скачут гормоны, катастрофически не хватает полезных микроэлементов (железа, фолиевой кислоты), от застоя крови сильно страдают сосуды — такие проявления и вызывают дискомфорт.

Появление синдрома беспокойных ног свойственно не только женщинам, вынашивающим ребёнка. С проблемой сталкиваются люди разного возраста, в их числе есть и мужчины. В среднем от патологии СБН страдают 10-15% людей взрослого возраста. У беременных, согласно медицинской статистике, СБН проявляется в каждом 3-м случае.

Первичный синдром беспокойных ног у беременных свойственен пациенткам, которые относительно здоровы, не имеют сопутствующих и предшествующих болезней. Есть пациентки, у которых симптомы сбн формируются впервые задолго до установления факта беременности. Существуют ситуации, когда синдром развивается под воздействием наследственных факторов.

У беременных развитию патологии часто способствуют сбои в продуцировании гормонов. Есть целый перечень состояний, провоцирующих заболевание.

недостаток кальция и магния;
железодефицитная анемия;
повышенная отёчность ног;
быстрое появление лишних килограммов;
употребление отдельных групп лекарств.

Вторичный синдром беспокойных ног развивается на фоне основных заболеваний. Женщины, готовящиеся стать мамами, должны обратить особенное внимание на ряд опасных состояний.

сахарный диабет;
варикозное расширение вен на ногах;
заболевания лёгких с хроническим течением;
патологии щитовидной железы;
ревматоидный артрит;
алкоголизм;
остеохондроз;
сбои в функционировании почек.

Синдром беспокойных ног нельзя ассоциировать с конкретным заболеванием. Скорее, это комплекс физиологических состояний, развивающихся под влиянием определённых факторов (в рассматриваемом случае это беременность). Официальная медицина сегодня не даёт ответа на вопрос, почему формируется синдром Экбома. Согласно одной версии, в мозге происходят некие биохимические реакции, вызванные нехваткой минералов, регулирующих деятельность опорно-двигательной системы.

Иное мнение гласит — синдром беспокойных ног передаётся по наследству. Патологию обнаруживают у представительниц женского пола, людей средних и преклонных лет. Тревожные звоночки появляются уже в 20-30-летнем возрасте. Первые признаки синдрома Экбома у будущих мам возникают примерно на 14-й неделе и беспокоят их до родов. Неприятные ощущения чаще проходят бесследно после появления малыша, но в отдельных случаях сохраняются надолго.

Диагностика вторичного СБН происходит одновременно с обнаружением основных болезней. Определить точную причину отклонений возможно, пройдя диагностику у профильного врача.

Главные признаки патологии Экбома:

неприятное чувство в ногах, появляющееся 1 раз в 7 дней (в индивидуальных случаях симптоматика отклонений встречается чаще, через каждые 3 дня, но всегда характеризуется покалываниями, тянущими болями, дрожью, жжением, «мурашками» под кожей, иногда — судорогами в ногах);
обострение болей в нижних конечностях происходит в вечерние часы (с 18.00), а пик дискомфорта случается глубокой ночью, потом проявления постепенно гаснут (начиная с 4.00 утра);
локализация неприятных ощущений — в районе бёдер, голеней и стоп;
ощущения возникают «волнами», с периодичностью 15-30 секунд;
беременная пациентка страдает от бессонницы (зуд и мурашки в ногах приводят к тому, что вместо сна женщина всю ночь делает разминку конечностей, чтобы хоть как-то справиться с проблемой);
усиление дискомфорта при переходе тела в горизонтальное положение (после выполнения физических упражнений на ноги женщина понимает, что избавилась от болезненного чувства, и вновь ложиться спать, однако боль быстро возвращается);
острая форма синдрома беспокойных ног тревожит будущую маму даже днём (конечности продолжают болеть независимо от положения тела, у женщины из-за этого развиваются расстройства психоэмоционального характера).

Синдром беспокойных ног вызывает у беременных непреодолимое желание пошевелить конечностями, поэтому они вынуждены бороться с неудобствами и болями, просыпаясь среди ночи, выполняя разминку и массаж ног.

Иногда СБН у беременных дополняется схожими ощущениями, возникающими в руках. Могут появиться подёргивания как нижних, так и верхних конечностей. Усиленный дискомфорт после полуночи приводит к развитию нарушений в эмоциональной сфере будущей матери.

