Ноги и руки болят и колят как иголки

Покалывание в руках и ногах — это симптом нарушения кровообращения и иннервации определенного участка. Вначале человек чувствует онемение, может снижаться местная температура кожи. Затем, когда раздражение проходит, чувствительность тканей возрастает, и это сопровождается чувством мурашек или иголок. В диагностике этого явления важны факторы, которые ему предшествовали. Если покалывания в пальцах начались после травмы головы или позвоночника, симптом требует более детального изучения.

Причины покалывания в руках и ногах могут быть связаны с их усталостью и длительным напряжением, но в некоторых случаях это оказывается симптомом некоторых серьезных заболеваний. Самое простое объяснение — это длительное нахождение в неудобном положении, при котором пережимаются периферические сосуды и нервы. К примеру, такое явление часто возникает, если человек отлежал руку. В таком случае кисти рук или ступни ног немеют, после чего поступление крови возобновляется. При этом возникает ощущение покалывания иголками.

Некоторые заболевания влияют на состояние нервов и сосудов конечностей. При этом периодически нарушается прохождение крови и нервных импульсов в ткани, что также сопровождается ощущениями онемения и покалывания.

Этот симптом может указывать на следующие патологии:

артрит, артроз — воспаление или дегенеративные изменения в суставах, из-за чего нервы и сосуды пережимаются механически;
воспаление периферических нервов — явление сопровождается потерей чувствительности, болью или полным онемением ноги ниже колена или руки ниже локтя;
остеохондроз — при этом заболевании нервы пережимаются на выходе из спинномозгового канала, что проявляется болью и онемением рук или ног;
различные заболевания сосудов, к которым можно отнести образование холестериновых бляшек, воспаление сосудистых стенок и потерю их эластичности;
у пациентов с диабетом симптом может указывать на опасное осложнение — полинейропатию, или поражение нервных волокон в связи со стабильным повышением уровня глюкозы в крови;
среди заболеваний эндокринной системы имеет значение гипотиреоз — нарушение работы щитовидной железы, которое часто сопровождается чувством покалывания в конечностях;
вирус герпеса — это возбудитель болезни под названием опоясывающий лишай, которая затрагивает периферические нервы и вызывает острую боль и покалывание в ступнях ног или кистях рук;
болезнь Бюргера — опасная аутоиммунная патология, которая поражает мелкие и средние нервы и сопровождается их воспалением и разрушением;
болезнь Лайма — инфекционное заболевание, связанное с укусами клещей, на первых стадиях проявляется ощущением, будто конечности покалывают небольшими иголками;
рассеянный склероз — хроническое заболевание, одним из симптомов которого является покалывание в ступнях и кистях.

Физиологическое состояние пациента также имеет значение в диагностике болезни. В зоне риска находятся пациенты с лишним весом — это влияет на состояние кровеносных сосудов. Они теряют тонус и эластичность, и кровь не поступает в дистальные отделы конечностей. Это явление также часто проявляется в холодный период года. При переохлаждении мелкие сосуды сужаются, и периферические отделы не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Если зайти в теплое помещение, руки и стопы начинают согреваться, и это сопровождается ощущением мелких иголок на коже.

Еще одна причина, почему развивается симптом — это наличие вредных привычек у пациента. Токсичные продукты метаболизма алкоголя и никотин оседают на стенках кровеносных сосудов и постепенно разрушают их. Капилляры становятся менее эластичными, нарушается периферическое кровообращение. Онемение большого пальца рук — это частое явление у курильщиков.

Покалывание в кистях рук, если оно проявляется симметрично, является поводом для диагностики периферических сосудов. Особого внимания требует аналогичное ощущение, если оно возникает периодически и затрагивает только левую руку. При первом его проявлении стоит сразу же снять нагрузку на конечность и проследить за реакцией организма. Если ощущение вызвано механическим давлением на нервы или сосуды (браслетами, тесными рукавами), оно пройдет при возобновлении доступа крови.

Существуют и более опасные причины, по которым у пациента покалывает в левой руке. К ним относятся:

первые проявления сердечного приступа — онемение руки часто возникает совместно с болью в грудной полости, шее или челюсти;
инсульт — снижение поступления крови в отдельные участки головного мозга. что ведет за собой нарушение трофики конечностей;
нервные патологии на уровне шейного отдела позвоночника: остеохондроз, воспаление суставов, межпозвоночные протрузии или грыжи;
тоннельный (запястный, карпальный) синдром — легкое покалывание и онемение кисти связано с пережатием нерва в каналах запястья.

Чувство покалывания иголками может быть первым признаком опасных заболеваний. Если при смене положения тела и снятия давления на конечность оно прекращается, поводов для беспокойства нет. Однако если ощущение сопровождается болью в области сердца, это должно стать поводом для срочного обращения в больницу. Рекомендуется дополнительно измерить уровень артериального давления и подсчитать количество ударов сердца за минуту. Медикаменты принимают только по назначению врача.

Определить причины покалывания в руках и ногах невозможно только по клинической картине. Самостоятельно можно попробовать исключить причину этого явления. Покалывание в пальцах ног может быть следствием неудобной обуви, и ее стоит заменить на более мягкий и комфортный вариант. Зимой рекомендуется держать руки и ноги в тепле, поскольку кровь к ним поступает в последнюю очередь. Также стоит отказаться от одежды с тесными рукавами и массивных украшений. При работе за компьютером необходимо периодически делать перерывы и разминать конечности, а для сна выбирать ортопедические матрасы и подушки.

Если при исключении всех возможных причин покалывания в конечностях симптом продолжает проявляться, обойтись без более подробной диагностики не получится. После осмотра больному дадут направление на дополнительные обследования:

общий и биохимический анализ крови для диагностики состояния внутренних органов и выявления воспалительных процессов в организме;
исследования на обнаружение токсинов или солей тяжелых металлов в крови;
пробы на аллергические реакции;
ангиография — диагностика состояния и проводимости периферических сосудов с использованием контрастного вещества;
КТ или МРТ головного мозга;
рентгенография шейного отдела позвоночника для исключения остеохондроза или грыжи;
УЗИ сосудов конечностей с контрастным веществом;
кардиография;
электромиография — метод, который используется для исследования проводимости нервов.

Полная диагностика позволит обнаружить патологические изменения в сосудах или нервах, а также подобрать оптимальное лечение. При ощущении покалывания в левой руке не рекомендуется заниматься самостоятельными исследованиями — лучше обратиться к врачу даже при первом проявлении этого симптома.

Методы лечения будут зависеть от результатов диагностики. Вне зависимости от причины покалывания, больному назначают лечебную диету. Стоит отказаться от жирных и жареных блюд, которые провоцируют накопление холестерина и образование холестериновых бляшек на сосудистых стенках. В рационе должны присутствовать крупы, богатые витаминами группы В — они улучшают нервно-мышечную проводимость. Также стоит исключить алкоголь и крепкий кофе, которые особенно вредны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Медикаментозная терапия будет отличаться в зависимости от причины симптома. Она может включать:

сердечные гликозиды для укрепления миокарда;
венотоники — средства, которые укрепляют венозные стенки;
противовоспалительные препараты;
хондропротекторы — медикаменты, которые необходимы для восстановления хрящевой ткани при артрозе или артрите;
лекарства для нормализации артериального давления.

При нарушении кровообращения и нервно-мышечной проводимости полезна будет их механическая стимуляция. Эти методы включают массаж и лечебную гимнастику, которые улучшают приток крови к тканям. Также может быть назначен курс физиотерапии — это методы воздействия на определенную область низкочастотным электрическим током, магнитным или ультразвуковым излучением. В домашних условиях можно делать парафиновые аппликации, которые хорошо прогревают ткани.

Меры профилактики этого состояния зависят от состояния здоровья пациента. Здоровому человеку, который не жалуется на боль в области сердца, достаточно носить удобную обувь и одежду, а зимой держать руки и ноги в тепле. Также стоит отказаться от вредных привычек, следить за питанием и регулярно заниматься простыми видами спорта. При нарушении работы сердца или сосудистых патологиях особенно важно вовремя заметить эти проявления и принять медикаменты.

Покалывание в конечностях — это не болезнь, а симптом различных нарушений. В первую очередь необходимо ослабить давление на руку и постараться аккуратно размять ее. Однако если ощущение возникает на левой руке, лучше не заниматься самодиагностикой, а сразу обращаться к врачу. Особенного внимания это явление требует в том случае, если сопровождается болью в грудной клетке или в позвоночнике.

источник

Покалывание в руках или покалывание в ногах – распространенное явление, с которым хотя бы несколько раз в жизни сталкивался каждый из нас. Однако зачастую люди не придают ему значения, ведь покалывать может в конечности, которую человек просто «отлежал» во сне или «отсидел» в неудобной позе.

Однако в случае смены позы и снятия давления на нервные окончания покалывание пройдет. И волноваться не о чем. А что делать, если покалывание в руках или в ногах как иголками не проходит или вовсе возникает без каких-либо очевидных внешних причин? Тогда это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Чтобы узнать, каких именно – читайте нашу статью.

Статистически чаще всего, к счастью, покалывание в руках является всего лишь следствием естественной реакции тела на внешние раздражители. К примеру, если Вы заработались и не заметили, что долгое время просидели в одной и той же позе. Или если ваш сон был столь глубоким и крепким, что Вы не заметили, как «отлежали» руку в неудачной позе. В таком случае достаточно сменить позу – и через несколько минут покалывание в руках пройдет само собой.

Однако такое ощущение может быть симптомом и серьезных болезней или нарушений в организме.

