Меню Рубрики

Почему болят ноги после резиновых сапог

Как только мы встаем с кровати, наши ноги уже начинают в буквальном смысле нести на себе весь вес нашего тела.

Мы ходим по дому, иногда бегаем, если спешим куда-то, надеваем не всегда удобную обувь, а часто обувь на каблуках, идем по своим делам и так до самого вечера, то есть по сути наши ноги находятся в непрерывной суете и постоянном «стрессе».

Кроме всего этого (обычных ежедневных нагрузок) не стоит забывать, что ноги точно так же подвержены различным заболеваниям, как и другие части тела. И это может существенно снизить качество нашей жизни.

Однако большинство людей, как правило, не придают особого значения состоянию своих ног до тех пор, пока не почувствуют ту самую раздражающую боль, которая наверняка вам известна. Тогда уже начинается поиск решения возникшей проблемы, и люди задумываются о том, как правильно ухаживать за ногами.

А причиной появления боли в ногах, скорее всего, является неправильная или неудобная обувь.

Обувь, вызывающая боли в ногах

Неподходящая обувь давит на нервы, проходящие в ногах, и появляется отечность, продолжающая сдавливать нервные окончания. Возникают сильные болевые ощущения, поскольку подкожные ткани срастаются и утолщаются. Это напоминает подкожную мозоль, постоянно раздражающую нервы. В дальнейшем стопа будет болеть как в неудобной, так и в удобной обуви.

При использовании узкой обуви стопы по бокам сжимаются, сдавливаются пальцы и нервные окончания в ступнях. Если постоянно ходить в обуви на каблуках, центр тяжести перемещается на пальцы ног и происходит сдавливание нервов между пальцами. Эксплуатация обуви не по размеру, также приводит к сдавливанию пальцев и нервов в ступнях.

К сожалению, о здоровье своих ног люди начинают всерьёз задумываться, когда на ногах уже появились мозоли и отеки, а боли в ногах стали постоянными и невыносимыми. Бывают случаи, когда.

Прежде всего, что необходимо знать о резиновой обуви: обувь из резины хорошо отталкивает влагу, тем самым предотвращая попадание её внутрь, но она так же хорошо сохраняет её и внутри самих сапог, тем самым способствует быстрому появлению и размножению грибка. Поэтому долгое ношение такой обуви не рекомендуется врачами. Также следует знать, что если стопы ног вспотеют, и резина будет хорошо удерживать эту влагу, то в прохладное время можно запросто получить простуду. Врачи рекомендуют следующее: по возможности не носить резиновую обувь каждый день – только по мере необходимости; в дождливый сезон, либо весной, обязательно пользуйтесь в целях профилактики специальными средствами по уходу за кожей ног, с антигрибковым эффектом («Ламизил», «Шанталь» и т.д.); носить резиновую обувь лучше всего с шерстяным носком или вставкой; регулярно просушивать и проветривать обувь. Соблюдение этих нехитрых правил поможет Вам сохранить здоровыми ноги. Непродолжительное ношение.

С наступлением осени и приближением сезона дождей в гардеробе каждого человека грядут кардинальные изменения. Полюбившиеся за лето босоножки и вьетнамки приходится прятать на дальние полки шкафов, готовя теплую демисезонную обувь и непромокаемые резиновые сапоги. Однако не вредна ли для здоровья выбираемая нами обувь? MedAboutMe предлагает разобраться, как отражается на здоровье ношение резиновых сапог и как обеспечить безопасную защиту ног от влаги в дождливую погоду.

Водонепроницаемые свойства каучука, на основе которого изготавливается натуральная резина, были открыты индейцами, обитающими в Южной Америке. Вначале они использовали каучук для пропитки тканей одежды, делая их наиболее прочными и устойчивыми к влаге. Позже смекалистые и предприимчивые индейцы придумали также прообраз первых резиновых сапог. Схема защиты ног от влаги была довольно проста: они погружали по колено ноги в сок каучука, который после.

Люблю рыбалку, однако приходится обувать резиновую обувь, а потом болят суставы … Жена говорит, что я слишком много времени провожу в резине и это очень вредно для здоровья. Скажите, пожалуйста, как долго можно носить такую обувь в течение дня?

Резиновую обувь ни в коем случае нельзя носить в течение целого дня! Она временная. Без вреда для здоровья взрослым в ней можно быть до 4 часов в день, а вот детям вообще не более двух-трех часов.

Дело в том, что резина почти не пропускает воздух, а влага накапливается в ней и плохо испаряется. Благодаря паро- и водонепроницаемости это вещество задерживает влагу, которую выделяет кожа ног, и именно поэтому ноги в резиновых сапогах быстро потеют. Кроме того, сама резина начинает выделять в незначительных количествах некоторые токсичные вещества, и если долго носить такие сапоги, есть вероятность повредить кожу ног.

Несмотря на время года, к резиновым сапогам надо надевать носки из натуральных тканей, например, из.

«Покажите, какую обувь вы носите, и я скажу, какие проблемы с ногами и спиной вас ждут», — примерно так говорят врачи-ортопеды при виде женской обуви. Чем рискуют женщины, которые носят туфли на каблуке и «балетки»? И почему «вьетнамки» опаснее «шпилек» и «платформы»?

Текст: Шелена Ярухина, Алевтина Иванова

Для нашего здоровья обувь играет примерно ту же роль, что шины для безопасной езды на автомобиле. Как на спущенных шинах далеко не уедешь, так, к примеру, и на высокой «шпильке» далеко не уйдешь – либо ногу подвернешь, либо просто упадешь от усталости. Почему это происходит?

Мы надеваем обувь на стопу, а основная функция стопы – амортизировать вес тела при передвижении по различным поверхностям. Благодаря своему устройству, при движении стопа гасит излишние нагрузки и силы, а если в силу каких-то причин – ее деформации и т.п. — этого не происходит, то нагрузку на себя вынуждены.

Изредка боли в подошве могут возникать из-за усталости после тяжелого дня или усиленных физических нагрузок. Но, если болезненные ощущения не проходят и наблюдаются постоянно, то это может быть признаком различных заболеваний. Каких именно и как еще они себя проявляют?

Чтобы понять причину боли в подошвенной области стопы, необходимо определиться с ее локализацией. Болезненность может возникать в:пятке (см. почему болит пятка);
середине стопы;
области арочного свода (подъем);
подушечке под пальцами;
пальцах.

Это воспаление или раздражение жесткой ткани, соединяющей пяточные кости с пальцами ног. Обычно болезненные ощущения.

Не зря говорят, что женские ножки могут быть счастливы только в магазине.

Очень часто, надевая новую обувь, мы представляем, как сразим всех своей красотой, но в реальности все может оказаться несколько иначе.

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда обувью натерла ноги. И актуальным становился вопрос, а что же с этим делать, ведь нам каждый день необходимо куда-нибудь выходить. Для начала разберемся с характером заболеваний.