Первые проявления синдрома беспокойных ног возникают во 2-м триместре беременности. В данный период времени будущая мама уже прошла все требуемые обследования, и её лечащий гинеколог имеет на руках полную картину состояния здоровья беременной. Опытный врач на основании имеющихся данных понимает, является ли СБН первичным, или же существует основное заболевание, повлекшее за собой развитие неврологического расстройства. Возникновение у специалиста сомнений относительно диагноза становится поводом для назначения будущей маме дополнительных обследований.

При диагностике синдрома беспокойных ног у беременной врач учитывает наличие следующих внешних проявлений:

постоянно возникает желание двигать ногами, чтобы устранить «мурашки», тянущие боли и дискомфорт;
симптоматика усиливается ночью, когда тело находится в состоянии покоя, полностью расслаблено;
возникают парестезии (нарушается чувствительность нижних конечностей, беременная пациентка страдает от субъективных ощущений, связанных с покалыванием и ползанием «мурашек» под кожей на ногах);
состояние быстро улучшается, когда тело получает физические нагрузки.

Лечащий врач опирается и на результаты анализов крови. Когда беременная обращается к специалисту с жалобами на характерные симптомы, ей рекомендуется сдать кровь для общего и биохимического анализа. Он поможет понять, есть ли в организме будущей мамы недостаток фолиевой кислоты или железа. Если проблема существует, женщине прописываются препараты, улучшающие состояние, но не наносящие вреда плоду.

Диагноз «синдром беспокойных ног» беременным женщинам ставит невролог. На приёме этому специалисту следует рассказать о симптоматике, периодичности проявления признаков, их интенсивности и продолжительности.

Диагностировать патологию сложно, но благодаря многочисленным исследованиям международной группы учёных выявление СБН стало возможным. Исследователи разработали специальную шкалу, позволяющую определить уровень тяжести состояния. Пациентке задают 10 вопросов, и она оценивает собственные ощущения и степень своего здоровья.

Сейчас разработана специальная методика диагностирования СБН, называемая полисомнографией. Исследование, проводимое с её помощью, помогает определить функциональные возможности нервной системы, а также непроизвольную физическую активность. Суть исследовательской работы заключается в следующем.

К телу пациентки, находящейся в состоянии сна, крепятся специальные датчики.
Датчики помогают определить точное количество непроизвольных движений ног.
Полученная информация помогает выделить 3 стадии патологии:

лёгкую (в течение 1 часа появляется 5-20 шевелений ног);
среднюю (за час наблюдается 20-60 шевелений нижних конечностей);
тяжёлую (за 1 час возникает 60 и более шевелений ног).

Если отклонений в организме беременной нет, СБН, вероятно, вызван скачками гормонов или застоем крови в сосудах. Убрать проблему медикаментозно нельзя, и единственным выходом для беременной становится правильный образ жизни.

Если синдром Экбома обнаруживается у беременной, лечение желательно осуществлять без применения медикаментозных препаратов. Врач берёт во внимание, что патология возникает на фоне нехватки витаминов, поэтому прописывает пациентке БАДы и витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своём составе магний, фолиевую кислоту, железо и специальные добавки для людей, страдающих указанным синдромом. Употребление беременными вышеперечисленных препаратов возможно, если женщины строго придерживаются рекомендованных дозировок. Надёжность, эффективность и результативность перечисленных лекарств не подтверждена научными свидетельствами. Перед приёмом препаратов беременная женщина должна проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если СБН не развился на фоне сопутствующего основного заболевания, справиться с ним можно самостоятельно, в домашних условиях. Существует ряд альтернативных и безвредных терапевтических методов, помогающих избавиться от болей при СБН. Чтобы добиться положительного результата, беременной женщине рекомендуется делать следующее.