Возможные причины покалывания в руках:

Диабет (вызывает повреждение периферических нервов конечностей)
Алкоголизм (вызывает стойкие повреждения периферических нервов)
Холестериновые бляшки на стенках сосудов (нарушают кровоснабжение)
Гипотиреоз и другие эндокринные нарушения
Туннельный синдром (сдавливается пучок нервов и сосудов запястья)
Опоясывающий лишай
Аутоиммунное заболевание Бюргера (атакует сосуды)
Проблемы с позвоночником

Обычно, если покалывание в руках является признаком серьезной болезни, то оно сопровождается и другими симптомами. Это могут быть ощущение мурашек по коже, чувство жжения или наоборот холода, бледность кожи рук или наоборот покраснение.

Особое внимание стоит уделить своему здоровью, если Вас беспокоит онемение или покалывание в пальцах левой руки. Оно часто бывает предвестником повышения давления, сердечно-сосудистых заболеваний и даже инсульта или сердечного приступа.

Если Вас беспокоят любые из перечисленных выше симптомов, обратитесь к терапевту, который проведет первичную консультацию и направит Вас к профильному врачу, а также на аппаратную диагностику (МРТ, КТ).

Покалывание в ногах как иголками еще также называют парестезией. Обычно оно распространяется на ступни, голени (до колена). Покалывание в пальцах ног – одно из наиболее распространенных явлений.

Из очевидных внешних причин – тесная обувь (нарушает кровообращение) или переохлаждение ног (актуально для осенне-зимнего времени), а также долгое пребывание в одной и той же позе.

О чем еще может говорить покалывание в ногах как иголками:

Авитаминоз.
Травма, которая привела к повреждению периферических нервов.
Варикозное расширение вен на ранней стадии (внешне еще не заметное).
Обезвоживание (тогда покалывание может сопровождаться судорогами).
Сахарный диабет (существует даже понятие диабетической стопы, когда на поздних стадиях после поражения сосудов диабет осложняется патологическими изменениями стоп – язв, гнойных процессов, некроза мягких тканей, костей и суставов).
Алкоголизм (вызывает стойкие повреждения периферических нервов).
Болезни суставов (артрит, артроз, ревматизм и т.д.).
Рассеянный склероз.
Болезнь Лайма.
Искривления позвоночника.
Грибок ног (покалывание обязательно будет сопровождаться неприятным запахом, шелушением кожи, зудом).
Аллергическая реакция на обувь, средства гигиены и пр.

Если Вас беспокоит именно покалывание в пальцах ног, то наиболее вероятной причиной является защемление нерва на уровне поясничного отдела вследствие искривления позвоночника, межпозвонковых грыж и т.д.

Если покалывание в ногах не проходит в течение пары дней, запишитесь к терапевту, который выяснит, к какому врачу направить Вас дальше – неврологу, флебологу, дерматологу или хирургу.

Иногда покалывание не ограничивается зонами верхних или нижних конечностей, а атакует все тело.

Как правило, в таких случаях дело не ограничивается покалыванием и мурашками, а сопровождается еще жжением, периодическим онемением, реже – зудом, болезненными ощущениями.

Покалывание в теле могут вызывать:

Однообразные утомительные физические нагрузки.
Кожные заболевания.
Аллергические реакции.
Перегрев или переохлаждение.
Паразиты в организме.
Авитаминоз.
Отравление тяжелыми металлами, алкогольная или пищевая интоксикация.
Проблемы с почками.
Проблемы с печенью.
Сахарный диабет.
Онкология.
Эндокринные нарушения.
Травмы.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Проблемы с позвоночником.
Алкоголизм.
Эпилепсия.
Мигрень.
Болезни суставов.
Аутоиммунные заболевания.
Нарушения мозгового кровообращения.

Отдельно стоит выделить покалывание в теле при неврозе. В таком случае оно сопровождается и рядом других симптомов – дрожью, возможно судорогами, слабостью, перепадами температуры, нарушениями сна. В такой ситуации можно сразу обращаться к неврологу и психотерапевту.

В остальных случаях обратитесь к терапевту, который проведет первичное обследование и назначит анализы крови, возможно биопсию, КТ или МРТ, электромиограмму.

Получив подробные данные, врач сможет либо точно установить диагноз и назначить необходимое лечение, либо дать Вам направление к профильному специалисту. Следите за своим самочувствием и не болейте!

источник

Мы реагируем на боль и ярко выраженную симптоматику различных недугов, не обращая внимания на явления, которые кажутся нам несущественными. Например, на покалывание в ногах. Иногда такое явление действительно является физиологическим и не говорит о какой-либо опасности. В некоторых случаях покалывание в ногах может стать предвестником или симптомом серьезного заболевания. В такой ситуации человек регулярно ощущает настораживающие покалывания в конечностях. Что же делать в таком случае? Поговорим в нашей статье.

Какие бывают покалывания в ногах?
Официальная медицина называет ощущение иголок в разных участках тела парестезией. Малоприятная симптоматика в виде покалываний или «мурашек» в ногах может носить физиологический характер или же быть признаком патологии.

Физиологические покалывания. Возникают, когда человек принимает горизонтальное положение и поднимает нижние конечности вверх. В этот момент, как правило, в ногах ощущаются «мурашки». Кроме того, физиологическая симптоматика может возникнуть при ношении сдавливающей обуви или при перемерзании ног. Под воздействием холода сосуды сужаются, вызывая онемение, судороги и покалывания в конечностях. В таком случае неприятные ощущения в ногах не являются сигналом тревоги, не требуют лечения, так как самостоятельно и довольно быстро проходят.

Патологические покалывания. Появляются на фоне различных деструктивных изменений, которые являются следствием всевозможных патологий. Патологические иголки в ногах свидетельствуют о сбоях в работе отдельных органов или систем организма.

Как уже было сказано, если ощущение иголок в ногах возникает регулярно, это может быть свидетельством недуга. Особенно насторожить человека должно покалывание, которое сопровождается другой неприятной симптоматикой:

жжением;
онемением конечностей;
болевым синдромом;
снижением чувствительности эпидермиса.

Возможные недуги:

Сахарный диабет. Легкие или интенсивные покалывания в ногах принято считать первым симптомом диабетической невропатии. Последняя возникает у большинства диабетиков на фоне повреждений нервов. Ощущение иголок в ногах распространяется по всем конечностям или даже всему телу.
Заболевания суставов. При различных патологиях соединительных тканей воспалительный процесс может захватывать и сосудистую систему ног. Такие болезни, как подагра, артриты, артрозы или ревматизм также могут сопровождаться неприятными покалывающими ощущениями в нижних конечностях. Чем отличается артрит от артроза — читайте здесь.
Деформации позвоночника (сколиозы, кифозы, лордозы, межпозвоночные грыжи и т.п.). Приводят к сдавливанию сосудов и нарушению кровообращения в отдельных участках тела. На фоне затрудненного кровотока возникает онемение и покалывание.
Заболевания сердца и сосудистой системы. Здесь, прежде всего, речь идет про атеросклероз, нарушающий кровообращение, и такое распространенное заболевание, как варикоз.
Опухоли. Разрастающиеся новообразования могут сдавливать нервные окончания и сосуды, вызывая все то же онемение, чувство жжения, судороги, покалывания в ногах.

Другие причины иголок в ногах

Также ощущение иголок в ногах может быть спровоцировано следующими факторами:

Аллергия.
Травма или ушиб ноги.
Сильное нервное перенапряжение.
Длительное нахождение в одной позе (в положении сидя, лежа, поджав под себя ноги и т. п.).
Авитаминоз (в особенности нехватка кальция – часто встречающаяся причина неприятных покалываний в нижних конечностях).
Прием некоторых медикаментов (определенные группы лекарств могут вызывать жжение, зуд и покалывание во всем теле, о чем производитель, как правило, сообщает в инструкции в разделе «побочные эффекты»).
Вредные привычки, в особенности курение.
Укусы земноводных и насекомых.
Обезвоживание организма.

От чего появляется покалывание в конечностях? Что предпринять, чтобы быстро избавиться от неприятной симптоматики?

Многие из нас, проснувшись, ощущают покалывания в ногах. Последнее возникает в результате пережатия нерва. Во время сна человек часто принимает нефизиологическую позу и находится в ней на протяжении нескольких часов. Это и провоцирует ощущение иголок в ногах, которое быстро проходят, как только человек просыпается и меняет положение.

Повышенная тревожность или сильный стресс, например, перед ответственным событием или мероприятием – еще одна причина иголок в ногах. Параллельно человек может ощущать и другие симптомы: зуд во всем теле, повышенное потоотделение, дрожание рук и т. п.

Курильщики регулярно жалуются на неприятные ощущения в нижних конечностях. Последние появляются на фоне недополучения клетками кислорода, недостатка витамина С, нарушения кровотока, вреда, нанесенного органам дыхания.

В 90% случаев жжение и зудящие ощущения в ногах – свидетельство сбоев в работе периферической нервной системы. Если человек абсолютно здоров, то нервные импульсы из коры головного мозга беспрепятственно поступают к мышцам. Если появляются нарушения в этом процессе, человек мгновенно ощущает эти отклонения.

Сахарный диабет. Как уже было сказано, очень частым «виновником» жжения, зуда и покалываний в ногах является диабет. На фоне повышенного уровня сахара в крови страдает вся кровеносная система: просвет сосудов сужается, кровоток ухудшается, периферические нервы разрушаются.

