Меню Рубрики

После сна болит ступня ноги больно становиться

Стопы ног человека постоянно подвергаются большим нагрузкам. Многие испытывают дискомфорт в них после тяжелого трудового дня или ношения неудобной обуви. Такие ощущения можно объяснить перенапряжением мышц и связок. Но некоторые люди замечают, что у них болят стопы ног после сна. Это непонятно: вроде бы мышцы отдохнули, а при вставании с кровати возникает болезненность. Через некоторое время неприятные ощущения могут утихнуть, но все равно это для многих является проблемой.

Причин такого состояния может быть множество, поэтому, если подобный дискомфорт появляется часто и не связан с перенапряжением накануне, лучше обратиться к врачу и обследоваться, так как это может быть свидетельством патологических процессов в организме.

Чаще всего болят ступни ног по утрам при наступании на них из-за того, что накануне они подвергались повышенным нагрузкам. При этом даже продолжительный ночной отдых не избавляет от неприятных ощущений. Ведь при больших нагрузках происходит микротравматизация мышечных волокон и связок, которые не успевают зажить за ночь.

Обычно подобные ощущения возникают после ношения неудобной обуви или высоких каблуков. Если долго ходить в такой обуви, это приводит к неправильному распределению нагрузки на мышечно-связочный аппарат стопы. При ношении высоких каблуков происходит растяжение связок на подошве, повышенная нагрузка падает на передний отдел стопы. При этом суставы пальцев деформируются, что может привести к появлению утренних болей. Неестественное положение стопы, сохраняющееся длительное время, приводит также к повышенным нагрузкам на голеностопные и коленные суставы. Поэтому боли по утрам могут ощущаться не только в стопах, но и выше по ноге.

Постоянное хождение в обуви совсем без каблуков, например, в модных уггах или балетках, тоже вредно для стоп. Тонкая подошва не может правильно амортизировать нагрузки. Поэтому связки тоже перенапрягаются и растягиваются. Пальцы могут деформироваться, часто развивается плоскостопие, первым симптомом которого становится боль в стопах по утрам. Такое состояние может появиться также после ношения узкой обуви. Она нарушает кровообращение в стопах, сильно сдавливает пальцы, деформируя их. Это может также приводить к повреждению нервов, которое вызывает жгучие боли, усиливающиеся ночью и по утрам.

Больно вставать на ноги после пробуждения также в том случае, если накануне они подвергались повышенным физическим нагрузкам. Постоянные они у людей с лишним весом. Он приводит к диффузному увеличению нагрузки на стопы, которая перенапрягает мышцы и связки. Подобные утренние боли знакомы также всем спортсменам. При повышенной нагрузке в мышцах образуется молочная кислота, а также появляются микротравмы. Это приводит к появлению болезненных ощущений при первом напряжении мышц после отдыха.

Больно наступать на ноги по утрам также тем людям, у которых наблюдается дефицит необходимых микроэлементов. Особенно часто такая болезненность, судороги и покалывание в мышцах возникает из-за недостатка калия и магния. Дискомфорт при этом развивается обычно по ночам или в утренние часы. Такое состояние может возникнуть из-за несбалансированного питания, но чаще всего ему подвержены женщины во время беременности и климакса, дети и подростки при быстром росте, а также пожилые люди.

Иногда болеть стопы по утрам могут у людей с давней травмой. Поврежденные ткани могут уже зажить, но периодически будут возникать ноющие боли. Часто они также связаны с обострением хронических заболеваний.

Малыши могут жаловаться на боли в ногах из-за того, что связки и мышцы у них не успевают в росте за костями. Они растягиваются, что приводит к нарушению кровообращения и иннервации. Ноющие и тянущие болевые ощущения при этом чаще всего возникают ночью или утром после вставания с кровати. Причиной их может стать также нарушение кровообращения у ребенка из-за анемии или вегетососудистой дистонии.

Пожилые люди страдают от болезненных ощущений в конечностях, которые в основном связаны с недостатком микроэлементов. С возрастом усвоение питательных веществ замедляется. Особенно страдают стопы из-за дефицита калия, магния и кальция. Когда кальций вымывается из костей, они становятся хрупкими, а после длительной неподвижности появляются ноющие боли. С возрастом также уменьшается жировая прослойка на подошве ног. Они теряют амортизирующие свойства, что может привести к появлению болей. Такое состояние называется метатарзалгией. Кроме того, пожилые люди мало двигаются, поэтому подобная болезненность может быть связана с атрофией мышц и связок.

Если болезненность появляется периодически и человек знает, что причиной ее стали повышенные нагрузки, с этим можно справиться самостоятельно, меняя образ жизни и обувь. Но иногда люди не могут понять, почему болят ноги по утрам. При этом лучше обследоваться у врача, так как такое состояние может быть связано с различными патологиями.

Подобные болевые ощущения часто являются реакцией на патологические процессы в суставах, мышцах и связках, а также на нарушение процессов кровообращения.

Причиной утренних болей в ступнях могут быть такие патологии:

  • подошвенный фасциит;
  • артрит;
  • артроз;
  • невропатия большеберцового нерва;
  • тендинит;
  • бурсит;
  • болезнь Бехтерева;
  • подагра;
  • варикозное расширение вен;
  • тробмбофлебит;
  • плоскостопие;
  • неврит;
  • эритромелалгия.

Эти заболевания хронические. Когда пациент бодрствует, они могут не ощущаться. А ночью во время отдыха замедляются все процессы, расслабляются мышцы, поэтому признаки этих патологий могут обостряться.

Самая распространенная причина болезненности в стопах по утрам – это воспаление подошвенной фасции. Оно развивается из-за повышенных нагрузок или микротравм этой связки. Острая боль при подошвенном фасциите появляется при наступании на ногу после ночного сна. Она длится, пока не расходишься, потом постепенно стихает. Локализуется дискомфорт у основания пятки, где фасция прикрепляется к пяточной кости.

