Почему болят ноги и коленки после родов

Половина рожениц отмечают, что после родов начали болеть суставы. Зачастую дискомфорт появляется в области колен, таза, иногда в суставах голеностопа, рук, ног или пальцев. Приступы острой боли в суставах отвлекают от повседневных хлопот, усложняют уход за сыном или дочерью и мешают наслаждаться жизнью. Почему болят суставы после родов и как с этим бороться, рассказано в данной статье.

Для определения природы суставных болей, необходимо понимать процессы, которые происходят в суставах и костях за 9 месяцев беременности. В течение этих месяцев малыш находится в полной зависимости от материнского организма, который питает его и отвечает за нормальное развитие. Если малышу не хватает кальция из продуктов, входящих в рацион беременной, то он возьмет данный элемент из костей матери. Соответственно в ее организме часто наблюдается недостаток кальция, магния, калия и более низкая плотность костей, что вызывает к боли в суставах кистей рук и других частей тела после родов.

Стоит отметить еще один фактор, вызывающий дискомфорт в суставочных связках. Женщина за период беременности набирает, как минимум 10-11 кг, а это существенно увеличивает нагрузку на позвоночный столб и суставы ног. Ведение малоподвижного образа жизни, ежедневные домашние дела и забота о малыше усугубляют положение. Проблемы с ногами после родов проходят в течение 2-3 недель.

Дискомфорт может возникать от расслабления тазобедренной части скелета, вызванного выработкой гормона релаксина. Этот гормон синтезируется только у беременных, его функция – расслабить кости таза для облегчения прохождения малышом родовых путей. Боль в тазобедренных суставах после родов проходит спустя 1-2 недели.

Иногда после родов болят суставы рук. Это вызвано двумя основными причинами:

1. При схватках и потугах роженица судорожно хватается за окружающие предметы (простыни, ручки кресла и др.). Такая хватка бывает неестественно сильной, что потом в суставах пальцев ощущаются сильные боли.

2. Женщине приходится много носить новорожденного на руках – укачивать его, кормить, что повышает нагрузку на суставочные связки.

Если болят суставы коленей после кесарева сечения, то возможно это является последствием применения анестезии при наличии противопоказаний к ее использованию со стороны опорно-двигательного аппарата.

Наличие патологий суставов до беременности после родов также может их усугубить.
Дополнительной причиной болей в суставах являются домашние хлопоты, которые создают физическую нагрузку на молодую маму.

Большинство причин болей в суставах рук и ног после родов имеют физиологическую природу и проходят сами по себе в течение месяца. Однако существуют и патологические причины, то есть заболевания и состояния организма, которые вызывают боль в суставах пальцев и других частей тела после родов, например:

• наличие травмы позвоночника;

• избыточное расхождение тазобедренных костных структур;

• отеки и воспалительные процессы в суставах;

• недостаточное количество калия, магния, кальция.

Каждый из этих факторов негативно воздействует на суставы и спину будущей матери. Поэтому многие роженицы задаются вопросом, что делать, если болят суставы после родов.

Так как в некоторых случаях суставная боль свидетельствует об артрите, артрозе или другом заболевании, которое развивается на фоне ослабленного организма и инфекции. Поставить диагноз и выбрать эффективное лечение, совместимое с лактацией, может только квалифицированный врач. Не все рожавшие женщины знают, к какому врачу идти с такими симптомами. О болях в коленях и других суставах необходимо сообщить гинекологу при первом после родов посещении женской консультации, он направит пациентку к нужному доктору. Также можно обратиться за медицинской помощью к терапевту.

Лечение болей с помощью лекарственных средств весьма ограничено, так как при грудном вскармливании многие медикаменты употреблять нельзя. Доктор может подобрать противовоспалительные средства, анальгетики или хондопротекторы, которые разрешается использовать в период лактации. Также можно использовать специальные пластыри, оказывающие местное воздействие на больной сустав.

Чтобы ускорить процесс лечения от артроза, остеопороза, подагры и других заболеваний суставов, необходимо обеспечить организм всеми полезными веществами и витаминами. Нужные минералы и микроэлементы при дискомфорте в суставах могут поступать через синтетические аптечные препараты либо через правильно подобранные продукты:

• витамин Е можно получить из яичного желтка, моркови, свеклы;

• витамин С из шиповника, томата, петрушки, сладкого перца;

• витамин В из гречки, творога, мяса, молока, рыбы;

• Омега-3 из орехов, морепродуктов, чечевицы.

Зачастую женщине назначают кальцийсодержащие препараты, например, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Пантовегир и др. В комплексе с медикаментозным лечением, доктор подберет специальную гимнастику для укрепления костных структур и суставов. На сегодняшний день специалисты разработали комплексы упражнений для пациентов, страдающих болями в суставах рук, ног и тазобедренной области. Также эффективно поможет лечебный массаж, который ускорит процесс восстановления после вынашивания ребенка и родов. Если есть послеродовой бандаж или корсет, то не стоит пренебрегать ими.

Чтобы боль в суставах исчезла, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые не только облегчат состояние женщины, но и помогут ее организму быстрее восстановиться после родов.

Рекомендации специалистов для молодых мам:

• первые полгода после родов отдыхать как можно чаще, желательно в положении лежа, при этом под ноги положить подушку;

• привлекать домочадцев к домашним делам;

• регулярно самостоятельно массажировать руки и ноги;

• употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, например, молоко, творог и т.д. по мере надобности, попросить врача назначить кальцийсодержащие препараты;

• при кормлении новорожденного принимать такие позы, чтобы нагрузка на позвоночник и руки была минимальной;

• не поднимать тяжелые предметы. Если возникает необходимость поднять тяжесть, то нужно делать это с прямой спиной, а нагрузку перекладывать на прямые мышцы живота и ноги;

• ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. Объем гимнастики подбирает врач исходя из индивидуальных особенностей организма мамы и протекания послеродового восстановления;

• отрегулировать ручки на детской коляске – они быть на высоте, подобранной под рост матери;

• на прогулку надевать удобную обувь без каблуков.

Соблюдая данные рекомендации, боль вскоре исчезнет сама по себе. В противном случае, следует проконсультироваться с ортопедом или неврологом. Также необходимо обратиться к врачу, если в области суставов наблюдается покраснение кожи или отек, повышается температура тела или боль стала очень выраженной. Такие симптомы характерны серьезным заболеваниям суставов.