1) Мозоль – появляется в результате продолжительного трения или давления на кожу:

• сухая – выглядит в виде ороговевших областей клеток кожи;

• мокрая – это мозольный пузырь, который содержит прозрачную жидкость. Лимфа собирается под верхним слоем кожи и защищает ее от дальнейших повреждений.

2) Натоптыши — это уплотненный поверхностный слой кожного покрова на ступнях ног. Он может привести к нарушению кровообращения и усилению.

Смоленск, 28 апреля — АиФ-Смоленск. В весеннюю распутицу резиновые сапоги — настоящее спасение. Кожаная обувь от воды и грязи расклеивается и разваливается, а этим — хоть бы хны! Но это сапогам, зато про ваши ножки такого не скажешь. О том, почему нельзя злоупотреблять резиновой обувью, «АиФ-Смоленск» рассказала доцент кафедры терапии СГМА, врач-терапевт высшей категории Наталья Конышко.

Чего только не предлагают нам современные производители резиновой обуви! И ботиночки, и полусапожки, и, собственно, сапоги длиной хоть до колена. Но, выбирая обувь для шлепанья по лужам, прежде всего думайте о своем комфорте и здоровье, потому что, как гласит пословица, «болезнь не сапог — с ноги не скинешь».

Весь «фокус» резиновых сапог состоит в том, что они не пропускают влагу. Если говорить о влаге снаружи — это хорошо, но ведь ноги тоже имеют свойство потеть. Если на улице тепло, то в сапогах образуется «баня», в.

Наиболее часто тянущие боли в ногах бывают по следующим причинам:

недостаток в крови магния, либо кальция, или того и другого вместе; сдавливание нервных корешков при остеохондрозе хребта; варикоз вен ног; недостаток витаминов; ревматизм, подагра, артрит, артроз, остеопороз; эндокринные заболевания; геморрой и варикоз вен малого таза; заболевания почек; беременность; отравление, интоксикация; синдром беспокойных ног.

Рассмотрим некоторые из них.

Боли при варикозе вен или атеросклерозе, при котором происходит сужение просвета в сосудах из-за поражения последних атеросклеротическими бляшками, встречаются довольно часто. Происходит это вследствие застоя крови и скапливания в мышцах ног продуктов расщепления. Именно из-за них в ногах ощущается тяжесть и утомление.

На начальных этапах внешнее проявление этих процессов малозаметно. Когда все.

Для большинства девушек красивая обувь – это настоящее сокровище. Походы по магазинам, выбор изящных туфелек, подбор роскошных сапог, покупка босоножек и так далее. Все это настоящее удовольствие для каждой девушки. Однако после приобретения долгожданной вещи через некоторое время могут возникнуть неприятные ощущения во время носки столь желанно обуви. В чем может таиться причина этого?

Во всем человеческом организме, в том числе и ногах, проходят нервы. Если вы используете неудобную, тесную обувь, то в результате вы сдавливаете нервы в области стопы, голеностопа. В результате этого образуется отек, который в свою очередь еще оказывает еще большее воздействие на нервные окончания.

Таким образом, возникают неприятные, а порой даже болезненные ощущения. Самое ужасное, что если не устранить причину в начале, а запустить это заболевание, то болезненные ощущения будут сохраняться, даже когда будите носить удобную и комфортную обувь. Если вовремя не предпринять меры по.

Главной проблемой начала носки можно назвать неправильный подбор стельки. Чаще всего покупаются универсальные ортезы, которые подходят далеко не всем – они разработаны с целью предотвращения продольного плоскостопия. Соответственно, уже с поперечным плоскостопием или укороченной стопой они не подходят и потому их ношение вызывает дискомфорт и боли. Чтобы ортопедические стельки оказывали максимальный терапевтический эффект, их следует изготовлять индивидуально с учётом всех особенностей анатомического строения стопы и направления коррекции нарушений. Производство таких ортезов занимает некоторое время.

Сначала заготовка прогревается и пациент некоторое время её носит. В процессе ежедневной носки определяются недочёты, которые динамически корректируются в зависимости от направленности лечения. Таким образом достигается удобство ношения и повышается терапевтический эффект за счёт воссоздания продольного и поперечного свода стопы.

источник

«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет».

Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало.

Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…

Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.

И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!

С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.

Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало.

Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы.

Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.

Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!

Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.

Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.

Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:

  • натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
  • отеки
  • тромбофлебит
  • поперечное плоскостопие
  • артрит
  • артроз
  • варикоз
  • чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
  • смещение внутренних органов
  • травмы

Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.

Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.

Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.

Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.

В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.

В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.

Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.

Читайте также:  Болит средний палец на ноге в суставе как лечить

Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.

Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.

К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.

Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы. Подробнее о том, какой должна быть детская обувь>>>

Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.

Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.

При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.

Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.

Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.

Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.

Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.

Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.

Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.

Зима. Вы пришли с улицы. А сапоги влажные. Кто виноват и что делать?

Во-вторых, обратите внимание – ноги с носками мокрые или влага только на сапогах. Потому что это важно для выявления причины влаги.

Обычно это происходит, если обувь подобрана (обута) не по сезону. Или не по активности. Ну, например, детские сапоги Lumi рассчитаны на температуру от -5 С при средней активности. И на улице -5 С. Но у вас ребенок очень активный. Он носится реактивной ракетой.

Что происходит? Ногам жарко. Они потеют. А если он, разогретый, снизит активность, ноги могут еще и замерзнуть. Что нужно сделать? Вспомнить, что в этих сапогах при высокой активности комфортно от -15 С. Отложить сапоги в сторону до наступления -15.

Конечно, это все очень примерно и зависит от многих факторов. Подробнее об этом в читайте в статье “Как выбрать детскую зимнюю обувь Nordman?”.

Но главный смысл в том, что обувь нужно подбирать по погоде и особенностям ребенка, чтобы ногам не было жарко.

И не забываем про носки. От того, как подобраны носки зависит не только жарко ли ногам, но и будут ли они мокрые, даже если вспотеют.

Если носки х/б – это плохо. Х/б впитывает влагу. Ноги будут холодные. Если носки – термо (с добавлением синтетики), они отведут влагу, ноги останутся сухими и не замерзнут. Останется лишь просушить обувь. Идем дальше.

Не будем грузить вас лишними терминами – просто помните, что существует такая штука, как конденсат.

Часто путают, когда возникает конденсат, а когда потеют ноги. Но это немного разные процессы. Чаще всего конденсат образуется в сапогах (сноубутсах), где есть съемный вкладыш. Почему он образуется? Из-за разницы температур. Сейчас будет немного физики. Поверхность обуви холодная. А внутри теплый вкладыш, от которого идет тепло.