Возникает патология из-за длительного ношения высоких каблуков или неудобной обуви, постоянных нагрузок на ноги. Фасциит может развиться при плоскостопии, подагре, сколиозе, варикозном расширении вен. Если воспаление продолжается длительное время, в основании пяточной кости начинается отложение солей. Такой нарост вызывает еще большие боли. Эту патологию называют пяточной шпорой. На начальном этапе болезненность человек ощущает, когда только встает утром, но расходившись, чувствует облегчение.

Стопы могут болеть по утрам из-за заболеваний суставов. Чаще всего это артрит и артроз. Артрит – это воспаление суставов. Чаще всего он поражает пальцы ног, иногда – голеностопный сустав. При этом возникает отек, покраснение, острая боль по утрам и после повышенных нагрузок.

Артроз развивается постепенно. Эта патология связана с дегенеративными процессами. Кроме болезненности по утрам, при этом возникает скованность в мышцах, ограниченность движений.

Одной из распространенных причин того, что утром у человека болят стопы, является нарушение кровообращения. Такие заболевания, как атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен сильно отражаются на состоянии нижних конечностей, так как кровоснабжение их ухудшается.

Это вызывает появление болезненности и тяжести утром при наступании на ноги. Могут возникнуть также судороги, жжение, похолодание кожи.

Более редкой патологией сосудов является эритромелалгия. Это заболевание поражает в основном мужчин среднего возраста. Основным симптомом его является боль и жжение в стопах, их покраснение. Часто такое случается по утрам, так как причиной появления этих симптомов может стать нагревание ног или их длительное вынужденное положение, что и случается ночью.

Часто сильный дискомфорт, из-за которого больно вставать на ноги по утрам, возникает из-за невропатии большеберцового нерва. Он может быть поврежден в результате травмы, постоянных повышенных нагрузок или воспаления. Такое состояние вызывает жгучие боли по ходу нерва, распространяющиеся от стопы до ягодицы.

Часто у спортсменов, людей с лишним весом или с плоскостопием развивается тендинит ахиллова сухожилия. Кроме отека и болезненности при надавливании, эта патология вызывает дискомфорт в пятке по ночам и утром после вставания с кровати. Через некоторое время боль стихает, появляясь снова на следующее утро.

После травм или повышенных нагрузок, а также на фоне некоторых суставных заболеваний может развиться бурсит – воспаление синовиальной сумки. В стопах этой патологией часто поражается область пятки, иногда – пальцы. При этом по утрам человеку больно стать на ногу, сильно ограничивается подвижность суставов.

У людей с болезнью Бехтерева поражен позвоночник. Но у некоторых пациентов начинается заболевание с болей в стопах, чаще всего в области пятки. Они усиливаются ночью и утром, особенно если больной спит на неудобном матрасе.

Любые неприятные ощущения в стопах, даже если они появляются нечасто и быстро проходят, требуют особого лечения или изменения образа жизни. Когда болят стопы по утрам не из-за патологических процессов, предотвратить такое состояние можно тем, что выбирать только удобную обувь с небольшим каблучком, использовать ортопедические стельки или вкладыши. Необходимо укреплять мышцы и связки, выполняя специальные упражнения. И также рекомендуется следить за весом, чтобы стопы не подвергались повышенным нагрузкам. Важно правильное питание, которое бы обеспечивало организм всеми необходимыми микроэлементами.

Вечером после повышенных нагрузок рекомендуется сделать контрастную ванночку для стоп с морской солью или отварами трав. Потом лечь и приподнять ноги на возвышение. Помогает предотвратить появление утренних болей также массаж. Можно использовать для него мази с разогревающими и расслабляющими свойствами.

Если же такое состояние связано с хроническими заболеваниями, необходимо специальное лечение. Оно проходит под руководством специалистов. Чаще всего это травматолог, ортопед, хирург, флеболог или невролог. После обследования и определения причины болей врач назначает специальную терапию. Избавиться от подобных ощущений можно только в том случае, когда устранено воспаление и восстановлено кровообращение конечностей. Лечение таких патологий должно быть комплексным. Часто оно бывает длительным или даже постоянным.

Основными терапевтическими методами является прием лекарств. Чаще всего – это противовоспалительные, обезболивающие средства, препараты для улучшения кровообращения и обменных процессов, поливитамины. Эффективно также использование наружных средств. Это мази и гели с обезболивающим, противовоспалительным, разогревающим и расслабляющим действием.

Дополнительно лечить патологии, вызывающие боли в стопах по утрам, можно с помощью физиотерапевтических методов. Это может быть электрофорез, ударно-волновая терапия, магнитотерапия, парафиновые аппликации. Эффективны при любых патологиях лечебная физкультура и массаж. А при повышенных нагрузках рекомендуется использовать ортопедические приспособления.

В домашних условиях можно применять народные методы. Особенно они эффективны при подошвенном фасциите. Помогают народные средства снять воспаление и уменьшить болезненность.

Чаще всего применяются такие рецепты:

  • компресс из капустного листа, смазанного медом, на ночь;
  • примочка из смеси сала, сырого яйца, уксуса и меда;
  • эффективен компресс из соли, меда и йода, держать его можно не более 15 минут;
  • на весь день привязать к подошве свежий лист лопуха.

Даже если боли в стопах по утрам появляются нечасто и быстро проходят, необходимо обратиться к врачу. Это поможет выяснить причину такого состояния и избежать повторения. Часто подобные боли являются первым симптомом серьезных хронических заболеваний, которые лучше начинать лечить на начальном этапе. Если же обследование не обнаруживает патологий, необходимо изменить образ жизни, устранив все факторы, которые могут вызвать подобные боли.

источник

Если дискомфорт в ногах появился в конце рабочего дня или из-за неудобной обуви, не стоит волноваться. Достаточно отдохнуть, сделать ванну для ног, и усталость пройдет. Но когда болят ступни ног по утрам при наступании, есть повод задуматься и уделить внимание своему здоровью. Длительные болевые ощущения в стопах могут быть сигналом о начале заболевания, и необходимо разобраться, почему они возникают.