Генетика. Иногда люди имеют наследственную предрасположенность к мутации нервных волокон. Излечить такое состояние полностью невозможно. Прием некоторых лекарственных препаратов может лишь частично уменьшить неприятные ощущения, немного сгладить симптоматику.

Опухоль. Если в организме начало развитие опухолевидное новообразование, то он бросает все силы на борьбу с «пришельцем». В некоторых случаях усилия организма оказываются чрезмерными, в результате чего повреждаются именно периферические нервы. При этом первыми страдают как раз нижние конечности.

Неудобная обувь. Как правило, жжение, покалывание и зуд возникают в икрах при неправильном подборе подъема, чрезмерном сдавливании конечности. Специалисты рекомендуют отказаться от такой обуви, иначе последствия для всего организма могут оказаться весьма плачевными.

Грибковые заболевания. Одна из самых распространенных проблем, вызывающая жжение, зуд и покалывание в ступнях. Отличить грибковую инфекцию от других заболеваний проще простого: пациента беспокоит неприятный запах, шелушение, деформация ногтей и т.д. В борьбе с грибком на помощь приходят препараты местного действия – мази, гели, капли, а также антибиотики для приема внутрь.

Нарушения венозного оттока и проходимости сосудов. При варикозе, тромбофлебите, атеросклерозе и других заболеваниях сосудистой системы также наблюдается повреждение нервов нижних конечностей, что вызывает зуд.

Если причиной онемения конечности стала неудобная поза, то беспокоиться по этому поводу не стоит. Стоит изменить положение тела, как неприятные ощущения в ноге тут же проходят.

Однако не всегда онемение левой ноги вызвано столь банальными причинами. Иногда причины могут быть куда более серьезными, например:

межпозвоночные грыжи;
авитаминоз (нехватка определенных витаминов и минералов в течение длительного времени);
ишемическая болезнь сердца;
остеохондроз;
зажатие нерва;
сахарный диабет;
болезни суставов.

Опухолевидные образования позвоночника, а также рассеянный склероз могут вызывать онемение пальцев на ноге или же всей ноги.

Иногда на покалывание в ногах жалуются беременные женщины. В их случае неприятная симптоматика возникает на фоне стремительного набора веса. «Лишние» килограммы повышают нагрузку на нижние конечности, в результате чего страдают мелкие и крупные сосуды, прижимаются нервные корешки. Беременная может ощущать «мурашки» в ногах, жжение и зуд. По ночам будущих мамочек часто беспокоят судороги.

Если покалывания стали слишком интенсивными, следует обратиться к врачу, который сможет оценить состояние беременной, определить причины симптома, и дать рекомендации относительно устранения неприятных ощущений.

Важно помнить, что беременность – особый период в жизни женщины, когда следует особо внимательно реагировать на все физиологические изменения, и при возникновении вопросов или подозрений незамедлительно обращаться за консультацией к специалисту.

Даже если покалывание в ногах в большинстве случаев не является признаком патологии, не стоит слишком снисходительно относиться к такому симптому. Обязательно следует записаться на консультацию к врачу, если:

Покалывания в ногах беспокоят слишком часто и доставляют определенные неудобства (мешают уснуть, вызывают чувство раздраженности и т. п.).
Покалывание в нижних конечностях сопровождается зудом, жжением, пульсацией крови, онемением одной или обеих ног.
Нарушена координация движения, чувствительность кожных покровов.

Если ощущение иголок в ногах возникло впервые, специалисты рекомендуют принять антигистаминный препарат. При ярко выраженном болевом синдроме – средство с анальгетическим эффектом. После этого – показаться специалисту для определения причин неприятных ощущений, назначения комплексной диагностики и постановки диагноза.

Для определения первопричин возникновения неприятной симптоматики могут быть назначены консультации следующих специалистов:

В большинстве случаев для диагностики причин покалываний в ногах применяются клинические и лабораторные методы исследования. Главная задача обследования – исключить наличие серьезных патологий, которые могут сопровождаться неприятной симптоматикой (онкологию, диабет, варикоз, тромбофлебит, нарушения проходимости сосудов и т. п.).

В качестве дополнительных методов диагностики могут использоваться:

МРТ и КТ.
Рентгенография органов малого таза и нижних конечностей.
УЗИ сосудов ног.

Любое лечение может быть рекомендовано пациенту только после установления причин возникновения зуда, жжения и покалывания в конечностях.

Самым тяжелым осложнением неправильного лечения может стать гангрена нижних конечностей, требующая ампутации ног.

Если неприятная симптоматика вызвана нарушением кровообращения, то пациенту назначаются препараты и процедуры, улучшающие кровоток, препятствующие закупорке мелких и крупных сосудов. При диабете проводится комплексное лечение в зависимости от его типа. При грибковых или инфекционных поражениях стоп показано местное лечение, а также прием антибиотиков. Если покалывание в ногах вызвано сбоями в работе нервной системы, врач может назначать прием седативных препаратов.

Если во время обследования не были выявлены явные причины неприятных ощущений в ногах (не было обнаружено какое-либо заболевание), то пациенту может быть рекомендован прием антиоксидантов, способствующих восстановлению нервных окончаний, улучшению кровообращения в сосудах.

В некоторых случаях справиться с неприятными ощущениями в ногах помогают народные средства:

Медовые обертывания. Обильно смазать медом места покалываний, онемения и жжения перед сном, обернуть натуральной тканью. Оставить до утра, после чего смыть теплой водой. Как правило, для улучшения самочувствия достаточно 2-3 процедур.
Чесночная настойка. Несколько зубчиков чеснока (5-6) очистить и мелко порубить. Залить 0,5 л водки. Дать смеси настояться в темном прохладном месте в течение 14 дней, периодически встряхивая. Принимать настойку по пять капель, разведенных в столовой ложке кипяченой воды ежедневно перед сном. Курс лечения – до месяца.
Спиртовая растирка. Смешать в одной емкости следующие ингредиенты: 1 л воды, 50 г камфорного спирта и 10 г нашатырного спирта. Использовать растирку для массажа ног перед сном.
Солевые ванночки. В теплую воду добавить морскую соль (две чайные ложки на 1 л воды). Время процедуры – до 30 мин. После ванночки ноги следует промокнуть махровым полотенцем, и сделать легкий массаж для улучшения кровообращения.
Картофельные обертывания. Несколько сырых картофелин натереть на мелкой терке, приложить полученную кашицу к местам покалывания и обернуть нетугой повязкой. Оставить на 2-3 часа. В идеале проводить процедуру перед сном в течение 10-14 дней.

Если ощущение иголок в ногах не вызвано каким-либо заболеванием, то улучшить состояние помогут следующие советы:

Изменить позу (если длительное время человек находился в одном положении).
Выполнить легкий массаж ног, чтобы улучшить процессы кровообращения.
Носить удобную обувь по размеру (высокие каблуки приберечь для особых случаев).
Скорректировать ежедневный рацион питания, включив большое количество свежих овощей и фруктов, способных быстро насытить организм необходимыми элементами и витаминами.
Отказаться от курения, алкоголя, других вредных привычек.

Врачи напоминают, что лучшая профилактика покалываний в ногах – здоровый образ жизни. Ежедневные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунную систему, сохранить здоровье позвоночника и сердечно-сосудистой системы, застраховать себя от множества проблем со здоровьем.

источник

Покалывание в руках как иголки во время сна, зуд, температура, при беременности, остеохондрозе. Причина, лечение

Покалывание в руках — тревожный симптом, если ощущения как от иголок, то следует обратить внимание, в какой именно руке наблюдается подобный процесс. Помимо покалываний клиническая картина может дополняться онемением рук, судорогами и спазмами мышц.

Основной причиной патологического процесса является нахождение рук в неудобном положении на протяжении длительного времени. При этом происходит сжимание сосудов, по причине которого кровь не поступает в достаточном количестве в область пальцев и ладоней.

Это состояние не относится к разряду патологических, но только в том случае, если явление беспокоит нечасто. В противном случае признак свидетельствует о сбое в работе организма.

Покалывание в руках как иголки может быть признаком наличия:

сахарного диабета;
гипотиреоза;
гипертиреоза;
остеохондроза;
анемии;
артроза;
тромбоза;
нехватки кальция, магния, витаминов группы В;
патологий сердца и сосудов;
аритмии;
астении.

Вышеперечисленные провокаторы могут вызвать появление покалывания в области рук, однако есть ряд факторов, способных вызвать ощущения только в одной конечности.

Покалывание в левой руке может быть вызвано:

потерей организмом воды при отравлении;
передозировкой лекарственных препаратов;
климактерием;
сахарным диабетом;
спазмом сосудов в головном мозге;
дефицитом витамина В;
мозговым кровоизлиянием;
сердечным приступом;
новообразованиями в позвоночнике;
межпозвонковой грыжей;
синдромом Рейно.

Возникновение покалываний в области правой руки большей частью объясняется профессиональной занятостью, но может быть вызвано:

нарушением кровообращения;
травмой кисти или плеча;
наличием межпозвонковой грыжи;
ношением тяжестей;
наличием туннельного синдрома;
ожирением;
наличием сахарного диабета;
травмами позвонка в области шеи;
наличием воспалительного процесса в почках и мочеиспускательном канале;
остеохондрозом;
резкими скачками АД;
стрессом;
нарушением вентиляции легких.

Покалывание в руках как иголки зачастую выступает следствием остеохондроза. Патология сопряжена с нарушением морфологии структуры костей позвоночника. Поздние стадии характеризуются ущемлением нервных корешков, что вызывает покалывание и боль. Покалывания локализуются в кистях и в области большого пальца. При этом подвижность позвоночника ограничена.

