Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.
Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения — боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.
На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей — появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.
Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.
Причины болей в ногах после родов:
- Большие нагрузки при беременности;
- Варикозное расширение вен;
- Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
- Недостаток микроэлементов.
Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.
Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод. Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.
Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием. Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.
Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.
Варикоз — причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.
Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат — отёки, боли.
При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту — воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.
Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.
В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости — чтобы ребёнок легче появился на свет.
Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.
Недостаток микроэлементов — причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак — судороги ночью.
В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.
От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.
Это распространенные причины. Список причин включает много вариантов. К примеру, часто после родов образуются трещины на стопах, воспаления суставов (миозит), либо отёчный синдром, которые вызывают боль, слабость в ногах. Лишь установив причину боли, начинают действовать.
Сначала определяют диагноз. Не рекомендуется заниматься самолечением. Пытаясь справиться с болями без знания точной причины, можно навредить организму!
Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.
Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.
Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.
- При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
- Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.
Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.
источник
В послеродовой период молодая мама сталкивается со многими проблемами, которые иногда затрудняют уход за малышом в столь важный период. Все девять месяцев организм подвергается возрастающей нагрузке и особенно часто страдают нижние конечности. Многих женщин мучает вопрос о том, почему же после родов болят ноги? И в этой статье мы рассмотрим самые распространенные причины.
Возникновение данной болезни (в некоторых случаях — ухудшение течения) связано с гормональными изменениями, которые влияют на тонус сосудов, а также с растущей маткой, которая сдавливает соседние подвздошные вены, ухудшая кровоток в ногах. Все эти процессы приводят к тому, что возникают боли, отёки и ноют ноги. Со временем сначала появляются сосудистые «звёздочки», а потом вены расширяются и становятся видны на поверхности кожи. В запущенных случаях их можно прощупать не прилагая усилий.
Варикозное расширение вен чаще всего визуально проявляется на ногах, но изменения могут также располагаться в любом отрезке сосудистой сети, что составляет главную проблему (например, варикозное расширение вен влагалища или прямой кишки). Кроме того, заболевание может сопровождаться грозным осложнением — тромбофлебитом, когда воспаляется стенка вены и образуется тромб, который, оторвавшись, может закупорить сосуды сердца или лёгких и привести к летальному исходу.
Поэтому если болят ноги после родов , их ломит и ходить становится тяжело , то это веские причины для обращения к профильному врачу (сосудистому хирургу или флебологу), так как среди них могут таиться опасности для здоровья молодой мамы.
Главное, что стоит помнить — варикоз можно предупредить, но для этого стоить знать о факторах риска, которые могут привести к возникновению или дальнейшему развитию болезни:
- наследственность;
- анатомические особенности строение вен;
- применения оральных контрацептивов старого поколения;
- тяжелый физический труд;
- хронические запоры или заболевания кишечника, приводящие к ним;
- хронические легочные заболевания, сопровождающиеся кашлем;
- нахождение в сидячем или вертикальном положении в течение длительного времени.
При выявлении заболевания на ранней стадии (так называемой «компенсации») болезнь легко предупредить, особенно если она отсутствовала до беременности. Тогда после своевременного лечения велика вероятность того, что симптомы исчезнут, а вот в запущенных формах сделать это сложно и часто единственным выходом становится хирургическое вмешательство.
После появления на свет новорожденного вся жизнь крутится вокруг него и самая большая нагрузка ложится на плечи его мамы, которая, по статистическим данным, может поднимать ребёнка больше ста раз за день! Не стоит забывать и о 10-15 килограммах, которые обычно набираются во время вынашивания плода. Конечно, если она имеет отменное здоровье и занималась физическими упражнениями во время беременности, то это вряд ли навредит. Но если она не стала этого делать и оказалась неподготовленной к таким тяжестям, то это будет достаточно травматично для её суставов.
Если это единственная причина почему больно ходить после родов , то она не несёт какой-либо опасности, особенно если отсутствуют какие-либо другие симптомы. В целом, разводить панику не стоит, так как применение профилактических моментов поможет убрать или сократить неприятные ощущения до минимума. К ним относят:
- физический отдых;
- небольшие физические упражнения для поддержания тонуса мышц;
- массаж ступней и голеней;
- тёплые ванны для расслабления и снятие перенапряжения мышц.
Вне зависимости от состояния здоровья многие врачи настоятельно советуют пить мультивитаминные комплексы с набором разнообразных микроэлементов все девять месяцев. Это связанно с большой потребностью маленького организма в строительном материале для будущих тканей, которые впоследствии должны формироваться в полноценные и здоровые органы. Но не всегда к данным рекомендациям прислушиваются, что и становится основой причиной , приводящей в итоге к разнообразным проблемам.
Часто это приводит к тому, что сводит ноги или присоединяются полноценные судороги, которые чаще всего проявляются в ночное время. Такие признаки свидетельствуют о недостатке одного из важных элементов — магния, кальция или калия. Особенно важным является недостаток кальция, так как он просто «вымывается» организмом из костей, делая их хрупкими и ломкими.
Часто ухудшение состояние начинается при грудном вскармливании, когда все витамины и минералы направляются женским организмом в молоко для обеспечения его достаточной питательности, калорийности и полезности.
По среднестатистическим показателям около 50% беременных женщин страдают оттого, что болят ноги после родов и связывают это с проблемами позвоночника. Естественно, что у тех, кто страдал патологиями позвоночного столба, это состояние может ухудшиться, но часто это обусловлено глобальными изменениями и перестройками в организме.
Одной из них является выработка гормона под названием Релаксин, который приводит к расслаблению мышц тела, в том числе и спины, таза, ног. Все это делается с целью обеспечить большую эластичность мышц, которое отыгрывает важную роль при рождении малыша, а также легче происходить расхождение тазовых костей, которые обеспечивают оптимальное протекание родов.
