Что нужно делать если болят ноги при беременности

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.

Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.

Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.

Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.

Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени. Такая простая терапия насытит организм кислородом, а также снизит отечную реакцию, укрепит иммунитет и поспособствует нормализации кровотока в ногах.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния. Своевременно поставленный диагноз убережет от многих проблем в будущем, а также поможет предотвратить формирование тяжелых патологий.

источник

Вы беременны! Поздравляю! Это замечательное время, когда вы и ваш малыш – единое целое. От вас, ваших привычек и ежедневных действий во многом зависит, как будет протекать беременность.

Будут это месяцы, наполненные счастьем, теплом, заботой и подготовкой к такому важному событию, или это будет период боли, тревог и хождений по врачам. 9 месяцев от зачатия до рождения ваш малыш проводит внутри вас. За это время и его и ваше тело претерпевает сотни изменений.

Бывалые подружки могут пугать вас своими рассказами, о том, что у них, то токсикоз был, то поясницу прихватывало, то ложные схватки, то боли в ногах при беременности. В данном случае, чем больше знаешь, тем крепче спишь.

Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.

Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

Самые распространенные причины боли в ногах:

смещение центра тяжести;
значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>);
отеки;
судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности>>>);
варикозное расширение вен;
плоскостопие;
симфизит;
иррадиирующие боли.

Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

Если болят ноги при беременности на ранних сроках, то скорее всего можно предположить наличие у вас какого-то хронического заболевания, которое вышло из фазы ремиссии. Ваш вес увеличился незначительно, ребенок потребляет минимум питательных веществ из вашего кровотока. Однако, изменения происходят;

О том, что именно происходит в организме мамы и малыша в этот период, читайте в статье: 1 триместр беременности>>>

Если вы ощущаете тяжесть и жжение в ногах даже после непродолжительной ходьбы, они «гудят», то можно предположить варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором сосуды перестают полноценно выполнять свою функцию в кровеносной системе и возникает застой крови;

На начальной стадии вы можете не замечать никаких других симптомов. Однако, эта болезнь опасна, как для вас, так и для малыша. Ребеночек может получать недостаточно кислорода, что пагубно сказывается на развитии всех органов и систем. К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении.

Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы;
Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре – это плоскостопие. Свод стопы – это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.

Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, 3-4 см достаточно. А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия.

В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.

Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе. Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества. Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.

Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
Используйте бандаж;
Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.

В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах. Другие возможные причины – это отеки. Жидкость задерживается внутри организма и из-за этого вы чувствуете постоянную усталость. Подробнее про отеки при беременности>>>

Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию;
Ешьте меньше соленых продуктов;
Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.

Если болят кости между ног при беременности, то это может быть симфизит, о том, что это такое, читайте в статье Симфизит при беременности>>>. Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см.

При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.

Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.

Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности>>>;
Пейте чистую воду;
Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.

Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.

источник

Некоторые люди считают, что беременной доводится пережить боль только во время родов. Но женщины, которые ждут малыша или уже рожали раньше, знают, что болезненные ощущения сопровождают чуть ли не весь период вынашивания ребенка.

При такой колоссальной перестройке в организме, которая происходит при беременности, практически любой орган может напомнить о себе болями. Но у большинства будущих мам чаще всего болят именно ноги, причем не только из-за постоянного увеличения веса тела.

Если болят ноги при беременности на ранних сроках, нужно искать причину, не связанную с вынашиванием плода: такие эффекты интересного положения еще не успевают проявиться. Возможно, это признак развивающейся лихорадки при простуде. Поэтому стоит обратить внимание на другие симптомы заболевания (повышение температуры, боль в горле, насморк).

Вес беременной постоянно увеличивается: за счет разрастания жировой подкожной клетчатки, увеличения молочных желез, роста плода и матки, наполнения плодного пузыря амниотической жидкостью. И вся эта нагрузка падает на ноги женщины, им приходится выдерживать вес в среднем на 12-15 кг больший, чем обычно.

Во втором и третьем триместрах существует гораздо больше причин болей в ногах при беременности. Они, как правило, связаны с перестройкой в скелете женщины или нарушениями в работе систем внутренних органов из-за повышенной нагрузки. Чаще всего болят ноги при вынашивании малыша в таких случаях:

1 Если болят кости между ног при беременности на последних неделях – это признак изменения положения костей таза. Это необходимо, чтобы ребенок при родах смог пройти по родовым путям.

2 Тянет ноги при беременности и при смещении центра тяжести тела. Фигура и осанка женщины заметно меняется с ростом живота: беременной приходится немного отклоняться назад, чтобы удержать равновесие.

3 Если отекают и болят ноги при беременности, это значит, что выделительная система женщины не справляется с повышенной нагрузкой, и жидкость задерживается в тканях.

4 Резкая сильная боль в ногах возникает из-за судорог, которые во время вынашивании плода случаются при повышении уровня прогестерона в крови, увеличении объема жидкости в организме или дефиците кальция.

5 Болят ноги при беременности на поздних сроках при варикозном расширении вен. Тонус стенок этих сосудов снижается, кровь в них застаивается, особенно после долгого пребывания в вертикальном положении.

6 Причиной сильной боли может стать воспаление седалищного нерва из-за повышенной нагрузки на спину. При этом болезненные ощущения чувствуются на всем протяжении конечности – от таза до мизинца стопы.

7 Боли в ступнях при беременности появляются из-за обуви на высоком каблуке. Искажение свода стопы при смещении центра тяжести тела может вызвать дискомфорт, особенно если у беременной плоскостопие.

Если появились боли в ногах, которые сильно беспокоят, стоит рассказать о них лечащему врачу. Нужно описать характер ощущений (резкая боль, тянущая, ноющая), указать, что именно болит: икры ног, мышцы и кости между ног, ступни. Если кроме этого ощущаются боли в спине при беременности или в других частях тела, об этом тоже желательно сообщить, это поможет точно установить диагноз.

