Ноги человека являются одними из самых ценных частей тела, и не только для тех, кто профессионально занимается бегом. И хотя далеко не у всех они настолько прекрасны, что достойны первого приза на конкурсе красоты, общее состояние здоровья, отсутствие болей в стопах, имеют важное значение, влияя на всю структуру скелета и качество жизни человека.
Оказывается, самая незначительная травма, неправильный рост ногтей и многие другие малозаметные факторы, с которыми всем приходится сталкиваться в повседневной жизни, приводят к тому, что возникает боль в стопе.
Узнайте о случайностях и широко практикуемых, удивительно вредных привычках, которые наносят ущерб ногам, а также о профилактике заболеваний стоп.
Многие люди страдают из-за того, что ногти на пальцах ног врастают. Это происходит:
- потому что случается травма;
- подводит генетика;
- оказывает плохую услугу неудачно подобранная обувь и т. д.
Опасность заключается в том, что большинство «страдальцев» пытаются решить проблему самостоятельно, устроив хирургический кабинет из ванной комнаты. На дому самостоятельная процедура, как правило, выполняется нестерильными инструментами. Обычный результат подобных опытов над собой — это остающаяся под кожей часть ногтя. Даже небольшой осколок будет гноиться, вызывая инфекционное заболевание, которое называется «гнойной гранулемой», и усугубляя боль в стопе.
Вместо того, чтобы самостоятельно удалять вросшие ногти, обратитесь за профессиональной помощью к специалисту. Хирург быстро проведет простую процедуру, и облегчение наступит почти моментально.
Люди, как правило, мечтают заполучить обновку и очень радуются новой обуви. Но даже если удается купить любимую модель, испытанную годами, точно такая же новая пара способна нанести урон:
- вызвать боль в стопе;
- неприглядные волдыри мозолей;
- отеки и т. п.
Поэтому никогда не стоит обувать впервые новые туфли, сапоги, сандалии или кроссовки, когда предстоит долгое время провести на ногах, и не будет возможности переобуться.
Специалисты в области ортопедии рекомендуют своим пациентам и тем, кто не желает в ближайшем будущем пополнить их ряды, соблюдать нехитрое правило: как только найдется удобная марка и модель обуви, приобретайте несколько пар и используйте их в качестве сменной обуви всегда, когда проходит испытание новинки. Держите их дома, в офисе, в автомобиле, в дорожной сумке и т. п. Благодаря соблюдению этого совета, под рукой всегда будет комфортный вариант, готовый прийти на помощь в сложной ситуации.
Бытует весьма распространенное заблуждение, что как только человек становится взрослым, размер обуви уже не меняется, словно стопа — это камень. Многие покупают один и тот же размер обуви год за годом, без учета структурных изменений стопы, и приписывают появляющийся дискомфорт обычному старению организма, его износу.
Однако по мере того, как возраст людей увеличивается, их связки и сухожилия становятся более слабыми, высота дуги свода стопы уменьшается, мышцы атрофируются, особенно у женщин. Более того, у людей старше 40 лет, как правило, увеличивается длина стопы. Прибавка может составлять до половины размера обуви за каждое десятилетие взрослой жизни.
Вместо того, чтобы автоматически приобретать в магазине обувь своего обычного размера, тестируйте следующий номер. Возможно, он придется впору, окажется очень удобным и позволит забыть про боль в стопе.
Кроссовки для занятий фитнесом не должны быть абсолютным повторением ноги, как туфли, мокасины, сапоги, босоножки и прочая уличная обувь. Все потому, что стопам человека требуется больше места для маневров при занятиях активными физическими упражнениями. Ношение облегающих моделей может спровоцировать боль в стопе и/или повредить ногти на ногах. Из-за неправильного выбора кроссовок во время занятий фитнесом может произойти досадная травма.
Лучшие ортопеды рекомендуют при выборе спортивной обуви придерживаться «эмпирического правила», которое предписывает, чтобы в носке кроссовок сохранялось свободное расстояние между самым длинным пальцем на ноге и передней частью обуви величиной, равное ширине большого пальца. Если при выборе «своего» размера пальцы ноги оказываются ближе к краю, чем нужно, попробуйте примерить следующий размер.
Некоторые предпочитают носить домашние тапочки в качестве сменной обуви на работе или для длительного передвижения пешком, считая их самыми легкими, удобными и гибкими. Но эта комфортная обувь мало что может предложить для амортизации и вызывает повышенное давление на своды стоп и пятки, даже при умеренной ходьбе.
Отсутствие поддержки может превратить боль в стопе в хроническую, привести к тендиниту из-за отсутствия стабильности, метатарзалгии (боль в плюсневой части стопы) и стресс-переломам.
Данный предмет туалета поглощает влагу, предотвращает трение и появление мозолей, добавляя еще один защитный слой ногам человека. Презрение к носкам увеличивает шансы травм и инфекционных заболеваний.
Совет простой: всегда носите носки! Только подбирайте комфортную толщину для разного времени года и «дышащий» материал.
Спортивная обувь для бега специально разработаны для движения вперед, поэтому ношение их при занятиях другой деятельностью может повредить стопы, заставляя их двигаться неестественными способами. Например, в теннисе, в баскетболе активно используются боковые движения, поэтому занятия этими видами спорта в кроссовках для бега увеличивает риск получения травм.
Для занятий разными видами вида спорта нужна своя экипировка. Можно нанести вред организму неправильно выбранной обувью. Поэтому тем, кто занимается фитнесом, следует приобрести подходящую обувь для занятий и использовать ее по назначению. Ноги в результате ответят благодарностью, что благотворно скажется и на общем состоянии здоровья.
Ортопедические стельки, приобретенные без рецепта, которые продаются как универсальные и хорошо подходят для всех типов стоп — это нечто слишком хорошее, чтобы быть правдой. Также как любое лекарство, принятое без назначения врача, ортопедические стельки, которые не были подобраны специалистом, могут нанести вред ногам. Результатом их использования может стать травма стопы.
Вместо того, чтобы заниматься самодеятельностью, пытаясь избавиться от дискомфорта в ногах, плоскостопия и прочих проблем, обратитесь к врачу. Специалист подберет тип обуви и необходимые ортопедические опции для конкретной формы стопы, с учетом функциональных требований.
источник
дайте совет. Купила кроссовки. Первые два часа нОски всё ок было, но после начали жутко болеть косточки на ногах( возле больших пальцев). У самих кроссовок подошва необычная и именно на месте этих косточек подошва, как-бы, продливается вверх, закрывая косточки. Второй день хожу в них, боль хорошая такая, но под конец дня успокаивается немного.ТАК ВОТ: МОЖНО как-нибудь растянуть эту подошвенную дизайнерскую вставку или подложить что-то. Или всё-таки проблема покупки других кроссовок неизбежна?!