После появления ребёнка на свет мышцы, которые были расслаблены, уже хуже удерживают опорно-двигательный аппарат в правильной позиции. Поэтому кроме естественного смещения во время беременности, после может происходить патологическое, что приводит к смещениям или грыжам межпозвоночных дисков. Всё это приводит к тому, что ноют ноги или появляется боль в спине, отдающая в поясницу или область ног.
Вот мы и рассмотрели основные причины почему может быть больно ходить после родов , но стоит обратить внимание на один важный момент: боль — это симптом того, что в организме случилась какая-то «поломка». Важная она или нет — сможет определить только специалист на консультации, а игнорирование симптомов может навредить вашему здоровью и ребёнку.
источник
Болят ступни ног по утрам при наступании. Причины жжения, после родов, долгой ходьбы, сна. Лечение народными средствами, препараты
Усиливающийся при наступании дискомфорт в области нижних конечностей зачастую ошибочно игнорируется людьми всех возрастов. Болезнь ступней ног по утрам может свидетельствовать не только о временных нарушениях в функционировании организма, проходящих сами собой, но и о серьезных патологиях общего здоровья человека.
Изучив нижеприведенную статью, больной не только сможет предположить, что спровоцировало возникновение дискомфорта данного типа, но и поймет, как можно предотвратить появление подобной боли в нижней части конечностей.
Болят ступни ног по утрам (при наступании, как правило, боль усиливается) обычно в двух случаях: при имеющихся внешних или внутренних обстоятельствах.
Наиболее часто среди внешних причин, провоцирующих возникновение дискомфорта в нижних конечностях, встречаются:
1. Плоскостопие:
- жжение или онемение стопы;
- частое ношение неудобной или малой обуви в течение долгого времени:
- боль при внешнем воздействии на подушечки пальцев или онемение стопы;
2. физическое перенапряжение, например, вследствие продолжительного пребывания человека в вертикальном положении накануне:
- жжение или дискомфорт при наступании на подушечки пальцев или пятку;
3. нарушение целостности кожного покрова ступни:
- острая боль, локализующаяся в месте пореза, прокола, трещины и так далее;
- наличие образований любого типа на пятке, подушечках или тыльной поверхности стопы: бородавки, мозоли, натоптыши, трещины;
4. вросший ноготь:
- болезненность концентрируется в районе поврежденного пальца и преумножается в момент наступания на ногу;
- ушиб, перелом кости или сустава;
- застарелые травмы ступни.
При наличии острого дискомфорта в ступнях человеку необходимо проанализировать последние события и определить, были ли среди них те, что стали своеобразными катализаторами в возникновении боли в нижних конечностях. Однако, даже несмотря на факт обнаружения подобных обстоятельств, больному следует незамедлительно обратиться к врачу для назначения грамотного лечения.
В противном случае боль может обостриться и спровоцировать появление осложнений, которые зачастую требуют не только длительного медикаментозного лечения, но и физиотерапевтических процедур.
Болят ступни ног по утрам при наступании также у тех людей, чей организм имеет врожденные или приобретенные с течением временем внутренние патологии.
Болевые ощущения после сна могу носить различный характер, например:
При обнаружении любых из вышеперечисленных болей, человеку целесообразно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, способным назначить дополнительное обследование организма. Первостепенной целью подобной оценки состояния здоровья является обнаружение серьезных заболеваний, провоцирующих боль в нижней части ног.
К их числу относят:
- болезненные ощущения после продолжительной физической нагрузки;
- регулярное увеличение площади конечности, охватываемой болью сразу после пробуждения;
- локальное покраснение кожи;
- возникновение отеков;
- остеопороз:
- резкие приступы сильной боли;
- дискомфорт обычно проявляется при внешнем воздействии на верхнюю часть ступни;
3. авитаминоз, в частности острая нехватка калия:
- сопутствующие боль судороги и периодическое онемение конечностей на протяжении всего периода активности;
4. ослабление венозных стенок:
- отеки ног;
- отчетливое появление очертаний сосудистой сеточки или внутреннего сплетения вен;
5. искривление позвоночника:
- постоянное напряжение мускулатуры спины;
- острые приступы боли в пояснице или между лопатками;
6. болезнь Бехтерева и другие отклонения в состоянии составляющих позвоночного столба:
- нарушение осанки, боль внизу спины, шейном или грудном отделе позвоночника;
- повышение нормальной температуры тела;
- возникновение местного отека;
- усиление дискомфорта в ступне при выполнении физической нагрузки;
- значительное уменьшение подвижности суставного свода;
- наличие пяточного нароста, в народе известного как шпора
- резкая тупая болезненность в районе нижней части ступни, отдающая при воздействии на конечность, в голень и кончики пальцев ног;
8. воспаление нервных волокон, концентрирующихся в тыльной части ступни, например, неврома:
- жжение и покалывание во внутреннем своде ступни;
- онемение кончиков пальцев ног;
- фантомное ощущения наличия инородного тела в стопе.
Своевременно распознав симптомы течения внутренних заболеваний, человек сможет не только непосредственно избавиться от боли в ступнях, являющейся следствием активного развития конкретной патологии, но и избежать последствий, связанных с отсутствием должного лечения серьезной дисфункции организма.
Болят ступни ног по утрам (при наступании на пятку дискомфорт усиливается или становится невыносимым) по ряду обстоятельств.