Физические упражнения. Побороть ночные боли в ногах помогут приседания, растяжки, разгибания и сгибания нижних конечностей, ходьба. Выполняйте комплекс упражнений перед сном, не перенапрягайтесь. Помните — излишнее усердие даст обратный эффект, и неприятные ощущения во время ночного сна обострятся.
Физиотерапевтические процедуры и массажи. Воздействие тепла, вызванного приливом крови к массируемым мышцам, положительно отразиться на состоянии суставов и костей, усилит обмен веществ.
Контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды, последующим растиранием.
Избегание перенапряжений. Укладывайтесь спать до появления сильной усталости.
Соблюдение диеты. Исключите из своего рациона сладкие продукты, шоколад, какао, кока-колу и напитки с обилием кофеина.
Выбирать правильную одежду для сна, изготовленную из хлопчатобумажной ткани или натурального шёлка.
Ежедневное проветривание спальни, поддержание нормального микроклимата в ней. В комнате, где вы спите, не должно быть посторонних звуков и сильного шума. Уменьшите температуру воздуха в ней, чтобы было слегка прохладно.
Дополнять основное лечение упражнениями медитации и йоги. Учитесь правильно расслаблять своё тело с помощью несложных дыхательных техник.
Использовать мятное масло для растирания ног (аромат мяты успокаивает и помогает избавиться от лишнего напряжения, а лёгкий массаж унимает боль).
Избегать стрессов и депрессивных состояний.
Чаще заниматься плаванием в бассейне или открытых водоёмах (летом).
Увеличить число умственных нагрузок.
Есть больше витаминов и микроэлементов, коих много содержится в свежих фруктах, овощах и фармацевтических поливитаминных комплексах.
Съедать в день не меньше 2-х яблок (в их составе много витаминов и железа).
Уделять больше времени любимому занятию и хобби.
Пить безопасные препараты с успокаивающим эффектом (например, отвар пустырника или зверобоя, таблетки валерианы).

Женщины, вынашивающие малыша и страдающие от синдрома беспокойных ног, стараются найти эффективные и безопасные способы борьбы с недугом. Порой им удаётся подобрать совершенно неординарные варианты.

боль от СБН проходит после вкушения в пищу бананов;
тянущие боли в икрах ног исчезают бесследно после втирания в кожу бальзама «Звёздочка»;
иглоукалывание;
если беременная ищет действенный метод, как избавиться от болезненности ног, ей нужно попробовать сменить позу сна;
кусочек мыла под простынёй;
упражнение, в котором ноги нужно поднять из положения лёжа и подержать на весу 15 минут;
приём горячей ванны с добавлением морской соли;
смазывание лодыжек и пяток мазью на основе ментола.

Некоторым беременным пациенткам не удаётся справиться с синдромом Экбома, применяя медицинские препараты, физические упражнения или массажи. Отчаявшись, они прибегают к помощи врача-психиатра, что также даёт хороший эффект.

Индивидуальные особенности организма беременной пациентки могут повлиять на эффективность предложенных способов. Если побороть недуг не получается, подбирайте другие варианты путём эксперимента, ориентируйтесь на собственные предпочтения и ощущения. Выбранный метод обязательно должен успокаивать вас и настраивать на сон.

Синдром Экбома плохо отражается на самочувствии беременной женщины, однако на здоровье и полноценное внутриутробное развитие плода никак не влияет. Акцент нужно сделать на том, что сам по себе этот синдром неопасен. Угрозу представляет лишь основная болезнь, на фоне которой развивается данное неврологическое отклонение.

Под синдромом беспокойных ног могут скрываться такие опасные заболевания:

варикозное расширение вен;
тромбоз;
сахарный диабет;
нарушенный обмен веществ.

Своевременное лечение СБН имеет огромную важность для здоровья пациентки и её будущего ребёнка. Если симптомы патологии сохраняются продолжительное время, женщина страдает от бессонницы по ночам и повышенной сонливости — в дневное время. Пытаясь найти комфортное положение для сна, будущая мама ворочается с одного бока на другой, не может долго уснуть. Беспокойный сон, вызванный дискомфортом и тянущими болями в нижних конечностях, создаёт дополнительные неудобства.

Женщины, с синдромом беспокойных ног часто страдают депрессией, плохим самочувствием, апатией. Внутренний разлад отражается и на внешнем виде будущей мамы. Её кожа бледнеет, под глазами появляются синяки и мешки, волосы становятся тусклыми и ломкими.

источник

Когда тянет ноги при беременности, это чуть ли не самая популярная жалоба среди будущих мамочек. Беременность – огромное испытание для организма, в этот период женщина меняется как физически, так и морально. Ни одной будущей маме не хочется испытывать дискомфорт во время беременности, но далеко не всегда этого удается избежать.

