Ноги замерзают болят бока

О том, как женщине уберечься от воспалительных заболеваний половой сферы осенью, мы беседуем с генеральным директором московского Медицинского женского центра Татьяной Владимировной Кузнецовой.

— Татьяна Владимировна, бытует мнение, что воспаление придатков матки провоцирует холод и именно осенью и зимой женщины более подвержены этому заболеванию. Так ли это на самом деле?

— Это неправильное представление. Дело в том, что воспаление придатков возникает только тогда, когда в организме уже присутствует какая-либо инфекция. Если нет инфекции, то не возникнет и воспалительный процесс. Охлаждение может сыграть провоцирующую роль, но при этом обострить уже имеющееся хроническое или приобретенное заболевание. К сожалению, сегодня половая инфекция очень распространена. В нашем Центре редко встречаются пациентки, у которых по результатам анализов фиксируется нормальная физиологическая флора в организме — в основном каждая женщина имеет одну, а то и сразу несколько инфекций.

— Эти инфекции передаются только половым путем?

— Не обязательно, возможны и бытовые способы их распространения. Заразиться можно где угодно, особенно после летнего отдыха, купания в водоемах, при посещении бани. Так, если после купания в озере или реке не переодеться в сухой купальник, а вернувшись домой, не принять душ, то если в организме имелась незалеченная хроническая инфекция, она сразу же заявит о себе болями, недомоганием, иногда — повышением температуры.
Опасно то, что инфекций очень много, начиная от безобидной, казалось бы, молочницы — она при длительном течении вызывает серьезные изменения в организме — до хламидий, стафилококковой и стрептококковой инфекций.
Но иногда их симптомы совпадают с признаками совсем других заболеваний. Сильные боли, периодически появляющиеся во время менструации, нередко свидетельствуют об очень распространенном сегодня серьезном заболевании — эндометриозе. Причинами его обострения может стать то, что девочки во время менструации продолжают заниматься в школе физкультурой, женщины — поднимать тяжести и, что уже совсем недопустимо — вести половую жизнь. Поэтому каждая женщина должна хотя бы один раз в полгода посетить гинеколога, сделать необходимые анализы и убедиться, что с ее здоровьем все в порядке.

— Многие женщины зимой не обращают внимания на боли, возникающие в низу живота. Считают, что это — небольшая простуда, пройдет само собой.

— Это неверное рассуждение. Если женщина не рожала, любое воспаление придатков матки, любое обострение воспалительных процессов могут привести к спаечному процессу. И как следствие — к трубному бесплодию, когда трубы становятся непроходимыми.

— Спасет ли теплая одежда в межсезонье от воспаления придатков?

— Теплая одежда сама по себе не панацея, поскольку это — инфекционное заболевание. Но. безусловно, с наступлением холодов необходимо сразу перейти на сезонную одежду и обувь. На наших улицах же и глубокой осенью можно наблюдать девушек и молодых женщин в тонких, не по сезону, колготках, легких плащах, коротких курточках. Это — потенциальная группа риска, потому что наверняка многие имеют какую-либо недолеченную инфекцию.

— Но, согласитесь, в промозглую погоду немудрено замерзнуть, простудиться и будучи тепло одетой. Можно ли в таких случаях принимать антибиотики или горячие ванны в качестве профилактики?

— Прежде всего, конечно, надо стараться не переохлаждаться. Если же вы на- сквозь промочили ноги, сильно замерзли, например, на остановке в ожидании транспорта, посидели на каменной плите, то дома нужно хорошо прогреть ноги. Можно сесть на краешек ванны, включить горячий душ и поливать им ноги. Затем необходимо обратить внимание на наступившую менструацию: не такая, как обычно, более обильная и продолжительная, она может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в половых органах. Но чаще гинекологи имеют дело с обострением уже имеющегося у женщины воспалительного процесса, а это говорит о том, что в организме женщины уже имеется вялотекущая инфекция, которая либо протекала незамеченной, либо не была залечена ранее. Что касается антибиотиков, то я не советую принимать их без рекомендации врача. Дело в том, что возбудители некоторых инфекций просто нечувствительны к антибиотикам, а определить, какой именно вид возбудителя привел к обострению заболевания, может только врач.

— Татьяна Владимировна, выходит, многое в профилактике заболеваний зависит от самой женщины?

— Современная медицина может сделать женщину здоровой. Но ей самой не нужно запускать себя: надо соблюдать гигиену, следить за питанием, заниматься спортом, вести нормальный образ жизни, в том числе и сексуальной, вовремя посещать гинеколога — и многих проблем со здоровьем удастся избежать. А если еще почаще Заглядывать в зеркало, накладывать легкий макияж — вы будете собой довольны. Любите себя.

источник

Простудные заболевания — одни из наиболее часто встречающихся болезней. Обычно их пик приходится на холодное время года. Так, для развития различных болезней в осенне-зимний период достаточно промочить ноги, постоять на автобусной остановке в тонкой обуви и т.п.. Раньше люди считали, что причина простуды — холод. Однако современные исследования показали, что практически все простудные заболевания связаны с вирусными и бактериальными инфекциями. Холод в данном случае является не причиной, а провокатором болезни. Действительно, длительное воздействие низких температур нарушает кровообращение и угнетает иммунную систему — всё это вызывает снижение сопротивляемости организма. В таких условиях могут страдать наиболее уязвимые органы — дыхательные пути, мочеполовая система. Намного реже от переохлаждения страдают мышцы, нервная ткань и другие органы.

Содержание статьи

Многие из нас сталкивались с этим — простудил (простудила) ноги, и на следующий день симптомы простуды проявляют себя — беспокоит першение в горле, повышение температуры, насморк и кашель.

Наряду с ОРВИ, переохлаждение также часто вызывает цистит, нефрит и другие воспалительные заболевания органов мочеполовой системы. При этом одни люди чаще страдают от респираторных инфекций, а другие — от мочеполовых.

Чем это обусловлено? Можно сказать, что у каждого человека наиболее уязвим определенный орган — почки, миндалины, носовые пазухи и т.п. И связано это не только с индивидуальными особенностями организма, но и с историей болезней в прошлом. Вполне возможно, что человек имеет очаг хронической инфекции в определенном органе.

Каждое переохлаждение провоцирует в таком случае обострение инфекционного процесса, и начинает беспокоить нефрит, гайморит, ангина и т. п.

Почему же именно переохлаждение ног в народе считают таким опасным? На самом деле, этот распространенное мнение далеко от истины. Очевидно, что переохлаждение туловища, например, —области сердца, поясницы, легких — намного опаснее, чем переохлаждение ног.

