Туфли на каблуках делают образ девушки женственным. Женские ножки выглядят стройней, выше, притягивают мужские взгляды. Женщина чувствует себя красивой, уверенной. Но за красоту приходится платить.
По обуви легко определить возникающие у девушки проблемы с ногами и спиной. Обувь надевается на стопу. Главная задача стопы — амортизация веса человека при ходьбе. Без амортизации страдает позвоночник и суставы ног. Возможные заболевания из-за неправильно выбранной обуви:
- Артрит, артроз;
- Сколиоз;
- Варикоз;
- Плоскостопие;
- Проблемы с внутренними органами.
Для безопасности здоровья спины и ног, женщинам рекомендуется обувь на каблуке не выше 5 сантиметров. Ортопедами не рекомендуется каблучок выше 9 сантиметров. Частое ношение каблуков приводит к деформации голеностопа и стопы. Если женщина не привыкла носить каблуки, рекомендуется увеличивать высоту постепенно.
Женщинам знакома боль ноги от каблуков. После прогулки на шпильках, боль ощущается в пяточных сухожилиях, болят стопы и пальцы ног. Рассмотрим, что делать, чтобы ноги не болели.
При непрерывном ношении шпилек, девушки чувствуют симптомы болезни. Тяжесть в ногах, отёки, онемение стопы, боль в венах. Если симптомы не проходят, не носите каблуки — рискуете своим здоровьем.
Артрит суставов возникает при злоупотреблении каблуком. Вылечить артрит или артроз невозможно. Характерные симптомы артрита — боли в суставах, покраснение, увеличенная температура кожи в области суставов. Для лечения заболевания применяются гормональные препараты.
Каждая девушка сталкивалась с натоптышами — деформацией подушки пальца ноги. При ходьбе на каблуках образуется большой угол между стопой и поверхностью, что вызывает наросты на пальцах. Натоптыши легко устранимы, но доставляют дискомфорт. Подушки пальцев начинает жечь, от каблуков, в таком случае, придется отказаться.
Кроме мозолей и натоптышей, каблуки вызывают деформацию пальцев. Искривляется большой палец ноги, после и остальные пальцы. Давление вызвано неправильно распределенной нагрузкой веса тела на ноги. Чем выше каблук, тем большую нагрузку испытывают пальцы.
Причина возникновения варикоза — обувь на шпильке. У туфель зачастую узкий нос, это затрудняет кровоток. Венозная система страдает. Появляются варикозные шишки на ногах. Варикоз легче предупредить, чем лечить. Если появились первые симптомы, займитесь расслабляющими упражнениями для ног.
При длительном ношении шпилек давайте ногам отдых. Небольшие упражнения помогут снизить боль. Сняв туфли, потянитесь вверх, вставая поочередно на пятку, на носок. Сделайте 20-25 повторов. Сидя, выполните вращение ступнями. Такие упражнения улучшат кровоток к ноге, снимут ноющую усталость.
Снять напряжение в ногах можно, походив по мягкому ковру. Наступайте на стопу полностью. Похожее упражнение для расслабления ног — походить с поджатыми пальцами несколько минут.
Приседания с упором на стопу снимают усталость ног. Делайте 5-7 приседаний. Благодаря улучшению кровообращения, тяжесть в ногах уйдет. Главное — не переусердствовать с приседаниями, иначе стопы и ноги начнут болеть больше.
После ходьбы на каблуках дайте ногам отдохнуть. Если нельзя лечь, сидя, положите ноги на возвышение, на соседний стул. Если можно лечь, поднимите ноги, обопритесь о стену. Такое положение нормализует движение крови в венах.
Если боль в ногах отдает жжением, остудите стопы. Смочите полотенце в холодной воде. Положив холодное полотенце на верхнюю часть стопы, дайте ногам отдохнуть. Холодная вода снимет жжение, снизит усталость.
Делайте массаж ступней. Это дает ногам отдохнуть. При массировании ног, ступней улучшается кровообращение. Если вы склонны к варикозу, перед массажем проконсультируйтесь с врачом.
Классический массаж делают после ходьбы на каблуках. Сняв обувь, нанеся специальный крем или масло, делаются массирующие движения. Пальцами рук круговыми движениями двигайтесь от пятки к носку, в обратную сторону. Процедура делается 20 минут.
Восточная медицина рекомендует массаж точки «кикэцу», расположенной у внешней стороны стопы, в центре между пяткой и носком. Упражнение похоже на лёгкое постукивание по точке. На Востоке считается, чтобы снять усталость ног, нужно ударить по точке «кикэцу» 100 раз. Но достаточны быстрые постукивания по «кикэцу» пальцами рук.
Еще вид массажа, пришедший с Востока — использование грецких орехов. На стопах расположены нервные окончания, напрямую взаимодействующие с организмом. Чтобы снять усталость, положите два ореха на пол, поставьте на них стопу. Делаются движения ногой в обе стороны. Скорлупа ореха за счет неровной поверхности помогает активизировать точки, находящиеся в стопе.
При длительной ходьбе устает позвоночник, желателен массаж спины. Вид массажа подскажет врач, неправильные самостоятельные действия могут навредить.
Любительницам каблуков лучше иметь дома аптечку с целебными травами и морскую соль. Вода снимает усталость, в сочетании с травами эти свойства просто превосходят ожидания. Для успокаивающих ванн подойдут:
Снимает отёчности ванночка с ромашкой и медом. Несколько ложек сухой ромашки заливаются кипятком, настаиваются. Когда отвар настоится, добавить тёплой воды, ложку меда, перемешать. Чтобы ноги пришли в норму, держать в ванночке не меньше 15 минут.
Отвары мяты или крапивы улучшают кровообращение, снижают усталость после длительной ходьбы на каблуках. Травы заливаются кипятком, настаиваются 10 минут. Кипяток с отваром разбавляется теплой водой. Опустить в ванночку ноги на 15-20 минут.
Успокоить, расслабить ноги поможет морская соль, готовые косметические средства по уходу за ногами. Они наполнены необходимыми веществами, снимающими усталость, улучшают регенерацию кожи ног.
Если боль, тяжесть в ногах преследует постоянно, обратитесь к ортопеду. Возможно, произошли серьезные изменения в сухожилиях, суставах из-за каблуков. Научно доказано, женщины подвержены заболеваниям ног в четыре раза чаще мужчин.
При ходьбе на каблуке даже в 5 сантиметров, происходят необратимые деформации ступней, серьезный вред для организма. Вследствие неправильного перераспределения веса страдает позвоночник, стираются межпозвоночные диски.
Постоянное ношение туфель на шпильке плохо влияет на внутренние органы. Врачи не рекомендуют надевать девушкам-подросткам каблуки. Неокрепшие органы смещаются, в будущем это обернется большими проблемами.