На поздних сроках беременности, когда женщина набирает весьма внушительный вес, врач обязательно осматривает вены на ногах. Если кроме боли появляется темная сеточка под коленками беременной – это признак варикоза (о профилактике варикоза читайте на сайте moe1.ru). Его нужно лечить, чтобы избежать тяжелых последствий для сердечно-сосудистой системы самой будущей матери и не допустить нарушение кровоснабжения плода.

Доктор при каждом плановом осмотре обращает внимание и на отеки. Иногда боль в ногах, связанная с накоплением жидкости в тканях, свидетельствует о весьма опасном состоянии у беременных, которое называется гестоз (читайте об этом в нашей статье на сайте moe1.ru). Чтобы выяснить причины нарушения и точно поставить диагноз, нужно сдать некоторые анализы (например, общий анализ мочи).

Полностью исключить появление боли во время вынашивания ребенка невозможно, ведь эти ощущения обусловлены нормальными физиологическими процессами при росте малыша и подготовке к родам. Но можно снизить риск развития нарушений, которые могут вызвать дополнительный дискомфорт:

1 Нужно следить за набором веса. Он должен соответствовать норме для каждого срока беременности. Подробнее о нормах прибавки веса читайте в нашей статье на сайте moe1.ru).

2 Нужно периодически изменять положение тела, нельзя долго стоять, ходить или сидеть. От этого мышцы затекают, а кровь в сосудах застаивается. Но не стоит и резко менять позу, чтобы не потянуть связки.

3 Не рекомендуется скрещивать ноги во время сидения. Такая поза способствует развитию варикоза и даже образованию тромбов в сосудах. Если у беременной есть такая привычка, от нее стоит избавиться поскорее.

4 Нельзя носить тесные носки, они пережимают сосуды, от этого усиливается боль в ногах. Иногда приходится использовать специальные компрессионные чулки и колготы, которые улучшают кровообращение ног.

5 Необходимо достаточное количество жидкости: если пить мало, организм обезвоживается, а если слишком много – ноги будут отекать. Лучше посоветоваться с врачом, сколько воды можно употреблять в сутки.

6 После физических нагрузок нужно помочь мышцам ног расслабиться. Для этого применяют ванночки с морской солью (вода не должна быть горячей или слишком прохладной) и массажный крем для ног.

7 Обувь на высоком каблуке лучше перестать носить еще до того, как живот начнет быстро расти и масса тела заметно увеличится, особенно это важно при плоскостопии.

Если боли появляются из-за каких-либо заболеваний, их нужно вовремя выявлять и лечить, а не только снимать симптомы.

Во время вынашивания ребенка часто возникают неприятные ощущения, но приятных моментов гораздо больше. А чувство боли и дискомфорта можно уменьшить, если тщательно заботиться о своем здоровье.

источник

Во время беременности женщины особенно внимательны к своему здоровью, чувствуя ответственность за будущего ребёнка. Каждый сигнал организма не остаётся без внимания. Нередко беременные отмечают боль в ногах, беспокоящую время от времени. Из-за чего возникает этот дискомфорт, как от него избавиться и можно ли предотвратить — вот что волнует будущих мамочек.

При жалобах на боли в ногах можно получить прямо противоположные рекомендации. Одни советуют больше отдыхать, другие — вести активный образ жизни. Всё зависит от причин, вызывающих неприятные ощущения в нижних конечностях у женщины, вынашивающей малыша. Беременные женщины часто жалуются на боли в ногах

Болезненные ощущения в ногах будущих мам вызывают:

Варикозное расширение вен. Специальные клапаны в здоровой кровеносной системе пропускают венозную кровь только по направлению вверх, чтобы не случалось застоя в ногах. Во время беременности из-за увеличения матки давление на нижние конечности возрастает, и нормальная работа клапанов нарушается. Начинается хаотичное движение крови, вены расширяются, и у женщины развивается варикоз. Симптомом является тяжесть в ногах по вечерам, а если болезнь запустить, то вздувшиеся вены станут видны невооружённым глазом.
Плоскостопие. Даже если до беременности у женщины не было плоскостопия, возросшая нагрузка на внутренние органы иногда отражается на ступнях. Соединительные ткани, к которым относятся связки, размягчаются и перестают поддерживать кости в правильном положении. На первых порах беременная чувствует сильную усталость после недолгих прогулок. С изменением степени плоскостопия в сторону возрастания ноющая боль становится интенсивней.
Судороги. При недостатке минеральных веществ, участвующих в передаче нервных импульсов между частями организма, мышцы начинают непроизвольное сокращение (судороги). Это вызывает сильную боль в ногах, причём она чувствуется после физической нагрузки и в состоянии полного покоя.
Молочная кислота в мышцах. Спортсмены считают боль в мышцах показателем эффективности занятий, но беременные вряд ли нацелены на спортивные успехи. Если женщина чувствует жжение в ногах, значит, она всё-таки перенапряглась. Молочная кислота, выделяющаяся при чрезмерных физических усилиях, провоцирует болевые ощущения, которые трудно спутать с другими. Организм получает её из глюкозы во время движений. Неприятные ощущения вскоре проходят, как правило, в течение дня. Если боль после перенапряжения не спадает через двое суток, виной этому могут быть разрывы мышечных волокон, но у беременных это крайне редко можно встретить.
Иррадиация. Это случай, когда боль ощущается далеко от своего источника. Не всегда боли в ногах связаны именно с проблемами в нижних конечностях. Размягчённые связки, набранная в процессе вынашивания малыша масса тела и смещение центра тяжести дополнительно нагружают позвоночник, и неприятные ощущения отдают в ноги. Сдавливание либо воспаление седалищного нерва, соединяющего позвоночник с нижними конечностями, острой болью пронизывает ногу от бедра до кончиков пальцев по внутренней или внешней стороне (в зависимости от места сдавливания).
Отёки ног при беременности. Накопление излишков жидкости в мягких тканях — нередкое явление во втором и третьем триместрах беременности. Распирающая боль, тяжесть в ногах и появление углублений при надавливании большим пальцем руки в области лодыжек свидетельствуют об отёках. Ещё отёчность можно определить по ярко выраженным следам резинок от носков на ногах в конце дня. Утром чаще всего это незаметно. Даже при незначительных отёках женщина может ощущать постоянную усталость, тяжесть в ногах и умеренные боли распирающего характера
Синдром беспокойных ног. У трети беременных женщин в двух последних триместрах наблюдаются непроизвольные движения нижних конечностей. Будущие мамы чувствуют зуд, покалывание ног в ночное время, иногда создаётся иллюзия бегающих по коже мурашек. Сами по себе ощущения не очень болезненны, но вызывают дискомфорт. А двигательная активность успешно борется с этим, поэтому каждый человек индивидуально подбирает движения для избавления от проблемы. Одним достаточно раз 10 согнуть — разогнуть ноги, другие могут часами ходить по комнате в ожидании стихания боли.