Восстановить суставы разных частей тела после родов вполне возможно. Для этого необходимо регулярно выполнять вышеизложенные рекомендации и уже в скором времени пациентка почувствует облегчение и наслаждаться общением с новорожденным. Однако чтобы не пришлось приводить суставы в норму после родов, необходимо проводить профилактические меры еще в период вынашивания ребенка.

Профилактические меры необходимы для того, чтобы после родов не начали болеть суставы. Они помогут организму адаптироваться под увеличенную нагрузку, а в послеродовом периоде ускорят процесс восстановления. Соблюдение простых советов не займет много времени и не потребуют больших усилий со стороны женщины.

Рекомендации для профилактики болей в коленных и других суставах после родов:

• на протяжении беременности женщина должна принимать поливитамины или препараты, содержащие кальций. Важно, чтобы их назначил врач, с учетом индивидуальных особенностей организма;

• систематически выполнять гимнастику для укрепления суставов, которая сделает их более выносливыми;

• при наличии врожденных или приобретенных до беременности патологий опорно-двигательного аппарата, в период вынашивания малыша, женщина должна наблюдать у узкого специалиста – ревматолога, ортопеда или хирурга;

• вести активный образ жизни во время беременности, по возможности записаться на плавание;

• как можно чаще и дольше гулять на свежем воздухе.

Благодаря этим требованиям у женщины после родов не будут болеть коленные и другие суставы.

Важно помнить, что только врач может выяснить правильную причину болевых ощущений в суставах после родов. Он поможет определить, каких витаминов не хватает, наличие тех или иных заболеваний суставов и назначит адекватное лечение. Предотвратить появление дискомфорта в суставах после родов можно с помощью специальной гимнастики и соблюдения простых рекомендаций врачей.

источник

По статистике, у каждой второй женщины болят колени после родов. Этому могут послужить хронические болезни или физиологические факторы. В послеродовом периоде не все методы лечения разрешены, потому как могут неблагоприятно повлиять на развитие ребенка. Поэтому нужно у лечащего врача получить разрешение, а еще будет лучше подобрать правильное лечение.

Если болят ноги после родов, то первым делом нужно найти тому причину. В большинстве случаев это временное явление, вызванное тяжелым процессом — родами. Но если боль в суставах не проходит со временем, то причины кроются в ином и без лечения не обойтись. Факторы влияния:

• Во время беременности плод активно растет, это сказывается на осанке женщины, возникает нагрузка на опорно-двигательный аппарат. После родов нагрузка снижается, а для суставов — это резкие перепады. В связи с этим и появляется боль после беременности в коленях и спине.
• Малоподвижность.
• Неправильная поза во время кормления.
• Ношение ребенка постоянно на одной руке.
• В организме недостаточное количество микроэлементов, в особенности кальция.
• Из-за изменения гормонального фона.
• Непроизвольная деформация сустава во время родов.
• Анестезия, которая может спровоцировать хронические болезни костей.
• Неудачное течение родов.

Вернуться к оглавлению

Когда рождается малыш, то у мамы заметно смещаются суставы. Излишний вес при беременности служит нагрузкой на ноги и позвоночник. Хрящевая и костная ткани в этот период становятся набухшими и мягкими. Поэтому любая поза может вызвать чувство боли. Еще боль возникает из-за того, что суставы пытаются вернуться в исходное положение. Как только сочленения станут на свои места, все симптомы пройдут. На восстановление понадобится до 2-х месяцев.

В столь интересном положении у женщины в организме происходит множество изменений. Одно из них претерпевает гормональный фон. Наиболее активно вырабатывается релаксин. Он и приводит к размягчению связок. Это играет важнейшую роль при рождении ребенка, но при таких изменениях будущей маме приходится испытывать боль. Со временем гормоны восстанавливаются, а, значит, и проходят болезненные ощущения.

При беременности, а также при лактации «основные запасы» минералов идут на развитие и кормление ребенка. В организме мамочки возникает дефицит магния, калия и кальция. Недостаточное количество элементов способствуют уязвимости костной и хрящевой ткани. Если не устранить эту причину, то это приведет к травмам и болезненности.

Если болят колени и суставы после родов на протяжении длительного времени, при этом наблюдается отечность или высокая температура, то в организме происходят воспалительные процессы. Такие симптомы могут указывать на артроз или артрит. Такие признаки сами по себе не пройдут и требуют правильного лечения.

Стресс, нехватка витаминов могут спровоцировать болезни суставов. Именно беременность сильно истощает организм и после родов на этом фоне могут «проснуться» спящие недуги. Ситуация обостряется и болезни прогрессируют, все органы и ткани становятся уязвимыми. Поэтому важны консультация и осмотр лечащего врача, для назначения индивидуальных методов лечения.

Боль в коленях после родов может иметь разную симптоматику и продолжительность. Поэтому лучше обратиться к доктору для постановки диагноза.

От нескольких дней до месяца—двух — это могут быть последствия сложного процесса и вскоре все наладится. Для облегчения симптомов могут применяться специальные упражнения, диета, употребление витаминов и даже мануальная терапия. А вот если сильно болят колени, при этом боль резкая и наблюдается отечность или изменение температуры тела, то в таком случае нужна помощь доктора, так как это признаки воспалительного процесса. Чаще всего подтверждаются артроз или артрит. Запускать недуг не стоит, так как это приведет к серьезным последствиям.

Диагностировать патологию можно с помощью МРТ.

Если ноги стали болезненными, для постановки точного диагноза понадобится сбор анамнеза, визуальный осмотр пациентки. Помогут прояснить картину вовремя сданные общие анализы и пройденные инструментальные обследования — УЗИ, МРТ, КТ. Во время назначения лечения обязательно доктору нужно сообщить о своем положении или о кормлении малыша грудью.

Если болят суставы у рожениц и беременных, то можно воспользоваться простыми правилами для облегчения симптомов:

• Следить, чтобы была правильной осанка.
• Избегать резких движений, особенно при сгибании сочленений.
• Не рекомендуются тяжелые физические нагрузки, так как организм не готов к этому.
• Нужно выполнять специальные упражнения и растяжки для устранения спазмов.
• Можно походить на массаж ног к специалисту или освоить самомассаж.
• Полезно делать ванночки для ног с морской солью или на травяных настоях.
• Спиртовой компресс на коленные суставы также поможет облегчить состояние.
• Употребление витаминных комплексов и кальцийсодержащих препаратов.
• Правильное питание.
• Использование ортопедического матраса и подушки, а также ношение бандажа.
• Мануальная терапия.