- При покупке новой пары модных туфель обратите внимание на высоту каблука. Не приобретайте обувь с каблуком выше 9 сантиметров. Рекомендуемая высота каблука 5 — 9 сантиметров. В них ножки выглядят стройными, нет сильного давления на стопы.
- При длительной ходьбе на каблуках имейте запасную пару обуви. Важно не носить шпильки все время, если работа «сидячая». Неестественное положение коленных суставов грозит артритом.
- Ортопедические стельки послужат амортизатором при ходьбе. Компании по производству обуви предлагают в ассортименте такие стельки. Они смягчают удары по коленным суставам, позвоночнику.
- Не стоит приобретать слишком узкую обувь. Узкая обувь ухудшает кровообращение. Соответственно, усталость в ногах появится раньше, снять её тяжелее. Узкая форма носа приведет к деформации пальцев ног, что выглядит некрасиво.
Чтобы туфли на каблучках приносили радость, не доставляли дискомфорта, внимательно выбирайте обувь! Следует жертвовать красотой и модой в пользу здоровья ног и организма.
источник
Боль, возникающая в пальцах ног, как и в любом другом месте локации, приносит человеку огромный дискомфорт. Она может быть тупой, ноющей, пульсирующей или острой, в зависимости от причины ее возникновения. Обычно болят пальцы на ногах из-за таких болезней, как:
Также сильную боль в пальцах ног могут вызывать вросшие ногти, неправильное подстригание и подпиливание которых приводит к тому, что кусочек ногтевой пластины врезается в кожу, вызывая нагноение и другие воспалительные процессы. В итоге сильно опухают и болят пальцы ног, больному сложно ходить и вести нормальный образ жизни. Те, кто в таких случаях вовремя не обращаются за врачебной помощью, рискуют и вовсе остаться без пальца, так как вросший ноготь может привести к гангрене.
В зависимости от вида артритов, болят различные пальцы на ногах. При реактивном и псориатическом виде данного недуга болевые ощущения и воспаления возникают в больших пальцах ног, также как и при подагре. Ревматоидный же вызывает боль и воспаление в различных сочетаниях и вариантах в остальных четырех. Несмотря на то, что артриты распространяются на разные пальцы, для любого вида этого заболевания характерен воспалительный ритм болей, возникающих к 3-4 часам ночи.
В народе артроз большого пальца ноги называют подагрой, однако на самом деле он ничего общего с оной не имеет. Конечно же, и при подагре поражаются и болят пальцы на ногах, однако встречается она гораздо реже, и в основном у мужчин. Артрозами же страдают по большей части женщины, которые носят туфли на высоких каблуках с узким мыском. Такая обувь прижимает и склоняет большие пальцы ног вовнутрь ко второму пальцу стопы. Вследствие отклонения начинают выпирать и постепенно деформируются маленькие хрящевые наросты. Именно они поддерживают большие пальцы ног в ровном положении и при ношении правильной обуви не дают им искривляться.
Со временем деформируется не только хрящ, но и весь сустав – он становится шире, нежели требуется, движение в нем резко ограничивается. При запущенном артрозе опухают и болят пальцы ног из-за неправильной позиции, вернуть их в естественное положение практически невозможно. Вдобавок ко всему, искривленные большие пальцы давят на последующие, что приводит к комбинированной деформации всей ступни.
Еще одной причиной, почему болят пальцы на ногах, является неврома Мортона или, как ее еще называют, подошвенный фасцит. Болезнь вызывает повышенное давление и ущемление нервных окончаний у основания пальцев стопы (второго, третьего и четвертого). В этой области появляются болевые ощущения, которые постепенно усиливаются и становятся нестерпимыми при ходьбе и ношении тяжестей, боль может отдавать в остальные пальцы и по направлению к икрам.
При диабете возникают проблемы с сосудами и гиперактивность нервных окончаний, из-за чего возникает онемение стопы в целом. При ходьбе болят суставы пальцев ног, и часто жжет в ступнях, даже в состоянии покоя.
Заболевания артерий ног (атеросклероз или облитерирующий эндартериит) также могут быть причинами, почему болят пальцы на ногах. Эти заболевания сопровождаются заметным побледнением и сухостью всех или некоторых пальцев, а также ломкостью ногтей и выпадением волос на ногах.
При возникновении боли в пальцах на стопах необходимо срочно обратиться к опытному специалисту. Помочь в таких случаях в зависимости от причины возникновения болезненных ощущений могут такие врачи:
Если у пациента болят суставы пальцев ног, врачи, прежде всего, рекомендуют снизить на них нагрузку. Затем в зависимости от причины возникновения может быть назначено медикаментозное лечение или хирургическая операция.
Когда боль обусловлена сосудистыми заболеваниями или нарушением обмена веществ, необходимо искоренить первопричину болезни. Ограничить употребление углеводов и животных жиров необходимо тем, у кого болят пальцы на ногах из-за атеросклероза. Важно контролировать вес тела и тем, у кого первопричиной появления симптома является сахарный диабет.
Если боль провоцирует подагра, пациенту настоятельно рекомендуют ограничить употребление алкогольных напитков, мясных и жирных блюд, кофе, какао, крепкого черного и зеленого чая, а также на время лечения исключить банные процедуры.
Тем, у кого болят пальцы на ногах из-за вросших ногтей прямая дорога в отделение подологии или хирургии. Самостоятельно вылечить ноготь в запущенных случаях очень сложно, необходимо знать множество нюансов и иметь при себе специальные инструменты. Важно соблюдать правила личной гигиены: несколько раз в день тщательно вымывать стопу с мылом, носить чистые носки из натуральной ткани, а также исключить из гардероба стесняющую движения стоп обувь.
Переломы или сильные травмы пальцев ног, которые тоже являются причинами болевых ощущений, в особенности в первые несколько часов после происшествия, требуют незамедлительной медицинской помощи.
Какой бы ни была причина, из-за которой болят пальцы ног, что делать и какими методами можно от нее избавляться, может сказать лишь врач после тщательного обследования. Заниматься самолечением в таких случаях не стоит – не зная точного диагноза и применяя неправильное лечение, можно лишь усугубить и без того болезненное состояние.
Видео с YouTube по теме статьи:
источник
Обувь на высоких каблуках нравится многим представительницам прекрасного пола. Это неудивительно, туфли, сапоги, босоножки и ботильоны на каблуке делают силуэт более стройным, грациозным, добавляют даме рост, благодаря чему ножки выглядят длиннее. Кроме того, подобная обувь придает самой простой одежде нарядный, почти праздничный вид. Но порхать на каблуках может далеко не каждая девушка, у большинства красавиц ноги устают от их ношения, поэтому они отказываются от них в пользу удобных кедов, кроссовок и балеток.