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
У меня такая фигня абсолютно во всей новой обуви. Я тоже не знаю что с этим делать. Ношу новую обувь не долго сначала. Если на машине, всегда беру переобуться.
Есть один беспроиграшный способ — обуть кроссы в дождь(но если они из кожзама — это будет их последний раз).
А у Вас впервые косточки на ногах болят? В другой обуви все нормально? Просто может на самом деле не в кроссовках проблема кроется? Косточки не выступают на ногах у Вас?
У меня на левой ноге косточка видна, тоже проблемно подобрать обувь, ноги гудят жутко потом, а в лаптях бабушких сами понимаете ходить нет желания в молодом возрасте. Подумываю на консультацию к Цуканову попасть, здесь на форуме вычитала.
А у Вас впервые косточки на ногах болят? В другой обуви все нормально? Просто может на самом деле не в кроссовках проблема кроется? Косточки не выступают на ногах у Вас? У меня на левой ноге косточка видна, тоже проблемно подобрать обувь, ноги гудят жутко потом, а в лаптях бабушких сами понимаете ходить нет желания в молодом возрасте. Подумываю на консультацию к Цуканову попасть, здесь на форуме вычитала.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Если вы танцевали на свадьбе друга в туфлях на высоких каблуках, то знаете, что иногда от обуви болят ноги. Причём это происходит и с более удобной – ботинками, кроссовками или любимыми кедами. А ведь они должны помочь нам ходить и бегать, а не усложнять жизнь. Если не быть осторожными, боль может усилится, привести к проблемам со здоровьем. Для того, чтобы разобраться, что мы делаем не так, давайте ещё раз поговорим о том, почему так важны ноги и почему им нужен особый уход.
Ноги поддерживают вес тела, вне зависимости от того, что вы делаете (ходите, бегаете или просто стоите). А это очень большая нагрузка. Каждая нога состоит из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Если ноги не получают должный уход, это приводит к появлению волдырей, мозолей, молоткообразному искривлению пальцев ноги.
Неправильная обувь может вызвать боль в ногах, коленях или даже в спине. Но это не значит, что нельзя ничего сделать. Давайте узнаем, каких ошибок не стоит допускать, ведь они становятся причиной боли в ногах.
© Pixabay
Даже если вы думаете, что у вас точно 37 размер обуви, но она вам жмёт, вызывает дискомфорт, проверьте длину стопы. Лишним не будет. В течение всей жизни и у взрослых людей меняется размер ноги. Это может быть связано, к примеру, с беременностью, набором веса, различными заболеваниями, которые приводят к отёку ног. Не стоит терпеть боль, измерьте длину стопы, чтобы узнать о том, нужна ли вам обувь другого размера.
Есть стопы с высоким сводом (возвышение в срединной части), плоские стопы (нижняя поверхность почти касается пола) и нормальная стопа. Зная тип свода, вы сможете подобрать правильную обувь для своей стопы. Проконсультироваться по этому поводу можно у ортопеда, либо в специализированном спортивном магазине, где вам также покажут, в каких кроссовках будет удобно бегать вам.
Обувь должна соответствовать вашему образу жизни. Если в день вы совершаете 10 тыс. шагов, стоит отказаться от туфелек на высоких каблуках. Из-за такой обуви вес давит на переднюю часть стопы, ваши ноги находятся в постоянном напряжении. Постоянная носка обуви на высоком каблуке приводит к появлению мозолей, нарушению осанки, поперечному плоскостопию и деформации первого пальца стопы («косточке»).
© Stokpic/Pexels
Не стоит покупать кроссовки для тренировок, учитывая лишь то, как они выглядят. Фитнес-тренеры советуют обратиться за помощью в специализированный магазин, где можно найти обувь для того или иного вида спорта, а также следует узнать у своего тренера о том, какую он советует обувь для ваших тренировок. Ведь то, что подходит для бега, не подходит для тренировки HIIT. Конечно, в идеале иметь разную обувь для каждого спорта (тенниса, танцев, баскетбола и т.д.).
Когда мы покупаем обувь, у нас обычно не хватает терпения, мы решаем сразу надеть её, чтобы разносить, стало немного легче. Специалисты не рекомендуют носить её в течение нескольких часов, лучше носить её немного. К тому же держите при себе носки или пластыри, чтобы предотвратить натирание и появление волдырей. Существует также способ растянуть обувь в домашних условиях с помощью фена: наденьте толстые носки, втиснитесь в тесную обувь, включите фен и направьте его на область сгиба. Но это помогает ногам привыкнуть к обуви, и не факт, что у вас не появятся мозоли после подобной манипуляции.
© Pixabay
Если у вас дома кафель, мрамор, хождение босиком приводит к переохлаждению стопы, возможны даже заболевания органов малого таза. Линолеум способен накапливать статическое электричество, из-за чего страдает ваша биоэнергетика. Когда вы ходите босиком, большую нагрузку принимает пятка. Если вы заметили, что после продолжительной ходьбы босиком у вас болят ноги, лучше надевайте уютные и мягкие тапочки.
Есть множество стелек, которые подходят для того или иного типа свода стопы, а также боли, которую вы испытываете при ходьбе. Более жёсткая подойдёт тем, у кого плоская стопа, мягкая – у кого высокий свод. Эти вкладыши помогают уменьшить нагрузку на стопу, предотвращают скольжение, появление натопышек и не только.
Конечно, жаль выбрасывать любимую обувь, которая прослужила вам столько лет, но ведь с годами её подошва разрушается, деформируется, она больше не приносит вам пользу. Наоборот, из-за этого могут возникнуть боли в стопах, коленях, бёдрах, спине. Так что лучше не жалеть вещи, а жалеть здоровье и заботиться о нём.
источник
Сейчас в магазинах такой невероятно широкий ассортимент спортивной обуви, что глаза разбегаются. Выбрать именно то, что нужно, сложно, ведь от выбора кроссовок зависит ваше здоровье и спортивные успехи.
Многие проблемы с ногами и травмы часто связаны с неправильно подобранной спортивной обувью. Поэтому выбрать не просто красивые, но и правильные кроссовки очень важно, если вы хотите достичь результатов и при этом сохранить здоровье.
Из-за слишком маленьких кроссовок ногти больших пальцев будут испытывать постоянное давление. Результат — болевые ощущения или полная потеря ногтевой пластины.
Избежать этого можно с помощью правильного выбора спортивной обуви. Во время примерки убедитесь в том, что от кончика самого длинного пальца до кончика носка в кроссовке есть расстояние, равное ширине большого пальца руки. Второй способ сделать это — продвинуть ногу как можно дальше вперёд и попробовать просунуть большой палец руки между задником и пяткой.