Кости ступней образуют своды: продольный и поперечный. Они несут большую нагрузку, амортизируют толчки при беге и ходьбе, помогают сохранять равновесие и отталкиваться. Причин, вызывающих боль в нижних конечностях, множество. Постоянные тянущие или ноющие боли в ногах сопровождают травмы различного рода и некоторые физические состояния организма:

  1. Ушиб — одна из самых распространенных травм ступни. Вызывает боль в стопе, ушибленное место отекает, припухает, кожа покрывается гематомами.
  2. Растяжение — часто встречается у спортсменов, возникает после чрезмерной физической нагрузки. Вызывает сильную боль и отеки.
  3. Разрыв связок — характеризуется резкой острой болью сразу после травмы. Болевой очаг беспокоит даже в состоянии покоя, на стопу нельзя наступить.
  4. Перелом — травмированное место постоянно болит, отекает, на ногу невозможно встать.
  5. Перенапряжение — дискомфорт может возникнуть из-за повышенного содержания молочной кислоты в мышечных тканях. Высокая физическая нагрузка активизирует образование молочной кислоты в организме, вызывающей неприятное жжение. Это пройдет, когда мышцы отдохнут и адаптируются. Легкая разминка поможет быстрее избавиться от боли.
  6. Дефицит магния и кальция — тянущие болевые ощущения, судороги икроножных мышц и ступней в ночное и утреннее время беспокоят беременных и кормящих женщин. У детей, подростков и пожилых людей такие симптомы возникают по причине нехватки витаминов и минералов.

Нужно подробно описать симптомы врачу, чтобы он мог поставить точный диагноз.

Заболевания, вызывающие болевые симптомы в ступнях:

  1. Подошвенный фасциит — повышенный вес тела, ношение неудобной обуви, длительное нахождение на ногах могут спровоцировать растяжение и воспаление подошвенной фасции — соединительной ткани, которая покрывает снаружи свод ступни от пяточной кости до пальцев. Болевые ощущения в пятках возникают или усиливаются после сна и постепенно исчезают во время ходьбы.
  2. Пяточная шпора — разрастание пяточной косточки со стороны подошвы, является следствием плантарного фасциита или травмы. Кожа на больном месте грубеет и краснеет.
  3. Подагра — заболевание суставов и тканей, вызванное нарушением обмена веществ в организме. Характеризуется внезапной болью в ногах. Появляются отеки, в области пораженного места происходит повышение температуры.
  4. Остеопороз и избыточный вес — у людей пожилого возраста происходит вымывание кальция из костей. Это вызывает интенсивные боли в ногах. Причиной патологии становится превышение допустимой нагрузки на нижние конечности, усугубляющееся лишним весом.
  5. Артриты и артрозы — заболевания суставов воспалительного характера, которые часто сопровождают сильные боли по вечерам. В некоторых случаях отеки, покраснения и боли в ступнях беспокоят в утренние часы.
  6. Варикозное расширение вен — на начальном этапе заболевания больных тревожат боль и отеки ступней по утрам.
  7. Метатарзалгия — болевые ощущения в области голеностопного сустава и в плюсневом отделе подошвы. Происходит снижение амортизирующей функции жировой прослойки, что приводит к возникновению сильных утренних болей в ступнях.
  8. Вальгусная деформация большого пальца или мизинца — больной палец смещается в сторону других пальцев. Сустав увеличивается, деформируется и начинает выпирать. Ношение обуви вызывает дискомфорт.
  9. Ахиллотендинит — возникает из-за уменьшения растяжимости и эластичности соединительной ткани. Главной причиной этого является чрезмерная физическая нагрузка, часто встречается у спортсменов. Характеризуется возникновением острой стреляющей боли в задней части ступни и голени. Ступни болят при ходьбе.
  10. Лигаментит — это воспаление связок. Нога может болеть в области подошвы, голеностопного сустава, а также сбоку и в подъеме.
  11. Облитерирующий эндартериит — является поражением периферических артерий, вызывает онемение, острую резь в ногах после переохлаждения, появляются язвы и хромота.
  12. Диабетическая стопа — это осложнение сахарного диабета. Возникают язвы на коже, отеки и онемение ног.
  13. Плоскостопие — подошва становится шире, появляются усталость и тяжесть в ногах.

У детей болевые симптомы в ступнях в утренние часы могут возникать по другим причинам:

  1. «Боли роста» — во время активного роста у детей могут возникнуть сильные боли в нижних конечностях. Мышцы, сосуды и нервы не успевают за развитием костей. Происходит чрезмерное растяжение мышц и сосудов, нервные волокна сдавливаются, и ребенка начинают беспокоить тянущие боли в состоянии покоя ночью и утром.
  2. Гипотония — понижение давления, что часто становится следствием вегетососудистой дистонии, анемии, чрезмерных физических и нервных нагрузок. Гипотония также может быть причиной боли в ногах по утрам, так как ночью кровоснабжение нижних конечностей ухудшается. У ребенка могут возникнуть спазмы в груди, ощущение нехватки воздуха, повышенная утомляемость и нарушение сна.
  3. Ревматоидный артрит — проявляется через 10 дней после простуды или ангины. У ребенка повышается температура тела, наблюдается покраснение и отечность суставов.

Если болевые симптомы в ступнях появляются регулярно и не были вызваны занятиями спортом, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу, чтобы исключить заболевания опорно–двигательной системы и нарушение обмена веществ.

Точную диагностику должны проводить специалисты: ортопед, хирург или невролог. Лечащий врач пропишет необходимые средства лечения. До обращения в медицинское учреждение, или если при обследовании не обнаружились какие-либо патологии, рекомендуется:

Читайте также:  Держится давление и болит нога

  • снизить нагрузку на стопы;
  • избавиться от лишнего веса;
  • выбирать устойчивую, комфортную обувь;
  • включить в рацион продукты, содержащие кальций, магний и витамины, или пройти курс приема витаминных препаратов;
  • ежедневно делать контрастные ванночки для стоп, если нет артрита или других болезней суставов;
  • при сильных болях нужно лечь, положив ноги на возвышение, чтобы обеспечить отток крови от конечностей.