Кроме того, возможны индивидуальные причины болей в ногах при беременности, поэтому лучше всего обратиться за консультацией к врачу, особенно при следующих симптомах:

сильные боли не проходят в течение трёх дней;
на ноге, в которой чувствуется боль, появились язвы или другие новообразования;
температура больной ноги отличается от здоровой конечности в большую или меньшую сторону;
кожный покров ног стал синюшным или побледнел;
появились отёки нижних конечностей, сопровождаемые болевыми ощущениями;
суставы или кости деформировались после травм;
ухудшилось общее самочувствие беременной, женщина чувствует слабость, и у неё повышается температура тела.

Советы по лечению необходимо получать только от врача и исполнять в точности, что испытано на себе. До декрета я проводила большую часть времени в стоячем положении, и ноги к вечеру просто гудели. Подруга рассказала, как сама справлялась с подобной проблемой, и я после работы погрузила ноги в таз с холодной водой. То ли оттого что вода была слишком холодной, то ли из-за особенностей моего организма случился спазм сосудов. Рекомендации снова поместить ноги в холодную воду я, естественно, отмела и начала растирать покрасневшие конечности. К счастью, помогло, и довольно быстро. С тех пор помню, что холод и прохлада всё-таки разные понятия, и не существует универсальных советов, подходящих всем.

Важно! Возникновение болей в больших пальцах ног является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о развитии артроза или артрита, особенно на последних сроках беременности. В последующем может привести к осложнениям на сердечной и мочеполовой системе. Если присутствуют боли в больших пальцах ног, необходимо срочно обратиться к терапевту.

Варикозное расширение ножных вен при беременности опасно своим распространением на органы малого таза, вследствие чего развивается геморрой, появляются трещины влагалища и прямой кишки, сопровождаемые кровотечениями. Всё это негативно сказывается на развитии плода и послеродовом восстановлении женщины. Важно как можно раньше приступить к лечению, обратившись к флебологу — врачу, занимающемуся проблемами кровеносной системы. Он назначит ультразвуковые исследования вен на ногах для получения полных сведений о протекании заболевания. Обычно варикозное расширение вен при беременности сопровождается появлением отёков и чувства тяжести в ногах

Умеренная активность при варикозе будет лучшим вариантом избавления от болезни, чем полный покой или, наоборот, чересчур активные физические нагрузки. Если всё время лежать или сидеть, кровь в больных венах застаивается, и образуются тромбы, а слишком интенсивные движения создают дополнительное давление на ноги. Лучше вести размеренный образ жизни, периодически ложась и поднимая ноги выше уровня остального тела.

Утягивающее бельё во время беременности носить нежелательно, лучше приобрести в специализированных магазинах компрессионные колготки и надевать, если предстоит длительное сидение или стояние на ногах. Такая одежда создаёт необходимое давление на ноги, не давая венам переполняться кровью и расширяться. В зависимости от тяжести заболевания увеличивается степень компрессии.

Гели и кремы для лечения варикозного расширения вен назначает только врач. Хоть в инструкции к Лиотону, Троксевазину, Венорму и другим препаратам сказано, что действующие вещества не проникают через плацентарный барьер к ребёнку, решение о применении нельзя принимать самостоятельно.

Начинать лечение таблетками тоже не стоит, если они не прописаны врачом. Их назначают на втором и третьем триместрах, во время первых трёх месяцев беременности подобная терапия варикоза имеет противопоказания.

В запущенных случаях варикоза, когда определена тромбоэмболия (закупоривание вены оторвавшимся сгустком крови), назначается хирургическая операция. Применяемые в таком случае технологии требуют искусственного прерывания беременности. Поэтому важно не доводить себя до такого состояния.

При варикозном расширении вен используют такие народные средства:

Отвар шишек хмеля. Это наружное средство помогает наладить кровообращение. Столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка и выдержать 20–25 минут на водяной бане. Затем пропустить через фильтр и отжать. Отрез натуральной ткани вымочить в отваре и наложить на поражённое место, как компресс, на 15–20 минут. Делать процедуру дважды в сутки, ноги должны находиться на небольшом возвышении.
Вытяжку из конского каштана. Она используется в приготовлении большинства препаратов для лечения варикозного расширения вен. Хорошо тонизирует кожу, снимает воспаления и отёки. Отвар для компресса готовится так же, как из хмелевых шишек, но его можно оставлять на ногах всю ночь.
Настой ромашки аптечной. Средство снимает отёки, воспаления и охлаждает кожу. Для приготовления настоя нужно наполнить цветами ромашки стеклянную банку практически до краёв и залить растительным маслом (любым), чтобы всё сырьё было им покрыто. В течение месяца время от времени встряхивать ёмкость. Через 30 дней профильтровать, тщательно отжать и втирать в кожу на поражённом месте 2 раза в сутки.

