Что делать если крутят ноги и болят колени

В длинный список осенних недугов входит ноющая боль в колене. Ненастная, дождливая пора заставляет ныть все тело, а не только кости. Часто ноги болят после интенсивных тренировок, больших нагрузок. Но если нагрузки отсутствуют, то это служит предупреждением о том, что у вас начал развиваться артрит или остеоартроз.

Если ноет колено в состоянии покоя, то это всегда является знаком наличия патологии, но какой именно, – сходу сказать бывает невозможно. Истинные причины болезни устанавливаются в ходе диагностических и лабораторных исследований.

Когда сильно беспокоит ноющая боль под коленом, то пора пойти к ортопеду. Если этого не сделать, то можно закончить свои дни в инвалидном кресле. При остеоартрозе истончается хрящ, и поверхности суставов соприкасаются друг с другом, вызывая боль. Пораженное место распухает, кожа краснеет. Вирусы и инфекции тоже могут причинить боль.

Иногда защемление нервных окончаний между дисками позвоночника отражается болью в суставах. Облегчить положение иногда помогают лекарства, отвары из трав, гимнастика. Часто боль бывает реакцией организма на погоду – сырую, промозглую.

Осенью данная проблема начинает беспокоить некоторых людей чаще обычного, потому они ищут способы избавления от нее.

Оказывается, костные образования, хотя бы раз подвергшиеся повреждению – вывиху, растяжению, воспалению – меняют свою структуру, которая становится пористой и пропускает влагу. Обычно накануне ненастья влажность воздуха повышается, то влага, проникая в незащищенные ткани, вызывает знакомые многим ноющие боли.

Некоторые даже научились предсказывать дождь или снег, основываясь на собственных ощущениях. В осенний период число пасмурных дней возрастает, поэтому частота возникновения болей тоже увеличивается.

Кто-то пытается спасти положение путем укутывания теплым шарфом и закрывания колена целлофаном. И они правы, это помогает предохранить ногу от попадания влаги.

Если у вас периодически ноют колени, пересмотрите свой образ жизни, уменьшите объем физических нагрузок, улучшите рацион питания. Наибольшую опасность представляют боли постоянные с отеком в области колен и специфическим хрустом.

Могут быть частично повреждены коллагеновые волокна или случится растяжение связок.

Многие жалуются на боли ниже колен, когда ноги буквально «гудят». Это происходит либо из-за переутомления, долгого хождения на каблуках, либо является симптомом недуга, который нуждается в оперативном лечении.

При поражении элементов голени боль будет ощущаться в нижней части ноги. Не всегда это бывает критичным и опасным для здоровья. Просто надо детально разобраться в причинах недомогания. Если развивается тромбоз глубоких вен, тогда требуется срочное лечение. При образовании тромбов в нижних конечностях, одни из таких сгустков может оторваться и закупорить легочную артерию. Человек мгновенно может задохнуться.

Поэтому при постоянных, периодически повторяющихся болях ниже колена спешите к доктору. Ортопед проведет диагностику, рентгенограмму и установит, почему вас беспокоит боль.

Когда колено болит, отекает, плохо двигается и разгибается, вы чувствуете значительный дискомфорт, то это уже серьезно. Если разрушительные силы уже в действии, то излечить колено в полной мере практически невозможно. Можно лишь приостановить или существенно замедлить патологический процесс.

Среди причин, вызывающих боли в коленном суставе, можно назвать такие:

1. Гонартроз. Самый частый случай поражения суставных сочленений. Развитие происходит долго, при этом подвижность сустава снижается, становится невозможно много ходить, приседать, а потом вставать с корточек, подниматься по ступеням. Колени начинают хрустеть. При износе хрящевой прослойки промежуток между костными элементами сужается. С ростом остеофитов происходит сдавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний, сустав деформируется.
2. Менископатия или киста мениска. Обычно заболевает одно колено из-за какой-то травмы или регулярной непосильной нагрузке на сустав. Боль достаточно острая, пульсирующая. Возникает воспаление, затрагивающее синовиальную сумку.
3. Нарушение кровообращения, часто встречается у подростков из-за быстрого роста костей или переохлаждения. Со временем интенсивность боли снижается.
4. Артрит. Встречается у молодых людей, а также женщин. Колено не только невыносимо болит, особенно по ночам, но еще воспаляется. Колено болит на погоду. Среди причин медики называют большой вес тела, возраст и ослабленный иммунитет.
5. Бурсит. Воспаление синовиальной сумки колена, когда она заполняется жидкостью с болезнетворной микрофлорой. Происходит это после травмирования или увеличения нагрузки. Двигать ногой становится трудно, она отекает. Человек ощущает общее недомогание.
6. Синовит. Здесь поражается синовиальная оболочка сустава, процесс сопровождается отеком и жгучей болью.
7. Периартрит. Болезнь диагностируют у женщин после 40 лет, страдающих ожирением. Им трудно подниматься по лестнице, выпрямлять отекшие ноги. Патология распространяется почти на все суставные компоненты – капсулу, связки, сухожилия, мышцы.
8. Хондроматоз. При этой болезни в оболочке суставной сумки образуются узелки из ткани хряща. Сустав теряет влагу, хрустит при движении. При защемлении ткани ощущается боль.
9. Хондропатия. Происходит отмирание хряща из-за травмы колена. От любого движения начинается сильнейшая боль. Стоять на ноге нельзя.
10. Опухоль. Новообразование сдавливает мягкие ткани, принизанные нервами и сосудами.
11. Киста Бейкера. Встречается у детей, представителей молодежи. Поначалу она маленького размера, не представляет особой угрозы для здоровья. Но когда вырастает, то нога перестает разгибаться. Помочь сможет только операция.

Причины болей у взрослых и детей схожи, но есть и некоторые отличия.

Иногда дети дошкольного возраста жалуются на больное колено от недостатка внимания со стороны родителей. А бывает и так, что болезнь, действительно, беспокоит ребенка и приносит ему неудобство.

При ускоренном росте у мальчиков развивается болезнь Осгуда-Шлаттера, тогда колени начинают болеть вечером или по ночам. При отсутствии воспаления спустя несколько месяцев состояние подростка нормализуется.

Болеть колено заставляют и некоторые системные заболевания – остеопороз, подагра, ревматоидный артрит, болезнь Паджета. Среди причин болевого синдрома присутствуют многочисленные травмы – ушибы, разрыв связок, сухожилий, мениска, переломы, вывихи.

Причиной коленных болей у мужчин становятся травмы. Катался на коньках — упал, играл в футбол – неловко поставил ногу, бежал за маршруткой – споткнулся. Вот вам и боль, и опухшая нога. Постепенно ушиб заживает, и мужчина забывает об этом. Но иногда в результате травмы может отколоться частица хряща или мениска, которая ущемляется и приносит боль при движении. От этого сустав может деформироваться и перестать разгибаться.

Когда нога болит от колена до ступни, то это происходит по причине растяжения или повреждения мышц, нервов, появления тромбов внутри вен, артроз, подколенная киста.

Если заболевает верхняя часть конечности от бедра до колена, то причинами могут стать варикоз, остеохондроз, воспаление, растяжение, перенапряжение мышц, нарушение кровоснабжения.

Боль под коленом сзади может быть спровоцирована гнойно-воспалительным процессом, кистой мениска или его разрывом, болезнью сосудов.