Обезболивающие препараты нужно подбирать вместе с лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью. Средства народной медицины тоже могут оказать помощь и снять болевые симптомы в ступне. После консультации со специалистом можно применить следующие рецепты:

  1. Ванночки с эфирными маслами (эвкалипта, пихты, можжевельника, розмарина) для ног расслабляют и оказывают лечебное воздействие.
  2. Массаж, выполненный профессионалом, который знает все точки для снятия боли.
  3. Солевая ванночка для ног вытягивает вредные вещества из организма.
  4. Холодные примочки с использованием кубиков льда. Этот метод можно применять, если причина возникновения болевого синдрома ясна.

Чтобы предотвратить появление боли в стопах, доктора рекомендуют:

  • приобретать обувь ближе к вечеру, когда ноги немного отекли;
  • высота каблука не должна превышать 4 см;
  • чаще давать отдых ногам;
  • перед нагрузкой делать разминку для нижних конечностей;
  • заниматься такими видами спорта, как бег трусцой, плавание, катание на лыжах и велосипеде;
  • чаще совершать пешие прогулки;
  • ходить босиком по траве.

Стопа — сложный аппарат, который дает человеку свободу движения. Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить.

источник

Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений. Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях. Любое проявление боли, независимо от степени интенсивности, нуждается в лечении или корректировке образа жизни.

Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок. При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы. Тонкая плоская подошва плохо амортизирует удар пятки, суставы, сухожилия, мышцы подвергаются нагрузке. Узкая обувь нарушает кровообращение, увеличивает нагрузку на большой палец стопы.

Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

Болевой синдром, возникающий при физической нагрузке после сна, является ответной реакцией на воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровоснабжения. Болят ступни ног по утрам при многих заболеваниях.

Заболевание возникает на фоне воспаления и микротравм связочной ткани (фасции), которая поддерживает свод стопы. Основной симптом болезни острая боль при попытке наступить на пятку после ночного отдыха. Она может иррадиировать в икроножные мышцы и пальцы. Так же болевые ощущения возникают днем после увеличения нагрузки, подъема по лестнице, первых шагах после отдыха. При отсутствии лечения снижается подвижность, меняется походка, формируется костный нарост (пяточная шпора). К развитию фасциита предрасполагают:

  • плоскостопие;
  • длительные нагрузки на ноги;
  • дефекты пяточной кости;
  • варикоз;
  • сколиоз;
  • отложения солей;
  • неудобная обувь.

Лечение начинается с устранения, способствующих развитию фасциита факторов. При образовании шпор назначается ударно-волновая терапия. Для облегчения боли при вставании на ноги утром пользуются ортезами. Приспособление разгружает фасцию при нагрузке, предупреждает микротравмы.

Боевой синдром в пятке усиливается по утрам при вставании на ноги, наблюдается скованность движений. Походка становится прихрамывающей, кожный покров краснеет, сустав отекает, иногда возникает сильная боль, не позволяющая ступить на ногу. Основные причины поражения суставов: травмы, нарушение обменных процессов, чрезмерные нагрузки. Традиционная терапия заключается в снижении болевых ощущений с помощью НПВП, уничтожения бактериальной инфекции. Применяются лекарственные средства, тормозящие выработку мочевой кислоты и стимулирующие ее выведение.

Дегенеративные процессы происходят в хрящах, околосуставных тканях, суставах, сочленениях, пальцах. Движения становятся болезненными, болят ступни, возникает скованность мышц после сна. Со временем появляются остеофиты (костные наросты), искажается форма пальцев, нарушается походка.

Дистрофия и деформация суставов возникает из-за нарушения кровообращения, длительных перегрузках и травмах суставов, регулярных переохлаждениях ног.

Для устранения боли и воспаления назначаются НПВП, инъекции стероидов, электрофорез, лазерное облучение.

За счет повреждения малоберцового нерва нарушается проведение импульсов, развивается слабость мышц стопы, нарушается чувствительность тыльной поверхности и пальцев. Жгучая боль и чувство жжения в подошве и пальцах могут распространяться до ягодицы. Интенсивность болевых ощущений усиливается ночью, утром тяжело встать на ногу.

  • постоянное ношение обуви тонкой подошве и каблуках;
  • прыжки на пятки с высоты;
  • ожирение;
  • травмы;
  • сдавление малоберцового нерва;
  • нарушение волокон нерва во время инъекции;
  • инфекции.

Для облегчения состояния назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для увеличения выработки веществ для передачи нервных импульсов, физиотерапевтические процедуры, теплолечение.

Физические нагрузки приводят к натяжению и микротравмам ахиллова (пяточного) сухожилия. Чрезмерные нагрузки возникают не только при поднятии тяжестей, но и при ношении высоких каблуков, плоскостопии. Воспалительный и дистрофический процессы в соединительнотканной части мышц иногда развиваются на фоне ревматоидных и инфекционных заболеваний, нарушении минерального обмена.

Основные симптомы тендинита:

  • дискомфорт в области пятки;
  • боль при вставании на ноги по утрам;
  • неприятные ощущения в положении лежа на спине;
  • припухлость и покраснение сухожилия.

Утренняя боль в ступнях проходит через некоторое время, на следующее утро возобновляется снова. Строгий покой, противовоспалительные средства помогают купировать боль, отечность и воспаление. Восстановлению способствуют физиопроцедуры, лечебная физкультура. Эластичность сухожилий повышают продукты, стимулирующие синтез коллагена: говядина, горбуша, твердые сыры, фасоль, арахис, абрикосы.

Воспаляются синовиальные сумки (околосуставные полости), окружающие пальцы и пяточное сухожилие. Воспаление развивается на фоне травм, инфекций, лишнего веса, чрезмерных нагрузок. При ходьбе после сна возникают болевые ощущения, по утрам ограничена подвижность в области лодыжки, больно становиться на мысок. Часто повышается температура, наблюдается общее недомогание, уплотняются ткани в месте воспаления.

