Почему болят ноги в самолете при полете

Активная жизнь людей связана с многочисленными и длительными путешествиями на самолетах. Во время продолжительных рейсов пассажиры нередко страдают отечностью ног. Защитить здоровье во время полета помогут простые советы.

Самый безопасный вид транспорта – самолет. Но долгие полеты, сидение человека в кресле в одной позе, невозможность вытянуть ноги приводят к застою крови в венах. Циркуляция замедляется, и возникает риск закупорки сосудов.

Повышение вязкости характерно для больных, страдающих варикозом. Во время полета на самолете возрастает риск развития тромбоза глубоких вен. Крупные сосуды блокируются сгустком крови, что может вызвать смерть пассажира. Перед совершением поездки необходимо проконсультироваться с врачом и принять профилактические меры.

Доказано, что повышенное давление и низкая влажность в салоне самолета вызывают дискомфорт. Почему в самолете отекают ноги? Основная причина – малоподвижность во время рейса. Долгое нахождение в статичном состоянии скапливает жидкость в голени или ступнях и замедляет кровообращение.

Частые повторения отечности ног – сигнал обратить внимание на свое здоровье. Человек может не догадываться, что страдает заболеваниями сердца, почек или вен. Беременные женщины испытывают проблемы с отеками на поздних сроках.

Непродолжительный полет также может привести к отечности в ногах. Особенно это характерно для пассажиров эконом-класса. Кресла в салоне самолета расположены близко друг другу, и нет возможности занять удобную позу. Выход из этой ситуации есть. При регистрации на рейс попросить или заранее забронировать место в начале самолета. Впереди пространства больше, чем в остальной части салона. Пассажир сможет вытянуть ноги и лететь с комфортом.

Превентивные меры помогут снизить риск серьезных заболеваний. Что делать, если ноги отекают в самолете? В помощь пассажирам следующие рекомендации:

отказ от курения и алкоголя за час до рейса и в течение всего полета;
пить больше воды без газа;
прогуляться по салону и размять ноги, когда разрешат;
сделать массаж икры от лодыжек к коленям, чтобы разогнать кровь;
перед полетом надеть компрессионный трикотаж, который обеспечивает поддержку вен и предотвращает образование тромбов;
носить удобную обувь без шнурков, чтобы при необходимости легко снять во время перелета.

При незначительных и нечастных отеках во время путешествий на самолетах вышеперечисленные рекомендации вполне подойдут. При серьезных патологиях нужно проконсультироваться с врачом.

Если отекают ноги в самолете, помогут гели или мази:

Опухшие ноги – это еще и признак болезни почек. Врачи назначают Аспаркам или Панангин для вывода лишней жидкости из организма.

Во избежание отеков ног требуется укрепление сердечно-сосудистой системы. В течение месяца можно пропить отвар из семян льна.

Народные средства – не панацея от всех болезней, для снижения риска серьезных последствий следует обратиться к врачу.

Чтобы предотвратить застой крови в ногах, рекомендуются физическая активность. Во время полета на самолете простые и эффективные упражнения помогут, если опухли нижние конечности:

поворот ступней в разные стороны;
сгибание и разгибание голени;
имитация ходьбы;
«перекатывание» ступни с носка на пятку;
вытягивание ног вперед (в проход салона) и расслабление.

Это не тренировочные занятия, а профилактические меры, поэтому заниматься до усталости не советуют. Несложные упражнения благотворно влияют на циркуляцию крови в ногах.

После перелета на самолете врачи рекомендуют полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы возобновить нормальное кровообращение.

Сидячее положение во время длительных полетов в 2 раза увеличивает риск развития венозных заболеваний. Каждый второй час поездки на самолете – рост вероятности образования тромбов. Многократные рейсы продолжительностью свыше четырех часов небезопасны для здоровья человека, особенно при наличии хронических заболеваний.

Если у пассажира отекли ноги, то врачи советуют каждые 45 минут ходить по салону самолета или носить эластичные чулки.

Профилактика – средство для избежания проблем с набуханием конечностей во время полета. Чтобы предупредить отеки, пассажир может делать физические упражнения или массаж ног. Двигательная активность крайне необходима, особенно в течение длительных авиаперелетов.

Если человек страдает варикозным расширением вен или болезнями сердца, перед поездкой на самолете ему следует обратиться к врачу за консультацией и обследованием. По результатам диагностики пациенту назначат лекарственные препараты, которые помогут предупредить развитие болезни и комфортно перенести полет.

Даже абсолютно здоровый человек обязан соблюдать несложные рекомендации по борьбе с отеками ног в самолетах. Неизвестно, как организм будет себя вести во время долгих перелетов и нахождения в одной позе.

источник

В современном мире, полном спешки и суеты, для многих самолёт является универсальным средством передвижения между городами и странами, ведь это удобно и безопасно.

Кроме того, перелеты позволяют быстро попасть в нужную точку, на отдых или в страну, где у человека командировка.

Несмотря на то, что в общем и целом путешествия на самолёте довольно безопасны, все же на такой колоссальной высоте организм претерпевает некоторые временные изменения.

В этой статье мы расскажем вам, как перелеты влияют на ваше здоровье и что в этот момент происходит в вашем организме .

Миллионы людей ежедневно путешествуют с помощью самолета, это общеизвестный факт. Скорее всего, если вы планируете в скором времени стать одним из них, вы не ждете с нетерпением того чувства усталости, которое после себя часто оставляет полет.

Кроме толп людей в аэропорту, постоянного шума и стресса, на ваш организм значительно влияет огромная высота, на которую поднимаются пассажирские самолеты.

Несмотря на то, что давление на борту самолета особым образом регулируется, чтобы избежать определенных проблем со здоровьем, вы все еще можете испытывать сонливость и головные боли.

Парциальное давление кислорода на высоте падает, что создает легкую форму гипоксии, проще говоря, уровень кислорода в организме снижается, и некоторые восприимчивые люди могут почувствовать недомогание. Исследования доказывают, что уровень кислорода падает обычно на несколько процентов, что может быть опасно для людей с проблемами с легкими и сердцем.

Именно поэтому перед полетом, если у вас больное сердце или легкие, проконсультируйтесь с врачом о возможных мерах предосторожности.

Если вы долгое время проводите в кресле в сидячем положении, застой крови может привести не только к отекам, но и к более тяжелым последствиям, особенно если у вас проблемы с сосудами. Когда вы долгое время не двигаетесь на такой высоте, риск тромбоза значительно возрастает.

Кровь начинает течь медленнее, и в организме происходят изменения.

Для того, чтобы заставить кровь циркулировать быстрее и избежать отеков, вы можете массировать икры, выполнять ступнями круговые движения, сгибать и разгибать ноги в коленях, приподниматься в сидении и присаживаться на место. Эти несложные упражнения позволят вам увеличить комфорт вашего полета.