При вывихе позвонков, который является опасным процессом, покалывание имеет такое же проявления, как и при остеохондрозе, но болевые ощущения носят более ярко выраженный характер.

При туннельном синдроме происходит ущемление нервных корешков по причине воспаления в близлежащих тканях. Затрагивается срединный нерв запястья, а также нервы в локте.

Туннельный синдром вызывает покалывание в руках как иголки и онемение

Покалывание может быть вызвано нарушением кровообращения при болезнях сосудов и сердца. Ярко выраженный симптом может сигнализировать о развитии таких патологий, как инсульт инфаркт, стенокардия.

Покалывания в руках как иголки ощущаются при развитии опухоли в головном мозге. При тромбозе рук ощущается не только покалывание, но и онемение. Если не обратиться за консультацией вовремя, то ткани рук мертвеют.

При сахарном диабете происходит нарушение морфологии периферических нервов по причине нарушения процессов на биохимическом уровне. Поражаются нервы не только рук, но и ног.

Болезнь Рейно характеризуют проявлением приступообразных спазмов мельчайших сосудов верхних конечностей при холоде или эмоциональном перенапряжении.

При ишемической фазе заболевания ощущается:

спазм сосудов;
нарушение притока крови;
зябкость.

При фазе цианоза кожный покров окрашивается в синий цвет, чувство покалывание и болевые ощущения немного стихают. При фазе гиперемии кожа краснеет вследствие компенсаторного притока крови. Боль и покалывания проходят. При болезни Рейно помимо покалывания присоединяются и другие симптомы.

Пациент жалуется на следующие проявления:

онемение пальцев верхних и нижних конечностей;
чувство жжения;
потерю температурной чувствительности;
парестезии рук и ног;
сухость кожи.

Артроз представляет патологию дегенеративного характера, которая затрагивает суставы. На начальных стадиях покалывания не отмечаются. Если болезнь прогрессирует, то развиваются костные наросты, которые начинают сдавливать сустав и окружающие ткани.

Процесс вызывает:

В особенности симптомы становятся более яркими при развитии отечности сустава. При анемии провоцируется недостаток кислорода в крови и ухудшение питания тканей и органов. При повреждении кровеносных сосудов и нервных окончаний в результате травмы, онемение и покалывание возникает через какой-то период.

При нарушении мозгового кровообращения помимо покалывания в руках ощущаются:

затруднение в речи;
онемение в области лица;
слабость в ногах;
головокружение
потливость;
непроизвольный выход урины.

При остеохондрозе, опухоли, травмах позвоночника пациента могут беспокоить:

мигрени;
головокружение;
хруст в позвонках;
нарушение зрения и слуха.

При воспалительном поражении мышц шейного отдела может отмечаться повышение температуры и боль в шее.

При пониженном уровне кальция наблюдаются:

судороги;
онемение лица;
покалывания в области рук.

Постановка точного диагноза патологии, которая спровоцировала покалывание в руках — трудоемкий процесс.

Обычно проводят:

изучение анамнеза;
проверку рефлекторной функции рук;
детальный опрос пациента для определения точного времени проявления симптома;
общий анализ крови;
определение уровня витамина В и глюкозы в крови;
анализ гормонов щитовидной железы;
анализ урины;
анализ спинномозговой жидкости;
биопсию кожи;
исследование сосудов посредством допплера;
ангиограмму;
рентген рук;
УЗИ;
электромиографию;
любмальную пункцию;
КТ;
МРТ;
энцефалографию.

Одним из самых действенных методов определения заболевания является МРТ и допплерография. МРТ позволяет определить очаги воспаления и новообразования. Допплерография оценивает состояние сердечно-сосудистой системы. Изначально лучше обращаться к терапевту, который проведет основные диагностические мероприятия и даст направление к специалистам узкого профиля.

Стоимость обследования терапевта в Москве составляет от 1500 до 2500 рублей. В Самаре цена за визит к терапевту колеблется от 700 до 2250 руб. Комплексное обследование в Москве пациенту обойдется от 16840 до 21100 руб. В Самаре стоимость такой медицинской услуги составит 18590—29590 руб.

Можно обратиться за консультацией к невропатологу, кардиологу, терапевту эндокринологу. Специалист сможет провести диагностику и назначить соответствующую терапию. Покалывание в области левой или правой руки в большинстве случаев обусловлено наличием какой-то патологии в организме. Поэтому клиническая картина не ограничивается лишь этим признаком.

Обращаться за квалифицированной помощью необходимо при следующих признаках:

нарушение мочеиспускания и опорожнения кишечника;
невозможность осуществлять движения после пробуждения;
кратковременная потеря сознания;
потеря чувствительности в области пальцев;
снижение зрения;
наличие кашля;
ухудшение способности говорить;
мышечная слабость;
парестезии в руках;
онемение;
болевой синдром в плечах и шее;
распространение покалывания по всему телу;
похолодание кожи пораженной руки.

Следует соблюдать некоторые профилактические меры:

отказаться от употребления алкоголя и курения;
регулярно заниматься спортом;
не переутомляться;
придерживаться сбалансированного питания и питьевого режима;
избегать нервного перенапряжения;
избегать;
принимать лекарственные препараты строго по предписанию врача;
укреплять иммунитет;
обеспечивать полноценный отдых;
проходить полный курс обследования у терапевта для своевременного купирования патологий;
контролировать АД.

Покалывание в руках — это не единичный симптом, ощущение как от иголок является следствием развития серьезной патологии в организме. Современная диагностика повышает вероятность благоприятного исхода. Отсутствие лечения может повлечь осложнения.

Предполагается прием лекарственных средств, улучшающих кровообращение, а также спазмолитиков и витаминных комплексов. Широко употребляются физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия и народные средства, которые применяются в качестве дополнения к основному медикаментозному лечению. Их прием должен быть согласован с лечащим врачом.

Для правильного выбора медикаментозного препарата врачом учитываются причины, их спровоцировавшие. Также немаловажную роль играет общее состояние организма пациента.

Средства, применяемые при нервных патологиях:

Спазмолитики	Нурофен, Дикловит, Кеторол, Мидокалм.
Витамины группы В	Мильгамма, Нейромультивит, Беневрон БФ.

Инъекции Кеторол вводятся внутримышечно в минимально эффективной дозе, которая подбирается врачом. Разовая доза для пациентов до 65 лет составляет 10—30 мг в зависимости от степени болевых ощущений. Пациентам старше 65 лет вводится 10—15 мг. Средняя стоимость препарата составляет 134—149 руб. В упаковке 5 ампул.

Режим дозирования препарата Беневрон БФ устанавливается врачом. Детям старше 16 лет и взрослым пациентам показано внутримышечное введение ампулы 3 мл 1 раз в день. По предписанию раствор может вводиться по 1 ампуле 1 раз в 2—3 дня. Стоимость препарата составляет 3117 руб. В упаковке 10 ампул.

Средства, применяемые при сосудистых патологиях:

Сосудорасширяющие препараты	Коринфар, Кордафен, Нифедипин.
Препараты, расширяющие коронарные артерии	Амлодипин, Норваск.
Препараты, улучшающие кровообращение	Трентал, Вазонит, Тренпентал.
Препараты против вредного холестерина	Крестор, Мертенил, Акорта, Тевастор, Розарт, Лескол Форте, Симвор, Овенкор.

Начальная форма Кордафена составляет 10 мг (1 таблетка) 3 раза в день. При надобности доза повышается до 20 мг 2 раза в день. При этом контролируется артериальное давление. Средняя стоимость препарата 10 мг составляет 63 руб. В упаковке 50 таблеток.

Препарат Норвакс принимается 1 раз/сут. Запивается 100 мл воды. Начальная доза составляет 5 мг. При необходимости доза может быть увеличена до 10 мг. Стоимость препарата 5 мг составляет 550 руб. Цена препарата 10 мг составляет 1000 руб. В упаковке 30 таблеток.

Вазонит следует принимать не разжевывая. Препарат назначается по 600 мг (1 таблетка) 2 раз/сут. Максимальная доза составляет 1200 мг. Длительность лечения определяется специалистом. Стоимость препарата 600 мг составляет 450 руб. В упаковке 20 таблеток.

Дозирование препарата Овенкор составляет 5—20 мг/сут. При необходимости доза может быть увеличена с интервалом в 4 недели. Максимальная доза составляет 40 мг/сут. Цена препарата 20 мг составляет 534 руб. В упаковке 30 таблеток.

Среди рецептов народной медицины, которые употребляются при покалывании рук, следует отметить следующие:

Берется емкость 500 мл. На 1/3 она заполняется измельченными зубчиками чеснока. Чеснок заливается водкой. Смесь настаивается 2 недели. Пьется 3 раза в день по 5 капель. Средство растворяется в 1 ч л воды.
Берется 10 г камфорного спирта и 50 г нашатырного спирта. Спирт размешивается в 1 л холодной воды. Смесь предназначается для массажной процедуры.
Берется Ѕ стакана растительного масла и Ѕ стакана сахарного песка. Ингредиенты смешиваются. Смесью следует смазывать руку спиралевидными движениями.
В 1 л теплой воды разводится 2 ст л соли. Руки держатся в ванночке в течение 45 минут.
Для оптимизации кровообращения в конечностях втирается масляно-перцовая смесь. Берется 50 г черного молотого перца и 500 мл растительного масла. Смесь держится на руках полчаса.
Смесь на основе водки, болотного сабельника, крапивы и полыни в пропорции 1:2:2 настаивается 20 дней в темном месте. Используется в качестве растирки.
Осуществляются контрастные ванночки. Руки опускаются то в холодную, то в горячую воду. Процедура выполняется несколько раз в день.