В лечении могут использоваться травы, обладающее противовоспалительным эффектом, специальные мази и таблетки, термопластырь. Рекомендуется беременным заниматься специальной физкультурой, правильно питаться и следить за своим весом. Резкие нагрузки после рождения малыша нельзя выполнять. А на фитнес и в спортзал можно начинать ходить только через 3 месяца. Важно, чтобы роженица на тот момент себя хорошо чувствовала.

источник

Во время беременности организм женщины перестраивается, многие органы испытывают серьёзную нагрузку. Однако после родов, которые, казалось бы, должны принести долгожданное облегчение, порой дают о себе знать неожиданные патологии. Одна из них — боль в коленях, которая приносит дискомфорт молодой маме, делает более проблематичным уход за малышом.

Боли в коленях часто беспокоят женщину как после родов, так и незадолго до них. Дискомфорт возникает при ходьбе, приседании или просто сгибании ног. Связано это с целым рядом причин как естественных, так и патологических.

1. Изменения осанки за время беременности, ослабление мышц и связок. По мере роста плода растёт масса тела женщины, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат: вся тяжесть тела приходится на колени и ступни. Мышцы же и связки расслаблены и не могут поддерживать осанку в полной мере. После же родов нагрузка резко снижается: подобные перепады пагубно сказываются на суставах, они начинают болеть. Кроме того, во время вынашивания ребёнка вырабатывается гормон релаксин, который вызывает размягчение связочных тканей, в том числе и в коленном суставе.
2. Травмирующие ситуации после родов, в процессе ухода за новорождённым. После выписки молодой мамы из родильного дома нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки возобновляется, ведь женщине подолгу приходится держать ребёнка на руках (особенно если у неё нет помощников), часто кормить его в неудобной позе. Кроме того, можно получить дополнительную травму коленей при повороте тяжёлой коляски, когда тело разворачивается, а стопы при этом остаются на месте. Усугубляет проблему и лишний вес, который не уходит быстро.
3. Осложнения от анестезии в процессе родов, травмы. Конечно, это возникает довольно редко, чаще всего, если женщина и до беременности была предрасположена к заболеваниям суставов. Анестезия (особенно неправильно сделанная) при этом является провоцирующим фактором, в единичных случаях вызывая повреждения нервов и даже паралич нижних конечностей. Кроме того, во время родовой деятельности часто совершаются резкие движения, из-за которых может случиться непроизвольный вывих коленного сустава. С другой стороны, в это время возможно накапливание жидкости в суставных сумках, что и проявляется потом болевым синдромом.
4. Нехватка кальция. Во время беременности повышается потребность организма в этом минерале: если не восполнять возникший дефицит, макроэлемент вымывается из зубов и костей. При этом у женщины развивается кариес, меняется походка, появляется хруст при ходьбе, выпадают волосы, слоятся ногти, а также возникают болевые ощущения в коленях. Для выявления данного фактора (который способен привести к остеопорозу — серьёзному заболеванию костной ткани) врач назначает беременной специальный анализ крови.
5. Отёки суставов. В процессе вынашивания ребёнка за счёт воздействия гормонов многие женщины страдают отёками. При этом если отекает сустав, в том числе и коленный, сдавливаются окружающие его нервы, и как следствие возникает боль (это явление ещё носит название туннельный синдром). После же родов такое состояние быстро нормализуется. Однако если мама имеет почечные патологии, то процесс может усугубиться.
6. Наследственный фактор. Если у женщины есть генетическая предрасположенность к болезням суставов (например, ревматоидному артриту), то роды (а это стрессовая ситуация) могут послужить толчком к их развитию.

Боль в коленях в послеродовом периоде может быть следствием естественных процессов, происходящих в организме. В этом случае женщине не стоит беспокоиться: неприятные ощущения постепенно пройдут в течение одного или нескольких месяцев. Однако некоторые меры помогут ускорить данный процесс.

Состояние молодой мамы облегчит массаж: он нормализует кровоток в нижних конечностях и снизит болевые ощущения. Делать его можно в домашних условиях, хотя, конечно, идеальный вариант — обращение к профессионалу.

При проведении манипуляций женщине следует использовать кремы для ног или специальные массажные масла (при кормлении грудью нужно выбирать гипоаллергенные варианты). Для лучшего эффекта их предварительно подогревают.

Массаж в области колена мягко снизит болевые ощущения

В ходе массажа коленного сустава используются приёмы поглаживания, растирания и разминания. Каждое действие повторяется от трёх до шести раз.

1. Сидя на кровати, женщина выпрямляет одну ногу (вначале массируется она), а другую опускает. Одна рука помещается чуть выше больного колена, а другая пониже. Затем проблемная зона поглаживается в противоположных направлениях. После этого действия повторяются на другой ноге.
2. Следующий приём — растирание боковых поверхностей колена движениями вперёд и назад. Вначале это делается пальцами, а затем ладонями.
3. Далее растирание боковых зон выполняется большими пальцами с помощью круговых движений.
4. Все зоны колена разминаются глубоким, но осторожным надавливанием пальцев (указательным, средним и безымянным), кожа при этом смещается вперёд и назад.
5. Завершается массаж нежным поглаживанием коленей.

Такую процедуру нужно делать по возможности два-три раза в день, её продолжительность составит не более 10 минут. Если же массаж выполняется раз в сутки, то он должен занимать около 25 минут.

Если колено явно травмировано (например, при неосторожных действиях с коляской), выражена отёчность, то массаж будет дополнением к прочим лечебным процедурам. При этом длительность курса определяется врачом, а сами манипуляции проводятся специалистом. Они будут более деликатными. Начинать следует с маленьких нагрузок, которые постепенно усиливаются. К стандартным приёмам поглаживания и растирания добавятся потряхивание ноги, вибрация и разминание сустава ребром и кулаками.

Помогают справиться с болевыми ощущениями специальные упражнения. При условии благополучных родов начинать их делать можно уже спустя неделю-две после появления малыша на свет (в случае кесарева сечения это делается гораздо позже — не ранее, чем через два месяца, и по согласованию с лечащим врачом).

Упражнения направлены главным образом на растяжку, удлинение мышц. Выполнять их можно утром (даже лёжа в постели), днём (пока малыш спит) или вечером (чтобы расслабиться перед сном). Количество повторов — 5–7 раз.