На такой высоте воздух сильно разряжен, и в кабину попадает снаружи после определенной обработки. Из-за этого воздух недостаточно влажный, и эта сухость может оставить след в организме человека. В совокупности с низким давлением в кабине, сухой воздух и обезвоживание могут привести к чувству усталости и разбитости. Иногда некоторые заболевания и препараты могут даже усилить это неприятное ощущение.

Самое лучшее решение в такой ситуации, как бы банально это не звучало – пить много воды как до, так и во время полета.

На случай, если вы не уверены в том, что сможете купить достаточно воды в самолете, вы можете купить ее в кафе или магазине после того, как пройдете досмотр, паспортный контроль и все необходимые процедуры, непосредственно перед посадкой.

Даже если вдруг во время полета вам сильно захотелось пить, а у вас с собой нет воды, лучше всего дождаться бортпроводников, и ни в коем случае не следует пить воду из крана на борту самолета, она не предназначена для этого. Если же в полете вы чувствуете непривычную сухость в носу или глазах, для вашего комфорта лучше иметь при себе увлажняющие глазные капли и назальный спрей.

Если для вас выпустить газы при посторонних людях – непростительный жест, то в время полета вам придется быть начеку, ведь количество газов в организме в этот момент значительно возрастает. Согласно исследованиям, их количество может увеличиться в некоторых случаях даже до 25%.

Многие помнят из уроков физики, что чем ниже давление, тем сильнее расширяется газ. А на борту самолета, как известно, давление намного ниже, чем на земле. Именно поэтому в некоторых случаях вы можете почувствовать некий дискомфорт или даже неловкость.

При низком давлении газов становится особенно много в кишечнике, что приводит ко вздутию и неприятным ощущениям.

В этом вам поможет уборная, которая находится на борту самолета. Помните о том, что это не опасно, и проблему можно решить легко и просто.

Газы в кишечнике – это не единственный источник дискомфорта в перелете. Вы также можете почувствовать заложенность и давление изнутри в ушах. Однако не следует сразу паниковать, это стандартное и распространенное явление на такой высоте, и наблюдается оно у большинства пассажиров.

Когда самолет взмывает в небо, газ, как уже говорилось ранее, в организме расширяется. Он давит на барабанные перепонки, и это явление провоцирует знакомое всем ощущение заложенности и зачастую гула в ушах. Это продолжается до тех пор, пока воздух не пройдет в глотку через евстахиеву трубу. У этой проблемы есть очень простое и даже приятное решение.

Чтобы уменьшить дискомфорт и заложенность в ушах, жуйте жвачку или любую жевательную конфету.

Делайте это плавно, чтобы ничего не повредить, ведь во время выдувания воздуха рот и нос закрыты.

Помните о том, что давление и заложенность в ушах не имеет никаких опасных последствий кроме дискомфорта, так что, если после полета вам не удалось избавиться от неприятных ощущений, не переживайте, они пройдут самостоятельно через некоторое время.

Удивительно, но еда в самолете вовсе не всегда такая безвкусная и пресная, как многие думают. На самом деле, из-за низкой влажности воздуха на борту самолета, слизистые оболочки рта и носа подсушиваются, что может повлиять на ваше восприятие различных вкусов.

Авиакомпания «Lufthansa» провела исследования, в ходе которых выяснилось, что во время полета степень восприятия сладкой и соленой еды у людей снижается на целых 30%.

Для того, чтобы сохранить вкусовые рецепторы в полностью рабочем состоянии, вам следует пить больше воды во время полета. Таким образом вы увлажните слизистые оболочки и к вам вновь вернется ощущение вкуса.

В особых случаях изменение количества газа в организме могут спровоцировать зубную боль. Это случается нечасто, но всегда следует помнить, что это может случиться с каждым и, хоть и не опасно, но может стать источником дискомфорта в полете.

В группе риска находятся люди, у которых серьезные проблемы с зубами – трещины или кариес.

Самое неприятное в этой ситуации то, что, как и в случае с ушной болью, зубную боль очень сложно предугадать и предотвратить. И в этом случае жевание жвачки или глотание не помогут вам справиться с нарастающим давлением. Поэтому путешествия на самолете и зубная боль в тандеме могут вылиться в неуместные в полете ощущения. Это не опасно, но приятного в этом мало.

Если вдруг зубная боль застала вас в полете, примите привычное для вас обезболивающее средство. Однако, чтобы не попадать в такие ситуации, если вы знаете или чувствуете, что у вас проблемы с зубами, для своего же комфорта перед полетом посетите своего стоматолога.

Воздух на борту самолета, как мы знаем, непривычно сухой, и это сказывается на вашей коже. Она быстро теряет влагу, и на ее поверхности могут появляться небольшие трещинки и сухие участки. Кроме того, ваши губы также могут обсохнуть и потрескаться во время перелета.

В этих ситуациях вам отлично помогут увлажняющие гигиенические помады и лосьоны. Главное помните, что лосьон считается жидкостью, и брать его на борт в большой упаковке нельзя. Узнайте правила перевозки кремов и лосьонов в интересующей вас стране и возьмите с собой ровно столько, сколько бы вам хватило на 1-3 раза.

Кроме того, пейте побольше воды, чтобы организм мог самостоятельно справиться с обезвоживанием. После приземления отлучитесь в уборную и вымойте лицо, чтобы кожа быстрее восстановилась и очистилась от отмерших частичек.

Когда слизистые оболочки во рту подсыхают из-за низкой влажности в воздухе, слюна перестает выделяться в необходимом объеме. Из-за этого в ротовой полости создается благоприятная среда для развития бактерий, которые провоцируют несвежее дыхание.

Вы находитесь в группе риска, если вы не ели задолго до полета и, особенно, если не пьете много воды. При этом, фастфуд и сладкие газированные напитки не помогут вам в решении этой проблемы. Лучший из вариантов – взять с собой на борт зубную щетку (некоторые авиалинии снабжают ими на борту, но лучше перестраховаться) и пить много воды.

Проще говоря, циркадные ритмы – это суточные биологические ритмы, и происходят они с периодичностью в 24 часа. Во время долгих полетов на длинные дистанции эти ритмы могут сбиться. Выделение гормонов, ощущение голода, сонливости и тревожности, как и многие другие функции в организме зависят от наших так называемых внутренних часов.

Наиболее ярко сбои наблюдаются тогда, когда вы путешествуете на дальние расстояния и при резкой смене часовых поясов.

В этих случаях организму необходимо некоторое время, чтобы восстановиться и прийти в норму. Главная проблема в резкой смене часовых поясов состоит в том, что организму необходим один день отдыха на каждый час разницы.

То есть, если разница в поясах составляет 6 часов, вам понадобится около 6 дней, чтобы полностью прийти в себя. Что же делать, если ваша поездка занимает меньше недели?