Организм девушки в положении подвергается изменениям: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Все это может доставлять неудобства будущей маме. Самой частой жалобой беременных девушек являются отеки и тянущие боли в ногах, возникающие как днем, так и ночью. Весь период беременности у каждой женщины проходит по-разному, и природа этих болей может быть различной. Причины подобных болей и способы избавления от них.

Варикоз. В процессе беременности масса тела увеличивается, а значит, прибавляется лишняя нагрузка на мышцы спины и ног. Поводом для таких болей чаще всего становится варикозное расширение вен, которое происходит обычно на поздних сроках беременности. Эта проблема преследует не только женщин в положении, варикоз часто развивается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник и ношения неудобной обуви. В этом нет ничего необычного, ведь во время беременности перестраивается весь организм, в том числе и нижние конечности. Матка становится больше и давит на малый таз, нижняя полая вена пережимается, отток крови проходит медленнее. Симптомами варикоза являются зуд, покалывание в ногах, усталость и жжение, ночью боль не стихает. При появлении этих симптомов следует снизить нагрузки на ноги, делать ванночки для ног и массаж. Следует обратиться к врачу, который может назначить медикаментозное лечение.
Болезни почек и мочевыводящих путей. Если на ранних сроках беременности тянущие боли возникают в икрах, то следует как можно быстрее обратиться к врачу. Увеличенная матка сдавливает мочеточники, из-за чего прекращается отток жидкости и начинается воспаление. Не стоит паниковать – все это легко поддается лечению.
Нехватка витаминов. Беременные женщины едят вдвое больше, что неудивительно. Малышу требуется большое количество питательных веществ и витаминов. При тянущих болях и судорогах в ногах часто назначают курс витаминов D и E, прием кальция, железа, магния и Омега-3. В аптеках имеется широкий ассортимент различных витаминов для беременных, но перед их применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который подберет препарат и назначит индивидуальную дозировку.
Нарушение водно-солевого баланса. Женщин в деликатном положении часто мучает сильная жажда, они налегают на чай, кофе и в большом количестве пьют воду, что приводит к отекам ног и тянущим болям. Соль задерживает влагу в организме, поэтому не нужно пересаливать еду. Врачи советуют не употреблять много жидкости. Если хочется пить, то следует употребить немного воды и принять прохладный душ, жажда уменьшиться и отеков не будет. Нужно следить за рационом, не есть много ягод, казалось бы, ягоды будут полезны, но стоит помнить, что стакан ягод равен стакану воды.
Узкая одежда и неудобная обувь. Вся одежда в гардеробе будущей мамы должна быть предельно комфортной и свободной, не стоит покупать синтетические вещи, а при болях следует использовать специальные чулки и бандажи из натуральных тканей.
Расхождение костей таза. Организм готовится к родам заранее. Тазовые кости начинают расширяться, что может доставлять неприятные ощущения маме. В этом случае нет ничего страшного, тянущие боли во время этого процесса совершенно естественны. Если боли такого характера возникают в середине срока, то главной причиной является недостаток кальция. В таком случае требуется пересмотреть диету и включить в нее больше молочных продуктов.

Лучшим и правильным решением будет обращение к специалисту. Большинство лекарств нельзя принимать во время беременности, поэтому не нужно заниматься самолечением. Только врач сможет верно определить причину появления болей и назначить правильное лечение. При варикозе он выпишет специальные мази и гели для массажа, чтобы устранить неприятные симптомы.

Стоит обратить внимание на свое питание, добавить в меню больше белков (рыба, сыр, мясо, бобы, бананы). Обязательно употреблять больше продуктов с высоким содержанием кальция, например молоко, сметану или творог. Принимать пищу следует часто и маленькими порциями. Ограничьте употребление мучного и сладкого, исключите острое и жирное из рациона, следите за массой тела, старайтесь не допускать чрезмерного набора веса. Уменьшите содержание соли в блюдах и не употребляйте чрезмерное количество жидкости.

При появлении неприятных симптомов нужно использовать бандажи, специальное белье и чулочно-носочные изделия специально для беременных.

Делайте ванночки с маслами, морской солью или травами, чтобы расслабить мышцы. Почаще массируйте ноги и уменьшите нагрузку на нижние конечности.

Если имеется возможность, чаще ходите босиком, особенно по газону, песку или гальке. Как можно больше находитесь на солнце, чтобы обеспечивать организм витамином D.