1. Мостик. Цель упражнения — укрепить бёдра, чтобы снизить напряжение коленных суставов. Женщина лежит на спине, руки расположены вдоль туловища. Колени нужно согнуть, а ступни расставить на ширине плеч (пальцы ног при этом выпрямлены). Медленным движением таз поднимается с пола, фиксируется в таком положении на несколько секунд, а затем опускается.
2. Поднимание ног из положения лёжа на боку. Женщина вытягивает нижнюю руку, ухо прикладывает к плечу, немного прогибается в талии и выносит сложенные вместе ноги вперёд на пару сантиметров. Далее верхнюю ногу нужно поднять как можно выше, туловище при этом не наклоняется вперёд или назад. После 5–7 повторов следует поменять верхнюю ногу. Если маме сложно удерживать равновесие, то при выполнении упражнения разрешается спиной прислониться к стене.
3. Приседания с фитболом — большим гимнастическим мячом. При этом задействуются не только мышцы ног, но и ягодицы (что делает их более упругими). Мяч прислоняется к стене с помощью нижней части спины. Ступни при этом расположены на ширине плеч, а пальцы ног располагаются прямо вперёд. Придавливая снаряд к стене, женщина медленно опускается на корточки. Во избежание болевых ощущений в коленях движения должны быть очень аккуратными и плавными.

Если боль в коленях обусловлена недостатком кальция в организме (это подтверждено анализом крови), то врач назначает маме соответствующие препараты: Кальций Д3 Никомед, Пантовегир, Кальцемин и прочие.

В некоторых случаях боль в колене можно устранить приёмом кальцийсодержащих препаратов

Чтобы снизить боль, многие женщины согласны принимать обезболивающие средства. Однако если мама кормит малыша грудью, то большинство подобных медикаментов ей противопоказано. Только доктор подбирает в этом случае анальгетики, противовоспалительные средства или хондопротекторы (средства для питания и регенерации хрящевой ткани), разрешённые при лактации. Также существуют специальные пластыри, которые оказывают местное воздействие на поражённый сустав.

Чтобы ускорить выздоровление коленного сустава, организм нужно обеспечивать всеми необходимыми полезными веществами. Поможет в этом сбалансированный рацион питания. Так, кальций можно получить из молочных продуктов, а также овощей (капуста, зелень петрушки и укропа, зелёный лук, бобовые) и некоторых фруктов (хурма, виноград, апельсины), ягод (смородина, клубника, крыжовник). Кроме того, формированию хрящевой и костной ткани способствуют витамины Е, С и В, которые также содержатся в большом количестве в определённых продуктах (к примеру, витамина Е много в растительных маслах, яичном желтке). Приносят пользу суставам и жирные кислоты омега-3, а ими богаты орехи, морепродукты, чечевица.

Народная медицина предлагает свои способы борьбы с болью в коленях: тёплые ванночки для ног (с погружением коленной чашечки). Для этого используются травяные настои ромашки, мелиссы, лаванды, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствуют расслаблению и снятию мышечного напряжения.

Как вариант — можно попробовать спиртовые процессы. Марля смачивается в настойке прополиса, хрена либо корня окопника и прикладывается к суставам. Для лучшего эффекта проблемную зону следует обмотать целлофаном и обернуть полотенцем. Длительность процедуры составляет как минимум полчаса.

Перед применением спиртового компресса необходимо посоветоваться со специалистом. Спирт всасывается через кожные покровы в кровь и попадает в грудное молоко, поэтому такой способ лечения некоторые врачи считают небезопасным.

Справиться с болью в колене помогут компрессы с лекарственными травами или спиртовые

Чтобы суставы женщины быстрее восстановились после родов, ей необходимо больше отдыхать, ведь недаром боли часто дают о себе знать к вечеру после напряжённого, полного заботами дня. Муж и другие близкие люди по возможности должны взять на себя домашние обязанности.

Если все вышеуказанные меры не приносят маме облегчения, то ей необходимо пройти тщательное медицинское обследование. Возможно, боли в коленях связаны с более серьёзными патологиями (например, заболеванием почек). Чем раньше будет начато полноценное лечение, тем скорее женщина вернётся к полноценной жизни.

Начинать профилактику болей в коленях следует ещё в период вынашивания ребёнка. Это предполагает ведение активного образа жизни (не набирать лишний вес, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и пр.), ежедневное выполнение специального комплекса упражнений, приём кальцийсодержащих препаратов. Если женщина уже имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, то ей следует тщательно выполнять все предписания лечащего врача.

После же родов молодая мама должна постоянно следить за своей осанкой, что поможет разгрузить коленные суставы. Это всегда прямая спина, чуть отведённые назад плечи, развёрнутая грудная клетка, напряжённые живот и ягодицы, подбородок, расположенный параллельно земле. Такие меры не только принесут пользу здоровью, но и обеспечат привлекательный внешний вид.

В послеродовой период следует по возможности избегать травмирующих ситуаций: например, отрегулировать под свой рост ручки на коляске, на прогулку надевать только удобную обувь без каблука. Молодая мама не должна совершать резких движений при подъёме малыша или тяжестей — любая нагрузка с резким поворотом коленей способна привести к их травме. Ноги важно сгибать плавно и аккуратно, спина при этом остаётся прямой. Также не нужно много времени проводить на коленях.

У меня болели колени после родов, но я по врачам не ходила. Мне сказали, что это связано с лишним весом во время беременности. И действительно, по мере того как вес стал уходить, всё прошло.

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/34880/

…У меня тот же диагноз. Рекомендации врачей — поменьше нагрузок, побольше холодца (я серьёзно — для укрепления хрящевой ткани), может быть какие-то уколы с хондропротекторами, массаж и плавание. При сильных болях ставили новокаин внутрь сустава. А вообще нужна консультация хорошего ортопеда, мне кажется, тут остеопаты и ревматологи — специалисты не из той области.

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/34880/

У меня такое было, почти год мучилась, особенно было тяжело долго сидеть или просто в одном положении держать ноги… Я ходила к ортопеду, сказал, что это после беременности, нагрузка на организм, прибавка в весе и т. д. Сказал, делать упражнение: лёжа на спине, ноги выпрямлены, носки натянуть на себя и напрягать в области колена… И так по нескольку раз в день… Я делала, было облегчение… Потом, правда, стала лениться… Но сейчас колени практически не беспокоят.

