Опухает стопа правой ноги болит

Болезненность в ногах, отечность и недомогание может возникнуть из-за внешних факторов (усталости, ношения неудобной обуви) или внутренних причин (патологий внутренних органов, беременности, нарушений обмена веществ). Чтобы устранить недуг, нужно установить источник его появления.

В зависимости от причины выделяются следующие виды отеков нижних конечностей:

Застойные. Являются следствием высокой проницаемости сосудистых стенок, спровоцированной повышенным давлением крови. Жидкость скапливается в мягких тканях, они опухают, возникает тяжесть в ногах, чувство распирания.
Гидремические. Обусловлены дисфункцией выделительной системы, неполноценной работой почек.
Невропатические. Характерны для людей, страдающих от алкоголизма, сахарного диабета.
Кахектические. Наблюдаются при наличии в организме злокачественных новообразований, недостаточном содержании белковых компонентов.
Аллергические. Вызываются негативным влиянием на организм аллергенов. Спровоцировать аллергическую реакцию способны некоторые продукты питания, укусы насекомых, шерсть животных.
Механические. Появляются в результате сильных ударов стопы, переломов.

Устраняют отеки при помощи медикаментов, физиотерапии, диеты. Лечение патологии должен осуществлять специалист.

Отеки в области стопы вызывают факторы:

внешние, спровоцированные внешним воздействием;
внутренние, связанные со скрытыми болезнями, требующими выявления их лабораторными методами диагностики.

Наиболее часто аномалия обусловлена болезнями сердечно-сосудистой и выделительной систем, некорректным применением медикаментов, заболеваниями суставов, возрастными и физиологическими особенностями пациентов.

Нарушение кровообращения приводит к застою крови в сосудах конечностей, формированию тромбов, появлению тяжести, усталости.

Характерными признаками наличия сердечной недостаточности становятся:

синюшность кожных покровов;
появление отечности («мешков») под глазами;
распирающая боль в венах, вызванная образованием кровяного сгустка и закупориванием им сосуда;
покраснение пораженного участка;
варикозное расширение вен.

Чаще всего страдает только одна конечность. Отеки появляются к вечеру, исчезают утром.

Задержка жидкости в тканях организма может произойти вследствие приема медикаментов. Нежелательный эффект наступает, если принимать их неправильно (увеличить дозировку) или регулярно использовать гормональные контрацептивы.

При патологии наблюдается нарушение деятельности венозных клапанов. Это ведет к тому, что изменяется кровоток, жидкость застаивается, вены расширяются, их стенки истончаются и становятся проницаемыми. В результате под кожей возникает видимая на просвет сосудистая сеточка, чувствуется зуд, нога в районе стопы опухает и болит.

болезни сердца и сосудов;
лишний вес и ожирение;
длительные и чрезмерные нагрузки на ноги;
ношение узкой неудобной обуви, синтетических облегающих брюк.

Наиболее подвержены варикозу женщины, предпочитающие в повседневной жизни носить туфли на высоком каблуке.

Причинами отеков становятся:

гепатит;
тромбоз сосудов;
цирроз (способствует асциту – скоплению лишней жидкости в брюшной полости);
формирование инородных образований;
поражение желчевыводящих путей.

Дисфункция печени сопровождается неполноценной работой почек.

В случае получения сильного ушиба или перелома кровеносные сосуды повреждаются, нарушается кровообращение и лимфоток на пострадавшем участке, что и приводит к отечности.

образование подкожной гематомы, синяка;
нарушение целостности кожных покровов, костей;
сильный болевой синдром.

Отек после травмы держится на протяжении нескольких дней, затем проходит.

Заболевания, связанные с деформациями и разрушением хрящей, неполноценным функционированием суставов. Сопровождаются острой болью, невозможностью нормально передвигаться.

Болезнь, обусловленная неправильным обменом мочевой кислоты. Вещество откладывается в суставах в виде кристаллов, вызывает воспалительные реакции. Наиболее часто воспаляется большой палец ноги, человек испытывает боль, не может ходить. В период обострения повышается температура тела, возникает общее недомогание.

Патология нижних конечностей, при которой происходит деформация большого пальца стопы, наблюдается смещение голеней внутрь, их взаиморасположение принимает Х-образную форму.

Предпосылками аномалии являются наследственная предрасположенность к заболеванию, дисфункция эндокринной системы, остеопороз.

Патология развития аппарата нижних конечностей, связанная с деформированием костей и суставов ступни. Больной не может полноценно ступать на ногу, ходить.

Врожденная – закладывается на стадии внутриутробного развития плода, вызвана влиянием на него неполноценного питания матери в период вынашивания беременности, алкоголизма, курения. Объясняется ненормальным положением будущего ребенка в матке и постоянно растущим давлением на плод.
Приобретенная – появляется в результате травмирования, неправильно сросшихся костей после перелома.

У взрослых людей причинами возникновения болезни становятся ожоги, неврологические расстройства, злокачественные новообразования.

Плантарный фасциит – заболевание, при котором воспаляются связки, мышечные и сухожильные волокна, обеспечивающие нормальное функционирование пятки. Патология вызывает образование костных наростов (пяточных шор). Ступня опухает, человек испытывает сильную боль во время ходьбы.

Формированию аномалии способствуют уплощение сводов стопы, постоянное ношение обуви на каблуках, ушиб или перелом конечности, инфекции, нарушение метаболизма.

Стопа здорового человека имеет два свода (ряд костей, соединенных между собой в продольном и поперечном положении). Они придают форму конечности, делают возможным осуществление разнообразных движений, смягчают удары ног о твердую поверхность во время передвижения.

Патология возникает в том случае, когда своды уплощаются, плотно прилегают к земле, амортизационная функция снижается. Конечность деформируется (укорачивается или удлиняется), возникает болезненность, изменяется походка. При тяжелой форме аномалии страдают внутренние органы.

Обусловлено неполноценной деятельностью мышц-разгибателей. Болезнь развивается ввиду травмирования, артритов, уплощения сводов. Усиление тонуса короткого сгибателя вызывает когтеобразную деформацию большого пальца, длинного – молоткообразную.

Сопровождают недуг мозоли на подошве, язвенные образования, боль.

Деформация конечности, аномальное ее выгибание, в результате которого форма ее напоминает лошадиное копыто. Причинами возникновения патологии становятся:

мышечный паралич;
сильные удары и повреждения;
заболевания центральной нервной системы (ДЦП);
нарушение иннервации участка, его отвисание.

Недуг может возникнуть вследствие неправильного срастания костей, а также после перенесенного остеомиелита.

Женщине, вынашивающей ребенка, требуется поступление большего количества жидкости. Это связано с тем, что крови в организме становится больше, появляются плацентарные воды, формируется молоко.

Избыток жидкости приводит к возникновению отеков, возрастающему чувству тяжести в ногах, быстрой утомляемости.

В пожилом возрасте стопы отекают в результате естественного старения и изнашивания организма. Провоцируют возникновение патологии:

ношение тугих носков и неудобной обуви;
варикоз;
хронические болезни, вызывающие задержку жидкости в организме;
неправильное питание: употребление жирной и соленой пищи, злоупотребление спиртными напитками;
увеличение массы тела;
наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Аномалия проявляется в том, что:

конечность опухает, увеличивается в размерах, отек распространяется на лодыжку;
кожный покров в пораженном месте приобретает синюшный оттенок;
очень болят и немеют пальцы;
ощущается боль и слышится хруст в области колена;
возникает чувство тяжести в ногах, становится тяжело ходить.

Сопутствуют патологии признаки тех заболеваний, которые стали ее первопричиной: боли в области сердца, ощущение распирания, жжения в сосудах, изменение формы суставов стопы, болезненность при передвижении.

Чтобы знать, чем лечить боль и отек в области стопы, нужно установить причину, которой вызваны данные проявления. Диагностируют недуг посредством проведения визуального осмотра пораженной конечности, сбора анамнеза.

Дополнительно больному назначаются:

рентгенография;
МРТ или КТ;
ангиография (обследование сосудов);
анализ крови.

Отчего опухла нога в районе стопы и что делать в этом случае, пациенту подскажет терапевт. Врач осматривает больного, назначает необходимые инструментальные обследования.

В ходе осуществления диагностических процедур может потребоваться консультация травматолога, флеболога (сосудистого хирурга), узких специалистов (кардиолога, эндокринолога, ортопеда, уролога, гинеколога).

Чтобы снизить болезненность в стопе, рекомендуют:

Дать ногам отдохнуть: занять удобное положение, приподнять конечности.
Исключить негативное внешнее воздействие: снять тесную обувь, сменить узкие брюки на одежду свободного кроя.
Воспользоваться средствами для местного применения (венотониками) для снятия отеков и неприятных ощущений.

После того, как опухоль и другие неприятные ощущения исчезнут, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Лечить отек и боль в ногах должен врач. Терапия назначается, исходя из причины, вызвавшей появление патологии, и должна быть направлена непосредственно на ее устранение. В качестве дополнения к основному лечению назначаются физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж.

Из лекарственных препаратов больному прописываются:

хондропротекторы – восстанавливают хрящи;
нестероидные противовоспалительные средства – купируют боль, снимают воспаления, уменьшают припухлость.

Если выявлено наличие инфекции, имеются гнойно-воспалительные процессы, то показано применение антибиотиков.

Конскую стопу лечат с помощью лекарств и ортопедической обуви. При неправильном обмене мочевой кислоты пациенту прописывается специальная антипуриновая диета.

Устранить отек позволяют мази местного назначения, в составе которых имеется гепарин.