Если вы находитесь в короткой поездке по работе, не следует сразу же стараться приспособиться к новой временной зоне, ведь, с физиологической точки зрения, это невозможно.

Однако если вы прилетели на отдых, в восстановлении режима вам помогут свежий воздух и, в особенности, солнечный свет. В связи с тем, что человеческий организм легче приспосабливается к длинному световому дню, чем к короткому, полеты с востока на запад всегда переносятся спокойнее, чем с запада на восток.

Если вы здоровы, пьете много воды, увлажняете кожу и периодически разминаете ноги, ваш полет пройдет комфортно и без происшествий.

Несмотря на всеобщее заблуждение, что на борту самолета легко заразиться какой-либо болезнью, это далеко не так. Во время полета особые фильтры в самолете очищают воздух, поэтому риск размножения и переноса бактерий по воздуху очень низкий.

Кроме того, воздух сменяется чистым и свежим намного чаще, чем в стандартных зданиях, ресторанах и школах на земле.

В том случае, если вы не сидите рядом с потенциально заразным или заболевшим пассажиром, риск подхватить какое-либо заболевание в самолете практически равен нулю, поэтому вам не следует беспокоиться о своем здоровье.

источник

Начинается сезон отпусков и многим из нас в это время предстоят длительные перелеты на самолете, поездки в автобусах и на поездах. Поэтому именно сейчас мы поднимаем тему «авиатромбоз» или «тромбоз путешественников» — что это, для кого и чем он опасен и,самое главное,как предупредить его появление?

Замечали ли Вы, что во время длительного перелета ноги начинают отекать, болеть, а обувь, которая в обычных условиях идеальна по размеру, вдруг становится тесной? Обычное положение пассажира в самолете — неудобная полусогнутая поза в относительно небольшом пространстве между кресел. Такое неподвижное положение выключает так называемую мышечно-венозную помпу голени, являющуюся основным движителем венозной крови и лимфатической жидкости в вертикальном положении.

Также немаловажным является тот факт, что во время авиаперелета люди потребляют очень ограниченное количество жидкости. В результате кровь сгущается, возникает застой крови, лимфы и тканевой жидкости во всем теле и, прежде всего, в ногах. Доказано, что во время полета на вены нижних конечностей действуют несколько факторов: низкая концентрация кислорода, низкая влажность воздуха и низкое парциальное давление.

По большому счету, вид транспортного средства роли не играет – тромбоз может одинаково развиться и у стоящего в бесконечной пробке автомобилиста, и у пассажира автобуса. Однако чаще всего наиболее долгое неподвижное положение люди сохраняют именно в самолетах. Плюс вышеуказанные условия в самолете также являются более опасными.

Тромбоз глубоких вен– это болезнь, при которой сгустки крови, также называемые тромбами, образовываются в полости глубоких вен. Чаще всего от этого заболевания страдают ноги. Тромбможет оторваться из ножных вен и, перемещаясь с током крови, вызвать закупорку других мелких или крупных вен – тромбоэмболию. Наиболее опасна тромбоэмболия легочной артерии.

Сама по себе склонность к тромбообразованию зачастую проходит без явных симптомов,и пациент может о ней и не подозревать. Однако, после долгого авиаперелета есть риск ухудшения состояния и проявления болезни.

Существуют12 основных факторов,повышающих риск тромбоза глубоких вен:

•предшествующая история подобных заболеваний;

•недавняя хирургическая операция или травма нижних конечностей,или катетеризация центральной вены в срок до 3-х недель;

•иммобилизация (гипсовая повязка);

•возраст (чем старше – тем выше риск);

•прием эстрогенов (включая оральные контрацептивы);

•хроническая венозная или хроническая сердечная недостаточность (ХВН или ХСН);

•в случае путешествий, место у окна;

•длительное пребывание в неподвижном положении (более 4 часов).

Как нашим венам может помешать то, что мы сидим у окна и наслаждаемся видом облаков или пейзажем? Оказывается, дело в том, что мы все – воспитанные люди и не хотим беспокоить соседей. Поэтому, даже если ноги затекут и пассажиру захочется пройтись, он воздержится от исполнения этого желания – и хорошо, если это пройдет без последствий. Врачи утверждают: ваше здоровье важнее, чем комфорт соседей. Гуляйте по салону каждый час. Когда сидите – двигайте ногами: совершайте круговые движения ступней, шевелите пальцами.

Риск появления тромбоза меньше у людей, которые в принципе ведут подвижный образ жизни, что способствует хорошему кровообращению. Непосредственно во время полета/дороги рекомендуется пить больше жидкости (воды, сока) и избегать употребления алкоголя. Также не надо стесняться двигать ногами: сгибание-разгибание конечности в голеностопном суставе, поднятие носочка, поднятие пяточки, изометрическое сокращение икроножной мышцы.

Если Вы в курсе своей предрасположенности к появлению тромбоза глубоких вен (варикоз и другая недостаточность венозной и лимфатической систем), в таком случае необходимо:

• ношение компрессионных чулок, гольф или колгот.Для лиц без признаков ХВН достаточно гольфов 1 класса компрессии (18-23 мм.рт.ст.) При наличии признаков ХВН степень и уровень компрессии подбирается индивидуально исходя из стадии ХВН. При наличии признаков варикозного поражения ствола поверхностной бедренной вены необходим трикотаж не менее 2 классакомпрессии до паха;

• прием флеботропных препаратов как минимум за неделю до поездки (флебодия или детралекс согласно назначению врача и инструкции);

• консультация с врачом-флебологом;

• ограничение гипотензивных средств;

• отказ от снотворных и седативных средств;

• ношение в полете легкой, не стесняющей одежды и белья;

• потребление не менее 250 мл изотонической жидкости (физиологической 0,9%-ой концентрации- например, слабоминерализованной воды без газа) каждые 2 часа, для группы высокого риска также можно рекомендовать предварительную гидратацию (питье) 3 литрами изотонической жидкости за 12 часов до полета с последующим занятием места у прохода;

• врач- флеболог или кардиолог может назначить Эноксапарин (низкомолекулярный гепарин) 1000 МЕ на 10 кг массы тела (40 мг) за 2 часа до отправления, при многодневных путешествиях – повторные инъекции 1р/день. При продолжающимся приеме антагонистов витамина К рекомендуется тщательный контроль МНО до перелета, при необходимости – коррекция дозы.

Для того чтобы Вы были уверены в хорошем состоянии венозной и лимфатической систем ног и могли спокойно отправиться в путешествие, наша клиника предлагает не требующую никакой подготовки процедуру — УЗИ вен нижних конечностей (УЗ дуплексное или триплексное ангиосканирование). Этот метод обследования, несмотря на его простоту, позволяет своевременно разграничить патологию артериального и венозного кровообращения и подобрать необходимое лечение.При помощи ультразвука можно обнаружить тромбы, располагающиеся в артериях и венах, локальные или диффузные изменения их структуры, оценить состояние коллатерального (обходного) кровообращения в сосудах пораженной области.

