Искривляются и болят ноги

Остеомаляция – нарушение обмена веществ, причиняющее массу проблем его обладателям, причем, как косметических, так и функциональных. Сразу расшифрую: это — размягчение костей, вызванное дефицитом минералов в костной ткани. Процесс распространяется на всю костную систему, просто на ноги падает основная нагрузка чаще отяжелевшего с возрастом тела.

Есть такое ортопедическое понятие, как ось нижних конечностей. Ноги выглядят стройными, когда суставы ног – тазобедренные, коленные и голеностопные, располагаются на «одной линеечке». Если это не так и коленные суставы отходят в ту или иную сторону от этой «линеечки», то появляются так называемые «О» или «Х» деформации нижних конечностей.

Мы сейчас не будем рассматривать эстетическую составляющую такого искривления, а попытаемся понять, почему когда-то стройные и вызывающие зависть подруг ноги искривляются, чаще приобретая вид буквы «О», но самое главное, начинают причинять мучительные боли своему хозяину особенно при нагрузке.

Одна пожилая дама на прием принесла свои юношеские фотографии в купальном костюме. Я была восхищена, ибо девушка на фото была необыкновенно хороша. Она стояла на скале, ветер развевал волосы, а ноги длинные и стройные притягивали взор.

Но… передо мной сидела погрузневшая престарелая дама с сильно выраженным «О» образным искривлением коленных суставов и, соответственно, с наличием деформирующего артроза в них, причем в запущенной стадии. По голеням извивались синеватые змейки варикозных вен, стопы также были деформированными и отекшими. Пациентка испытывала мучительные боли при движениях, особенно при необходимости преодолевать лестничные марши. А на прием она пришла посоветоваться о целесообразности замены коленных суставов на металлические протезы, что я и порекомендовала ей сделать, причем как можно быстрее.

Ажурное строение костей под микроскопом

Что же произошло? Основной причиной такой перестройки костной ткани в данном примере явилось нарушение минерального обмена, особенно кальция, а также плохое усвоение белка из съеденной пищи. Все, вместе взятое, вызвало истончение костных балок, их переломы, что и привело к оседанию костей, причем не только в нижних конечностях, но и в позвоночнике. Медицина называет подобное нарушение костного белкового обмена остеопорозом, а нарушение минерального обмена той самой остеомаляцией, что как уже говорили, переводится как размягчение костей.

Остеомаляция при рахите у детей

Остеомаляцию у детей до 2-х лет жизни называют рахитом, который связывают с дефицитом витамина Дз, без которого нарушается усвоение кальция в кишечнике из съеденной пищи. Если ребенку давать витамин Д в виде натуральных масел и жирной рыбки, а также чаще гулять с ним на солнышке, подобное искривление ног может полностью исчезнуть, т.е. вертикальная ось конечностей восстановится.

Но у людей второй половины жизни не такая радужная перспектива, так как утрачиваются механизмы, способствующие нормальному усвоению белков и микроэлементов. А начинается данная патология, как, кстати, и многие другие, с нарушения секреторной функции нашего желудка.

Напомню, что соляная кислота и ферменты желудка нужны для усвоения многочисленных микроэлементов: кальция, селена, железа и других, а также для первой фазы расщепления белка пищи. Наши желудки достаточно длительное время «терпят» горячую и пережаренную еду, алкоголь и газированные напитки. Когда спрашиваешь у пациента о наличии проблем с ЖКТ и, в частности, болел ли или болит у него желудок, практически всегда получаешь утвердительный ответ.

Наш обмен веществ балансирует в узком диапазоне своих химических параметров, что называется гомеостазом. В процессе переваривания пищи и других реакций обмена веществ внутри постоянно образуются кислоты, показатели которых сдерживаются также постоянно образующимися щелочами. Тем самым сохраняется щелочно-кислотное равновесие в жидких средах организма и он, организм, остается здоровым.

Спасают нас от преобладания кислот микроэлементы: натрий, магний, а главное, кальций. Все они образуют щелочи, нейтрализующие избыток кислот. Правда при этом образуется много солей, которые иногда формируют залежи, что хорошо известно тем, у кого в разных местах: желчном пузыре, почках или сухожилиях, имеются камни. Но для организма это меньшее зло, чем повышение хоть на одну десятую процента кислотности крови и других жидкостей. Но сейчас разговор о том, почему же все же размягчаются и деформируются с возрастом кости.

И мы вновь должны вернуться к состоянию слизистых оболочек нашего желудка и уровня кислотности его сока. С возрастом эти показатели неуклонно снижаются и возможность получения белка и минералов даже из полноценной в этом отношении пищи резко снижается. Именно по этой причине организм вынужден «брать в долг», правда, без возможности возврата, кальций из костей. Депо этого важнейшего для обмена веществ минерала создавалось очень интенсивно до момента физического и полового созревания организма.

Затем природа предполагала, что нам должно было хватать необходимых веществ из потребляемой пищи и напитков. Но как уже отмечалось, для этого нужны соляная кислота и ферменты желудка, а именно их-то с возрастом становится все меньше и меньше, вплоть до состояния, называемого «атрофическим гастритом», когда кислота и ферменты могут находиться на нуле.

Вот и получается, что кости обедняются белком и минералами пропорционально степени утраты секреторных возможностей наших желудков, печени и кишечника. Как результат: нарушаются все многочисленные обязанности костной ткани, ну, а остеопороз (хрупкость) и остеомаляция (размягчение) приводят к тому, о чем говорилось в начале статьи, когда стройный в юности скелет превращается в бремя, несущее боль и деформацию.

Сплющивание позвонков с возрастом заметно уменьшает рост человека, особенно в положении сидя, поэтому врачи когда-то красочно назвали этот синдром «сидячим карликом». Понятно, что деформация позвонков и нарушение их сложной анатомии вызывает параллельно все симптомы остеохондроза и спондилеза.

Вывод: если имеется снижение секреторной активности слизистых оболочек желудка, следует предпринимать меры для компенсации недостающих белков, а точнее аминокислот, и перечисленных микроэлементов. Без качественных биологически активных добавок этого сделать невозможно. Их можно найти в любой сетевой компании, продвигающей названные компоненты клеточного питания.

Следует знать, что есть группа часто употребляемых продуктов питания, способных связывать кальций и другие микроэлементы в толстом кишечнике, выводя их затем с калом. Это — всеми любимая белокочанная капуста, а также редька и редиска, отруби. Если вы их используете в питании, то в один прием с ними не следует принимать добавки с микроэлементами и аминокислотами. Разбейте подобный прием несколькими часами.

Данную информацию надо бы знать молодым лицам, чьи желудки еще способны переваривать «гвозди», но…вы же знаете, что пока «гром не грянет, мужик не перекрестится», именно поэтому никто не застрахован от появления в определенном возрасте остеомаляции на пару с остеопорозом.

источник

Истинная и ложная кривизна: как исправить кривые ноги в домашних условиях — упражнения для выпрямления и другие методы

В 2001 г. ведущий российский ортопедический хирург, доктор медицинских наук Александр Артемьев разработал самую популярную на сегодня классификацию формы ног, которая общепризнанна и берется за основу в методиках коррекции нижних конечностей.

Помимо классификации, доктор Артемьев ввел в обиход и такие термины и понятия как идеальные ноги, их истинная и ложная кривизна.

Что обозначают эти понятия, как исправить кривые ноги в домашних условиях? Как определить свою форму? Ответы узнайте прямо сейчас.

Красота ног – понятие, которое каждый строит на личном эстетическом восприятии. Просто красиво, и все, скажете вы. Но, оказывается, существуют идеальные ноги, и их форма просчитана математически.

Они должны достигать в длину до 55% вашего роста, также необходимо соблюдение определенных пропорций между ростом тела и объемом бедер и щиколоток. Но главное – правило прямой линии: если провести воображаемую прямую от середины бедра через сомкнутые колени и лодыжки, то по ровному внутреннему контуру конечности будут видны три просвета: от промежности до коленных суставов, под сведенными коленями до икр и от икроножных мышц до лодыжек. Перед вами – идеальные ноги. Но такими природа наградила далеко не всех. Исправлением таких дефектов занимается антропометрическая косметология.

Ногам многих мужчин и женщин присуща кривизна, разная по степени выраженности и разделяющаяся на два вида – ложную и истинную. Что это такое и в чем их принципиальное различие?

Такое искривление — результат анатомических особенностей или деформации скелетных костей бедра и голени. Нижние конечности при этом как бы образуют дугу. Причиной истинной, то есть, костной кривизны чаще всего являются наследственные гены или перенесенные в юном возрасте заболевания, например, рахит, либо нарушение обмена веществ.

Такая кривизна — это несоразмерное распределение мягких тканей бедра и голени при ровной, без дефектов, позиции скелетных костей. Можно сказать, что ложная кривизна – это видимость искривления при его реальном отсутствии.

Истинная кривизна подразделяется на два типа:

О людях, имеющих такую деформацию костей, говорят, что у них – ноги колесом или как у футболиста. Где бы ни начиналось расхождение – с уровня бедра или области ниже колена, все равно в итоге форма ног будет похожа на букву «О». Из трех идеальных точек соприкасания будут «выпадать» колени – они не смыкаются при такой деформации.

В этом случае колени, напротив, крепко смыкаются, а вот лодыжки сойтись не могут. В итоге, форма нижних конечностей напоминает букву «Х» и о таких людях говорят, что у них ноги «иксом».

Предлагаем простой проверочный мини-тест:

Станьте перед зеркалом ровно, согните одну конечность и понаблюдайте за коленной чашечкой прямой опорной ноги. Если она смещена внутрь – у вас О-образная деформация, вовне – Х-образная.
Руки положите на пояс, сделайте простое приседание в медленном темпе. Следите за коленями: при О-образном искривлении они стремятся в стороны, при Х-образном – хотят соединиться, если ноги ровные – они сгибаются параллельно стопам.

Окончательно поставить точку в этом вопросе поможет рентгенограмма. Ее не обманет ложная кривизна – на снимке ось ноги, какое бы впечатление ни производили непропорционально распределенные мышцы, будет прямой.

Нельзя не сказать, что искажение нижних конечностей – проблема не только эстетики. Это может вредить ногам и спине. Но сегодня практически любое искривление поддается выпрямлению и выравниванию – оно может проводиться самостоятельно или при помощи специальных методик.

Особенность! Бывают случаи, когда вальгус и варус относятся к ложной кривизне. В итоге возрастных изменений или травмы связок не скрепленные ими суставы могут разболтаться, в итоге колени – перестать смыкаться. Самостоятельно бывает трудно разобраться, за счет чего искажена форма ваших ног, и отличить ложную кривизну от истинной.

Сразу подчеркнем, что ложная деформация ног не является патологией. Она не причиняет вреда физическому здоровью, а представляет собой лишь эстетический дефект. Это означает, что нам вполне по плечу исправление кривизны ног без операции.

Как исправить и подкорректировать истинное искривление? Начнем мы коррекцию с правильной физической нагрузки. Результат, в зависимости от степени деформации, можно будет увидеть через полгода-год, и даже полностью избавиться от дефекта. Но время и усилия не будут потрачены впустую – ваш организм оздоровится и укрепится в целом, вы станете выглядеть и чувствовать себя намного лучше. А предложенные комплексы можно выполнять не только в спортзале, но даже самостоятельно дома.

Как сделать ноги ровными при таком типе дефекта? Воздействие должно быть направлено на укрепление приводящих мышц, а также внутренней поверхности бедра и голени. Итак, представляем Вам упражнения для кривых ног в домашних условиях.

Ходьба на внутренних сводах стопы и на пятках со смотрящими наружу носками, подъем на носки и другие упражнения для икроножных мышц.
Бег или ходьба вверх по ступенькам с подъемом на носки при каждом шаге. Можно заменить «Зашагиванием на скамью».
Приседания: максимально глубоко со сведёнными вместе коленями, второй вид – балетное «Плие». Ноги разведены как можно шире, носки смотрят в разные стороны, акцент при движении – на внутреннюю поверхность бедра. Подробнее про все типы приседаний здесь.
Махи ногой в сторону из положения стоя – свободное или со спортивной резиной.
Подъемы прямых ног: одной ноги лежа на боку, поочередные из положения сидя с опорой на руки сзади
«Ножницы» вертикальные и горизонтальные или «Велосипед».
Выпады. Вес тела перемещайте на пятку работающей конечности, подъем из выпада – без рывка с напряжением ягодиц, а не колена.
Сведение-разведение. Ноги – на ширине плеч, сближайте и разводите колени без отрыва всей поверхности ступней от пола.
Поперечный «шпагат». Не только выпрямляет, но и удлиняет конечности.

Занятия необходимо проводить трижды в неделю, через день. Ходьба занимает 5-10 минут, с подключением рук может считаться разминкой. Каждое упражнение – по 3 подхода из 12-15-ти повторений.

Для исправления О-образной кривизны ног полезно заниматься конькобежным спортом, балетом и плаванием. Также смотрите на видео как выпрямить ноги с помощью упражнений:

Ниже вы можете увидеть фото о-образных типов у женщин до и после тренировок:

Проработке подлежат отводящие мышцы внешней поверхности бедра.

Ходьба на внешних сводах ступни.
Так называемая «Ходьба на коленях» и другие упражнения для укрепления мышц вокруг колен.
Утяжеление постепенно увеличиваем от занятия к занятию.
Махи ногой в сторону с натянутым на себя носком – из положения с упором на колени и локти, лежа на боку или стоя.
Выпады вбок. Шаг в сторону должен быть широким, руки вытянуты перед собой, пятки от пола не отрываются.
Приседания – обычные или с мячом, зажатым между коленями.
Статическое упражнение «Стульчик у стены».
Отведение колена. Стоя на одной ноге, колено второй подтяните повыше и разверните его на возможный для вас максимум назад (такой элемент можно видеть в балете). Делать поочередно на каждую конечность.
Присед по-турецки. В этом положении надавливайте на колени, максимально приближая их к полу. То же самое делайте, слегка изменив позу и соединив вместе подошвы.
Лежа на животе, соедините подошвы, а колени разведите врозь. Продержитесь хотя бы 3 минуты, постепенно доводите время до 10-15 минут.

Такая зарядка также выполняется 3 раза в течение недели, на каждое упражнение – 3 подхода по 12-15 повторений.

Виды спорта, которые принесут пользу при Х-образных ногах, — йога, плавание стилем брасс, конный и велоспорт.

В приведенных комплексах нагрузка направлена на целевые мышцы и в сочетании с растяжкой может увеличить объем икр, скорректировать бедра и форму ног.

Представляем Вам фото х-образных ног у женщин до и после упражнений:

Важно! Самое эффективное упражнение для придания объема икрам – подъемы на носок. Для наращивания мышечной массы нужно делать не по 50 и больше повторений, а по 12-15 в трех подходах, желательно с дополнительным весом в 10-20 кг до легкого жжения в мышцах во время последних повторений. Не забывайте о растяжке, держании коленей во время упражнения чуть согнутыми и правильной постановке ног носками внутрь или наружу, в зависимости от проблемы.

В отличие от ложной кривизны ног, где усилия по ее устранению надо направлять на работу с мышцами и жировыми отложениями, истинная – это деформация скелета. И методы тут нужны более действенные, с привлечением медицинских специалистов. Что предлагается для этого сегодня?

Вариантов ортопедической операции может быть два:

Хирургическое вмешательство с установкой на кости голени аппарата Илизарова.

Спустя 10 суток после установки начинается процесс коррекции кости, который заключается в компрессионном воздействии на кость регулярным подвинчиванием гаек в течение 1,5-2 месяцев.

Применение рекомендовано не ранее 14-летнего возраста. После снятия аппарата активные физические нагрузки исключены в течение 4-6 недель. Метод этот можно назвать традиционным, но, по мнению специалистов, его применение дает максимальный результат.

Операция в клинике пластической хирургии под названием круропластика.

Она может проводиться по двум методикам – установки на область голени, в районе икроножной мышцы, корректирующих силиконовых имплантов необходимой формы и размера и липофилинга, когда на той же области ног формируется объем из жировых клеток, откаченных из области живота пациента. Операция длится час-полтора, реабилитация занимает 1,5-2 месяца. К недостаткам можно отнести то, что со временем импланты могут самостоятельно переместиться, исказив форму ноги, а также запрет на занятия спортом.

Как самостоятельная мера воздействия массаж для коррекции кривизны ног эффективен только для детей в возрасте до трёх лет.

Взрослым пациентам он может помочь только если ключ к проблеме с конечностями лежит в области спины, и дефект взялся устранить опытный мануальный терапевт.

Но все же массаж остается вспомогательной мерой, полностью устранить деформацию костей он не в состоянии.

Принцип действия – горизонтальное вытягивание столба позвоночника и ног.

При регулярных занятиях постепенно снимает спазмы и напряжение в костях и суставах, восстанавливает кровообращение, удлиняет конечности.

Это приспособление представляет собой три регулируемых по длине пояса, которыми в трех местах схватываются ноги.

В таком положении следует выполнять ряд упражнений, описанных в инструкции.

Его помогут обеспечить несколько маленьких хитростей.

Визуально исправить кривизну и создать видимость увеличения объема икр помогут силиконовые накладки-корректоры телесного цвета. Их необходимо прикрепить прямо к конечности – с внутренней стороны, в районе икроножной мышцы. После этого можно надеть плотные колготки или узкие джинсы.

Правильная одежда.

Чтобы скрыть кривые ноги с помощью одежды, в вашем гардеробе необходимы прямые классические брюки или джинсы, бриджи прямого кроя, юбки или платья длины макси или миди – расклешенные и пышные годе, сапоги со свободным голенищем и ботфорты для ношения с шортами или короткой юбкой.

Ознакомьтесь ниже с фото до и после исправления истинной кривизны различными методами:

Если вы стали на путь исправления ложной кривизны ног, постарайтесь распрощаться с несколькими вредными привычками:

спать на животе, ведь в такой позе не отдыхает позвоночник и может сформироваться разница в длине конечностей, но она зачастую совсем незначительная. Эффект от постоянного сна на животе такой же, как от ношения сумки на одном плече;
закидывать ногу на ногу сидя и скрещивать ноги стоя;
ходить на высоком каблуке, что постоянно держит мышцы в напряжении. Итог – ухудшение циркуляции крови и тока лимфы, боли и отеки в конечностях, развитие варикоза и формирование целлюлита.

Шаг за шагом – к ногам своей мечты.

Многое, что является для нас трагедией, окружающие воспринимают как нечто малозначительное или даже незаметное. Эффектные красивые ножки – мечта любой девушки. Но не бывает таких людей, в которых вообще не было бы своей особенной красоты. Научитесь правильно расставлять акценты во внешности, быть интересным собеседником и, конечно, не оставляйте своей мечты обладать прекрасными ножками. Исправить дефекты могут даже женщины после сорока. Идите к ней шаг за шагом, добивайтесь поставленной цели, используя наши советы и рекомендации – и у вас обязательно все получится!

источник

Любая патология доставляет определенные неудобства. Никому не приносит радости искривление пальцев ног, именуемое в медицине бурситом. Ведь это не просто косметический дефект, а сигнал о проблемах с суставами. Обращение к врачу на ранней стадии повышает шансы остановить деформацию. Какой специалист подскажет правильный алгоритм действий? Из-за чего кривые пальцы на ногах в первую очередь являются женской проблемой? И что, вообще, провоцирует развитие болезни? Поочередно дадим исчерпывающие ответы на эти и другие вопросы, связанные с данной темой.

Искривление пальцев на ногах не сугубо женский удел. Развитие патологии грозит и мужчинам. Но представительницы слабого пола более подвержены к деформации стопы из-за стремления выглядеть эффектно на каблуках. Почему любительницы неудобной обуви страдают чаще, чем те, кто отдает предпочтение комфорту? Дело в том, что кривые пальцы на ногах не появляются внезапно. В результате частого и длительного давления на стопу пальцы подвергаются чрезмерной нагрузке, что постепенно приводит к отечности и воспалению суставов, а в дальнейшем к бурситу.

Рассмотрим причины изменения формы пальцев ног:

систематическое ношение обуви на каблуках;
неудобная обувь, неправильно подобранный размер;
паралич мышц стопы;
избыточная масса тела;
изменение гормонального фона (например, при беременности);
наследственная предрасположенность.

Спровоцировать искривление могут травмы стопы и голени, а также некоторые болезни. Осложнения такого рода часто возникают при сахарном диабете, псориазе, артрите.

Еще одна распространенная причина – плоскостопие. Прогрессирующий бурсит в данном случае закономерное последствие.

В большинстве случаев заболевание развивается медленно. Своевременно принятые меры позволяют исправить ситуацию. Но как заметить начало развития патологии, если первые симптомы легко спутать с обычной усталостью ног? Насторожиться заставляют следующие факторы:

появление мозолей и натоптышей;
болезненное ощущение при ходьбе и ношении закрытой обуви;
слегка вывернутый один или несколько пальцев на ноге;
изменение цвета кожи на одном из пальцев, боль при касании к нему.

Обнаружив хотя бы один из вышеперечисленных признаков, не оставляйте его без внимания в надежде, что все пройдет самостоятельно. Чтобы подтвердить догадки или опровергнуть их, стоит посетить ортопеда. Врач не только поставит диагноз, но и посоветует что делать, чтобы ситуация не усугублялась.

Чтобы правильно назначить лечение, для начала нужно определить разновидность патологии. Уже при визуальном осмотре ортопед может сделать определенные выводы. Но перед началом терапевтических действий стоит сделать рентген, УЗИ, а в случае надобности и МРТ. Возможно, потребуется сдать анализы. Деформация пальцев на ногах бывает нескольких видов.

Когтеобразная. Расширяется передний отдел стопы, утолщается головка первой плюсневой кости и происходит разрастание косточек. Большой палец постепенно отклоняется, что вызывает боль, характер которой со временем усиливается.
Вальгусная. Связанная с повреждением сустава и нарастанием на большом пальце костной ткани. Может быть вызвана травмой, постоянным давлением на стопу, чрезмерным сжатием. Вальгусная деформация может привести к перекрещиванию пальцев. Это когда фаланги забираются друг на друга.
Молоткообразная. Пальцы на ногах в постоянно согнутом состоянии. Начинается с искривления одного пальца, который в итоге вытесняет другие фаланги. Под ними нарастают мозоли, причиняющие массу неудобств. Стопа меняет свою форму, становится трудно ходить.
Деформация Тейлора. Стопу разворачивает вовнутрь, таким образом, что опора идет на пятый палец. Из-за этого на мизинце формируется шишечка. Присутствует тенденция к увеличению нароста в размере и загрубению.

Есть ли возможность выровнять деформированные фаланги без хирургического вмешательства, во многом зависит от своевременности начатого лечения. В запущенных случаях процесс может быть необратим. Тогда в ход идет скальпель.

Способы лечения подбирает квалифицированный специалист. Кроме консультации ортопеда, может понадобиться визит к физиотерапевту, а также к хиропрактику. Большинство пациентов имеют возможность бороться с заболеванием в домашних условиях.

Если досаждает боль, в первую очередь нужно снять воспаление с помощью аптечных препаратов. Подойдут диклофенак, ибупрофен, кетопрофен. Иногда целесообразно принимать и обезболивающие.

Консервативное лечение начинается с ношения специальных ортопедических стелек. Для разработки сустава понадобится курс массажа. В качестве вспомогательного средства рекомендовано ванночки, компрессы. Они способствуют расслаблению мышц. С этой же целью используются мази.

Лечение включает избавление от натоптышей. Это помогает ослабить неприятные ощущения при ходьбе. Огрубевшая кожа счищается механическим способом, после предварительного размягчения путем размачивания.

Когда дефект уже имеет место, носить узкую и тесную обувь недопустимо. Следует подобрать оптимальный вариант, чтобы было свободно и удобно. Если в горизонтальном положении не затрудняет пошевелить пальцами ног, значит, вы обуты правильно.

Еще один вариант – силиконовые распорки. Ортопедические корректоры исключают трение пальцев, держат их в естественном положении. Допускается использование пластыря. Но такой метод больше подходит, когда речь идет о патологии одного пальца, к тому же для выравнивания искривлений начальной стадии. Для устранения дискомфорта в запущенных случаях используются шины, изготовленные из пластмассы, дерева или металла. Ортопед покажет, как правильно их накладывать, чтобы зафиксировать искривленный палец на ноге в максимально правильном положении.

Хорошо помогают регулярные упражнения. Перечислим некоторые возможные варианты:

Максимально растопырить пальцы ног и удерживать в таком положении 10 секунд. Расслабить стопу, чтобы ушло напряжение, и повторить все заново. Проделать 5 – 10 раз.
Пальцами рук захватить с двух сторон деформированный палец нижней конечности и выгнуть его в противоположную искривлению сторону. Придержать в таком положении на протяжении 10 секунд, отпустить на несколько мгновений и опять повторить. Так можно проделывать в несколько подходов за день.
Поставить ноги на твердую поверхность, не отнимая от нее подушечек, максимально приподнять одновременно все пальцы вверх. Затем по очереди опускать пальцы от мизинца до большого и снова поднимать. Чем больше таких похлопывающих движений, тем лучше.
Пальцы ног выпрямляются насколько позволяет искривление, широко расставляются, и упираются в пол. Задержанные в таком положении фаланги способствуют расслаблению суставов.
На полотенце ставятся стопы и делаются попытки захватить и смять ткань. Чем удачней захват, тем больше пользы. Таким образом, тренируются мышцы и расслабляются суставы.
Пальцами ног собираются рассыпанные на полу бусинки или другие мелкие предметы. Собранное забрасывается в приготовленную коробочку. Так укрепляются мышцы, разрабатываются суставы.

Пока сухожилья и суставы остаются податливыми, физическое воздействие может принести желанный эффект. Но есть и противопоказания. При артрите и диабете следует подходить к данному вопросу осторожно. Как выпрямить пальцы на ранних этапах развития патологии, не навредив себе при этом, посоветует физиотерапевт.

Когда бессильна физиотерапия, гимнастика, массаж и прочие методы, а лекарственные препараты приносят лишь временное облегчение, стоит задуматься об операции. Показания к хирургическому вмешательству:

искривление давнее, развивалось в течение длительного промежутка времени;
сухожилья и мышцы утратили податливость;
человек при ходьбе испытывает сильные боли, хромает;
наблюдается явное прогрессирование патологических изменений.

Выпрямление пальцев оперативным путем считается не очень сложной процедурой. Как правило, пребывание в больнице ограничивается одним днем. Пациента отправляют домой, назначая следующий визит. Во время восстановления требуются регулярные осмотры. Это длится примерно месяц или чуть больше, в зависимости от сложности операции. Первое время носится повязка, затем подбирается специальная обувь. Ходьба в послеоперационный период ограничена. Возможно, потребуется дополнительное лечение.

Избежать повторного искривления помогут рекомендации ортопеда. Столкнувшись с бурситом однажды и избавившись от проблемы, придется остерегаться рецидива и беречь ноги. Если четко выполнять все правила, можно продолжать полноценную жизнь. Берегите собственное здоровье!

источник

Каждый из читателей знает или уже испытал на себе, как с возрастом неумолимо изменяются очертания лица и фигуры. Сначала человека напрягает эстетическая сторона этого явления, но «вдруг» появляющееся искривление ног, стройных когда-то, начинает причинять сначала неудобства, а затем и ощутимые боли при движениях.

Искривление оси нижних конечностей чаще сопровождается отклонением коленных суставов наружу от умозрительной прямой линии, на которой располагались когда-то все крупные суставы ног. Ортопеды это называют «О» деформацией.

На один из ортопедических приемов ко мне обратилась дама, как солидного возраста, так и веса. Она молча разложила передо мной фотографии, на которых в разных позах красовалась девушка в купальном костюме и с завидной по стройности фигурой. Ее лицо имело общие черты с пациенткой, поэтому я тут же спросила: «Это ваша дочь, внучка? Прелестная девушка!»

Из глаз женщины брызнули слезы: «Это – я, всего лишь 35 лет тому назад!». Я прямо застыла от неловкости момента. Между тем, на внешности моей посетительницы четко проявлялись причины этой драматичной для нее трансформации. Вес за 100 кг, отекшее лицо, замедленность движений и эмоциональность подсказывали о недостаточной работе щитовидной железы. Вокруг глаз имелась четкая желтовато-коричневая кайма и жировые отложения под кожей – визитная карточка патологи печени , а также желчного пузыря. Судя по отсутствию даже намека на талию, возможно, имелось ожирение печени, а значит «хвостиком», и сахарный диабет 2-го типа.

Вся цепочка названных биохимических нарушений в организме моей пациентки была неизбежна, как неизбежна смена дня и ночи. Ортопедический диагноз говорил, что имеется остеопороз – дефицит костного белка, и остеомаляция – размягчение костей из-за дефицита минеральных элементов, прежде всего кальция, магния, цинка, меди и кремния. Связанное с этим искривление оси конечности вызвало быстрое изнашивание суставного хряща, т.е. деформирующий артроз. Добавил свою лепту в этот разрушительный процесс избыточный вес и сидячая работа. Моя посетительница проработала всю жизнь бухгалтером.

Сначала она должна была целыми днями сидеть, так сказать, «профессионально», а затем ее прочно «посадили» в кресло избыточный вес и боли в суставах и позвоночнике, усиливающиеся при нагрузке.

Читатель, возможно, заметил, что в первом абзаце взято в кавычки слово «вдруг» во фразе о появляющемся возрастном искривлении ног и вообще об оплывающей фигуре и лице. Оказывается, все вышеназванные симптомы закономерно сопровождают остеопороз и остеомаляцию, т.е. ноги должны были искривиться! Звучит, я понимаю, как-то фатально. Но этому есть биохимические объяснения.

Все начинается с нарушения секреторной функции желудка, того самого юношеского гастрита и постепенной утраты полноценной возможности производить соляную кислоту и ферменты в нужном объеме. Далее цепочка нарушений приводит к постепенному нарушению расщепления и усвоения белка и микроэлементов.

Интересно, что у самой беззубой и согбенной старушки – визитная карточка остеопороза, в крови можно не найти никакой патологии: ни в уровне белка, ни в уровне того же кальция. Для организма сиюминутные показатели крови значительно важнее, чем нарушенный состав, например, костной ткани. Когда желудок не может поставлять нужные ингредиенты, они начинают поступать в кровь из депо, т.е. из костей. Так постепенно и незаметно наши кости обедняются белком и микроэлементами, меняется их структура и, как следствие, функция.

Когда я расспросила свою пациентку, посмотрела принесенные ею анализы, все подтвердилось: и ранний студенческий гастрит, изобилие сладостей, отсутствие нагрузки на опорно-двигательный аппарат, гипотиреоз и сахарный диабет 2-го типа.

Вернуть назад былую стройность ног могла только операция по замене суставов на их металлические аналоги, о чем я ей и сказала. Пациентке, конечно, нужна коррекция гормонального фона, без чего не удастся снизить вес. А снижать-то надо, так как помимо коленных суставов в теле есть еще несколько сот суставных сочленений, включая позвоночник.

Кто-то, возможно, сделает неутешительный для себя вывод: мол, все уже потеряно. Но наука не стоит на месте, есть возможность поставлять белок и недостающие микроэлементы с помощью качественных пищевых добавок. Надо еще позаботиться об увеличении физической нагрузки, что можно делать даже лежа в постели. Изменить качество питания и поведения можно в любом возрасте, а хирургическое мастерство поможет вернуть былую ось конечностей, а заодно и избавить от болей.

AltClub — Всемирная социальная сеть компьютерной грамотности, это МИРОВАЯ Социальная сеть, которая предлагает Бесплатное обучение для всех пользователей сети интернет

Мне 42 года и у меня кривые ноги….. Статья короткая, но в ней всё в точку, как говорится.
Пользуясь случаем, хочу рассказать о форуме «Кому за 40». Адрес https://za40.org

Дорогие друзья! Что то страсти поутихли! Хотя многие выразили искреннее желание читать статьи все что касаемо здоровья! Это и понятно! Если человек хорошо себя чувствует и прекрасно выглядит, энергичный, позитивный и ведет активный образ жизни — такой человек всегда притягивает взоры окружающих и вокруг него много людей! И все у него хорошо! Оглянитесь по сторонам? Мне 63 а жизнь бьет ключом! Я активная и целеустремленная натура. Почему? Захотелось, увидев подобных мне людей! Веду активный образ жизни, похудела на 20кг, вкусно и легко сохраняю этот вес вот уже почти 20 лет! Стройна, весела. Умна! С утра- зарядка. Правильный сбалансированный малокалорийный и высокопитательный завтрак. Затем работа с людьми и постоянно перекусы белковые. И вечером сбалансированный ужин. Свой вес -20 кг сохраняю 20 лет и 8 месяцев! предлагаю поговорить о том кто чем завтракает и почему?

«Все начинается с нарушения секреторной функции желудка, того самого юношеского гастрита и постепенной утраты полноценной возможности производить соляную кислоту и ферменты в нужном объеме. Далее цепочка нарушений приводит к постепенному нарушению расщепления и усвоения белка и микроэлементов.»

Да, желудок, он же животик — отсюда все начинается. Кстати, по болгарски «живота» — это «жизнь». Мы, конечно, подпортили микрофлору своего желудка. Но никогда не поздно ее подкорректировать. Тем более, есть чем. Целый симбиотический комплекс из 80 микроорганизмов. И он не только для корректировки но и для профилактики всяческих осложнений. Даже может помочь при раковых заболеваниях. Кому актуально, если не себе, так друзьям, обращайтесь.

Здравствуйте, Георгий! Вы совершенно правы! Всё начинается с экологии. То есть с окружающей человека среды; условий существования животных и растений в какой-либо местности. Условия наши изменились не в лучшую сторону.
Человек не возрождает, а убивает природу. И вместе с Природой гибнет микрофлора нашего организма.

Пробиотики — наши «партнёры» — союзники по организации нашего здоровья. Если им не нравится, чем хозяин питается, то покидают место своей «службы». Искусственно микроорганизмами кишечник трудно «удобрить». Они транзитом проходят.

Если человек комплексно не подойдёт к вопросу своего здоровья, то улучшение здоровья будет эпизодическим.

Мнение специалиста. Доктора Шаблина.
Есть Регенеративы – пробиотики, в аптеках продаются более 50 видов. Врачи знают – пробиотики не вылечивают. ОРЗ и т.п. Пробиотики – выделенные, выращенные в пробирке вне симбиоза.
Сравнение: Инкубаторские цыплята сразу пропадают в дикой среде.
Где выход?
В ХХ веке не понимали. Все живет в содружестве. Существо жизни – симбиоз. Сутью симбиоза является устойчивые механизмы саморазвития.
Нужно создавать не пробиотики, а симбиотики. Симбиотикотерапия эффективна.

Это только часть из его выступления. Если интересно, можете познакомиться более углубленно с этой темой. https://v-argo.com/poleznoe/kak-prodlit-zhizn/

Георгий, посмотрела Ваш сайт и 1-ю часть лекции Шаблина. Рекламируете Вы фирму Арго классно и сайт мне Ваш понравился. Арго перекликается с Агро. Гербициды и др. химические удобрения разрушили симбиотические связи «живого вещества». Задача наша — восстановить * биогеоценозы в их первозданном виде.

*Биогеоцено́з (от греч. βίος — жизнь γη — земля + κοινός — общий) — система, включающая сообщество живых организмов и тесно связанную с ним совокупность абиотических факторов среды в пределах одной территории, связанные между собой круговоротом веществ и потоком энергии (природная экосистема).
Как в одной песне поётся: «Прими леса, поля и горы — и ты практически здоров!»

Тема здоровья человека стоит сейчас особенно остро и актуально. Экология, еда, вода-все испорчено различными добавками и загрязнениями. Отсюда и все проблемы берут свое начало.

Экология сейчас такая, что невозможно не иметь каких-либо заболеваний. За здоровьем нужно следить усиленно- пробиотики помогут проводить профилактику и не допустить серьезных заболеваний.

Самое главное-комплексный подход к своему здоровью, иначе результатов не будет.

Согласна с вами полностью-мы есть то, что мы едим. Фраза популярная, но не все в смысл вслушиваются.

Будет ли продолжена тема здоровья на блоге? Большинство пользователей ПК как раз-таки и ведут пассивный образ жизни, постоянно забывая через определенное время делать зарядку.

Согласен с Татьяной, что тема здоровья для постоянных пользователей ПК будет очень полезна. Эта статья, а также ряд других статей могут помочь нам в избежании пагубных последствий сидячей работы.

Константин, сидячий образ жизни рано или поздно даст свои нехорошие плоды. Нужно жестко соблюдать режим дня и чередовать работу-отдых. И больше двигаться!

Ой, Таня, вы правы! Эта тема очень актуальна для нас, блогеров. Сидячая работа дает о себе знать. Спина болит, шея затекает-нужно постоянно делать перерыв, делать зарядку и специальные упражнения. У меня на сайте есть специальная программа для позвоночника и упражнения для шеи. Очень хорошие курсы, которые пригодятся всем блогерам.

Думаю, тема здоровья непосредственно связана с блогерством, поэтому можно ее продолжать.

Дорогие женщины! наши партнеры! Вы все огромные молодцы! Многим за 60 лет а вы учитесь в альт инвэб ! тренируете свои мозги! Пытаетесь познать все азы компьютора и Интернета! Все все пишут правильно! Конечно ценнее здоровья у человека нет ничего! Или почти ничего! Здоровье- от слова -ЗДОРОВО! Приятно просыпаться утром с улыбкой! Сделать небольшую зарядку. Обязательно выпить стакан структурированной водички! А затем правильно сбалансированно позавтракать! Энергии хватит на первые 5-6 часов -до обеда. Вот только надо понять что такое сбалансированное питание! Первое- использование белка в организме , причем , хотя бы первое время 50%растительного белка и 50% молочнокислого! Потом увеличить в сторону растительного! В сутки белка из расчета- 1.5-2.0 грамма белка на кг веса( в случае что вы ведете спокойный образ жизни)Если присутствует спорт то соответственно увеличиваем белок , но это индивидуально. Второе- это полный комплекс витаминов, минералов, микро -макро-элементов,; В Третьих-ненасыщенные жирные кислоты ( ОМЕГА_3) Но это не то что стоит в аптеке! И в четвертых — 30гр клетчатка! В следующий раз продолжим дорогие читатели и приверженцы здорового и активного долгожительства

А что значит структурированная вода, это какой-то особый тип воды?

Татьяна! Спасибо за вопрос!! Структурированная вода -это как родниковая вода или природная! Она несет всю информацию Вселенной! Она , если посмотреть под микроскопом- в виде красивых снежинок! И такие молекулы воды узнаваемы каждой клеткой организма

Выходит, надо пить родниковую воду. А из колодца вода будет считаться структуированной? Полезна ли бутилированная вода?

Татьяна! Бутилированная вода не может быть живой водой! Живая вода сама себя очищает и всегда в движении. Раньше можно было использовать колодезную воду . А вот когда сегодня люди пытаются привезти воду с каких то источников( колодец, например) то надо понимать что если эту воду сразу пить то это хорошо. А если она постояла то в ней быстро размножаются микробы , но чтобы быть спокойными люди воду кипятят . Водатолько с виду вода , но она не вкусная, не полезная и даже вредная! Сегодня наши ученые создали прекрасную модель бытового фильтра , который 100% очищает воду от микробов и всех ядов и токсинов , но пропускает минеральные вещества. При этом еще и приобретает вид молекул природной вода как родниковой! Это обходится намного дешевле для каждой семьи , чем покупать бутилированную воду! И полезна для здоровья! Если интересно выходите в личку! И подскажу где и как приобрести. Любому пенсионеру это реальносьть! А ведь сколько здоровья прибавим! Ведь правильная вода уже на 50%лекарство!

Бутылированная вода сама по себе не несет абсолютно никакой пользы.А то, что правильная вода-это сплошное здоровье, так это 200%!

Родниковая вода сейчас сплошной дефицит, многие видели родники только на картинках, к сожалению.

Я стараюсь постоянно делать талую воду, очень нравится ее вкус.

Структурированная вода — это вода «целостная», сохранившая структуру своих клеток. Такая вода спасёт от жажды и исцелит клетки любого живого существа! Вода — вещество, несущая Жизнь!

Человек своими экспериментами изменил окружающую среду в худшую сторону. Необходимо сейчас взяться за очищение, в первую очередь, своего языка и восстановление природных звуков!

Вода обладает информационным свойством. При соприкосновении с мелодией Шопена она приобретает структуру снежинок, а музыка тяжёлого рока действует на неё разрушающе: под микроскопом — бесформенные кляксы.

«Исследования знаменитого японского ученого и целителя Масару Эмото показывают, что вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие мысли и эмоции. Форма кристаллов льда, образующихся при замерзании воды, не только зависит от ее чистоты, но и изменяется в зависимости от того, какую над этой водой исполняют музыку, какие ей показывают изображения и произносят слова, и даже от того, думают люди о ней или не обращают на нее внимания. Доктор Эмото считает, что, поскольку вода способна реагировать на очень широкий спектр электромагнитных колебаний («вибраций», или хадо, как он их называет), она отражает фундаментальные свойства вселенной в целом. Как люди, так и вся наша Земля на 70 процентов состоит из воды. Вода – это связующее звено между духом и материей. Поэтому, убежден Масару Эмото, мы можем исцелить самих себя и планету, сознательно культивируя важнейшие позитивные «вибрации» любви и признательности». — https://www.bibliotekar.ru/voda/

InWEB24 и Альт Клуб взяли правильный курс! У Альт Клуба лозунг: AltClub — вирус Позитива, Счастья и Улыбок! InWEB24 — территория Добра и Любви. А там, где эти качества живут, люди Здоровье и Богатство приобретут!

Спасибо за знакомство с Масару Эмото. Прочитала статью, но некоторое моменты хочу еще раз перечитать и найти дополнительную информацию.

Татьяна, я рада, что Масару Эмото Вам понравился. От всей Души Вам желаю, чтобы к Вам приходила только приятная информация, созвучная Вашей Душе!

Таня, статья мне тоже понравилась. На многих моментах хочется заострить свое внимание и вернуться к ним еще раз.

Я читала как действует молитва на структуру воды, и как действует ругань и плохие слова.

Сейчас информации, касающейся воды масса. Можно встретить очень интересную информацию по этому поводу.

Мне понравился лозунг InWEB24 и Альт Клуба — действительно территория Добра и Любви! Позитива и Счастья. Здесь всегда будут улыбки и хорошее настроение.

Я восхищаюсь такими женщинами, которые в 60 лет решили осваивать азы работы в интернете и азы пользователя компьютера!

Как сделать структурированную воду? В домашних условиях такая вода талая, если я правильно поняла?

Здоровье -это действительно самое ценное , что есть у каждого человека! Но задумываться начинаем когда его теряем. А ведь все так просто! Наше здоровье лежит на Дне тарелки. Я -есть то, что я ЕМ»Возникает вопрос-что же ЕСТЬ, чтобы быть стройным , здоровым, активным и позитивным? Существует 3 кита здоровья:сбалансированное питание, физические упражнения, использование структурированной воды.А вот что же такое сбалансированное питание? Это все упускают! И кажется что будем есть кашки и будет нам здоровье! Все не так! 100триллионов клеток организма ежедневно просят и нуждаются в 114 полезных питательных элементах.Как их доставить? Где их взять?Как только научусь и сделаю сайт- всем дам ссылку и помогу разобраться в этом вопросе. Похудела на 20кг и удерживаю вес 20 лет. Врач с 45 летним стажем!Персональный консультант правильного питания с международным обучением

Здравствуйте Светлана!
Я по профессии — инженер — строитель. Проработала 42 года,сын взрослый,внуки тоже. А правнучку не доверяют. В результате — пенсия и куча болезней. И я задаю себе вопрос:» почему я глупа, больна и бедна?»
Вы с своих комментариях коснулись темы, которая меня тоже волнует. Западная медицина результата не дает. Я обратилась к Восточной медицине. Результаты конечно есть.
Возможно у Вас есть какие-либо направления новые,

P.S. Жду открытия Вашего Блога.

Валентина!Спасибо за желание узнать подробности и пут и выхода из создавшейся ситуации!Создавать блог еще только учусь! Сильно занята основной работе с консультациями людей! Если вам надо действительно немедленно найдите меня в скайпе svetlana1205-Санкт-Петербург и я попробую вам помочь разобраться каковы ваши правильные пути оздоровления

Благодаря урокам Альт клуба я уверенна, что вы создадите самый правильный и полезный блог, Света!

Валентина. Какая богатая у Вас жизнь! Столько создали ценностей! Сейчас Вам дано время на сотворение своего нового тела. В первую очередь прекратить напоминать себе и задавать вопрос: «Почему я глупа, больна и бедна?». Этой оценкой мы создаём непреодолимую преграду для исцеляющих энергий. Возьмите себе за правило: каждое утро встречать свою Личность улыбкой и добрым пожеланием! Каждый из нас хранит в себе могущественную Силу. Но своим уничижительным отношением к себе нивелируем эту Созидательную Силу! Будьте к себе бережнее. Вы — Мастер Творец!

Валентина! Сейчас прочитала про Мастера — Творца и мелькнула мысль: что это я себе дала совет. Надо выбираться из той ямы, в которую себя вогнала. Ведь мы своим отношением к себе и окружению мостим дорогу именно в тот мир, образ которого чаще всего рисуем в голове.

Не надо забывать, что мысли материальны. поэтому все, что мы негативное мыслим отражается в нашей жизни.

Действительно, упрекать и ругать себя не нужно. Любите себя как вы есть и позитивная энергия будет творить чудеса.

А ведь вы правы- Валентина неимоверно богатая женщина, у которой была богатая жизнь на события, на детей, внуков! Так и надо мыслить правильно!

Валентина, не надо задавать себе таких вопросов-иначе сработает программа на болезнь, бедность и глупость. А почему правнучку вам не доверяют? В чем причина?

Самое главное богатство-это твое здоровье, которое нужно поддерживать всю жизнь и беречь. А если его разрушать всю жизнь, то в итоге такой печальный результат выходит.

Здоровья у многих уже почти нет, а кто-то только начинает его терять-это проблема сейчас глобальная. Все меньше можно найти полностью здоровых людей.

Хирургическое вмешательство недопустимо. Остеопороз и ослабление структуры костной ткани, говорит о том,
что в определенный и длительный период в структуру костной ткани поступало недостаточное количество кальция и происходило замещение коллагеном, повышающим эластичность кости. Избыточный вес, из за неправильного питания, деформировали податливую костную ткань. Нужно срочно снижать вес, и приложить для этого непоколебимую волю для достижения желаемого результата. Еще не поздно всё исправить.
Тучные люди, обычно сладкоежки, неразборчивы в еде, любят хорошо посоленную, жирную пищу и пьют много воды, а значит все эти привычки надо менять.
Следовательно пища должна быть вегетарианская, гороховые супы, салаты, каши овсяные, гречневые, пшенные, пророщенное зерно, монастырский чай. Пить стакан горячей воды натощак утром и перед сном.
Любить бассейн, не бояться русской бани с веником. Как говорил Высоцкий:»Нужно веником выпороть душу, нужно выпарить мрак из неё.» Больше читать информации о похудении. Один из примеров, опыт Пугачевой А.Б
Жизнь трудна, где всё на самотёк без воли.

Правильное питание и спорт-это 80 % отличного здоровья и красивой фигуры. Лишний вес это уже сигнал о том, что болезни набирают свою силу.

Бассейн и русская баня должны стать постоянными друзьями в случае с лишним весом да и без него тоже.

Александр, а зачем пить именно горячую воду перед сном и утром? Почему не комнатной температуры?

Какая злободневная тема — наше здоровье. Начали с ног, а перешли на Высшие материи. Конечно, всё взаимосвязано — надо жить в гармонии. В Человеке должно быть всё прекрасно — и душа, и тело. Оздаравливая душу не надо забывать о здоровье телесном.

Как красиво вы сказали, Галина! Действительно — душа и тело связаны воедино, поэтому все должно быть гармонично. Иначе результата не будет.

Сейчас мне 60 я пенсионерка — и только последние 5 лет я узнала о БАДах в Коралловом Клубе — очень мне повезло- я принимаю СПИРУЛИНУ — в ней код кледки нашей. Похудела благодаря водичке талой и овощам и фруктам и семенам Конжута- очень хочется пожить подольше и без вреда для здоровья — тем более остеопороз — болезнь костей вернее нехватка кальция. Кровь имеет 1 % кальция и она важнее за второстепенные суставы-наш «Организм умнее нас и знает как человеку остаться в живых! Здоровьем надо заниматься ежедневно — а не потом за три дня до смерти.

Ольга, интересный комментарий. Хочу только добавить, что за 3 дня до смерти,заниматься здоровьем уже не захочется. Признаком приближающейся смерти является нежелание вообще что-то делать. Это из опыта — мама перед смертью часто говорила, что ничего не хочет. Желаю всем жить как можно дольше, а для этого постоянно ставьте цели и добивайтесь этого.

Галина, хочу продолжить Вашу тему о целях. Это действительно так. Если цель одна достигнута, а следующая не поставлена, то действительно наступает уныние, а вместе с ней приходят смертельные болезни.

Человек, таким образом, отравляет не только себя, но и окружающую среду. Человек всегда оставляет следы. Эти следы отражаются на судьбах окружающих его людей.

Каждый волен выбирать: оставить след в Душе или наследить?

Каждая встреча Зиновием Куролапом зажигает во мне стремление становиться лучше, чище, грамотнее. Его яркие выступления перед партнёрами насыщены жизненными примерами, деликатным обращением с каждым партнёром, ненавязчивыми уроками по этике*, остаются в моей памяти навсегда.

*Этика в широком смысле может пониматься как универсальный закон, который регулирует отношения между частью и целым, а так же регулирующий отношения между частями внутри целого. Часть — это человек. Целое — общество. «Отношения между частями внутри целого» — здесь уже сам Человек (целое) и его составные элементы (части). По сути — Человек представляет Вселенную.

На встрече от 19.01.15г. Зиновий сказал для меня очень значимую фразу: «Сделайте своей привычкой следующий принцип — Я никогда не сделаю ЭТО (любое действие), даже если об этом никто не узнает.

Зиновий комплексно подходит к вопросу своей компании. Организация подобна организму. И её долгожительство зависит не только от деловых качеств. Но и нравственное здоровье имеет ключевое значение!

На презентациях и новостях за несколько минут до начала мы смотрим видеоролики для Души, а перед закрытием комнаты все вместе поём песню: Боремся с депрессией.

Честность — это ключ к здоровью и счастливой Жизни.

«Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое…» Николай Островский

Самая главная цель у Человека — это раскрывать свои таланты. Питать, поливать, взращивать Любовью семя, посеянное Богом, Такой Человек всегда при деле: молод, активен, счастлив, здоров! Всегда приятен обществу и востребован им. «Старость его дома не застанет». Унывать и жаловаться на Судьбу ему некогда.

Человек творит свою Судьбу своими Поступками.

Людмила, спасибо вам за этот прекрасный комментарий, который несомненно украсил эту страницу. Жизнь прожить-не поле перейти. Прожить нужно достойно, используя полностью данную нам возможность!

Вы правы, три дня уже ничего не изменят. А можно прожить долго и увидеть и узнать много интересного, если заниматься собой.

О Бадах Кораллового клуба я слышала только хорошие отзывы. Очень полезные добавки, которые необходимы нашему организму.

О пользе Спирулины я наслышана много. Вы правы, что заниматься своим здоровьем нужно постоянно,чтобы жить полноценно. Иначе что это за жизнь — вся в болячках и негативе?

Ольга, я с Вами совершенно согласна! Мне 77 лет через неделю будет. Проблем со здоровьем — выше крыши. Благодаря продукции Компании TIENS — я живу, обучаюсь в Альт Клубе, в Webtransfer, InWebcast24. Осваиваю интернет, правда до совершенства далеко, но главное я занята, хотелось быть востребованной. В Альт Клубе столько интересного и хочется не отставать от молодежи. Гипертония донимает — не могу ни как справится.Может посоветуете что то новенькое. Принимала продукцию TIENS, Kyani, Хатха -йога для начинающих, держала диету, чистила организм по Малахову.

Сегодня — Всемирный день «Спасибо». Великий день! Чем чаще мы находимся в состоянии благодарности, тем лучше себя чувствуем, здоровье укрепляется и Судьба гармонизируется. «Важно познать себя, ибо только через себя можно познать других» Е.П. Блаватская
Если болят колени, то надо оглянуться на свои привычки: тратим ли свою энергию на осуждение? Если — да, повреждаем свою поджелудочную железу и селезёнку. Левый коленный сустав является представителем этих органов. Если мы раздражаемся с «полуоборота»: замечаем, что другой человек поступает не так , делает шаг влево или вправо — расстрел! От такого поведения повреждается печень. Правый коленный сустав отражает состояние печени. Человек сам выбирает канву своей Судьбы. Судьба — это история наших поступков. Сказки ярко нам рассказывают: какие дороги куда приводят? Всем желаю Доброй Дороги, Верных Друзей, Мудрых Учителей! Я от всего сердца БлагоДарю, что на моём Пути повстречался Альт Клуб и ИнВеб Именно здесь есть всё для счастливой жизни!

Людочка, как интересно! Не знала, что коленные суставы связаны с внутренними органами. Года два назад заболело правое колено. Я отнесла это к тому, что перетрудилась, выращивая рассаду. Возможно это было результатом моей раздражительности…Сейчас, если коленочко напоминает о себе, я пью глюкозамин, да и занятия йогой помогают справится с нервным перенапряжением. СПАСИБО за информацию.

Мы часто не говорим вслух а думаем про себя- а думать тоже нужно с толком и с хорошим настроением и заниматься йогой и утром и вечером конечно полезно — есть видео в интернете много направлений и для разных возрастов и для разных нагрузок на наш организм! Улыбка смех и созидания продлят наш путь на Земле! Очень хорошо для нашей «ДУШИ » и тела — правильного !

Галина! Галочка! Галенька. Имя Галина происходит от греческого слова «галене» (спокойствие, безмятежность) и означает: спокойная, безмятежная, ясность, тишина, гладь моря, кротость, штиль на море, тихая погода. Вам противопоказано состояние противоположное спокойствию. Когда чувствуете в душе приближающуюся бурю, то пропойте на все лады своё имя. Сразу небо прояснится и солнце заискрится в Вашей Душе! Автоматную очередь мы направляем одновременно в 2-е стороны: по направлению указательного пальца («ты виноват!»), а в 3 раза мощнее пули летят в себя — средний, безымянный, мизинчик в этот момент смотрят на меня. Раздражение — злейший враг нашего Здоровья! Будем себя беречь и к своему биокомпьютеру относиться бережно!

Спасибо, Людмила, за подробный рассказ о моём имени. Я, конечно, и раньше знала его значение и ловила себя на мысли, что я очень этому соответствую. Но и беды-то происходят от этой тишины. Часто бывает полезнее выплёскивать избыток энергии, а не утихомиривать «бурю» в душе. Только лишь бы не навредить этим окружающим. Хорошо бы рядышком с домом была гора, на которой можно от души «пошипеть». Мне справиться со своим негативом помогает йога.

Галина, Вы молодец. От всей Души желаю Вам вырастить семя Лотоса до такой величины, чтобы он Вас не только согревал из солнечного сплетения, а окружал и всю поверхность физического тела. И тогда никакие внешние волнения не коснутся Вашей нежной, чистой Души.

Йога-отличный способ обрести гармонию души и тела, Галина.

Людмила, согласна с вами — раздражительность и гнев- худшие чувства, которые может испытывать человек. Не нужно брать это все на себя, иначе последствия будут разрушительными.

Человек состоит из того что он ест пьет и чем заняты его голова и ум! Внедряйте только хорошие привычки и радуйтесь от души и живите долго и счастливо

Вот оказывается какой простой рецепт гармонии и человеческого счастья и любви. Спасибо вам за него, Оля.

Людмила, какой интересный комментарий! Такие рассуждения мне по душе, обязательно прислушаюсь к ним, чтобы изменить свой образ мыслей.

Всемирный день «Спасибо!» звучит гордо! Благодарить нужно уметь и не забывать. Прежде всего, благодарность за жизнь, которая нам дана в дар.

Эта информация от учёных. Может кому- то будет интересна. ТАЙНА КРЕЩЕНСКОЙ ВОДЫ
Особенной ее делает Солнце
Открытие, которое, возможно, потянет на Нобелевскую премию, сделал столичный ученый, доктор технических наук Владимир Цетлин. Заинтересовавшись свойствами воды в Крещение, он первый в мире решился проанализировать это явление с сугубо научной точки зрения. В итоге ученый предложил разгадку глобальной тайны “взаимоотношений” человека с Солнцем и Землей.
Все началось два года назад. Изучая свойства воды, которую употребляют на Международной космической станции космонавты, Владимир Цетлин обратил внимание, что дневная вода отличается от ночной своей токовой проводимостью. Так, в 10.00 и в 18.00 она имела максимальную способность к проводимости, то есть ее молекулы были как никогда активны. А вот в 13.00 и в 4 часа ночи водица словно засыпала, успокаивалась.
— Многие ученые подозревали, что на это как-то влияют астрофизические факторы. Но серьезного исследования механизма никто не предложил, — говорит Цетлин. — Я же продолжал измерения, поскольку того требовала моя основная работа. В моей лаборатории стояло несколько сосудов с водой, в каждом — электроды для измерения проводимости тока. И вот однажды время измерения выпало как раз в канун Крещения. Я был поражен, когда обнаружил, что молекулы 18 января вечером успокоились намного раньше обычного. Вода снизила свою проводимость до минимума аж с 18.00. И стояла в таком состоянии до полуночи.
— Это и была пресловутая крещенская вода? Вы разобрались, в чем ее загадка?

— Да. Начал я с осмысления изменчивости воды в зависимости от суточного цикла. Наверняка она имеет связь с земными колебаниями. Колебаться наши земные оболочки могут как по вертикали, так и по горизонтали, — этот процесс зависит от гравитационного воздействия Солнца и Луны. Но я сконцентрировал внимание именно на Солнце, поскольку его воздействие сильнее. Так вот, когда оболочки под воздействием светила движутся, у них начинается приливное трение. А при трении испускается электромагнитное излучение. Более сильное или ослабленное, оно улавливается водой в океане, реке, а также водной средой нашего организма. Вот отчего порой нас посещает необычайная бодрость или, наоборот, наваливается вялость. Мы это доказали на мексиканской опунции, которая стоит в моем кабинете. Подведя электроды к корням дерева и к его стеблю, мы стали следить. Моя гипотеза подтвердилась! Как только наступали часы успокоения воды в природе, снижался и биопотенциал растения.
— А в чем проявляется этот биопотенциал?
— В состоянии мембраны — оболочки клеток. При усиленном электромагнитном воздействии она как бы натягивается, повышается ее тонус. Отчего все живое тоже начинает активизироваться, некоторые становятся чересчур деятельными, даже агрессивными. И наоборот, когда мембранный потенциал слабый, что обусловлено воздействием сниженного земного излучения, все живое на земле чувствует себя более спокойно.
— Но какое воздействие оказывает Солнце в эти периоды?
— В 13 часов местного времени оно находится в зените, и от этого сила приливной волны, исходящей от него, увеличивается. Земные оболочки как бы натягиваются, их трение снижается, снижая и электромагнитное излучение Земли. Тот же эффект, но менее выраженный, мы получаем и в ночные часы, когда Солнце “подтягивает” нашу планету уже с противоположной стороны.
Это что касается суточного цикла. Но есть у Солнца еще и 27-суточный цикл — за это время оно совершает полный оборот вокруг своей оси. А что, если проследить за ним? — подумал я. Древние люди всегда отмечали новый год в период зимнего солнцестояния, примерно 22—23 декабря. В это время расстояние между Солнцем и Землей максимально сокращалось, доходя до 149 млн. км. Я вместе с моими помощниками делал замеры в этот период. Везде вода 22 декабря “аномально” меняла свои свойства. То есть успокаивалась не на час, как это происходит ежедневно, а замирала сразу на 6 часов.
Как вы думаете, что произошло с водой через следующие 27 суток? На календаре был вечер 18 января, канун Крещения… Мы проверили показатели электропроводимости воды и глазам своим не поверили — все повторилось. Затем через каждые 27 суток вода превращалась в “крещенскую”. И вот что удивительно, всегда эти дни были близки к каким-нибудь православным праздникам: Сретенью, Матрениному дню, Благовещенью…

Информация очень интересна, прочитала на одном дыхании. Оказывается вот в чем секрет крещенской святой воды!

источник