Далее в нашей статье можно ознакомиться с 10 маленькими хитростями, которые помогут влюбиться в обувь на высоких каблучках.
Выбирая туфли на каблуках, очень важно обратить внимание на то, чтобы размер был подходящий. Обувь не должна нигде давить или натирать. Делать выбор в пользу большего размера также опасно, туфли или босоножки не должны сваливаться, это усугубит ситуацию.
Стоит отказаться от покупки, если подходящего размера сапожек или ботильонов не нашлось, даже если они продаются по суперскидкам. В обуви не подходящей по размеру ходить невозможно, поэтому чаще она отправляется в шкаф на хранение.
Обувь на каблуках лучше покупать во второй половине дня, когда ноги уже немного отекли, это позволит подобрать более подходящий размер.
Для облегчения ходьбы на высоких каблучках, можно вложить в обувь ортопедические стельки или вкладыши. Они уменьшат нагрузку на ноги, не дадут стопе скользить. Покупать такие стельки следует в специализированных отделах.
Ортопедические стельки и вкладыши снабжены миниатюрными подушечками, которые обеспечивают ногам комфорт во время ходьбы. Изготавливают их из кожи, силикона, текстиля.
Вкладыши в обувь на каблуках снижают усталость ног и нагрузку на позвоночник, благодаря ним стопа принимает правильное расположение.
Знаменитая в 80-х гг. супермодель Мари Хелвин всю карьеру отходила на высоких каблуках, журналисты часто интересовались у нее, как она это делает и не устает. Успешная модель поделилась секретом, она посоветовала склеивать вместе пластырем третий и четвертый пальцы на каждой ноге. Считается, что именно между этими пальцами располагается нерв, который вызывает чувство боли при надавливании. Склеив их между собой, и надев туфли на каблуках, можно не бояться, что ноги быстро устанут и начнут ныть.
Не стоит выходить в свет в новой не разношенной обуви на каблуках. Только что купленные туфли не принесут радости, ноги быстро устанут и начнут болеть. Перед тем как их надеть, нужно немного разносить и дать стопам к ним привыкнуть.
Разносить новую обувь можно дома, надев на ноги по две пары шерстяных носков. Делать это каждый день до тех пор, пока в туфлях или сапогах не перестанет ощущаться дискомфорт.
На высоких каблуках передвигаться не так просто, поэтому если раньше в гардеробе не было подобной обуви, то не стоит сразу приобретать босоножки на 10-сантиметровой шпильке. Для начала следует купить туфли на толстом прочном каблуке. Надев их, стоит попробовать сохранить осанку, держать спину прямо, если сутулиться, то можно повредить шейные и грудные позвонки.
Чтобы ноги сразу не устали после того, как надета обувь на каблуках, их нужно тренировать. Для тренировок подойдет выполнение такого простого упражнения, как: ходьба на носках, а затем на пятках в течение 10 минут в день.
Не следует забывать и об уходе за кожей ножек. Каждодневные ванночки с прохладной водой сделают кожу увлажненной, более устойчивой к повреждениям.
Если обувь на высоких каблуках не имелась раньше в гардеробе или ее очень долго не носили, то не следует сразу надевать ее для похода по магазинам или на работу. Тем, кто не умеет носить туфли или босоножки подобного вида, стоит быть осторожными, так как можно легко подвернуть ногу. Возможно, следует присмотреться к более удобной обуви на менее высоком и устойчивом каблучке. Многие современные модели изготовлены таким образом, что прекрасно выглядят на ноге и могут соперничать с теми, что имеют высочайший каблук.
Обувь на каблуках должна быть изготовлена из натуральных материалов. Они обеспечат нормальную циркуляцию воздуха, позволят коже «дышать», уменьшат потоотделение, провоцирующее возникновение отеков.
Следует понимать, что красивые туфельки на высоких каблуках не стоит носить каждый день, несмотря на то, что это выглядит эффектно. Грамотно подобранную удобную обувь на каблуках можно без вреда здоровью ног носить до трех раз в неделю.
Также не стоит проводить на высоких шпильках целый день. Их можно надеть на деловые переговоры, презентацию или собеседование. Придя домой, или, вернувшись за рабочий стол, шпильки нужно снять, сменив на балетки или туфельки на маленьком каблучке. Для этого многие дамы держат вторую пару удобной обуви на рабочем месте или носят ее в сумке, при условии, что она не занимает много места.
Если туфли или босоножки на каблуках планируется носить в жаркое время года, необходимо позаботиться о том, чтобы ноги не потели. Для этого ступни сбрызгиваются дезодорантом. Антиперспирант предотвратит повышенное потоотделение, благодаря чему ноги не будут скользить в обуви, натирая мозоли на коже. Надежно зафиксировать положение ступни в туфлях можно и с помощью лака для волос.
Известно, что обувь на каблуках выбирается не только исходя из размера ноги, но стоит учитывать вес и рост. Следует понимать, что чем больше масса тела, то тем устойчивее должен быть каблук. Поэтому дамам с пышными формами будет затруднительно ходить в туфлях на шпильке, лучше приглядеться к обуви на танкетке.
Стоит отметить, что современная обувь на платформе выглядит не менее изящно чем шпильки, но гораздо удобнее в ношении и устойчивее. Ноги в обуви на танкетке менее подвержены травмированию.
источник
Боль в пальцах ног беспокоит многих пациентов. Игнорировать эту проблему нельзя. Иначе можно столкнуться с негативными последствиями для здоровья. Вот почему такой симптом требует особого внимания.
Болевые ощущения могут отмечаться при ходьбе или в покое. По локализации боли затрагивают один или несколько пальцев с распространением на подушечки. Нередко можно заметить, что пальцы опухли, покраснели и отмечается жжение. Подробный расспрос и внимательный осмотр дают возможность поставить верный диагноз. Своевременная диагностика, начатое лечение позволяют сохранить удовлетворительное качество жизни пациента.
Болят пальцы на ногах по многим причинам. К этому приводят:
- сосудистые нарушения (облитерирующий атеросклероз);
- неврологические заболевания (полинейропатия, невринома Мортона);
- метаболические нарушения (подагра, сахарный диабет);
- костно-суставные заболевания (ревматоидный артрит, синовит).
После правильно поставленного диагноза и выявления причин болевого синдрома назначается лечение, которое в каждом случае имеет свои особенности.