Если вы пробегаете большие дистанции в горах или холмистой местности, можете смело брать кроссовки на полразмера или даже на размер больше.
Согласно исследованию, проведённому в Институте Цинциннати ( The wear and tear of 26.2: dermatological injuries reported on marathon day.) , мозоли — самая распространённая проблема у марафонцев. Натёртости могут появиться из-за плохих носков или неправильно подобранной обуви.
Кроссовки не должны натирать. Нога должна чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете от постоянных мозолей — это верный признак того, что нужно менять обувь.
Ещё одна распространённая причина, из-за которой люди часто обращаются к ортопеду, — боль в пятках или ступне (подошвенный фасциит). Причина — плохо подобранная спортивная обувь, которая стучит по подошве при каждом шаге.
Если вы почувствовали болевые ощущения в пятке или подошве стопы, обязательно обратитесь к ортопеду, который поможет выбрать кроссовки с правильной поддержкой стопы или же пропишет вам стельки.
Иногда неправильно выбранные велосипедные кроссовки могут вызывать ощущение жжения в ногах. Причина может быть в постоянном давлении в голеностопном суставе и раздражении нерва во время длительного кручения педалей. Попробуйте заменить стельки на более мягкие и не затягивайте так сильно шнурки.
Небольшие незаметные переломы в костях могут случиться практически с каждым. Одна из причин — спортивная обувь с тонкой подошвой.
Примерно половина бегунов приземляется на пятку, вторая половина бегает на носок. Для тех, кто относится к первой группе, кроссовки с тонкой подошвой не подходят, так как не обеспечивают необходимую при таком стиле бега амортизацию. Это может привести к воспалению суставов, стрессовым переломам и другим травмам.
unsplash.com
Обувь для бега на тонкой подошве возникла на волне естественного бега. Мы хотели бегать практически босиком, как наши предки, однако забыли, что они делали это по мягкому песку, траве или лесной почве, а не по асфальту или плитке.
Тендинит (воспаление сухожилий) может произойти в нескольких местах, но чаще всего от этого страдает внутренняя сторона лодыжки или внешний край стопы. Первое вызвано заворачиванием ступни внутрь, вторая проблема возникает из-за слишком высокого подъёма в кроссовках.
Чтобы избавиться от этих проблем, перед покупкой кроссовок желательно проконсультироваться у ортопеда и заказать специальные стельки, если потребуется. Или же покупать кроссовки там, где можно протестировать свою пронацию на специальной беговой дорожке с датчиками давления и видеосъёмкой вашего бега. Заодно увидите все свои проблемы.
Беговую обувь нужно менять, как только она начинает терять форму и плохо поддерживать стопу. Километраж пробега может быть разным и зависит от ваших габаритов, а также трассы, по которой вы обычно бегаете. Седрик Брайант (Cedric Bryant), доктор наук, главный научный сотрудник Американского комитета по физической культуре в Сан-Диего, определяет этот промежуток от 480 до 800 километров.
Внимательно присмотритесь к своим кроссовкам после нескольких месяцев носки. Если видна явная асимметрия, вам обязательно нужно вставить стельки.
источник
Ванночки с солью являются одним из лучших средств, чтобы облегчить боль и снять дискомфорт в ногах. Но помимо расслабляющего эффекта, они помогают предотвратить высыхание кожи и ее нагрубание.
Часто мы не уделяем должного внимания ногам. А ведь они ежедневно принимают на себя вес нашего тела! Что же делать, чтобы забыть о боли в ногах?
Иногда мы сами виноваты в этой проблеме. Неудобная обувь, каблуки, вечная спешка… По сути, ноги находятся в непрерывной суете и постоянном «стрессе».
Кроме того, не стоит забывать, что ноги точно так же подвержены различным заболеваниям, как и другие части тела. И это может существенно снизить качество нашей жизни.
Тем не менее, большинство людей не придают особого значения состоянию своих ног до тех пор, пока они не начнут болеть. Лишь тогда люди задумываются о том, как правильно ухаживать за ногами и что делать, чтобы забыть о боли в ногах.
Поэтому сегодня мы хотели бы поделиться с вами несколькими хитростями, которые помогут снять дискомфорт или даже предотвратить его появление.
Итак, если ваши любимые туфли одновременно причиняют вам столько неудобства и боли, наши советы будут особенно полезны.
Иногда вы носите обувь неправильно, даже не подозревая об этом. В результате ноги устают значительно сильнее и начинают болеть. Так что постарайтесь не затягивать слишком туго имеющиеся ремешки и застежки, но и не позволяйте им болтаться.
Если обувь на каблуках оказалась не такой удобной, как вы ожидали, пятка вылетает и вы ощущаете определенную неустойчивость, попробуйте воспользоваться дополнительными ремешками. Они надеваются сверху на туфли. С ними вам станет ходить намного комфортнее и уж точно — безопаснее.
Если вы надели слишком узкую обувь или туфли на каблуках и знаете, что так вам нужно будет провести в них весь день, не забывайте периодически давать ногам отдых. Это необходимо для того, чтобы восстановить циркуляцию крови.
Неплохим вариантом будет просто поднять ноги на 5 минут (если есть такая возможность).
Силиконовые и гелевые вкладыши в обувь бывают разных форм. Они нужны для того, чтобы избежать неприятных последствий ношения обуви на каблуках. Купить их можно в интернет-магазинах или же в в обувных магазинах, в отделе аксессуаров.
Лучший способ не страдать от боли в ногах, это, конечно, избежать ее в принципе. Если вы боитесь, что обувь будет вам тереть и к концу дня вы придете с мозолями, воспользуйтесь противомозольными пластырями. Другой вариант — наденьте капроновые носки или следки.
Такое часто случается с обувью из замши или ткани. Чтобы решить данную проблему, вам нужно просто положить в туфли пакетики со льдом. Вот увидите, обувь снова станет прежнего размера и объема.
Если же обувь жмет, поставьте на ночь специальные распорки, чтобы зделать ее пошире.
Как бы там ни было, часто мозоли и дискомфорт не удается избежать. Поэтому далее мы поделимся с вами несколькими натуральными средствами. Они помогут вам расслабиться и подарят долгожданное облегчение.
Это классический вариант ванночки для ног. Подойдет соль Эпсома или просто крупная морская соль. Такая ванночка поможет не только от боли, но сделает кожу более мягкой и увлажненной.
Просто разведите половину стакана соли в емкости с горячей водой и погрузите в нее ноги минут на 20.
Ромашка, как известно, обладает противовоспалительным и успокаивающим свойствами, это поможет достаточно быстро снять болевые ощущения в ногах.