Народные средства лечения рассматриваются в качестве вспомогательных методов терапии.

Покалывание в руках как иголки помимо лекарственных препаратов и народных средств устраняется и другими методами.

Рефлексотерапия. Это комплекс точеного воздействия на определенные области тела. Стимуляция точек вызывает импульсы, которые воздействуют на участки коры головного мозга. Они в свою очередь служат пусковым механизмом для регенерации пораженного органа.

Рефлексотерапия используется для оптимизации кровообращения и снятия болевых ощущений в суставах и позвоночнике. Эффективность лечения ощущается в кратчайшие сроки. Курс рефлексотерапии составляет 7—10 процедур.

Вакуум-градиентная терапия Михайличенко — современный метод терапии. Основу процедуры составляет воздействие физического вакуума на биологические ткани. Локальное разрежение воздуха достигается при применении банок или специальных устройств.

Длительность устанавливается специалистом. При необходимости проводится курсовая терапия. Курс предполагает 7—10 процедур. Длительность каждой процедуры составляет 10 минут.

Метод способствует:

купированию боли при остеохондрозе;
расслаблению мышц;
улучшению кровообращения;
оттоку лимфатической жидкости;
снижению отечности.

Фонофорез. Процедура осуществляется с применением противовоспалительных средств местного действия, а также обезболивающих препаратов. При этом терапевтическое воздействие оказывают не только лекарственные средства, но и ультразвуковое воздействие, которое способствует повышению проницаемости кожи и улучшению кровоснабжение в пораженном участке.

Как правило, при фонофорезе используется Гидрокартизон, а также спазмолитики Анальгин и Кетонал. Также применяются антибактериальные препараты, Гепарин. Исключение составляет Новокаин, который подвержен разрушению под воздействие ультразвука.

Датчик для процедуры аналогичен строению датчика для проведения УЗИ. Продолжительность сеанса фонофореза составляет 10—30 мин. Для достижения максимального эффекта рекомендовано проведение курса, включающего 10—14 ежедневных или проводимых через день процедур. Повторяется курс не ранее чем через 3—5 месяцев.

Покалывание в области рук чревато определенными осложнениями:

атрофией мышц;
появлением трофических язв;
полной утратой чувствительности;
параличом;
хроническими болями в руках.

Покалывание в руках само по себе опасности для жизни не представляет, но как иголками руки колит по какой-то первопричине. При своевременно проведенной терапии, наступает полное выздоровление без серьезных негативных последствий для здоровья в будущем.

Оформление статьи: Мила Фридан

От чего покалывает в конечностях:

источник

Все чаще пациенты жалуются на покалывание в пальцах рук и ног, причины недуга чаще всего известны не многим. Подобный симптом появляется у людей независимо от возраста, половой принадлежности, массы тела и физической нагрузки. Чувство дискомфорта в пальцах верхних и нижних конечностей возникает не только по окончании рабочей смены, но и по другим основаниям. Ощущения покалывания могут наблюдаться и в состоянии полного спокойствия.

Иногда колики продолжаются недолго, обычно в том случае, когда фактором развития состояния служит давление на нервы, к примеру, после сна в неудобной позе. Тогда подобный симптом снимается вскоре после принятия правильного положения конечности. Однако есть более весомые причины возникновения такого дискомфортного явления.

Специалисты выделяют определенные виды покалываний в пальцах верхних и нижних конечностей. Такое состояние может продолжаться недолгое время, затягивающееся от пары секунд до нескольких минут.

По своему характеру покалывание в руках и ногах делится на 2 основных вида:

внезапное, приносящее сильную боль и возникающее в обеих руках и в обоих ногах;
незначительные колики, вызывающие малый дискомфорт.

По типу колкости врачи способны выявить действительную причину ее возникновения. При этом следует учесть, что в полной мере поставить врачебный диагноз допустимо лишь по результатам комплексного медицинского обследования и показания пройденных анализов. Однако во множественных случаях покалывание в руках и ногах — это знак о нарушении деятельности внутренних органов человека.

Современная медицина именует колкость в пальцах нижних конечностей парестезией. При ней возникает чувствительное расстройство, в ходе которого осуществляется одеревенелость нижних конечностей, бегают мурашки в области пальцев, напоминающие характерное иглоукалывание. Оно может длиться долгое время либо иметь хронический характер течения. Что делать в этом случае?

Оснований, по которым в пальцах рук и ног возникают колики, большое количество. В их число входят недуги хронического и острого характера. Среди них специалисты выделяют основные заболевания, такие как:

повреждение нерва;
нарушение кровоснабжения;
сахарный диабет;
патологии щитовидной железы;
болезнь Бюргера.

Как указывают специалисты, повреждение нерва может как носить хронический характер, так и проявляться в острой форме. Покалывание в кистях рук способно возникать совместно с онемением других областей тела. Вместе с тем у человека теряется чувствительность в зоне повреждения.

Другая причина покалываний — это нарушение движения крови в организме. С данной проблемой люди чаще всего встречаются в пожилом возрасте, когда у них возникают атеросклеротические бляшки. Они способствуют перекрытию кровяного потока, мешая, таким образом, правильному функционированию всех систем.

У людей, болеющих сахарным диабетом, наступает нарушение функций нервной системы. Этот недуг и является основанием для появления покалываний в кистях рук. Лицам, которым ранее был поставлен диагноз гипотиреоз, следует внимательно следить за состоянием и функционированием органов эндокринной системы. При обострении подобного недуга у человека может возникнуть ощущение «иголок» в пальцах верхних конечностей.

Болезнь Бюргера, зачастую настигает людей, имеющих зависимость от сигарет. Вследствие систематического насыщения человеческого организма вредным никотином происходит нарушение кровоснабжения. Организм не получает достаточного объема питательных веществ, и как результат этого происходит онемение пальцев рук. Также в список причин, провоцирующих начало покалываний в верхник и нижних конечностях, входит заболевание Лайма, чрезмерная тревога, сильная усталость организма.

Особенное внимание нужно уделить левой верхней конечности, так как ощущение покалывания в ее пальцах свидетельствует о серьезных проблемах с организмом. В их число может входить сердечный приступ, инсульт, повышенное артериальное давление и другие опасные недуги. В случае когда совместно с покалыванием в руках и ногах у человека появляется путаница в сознании, следует обязательно обратиться к врачу за получением квалифицированной медицинской помощи.

В большинстве случаев подобные симптомы рождаются от сужения кровяных сосудов и сбоев в функционировании нервной системы. В этом случае не стоит их упускать из виду, ведь они могут указывать на начало развития опасного недуга. Как показывает практика, такие явления могут быть вызваны следующими причинами:

длительное нахождение в неизменном положении;
систематические физические упражнения;
проблемы с сосудистой системой;
беременность;
сахарный диабет;
заболевания позвоночного столба, суставов;
вредные привычки и др.

При долгом нахождении в одном и том же положении происходит нарушение правильного кровотока, так как сдавливаются вены. В результате это состояние проявляется покалыванием. Нужно сменить положение, чтобы восстановить нормальное движение крови. После этого чувство колкости через некоторый промежуток времени исчезнет и человек освободится от ощущения дискомфорта. Если неприятное болезненное состояние не прошло, это указывает на более серьезные патологии. В этой ситуации человеку нужно обратиться к специалисту.

От того, насколько сильную физическую нагрузку получает человеческий организм, увеличивается риск сжимания нервов. В этом случае мозг не получает нужный сигнал, поэтому подает некие защитные признаки: ступни, а также пальцы ног начинает колоть словно иголками.

При таком недуге, как атеросклероз, внутри стенок кровеносных сосудов формируются бляшки, которые мешают нормальному движению крови в ноге. Аналогичный эффект появляется при варикозе, что свидетельствует о заболеваниях сосудистой системы. Данный недуг, в свою очередь, тоже вызывает мурашки в пальцах и ступнях.

Это далеко не все факторы, способствующие возникновению колкости в нижних конечностях. Причиной может также являться вынашивание ребенка, при котором женщина набирает лишний вес, тем самым повышая нагрузку на ноги. Вследствие этого уменьшается скорость кровотечения и происходит застойный процесс в венах. Результат — судороги в ступнях либо чувство покалывания.

В случае, когда колики не касаются указанных выше недугов, то они могут являться следствием следующих причин:

Недостаток нужных витаминов, микро- и макроэлементов. Для правильной жизнедеятельности организму необходимы нужные вещества. Например, нехватка соединения В12 может стать следствием пернициозной анемии. При этом излишек витамина В6 приводит к покалыванию в кистях верхних и нижних конечностей.
У людей, злоупотребляющих алкогольной продукцией, может наблюдаться недостаточное количество тиамина и других важнейших веществ. К тому же повышенные дозы спиртного могут способствовать повреждению нервов, называемому специалистами алкогольной невропатией.
Присутствие токсичных веществ. В организме человека скапливаются яды, такие как: тяжелые металлы, химикаты, природные токсины. Вместе с тем к веществам, оказывающим негативное влияние на организм, относятся определенные группы лекарственных средств, в особенности препараты для химиотерапии. Опасные элементы содержатся в противовирусных средствах и антибиотиках.
Травмирование — известный повод покалывания в пальцах конечностей, когда в итоге повреждения появляется компрессия либо нарушение нервов. Это, как правило, приводит к болевым ощущениям и дискомфорту.