В случае, когда лекарственные методы оказываются безрезультатными, осуществляется оперативное вмешательство.

Для устранения отеков активно применяются электрофорез, электростимуляция, ультрафиолетовое облучение. Физиотерапия способствует скорейшему выведению лишней жидкости из организма, лучшему усвоению лекарственных средств, активному срастанию переломов и заживлению ран.

Нетрадиционных средств лечения отеков много. Если отекла стопа, то от недуга народные целители рекомендуют лечиться:

тыквой: из нее следует готовить каши и напитки;
лимоном: его сок смешивают со 100 мл морковного и огуречного;
калиной: хорошо справляется с заболеваниями сердца;
каменной солью: ее добавляют в ванночки для ног; можно включить в состав отвары из ромашки, мяты, листьев березы;
картофелем: овощ трут, кашицу прикладывают к стопе;
капустой: свежие листья приматывают к больной ноге в виде компресса.

Лекарства на основе натуральных природных ингредиентов эффективно устраняют симптоматику, но не лечат причину заболевания. Многие из них имеют противопоказания, поэтому прежде чем лечиться народными средствами, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Физкультура укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает кровообращение, снижает болезненность и устраняет отеки.

Регулярные занятия способствуют скорейшему выздоровлению и восстановлению после травмы.

Если у человека болит нога, то ему рекомендуют выполнять специальный комплекс упражнений:

Встать на носки и зафиксировать положение на 30 секунд, затем опуститься. Сделать такой прием нужно не менее пяти раз.
Стать прямо, приподнять одну ногу вверх, потянуть пальцы от себя, затем в обратную сторону.
Сесть, вытянуть ступни перед собой, потягивать их вперед и назад.
Сидя на стуле, катать левой и правой стопами по полу мячик или попытаться захватить ими и удержать мелкие предметы.

Выполнять движения нужно осторожно, не делая резких выпадов. Чтобы лечебная физкультура помогла справиться с недугом, выполнять упражнения нужно ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку.

Процедура помогает расслабить мышцы, снять напряжение, спазмы. Благодаря совершению массажных движений активизируется кровообращение и лимфоток, ткани активнее насыщаются кислородом, нормализуются обменные процессы.

Проводить сеанс самостоятельно в домашних условиях можно вручную (движения рук поглаживающие, растирающие, направлены от пальцев стопы к голени) или посредством использования специального массажного коврика.

Боль в ступне, ее отекание – грозные признаки развития серьезных патологий опорно- двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой, выделительной систем. Игнорирование проблемы чревато ухудшением состояния пациента, потерей им способности к самостоятельному передвижению, развитием тромбозов, сепсисом и даже летальным исходом.

Предупредить появление заболеваний поможет соблюдение несложных правил:

Заниматься спортом (бегать, ездить на велосипеде).
Совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
Ходить босиком по траве, камням.
Давать организму полноценный отдых, не перегружать суставы, равномерно распределять нагрузку на конечности.
Вести здоровый образ жизни.
Своевременно проходить медицинские обследования, выявлять и корректно лечить соматические заболевания.
Питаться натуральной здоровой пищей, употреблять большое количество воды.
Предупреждать авитаминозы.
Избегать травмирований и переохлаждений, не допускать проникновения в организм инфекций.

Боль в ногах требует немедленного реагирования. При первых проявлениях болезненности следует обратиться к специалисту: он установит причину, почему возникает недомогание, и назначит соответствующее лечение.

источник

Отек ступни правой ноги возникает при накоплении в ней большого количества жидкости. Это проявление является симптомом какого-то заболевания, поэтому следует в кратчайшие сроки проконсультироваться у врача. Чаще всего отекает правая нога после физической нагрузки или вечером после работы.

Причины появления отека на правой ступне разнообразны. Надо понимать, что отек – это следствие накопления крови в тканях ноги. Стопа разбухает от переполняющей ее сосуды лимфы. Это наполнение обуславливается нарушенным кровообращением. Оно может быть вызвано опухолью или тромбом. При беременности сосуды передавливаются растущим плодом.

Некоторые медицинские препараты способны удерживать жидкость в организме, к ним относится глюкокортикостероид. Данное вещество назначается человеку при проведении терапии болезни суставов или онкологического заболевания. Иногда этот препарат назначается при сильных аллергических реакциях. Отек происходит, как правило, при нарушении схемы приема или передозировке препарата.

Также отечность конечностей может иметь место на фоне приема контрацептивов, содержащих эстроген и прогестерон. Гормональная терапия при половом бессилии мужчин может привести к тому, что правая или левая конечность будет сильно отекать.

Причины отеков могут крыться в следующих заболеваниях:

Одной из самых распространенных причин является варикозное расширение вен. При этом нарушается кровоток в глубокой вене ноги, и начинается хронический отек. Кроме того, конечность покрывается заметным узором вен, а в некоторых местах кожа ноги начинает темнеть.
К хронической отечности может привести заболевание лимфатических сосудов, которое называется лимфодемой. При этом заболевании нога становится очень большой. Лечится данное заболевание довольно трудно и, как правило, остается с человеком до конца его дней.
Гипотиреоз, или нарушение работы щитовидной железы, также может привести к отеку стопы. Данное заболевание сопровождается общей вялостью, депрессией, увеличением веса пациента, появлением запоров.
Артроз и артрит могут вызывать отек ноги. В данном случае припухлость будет являться следствием воспаления сустава ноги. Причины появления инфекции в суставе разнообразны, и установить их может только специалист.
Как ни странно, часто болезнь печени приводит к отеку стоп. Печень, пораженная циррозом, становится причиной нарушения кровотока в организме и выработки альбумина, что и приводит к отекам. В данном случае необходима консультация инфекциониста-гепатолога.
Сердечная недостаточность тоже приводит к отеку стопы. Причины данной патологии связаны с тем, что ишемическое заболевание не дает сердцу обеспечить достаточный кровоток в организме, в результате этого возникают отеки. В данном случае характерны такие симптомы, как одышка, боль за грудиной. Ритм сердцебиения увеличивается, губы синеют. Чаще всего такой отек наступает к вечеру.
К отеку в правой ноге может привести почечная недостаточность. В этом случае имеет место сильная боль в области поясницы, и отекает не только нога, но и лицо больного. Температура тела повышается, изменяется цвет и количество выделяемой мочи.

При возникновении отека правой стопы проводится довольно широкий спектр диагностических мероприятий. Так как причины могут крыться в работе различных внутренних органов (сердца, печени, почек, щитовидной железы), применяются соответствующие аппаратные методы диагностики:

Электрокардиограмма.
Ультразвуковое исследование.
Магнитно-резонансная томография.
Рентгеновское исследование суставов.
Ангиография сосудов.

Кроме того, у больного берут на анализ кровь и мочу.

Лечения требует не сам отек, так как это всего лишь симптом, а заболевание, его вызывающее. В каждом отдельном случае необходима, как правило, длительная и сложная терапия, а иногда -хирургическая операция, например, установка стена в аорту.

В любом случае для снятия отека можно применить несколько методов:

Не употреблять соль в пищу ни в каком виде.
Употреблять меньшее количество жидкости.
Следует пить отвары мяты, жасмина, а также лимонный сок.
Обувь должна быть свободной и удобной.
Вечером и по возможности в течение дня нужно держать ногу выше уровня живота.
Исключить прием препаратов, не входящих в терапию.

Если отек ноги оставить без лечения, то болезни, его вызвавшие, начнут прогрессировать. Например, варикозное расширение вен без должного лечения заканчивается появлением гнойных язв на коже и гангреной, что, в свою очередь, лечится только ампутацией ноги. Что касается тромбоза, то он может вызвать остановку сердца и смерть.

Народная медицина предлагает свои методы лечения:

Нога натирается смесью скипидара и касторового масла. Средство делается из расчета 1 часть скипидара на 2 части масла. После того как вещество будет растерто по коже ноги, следует надеть теплый шерстяной носок.
В 100 г скипидара добавляется 1 желток куриного яйца и 1 ст.л. яблочного уксуса. Данной смесью следует натирать ноги каждый вечер, до спада отечности.
Для укрепления сосудов сердца рекомендуется пить настой из астрагала. Готовится он просто: 10 г астрагала следует залить 200 г кипятка. Пить следует по 50 г 2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Затем 2 недели – перерыв. После этого курс возобновляется. Такое лечение необходимо проводить не менее 6 месяцев.
Для снятия отека хорошо помогает массаж с помощью кубиков льда, сделанных их отваров лечебных трав – мяты, шалфея, тысячелистника.
Можно принимать ванночки для ног с морской солью.
Контрастные ванны хорошо оздоравливают сосуды ног, помогая им быть прочными и упругими. Надо в течение 5 мин парить ноги в горячей воде, затем на 10-15 секунд опустить в ледяную воду, сделать так несколько раз.
Массаж ног – довольно приятное лечение, но проводить его надо правильно. Начинаться он должен от пальцев ног и по ходу процесса подниматься к колену и далее к бедру.
Бузина является универсальным средством для снятия отека с ног. Отвар из ягоды или коры бузины можно пить, а распаренные в кипятке листья растения следует раскладывать на коже ног в тех местах, где проступают вены.
Если у человека диагностирована почечная недостаточность, то ему показаны различные мочегонные отвары, которые снимут отеки с ног. Один из них – это сбор из хвоща, березовых почек и спорыша. Данная смесь трав заваривается из расчета 1 ч.л. сбора на 200 г воды. Настаивается сбор в течение 30 мин на водяной бане, употреблять его следует по 1 стакану 3 раза в день в течение 30 дней. При этом следует чередовать 3 дня приема и 1 день отдыха.
Можно пить отвар из березовых листьев. Настой делается из расчета 1 ст.л. сырья на 200 г воды. После того как листья заливаются водой, следует дать постоять им в течение 1 часа. Принимать нужно по 1 ст.л. 4 раза в день.