Неудивительно, что именно нижние конечности млекопитающих, т. е. ноги у человека, приспособлены к перенесению мороза и ветра лучше всего, ведь они практически постоянно соприкасаются с холодной поверхностью. Но по этой же причине и простудить ноги проще всего — вряд ли вы промочите в мороз область шеи или грудь, а вот вступить в лужу зимой — проще простого.

Таким образом, простуда ног — это не самое опасное, а просто наиболее распространенное переохлаждение.

Многие люди жалуются, что у них при простуде болят ноги. С чем это может быть связано?

В большинстве случаев боль в мышцах и суставах обусловлена интоксикацией — отравлением организма продуктами жизнедеятельности вируса. Именно из-за интоксикации при ОРВИ наблюдаются такие симптомы, как головная боль, ломота в суставах, боль в мышцах, лихорадка и др.. Особенно выраженный интоксикационный синдром наблюдается при гриппе, но он характерен в той или иной степени для всех ОРВИ.

Чем обусловлена боль в мышцах и суставах при простуде? Ученые считают, что вирусная инфекция нарушает обмен веществ в тканях. При этом в клетках накапливаются вещества, которые в норме должны утилизироваться. Так, при ОРВИ в мышцах накапливается лактат, аммиак и другие ядовитые продукты жизнедеятельности. Они раздражают нервные окончания, повреждают мышечные волокна.

Последствия этого могут наблюдаться в течение 10-14 дней. Именно поэтому у некоторых людей после простуды еще некоторое время болят ноги — ноют мышцы, наблюдается их слабость, ломит суставы, хотя другие симптомы болезни уже не беспокоят.

Таким образом, боль в ногах во время ОРВИ не означает, что человек простудил ноги — это означает, что все тело страдает от вирусной инфекции.

Так можно ли простудить ногу (ноги)? Если речь идет о боли в мышцах и суставах, связанной с сильным переохлаждением, можно ответить положительно. Под простудой ног в таком случае подразумевается воспаление нервов или мышечной ткани в результате воздействия низких температур. При этом миозит (воспаление мышц) обычно связан со спазмом, а неврит (воспаление нерва) может быть обусловлен инфекцией, ишемией, спазмом мышц и даже травмой.

Как понять, что простудил нерв на ноге? В диагностике помогут такие симптомы:

мышечная боль;
онемение ноги;
снижение чувствительности поверхности кожи на пораженной конечности;
снижение мышечной силы;
синюшность кожи;
сухость и шелушение кожи (так как нарушаются процессы обмена веществ).

Это общие симптомы, характерные для воспаления любого нерва. От локализации очага воспаления зависят специфические симптомы, помогающие диагностировать тип неврита:

при неврите седалищного нерва боль в ягодичных мышцах усиливается при подъеме прямой ноги, приседании;
при неврите бедренного нерва нарушается коленный рефлекс, немеет передняя поверхность бедра, беспокоит сильная боль при разгибании колен и сгибании ноги в тазобедренном суставе;
если беспокоит боль в ногах и пояснице, слабость нижних конечностей, нарушение чувствительности кожи, возможно, имеет место плексит пояснично-кресцового отдела (неврит группы нервов).

Помимо этого, для диагностики необходимо пройти некоторые обследования — электронейрографию, осмотр невропатолога, рефлекторные тесты.

Лечение простуженного нерва направлено на причину болезни. При инфекционном неврите назначают антибиотики, противовирусные препараты. Если неврит связан с ишемией, его лечение включает сосудорасширяющие лекарственные средства.

Терапия также включает препараты, купирующие симптомы болезни. Так, в обязательном порядке назначают препараты, снимающие отек, противовоспалительные средства, обезболивающие. На этапе восстановления (спустя 7-10 дней лечения) прибегают к физиотерапевтическим процедурам. Хороший эффект дают фонофорез, УВЧ, массаж, лечебная физкультура, электростимуляция. Все это помогает нервам и мышцам восстановить прежнюю силу и активность.

Довольно распространенным инфекционным заболеванием, провокатором которого также бывает холод, является цистит. Цистит — воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Получить цистит очень просто — простудил ноги, и уже через пару дней имеешь целый букет его проявлений. Среди симптомов цистита можно выделить:

частое мочеиспускание (в тяжелых случаях человек ходит в туалет каждые 20 минут);
сильная боль в области промежности и внизу живота;
боль при мочеиспускании;
выделение с мочой небольшого количества крови;
может также быть повышена температура тела;
общая слабость, головная боль.

Известно, что женщины болеют циститом намного чаще, чем мужчины. Это связано с тем, что мочеиспускательный канал женщин намного короче, т. е. бактериям гораздо проще проникнуть из поверхности кожи в мочевой пузырь. К тому же, у женщин уретра находится в непосредственной близости к анальному отверстию, что увеличивает риск занесения кишечной палочки (известно, что именно этот микроорганизм в большинстве случаев отвечает за развитие воспалительных процессов в мочеполовых органах). Все это приводит к тому, что женщина слегка простудила ноги, а у нее уже болит низ живота и наблюдаются другие симптомы цистита.

Если вы подозреваете у себя воспаление мочевого пузыря, обратитесь к врачу — это заболевание может стать хроническим. К тому же, его симптомы можно спутать с симптомами воспаления почек или придатков матки у женщин.
Лечение цистита включает антибиотикотерапию и фитопрепараты (Уролесан и т. п.). Помимо этого, больной должен соблюдать постельный режим, избегать раздражающей пищи (острой, соленой), пить много воды.

Что делать, если простудил ноги? В данной статье мы рассказали, что переохлаждение может привести к самым неприятным последствиям для вашего здоровья. Именно поэтому начинайте меры по предотвращению простуды сразу же, как только окажетесь дома. Сделайте горячую ванночку для ног, примите душ, сделайте ингаляцию с использованием физраствора и эфирных масел, выпейте сладкий ягодный или травяной чай. Уместно будет принять противовирусный препарат, например, на основе интерферона.

Если вы все же простудились, обеспечьте телу нормальные условия для борьбы с болезнью. Как известно, «простуда на ногах» ни к чему хорошему не приводит — вы рискуете получить осложнения, затягивание процесса выздоровления, переход болезни в хроническую форму.

источник

Содержание статьи

Таким образом, простуда ног — это не самое опасное, а просто наиболее распространенное переохлаждение.

Многие люди жалуются, что у них при простуде болят ноги. С чем это может быть связано?

Как понять, что простудил нерв на ноге? В диагностике помогут такие симптомы:

мышечная боль;
онемение ноги;
снижение чувствительности поверхности кожи на пораженной конечности;
снижение мышечной силы;
синюшность кожи;
сухость и шелушение кожи (так как нарушаются процессы обмена веществ).