Больше отдыхайте и спите преимущественно лежа на левом боку. Ночью подкладывайте под ноги подушки, старайтесь спать на левом боку. Это поможет уменьшить или совсем избавиться от боли.

Можно выполнять специальные упражнения для беременных, очень полезным является упражнение “Велосипед”. Положительно влияет на организм беременных плавание, йога, гимнастика. Но перед тем как выполнять любые упражнения, нужно проконсультироваться со специалистом.

Всем известно, что в деликатном положении нельзя переносить тяжелые предметы, следует не пренебрегать этим правилом!

Беременным женщинам очень сложно подобрать подходящие препараты, ведь большинство из них противопоказано при беременности, но, безусловно, есть лекарства, помогающие уменьшить неприятные ощущения в ногах, не нанося вреда ребенку.

Флебодиа 600 – препарат для лечения варикозного расширения вен, не наносит никакого вреда плоду.
Венорутон – гель для лечения варикоза, действующий на клеточном уровне, хорошо переносится, но не рекомендован на ранних сроках беременности.
Гинкор Гель – прекрасно подходит для беременных и кормящих мам, эффективно лечит варикозное расширение вен.
Диосмин – таблетки, помогающие справиться с судорогами, препарат нетоксичен, часто назначается беременным женщинам.

Все лекарства и дозировки должен назначать врач.

Из способов народной медицины можно попробовать:

Отвар шишек хмеля и компрессы из него.
Настойка из 250 мл водки и 50 г конского каштана.
Прикладывать к проблемным местам кашицу из яблок или помидоров, продукты непременно должны быть свежими!
Натирать ноги раствором яблочного уксуса: 2 ст. л. на 200 мл воды.

Ввиду того что в период беременности масса тела матери значительно увеличивается, нижние конечности получают дополнительную нагрузку. Также в организме беременной имеет место недостаток витаминов, микроэлементов и кальция, избыток жидкости и соли. Однозначного ответа на возникновение этих болей нет, есть несколько причин их возникновения и несколько методов лечения.

Не стоит паниковать и заниматься самолечением, лучше быстрее обратиться к доктору. Большинство судорог проходят сразу же после родов, из-за давления матки эти боли естественны.

В любом случае, если у будущей мамы возникает дискомфорт и боли в ногах, ей необходимо как можно скорее попасть на прием к специалисту, который даст советы и при необходимости назначит лечение. Во время беременности нужно уделять повышенное внимание своему здоровью и не забывать о своевременных визитах к доктору.

источник

К появлению малыша женский организм готовится с самого первого дня наступления беременности. Не секрет, что перестройки происходят практически во всех системах и органах, ведь материнский организм в ближайшие время будет работать за двоих. Справиться с такой повышенной нагрузкой нелегко, и в первую очередь у беременных страдают ноги. Растущая масса тела оказывается не всегда посильной нагрузкой, поэтому болят ноги при беременности практически у каждой будущей мамы.

Боль в ногах при беременности испытывала практически каждая женщина. Появляются они в разное время вынашивания малыша, но чаще всего приходятся на вторую половину срока, когда быстро увеличивается масса тела самой мамы. У некоторых женщин сила дискомфортных ощущений настолько мала, что они практические не жалуются на ноги. Такой дискомфорт проходит после отдыха.

Другие же мамочки очень сильно страдают от боли в ногах при беременности – дискомфорт настолько выражен, что ходить и даже нормально спать женщины не могут. Откуда причины такой боли и как от нее можно избавиться – беременной предстоит обязательно выяснить, ведь это может быть сигналом серьезных осложнений со здоровьем.

Во время беременности на женский организм воздействует много факторов, которые провоцируют неприятные ощущения в ногах. Причем появляются боли как в самих суставах нижних конечностей, так и в мышцах, в мягких тканях. Причины таких болей различны, но можно выделить наиболее общие, приводящие к дискомфорту в ногах во время вынашивания малыша:

Возрастающая нагрузка на опорно-двигательную систему – основная причина появления дискомфорта в ногах. У большинства женщин конечности ноют именно по этой причине.
Смещение центра тяжести – проблема актуальна преимущественно для 2 половины срока вынашивания малыша, когда набирает вес и ребенок, и мама – ноги начинают нестерпимо ныть, особенно вечером.
Повышенная эластичность связок, как результат действия половых гормонов, готовящих женский организм к родоразрешению.
Варикозное расширение вен – актуальная проблема для тех, кто не замечал у себя эту патологию, или имели ее в начальной стадии, ведь во время беременности усиливается кровоток и обостряются заболевания сосудов.
Сдавление нижней полой вены – происходит при росте матки на поздних сроках.
Метаболические нарушения, в результате которых есть проблема с трофикой тканей нижних конечностей.
Гормональные изменения, которые в целом делают женщину более восприимчивой к различным обстоятельствам, в том числе и к восприятию боли.