Перед применением какого-либо из народных средств следует посоветоваться с врачом. Дело в том, что у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на используемое средство или растение. Только врач сможет определить вероятность ее появления и предостеречь пациента.

источник

Что делать, если появляется отечность? Возникающий отек в области стопы провоцирует неприятное напряжение во время ходьбы. Обратите внимание, пораженный участок сильно увеличивается в размерах, вызывает болезненные ощущения. Это считается плохим знаком, сигнализирующим, что осуществляется накопление жидкости в мягких тканях.

Если опухла стопа сверху и болит, рекомендуется обратиться к доктору. Заболеванием занимаются травматолог, ревматолог или хирург, ортопед. В первую очередь следует посетить терапевта, который назначит диагностические процедуры. К примеру, УЗИ, рентген, анализ крови. Врач сможет идентифицировать причины заболевания, определить дальнейшие методы лечения.

Иногда боль появляется из-за неудобной обуви, из-за травмы. В основном, болезненные ощущения возникают по причине болезней. Отек сбоку и сверху стоп появляется при заболеваниях:

Артрите.
Варикозных болезнях.
Ревматизме.
Остеомиелите.
Гипертонических заболеваниях.
Сахарном диабете.
Алкоголизме.
Нарушении оттока лимфы.

Если опухоль появляется в качестве показателя перечисленных заболеваний, потребуется устранить первоисточник болезни, тогда отечность спадет. Отеки могут вызвать другие факторы. К примеру, лишний вес, пассивный образ жизни. Часто отек ноги наблюдается у беременных женщин. Отечности способствуют повышенная нагрузка нижних конечностей и продолжительное нахождение в положении стоя. Распространенными считаются случаи нарушения водного баланса, связанные преимущественно с разнообразными диетами. Опухоль вызывают месячные, укусы насекомых, воспалительные процессы, протекающие в организме.

Если отеки осматривать визуально, легко обнаружить, что пораженный участок опух. Область, подвергшаяся отеку, значительно увеличивается в размере. Часто изменению подвергается цвет кожного покрова, становится синюшным. Отек не исключает болезненных ощущений в районе пальцев ног. Отекание вызывает тяжесть и дискомфорт, сопровождаемый болью.

Если отек располагается сверху стоп, распространяется и на лодыжки. Чтобы избежать неприятных симптомов, их прогрессирования, следует обратиться к доктору, который выявит причину заболевания, поможет устранить недомогание.

Узенький носок, жесткая верхняя область обуви, неудобный подъем становятся причинами дискомфорта. Если человек игнорирует собственные ощущения и продолжает ходить в неудобной обувке, подобное приводит к травмированию конечностей. Давление, создаваемое в верхней части обуви, провоцирует натирание ног, как следствие, появляются неприятные ощущения, граничащие с болью. Чтобы избежать приобретения неподходящей обуви, рекомендуется покупать ее в послеобеденное время, к вечеру ноги становятся чуть больше.

Иногда отек становится следствием травмы стопы. Происходят переломы, вывихи и ушибы. Если произошло травмирование конечностей, полагается обратиться к доктору, который определит тяжесть травмы с помощью рентгена. Идентификация травмы определяет дальнейшее лечение, от которого зависит будущее состояние поврежденной конечности. К счастью, вылечить больной участок несложно.

У людей, страдающим сахарным диабетом, часто образуется отечность, болит нижняя конечность. Симптомы провоцируют хромоту. При этом верх стоп покрывается отвратительными язвами. Заболевание указывает на сбой в работе системы кровообращения. Чтобы восстановить верх кожного покрова, придать ноге эстетичный внешний вид, требуется проконсультироваться с доктором, контролировать уровень сахара

Заболевание отзывается болью в верхней области стопы, нарушает ее форму. Различают врожденное и приобретенное плоскостопие. Развитием для плоскостопия выступают факторы: резкое увеличение веса, ношение неправильной обуви, возрастное снижение силы мышц, профессия, требующая долгого нахождения в стоячем положении. Плоскостопие обнаруживается, когда свод нижних конечностей выравнивается и утрачивает подъем.

Расположение костей относительно друг друга изменяется патологически, кости сдвигаются. Осуществляется сдавливание важнейших нервов и сухожилий. Одновременно связки подвергаются растяжению. Плоскостопие вынуждает человека опираться на всю поверхность стопы. Болевые ощущения прогрессируют по мере развития заболевания. Лечение болезни производится гимнастикой, процедурами, направленными на укрепление, ортопедическими ботинками.

Артроз и артрит – два разных заболевания, имеющих схожие черты. К примеру, из-за обеих болезней изнывают суставы. При артрите, дополнительно к боли в суставах, прибавляются воспалительные процессы, которым подвергается организм полностью. Артроз – возрастное заболевание, а под угрозой возникновения артрита находятся лица младше 40 лет. Смысл заболеваний заключается в том, что вырабатываемые антитела внезапно начинают атаковать человеческий организм.

В зоне риска находятся клапаны сердца, суставы ног и рук. Происходящее в организме вызывает неприятные чувства в период ходьбы и во время отдыха. Кости начинают издавать хруст. Лечение, назначенное доктором, строится на снижении нагрузки, использовании специальных противовоспалительных составах, посещении лечебной физической культуры, диете и физиотерапии.

Если воспалительный процесс атаковал конечность сверху, происходящее указывает на гигрому. Отек, вызванный гигромой, заполняется жидкостью, слизью и патологическими смесями. Внешне отечный участок напоминает шишку. Воспаление считается доброкачественным и протекает возле суставов.

Как правило, появление отека обусловлено сильным перенапряжением либо неподходящей обувкой. Если своевременно не уделить внимание лечению, шишка разрастется, начнет болеть. Лечение опухоли базируется на прокалывании и удалении содержимого. Потом в организм впрыскивается обеззараживающий раствор. В результате ногу фиксируют в определенном положении на установленный врачом срок.

Возникновение заболевания неразрывно связано со сбоем метаболизма либо нарушением функции почек. К несчастью, подагра проявляется совместно с артритом. Человек испытывают чрезвычайно сильную боль. Устранение заболевания осуществляется с помощью диеты и противовоспалительных лекарств. В качестве профилактики специалистами предлагаются мероприятия:

Покупать удобную обувь по размеру ноги.
Двигаться в меру, не допуская перенапряжения.
Придерживаться рационального и сбалансированного питания.

Именуется как маршевая стопа. Часто болезнь обнаруживается в начале военной службы. Нарушение возникает, во-первых, при регулярном переносе крупногабаритных предметов. Во-вторых, при частом подъеме по ступеням лестницы. Считается, что предпосылкой к маршевому перелому становится плоскостопие.

Повышенные нагрузки влияют на суставы и связки конечностей. Следствием перенапряжения становится деформация костей. Происходящие изменения провоцируют боль. Чтобы вылечить болезнь, требуется профессиональная помощь травматолога. Лечение производится с использованием гипса, позже назначается массаж.

Отек ног развивается из-за слоновости. Заболевание провоцирует сбой оттока лимфы. Известно, что бесцветная жидкость передвигается по сосудам снизу вверх, далее попадает в полую вену. Если зафиксировано нарушение оттока лимфы, токсичные вещества не выводятся из человеческого организма. Если рассматривать основные причины слоновости, сюда относятся ожоги, воспаления и бругиоз. Выделяют симптомы элефантиаза:

Отечность стопы.
Тяжесть в ногах.
Увеличение толщины кожных складок.
Утолщение ноги.
Появление язв и трещин.

Элефантизм бывает врожденным и приобретенным. Если слоновость носит врожденный характер, отек появляется в районе стопы и постепенно охватывает бедра. Приобретенная лимфедема действует иначе. Заболевание распространяется сверху вниз.

Боль нижней конечности иногда провоцирует панариций, представляющий гнойный воспалительный процесс пальчиков ног. Основной причиной заболевания становится проникновение вредоносных бактерий под кожный покров. Обычно гнойное поражение охватывает верх пальчиков, нарушая их внешний вид.

Проникновению инфекций способствуют различные царапины, ранки, занозы и прочие повреждения кожного покрова. О начале заболевания оповещает резкая и сильная боль. Затем пострадавший может оценить участок поражения и обнаружить, что больной палец опух. Лечебные процедуры при заболевании направлены на вскрытие гнойной области.

Сначала следует изучить болезнь. Варикоз – заболевание вен, которому подвержено 40% женщин. Если рассматривать причины возникновения варикозного расширения вен, факторы связаны со статичным образом жизни (сидячим, стоячим), врожденной предрасположенностью и гормональными метаморфозами. Отечность способна проявляться сбоку стоп и портить внешний вид ножек.

Отечность порой указывает на сердечную недостаточность, рекомендуемую к лечению с особой тщательностью. Патология приводит к застою большого круга кровообращения. Скапливающаяся кровь расширяет сосуды. Подобные отеки обладают рядом особенностей:

Пораженная область не болит.
Появляются постепенно.
Обладают синюшным окрасом.
Обнаруживается на области лодыжек, охватывает верх ног и туловища.

Если рассматривать почечную недостаточность, заболевание нарушает процесс фильтрации. При заболеваниях почек отек ноги практически не диагностируется. Исключение составляют тяжелые случаи.