Кроме того, до путешествия пациентам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями желательно провести электрокардиографию, ЭХО- сердца (УЗИ сердца), сдать кровь на коагулограмму и побывать у кардиолога.Еще более подробную информацию о состоянии свертывающей системы дадут показатели крови на волчаночный антикоагулянт, определение кардиолипиновых и антифосфолипидных антител.

Подробнее об УЗИ вен и варикозе можно прочитать здесь

источник

И не в первый раз
А в этот раз сильнее и дольше и в большем кол-ве
мест — не только сбоку в икрах,как раньше, а и под коленками,
и сверху ступней. Понятное дело, вены.
(Кстати, прямо за мной девушка в самолете
сидела НЙ-Франкфурт, ее на стуле врачи унесли,
она последний час полета вся зелено-белая
была и жаловалась на боль в ноге и уплывание
сознания.При этом она сказала, что аспирин принимала
перед полетом. )
Может, кто-нить знает что полезное в этом случае делать.
Мне в СА врач 3 года назад сказал, что это косметический
вопрос(звездочки) и страховка не покроет, ну тогда у меня
не было болей или не замечала особо,
но сейчас уже не заметить невозможно,причем после
перелета уже 3 недели прошло, а оно не улучшается.
Пойду,конечно, к врачу, но хочется подготовиться информационно.
Может, у кого был опыт или у знакомых, чего самого полезного
можно сделать
И что там говорить, какие виды диагностики есть,
существуют ли фотографии сосудистой системы н-р
или еще что.
Мажу гелями на травах( благо вагон всего такого продается,
но что-то без эффекта пока)
Спасибо заранее откликнувшимся

У мамы давно уже варикоз, даже операцию на одной ноге делали. Она старается самолетами не летать, а то после полета еще хуже становится. Но у меня брат за границей далеко живет, если не самолетом то добираться долго. Сейчас вот у него сын родился. Родители в гости собираются. Кто что в самолете. во время полета делает, что бы ноги не отекали, и не болели?

2. Во время полёта пить воду, понемножку.

3. Двигать кистями рук-вращательными движениями, плечами пожимать, двигать ногами-притопывать, не отрывая пяток. Но это не постоянно, ну разочек в час пусть подвигается, разогнать кровь.

4. Конечно можно за пару недель начать принимать детралекс или аналоги.

5. Ещё если нормально переносит, можно перед полётом выпить полтаблетки аспирина.

А если возможность проконсультироваться у врача, кто делал операцию-ещё лучше

Он подскажет, что конкретно ей нужно и можно.

была тут у флеболога, после него пошла в аптеку за прописанными лек-ми (детралекс или флебодиа, разумеется) и компрессионными гольфами (у меня проблемы ниже колен). так вот кроме обычных с прописанной мне компрессией прикупила еще гольфы путешественника (они так называются, прям на коробочке написано, пр-во Швейцария), мне надо было такие для занятий в спортзале, а вообще они для полетов, длительных поездок в машине. оченно ими довольна, не тянут, не жмут.
только маме надо самой пойти, чтоб ей там ногу измерили и подобрали необходимый размер.

компрессионное белье, соблюдение рекомендаций флеболога. Вопрос еще от чего так с венами, у меня наследственные проблемы с густотой крови — перед перелетом оговоренная врачом доза таблеток разжижающих кровь.

если у человека уже оперированные вены, то ей не подойдет степень компрессии. Гольфы путешественника соответствуют первой степени компрессии лечебного трикотажа и подходят для здоровых людей в длительном полете, а не для больного.

Компрессионный трикотаж обязательно.Во время полета пить воду ну и бокал красного вина не помешает во время полета,если мама его пьет.Обязательно несколько раз за время полета вставать,ноги разминать,а сидя делать упражнение,когда стопы ног попеременно то от себя .то на себя тянешь.Ну и идеально укол клексана перед полетом сделать ,меня этому С.Г.Леонтьев,сосудистый хирург,научил.сказал,что сам всегда так поступает.

Кстати про бакал красного

У меня нет проблем с венами (ттт) но у меня летом в моем жарком тропическом цлимате отекают ноги. В семье есть история варикоза И я бдю заранее

Так вот, о вине. Я выпила бокал вина в самолете и у меня не было проблем с циркуляцией крови в ногах, но у меня ноги просто горели

Было жутко жарко и я не могла спать. Перелет мы атлантический и ночной. С тхе пор я не пью вино

Только воду. В прошлом году впервые во время долгого перелета у меня начали болеть икры на ногах. Я очень перепугалась. Вены по прежнему в порядке, но в этом году я решила купить себе компрессионку от грэа подальше. Оттеков при хетом не бывает в самолете. Странно и неприятно.

Имхо,насчет вина все индивидуально.Я пью красное вино в самолете и мне нормально.Компрессионку в самолете желательно всем,независимо есть варикоз или нет.В аэропортах продаются гольфы для путешествий в самолете.Можно их.Раз болят икры на ногах,нужно обязательно чаще вставать,разминать ноги, делать упражнения для ног.Ну и конечно обязательно пить воду в достаточном количестве.А вообще трансатлантический перелет для меня ужас-ужас безотносительно проблем с венами!

Ну да, индивидуально, поэтому я и упомянула что у меня вот такая реакция. Я нашла в интернете легенсы с давлением 15-20 чего-то там. Как думаете легенсы помогут или надо все же носки чотбы И ступню прикрывало? Когда лечу в Европу, ночью хочется хоть как-то покимарить

Когда обратно, то я встаю много, ага. И да, ненавижу я трансатлантику, но семью повидать надо.

Насчет леггенсов не знаю точно.Хотя на ум приходят чулки для операций ,так у них только мысок открыт! Наверное, все ж надо ступню прикрывать!

Спасибо вам! Кулпю я и то и то

Легенсы мне пригодятся летом на случай долгих прогулок по жаре когда ноги ныть начинают. А носочки в самолет.

трикотаж 2 класса, вода,ходить по салону каждые 1,5 часа. сидя шевелить периодически пальцами. сидеть так, чтоб не было острых углов (колени, пах) +антиагреганты до полета

Тут много советов дали, согласна с чулками, но думаю они у неё итак есть, раз операция была и это проблема.
Надо ходить по салону, делать как бы зарядочку для ступень, вертеть ими. Ещё хорошо сменную обувь взять, просто удобные тапочки и будет гораздо легче, как вариант спросите у врача за тромбовазим, это таблетки, там 4 штучки в упаковке, специально на полет рассчитано, две туда перед полетом и две обратно, перед полетом.