В этом случае отмечается боль в пальцах ног при ходьбе и другой физической нагрузке. Часто можно заметить бледность кожных покровов дистальных отделов ноги. Пораженная конечность меньше по объему в сравнении со здоровой ногой. Лечение при облитерирующем атеросклерозе нужно начинать незамедлительно. Если упустить драгоценное время, то это чревато ампутацией ноги. Лечебные мероприятия включают:
Медикаментозное назначение в первую очередь подразумевает использование препаратов, снижающих уровень холестерина крови – статинов (Розувастатин). Это препятствует закупорке сосудов и нарушению микроциркуляции. Дополнительно назначаются сосудорасширяющие (Трентал) и ангиопротективные (Детралекс) средства, которые улучшают кровоток в ишемизированной конечности, что способствует уменьшению болевого синдрома.
Хирургическое вмешательство используют в терминальных стадиях. Когда у пациента имеется гангрена. В этом случае никакие консервативные методы не дадут положительного результата. Вот почему важно вовремя провести диагностику.
Народная медицина также располагает широким арсеналом средств. Используются лекарственные растения, нормализующие липидный обмен организма. С этой целью применяют одуванчик, бессмертник, барвинок, шиповник.
Пациенты предъявляют жалобы на боль в суставах пальцев ног, которая отмечается при ходьбе, а по мере прогрессирования патологии болевые ощущения появляются в покое. Сопровождает эти неприятные ощущения жжение. Визуально нельзя отметить, что несколько пальцев или один опух либо есть изменения в объеме дистальных отделов ноги. Лечение включает:
Из лекарственных препаратов используются нестероидные противовоспалительные средства (Мелоксикам, Вольтарен). Назначаются таблетки, мази, инъекции, которые быстро и эффективно купируют боли.
Физиотерапевтическое лечение применяется комплексно с другими методами. Используются электрофорез с новокаином, амплипультерапия, синусоидальные модулированные токи. Народные методики подразумевает использование таких лекарственных средств, как пастушья сумка, тысячелистник, стальник.
Когда болят суставы пальцев ног, то нужно подозревать и нарушение процессов обмена в организме. Приводят к этому обычно подагра и сахарный диабет. Лечение в каждом случае имеет свои особенности.
Часто пациенты интересуются, почему опух, покраснел и болит большой палец ноги. Это характерно для подагрического артрита, который является следствием нарушения пуринового обмена. По мере прогрессирования опухают другие пальцы и крупные суставы. При ходьбе отмечается болевой синдром, который значительно ее ограничивает. Лечебные мероприятия подразумевают использование:
Применяются лекарственные обезболивающие средства, препараты, нарушающие синтез мочевой кислоты. С обезболивающей целью применяют нестероидные противовоспалительные средства (Целекоксиб) в виде таблеток, инъекций компрессов на период обострения.
Препараты, нарушающие синтез мочевой кислоты, приводят к растворению пуриновых отложений в суставах. Известный представитель этой группы – это Аллопуринол. Народная медицина рекомендует для лечения подагры марену, луковый отвар, компрессы из рыбы.
Боль в суставах пальцев ног часто сигнализирует о нарушении углеводного обмена в организме. Обусловлен болевой синдром диабетической ангиопатией и полинейропатией, которые всегда сопровождают сахарный диабет. Страдающие этим недугом отмечают боли при ходьбе, жжение. По мере прогрессирования развивается диабетическая стопа. В таком случае пациент пожалуется, что палец опух, боль значительно усилилась, имеются раны с гнойным отделяемым.
Лечение проводится следующее:
Медикаментозное лечение преследует несколько целей. Одна из них – это контроль уровня глюкозы крови. Для этого использую сахароснижающие препараты (Метформин) и средства на основе инсулина (Протафан, Актропид). Вторая задача – это лечение осложнений. Для терапии диабетической стопы применяют средства, улучшающие кровоток (Актовегин), обезболивающие (Мелоксикам), антибактериальные в виде таблеток, инфузий. Также используются противовоспалительные и антисептические средства в качестве компрессов и мазей.
К хирургическому вмешательству прибегают при неэффективности консервативной терапии. Такое лечение подразумевает ампутацию участка тела. Это еще одна причина, почему нельзя игнорировать болевые ощущения.
Народные методики предусматривают применение лекарственных растений, нормализующих углеводный обмен. Такими растениями являются галега, одуванчик, цикорий.
Одна из самых частых причин болей в пальцах ног. Пациенты предъявляют жалобы на болевые ощущения, усиливающиеся физической нагрузке. Нередко при визуальном осмотре заметно, что палец опух, покраснел и горячий на ощупь. Лечебные мероприятия включают:
Из лекарственных средств обезболивающими свойствами обладают нестероидные противовоспалительные препараты (Аэртал), глюкокортикоиды (Целестон). Они быстро купируют болевой синдром, а когда палец опух, то снимают отечность, гиперемию. Используются мази, таблетки, инъекции.
Из методов физиотерапии назначаются процедуры, способствующие ликвидации воспалительных явлений. С этой целью прибегают к ультразвуку с гидрокортизоном, электрофорезу с новокаином, магнитотерапии.
Хирургическую методику выбирают индивидуально. Это зависит от конкретного диагноза, тяжести заболевания, индивидуальных особенностей пациента. Чаще прибегают к артроцентезу, артроскопии.
Народные методы остаются популярными и очень часто они не менее эффективными в сравнении с традиционными методами. Применяются лекарственные растения с противовоспалительным эффектом. Среди таких трав можно выделить окопник, сабельник, овес. Используются они в качестве отваров, настоек, компрессов, ванн.
Бывает, что покупаешь обувь. И вроде бы она красивая, удобная, на ноге сидит хорошо. Но когда носишь ее, почему-то болят ноги. Возможно, эта боль вызвана невромой Мортона.
Бывает, что покупаешь обувь. И вроде бы она красивая, удобная, на ноге сидит хорошо. Но когда носишь ее, почему-то болят ноги. Возможно, эта боль вызвана невромой Мортона.
Эта болезнь возникает, если человек носит неподходящую обувь. Так от какой же обуви может начаться боль в ногах. Выясним.
Прежде всего следует понять, что такое неврома Мортона. Это доброкачественное утолщение в области нервов стопы. В наших ногах, как и во всем теле, проходят нервы. Неудобная обувь давит на нервы в ноге, и возникает отек. Он еще больше сдавливает нерв. Возникает еще более сильная боль. Чем дольше это продолжается, тем выше риск того, что подкожные ткани начнут срастаться и утолщаться. Это и есть неврома Мортона. По сути, она похожа на подкожную мозоль, которая постоянно раздражает нервы. И нога будет болеть не только в неудобной обуви, но и в удобной. При невроме Мортона боль локализуется между 3-м и 4-м пальцами. Но вполне возможно, что она отдает и в мизинец.
Какая обувь может привести к невроме Мортона?