Важно! Для компрессов, в особенности накладываемых на длительное время, нельзя использовать пищевую плёнку или целлофан, так как это может спровоцировать опрелости.

Посильная физическая нагрузка при варикозе даже полезна. Например, упражнения Микулина:

в вертикальном положении подняться на носочки, оторвав пятки от пола на 1–2 см, и резко опуститься. Выполнить 30 раз, передохнуть, повторить 3 раза;
стоя, поднимать поочерёдно пятки от пола под углом не более 45°, как бы имитируя ходьбу на месте, носки от пола не отрываются. Выполнять упражнение в компрессионном белье. Начинать с 10 минут, постепенно продлевая время упражнения до получаса.

Лекарственных препаратов от плоскостопия не существует, на помощь приходит специальная обувь с супинаторами, которые поддерживают стопу в правильном положении и не дают ей становиться плоской. Обувь на высоком каблуке на время беременности лучше совсем убрать подальше, на плоской подошве тоже нежелательно носить. Оптимальный вариант — низкий каблук на большую часть пятки. При беременности плоскостопие обостряется

Долго лежать не стоит, лучше ходить в подходящей обуви, но не перенапрягать ноги. Это поможет справиться с проблемой плоскостопия и облегчить боли. Если самостоятельно уже трудно, лучше попросить близких разминать вам ступни.

Если судороги застали беременную во время физической активности, необходимо принять горизонтальное положение, пока не пройдёт приступ, или хотя бы присесть, оставаясь в состоянии покоя. Проведённый лабораторный анализ крови, назначенный терапевтом, покажет, каких именно веществ не хватает организму женщины. Доктор посоветует, чем восполнить недостаток.

Обязательно принимайте витамины для беременных, содержащие весь необходимый комплекс веществ. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, в которых достаточное количество кальция, а также сельдерей. Дополнительный приём таблетированных микроэлементов возможен лишь по назначению врача, если анализы покажут недостаточное их содержание в женском организме.

Боли, вызванные выбросом молочной кислоты в мышцы, как ни странно, легче всего убираются физической активностью. Излишек вещества следует ликвидировать с помощью физзарядки на напряжённые группы мышц. Главное условие упражнений для беременных — плавность движений, не должно быть резких рывков.

Важно! В третьем триместре желательно выполнять упражнения на фитболе (большом мяче для фитнеса). Если осторожно кататься взад-вперёд, лёжа спиной на мяче и расставив ноги на ширину плеч, то можно укрепить мышцы ног. Занятия стоит немедленно прекратить, почувствовав симптомы маточного тонуса, такие как боль в области матки и учащение пульса.

Боли в позвоночнике — это, пожалуй, единственный вид неприятных ощущений, предполагающий долгое нахождение в положении лёжа. Но начиная со второго триместра лежать на спине беременным не рекомендуется, так как это вызывает пережим крупных сосудов и, вследствие этого, понижение кровяного давления и головокружение. Поверхность лежачего места должна быть умеренно твёрдой, а поза женщины — максимально удобной. Ношение бандажа и регулярные занятия плаванием помогают снизить нагрузку на позвоночник.

Эффективно упражнение «Кошка». Это достаточно распространённый элемент, применяемый во многих лечебно-гимнастических комплексах, позволяет устранить излишнюю напряжённость позвоночника. Для выполнения нужно встать на колени, упёршись ладонями в пол, спину держать прямо. Голову опустить, округлив позвоночник и спину, как разозлившаяся кошка. Задержаться в такой позиции секунд на 10, затем принять первоначальную позицию. Упражнение «Кошка» отлично справляется с проблемами спины, улучшает кровообращение, убирает зажатости

Даже если мама чувствует себя прекрасно, нужно непременно посетить врача, обнаружив признаки отёчности. Избыток жидкости в мягких тканях затрудняет доставку питательных веществ и кислорода малышу. Доктор пропишет мочегонные препараты и лекарственные средства, нормализующие циркуляцию крови. Кроме этого, рекомендуется ограничение употребления жидкости, но не стоит впадать в крайности, так как обезвоживание не менее опасно для матери и ребёнка, чем отёки. На отёкшей ноге хорошо заметны места передавливания её ремешками обуви или резинкой носков

Многих мамочек интересует, может ли боль в ногах быть симптомом преждевременного прерывания беременности. Иногда гестоз, одним из признаков которого является систематическое отекание мягких тканей ног, вызывает срыв беременности на позднем сроке. При этом заболевании и женщина, и её ребёнок страдают от недостаточного кровоснабжения жизненно важных органов, и тело отвергает плод. Так что ни в коем случае нельзя игнорировать боли в ногах из-за отёков.

Для того чтобы снизить риск болевых ощущений в ногах из-за естественных и патологических процессов в организме беременной женщины, нужно принимать профилактические меры.

Рекомендуются всем беременным:

частые прогулки на свежем воздухе, но длительные пешие походы нежелательны, как и долгое нахождение на ногах;
рациональное питание;
ношение компрессионных колготок и удобной обуви;
контроль набора веса;
ограничение употребления жидкости при склонности к отёкам;
прохладные ванночки для ног из травяных настоев;
снижение физических нагрузок на время вынашивания, особенно в первом и третьем триместрах;
своевременные визиты к врачу при обнаружении неполадок в работе организма.