Для этого вам понадобится приготовить 1 — 2 литра настоя из ромашки, процедить его и окунуть ноги минут на 20.
Еще один вариант — это прикладывать к ногам заваренные пакетики с ромашкой в качестве компресса.
Корень имбиря известен своим мощным обезболивающим и противовоспалительным действием. Это просто идеальное средство для борьбы с различными типами боли.
При помощи настоя из имбиря вы сможете избавиться от боли в ногах буквально за считанные минуты. Не говоря уже о том расслабляющем эффекте, который сохранится до следующего дня.
Просто положите большой кусок корня имбиря в кипящую воду, оставьте там минут на 5-10, чтобы получился именно настой, дайте немного остыть и поместите в него ноги (еще один вариант ванночки для ног).
И конечно, средство, про которое ни в коем случае не стоит забывать, если у вас болят ноги, это расслабляющий массаж.
Что может быть лучше после напряженного рабочего дня! Сделайте себе массаж ступней с оливковым, мятным или же лавандовым маслом и это поможет забыть о боли в ногах.
источник
Многие годы пытаетесь вылечить ГРИБОК?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить грибок принимая каждый день средство за 147 рублей.
Грибковые заболевания кожи, волос, ногтей ног, рук человека являются самыми распространенными среди инфекционных недугов и одними из самых трудных в плане лечения. Грибок способен вызвать не только визуально заметное изменение кожных покровов и ногтевых пластин на пальцах ног и рук, но и нарушают работу многих органов, снижает местный и общий иммунитет. Статистика показывает, что больше всего пациентов обращаются за лечением, когда их начинает беспокоить грибок на ногте большого пальца ноги.
И это вполне объяснимо из-за анатомического строения большого пальца и ногтевой пластины, болезнетворным микроорганизмам легче проникнуть в эту область. При этом большое подногтевое пространство создает благоприятную среду для роста колонии грибков. Ноготь пальца окружен тканями, в которых наблюдается скопление мелких капилляров и нервных окончаний, поэтому грибок ногтя большого пальца ноги вызывает больше всего болезненных ощущений и дискомфорта. Неприятные симптомы в ноге усиливает постоянное ношение узкой, неправильно подобранной обуви.
Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Множество видов различных грибков постоянно находятся на теле человека, но не все из них приводят к развитию кожных заболеваний, а некоторые наоборот необходимы для очищения кожных покровов от продуктов распада. Грибок, способный вызвать заболевания ногтей и пальцев ног (особенно больших пальцев), считается заразным и передается от больного человека к здоровому. И в основном это происходит не при непосредственном контакте, а при пользовании общими предметами гигиены, а также в общественных местах – банях, бассейнах. Грибок очень любит влажную и теплую среду, поэтому перечисленные места являются идеальной средой для его обитания. При ходьбе босиком грибок попадает непосредственно на ступню и пальцы ноги, его дальнейшее проникновение и развитие болезни зависит от наличия входных ворот и сопутствующих заболеваний.
Грибок ногтя ноги в большом количестве случаев является осложнением грибка пальцев и ступней ног, а как самостоятельное заболевание возникает довольно редко.
Проникновению возбудителя под кожу больших пальцев и стоп способствует наличие микротрещин, мозолей и потертостей. Такие дефекты кожи возникают чаще на больших пальцах, стопе ног и связано это с постоянным ношением тесной и плохо вентилируемой обуви. Но даже попадание внутрь ноги грибка не всегда приводит к заболеванию – здоровый организм с нормальным иммунитетом способен самостоятельно уничтожить инфекцию. Приводят к возникновению грибкового поражения больших пальцев и ногтей ноги такие заболевания, как:
Не последнюю роль в распространении грибковой инфекции играет и состояние защитных сил организма. У людей с ослабленным иммунитетом, после перенесенных острых или обострения хронических заболеваний грибок на больших пальцах и ногтях ноги возникает гораздо чаще, чем у полностью здоровых людей.
Проникая под ногти пальцев, грибок выбирает местом своего прикрепления подногтевое пространство, в котором имеются идеальные питательные вещества, необходимые для его размножения. Грибок под ногтями на ногах выделяет особые ферменты, разрушающие ткани и роговое вещество, тем самым создается пространство необходимое для роста нитей мицелия. На первых стадиях развития микроорганизмов внешние проявления заболевания практически незаметны. Может наблюдаться небольшое жжение на пальцах, зуд, покраснение. С ростом колоний грибков начинается изменение ногтевой пластины на пальцах ноги, она становится ломкой, тусклой, появляются желтоватые или белые пятна и полоски. Нередко при этом начинает страдать общее состояние организма – появляются аллергические реакции, расстройство пищеварительной системы, могут наблюдаться симптомы интоксикации. Связано это с проникновением токсических веществ, выделяемых грибком, в лимфатическую систему человека.
Не всегда больные грибком обращаются за компетентной помощью к специалисту на первой стадии заболевания, и прийти к врачу их порой заставляет вросший ноготь на большом пальце из-за грибка.
Такое осложнение заболевания связано с утолщением ногтевой пластины на больших пальцах, в результате чего ноготь начинает расти неправильно, изгибаться, скручиваться и врезаться в кожу. Вросшие ногти на пальцах создают дискомфорт при ходьбе, вызывают болевые ощущения, могут спровоцировать возникновение вторичного инфекционного процесса. При этом появляется отек большого пальца, кожа краснеет, при надавливании на кончик ногтя может выделяться гной. Особенно опасно наличие вросшего ногтя на больших пальцах у пациентов с сахарным диабетом – осложнением в этом случае могут стать трофические язвы и гангрена конечности. Грибок и вросший ноготь обычно поражают большие пальцы ноги, но бывают случаи, когда заболевания поражает и другие пальцы. При врастании в кожу становится затруднительным обрезание ногтя и эту процедуру можно выполнить только после предварительного распаривания ног.
Вросший на большое расстояние под кожу ноготь вылечивается только одним способом – хирургическим, то есть ногтевая пластина на пальце ноги полностью удаляется.
Внешнее изменение ногтевой пластины больших пальцев ноги зависит и от вида грибка. Грибок дерматофит проявляется желтыми полосками или пятнами в центре и по краям ногтевой пластины. Дрожжевые грибки начинают свою разрушительную деятельность с боков ногтевых пластин пальцев, при этом она постепенно отстает от ложа и становится желтоватой. Такой вид грибка может проникнуть и в валик ногтя пальцев, который становится отечным и покрывается серебристыми чешуйками. Грибок ногтей черный возникает из-за плесневых грибков, которые являются результатом нарушения питания пальцев ноги. В свою очередь провоцируют нарушение питания других кожные и системные заболевания конечностей и внутренних органов.