Чтобы не пришлось устранять причины отеков, лучше их предупреждать. Разработан особый комплекс упражнений, направленный на ступни и здоровье ног. Гимнастические нагрузки направлены на разминку кончиков пальцев. Выполнять упражнения следует в описанной последовательности:

Встаньте либо сядьте так, чтобы возможным оказалось осуществлять перенос массы тела на кончики пальцев и обратно на пятки.
Пройдитесь на цыпочках пару минут. Если становится больно, не стоит продолжать упражнение.
Растопыривайте и сжимайте кончики пальцев.
Используйте нижнюю часть конечности, чтобы поднять предмет. К примеру, небольшой мяч.
Попрыгайте на кончиках пальцев либо носочках 10-15 раз.

Верх ожиданий при упражнениях достигается, когда появление отечности окажется полностью предотвращено.

Если болит нижняя часть конечности сверху, возможно воспользоваться средствами, принадлежащими народной медицине. Чтобы боль в конечности не увеличилась, предварительно обговорите задуманное с врачом.

Если прикасаться к отеку больно, допустимо осуществить массаж кубиком льда, не пропуская верх стоп.
Если боль не отпускает, кубики льда изготавливают с использованием шалфея, тысячелистника, эвкалипта.
Верхняя поверхность конечности нередко покрыта варикозными узелками, поражения исцеляют листьями бузины.
Лечить конечности возможно с применением прохладных ванн с примесью морской соли.
Если больно ходить, требуется дополнительная консультация опытного врача.

Если произошло нарушение водного баланса, следует исключить соль из рациона. Тогда избыток жидкости покинет организм. Офисным сотрудникам и водителям врачи рекомендуют чаще разминать ноги. Работникам, проводящим весь день на ногах, требуется поочередно совершать массаж ступни. Следует отнестись серьезно к указанным рекомендациям, мало двигающиеся работники сильно подвержены отекам. Чтобы лишняя жидкость покидала организм, допускается, лежа на диване, поднимать стопы выше уровня туловища.

Если участок конечности опух, доктор назначит гимнастику и обяжет носить специальные чулки. Иногда отечность сигнализирует о возникновении серьезного заболевания, которое следует устранить, пока не появилась боль и неприятные ощущения. Если верх конечности пострадал от укуса насекомого, показано посетить медицинское учреждение. Если конечность сильно отекла и болит, требуется оптимизировать процесс кровообращения с помощью гепариновой мази.

При отёках нужно обратиться к врачу. Только доктор вправе назначить диагностические процедуры, позволяющие идентифицировать заболевание. Если конечность болит и отекает, вероятно, понадобится хирургическое вмешательство. В любом случае, точно установить причины болезни способен лишь профессионал.

источник

Отеки могут носить постоянный или эпизодический характер и являются ответом организма на внутреннее заболевание или внешний раздражитель. Лечить их следует симптоматически, уделяя особое внимание причинной терапии.

Почему отекают стопы? Пусковой механизм этого явления может быть разным, однако пастозность всегда является результатом повышенного давления в капиллярах или снижения онкотического давления в плазме крови с выпотеванием излишней жидкости в ткани. Отеки ног часто носят приспособительный характер, но могут возникать как проявление тяжелого заболевания.

От чего припухают стопы сверху у совершенно здоровых людей? В этом случае недомогание обусловлено перегрузкой конечностей или ухудшением кровообращения в тканях.

Среди распространенных причин отека ног в области стопы выделяют следующие:

стоячая или сидячая работа;
неудобное положение во сне;
чрезмерное увлечение соленой и острой пищей;
синдром предменструального напряжения (ПМС);
длительная нагрузка на ноги;
жаркая погода;
беременность;
прием лекарственных средств.

Если опухает и болит стопа только одной ноги, причина недомогания, скорее всего, кроется в разрыве мышц или связок голеностопа. При переломах или травмировании сочленений и после операции отек стопы — явление очень частое. Пастозность в этом случае держится до нескольких месяцев.

Все рассмотренные факторы носят временный характер и после их устранения или короткого отдыха отёчность спадает.

Пастозность, вызванная внутренними болезнями, быстро не проходит. Чтобы избавиться от нее, необходимо выявить и устранить основной недуг.

От чего может развиться хроническое скопление жидкости в тканях? Среди самых частых причин отечностей стопы выделяют следующие:

сердечная недостаточность — проявляется слабой пастозностью в начале заболевания и сильнейшей опухолью в конечной стадии. При этом нога отекает от стопы до колена;
нарушение кровообращения в нижних конечностях (тромбофлебит, варикозная болезнь) — отек чаще односторонний;
патологии печени и почек (цирроз, нефритический синдром, почечная недостаточность) — припухание особенно выражено в первой половине дня и одинаково на обеих конечностях;
заболевания костей и суставов — проявляются односторонней пастозностью. Отек левой или правой ступни сопровождается болью и затруднением передвижения;
воспалительные, вирусные и гнойные поражения ног — мягкая и равномерная пастозность локализуется на больной конечности;
нарушение оттока лимфы (лимфедема, лимфовенозная недостаточность) — припухлость располагается с одной стороны и отличается стойкостью и плотностью. Для нее характерен отек в виде подушки сверху стопы.

Конечности могут опухнуть и в других случаях, например, при гиперфункции надпочечников, анорексии или выраженной кахексии, нейропаралитических расстройствах.

Нередко отек в стопе появляется у больных, страдающих злокачественными опухолями. Пастозность формируется после операции или курса химиотерапии. При поражении лимфатической системы отек развивается в самом начале заболевания.

Во время беременности отеки ног преследуют практически каждую женщину. Особенно часто отток крови нарушается во II-III семестрах. В этот же период, помимо пастозности стоп, наблюдаются ночные судороги в икроножных мышцах, боль и онемение.

Причина такого состояние ног у женщин в период беременности не одна. Неприятный симптом может быть вызван несколькими факторами:

гормональной перестройкой организма;
ухудшением оттока крови из нижних конечностей из-за увеличенной матки;
прибавлением в весе;
тягой к соленым и острым блюдам, свойственной беременным.

При появлении подобных симптомов рекомендуется подойти к врачу для назначения терапии. Если доктор ничего не прописал, нельзя заниматься самолечением. Отекшие ноги на последнем триместре не считаются патологией, поэтому для устранения проблемы женщине достаточно побольше отдыхать с приподнятыми конечностями, меньше пить и есть соленого.

На практике отеки принято разделять на односторонние и двусторонние.

Такая пастозность развивается на фоне суставных патологий, поражений лимфатической системы и варикоза. Проявляется припухлостью только одной конечности.

Двусторонний отек развивается из-за серьезного поражения сердечно-сосудистой системы или почечной недостаточности. Характеризуется равномерной пастозностью ног.

Заподозрить патологическую причину отеков можно на основании дополнительных симптомов. Они могут иметь разную степень интенсивности, прогрессировать или оставаться в стабильном состоянии.

При заболеваниях сердечной мышцы отеки сопровождаются посинением ног, одышкой, скачками АД, потливостью, быстрой утомляемостью, болями за грудиной. К вечеру пастозность усиливается, а к утру спадает.

Если причиной недомогания становится варикоз, к отекам сверху стопы добавляется усталость и тяжесть в ногах, появление извилистых вен, потемнение кожи. К вечеру конечности нестерпимо болят. На запущенной стадии недомогания возникает дерматит и развиваются трофические язвы.

При патологиях печени отекам стопы сопутствует пожелтение кожи и зуд, общее истощение, тошнота или рвота. При поражениях эндокринной системы пастозность развивается одновременно с набором веса, вялостью, запорами.

Воспалительный процесс в ногах вызывает покраснение и болезненный отек сверху стопы, повышение температуры. Появляется общая интоксикация организма, утомляемость, сонливость. При поражениях ЦНС, сопровождающихся односторонним параличом, развивается отек правой или левой конечности.

Если нога сильно опухла и болит, необходимо подойти к терапевту. Доктор назначит анализы и по их результатам направит к узкому специалисту — кардиологу, эндокринологу, флебологу или травматологу.

Во время диагностического осмотра врач проводит опрос больного, интересуясь его питанием, образом жизни и привычками. После пальпации отека специалист назначает ряд исследований:

общий анализ крови и мочи;
тест на гормоны;
допплерографию;
МРТ;
ЭКГ;
УЗИ и УЗДС.

Результаты проведенных исследований помогают выявить причину отеков и назначить адекватное лечение.

Что делать, если постоянно отекают ступни ног, как помочь себе? В первую очередь необходимо приготовить прохладную ванночку, а затем принять горизонтальное положение, приподняв конечности. Через 20 минут снимаем припухлость втиранием специальных мазей или ледяным компрессом. Хорошо помогает массаж ног, проводимый от пальцев к паху.

Снять отек помогут и физические упражнение, улучшающие кровообращения — приседания, махи, езда на велосипеде. Можно просто сесть на стул и поболтать ногами, как в детстве.

Как лечить отеки? Следует заметить, что целенаправленная терапия пастозности — дело неблагодарное и, с точки зрения медицины, не совсем правильное. Исключение составляют временные отеки, возникшие у здоровых людей. В этом случае рекомендуется снизить физические нагрузки, дать ногам отдых и использовать компрессионный трикотаж.

Если причиной пастозности стали внутренние заболевания, симптоматическую терапию необходимо совместить с причинной.