при неврите седалищного нерва боль в ягодичных мышцах усиливается при подъеме прямой ноги, приседании;
при неврите бедренного нерва нарушается коленный рефлекс, немеет передняя поверхность бедра, беспокоит сильная боль при разгибании колен и сгибании ноги в тазобедренном суставе;
если беспокоит боль в ногах и пояснице, слабость нижних конечностей, нарушение чувствительности кожи, возможно, имеет место плексит пояснично-кресцового отдела (неврит группы нервов).

частое мочеиспускание (в тяжелых случаях человек ходит в туалет каждые 20 минут);
сильная боль в области промежности и внизу живота;
боль при мочеиспускании;
выделение с мочой небольшого количества крови;
может также быть повышена температура тела;
общая слабость, головная боль.

нет. не масса. гинеколог. И простуда тут не при чём. Среагировал бы прежде всего мочевой — циститом. А тут тянущие боли — это шейка или матка. Так что диагнозов выбор разнообразный. Начиная от банальной эррозии, заканчивая эндометриозом.

если бы это были почки — боль была бы со спины.
Больше болеть внизу живота нечему, если это не острая боль.

нет, не 20, больше..)
стараюсь не читать про болезни, очень мнительная..
Значит не цистит и то хорошо)

ЗПП исключено, последний ПА был давно и после него я была у гинеколога.

Многие ЗПП проявляют себя спустя 2-3 недели или даже месяц. СПИД, например, в крови обнаруживается только спустя 6 мес.
Так что тот факт, что Вы после ПА были у гинеколога ещё не говорит, что Вы были здоровы и у Вас не было латентной фазы.

О болезнях, всё же, стоит читать. Потому как незнание — прямой путь к болезни. Что Вы, собственно, уже и имеете.

Женский организм чувствителен к переохлаждению. Воздействие холода на конечности приводит к воспалению мочеполовой системы. Основной симптом проблемы – тянущая боль внизу живота. В осенне-зимний период иммунитет ослаблен и не справляется с патогенной микрофлорой. На фоне упадка защитных сил происходит активизация инфекций. Страдают органы малого таза: придатки матки, мочевой пузырь, почки.

На приеме у гинеколога можно услышать жалобы, что болит низ живота после купаний в холодной воде, сидения на холодном или из-за застуженных ног. Гипотермия является фактором, провоцирующим развитие опасной микрофлоры. Стафилококки, стрептококки, хламидии, гонококки и другие патогены проникают в органы малого таза, вызывая воспаление. Переохлаждение приводит к аднекситу, циститу, пиелонефриту.

Сальпингоофорит или аднексит — наиболее распространенная причина боли в нижней части живота. Инфекционное заболевание маточных труб и яичников может спровоцировать переутомление, общую гипотермию, передачу инфекции из очагов ОРВИ (миндалины, гайморовы пазухи). Процесс делят на несколько форм:

Инфекционное воспаление передается половым путем, поэтому при выявлении его симптомов лечение проходят оба партнера.

Замерзшие ноги и пребывание в холодной воде часто приводит к циститу (воспалению оболочки мочевого пузыря) и уретриту (поражается мочевыводящий канал). Обе патологии встречаются у женщин чаще, чем у мужчин. Причина быстрого заражения бактериями – широкий и короткий мочеиспускательный канал. Симптомы цистита схожи с проявлениями аднексита, оба заболевания вызывают болезненные ощущения внизу живота.

Среди воспалительных процессов, вызванных переохлаждением, стоит упомянуть пиелонефрит. Бактериальное инфицирование почек вызывает напряжение и болезненность поясницы и мускулатуры брюшной стенки.

О негативных последствиях простуды говорят следующие симптомы:

Боль внизу живота. В зависимости от стадии заболевания она бывает режущей или тянущей и ноющей. Негативные проявления усиливаются при физической активности. В острой фазе болевые ощущения интенсивные, при переходе в хроническую форму ослабевают.
Частые позывы к мочеиспусканию. Цвет мочи становится темным, появляются примеси крови.
Влагалищные выделения меняют цвет и запах, становятся желто-зелеными, появляются гнойные компоненты.
Температура тела повышается до 38-39°C, сопровождается ознобом, слабостью.
Дискомфорт при сексуальном контакте.
Нарушение менструального цикла, изменение графика и интенсивности.

При хроническом воспалении придатков в яичниках снижается выработка женских половых гормонов.

Для диагностики заболевания пациентка сдает анализ крови и мочи, проходит осмотр гинеколога, исследование УЗИ. Лечение болей внизу живота после переохлаждения ног проводится медикаментозными средствами. Пациентке назначают:

антибиотики широкого спектра;
болеутоляющие препараты;
вагинальные таблетки для лечения бактериального вагиноза;
свечи и кремы от грибковых инфекций;
поливитаминные препараты;
пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.

Показан постельный режим до облегчения симптомов. При хроническом течении болезни необходим прием иммуномодуляторов. Назначаются физиопроцедуры: ультразвук, парафиновые аппликации, магнитотерапия, электрофорез. В стадии ремиссии рекомендуется лечить болезнь в санатории.

Отсутствие своевременного лечения воспалительных процессов приводит к тяжелым последствиям:

У женщины наблюдаются проблемы со сном, накапливается усталость, ухудшается общее состояние.
Сильная боль в животе и влагалище приводит к полному отказу от половой жизни.
Нарушается менструальный цикл.
Возникновение спаек в маточных трубах вызывает бесплодие.

В местах воспаления появляются абсцессы, вызывающие общую интоксикацию, распространяющие инфекцию через кровь на другие органы. Для ликвидации гнойных образований выполняется лапароскопическая операция.

Предотвратить проблему проще, чем потом страдать от ее последствий. Стоит постоянно заботиться о своем здоровье:

Носить в холодное время года одежду, защищающую область таза, чтобы не застуживать придатки.
После купания не мерзнуть, а снимать мокрое белье, провоцирующее переохлаждение.
Соблюдать рекомендации по личной гигиене.
Обращаться к врачу при первых симптомах заболевания мочеполовой системы.

Избежать воспаления придатков и тяжелых последствий болезни можно соблюдая перечисленные правила.

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

боль и дискомфорт в животе;
ушибы и травмы голени;
кашель, боли в груди;
ОРЗ, ОРВИ;
пищевое отравление;
простуда;
насморк;
общее недомогание;
головная боль;
ломота в суставах;
повышенная температура.

Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)», Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
Интернатура по специальности «Избранные вопросы терапии», Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

«Вопросы нефрологии для терапевтов», Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
«Терапия», Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
«Трансфузиология», Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
«Терапия и пульмонология», Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
«Трансфузиология», Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
«Трансфузиология», Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
«Терапия», Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
«Терапия», Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской

Проявление болевых ощущений внизу живота чаще всего вынуждает женщин обращаться к гинекологу, чтобы установить причины таких симптомов. И ноющая боль внизу живота, и резкая боль внизу живота настораживает одинаково сильно, особенно, если болит сильно и в течение продолжительного времени.

Тем не менее, очень сильные боли в паховой области могут свидетельствовать и о проявлении неврологических или хирургических патологий. Поэтому и острая режущая, и тупая ноющая боль в этой части живота является поводом немедленно посетить врача и пройти полную диагностику.

Определяя причины боли внизу живота у женщин, врачи подразделяют их на две условные группы. Причины того, почему болит низ живота у женщины, могут быть органическими и функциональными.

болезни половой сферы у женщин (эндометрит, апоплексия яичника, миома матки, аднексит, киста яичника, перекрут ножки кисты яичника, эндометриоз);
неприятные ощущения и боли, связанные с применением внутриматочной спирали;
хирургическая патология острого типа, болезни желчного пузыря, мочевыделительной системы (холецистит, пиелонефрит, аппендицит, цистит);
тупая, режущая, тянущая и другие типы боли, связанные с беременностью(угроза прерывания, внематочная беременность, колики после медицинского аборта, преждевременная отслойка плаценты).

нарушения месячного цикла (дисфункциональные маточные кровотечения, альгодисменорея);
болевые ощущения при овуляции;
застой крови, которая выделяется при менструации (гематометра, загиб матки).

Следует учесть, что боль в нижней части живота может иметь разный характер. Она может быть резкая, острая, ноющая. Иногда ее сопровождает вздутие, сильные неприятные ощущения в пояснице. В некоторых случаях при сексуальном контакте женщина ощущает дискомфорт сразу после акта.

Важно как можно быстрее определить, с чем связаны спазмы у женщин в этой области. Причины спазмов определит гинеколог либо направит женщину к соответствующему специалисту.

При заболеваниях мочеполовой системы может проявляться боль внизу живота у женщин слева. Если болит низ живота слева у женщины, причинами такого состояния может быть ряд заболеваний, при которых проявляется тянущая, колющая, ноющая боль. Прежде всего, резкие боли и вздутие могут свидетельствовать о заболеваниях кишечника. Иногда болит в левом боку и после переедания, потребления некачественной пищи. Нужно учитывать, что может проявляться таким образом и одно из заболеваний почек. Тянет в левом боку и при ряде заболеваний половой системы. Но если в левом боку болит или тянет, причины определять должен врач. Только специалист четко понимает и определяет, что находится слева внизу живота у женщин.

Причиной дискомфорта могут быть и неврологические заболевания, при которых боль обычно пульсирует, стреляет.

Случается, что боль внизу живота связана с переохлаждением – например, женщина может страдать от таких ощущений после того, как замерзли ноги и т. п.

Боль внизу живота справа у женщин также может быть разной. Часто ноющая, тянущая боль может быть связана с заболеваниями кишечника, почек, при приступах аппендицита, острого панкреатита. Специалист четко понимает, что находится справа и, соответственно, патологии каких органов могут иметь место.

Если воспаляется матка или придаток, болезнь начинается остро: повышается температура, отмечается интоксикация организма, болевые ощущения в нижней части живота. Если у женщины аднексит, отмечается боль внизу живота слева или справа – с любой стороны. В случае эндометрита отмечается ноющая или острая боль и жжение посредине. Если женщина обращается к врачу с жалобами на боли с левой стороны или с правой стороны, специалист проводит влагалищное исследование. В случае воспаления придатков отмечаются пастозные придатки с резкой болью. При жалобах, что болит посредине, и подозрениях на эндометрит прощупывается размягченная и увеличенная матка, что может болеть при пальпации.

Сильная боль в левом боку внизу живота, а также справа или посредине наблюдается при остром течении этих недугов. При хроническом эндометрите и аднексите боль ноющая, тупая. Отмечается тяжесть в области придатков, при пальпации определяется чувствительность матки. Если нажимать внизу живота, после чего резко отпустить, то болеть будет сильнее при отпускании. Иногда женщина жалуется, что болит прямая кишка.

При таких заболеваниях женщине может казаться, что провялятся боль в кишечнике слева внизу живота и колет или развивается пульсирующая боль именно в нем. Но точно определить, почему болит слева, можно только в процессе исследования. К врачу нужно обращаться и мужчинам, ведь только специалист может определить и то, почему развивается боль внизу живота слева у мужчин.

Назначая лечение при воспалениях придатков и матки, врач приписывает инфузионную терапию, антибиотики, витамины, противовоспалительные средства.

При проявлении эндометриоза происходит поражение матки, придатков, а также позадишеечного пространства. Это заболевание характеризуется распространением за пределы матки клеток, которые похожи на эндометрий. Как правило, в таком состоянии боль в пояснице и внизу живота проявляется перед менструацией, нарастает при месячных.

Если развивается эндометриоз матки, то болит, тянет и колет посередине внизу.

При развитии эндометриоза придатков ноет в той части, где определяется область паха.

При ретроцервикальном эндометриозе — за лобком.

Болевые ощущения становятся более интенсивными, при выраженном спаечном процессе в малом тазу. Но при эндометриозе также нарушается менструальный цикл, меняется характер месячных, развивается бесплодие.

При таком состоянии женщине иногда кажется, что причины спазмов в том, что болят кишки. Точно определить, что может болеть и поставить диагноз, должен специалист. Эндометриоз лечат гормонально, иногда необходимо проводить хирургическое вмешательство.

Апоплексия, то есть кровоизлияние в ткани яичника, у женщин развивается в период между менструациями.

Это заболевание проявляется после овуляции. Когда разрывается фолликул, происходит повреждение сосудов яичника, вследствие чего отмечается кровотечение в брюшную полость и в яичник. Подобное может произойти после акта, после физической нагрузки. При внутрибрюшном кровотечении женщина терпит сильные распирающие боли внизу живота в том месте, где расположен пострадавший яичник. Также отмечается постгеморрагическая анемия, при которой понижается давление, бледнеет кожа, женщина теряет сознание. При таком состоянии нужно срочно делать операцию.

Тянущие боли внизу живота наблюдаются при миоме матки, если опухоль достигает больших размеров и сдавливает органы, которые размещаются рядом. В таком случае живот ноет и колет, отмечается тупая, тянущая боль. При развитии подслизистого миоматозного узла боли колющие, схваткообразные. Также развивается кровотечение. В таких случаях необходимо проводить хирургическое вмешательство.