При этом между внутренней стенкой обуви и вкладышем есть воздушное пространство. И в какой-то момент из-за этой разницы температур на стенках обуви изнутри образуется влага. Если по-научному: газ переходит в жидкость. Конденсируется. И это не зависит от производителя. Это закон физики. Равно как и закон тяготения или закон Архимеда.

Здесь важно другое. Влага не должна проникать внутрь вкладыша. Поэтому ноги должны быть сухими. В сапогах Nordman используется современная технология вкладыша. Поэтому даже если возникает конденсат, вкладыш внутри остается сухой. И ноги, соответственно, тоже. Если же ноги мокрые, скорее всего, это не конденсат, а причина No1 (ноги вспотели).

Ну, потому что, представьте сколько нужно конденсата, чтобы насквозь промочить сначала вкладыш, а затем и ноги с носками. Итак: если потеют ноги – ноги мокрые. Если образуется конденсат – ноги и вкладыш внутри сухие. Влага только на стенках обуви.

Что нужно сделать, если обнаружили в сапогах конденсат? Вынуть вкладыш, протереть сапоги изнутри сухой тряпкой и просушить при комнатной температуре.

Это может случиться в основном при околонулевой температуре, когда лужи, слякоть, грязь… Некоторые мамы уверены, что в сноубутсах можно бегать по лужам, потому что ткань защищает от влаги. Оно, конечно, так и есть. Ткань отталкивает влагу. Защищает от брызг и снега.

Но стык галошки и ткани не герметичен. Через этот шов вода может просочиться внутрь, если стоять в луже, например. Поэтому, если у вас сноубутсы, не стоить заходить в воду выше уровня галошки.

Если нужно ходить по глубоким лужам – выбирайте сапоги из ЭВА. Они полностью герметичные.

И теплые (для холодной воды).

Другая причина мокрой обуви – механические повреждения. Прокололи, повредили сапоги, например. Какой-то микропорез и все. Обувь течет.

Лучший способ проверить обувь на механическое повреждение – поставить ее на несколько часов в тазик с водой (но не выше уровня, где может протекать), а изнутри набить газетой. Если газета станет мокрая – значит, есть протечка.

Точно так же проверяется и обувь на предмет брака, если есть подозрение, что она протекает в области подошвы.

Как только тень сомнения вызывает герметичность обуви – сразу в тазик!

Внутри влажно, но ноги сухие – конденсат. Просто сушим обувь и все. С физикой бороться бесполезно.

Внутри влажно – ноги мокрые. Вероятно, ноги вспотели. Обувь и носки надо подбирать по погоде.

Внутри влажно – ноги мокрые. Вероятно, обувь протекает. Причина – неправильная эксплуатация или механические повреждения. Выявить причину несложно.

Идеальный вариант, чтобы снять подозрения, сразу после покупки проверить обувь на герметичность (в тазике с бумагой).

Неношеную обувь сложно обвинить в механическом повреждении.

Также не следует забывать про 30 дней гарантии, которые дает производитель. Этого времени достаточно, чтобы выявить дефект. Но в 99,9% мокрые ноги возникают именно из-за трех причин, о которых мы рассказали.

Спецодежда предназначена для защиты работника от вредного воздействия окружающей среды. Один из элементов такой одежды – это резиновые сапоги, которые нужны для защиты ног от воды, различных загрязнений и химических веществ.

В зависимости от назначения данная спецобувь выпускается нескольких видов:

  • укороченные (полусапоги);
  • высокие;
  • на противоскользящей подошве;
  • морозостойкие;
  • кислотощелочестойкие;
  • рыбацкие;
  • общего назначения.

Область применения резиновой спецобуви огромна. Они используются работниками на предприятиях:

  • водоочистки, водоподготовки;
  • химической промышленности;
  • машиностроения;
  • ЖКХ;
  • металло- и деревообрабатывающей заводах и фабриках;
  • транспорта и дорожного строительства;
  • животноводства;
  • сельского хозяйства и т. д.

Этот материал не рассыхается, не трескается на морозе, он долговечен и имеет меньший вес, по сравнению с обычной резиной.

Женские сапоги из ПВХ, в отличие от каучуковых, имеют множество расцветок, что позволяет поднимать себе настроение в пасмурные и дождливый день.

Согласно ГОСТ 5375-79 основными техническими требованиями при изготовлении резиновой спецобуви являются:

  1. Конструкция сапоги состоит из резинового верха, внутренней текстильной подкладки, рифлёной подошвы с каблуком. Рыбацкие – должны иметь резинотканевую надставку и внутри есть вкладная утепляющая стелька.
  2. Средний срок службы изделий – 1 год.
  3. Сапоги должны быть водонепроницаемыми.
  4. Механические повреждения, отставание, разрыв подкладки не допустимы.
  5. Масса полупары мужских резиновых сапог без надставки составляет не более 970 г, женских – до 670 г. Для рыбацких сапог эти показатели не должны превышать 1410 г и 1100 г соответственно.

Срок службы изделия будет соответствовать заявленному только в случае выполнения следующих требований:

  • Носить резиновые сапоги при температуре ниже 0°C (-10°C – для морозостойких видов) не допускается.
  • После окончания работы обувь необходимо вымыть, вытереть влагу.
  • Сушка производится в помещении на специальных подставках. Температура воздуха при этом должна быть 35-50°C, влажность 65%.
  • Сапоги, в т. ч. рыбацкие, нельзя сгибать при хранении. От этого на поверхности могут появиться заломы, что значительно сократит срок их службы.

Сапоги из ПВХ выдерживают более низкие температуры, поэтому нужно руководствоваться правилами эксплуатации, указанными производителем для конкретного изделия.

о всех этапах производства резиновых сапог.

Высокие сапоги-болотники незаменимы во время охоты и рыбалки. В них можно перемещаться по воде и топким местам. Выбирая обувь, нужно обратить внимание на следующие моменты:

  1. Размер. Изделие должно быть свободным, чтобы можно было надеть тёплые носки.
  2. Материал. От него зависит вес и прочность сапог. Самыми лёгкими считаются изделия из ЭВА (этиленвинилацетата). Болотники из ПВХ весят больше, но они более износостойкие. Резина – самая дешёвая, но наименее прочная.
  3. Голенище. Достаточно мягкая резинотканевая надставка позволяет быстро надевать и снимать сапоги. Верхняя часть из неопрена плотно прилегает к ноге, исключая попадание внутрь холодного воздуха. Ногам в таких болотниках тепло и комфортно, но на объёмную зимнюю одежду надевать их проблематично.
  4. Подошва. Не должна быть скользкой.
  5. Дополнительная защита. Во время ходьбы по лесу или водоёму велика вероятность споткнуться или наступить на острый предмет. Модели с железным подноском, усиленным протектором, защитной стелькой сохранят ноги в целости. Однако нужно помнить, что вес таких изделий значительно выше обычных.