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/61674833/

До сих пор жуть как болят, ночами не сплю от боли несмотря на усталость, а к врачу не могу попасть, дочку не с кем оставить. Спасаюсь спиртовыми примочками и мазь с сабельником, только так боль уменьшается хоть чуть-чуть.

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/61674833/

У меня тоже болят! То, что точно поможет — ежедневные приседания. 100% поможет! Только нужно взять за правило и приседать каждый день сколько можете, постепенно увеличивая количество раз. Попробуйте, не пожалеете! Я это сама для себя открыла, когда уже ничего не помогало, а боль была адская. Выздоравливайте!

☃Жись☜♡☞Зашибись☼

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/61674833/

У меня тоже болели, особенно когда с мелкой садилась-вставала, но к 2 месяцам прошло совсем. А кальцием сильно увлекаться не надо, а то если малыш на ГВ, может родничок закрыться раньше чем надо, а это для внутричерепного давления плохо.

https://eva.ru/static/forums/153/2005_10/465433.html

Болели, особенно когда по ступенькам приходилось подниматься с ребёнком на 5 этаж, и когда приседала. Потом прошло не помню и когда. Кальций и витамины пила, но без фанатизма, можно сказать, курсами, только нечастыми.

https://eva.ru/static/forums/153/2005_10/465433.html

У меня так было, даже встать не могла самостоятельно, ничего не пила, делала упражнения потихонечку какие могла. Сестра пару раз делала массаж, она у меня тренер по теквандо, и всё прошло.

А я пила Кальцемин в течении месяца, клеила нанопласт 5 дней и все боли прекратились. Да, организм восстанавливается, но мне врач порекомендовал вот так ему немножко помочь, к тому же это при гв можно смело применять!

Боль в коленях часто является естественным явлением в послеродовой период. Если мама ведёт правильный образ жизни, то её состояние постепенно придёт в норму. Однако в ряде случаев подобная патология может быть связана с другими причинами и требует обращения к специалисту. Главное для женщины — внимательно относиться к своему здоровью, ведь малышу нужна крепкая и счастливая мама. А знание профилактических мер поможет избежать появления болевых ощущений в будущем.

источник

Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.

Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения — боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.

На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей — появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.

Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.

Причины болей в ногах после родов:

• Большие нагрузки при беременности;
• Варикозное расширение вен;
• Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
• Недостаток микроэлементов.

Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.

Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод. Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.
Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием. Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.

Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.

Варикоз — причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.

Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат — отёки, боли.

При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту — воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.

Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.

В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости — чтобы ребёнок легче появился на свет.

Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.

Недостаток микроэлементов — причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак — судороги ночью.

В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.

От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.

Это распространенные причины. Список причин включает много вариантов. К примеру, часто после родов образуются трещины на стопах, воспаления суставов (миозит), либо отёчный синдром, которые вызывают боль, слабость в ногах. Лишь установив причину боли, начинают действовать.

Сначала определяют диагноз. Не рекомендуется заниматься самолечением. Пытаясь справиться с болями без знания точной причины, можно навредить организму!

Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.

Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.

Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.

1. При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
2. Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.

Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.

источник

Боль в суставах после рождения ребенка – распространенная жалоба молодых мам. Симптом связан с разными факторами и требует быстрого реагирования. Рассмотрим, почему возникает болезненность и как с ней справиться.

Есть несколько основных факторов, которые могут поспособствовать появлению болезненных ощущений в области суставов у женщин в период беременности и после рождения ребенка.

Нередко болезненность развивается вследствие кальциевого дефицита – данный элемент считают главным для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Недостаток вещества после родов возникает, потому что еще во время беременности женщина теряет большое количество полезных компонентов, отдавая основной запас своему малышу для его развития. Поэтому при вынашивании ребенка врачи всегда говорят о необходимости поступления в организм повышенной дозы витаминов и минералов, чтобы хватало и плоду, и матери.

Для этого доктора рекомендуют будущим мамам в послеродовой период соблюдать диету, потреблять больше полезных продуктов. Также им назначаются витаминно-минеральные комплексы.

Если болят колени после родов, то причиной может быть отечность суставных тканей ног. Такое возможно из-за гормональных изменений, которые происходят в организме новоиспеченной мамы. Со временем отеки исчезают при условии нормального функционирования органов мочевыделения.

Когда в области сустава возникает отечность, она оказывает давление на ткани, что и вызывает болевой синдром. Для устранения патологии нужно обратиться к специалисту.

Другой причиной, почему после родов болят суставы, может стать применение обезболивания во время родовой деятельности. Сейчас активно используют спинальную и эпидуральную анестезию, но они обычно не вызывают негативных последствий. Но все же при наличии предрасположенности к суставным патологиям может образоваться осложнение в виде боли.

Причина того, что болят ноги после родов, может скрываться в слабости мышечных тканей. Особенно это касается тех женщин, которые плохо развиты физически, не занимаются спортом. После рождения малыша молодой маме приходится носить его на руках, находиться в неудобных положениях. Все это сказывается на суставах и может вызывать болезненность в них.

Анатомические особенности таза, из-за которых во время родовой деятельности копчик чрезмерно уходит назад, либо слишком большое расхождение тазовых костей способно спровоцировать сильные боли, которые беспокоят постоянно. При таком осложнении следует обязательно посетить доктора.

Частый предрасполагающий фактор, почему болят ноги после родов – избыточная масса тела. Родив ребенка, женщины нередко набирают лишние килограммы вследствие гормональных нарушений в организме. Из-за этого создается дополнительная нагрузка на позвоночник и суставы, что оборачивается постоянной болью, особенно во время двигательной активности.

Наличие в организме аутоиммунных процессов нередко провоцирует появление болей в суставах. Подобные патологии способствуют производству антител к собственным клеткам. Это такие заболевания, как красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулит и другие.

В зависимости от того, почему возникла боль в коленях после родов, ее могут сопровождать дополнительные проявления. К ним относятся:

• Отеки тканей.
• Покраснение кожных покровов в области поражения.
• Повышение температуры тела.
• Озноб.
• Болезненность в мышцах.
• Ограниченность в движениях.

При возникновении боли стоит обратить внимание на то, когда именно становится больно, какую локализацию имеет синдром, как часто беспокоит. Все эти моменты необходимо сообщить доктору.

Если после родов беспокоит боль в ногах, нужно попробовать облегчить ее в домашних условиях до посещения специалиста. Принимать никакие обезболивающие и иные медикаменты нельзя, если женщина кормит малыша грудным молоком.