Причин дискомфорта в ногах у беременных женщин немало, как и способов избавления от неприятных ощущений. Нужно внимательно слушать свой организм, и ожидание ребёнка будет доставлять больше радости, чем боли. Каждую болезнь легче победить, когда она только развивается, в чём помогает раннее обращение за медицинской помощью, обследование и исполнение рекомендаций лечащего врача.

источник

Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины, которое сопровождается значительными изменениями самочувствия. Меняется настроение, увеличивается масса тела, ломит ноги при беременности, периодически возникает тошнота и сонливость, — и это далеко не полный перечень симптомов, возникающих в период ожидания малыша.

Если болят ноги, не следует бросаться в панику и срочно лечить суставы. В то же время не стоит терять бдительность, следует своевременно разобраться, связан ли симптом с беременностью или свидетельствует о другой патологии.

Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

Если ноги у беременной женщины ломит не по причине гормонального сбоя или снижения количества кальция в организме, то такие проявления требуют внимания специалиста, так как могут быть признаком различных патологий.

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

Варикозное расширение вен. При данном недуге происходит патологическое изменение вен, которое характеризуется их мешковидным расширением, формированием извилин и клубков, увеличением длины, что приводит к нарушению кровотока и плохому функционированию клапанов. Из-за нарушения кровообращения не только ломит между ног, но и нарушается транспорт кислорода, что чревато осложнениями. Поэтому варикоз требуется незамедлительно лечить.
Тромбофлебит. Это закупорка вен из-за снижения эластичности сосудов, сбоев в циркуляции крови. Сопровождается сильным зудом, острой пульсирующей болью в ногах ниже колен.
Миозит икроножной мышцы. Возникает при переутомлении или переохлаждении нижних конечностей.
Артрит – воспаление суставов. Недуг сопровождается отеками и покраснениями кожи вокруг сустава.
Хронические заболевания. К таким относится сахарный диабет, который приводит к отечности, зуду и онемению нижних конечностей.
Нервное расстройство, депрессия. Болевой синдром беспокойных ног возникает и пропадает спонтанно.

Полноценное питание, соблюдение профилактических советов по предотвращению болевого синдрома в ногах, своевременная терапия помогут женщине легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее >>>

источник

Боли в ногах и спине появляются более чем у половины беременных, на это всегда нужно обращать внимание и вовремя сообщать врачу.

Причины болезненных ощущений разные: одни говорят об относительном неблагополучии и вполне могут пройти от приема лекарств, правильного сочетания режима питания и отдыха, а другие выступают следствием значительных нарушений. Можно ли полностью избавиться от болей?

Боли, ломота в ногах при беременности иногда возникают буквально с первых дней, продолжаясь до самых родов. На ранних сроках ноги болят из-за гормональной перестройки организма: идет подготовка к вынашиванию плода и родам. После зачатия организм женщины начинает вырабатывать большое количество женского полового гормона прогестерона.

Под действием прогестерона происходят следующие изменения:

задерживается жидкость, что приводит к появлению отечности;
подавляется рост мышц ног и повышается процесс разрушения мышечных клеток, что приводит к истончению и ослаблению мышечно-связочного аппарата; поэтому мышцы ног при беременности ноют и перенапрягаются, могут появляться болезненные ощущения в паху и спине;
нарушается усвоение глюкозы тканями, повышается ее уровень в крови, что способствует отложению жира, увеличению массы тела.

Повышенная отечность, нарастание массы в сочетании с ослаблением мышечно-связочного аппарата при беременности приводит к повышению нагрузки на позвоночник, кости и суставы ног, что и выступает основной причиной неприятных ощущений в конечностях, болей в паху, спине. Интенсивность болей в обеих ногах (правой и левой) примерно одинаковая. Многие женщины спрашивают, почему так сильно болят мышцы? Ответ очевиден — из-за повышенной нагрузки.

Кроме того, на раннем сроке беременности ломота, тяжесть и болезненность возникает из-за венозной недостаточности (варикоза). Прогестерон усиливает свертывающие способности крови.

Это физиологическая реакция подготовки к родам, во время которой возможна обильная кровопотеря. Повышение содержания прогестерона в крови у беременных способствует повышенному образованию тромбов в мелких венах. Поэтому при беременности у некоторых женщин появляются веточки синих вен на ногах, начинают ныть икры ног. Особенно ярко эти симптомы проявляются во время сна.

Если у беременных есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен, во время вынашивания ребенка симптоматика становится явной. Один из симптомов варикозной болезни — судороги, при этом нога болит чаще всего в области икры с одной стороны.

Еще одна особенность прогестерона — способность вызывать депрессию. У многих женщин на ранней стадии развивается плохое настроение, что делает их еще более чувствительными к дискомфорту и болезненным ощущениям.

Депрессия – признанный медициной признак беременности, она проходит ко второму триместру (организм адаптируется к повышенному количеству прогестерона). После этого настроение и общее состояние женщины улучшается, она буквально расцветает.