Если у женщины болезненность в ногах локализована сугубо в суставных сочленениях, то на это могут быть свои причины. Появляется боль в костях по таким причинам:

В результате нагрузки на суставы растущей массы тела.
Под действием гормона релаксина, который способствует ослаблению связок и увеличивает подвижность в костях, в том числе и в тазобедренном суставе.
При дефиците основных микроэлементов, которые во время беременности распределяются в пользу малыша.
В результате остеомаляции, что приводит к ломкости костей в ноге.
При имеющихся до беременности проблемах с позвоночником, суставами.
Если раньше имелись серьезные травмы или повреждения (вывихи, переломы).
При наличии дегенеративно-деструктивных или воспалительных заболеваниях коленей, голеностопа, тазобедренного сустава.
Если у женщины наблюдается асимметричное расположение тазовых костей.
При плоскостопии.

Возникновение болей в костях на различных сроках беременности может стать сигналом проявления серьезных заболеваний, поэтому не стоит недооценивать дискомфорт в сочленениях. Пациентке необходимо обратиться к доктору, если боль склонна к нарастанию, не проходит в течение трех дней, появились внешние изменения в ногах или возникли визуальные деформации.

Справиться с болью и дискомфортом помогут самые простые упражнения.

После того как врач поставит диагноз, будет назначено соответствующее лечение. В большинстве случаев проблемы с ногами можно решить консервативным путем, для этого не требуется проводить экстренной операции. Назначаются безопасные для ребенка медикаменты, по возможности – для местной терапии.

Даже при ее необходимости врачи предпочитают отложить вмешательство до того времени, как женщина родит ребенка. Если есть экстренная необходимость, на поздних сроках могут быть вызваны искусственные роды, если малыш жизнеспособен и других угроз для его жизни нет.

Для того чтобы не страдать болями в ногах, нужно соблюдать врачебные рекомендации:

Не гулять более одного часа.
Правильно распределять вес на суставы, не поднимать и не переносить тяжести.
Придерживаться рационального питания, добавлять в пищу витамины и минералы, при необходимости – принимать их в таблетированном виде.
Носить удобную обувь и отказаться от каблуков.
Применять все препараты, рекомендованные доктором.

Варикозная болезнь – одна из наиболее часто встречающихся патологий у беременных, которая может проявляться даже в первый период беременности. Не нужно думать, что именно беременность стала причиной появления варикоза.

Почему же беременные женщины становятся жертвой варикоза и обнаруживают на своих ногах четко выраженные сосудистые сеточки? В большинстве случаев такие патологические изменения становятся возможными потому, что беременных женщины имеют в крови более высокий уровень гормонов, расслабляющих сосудистые стенки. За это отвечает гормон релаксин.

Обычно ноги начинают болеть в дневное время и ближе к вечеру. Ночью ноги отдыхают и признаки варикоза практически не проявляются, а к вечеру все появляется вновь. Для предупреждения варикоза рекомендовано следующее:

Применение компрессионного белья.
Использование контрастного душа для повышения тонуса сосудов.
Ежедневная утренняя зарядка.
Плавание, аквааэробика для беременных.
Ношение удобной обуви.
Частые отдыхи при необходимости долго идти или стоять.

Если тянет ноги при беременности и ощущается чувство дискомфорта, внутреннего распирания и жжения в ногах, то нужно обязательно проконсультироваться у врача и вовремя начать лечение. В противном случае заболевание может перерасти в тромбофлебит, справиться с которым труднее.

Болезненность в икрах обычно связана с повышенной нагрузкой на сами конечности. У женщин ломит ноги, появляется постоянная усталость. Возникают характерные спазмы и боль, которую помнят многие женщины, страдавшие подобными осложнениями. Сама по себе боль не является опасной ни для плода, ни для матери, тем не менее она доставляет женщине множество неудобств.