Подход к лечению заболевания связан с его стадией, чем запущеннее процесс, тем труднее его вылечить. Поэтому при появлении первых симптомов на ногах и больших пальцах с ногтями важно своевременно обратиться к дерматологу. На начальной стадии разрушение ногтя на пальце практически незаметно, но уже в этот период должно насторожить изменение цвета ногтя на самой кромке, разрастание подногтевого пространства. Появление таких симптомов повод обратиться к врачу, который по результатам анализов и соскоба ногтя на пальце сможет правильно поставить диагноз.
Если человек на начальной стадии не обратил должного внимание на состояние ног, рук, ногтя на пальцах и не провел курс лечения, то грибок начинает разрастаться дальше. Основными симптомами грибка в это время становится утолщение и изменение цвета ногтя. Грибок ногтей последняя стадия характеризуется полным разрушением ногтевой пластины большого пальца, врастанием ногтя, дискомфортом, болью при ходьбе и в покое, присоединением вторичного инфицирования.
Длительность и успех лечения большого пальца и всей стопы напрямую зависит от раннего обращения пациента в медицинское учреждение и от правильно подобранного лечения. На начальной стадии при отсутствии осложнений и сопутствующих заболеваний эффективным методом лечения может стать применение наружных средств – мазей, растворов с активным действующим веществом. Быстрое излечение ногтей и пальцев ног зависит и от правильного определение возбудителя, что можно сделать при взятии посева и соскобов на анализы.
Грибок на ногте большого пальца ноги требует комплексного похода к лечению и в основном назначают:
- наружные и внутренние антимикотические средства;
- витамины и микроэлементы;
- хирургическое вмешательство.
Современные препараты антимикотики разработаны с учетом наименьшего негативного воздействия на внутренние органы, при этом, проникая в ногтевую пластину пальца, они сохраняют активность в необходимой концентрации на протяжении длительного периода. Поэтому многие из таких препаратов необходимо применять курсами или один раз в несколько дней. Лечение на первых стадиях может продолжаться до 2- 3–х месяцев, в запущенных случаях до полугода. Раньше такое лечение могло продолжаться и больше одного года, а применяемые препараты разрушительно действовали на печень и почки. Почернел ноготь на ноге грибок — такой симптом требует определения сопутствующих заболеваний, которые также нуждаются в подборе симптоматической терапии.
Хирургическое вмешательство применяется на последних стадиях развития заболевания, при этом врач должен обрабатывать ложе ногтя большого пальца специальными растворами, обеспечивающими уничтожение инфекции и правильный рост ногтя на пальце ног. Применяется и более щадящий метод – лечение лазером. Выбор метода лечения грибкового поражения ногтей ног в каждом случае должен подбирать врач. Именно от его профессионализма зависит быстрое выздоровление и отсутствие побочных эффектов.
Ноготь на ноге не растет, грибок – такое проявление инфекции после проведенного удаления может возникнуть из-за ослабления иммунитета. Обычно рост новой ногтевой пластины на пальце происходит в течение года, если за это время этого не произошло, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Грибковое заболевание ног и ногтей на пальцах довольно трудно вылечить, для этого требуется постоянное выполнение всех рекомендаций врача и прием назначенных препаратов. При этом от грибка на ногах не застрахован не один человек – микроорганизмы быстро развиваются в любых благоприятных условиях. Поэтому важно соблюдать профилактические меры и личную гигиену. Следование нижеизложенным рекомендациям способно снизить риск возникновения грибка на ногтях и на всей поверхности ноги:
- В общественные места – в бассейны, сауны необходимо надевать личную обувь из материалов легких в обработке.
- Для вытирания ног использовать отдельное полотенце.
- Не надевать чужую обувь, даже членов своей семьи.
- Всегда вовремя лечить трещины, мозоли и потертости на ногах.
- Носить удобную обувь из дышащих материалов.
- Вовремя состригать ногти на ногах, особенно на больших пальцах, недопускать врастания ногтя в кожу.
- Большое внимание следует уделять питанию.
Кроме этого предотвратить развитие инфекции (грибка большего пальца) поможет использование специальных антигрибковых растворов, которыми можно смазывать пространство между пальцами и всю ступню ноги. Предотвращает проникновение грибка на ногах и профессионально сделанный педикюр.
- У меня грибок на ногах, очень сильно поврежден большой палец левой ноги. Сильнейший зуд, переходящий в боль. Очень жаль, что не начал своевременное лечение грибка. Теперь приходится ежедневно наведываться в больницу для проведения процедур. Люди добрые не запускайте свои ноги до такого. Это очень болезненный процесс.
- Я лечу грибок уже два месяца. Из-за большего веса у меня плохо усваиваются медицинские препараты. Врачи успокаивают, но советуют лечь в больницу.
- Мне с трудом удалось избавиться от грибка ногтя на большем пальце ноги. Лечил долго. Были большие повреждения. Большое спасибо моему врачу дерматологу за оказанную помощь.
Здоровья Вам и Вашей семье.
Представительницы прекрасного пола тратят множество усилий и средств на уход за нежной кожей рук и красивый маникюр и педикюр. Однако от повреждений околоногтевых тканей не застрахован никто. В первую очередь это касается кутикулы, которая очень легко воспаляется. Причины этого могут быть самыми разными, начиная от инфекций и заканчивая аллергией, но лечить воспаление кутикулы нужно обязательно.
Воспаление сложно с чем-то перепутать: оно имеет очень характерные симптомы. Воспалительный процесс проходит в несколько этапов:
- В первую очередь место около ногтя краснеет. Иногда можно увидеть маленькую или большую заусеницу на пальце.
- После того как оно становится более чувствительным, сопротивляемость участка кожи около пальца снижается. Он более подвержен патогенным микроорганизмам, например, грибкам и инфекциям.
- Начинается сильный отек, который сопровождают болезненные ощущения. Иногда возможен зуд.
- Иногда, если произошло заражение, начинается гнойный абсцесс.
Воспаление кутикулы может быть спровоцировано самыми разными вещами. Чаще всего абсцесс на пальце появляется после неудачного маникюра,однако это далеко не единственная причина. Определив, что спровоцировало раздражение, намного проще решить, каким будет дальнейшее лечение.
- Неправильная обработка кутикулы во время маникюра. После такой процедуры около ногтя могут появиться заусеницы. Их нельзя отрывать есть вероятность получить гнойный абсцесс. Также причиной может быть плохо обрезанная, несмягченная кутикула или использование нестерильных приборов.
- Неухоженные руки. Если систематически не делать обработку кожи вокруг пальцев, есть шанс обзавестись неприятностями. Например, слишком большая кутикула подвержена незначительным травмам и намного чаще воспаляется вокруг ногтя. К тому же, если кутикула очень сухая, есть вероятность того, что пальцы поразила грибковая инфекция.