На поздних сроках (особенно, после 37 недели) ноги начинают болеть по следующим причинам:

Из-за повышенного содержания в крови прогестерона, который продолжает расслаблять мышечно-связочный аппарат, что усиливает нагрузку на кости и суставы ног. В третьем триместре аналогично начинает действовать гормон релаксин — растяжение связок и даже частичное расхождение костей в области малого таза приводит к появлению болей в промежности, в области паха, отдающей в ноги.
Нарастание массы тела (за счет жировой массы и отеков) и рост объема матки – это еще больше усиливает нагрузку на скелет, у женщины все чаще болит спина, появляются болезненные ощущения в паху.
Сдавливание растущей маткой корешков спинномозговых нервов и крупных нервных стволов, что приводит к их ущемлению. Ноет плясница, боли отдают в заднюю поверхность бедра, голень, стопу, при этом может сильно ныть только левая или правая конечность.
Усиливающаяся нагрузка на стопу приводит к развитию плоскостопия и появлению болевых симптомов в стопе при ходьбе. Развитию плоскостопия способствует также ношение тесной неудобной обуви и обуви на высоких каблуках; на ногах в области подошв появляются натоптыши.
Сдавливание маткой вен нарушает отток крови в области нижних конечностей – развивается варикозное расширение вен с болезненностью, слабостью в ногах, периодически появляющимися судорогами в икрах. Мышечные судороги и зуд также связаны с варикозом, при этом болят именно икры. Ответ на вопрос, почему болят мышцы при варикозе, очевиден: они страдают от недостатка питательных веществ и кислорода.
Судороги икроножных мышц у беременных усиливаются за счет дефицита жизненно необходимых минеральных веществ и витаминов (кальция, калия, магния, витаминов группы В), которые идут на постройку тканей плода. В этом случае ноги болят в основном ночью, во время сна.

Все эти процессы могут усиливаться при железодефицитной анемии. При этом заболевании в эритроцитах резко снижается количество гемоглобина – вещества, имеющего в своем составе железо и доставляющего кислород тканям.

Почему во время вынашивания плода часто развивается анемия? Ответ прост: железо идет на постройку тканей плода. Почему при анемии появляется болезненная симптоматика? Кислородное голодание тканей приводит к нарушению обмена веществ и усиленному разрушению белка: мышцы, связки рук и ног еще более слабеют.

Боли в конечностях могут усиливаться за счет обострения заболеваний, которые были у женщины до зачатия: остеохондроза, остеоартроза, варикозного расширения вен, плоскостопия и т.д. На

38 неделе беременности живот опускается, плод начинает сильнее давить на низ живота, сдавливая нервы, сосуды, нагружая поясницу. Особенно выражена симптоматика на 39 неделе, когда организм большинства женщин готовится к родам.

На первых неделях после зачатия болезненные ощущения в конечностях связаны с отеком тканей. Что делать, как снять неприятные ощущения? Если симптоматика выражена, нужно устранить отечность. Это можно сделать за счет правильного питания.

Вот основные правила:

не есть соленых блюд; количество жидкости здоровой женщине ограничивать не нужно; это уменьшит тянущие боли в ногах;
ограничить сладости, сдобу, не употреблять сладких газированных напитков;
ограничить жирные, жареные, консервированные продукты – все они способствуют увеличению массы тела, задержке жидкости;
употреблять больше молочных продуктов (источник кальция), бананов, изюма, кураги (источники калия), зародышей пшеницы, укропа, морской рыбы (источник магния);
есть больше овощей, фруктов, все они содержат различные витамины группы В – источник энергии, способствующий активизации обмена веществ (особенно необходим витамин В6 (пиридоксин), его недостаток может способствовать появлению у беременной судорог; пиридоксин содержится в бананах, фасоли, капусте, пивные дрожжах, цитрусовых);
для укрепления стенок сосудов, предупреждения варикоза употреблять аскорбиновую кислоту и рутин (цитрусовые, капуста, смородина, клубника);
полезны мясо кролика, птицы, морская рыба (в том числе жирная).

Читайте также: Болят под ногами горят

Независимо от причины болезненной симптоматики уменьшить проявления можно путем правильного распределения нагрузки.

Для этого нужно правильно сочетать отдых с двигательной активностью, соблюдая следующие правила:

Если при беременности ноют суставы, нельзя долго стоять или сидеть в одной и той же позе, длительно ходить. Прогулки нужны, но они должны быть не слишком интенсивными и продолжительными, при ходьбе нужно периодически отдыхать.
Удобная обувь – профилактика плоскостопия; когда ноги доставляют проблемы, используйте ортопедические стельки для обуви;
Если ломит суставы рук, нужно ограничить нагрузку на руки и на ночь делать массаж с массажным маслом, в которое добавляется несколько капель эфирного масла сосны или пихты.
При болях в ногах поможет плаванье: снимается нагрузка с конечностей, но при этом повышается мышечный тонус, проходит также болезненность в спине и паху.
Для профилактики венозной недостаточности (особенно, если это заболевание часто встречается у членов семьи женщины), посоветовавшись с врачом, следует носить компрессионное белье.

На поздних сроках ноги болят за счет увеличения нагрузки на суставы и застоя крови в венах. Чтобы уменьшить болезненные проявления, нужно соблюдать все те же правила, что и в первые недели.

Дополнительно нужно:

носить бандаж – это снизит нагрузку на кости таза и тазобедренные суставы, болезненность в суставах уменьшится;
приобрести ортопедические стельки для обуви, если при ходьбе болят стопы, для профилактики плоскостопия;
по рекомендации врача ежедневно делать специальную гимнастику (можно в бассейне);
периодически принимать горизонтальное положение с приподнятыми нижними конечностями, особенно, на 39 — 40 неделе беременности;
по назначению врача для уменьшения болезненности в суставах и позвоночнике принимать: витаминно-минеральные комплексы для будущих мам (Компливит мама, Элевит Пронаталь и др., препараты с магнием и пиридоксином (Магне В6 форте), препараты с кальцием и витамином D (Кальций-D3 Никомед, Кальций Сандоз Форте);
для лечения варикоза: препараты, разрешенные к применению во время вынашивания ребенка (Детралекс), мазь от боли в ногах при варикозе, например, Троксевазин.

Важно: любые лекарственные препараты можно принимать только по назначению врача!

Комментарий от специалиста в этом ролике:

В народной медицине для этого есть много средств. Прием народных средств обязательно должен быть согласован с врачом!