Судороги в икрах – тревожный симптом недостатка важных микроэлементов в организме женщины.

Зачастую такое состояние сопровождается и метаболическими проблемами. При дисбалансе уровня кальция и фосфора в крови возникают судорог, обычно они донимают беременных ночью, из-за чего женщины не могут нормально выспаться. Причины для появления болей в икрах следующие:

Недостаток полезных микроэлементов, что очень часто возникает у женщин во время беременности, поскольку перераспределение идет в пользу ребенка, а материнский организм страдает от их дефицита. Обычно такое состояние сопровождается судорогами в ночное время – ноги начинают сильно болеть, и беременная пробуждается от сильного дискомфорта. Обеспечить женщину необходимыми веществами проще всего с пищей, но в ряде случаев доктор назначает таблетированные средства – кальций, фолиевую кислоту, магний и калий.
Длительное пребывание на ногах также может спровоцировать боли в икрах. Если беременная еще работает и работа связана со стоянием на ногах, необходимо попросить перевода на более легкую работу, а при невозможности этого – давать отдых ногам каждый час на пятнадцать минут.
Увеличение роста живота, набор массы во время беременности также является поводом для болей в икрах. Сюда же накладывается и неправильное питание, что все вместе способствует появлению ноющей боли в ногах.
В ряде случаев проблемы с ногами могут стать результатом нарушения кровообращения – это также провоцирует боль в мышцах, особенно в вечернее время.
Если основным проявлением боли в икрах является ломота и чувство распирания и жжения внутри самих мягких тканей, то вполне вероятно, что такие неприятные ощущения спровоцированы тромбофлебитом. Заболевание является серьезной патологией сосудов, связано с появлением тромбов, которые грозят оторваться, и воспалением сосудов и тканей в месте закупорки. В течение беременности такие женщины проходят консервативное лечение и стоят на учете.
Боль в икрах может быть и проявлением плоскостопия – даже если его не было ранее, повышенная масса тела способствует развитию плоскостопия и именно оно будет провоцировать появление боли в мышцах.
Фибромиалгия – хроническая болезненность в мышцах, которая проявляется не только в икрах. Характеризуется мышечной усталостью, что может быть связано как с повышением нагрузки, так и со снижением мышечного тонуса.
Миозит – воспалительное заболевание мышц, которое развивается при переохлаждении травме, или занесении инфекции гематогенным путем. Боль при миозите сохраняется не только при движении, но и в состоянии покоя. Необходима консультация врача и медикаментозное лечение.

Это крайне важно для беременных, ведь любую болезнь проще предупредить, нежели лечить. Для беременных врачи дают такие советы:

Правильно питаться, обеспечивать организм всеми необходимыми элементами.
Потреблять поменьше соли.
Носить компрессионное белье, особенно во втором триместре.
Давать умеренные нагрузки на ноги, при необходимости – посещать специальные упражнения для беременных в фитнес-залах.
Контролировать нагрузку на позвоночник, не переносить тяжести.

Болезненность в ногах, отдающая в пах, связана с изменениями при растягивании лобкового симфиза. Происходит этот процесс под действием половых гормонов, на первое место выходит все тот же релаксин. Запуск процесса связан с предстоящими родами, поэтому еще до непосредственной родовой деятельности будущие мамы ощущают тянущие боли в лобковой зоне, отдающие в пах, тазобедренный сустав и верхнюю часть бедер.

Второй причиной появления ноющих болей в лобке может быть защемление седалищного нерва. Этот нерв отвечает за иннервацию большого участка в области малого таза, поэтому при защемлении нерва в первую очередь это отражается внизу, в области лобка, паха и бедер.

Уменьшить боль помогут упражнения лечебной физкультуры, теплый душ, легкий самомассаж. Обычно на 35 неделе дискомфорт становится значительно меньше, поскольку женский организм преимущественно подготовился к рождению малыша. Тем не менее и в это время не стоит недооценивать боли в паховой зоне, отдающей в ноги – они могут быть предвестником скорых родов.