При поражении почек и сердца снять отек помогут следующие медикаменты:

мочегонные — Спиронолактон, Гипотиазид, Трифас, Фуросемид;
кардиопротекторы — Небиволол, Метопролол, Карведилол, Бисопролол;
наружные средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон гель.

Кратность приема и продолжительность лечения определяется врачом и зависит от тяжести состояния больного.

Отек в области стопы венозного происхождения лечат бинтованием голеней или ношением компрессионного белья (чулки, гольфы). Помимо этого, больному назначают медикаментозные препараты:

флеботоники — Эскузан, Нормовен, Детралекс;
наружные мази и гели — Венитан, Аэсцин, Веногепанол, Гепатромбин;
кроворазжижающие медикаменты — Клопидогрель, Аспирин, Лоспирин, Кардиомагнил, Аспекард.

Все эти лекарственные средства отличаются по скорости воздействия, продолжительности влияния и эффективности, имеют противопоказания и прописываются только доктором.

Избежать появления временных отеков не так уж сложно. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

при стоячей или сидячей работе периодически выполнять несложные упражнения для ног;
больше ходить босиком;
регулярно проводить массаж ступней и голеней;
носить удобную обувь;
поддерживать нормальный вес и соблюдать питьевой режим.

Для предупреждения хронических отеков необходимо своевременно лечить патологии, которые могут спровоцировать недомогание.

Только заботливое отношение к своему здоровью поможет избавиться от неприятного состояния и предупредить тяжелые заболевания. Поэтому при появлении даже несильных отеков следует насторожиться и проконсультироваться с доктором.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для xVarikoz.ru

источник

Отеки ног – это довольно распространенное явление. Они могут появиться по разным причинам даже у здоровых людей. Бывает, что к вечеру или же утром после пробуждения человек замечает боль в стопе сверху и припухлость. Иногда отек проявляется без болезненных ощущений. Тогда распознать его можно по тому, что ступня увеличивается в размере и привычная обувь начинает давить. Кроме того, можно заметить сильно выраженные следы от носков или краев обуви. А при надавливании пальцем остается вмятина, которая долго не исчезает.

Отек – это накопление жидкости в тканях. Такие застойные явления чаще всего встречаются именно в стопах ног. Ведь эта область подвергается самым большим нагрузкам. Это при постоянном вертикальном положении человека затрудняет кровообращение и отток лимфы. В результате в межклеточной ткани скапливается жидкость. Иногда такое состояние временное и проходит после отдыха. Но бывает и так, что отеки являются симптомом серьезных заболеваний. Если они встречаются часто и не проходят длительное время – это повод для обращения к врачу. Ведь только после определения причины такого состояния можно избавиться от отеков.

Причины появления отеков в стопе могут быть разными. Такое случается изредка даже у здоровых людей, в основном после непривычных нагрузок на ноги или большого количества выпитой жидкости. Обычно в этом случае опухают обе стопы, может наблюдаться небольшая болезненность или покраснение кожи. Но такое состояние быстро проходит после отдыха с поднятыми ногами.

Нужно знать, какие факторы могут вызвать появление отеков:

избыточный вес;
узкая, сдавливающая ногу обувь или высокие каблуки;
повышенные нагрузки на ноги, например, при длительной ходьбе;
большое количество выпитой жидкости;
длительное пребывание на солнце или в жарком душном помещении;
употребление алкогольных напитков или соленой пищи, что вызывает застой жидкости;
длительное сидение на низкой поверхности или в положении «нога на ногу»;
гормональные изменения во время менструации или беременности;
прием некоторых препаратов – антидепрессантов, стероидов, эстрогенов, противодиабетических средств.

Обычно, если опухли ноги в районе стопы по одной из этих причин, беспокоиться не стоит. Отеки проходят после прекращения воздействия негативных факторов или после отдыха. Но если опухоль держится несколько дней, ступня сильно болит, покраснела или посинела кожа, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезной патологии.

Причинами подобных опухолей могут быть и более серьезные факторы. Опухают стопы при вирусных заболеваниях, аллергических реакциях, укусах насекомых, инфекционно-воспалительных процессах в организме, травмах. Все эти состояния требуют специального лечения. Но и в этих случаях отеки являются временным явлением, прекращающимся после избавления от провоцирующего фактора. А более серьезным состоянием является то, когда опухают стопы постоянно. Обычно это свидетельствует о наличии хронических заболеваний внутренних органов.

Довольно часто опухшие вверху стопы ноги указывают на нарушение работы сердца. При ишемической болезни, аритмии, пороке сердца или стенокардии оно не справляется, и происходит замедление большого круга кровообращения. Это вызывает застой крови на периферии, чаще всего – в стопах. Возникает отек в основном по вечерам, уменьшаясь после отдыха в горизонтальном положении.

Характерной особенностью таких отеков является их симметричность, отсутствие болезненности, синюшная окраска кожи, похолодание конечностей. Заподозрить сердечную недостаточность можно также по боли в левой части груди.

Вторая распространенная причина отеков ступни и голеностопного сустава – это нарушение функций почек. Они не справляются с выводом жидкости из организма, поэтому она начинает скапливаться в межклеточном пространстве. При почечной недостаточности отеки появляются по всему телу, особенно на лице. Но может поражаться также стопа сверху и пальцы.

Характерными симптомами этой патологии является также отечность век, уменьшение количества мочи, симметричность опухоли. Кожа при этом не краснеет, нет болезненности. Такие отеки чаще всего появляются по утрам, но могут возникнуть в любое время суток.

У многих женщин после 40 лет развивается венозная недостаточность в нижних конечностях. Причиной этого может быть варикозное расширение вен. Стенки вен ослабляются и не могут обеспечить нормальный отток крови. В результате ее застоя к вечеру распухает область голеностопного сустава. Становятся видны через кожу вены, кожа краснеет, появляется болезненность, могут возникнуть трофические язвы.

Заболевание развивается постепенно, сначала отеки появляются после физической нагрузки, только с развитием заболевания они могут стать постоянными. Характерным для этой патологии является то, что опухает и болит нога или правая, или левая, причем, состояние ухудшается после длительного пребывания в вертикальном положении.

Отеки в стопах из-за варикоза появляются потому, что в этом месте много мелких сосудов. А в результате застоя крови в них повышается гидростатическое давление. Поэтому жидкость выдавливается через стенки сосудов в межклеточное пространство.

Если опухшая нога покраснела, стала горячей и болезненной, причиной этого может быть тромбофлебит. В этом случае тоже поражается только одна ступня. Развивается такое состояние из-за того, что тромб закупоривает сосуд и нарушает отток крови. В результате появляется отек, боль, чувство скованности. Опухнуть может нижняя часть голени, лодыжка или стопа в зависимости от места закупорки сосуда.

Лимфовенозная недостаточность встречается реже. Такие патологии, как лимфедема, лимфостаз имеют врожденные причины или развиваются после операций или инфекционных заболеваний. Их характерной особенностью является большая плотность, появление преимущественно с одной стороны. От таких отеков очень сложно избавиться.

Одна из патологий лимфотока – это «слоновая болезнь». Называется она так из-за того, что сильно распухают ноги. Это происходит вследствие застоя лимфы. Отекшая кожа напоминает на ощупь подушку, а ступня настолько сильно увеличивается в размерах, что возникают проблемы при передвижении.

Эта патология характерна в основном для детей. Но иногда она встречается и у взрослых, которые имеют лишний вес, длительное время проводят на ногах или носят высокие каблуки. Причем, заболевание чаще всего замечается уже на последней стадии. Человек обращается к врачу, когда у него опухают стопы, при ходьбе больно наступать на ногу, начинают деформироваться пальцы. Если не начать лечение этой патологии, отечность и деформация стопы может сделать невозможным нормальное передвижение.

При различных суставных патологиях может болеть и опухать стопа. Ведь кроме голеностопа в этой области располагается множество мелких суставов. Особенно часто поражаются стопы при ревматоидном артрите. Это заболевание вызывает сильные боли, отек, ограничение подвижности. Пораженная область может покраснеть, стать горячей на ощупь.

Артроз также может поражать мелкие суставы стопы. В результате дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани нарушается кровообращение. Это приводит к болям, отеку, деформации сустава и сильно ограничивает подвижность пациента. Так же отек может быть связан с накоплением синовиальной жидкости в самом суставе.

Патологии щитовидной железы тоже могут проявляться припухшими стопами, кистями рук. Характерным признаком таких заболеваний является опухание нижней части лица, языка, шеи. Причем, отеки плотные, почти не оставляющие ямки при надавливании на кожу пальцем.

Довольно частым явлением отеки в верхней части стопы становятся при сахарном диабете. Даже есть такое понятие, как «диабетическая стопа». Патология развивается из-за нарушения нормального кровообращения и характеризуется появлением язв.

Очень часто опухает и болит стопа одной ноги после травмы. Это может быть перелом, ушиб, растяжение связок – любое повреждение, которое приводит к нарушению кровообращения. Отек в основном развивается в первые дни после травмирования конечности. Но бывает и так, что ступня опухает после снятия гипса. Связано это с повреждением кровеносных сосудов и с нарушением оттока лимфы.

Частой причиной болезненной припухлости в передней части стопы у пожилых людей становится подагра. Эта патология связана с нарушением метаболических процессов и отложением солей.

Когда распухает верхняя часть пальцев, кожа краснеет и становится болезненной, это может быть панариций, абсцесс или флегмона. Причиной такого гнойного воспаления становится проникновение бактерий под кожу через мелкие ранки. Чаще всего воспалительный процесс начинается около ногтя, распространяясь потом дальше.