Для снижения болевых ощущений подбирают удобную обувь, назначают НПВП для наружного применения, электрофорез, парафинотерапию, прогревания сухим теплом. При ахиллобрусите фиксируют сустав бинтом или голеностопным бандажом. Блокады с гидрокортизоном выполняют при выраженном болевом синдроме.

Болезненность в пятках, усиливающаяся в ночное время и по утрам, может указывать на заболевание до появления типичного симптома болей в пояснично-крестцовой области, выраженной сутулости. Из-за слабой симптоматики обращение за медпомощью откладывается,формируются склеротические изменения в пораженных суставах и позвоночнике. От первых сигналов до появления выраженных симптомов проходит 5-10 лет.

Основная причина дебюта болезни Бехтерева генетическая предрасположенность. Провоцируют воспалительные изменения в суставах переохлаждения, инфекционные болезни, травмы, гормональные нарушения. Заболевание тяжело диагностируется и лечится. При регулярных болях в пятках в ночное и утреннее время, болезненности в пояснице в спокойном состоянии необходимо обратиться к ревматологу.

Терапия направлена на замедление патологических процессов в суставах, которые приводят к неподвижности:

  • ЛФК;
  • плавание;
  • длительные курсы НПВП;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны), криотерапия жидким азотом;
  • массаж.

Для соблюдения правильной осанки во время сна подбирается матрас высокой жесткости и невысокая ортопедическая подушка.

Несколько простых правил помогут снизить нагрузку и избежать многих заболеваний стоп.

  • укреплять кости продуктами и препаратами, содержащими кальций, ненасыщенные жирные кислоты, витамин D:
  • носить обувь, которая не доставляет дискомфорта, ограничить ношение обуви с узким носком, на высокой подошве;
  • фиксировать голеностоп бинтом при больших нагрузках;
  • менять положение ног при работе сидя или стоя;
  • гулять пешком, бегать, ездить на велосипеде, плавать;
  • удерживать вес в норме;
  • для предотвращения плоскостопия ходить босиком по камням, выполнять специальный массаж, держать прямо спину;
  • избегать переохлаждений;
  • для укрепления мышц стопы бегать и выполнять подъемы на носках, захватывать пальцами мелкие предметы, делать массаж, выполнять вращательные движения стопами.

Утренняя боль в ступнях, даже если она не интенсивная и быстро проходит, является серьезным сигналом для обращения за медпомощью. Игнорирование такого важного симптома может привести к дегенеративным нарушениям и инвалидности.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
  • Главная
  • Нервные заболевания

источник

Большинство людей, испытывающих боли в ступнях ног по утрам, привыкли считать это обычным явлением, списывая на усталость и неудобную обувь. Режущие, ноющие и колющие боли могут возникать после пробуждения, а могут и являться спутниками в течение всего рабочего дня. Как не пропустить заболевание, которое проявляет себя подобными симптомами и чем помочь в конкретной ситуации, разберем далее.

Если неприятные ощущения возникают после тяжелого рабочего дня или сильных физических нагрузок, и проходят самостоятельно, значит, речь идет о непатологических причинах, к которым также можно отнести следующие проявления:

  1. Лишний вес, оказывающий повышенную нагрузку на стопы ног.
  2. Ношение неудобной обуви, которая сдавливает стопу, натирает и приводит к неправильному ее анатомическому положению, в результате чего имеет место быть постоянное напряжения мышц и связок.
  3. Длительное нахождение в вертикальном положении.
  4. Чрезмерные физические нагрузки.

К наиболее распространенным патологиям, при которых болят стопы ног после сна, относят:

  1. Артрит – воспалительный процесс в теле сустава, при котором отмечается его деформация и атрофия. Воспалительный процесс, возникающий в сумке сустава, приводит к формированию застойных процессов в близлежащих тканях, что приводит к увеличению площади воспаления.
  2. Бурсит большого пальца стопы – воспаление околосуставной сумки плюснефалангового сустава, при котором он выпирает в бок, приводя палец в неправильное анатомическое положение.
  3. Артроз – воспаление хрящевой ткани стоп, которое провоцирует скованность движений, а также снижение эластичности суставов.

Вид боли
Самые сильные боли в утренние часы наблюдаются при артрозе. Они проявляются в виде скованности и жжения всей поверхности стопы, онемение пальцев. При бурсите боль простреливающая, ноющая и жгучая. При наличии артрита неприятные ощущения проявляются в виде онемения стопы, покалывания и резей, отдающих в область коленного сустава.

  1. Рентгенография конечности.
  2. УЗИ суставной сумки и самого сустава в целом.
  3. МРТ и КТ.
  4. Лабораторные исследования:
  • анализ крови (общий, развернутый и биохимический);
  • пункция суставной жидкости;
  • выявление фибриногена.

В качестве вспомогательных методов лечения используют:

  • массаж и прогревание;
  • ЛФК;
  • грязевые компрессы и ванночки;
  • воздействие ультразвуком и сухим теплом;
  • соблюдение диеты.

Выделяют три заболевания поясничного отдела позвоночника, прогрессирование которых приводит к тому, что болят ступни ног по утрам при наступании:

  1. Спондилолистез – нарушение плотности сочленения позвонков между собой, что приводит к ущемлению нервов, вызывающих боль в стопе.
  2. Грыжа поясничного отдела – появление новообразования в виде выпячивания содержимого позвоночного диска, приводит к сдавливанию корешковых нервов, что вызывает их раздражение.
  3. Стеноз позвоночного канала – провоцируется при наличии повышенной компрессии между позвонками.

Вид боли
Боль острая, преимущественно появляется после длительного отдыха или ночного сна.

  1. Рентгенография.
  2. МРТ и КТ.
  3. УЗИ межпозвонкового пространства.