Среди самых распространенных из них:
- дискомфорт обычно усиливается при нахождении ступней в неподвижном состоянии на протяжении долгого времени;
- возникновение отечности в нижней части ноги;
2. артрит различного типа:
- боль становится невыносимой при движении;
- резкая схваткообразная боль, при чем не только в утренние, но и ночные часы;
- локальное изменение цвета кожных покровов;
- постоянное ощущение повышенной температуры кожи ступни;
- формирование отеков, обычно концентрирующихся в зоне одного из пальцев или непосредственной самой пятки;
4. тендинит сухожилия:
- значительное повышение температуры травмированного участка кожи;
- потемнение и отек в области пяточной зоны;
5. сахарный диабет:
- повышенное артериальное давление;
- низкие регенеративные свойства кожи;
- отклонения в общем анализе крови;
6. остеомиелит:
- острая продолжительная боль, как бы сверлящая пятку изнутри;
- опухание пятки;
- локальное покраснение кожного покрова;
7. туберкулез кости:
- резкие приступы боли в ступне при физической нагрузке;
- нарушение походки;
- деформация ноги;
- ухудшение общего состояния здоровья больного.
Болезненные ощущения в ступнях ног по утрам могут возникать не только при наступании на пятку, но и на подушечки пальцев.
В подобном случае больному целесообразно убедиться в отсутствии у него:
- боль в ступне сопровождается внешними изменениями кожного покрова;
- дискомфортные ощущения притупляются после продолжительного отдыха;
2. остеопороза:
- острые приступы боли при передвижении;
- хрупкость костей, суставов и сухожилий;
- распирающий дискомфорт, обостряющийся при длительном нахождении человека в вертикальном положении;
- внешняя деформация сустава большого пальца ноги;
- усиление болевых ощущений во время продолжительной ходьбы;
4. доброкачественных образований, например, бородавок или папиллом:
- нарушение целостности кожного покрова;
- локальное покраснение кожи;
- покалывание в травмированных областях;
5. застарелых или свежих травм, например, трещины, ушибы, переломы и так далее:
- возникновение гематом;
- формирование местной отечности;
- снижение подвижности сустава;
- ноющая боль, сохраняющаяся даже при нахождении ноги в состоянии покоя;
6. необходимости нахождения ноги в неудобном положении длительное время:
- дискомфорт быстро проходит после пробуждения человека;
- боль усиливается при непосредственном нажатии на подушечки пальцев ног.
Болят ступни ног по утрам при наступании в результате ходьбы или другой нагрузки не только по причине мышечного перенапряжения, но и вследствие наличия прогрессирующих заболеваний в организме человека, например:
1. варикозное расширение вен:
- локальное изменение цвета кожного покрова нижних конечностей;
- формирование бугристости икр за счет выступания вен;
- ощущение тяжести в ногах;
- распирающий изнутри дискомфорт;
2. подошвенный фасциит:
- формирование отечности;
- незначительное локальное покраснение ног;
- острая боль ноющего характера;
3. эндартериит:
- острые приступы боли в стопах, утихающие после непродолжительной остановки;
- дискомфорт в области икроножных мышц;
- тянущие болевые ощущения в области подушечек пальцев;
4. плоскостопие:
- искривление позвоночника;
- видимая деформация стопы;
- ощущения покалывания по всей ноге;
- формирование отечности большого пальца на ноге;
- покраснение некоторых пальцев;
- обострение боли при внешнем воздействии на большой палец стопы;
6. лимфостаз:
- быстрая утомляемость конечностей;
- распирающие боли в ступнях, активизирующиеся даже при непродолжительной физической нагрузке;
- просвечивание сосудов через кожный покров.
Чувство жара в стопах в утренние часы, как правило, наблюдается при чрезмерном переутомлении нижних конечностей накануне. Однако игнорировать данное обстоятельство опрометчиво.
Помимо безобидной усталости описываемый дискомфорт может наблюдаться у людей, страдающих от:
1. дисфункции почек:
- сильная отечность;
- частые циститы;
- боли при мочеиспускании;
- отклонения от референсных значений показателей общего анализа мочи;
2. авитаминоза, в частности нехватки витаминов группы B:
- общая ослабленность организма;
- быстрая утомляемость;
- боли в спине;
3. грибковых инфекций:
- нарушение целостности кожного покрова;
- зуд;
- локальное покраснение;
4. дисфункции системы кровообращения:
- замедленный обмен веществ;
- склонность к кровотечениям;
- ослабление иммунных функций организма;
5. аллергических реакций:
- зуд;
- шелушение кожи;
- в редких случаях рвота или диарея;
6. вегетососудистой дистонии:
- метеозависимость;
- головная боль;
- скачки артериального давления;
7. варикозного расширения вен:
- наличие сосудистой сеточки на нижних конечностях;
- тяжесть в ногах;
- распирающие ощущения в районе икр после продолжительного нахождения человека в вертикальном положении;
8. сахарного диабета:
- снижение регенеративных свойств кожного покрова;
- отклонения от норм показателей общего анализа крови;
- частое повышение артериального давления.
Во время беременности женский организм претерпевает значительные изменения, что обуславливает возникновение различных дискомфортных ощущений, а зачастую даже боли.
Боль в ступнях при наступании на них в период вынашивания малыша обычно бывает вызвана:
- ощущение сдавливания в нижней части ног;
- снижение выносливости и силы нижних конечностей;
- внешняя деформация стопы);
- приступы острой боли во время продолжительной ходьбы;
- судороги в ночное время суток;
- локальная припухлость;
- получением травм различного рода:
- сильная боль при смене положения конечностей;
- видимая деформация стопы;
- возникновение отечности;
- посинение конечности;
3. плоскостопием:
- периодические боли в спине;
- стаптывание обуви;
- быстрая утомляемость ног;
- онемение стоп;
- стремительным набором весом;
4. варикозной болезнью:
- выпирание вен в отдельных областях нижних конечностей;
- возникновение отеков;
- локальное изменение цвета кожного покрова;
5. недостатком кальция, магния и железа в организме будущей мамы:
- снижение защитных функций организма;
- частые болезни;
- чрезмерная общая утомляемость беременной;
- хрупкость суставов и костей;
- судороги;
6. метаталзаргией:
- приступы острой боли в результате долгосрочного пребывания беременной на ногах;
- онемение ног;
- локальное повышение температуры кожи в травмированной области.