- Вредоносные микроорганизмы. Очень часто после незначительных травм, околоногтевые ткани рук может поразить инфекция. Довольно часто это грибок. Он сопровождается шелушением и сильным раздражение.
- Аллергическая реакция. Отеки и покраснения это главные симптомы аллергии. После контакта пальцев с раздражителем они могут опухать. Если причина заключается в этом, отеки будут появляться и на других участках рук.
- Травмы и прочие внешние воздействия. Удары, порезы, надавливания или ношение неудобной обуви могут вызвать отеки, воспаления и раздражения.
Если дело дошло до гнойного абсцесса, следует обратиться к врачу. Специалист обработает нарыв около ногтя и назначит соответствующее лечение.
Однако в некоторых случаях можно самостоятельно делать процедуры, которые облегчат состояние кожи вокруг ногтя.
Гной необходимо выдавить полностью, а образовавшуюся ранку промыть антисептиком, например, перекисью водорода или Хлоргексидином. Лучше всего вытягивают гной ихтиоловая мазь и Вишневского. Для быстрого заживления ранка должна дышать, поэтому ее лучше ничем не закрывать.
Если до гнойных воспалений не дошло, тогда воспаление кутикулы можно вполне успешно лечить народными средствами. Существует несколько способов уменьшить опухоль и покраснение:
Примочки с соком алоэ. Это растение – настоящий витаминный комплекс. Выжатым соком алоэ нужно пропитать небольшой тампон и прикладывать его к воспаленному участку руки. Иногда для того чтобы лечение было более эффективным можно прикладывать сразу мясистую часть листка.
Ванночки с народными травами. Они могут использоваться исключительно как дополнительное лечение. Ванночки с корой дуба помогают снять воспаление, ускорить регенерацию тканей и убрать болезненные ощущения. С ромашкой и крапивой смогут убрать незначительную красноту и снять отек. Такие процедуры следует делать только совместно с другими средствами.
Специальные масла. При помощи специальных масел для кутикулы можно ускорить заживление нарыва, лечить покраснение и опухоль, а также купировать болевые ощущения.
Когда воспаление провоцируется грибком, можно воспользоваться специальными противогрибковыми мазями, такими как Мирамистин. Важно помнить, что лечение грибка рук – это длительный процесс и гораздо проще проводить систематическую профилактику, чтобы им не заразиться.
Соблюдая несколько правил можно застраховаться от воспалений тканей вокруг ногтя.
Аккуратно обрезать кутикулу или, если она небольшая просто отодвигать ее.
Делать все домашние дела в перчатках.
Повышать собственный иммунитет, чтобы избежать появления грибковых заболеваний.
Любую ранку на пальце сразу обрабатывать антисептиком.
Таким образом, воспаления — это неприятность, которую можно решить и она не причинит значительного вреда здоровью. Однако важно помнить, что гораздо проще его избежать, чем тратить время и силы на самолечение.
источник
«Потом приходят к нам такие: ой, у меня ножки болят!» Травматолог рассказывает, как правильно выбирать обувь
Расспросили специалиста, как правильно примерять и выбирать обувь – особенно летнюю.
– Выбирая обувь, в первую очередь обращайте внимание не на красоту: убедитесь, что она удобна. Узкая в носке или с закругленным носком – это неправильная обувь. Она должна быть максимально прямой по первой линии пальца, тогда не будет происходить деформация стопы, первого пальца, не будет образовываться поперечное плоскостопие.
Первое ощущение, когда вы надеваете обувь, – главное. Если чувствуете себя комфортно, значит, это ваша обувь. Помните, для чего вы ее будете использовать. Если собираетесь надевать от случая к случаю, например на какие-то заседания или важные вечера, то она все равно должна быть комфортной. Но к обуви, которую вы будете носить ежедневно, при выборе нужно проявлять максимум внимания.
Подбирайте обувь по размеру. Не покупайте новую пару, которая сдавливает, или, наоборот, широкую – это приведет к образованию мозолей и натоптышей.
Перепад между пяткой и передним отделом стопы должен быть в пределах 1,5–2 см: так свод вашей стопы будет поддерживаться. Если обувь на небольшом каблучке – желательно, чтобы там стояли супинаторы.
При покупке обуви нужно хорошо прощупывать область пятки. Вы знаете, что иногда обувь продается с универсальной стелькой средней плотности. Эта обувь мне все-таки кажется более качественной, чем с простой жесткой подошвой.
Обращайте внимание на скрытые неудобства: внутренние швы, кусочки кожи или резины.
Вспомните, были ли у вас недавно травмы: переломы, повреждения связок – от этого зависит, какую обувь вам нужно носить.
Если, допустим, человек перенес перелом стопы, он должен пользоваться стельками-супинаторами или стельками для профилактики плоскостопия в течение полугода, чтобы свод стопы не просел после травмы. Такие стельки приходится носить и в летней, и осенней, и в зимней обуви.
В этом случае нужно проконсультироваться с врачом. Наши ортопедические салоны изготавливают стельки из довольно качественных материалов. Покупать стельки просто в аптеках, наверное, не стоит, потому что каждая требует индивидуального подбора. Нужно принести свою обувь в ортопедический салон и сделать плантограмму. Потом уже подбирается стелька, которая иногда подходит в несколько видов обуви. Годами их точно носить не надо, одной стельки хватает на полгода, максимум на год.
Обувь на летний период должна быть перфорирована, то есть с отверстиями, чтобы кожа стопы дышала. Потеет не только ваше тело, но в том числе и стопы.
Разносится обувь через какое-то время или нет, зависит от качества. Натуральная кожа имеет свойство растягиваться и сжиматься под действием влаги и тепла. Если обувь из кожзама – нужно знать его свойства. В первую очередь там не должно содержаться никаких токсичных веществ. Это обычно написано на коробке – если нет, спрашивайте у продавца.
Не нужно покупать на рынке дешевые кроссовки и шлепанцы, которые изначально имеют неприятный запах химических веществ. Это низкокачественный продукт. Просто представьте, что вы купили шлепанцы, которые сделаны из автомобильной резины, – какие токсичные вещества будут всасываться в кожу вашей стопы?
Спортивные кроссовки лучше покупать в специализированных магазинах. А в том, что продается за 20 рублей на рынке, можно выехать на природу. Если вы собираетесь использовать эту обувь ежедневно, не экономьте на качестве.
Ни в коем случае нельзя долго носить резиновые кеды с абсолютно ровной подошвой, потому что это провоцирует развитие плоскостопия.