Узкая. Узкая обувь сжимает стопу по бокам, из-за чего происходит сдавливание пальцев и нервов в стопе. Совет: старайтесь носить просторную обувь, которая не будет сдавливать вам пальцы.
Каблуки. При ходьбе на каблуках основная тяжесть приходится на пальцы ног. При этом кости могут сдавливать нерв между 3-м и 4-м пальцами. Совет: носите каблук не более 3−4-х сантиметров.
Не по размеру. Если вы носите обувь меньшего размера, она может быть слишком тесной и давить на пальцы и нервы в стопах. Совет: носите обувь, которая точно подходит вам по размеру.
Совет: Если же у вас уже образовалась неврома Мортона, то вам поможет массаж для ног: нужно разминать пальцы и стопы каждый раз после того, как вы снимаете обувь. Таким образом неврома Мортона не будет развиваться. И боли будет меньше.
Болят суставы пальцев ног по разным причинам. Болевые ощущения может вызывать целый ряд нарушений, таких как: подагра, артрит, артроз, травмы, остеомиелит, вальгусная деформация, неправильное положение стопы, молоткообразная деформация пальцев ног, мозоли, нервом Мортона, сахарный диабет, поражения сосудов и т.д. После постановки точного диагноза проводится соответствующее лечение.
Болезни ног, такие, как подагра, которая характеризуется повышением содержания в крови мочевой кислоты и отложением солей в суставах ног, проявляют себя ярко выраженными нарушениями. Возникает боль в суставах пальцев ног при ходьбе и в покое, повышается местная температура в области суставов, они краснеют, отекают. От пальцев резкая боль распространяется вверх по ноге. После затихания такого приступа сустав возвращается в своё нормальное состояние.
Провоцируют приступы подагры: злоупотребление алкоголем, мясными и жирными блюдами, кофе, крепкий чай, какао, банные процедуры.
Артрит, являющийся – хроническим или острым воспалением сустава и прилегающих тканей, проявляется в виде различных патологий соединительной ткани (красная волчанка, нарушение обмена веществ, ревматизм, псориаз и т.д.) Отдельное поражение пальцев ног встречается редко. Чаще артрит перебрасывается и на другие суставы. При нём боль бывает симметричной – на обеих ногах. Артритные боли в воспалённой стопе очень интенсивны, особенно при ходьбе. Болят пальцы ног как при движении, так и в состоянии покоя. Появляется отёчность, кожа над местами воспаления багровеет, повышается местная температура. Другие симптомы: плохая подвижность суставов, его деформация, хруст при нагрузках.
При остеоартрозе, патологии, разрушающей хрящевую ткань суставов пальцев на стопе, боль возникает временами из-за физической нагрузки, при ходьбе, а в состоянии покоя – стихает. Однако, по мере развития болезни, боль в суставах усиливается. Она не проходит после отдыха и может возникнуть ночью.
Симптомы остеоартроза: скованность по утрам, малоподвижность в суставах, болезненные уплотнения по краям суставов, хруст при движении. Главным образом, этой болезни подвержены женщины, много лет носящие модельную остроносую обувь. Это деформирует вначале большой палец, а за ним – все остальные, что вызывает боль и не даёт стопе быть подвижной.
При переломе пальцев боли и хромота при ходьбе не проходят долго. Для облегчения, человек старается опираться на пятку. Нередко травмируются и ногти, вследствие чего в рану может проникнуть инфекция. Иногда человек, получивший перелом пальцев ног поначалу может даже не подозревать об этом. Травма может не слишком беспокоить, так что пострадавший не спешит лечить её. Но по прошествии некоторого времени, по мере усиления боли в стопе, приходится обратиться к врачу.
Гнойно-некротический процесс (остеомиелит), возникающий в кости, поражающий костный мозг и прилегающие мягкие ткани, является следствием попадания в организм инфекции, приводящей к нагноению. Часто остеомиелит пальцев ног является осложнением после травм кости, например, – открытого перелома. При этом температура тела повышается до 39-40 С. Другие симптомы – острая боль в стопе, озноб, рвота, головная боль, возможна потеря сознания. Поражённые кости и суставы не двигаются из-за болевой контрактуры. Кожа на поражённом участке сильно краснеет, часто на ней чётко обозначаются вены.
Если болезнь переходит в хроническую форму, состояние пациента улучшается, интенсивность боли в стопе, в частности – при ходьбе, уменьшается, она становится ноющей. Как правило, в поражённой области образуются свищи с небольшими гнойными выделениями. Впоследствии суставы стопы становятся неподвижны, кости деформируются.
В случае неправильного положения стопы, боль в суставах пальцев ног возникает от того, что при ходьбе нагрузка на неё распределяется неравномерно. Происходит постепенное оттеснение большого пальца наружу и вверх, как следствие – за ним смещаются и остальные.
Плоскостопие и повышенная нагрузка грозят стопе развитием молоткообразной деформации . Сухожилия свода стопы придают ей стабильность, а на мышцы, отвечающие за подвижность пальцев, оказывается дополнительная нагрузка. В результате, пальцы оказываются оттянутыми назад и поджимаются. Это влечёт значительное выпячивание суставов, на которых возникают причиняющие боль костные мозоли. На таких «молоткообразных» пальцах из-за трения при упоре в обувь в разных местах появляется раздражение, которое со временем может привести к язвам на коже. Чем больше усиливается деформация, больному становится всё больнее и тем труднее передвигать ногами при ходьбе.
Боли при невроме Мортона (воспалении связок стопы) возникают из-за чрезмерного давления на нервы, проходящие по своду стопы. Наиболее часто эта патология встречается у женщин вследствие длительных микротравм стоп от ношения обуви на высоком каблуке. Ущемление нервов ведёт к хроническому травматическому невриту, когда боли под пальцами ног не проходят. Если вы ходите длительное время или переносите тяжести, боль усугубляется. Болят и сами пальцы и выше, вплоть до голени.
Боль в пальцах ног при ходьбе, наряду с потерей чувствительности – наиболее распространённые симптомы сахарного диабета. При этом в ступнях может ощущаться жжение, особенно ночью. Причина тому – нарушенное кровообращение в нижних конечностях и поражение нервных окончаний.
Пальцы ног болят и при поражении артериальных сосудов. В этом случае характерны: побеление пальцев на ногах, боль при физическом напряжении и при переохлаждении. Существуют две основные патологии с таким симптомами: облитерирующий эндартериит и атеросклероз артерий нижних конечностей.