Болезненность сигнализирует о нарушениях функций организма. Если у человека нет серьезных заболеваний, то проблема решается самостоятельно путем увеличения физической активности или снижения веса.

Если у вас хрустят и ноют колени, а вы не можете решить, что при этом делать, то отправляйтесь в поликлинику и пройдите обследование, чтобы вовремя начать лечиться. Комплекс диагностики включает сдачу лабораторных анализов, пункцию костного мозга, мазки на присутствие болезнетворных микроорганизмов, рентген, МРТ, УЗИ и другие.

В домашних условиях первым делом дайте ноге покой, примите обезболивающее – парацетамол или анальгин. Наложите на колено охлаждающую повязку, это необходимо бывает при травме. Положите конечность на возвышенное место. Открытые раны обработайте антисептиком. А после этого отправляйтесь к врачу.

Ортопед определит истинную причину заболевания и поможет снять тяжелые симптомы с помощью медикаментов. Серьезные дефекты лечатся только оперативным вмешательством.

Суставную метеопатию помогают победить несколько несложных мероприятий:

• Для облегчения болезненного состояния суставов в дни, когда на улице температура резко понизилась, стало морозно, посетите инфракрасную сауну или баню с сухим паром. Согреваться в горячей ванной или обычной бане не стоит. Высокая влажность только усилит отек нервных корешков и повысит их чувствительность к внешним раздражителям.
• В межсезонье старайтесь не переохлаждаться, теплее одевайтесь, берегите проблемное место. Регулярно смазывайте конечность мазью, делайте повязки из шерстяной ткани.
• Отдых и сон лечат любые болезни. Не переутомляйтесь в течение дня, потому что это приведет к обострению метеопатические реакции.

Все вышеперечисленные способы помогают снять неприятные ощущения. Решить проблему эффективно позволит устранение ее причины.

Если во время смены погоды ноги ноют и ломят, то записывайтесь на прием к ревматологу или ортопеду. Пройти обследование нужно в любом случае, даже если боль возникает только в ненастье, а в остальное время самочувствие нормализуется.

Погодные симптомы могут сигнализировать раннюю стадию развития серьезного заболевания суставов, например, артроза. Сегодня для обнаружения болезни применяется высокоточное оборудование, так что выявить патологию не составит труда.

Терапевтическое лечение поможет избавиться от боли, нормализовать обменные процессы в костных тканях, обеспечить их достаточным количеством питательных веществ за счет стимулирования кровотока.

Врач может прописать витамины, хондропротекторы, различные добавки, препараты комплексного действия. Также специалист посоветует, как изменить свой рацион питания. Из продуктов вам понадобится чаще употреблять в пищу рыбу, мясо, гречку, перловку.

Сегодня существуют хорошие медицинские препараты, улучшающие состояние костей, останавливающие их разрушение, ослабляют метеопатию на раннем этапе.

Здоровый, крепкий организм легче справляется с зависимостью от погодных условий и с разными болячками, чем ослабленный. Тогда при любой погоде вы будете чувствовать себя прекрасно.

источник

Синдром беспокойных ног – это не просто красивое название проблемы, а буквальное неудобство, беспокоящее человека, в том числе, и ночью, в результате чего он получает не ночной отдых, а бессонницу и беспокойство на все ночь, разбитое состояние на утро и низкую работоспособность как результат всего этого. Конечно же, многим знакомо такое состояние, когда выкручивает ноги в состоянии покоя. Выражается это в ощущении и желании куда – то бежать, ноги как будто зудят и покалывают, а в движении становится явно легче. Это касается области ног ниже коленей. Если у вас есть такие ощущения, как:

• Острое желание постоянного движения.
• Явное облегчение состояния при активном движении.
• Особенно беспокойно проходят вечер и начало ночи

То значит, проблема коснулась и вас. Описал впервые эту проблему еще в 1672 году Томас Уиллис. Но активно изучать его начал в 40-х годах прошлого века швед Экбом, и второе название СБМ – синдром Экбома.

Если выкручивает ноги по ночам, то нужно обязательно принимать определенные меры. Поздно вечерами и глубокой ночью начинает давать знать о себе этот неприятный синдром. Вы можете ощущать:

• Зуд в икроножных мышцах и стопах.
• Ощущения, что под кожей голеней кто — то скребется.
• Ощущение сдавливания, покалывания в мышцах голеней.
• Икроножные мышцы сдавливает и выкручивает.
• По голеням как будто бегают мурашки.

Тянет выкручивает ноги крайне знакомое явление. Но как же проявляется эта болезнь. После того, как вы легли в постель, минут через 15 могут начаться неприятности от СДН. А между полуночью и 6 часами утра они достигают своего пика. В особо тяжелых случаях он проявляет себя даже днем, и даже не в лежачем положении, сидя и то становится невыносимо неприятно, хочется встать и бежать, куда глаза глядят, лишь бы полегчало. А представьте, что вы в поезде или самолете.

Почему вообще возникает СДН.

Он может возникнуть при нехватке в организма магния и железа.

Идиопатические причины.
Его могут вызвать полинейропатии (уремическая, диабетическая, алкогольная, амилоидная, Шарко – Мари – Тутта II степени, криоглобулинемии, вегето – сенсорных GYG).

• Проблем со щитовидкой.
• Хронические обструктивные проблемы легких.
• Хроническая венозная недостаточность и облитерирующие заболевания артерий.

Если вы здоровый человек, то у вас может возникнуть СДН после физических нагрузок, употребление большого кол – ва кофеиносодержащих веществ, после стресса.

А еще оно передается с генами. Если вам «посчастливилось» его унаследовать, то вы будете пытаться сгибанием – разгибанием ног, сокращением стоп облегчить свое состояние. И бессонница, увы, станет вашей спутницей до тех пор, пока вы наконец, не обратитесь к специалисту за лечением.

Проблема СДН – встречается сплошь и рядом, но диагностируют его очень редко. Несмотря на его известность специалистам и достаточную изученность, чаще всего врачи связывают дискомфорт в ногах со стрессом, неврозом, заболеваниями сосудов и суставов, позвоночным остеохондрозом.

Судороги в детско – подростковом возрасте и связаны с активным ростом костей, за которым мышцы просто не успевают.

Перегрузка икроножных мышц в следствии долгой ходьбы или иной нагрузки на ноги, даже в периоде покоя ноги не могут расслабиться и продолжают ныть и беспокоить.

Если вы мало пьете в течение дня, от нехватки жидкости в организме мышцы голеней может ломить. Это может вам не дать уснуть целую ночь.

ПМС, который проявляется у женщин не только болью в нижнем отделе живота, но и ломотой в ногах.

Антигистамины, нейролептики, антидепрессанты так же могут оставить свое побочное действие в виде дискомфорта в голенях ног.

Теперь вам стало понятно почему выкручивает ноги по ночам. Выше приведены были причины, которые вызывают этот недуг. Помимо генетических, психологических и физических причин спровоцировать обострение СДН могут и патологии вашего организма, такие, как:

• Артрит. От больных суставов распространяются боли и отдают в икроножном отделе.
• Варикоз. Вздутые вены и сеточки со звездочками из сосудов так же влияют на загруженность ног, их излишнее напряжение и как следствие, ночная ломота.
• Атеросклероз. Артерии, забитые бляшками на стенках и абсолютно не эластичные – вот еще одна причина возникновения СДН.
• Анемия в следствие дефицита железа в вашем организме. Как правило, в большинстве случаях и является провокатором дискомфорта в ногах.
• Беременных тоже могут беспокоить ноги. Вышеуказанные причины могут быть по одной, а могут быть и в букете, но если до беременности у вас проявлялась хотя бы одна из них, то в беременность она, скорее всего, даст о себе знать обострением состояния.