Скажите, а компрессионные чулки на вид как обычные, они тонкие?

Многие люди сталкиваются с отёкшими ногами, причём причины отличаются разнообразием. Часто страдают пассажиры, которым приходится долго путешествовать в транспорте. В статье рассмотрены причины отека ног в самолете.

Подобная неприятность может случиться с любым человеком, который отправился в далёкое путешествие. После развития отёчности человек начинает ощущать себя дискомфортно, обувь становится тесной, давит. Известно, что давление в самолёте понижается при полете, не воздействуя на ноги, как принято считать многими.

Настоящая причина связана с малоподвижным образом жизни, возникающим во время полёта. Кровь собирается в ногах, отток становится ощутимо меньше, увеличивается опухлость нижних конечностей.

Ноги способны отекать сильно при путешествиях в самолётах, особенно если приходится путешествовать эконом классом. Минимальное пространство между сидениями не позволяет пассажиру принять удобную позу. Как правило, расстояние между сиденьями достигает 78 сантиметров, притом что нормой считается 120 сантиметров, когда пассажир способен сидеть комфортно.

Если долгое время находиться в неудобной позе, развивается тромбоз глубоких вен, в которых начинают закупориваться сгустки крови. Отёки проявляются:

Если человек относится к группе риска по заболеваниям, врождённым и приобретённым.
Лишний вес, чаще встречается у людей после 60 лет.
Люди, недавно перенесшие хирургическую операцию.
Люди, страдающие заболеваниями почек.

Неправильное положение ног в самолёте

Если человек при путешествии заметил, что состояние ухудшилось, стали появляться отёки нижних конечностей, требуется принять меры избавления от подобной неприятности, либо постараться предусмотреть явление заранее.

Отправляясь в путешествие, требуется позаботиться о лёгкости и удобстве одежды. Если летит деловой человек, переодеться в требуемую одежду возможно непосредственно перед посадкой самолёта. Об одежде лучше позаботиться заранее, в костюме будет неудобно принять позу, бизнесмен начнёт волноваться, чтобы наряд не помялся.
Причиной отёков ног в самолёте становится неудобная обувь, полагается надеть обувь, которая легко снимается и надевается. Желательно выбрать просторные туфли, для выполнения простых движений пальцами. В последнее время люди активно стали использовать компрессионные колготки либо чулки.
Предотвращая застой крови в ногах, следует разминать икры и ступни, кровообращение улучшится.

Иногда в самолёте возникает возможность встать в проходе, чуть пройтись. Если возможности нет, достаточно слегка привстать и перемещать тело с носков на пятки и наоборот, легкая зарядка облегчит муки неподвижности.

Небольшая зарядка для ног избавит от застойных явлений, достаточно сидя потянуть носки на себя, потом в противоположную сторону.

Во время путешествия старайтесь пить воду. Не стоит в самолёте покупать пищу и напитки, включающие в состав кофеин, алкоголь и соль. Нельзя принимать мочегонные таблетки перед отправлением в путь, исключение — люди, которым подобные препараты назначил врач. Не допускайте обезвоживания, опухлость бывает основной причиной указанного состояния.

Бронируйте место возле прохода, так проще делать зарядку и просто вытягивать ноги вперёд.

Нельзя скрещивать ноги, отток крови в указанном положении ощутимо уменьшается.

После поднятия на борт, займите место и примите позу, в которой ноги окажутся слегка приподнятыми.

Займите удобное положение

Если следовать простым рекомендациям, получится избежать затруднений, и путешествие принесёт удовольствие.

Чтобы избавиться от отека ног, проводите профилактические работы. Разработан комплекс специальных упражнений, помогающий предотвратить отёки ног в будущем:

Пару минут постоять, попеременно прижимая полностью к полу пятку, одновременно поднимая носок.
Две минуты ежедневно достаточно походить на пальчиках.
Сидя на месте, растопыривать и сгибать пальцы ног.
Старайтесь больше ходить босыми ногами, постарайтесь попробовать поднять с пола карандаш пальцами ног.
Сидя, вращать ступни слева направо и наоборот.
Заключительным этапом ежедневной зарядки станут прыжки на цыпочках.

Благодаря приведённым упражнениям человек способен избавиться от отёчности ног в транспорте окончательно. Упражнения считаются действенными, кровь начинает быстрее течь по венам, не происходит застоя.

Медикаментозного лечения от отёка ног при долгом нахождении в транспорте не выработано, принятие таблетки вряд ли поможет. Созданы мази, облегчающие страдания. Лучше обратиться к врачу, пройти анализы, причина способна скрываться не только в постоянных перелётах и неудобных позах. Чтобы предотвратить заболевание, многие профессионалы рекомендуют выполнять простые незамысловатые требования организма:

После целого дня в неудобной обуви, смените её на комфортную. К примеру, туфли на каблуке возможно заменить балетками.
Запрещается употреблять жидкость после семи часов вечера, влага плохо перерабатывается почками, организм уже готовится к отдыху.
Желательно придерживаться специальных диет, где употребляется минимальное количество соли и воды. Не стоит пить газированные напитки.
Спать нужно правильно, под ноги кладётся валик.
После тяжелой работы ног требуется сделать для стоп специальную контрастную ванночку.

Вышеперечисленные рекомендации действенные, но если отёк долгое время не покидает ноги, требуется обратиться к врачу, только доктор точно обозначит причину и направит на правильное лечение. Если с пониманием отнестись к здоровью, возможно путешествовать с удовольствием для души и тела.

Существуют12 основных факторов,повышающих риск тромбоза глубоких вен:

•предшествующая история подобных заболеваний;

•иммобилизация (гипсовая повязка);

•возраст (чем старше – тем выше риск);

•прием эстрогенов (включая оральные контрацептивы);

•хроническая венозная или хроническая сердечная недостаточность (ХВН или ХСН);

•в случае путешествий, место у окна;

•длительное пребывание в неподвижном положении (более 4 часов).

• консультация с врачом-флебологом;

• ограничение гипотензивных средств;

• отказ от снотворных и седативных средств;

• ношение в полете легкой, не стесняющей одежды и белья;

Подробнее об УЗИ вен и варикозе можно прочитать здесь

источник

Если человек относится к группе риска по заболеваниям, врождённым и приобретённым.
Лишний вес, чаще встречается у людей после 60 лет.
Люди, недавно перенесшие хирургическую операцию.
Люди, страдающие заболеваниями почек.