Атеросклероз артерий нижних конечностей – ещё одна причина боли в пальцах ног. Возникновение болезни происходит вследствие отложения бляшек холестерина на поверхности стенок сосудов. При этом стенки сосудов уплотняются, что вызывает сжимающие боли в мышцах ноги и стопы. При ходьбе пальцы болят сильней. Дополнительный симптом болезни – ощущение холода в пальцах ног даже в тёплое время года.
Устанавливать точный диагноз, и, соответственно, назначать лечение при болях в стопе и в суставах пальцев должен только специалист. Если возникли боли в пальцах ног, поможет травматолог, ревматолог или дерматолог (в зависимости от этимологии заболевания). Не пытайтесь лечить самостоятельно. Без консультации с врачом можно принять следующие меры: носить удобную, просторную, лёгкую обувь на низком каблуке; тщательно следить за гигиеной ног; стараться избегать травм и повреждений стоп; проводить профилактические процедуры, такие, как ванночки для ног и массирование стоп. Заботиться о стопах лучше заблаговременно, чем потом лечить их.
Прежде всего стоит понять, чем вызвана эта боль и какой характер она носит: кратковременный или постоянный. Вполне возможно боль вызвана ношением неудобной, тесной обуви. В таких случаях можно обойтись акупрессурным точечным массажем стопы. Если боли в ступнях, носят постоянный характер или что еще хуже прогрессирующий, лучшим решением будет обратиться к врачу.
Существует несколько простых народных способов облегчить боль в стопах:
- Теплые ванны для ног. В теплой воде растворите соль Эпсома. Держите ноги до остывания воды до комнатной температуры. Прополощите ноги прохладной водой и увлажните кремом.
- Обливания с контрастом. Держите ступни ног под струей прохладной, затем теплой воды. Минуту под теплой и минуту под горячей. Продолжительность выбирайте, исходя собственных ощущений. От 5 до 10 минут достаточно. Чтобы добиться лучшего эффекта, процедуру можно усложнить. Подготовьте две емкости с водой (обыкновенные тазы или ванночки для ног). Одну с горячей и другую с прохладной водой. В емкость с горячей водой добавьте эфирные масла эвкалипта и розмарина. Можно использовать отвар ромашки или мяты.
- Крем Детский. Массаж стопы с детским кремом – также известный народный рецепт. Рекомендуется задействовать биологически активные точки на ногах. Такой массаж лучше делать в комплексе, после водных процедур.
- Ледяное полотенце. Кубики льда оберните влажным полотенцем (увлажните его прохладной водой). Протирайте лодыжки и стопы в течении 3-4 минут.
Если боль в стопе застигла вас врасплох: на улице или на работе и у вас нет возможности воспользоваться приведенными выше рецептами, сделайте простое упражнение. Для это нужно разминать мышцы стоп любыми доступными способами: подвигайте пальцами несколько секунд (30-40 сек.), подъем тела на одной стопе попеременно. Движения улучшат циркуляцию крови и помогут унять боль.
Важно правильно подбирать обувь. Она ни в коем случае не должна жать и доставлять дискомфорт. Возможно стоит попробовать ортопедические стельки.
Если народные средства не помогают унять боль при ходьбе, стоит обратиться к специалисту. Чаще всего, чтобы понять, как лечить, доктору достаточно увидеть снимок рентгена. Иногда, могут потребоваться дополнительные анализы, которые назначит врач.
Какие врачи лечат стопы ног:
В 90% случаев отправляют на рентген. Поэтому вы можете записывать к тому врачу, который сейчас свободен. Поставив диагноз, врач назначит лечение:
Причины боли в стопе могут разными:
Профилактика предусматривает ряд предостережений:
Боль в ногах у детей может возникнуть в любом возрасте и по самым разным причинам. Она может возникнуть по вполне безобидным причинам, а может быть симптомом наличия серьезных заболеваний у ребенка.
информацияНе стоит при единичных жалобах сразу бежать в больницу, но игнорировать сильные или часто повторяющиеся боли нельзя. При самодиагностике важно как можно более точно определить источник боли.
Основные причины возникновения болей в ногах у ребенка, а также их последствия представлены ниже:
- Быстрый рост. Это одна из самых распространенных и довольно безобидных причин, тем не менее, она способна причинить значительное неудобство, как ребенку, так и родителям. В этом случае малыш часто просыпается ночью от боли в ногах. До начала периода полового созревания рост ребенка значительно увеличивается именно за счет увеличения длины ног, особенно голеней и стоп. Организм интенсивно обеспечивает растущие ткани кровью, но сосуды, благодаря которым происходит кровообращение в детском возрасте (до 10 лет), содержат слишком мало эластичных волокон. Поэтому хорошая циркуляция крови наблюдается в основном днем, когда ребенок активен и много двигается. Ночью же тонус сосудов снижается, кровоток становится менее интенсивным, что и приводит к болевым ощущениям. В данном случае необходимо просто усилить кровоток в ногах: помассировать, погладить, растереть голени и стопы ребенка.
- Травма, ушиб, растяжение. Самые распространенные причины боли, особенно если ребенок активен и энергичен. Чаще всего заживают сами собой, без посторонней помощи, но в особо тяжелых случаях рекомендовано посещение врача.
- Ортопедическая патология. Причиной болей может быть плоскостопие, сколиоз, различные нарушения осанки, болезнь Пертеса, болезнь Остуд-Шлаттера, врожденные патологии суставов ног.
- Врожденная патология сосудов и сердца. Боли связаны с ухудшением кровотока в ногах. Ребенок при этом быстро устает, часто спотыкается и падает при ходьбе. Также ощутимо различается пульс на руках (легко найти, все в норме) и ногах (слабо ощущается или вообще не прощупывается).
- Боль в ногах как симптом хронических заболеваний и патологий. В данном случае причиной болей в ногах могут быть следующие заболевания: туберкулез, артрит суставов, заболевания крови, патологии эндокринной системы (болезни надпочечников, сахарный диабет), ревматизм, инфицирование носоглотки (тонзиллит, множественный кариес, аденоиды).
- Дефицит кальция, калия и фосфора. Ощущается сильная боль в икроножных мышцах. Возникает в случае недостаточного поступления данных микроэлементов в растущий организм, или с их плохим усваиванием.
- Грипп, ОРЗ. Боли и ломота в суставах часто сопутствуют таким заболеваниям. Избавиться от неприятных ощущений поможет парацетамол. По мере выздоровления болевые ощущения пройдут.
- Болезнь Шлятерра. Часто появляется у подростков и детей, занимающихся спортом. Проявляется острыми болями передней части коленей, эти места приобретают болезненную чувствительность. Причины этого заболевания точно не установлены, часто болезнь Шлятерра проходит сама собой.