Кроме того даже у здоровой женщины с беременностью могут появиться и варикоз, и геморрой (как проявление варикоза), повышенный гормональный фон, на ноги и позвоночник многократно усилится нагрузка – вот вам и целый букет причин для СДН.

Если выкручивает ноги, то должны быть какие-то причины этому. Только после выявления причны, стоит начинать лечение. А можно унять боль насовсем, хотя бы существенно ее облегчить? С таким вопросом вы должны в первую очередь идти к специалисту. Как правило, назначают обычно такие рекомендации:

• Отказ от кофеиносодержащих продуктов.
• Перед сном – теплая ножная ванночка или разогревающий массаж.
• Ограничить алкоголь.
• Вибромассаж
• Магнитотерапия.
• Рефлексотерапия.
• Дарсонвализация голеней.
• От судорог помогают кальциевая диета и массаж перед сном.
• Если причина СДН остеохондроз, то вам назначат физиотерапию.
• Нейролептики исключат, железосодержащие назначат (при подтвержденной в анализах анемии).
• С варикозом справиться помогут специальные чулки , венотоники и специальная гимнастика и мази.
• А вот артрит с атеросклерозом требуют серьезного лечения врачом и его назначений от выявленной степени тяжести.

Если же со здоровьем вроде все в порядке, а ноги иногда беспокоят, то вам могут назначить питьевой режим, это на самом деле помогает в отдельных случаях. Душ либо ванна перед сном так же приветствуется. А еще замечено давно, что у людей с холодными стопами дискомфорт в ногах появляется чаще, так что закономерным будет согревание ног перед сном, допустим, ванночкой или грелкой. Если же решили на ночь надеть носки, то они должны быть из натуральных волокон – шерстяных, хлопковых или бамбуковых.

источник

Сегодня довольно таки много граждан нашей страны обращаются за помощью к специалисту из-за различных болей в костях. Самое интересное, что беспокоит данный недуг не только людей в возрасте, но и молодых. Очень часто люди сталкиваются с неприятной ноющей болью в коленях. Однако это явление может быть не регулярным, поэтому решение проблемы постоянно откладывается. Но почему все-таки крутит колени? Что делать, чтобы избежать появления этого неприятного симптома? Об этом и пойдет речь в данном обзоре.

Давайте на этом остановимся более подробно. Колено имеет довольно сложное строение. Данный сустав формируется сразу из нескольких костей: коленной чашечки, бедренной и большой берцовой кости. Мениски, расположенные между ними, выполняют амортизирующую функцию. Они не допускают трение костей друг о друга, а также обеспечивают защиту во время физических нагрузок. В состав коленного сустава входят сухожилия и мышцы, которые расположены со стороны голени и бедра. При повреждении любого из перечисленных выше элементов могут возникнуть сильные дискомфортные ощущения. Определить четкую локализацию боли в таком состоянии практически невозможно. Почему же крутит колени? Причины могут быть совершенно различными. Для точной диагностики обязательно следует обратиться к квалифицированному специалисту.

Если у вас долгое время болит колено, крутит по ночам, то возможно всему виной неправильный рацион питания. Образ жизни современного человека не позволяет уделять достаточное внимание полноценному приему пищи. Из-за постоянной нехватки времени мы вынуждены перекусывать что-то на ходу. Это негативно сказывается на общем состоянии организма, в том числе и на обмене веществ в суставах. Недостаток питательных элементов может вызвать деформацию хрящевой ткани. А ведь именно она защищает сустав от трения и возможного разрушения.

Что же собой представляет дистрофия хрящевой ткани? Количество поступающей к суставам синовиальной жидкости значительно уменьшается. А ведь именно она является естественной смазкой, которая защищает от трения суставные поверхности кости. В результате они оказываются травмированными от соприкосновений между собой.

Как нужно питаться, чтобы не почувствовать на себе признаки дистрофии суставов? Оптимальное число приемов пищи в день – 4-5 раз. Именно при таком режиме питания кровь будет непрерывно насыщаться полезными веществами. Все системы и органы будут вовремя получать компоненты, необходимые для правильного функционирования.

Итак, почему она появляется и как с ней бороться. Иногда крутит колени не только при серьезных физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Многие сталкиваются с такой неприятной проблемой, как ноющая боль по ночам. При появлении подобного симптома стоит сразу обратиться к специалисту. Только врач сможет диагностировать точную причину, по которой ноют колени.

О чем может сигнализировать боль в коленных суставах? Этот симптом может быть вызван многими серьезными заболеваниями. Поэтому крайне нежелательно ограничиваться простым приемом анальгетиков. Стоит точно определить причину боли и незамедлительно приступить к лечению.

Почему крутит колени? Одной из наиболее распространенных причин являются воспалительные процессы в суставах.

Вот лишь некоторые заболевания, которые могут их вызывать:

1. Артрит: эта патология может свидетельствовать о начале первой стадии развития полиартрита. Заболевание поражает сразу несколько групп суставов. Первые симптомы заболевания – опухоль, покраснение, сильная боль, особенно в ночное время и при смене погодных условий.
2. Бурсит: данное заболевание связано с воспалением суставной сумки. Именно этот элемент защищает сустав от инфекций и механических повреждений. Первыми признаками воспаления является отечность и покраснение, также сильно крутят колени.
3. Тендинит. При этом заболевании воспалительный процесс поражает связки и сухожилия. В результате ноги сильно отекают, появляются ощущения дискомфорта во время бега или ходьбы. Болевые ощущения могут также наблюдаться в голени и бедре.
4. Киста Беккера. Место локализации воспалительного процесса – задняя поверхность голени, немного ниже подколенной выемки. Заболевание вызывает сильные болевые ощущения, усиливающиеся при сгибании ноги.

Данный процесс может развиться не только в результате заболеваний.

Причинами воспалительного состояния также могут стать:

• укусы насекомых и аллергия на них;
• переохлаждение;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• серьезные физические нагрузки.

В чем их особенность? Отличительной особенностью дегенеративных заболеваний являются постоянные непрерывные ухудшения в структуре пораженных органов и тканей. Обычно такие процессы происходят в тканях, которые участвуют в формировании сочленений. К ним относятся суставные хрящи, участки костной прослойки, находящейся в постоянном контакте с волокнами связок, и сами связки.

Как правило, симптомы дегенеративных заболеваний появляются постепенно. Сперва человек ощущает, что несильно крутит ноги и колени, потом боли становятся постоянными и не проходят даже ночью. Это связано с тем, что со временем заболевание поражает достаточно большой участок соединительных тканей.

Что собой представляет данный недуг? Одна из возможных причин, по которой крутит ноги от колен до ступней, – это артроз. Для данного заболевания характерна сильная боль. Это связано с разрушением суставного хряща и разрушением синовиальной оболочки.

Для артроза характерны следующие симптомы:

• Хруст в коленях и сильные ноющие боли.
• Быстрая утомляемость.
• На поздних стадиях заболевания наблюдается онемение и опухание коленей. В тяжелых случаях может наблюдаться полное обездвиживание.