Галоши можно надевать непосредственно на ноги или поверх обуви, чтобы защитить её от воздействия влаги. Подразделяются на два типа:

  1. Садовые галоши. Обычно их надевают поверх носков, очень редко – на ботинки. Подошва у них должна быть не тоньше 1,5 см с чётким протектором, чтобы не чувствовать каждую неровность на земле. Подкладка изготавливается из натурального материала. В синтетике нога преет. Для холодного времени года идеальны утеплённые галоши из ЭВА. Они не промерзают, как изделия из ПВХ, к тому же имеют небольшой вес.
  2. Галоши на валенки. Они должны совпадать с валенками не только по длине, но и по ширине. Плотная посадка даст гарантию, что галоши не начнут слетать, после разнашивания. Перед покупкой нужно обязательно померить валенки вместе с галошами. В них должно быть немного свободного пространства, чтобы ногам было тепло и комфортно.

Галоши на валенки бывают не только чёрного, но и прозрачно, как на этом фото.

Приобрести резиновые сапоги можно:

  1. В онлайн и оффлайн магазинах, где продаются:
  • специальная обувь;
  • товары для туристов, рыбаков, охотников;
  • товары для сада;
  • спецодежда.

Цены на резиновую обувь начинаются от 300 руб. за пару. Сапоги со стальным подноском – от 700 руб., утеплённые – от 600 руб. Высокие рыбацкие болотники – от 900 руб.

Спецобувь предназначена для защиты ног от воздействия воды, грязи, а также механических повреждений. Для того, чтобы правильно выбрать сапоги, необходимо оценить условия, в которых они будут эксплуатироваться. Современные материалы, такие как ЭВА и ПВХ обладают более высокими потребительскими качествами, нежели обычная резина.

Казалось бы, вопрос решенный – обувь должна быть удобной, и только так она не добавит носившему её человеку проблем со здоровьем. Однако, всевозможное разнообразие моделей, представленных в магазинах, ставит потребителей перед нелегким выбором.

И многие этот выбор делают неправильно.

В основном, это женщины, приобретающие туфли с очень узкими носами, босоножки на каблуках «гвоздиках» или высоких «шпильках», сабо на высокой платформе, сапоги с узкими голенищами, которые нарушают кровообращение, сильно утягивая ноги.

А вот мужчины в большинстве своем относятся к выбору обуви консервативно, отдавая предпочтение обуви не красивой, но узкой, а удобной и свободной. Часто они даже приобретают обувь больше на полразмера. И вот благодаря этому, они и страдают различных заболеваний стопы (плоскостопие и др.) в 10 раз реже, чем женщины.

Было проведено исследование различных моделей обуви, и выяснилось, что для женщин наиболее оптимальной и подходящей обувью являются полуботинки на шнуровке, с прорезиненной подошвой и невысокими широкими каблуками, а также сапоги со свободным голенищем, не стягивающим икру и щиколотку, на небольшом каблуке и с удобной колодкой.

А мужчинам наиболее подходят полуботинки с вытянутыми или закругленными носами.

Именно такие фасоны обуви наиболее оптимальны, не причиняют вреда ногам, и хорошо носятся.

Если вы приобретаете обувь не для того, чтобы лишь вслепую гнаться за модой, но и здоровье при этом хотите сохранить, то соблюдайте при выборе обуви следующие правила.

1. Оптимально иметь несколько пар обуви – для дома, для улицы, для работы, для занятий спортом. Считается, что нужно попеременно носить не менее пяти пар обуви. 2. Доказано, что в обуви на высоких каблуках без вреда для здоровья можно в день проходить не более 3-х км. И то это в том случае, когда колодка обуви очень удобна.

Более долгое ношение обуви на высоких каблуках очень вредно для здоровья ног. 3. На работе (в офисе) женщинам рекомендуется носить обувь на каблуках, но переобуваться при выходе на улицу в более практичный вариант. Конечно, людям, чей рабочий день проходит в основном «на ногах» (продавцы, парикмахеры и т.п.), обувь нужно подбирать наиболее внимательно. 4.

Ношение обуви на каблуках дома – это дополнительная лишняя нагрузка на ноги, лишение ног необходимого отдыха. 5. При выборе обуви на каблуках, отдавайте предпочтение моделям с высотой каблука в 5-6 см, которые более устойчивы. Обувь с более высоким каблуком в 10-12 см не стоит носить каждый день. Если же надевать её время от времени – на торжества, вечеринки и т.д.

Читайте также:  Ушиб щиколотки на ноге опух и болит

, то вреда здоровью от этого не будет. 6. Если выбираете сабо, то наиболее удобной будет та модель, которая спереди максимально закрыта. 7. Выбирая босоножки, проверьте, не съезжает ли в них ваша пятка. 8.

Выбор и ношение чрезмерно свободной и широкой обуви, как и слишком узкой, приносит здоровью вред – ноги будут сильно отекать и уставать, может произойти нарушение осанки. А тесная и узкая обувь, как и одежда, часто провоцирует развитие целлюлита. Выбирайте обувь, точно соответствующую размеру стопы.

Выбирать желательно те модели обуви, которые выполнены из натуральных материалов (кожаные, замшевые). Обувь должна быть водонепроницаемой и водоотталкивающей, в идеале иметь твердый задник и носок. Ношенную обувь, которую предлагают на рынках и в магазинах «секонд хенд», покупать не следует.

10. Примеряя новую пару обуви, обязательно встаньте и пройдитесь – длина стопы у сидящего человека уменьшается на 0,5-1 см. 11. Выбор спортивной обуви более легок – вся спортивная обувь, поступающая в специализированные магазины спорттоваров, опасности для здоровья не представляет, так как разработана с учетом анатомических особенностей стопы. Важно лишь правильно подобрать обувь для конкретных занятий. Например, для занятия теннисом необходима обувь, дающая возможность быстро поворачиваться, а для бега нужны кроссовки, которые приспособлены к толчкам, и т.д. 12. Обувь для маленьких детей нужно выбирать наиболее тщательно. Ступни в этом возрасте только формируются, и правильно подобранная обувь поможет в дальнейшем избежать множества проблем. Важно, чтобы задник детской обуви был нескольким и прочным, подъем – гибким, а стелька сделана их упругого материала. Для детей, которые часто растягивают связки, нужно покупать обувь, застегиваемую на щиколотках. Между носком обуви и пальцами должно оставаться свободное пространство в 1 см. 13. Маленькие дети, только начинающие ходить, в обуви не нуждаются – учиться ходить они могут и в носках или босиком. Это очень полезно для нормального формирования ступней. Приобретать им обувь нужно лишь тогда, когда начнутся их самостоятельные прогулки ножками по улице.

14. В случае, когда одна нога у человека больше другой, покупать следует обувь большего размера.