Отправляясь в путешествие, требуется позаботиться о лёгкости и удобстве одежды. Если летит деловой человек, переодеться в требуемую одежду возможно непосредственно перед посадкой самолёта. Об одежде лучше позаботиться заранее, в костюме будет неудобно принять позу, бизнесмен начнёт волноваться, чтобы наряд не помялся.
Причиной отёков ног в самолёте становится неудобная обувь, полагается надеть обувь, которая легко снимается и надевается. Желательно выбрать просторные туфли, для выполнения простых движений пальцами. В последнее время люди активно стали использовать компрессионные колготки либо чулки.
Предотвращая застой крови в ногах, следует разминать икры и ступни, кровообращение улучшится.

Если следовать простым рекомендациям, получится избежать затруднений, и путешествие принесёт удовольствие.

Пару минут постоять, попеременно прижимая полностью к полу пятку, одновременно поднимая носок.
Две минуты ежедневно достаточно походить на пальчиках.
Сидя на месте, растопыривать и сгибать пальцы ног.
Старайтесь больше ходить босыми ногами, постарайтесь попробовать поднять с пола карандаш пальцами ног.
Сидя, вращать ступни слева направо и наоборот.
Заключительным этапом ежедневной зарядки станут прыжки на цыпочках.

Благодаря приведённым упражнениям человек способен избавиться от отёчности ног в транспорте окончательно. Упражнения считаются действенными, кровь начинает быстрее течь по венам, не происходит застоя.

После целого дня в неудобной обуви, смените её на комфортную. К примеру, туфли на каблуке возможно заменить балетками.
Запрещается употреблять жидкость после семи часов вечера, влага плохо перерабатывается почками, организм уже готовится к отдыху.
Желательно придерживаться специальных диет, где употребляется минимальное количество соли и воды. Не стоит пить газированные напитки.
Спать нужно правильно, под ноги кладётся валик.
После тяжелой работы ног требуется сделать для стоп специальную контрастную ванночку.

источник

Что же делать, если у Вас отекают ноги в самолёте? Пассажиры самолетов нередко сталкиваются с одной неприятной проблемой – отечностью ног, которая возникает во время длительных перелетов. Избежать этого можно, причем, следуя довольно простым рекомендациям.

Во-первых, во время регистрации на рейс следует попросить сотрудника компании авиаперевозчика предоставить места непосредственно в начале самолета. Почему это важно? Ответ прост: впереди не будет пассажирских кресел, а значит, появится возможность максимально вытянуть ноги. Такая хитрость известна многим, поэтому, чтобы получить заветные места, целесообразно прибыть в аэропорт заблаговременно. Также можно забронировать заранее понравившееся место, но данная услуга предполагает дополнительные расходы.

Во-вторых, в течение всего полета необходимо делать несколько простых упражнений, которые предотвратят застой крови в ногах. Первое из них — это поворот ступней в разные.

В последнее время многие люди часто совершают авиаперелеты, что связано как с вынужденными обстоятельствами – частые командировки, так и с возможностью путешествовать по разным уголкам нашей планеты. Ведь это так удобно, сел в самолет и через несколько часов в другом городе или стране.

Ни для кого не секрет, что во время длительного перелета ноги начинают отекать, болеть, возникает чувство сильного дискомфорта.

Еще в прошлом веке ученые выяснили, что во время полета на вены нижних конечностей действуют несколько факторов: низкая концентрация кислорода, низкая влажность воздуха и низкое парциальное давление, из-за этого повышается вязкость крови и увеличивается риск развития тромбоза системы глубоких вен нижних конечностей, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).

Вначале проблему венозного застоя и связанный с нею тромбоз при авиаперелетах называли «синдром эконом-класса», полагая, что тесная рассадка пассажиров является основной.

Многие люди сталкиваются с проблемой оттёкших ног, при этом причины могут быть самыми разнообразными. Очень часто страдают пассажиры, которым приходится долго путешествовать в транспорте разного вида. В этой статье мы будем рассматривать проблему, почему отекают ноги в самолете.

Такая неприятность может случиться с любым человеком, который отправился в далёкое путешествие. После того, как ноги отекают, человек начинает чувствовать себя дискомфортно, обувь становится тесной и давит. Естественно, что давление в самолёте понижается при полете, но это не имеет никакого отношения к ногам, как принято считать многими.

Настоящая проблема связана с малоподвижным образом жизни, который приходится вести в это время. Врачи объясняют это тем, что кровь начинает собираться в ногах, отток становится значительно меньше и поэтому увеличивается опухлость нижних.

Наибольшему риску подвергаются регулярно путешествующие женщины старше 35 лет, однако неприятные последствия долгих путешествий могут проявиться и у мужчин,
и у молодых девушек.

Жесткий ритм современной цивилизации диктует свои правила. Многочасовые путешествия, во время которых невозможно лечь, нельзя встать и полноценно размяться – это норма для деятельных и активных людей, привыкших ставить цели и достигать их.

Отпуск, командировка, путешествие по личным делам – не важно, что послужило причиной, важно, чтобы долгие перелеты не повлияли на здоровье.

Длительное нахождение в зоне повышенного давления и низкой влажности воздуха ведет к сгущению крови и затруднению ее тока по венам. В обычных условиях сокращение икроножных мышц выполняет функцию своеобразного насоса, прокачивающего кровь. Длительное отсутствие движения – когда мы сидим, вставая лишь.

Это происходит практически с каждым человеком во время длительных путешествий: ноги отекают, обувь становится тесной, даже если обычно человек вообще не страдает от отеков. Распространено мнение, что особенно сильно ноги отекают во время перелетов — якобы из-за того, что в салоне самолета давление снижено, и приблизительно равно тому, которое бывает в высокогорье. Однако исследования этого не подтверждают: не было обнаружено никакой зависимости между отеками ног, температурой кожи, и давлением. Настоящей причиной образования отеков ног во время путешествий как самолетами, так и автобусами или поездами, специалисты называют малоподвижность человека во время нахождения в транспортном средстве. Когда человек долго сидит, кровь собирается в ногах, ее отток замедляется, в результате чего и образуются отеки.

Дополнительной проблемой является то, что в эконом-классе очень небольшой пространство между сиденьями, так что пассажиры нередко вынуждены сидеть в очень неудобных.

Если вы часто сталкиваетесь с тем, что после длительного пребывания за рулем, в автобусе, поезде или самолете болят ноги, значит, Вы страдаете тромбозом путешественников! Этот тромбоз носит временный характер, однако его последствия могут оказаться весьма неприятными.

Длительный переезд – на самом деле, сложное испытание для человеческого организма. У человека понижается давление, он постоянно сидит, следовательно, застаивается в венах кровь. А если Вы во время путешествия еще и употребляете алкоголь, Ваш организм обезвоживается. Кровь становится густой. Поэтому может образоваться тромб. Вот он и болит. Как показывает практика, это может быть абсолютно у каждого человека, а не только у тех, кто страдает варикозным расширением вен.
Поэтому во время длительной поездки необходимо соблюдать следующие правила:

Пейте в дороге как можно больше. Возьмите с собой минеральной воды или сока. Не допускайте обезвоживания организма. Старайтесь не.