Если своевременно не приступить к лечению данного заболевания, коленная чашечка может постепенно сместиться и деформироваться.

Для данного заболевания суставов характерно изменение структуры тканей и образование наростов на кости. До сих пор до конца не изучены причины протекания этой болезни.

Установлены лишь некоторые факторы, под влиянием которых может развиваться деформирующий остеоартроз:

• генетическая предрасположенность;
• нарушение обмена веществ и кровообращения;
• изменения гормонального фона;
• попадание протеогликанов в сустав.

Первая стадия заболевания протекает без каких-либо симптомов. Сначала она поражает хрящи, не имеющие нервных окончаний и близко расположенных кровеносных сосудов.

Заболевание представляет собой разновидность остеохондроза. Оно достаточно опасно и может привести к полной потери подвижности суставов. Поражает болезнь не только колени, но и берцовые кости. Первый симптом – возникновение болевых ощущений при сгибании. При физических нагрузках и после них дискомфорт может усиливаться.

Одной из самых распространенных причин, по которой крутит колени, являются повреждения. Травма может быть получена не только при ударе или падении, но и при неудачном сгибе ноги. Если причиной болей является удар по ноге, то боль будет усиливаться при физической активности. Однако, нередко колено болит и ночью, в состоянии покоя. В тяжелых случаях дискомфорт оказывается настолько сильным, что человек даже не может уснуть.

Опасно ли это? Если после удара о твердую поверхность или травме во время занятий спортом, сильно крутит колени, то причина может заключаться в отслоении костной или хрящевой ткани. Если боли сопровождаются отечностью, неестественным скручиванием или сгибанием ноги, то, скорее всего, речь идет в вывихе коленной чашечки. В этом случае могут оказаться повреждены также сосуды и нервные окончания. Поэтому вместе с ноющей болью пациент может также ощущать онемение и покалывание в области сустава. Сперва травмированный участок может просто покраснеть. Синюшность появляется значительно позже.

Как с ними бороться? Почему крутят колени ночью? Возможными причинами являются такие серьезные заболевания, как остеопороз, артроз или артрит. Остановить развитие данных патологий достаточно сложно. Появление болей в коленном суставе может свидетельствовать о том, что болезнь зашла уже достаточно далеко. Стоит учитывать, что артроз может развиться не только у людей в возрасте. Очень часто даже в 25 лет страдают от этой неприятной болезни. Она может развиться вследствие постоянной нагрузки на коленные суставы, связанной, к примеру, с профессиональной деятельностью. Нередко данный недуг поражает молодых матерей, профессиональных спортсменов и грузчиков. Хрящ постепенно начинает разрушаться, что вызывает неприятные ноющие ощущения, которые не проходят даже ночью.

Если постоянная ноющая боль в коленных суставах мешает спать по ночам, то для снятия неприятных ощущений можно принять обезболивающие препараты. Однако визит к врачу откладывать не стоит. Не пытайтесь заниматься самолечением. Причину боли сможет определить только квалифицированный специалист. В зависимости от природы заболевания доктор назначит вам соответствующую терапию.

Если боли в колене связаны с несерьезной травмой, то можно попробовать следующие методы:

• постельный режим, ограничение подвижности сустава с постепенной активизацией;
• использование трости и костылей во время ходьбы;
• применение ортопедических стелек;
• ношение удобной мягкой обуви;
• горячие компрессы.

В качестве терапии лечащий врач может назначить:

1. Прием противовоспалительных и обезболивающих средств.
2. Нанесение специальных мазей и кремов, снимающих болезненные ощущения и воспаление.
3. Инъекции.

Если на протяжении долгого времени у больного крутит ноги ниже колена или в другой области, врач может назначить курс физиотерапии.

Она может включать в себя:

• грязевые компрессы и ванны;
• лечение минеральными водами;
• магнитотерапию;
• лазерные технологии.

Если деструктивные процессы в суставах зашли достаточно далеко и не поддаются стандартной терапии, может потребоваться хирургическое вмешательство. Данная мера считается радикальной и назначается только в крайнем случае. На сегодняшний день существует несколько способов проведения операции на суставах.

1. Полная замена сустава: выполняется в том случае, если сустав и прилегающие к нему кости полностью разрушены. В ходе операции пациенту устанавливается протез.
2. Частичная замена сустава: только поврежденные элементы сустава подвергаются изменению.
3. Артроскопия: во время операции через 2-3 небольших разреза удаляются разрушенные элементы сустава.

После любого операционного вмешательства врачи рекомендуют пациентам в течение долгого времени носить давящую тугую повязку.

Довольно часто люди страдают от того, что крутит колени. Причины данного состояния могут быть достаточно серьезными. Если проблема не связана с травмой или повреждением, то, скорее всего, данный симптом является следствием разрушения сустава. Однако точную причину сможет установить только врач. При первом появлении болевых ощущений стоит обратиться к специалисту. Доктор назначит соответствующую терапию. Возможно, потребуется лечебная физкультура или физиотерапия. Также врач может посоветовать сменить рацион питания. Ведь нередко дистрофия суставов возникает из-за нарушения обмена веществ и нехватки минералов.

источник

К сожалению, этот синдром — не метафора, означающая, что человеку не сидится на месте, и он постоянно куда-то рвётся, бежит и торопится. Нет, это медицинский термин, определяющий крайне неприятное и болезненное состояние в области ног ниже колена.

Впервые это явление было описано Томасом Уиллисом в 1672 году, однако комплексное его изучение началось лишь в 40-х годах XX века шведским неврологом Экбомом. Собственно, второе название СБН – синдром Экбома.

Люди, страдающие от этого синдрома, испытывают крайне неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются по ночам и в вечернее время.

• зуд в икрах и стопах;
• неприятные ощущения покалывания, сдавливания;
• может казаться, что под кожей голеней что-то скребётся;
• икры выкручивает, распирает изнутри;
• по ногам ниже колен бегают мурашки.

Обычно это заболевание беспокоит людей по ночам, во время сна. Оно имеет чёткий суточный ритм: первые боли наступают через 15 минут–полчаса после укладывания в постель. Своего пика ломота в ногах достигает ночью между полуночью и шестью часами утра.

В тяжёлых случаях суточный ритм нарушается, крутить ноги начинает даже днём, и не только в лежачем положении. Человеку, страдающему от этого синдрома, становится мучительно сидеть где бы то ни было: в театре и кино, в общественном транспорте, на работе в офисе, в самолёте.

Это заболевание часто передаётся генетически. Люди, его унаследовавшие, вынуждены сокращать мышцы ног, сгибать и разгибать стопы, чтобы избавиться от неприятных болезненных ощущений. Следствием этих действий становятся пробуждения, то есть нарушение сна. Поэтому основной жалобой таких пациентов является бессонница.

Несмотря на очень широкое распространение СБН – он встречается очень часто, но диагностируется крайне редко.

К сожалению, современные врачи не очень хорошо знакомы с таким заболеванием, и жалобы пациентов на дискомфортные ощущения в ногах ночью часто расценивают как проявления психологического стресса, невроза, заболеваний суставов и периферических сосудов, остеохондроза позвоночника.