При соблюдении этих правил выбора обуви, можно избежать появления таких недостатков на ногах, как появление мозолей, «звездочек», искривление пальцев. Также правильный выбор обуви предотвращает развитие таких заболеваний, как вывихи и растяжения, остеоартрит коленей, тромбофлебит, грибковые заболевания и др.

Многие женщины упрямо игнорируют тот факт, что ношение обуви на высоких каблуках таит в себе опасность. И появившиеся отеки, целлюлит, а также боль в голеностопных суставах, коленях, спине или икроножных мышцах, они не хотят связывать с их привычкой долгое время носить обувь на высоких каблуках.

Однако, именно эти симптомы часто подтверждают развитие серьезных заболеваний. Развиваются эти симптомы в течение нескольких лет, бывает, что и десятилетий. Но бесследным для здоровья пренебрежительное отношение к нему никогда не остается.

Приобретая очередную обувь на высоком каблуке, стоит поинтересоваться, как это может сказаться на дальнейшем состоянии здоровья. Ведь говорится и пишется о вреде неправильного выбора обуви, не так уж и редко.

Научно доказано, что у женщин при регулярном ношении обуви на высоких каблуках, может произойти нарушение менструального цикла и даже развиться неспособность забеременеть. Таков итог нарушения осанки при ношении обуви на высоких каблуках, когда таз подается вперед, и от этого сдавливаются органы малого таза.

При варикозном расширении вены на нижних конечностях увеличиваются, их форма изменяется, а эластичность уменьшается. Предрасполагающих факторов к варикозному расширению вен несколько. Наследственность – один из них.

Также варикозное расширение вен почти всегда развивается у людей, профессиональная деятельность которых связана с долгим нахождением на ногах. А такие условия, как узкая обувь на высоких каблуках, и узкие брюки, всегда затрудняют отток крови по венозной системе, и в результате провоцируют развитие этого заболевания.

При прогрессировании варикоза, утончается кожа над набухшими венами, отчего легко подвергается малейшим травмам. К концу рабочего дня ноги сильно отекают, и со временем, такой отек может не пройти и к утру. В дальнейшем вполне реально развитие трофических язв и тромбофлебита (воспаления венозной стенки с последующим образованием кровяного сгустка – тромба).

Обострение варикозного расширения вен настолько выбивает человека из колеи, что он практически теряет трудоспособность, так как сильные боли просто не дают возможности стоять и ходить. В такой ситуации помочь может только назначенное медикаментозное лечение.

Операция назначается при выраженном варикозном расширении вен.

Как уже упоминалось выше, при тромбофлебите воспаляются стенки вен и образовываются тромбы. Существует также заболевание флебит, при котором тромбы не образуются, а воспаление стенок вен имеется.

Среди причин развития тромбофлебита отмечают инфекции, нарушение целостности сосудов, изменение состава крови или нарушение кровообращение. Узкая, сжимающая обувь и одежда играют в появлении этого заболевания не последнюю роль.

В зависимости от локализации тромбофлебит делится на поверхностный и глубокий. А по форме течения может быть острым, подострым и хроническим.

Тромбофлебит гораздо болезненней переносится, чем варикозное расширение вен.

В случае обострения заболевания резко повышается температура тела (до 39,5 – 40°С), сильно отекают ноги, а кожа на ногах становится бледной, блестящей, иногда отдает синевой, при этом сильно натягивается.

Одновременно с повышенной температурой тела, ноги становятся холодными на ощупь. Боль в ногах настолько сильная, что снять её могут не помочь даже сильные обезболивающие препараты.

При несколько низкой температуре тела (37,5 – 38°С), отек и боли менее сильны, а само заболевание протекает не так интенсивно. Но и в этом случае трудоспособность человека нарушается.

При тромбофлебите нередко единственной возможностью облегчить состояние является операция с последующим длительным восстановительным периодом.

Женщины, которые удобной обуви предпочитают обувь на высоких каблуках, постоянно рискуют подвергнуть себя такой неприятной ситуации, как растяжение или разрыв связок, вывих или перелом. Всё-таки ходить по ровной поверхности возможно только в помещении на работе.

Наиболее же высок риск получить травму в зимний период – скользота, слякоть. Хотя и в жаркое время не редко поступают в клиники пациентки с травмами ног, ведь от жары легко кружится голова и темнеет в глазах, так что не заметить порожек и оступиться составляет пару пустяков.

При напряженной стопе ноги значительно вырастает риск получить серьезную травму.

Смещение по отношению друг к другу суставных поверхностей называется вывихом. Косвенной причиной вывиха коленного или голеностопного сустава могут стать высокие каблуки.

Полный вывих бывает в случае, когда суставы перестают соприкасаться друг с другом полностью. Неполный вывих – в том случае, когда соприкосновение суставов не нарушено.

При сильном вывихе теряется трудоспособность, так как ощущается сильная боль с возможным онемением конечности. Какое-то время ступить на травмированную ногу будет невозможно даже без обуви.

Иногда вывих может сопровождаться также и растяжением или разрывом сухожилий, связок, нервов и пр. Боли при этом будут очень сильными, а движение нарушено. Возможно и кровоизлияние в полость сустава или в мягкие ткани, что вызывает опухоль или отек.

Переломы, также нередко случающиеся при хождении на высоких каблуках, на долгое время отправляют женщину в положение неподвижности – в гипс. Это время может занять не один месяц, а затянуться до полугода. А в самых сложных случаях потребуется и операция.

Собираясь на пляжный отдых мы складываем в чемодан легкие сарафаны, шорты, купальники. И обязательно всегда берем с собой сланцы или шлепанцы. В них удобно ходить по песку или заходить в море.

В последнее время сланцы или шлепанцы стали незаменимым видом обуви в жаркое время года и поэтому идеально подходят для курортного сезона. Они легкие, не натирают мозоли и нога в них отдыхает от высоких каблуков.

Постепенно, из-за легкости в ношении, этот вид обуви перекочевал в повседневную жизнь. Мы уже часто встречаем людей на улице и полуофициальных мероприятиях, одетых в сланцы или шлепанцы. Они стали частью спецодежды у работников медицины, торговли, у всех тех, кто по роду своей работы вынужден много ходить.

Но сегодня тема нашего разговора о том, полезно ли часто ходить в сланцах, нет ли вреда от этого для нашего здоровья.

Впервые этот вид обуви стали выпускать в шестидесятых годах прошлого столетия. Начали их производить в производственном объединении «Полимер», что находится (и по сей день) в городе Сланцы Ленинградской области.

При выпуске первых партий на нижней стороны подошвы была надпись «Сланцы». Поэтому с тех пор и повелось, называть такие шлепки — сланцами. Со временем они приобрели большую популярность. Такую надпись уже производители не ставят, но вот название такого вида обуви осталось в народе.