Утром вы надеваете свои любимые туфли, а к вечеру они начинают вам сильно жать и доставлять дискомфорт? А ведь с утра ножки были в превосходной форме. Всему виной — отеки ног — явление довольно распространенное в наши дни. Подобные симптомы могут быть следствием начала развития самых разных заболеваний. Главное, разобраться, в чем причина и что делать?

Подтянутые, ухоженные ноги — неизменный атрибут женского очарования и притягательности.

Блистательная Коко Шанель утверждала: «Ничто так не старит женщину, как слишком дорогой костюм, и не делает моложе, как легкая, стремительная походка». И ведь с этим не поспоришь! Как же бывает больно до слез (в прямом смысле слова), когда изящные туфли к вечеру превращаются в настоящие оковы, не дающие ступить ни шагу. С подобными неприятными симптомами сталкивается в.

Попросите сотрудника авиакомпании во время регистрации на рейс предоставить вам места в самом начале салона самолета. Перед ними не расположены кресла, поэтому вы сможете максимально вытянуть ноги. Помните, что эти места, пользуются большой популярностью, поэтому чтобы получить их, необходимо прибыть в здание аэропорта к самому началу регистрации на рейс. Кроме того, некоторые авиакомпании предоставляют услугу по бронированию конкретного места в салоне за дополнительную плату.

Делайте упражнения для ног в течение всего перелета. Вытяните ноги, с усилием подтяните пальцы на себя, затем расслабьте их. Поворачивайте ступни в разные стороны, это предотвратит застой крови в конечностях.

Прогуливайтесь по салону самолета в периоды, когда это не запрещено. Во время взлета и посадки примите позу, в которой ноги максимально вытянуты, меняйте положение конечностей каждые 10 минут.

Выберите для путешествия комфортную обувь без кожаных ремешков и тугих.

С возрастом люди всё чаще жалуются на усталость и боль в ногах. Причин тому множество: такие симптомы характерны для 120 различных болезней связок, суставов, костей, мышц и сосудов. Разобраться в них могут только квалифицированные врачи, и то, как правило, после обстоятельных обследований. Но общие сведения о характере болей в нижних конечностях и практические рекомендации пожилым людям всё же можно дать

По статистике многие люди (женщины чаще, чем мужчины) начинают регулярно ощущать усталость и дискомфорт в ногах уже после 40-45 лет. Кроме того, что у человека быстро устают ноги, он может чувствовать боль, жжение, онемение голени и пальцев, ощущать тяжесть, «беганье мурашек», судороги, «выкручивание в суставах».

Понятно, что такие симптомы наблюдаются у людей, которые имеют лишний вес, занимаются физическим трудом, часто носят тяжёлые сумки. Но не меньше страдают и те, кто ходит мало и подолгу сидит. В чём же дело? Попробуем.

Добрый день. Случайно попала по ссылке на Ваш сайт с Яндекса. Сможете ли вы меня проконсультировать? уже 1 год и 7 месяцев меня беспокоят ноги. сейчас точнее одна нога, левая. 1,7 года назад у меня перед сном начали ныть обе ноги, редко, раз в две недели где-то, их как будто выкручивало в коленях, в икрах. Хотелось их как-то тянуть, сгибать, если просто лежишь терпишь, то через минуты три четыре самопроизвольно ноги передергивало. Затем я летала на самолете и там у меня очень сильно заломало обе ноги и еще почему-то плечевой отдел, просто не могла сидеть на месте, было очень неприятно и стыдно. Потом болели, но как-то не очень часто, затем где-то с лета 11 года у меня начала постоянно ныть левая нога, эпицентр под коленом и в икроножной мышце, отдает по всей ноге. Боль ноющая, тянущая, сводящая, бывает слабее, бывает нарастает. Вот в момент когда я Вам пишу в левой ноге сильный дискомфорт, под коленом и ниже. в августе 2011 летала опять на самолете, очень сильные.

Некоторым людям приходилось сталкиваться с такой неприятностью, как боль в мышцах при интоксикации. Сегодня мы разберемся, как взаимосвязаны интоксикация и боль в мышцах, и как облегчить болевые симптомы в мышцах при отравлении.

Почему болят мышцы при интоксикации организма? Дело в том, что образование большого количества токсинов в организме способно его отравить и спровоцировать болезненные симптомы, среди которых мышечная боль.

Возникает данный симптом не очень часто, но полностью исключать его нельзя. Будьте к этому готовы и не запускайте лечение боли в мышцах при отравлениях.

Что предпринять, если болят мышцы при отравлении?

Начинать лечение боли в мышцах ног при отравлении нужно с борьбы с основным заболеванием. Для ускорения процесса и снижения болевых ощущений в мускулатуре в первые дни рекомендуется исключить любую пищу и пить побольше обычной воды, соков, морсов, травяных отваров и.

Боль в ступнях – это довольно частый симптом, который доставляет больному серьезные проблемы, в том числе и невозможность нормально ходить. Почему болят ступни ног? Боль в ступнях преимущественно связана с воспалением и повреждением мягких тканей, суставов между плюсневыми костями и фалангами пальцев, а также связочного аппарата, который обеспечивает полноценность сводов стопы.

Для выяснения причины боли важно точно выделить ее локализацию (например, болит вся ступня или только пятка, болит свод или подушечки, болят кости при надавливании), связь с такими факторами, как удары.

Почему болят ноги, откуда появляются боли в мышцах, пальцах и суставах ног? Как бороться с болью в ногах? Народные средства

Раньше или позже каждый человек сталкивается в своей жизни с тем, что у него болят ноги. Чаще всего болями в ногах, в мышцах, пальцах и суставах ног страдают те люди, которые по долгу службы проводят очень много времени на ногах или стоят, сидят длительное время в одном и том же положении: это официанты, продавцы в больших гипермаркетах, торговые агенты без автомобиля, сборщики яблок, ягод и прочего урожая, спортсмены, офисные работники.

В любом возрасте — хоть в молодости, хоть в старости — ноги будут болеть от больших, непривычных физических нагрузок. Так, например, если девушка несколько лет практически безвылазно сидела дома, а потом в течение трех-четырех часов прорывала сорняки на даче у родителей, то у неё точно будут болеть ноги очень сильно и достаточно долго — где-то одну неделю.

Весной и летом люди больше.

Болевые ощущения, а также чувство тяжести в ногах возникают на протяжении жизни у многих людей. Некоторые терпят эти симптомы достаточно долго. Тем не менее, очень важно диагностировать причину возникновения дискомфорта. Ведь всем известная истина гласит, что только начинающееся заболевание вылечить значительно проще, чем запущенное.