Какими же могут быть физиологические причины ломоты в голенях:

1. Судороги. В большей степени они характерны для детей и подростков, обостряются в процессе роста организма и провоцируются нехваткой кальция.
2. Ноги могут просто устать. Долгая ходьба или длительное стояние, перегрузка икроножных мышц могут привести к тому, что даже в постели они не расслабляются, а продолжают натружено ныть.
3. Недостаток воды в организме тоже нередко даёт о себе знать ломотой в ногах. Если человек мало пьёт в течение дня, перед сном и ночью он может ощутить, как ему выкручивает икры ног, что будет мешать нормально заснуть.

1. ПМС. Некоторые девушки и женщины ощущают предменструальный синдром не только в виде недомогания и болей внизу живота, но и в виде дискомфорта или ноющих ощущений ниже колен.
2. Побочное действие антидепрессантов, нейролептиков, антигистаминов. Все препараты, призванные внести в жизнь душевную гармонию и спокойствие, могут дополнить её и крайне неприятными ощущениями в области икр и голеней.

Как было сказано выше, большая часть патологических проявлений, при которых крутит ноги по ночам, так или иначе, замыкается на синдром беспокойных ног.

Кроме того, к ломоте в ногах могут приводить следующие заболевания:

1. Артрит. Поражение суставов, а именно коленных и голеностопных даёт ощущение, которое в народе называют «ломотой», и просто сильнейшую выкручивающую боль.
2. Атеросклероз. Хроническое заболевание артерий, вызванное отложением на их стенках холестериновых бляшек, из-за чего стенки уплотняются и теряют эластичность. В случае подобных изменений в кровеносных сосудах ног, заболевшие люди мучаются тянущими болями во время сна.
3. Варикозное расширение вен. Эта болезнь – одна из наиболее распространённых причин болей ниже колен. На голенях вздуваются вены и проявляются сосудистые сеточки и звёздочки. Всё это даёт напряжение в нижних конечностях, отеки, дискомфорт и боль.

1. Железодефицитная анемия. Довольно часто нехватка железа в организме становится главной причиной СБН. Доказано, что у преобладающего ряда пациентов этот самый синдром неразрывно связан с анемией и, в большинстве случаев, от неё зависит.

Это может происходить как по любой из перечисленных выше причин, так и по нескольким сразу. Если хотя бы одно и заболеваний наблюдалось у женщины до беременности, скорее всего, оно обострится в этот непростой и важный период вынашивания малыша.

Варикоз, анемия, побочное действие назначенных акушером-гинекологом или эндокринологом препаратов, геморрой (который также является разновидностью варикозного расширения вен), а также гормональные изменения в организме, возросшая нагрузка на позвоночник и ноги — все это может привести к неприятным болезненным ощущениям в икрах и голенях.

Мы выяснили почему может возникать ломота ниже колен. Но как с этим бороться? В первую очередь, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины, по которой крутит ноги в конкретно взятом случае.

Далее, в зависимости от поставленного диагноза, будет назначено терапевтическое лечение.

В большинстве случаев рекомендации даются примерно следующие:

1. При судорогах назначается массаж перед сном и приём кальцийсодержащих препаратов и биодобавок.
2. При СБН в первую очередь исключают нейролептические лекарства, если их прием имеет место быть, а во вторую — назначают железосодержащие препараты, чтобы побороть анемию (если ее подтвердили результаты анализов).
3. При остеохондрозе обычно назначают физиотерапевтические процедуры.
4. Варикозное расширение вен может потребовать регулярного ношения поддерживающих чулок или гольфов, приема венотоников, а так же выполнения специальной гимнастики для ног и использования мазей
5. Для лечения артрита и атеросклероза требуется серьезный подход. Что делать в конкретном случае может сказать только врач, исходя из результатов обследования и тяжести выявленного заболевания.

Если же медицинское обследование показало, что пациент здоров, но его все-равно периодически посещает раздражающий дискомфорт в ногах, с этим бороться поможет употребление достаточного количества воды в течение дня, а также тёплый душ или ванна перед сном.

Ещё Экбом заметил, что эти неприятные ощущения проявляются сильнее у людей с холодными стопами. Отсюда следует, что если выкручивает ноги, их необходимо согреть.

Если возможности принять горячую ванну или тёплый душ нет, можно надеть на ночь носки. Только они обязательно должны быть натуральными: шерстяными, бамбуковыми или хлопчатобумажными.

источник

Синдром беспокойных ног или болезнь Экбома — неприятное явление, которое может появиться в любом возрасте. При патологии крутит ноги, особенно в период покоя. Состояние появляется в результате психических факторов или патологических процессов в организме. Лечение основывается на выявлении основного провоцирующего фактора. Медикаментозная терапия, массаж, теплый душ и народные рецепты помогут облегчить болезненные ощущения.

Основная жалоба большинства пациентов — неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются по ночам. Из-за дискомфорта больной не может уснуть. В момент двигательной активности состояние улучшается. Выкручивающие ощущения могут присутствовать не только вечером, но и на постоянной основе. Неприятные ощущения в области ног проявляются с различной интенсивностью:

• жжение;
• покалывание;
• разряд электрического тока;
• зуд;
• слабое или интенсивное подергивание.

В лежачем положении ступни сильно выкручивает, что приводит к пробуждениям среди ночи и нарушениям сна. Состояние немного улучшается с утра. Отсутствие сна плохо сказывается на повседневной жизни: ощущается постоянная усталость, ухудшается концентрация внимания, возникают резкие перепады настроения, ослабевает иммунная система.

Различают два типа CБН — первичный и вторичный. Первичный тип характерен непостоянством симптомов и ухудшением состояния с течением времени. Он возникает в возрасте до 40 лет, а первые проявления заметны в детском возрасте. Вторичный тип начинает беспокоить в более зрелом возрасте (с 45 лет). Симптомы возникают внезапно, но состояние остается удовлетворительным.

В зависимости от типа синдрома беспокойных ног выделяют разные причины. Известно, что первичный тип имеет наследственный характер. Данная форма заболевания часто перетекает в хроническую. На появление вторичного типа не влияет наследственность. Возникает явление в результате ряда заболеваний и состояний организма:

• диабет;
• нехватка магния и железа;
• воспалительные процессы в легких;
• дрожательный паралич (Болезнь Паркинсона);
• психосоматические расстройства;
• последствие перенесенной травмы;
• снижение уровня гемоглобина (анемия);
• зависимость от погодных условий;
• ожирение;
• заболевания вен и артерий;
• патологии щитовидной железы;
• артрит;
• почечная недостаточность;
• последствия приема антидепрессантов;
• менопауза;
• менструация.

У здорового человека данная патология появляется после сильных физических нагрузок, стресса и частого употребления напитков с кофеином. Синдром беспокойных ног возникает в результате инфекционных заболеваний носоглотки и переохлаждения.

При беременности 20% женщин страдают данной патологией. Почему возникает данное явление? Во время вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка. Изменение уровня гормонов сказывается на состоянии организма. В дополнение к этому, неравномерно распределяется нагрузка на ноги, так как корпус на втором и третьем триместре отклонен назад.