В абсолютном большинстве случаев причиной дискомфорта в ступнях при наступании на них у женщин, недавно ставших матерями, служит общая ослабленность организма и недостаток питательных веществ, которые поглощаются и передаются малышу от мамы с грудным молоком.
Квалифицированные специалисты не рекомендуют игнорировать подобные ощущения, так как они могут быть симптомом серьезного заболевания, опасного для уязвимого организма новоявленной матери.
Среди подобных отклонений, провоцирующих боль в ступнях у женщин после родов, наиболее часто встречаются:
1. растяжение мускулатуры тазового дна и мышц, удерживающих позвоночный столб:
- боль в пояснице;
- слабость в ногах;
- тянущая боль в нижних конечностях;
Диастаз может вызывать боли в ступнях ног по утрам и при хождении
2. закупорка венозных токов:
3. хронические или приобретенные до беременности заболевания внутренних органов:
- симптоматика зависит от типа конкретной болезни.
При медикаментозном лечении боли в ступнях максимально эффективным станет прием лекарственных препаратов, нацеленных на устранение причины ее возникновения. Обезболивающие быстро избавят от дискомфорта, однако, спустя период действия препарата, боль вернется и, зачастую, вдвое усилившись.
Препараты для укрепления венозных стенок, нормализации кровообращения в нижних конечностях, снятия отечности и усталости ног
Обезболивающие препараты для немедленного снятия болезненных симптомов в области ступней
Народная медицина имеет несколько способов борьбы с болью:
- В 1 л воды добавить 3 ст. л. морской соли. Поставить на огонь и довести до кипения. Растворить соль в воде, после чего, выдержав 10-15 мин., снять получившуюся смесь с огня. Дать остыть до комнатной температуры. Поместить стопы в соленую воду и оставить их там на 15-20 мин. Данную процедуру необходимо повторять ежедневно в течение 1-2 месяцев.
- В 1 л кипящей воды добавить 2 ст. л. пищевой соды. Тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. В полученном растворе обмакнуть небольшой кусок марли и приложить к пораженному участку нижней конечности. Спустя 7-10 мин. снять компресс с ноги. Описанные манипуляции необходимо делать ежедневно 1-2 раза в день в течение 2-3 месяцев.
- В 100 мл водки добавить 10 г мелко измельченных плодов конского каштана. Тщательно перемешать и дать настояться 2 недели в темном сухом теплом месте. Небольшим количеством полученной настойки растирать стопы 1 раз в день на протяжении месяца. После растираний важно обработанные ноги держать в тепле.
- Небольшое количество свежего меда нанести на стопу равномерным слоем. Смазанную область перевязать обычным бинтом и оставить примочку на 24 ч. Спустя сутки, снять повязку и ополоснуть конечность водой, избавившись от излишков лекарства.
Разной интенсивности боли в ступнях в утренние часы может быть обусловлена не только очевидным перенапряжением ног или получением травмы соответствующей области, но и развитием серьезного внутреннего заболевания.
Усиление дискомфорта при наступании должно послужить поводом для консультации с квалифицированным специалистом. Именно врач способен определить причину происходящего и принять решение о допустимости лечения народными средствами или необходимости медикаментозного вмешательства в каждом конкретном случае.
Оформление статьи: Владимир Великий
Елена Малышева расскажет о причинах болей в ступнях и лечении:
источник
02.03.2015 
После родов Организм женщины во время беременности испытывает существенные изменения гормонального фона, изменяется вес, появляются отеки. Все эти признаки могут сопровождать нормально текущую беременность, но как быть, если и после родов отеки остались и причиняют неудобства?
Отеки – это скопившаяся излишняя жидкость в организме. Понять, что у вас отек нетрудно, достаточно надавить пальцем на кожу: если в месте надавливания осталось углубление, то это свидетельствует о том, что у вас есть задержка жидкости — отечность. Отеки вызывают тяжести в икроножных мышцах и даже способны вызвать судороги.
- Нарушения в питании и неправильный распорядок дня. Эта причина может показаться несерьезной, однако в совокупности усталость, вредная еда (соленья, маринады и копчености в большей степени), нарушения в режиме потребления пищи способствуют появлению отечности во время беременности и после родов.
- Болезни кровеносной системы. Варикозное расширение вен может вызвать тяжесть в ногах и судороги в мышцах. Возникновение сосудистых звездочек свидетельствует о проявлениях первых признаков варикоза.
- Болезни мочеполовой системы. Заболевания почек, как правило, вызывает отек обеих ног. Дополнительным признаком может служить изменившийся цвет мочи и характер мочеиспускания. Болезнь может протекать без повышенной температуры и тянущих болей в пояснице.
- Сердечно-сосудистые болезни также могут вызывать отечность, наравне с заболеваниями пищеварительной системы, как и проблемы со щитовидной железой и т.д.
Как только вы заметили, что ноги стали отекать, проконсультируйтесь у терапевта, который назначит вам лечение или даст направление к узкому специалисту. Непосредственно проблемой заболеваний сосудов занимается флеболог, он поможет установить причину отеков и назначит адекватное лечение. Вероятно, вам понадобится и осмотр кардиолога.
Оперативное лечение в случае отеков назначается в исключительных случаях, когда болезнь носит сложный характер, и нет возможности добиться излечения медикаментозно. Обычно врач после осмотра и сдачи необходимых анализов назначает лекарственные препараты, массаж, компрессионное белье и проконсультирует о способах профилактики отеков.
Если вы не можете получить помощь врача прямо сейчас, а отеки приносят неудобство, временными мерами могут послужить следующие:
- Массаж ног льдом. Лучше, если лед будет приготовлен из отвара шалфея, эвкалипта, тысячелистника.
- Наладить кровообращение и снизить чувство тяжести в ногах поможет вращение ступнями и ходьба на цыпочках. Попробуйте достать пальцами ног карандаши, лежащие на полу.