Лечение
В особо сложных случаях, когда болезни поясничного отдела сулят человеку потерей двигательной активности, может потребоваться оперативное вмешательство. Во всех остальных случаях медикаментозной терапии, дополненной физиотерапевтическими процедурами, будет вполне достаточно.

Снять острую боль помогают анальгетики, а также новокаиновые блокады, которые вводятся непосредственно в очаг боли. Для снижения воспалительного процесса используют препараты группы НПВС. Важно носить бандаж, который помогает позвоночнику принимать правильное положение, устраняя компрессию позвонков и ущемление нервных корешков.

Варикоз и тромбофлебит крупных сосудов стопы приводят к нарушению кровообращения, что влечет за собой недостаточность питания клеток стопы. Развивается варикоз из-за недостаточной эластичности стенок сосудов, что приводит к их выпячиванию и снижению к сокращению. Тромбофлебит объясняется наличием в просвете сосудов кровяного сгустка – тромба, который плотно прикрепляется к внутренней стенке сосуда, перегораживая кровоток.
Вид боли
Обострение боли приходится именно на первые часы после пробуждения, когда за время неподвижности к стопе доставлялось минимум полезных веществ. Боль ноющая, колющая, усиливается при наступании на ровную поверхность.
Локализация
Болит вся стопа, а также голеностоп и икроножная мышца. Четко определяется отечность стопы.
Диагностика
Определить наличие патологий сосудистой системы нижних конечностей и стоп способен врач-флеболог. В качестве диагностики используют:

  1. УЗИ, МРТ и КТ.
  2. Допплерография.
  3. Флебография.

Лечение
Для укрепления стенок сосудов используют венотоники: Троксерутин, Троксевазин, Эскузан, Детралекс. Нормализовать кровоток помогают такие препараты, как: Радомин, Тренпентал, Агапурин. При наличии воспалительного процесса инфекционной природы используют антибиотики. Болевой синдром устраняют анальгетики и НПВС.

Причина неприятных ощущений в стопе по утрам может быть связана с наличием травмы, которая бывает трех видов:

  1. Растяжение сухожилия – возникает при резких движениях, когда стопа не успевает амортизировать и подстроиться под человека, что бывает при резких скачках, прыжках на месте и падениях с небольшой высоты.
  2. Разрыв сухожилия – если прыжок с высоты был сильным, а сухожилие хрупким, соединительные волокна очень легко рвутся, лишая стопу подвижности.
  3. Перелом – чаще всего возникает перелом пяточной кости, поскольку она более уязвима, особенно при падениях с большой высоты и неудачных прыжках.

Вид боли
Больному не удается встать на стопу, а любые движения провоцируют неимоверную боль. Она может быть сковывающей, простреливающей и покалывающей.

Расстройства нервной системы, которые провоцируют боль в стопе, следующие:

  1. Эритромелалгия – расширение в объеме сосудов, что вызывает острую, нестерпимую боль.
  2. Судороги – развиваются при недостатке витаминов группы В, определяются самопроизвольными сокращениями тканей, что вызывает сковывающую боль.

Вид боли
При эритромелалгие боль характеризуется высокой интенсивностью, приливом жара в место возникновения, а также спазмом.

  • витамины группы В;
  • обезболивающие и седативные препараты;
  • венотоники;
  • препараты с гепарином.

В особо сложных ситуациях может быть произведена резекция поврежденных кровеносных сосудов.

Болезнь развивается при повреждении подошвенной связки – фасции, которая соединяет пяточную кость с головками плюсневых костей. Остеофит (новообразование), который и является пяточной шпорой, оказывает давление на фасцию, раздражая ее ткани.

Диагностика
Выявить патологию стопы можно с помощью рентген снимка, который укажет на наличие новообразования, провоцирующего боль. Для подтверждения диагноза могут потребоваться дополнительные методы исследования:

  • анализ мочи и крови;
  • МРТ;
  • пальпация области пятки и оценка болевых ощущений.

Лечение
Консервативное лечение, которое используется на начальных этапах заболевания, предполагает использование медикаментов, способных снять боль, воспаление и отечность мягких тканей фасции. Также эффективны физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия;
  • электроволновая терапия;
  • сухое тепло;
  • лазерная терапия.

Патология определяется наличием воспалительного процесса в суставной сумке стопы. Бурсит может локализоваться в суставах пальцев стопы и ахиллового сухожилия. В результате нарастания воспалительного процесса стопа приобретает неправильную форму, а любые нагрузки на нее сопровождаются сильной болью, отечность и покраснением.
Вид боли
Боль острая, сковывающая, простреливающая.
Локализация
Очаг боли находится в месте воспалительного процесса (палец, ахиллово сухожилие), а остальная часть стопы лишь незначительно вовлечена в нарастание боли.
Диагностика
Диагноз ставится преимущественно на основании внешних проявлений: острая боль, деформация сустава, покраснение кожи возле сустава. Для подтверждения диагноза назначают рентгеноскопию, а для выявления возбудителя воспалительного процесса требуется исследование экссудата, взятого из околосуставной сумки.

Устранить отечность помогут НПВС, которые также способствуют снижению боли. Когда неприятные ощущения невозможно терпеть, могут использоваться новокаиновые блокады. Уколы в сумку сустава более эффективны, но проявляют кратковременную эффективность. Физиотерапия, грязевые компрессы и покой стопы ускорят процесс лечения.

В том случае, когда стопа не имеет характерного подъема, развивается плоскостопие. Эта патология не опасна для жизни и в большинстве случаев является врожденной. Однако, при наличии плоскостопия нагрузка всего тела неправильно распространяется на стопу, что чревато развитием других заболеваний: болезни позвоночника, суставов и поясницы.
Вид боли
После чрезмерных нагрузок человек ощущает как «гудят» ноги, отекают и становятся каменными.
Локализация
Сильнее всего болит именно в том месте, где находится подъем и продольная фасция соприкасается с кожным покровом, но страдает от этого вся стопа и голеностоп, отдавая болями в колено и поясницу.
Диагностика
Выявить плоскостопие способен врач-ортопед, либо хирург, осматривая подошву пациента. Для постановки более точного диагноза и выявления степени плоскостопия может потребоваться рентген снимок.
Лечение
Обычно лечение плоскостопия основывается на ношении специальной обуви с супинатором, способным придавать стопе правильную анатомическую обувь. Снизить болевые проявления способны мази и крема на основе диклофенака и гепарина.