Встречаются различные причины, вызывающие боли в ногах. К ним относятся: заболевания сосудов ног, позвоночника, мышц, суставов. Наиболее распространено возникновение болей в ногах из-за заболеваний сосудов. Вызываются болевые ощущения нарушением оттока венозной крови, из-за чего давление в сосудах повышается. Застой крови в венах – это причина того, что нервные окончания раздражаются, и развивается болевой синдром. Наиболее распространены боли «тупого характера, а также, часто, ощущается тяжесть в.

ВИЧ – это опасное смертельное заболевание, которое постепенно разрушает все органы и системы человека. Большинство инфицированных пациентов жалуется на стремительное развитие болезней опорно-двигательного аппарата. Как же связан ВИЧ и ноги? Проведенные исследования доказывают, что этот недуг может поразить конечности вне зависимости от стадии распространения патологии, пола или возраста пациента.

При развитии ВИЧ болят ноги. Этот симптом является первым признаком полиартралгии. По статистике каждый третий больной страдает от деформации костей и суставов, сопровождающейся резкой и сильной болью. Иногда у больного СПИДом может развиваться артирит, синдром Рейтера, остеомиелит и прочие поражения опорно-двигательного аппарата. Однако нельзя с полной уверенностью утверждать, что боль в ногах – первый признак ВИЧ. Ревматологические проявления возникают лишь в 30-70% случаев заболевания.

источник

Почему люди не летают как птицы? Потому что произошли не от того класса животных. Впрочем, бог не зря дал нам разум, люди не смирились с аксиомой «рожденный ползать летать не может» и устремились в небо на разнообразных подручных средствах. И стремились долго и настойчиво, пока воздушный перелет не стал естественной, привычной частью бытия. Однако человеческий организм не чувствует себя в небесах как дома, как бы ему ни хотелось. Даже в салоне комфортабельного лайнера вы подвергаетесь вредному влиянию перегрузок и перепадов атмосферного давления. А если к тому же вы подсознательно боитесь летать, летите в сухом воздухе салона эконом — класса через океан, сидя несколько часов без возможности размять ноги — назвать такую дорогу легкой не получится.
Конечно, периодические перелеты не вредят здоровым людям — у нашего организма достаточный запас крепости, чтобы легко пережить несколько часов в небе раз в полгода. Однако, если вы страдаете определенными хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой систем, варикозным расширением, тромбофлебитом— летайте осторожно.
Многие испытывали после перелета или длительного путешествия дискомфорт, чувство тяжести и распирания в ногах, судороги, обнаруживали отек, возникало желание предать ногам возвышенное положение. Все это является следствием долгого и неудобного нахождения тела в кресле самолета. Сокращение мышц голени обеспечивает нормальный венозный отток от ног. А долгое пребывание, сидя с малой подвижностью во время путешествий, приводит к замедлению кровотока в ногах, к венозному застою. Это в сочетании с другими факторами, в том числе и обезвоживанием, сопутствующими заболеваниями и проблемами, увеличивает риск развития тромбоза вен.
Также во время полета увеличивается риск развития осложнения варикозной болезни — тромбофлебита, нарастания явлений венозной недостаточности (это проявляется усилением ранее возникающих жалоб, появлением отека, зуда и судорог, может открыться трофическая язва).
При этом мало кто задумывается, что перелеты, особенно на длительные расстояния, могут быть очень опасны для нашего здоровья. По-настоящему серьезную опасность для жизни представляет тромбоз глубоких вен, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии и смерти.
К основным факторам, повышающим риск тромбоза вен, относят:
предшествующая история тромбоза вен, генетическая предрасположенность к тромбозам (тромбофилия);
онкологическое заболевание;
выраженная сердечная недостаточность;
недавняя хирургическая операция или травма;
ограничение движений ног (иммобилизация);
возраст (чем старше – тем выше риск);
прием эстрогенов (включая оральные контрацептивы);
беременность;
избыточный вес;
в случае путешествий, место у окна.Признаками тромбоза глубоких вен являются отек и боль в голени, кожа голени может приобретать синюшный оттенок. Если фрагмент тромба отрывается и током крови заносится в легкие (это называется эмболия), развивается одышка, боль в груди, возможна потеря сознания. В тяжелых случаях может даже наступить смертельный исход. Есть вероятность возникновения такой ситуации и спустя несколько часов или дней после перелета.
Тромбофлебит варикозно измененной вены проявляется болью, покраснением, уплотнением по ходу выпирающей вены, как правило, по внутренней поверхности ноги. Если у вас появились вышеописанные жалобы, обязательно пройдите ультразвуковое сканирование вен, консультацию сосудистого хирурга — флеболога. Также поводом для ультразвукового обследования вен могут явиться сохраняющиеся в течение нескольких дней после прилета, казалось бы, привычные для вас жалобы в ногах.
Коварство тромбоза вен в том, что в 25% случаев он развивается бессимптомно — человек может сидеть и не знать, что у него развился тромбоз.

Существуют некоторые способы, помогающие предотвратить развитие застоя крови в венах ног.
Итак, общие рекомендации для летающих пассажиров:
На время перелета надевайте компрессионный трикотаж (чулки, гольфы);
Старайтесь периодически вставать и прохаживаться по салону;
Гуляйте по салону каждый час, если вы сидите у окна, не стесняйтесь побеспокоить соседа;
Если нет возможности вставать время от времени, двигайте ногами: совершайте круговые движения ступнями, шевелите пальцами, приподнимайте ноги с пятки на носок (педальные движения);

Ускорить ток крови по венам поможет и глубокое брюшное дыхание;
По возможности не сгибайте ноги под острым углом, чем больше вы их вытянете, тем лучше будет ток крови по сосудам;
Не сидите, закинув ногу на ногу;
Пейте достаточное количество жидкости, исключите алкоголь;

Выполняйте текущие рекомендации врача. Это могут быть препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты), венотоники, если у вас уже были эпизоды тромбоза и пр.;
Если вечером в день прилета сохраняется дискомфорт в ногах, поможет охлаждающий душ на ноги, возвышенное положение ног в сочетании с упражнением: приведение стопы к себе — отведение от себя в течение 30 минут.Выполняйте все эти советы правильно, и это поможет уменьшить те неприятные ощущения, которые мы получаем после длительного полета. А можно подойти к вопросу защиты своих вен и здоровья более профессионально!
Если у вас варикозное расширение вен или вы уже ранее перенесли тромбоз вен, а предстоит длительный перелет или частые перелеты, пройдите ультразвуковое сканирование вен у флеболога. Не дожидайтесь осложнений, узнайте о необходимости лечения и правильной профилактике тромбоза.
Поднимаясь по трапу самолета, настраивайтесь на хороший полет, соблюдайте нехитрые правила безопасности и наслаждайтесь полетом!
Будьте здоровы!

источник