Отечность в нижних конечностях в большинстве случаев беспокоит будущих мам уже на пятом месяце беременности, когда начинается активный рост плода. Обычно «беременные» отеки проходят после рождения ребенка, но все это время женщине необходимо бороться с отеками, чтобы они не спровоцировали негативных последствий. Ведь при наличии отеков есть высокий риск развития или обострения варикозной болезни, а также приобретения плоскостопия.

С сильными отеками нужно немедленно обращаться к врачу – на поздних сроках это может быть проявлением гестоза.

Проблема отеков беспокоит практически всех женщин, причем страдает обычно и правая, и левая нога вместе. Их появление связано с давлением растущей матки на крупные сосуды. В результате чего кровоток замедляется и более мелкие сосуды вынуждены справляться с повышенной нагрузкой.

При проблемах с лимфатическими сосудами добавляется еще и лимфостаз. В результате налицо отечность в ногах, особенно – возле ступней.

Есть еще и патологические причины отеков:

Лишний вес.
Метаболические нарушения водно-солевого баланса.
Нарушения в работе почек.
Заболевания щитовидной железы.
Нарушение циркуляции крови.
Варикозная болезнь или лимфостаз.

Как определить отеки на ногах:

Надавить пальцем на поверхность кожи со стороны икры – если кожа быстро возвращается в первоначальное состояние, то отечности нет, если же ямки остаются на некоторое время, то водно-солевой обмен явно нарушен.
В клинике врачи используют самый простой тест Макклюра-Олдриджа – при введении некоторого количества физраствора под кожу он должен рассосаться за полчаса. Если этого не произошло, то явно есть нарушения водного обмена.
Ели нога ноет и болит, но визуально отеки незаметны, можно провести самостоятельное наблюдение – взвешиваться несколько недель подряд. Средняя прибавка веса – около 400 г в неделю, если прибавка в весе существенно больше, то вода в организме задерживается и есть риск отеков.
Проследить наличие отеков можно по анализу диуреза. Три четверти выпитой жидкости должно быть выведено из организма вместе с мочой. Если выводится намного меньше жидкости, то это также демонстрирует появление отеков.

Как же справиться с отечностью, если при беременности можно пить далеко не все таблетки. В первую очередь нужно отказаться от тесной обуви на каблуках, которая затрудняет кровоток. Дополнительно в обувь без каблуков можно класть специальные стельки, если совсем с плоской подошвой ходить некомфортно. Дома ношение обуви нужно периодически чередовать с ходьбой в обычных носках, чтобы дать возможность стопам максимально расслабиться.

Снять отеки поможет умеренная физическая нагрузка, например, занятия в бассейне.

Если женщина склонна к отекам, и они начали появляться уже на ранних сроках вынашивания ребенка, то доктор может посоветовать использование эластичного бинта или специальных чулок. Такие простые меры предосторожности помогут предотвратить развитие отеков. Не стоит забывать и о правильном питании – не ешьте те продукты, которые задерживают воду в организме. Несколько раз в день обязательно лежите с приподнятыми вверх ногами, справа или слева подкладывайте валик во время сна.

Для предотвращения отеков не стоит забывать и об активном образе жизни. Ведь беременность – это не болезнь, а повод задуматься о своем здоровье и здоровье малыша. Поэтому женщинам полезны пешие прогулки на свежем воздухе, плаванье в бассейне, аквааэробика, фитнес для беременных и т. д.

Если отеки не сходят, необходимо обратиться к врачу. Доктор выявит причину отеков и подскажет, что делать для их уменьшения, порекомендует мазь от отеков для ног. Лучшим средством на сегодняшний день являются Троксевазин, Эссавен, гепариновая мазь. Этими средствами смазывают конечность в месте отека. Если есть противопоказания к применению мазей, отеки можно снять ванночками для ног с добавлением народных средств. Чтобы облегчить боль, хорошо помогает массаж.

Болезненность в ногах является частым осложнением во время беременности. С ней сталкивается практически каждая женщина. Такие неприятные ощущения можно устранить, но появление дискомфорта – это всегда повод обратиться к врачу. Самые опасные причины появления неприятных ощущений – варикозная болезнь, тромбофлебит, миозит. Лечение суставных заболеваний может быть консервативным и быть отложено на послеродовой период.

Большую роль в предотвращении боли в ногах играют меры профилактики. Если соблюдать основные рекомендации врача, с болью и отеками в нижних конечностях можно успешно справиться.

источник