  • Сланцы — самые распространенные пляжные тапочки. Сланцы фиксируются на ноге за счет перемычки, которая располагается между большим и вторым пальцем ноги. Сейчас есть разновидность сланцев, которая имеет петлю, в которую вдевается большой палец ноги.
  • Вьетнамки — те же самые сланцы, но они фиксируются на ноге широкой полосой, которая охватывает все пальцы.
  • Мули — это туфли без задника на невысоком каблучке, напоминают чем-то греческие сандалии, в которых ходили по городу. Но благодаря твердой подошве, в них хорошо ходить и по песку.
  • Клоги— удобная обувь для пляжа. Напоминают домашние тапочки с открытой или закрытой пяткой. В них удобно ходить как по песчаному, так и по каменистому пляжу. Благодаря многочисленным дырочкам, происходит хорошее проветривание ног и слив воды.
  • Пантолетытоже относятся к пляжной обуви.

    Это обувь с верхом в виде ленты, закрывающей стопу в области подъёма. Они могут быть как на плоской подошве, так и на каблучке или горке.
    Пантофли — это обувь с открытой пяткой. Еще недавно этот вид обуви был атрибутом офисных работников. Но сейчас такую обувь можно встретить и на пляже, хотя ходить по песку или заходить в них в воду бывает крайне неудобно.

  • Сабо — тоже очень распространенная обувь для пляжа. Это шлепанцы на утолщенной подошве с закрытым носом. Больше подходит для каменистой или галечной поверхности пляжа.
  • В последнее время ношение сланцев или шлепанцев стало очень популярным. Их носят уже не только на пляже ли загородных прогулках. Никого уже не удивляет вид женщин или мужчин, идущих по городским улицам в сланцах или шлепанцах.

    Хотя сланцы считаются очень удобной обувью, тем не менее при постоянном их ношении могут возникнуть различные проблемы со здоровьем. Какие именно?

    Сланцы удерживаются на стопе за счет ремешка, который проходит между большим и средним пальцем. Чтобы удержать сланцы на ноге, приходится постоянно держать пальцы в напряжении, а это приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы и сухожилия пальцев.

    Постоянная нагрузка приводит в дальнейшем к большому напряжению на сухожилия, которыми мышцы крепятся к костям, что ведет к возникновению воспалению (тендинит) или воспалению околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).

    Чтобы удержать сланцы на ноге, приходится напрягать голеностопный сустав и свод стопы. Без должной фиксации стопа теряет функцию амортизации при контакте с поверхностью, теряется чувство контакта с поверхностью, отсюда неправильная постановка стопы и возможные вывихи и переломы.

    Сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, появляются неприятные ощущения в области позвоночника, которые в последствии могут привести к различной патологии.

    У сланцев отсутствует хоть какой-нибудь каблук. Постоянное положение стопы в горизонтальном положении приводит к растяжению подошвенной фасции. Это часть ноги — от пятки до передней части стопы. В результате может развивается подошвенный фасциит и пяточная шпора, появляются боли при ходьбе.

    Подушка стопы при ходьбе трется о поверхность сланца — возможно появление покраснения и мозолей.

    При ношении сланцев происходит автоматическое сжатие пальцев ног для того, чтобы сланцы не свалились с ног. Это приводит к сдавливанию определенной группы мышц, которые приводят к напряжению мышц лодыжки, бедер, коленей и спины.

    Постоянное напряжение может способствовать воспалению связок и возникновению фасциита и других неврологических заболеваний.

    Постоянное трение кожи между большим и средним пальцем может привести к образованию мозоли, которая может лопнуть и привести к гнойному воспалительному процессу.

    На поверхности ног и сланцев имеется большое количество различных микробов, начиная от золотистого стафилококка, кишечной палочки и заканчивая грибками. Обычно грибковая инфекция заносится с ногтевой пластины.

    Предлагаю вам несколько советов, как выбрать сланцы при их покупке.

    • Сделайте сланцы обувью для ношения на пляже или в бассейне. Пусть эта обувь будет служить вам для профилактики порезов от гальки и грибковых заболеваний. Знайте, что подобная обувь должна быть только индивидуальной.
    • При покупке выбирайте сланцы средней жесткости, они не должны быть слишком гибкими, особенно в средней части, гибкой должна быть только носовая часть.
    • Обязательно выбирайте сланцы с супинатором (возвышение посередине для свода стопы).
    • При покупке сланцев отдайте предпочтение сланцам с широкими ремешками спереди и сзади. Ремешки хорошо будут фиксировать стопу при ходьбе.
    • Покупайте сланцы по размеру стопы. Свисающие пальцы или пятки дадут дополнительную нагрузку на мышцы и связки стопы.
    • Лучше всего выбирайте сланцы, изготовленные из натуральных и мягких материалов (например, кожаные).
    • Не носите сланцы больше одного сезона. И хотя эта обувь недолговечна, за ней все равно необходим уход. После возвращения с пляжа или бассейна сланцы хорошо вымойте и высушите при комнатной температуре. Не рекомендуется для сушки резиновых сланцев использовать фены или сушилки. Высушенные сланцы можно протереть тампоном, смоченным в глицерине, так они дольше сохранят блеск. Не рекомендуется резиновые сланцы хранить рядом с остро пахнущими предметами, резина хорошо впитывает запах.

    источник

    С наступлением осени и приближением сезона дождей в гардеробе каждого человека грядут кардинальные изменения. Полюбившиеся за лето босоножки и вьетнамки приходится прятать на дальние полки шкафов, готовя теплую демисезонную обувь и непромокаемые резиновые сапоги. Однако не вредна ли для здоровья выбираемая нами обувь? MedAboutMe предлагает разобраться, как отражается на здоровье ношение резиновых сапог и как обеспечить безопасную защиту ног от влаги в дождливую погоду.

    Читайте также:  От чего болит нога от пятки до паха

    Водонепроницаемые свойства каучука, на основе которого изготавливается натуральная резина, были открыты индейцами, обитающими в Южной Америке. Вначале они использовали каучук для пропитки тканей одежды, делая их наиболее прочными и устойчивыми к влаге. Позже смекалистые и предприимчивые индейцы придумали также прообраз первых резиновых сапог. Схема защиты ног от влаги была довольно проста: они погружали по колено ноги в сок каучука, который после застывания на коже создавал нечто похожее на сапоги.

    Уже в 1839 году американским изобретателем Чарльзом Гудьиром был создан материал, получаемый из каучука посредством вулканизации и названный впоследствии «резиной». Спустя 4 года, совместно с Ч. Макинтошем и Т.Хэнкоком, Гудьир запатентовал свое открытие, и уже в 1851 году мир увидели первые сапоги из резины. На территории бывшего СССР резиновые сапоги появились в 20-х гг. прошлого века. Но наибольшая популярность к ним пришла в 1970-х. Уже тогда на мировом рынке была представлена непромокаемая обувь не только из натуральной резины, но и из синтетических заменителей каучука. Появление последних было вызвано нехваткой растительных каучуконосов для производства достаточных объемов резины, сфера применения которой со дня ее изобретения обрела невероятные масштабы.