Отек на подошве может возникнуть из-за травмы или же пяточной шпоры. При этом кожа краснеет, воспаляется, возникает сильная боль.

Если опухла стопа и такое состояние длится несколько дней, сопровождается болью, скованностью движений – необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Обычно отек свидетельствует о поражении костно-мышечного аппарата стопы или же о развитии системных патологий. В этом случае обычные методы лечения не подействуют, пока не устранены причины отечности. Поэтому важно пройти обследование у врача, после которого он поставит диагноз и сможет определить, как лечить отеки правильно.

Чаще всего назначается лечение основного заболевания, вызвавшего опухание ног:

при сердечной недостаточности – это сердечные гликозиды, петлевые диуретики, мочегонные травы;
при тромбозе назначаются антикоагулянты, эффективно также применение эластичных бинтов для предотвращения застоя крови;
варикоз лечится специальными средствами – венотониками, которые укрепляют стенки сосудов, полезно также ношение компрессионного белья;
при заболеваниях почек помимо основных препаратов полезно пить мочегонные травяные сборы;
сложнее всего лечить отеки, связанные с застоем лимфы, кроме мазей и венотоников, назначаются витамины, гомеопатические препараты, особая диета, а наружно – физиопроцедуры и массаж;
при артрите и артрозе применяются НПВП, хордропротекторы, ЛФК, массаж, физиопроцедуры;
патологии щитовидной железы лечатся гормональными препаратами;
гнойный очаг обязательно вскрывается и промывается антисептиком.

Часто нужно знать, что делать при отеках до визита к врачу. Особенно хорошо пользоваться такими средствами, когда отеки появляются из-за перенапряжения, неудобной позы или узкой обуви. Самое распространенное и эффективное средство – это массаж кубиками льда. Хорошо, если это будет не просто замороженная вода, а отвары трав: шалфея, тысячелистника, мяты, эвкалипта. Для снятия усталости можно также сделать ножную прохладную ванночку с морской солью.

Когда нога распухла сверху и болит, конечно, ни о какой гимнастике не может быть речи. Но при часто повторяющихся отеках вне острого периода специальные упражнения помогут улучшить кровообращение. Необходимы такие упражнения, которые укрепляют мышцы стопы и голени:

подниматься на носочки из положения стоя, ходить на пальчиках;
ходить на пятках, перекатываться с пятки на носок;
сжимать и разжимать пальцы, растопыривать их в стороны;
вращать ступнями, сгибать и разгибать их в разные стороны;
поднимать пальцами карандаши, маленькие мячики.

Лучше всего, чтобы необходимые лекарства назначил лечащий врач. Ведь выбор препарата зависит от причины, их вызвавшей. Чаще всего применяются мази, укрепляющие стенки сосудов и улучшающие кровообращение:

Гепариновая мазь снимает воспаление, препятствует образованию тромбов;
«Эссавен» улучшает кровообращение, укрепляет стенки капилляров;
«Венитан» на основе экстракта конского каштана улучшает венозный отток;
«Троксевазин» снимает боли, улучшает кровообращение.

Особенно важно, чем лечить отеки, вызванные сердечной или почечной недостаточностью. Врач может назначить мочегонные средства. Чаще всего они выбираются в зависимости от причины отеков, иногда назначается комбинация нескольких препаратов. Самые распространенные из них – это «Гипотиазид», «Верошпирон», «Лазикс», «Фуросемид». Иногда врач также назначает флеботоники для укрепления стенок вен, а также кроворазжижающие средства.

Покрасневшие и опухшие ноги лучше всего лечить под руководством врача. Но в качестве вспомогательного средства можно использовать народные рецепты. Они помогут улучшить кровообращение и укрепят стеки сосудов. Самые эффективные средства такие:

массаж ног со смесью скипидара и касторового масла;
вместо мази можно смешать желток со скипидаром и яблочным уксусом;
при патологиях почек рекомендуется прикладывать к пояснице полотенце, смоченное в крепком солевом растворе;
полезно прикладывать к ногам свежие немного помятые листья капусты;
для выведения жидкости нужно принимать по 3 ложки отвара астрагала после еды в течение 2 недель;
мочегонным эффектом обладают отвары из ягод бузины, березовых почек, толокнянки, листьев брусники, спорыша или полевого хвоща.

Для людей, склонных к отекам ног, очень важно соблюдать некоторые правила, которые помогут предотвратить это состояние. Самое главное – это беречь ноги от перегрузок и травм. Обувь должна быть удобной, если приходится носить каблуки, лучше, чтобы это было не дольше нескольких часов в день. Для людей с плоскостопием рекомендуется приобрести ортопедические стельки. А при варикозном расширении вен обязательно носить компрессионные колготки.

При работе на ногах рекомендуется периодически делать разминку. Нужно постараться присесть хоть на несколько минут, помассировать голени. Дома по вечерам рекомендуется делать ванночки для ног, массировать стопы. Желательно лечь и поднять ноги выше туловища.

Кроме того, очень важен питьевой режим. Желательно не пить много жидкости после 7 часов вечера. Особенно вредны алкогольные напитки, газировка, кофе и крепкий чай. Нужно также избегать продуктов, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это соль, копчености, консервы, острые блюда.

Отеки стоп – это довольно распространенное и неприятное явление. Особенно опасно то, что они могут быть первым симптомом серьезных нарушений в состоянии здоровья. Поэтому при часто повторяющихся отеках очень важно обратиться к врачу, чтобы своевременно начать лечение.

источник

Отёк ног — явление частое. Вызывающие причины различаются. К примеру, возникают вследствие выпитого большого количества воды на ночь. Распространенным последствием трудного рабочего дня считается отёк ног, происходит из-за застоя жидкости в тканях.

Причины отёка ног обнаруживают совершенно разную природу. Профессионалы делят источники явления на шесть основных групп:

Гидремические, появляются из-за болезней почек, затрудняющие выход жидкости из организма.
Кахектические, появившиеся вследствие сердечно-сосудистых болезней.
Механические. Отёки, появившиеся в результате полученных травм. Часто выявляется опухоль, блокирующая работу венозных сосудов. Периоически отёки появляются во время беременности из-за сдавливания сосудов маткой, которая увеличивается в размерах.
Застойные. Появляются из-за повышения давления в капиллярах.
Нейропатичекие. Появляются на фоне алкоголизма или диабета.
Аллергические, из-за сильной реакции организма на продукт.

Описано множество факторов отёка ног. Причем отекать может одна либо обе конечности. Иногда причинами становится неправильный образ жизни. Стоит внести коррективы.

Распространёнными факторами, вызывающими отёки, считаются:

Привычка пить много жидкости, особенно на ночь.
Излишняя физическая нагрузка на ноги. Положено давать ногам отдыхать, лучше полежать, чтобы уровень ног находился выше головы.
Некомфортная обувь. Возможно, слишком узкая либо давящая на стопы ног. Вредны туфли на высокой шпильке.
Лишний вес. Из-за дополнительной нагрузки на организм внутренним органам тяжелей работать, преимущественно почкам, образуется застой воды. Лишний вес часто связан с нарушениями в питании, происходит повышенное потребление соли, препятствующей выходу воды. На ноги идет дополнительная нагрузка.

Когда человек много времени сидит на мягких и низких креслах. Привычка сидеть нога на ногу блокирует кровообращение, возникает отёк. Много сидеть и мало двигаться – плохо и вредно для здоровья. Лучшее лечение — чаще ходить пешком.

Плоскостопие.

Прием избранных лекарств способен стать причиной отёка. К примеру, медикаменты, относящиеся к группе глюкокортикоидов. Препараты прописывают при аллергических реакциях, воспалениях в суставах и онкологии. Из-за лечения гормональными препаратами могут сильно отекать ноги.

Если отекает правая нога, явление должно насторожить человека и мотивировать к прохождению медицинской диагностики. Возможно, налицо проявление серьезного заболевания.

Наиболее распространенным становится варикозное расширение вен. Появляется и начинает развиваться по причине закупоривания вен, приводя к ухудшению кровотока, питание тканей ухудшается. Кроме отека, появляются прочие симптомы: боль в ноге, сосудистые звездочки, части голени могут посинеть. Заболевание не появляется вдруг, развивается постепенно. Причина заболевания кроется в режиме дня — человеку приходится много ходить и стоять. Отёки появляются к вечеру. За ночь ноги отдыхают, утром отёков нет. Со временем патология становится более заметной, ноги начинают синеть.

Артроз и артрит способны вызвать локальный отёк. Человек ощущает сильнейшую боль.

Лимфедема. Серьезная болезнь. Причина ее в затруднениях с оттоком лимфы. Несмотря на успешное лечение, давление на лимфатические сосуды сохраняется из-за структурных изменений мягких тканей. Отечность на ноге способна сохраниться пожизненно.

Гипотиреоз способен вызывать отёки. Заболевание связано с плохой работой щитовидной железы, из-за которой вырабатывается мало гормонов. Симптомами становятся набор веса и депрессия.

Цирроз печени. При заболевании происходят необратимые изменения в тканях печени. Развивается нарушение кровообращения и выработки альбумина, сильно отекает нога.

Недостаточность и ишемия сердца. В серьезных случаях отёк становится следствием закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками. Они преграждают доступ крови в сосуды. Помимо отёка, человеку тяжело дышать, синеют губы, он испытывает сердечные боли, появляется тахикардия.

Патологии почек. Кроме отёков, ощущаются значительные боли в области поясницы, поднимается температура тела. Цвет мочи способен измениться.