- Принесет облегчение контрастный душ, прием которого следует окончить прохладной водой, а затем хорошенько растереть ноги и нанести смягчающий крем.
- Немаловажны в этот период будут удобная обувь, а также правильная позиция при сидении: не кладите ногу на ногу.
Народная медицина Народные методы лечения отеков могут сочетаться только в комплексе с адекватным врачебным назначением, так как они не лечат заболевание, а лишь облегчают его симптомы.
- Отеки ног снимают ванночки с морской солью и отварами крапивы, ромашки или мелиссы, а также листьев лопуха, березы. Это тонизирует и снимает усталость ног.
- Снять отеки помогают мочегонные отвары из хвоща полевого, кукурузных рылец или березовых почек.
Беременность и роды — большой стресс для организма женщины. И до, и после она чувствует не только эмоциональное перенапряжение, но и ряд физических недомоганий. Особо остро женщина ощущает, когда болят ноги после родов. Передвижение и уход за малышом становятся пыткой для молодой мамы. Чтобы понять, как справиться с этой болью, необходимо знать причины ее появления.
Причинами появления боли в ногах могут быть следующие факторы:
- недостаток витаминов и микроэлементов;
- варикозное расширение вен;
- большие нагрузки на организм женщины во время беременности;
- смещение межпозвоночных дисков.
Недостаток витаминов и микроэлементов — одна из послеродовых причин боли в суставах. Во время вынашивания ребенка мать отдает все полезные вещества плоду для его нормального роста и развития.
Нехватка железа, кальция, магния и фолиевой кислоты в материнском организме приводит к ослаблению костей, что становится причиной возникновения недомоганий в руках и ногах.
Варикоз — часто встречаемое явление у беременных. Когда женщина вынашивает ребенка, ее матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов. Вены расширяются, растягиваются, и происходит застой крови в опорных суставах. Результат: боли и отеки. Варикоз обязательно должен быть вылечен. Его запущенная форма ведет к ряду осложнений, в том числе к образованию тромбов и воспалению венозной стенки.
Большая нагрузка на организм — проблема большинства беременных женщин. Во время подготовки к родам женщина набирает вес, для того чтобы плод мог полноценно расти и развиваться. Увеличение массы тела беременной достигает 15–20 кг. Такой вес сильно давит на опорные кости, тем самым вызывая болевые ощущения во время ходьбы. Ситуация усугубляется во время многоплодной беременности или излишнего набора веса (ожирения).
Боли в спине встречаются у каждой второй беременной. Если у женщины и раньше были проблемы с позвоночником, то во время вынашивания ребенка, когда тело перестраивается, боль, связанная с ними, ощущается более остро.
В этот период вырабатывается особый гормон — релаксин, который расслабляет мышцы таза и область между ног для облегчения родов. Кроме того, расходятся тазовые кости. Расслабленная область смещает центр тяжести, что приводит к появлению спинной боли, которая передается на ноги и ступни.
Миозит, симфизит, появление трещин на стопах, отечный синдром — распространенные послеродовые проблемы, симптомом или последствием которых может стать боль в спине. Рассмотрим каждую из них:
- Миозит — воспаление суставов. Характеризуется появлением твердых узелков в суставных соединениях спины и ягодиц. Мышечная слабость проявляется с нарастающей силой, сопровождающейся тупой болью. Лучшим средством лечения при данной патологии становится массаж. Размягчение уплотнения снимает боль и приносит временное облегчение. Лечение назначается доктором после определения тяжести заболевания. В основном к лечению приступают уже после родов.
- Симфизит — расхождение лонного сочленения. Проявляется на поздних сроках беременности отеком лобковой области, характерным «клацанием» между ног во время ходьбы или поднятия с кровати, а также ноющей болью. Причинами патологии являются: недостаток кальция, генетическая наследственность или дородовые нарушения опорно-двигательного аппарата. Лечение данного заболевания производят в послеродовой период. Во время вынашивания необходимо принимать витаминный комплекс, назначенный врачом, и выполнять профилактические упражнения.
- Часто женщины жалуются на появление трещин на пятках. Это последствие недостатка витаминов в организме. В таких случаях необходимо принимать витамины, полноценно и качественно питаться, использовать специальные смягчающие и заживляющие средства (самым распространенным является вазелин).
- Отечный синдром — сложный фактор, который должен диагностироваться только специалистом. Причин отечности может быть несколько: неправильный режим дня и питания, тромбоз глубоких вен, болезни почек и варикозное расширение. После осмотра доктором и выявления причины назначается лечение.
Лечение болезней суставов конечностей и области между ног должно назначаться только специалистом после осмотра, сдачи анализов и постановки диагноза. Но есть ряд общепринятых мер для каждого диагноза:
- При варикозном расширении вен рекомендуется применение специальных мазей и ношение компрессионных чулок.
- Для восполнения нужных витаминов и микроэлементов врач назначает соответствующий курс витаминотерапии.
- При проблемах со спиной, смещении дисков и болях в ягодичной области применяется мануальная терапия. Проводится только специалистом.
- Кинезиотерапия поможет избавиться от болей в конечностях. Она представляет собой ряд легких физических нагрузок, которые направлены на расслабление мышц, восстановление правильной циркуляции крови и снятие отечности. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Обязательно систематическое выполнение упражнений во время всего курса лечения.
- Для лечения трещин на стопах рекомендуются ранозаживляющие гели и мази.
Есть несколько способов снять острую боль в ногах:
- Теплые расслабляющие ванночки с применением морской соли и любимого эфирного масла.
- Расслабляющий массаж.
- Теплый зеленый чай.
- Несложные физические упражнения, которые помогают снять спазм и ослабить болевые ощущения.
Чтобы предотвратить появление болезненных ощущений в конечностях после родов, необходимо принимать профилактические меры уже во время вынашивания ребенка:
- Важным условием во время беременности является правильный режим дня и полноценный рацион, богатый витаминами и микроэлементами.