Патологию можно устранить, если выявить причину возникновения. Исключают возможные травмы, заболевания внутренних органов, патологии мышечного аппарата. Врач собирает сведения о питании пациента, двигательной активности, наличии стрессов. В лечении синдрома беспокойных ног на фоне физических и психических проблем используют:

1. Препараты с железом. Помогают восполнить запасы организма и устранить неприятные симптомы.
2. Альф-2 агонисты при первичном типе. Справляются с наследственной формой патологии.
3. Антиконвульсанты. Устраняют болезненные ощущения, спазмы в мышцах. Эффективными препаратами считаются Габапентин и Нейронтин.
4. Успокоительные и снотворные препараты. На начальной стадии показаны седативные препараты (пустырник, валериана). Для улучшения качества сна назначают Бензодиазепины (Ксанакс, Клоназепам, Ресторил, Кланопин).
5. Средства, которые повышают уровень гормона дофамина. Леводопа облегчает болевой синдром нижних конечностей. Не применяют без назначения врача из-за возможных побочных эффектов, особенно в зрелом возрасте.
6. Венотонизирующие средства. Детралекс улучшает кровообращение, препятствует венозному застою. Рекомендован для повышения тонуса венозных стенок.
7. Обезболивающие мази. Используют Нормавен, Лиотон, Капсикам, Румакар или Кетонал. Компоненты снимают воспаление, болезненность и отечность. Капсикам можно использовать спортсменам при сильных физических нагрузках. При заболеваниях суставов и различных травмах применяют крем Долгит.

Один лекарственный курс может совмещать несколько препаратов. Для их правильного сочетания необходимо пройти обследование и посоветоваться с врачом. В инструкции к препаратам содержатся противопоказания и побочные эффекты, поэтому самостоятельный прием нежелателен. Особенно, людям склонным к аллергическим реакциям и беременным.

Справиться с ноющими, выкручивающими болями в ногах можно в домашних условиях. Если на состояние повлияло эмоциональное напряжение, необходимо заварить травяной чай. Его рецепт прост: валериану, мелиссу и ромашку смешивают в равных частях и заливают кипятком. Настаивают чай 15–20 минут и процеживают.

Тяжесть, ощущение скованности и жжения в ногах — постоянные спутники болезни Экбома.

Облегчить состояние, унять невыносимый болевой синдром способен пациент самостоятельно:

1. Регулярные прогулки перед сном. Движения ногами перед сном совершают с целью улучшения кровообращения. Свежий воздух поможет расслабиться, забыть о существующей проблеме и с легкостью уснуть.
2. Теплый душ. Ванночки с морской солью, ромашкой, эфирными маслами помогут снять напряжение. Теплый душ помогает устранить дискомфорт, если ноги крутит на погоду. Температура воды должна быть теплой, но не горячей. Добавляют несколько столовых ложек ивовой коры или травы сушеницы. Процедуру продолжать на протяжении 15–20 минут.
3. Массаж. Снимет напряжение и усталость в ногах. Легкими массажными движениями растирают икроножные мышцы, двигаясь вверх. Кожу поглаживают, надавливают на область мышц, похлопывают и растирают круговыми движениями. Рекомендуется приобрести жирный лосьон или специальный разогревающий крем.
4. Прием витаминов группы B, PP, C. Необходимы для улучшения кровообращения жирные кислоты, кальций и железо.

Правильное питание и активный образ жизни — залог здоровья ног и организма в целом. В период лечения лучше отказаться от курения и приема спиртных напитков. Вредные привычки отрицательно сказываются на состоянии сердца и сосудов. Ухудшается кровообращение и появляются ночные боли в ногах.

источник

Если пациент на приеме жалуется, что у него периодически или постоянно крутит суставы, то врач просит подробнее описать возникающие ощущения. У человека это вызывает трудности. Суставы не болят, не ломят, нет зуда, онемения и какого-либо другого дискомфорта. Ощущения специфические, крайне неприятные, сопровождающиеся незначительной скованностью. Чтобы от них избавиться, человек резко дергает ногами, много двигается, вращает кистями или тщательно разминает колени и плечи. Если это и помогает, то на насколько минут, а затем все дискомфортные ощущения возвращаются.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Если ноги или руки крутит время от времени, нужно проанализировать свой рацион питания. Возникновение таких ощущений может указывать на образовавшийся в организме дефицит кальция. При нехватке этого микроэлемента снижается функциональная активность всего опорно-двигательного аппарата. Нарушается иннервация, замедляется формирование хрящевых, костных, соединительнотканных структур. Необходимо быстро скорректировать ежедневное меню, иначе вскоре появятся боли, усиливающиеся после физических нагрузок. В рацион включают молочные продукты, нежирное мясо, рыбу. Устранить дефицит поможет курсовой прием аптечных витаминов с повышенным содержанием кальция, но только после консультации с врачом. Недостаток микроэлемента часто возникает в таких ситуациях:

• быстрое снижение массы тела. Люди, придерживающиеся однообразных диет, входят в группу риска развития суставных патологий. Во время диеты масса тела снижается из-за потери мышечных тканей и жидкости, что приводит к вымыванию кальция из костей;
• повышенные нагрузки. Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом, должны употреблять повышенное количество кальция. В их организме биохимические процессы протекают быстрее, поэтому биологически активные вещества должны поступать в более высоких концентрациях;
• беременность, лактация. В такие периоды у женщин возникают дискомфортные ощущения в суставах ног из-за недостатка кальция. Микроэлемент необходим для формирования костных тканей эмбриона или образования грудного молока.

Во время вынашивания ребенка причиной дискомфорта в коленных, лучезапястных, голеностопных суставах может стать дефицит железа. Связано это с увеличивающейся кровеносной системой, изменениями гормонального фона, повышенными нагрузками на внутренние органы. Многим беременным гинекологи назначают дополнительный прием железа, рекомендуют есть больше гречки, красного мяса, фруктов.

Часто крутит суставы ног у курильщиков. Ядовитые табачные смолы провоцируют формирование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах ног. В результате периферические сосуды сужаются, нарушается кровообращение. Избавиться от дискомфортных ощущений поможет только отказ от вредной привычки.

Причиной неприятного состояния может стать прием мочегонных средств, особенно не обладающих калийсберегающим действием. При учащении мочеиспускания организм покидает не только лишняя жидкость, но и растворенные в ней полезные минеральные соединения. При их дефиците суставы и позвоночник не способны функционировать нормально.

Это очень частая причина состояния, которое пациенты описывают, как «крутит суставы ног и рук». Обычно дискомфортные ощущения возникают в нижних конечностях в состоянии покоя, перед сном. Стоит человеку лечь в постель, как появляется желание шевелить пальцами или пройтись, чтобы избавиться от неприятного состояния, описать которое часто невозможно. От синдрома беспокойных ног страдают чрезмерно эмоциональные люди. К его появлению предрасполагает повышенная тревожность, чувствительность, нервная возбудимость, ранимость. Но при диагностировании нередко обнаруживаются и другие провоцирующие факторы:

• авитаминоз;
• почечные патологии;
• сахарный диабет;
• неумеренность в употреблении алкоголя;
• расстройства периферической иннервации.

Неприятные ощущения проявляются в виде потягивания, чувства внутреннего напряжения, ползания «мурашек», легкого покалывания в голенях, бедрах, стопах. Чтобы от них избавиться, люди постоянно меняют положение тела, интенсивно двигают ногами, встают и ходят по комнате. Однако стоит прилечь, как вновь возникают тягостные ощущения. Говорить о качестве сна не приходится — утром человек чувствует себя совершенно разбитым, а к вечеру страдает от невыносимой усталости.