Поэтому справляться с болезненностью разрешается подручными средствами. При появлении боли важно обеспечить стопе или другой части ноги покой, не нагружать ее, пока не выяснится причина симптома. Для избавления от болевого синдрома рекомендуется принять ванночку, сделать холодный компресс или массаж.

Если после родов болят суставы ног, следует посетить врача и выяснить «виновника» неприятного проявления. Для постановки диагноза доктор назначит обследование. Сначала он самостоятельно осмотрит пораженный сустав, ощупает его, изучит симптомы.

После этого пациенту понадобится пройти конкретный перечень исследований. Устанавливается он специалистом на основании первичных данных, полученных при осмотре. В него входят следующие методики:

1. Анализ крови на клинические и биохимические показатели. Это позволит выявить, есть ли у пациентки дефицит кальция, воспалительные процессы.
2. Исследование синовиальной жидкости, помогающее обнаружить воспаление в суставе.
3. Ультразвуковая диагностика, магнитно-резонансная томография. Эти способы обследования позволяют определить наличие патологических изменений в суставной области.

На основании полученных результатов доктор ставит диагноз и подбирает лечебную схему, подходящую кормящей матери.

Терапевтическая тактика подбирается в зависимости от того, что стало причиной возникновения болевых ощущений. В большинстве случаев не требуется радикальных мер терапии.

Если после беременности болят колени, доктор может назначить такие методы лечения:

• Прием медикаментов, витаминных комплексов, кальцесодержащих препаратов.
• Выполнение лечебной гимнастики.
• Посещение сеансов массажа.
• Физиотерапевтические процедуры.

Во время терапии стоит следить за тем, чтобы суставы не подвергались чрезмерному напряжению. Даже выполнение упражнений от боли в суставах проводится с минимальной нагрузкой.

В период лечения важно контролировать питание. В рационе пациентки должны быть полезные продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков, рыбы и мяса, исключить фастфуд, колбасу, копчености.

Если болят суставы после родов, используют и нетрадиционные методы терапии. Применяют различные варианты лечения: компрессы, примочки, ножные ванночки. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

1. Хвойная или березовая ванна для ног. Для приготовления требуется 1 кг иголок или листьев залить 7 л воды, поставить на огонь и варить на протяжении получаса. Затем жидкость процедить, остудить до теплого состояния и опустить в нее ступни на 15 минут.
2. Медово-солевый компресс. Понадобится столовую ложку меда смешать с таким же количеством соли. Полученную смесь выложить на марлю и приложить к больному месту, затем перебинтовать и закутать теплой тканью. Оставить компресс на ночь.
3. Лечебный бальзам. Для его приготовления понадобится смешать по 5 капелек мятного, лавандового масла и масла чайного дерева. Затем добавить столовую ложку батистового геля, тщательно перемешать, дать настояться в стеклянной бутылочке 3 суток. Использовать приготовленное лекарство для обработки больного места дважды в день.

Народные средства при серьезных проблемах с коленными, тазобедренными и иными суставами помочь не смогут. В таких случаях их разрешается применять исключительно как вспомогательный метод терапии.

Если игнорировать боли в ногах после кесарева сечения или естественных родов, есть риск упустить развитие патологий и приобрести тяжелые осложнения. Болезненность может стать постоянной, беспокоить независимо от физической нагрузки, сопровождаться другими неприятными симптомами.

Также велик риск развития суставных заболеваний – артрита, артроза. Они вызовут проблемы с двигательной способностью нижней конечности. Если не заниматься лечением суставов своевременно, можно дотянуть до приобретения инвалидности.

Чтобы предотвратить появление боли в суставах после родов, беременной или молодой маме не стоит забывать про свое здоровье. Свободного времени в связи с уходом за малышом становится намного меньше, но все же стоит выделить несколько минут на то, чтобы:

• Выполнять гимнастику для нижних конечностей и всего тела.
• Делать массаж ног.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы, если их назначил врач.
• Чаще гулять на свежем воздухе.
• Правильно питаться.
• Носить удобную обувь, отказаться от каблуков.
• Следить за весом тела.

Если беспокоит суставная боль после рождения ребенка, следует посетить специалиста, выяснить причину симптома и пройти лечение.

источник

Когда болят колени после родов, что делать? Это частый вопрос. Разберемся в нем подробнее. Рождение ребенка является одним из самых главных событий для любой женщины. Однако нагрузка родов и невероятные изменения в женском организме не всегда сказываются положительно на здоровье родившей женщины. Большую нагрузку в период вынашивания ребенка испытывают нижние конечности, и коленные суставы в частности. Так что у очень многих женщин болят колени после родов.

Это часто встречающаяся жалоба у пациентов пожилого возраста. Но колени могут беспокоить и молодых беременных женщин либо недавно родивших.

В некоторых случаях появляющаяся боль в колене может быть нормой, в других – следствием какого-либо нарушения.

Итак, болят колени после родов. Это может быть временным своеобразным явлением, возникающим после родоразрешения. Обусловлено это тем, что при беременности масса тела женщины увеличивается, оказывает негативное воздействие на ноги, в том числе хрящи и поверхность коленных суставов.

Чаще всего подобная проблема затрагивает женщин, которые родили одновременно более одного ребенка, вынашивали крупный плод, за беременность прибавили больше 12 кг. После родов происходит резкое снижение веса женщины, именно поэтому должно пройти некоторое время, пока суставы адаптируются к новому весу и уровню нагрузки. Практика показывает, что если другие причины возникновения боли отсутствуют, то в течение месяца после родоразрешения она пройдет.

Почему болят колени после родов при сгибании?

Дефицит кальция в организме также является частой причиной появления болезненности в суставах. Для растущего плода требуется огромное количество кальция, который берется из материнского организма.

После родов наступает лактационный период, а для продукции молока требуется дополнительный кальций. Наряду с болью в колене дефицит кальция может сопровождаться возникновением ломкости ногтей, нарушения сна, перепадов настроения, судорог икроножных и других мышц.

Почему болят колени после родов, интересно многим.

При беременности в женском организме вырабатывается большое количество особого гормона – релаксина. Данный гормон требуется для размягчения связок, расположенных в тазу. Это позволяет костям таза при родах легко расходиться, облегчая тем самым прохождение ребенка через костное кольцо. Однако релаксин подобным образом воздействует на связки всех суставов. Поэтому болят колени после родов.