Требуется следить за здоровьем, при возникновении хронического отёка не следует полагать, что лечение не нужно, все пройдет самостоятельно. Возможно, что поражение станет меньше, но, будучи симптомом заболевания, вернётся снова. Возможно, ситуация усугубится.

Отёки способны указывать на наличие инфаркта либо инсульта.
Если причина в варикозном расширении вен, отсутствие врачебной помощи приведет к развитию гангрены. В худшем случае, процесс грозит ампутацией ноги.
Отказ от лечения тромбоза глубоких вен приводит к тромбоэмболии артерии легкого.

Чтобы понять, почему отекает исключительно правая нога, врач назначает оперативные виды диагностики: анализы крови и мочи, электрокардиограмму, ультразвуковое исследование органов брюшной полости и щитовидной железы.

Начиная лечение, требуется знать причину появления. Когда начали отекать ноги, полагается:

Снизить количество потребляемой соли. Лучше временно отказаться от соленой пищи.
Постараться пить меньше жидкости на ночь.
В течение дня стараться больше пить травяные чаи с лимоном и мятой.
Избавиться от неудобной и давящей обуви. В удобной обуви стопы чувствуют себя комфортней. За счет обеспечения хорошего кровотока, сосуды не будут пережиматься, ткани получат полноценное питание.

Прежде, чем принимать медикаментозные препараты, ознакомьтесь с возможными побочными действиями. Если у организма налицо предрасположенность к повышенной восприимчивости к компонентам лекарства, стоит посоветоваться с врачом перед началом приема.

Ноги хорошо отдыхают, если класть конечности на возвышение. Для расслабления ног и улучшения кровообращения рекомендуется массировать стопы.

Полезно для ног делать упражнения: ходить на мысках, выполнять прыжки, вращать ступнями в разные стороны и прочие.

Среди медикаментозных способов лечения популярными признаны: гепариновая мазь, «Эссаван гель» и «Венитан». Они укрепляют стенки сосудов, улучшают кровоток и растворяют микроскопические тромбы. Лечение отёков ног допустимо дополнить избранными способами народной медицины.

К примеру, в теплое касторовое масло влить скипидар (пропорция: одна единица скипидара и две единицы касторки). Потом смесью помассировать отекшие ступни, надеть носки.

Полезно делать ванночки с морской солью, выполнять контрастные процедуры.

Следует выполнять регулярный массаж ног. Массируются стопы, постепенно поднимаясь выше к бедру. Массаж возможно выполнять с помощью кусочков льда, сделанных из отвара трав: шалфея, мяты.

Полезно пить мочегонные настои из трав или ягод и коры бузины.

Основная причина отёка одной правой ноги кроется в варикозном расширении вен. Чтобы не позволить болезни усугубиться, следуйте советам медиков:

Регулярно делать гимнастику с выполнением специальных упражнений для улучшения кровообращения, выполнять упражнение «березка».
Ходить в специальных чулках.
Носить удобную и просторную обувь, не сдавливающую подъем стопы. При плоскостопии носить обувь со специальными супинаторами.
Стараться меньше ходить и стоять. Больше лежать либо сидеть.
Ночью ноги класть на подушку.

Причины, вызывающие отёк ног, различны. Если отекает одна нога, подобное становится признаком серьезного заболевания. Стоит обратиться к врачу за консультацией. Отёки станут настоятельным поводом пересмотреть образ жизни.

На первый взгляд тяжело определить, правая нога в ступне отекает по причине системной проблемы, или местного патологического процесса. Однако скопление жидкости лишь в одной конечности редко представляет собой признак системной патологии.

Чтобы выяснить источник развития отека наверняка, следует обратиться к врачу терапевтического профиля, который после предварительного обследования направит пациента к узкому специалисту. Кроме того, бывают состояния, при которых отечность считается нормой, например, беременность.

Наиболее распространенные системные патологии, приводящие к отекам на левой и правой ноге:

Сердечная недостаточность. Припухлость ступни возникает вечером, после длительных физических нагрузок. Постепенно состояние ухудшается, а отеки разрастаются на всю ногу и поднимаются выше. Причиной являются застойные явления в большом круге кровообращения.
Почечная недостаточность. Помимо опухания стоп, при заболеваниях почек опухает лицо. Отечность обусловлена нарушением выведения жидкости из организма.
Печеночная недостаточность. Отеки ног при заболеваниях печени связаны с недостаточным поступлением белков в плазму крови. Из-за этого онкотическое давление снижается, а лишняя жидкость выходит в межтканевое пространство. Первоочередное опухание стопы объясняется силой притяжения.

Припухлость стопы правой ноги в редких случаях может отмечаться и при системных патологиях. Однако патологический процесс без должного лечения обязательно перекинется на соседнюю конечность. Терапевтические мероприятия при таких отеках должны быть направлены на этиологический фактор.

Причины отека правой конечности

Местное поражение ноги, приводящее к формированию отека, обычно связано с лимфатической или венозной сосудистой сетью. Однако воспалительные процессы в суставах и костях также сопровождаются опуханием.

Наиболее распространенными причинами отека правой ноги считаются проблемы с венозным оттоком крови. Вены нижних конечностей снабжены клапанами, которые способствуют току крови обратно к сердцу. Однако при сосудистых заболеваниях работа клапанов нарушается и возникает застой крови в ноге, что формирует отек. Такой патологией является варикозное расширение вен нижних конечностей.

Один из наиболее выраженных ее симптомов – выступание сосудов над поверхностью кожи. Болеют преимущественно женщины с наследственной предрасположенностью и любительницы высокого каблука. Кроме того, повышают риск возникновения патологии чрезмерные нагрузки на ноги.

Еще одну причину опухания правой ноги можно считать наиболее неблагоприятной из всех. Ею является лимфедема или лимфостаз.

Заболевание проявляется при генетической предрасположенности к нему, а также при наличии каких-либо врожденных аномалий лимфатической системы.

Предрасполагающие факторы у болезни такие же, как при варикозе. Однако механизм образования патологии заключается в нарушении оттока лимфатической жидкости по сосудам. Происходит скопление лимфы в ноге, начиная от подошв и заканчивая бедрами. Пациенты с подобной проблемой обращаются к врачу не сразу, из-за чего их лечение становится затруднительным и малоэффективным.

Патологическим процессом, объясняющим, почему опухает правая нога, является воспаление. Припухлость представляет собой типичный признак любого инфекционного процесса. Для нижней конечности характерны воспаления суставов или костной ткани. Причины подобных заболеваний отличаются и течение тоже, однако, отечность в области поражения отмечается всегда.

Травматическое повреждение стопы также сопровождается опуханием. Это могут быть ушибы, переломы, разрывы и растяжения связок, вывихи и так далее. Опухания могут сопровождаться кровотечением, сильным болевым синдромом, воспалительным процессом. Часто вследствие травмы развиваются гематомы.

Способы борьбы с проблемой

Когда правая нога отекает, пациент сразу должен обратиться к врачу. От причины, вызвавшей отечность, будет полностью зависеть тактика лечения.

Симптоматические методы терапии также могут применяться, однако полного устранения проблемы не дадут.

Кроме того, опасными являются самолечение и бесконтрольный прием мочегонных средств, которые могут привести к обезвоживанию организма.

Лечение варикозной болезни зависит от степени тяжести процесса. На первых этапах применяются некоторые медикаменты, улучшающие состояние сосудистой стенки, а также утягивающие гольфы. Однако при отеке правой ноги в сопровождении с признаками воспаления, следует поднимать вопрос об оперативном вмешательстве. Примерно такая же тактика используется в лечении лимфедемы. Разница лишь в том, что на ранних этапах патологию диагностируют редко, а целесообразность операции не всегда подтверждается, так как ее риск превышает успех. Полностью вылечить варикоз и лимфостаз практически невозможно.

Воспаление в костях и суставах снимается с помощью противовоспалительных препаратов, иногда даже используются кортикостероиды. При наличии инфекции показан прием антибактериальных средств.

Если внизу правая нога отекает из-за травмы, то лечение доверяют хирургу-травматологу. Он определяет вид повреждения, проводит первичную обработку раны, если имеется повреждение мягких тканей, проводит профилактику столбняка (по показаниям) и далее разрабатывает само лечение.

Наиболее часто применяются эластичные повязки, бинты или наложение гипса. Иногда требуется скелетное вытяжение или хирургическое восстановление целостности опорно-двигательного аппарата.

Отек является сопутствующим симптомом некоторых заболеваний, а также постоянным спутником травм и очень часто – беременности. Его образование происходит вследствие чрезмерного скопления жидкости в межклеточном пространстве тканей и органов.

Особенно сильный дискомфорт причиняют отеки ног. Они могут возникать по разным причинам: от сердечной недостаточности до тромбоза конечности.

Отек правой ноги может свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний, в числе которых:

Нарушение оттока крови при варикозном расширении вен и венозной недостаточности провоцирует повышение давления в сосудах разной величины. Когда давление в сосудах становится слишком высоким, жидкость из них выходит в окружающие ткани и у человека появляется отек.

Механизм возникновения отека в этом случае примерно такой же, как и в предыдущем. Вследствие появления в вене тромба кровоток нарушается и увеличивается давление в сосуде, вследствие чего возрастает объем жидкости в окружающих тканях, то есть нога отекает.

При этом отечность может наблюдаться как на всей конечности, так и на ее части, например, ниже колена и/или в области щиколотки.

Местный отек в данном случае возникает в щиколотке, в коленной области по причине скопления в суставной полости синовиальной жидкости, способствующей в нормальном состоянии безболезненному движению сустава.