- Болезнь Стилла, лейкемия. Стоит обратить внимание на сильные постоянные боли в суставах (иногда с прострелами), при ярко выраженном плохом самочувствии ребенка и немедленно обратиться к врачу. Болезнь Стилла может привести к сильным нарушениям зрения.
- Врожденная неполноценность соединительных тканей. Так как эта ткань входит в состав органов сердечно-сосудистой системы, кроме болей в ногах может вызывать такие заболевания, как плоскостопие, нефроптоз, нарушения осанки, болезни суставов.
- Септический артрит. Связан с инфицированием суставов и в запущенных случаях может необратимо повредить их.
- Припухлость и покраснение суставов. Эти симптомы в сочетании с болью в ногах могут свидетельствовать не только о серьезных травмах и ушибах, но и об инфекции в суставе, различных тяжелых заболеваний.
- Неудобная обувь. Частая причина болей в ногах, нередко сопровождается мозолями.
- Вросший ноготь.
При любых жалобах ребенка на боль в ногах родители должны тщательно осмотреть его, постараться выявить продолжительность болей и точный момент их возникновения и при необходимости обратиться к специалисту.
важноОбращаться к врачу также необходимо, если вы наблюдаете сильное покраснение и воспаление суставов. В случае подозрений перелома, сильного растяжения или иных серьезных травм. А также при наличии хромоты в течение нескольких дней.
Квалифицированный врач сможет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Возможно, нужно будет сдать общие анализы крови и мочи, сделать ЭКГ, рентген. Главное — вовремя обратиться к врачу и не заниматься самолечением, так как это может только усугубить болезнь.
Прогулки не должны быть болезненными. Причин начала боли при ходьбе, как правило, больше одной. Ортопед подскажет самые простые решения каждой проблемы.
Самая распространенная причина боли в ногах — неподходящая обувь. Эти очаровательные высокие каблуки! Вы не смогли отказаться? Сандалии или сабо, в которых так легко упасть? Они повышают вероятность получить травму. Причин много, но во главе списка следующие.
Если эти домашние средства не помогают, у вас постоянные боли или ограничения функции ног, обратитесь к ортопеду или ревматологу. В рамках оказания помощи они сделают уколы стероидов, снимут симптомы воспалительного процесса или изготовят для вас специальные башмаки, ортопедические вставки. В тяжелых случаях облегчит боль и улучшит подвижность хирургическое вмешательство.
Молотковидному пальцу способствуют высокие каблуки, тесная, слишком короткая обувь.
Носите обувь с сантиметровым пространством между длинным пальцем и внутренней частью обуви. Не больше. Ортопед может порекомендовать упражнения на растяжку и укрепление пальцев. В тяжелых случаях для освобождения пальца требуется хирургическое вмешательство. Если вы натерли мозоли, для их удаления обратитесь к врачу. Попытка срезания мозолей самостоятельно чревато усилением боли и инфекцией.
Подошвенному фасцииту способствует отсутствие поддержки стопы, открытый задник, изношенный каблук.
Плоские сандалии лучше заменить на обувь с хорошей амортизацией. Туфли, которые регулярно используются нужно менять каждые 6 месяцев. Другие методы лечения: поддержание здорового веса; массирование пятки в течение 15 минут 3—4 раза в день; если вы спортсмен, старайтесь не перегружать ногу.
Симптомы подошвенного фасциита в течение дня с деятельностью уменьшаются, но они не проходят без лечения. Если облегчение не наступает, обратитесь к врачу физической терапии, ортопеду. В лечении также применяются стероидные инъекции, а в тяжелых случаях хирургия (отделение части или всей подошвенной фасции от пяточной кости).
Буньону способствует ношение высоких каблуков, слишком узких, тесных туфель.
Остеопорозу способствует ношение плохо облегающей обуви. Чтобы минимизировать вероятность перелома из-за давления или ударов, носите поддерживающую, хорошо подобранную обувь.
- Для профилактики остеопороза и его предшественницы остеопении нужен витамином D, добавки с кальцием и бисфосфонатами, помогающие формировать кости. Также полезно пребывать на солнце. Это способствует производству витамина D. Нанесение солнцезащитного крема эффект не уменьшит.
- Если вы думаете, что сломали ногу, вызовите скорую. Переломы ног лечатся путем сжатия и применения препаратов. Хирургическое вмешательство требуется в тяжелых случаях.
При выборе обуви рекомендуется знать свой тип ноги. Ваши ступни сильно изогнуты? Широкие или узкие? Гибкие или жесткие?
Ваши ноги склонны подворачиваться внутрь или наружу? Это может быть определено опытным путем ортопедом, физиотерапевтом или тренером; спортивные магазины обуви также предлагают компьютерный анализ ступней.
Серьезные заболевания нижних конечностей связаны с пятками, подошвой в целом и отдельными пальцами в частности. Нередко болезнь поражает большие пальцы ног, однако иногда ощущается боль в мизинцах. Но на это люди редко обращают внимание, они обращаются к врачу слишком поздно, когда болезнь находится на последней стадии развития. Поэтому даже при незначительных болях или проявлении новых неприятных ощущений в ступнях или пальцах, следует сразу посетить врача.
Люди, сталкивающиеся с этой проблемой впервые, естественно, не знают, почему болит мизинец на ноге. Далее ознакомимся с наиболее распространенными причинами болезненных ощущений в области мизинца.
Вполне «обыденные» не столь существенные на первый взгляд причины – могут провоцировать болевые ощущения. При проявлении хотя бы одного из признаков серьезного заболевания – рекомендуется сразу обратиться к врачу. Большинство болезней на начальной стадии протекают вяло и незаметно. Когда симптомы проявляются более явно – болезнь зашла слишком далеко и лечить ее значительно сложнее.
Если на ноге начались проблемы с мизинцем, то по симптомам сложно распознать болезнь. Одни заболевания дают о себе знать на поздних этапах развития, другие «перекликаются». Это значит, что некоторые симптомы могут характеризовать сразу многие болезни. Далее ознакомимся с методами диагностики болевых ощущений, столь необходимыми для выяснения причин возникновения недугов.
Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Если начать лечить палец на ноге не от той болезни, то положительного результата не будет. Однако неправильное лечение доведет болезнь до последней стадии и тогда врачи лишь разведут руками. Так что стоит уделить особое внимание вопросу диагностики.
В зависимости от поставленного диагноза и причин возникновения недуга, лечением будет заниматься один из следующих профильных специалистов:
Если болят пятки, стопы или пальцы, а вы не знаете, что делать, тогда обратитесь хотя бы к участковому врачу, который направит к специалисту. Ведь только квалифицированный врач знает, как лечить любую болезнь.
Если причиной появления болей мизинца является травма, тогда врач назначает пациенту ортопедическое лечение. На палец накладывают эластичную повязку или гипс. Это сделает палец неподвижным, благодаря чему, выздоровление наступит значительно быстрее.