Заболевания суставов воспалительной природы, к примеру периартриты, синовиты, бурситы, артриты, могут являться причиной болезненности в колене после родов. Возникать такие воспаления могут по самым разнообразным причинам. Наиболее часто встречается инфекционный артрит, который развивается в результате инфицирования сустава бактериями. Как правило, все беременные женщины обследуются на предмет инфекций, которые передаются половым путем, таким образом, к моменту родоразрешения женщина должна пролечиться от присутствующих заболеваний, к примеру от хламидиоза.

Когда болят колени после родов, причины должен устанавливать врач.

Аутоиммунные заболевания являются особой категорией патологий, когда организм человека начинает воспринимать собственные ткани как чужеродные и пытаться их разрушить. Суставной хрящ, который выстилает поверхность коленного сустава, является одной из таких тканей. В результате развивается ревматоидный артрит.

Следует отметить интересный факт – все заболевания аутоиммунного характера в период беременности уходят в ремиссию. Связано это с тем, что в норме при беременности организм женщины проявляет терпимость к чужим тканям, так как плод для будущей матери наполовину является чужеродным объектом. После родов иммунная защита активизируется и организм возобновляет борьбу со своими же тканями. В результате обостряется ревматоидный артрит.

Что же делать и куда обращаться, если после родов стали болеть колени?

Если у молодой мамы болезненность в колене сохраняется более месяца и сопровождается возникновением припухлости, покраснения, повышением температуры, следует проконсультироваться у артролога или ортопеда. Начинать обследование можно с посещения терапевта, который при необходимости рекомендует посещение ревматолога. В случае когда имеется подозрение на хламидийный артрит, показано обследование у венеролога.

При болях в колене назначают следующие диагностические мероприятия:

1. Лабораторное исследование образца крови.
2. Биохимическое лабораторное исследование крови для определения следующих показателей: ревматоидный фактор, сиаловые кислоты, С-реактивный белок, другие специфические маркеры процесса воспаления.
3. Специальные анализы на хламидиоз и другие инфекции, которые способны спровоцировать возникновение артрита.
4. Рентгенографическое исследование суставов, МРТ, КТ.
5. Исследование суставов при помощи ультразвука. Является относительно новым, абсолютно безопасным и очень информативным исследованием, позволяющим оценить состояние суставной поверхности и щели.
6. Пункция. Используя длинную иглу, специалист берет для исследования небольшое количество синовиальной жидкости.

Если во время диагностики возникает необходимость в проведении еще каких-либо исследований, специалист может их назначить, чтобы уточнить клиническую картину заболевания.

Разумеется, назначать и осуществлять терапию патологий суставов должен врач, обладающий определенной квалификацией. Важно сообщить специалисту, что недавно произошло родоразрешение и пациентка находится в лактационном периоде.

Терапия должна назначаться в соответствии с причиной появления болей в колене. К сожалению, большинство лекарственных средств, предназначенных для терапии разнообразных артрозов и артритов, поражающих коленный сустав, противопоказаны к применению в лактационном периоде. Именно поэтому важно сообщать о грудном кормлении своему врачу, уточнив при этом, насколько срочно следует начинать лечение и, соответственно, прекращать кормление грудью.

Довольно часто пациенткам, у которых после родов сильно болят колени, назначают следующие медикаментозные препараты:

1. Препараты, в составе которых присутствует кальций. Такие медикаменты являются одними из немногих, которые не только разрешены, но и рекомендованы к приему кормящей женщине. Дефицит кальция также можно восполнить, пополнив свой рацион продуктами, богатыми этим элементом.
2. Хондропротекторы. Глюкозамин, хондроитина сульфат являются веществами, которые способны питать, защищать и восстанавливать поврежденные хрящи суставов. Данные препараты принимать в лактационном периоде запрещается. Перед началом терапии грудное вскармливание следует прекратить.
3. Противовоспалительные лекарственные средства. Чаще всего используются медикаменты нестероидного типа, к которым относятся: «Индометацин», «Ибупрофен», «Диклофенак». Могут использоваться и другие препараты в различных фармакологических формах: капсул, таблеток, предназначенных для местного применения мазей, гелей, кремов. Препараты местного типа воздействия могут применяться женщинами в лактационном периоде.
4. Препараты на основе растительных компонентов, предназначенные для перорального и наружного применения, – сабельник, окопник, экстракт зеленого чая, базилик, ним, соя. Данные средства допускаются к использованию при кормлении грудью, но только после согласования с врачом.
5. Комплексы, которые богаты бором, селеном, витаминами группы В, жирными кислотами омега-3, витамином Д, кальцием. Подобные комплексы могут применяться при беременности, в лактационном периоде.
6. Специализированные лекарства для терапии артритов. К ним относится большой перечень препаратов, которые назначаются ревматологом, к примеру цитостатики и глюкокортикостероиды. Указанные препараты способны провоцировать негативные воздействия и противопоказаны в лактационном периоде. Использовать их следует только по рекомендации врача.

Важно помнить, что применение любых лекарственных препаратов следует согласовывать со специалистом.

Если болят колени после родов, в качестве вспомогательных методов при терапии могут использоваться:

1. Припарки, местные компрессы.
2. Физиотерапевтические процедуры. Физиотерапия позволяет значительно облегчить выраженность болевого синдрома и снизить воспаление, может назначаться кормящим женщинам. Наиболее эффективными процедурами являются: тепловые, дарсонвализация, лазеротерапия, КВЧ, УВЧ, электрофорез с применением «Дексаметазона», «Новокаина».
3. Лечебная физкультура.

При терапии боли в суставах колена у кормящей женщины следует придерживаться индивидуального подхода. Помимо этого, все свои действия, направленные на устранение боли в колене после родов, женщина должна согласовывать с врачом. Только комплексный подход позволит предотвратить нежелательные последствия, обострения и быстро избавиться от проблемы.

Мы рассмотрели, что делать, когда болят суставы коленей после родов.

источник

Какая досада, когда вместо долгожданного облегчения после родов и летящей походки приходит еще одна боль. Болят колени, болят ноги, суставы рук, одним словом — развалюха. Уход за ребенком превращается из радостной обязанности в необходимый труд из-под палки, когда в очередной раз вы со скрипом встаете и кое-как ковыляете к кроватке с плачущим малышом, со страдальческим видом протягивая больные конечности навстречу крохе. Почему так бывает и что делать?