Вот некоторые эффективные народные средства:

Утром за полчаса до завтрака выпить полстакана яблочно-морковного сока (1 : 1), добавив в него чайную ложку сока сельдерея – прекрасно снимает отеки. При беременности на ранних сроках ноги перестают ныть через 3 – 4 дня.
Яичную скорлупу помыть, высушить, истолочь в ступке и принимать порошок по четверти чайной ложки трижды в день, капнув в него несколько капель лимонного сока; источник кальция — укрепляет кости, мышцы, суставы ног.
Столовую ложку желатина залить на ночь остуженной кипяченой водой, утром размешать и выпить за полчаса до еды — способствует восстановлению хрящевой ткани суставов и позвоночника.
Солевые аппликации; взять столовую ложку поваренной (еще лучше морской) соли, растворить в стакане воды, смочить салфетку, приложить к больному месту и держать до высыхания — хорошо снимает отечность, болезненность в суставах, спине и паху.
Эфирное масло гвоздики втирать ежедневно в больные суставы при помощи массажных движений; хорошо помогает на поздних сроках;
Сделать ножную ванночку с пихтовым маслом; вода должна быть комнатной температуры или слегка теплой. На 38 неделе беременности и позже ножные ванночки лучше не делать.
Настойка цветков каштана конского — 1 часть сока цветков разводят 2 частями спирта или водки и используют как растирание для ног при варикозе, если они болят ночью.

Важно: горячие ножные ванночки, категорически противопоказаны во время беременности, особенно, на последних неделях, к тому же при варикозе они могут спровоцировать развитие судорог;

Боли в конечностях могут усиливаться во время гестоза – токсикоза, чреватого серьёзными осложнениями. Заболевание сопровождается отеками, повышением артериального давления, поражением почек и головного мозга. На ранних стадиях гестоза отечность и интоксикация вызывают сильные боли в ногах.

Срочно обращаться к врачу следует, если болезненность сочетается:

с сильными головными болями;
с тошнотой, рвотой;
со значительными отеками;
с высоким артериальным давлением;
с нарушением сознания.

Боли в бедре при беременности могут резко усиливаться также при симфизите – воспалении лонного сочленения, развивающемся при его чрезмерном (свыше 0,5 см) растягивании. Симфизит опасен разрывом лонного сочленения на 37 — 39 неделе.

Следует обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

сильной ноющей боли в области лобка, которая отдает в ногу — симптомы усиливаются при отведении конечности кнаружи, в покое болезненность исчезает;
боль при прощупывании лобка, при этом болезненность в области бедра также усиливается, иногда распространяясь ниже колен;
очень сильная боль при ходьбе, в результате чего развивается характерная «утиная» походка – это основной признак симфизита;
в некоторых случаях появляются недержание кала и мочи.

Во время планирования беременности женщина должна пройти полное обследование, выявить и пролечить все имеющиеся заболевания, восполнить дефицит необходимых минералов, витаминов.

Большое значение имеет физическая закалка организма, занятия посильным спортом, правильное питание, здоровый образ жизни. Особое значение при вынашивании ребенка имеет полноценный сон ночью. Обязательно нужно избавиться от вредных привычек – употребления спиртного и курения – и то, и другое способствует стабильному спазму кровеносных сосудов, ухудшению питания тканей и нарушению обмена веществ, что не может не сказаться на состоянии костно-суставной системы.

Сразу после зачатия нужно:

как можно раньше встать на учет в женской консультации, регулярно наблюдаться, выполнять все рекомендации специалистов;
проходить назначенное обследование — на УЗИ можно определить вес ребенка: если он значительно превышает норму, врач даст рекомендации по питанию и режиму (особенно важно это при сахарном диабете: возрастает риск рождения крупного ребенка при этом пострадают костно-мышечная и венозная системы);
следить за своим весом: слишком быстрая прибавка в весе говорит о нарушении обмена веществ или наличии скрытых отеков, которые в дальнейшем станут причиной неприятных ощущений;
принимать назначенные специалистом медикаменты (витамины, минералы и др.);
правильно полноценно питаться.

Болезненные ощущения в конечностях явление частое, но в большинстве случаев неопасное. Их можно устранить или снизить до минимума при помощи правильного питания, здорового образа жизни и выполнения всех рекомендаций врача женской консультации.

Очень важно для женщины внимательно относиться к своему здоровью, ведь от этого зависит здоровье малыша. При появлении любых новых непонятных симптомов лучше сразу же обращаться к врачу. После окончания беременности все неприятные ощущения проходят самостоятельно.

источник

Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.

Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают болезненные ощущения и дискомфорт. Особенно страдают спина и нижние конечности.

Причинами патологических изменений могут стать многие факторы:

Увеличение веса. По мере роста ребенок давит на позвоночник и внутренние органы, пережимая кровеносные сосуды и нервы.
Смещение центра тяжести и возрастание нагрузки на ноги.
Вросший ноготь из-за сложности проведения личной гигиены.
Судороги вследствие нехватки витаминов и микроэлементов.
Плоская стопа.
Артриты или артрозы конечностей.

Причины боли в ногах при беременности игнорировать нельзя.

Выявить пастозность можно как самостоятельно, так и на приеме у наблюдающего врача. Первым делом отекают стопы и пальцы рук. Обычно женщины сами замечают, что им сложно носить привычную обувь или украшения.

Чаще отеки возникают во втором триместре беременности из-за быстрого роста плода. Если ввиду скопления жидкости болят ноги на ранних сроках, это может привести к печальным последствиям без своевременного обращения в мед. учреждение, так как это первый симптом обострения хронического заболевания.

В период беременности отечность может быть вызвана несколькими проблемами:

Гестоз – опасное состояние, вызванное спазмом кровеносных сосудов и характеризующееся распространением отеков по всему организму.
Нарушение функций почек (гломерулонефрит, хронический пиелонефрит).
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Сахарный диабет.
Несоблюдение водно-солевого режима.