Интенсивность симптоматики синдрома достаточно вариабельна. Его проявления могут быть легкими, возникать не чаще 1-2 раз в месяц. А иногда признаки патологического состояния выражены настолько сильно, что провоцируют развитие тяжелой депрессии. Качество жизни ухудшается, человек становится психоэмоционально неустойчивым, раздражительным, конфликтным, нервозным.

Лечение синдрома беспокойных ног — комплексное и достаточно эффективное. Проводится 5-10 сеансов физиотерапии для укрепления мышц ног, улучшения кровообращения. Пациентам показаны массаж, бальнеолечение, коррекция рациона питания, ежедневные занятия спортом. Назначаются легкие седативные средства (Ново-пассит, Тенотен, Персен, настойки валерианы, пустырника), а в более серьезных случаях — нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты. В терапевтические схемы включаются сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов — Компливит, Центрум, Витрум, Селмевит, Пиковит.

Если крутит суставы рук и ног, то в первую очередь врачи подозревают развивающееся заболевание. Этот симптом более характерен для дегенеративно-дистрофических патологий, но иногда проявляется и на начальных стадиях воспалительных процессов.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Неприятные ощущения в суставах иногда свидетельствуют о развитии остеоартроза. Для патологии характерно постепенное разрушение хрящевых тканей, выполняющих функции амортизатора, предупреждающих повреждение костей во время движения. Заболевание возникает из-за избыточного веса, гормональных нарушений, частого переохлаждения, тяжелых физических нагрузок. Чтобы стабилизировать суставы во время передвижения, в них начинают разрастаться костные пластинки. Острыми краями они сдавливают кровеносные сосуды, чувствительные нервные окончания, вызывая сильные боли.

Остеоартрозом поражаются как крупные (голеностоп, локти, плечи, колени), так и мелкие сочленения (лучезапястные, плюснефаланговые). Помимо кручения в суставах, возникают и такие симптомы:

• утренняя припухлость и тугоподвижность;
• покраснение кожи над сочленением.

В дальнейшем появляются боли, усиливающиеся во время движения, скованность движений по утрам, хруст при ходьбе.

На начальной стадии патологии лечение консервативное. Используются нестероидные противовоспалительные средства (Кетопрофен, Нимесулид, Диклофенак) в виде мазей и таблеток, наружные препараты с разогревающим эффектом (Финалгон, Капсикам, Апизартрон). Пациентам рекомендованы ежедневные занятия лечебной физкультурой, массажные и физиотерапевтические процедуры.

Артриты — группа патологий суставов воспалительного характера различного генеза. Заболевание поражает практически все хрящевые, костные, соединительнотканные структуры сочленения, включая связочно-сухожильный аппарат. При артрите может повреждаться один или несколько суставов, патология бывает изолированной или системной. Некоторые его формы пока полностью излечить не удается, терапия других вполне успешна и проводится быстро. На начальных стадиях заболевание проявляется такими симптомами:

• ноющими, тянущими дискомфортными ощущениями в сочленениях;
• покраснением кожных покровов, отечностью;
• легкой болезненностью при пальпации.

Методы лечения зависят от диагностированной формы артрита. При ревматоидной или подагрической патологии пациентам показан длительный, чаще пожизненный прием препаратов. Назначаются базисные, биологические средства, таблетки для снижения уровня мочевой кислоты, глюкокортикостероиды, НПВС. Цель терапии — устранение болезненных симптомов и достижение стадии устойчивой ремиссии. А для лечения инфекционных артритов используются противовирусные препараты, антибиотики, антимикотики. По окончании терапевтического курса пациент полностью выздоравливает.

Прежде всего, врач устанавливает, почему крутят суставы рук и ног. Для этого необходимо проведение ряда инструментальных и лабораторных исследований. Используются рентгенография, МРТ, КТ, артроскопия, устанавливается уровень ревматоидного фактора и СОЭ в крови. В зависимости от обнаруженной причины неприятных ощущений врач составляет терапевтическую схему.

Улучшить самочувствие помогают массаж, физиотерапия в домашних условиях, занятия йогой, плаванием, продолжительные прогулки на свежем воздухе. Что делать, если крутит суставы:

• теплые ванночки для стоп и кистей. В воду добавляют по 1-2 капли эфирных масел лаванды, мелиссы, чабреца или настои душицы, эвкалипта, мяты;
• контрастный душ в сочетании с массажными процедурами. При разминании ног или рук используется любой крем с экстрактом конского каштана, например, из серии 911;
• растирания смесями, улучшающими кровообращение. Это может быть оливковое масло и морская соль (чайная ложка соли на стакан масла), лимонный сок с льняным маслом (1:1).

Дискомфорт в суставах не обязательно означает их поражение артритом или артрозом. У некоторых пациентов даже после тщательной диагностики не выявляется никаких патологий. В таких случаях проводится лечение препаратами, нормализующими деятельность головного мозга. Некоторым больным помогает непродолжительный прием миорелаксантов, снимающих мышечное напряжение.

Обращение за медицинской помощью на этапе появления дискомфортных ощущений в суставах позволяет своевременно приступить к терапии, избежать развития тяжелейших осложнений. Поэтому не следует заниматься бесперспективным самолечением, принимать таблетки по совету знакомых или фармацевтов в аптеках. После тщательного обследования врач установит причину патологического состояния, проведет необходимую терапию.

источник

Причин у бессонницы достаточно много, но в тех случаях, когда крутит ноги по ночам, уснуть невозможно, и необходимо принимать меры, чтобы избавиться от боли и дискомфорта.

Неприятные ощущения в ногах в покое, как правило, в ночное время суток, могут носить различный характер и интенсивность, но доставляемый дискомфорт мешает нормальному сну и отдыху.

Явление, когда после напряженного дня мышцы ног тянет и ломит так, что невозможно расслабиться и уснуть, носит название «синдром беспокойных ног». Под этой психологической аномалией понимают состояние, когда сенсомоторное расстройство дает о себе знать болью ног от стопы ног до колен.

Проявляется расстройство по-разному: ощущением онемения ног, «мурашками», жжением, покалыванием, тянущими и «стреляющими» болями. Икры немеют, каменеют. Боль не всегда напрямую связана с физическими нагрузками, подвижными играми, бегом, длительной ходьбой. Но во всех случаях пациенты отмечают усиление боли и дискомфорта в покое: вечером, ночью, когда нагрузка на ноги минимальная.

Характерно, что даже небольшая физическая нагрузка- ходьба по комнате, снимают напряжение с ног, но стоит успокоиться, лечь в постель – и дискомфорт снова вернется. Чем интенсивнее было физическое напряжение на ноги накануне, тем сильнее болят мышцы: создается ощущение, что ноги выворачивает, дергает, спать невозможно и нужно каким-то образом «успокоить» мышцы.

Среди причин, вызывающих тянущие рвущие боли в мышцах ног, можно отметить:

• Обезвоживание, наступающие в организме в результате длительного повышения температуры тела (жар, инфекционные заболевания). Синдром беспокойных ног часто появляется при гриппе, ангине, других заболеваниях;
• У женщин синдром беспокойных ног появляется при беременности, это связано с недостатком магния в организме. Мышечные боли – частый спутник беременности, очень важно своевременно начать прием лекарственных препаратов типа Магний В6 или его аналогов;
• Во время менструации или накануне (в период) менопаузы болевые ощущения в ногах у женщин связаны с серьезной гормональной перестройкой, которой подвергается организм. В этот период большинство болевых расстройств считаются вариантом нормы;
• Достаточно часто ноги болят по причине наличия психосоматических расстройств.

У ребенка появление ночных болей в ногах связано с интенсивным, но неравномерным ростом мышечного аппарата и кровеносных сосудов.

Особенно ярко проявляется синдром беспокойных ног в период резких ростовых скачков и напрямую связан с физическими нагрузками. Нужно сказать, что «правильные» нагрузки – тренировки под руководством профессионального тренера, например, не вызывают ночной боли в ногах. В зависимости от типа нагрузки, могут ныть мышцы бедра или икр, но характер боли иной и ее можно снять теплой ванной, массажем. С течением времени ноги привыкают к тренировкам и боли прекращаются.

Ночные «выкручивания» у взрослых могут быть связаны с болезнями внутренних органов, суставов, кровеносных сосудов (недостаточное кровоснабжение приводит к ослаблению питания тканей и неприятным ощущениям). У метеозависимых людей ноги крутит по ночам «на погоду» — смена климата отзывается в организме дискомфортом.

Нельзя исключать ночные боли, как последствие после перенесенных травм ног.

Отдельно нужно выделить случаи, когда через мышечную боль отражается страх, неуверенность, беспокойство.

Лечение необходимо начать с установления причины. В первую очередь, нужно исключить возможную патологию мышечного аппарата, травму, растяжение.

При сборе анамнеза врач обращает внимание на сопутствующие заболевания кровеносных сосудов и крови: анемию, атеросклероз, тромбоз. Недостаточное питание вызывает боль в ногах и лечить в таком случае нужно именно причину.

Болят ноги по ночам при заболеваниях суставов – артрите, артрозе, подагре, травмах. Чем лечить суставы скажет врач после проведенного обследования и это тема другой статьи.

Аналогично обстоит дело при наличии заболеваний почек, дисфункции щитовидной железы, сердечной недостаточности.

Но если упомянутых патологий нет и речь идет о чрезмерной физической или психической нагрузке, то снять неприятные ощущения можно самостоятельно.

Для улучшения кровоснабжения и разжижения крови при ночных болях в ногах могут быть рекомендованы специальные препараты. К ним относятся таблетки ацетилсалициловой кислоты. Детралекс улучшает микроциркуляцию, обладает ангиопротекторным и венотонизирующим действием. Препятствует венозным застоям, повышает тонус венозных стенок. Препараты можно принимать после назначения врача.

Лекарство Нормавен содержит экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, брусники, арники, полыни, ментол и пантенол, масло лимона и комплекс витаминов.

Благодаря своему составу, мазь снижает ломкость капиллярных стенок, повышает их тонус, оказывает венотонизирующее и антиоксидантное действие, снимает отеки, воспаление, смягчает кожные покровы, защищает от сухости и раздражения.

Ментол охлаждает ткани, снимает боль. Мазь втирают в кожу легкими массажными движениями перед сном. Лекарство в форме спрея распыляют с расстояния 10 см на кожу ног.

Снимает боль и тяжесть в ногах гель Лиотон. В его состав входит гепарин, вещество, разжижающее кровь и восстанавливающее микроциркуляцию крови. Основным противопоказанием к применению лиотона является индивидуальная непереносимость гепарина и пониженная свертываемость крови.

Перед применением необходимо получить медицинскую консультацию. Аналогами лиотона являются гепариновая мазь, контратубекс, тромблесс и другие препараты.

В состав геля Румакар входит диклофенак, благодаря чему препарат снимает боль и воспаление. Его применение блокирует образование простагландинов, подавляя болевые ощущения.

Румакар применяют в посттравматическом периоде, при локальных болях в мягких тканях, остеоартрозе суставов.

Препарат противопоказан в последнем триместре беременности и лактации, для системного применения детям до 12 лет, при индивидуальной непереносимости диклофенака.

Наносить гель рекомендуется только на неповрежденные участки кожи. Небольшое количество втирают в кожу ног массажными движениями и оставляют на ночь. Руки после процедуры нужно вымыть.

1. Кетонал –разогревающая мазь, сильный анальгетик, снимает отек и воспаление. Небольшое количество мази наносят на кожу в области локализации боли.
2. К нестероидным (не содержащим гормоны) разогревающим препаратам локального действия относится препарат Фастум гель. Он предназначен для купирования боли и дискомфорта в мышцах, суставах, связочном аппарате. Легко проникает в ткани быстро действует. Курс лечения не должен превышать 10 дней. Для единичного использования можно применять взрослым и детям. А вот системное применение противопоказано тем, у кого есть аллергия на кетопрофен.
3. При болях в ногах любого характера – заболеваниях суставов, ревматизме, травмах, вывихах, неревматических болях невыясненной этиологии, в том числе, синдроме беспокойных ног, используют крем Долгит. Действующее вещество в нем – ибупрофен, оказывающий обезболивающее и противовоспалительное действие.
4. Разогревающим и болеутоляющим действием обладает мазь Капсикам. Диметилсульфоксид, основное действующее вещество препарата, легко проникает в ткани, оказывает местное раздражающее действие. Может использоваться как профилактическое средство (для спортсменов перед тренировками).
5. Скипидарная мазь оказывает сильное раздражающее действие локально, что приводит к приливу крови в месте боли. Показана при мышечных болях, невралгии, радикулите.

Снять мышечное напряжение перед сном помогут ванночки с отварами и настоями лекарственных трав:

• 1 ст. л травы сушеницы залить 1 л кипятка, настоять 40-50 минут. Настой добавить в ванночку, держать ноги 15 минут, высушить полотенцем, смазать жирным кремом;
• 2 ст. л. ивовой коры залить 1 л кипятка, варить на медленном огне 5 минут, процедить и добавить в ванночку для ног. Длительность процедуры – 20 минут;
• В тазик налить 2 л горячей воды, натереть на терке и растворить в воде хозяйственное мыло (чтобы вода побелела), добавить по 2 ст. л. соли и питьевой соды, 10 капель йода. Длительность процедуры – 15 минут, вода должна быть постоянно горячей.

Рекомендуется сделать курс из 10 ванночек ежедневно. После ванночки ноги нужно вытереть насухо и смазать жирным кремом или малом. Обязательно наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Самомассаж ног перед сном снимет усталость и напряжение. Движения должны быть плавными. Начинать массаж нужно снизу, от щиколотки, постепенно поднимаясь к колену.

• Растирания мышц снизу вверх и круговыми движениями;
• Поглаживания с легким нажимом;
• Похлопывания по икрам;
• Надавливания на мышцы с силой разной интенсивности.

Заканчивают массаж поглаживаниями.

Для проведения массажа рекомендуется использовать жирный крем или разогревающую мазь.

В качестве профилактики ночных мышечных болей можно использовать релаксацию перед сном – прослушивание спокойной музыки, пассивный отдых. Проветривайте комнату пере сном, исключите яркий свет и резкие звуки.

Если боль – результат психологических перегрузок, то нужно постараться успокоиться, расслабиться, полезен ромашковый чай, отвар валерианы или пустырника, успокоительный сбор. Курение и алкоголь отрицательно влияют на здоровье сосудов и могут спровоцировать ночные боли в мышцах.

В том случае, когда мышечная боль в ногах становится постоянным спутником сна, не приносят облегчение процедуры и препараты, нужно обратиться за медицинской помощью и пройти комплексное обследование.

источник