Неприятности с кистями возникают на сегодняшний день не только у категории людей в возрасте от 30 до 45 лет, но и у детей. Причиной этого является частое использование компьютерной клавиатуры и мышки.

После врачебного исследования рук доктор может поставить диагноз карпальный туннельный синдром запястья. Определенные системные недуги, зрелость, заболевания шейного отдела позвоночника тоже принято считать сбоем иннервационных процессов.

Запястье человека соединяет лучевую и локтевую кости, в том числе средний нерв и сухожилия. Когда туннельный канал постоянно сдавлен, происходит распухание сухожилий и защемляется сам нерв. Это и приводит к покалыванию в пальцах.

При возникновении подобных признаков следует обязательно проконсультироваться с доктором и пройти определенные методы диагностики. После исследования врач назначит эффективные процедуры, лечебно-оздоровительные методики или медикаментозные средства: терапию таблетками или другими лекарствами.

Такие болезни рук, как растяжение связок, травмы костей вплоть до перелома, — не менее важные основания чувства покалывания в руках и пальцах. Отек в конечности приводит к сдавливанию мягкой структуры тканей, в результате чего происходит затруднение поступления крови к поврежденному участку. Симметричность признаков в этой ситуации не наблюдается. Эффект колкости будет присутствовать только в травмированной верхней конечности. Аналогичные симптомы проявляются и при сосудистых патологических процессах.

Если человек систематически чувствует «иголки» в кистях либо ступнях, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к нужному специалисту. Так удастся выявить истинную причину подобного состояния. Доктор осуществит профессиональный осмотр самой конечности и пальцев, соберет все жалобы пациента, составит историю болезни. Вместе с тем он подготовит нужные сведения о жизненных и трудовых условиях заболевшего. После этого врач сможет определить необходимость проведения исследовательских анализов и тестирования.

В число важнейших медицинских исследований может войти проверка крови пациента на количество сахара, наличие витаминов в организме. Получив результаты, специалист сумеет выявить присутствующие заболевания и жизнедеятельность иммунной системы. При необходимости пациенту назначается анализ спинномозговой жидкости в целях определения антител, обусловленных наличием периферической невропатии.

Более точную характеристику деятельности всего организма, в том числе нервной системы даст компьютерная либо магнитно-резонансная томография. С их помощью удастся выявить основания колкости в кистях и назначить верную терапию. При этом не стоит использовать самостоятельное лечение. Без консультации опытного специалиста медикаментозные средства не смогут дать положительный лечебный эффект и способны нанести больший вред сосудам и другим частям тела.

Так, если возникло покалывание в руках и ногах, следует заострить внимание на продолжительности течения состояния. При хронической форме стоит не откладывать визит к поликлинику, а записаться на ближайший сеанс к нужному специалисту.

Ощущение покалывания – частое явление, которые не всегда настораживает человека. Отчасти это правильно, ведь иногда такое чувство носит физиологический характер и ничем не угрожает. Главное, чтобы оно быстро проходило. Но иногда причины покалывания – это опасные заболевания. В таких случаях, этот симптом тревожит достаточно часто, что должно стать поводом для обращения к доктору.

Характер неприятных ощущений
Возможные заболевания
Когда нужна помощь врача?
Самостоятельная терапия

Характеристика покалываний в нижних конечностях

Покалывание и боль в ногах могут быть физиологического или патологического характера. Если человек примет горизонтальное положение и поднимет ноги вверх, то он почувствует небольшие покалывания (это относится к физиологии). Часто при ношении слишком тесной обуви или тонких сапог в сильный мороз появляются такие симптомы. Холод провоцирует сужение сосудов, а это приводит к небольшим судорогам, онемению и ощущению иголок в ногах.

Иногда такой симптом возникает из-за деструктивных изменений, спровоцированных определенной патологией. Это может быть сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие заболевания. Бывает, что этот признак вызывают травмы нижних конечностей. Изначально у человека проявляются жжение, боль, образовывается отек, а после – покалывание в стопах и ступнях ног.

кратковременные или длительные;
резкие;
слабые;
сопровождающиеся сильной болью или жжением.

Покалывание в руках и ногах могут возникать одновременно. Как правило, это симптом того, что в организме нарушена работа определенных органов и систем. В медицине ощущение иголок на теле принято называть парестезией.

Чувство может быть спровоцировано следующими факторами:

1. длительное пребывание в неудобной позе или неподвижном положении, когда ноги начинают неметь;

2. легкая травма или серьезный ушиб конечностей;

3. мышечное перенапряжение;

4. организм не получает достаточного количества микроэлементов, минералов и витаминов (нехватка кальция – распространенная причина таких ощущений);

5. прием некоторых лекарственный средств (в инструкции зачастую указано, что одним из побочных эффектов является чувство покалывания в конечностях, онемение);

6. аллергия (при попадании в организм аллергенов у человека иногда ощущаются иголки в ногах);

7. психоэмоциональное состояние;

8. вредные привычки (особенно курение);

9. неблагоприятная экологическая обстановка, которая ухудшает состояние здоровья;

10. обезвоживание организма;

Часто после сна у человека возникает ощущение покалывания. Причина – сжимание нерва. Во сне человек принимает неудобную позу, и если крепко спит, то не меняет ее длительное время. А это провоцирует жжение и покалывание в конечностях. Признаки быстро проходят, последствия отсутствуют. Такое происходит и в тех случаях, когда человек долго сидит, при этом поджимает под себя ноги. Тело давит на икры, а те перестают полноценно наполняться кровью, что и приводит к «иголкам» в ногах. Выпрямив ноги и подождав несколько минут, дискомфорт уйдет.

Чувство тревоги – еще одна причина. Когда человек волнуется перед предстоящим событием, то у него могут возникать такие симптомы. Параллельно повышается потоотделение, ощущаются «мурашки на теле».

Если человек курит, то это вызывает нарушение кровообращения. Ведь нанесенный вред органам дыхания, уменьшение запасов витамина С (все это провоцируется курением) приводят к тому, что клетки недополучают кислород. В результате периодически возникает покалывание конечностей ног.

Хирургическое вмешательство и любое механическое повреждение ног приводят к тому, что человек некоторое время ощущает «иголки» в области травмирования. Такие симптомы проходят самостоятельно, но у каждого по-разному. У кого-то через месяц, а кто-то страдает этим несколько лет. Иногда беременность может спровоцировать чувство покалывания. Женщина набирает вес, а это ведет к тому, что нижние конечности испытывают чрезмерную нагрузку, при этом страдает их сосудистая система. Будущая мама ощущает и судороги, которые иногда становятся очень сильными.

Когда ощущение, что иголки вонзаются в ноги, возникает часто, то это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Особенно если такой симптом сопровождается другими признаками: жжение, боль, снижение чувствительности конечностей.

Зачастую причина кроется в таких патологиях:

1. Сахарный диабет. Считается, что покалывание в пальцах ног, ступнях – это первый признак диабетической невропатии. Такие ощущения могут распространяться вверх по ногам и по всему телу. Как показывает медицинская статистика, у большинства больных сахарным диабетом диагностируют серьезные формы повреждения нервов.

2. Болезни суставов. Воспалительный процесс, который возникает в соединительной ткани, влияет на состояние сосудистой системы нижних конечностей. К таким заболеваниям относятся: артроз, артрит, ревматизм, подагра.

3. Проблемы с позвоночником. Сдавливание стенок сосудов, вызванное различными патологиями позвоночника, приводит к ухудшению кровообращения. Это провоцирует онемение.

4. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. К ним относятся: атеросклероз (растущие бляшки мешают полноценному кровообращению), варикозное расширение вен конечностей.

5. Опухолевидный процесс. Новообразования могут сдавливать периферические нервы и сосуды.

Признаки, которые должны стать поводом для обращения к доктору:

покалывания постоянного характера;
возникновение других симптомов: жжение, боль, снижение чувствительности конечностей;
нарушение координации движений.

Важно не тянуть с визитом к доктору. Ведь иногда это первые признаки серьезной болезни, и чем раньше ее выявить и приступить к лечению, тем лучше.

Как улучшить свое состояние?

Если покалывание в ногах как иголки не спровоцировано какой-либо болезнью, то человек должен уметь помочь самому себе:

1. поменять позу, если он длительное время неподвижно сидел или лежал;

2. помассировать конечности, чтобы улучшить циркуляцию крови;

3. отказаться от ношения тесной обуви, высоких каблуков;

4. откорректировать питание, отдав приоритет продуктам, в которых содержится большое количество минералов и витаминов;

5. отказаться от вредных привычек.

Как видим, причины онемения и покалывания разнообразны – от безобидных до очень опасных. Главное – в тех случаях, когда такие признаки тревожат достаточно часто, обратиться к врачу. Он поможет выяснить виновника, а если он кроется в каком-либо заболевании, то проведет обследование и приступит к лечению. Чаще всего дискомфорт в конечностях провоцирует сахарный диабет.

Какие бывают покалывания в ногах?Официальная медицина называет ощущение иголок в разных участках тела парестезией. Малоприятная симптоматика в виде покалываний или «мурашек» в ногах может носить физиологический характер или же быть признаком патологии.

жжением;
онемением конечностей;
болевым синдромом;
снижением чувствительности эпидермиса.