В случае разрушения сустава или получения тяжелой травмы, без хирургического вмешательства обойтись невозможно. При запущенном остеомиелите, даже возможна ампутация мизинца. Однако при периодически возникающих болях в мизинцах, не следует сразу паниковать, поскольку они не всегда являются предвестниками серьезных заболеваний. Единственное, что нужно сразу сделать – это обратиться к врачу. Повышенная бдительность лишней не бывает.
Не стоит доводить заболевание до запущенной стадии. Даже при незначительных болях в пальцах ног – необходимо сразу обратиться к врачу. Каждому известно, что положительный и быстрый результат от лечения, возможен только в начале развития болезни.
источник
Здравствуйте, подскажите что делать,как носить каблук что б не болели пальцы ног?Дело в том что когда я одеваю туфли на каблуках,либо на высокой платформе.У меня начинают болеть сильно пальцы ног и изгиб пальцев.Но я очень хочу одевать туфли на каблуках,когда выхожу куда нибудь на мероприятия.И если одеваю то быстро ноги устают.А хочеться всегда выходя с любимым куда либо,выглядить просто как изящная леди.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вес сбрасывайте и колодку подбирайте удобную. На каблуках выше 5 сантиметров у всех ноги болят
У вас поперечный плоскостопий. Купите стельку ортопедическую и не носите каблуки выше 7 см
Носите красивые изящные туфли без каблука. Я вообще копыта эти терпеть не могу, хотя ничего не болит. Кеды и кроссы- форева;-)
На себя НАдевают. Одевают кого-то
Купите гелевые или силиконовые подушечки. Продаются везде с кремами для обуви, в аптеках
У меня так же стало, как только потолстела.
Когда весила 55 (при росте 172) не болели ноги.
А сейчас 85((( И естественно пальцы болят, когда на каблах хожу. Весу -то сколько, на маленькие пальчики давит.
люблю мокасины на резиновой подошве,всегда от насильника съебаццо можно,а зимой ботинки на шнурках.
На себя НАдевают. Одевают кого-то
Носите красивые изящные туфли без каблука. Я вообще копыта эти терпеть не могу, хотя ничего не болит. Кеды и кроссы- форева;-)
В каблуках 15 см можно сломать ноги, это только на вечер под платье.
Кстати, можно подобрать очень стильные туфельки 5 см, удобную колодку
люблю мокасины на резиновой подошве,всегда от насильника съебаццо можно,а зимой ботинки на шнурках.
бабки, ты по ночам бегаешь?
У меня так же стало, как только потолстела. Когда весила 55 (при росте 172) не болели ноги. А сейчас 85((( И естественно пальцы болят, когда на каблах хожу. Весу -то сколько, на маленькие пальчики давит.
бабки, ты по ночам бегаешь?
У вас поперечный плоскостопий. Купите стельку ортопедическую и не носите каблуки выше 7 см
В каблуках 15 см можно сломать ноги, это только на вечер под платье.
стельку пусть купит, но плоскостопие определить не видя человека — это гениально! Мы аплодируем стоя! Ага.
только по утрам, если опаздываю
странно,обычно тут все гинекологи.
Можно запутаться и порвать платье и сломать ногу,а потом в трусах и клочках платья лежать на дороге,а подростки будут на ойфон фоткать.
да ваше, сейчас найдет кучу болезней
телефон сцуко постоянно исправляет
Вес сбрасывайте и колодку подбирайте удобную. На каблуках выше 5 сантиметров у всех ноги болят
У меня обычно начинает жутко давит на мизинец — где-то часов через 4-5. Каблуки ниже 7 см редко ношу.
просто колодка не удобная, подбирайте туфли лучше, есть каблуки по 5 см, от которых ноги сводит, а есть и по 12 см , в которых чувствую себя как в тапочках
Носите красивые изящные туфли без каблука. Я вообще копыта эти терпеть не могу, хотя ничего не болит. Кеды и кроссы- форева;-)
Обувь на каблуках придумали женоненавистники.сами то в удобном ходят.
Обувь на каблуках придумали женоненавистники.сами то в удобном ходят.
ненавижу эти копыта! балетки форева!
.Вспомним хотя бы «лотосовые ножки» и
У вас поперечный плоскостопий. Купите стельку ортопедическую и не носите каблуки выше 7 см
у меня и на 5 см начинают болеть после 3-4 часов непрерывной ходьбы. вес 50. болят и на плоской, но каблук усугубляет, плюс пальцы в них натирает
У меня обычно начинает жутко давит на мизинец — где-то часов через 4-5. Каблуки ниже 7 см редко ношу.
да надо худеть((( или если проблем с весом нет, то тогда в больницу, скорее всего надо заниматься лечебной физкультурой для укрепления мышц ног
Стельки ставьте ортопедические в плоскую — не будет болеть.
купите ортопедические стельки, и с ними меряйте удобную обувь без каблуков.
бери на размер больше. С уважением, писька
Проблемы с позвоночником, ноги разной длины, ходить не умеете . Причин может быть масса. У меня ноги не болят даже от туфель из кари (да-да и такое ***** приходилось носить) такие туфли только трут. А так одинаково удобно ходить и в дорогих, и в дешевых. Кстати, дорогие тоже порой трут. Хотя в том, что не подделка уверена на все 100 процентов.
а, прямо со стельками мерить? а так можно — свои поношенные стельки в новую обувь в магазине пихать?
тогда обувь нужно покупать на размер-два больше твоего реального?
Проблемы с позвоночником, ноги разной длины, ходить не умеете . Причин может быть масса. У меня ноги не болят даже от туфель из кари (да-да и такое ***** приходилось носить) такие туфли только трут. А так одинаково удобно ходить и в дорогих, и в дешевых. Кстати, дорогие тоже порой трут. Хотя в том, что не подделка уверена на все 100 процентов.
да надо худеть((( или если проблем с весом нет, то тогда в больницу, скорее всего надо заниматься лечебной физкультурой для укрепления мышц ног
Ищите удобные туфли, автор. Не экономьте на них. Вариант — туфли с толстой подошвой, тогда и небольшой (от верхнего края подошвы) каблук кажется шпилькой. Но у меня всё равно в машине всегда с собой мокасины, если целый день на каблуках, к вечеру переобуваюсь
Тогда нужно мерить сразу со стельками, а не гадать на кофейной гуще, какой размер брать..
Молодец — похвасталась своим здоровьем ))))Д+у+р+а — ходить умеет каждый, кто ходит. Тут умение по факту прямохождения )))
У меня то же самое, т. к. плоскостопие. высокие каблуки не ношу
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник