Могут ли болеть ноги от изменения погоды

Метеопатия – зависимость самочувствия и состояния здоровья от погодных условий. Ей подвержены люди любого возраста, страдающие проблемами опорно-двигательного аппарата. Причиной могут быть как заболевания, так и перенесенные травмы: сильные ушибы, переломы.

К метеозависимым заболеваниям суставов относятся:

Врачи объясняют, почему крутят ноги на погоду, следующими причинами:

Перед дождем влажность воздуха увеличивается, что вызывает отечность нервных окончаний возле больных костей и суставов. Понижение температуры вызывает неприятное ощущение «ломоты» в ногах.
От атмосферного давления зависит и давление в полостях суставов. Повышаясь, оно раздражает присутствующие на хрящевой ткани нервные окончания и рецепторы в суставной сумке. В результате малейшей смены погоды появляется артралгия – боль или дискомфорт в суставе.
Скудное или неправильное питание вызывает дефицит необходимых для нормального функционирования суставов веществ.
Избыточный вес провоцирует увеличение нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат и способствует развитию болезней, в первую очередь коленей.
Любые отклонения от нормы, будь то сколиоз или плоскостопие, постепенно приведут к появлению серьезных проблем с суставами в ногах.
Как чрезмерная физическая активность, так и ее отсутствие влияет на здоровье и обмен веществ.

Другие неблагоприятные симптомы метеопатии:

Ограниченность в движении, выражающаяся в скованности и медлительности.
Отек суставов.

Халатное отношение к собственному здоровью и пренебрежение первыми симптомами суставной метеопатии ног приводит к развитию серьезных патологий.

Запущенный ревматизм провоцирует развитие порока сердца.
Полная обездвиженность сустава или невозможность обычного функционирования приводит к его потере. Операция эндопротезирования (замена на искусственный сустав) не только крайне сложна, но и не всегда достигает цели.

Даже незначительная боль может быть симптомом рассматриваемого явления, игнорирование которого может привести к инвалидности в будущем.

Это связано с амортизирующей функцией хряща в суставе. Его плохое состояние также влияет на выработку синовиальной жидкости, являющейся своеобразной смазкой и предупреждающей трение костей.

Если вовремя не принять меры, то небольшие болевые ощущения перерастут в артроз.

Метеопатия проходит сразу после улучшения погоды, но причины, вызвавшие ее, остаются. Своевременное обращение к врачу и верный диагноз не только помогут избежать опасных последствий для ног, но и практически полностью восстановить поврежденные ткани.

Ревматизм, артрит и артроз лучше всего поддаются лечению на первых стадиях.

Если болезнь уже настигла, то помимо комплексной терапии можно применить профилактические меры.

Авитаминоз – простая причина, почему болят суставы ног на погоду. Но даже если врач говорит о более серьезных нарушениях в работе организма, сбалансированный рацион поможет быстрее встать на путь выздоровления.

Самое простое, что может сделать пациент — убедиться, что он ежедневно получает необходимое количество витаминов и минералов для полноценного питания хрящевой и костной тканей. Поэтому для большего эффекта полезно принимать витаминные комплексы. Особое внимание следует обратить на состав, в котором обязательно должны присутствовать:

Одежда по погоде и ограничение прогулок в осенне-зимний период помогут в нормализации состояния суставов.

Народными методами борьбы с болью в ногах являются русская баня или горячая ванна дома.

Врачи не советуют делать подобных вещей, так как избыток влаги усугубит отек нервов и повысит их чувствительность. Лучше прибегнуть к:

сухой или инфракрасной сауне;
натуральным шерстяным поясам и повязкам.

В крайнем случае допустимо применение нестероидных болеутоляющих средств.

Артроз появляется на фоне:

нарушения обмена веществ в хрящевой ткани;
серьезных травм;
большой физической нагрузки.

Хондропротекторы – универсальные защитники суставов от разрушения хрящей. Восполняя нехватку обязательных для здоровья элементов, они не дают заболеванию развиваться. Правильное их использование приводит к восстановлению хряща и сустава.

Для улучшения состояния суставов и избавления от метеопатии необходимо соблюдать следующие простые правила:

Во сне организм восстанавливается. Недостаточный отдых перегружает не только организм, но и психику. Все в купе влияет на общее состояние здоровья.
Обувь с анатомической или ортопедической колодкой бережет суставы ног и позвоночник.
Адекватная физическая активность не даст костям и суставам состариться раньше времени.
При изменениях погоды прием необходимых препаратов избавит от болевых ощущений.

источник

Большинство метеозависимых людей — это женщины и мужчины старше 50 лет. Они привыкли тонко чувствовать все изменения погоды, жалуясь на ломоту в костях, разные болевые ощущения, слабость и сонливость. Но метеозависимость может появиться не только в этом возрасте. Такие симптомы часто беспокоят и молодых людей. К тому же ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утверждает, что на сегодняшний день тонко чувствуют погоду практически половина всех женщин и примерно треть мужчин.

Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может появиться по разным причинам. По статистике, чем больше хронических болезней у человека, тем чаще он ощущает колебания атмосферного давления и температуры, а также влажности воздуха. Ломота в костях может свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Таким образом проявляются:

Также болезненная реакция на смену погоды может появиться на фоне сосудистых нарушений, болезней сердца и позвоночника. Слабость, ломота в суставах в данном случае — это коварные симптомы. Ноющие и болевые ощущения можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств, но, как правило, только на короткий промежуток времени. Если ломота в костях при смене погоды — это признак заболевания, то она будет периодически или постоянно напоминать о себе.

Боли в ногах и общая слабость могут свидетельствовать о сосудистых патологиях нижних конечностей. В частых случаях такие симптомы беспокоят курильщиков, стенки артерий которых накапливают атеросклеротические бляшки. Также боли в ногах при смене погоды могут являться признаком варикозного воспаления вен.

Ломота в костях и боли различной локализации при смене погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и пытаться перетерпеть. Неприятные ощущения в суставах — часто это симптом патологических изменений, которые происходят в хрящевой ткани. А ведь, как известно, именно она играет важную роль при образовании синовиальной жидкости, которая необходима для предотвращения трения костей. Такая смазка выступает и своего рода амортизатором, необходимым при нагрузке на сустав. В тех случаях, когда хрящевая ткань выполняет свою функцию неправильно, первым получает травму именно сустав. К тому же признаком проблем с хрящевой тканью является ломота в костях, возникающая при резких колебаниях температуры и атмосферного давления на улице.

Если кости и суставы стали чувствительными к колебаниям атмосферного давления или температуры за окном, то ни в коем случае не стоит медлить и ждать пока все пройдет само собой. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений. Врач выявит причину появления неприятных симптомов, и назначит комплексную терапию. Только грамотно подобранное лечение поможет нормализовать метаболизм и питание костных тканей, устранить боли безопасно и правильно.

Если боль в конечностях или неприятные ноющие ощущения в суставах появляются при резкой смене погоды, то за первичной консультацией можно обратиться к семейному врачу. Также в данном случае может понадобиться консультация:

ревматолога;
травматолога;
сосудистого хирурга;
кардиолога и др.

При сосудистых нарушениях лечащий врач может рекомендовать различные водные процедуры и лекарства, в частности, венотоники и антикоагулянты.

Если ломит кости на погоду, то в зависимости от причин появления неприятного симптома специалист может назначить хондропротекторы и лекарства, устраняющие воспаление. Играет свою важную роль и питание. Врачи советуют употреблять в пищу больше полезных продуктов, в особенности тех, которые содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов. Стоит отдать предпочтение овощам и фруктам, морепродуктам, рыбе и мясу, а также гречневой каше.

В холодное время года метеозависимым людям желательно избегать переохлаждений организма. Иногда при слабости и болевых ощущениях, которые появляются при смене погоды, мужчины и женщины стараются устранить неприятные симптомы при помощи альтернативной медицины. Люди все чаще пытаются унять боль в суставах и костях при помощи горячих ванн. Но высокая влажность ухудшает отечность нервных окончаний и потому они становятся еще более чувствительными.

Врачи не советуют заниматься самолечением, тем более пробовать на себе различные рецепты народной медицины, в частности, компрессы с эфирными маслами и настоями трав. Облегчить симптоматику, появившуюся при смене погоды, помогут нестероидные средства, предназначенные для устранения воспаления. Также лечащий врач может посоветовать (в сочетании с лекарствами) использовать специальные шерстяные пояса и согревающие текстильные повязки.

Иногда метеозависимые люди страдают от ноющего дискомфорта в нижних конечностях, но каких-либо проблем с сердечно-сосудистой системой или суставами врачи у них не обнаруживают. В таком случае в медицинской сфере принято говорить о «синдроме беспокойных ног», и встречается он преимущественно у представительниц прекрасного пола.

Слабостью во всем теле или головокружениями такой синдром, как правило, не сопровождается. Ощущения в ногах попросту неприятные, возникает желание пошевелиться, сменить позу для того, чтобы напряжение уменьшилось или вовсе исчезло. Принято считать, что причина дискомфорта в нижних конечностях в этом случае появляется после активного времяпрепровождения, непосильного физического труда, поскольку за день нервное напряжение накапливается.

Но важно знать, что причины могут быть и более глобальными — анемия, сахарный диабет 2-го типа, почечная недостаточность и др. Если врач исключает такие заболевания, то попробовать избавиться от метеозависимости можно при помощи коррекции образа жизни: не стоит нервничать по пустякам, важно избегать любых стрессовых ситуаций.

источник

Ломит кости, значит, скоро будет дождь. Такие заявления мы нередко слышим от людей преклонного возраста, которые «предсказывают» любые изменения погоды, жалуясь на ухудшение самочувствия, ломоту и боль в суставах. Впрочем, такими «синоптиками поневоле» порой становятся не только пожилые, но и молодые люди, страдающие метеозависимостью.

Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, метеозависимыми являются почти половина женщин и треть мужчин на нашей планете.

С возрастом и увеличением числа хронических недугов зависимость от погоды приобретает характер метеопатии. И это – уже более ярко выраженная болезненная реакция организма на колебания температуры, изменение влажности воздуха и атмосферного давления. Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями. Болезненно реагируют на капризы природы и молодые люди, перенесшие травмы костей и суставов.

Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями.

Дело в том, что сосуды, кости и суставы — это своего рода наш внутренний барометр. А у страдающих ревматизмом и артритом, кроме костей и суставов, повреждаются еще и пронизывающие их нервные окончания. При повышении влажности, когда в воздухе увеличивается количество воды, эти нервные окончания отекают, а понижение температуры вызывает боль.

Колебания атмосферного давления изменяют давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания его хрящевой поверхности и рецепторы суставной сумки, потому у человека и крутит ноги.

Тяжело переносят осеннее-зимние перепады температуры и люди с сосудистыми патологиями конечностей, о существовании которых многие не подозревают. Иногда поверхностные вены ног могут быть в норме, а внутренние – закупоренные. Чаще других страдают от сужения сосудов нижних конечностей курильщики, у которых на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки. Поэтому и появляются неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются при перемене погоды.

Еще одна причина – варикозное воспаление вен и перенесенные инфекционные заболевания. Речь идет не только об острых респираторных инфекциях, но и о болезнях мочеполовой системы и других вирусных и бактериальных заболеваниях. Инфекция попадает в кровь, вызывая воспалительный процесс и боль.

Даже если «погодные» симптомы у вас проходят, когда атмосферное давление, температура и влажность воздуха стабилизируются, все равно следует обратиться к врачу. Артрит, артроз и ревматизм надо диагностировать как можно раньше, чтобы приступить к лечению этих заболеваний на начальной стадии.

Комплексная терапия поможет избавиться от болевого синдрома, нормализовать метаболизм и питание костной ткани.

Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов являются хондопротекторы, препятствующие разрушению хрящевой ткани.

При сосудистых патологиях, вызывающих дискомфорт и боль в ногах, надо проконсультироваться не только у семейного врача, но и у сосудистого хирурга. Таким пациентам показаны водные процедуры, в частности, гидромассаж, полезно заниматься плаванием. Помимо венотоников – препаратов для лечения венозной недостаточности — рекомендуется принимать антикоагулянты, которые разжижают кровь и снижают риск образования тромбов в сосудах. А если у человека диагностируют тромбофлебит, ему предлагают сделать операцию.

Необходима и коррекция питания: в ежедневном рационе должно быть больше продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани. Надо чаще есть мясо, рыбу и морепродукты, перловую и гречневую каши.

Осенью и зимой старайтесь избегать переохлаждения. Некоторые люди с метеозависимостью, когда температура воздуха резко понижается, отправляются в русскую баню или пытаются прогревать больные косточки в горячей ванне, чего делать не стоит. Повышенная влажность только усугубляет отеки нервных окончаний, пронизывающих суставы, и увеличивает их чувствительность. Лучше прогреваться в сухой или инфракрасной сауне. Помогают уменьшить боль в метеотропных суставах нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие повязки и пояса из натуральной шерсти.

При обследовании некоторых пациентов, которые не могут уснуть из-за того, что у них крутит и тянет ноги, выясняется, что и суставы, и сосуды у них в порядке. В таких случаях обычно говорят о синдроме беспокойных ног. Ощущения при этом специфические – неприятные, хочется дернуть, пошевелить ногой, чтобы спало напряжение.

У женщин синдром беспокойных ног встречается чаще, чем у мужчин, иногда он проявляется и у слишком впечатлительных и активных детей.

Считается, что такая проблема возникает из-за накопившегося за день нервного напряжения. Однако она может свидетельствовать и о наличии очень серьезных недугов — анемии, почечной недостаточности, гипофункции щитовидной железы, сахарного диабета второго типа и даже о развивающейся болезни Паркинсона.

Если тщательное медицинское обследование такие диагнозы исключает, надо просто внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Чтобы ноги по ночам не крутило, не пейте чай и кофе после обеда, избегайте волнений перед сном, в крайнем случае – примите таблетку валерианы, глицина или успокаивающий травяной настой. Перед сном полезно делать теплые ванночки и массаж, которые хорошо расслабляют ноги. Помогают и специальные упражнения. Если не можете заснуть из-за «беспокойства» ног, вытягивайте их носками к себе, пятками – от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после напряженного дня. Можно просто полежать полчаса на правом боку, подтянув согнутые в коленях ноги к груди.

Если беспокойные ноги разбудили вас среди ночи, покрутите голеностопными суставами и помассируйте икры. Еще замечено, что хорошо расслабляет мышцы ног и успокаивает сон с кошкой, которая всегда ляжет там, где болит.

Главная / Статьи / Ахиллесова пята: почему суставы крутит к перемене погоды?

Популярная песня авторства режиссера и сценариста Эльдара Рязанова оптимистично утверждает: «У природы нет плохой погоды». И все те прелести, что она нам дарит, нужно принимать исключительно с благодарностью.

Однако с этой истиной не согласны люди с метеозависимостью, которые на любые изменения погодных условий реагируют ухудшением самочувствия, чаще всего болью и ломотой в суставах. Почему кости и суставы ноют на перемену погоды?

От окружающих нередко можно услышать: «Кости ломит, значит скоро быть дождю». По статистике ВОЗ метеочувствительными являются около половины женского населения планеты и третья часть мужского. А вот метеопатии (болезненной зависимости самочувствия от погоды) наиболее подвержены люди с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также перенесшие травмы костей и суставов. Изменения погоды всегда безошибочно «предугадывают» больные ревматизмом, артрозом, артритом, остеохондрозом. В чем причины такой высокой чувствительности?

Зачастую «костями чувствуют» понижение атмосферного давления, повышение влажности воздуха, а также резкое и внезапное похолодание. Наиболее метеозависимы люди с таким заболеванием как ревматоидный артрит. При изменении погоды могут усилиться не только сами суставные боли, но и симптомы, которые сопутствуют болезни. Дело в том, что у страдающих ревматизмом или артритом кроме костей и суставов повреждаются нервные окончания, которые их пронизывают.

Поэтому они становятся особенно чувствительными к понижению температуры или повышению влажности. Из-за увеличения количества воды, содержащейся в воздухе, нервные окончания пораженных суставов отекают, а понижение температуры вызывает боль. Кроме того, когда изменяется атмосферное давление, вместе с ним изменяется и давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания хрящевой поверхности поврежденного сустава и рецепторы суставной сумки, поэтому у человека «ноют» кости. После того, как атмосферное давление приходит в норму, симптомы и боль стихают.

Подобная картина чаще всего наблюдается у пожилых людей, костно-суставная система которых подвергается возрастным дегенеративным изменениям. Однако и молодые тоже порой становятся «предсказателями погоды» в результате деформации суставов от ранее полученных травм, остеохондроза, встречающегося у каждого третьего офисного работника и т.д.

Чтобы облегчить состояние суставов в те дни, когда температура воздуха резко понижается, не стоит греться в ванной или посещать баню. Повышенная влажность таких помещений спровоцирует еще большие отеки нервных окончаний, в результате чего повысится их чувствительность. Если на дворе мороз, лучше посетить сухую или инфракрасную сауну. В холодное время года и межсезонье стоит беречь от переохлаждения проблемные участки, также показаны согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти.

Стоит больше отдыхать и спать — переутомление только обостряет метеопатические реакции. Однако все это меры, которые помогут избежать неприятных ощущений, но не решают саму проблему. Эффективное лечение должно быть направлено на причины болезни.

Если при изменении погодных условий у вас начинают «ныть», «ломить» суставы рук или ног, первое, что нужно сделать — обратиться к ревматологу. Обследовать суставы необходимо, даже если боль беспокоит только при смене погоды, а в другое время вы чувствуете себя здоровым.

Вполне возможно, что на ранних стадиях «погодные» симптомы являются первыми и пока единственными признаками развития артроза или артрита. Если диагностика затруднена, проводится артроскопия, которая поможет выявить заболевание и установит истинную причину болезненной реакции на смену погоды.

Последующая комплексная терапия будет включать избавление от болевого симптома, а также нормализацию метаболизма костной ткани и питания кости, для чего показаны хондропротекторы, витамины, биоактивные добавки к пище с элементами костной ткани и общая коррекция питания. Стоит увеличить потребление продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани: мяса, рыбы, морепродуктов, перловой крупы, гречки.

Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов является хондропротектор «Остеоартизи» с комплексным механизмом действия. Активные компоненты, входящие в его состав, улучшают питание хрящевой ткани, препятствуя ее разрушению. Этот препарат не только ослабляет проявление суставной метеопатии, но и весьма эффективен при ранних и не осложненных формах суставных заболеваний.

Кроме того, старайтесь вести здоровый образ жизни, и тогда ваш окрепший организм с легкостью поможет вам избавиться от метеозависимости, и вы сможете благодарно принимать «что тебе назначено природой» — то есть любые погодные условия.

источник

Болят суставы на погоду при метеозависимости — свойство организма реагировать на температурные перепады и изменения атмосферного давления. В медицине синдром называется суставной метеопатией. Ломоту чаще испытывают люди, в анамнезе которых заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз или остеопороз. Не следует игнорировать болезненные реакции организма. Если при изменении погоды появляется дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить дегенеративные изменения хрящевой ткани.

Чтобы понять, почему на «плохую» погоду реагируют суставы конечностей, спина и шея, нужно вспомнить, что человеческое тело содержит воду (80%). Она не только в крови и лимфе, но и синовиальной жидкости. Так называют физиологическую субстанцию, необходимую для смазки суставов. Если ее не хватает, появляется хруст, боли при движении и разрушения хрящевой ткани.

От давления зависит расширение и сужение сосудов, что влияет на суставы в том числе

При чередовании погодных условий меняется атмосферное давление, что оказывает влияние на внутреннее давление в человеческом теле. Изменяется кровенаполнение сосудов, питающих суставные соединения, появляется отечность, пережимаются нервные пучки. Как только организм привыкает к новому состоянию, ноющая боль отступает.

Но обострения при сырой дождливой погоде возникают не у всех. Факторы, влияющие на ухудшение состояния:

ожирение — чаще «крутит» колени, когда на них оказывается повышенная нагрузка;
неполноценное питание или несбалансированный рацион — из-за недостатка полезных веществ нарушаются обменные процессы на клеточном уровне, истончается хрящевая ткань;
плоскостопие, врожденные анатомические патологии коленных и тазовых суставов — неправильное распределение нагрузки;
повышенная активность, или, наоборот, сидячая работа — мышечное и суставное перенапряжение.

Метеозависимость обостряется, если в анамнезе поясничный или шейный остеохондроз, ревматоидный артрит, артроз, артрит, подагра.

Пациенты, на которых влияет перемена погоды, состояние описывают по-разному. Характеризуют ощущения, как ноет, болит, выкручивает, ломит. Врачи диагностируют обострение остеохондроза шейного или поясничного отдела, артрита или артроза колена, локтевого сустава, фаланг пальцев верхних и нижних конечностей.

Метеозависимость ухудшает общее состояние. Из-за отечности мягких тканей пережимаются периферические и крупные сосуды, уменьшается поступление кислорода к головному мозгу, появляются слабость, тошнота, головная боль. Нарушается засыпание, периодически может возникать полуобморочное состояние. Отекают кисти рук и фаланги пальцев, стопы, крупные суставы. При перемене погоды женщинам лучше отказаться от колец, иначе потом снять будет затруднительно.

Представительницы прекрасного пола более чувствительны к переменам погоды. У них тоньше кости, они зависимы от работы гормональной системы. Она нарушается при изменении атмосферного давления.

У больных из-за постоянного дискомфорта нарастает раздражение, появляется необъяснимое чувство тревожности. Из-за этого могут ухудшиться отношения с окружающими. Снижается общее качество жизни.

Нельзя игнорировать ухудшение состояния, если при изменении погоды обостряются хронические патологии костной и хрящевой ткани, появляются боли. Такие симптомы свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических процессов. Лечение комплексное, кроме медицинских препаратов, в курс включают физиотерапию, рекомендуют специальное питание. Возможно применение народных методов.

Фармацевтические средства желательно применять согласно врачебным рекомендациям. Препараты снимают боль, восстанавливают обменные процессы в суставах, повышают иммунитет организма, помогают противостоять агрессивному влиянию внешних факторов.

Терафлекс Адванс. Препарат содержит обезболивающие и жаропонижающие компоненты (ибупрофен, глюкозамин) и хондроитин, хондропротектор, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани.
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Диклофенак. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, выпускаются в таблетках и форме мази (геля). Внутреннее применение ограничено — не более 5-7 дней. Имеют выраженный побочный эффект — агрессивное воздействие на слизистую желудка.
Гумизоль — биогенный стимулятор, усиливает противостояние организма внешним воздействиям.
Анальгетики — Анальгин, Парацетамол, Баралгин. Купируют острые болезненные ощущения.
Гепар–Сустав. Препарат, устраняющий отечность и нормализующий лимфоотток.
Мази обезболивающего и согревающего действий: Никобоксил, Эфкамон, Финалгон, Апизартрон с пчелиным ядом или Капкотокс со змеиным. Эти средства оказывают благоприятное воздействие на остеохондроз, если состояние ухудшается на фоне повышенных нагрузок.

При частых обострениях ревматоидного артрита могут потребоваться консультации терапевта или инфекциониста. Болезнь может иметь инфекционную этиологию и, если не подавить возбудителя, разрушение суставов остановить невозможно.

Тепловые процедуры в амбулаторных условиях купируют боль и уменьшают воспалительные процессы. На проблемные области накладывают компрессы из парафина, озокерита, теплой лечебной грязи; пациентам рекомендуют прогревающие сероводородные или радоновые ванны. В домашних условиях суставы растирают спиртом (с добавлением перца), прикладывают мешочки с теплой солью и пшеном, наносят йодистую сетку или накладывают перцовый пластырь.

Перед тем как делать домашние прогревания, желательно проконсультироваться с врачом. Тепло может увеличить отек.

При появлении боли в суставах и спине желательно перейти на диету, нормализующую обменные процессы. Необходимо отказаться от острых, пряных и жареных блюд, продуктов с экстрактивными веществами — шоколада, крепких бульонов, алкоголя, маринадов, субпродуктов и консервов. Ограничивают применение тугоплавких жиров, овощей из семейства пасленовых — томатов, баклажанов, картофеля.

Увеличивают количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет мочегонных чаев, минеральной воды. Полезно дополнить рацион настоями шиповника, смородиновых листьев, зеленого чая. Рекомендуется увеличить количество кисломолочных продуктов.

Чтобы снять обострения, целители советуют воспользоваться домашними способами:

Настойкой на кедровых орехах. Скорлупу прокаливают на сковороде, высыпают в бутыль с водкой, заполняя на четверть. 3 недели настаивают в темноте при комнатной температуре, 2 раза в сутки встряхивая. Процеживают, убирают в холодильник. Схема приема: 3 капли в 2 день, 5 — во второй и повышают дозу до 22 капель. Снижают дозу в той же последовательности. Курс лечения повторяют через 3 дня.
Лавровой настойкой. 10–12 листьев лавра заливают кипятком, 900 мл, настаивают ночь в термосе. Процеживают, убирают в холодильник. Микстуру выпивают в течение 3 дней.
Компрессом из тертого хрена или распаренных листьев березы. Прикладывают к больному суставу на 2–3 часа.
Примочки из яблочного уксуса. Можно оставлять на ночь.

При использовании домашних средств в форме микстур необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Народные средства не всегда сочетаются с фармацевтическими препаратами.

Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но возможно остановить разрушение хрящевой ткани и улучшить качество синовиальной жидкости. Курс лечения желательно проходить в переходный период — осенью и весной, регулярно, особенно если суставы ноют перед каждым дождем.

источник

Синдром беспокойных ног может быть предвестником заболеваний эндокринной системы

источник

Если болят суставы на погоду, таким способом организм реагирует на возникновение проблемы опорно-двигательного аппарата или обмена веществ, поэтому игнорировать появление подобных симптомов не стоит. Однако нельзя заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу и пройти необходимые обследования. Это поможет предотвратить появление неприятных ощущений в будущем.

Крутит и ломит чаще всего суставы ног.

Склонны к появлению подобного рода симптомов люди с хроническими заболеваниями. Способствует метеорологической чувствительности суставов перенесенная травма в прошлом или воспалительные заболевания. Механизм развития боли заключается в том, что при воздействии давления атмосферы на суставную полость она изменяет свои размеры. Повышение количества жидкости в окружающем воздухе провоцирует появление отеков хрящевых тканей. Именно раздражение нервных окончаний увеличенными в размерах хрящами приводят к возникновению неприятных ощущений в случае изменения погоды.

Таким образом, боли в суставах при перемене погоды связаны с влиянием таких факторов:

изменением атмосферного давления при дожде или облачной погоде,
резкими скачками температуры воздуха,
повышением или снижением влажности воздуха.

Предрасполагающим фактором того, что болят ноги или крутит колени перед дождем является лишний вес человека и как результат избыточная нагрузка на кости. Немаловажное значение имеет неправильный рацион и наличие вредных привычек, что способствует разрушению костной и хрящевой ткани. Если человек страдает плоскостопием, то у него перед дождем ноют голеностопные суставы. Часто ломит колено у профессиональных спортсменов или людей, занимающихся физической работой на холоде.

Сами по себе боли в суставах при смене погоды не опасны, но они являются индикатором наличия в организме человека серьезных проблем, таких как:

воспалительные заболевания костной или хрящевой ткани,
аутоиммунные процессы,
разрушение костной ткани,
нарушения обмена веществ,
сбои в выработке основных гормонов.

Поэтому при появлении болей или неприятных ощущений при смене погоды необходимо обратиться к врачу и пройти ряд лабораторных и инструментальных исследований. Они помогут выявить причины возникновения этих симптомов. Это поможет побороть неприятные ощущения, устранив первопричину их возникновения и предотвратить развития осложнений этого состояния в будущем.

Если игнорировать появление болей в суставах, то в них могут со временем развиться тяжелые болезни.

Если в человека тянет ноги или неприятно реагируют суставы при изменении погоды, то после выявления причины возникновения проблемы, ее необходимо немедленно лечить. Для этого нормализуют обмен веществ, а при необходимости делают коррекцию гормонального фона. Можно также улучшить питание суставов за счет приема поливитаминов и хондропротекторов. При сильных болях принимают нестероидные противовоспалительные препараты, также использование мазей с согревающим и обезболивающим эффектом, например «Терафлекс».

Боль в суставах на погоду поможет уменьшить выполнение лечебных упражнений или проведение массажа. Устранить симптомы в острый период может принятие горячих ванн с лечебным экстрактами мяты или горчицы. Полезно применять народные средства ведь они являются безвредными и широкодоступными. Используется растирание кашицей из ростков пшеницы — кладут на больные суставы на ночь. Также применяют лист капусты или лопуха. Чтобы избежать регулярных болей в суставах, необходимо придерживаться диеты. Важно полностью отказаться от острых и соленых блюд.

источник

Смена погоды у многих людей вызывает болезненные ощущения в суставах. При таких жалобах пациента на приеме врачу понятно, что защиты требует хрящевая ткань, как наиболее подверженная травмированию и внешнему воздействию. Игнорировать неприятные ощущения в суставах нельзя, это с виду легкое недомогание само не пройдет.

Боль «на погоду» – симптом множества серьезных болезней, первым из которых надо считать артрит ревматоидной формы. Ноют колени на погоду, значит, пора идти на прием к врачу. Поэтому, если болят суставы на погоду, нужно незамедлительно пройти обследование у врача – ревматолога, который поможет найти причину боли в суставах и начать правильное лечение.

Опасность всепогодных болей угрожает здоровью. Если не лечить ревматоидный артрит, можно получить порок сердца. Кроме того, суставная боль сама по себе опасна. Поначалу небольшие боли и суставная скованность по утрам долго может быть первым симптомом развития патологии хрящей. Появление ограничений в движениях наступает на той стадии, когда спасать суставы уже поздно, и потребуется эндопротезирование – замена сустава искусственным.

Когда болят колени на погоду, надо начинать лечение хрящевой ткани, чтобы не допустить до дальнейшего развития патологии. Ранние стадии артрита остановить вполне реально, но позже разрушение хрящей и подвижность сустава лечить очень сложно. Негативные изменения хрящевой ткани – серьезное последствие запущенности заболевания. Хрящи, выстилающие «оголовки» костей в суставах, играют важную роль в синтезе синовиальной смазки, предотвращающей трение костей в движениях. Хрящи – мягкое образование, они, как своеобразная «губка», берут на себя нагрузки веса и движений. Чем выше такие нагрузки, тем сложнее хрящевой ткани.

Когда болезнь запущена до той степени, что хрящи истираются и уже не защищают кость, нагрузка ложится на костные ткани. Они существенно, сильнее хрящей, травмируются в движениях и приводят к артрозу, компонент которого – дегенеративные изменения хрящевой и костной тканей. Это и приводит к тому, что перед дождем болят колени, реагируют на любые изменения в погоде.

Причины изменений в суставных тканях:

несбалансированное питание- в рационе недостаток аминокислот, глицина, витаминов С, минералов K, Ca. При этом хрящи истончаются, резко реагируют на смену погоды. Запускать состояние нельзя – начнется прогресс дегенерации хрящевой и костной тканей;
лишний вес является дополнительным фактором при метеозависимости; высокая нагрузка только ускоряет разрушение хрящей;
плоскостопие нарушает распределение нагрузки, что вызывает постепенную деформацию суставов колена и бедра;
высокая физическая активность, небрежное отношение к нагрузкам, особенно в профессиональной деятельности. Или наоборот – неподвижность, малоактивный образ жизни, негативно влияют на состояние опорно-двигательной системы;
артроз, артрит, остеохондроз – этим болезням всегда сопутствует метеопатия, в результате усиливается нарушение обменных процессов.

Человек с метеопатией всегда раньше метеорологов предсказывает приближение потепления или похолодания, ветра или осадков, потому что у него начинают болеть от погоды колени, ныть и выкручивать все суставы.

Боли, суставную реакцию на метеорологические изменения пациенты описывают каждый по-своему. Действительно, у каждого человека метеопатия проявляется по-разному. Одни жалуются на конкретные боли в суставах, у других суставы ноют, «крутит», у третьих ограничивается объем движений. Симптомы болезненности возникают в движениях и в покое. Чаще всего на погоду ноют колени, но предъявляются жалобы и на боли в шее, пояснице, коленных суставах, фалангах пальцев на руках.

Симптомы суставной метеопатии:

головная боль, беспокойный сон; нарушения функций ЦНС обусловлено ухудшением кровоснабжения, связанным с отеками мягких тканей в области шеи;
вялость, слабость, эмоциональный спад; причины те же – кислородное голодание;
ощущение тревоги, боли в животе; психологическое состояние негативно отражается на соматических изменениях в самочувствии;
отеки пальцев на ногах и руках; причина – при отекании крупных суставов сдавливаются кровеносные сосуды и капилляры, нарушается периферическое кровоснабжение.

Когда болят суставы на смену погоды, это можно считать «хроническим состоянием», но врачи считают нецелесообразным терпеть боли и ждать адаптации организма. Тем более, что погода постоянно меняется, от сезона к сезону, от дождливых дней к ветреным. Капризы атмосферы учтены даже в МКБ-10. Здесь отведено место дезадаптивным реакциям организма, имеющим особую природу.

Это, конечно, не специальный раздел о метеозависимости и метеопатиях, тем не менее острые реакции и расстройства приспособительных реакций закодированы как F43.0, F43.2.

На климатические изменения организм реагирует болью в суставах, и врачи предлагают не мучиться от дискомфорта, а начинать направленное лечение. Для этого в фармацевтическом арсенале есть целый перечень медицинских препаратов, которые обязательно помогают при болях в суставах. Можно провести направленный курс лечения, если врач сочтет необходимым.

А можно принимать лекарства как симптоматическую помощь, непосредственно при возникновении болей:

Терафлекс Адванс – появление болей в суставах любой локализации используется в качестве обезболивающего средства. Это комплексный препарат, в котором включены глюкозамин, хондроитин и ибупрофен. Кроме обезболивания лекарство оказывает лечебное действие, за счет хондропротектора.
Ибупрофен – нестероидный препарат, быстро снимает ломоту в суставах.
Диклофенак, Мовалис – нестероидные противовоспалительные таблетки. Они обладают противовоспалительными, жаропонижающими, анальгезирующими свойствами. Принимать их можно не более 3-5 дней, потому что они агрессивно влияют на слизистые оболочки органов пищеварения. Противопоказание к приему данных препаратов – эрозия слизистой, язва.
Гумизоль – стимулятор биогенной группы с адаптогенным действием; с его приемом в организме «оживают» естественные защитные силы, повышается сопротивляемость к биологическому воздействию.
Вирапин – мазь с согревающими и обезболивающими свойствами, содержит яд кобры; такое же действие имеют мази Гэвкамен с содержанием камфоры и левоментола; Апизартрон, содержащий пчелиный яд.
Гепар-Сустав – гомеопатический препарат в капсулах, содержит 24 компонента активного действия. Оказывает эффективное лечебное действие, с его регулярным приемом растворяются отложения солей, снимается отечность, нормализуется состояние соединительной ткани. В результате выздоравливающие, помолодевшие суставы перестают реагировать на изменения погоды.
Кавинтон и Луцетам – препараты пролонгированного действия, улучшают кровоснабжение, включая периферическое.
Анальгин и Парацетамол – традиционные обезболивающие препараты, хорошо помогают снять боли.
Барбитураты – препараты этой группы помогают при нарушениях сна, трудном засыпании, неглубоком сне.
Румалон, Артра, Хондроксид – группа хондропротекторов; имеют пролонгированное действие. Эффект от их приема появляется не раньше чем через полгода, когда улучшится состояние суставов, нормализуется кровообращение. Суставы станут здоровыми, прочными, полностью избавятся от метеопатии. Препараты данной группы не имеют ярко выраженного обезболивающего эффекта, поэтому не подходят для симптоматического снятия острых болей.

Дополнительно рекомендуется использовать народные средства, которые активно снимают болезненную симптоматику в суставах, оздоравливают организм, повышают его иммунные силы.

источник

Друзья, ко мне часто обращаются и в письмах и в телефонных разговорах с вопросом: «Почему к непогоде начинают давать знать о себе коленные, тазобедренные суставы? А нередко не только большие суставы начинают донимать, но и суставы пальцев рук и ног… Отчего так происходит? И можно ли избежать этих болей?». Вот такое письмо я получил из Перми…

Может быть, Вы расскажете, отчего с моей мамой такое происходит? И можно ли совладать с этими болевыми ощущениями?.

Так вот, когда-то, много лет назад, я служил на флоте. И однажды коленом ударился о шторм-трап. Оно потом сильно болело, даже, помню, припухало немного. Но потом наш корабельный врач-лейтенант чем-то помазал, дал пару таблеток и боль стихла. Это было в 1973-м году. Потом, после демобилизации, я поступил в политехнический институт, закончил его, стал инженером, занимался спортом и ничего меня не беспокоило… А вот с прошлого года, стало меня это колено беспокоить — я прямо-таки ощущаю приближение непогоды. Ровно за сутки до дождя, когда ещё ничто его не предвещает изменения погоды, я могу с уверенностью это предсказать. Когда моя дочь спрашивает мать: «Мама, какую погоду сегодня обещали, зонт с собой брать или нет?», на это жена моя отвечает дочери: «Ты не у меня спрашивай, а у отца — он тебе точно ответит! Ему его колено скажет правду и только правду».

Почему мой коленный сустав стал таким чувствительным к непогоде?

Здравствуйте, Ольга Викторовна из Перми, Владимир Дмитриевич из Нижнего Новгорода и многие наши читатели, которые интересовались проблемой боли в суставах при смене погоды! Я постараюсь ответить на ваш вопрос…

Погода — это один из важнейших факторов, влияющих на настроение человека. А это немаловажно в механизме запуска болевого синдрома.

И хотя в песне из фильма поётся о том, что, дескать, «у природы нет плохой погоды», — с этим не согласятся многие люди, самочувствие которых напрямую зависит от метеорологической обстановки. Я лично знаю многих людей, которые очень чутко реагируют на погоду… Вернее, на непогоду…

Результаты научных исследований убеждают нас в том, что метеочувствительными являются чуть менее половины всех женщин и треть мужчин в мире.

Особенно остро на колебания температуры, влажности и давления реагируют люди, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Такая болезненная реакция на изменения условий окружающей среды во врачебном сообществе имеет даже своё собственное название — метеопАтия (от греч. «meteo» — «погода» и «pathos» — «болезнь»).

По мере увеличения прожитых лет метеопатия усиливается, поэтому молодые люди нередко посмеиваются над своими пожилыми родственниками, считая это, скорее, какой-то блажью, нежели реальной проблемой. Однако, это далеко не так, и боль в суставах зачастую настолько сильно выражена, что человек не может скрыть её.

С чем это связано? Почему проблемы опорно-двигательного аппарата иногда столь сильно связаны с погодными условиями?

Дело в том, что кости и суставы человека пронизаны тонкими нервами и нервными сплетениями, благодаря чему осуществляется их иннервация, обеспечивается чувствительность и двигательная активность. С развитием заболевания поражаются не только суставы (и в первую очередь хрящевые структуры их), но и нервные окончания.

Они, эти нервные окончания, находятся в сильно раздраженном состоянии, из-за чего остро воспринимают все колебания окружающей среды, передавая это на суставы в виде болевых импульсов.

Особенно сильно страдают люди с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата (и в первую очередь те из людей, у кого имеет место плоскостопие или плосковальгусные стопы, а коррекция сводов стоп ношением ортопедических стелек не выполняется либо из-за незнания того, что такие изменения стоп имеются, либо по незнанию того, к чему эти изменения стоп способны привести).

К слову сказать, последствия былых травм ещё как способны спровоцировать суставной метеосиндром. Повышенная влажность воздуха и перепады температуры усиливают негативное состояние, усугубляя болевой синдром.

Высокое атмосферное давление приводит к росту давления в полости больного сустава, усилению его отёка и, как следствие, появляется боль, которая имеет тенденцию усиливаться. После того как погодные условия приходят в норму, боль в суставах мало-помалу стихает…

А теперь несколько слов, как и чем можно себе помочь?

Чтобы облегчить свое состояние, многие прибегают к таким методам народной медицины, как бани и горячие ванны. Но это не совсем правильно, так как подобные водные процедуры могут привести к ещё большей отёчности хрящевой ткани, связочного аппарата, а следовательно и нервных окончаний… Вот вам и усиление боли.

В связи с этим врачи-артрологи рекомендуют в качестве обезболивающих и противовоспалительных средств использовать местнораздражающие мази. Такие мази оказывают противовоспалительное, противоотёчное, а значит и обезболивающее, действие.

Мой вам совет — как только появились даже самые незначительные боли — сразу же дайте покой больному суставу — носите ортез.

Чаще всего такого рода проблемы возникают с коленными суставами! Поэтому носите коленный ортез с боковыми рёбрами жесткости, которые берут на себя функцию боковых связок и тем самым не позволяют суставу, что называется болтаться из стороны в сторону, добивая повреждённые мениски (а они ведь ни что иное, как хрящевые прокладки между бедренной и большой берцовой костями, смягчающие ударную нагрузку при ходьбе…

И конечно же, непременно носите ортопедические стельки всегда и везде… Это спасёт ваши суставы и позвоночник от разрушения! Видит Бог — так оно и есть!

И ещё из моего врачебного опыта и из народной медицины:

Головку чеснока очистить, протереть, сложить в банку и залить 1-м стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Настоять сутки, каждые 3-4 часа встряхивая содержимое; затем влить сок одного лимона и тщательно размешать. Настоять 7 дней в темном прохладном месте, через день встряхивая содержимое.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день строго за 30 минут до еды. Курс лечения — 3 месяца. Перерыв 1 месяц и снова курс лечения 3 месяца.

Омега-3 (аптечный препарат) — не забывайте об этом средстве — оно очень полезно для суставов и позвоночника!

Друзья, гели, мази, содержащие бисфосфонаты (хорошо бы ещё и с амарантовым маслом) — прекрасное средство для метеочувствительных суставов и позвоночника!

источник

Более двух трети людей с заболеваниями суставов считают, что их суставы реагируют на погоду. Ученые говорят, что это не так странно, как кажется.

Медицинские исследования, связанные с погодой, провести сложно. Вы не можете контролировать погоду так же, как и другие переменные, поэтому создание последовательных контролируемых исследований является сложной задачей. Также трудно точно определить, какой аспект погоды может вызывать боль. Поскольку за один раз не бывает только одного погодного условия. Эти ограничения означают, что вердикт о боли в суставах при смене погоды еще не ясен. Тем не менее, существует множество неофициальных данных и медицинских теорий о том, почему это может произойти.

Сегодня мы рассмотрим эти теории – почему на погоду болят суставы. И то, как вы можете избавиться от этого неприятного состояния.

Когда холодно, дождливо или влажно, боль в суставах может усилиться. Конечно, эти погодные условия часто связаны и их трудно выявить. Тем не менее, мы можем разделить их на четыре категории возможных причин:

Низкое атмосферное давление: это давление воздуха или вес воздуха над нами. Теории предполагают, что низкое атмосферное давление может раздуть суставы.
Низкие температуры: холодная температура часто упоминается при болях в суставах. Изменения температуры могут, в частности, повлиять на жидкости в суставах.
Высокая влажность / осадки: обычно упоминаются также влажность и осадки, особенно дождь.
Изменения в условиях. Некоторые исследователи также считают, что именно при смене погоды болят суставы, а не при определенных погодных условиях.

Давайте посмотрим, как погода влияет на суставы на медицинском уровне.

Влияние погоды на суставы

Ученые считают, что суставные жидкости чувствительны к изменениям атмосферного давления. Это означает, что когда оно меняется, сухожилия, мышцы и ткани расширяются или сжимаются, вызывая боль.

В частности, они думают, что когда атмосферное давление низкое, жидкости в суставах получают меньшее давление и, таким образом, разбухают и воспаляются. С воспалением жидкостей мышцы впоследствии будут затронуты. Поскольку низкое атмосферное давление часто возникает перед бурей, многие пациенты думают, что их боль в суставах предсказывает погоду.

Люди также сообщают о боли в суставах при более низких температурах. Опять же, ключ здесь — совместные жидкости. При более низких температурах исследователи считают, что жидкости становятся «гуще» и становятся менее динамичными. Это заставляет суставы чувствовать себя более жесткими и менее гибкими, чем обычно. В частности, внезапные низкие температуры могут вызвать это чувство, когда крутит суставы на погоду.

Влажность и осадки — еще одна распространенная теория влияния погоды на боли в суставах. Сложно разделить условия, так как осадки часто связаны с низким атмосферным давлением. Тем не менее, неподтвержденные данные убедительны в отношении пациентов, сообщающих о боли, когда на улице дождливо .

Другая теория гласит, что болят суставы при смене погоды просто потому, что суставы более уязвимы. При износе суставов жидкости и нервы истощаются и становятся более открытыми, чем обычно. Это означает, что им трудно быстро и эффективно реагировать на изменения. Другими словами, любая смена погоды вызывает боль из-за замедленной реакции в системе скелетно-мышечного взаимодействия.

Некоторые исследования также показывают, что в холодную погоду тело пытается сохранить тепло, снабжая наиболее важные органы, такие как сердце и легкие. Это означает, что другие области тела, особенно периферия, которые могут повлиять на суставы ног, коленей и рук, будут видеть более ограниченный кровоток и потенциальную жесткость и боль.

Есть также психологическое объяснение, что дождливые дни связаны с плохим настроением, что может сделать человека более восприимчивым к чувству боли. Плохая погода, такая как холодная погода и дождливые дни, может повлиять на реакцию на боль просто от того, как она влияет на ваше настроение.

И последнее, но не менее важное: наиболее распространенная теория заключается в том, что в плохую погоду, такую как дождь или холод, люди остаются в помещении и не так активны. Это бездействие заставляет их суставы становиться жесткими и болезненными из-за нехватки движения.

Несколько исследований подтверждают эту теорию, в том числе недавнее исследование, которое связывало поисковые запросы Google о боли в суставах. Их теория заключается в том, что экстремальная погода, жаркая или холодная, заставляет людей оставаться в помещении.

Несмотря на то, что предстоит еще многое изучить в связи с тем, почему на погоду болят суставы, правда заключается в том, что люди продолжают ассоциировать холодные, дождливые дни с болью. Поскольку этот эффект реален у пациентов с артритом, важно поговорить о том, как вы можете облегчить вызванную погодой боль в суставах и чувствовать себя комфортно в эти дни.

Вот некоторые профилактические стратегии, чтобы избежать боли:

Оставайтесь в тепле. Вы можете улучшить кровоток, поддерживая ваше тело в тепле и комфорте. Обязательно наденьте носки и перчатки и наденьте куртку с подкладкой. Вы также можете принять теплую ванну с использованием солей Эпсома или использовать грелку на ночь.
Оставайся активной. Продолжай двигаться! Даже в дождливые дни старайтесь найти способ двигать суставами и не давать им напрягаться. Вы можете заниматься дома, например, йогой. Некоторые пациенты с артритом даже занимаются плаванием в качестве аэробной нагрузки.
Хорошо отдыхайте. Убедитесь, что вы хорошо спите по ночам. Создайте режим сна, включающий замедление перед сном. Ограничьте время перед экранами и слушайте расслабляющую музыку. Получите хороший отдых, чтобы ваша боль в суставах не реагировала на малейшую смену погоды.
Соблюдайте противовоспалительную диету. Ваша диета может сильно повлиять на ваши суставы. Чтобы избежать боли в суставах при смене погоды, убедитесь, что вы не провоцируете воспаление в своем организме вашим питанием. Исключите обработанные продукты и кушайте свежие фрукты, овощи, рыбу, цельные зерна и оливковое масло.

Независимо от причины, боль в суставах никому не доставляет удовольствия. Если ваши суставы болят в связи с погодой, следуйте нашим советам, чтобы уменьшить боль, чтобы вы чувствовали себя комфортно каждый день в году.

Если вы по-прежнему испытываете боль в суставах, вы можете также обратиться в профессиональному хиропрактику, чтобы получить индивидуальный план лечения боли в суставах. Хиропрактик может дать вам обезболивающее приспособление, а также программу диеты, физических упражнений и добавок для предотвращения боли в домашних условиях.

источник