При данном заболевании нарушается всасывание лимфы лимфатическими капиллярами. В результате скопления жидкости в ткани нога отекает сильно и полностью.

При слабой сократительной способности миокарда кровь перекачивается недостаточно хорошо, и в нижних конечностях возникает застой крови. Далее механизм образования отека ноги тот же, что и предыдущих случаях – жидкость из сосуда частично выходит в соединительную ткань.

В данном случае обычно отекает правая нога. В связи с недостаточной способностью почек пропускать жидкость она скапливается в соединительной ткани ноги.

Согласно наблюдениям врачей, правая нога в связи с дисфункцией почек отекает больше чем левая.

Этот синдром, возникает из-за снижения уровня гормонов щитовидной железы. В числе симптомов заболевания высокое содержание в тканях мукополисахаридов, что провоцирует задержку жидкости и возникновение отека.

Кроме заболеваний, отек правой ноги могут вызывать непатологические причины:

Пристрастие к соленой пище и алкоголю приводит к нарушению распределения жидкости в организме и сбоям в выделительной системе, в связи с чем ноги, где много крупных сосудов, отекают.

Ношение тесной одежды и неудобной обуви грозит сдавливанием сосудов и нарушением кровотока — а это обычные причины отека ног.

Излюбленное женщинами положение «нога на ногу», как и поза со скрещенными ногами, чревато появлением отека нижних конечностей. В таком положении вены пережимаются, нарушается отток крови, жидкость попадает в соединительную ткань, и после рабочего дня в офисе к вечеру нога, конечно же, опухает.

Беременность редко обходится без отеков ног. В последнем триместре их появление считается нормой: растущая матка давит на вены малого таза, в связи с чем кровообращение нарушается, и ноги отекают.

Важно: причины варикоза могут быть и патологическими – у женщины развивается варикоз, наблюдается нефропатия, эклампсия или другие заболевания. Поэтому во время беременности не следует пренебрегать посещением врачей.

Прием гормональных лекарств, контрацептивов и некоторых медикаментов также может обернуться отеками нижних конечностей. Как правило, в число побочных эффектов приема таких препаратов входит возможное варикозное расширение вен.

С осторожностью эти лекарственные средства стоит использовать при склонности к тромбозам. Гормональные таблетки (как для женщин, так и для мужчин) обычно дают «эффект» в виде отечности на правую ногу.

Если отекает одна нога или обе, часто и сильно, неприятные ощущения наблюдаются в течение долгого времени – ждать пока «пройдет само» не стоит.

ВАЖНО ЗНАТЬ!Не стригите «грибковые» ногти! Грибок ногтей выводится так: обработайте ногти обычным…л

ВАЖНО ЗНАТЬ!Чтобы избавиться от ВАРИКОЗА любой степени, вот вам женщины, ценный совет — мажьте перед сном…

О том, почему отекают ваши ноги, стоит задуматься сразу, как только вы заметили появление припухлости. Наиболее распространенные причины, из-за которых распухает конечность:

Большие нагрузки на ноги. Отек правой ноги нередко можно наблюдать, когда человек весь день проводит на ногах. Большую роль при этом играет обувь, если она слишком узкая и нарушает приток крови к конечности. Еще одна причина, почему создается слишком большая нагрузка, — это избыточный вес.
Офисный стиль жизни. В современном мире многие люди ведут сидячий образ жизни и мало двигаются. Это так же вредно для кровообращения, как и долгое стояние. Малая подвижность также нередко ведет за собой отечность.
Травмы ноги. Например, растяжение связок или перелом пятой плюсневой кости. Такие травмы ступни часто имеют распухание как один из симптомов. При этом провоцировать отек может даже простой ушиб. Обычно такие травмы характеризуются не только отеком, но и синяком внутри него.
Зачастую отек появляется в жаркое время года, когда человек потребляет много воды, и она не успевает выходить из организма, накапливаясь в тканях конечностей. В таком случае одна нога опухает редко, чаще это происходит сразу с двумя частями тела.
Беременность является частой причиной, по которой появляется припухлость. Связано это с тем, что животик будущей мамы давит на органы таза, мешая воде «уходить» из нижних конечностей.
Провоцировать появление отека могут и различные заболевания, на первый взгляд, не связанные с отеками. Одними из таких причин являются болезни сердца, печени, почек или щитовидной железы.
Особенным заболеванием, которое может спровоцировать появление отека, является сердечная недостаточность. В таком случае возникает «застой крови», ведь сердцу не хватает силы прокачать ее по всему организму. Чтобы определить, по этой ли причине отекла нога, на нее достаточно надавить. Если после прикосновения пальцев на коже останутся углубления, которые будут исчезать около 5-10 минут, значит, отек действительно вызван данной болезнью.
Еще одной причиной, почему может возникнуть отек, является употребление гормональных препаратов. Чаще всего это лекарства от диабета или гормональные контрацептивы.
Варикозное расширение вен тоже нередко становится причиной отека только одной ноги. В запущенных стадиях вена требует удаления хирургическим путем.
Также ступни могут опухать при укусах различными насекомыми. Казалось бы, такое происходит редко, но статистические данные говорят, что около 15% случаев опухания конечностей происходит именно по этой причине.

Симптомы распухания можно увидеть невооруженным глазом. Когда отекает одна нога, она зрительно становится больше другой. Появляется ощущение «надутости». Если при пальпации припухлость оказывается мягкой, значит, с травмами отек, скорее всего, не связан. В таком случае его причина, вероятно, кроется в большом количестве воды, скопившейся в организме.

Если отек появляется периодически, то он может являться причиной какого-либо серьезного заболевания. По тем же причинам отек можно охватывать только одну конечность, например, если у вас отекает правая нога, то возможно, она травмирована, и повреждение не заживает. Заметив это, стоит обратиться к врачу. Распухание, которое произошло один раз, можно лечить в домашних условиях.

Существует несколько общепринятых мер, помогающих уменьшить опухлость:

Врачи в шоке!ШИШКА испарится за пару ночей! Хирурги ОНЕМЕЛИ от удивления…

Необходимо высоко держать ноги. Повторять процедуру нужно 4-5 раз по 20 минут, а затем делать полуторачасовой перерыв.
Подобрать удобную обувь. Это очень важно, особенно для представительниц прекрасного пола, у которых ноги зачастую отекают из-за ношения обуви на высоком каблуке.
Пить много воды, но небольшими порциями с перерывом до 2 часов. Из-за большого количества питья ноги, напротив, могут еще сильнее опухнуть, поэтому увлекаться водой не стоит.
Постарайтесь не находится долго в одном и том же положении, двигайтесь. Это стимулирует кровообращение. Стоит начать чаще гулять, особенно вечером, так как ночью организм практически остается без движения.
Иногда, когда опухлость возникает из-за лишнего веса, есть только один способ справиться с ней — похудеть.
Делайте массаж. Стопы необходимо разминать в течение 10 минут, обеспечивая разгон крови. Если вы сидите на работе, то повторяйте массаж каждые 2-3 часа. Вместо него можно встать и походить, или сделать разминку для ног.

Кроме таких простых советов существуют также народные методы, которые могут справиться с отеками в домашних условиях:

По вечерам «бабушкины» рецепты советуют делать теплые ванночки с морской солью. Продолжительность такой процедуры 15-20 минут.
Если при опухании конечность болит, то ее можно помассировать кубиками льда или просто приложить холод.
Поможет прикладывание листьев бузины к больному месту.
Мочегонный сбор — одно из самых знаменитых народных средств против опухания. В его состав входят березовые почки, полевой хвощ, спорыш дает хороший результат в борьбе с недугом. Такой домашний способ не только безопасен, он укрепит организм, помогая ему справиться с пищеварением. Таким сборы противопоказаны людям с заболеваниями почек, сердца, нарушением обмена веществ.

Простой способ избавиться от Зуда и Раздражения! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться им с вами.

Кроме этого, не забудьте на период лечения сократить потребление соли и кофеина. Получив консультацию специалиста, можно приобрести специальные носки или чулки, стимулирующие кровообращение больных ног. Помочь могут различные мази и гели, например Лиотон или Троксевазин.

Если к концу дня ваша нога отекла, то можно сделать небольшую разминку, которая запустит кровообращение, увеличив его интенсивность. Она включает в себя следующие упражнения:

Медленно поднимайтесь на носочки, а затем возвращайтесь в исходное положение. Повторять такое упражнение следует не меньше 10-15 раз.
В положении сидя сжимайте пальцы как можно сильнее. Удерживайте их в таком состоянии 2-3 секунды, а затем необходимо расслабить ногу.
Сидя, двигайте ступнями по кругу, натягивайте носочки «на себя» и «от себя», поворачивайте вправо и влево. Каждое движение нужно повторить 10-15 раз.
Попрыгайте на носочках.
Подложите под ногу что-то круглое, например небольшой мячик, а затем катайте его по полу, массируя ступню. В случае если отек проявляется у вас периодически, можно купить массажный коврик для ног.

Если вы не уверены в том, что ваша нога отекает от общей усталости или из-за ушиба, необходимо обязательно диагностировать проблему у специалиста. Отек может являться следствием серьезного заболевания.

ВАЖНО ЗНАТЬ!Мясников: ГРИБОК просто испарится, копеечный метод.

Если нога отекает после ушиба больше чем 2-3 дня и при этом на нее больно наступать, необходимо сделать рентген на наличие перелома плюсневых костей стопы. Затягивать с походом к врачу нельзя, так как от своевременной диагностики зависит эффективность лечения любой проблемы.

источник