Чаще всего ощущение «разбитого корыта» после родов приходит от коленей, ступней и суставов рук. Тяжело вставать и приседать, брать ребенка на руки, разжимать пальцы. Также большое число женщин жалуются на ноющие боли в спине, локтях, кистях, пальцах рук. Обычно очень затруднительно вставать с утра и для включения в процесс повседневной деятельности требуется время, чтобы расходиться и размяться.

Боли могут возникнуть как сразу после родов, так и спустя несколько месяцев. Еще больше загадочности привносят отрицательные анализы на ревматизм, артрит и другие заболевания суставов, а кальций находится в норме. У некоторых такое болезненное состояние проходит самостоятельно через 3–4 месяца, а у кого-то затягивается на год и даже больше.

— Изменение осанки, ослабление мышц и связок.

Одна из возможных причин, благодаря которой болят ноги после родов, а в частности, колени и ступни — это возросшая на них нагрузка и неспособность быстрой перестройки суставно-мышечной системы. Во время беременности шла постепенная перестройка организма под возрастающую нагрузку вместе с растущим в животе малышом — растягивались и ослаблялись мышцы живота и связки под действием гормонов, изменялась осанка в различных отделах позвоночника.

С рождением ребенка эти изменения сразу никуда не делись, и постоянные ношение и кормление в неудобных позах стремительно растущего ребенка на руках подливают масла в огонь. Измененная осанка, несвойственная и непривычная физическая нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки при уходе за новорожденным заставляют для компенсации напряжения на суставы работать соседние мышцы, выполняя нехарактерную для них работу.

Навряд ли женщине до беременности и родов приходилось так часто брать и держать на руках тяжести, да еще и в определенном положении. От таких резко возникших после родов перегрузок возникают боли в суставах и окружающих их мышцах, особенно в коленях и позвоночнике, присоединяется воспаление связок и суставов из-за раздражения нервных окончаний. Усугубляет проблему лишний вес, набранный за беременность. То же самое можно сказать и про суставы рук, спину, шею.

— Осложнения эпидуральной и спинальной анестезии.

Сразу оговоримся, что такие осложнения случаются очень редко. После родов могут беспокоить боли в спине в районе прокола в течение нескольких дней или даже недель, которые впоследствии проходят самостоятельно. Если до беременности и родов была предрасположенность к суставным заболеваниям, то после анестезии они могут проявиться. Самые серьезные осложнения — повреждение нервов и паралич нижних конечностей.

Когда в организме дефицит кальция, что не редкость во время беременности и грудного вскармливания из-за повышенной в нем потребности, то он вымывается из костей и зубов. Если у вас болят суставы после родов, то причиной этого может стать именно дефицит кальция.

Причем нередко проблема эта начинает проявляться еще во время беременности. Возникают проблемы с зубами — развивается кариес, из-за вымывания кальция образуют зубодесные карманы, кровоточат десны и образуется пародонтоз. Часто возникает боль в лонном сочленении, иначе говоря — лобке, меняется походка и возникает хруст при ходьбе, боль в коленях и суставах рук.

Выпадают волосы, становятся ломкими и слоящимися ногти, сводит судорогами ноги.

Если не восполнять этот дефицит, то как следствие развивается заболевание костной ткани — остеопороз — снижение плотности костей.

Безболезненный, быстрый и безвредный для беременных и кормящих способ диагностики такого состояния — ультразвуковая денситометрия. С помощью специального датчика измеряется скорость прохождения ультразвуковой волны по костной ткани, чаще всего в пяточной области. В результате можно получить данные о минеральной плотности костей и назначить оптимальную дозировку препаратов кальция.

Во время беременности и после родов у женщины скапливается жидкость в организме благодаря воздействию гормонов и может образовываться отечность. Если отекают суставы запястий рук, коленей, ступней, то образуется так называемый туннельный синдром — нервы, окружающие сустав, сдавливаются и в этом месте возникает боль.

Обычно у здоровых женщин такое состояние после родов быстро нормализуется. Но если имеются какие-либо патологии, например, в мочевыводящей системе, то процесс усугубляется. Жидкость неконтролируемо накапливается, увеличивается вес и нагрузка на опорно-двигательную систему. В первую очередь отекают ступни и колени, возникает боль.

Если через несколько дней после родов у вас не сходят отеки, боль в суставах, коленях, руках мучает вас долгое время и не проходит при корректировке веса, адекватном поступлении кальция с пищей, и выполнения физических упражнений, направленных на укрепление ослабленных мышц, то возможны другие заболевания внутренних органов и суставов, и требуется тщательное медицинское обследование.

Особенно если у вас имеется генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям, а такая стрессовая ситуация, как роды, послужила толчком к их развитию. Например, сбой в работе иммунной системы вызывает аутоиммунные заболевания костной ткани и суставов — ревматоидный артрит, системную красную волчанку.

Гормональные колебания вызывают нарушения обмена веществ, сказывающегося на минеральном обмене, влияющем на кости и суставы. В любом случае при непонятных и не проходящих суставных болях лучше всего довериться врачам. Ведь чем раньше начать лечение, тем больше шансов не заработать в обозримом будущем инвалидность.

Если визит в медицинское учреждение не выявил у вас серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, то скорее всего причина болей в суставах после родов — нестандартная физическая нагрузка на неокрепшие мышцы и связки.

Дефицит кальция необходимо предварительно подтвердить, так как чрезмерное его употребление в виде фармацевтических минеральных добавок может навредить и маме, и грудному ребенку.

При физической же перегрузке старайтесь как можно больше давать отдых болящим суставам и мышцам — кормите в удобной позе, меняйте почаще руку, на которой держите ребенка, следите за осанкой, носите малыша в слинге, равномерно распределяющем нагрузку по плечам и пояснице. Хорошо помогают посильные физические упражнения, направленные в первую очередь на укрепление ослабленных мышц брюшного пресса и поясничного отдела и растягивающие упражнения, улучшающие осанку. Отличным помощником является массаж. Кормящие грудью мамы, не забывайте о достаточном поступлении с пищей продуктов с повышенным содержанием кальция.

Многие мамы, жертвуя собой во имя ребенка, склонны пускать проблемы со здоровьем на самотек и терпеть любую боль. Призываем вас не поступать столь опрометчиво и находить время и для себя, не надеясь на «авось рассосется». Ведь игнорирование проблем с суставами может вылиться в очень неприятные последствия, а ребенку нужна здоровая и счастливая мама!

источник