Подобное состояние может развиться вследствие резких поворотов, наклонов, при физических усилиях. Почему ноет внизу в таком случае, объясняется просто: если ножка перекрутилась на 90 градусов, нарушается отток венозной крови, развивается отек кисты. В таком случае причины того, что ноет у женщины внизу живота, точно может подтвердить только врач.

Если же произошел перекрут на 360 градусов, в кисту не поступает артериальная кровь и, как следствие, боль уже острая, режущая, иногда – стреляющая. Также наблюдается картина «острого» живота: с той стороны, где увеличена киста, развивается сильная боль, спазм, женщину тошнит, начинается рвота. Повышается температура, ноет поясница. Такое состояние может развиваться вне зависимости от менструального цикла: как в середине цикла, так и в период месячных.

Что делать, если у женщины развивается такое состояние? Ответ однозначен: необходимо экстренное лечение — удаление кисты, ножка при этом не раскручивается.

Причины спазмов могут быть связаны и с приступом аппендицита. Нужно учесть, что это заболевание начинается с повышения температуры и болей, которые сначала ощущаются в эпигастрии, а потом – в подвздошной области. Кроме того, отмечается интоксикация, слабость, рвота, иногда — понос, ухудшение аппетита.

Боль в подвздошной области резкая, однако, ее интенсивность может быть разной – иногда это постоянная, иногда – перемежающаяся боль. Начинается она по центру, постепенно смещается в правый бок, усиливается при движении, при кашле, когда человек меняет положение тела.

В самом начале развития подобных симптомов важно обратиться к врачу, так как без своевременного хирургического вмешательства возможен перитонит и далее летальный исход.

Важно учесть, что симптомы аппендицита легко спутать с признаками других болезней. Похоже проявляются рези в кишечнике, вздутие, болезни желудка, неврологические недуги, предменструальные колики. В некоторых случаях колющие боли отмечаются после еды в связи с перееданием. Причины у мужчин боли внизу живота могут быть связаны и с урологическими заболеваниями. Поэтому живот обязательно прощупывается специалистом.

Чаще всего воспаление желчного пузыря происходит, если в нем есть камни. Течение болезни острое – отмечается колющая боль в пояснице и внизу живота, повышается температура, человека тошнит, беспокоит зуд кожи как следствие повышенного билирубина. Болит в паху справа у женщин, внизу живота, в правом подреберье, отдает в другие органы: болит спина, отдает в поясницу. Дискомфорт становится более выраженным после приема еды.

При холецистите врач назначает диету, лекарства, активизирующие отток желчи. Если камни большие, нет другого метода лечения кроме оперативного.

Причины таких недугов связаны с попаданием инфекции в мочевыводящие пути. При воспалительном процессе в мочевом пузыре развиваются острые болевые ощущения в паховой области, которые становятся более острыми, когда происходит мочеиспускание.

Иногда женщине очень сложно писать, так как при этом процессе сильно режет.

При пиелонефрите болит низ живота и поясница, как правило, отдает в поясницу и тянет поясницу периодически. Может болеть спина. Также поднимается температура, иногда тошнит и проявляется понос. Но наиболее выражены проблемы с мочеиспусканием: женщины жалуются, что в это время внизу живота режет. А часто жалоба звучит так: «Я периодически писаюсь, когда сажусь, кашляю, это беспокоит меня, если напряглась, подняла тяжелое, при надавливании». При лабораторных анализах отмечаются воспалительные анализы мочи.

И пиелонефрит, и цистит лечат антибиотиками, а также препаратами-нитрофуранами

При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне полости матки (это может быть яичник, брюшная полость, маточная труба). В таком состоянии у женщины при трубном аборте проявляются периодические боли в области, где пах. Приступообразные боли, как перед месячными или при месячных. Если произошел разрыв трубы, болевые ощущения острейшие. При этом болевые ощущения отдают во влагалище, чувствуются в прямой кишке, в надключичной области. При приступе могут проявляться кровянистые выделения. При внематочной беременности отмечается задержка менструации, тест на беременность положительный.

При таком состоянии отмечается выраженное внутрибрюшное кровотечение, поэтому оперативное вмешательство необходимо проводить немедленно.

Иногда болевые ощущения у женщины и девушки начинают проявляться уже в середине цикла. Перед месячными побаливает живот при альгодисменорее. Чаще всего такое состояние отмечается у молодых девочек, в связи с установлением гормонального фона а также развитием и ростом половых органов.

Низ живота у девушек и женщин перед месячными может болеть и в связи с другими причинами. Возможны следующие причины:

Если ощущается боль, как при месячных, а месячных нет, и подобное происходит регулярно, нужно обратиться к врачу с такими жалобами.

В связи с такими же причинами часто девушки и женщины страдают от сильных болевых ощущений во время месячных. Иногда живот внизу только тянет и побаливает, но в некоторых случаях менструации могут быть очень болезненными. Некоторые женщины жалуются, что больно настолько, что это мешает полноценно работать.

Почему при месячных развиваются такие ощущения, должен разобраться врач-гинеколог.

Часто причиной этого является недоразвитие матки, ее неправильное положение, воспаление половых органов, высокий уровень возбудимости ЦНС.
Чаще сильно болит при месячных у нерожавших женщин.
Также подобное состояние отмечается при использовании внутриматочных контрацептивов, что происходит в связи с тем, что в матке находится инородное тело.
При месячных иногда болит внизу живота в первое время после аборта, в первые месяцы, когда менструальные выделения появляются после родов.
Вторичная альгодисменорея диагностируется при наличии фиброматозных узлов, воспалительных процессов, после перенесенных операций – полостных и гинекологических.

Точно ответить на вопрос, почему после месячных болит низ живота, может только специалист после проведенного обследования. Но чаще всего причины таких проявлений связаны с эндометриозом матки (как следствие усиления кровообращения в органе). В таком случае может болеть поясница. Если ткани эндометрия разрастаются, могут болеть яичники. Если болит яичник справа, причины также могут быть связаны с эндометриозом.

Причины таких ощущений могут быть связаны и с увеличением размеров эндометриоидной кисты после месячных. Дискомфорт проявляется и при хроническом эндометрите. Однако о том, почему после месячных тянет низ живота, можно узнать точно только после специального исследования.