    Сегодня резиновые сапоги, по мнению большинства потребителей, являются настоящим спасением от промокания ног в дождливую погоду. Особенно популярна такая водонепроницаемая обувь среди детей. Едва ребенок начинает ходить, его родители тут же пополняют гардероб крохи разноцветными сапогами, изготовленными из натуральной или синтетической резины. Для взрослых же на современном рынке представлен огромный выбор резиновых сапог, удивляющих разнообразием расцветок и моделей. Если ранее такая обувь представляла собой громоздкие и тяжелые однотонные изделия мрачных оттенков, то сегодня вряд ли кого можно удивить изящными и легкими резиновыми сапожками на высоком и тонком каблуке. Но так ли безопасна носка водонепроницаемой обуви для здоровья ног и организма в целом?

    Основной опасностью, которую таят в себе резиновые сапоги, является так называемый парниковый эффект. Резина — воздухонепроницаемый материал. Пребывая в нем и постоянно двигаясь, ноги выделяют влагу и тепло, накапливаемые в воздушном слое внутри сапог. Поскольку резиновые сапоги носят в дождливую и преимущественно холодную погоду, снаружи они постоянно охлаждаются. Низкая температура воздуха, воздействующая с улицы, и тепло, образуемое внутри сапог, приводят к образованию конденсата. Так, ноги, которые по идее должны были оставаться сухими, постоянно мокнут, что создает идеальную среду для размножения на коже болезнетворных микроорганизмов и развития грибкового поражения ног. К другим опасностям, которым мы подвергаем свое здоровье при носке резиновых сапог, можно отнести:

    • Возможность переохлаждения.

    Резина — материал, не удерживающий тепло. Потеющие, мокнущие и постоянно охлаждающиеся ноги нередко становятся причиной простудных заболеваний. Кроме того, переохлаждение может грозить развитием артрита и цистита, заболеваниями почек, воспалением мочевого пузыря, придатков и даже седалищного нерва, обострением хронического простатита и другими болезнями, вызываемыми переохлаждением.

    • Контактные дерматиты.

    Голенище сапог постоянно контактирует с кожей, и если оно не прилегает плотно, из-за постоянного трения может возникнуть раздражение. Но стоит отметить, что и сдавливающее голенище опасно для здоровья. Нарушенное кровообращение в нижних конечностях, в первую очередь, может привести к варикозному расширению вен. Безусловно, для развития такого заболевания узкую и неудобную обувь необходимо носить в течение длительного времени. Но быстрая утомляемость ног даже при однократной носке резиновых сапог с узким голенищем гарантирована.

    • Плоскостопие и нагрузка на позвоночник.

    Резиновые сапоги с плоской подошвой — не лучший вариант для ежедневной носки. Такая обувь может стать причиной развития плоскостопия. А слишком твердая и не гнущаяся подошва в процессе ходьбе повышает нагрузку на позвоночник, что крайне нежелательно при остеохондрозе и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

    Однако, отказываться от резиновых сапог, несмотря не все вышеперечисленные опасности для здоровья, не стоит. Главное, правильно выбрать водонепроницаемую обувь и соблюдать основные правила ее носки.

    При выборе резиновых сапог необходимо обращать особое внимание на следующие их характеристики:

    • Материал, из которого изготовлены сапоги.

    Обувь из натуральной резины тяжелая, а изделия из искусственных заменителей — легки и вариативны в дизайне. Независимо от того, каким изделиям вы отдаете предпочтение, не забудьте попросить у продавца сертификаты качества реализуемой продукции.

    • Подошва сапог.

    Не стоит покупать обувь с плоской подошвой, лучше всего выбрать сапоги с небольшим каблуком. Это позволит сохранять при ходьбе анатомически правильное положение стопы и обеспечивать так называемую здоровую нагрузку на тело. Также, планируя носить резиновые сапоги в слякоть или гололед, лучше выбирать ребристую нескользящую подошву.

    • Наличие и качество внутренней подкладки.

    Подкладка из войлока и шерсти — идеальный вариант. Такие материалы позволят сохранять ноги в тепле. Кроме того, войлок и шерсть прекрасно впитывают влагу, что спасет вас от намокания ног и всех исходящих из этого неприятных последствий. Лучше всего, если подкладка будет съемной, тогда вы сможете спокойно ее доставать из обуви, стирать и сушить.

    • Наличие утеплителя.

    Дополнительный меховой, байковый или флисовый утеплитель позволит вам носить резиновые сапоги даже в холодную пору года без вреда для здоровья.

    • Размер обуви.

    Резиновые сапоги должны быть на 1-1,5 размера больше. Это обеспечить свободное движение ноги при ходьбе, а также позволит вам дополнительно надевать плотные шерстяные или хлопчатобумажные носки, а то и не одну пару.

    Но даже правильно подобранные качественные резиновые сапоги не исключают нанесение вреда здоровью при их носке. Чтобы защитить ноги от влаги, не навредить и обезопасить себя от болезней ног, необходимо соблюдать ряд простых правил:

    • нельзя носить резиновые сапоги более 3 часов в день для взрослых и 2 часов — для детей;
    • не стоит сушить сразу несколько пар обуви у батареи в тесном помещении во избежание отравления организма веществами, выделяющимися при нагреве натуральной и, тем более, искусственной резины;
    • после каждой носки необходимо тщательно проветривать сапоги и просушивать подкладку;
    • следует отказаться от носки резиновых сапог людям с вегетососудистыми заболеваниями и склонностью к грибковому поражению кожи стоп;
    • нельзя использовать одну пару сапог сразу несколькими людьми, обувь должна быть индивидуальной;
    • нельзя носить вместе с резиновыми сапогами носки из синтетических материалов;
    • если обувь начала промокать, следует сразу же выбросить ее и приобрести новую.

    Пройдите тест

    источник

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Шлепанцы являются самой распространенной обувью, он удобные, относительно недорогие и продаются практически везде. Сегодня существуют самые разнообразные модели и из самых разных материалов. Однако, медики предупреждают, что резиновые шлепанцы можно носить только на пляже, иначе можно нанести непоправимые вред ногам. Подавляющее большинство шлепанцев не обеспечивают нормальную поддержку свода стопы, что приводит к растяжению икроножных мышц и перенапряжению ахилловых сухожилий. В результате появляются проблемы с суставами ног, бедер и спиной.