- Необходимо как можно дольше находиться на свежем воздухе.
- Рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, желательно в положении стоя.
- Нужно исключить из своего рациона кофе, который может вызывать судороги в конечностях.
- Важно носить удобную одежду и не отдавать предпочтение высоким каблукам.
Каждая женщина во время беременности должна беречь не только здоровье малыша, но и свое.
Практически у каждой женщины беременность сопровождается неприятными ощущениями. В послеродовой период различного рода боли и дискомфорт могут, к сожалению, также сопровождать молодую маму. Часто после родов у женщин болят ноги. Кроме того, могут болеть при сгибании колени, тазобедренные суставы. В области ног также появляется отек, возникает сыпь, ноги шелушатся и чешутся. Частыми являются осложнения вследствие проведенной эпидуральной анестезии.
Боли после родов – частое явление. Почти половина женщин жалуется на болезненные ощущения и неприятные явления в области нижних конечностей. В основном это связано с нагрузкой во время беременности, а также после родов в процессе ухода за ребенком. Болеть могут мышцы (миозит), колени и даже пятки.
Боли в суставах могут быть связаны как с естественными изменениями в теле женщины, так и быть следствием различных заболеваний. За все время вынашивания ребенка суставы немного смещаются. Постепенное возвращение их в первоначальное положение может быть болезненным. Увеличившаяся масса тела женщины – это значительная нагрузка, которая в основном приходится на тазобедренные суставы и колени.
Когда ребенок рождается, нагрузка на опорно-двигательный аппарат женщины не уменьшается. Чаще всего болят колени и суставы рук. После родов болят и пятки. Каковы причины болей? Они связаны с уходом за ребенком. Большой отрезок времени в течение дня женщина проводит на ногах, а это большая нагрузка. Длительное ношение ребенка на руках, кормление в неудобной для матери позе вызывают нарушение осанки и боли в ногах и суставах. Во время беременности вырабатывается особый гормон, который размягчает связочную ткань сустава. Поэтому могут болеть колени и суставы рук.
Недостаток в организме женщины кальция и микроэлементов – еще одна причина, по которой могут болеть колени.
Периодическое поднятие ребенка из кроватки – это большая нагрузка на кисти и запястья матери. При совершении этого движения пальцы широко расставляются и напрягаются в течение продолжительного времени. Такая непривычная нагрузка на суставы рук и связки рук может привести к воспалениям.
Если боль от напряжения в состоянии покоя не проходит, а колени и суставы рук болезненны, появляется температура, то, возможно, это является признаком такого заболевания, как артрит или артроз. В этом случае необходимо обязательно обратиться к специалисту, который назначит лечение. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании – сообщите об этом вашему лечащему врачу, чтобы он учитывал этот факт при выборе лечения. Кроме медикаментозного лечения, врач также может назначить курс массажа, мануальную терапию, лечебную физкультуру или специальную гимнастику.
Почему болят пятки в послеродовой период? Это связано с высокой нагрузкой и перенапряжением стопы. Кроме того, причиной боли пятки может стать и подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это волокнистая ткань (идущая от задней части стопы к пальцам), которая поддерживает свод стопы. Большой вес давит на стопу, стопа «проседает» и фасция растягивается. Особенно трудно дается стартовое движение (например, из положения сидя). Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо делать растирание больного участка кубиком льда, пропить курс противовоспалительных таблеток.
Справиться с болями в области пятки поможет использование ортопедических подпятников (вкладышей).
То, что ноги отекают в период вынашивания ребенка – это частое явление. В организме женщины накапливается много жидкости, необходимой для правильного развития плода. Обычно в первые недели после родов отек проходит. Если же отек не проходит месяц спустя, то следует обратить внимание на эту проблему, поскольку это может свидетельствовать о серьезных проблемах (например, заболеваниях почек). Постоянный отек также может говорить о варикозе. Этот недуг – не редкость для рожениц. Он возникает вследствие нагрузки и требует лечения.
То, что ноги отекли или шелушатся после рождения ребенка, может быть связано и с тем, что у молодой мамы прибавилось хлопот в связи с уходом за ребенком. Если отек не связан ни с какими заболеваниями, то помочь себе можно самому.
| Что провоцирует отек | Как избежать дискомфорта |
| Нарушения режима сна. | Упорядочьте режим дня. Разделите обязанности по дому с родными, не тяните все на себе. Полезно делать гимнастику дома. Необходимы ежедневные прогулки спокойным шагом на свежем воздухе, которые будут полезны и ребенку, и вам. |
| Неправильное питание «на скорую руку». | Правильно питаться важно не только во время беременности, но и после рождения малыша. |
| Употребление вредных продуктов и напитков. | Исключите копченые и соленые продукты, кофе, газированные напитки (особенно в период грудного вскармливания). |
Еще одна проблема: сыпь, которая может образовываться вследствие самой беременности и сохраняться в послеродовой период. Почему так происходит? Дело в том, что во время беременности и после нее выделяется много разных гормонов. Их необычное для организма количество и может провоцировать сыпь, а также стать причиной того, что ноги шелушатся и чешутся. Помимо причины гормонального характера, сыпь могут вызвать и аллергические реакции. Кроме того, иммунитет ослабляется, и организм может страдать от разнообразных аллергенов и раздражителей: пища, бытовая химия, косметика, ткани, – все это может вызвать такое аллергическое проявление, как сыпь.
Также ноги шелушатся и чешутся из-за недостатка витаминов. Все витамины и питательные вещества плод берет из организма матери. Из-за беременности организм мамы истощается, и такую потерю витаминов необходимо восполнять с помощью приема витаминных комплексов, а также сбалансированного и разнообразного питания. Не забывайте наносить на кожу увлажняющий лосьон или молочко.