Многих женщин интересует, почему при овуляции болит низ живота и может ли подобное состояние быть опасным. Как правило, такие ощущения развиваются в середине цикла и не доставляют слишком ощутимого дискомфорта. Женщины отмечают, что живот ноет как перед месячными. Сразу после овуляции тянет низ живота и поясницу. Иногда появляются незначительные выделения в виде нескольких капель крови. При овуляции, как правило, болит по бокам: слева или справа. Неприятные ощущения развиваются в углу, в котором в данном цикле «работает» яичник. Реже отмечается ноющая боль или колет посередине.

В основном это физиологическое явление, не требующее лечения. Редко поступают жалобы на то, что боль сильная, пульсирующая, режущая. Спрашивать у гинеколога о том, почему во время овуляции болит в животе, есть смысл, если такое состояние проявляется регулярно и доставляет выраженное неудобство.

После полового акта неприятные чувства возникают у части женщин. Часто это происходит ночью. Почему и что может болеть, зависит от многих факторов.

Часто, если в таком случае тянет низ живота, причины могут быть связаны с фрустрацией, то есть с моральным неудовлетворением. Почему тянет низ живота после сексуального контакта, точно может определить только врач. Проигнорировать такой симптом можно, если подобное у женщин случается редко и боль легкая. Кстати, болеть живот после полового акта может и у мужчин. А некоторые женщины утверждают, что чувствовали боль при зачатии. Но если справа или слева тянет постоянно, к гинекологу обращаться нужно обязательно.

Почему у женщин может болеть низ живота и от чего это происходит?

аднексит и эндометрит в хронической форме;
спаечная болезнь малого таза;
эндометриоз, а также опухоль, уплотнение;
хронический цервицит;
болезни инфекционного происхождения;
сухость влагалища (вследствие недостаточного возбуждения, при климаксе);
повреждения вследствие очень грубого полового контакта.

В медицине болевые ощущения, возникающие на разных стадиях полового контакта, называют диспареунией. Боли могут быть разными – иногда женщина жалуется, что в паховой зоне давит, дергает, жжет, покалывает.

Может ли при молочнице проявляться боль, зависит от интенсивности болезни. Молочница – инфекционное заболевание, при котором появляются выделения, что может стать причиной дискомфорта. При этом женщину беспокоит зуд – чешется в области половых органов, а также дискомфорт в нижней части живота.

Тянущая, а позже резкая боль слева или справа при беременности может беспокоить при угрозе выкидыша, поэтому если женщина беременна, и у нее как перед месячными при беременности болит живот, следует, не откладывая, выяснить, от чего это происходит.

Если существует угроза выкидыша, режущие, колющие, тянущие боли проявляются как следствие сокращения матки до 22 недель беременности. Женщина жалуется, что у нее ноет спина, иногда появляются кровянистые выделения, как при месячных. Может ли болеть живот, насколько сильные такие боли, зависит от состояния женщины.

Тем не менее, у беременных периодически болит справа или болит слева практически у всех. И такие ноющие боли часто связаны с ростом и развитием плода. Но все же если у женщины имеет место задержка месячных, и она подозревает беременность, о том, почему болит низ живота, лучше спросить у специалиста чей профиль – гинекология.

Боли во время беременности можно подразделить на две группы.

при преждевременной отслойке плаценты;
при внематочной беременности;
при угрозе прерывания.

при проблемах с ЖКТ;
при растяжении связок, которые поддерживают матку;
при хирургических заболеваниях;
при напряжении мышц брюшного пресса.

Резкая режущая боль может являться симптомом самопроизвольного аборта. Но если колет левый бок при беременности на поздних сроках, это не всегда значит, что проявляются какие-то проблемы.

Правый или левый бок, а также низ живота может тянуть в связи со следующими явлениями:

Известно, что может болеть низ живота на поздних сроках, если женщина неправильно питается. Если у женщины развился дисбактериоз, она может жаловаться, что режет живот. Кроме того, режущие боли в животе при беременности появляются после слишком плотной трапезы, так как переполняется желудок кишечник, и чувство тяжести приводит к тому, что у женщины болят кишки. На фоне растущей матки кишка сдавливается, происходит нарушение перистальтики, происходят запоры, возникает вздутие, причины которого связаны с беременностью. Чтобы уменьшить такие проявления, нужно есть в определенное время, больше потреблять жидкости, больше двигаться, разминать ноги, не есть ночью.
Неприятные ощущения на поздних сроках возникают ввиду растяжения связок, которые поддерживают матку. Это может быть пульсация, покалывание, они возникают при движении, нажатии. Соответственно женщине кажется, что у нее болит матка. Такое явление иногда происходит при ходьбе, физических нагрузках. Но все же если есть постоянные ощущения, что болит матка, причины этого должен определить врач. Ведь иногда действительно проявляются боли в матке, причины в некоторых случаях могут быть более серьезными.
Иногда женщину беспокоит, почему матка болит, когда боль возникает в тех местах, где перенапрягаются мышцы брюшного пресса. Такие ощущения возникают, когда пресс напряженный, из-за чего может показаться, что болит внутри. При этом живот твердый, надулся, создается ощущение, что внутри тянет. Для устранения таких ощущений нужно просто расслабиться и отдохнуть.
Редко в период беременности происходит обострение болезней ЖКТ (если человек заболел раньше), панкреатит, непроходимость кишки, то есть беспокоит орган, который находится в брюшной полости. При этом, кроме болевых ощущений присутствуют и другие симптомы: температура, головокружение, в кишечнике и желудке урчит. Женщину тошнит, пучит, она «горит» из-за жара. В таком случае нужно обязательно обращаться к специалисту, так как иногда крайне важно как можно скорее провести оперативное вмешательство.
Боль в нижней части живота, отдающая в поясницу, в последние месяцы беременности, может быть признаком гинекологических недугов. «Женские» болезни «говорят» иногда о неблагополучном протекании беременности.
Схваткообразные ощущения свидетельствуют об угрозе прерывания беременности. Также начинаются выделения из половых органов. Чтобы сохранить беременность, нужно сразу же обращаться к врачу при таких симптомах.
Нижний угол живота болит, если происходит преждевременная отслойка плаценты. Подобное явление может быть следствием травм, перенапряжения, ряда болезней. При этом состоянии разрываются кровеносные сосуды, в животе и ниже проявляется очень сильная боль, происходит кровотечение в полость матки. В таком случае важно немедленно вызывать неотложную помощь.

Даже если у женщины небольшая задержка, но она стремится сохранить беременность, при проявлении таких ощущений ей нужно проконсультироваться с врачом. Внимательными к таким симптомам должны быть и те, у кого уже проходит середина беременности.

Необходимо обязательно рассказать специалисту о разных дискомфортных ощущениях в животе – если живот немеет, при этом сводит ноги, сильно болит спина и т.п. Чем больше времени продолжаются такие ощущения, тем опаснее может быть такое состояние.