    Как правило, в шлепанцах тонкая подошва, в результате чего происходит максимальное соприкосновение стопы с землей, а это опасно для суставов и костей. Кроме того, отсутствие задника в шлепках приводит к непроизвольному напряжению стопы и пальцев ног, чтобы удержать обувь на ноге. Перенапряжение пальцев ног приводит к болезненности в лодыжках, бедрах, спине, ногах. Также шлепки ухудшают состояние людей с шишками на больших ногах и фасциитом (медики предупреждают, что регулярное ношение шлепанцев может спровоцировать патологические состояния в стопе, а также заболевания неврологического характера). Кроме этого, шлепанцы могут стать причиной раздражений и инфицирования, так как в шлепках открыта большая часть стопы, что грозит порезами, ссадинами и травмами. Прогулки по асфальту, бетону, при занятиях спортом могут стать причиной тяжелых травм, так как шлепанцы не только не обеспечивают нормальную фиксацию и поддержку стопы, но и не защищают её от внешнего воздействия. Резиновая подошва является хорошим местом для размножения бактерий и грибков.

    По степени опасности шлепки можно сравнить с балетками, и медики рекомендуют ограничить ношение резиновой обуви.

    В шлепанцах нет амортизации, что также приводит к появлению болей у человека в ногах, стопах, голени, бедрах, спине. Наиболее частыми травмами, которые получают в шлепках, являются переломы пальцев ног, сломанные ногти, ссадины, инфекционные воспаления на ногах. Также всем любителям шлепок рекомендуется использовать солнцезащитный крем для ступней ног.

    Однако, есть люди, которые не могут обойтись без шлепанцев, поэтому ортопеды разработали ряд рекомендаций. В первую очередь, специалисты советуют приобретать качественную обувь из натуральной кожи, что позволит избежать натираний и раздражений. Выбирая обувь, нужно аккуратно согнуть шлепанец, если он хорошо складывается пополам, то от покупки такой модели лучше отказаться.

    Примеряя шлепанцы, нужно обратить внимание на ступни, которые не должны свисать с краев.

    Также специалисты рекомендуют каждый год покупать новую пару обуви, особенно, если предыдущая модель уже хорошо износилась. Игнорировать раздражение между пальцев после ношения шлепанцев нельзя, так как это может привести к тяжелому инфекционному воспалению.

    Врачи предупреждают, что не стоит надевать шлепанцы для длительных прогулок или для занятий спортом, лучше выбрать специальную обувь.

    источник

    Ванночки с солью являются одним из лучших средств, чтобы облегчить боль и снять дискомфорт в ногах. Но помимо расслабляющего эффекта, они помогают предотвратить высыхание кожи и ее нагрубание.

    Часто мы не уделяем должного внимания ногам. А ведь они ежедневно принимают на себя вес нашего тела! Что же делать, чтобы забыть о боли в ногах?

    Иногда мы сами виноваты в этой проблеме. Неудобная обувь, каблуки, вечная спешка… По сути, ноги находятся в непрерывной суете и постоянном «стрессе».

    Кроме того, не стоит забывать, что ноги точно так же подвержены различным заболеваниям, как и другие части тела. И это может существенно снизить качество нашей жизни.

    Тем не менее, большинство людей не придают особого значения состоянию своих ног до тех пор, пока они не начнут болеть. Лишь тогда люди задумываются о том, как правильно ухаживать за ногами и что делать, чтобы забыть о боли в ногах.

    Поэтому сегодня мы хотели бы поделиться с вами несколькими хитростями, которые помогут снять дискомфорт или даже предотвратить его появление.

    Итак, если ваши любимые туфли одновременно причиняют вам столько неудобства и боли, наши советы будут особенно полезны.

    Иногда вы носите обувь неправильно, даже не подозревая об этом. В результате ноги устают значительно сильнее и начинают болеть. Так что постарайтесь не затягивать слишком туго имеющиеся ремешки и застежки, но и не позволяйте им болтаться.

    Если обувь на каблуках оказалась не такой удобной, как вы ожидали, пятка вылетает и вы ощущаете определенную неустойчивость, попробуйте воспользоваться дополнительными ремешками. Они надеваются сверху на туфли. С ними вам станет ходить намного комфортнее и уж точно — безопаснее.

    Если вы надели слишком узкую обувь или туфли на каблуках и знаете, что так вам нужно будет провести в них весь день, не забывайте периодически давать ногам отдых. Это необходимо для того, чтобы восстановить циркуляцию крови.

    Неплохим вариантом будет просто поднять ноги на 5 минут (если есть такая возможность).

    Силиконовые и гелевые вкладыши в обувь бывают разных форм. Они нужны для того, чтобы избежать неприятных последствий ношения обуви на каблуках. Купить их можно в интернет-магазинах или же в в обувных магазинах, в отделе аксессуаров.

    Лучший способ не страдать от боли в ногах, это, конечно, избежать ее в принципе. Если вы боитесь, что обувь будет вам тереть и к концу дня вы придете с мозолями, воспользуйтесь противомозольными пластырями. Другой вариант — наденьте капроновые носки или следки.

    Такое часто случается с обувью из замши или ткани. Чтобы решить данную проблему, вам нужно просто положить в туфли пакетики со льдом. Вот увидите, обувь снова станет прежнего размера и объема.

    Если же обувь жмет, поставьте на ночь специальные распорки, чтобы зделать ее пошире.

    Как бы там ни было, часто мозоли и дискомфорт не удается избежать. Поэтому далее мы поделимся с вами несколькими натуральными средствами. Они помогут вам расслабиться и подарят долгожданное облегчение.

    Это классический вариант ванночки для ног. Подойдет соль Эпсома или просто крупная морская соль. Такая ванночка поможет не только от боли, но сделает кожу более мягкой и увлажненной.

    Просто разведите половину стакана соли в емкости с горячей водой и погрузите в нее ноги минут на 20.

    Ромашка, как известно, обладает противовоспалительным и успокаивающим свойствами, это поможет достаточно быстро снять болевые ощущения в ногах.

    Для этого вам понадобится приготовить 1 — 2 литра настоя из ромашки, процедить его и окунуть ноги минут на 20.

    Еще один вариант — это прикладывать к ногам заваренные пакетики с ромашкой в качестве компресса.

    Корень имбиря известен своим мощным обезболивающим и противовоспалительным действием. Это просто идеальное средство для борьбы с различными типами боли.

    При помощи настоя из имбиря вы сможете избавиться от боли в ногах буквально за считанные минуты. Не говоря уже о том расслабляющем эффекте, который сохранится до следующего дня.

    Просто положите большой кусок корня имбиря в кипящую воду, оставьте там минут на 5-10, чтобы получился именно настой, дайте немного остыть и поместите в него ноги (еще один вариант ванночки для ног).

    И конечно, средство, про которое ни в коем случае не стоит забывать, если у вас болят ноги, это расслабляющий массаж.

    Что может быть лучше после напряженного рабочего дня! Сделайте себе массаж ступней с оливковым, мятным или же лавандовым маслом и это поможет забыть о боли в ногах.

    источник