Если шелушатся не только нижние конечности, а и другие участки тела, то полезными будут ванны с морской солью или с отваром целебных растений. Предварительно убедитесь, что у вас нет аллергии на определенные травы.
На сегодняшний день многие клиники предлагают роженицам такую процедуру, как обезболивание родов с помощью эпидуральной анестезии. Суть такой анестезии заключается в том, что в позвоночный канал (где находятся спинномозговые корешки, по которым сигналы из нижнего отдела тела передаются в мозг) вводится инъекция обезболивающего препарата, что снимает чувствительность этих корешков. Эта процедура делает роды безболезненными, и при этом мама находится в сознании и может полностью контролировать процесс.
Обезболивание с помощью эпидуральной анестезии показано при повышенном артериальном давлении, а также при наличии хронических заболеваний. Кроме того, такая анестезия считается лучшим методом для кесарева сечения и в случае многоплодных родов. Несмотря на кажущуюся привлекательность эпидуральной анестезии, делать ее достаточно опасно.
- повреждение нервов при вводе анестезии;
- боли в нижних конечностях на протяжении многих месяцев;
- зуд, сыпь, шелушение разных участков кожи (аллергическая реакция на препарат);
- постоянные головокружения, головная боль;
- отек;
- возможное попадание инфекции;
- нарушение связи мать-ребенок;
- дыхательные нарушения у ребенка.
Использование эпидуральной анестезии без определенных показаний не рекомендуется.
Рождение ребенка, так или иначе, безусловно связано с изменениями в жизни молодой мамы. Беременность и роды являются довольно тяжелыми испытаниями для организма любой женщины и могут приводить к разным осложнениям. Возникновение болей в коленях и других суставах, а также сыпь могут считаться нормальными явлениями, но при этом не нужно откладывать визит к врачу. Только специалист поможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.
источник
В статье поговорим о том, почему после родов болят ноги. Мы рассмотрим возможные причины, а также поговорим о том, какая бывает боль и как с ней бороться. Также мы узнаем о том, стоит ли обращаться к врачу и в каком случае медицинская помощь просто необходима.
Дело в том, что вынашивание и рождение ребенка являются довольно тяжелым испытанием для женского организма. Это сильная нагрузка, после которой девушка должна восстанавливаться. Большинство представительниц женского пола, которые стали мамами, прекрасно знают, что такое чувствовать себя разбитой.
Дело в том, что помимо стресса организм чувствует физический дискомфорт. Очень часто происходят внутренние разрывы и растяжения, которые продолжает мучить молодую маму некоторое время после того, как она родила. Многим женщинам сначала довольно трудно двигаться, поэтому они стараются как можно меньше ходить. Очень часто после родов болят ноги, но мало кто знает, в чем состоят первопричины, какие проблемы могут возникнуть в будущем и как избавить себя от недуга.
Причины боли в ногах кроются том, что во время выхода малыша из тела матери у нее происходит растяжение позвоночника, мышц таза и связок в области лобка. Первоначально все эти растяжения отдают в поясницу, но постепенно боль «переезжает» на ноги. При этом она носит ноющий характер и влечет за собой общую слабость. Следует внимательно отнестись к этому симптому, так как он может говорить о том, что начинается варикозное расширение вен. Это очень частый недуг, который встречается у молодых мам ввиду того, что во время беременности увеличивается объем крови, который давит на вены, расширяя их.
При этом если у женщины слабая сосудистая система, которая не может обеспечить достаточно быстрый отток крови, это приводит к застою в ногах. На фоне этого замедляется общий кровоток, что может способствовать возникновению различных отклонений. Итак, допустим, у вас варикозное расширение вен, но что же тогда делать? Во-первых, необходимо обратиться к врачу и выполнять все его назначения, а во-вторых, нужно понять, что у большинства женщин после родов болят ноги и ступни, и использовать специальные чулки, которые позволяют облегчить неприятные ощущения. При этом надевать их надо с самого утра, пока ноги еще не отекли.
Мы уже разобрались с причинами, от которых болят икры ног у женщин, а теперь поговорим о том, что мы можем сделать для своих ножек, чтобы они были здоровыми и крепкими. Если никак не реагировать на проблемы, то можно очень быстро заработать тромбофлебит. Именно поэтому стоит использовать специальные кремы, которые частично снимают отечность и облегчают лечение варикоза.
Многие мамочки жалуются на ночные судороги. Эта проблема связана с тем, что организму не хватает кальция. Подобное отклонение именуют синдромом беспокойных ног. На его фоне в организме наблюдается нехватка железа и анемия. Судороги чаще всего мучают женщин по ночам.
В таком случае не стоит заниматься самолечением, поскольку истинную причину вам все равно не удастся установить. Лучше сразу обратиться к врачу, который выпишет нужные препараты для восстановления баланса витаминов, которых не хватает в вашем организме. Пройдя курс лечения, вы навсегда забудете о судорогах.
Также проблемы с ногами после родов могут возникать из-за того, что женщина носила очень большой плод. Другими словами, ежедневно приходилось жить с нагрузкой 10-15 кг, которая естественным образом сказывалась на ногах.
Когда болят икры ног у женщины, это в любом случае говорит о нарушении работы опорно-двигательного аппарата. Поэтому, чтобы эффективно бороться с любыми недугами, необходимо распознать их на ранней стадии. Допустим, у женщины сильно болят ноги. Что делать с этим, она решает только после того, как ощутит дискомфорт. На самом деле обратить внимание на состояние своих ног необходимо было сразу после родов. В таком случае узнать, от чего болят ноги, было бы намного проще. Тревожные звоночки:
- Ощущение тяжести.
- Повышенная усталость.
- Возникновение сосудистых звездочек.
- Покраснение ног.
- Зуд.
- Отечность.
- Боль ноющего характера.
- Редкие судороги.
- Ломота.
- Неспособность активно сгибать ноги в коленях.