Для беговой обуви очень важны амортизаторы, ведь при беге нагрузка на ноги сильно возрастает. С ними основная часть стопы – пятка – будет травмироваться меньше всего.
Нынешние красивые резиновые сапоги – это не очень хорошо, потому что кожа должна дышать. В резиновой обуви этого не происходит. В теплую погоду это постоянные перегревания, повышенное потоотделение, что может приводить к появлению потертостей. Поэтому резиновую обувь лучше носить только при необходимости – если вам нужно работать на грядке, например, или заходить в воду.
Ну, утром у вас получится ходить по магазинам? Вряд ли. А к вечеру при длительной ходьбе ноги могут отекать, плюс жара делает свое дело. Лучше выбирать обувь, когда нет больших нагрузок, когда есть свободное время, чтобы спокойно походить, понять, жмет или нет.
Чем выше каблук, тем более выражена нагрузка на стопу. При каблуке 5 см и выше нагрузка увеличивается пропорционально – считайте, плюс 20 кг после каждых 5 см.
Если постоянно ходить в туфлях на шпильках, платформе, с узким носом, проблемы разовьются быстро. Приходят к нам такие и начинают жаловаться: «Ой, как у меня ножки болят!» Совсем молодые, девушкам по 18–20 лет, такое сплошь и рядом.
Самые частые симптомы – боли в стопе и искривление пальца. С одной стороны, косточка в сторону растет именно из-за неправильного подбора обуви. С другой – наследственность: свойства соединительных тканей. Стопроцентного излечения от этого нет, бывают рецидивы. Самое главное – стремиться этого избежать.
источник
Всё время ходила в кедах, балетках и сандалиях без супинатора. Сегодня начали болеть колени и голеностоп.
Совершенно верно. Плоская подошва вредна так же, как и высокий каблук, если злоупотреблять.
еще бы какую-нибудь умную статью по теме, было бы вообще классно. ладно, сам загуглю.
Правы, ой как правы были те девушки, утверждавшие, что все мы тут — бабки с авоськами. У кого суставы, у кого спина… пошла в ask прошение хлопотать.
tuuticky, я всего на чуть-чуть этих девушек старше, ага 😉
ada_keusch, так и я вроде еще и до 19 даже не добралась)
Обычно у кого плоскостопие начинают быстро ноги болеть в обуви на плоской подошве. Им такая вообще противопоказана.
Anechka, как человек с плоскостопием, ходящий в кедах и балетках постоянно, заявляю: нифига подобного. Каблуки пару раз надела — боже, так пальцы и икры у меня не болели никогда))) ну нафиг
Letto, каблуки с плоскостопием тоже нельзя, так как мышцы ступни слабые и ноги очень быстро уставать будут. На совсем плоской подошве тоже нельзя — амортизация у «плоскостопной» ноги плохая и будет такой же эффект как с каблуками высокими. Другое дело если в такую обувь специальную стельку подложить. Но самый оптимальный вариант — каблук 3-5 см. Посоветуйтесь с врачом. 🙂
Anechka, 5 см это не каблук, это здоровенная каблучина. И врач мне понадобиться только если ноги будут болеть, а они чувствуют себя великолепно.)))
Letto, 5 см это где-то размер мизинчика. Какой же это каблучина?!))
Vesna1, у меня именно из-за таких дико болели кости пальцев. Для меня каблучина)))
Letto, ну не знаю, медики как раз не выше 5 см и советуют носить. Может у вас просто колодка неудобная была.
Может, это от кед зависит? Сдается мне, что все зависит от качества и формы подошвы.
С 13 и до 19 лет ходила только в кедах (сейчас, когда к 20-ти катит, не хочу из хэвиметалличных говнодавов вылезать), и всё ОК.
Э-э… То есть от хождения босиком тоже что-то там болеть будет? Не верю. Эволюция не дура)
kinall, так то — босиком, а не в резине по асфальту.
Budur, так ведь вроде речь о том, что обувь с плоской подошвой не поднимает отдельные участки стопы, то есть имитирует хождение босиком. Или нет?
kinall, чисто субъективно: босиком нога подстраивается под поверхность под ней, да и шагаем мы с пятки на носок, а в обуви с подошвой такого эффекта не получается.
kashtanka-net, мне кажется, проблемы возникают у людей со слабыми связками свода стопы — плоскостопием. Оно, кстати имеет 3 степени. И куча народу просто не знает о своей 1-2 степени.
У людей со здоровой стопой проблем с плоской подошвой не должно быть.
Flashback, плоскостопия у меня точно нет, абсолютно здоровый свод стопы. Тем не менее, ноги болят.
ada_keusch, а может быть, у вас просто венозный отток нарушен? Ну, типа сидите много, мышцы не сокращаются, и все такое..
Flashback, да нет, хожу довольно много каждый день, плюс где-то раз в неделю наматываю 8-10 км. Сейчас реально начала чувствовать ударную нагрузку на ноги.
kinall, вот и я думаю — почему у нас нет копыт, если каблуки так необходимы?
552567, у кроксов тоже плоская подошва, а еще они резиновые и в жару нога в них потеет!
Flashback, у них есть обувь с удобными подошвами (и с каблуками тоже), и это не резина, а специальный состав, в котором не развиваются бактерии, поэтому они не пахнут. Потеет в них нога гораздо меньше, чем в коже, резине или тряпке. Я в них ходила многие километры, ноги не устают, ничего не натирает, очень легкие. У меня их 6 пар на все случаи жизни )).
Alias2, ходить да, но сидеть или стоять в помещении не очень удобно. Приходится с ноги стягивать:)
Насчет вони пока не знаю, купил свои недавно. Для того, чтобы в коже/тряпке нога не потела, придумали дырки или вообще сандалии.
А кроксы вообще крепкие, когда разваливаться начинают?
Flashback, смотря какие ты купил, но самые старые у меня уже, по-моему, года 4, если не больше, в прекрасном состоянии, а я в них где только не была, и по горам лазила, и по рекам сплавлялась, и по городу ходила. Да и у кроксов сандалии есть, кстати.
Alias2, вот такие. Ладно, посмотрим) А из кроссовок предпочитаю Merrell, удобней обуви не встречал..
Flashback, ага, у меня те долгожители точно такие же красные.
Anechka, не у всех кед изнутри плоская подошва. К тому же, ортопедические стельки никто не отменял. Купи несколько пар — и ходи в чем хочешь.
Alias2, мы про все кеды не говорим, а только про те, у которых плоская подошва 🙂 А ортопедические стельки здоровым людям носить не рекомендуется.
Alias2, потому что это лечение. Если человек здоров, ему не рекомендуют использовать такие стельки, потому что это может привести к реальному плоскостопию. Они продаются в специальных медицинских магазинах и подбираются индивидуально. А здоровой ноге, как вы понимаете, лечение не требуется. Только профилактика.