При первых признаках отекания следует придерживаться диеты и огранить воду до 2-х литров в сутки и избегать копченостей, жирной или чрезмерно соленой пищи.

Иногда доктор назначает лечение препаратами или народные средства и витамины.

Застрой венозной крови, вызывающий расширение сосудов, называется варикозной недостаточностью.

Проявляется заболевание не сразу. На начальных стадиях присутствует усиление венозного рисунка и отеки стоп после трудового дня, сопровождающиеся ноющими болями в ногах.

Если болезнь вовремя не выявить, могут появляться судороги икроножных мышц и зуд, жжение кожных покровов в ночное время. Вены проступают на нижних конечностях, иногда могут сильно болеть и воспаляться.

Для профилактики варикоза рекомендовано носить компрессионные чулки или обматывать нижние конечности эластичным бинтом. Во время сна стараться лежать на левом боку, после рабочей смены дать ногам отдохнуть, сделав контрастный душ и положив их на возвышенную поверхность.

В среднем вес в период вынашивания ребенка увеличивается на 10-15 кг. Нагрузка на позвоночник не проходит бесследно. Во время беременности ноги болят по вечерам или даже при незначительной нагрузке.

Улучшению состояния способствуют:

комфортная одежда и обувь;
ношение бандажа;
специальная зарядка для беременных или аквааэробика;
массирование стоп;
прогулки небыстрым шагом в парке или у реки.

Во время беременности нельзя носить обувь на высоком каблуке.

Связано это с тем, что создается дополнительная нагрузка на позвоночник и таз, также у многих женщин во время гормональной перестройки имеются проблемы с вестибулярным аппаратом.

Если во время ходьбы ступни ног начинают болеть, то необходимо выбирать удобную обувь, которую легко надевать и снимать.

Во время беременности организм женщины затрачивает массу витаминов и минеральных веществ. При нехватке необходимых элементов у ребенка могут развиться патологии, кислородное голодание или задержка в развитии.

Авитаминоз опасен для всех систем организма. Есть риск возникновения остеопороза, судорог икроножных мышц, анемии, повышения артериального давления.

Из-за низкого иммунитета полученные ранее травмы начинают напоминать о себе. Появление ноющих болей в ногах, гиперемии вокруг воспаленного сустава могут быть признаками рецидива артритов, подагры или остеопороза.

Выявление заболеваний необходимо проводить на ранних стадиях и предупреждать их дальнейшее развитие.

Болезненные ощущения могут присутствовать не только после физической нагрузки, но и в покое в ночное или вечернее время.

В первом триместре ноги крутит при изменении метеоусловий.

Во второй половине беременности боли могут зависеть от нескольких факторов:

недостаток кальция, железа, магния;
нарушение кровообращения;
действие прогестерона;
прием алкоголя или лекарственных препаратов с литием.

При беременности ногу может тянуть по многим причинам:

иррадиация от основного заболевания;
плоскостопие;
варикоз;
воспаление суставов.

Если сильно болят ноги с потерей чувствительности, местным повышением температуры или деформацией суставов, необходимо немедленно проконсультироваться со специалистом.

Неприятные ощущения в икроножных мышцах, судороги и сильная ломота в ногах могут быть признаком недостатка микроэлементов или одним из симптомов варикозного расширения вен.

В случаях, когда болят икры ног при беременности, необходимо встать и немного походить или слегка помассировать область голеностопа.

Вследствие увеличения нагрузки на свод стопы может развиться плоскостопие.

Болезнь проявляется симптомами:

жжение в ступнях;
усталость, тяжесть ног;
боль в области таза, колена, голеностопа;
натоптыши в области большого пальца.

На ранних стадиях плоскую стопу можно исправить ношением ортеза, массажем, лечебной гимнастикой. В запущенном случае требуется оперативное вмешательство.

В связи с нервным перенапряжением и гормональными изменениями у женщин в период беременности может наблюдаться феномен ночных болей в ногах. Неприятные ощущения возникают внезапно и требуют немедленного движения конечностью. После симптомы утихают, но могут появиться на следующую ночь, постепенно приводя к бессоннице или депрессиям без полноценного отдыха.

У синдрома нет точной причины, и после беременности явление проходит бесследно.

При соблюдении общих рекомендаций и консультации с врачом можно снизить тревожащие ощущения в ногах.

В этот период нужно больше отдыхать, принимать витамины, правильно питаться. Работающим женщинам предпочтительно заниматься легким физическим трудом.

приобрести компрессионные чулки для профилактики варикоза;
научится спать больше на левом боку;
не скрещивать ноги во время сидения;
носить удобную обувь, без высокой шпильки.

При изменениях общего состояния, болях в ногах или внизу живота, кровянистых выделениях следует немедленно обратиться к врачу.

При возрастании нагрузки во время роста плода могут происходить постоянные физиологические болезненные ощущения.

Для предупреждения болей в ногах необходимо:

следить за весом и употреблять продукты, содержащие клетчатку;
соблюдать водно-солевой баланс: уменьшить количество соли и пить не менее 2-х литров чистой воды в день;
делать самомассаж стоп, голеностопа;
принимать контрастные ванночки;
чаще отдыхать, сложив ноги на подушку или валик.

Народные средства во время беременности необходимо принимать с большой осторожностью. Перед применением стоит изучить свойства лекарственного растения и его влияние на ребенка.

При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

Сбалансированное питание. Беременной женщине стоит исключить копченое, острое, жареное и соленое.
Исключить кофеинсодержащие напитки. Лучше пить чистую воду.
Чаще прогуливаться по парку, не упускать возможность походить по песку или мелкой гальке босиком.
Не поднимать тяжестей и больше отдыхать.

источник