- Повышенная температура некоторых участков ног.
Если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов, следует сразу обратиться к врачу. Он поможет определить, от чего болят ноги, и если причина будет явной, то назначит курс лечения. Если же установить конкретную причину не удастся, вам придется самостоятельно заняться здоровьем своих ног. Для этого необходимо практиковать массаж для ног, а также заботиться о них другими способами, о которых мы поговорим ниже.
Это еще одна причина, когда после родов болят ноги. Пока женщина находится в больнице, подобные явления отслеживают и лечат, но если боли продолжаются даже после выписки из роддома, то следует в обязательном порядке записаться к врачу. Флебит представляет собой воспаление стенок вены. Он может носить острый или хронический характер. Причин его развития очень много, и не последнее место среди них занимают родовые нагрузки.
Если врач не обнаружил воспалительного процесса, то следует обратиться к кинезиологу или мануальному терапевту. Мануальная терапия позволит быстро восстановить суставы и мышцы, а еще наладить работу всего организма. Она представляет собой специальное воздействие руками, которое гармонизирует работу мышц и суставов. Мануальный терапевт будет воздействовать на больные участки через здоровые мышцы, помогая организму восстанавливать подвижность, правильное положение состав и позвонков, а также улучшая его работу.
Отдельно растет рассмотреть кинезитерапию, которая является лечебной физкультурой. Она направлена на укрепление опорно-двигательной системы. Это отличный вариант для молодых мам, так как упражнения довольно простые и не требуют особых затрат труда. При этом они задействуют позвоночник, таким образом укрепляя все тело.
В организме любой женщины под конец беременности скапливается лишнее количество жидкости. В этом и кроется ответ на вопрос о том, почему болят суставы ног после родов. Самое интересное, что в скоплении жидкости нет ничего плохого. Это естественный процесс, который необходим для нормального протекания самих родов. Состояние женщины нормализуется после рождения ребенка, если у нее здоровая сосудистая система. Если же есть проблемы в этой области, могут возникать различные патологические состояния. Иногда ситуация очень усугубляется, что приводит к увеличению веса, а это дает дополнительную нагрузку на ноги. Конечно, в первую очередь страдают все элементы опорно-двигательной системы, и возникают боли в коленях и суставах. Допустим, у вас сильно болят ноги. Что делать в такой ситуации? Для начала необходимо помнить о простых правилах:
- Не пейте много жидкости на ночь.
- Носите белье, которое снижает нагрузку на организм.
- Исключите из своего рациона соль, так как она задерживает жидкость в организме.
- Когда ноги находятся в горизонтальном положении, уложите их на любое возвышение для улучшения циркуляции крови.
Допустим, у вас после родов болят ноги. Что делать в таком случае, если врач не выявил патологий? Естественно, нарушения есть, но, скорее всего, они недостаточно весомые для того, чтобы приступать к лечению. При этом боли могут возникать вследствие перенесенного физического стресса, а значит, они носят временный характер. При этом если у вас после родов начали болеть ноги, то вы в состоянии сами себе помочь. Для этого следует выполнять простые упражнения, которые позволят расслабить конечности.
Всегда вытягиваете ноги, когда вы ложитесь отдыхать. После 10 минут такого отдыха выполните упражнение. Опустите ноги на пол и начните давить на него пальцами. После этого согните ногу в колене и продолжайте выполнять упражнение. На этом моменте вы ощутите небольшое напряжение в стопе. Задержитесь в своем положении на 5-10 секунд. Затем повторите со второй ногой. Всего достаточно делать по три подхода в день.
Второе упражнение тоже очень простое. Каждый раз, когда вы садитесь или ложитесь, попытайтесь максимально сильно вытянуть пальцы. Достаточно делать это упражнение каждый день, тратя на него 3 минуты.
Несколько раз в неделю делайте ванночку для ног из морской соли. Это позволит расслабить стопы, снять усталость и облегчить дискомфорт. После ванночки обязательно делать легкий расслабляющий массаж. Очень хорошие отзывы имеет ванночка с добавлением морской соли, поваренной соли кусочка лимона и листиков мяты.
Рекомендовано еженедельно скрабировать поверхность ног. Для этого не обязательно покупать готовые средства, можно приготовить скраб самостоятельно. Смешайте сахар, лимон и миндальное масло до консистенции скраба. Помните, что после процедуры обязательно следует увлажнить конечности.
Если у вас есть теннисный мячик, обязательно используйте его для физических нагрузок. Сядьте в удобное положение и босыми ногами катайте мячик по полу в разные стороны. Повторяйте упражнения около 12 раз. Это простейший массаж, который способен принести огромную пользу вашим стопам. Кстати, если у вас можно нет теннисного мячика, можно использовать емкость с водой.
Также постарайтесь как можно чаще ходить босиком, это отличная профилактика любых заболеваний, а также прекрасная закалка для стоп. Приобретите специальный коврик, состоящий из небольших иголок, которые стимулируют кровоток. Это очень простой и эффективный способ, который позволит держать стопы в тонусе.
Если есть возможность, то как можно чаще посещайте профессионального массажиста, также не пренебрегайте спа-процедурами. Помните, что молодой маме необходимо восстанавливаться для того, чтобы снова стать сильной молодой женщиной и надежной опорой для своего малыша.
Подводя итоги статьи, отметим, что дискомфорт в ногах после родов – это вполне нормально. Другой вопрос в том, сколько он продолжается и как вы с ним боретесь. Помните, что после родов болят ноги у многих женщин. Но самое главное — это своевременное обращение к доктору. Также не пренебрегайте массажем для ног и другими элементарными процедурами, которые позволят снять усталость и расслабить стопы после долгого дня. Помните, что ваше здоровье во многом зависит именно от вас. Такие мелочи, как массаж и ванночки, при ежедневном использовании способны очень быстро вернуть сильные здоровые ножки.
источник