Поэтому каждая женщина, заинтересованная в рождении здорового малыша, должна сознательно относиться к своему здоровью и внимательно «прислушиваться» к организму.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

здравствуйте у меня вчера начало ночью болеть внизу живота в паховой области,беременность могу исключить потому что в 2014 году мне сделали стерилизацию по померою.что это может быть

источник

Замерзание ног в холодное время года или в теплый сезон, но под воздействием холода — все это объяснимо с физиологической точки зрения.

Тепло, вырабатываемое органами и мышцами, переносится к поверхности кожи кровеносными сосудами и удерживается в организме жировой тканью. Если же жировая прослойка небольшая, то при низких температурах окружающей среды идет интенсивная потеря тепла, что и происходит в конечностях (руках и ногах) – там жировой прослойки почти нет.

Потеря тепла происходит и в процессе движения крови по сосудам – расстояние до нижних конечностей больше, чем до других органов.

Помимо этого, кровеносные сосуды под воздействием холода сужаются, приток крови к ногам уменьшается, соответственно, уменьшается и количество тепла, приносимого кровью, и ноги начинают мерзнуть.

Но почему в теплом помещении мерзнут ноги? Это нормально или такого не должно быть? Конечно же, это свидетельствует о некоторых нарушениях. В чем же причина, и что делать при возникновении подобных проблем.

Попытаемся ответить на эти вопросы.

Существуют причины, почему мерзнут ноги даже в тепле, не связанные с болезнью:

Привычка утеплять ноги (носки, тапочки). Конечности, привыкшие к определенной температуре, мерзнут без привычного «утепления» даже в комнате.
Привычка поджимать ноги под себя при сидении, скрещивать, закидывать одну ногу на другую и долго находиться в таком положении. Появляется чувство онемения, холода из-за нарушения кровотока и недостаточного снабжения конечностей кровью.
Ношение неудобной, узкой обуви, туфель на высоких каблуках, колготок и носков из синтетики (ноги то потеют, то мерзнут).
Длительное пребывание ног при более низких температурах, чем все тело: хождение в промокшей обуви, по холодной земле или воде.
Нарушение терморегуляции у людей с физическими особенностями: высокий рост, худоба.
Нарушения гормонального фона у женщин в период менопаузы: после обильного потоотделения наступает охлаждение организма (мерзнут ноги, руки).
Беременность влияет на теплообмен в конечностях (поддержание температуры детородных органов в определенных цифрах происходит за счет уменьшения кровоснабжения капилляров ног).
Излишняя эмоциональность: при стрессовой ситуации сосуды спазмируются, нарушается кровообращение.
Пожилой возраст часто является причиной нарушения кровоснабжения конечностей.
Ребенок грудного возраста: механизмы терморегуляции еще несовершенны.

Все вышеперечисленные пункты могут быть ответом на вопрос, почему мерзнут и потеют ноги в тепле. Многие из этих причин легко устранимы: закаливание, правильная поза при сидении, удобная обувь и обязательно по погоде, улучшение состояния нервной системы.

Не всегда причины того, почему мерзнут ноги даже дома в тепле, удается объяснить физиологическими состояниями, погодой, какой-то временной ситуацией. Ощущение холода в конечностях может сигнализировать о нарушениях в работе органов. Это состояние может быть связано с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, нервной системы, с нарушениями обменных процессов.

При сахарном диабете истончаются сосуды, часто образуются тромбы, конечности снабжаются кровью недостаточно.
Перемежающаяся хромота – результат заболевания атеросклерозом, когда нарушается просвет сосудов из-за бляшек, уменьшается снабжение конечностей кровью.
Гипертензия, гипотензия. Гипертензия (давление выше нормы) – из-за спазма сосудов кровоснабжение нарушается. Гипотензия (низкое давление) – кровь движется по расширенным сосудам с недостаточной скоростью. Она поступает медленно, понижается температура.
Варикозное расширение вен становится причиной застоя крови, что ведет к нарушению движения крови по сосудам.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД): изменяется тонус сосудов и кровообращение в тканях, органах.
Синдром Рейно: происходит расстройство кровообращения в сосудах конечностей в результате воздействия холода, эмоционального возбуждения.

Проблемы с сосудами могут сопровождаться:

отеками конечностей;
болезненными ощущениями;
слабостью, усталостью даже при малых нагрузках;
судорогами.

Причиной того, почему мерзнут ноги и руки в тепле, могут стать следующие неврологические проблемы:

межпозвоночные грыжи поясничного отдела позвоночника (ущемление нервных окончаний, нарушение кровоснабжения нижних конечностей);
нарушение мозгового кровообращения (одно из сопутствующих состояний – холодные конечности);
некоторые заболевания периферического отдела нервной системы сопровождаются нарушением кровообращения в сосудах ног.

Почему мерзнут ноги в тепле у мужчин и женщин разных возрастов? Причины могут быть самыми разнообразными:

Гипотиреоз: вырабатывается недостаточное количество тиреотропного гормона (гормон щитовидной железы). Наряду с другими симптомами (сухая, бледная кожа, выпадение и ломкость волос, слабость, утомляемость) почти всегда у больного мерзнут ноги, он зябнет даже в теплой одежде.
Побочное действие лекарственных препаратов.
Грибковые заболевания мочеполовой системы могут провоцировать снижение тонуса сосудов.
Паразитарные инфекции: токсины, выделяемые паразитами, влияют на тонус сосудов, могут вызвать их спазм.
Склонность к аллергии: во время обострения заболевания нарушается скорость кровотока и теплообмен.
Обезвоживание организма: происходит изменение водного баланса и, как следствие, нарушение обменных процессов.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы приводят к снижению скорости кровотока, что сказывается на теплообменных процессах в конечностях.
Недостаток железа (низкий гемоглобин): уменьшение его количества приводит к недостаточному снабжению организма кислородом (гемоглобин переносит кислород), что приводит к нарушению обмена веществ.
Голодание, строгие диеты: недостаток энергии сказывается на теплообмене.
Период реабилитации после обморожения: конечности будут мерзнуть до полного восстановления кровообращения.
Состояние хронической усталости.

Почему сильно мерзнут ноги даже в тепле у детей? Причиной могут быть такие же состояния организма, как и у взрослых:

нарушение кровообращения в результате болезни;
физическое состояние организма (малый вес, худоба);
психосоматические проблемы;
авитаминоз;
недостаточная физическая активность;
нарушение осанки, приводящее к нарушению кровоснабжения конечностей;
нарушение обмена веществ;
аллергия;
неправильно подобранная обувь, одежда.