Сахарный диабет. Легкие или интенсивные покалывания в ногах принято считать первым симптомом диабетической невропатии. Последняя возникает у большинства диабетиков на фоне повреждений нервов. Ощущение иголок в ногах распространяется по всем конечностям или даже всему телу.
Заболевания суставов. При различных патологиях соединительных тканей воспалительный процесс может захватывать и сосудистую систему ног. Такие болезни, как подагра, артриты, артрозы или ревматизм также могут сопровождаться неприятными покалывающими ощущениями в нижних конечностях. Чем отличается артрит от артроза — читайте здесь.
Деформации позвоночника (сколиозы, кифозы, лордозы, межпозвоночные грыжи и т.п.). Приводят к сдавливанию сосудов и нарушению кровообращения в отдельных участках тела. На фоне затрудненного кровотока возникает онемение и покалывание.
Заболевания сердца и сосудистой системы. Здесь, прежде всего, речь идет про атеросклероз, нарушающий кровообращение, и такое распространенное заболевание, как варикоз.
Опухоли. Разрастающиеся новообразования могут сдавливать нервные окончания и сосуды, вызывая все то же онемение, чувство жжения, судороги, покалывания в ногах.

Другие причины иголок в ногахТакже ощущение иголок в ногах может быть спровоцировано следующими факторами:

Аллергия.
Травма или ушиб ноги.
Сильное нервное перенапряжение.
Длительное нахождение в одной позе (в положении сидя, лежа, поджав под себя ноги и т. п.).
Авитаминоз (в особенности нехватка кальция – часто встречающаяся причина неприятных покалываний в нижних конечностях).
Прием некоторых медикаментов (определенные группы лекарств могут вызывать жжение, зуд и покалывание во всем теле, о чем производитель, как правило, сообщает в инструкции в разделе «побочные эффекты»).
Вредные привычки, в особенности курение.
Укусы земноводных и насекомых.
Обезвоживание организма.

Во всех перечисленных случаях покалывание в ногах не является признаком патологии и проходит самостоятельно. Как быстро? Зависит от физиологических особенностей и общего состояния организма конкретного человека.

межпозвоночные грыжи;
авитаминоз (нехватка определенных витаминов и минералов в течение длительного времени);
ишемическая болезнь сердца;
остеохондроз;
зажатие нерва;
сахарный диабет;
болезни суставов.

Частое онемение левой ноги – далеко не безобидное явление, а симптом, который не стоит игнорировать, на который необходимо обратить внимание.

Как правило, покалывания в теле беременных абсолютно безвредны и не должны вызывать у женщины опасений по поводу своего здоровья и здоровья будущего ребенка.

Покалывания в ногах беспокоят слишком часто и доставляют определенные неудобства (мешают уснуть, вызывают чувство раздраженности и т. п.).
Покалывание в нижних конечностях сопровождается зудом, жжением, пульсацией крови, онемением одной или обеих ног.
Нарушена координация движения, чувствительность кожных покровов.

невропатолога;
сосудистого хирурга;
дерматолога;
терапевта;
эндокринолога.

В качестве дополнительных методов диагностики могут использоваться:

МРТ и КТ.
Рентгенография органов малого таза и нижних конечностей.
УЗИ сосудов ног.

Не рекомендовано любое самолечение, которое может усугубить течение и вызвать быстрое прогрессирование основного недуга.

Лечение покалываний в ногах всегда направлено на борьбу с основным недугом и облегчение симптоматики.

В некоторых случаях справиться с неприятными ощущениями в ногах помогают народные средства:

Медовые обертывания. Обильно смазать медом места покалываний, онемения и жжения перед сном, обернуть натуральной тканью. Оставить до утра, после чего смыть теплой водой. Как правило, для улучшения самочувствия достаточно 2-3 процедур.
Чесночная настойка. Несколько зубчиков чеснока (5-6) очистить и мелко порубить. Залить 0,5 л водки. Дать смеси настояться в темном прохладном месте в течение 14 дней, периодически встряхивая. Принимать настойку по пять капель, разведенных в столовой ложке кипяченой воды ежедневно перед сном. Курс лечения – до месяца.
Спиртовая растирка. Смешать в одной емкости следующие ингредиенты: 1 л воды, 50 г камфорного спирта и 10 г нашатырного спирта. Использовать растирку для массажа ног перед сном.
Солевые ванночки. В теплую воду добавить морскую соль (две чайные ложки на 1 л воды). Время процедуры – до 30 мин. После ванночки ноги следует промокнуть махровым полотенцем, и сделать легкий массаж для улучшения кровообращения.
Картофельные обертывания. Несколько сырых картофелин натереть на мелкой терке, приложить полученную кашицу к местам покалывания и обернуть нетугой повязкой. Оставить на 2-3 часа. В идеале проводить процедуру перед сном в течение 10-14 дней.

Изменить позу (если длительное время человек находился в одном положении).
Выполнить легкий массаж ног, чтобы улучшить процессы кровообращения.
Носить удобную обувь по размеру (высокие каблуки приберечь для особых случаев).
Скорректировать ежедневный рацион питания, включив большое количество свежих овощей и фруктов, способных быстро насытить организм необходимыми элементами и витаминами.
Отказаться от курения, алкоголя, других вредных привычек.

Как видим, причин покалываний в ногах невероятное множество. Некоторые из них весьма безобидны, другие – довольно опасны. Самое важное, вовремя распознать сигналы тревоги и обратиться к врачу, если неприятные ощущения в ногах беспокоят слишком часто или доставляют неудобства. Только квалифицированный врач сможет назначить адекватное обследование, установить причину покалываний и порекомендовать лечение.

Покалывание в ногах и руках – очень распространенный и тревожный симптом. Такое покалывание иногда может быть временным, а его причиной может быть давление на нервы, например, в результате сна в неудобном положении, долговременного сидения в неудобной позе и т.д. В таких случаях покалывание в руках и ногах проходит вскоре после снятия давления, которое является его причиной. Однако этот симптом может возникать и некоторых серьезных заболеваниях, отмечает estet-portal.com. Если Вы обнаружили у себя такие ощущения, внимательно прочитайте наши рекомендации.

Как правило, во многих случаях причиной покалывания в ногах и руках могут быть острые или хронические заболевания, сопровождающиеся другими симптомами, например:

В таких случаях онемение может свидетельствовать о повреждении нервов, причиной которого могут стать травмы, бактериальные или вирусные инфекции, токсины и системные заболевания, такие как диабет.

Такие повреждения нервов называются периферической невропатией, поскольку они затрагивают нервы, отдаленные от спинного и головного мозга, зачастую это нервы в руках и ногах. Существует более ста типов периферической невропатии, которая со временем может усугубляться и ограничивать подвижность или даже привести к инвалидности, акцентирует estet-portal.com.Именно поэтому постоянное покалывание в руках и ногах свидетельствует о том, что пора обратиться к врачу и выяснить причину такого ощущения.

Читайте также: Карта эмоциональных источников боли в различных частях тела

Существует ряд серьезных заболеваний, которые могут вызвать покалывание в руках и ногах, к ним относят:

Диабет. Одна из самых распространенных причин периферической невропатии. Диабетическая невропатия часто начинает проявляться в виде покалывания в ступнях, которое поднимается выше по ногам и сопровождается покалыванием в руках и прочими симптомами.

У около 2/3 диабетиков наблюдаются серьезные формы повреждения нервов. В большинстве случаев такие симптомы являются первыми признаками диабета.

Системные заболевания, в том числе заболевания почек, печени, повреждения сосудов, заболевания крови, амилоидоз, заболевания соединительных тканей, хронические воспаления, гормональный дисбаланс, рак и доброкачественные опухоли, которые давят на нервы.

Аутоиммунными заболеваниями, которые могут стать причинами покалывания в ногах и руках, является синдром Гийена-Барре, волчанка и ревматоидный артрит.

Наследственные заболевания, которые могут вызывать покалывание в руках и ногах, называется амиотрофией Шарко-Мари-Тута.

Ущемление нерва, в том числе синдром запястного канала, паралич локтевого нерва, паралич малоберцового нерва и паралич лучевого нерва.

Если покалывание не касается имеющихся заболеваний, то оно может быть вызвано:

Дефицитом витаминов. Витамины Е, В1, В6, В12 и ниацин необходимы для надлежащего функционирования нервов. К примеру, дефицит витамина В12 может привести к пернициозной анемии – серьезной причине периферической невропатии. Однако избыток витамина В6 также может стать причиной покалывания в руках и ногах.
Алкоголизмом. У алкоголиков чаще всего наблюдается дефицит тиамина и прочих важных витаминов из-за плохого питания, которое является причиной периферической невропатии.

Также чрезмерные дозы алкоголя сами по себе могут приводить к повреждениям нервов, которые исследователи называют алкогольной невропатией.

Наличием токсинов. Среди них: тяжелые металлы, такие как свинец, мышьяк, ртуть и таллий, а также некоторые промышленные химикаты и химические вещества в окружающей среде. Также токсинами считаются некоторые лекарства, в особенности химиотерапия, а также некоторые противовирусные препараты и антибиотики.
Травмами. Это распространенная причина покалывания в ногах и руках, если в результате повреждений возникает компрессия или повреждение нервов, что приводит к появлению боли. Например: компрессия нервов в результате грыжи позвоночного диска или смещения кости.

Если Вы постоянно ощущаете покалывание в конечностях, необходимо обратиться к врачу, который проведет физический осмотр, соберет анамнез и всю необходимую информацию об условиях Вашей жизни и труда. Возможно, в диагностических целях понадобится провести следующие анализы и тесты:

анализы крови на определение диабета, дефицита или избытка витаминов, заболеваний почек и печени, аномальной активности иммунной системы и т.д.;
анализ спинномозговой жидкости для выявления антител, связанных с периферической невропатией;
электромиограмма – проверка электрической активности мышц;
скорость проводимости нервов;
компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография;
биопсия нерва;
биопсия кожи.