Читайте также:  У ребенка болят ноги после прививки гриппа

Неврома – это воспалительный процесс подошвенного нерва, который находится между третьим и четвертым пальцем стопы. Самая распространенная причина – это ношение высоких каблуков и чрезмерные физические нагрузки на стопу.
Вид боли
Пациент изначально чувствует покалывание под пальцами, которое перерастает в жжение в промежности между четвертым и третьим пальцем стопы. При запущенной стадии может наблюдаться онемение всей стопы, а также снижение ее чувствительности.
Локализация
Жжение возникает между третьим и четвертым пальцем, после чего боль растекается на всю подошву.
Диагностика
Неврома Мортона диагностируется на основании пальпации болезненного участка стопы, а также опроса пациента об ощущениях. Для подтверждения предположений и дифференциации с артритом и артрозом может назначаться рентген снимок или МРТ.
Лечение
На начальных этапах болезни используют консервативное лечение, направленное на облегчение работы стопы, а также снижение нагрузки на область пальцев. В запущенных ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство, при котором воспаленный участок нерва иссекают.

Эта патология связана с деформацией плюсневых костей стопы, что вызвано чрезмерными физическими нагрузками. В результате плюсневые кости становятся более плоскими, а стопа визуально кажется шире. Маршевая стопа чаще всего развивается у людей, которые не имеют физической подготовки, но испытывают физические перенапряжения в виде длительного хождения или стояния на одном месте.
Вид боли
При хроническом течении недуга боль умеренная, жгучая и покалывающая.

Выделяют несколько симптомов, появление которых говорит о необходимости немедленного обращения к специалисту:

  1. Невыносимая боль в стопе, не позволяющая расслабиться и полноценно отдыхать.
  2. Повышение температуры тела.
  3. Изменение цвета кожи вокруг очага боли.
  4. Появление сильной отечности и гематомы.

Не стоит ждать и надеяться, что боль уйдет сама. Ее появление – это сигнал, что стопе требуется помощь специалиста.

В случае появления острой боли после сна, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Сделать контрастные ванночки для стопы с морской солью и содой.
  2. Принять таблетку болеутоляющего.
  3. Поместить стопы выше уровня головы, полежав в таком положении 20-30 минут.

Таким образом, болезненные и неприятные ощущения в стопе могут возникать не только из-за травмы и перенапряжения. Выделяют ряд патологий, прогрессирование которых вызывает подобные симптомы. Важно не затягивать с диагностикой, а также минимизировать самолечение. Только комплексный подход к проблеме позволит устранить ее быстро и с минимальными потерями для здоровья.

Задайте нам вопрос в комментариях нижеЗадать вопрос>>

После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь — болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная. Стоит задуматься о причинах возникновения. Для правильного диагностирования, назначения лечения, следует отправиться к врачу.

Причины, вызывающие боль стопы утром, имеют различную природу. Разберем причины появления боли.

    Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна. При первом посещении спортзалов, боли — нормальная реакция организма, постепенно болевые ощущения проходят.

Это не полный список причин, провоцирующих боль утром.

В отдельную группу стоит выделить боли, возникающие в стопе малышей, объясняемые причинами:

  • Боли, вызванные ростом ребёнка — не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания. Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.
  • Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется. Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на боли стопы, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.
  • Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.

Чтобы быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины возникновения. Без помощи врача это невозможно. Помогают справиться с проблемой травматологи, ортопеды, хирурги. Для выявления причины назначается рентгеновское обследование стопы.

При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.

Лучше предупредить болезнь, чем потом лечиться. Избегая боли в области стопы, придерживайтесь простых рекомендаций врачей:

  • В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом — плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.
  • Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.
  • Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.
  • Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.
  • Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.
  • Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.
  • Используйте удобную, комфортную обувь.
  • Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.

Соблюдение этих правил поможет избавиться от боли.

Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.

Врач, поле обследования и установки диагноза, составляет комплекс терапевтических мероприятий, помогающих победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты купируют болевой синдром в начале лечения.

Среди востребованных способов воздействия на очаг боли выделяют методы:

  • Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;
  • Массаж ног, в том числе лимфодренажный;
  • Лазеротерапия;
  • Грязелечение;
  • Кинезиология;
  • Магнитотерапия.

Перед врачом, при лечении, стоят чёткие задачи:

  • Уменьшение болевых ощущений;
  • Купирование очага воспаления;
  • Снятие отёчности, покраснения;
  • Восстановление кровообращения в области стопы;
  • Укрепление мышц, связок ног;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение самочувствия.

Часто, по окончании курса лечения, пациенту предлагается комплекс упражнений, направленный на восстановление повреждённой, ослабленной болью стопы.

Важно, при появлении первых симптомов заболевания, обращаться к врачам. Не лечиться самостоятельно, надеясь, что скоро пройдет. Способы купирования боли, рецепты народной медицины, согласовывать с лечащим врачом, только после одобрения проводить лечение. Врач оценит возможный результат, и вероятность возникновения побочных явлений.

Зачастую болят стопы ног после сна вследствие серьёзной их деформации либо прогрессирующего недуга. Это могут быть артрит, артроз, подагра или пяточная шпора – вариантов много. Однако выявить, в чём причина интенсивных болей в стопах по утрам поможет только полное обследование у специалиста.

Боль в ступнях после сна — серьёзный повод обратиться к специалисту. Доктора говорят о том, что боль в стопе после сна могут провоцировать как внешние, так и внутренние факторы. К внешним факторам, как правило, могут относиться погодные условия, травма, воздействие различных веществ и прочее. Так что если болезненность в стопах после сна возникает вследствие травмы либо от ушиба, то при подобных обстоятельствах вопросов она не вызывает.