Anechka, там же в середине бугор специальный такой, как это может привести к плоскостопию? У нас они просто так продаются, не в медицинских, и как раз рекомендуются для ежедневного ношения всем людям в качестве профилактики плоскостопия, меньшей усталости ног, правильного распределения веса и т.п. Может, мы разные стельки имеем в виду?
Alias2, как раз этот бугор для здоровой ноги будет лишним — она привыкнет к нему и мышцы будут постоянно в расслабленном состоянии, что даже к атрофии привести может.
Anechka, то есть абсолютно все производители в мире нас нагло обманывают?
Alias2, они не обманывают, мы сами обманываемся. )
Anechka, как это сами, если они намеренно вводят нас в заблуждение? Не все ж специалисты-ортопеды.
Alias2, продавец этих стелек не будет у вас спрашивать с какой целью вы их покупаете и какая у вас проблема. Ему лишь бы продать. Поэтому не пообщавшись со специалистом покупать такие вещи нельзя. Они навредить могут.
Anechka, ты ходила по ссылкам? Там ясно сказано, что это не только для больных, но и для профилактики и т.п.
Alias2, понимаете, наша нога сама может поддерживать себя в анатомически правильном положении — эволюцией заложено. Все вспомогательные средства здоровой ноге, регулярно занимающейся спортом, не нужны. Нужны только больной, чтобы остановит прогрессию и дать возможность начать лечение. вообще ортопедия очень сложная вещь, без специалиста тут не обойтись, Такие советы должны давать по идее только грамотные в этой сфере люди. Остальным верить надо с опаской, для этого и нужны врачи.
Alias2, не предусматривала. Благодаря прогрессу мы ходим на ровной поверхности, меньше спотыкаемся, но с другой стороны длительное и однообразное распределение нагрузки на стопу растягивает связки и уменьшает активность мышц, приводит к потере богатства ощущений.
Anechka, что-то мне подсказывает, что эволюцией заложено то, что она может поддерживать себя в правильном положении при ходьбе по земле, т.е. достаточно мягкой поверхности, а вот к асфальту, жесткому и непружинящему, она как раз не приспособлена.
ada_keusch, а я о чем толкую? Оо как раз об этом! Ок, повторюсь: Наши ноги встречают по пути жесткую и ровную поверхность в виде асфальта или пола. С одной стороны это привело к тому, что повода спотыкаться у нас стало меньше, но с другой стороны длительное и однообразное распределение нагрузки на стопу растягивает связки и уменьшает активность мышц. А ходя на плоской подошве (постоянно) мы еще больше усугубляем ситуацию.
Anechka, простите, выхватила из контекста)
ada_keusch, та я так и поняла)
Anechka, так ведь ортопедическая стелька, как я поняла, как раз имитирует «правильную» ходьбу, т.е. по земле, т.к. он не ровная и мягче, чем обычно.
И еще не поняла: плоская подошва вредна, неровная (ортопедическая) подошва вредна, что же тогда, остается только босиком ходить?
Alias2, нет, не босиком, а на маленьком каблучке.
Anechka, все равно не понятно. Почему именно на маленьком каблучке, это ведь в корне отличается от ходьбы босиком? И неужели все равно, какая обувь изнутри? Я просто действительно хочу понять.
Alias2,погуглите, там всё написано, почему да из-за чего медики советуют ходить на маленьком каблучке 3-4 см. Это давно известная истина, принятая в медицине, не ставленная под сомнение уже десятки лет. 😉
Anechka, вот как раз только что я погуглила разные исследования, в т.ч. на сайте американского ортопедического центра и пр. медицинских институтов здоровья ноги. Врачи однозначно не рекомендуют носить обувь с каблуком выше 1.9 см (3/4 дюйма). Также обувь должна как можно точнее повторять изгибы ноги, т.е. стелька не должна быть плоской, а как раз с возвышением посередине.
Еще что-то говорили про мягкую подошву, но это на русских сайтах, оригинала я пока не нашла.
Почему вы так уверены, что ноги болят именно из-за этого?
«Всю жизнь ела огурцы, сегодня начал болеть живот».
«Всю жизнь читала книги, сегодня начали болеть глаза».
«Всю жизнь спала на кровати, сегодня начала болеть спина».
Или все-таки врач сказал вам причину боли?
Ничего не имею против совета, но действительно, откуда такая уверенность в причине?
А вообще это всё похоже на один большой рекламный трюк. Если заставить людей носить одежду конкретного покроя можно только взывая к моде, то в вопросах обуви можно опираться и на здоровье:
Носим каблуки, это красиво!
Оп-па, каблуки вредны, в этом сезоне носим балетки!
А нет, они тоже вредны, попробуйте низкий каблук!
А теперь волшебные ортопедические стельки, которые излечат вас!
И всё по-новой.
bell, на абсолютно плоской подошве ноги устают, это факт. На высоких каблуках (выше 9см) тоже устают. И на невысоких тоже, но это уже зависит от удобности колодок. Рекламодатели скорее будут рекламировать цвет и фасон, длина и наличие каблука всё-таки слабо зависят от моды, больше от роста и назначения обуви.
Souvenir, почему факт? Усталость вообще вещь субъективная. У меня плоскостопие, но от плоской подошвы я не устаю. Если обувь не натирает и в ней не жарко — ходить могу очень и очень долго — к вечеру устаю гораздо меньше своих более «спортивных» подружек — по крайней мере, по проявлениям. Каблуки 9 см я даже ни разу в руках не держала. 5 — уже много.
А мои размышления о рекламе основаны на наблюдении — балетки вошли в моду стихийно, под девизом отсутствия каблуков, а буквально через год их уже активно стали осуждать — и ноги от них кривятся, и девушка как в лаптях выглядит. «Это жжжж неспроста» 🙂
bell, ну у меня плоскостопия нет и на обуви вообще без каблуков (даже полсантиметровых) я хожу нормально часа три, потом ноги устают. Поэтому такую обувь стараюсь не покупать. И так у всех — каждый покупает такую, в которой удобнее. Рекламные трюки тут ни при чём.
Souvenir, ну, это у нас с вами ни при чём) я вас уверяю, существуют девочки (особенно юные), которые ноги себе повыворачивают, но купят то, что в журнале предписано.
Существуют специальные ортопедические стельки – и в кедах и в балетках будет ок. Если фирма специализируется на производстве обуви, то часто там все хорошо продумано: и стельки, и небольшой подъем стопы, все мелочи из-за которых может возникнуть дискомфорт. Недобросовестные производители, конечно же, плевать хотели на такие мелочи.
povstanceva, и амортизатор в пяточке!
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?
источник