Получив подробные данные, врач сможет точно установить диагноз и назначить необходимое лечение. А у Вас возникали такие симптомы, поделитесь на estet-portal.com.

Человек может испытывать самые разнообразные ощущения. Покалывания как иголками по всему телу: рук, ног, спины и других частей тела — одно из самых необычных и неприятных. Это может быть сигналом о проблемах со здоровьем, следуя которому нужно обращаться к профессионалам.

Каждый человек испытывал чувство колющих мурашек по всему телу. Есть клинический термин у этого ощущения — парестезия. Часто она сопровождается рядом дополнительных симптомов:

онемевает кожа и появляется холодная температура рук и ног;
слабость в мышцах;
снижается подвижность суставов;
чешется и жжет кожные покровы;
снижается чувствительность кожи;
есть ощущение слабого щекотания или резкой боли.

Почти всегда подобные симптомы связаны с ухудшенным кровообращением или снижением чувствительности нервов. Такие, на первый взгляд, не яркие симптомы могут быть признаками серьёзных болезней.

Парестезия может носить хронический характер. У людей пожилого возраста кровообращение естественным образом замедляется и состояние пощипывания для них нормально. У других людей оно возникает, если нарушается функционирование нервных клеток. Так же парестезия может быть вызвана:

однообразными и долгими физическими нагрузками;
грибковыми инфекциями;
кожными заболеваниями;
аллергией;
укусами животных и насекомых;
наличием паразитов;
переохлаждением или тепловым ударом;
недостатком витаминов (натрия, витамина B12, калия и кальция);
отравлениями (алкоголем, пищевые, ртутью, мышьяком, свинцом).

Заболевания, протекающие латентно характеризуются такими степенями парестезии, как онемение, зуд и колкость по всему телу. Если симптомы прогрессируют, колкость становится более острой и переходит в боль, а онемение не возникает часто и не проходит долго — стоит сразу принять лечебные меры.

Это необычное ощущение может быть вызвано рядом заболеваний. Важно то, что колющие ощущения во всем телеможет быть как первичным признаком, так и дополнительным симптомом. Болезни, вызывающие зудящие ощущения:

Болезни почек и почечная недостаточность. Покалывание проявляется в основном у больных уремией, чаще всего на терминальной стадии. Чем сильнее происходит нарушения функционала почек, тем интенсивнее себя проявляет симптом. Уменьшить покалывания помогает диализ, но он не способен полностью избавить от них.
Больная печень и желчных протоков. Сильный кожный зуд, как основной симптом, проявляется при циррозе, раке головки поджелудочной железы, гепатите, первичном склерозирующем холангите, заражении лямблиями, обструкции крупного протока желчи и крупного дуоденального сосочка и при холестазе. Покалывание возникает из-за нарушений в работы печены и связанных с ней органов. Показывание локализуются либо в месте проекции самой печени, либо по всему туловищу.
Нарушения функционирования щитовидной железы. Непроходящий генерализированный зуд проявляется у примерно 10% больных тиреотоксикозом. Так же характерно появление колющего зуда у больных эндемическим зобом, который долго не подвергается лечению. По мнению специалистов, появление колющего ощущения связано тем, что к тканям начинает приливать кровь, вследствие чего происходит повышение температуры. Так же при гипертиреозе может развиваться хроническая крапивница, суть которой заключается в появлении зуда, он возникает из-за пересушивания кожи.
Болезни крови и ССС (сердечно-сосудистая система). К таковым относятся следующие патологии: лимфомы, лимфогранулематоз, лейкозы, мастоцитоз, макроглобулинемия Вальденстрема, парапротеинемия, истинная полицитемия, миеломы.
Карциноидный синдром. Покалывания появляются из-за интенсивных приливов к голове и и шее. Часто это происходит из-за стресса, чрезмерного употребления алкоголя и перееданий.
Сенильный/старческий зуд. Появляется в основном после 70 лет. Кожа плохо удерживает влагу и пересыхает. Старые люди часто одеваются слишком тепло, работа потовых и сальных желез нарушается.
При ВИЧ. Зуд развивается из-за инфекций, появившихся вследствие падения иммунной системы. Сильно проявляется в холодное время года.
При болезнях нервной системы/нервный зуд. Провоцируется депрессией, стрессом, шизофренией и других. При этом растёт уровень серотонина и дофамина и внутренних опиоидов. Генерализованный зуд может появится из-за иллюзийного паразита, которого на самом деле нет (паразитофобия).
Аллергии. Может появится из-за нанесения специфических мазей, приёма некоторых лекарств, косметических средств или моющих. Зуд появляется в виде аллергической крапивницы или экземы.
Грибки кожи. Кератомикозы поражают кожу рук, живота, ягодиц, сгибов локтей, молочные железы.
Авитаминоз. При нем пересыхает кожа из-за нехватки витамина А, В и С и цинка и возникает чувство покалывания.
Пренебрежение правилами гигиены.
Период климакса у женщин. Покалывания затрагивают паховую область.
Нейродермит. Наблюдается генерализованный зуд, сопровождающийся жжением и покраснением.
Псориаз. Покалывания появляются при прогрессировании болезни, добавляется так же шелушение.
Фолликулит.
Укусы насекомых, в том числе блох.
Спондилез шейных позвонков. Происходит срастание шейных позвонков, из-за чего сдавливаются нервы. Покалывание наблюдается верхней части спины и затылке, лице.
Диабет. У больных появляется зуд и покалывания в области гениталий. Появляется из-за кандидозного поражения слизистых. При диабетической нейропатии покалывания локализуются в голове, так как нервные окончания в этой части тела поражаются сильнее всего. Ощущение по всему телу встречаются очень редко и возникают они на фоне нарушений процессов в почках.
Межпозвоночная грыжа. Защемляются межпозвоночные нервы и сосуды, колет в ногах и спине.
Нарушение кровообращения в мозге. Покалывание в районе кожи головы возникает из-за инсульта, закупорки или разрыва сосудов. Сопровождается параличом мышц, потемнением в глазах и головокружением.
Болезни суставов. Имеется ввиду артриты, подагра, артрозы. Из-за протекающего воспалительного процесса сдавливаются нервные корешки. Ощущение мурашек локализуется в ногах.

В случае если пациента на протяжении долгого срока беспокоят колющие ощущения — стоит обратится в поликлинику к специалисту. Особенно это актуально, если покалывание наблюдается в одной части тела и его интенсивность увеличивается при любой мышечной активности. Врач сможет собрать общий анамнез беря во внимание вторичные симптомы (такие как тошнота, мышечные спазмы, головокружения, потемнения в глазах) и точно установить причину возникновения чувства покалываний.

В первую очередь стоит обратится к терапевту. Он назначит пациенту анализ крови, опросит на предмет общего самочувствия и исходя из этого уже направит к более узкопрофильному специалисту. Для диагностики заболеваний назначается следующий ряд процедур:

электрокардиограмма сердца;
рентген;
МРТ (КТ) позвоночника и мозга;
электромиограмма;
УЗИ сосудов;
электроэнтеромиография;
анализ крови.

По необходимости направляют на:

анализ спинномозговой жидкости;
биопсию кожи или нервов.

По результатам анализов терапевт направляет пациента к психотерапевту, хирургу, кардиологу или неврологу.

В зависимости от причины возникновения симптома чаще всего доктор назначает следующие варианты лечения:

Аллергическая реакция — покалывание сопровождается зудом, жжением и покраснениями кожи. Назначаются антигистаминные препараты.

Нервные расстройства и психическое напряжение — приём седативных препаратов.
Кратковременные колющие ощущения устраняются использованием охлаждающих мазей.
Тоннельный синдром — колет кисти рук. Назначают противовоспалительные средства и препараты для улучшение кровообращения.
Парестезия — выписывается комплекс витаминов группы В, препараты для снижения вязкости крови и улучшения кровообращения.
Если покалывания наблюдаются по всему телу, могут назначить медикаментозную терапию и выписать препараты с экстрактом гинкго билоба и антибиотики (Мексидол, Финлепсин, Кавинтон, Актовегин, Магне В6, Трентал и др.).
Физиотерапия: диадинамические токи, магнитотерапия, электрофорез, грязелечение, дарсонвализация, иглоукалывание, массаж).
Из средств народной медицины рекомендуют пить настои из золотарника, коры ивы, плодов конского каштана, травы донника, петрушки и листьев берёзы.

Любые мероприятия лечебного характера проводить под присмотром врача. Все эти процедуры воздействуют на кровеносную систему. Неправильно подобранный метод лечения или препарат может ухудшить положение.

Можно не только устранять неприятное ощущение медикаментами и процедурами. Для избежания неприятных ощущений можно прибегнуть следующим профилактическим методам:

Постоянно следить за осанкой и не сидеть длительное время положа ногу на ногу.
Делать упражнения для укрепления околопозвоночных мышц.
Делать массажи и заниматься йогой. Так же отлично помогают занятия в тренажерном зале или бассейне.
Не допускать переохлаждения и тепло одеваться в непогоду.
Не сидеть постоянно в одной позе ( менять её до 20 раз в течении часа). При длительном нахождении в сидячем положении делать небольшие разминки.
Не носить слишком тесную одежду. Она должна давать телу свободно двигаться. Лучше не носить тугие ремни и узкую обувь.

Этими методами можно своевременно предупредить появление ощущений иголок или мурашек. Главное, чтоб в жизни регулярно присутствовали тренировки и одежда не мешала двигаться свободно.

источник