Надо иметь в виду, что физиологические особенности детского организма играют большую роль в теплообменных процессах:

терморегуляция новорожденного еще не совершенна, поэтому он может мерзнуть при температуре, комфортной для взрослого;
жировой прослойки в конечностях ребенка почти нет, мышечная масса небольшая.

Задача родителей — проанализировать ситуации, когда у ребенка в тепле температура ног значительно ниже температуры тела, постараться понять, с чем они связаны, и, если не нашли ответ на этот вопрос самостоятельно, проконсультироваться у педиатра.

Если холодные ноги доставляют дискомфорт, мешают нормальному функционированию организма, нужно постараться избавиться от провоцирующих это состояние факторов:

любые виды алкоголя (влияет на тонус сосудов);
курение (сужается просвет сосудов, нарушается теплообмен);
низкая физическая активность;
повышенная масса тела;
неправильное и избыточное питание;
ношение тесной одежды и обуви;
неправильные позы при ходьбе и сидении.

Почему мерзнут ноги в тепле? Что делать? Народные методы содержат немало рекомендаций, как поступать в таких случаях, потому что проблема не новая, человек знаком с ней давно. Рассмотрим способы, основанные на воздействии на биологически активные точки стоп.

Растирание ступней яблочным уксусом (6%), водкой, тройным одеколоном. Этот способ помогает расширению сосудов, улучшает кровоток. Предварительно нужно выполнить массаж ступней (до появления ощущения тепла), растереть лодыжки, пальцы. Затем хорошо втереть выбранное средство, надеть носки.
Горчицу (порошок) добавить в горячую воду и прогревать ноги до остывания воды. После надеть шерстяные носки (ворсинки воздействуют на точки подошвы).
Насыпать сухую горчицу или красный перец в хлопчатобумажные носки, надеть их (ноги протереть насухо), сверху надеть еще одни носки. Процедуру хорошо проводить на ночь.
Приготовить настойку из 200 мл водки и 2 чайных ложек красного перца (выдержать 10 дней в темном месте), втирать на ночь в ступни. Надеть обязательно носки.
Использовать разогревающий крем для согревания стоп: в любой нейтральный крем добавить пихтовое масло, втирать в стопы до впитывания, надеть теплые носки.
Прогревание ног над горячей вареной картошкой: на кастрюлю поставить дощечку, на нее – ноги, укутать и сидеть полчаса.
Ванночки для ног. Приготовить отвар хвои ели или сосны, прогревать ноги полчаса, после держать их в тепле.

Из 3 или 4 пакетиков зеленого чая приготовить горячий настой в 1-2 литрах воды (10 минут), греть ноги до остывания настоя. Укутать.

Помогут улучшить кровообращение разнообразные чаи.

Имбирный чай: в 250 мл кипятка размешать половину чайной ложки молотого имбиря, выдержать 15 минут. Пить горячим, добавив дольку лимона, утром (натощак) и вечером (за час до сна).

Чай с имбирем: при заваривании черного чая добавлять в чашку свежий имбирь (натереть на терке) или порошок – половина чайной ложки. Можно вместе с имбирем добавить молотый мускатный орех (по вкусу).

Напиток из одуванчика: свежие или сухие цветки одуванчика (1 чайная ложка) настоять в стакане кипятка 5 минут. Выпить за день два стакана (утром и днем, независимо от приема пищи).

Напиток из боярышника: чайную ложку сухих (измельченных) плодов боярышника настоять в стакане кипятка 5 минут, добавить мед и пить как чай.

Почему мерзнут ноги дома в тепле, мы разобрались. Нужно обязательно что то делать с этой проблемой. Среди множества упражнений для улучшения кровообращения в ногах всегда можно подобрать подходящие конкретно для себя и выполнять их, что очень важно, систематически (утром и вечером). При выполнении внимание концентрировать на мышцах ног.

Упражнение 1 (для восстановления кровообращения в капиллярах): лежа на спине (на полу), под шею положить валик, ноги и руки поднять вверх под прямым углом. Выполнять вибрирующие движениями руками и ногами (трясти), не сгибая их, от одной до трех минут.

Упражнение 2. Стоя выполнять перекаты с носка на пятку обеими ногами (20-30 раз).

Упражнение 3. Сидя на стуле вытянуть прямую ногу вперед, двигать пальцами ног вверх-вниз (10-20 раз).

Упражнение 4. Выполняется аналогично предыдущему, только движение делать стопой.

Упражнение 5. Лежа на спине (на полу), руки вытянуть вдоль туловища. Тянуть поочередно носки ног на себя (10-15 раз каждой ногой).

Упражнение 6. Выполнять полуприсяды, напрягая мышцы ног (10-15 раз).

Упражнение 7. Ходьба на внешней стороне стопы (1-2 минуты).

Упражнение 8. Ходьба гусиным шагом.

Упражнение 9. Лежа на животе (на полу), руки подложить под голову, ноги согнуть в коленях. Выполнять покачивающие движения из стороны в сторону (1-2 минуты).

Упражнение 10. Лежа на спине, поднять прямые ноги и опереть их об стену, ягодицы максимально приблизить к стене. Находиться в такой позе 5 минут.

Упражнение 11. Сидя на стуле (спина упирается в спинку стула), поднять прямые ноги параллельно полу, выполнять движение ногами как при плавании.

Упражнение 11. Собирать пальцами ног мелкие предметы, лежащие на полу.

Упражнение 12. Стоя на носочках, тянуться прямыми руками вверх, стараясь максимально вытянуть позвоночник (на счет от 30 до 60).

Порядок выполнения можно выбрать произвольно. При систематическом выполнении упражнений появится ощущение легкости в ногах, постепенно уйдет ощущение холода в ступнях.

Чтобы не столкнуться с проблемой, когда в тепле мерзнут ноги, следует с детства заниматься профилактикой:

ходить босиком по земле, по гальке, камням, песку, траве;
в домашних условиях чаще ходить без тапочек;
проводить массаж стоп с помощью массажного коврика, специального массажера;
не утеплять ноги без необходимости (одеваться по погоде);
быть физически активными в любую погоду;
проводить закаливающие процедуры: контрастный душ, контрастные ванночки для ног;
поддерживать правильное положение тела при ходьбе, в положении сидя (у ног должна быть опора);
езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, прогулки пешком;
включить в рацион продукты, содержащие жирные кислоты (жирные сорта рыбы, льняное семя и льняное масло, орехи, семечки).

Эти меры, если их проводить в системе, помогут и детям, и взрослым чувствовать себя комфортно при любой погоде.

источник