Однако с внутренними факторами дело обстоит сложнее. Большинство людей даже не подозревает о развивающемся воспалении, наличии инфекции или об ухудшении кровотока в определённой области тела, и лишь жуткий, невыносимый болевой синдром может хоть как-то привлечь внимание к существующей проблеме. Следует отметить, что ужасный, сильный болевой синдром в ступнях после сна могут провоцировать сбои в работе любого органа либо системы органов. Проявления таких болей весьма многообразны, и по одним только болевым ощущениям довольно сложно определить недуг. Выявить болезнь под силу лишь доктору после проведения комплексного обследования организма.

Задаваясь вопросом, почему болят ступни ног после сна, большинство людей и не подозревает о наличии у них определённых болезней. Это могут быть:

  • артрит;
  • артроз;
  • варикоз;
  • ревматизм;
  • остеопороз;
  • плоскостопие;
  • заболевания кожи;
  • подошвенный фасциит;
  • доброкачественная или злокачественная опухоль.

Такие заболевания, особенно на начальных стадиях, во время бодрствования могут никак себя не проявлять, то есть ноги могут и не болеть при ходьбе. Однако сон способствует максимальному расслаблению мышц и суставов, благодаря чему симптоматика недуга обостряется и возникает болезненность, которой могут сопутствовать другие побочные проявления, например, отёчность.

Тем не менее нужно отметить возможные физиологические причины болей, которые не нуждаются в обследовании и дальнейшей терапии. Речь идёт о ношении неудобной обуви. Такой атрибут гардероба, оснащенный узким носом или высоким каблуком, способен вызывать страшный болевой синдром, что зачастую проходит через несколько часов после снятия этой обуви. Однако систематическое ношение некомфортной обуви ведёт к деформации стоп, которой нередко сопутствуют затяжные боли, мешающие даже спать.

Важно помнить, что именно ношение неудобной обуви может спровоцировать плоскостопие и вальгусную деформацию. Особенно это касается женщин, что часто носят обувь на каблуках. Так, при развитии такого заболевания, как плоскостопие, в поперечной части стопы, как правило, появляется ещё и «шишка» на ноге либо постоянный натоптыш. Такие патологии, как плоскостопие и вальгусная деформация, нуждаются в длительной консервативной терапии или даже в хирургической коррекции. Но натоптыш можно вполне устранить самостоятельно.

Натоптыш являет собою уплотнённый поверхностный слой кожи на стопах и ещё его называют «сухой» мозолью. Натоптыш возникает вследствие многочисленных механических повреждений кожного покрова и со временем красный травмированный участок кожи поддаётся процессу ороговения. Натоптыш может напоминать о себе как в процессе ходьбы, так и во время сна.

Что делать с этой проблемой? Можно обратиться в косметологический салон и зашлифовать такую мозоль, а можно использовать специальный крем. Для устранения натоптышей применяется кератолический крем. Такой крем наносят на ороговевшую мозоль, сверху наклеивается полоса пластыря и предполагается, что мозоль не будут тревожить хотя бы сутки. После того как крем сделал своё дело, размягчённая кожа легко удаляется пемзой. Тем не менее в борьбе с натоптышем можно применить и иное средство, прибегнув, к примеру, к народной медицине.

Эта патология являет собою асептическое воспаление пластиночки соединительной ткани, что простирается от пятки до головок плюсневых костей. То место, где она крепится к пятке, может страдать от микроразрывов, которые в норме организм «залечивает» самостоятельно во время сна. Однако при чрезмерных физнагрузках возникает сильное воспаление с сопутствующей болью, что особенно даёт о себе знать после пробуждения.

К тому же фасциит со временем может усугубиться образованием костного нароста в области пяточной кости. При пяточной шпоре пятка пронизана жуткой, невыносимой болью, из-за которой невозможно ступить на ногу. Болезненность также сильнее всего проявляется после ночного сна. Дабы хоть немного смягчить болевые ощущения при ходьбе, необходимо оснащать обувь специальными ортопедическими приспособлениями. Как правило, их рекомендует лечащий врач в дополнение к основной лечебной терапии.

Такие заболевания занимают 2 место среди недугов, провоцирующих боль в стопах. Причиной болезненности зачастую становится деформирующий остеоартроз. Это дегенеративно-дистрофический недуг, характерный для людей пожилого возраста, однако если у человека есть в наличии факторы риска по этому заболеванию (ожирение, врождённая деформация стоп), то вероятно развитие болезни и в молодые годы. Как правило, боли при таком заболевании охватывают область возле пальцев и они усиливаются к концу дня.

Артрит пальцев стоп не столь распространённое явление. Среди частых причин поражения суставов следует отметить такой недуг, как ревматоидный артрит. При таком заболевании болезненность перманентна, для него также характерно чувство скованности в больных сочленениях по утрам, что не проходит после приёма НПВС. Если эта болезнь игнорируется, то со временем она может привести к инвалидности человека.

Это недуг, вызванный нарушениями в пуриновом обмене. Такому процессу в организме сопутствует скопление существенного количества мочевой кислоты, что концентрируется в виде солей в тканях и сочленениях. Именно эти скопления солей провоцируют возникновение подагрического артрита.

Как правило, поражаются большие пальцы стопы. Зачастую приступ подагры возникает неожиданно, среди ночи. Боль при этом настолько острая, что человек лишается возможности ступить на ногу. Параллельно с болью наблюдаются и иные симптомы:

  • краснота сустава;
  • его опухлость;
  • повышение температуры в области поражения.

Безусловно, причин болезненности в стопе после сна, как и заболеваний их провоцирующих, очень много, выше описывались лишь самые распространённые из них. Но какова бы ни была причина явления, его не стоит игнорировать. Так, если наблюдаются боли в стопах, то необходимо:

  • сменить обувь на более комфортную и свободную;
  • сохранять осторожность во избежание травм и иных повреждений стоп;
  • если болезненность не связана с ношением некомфортной обуви либо чрезмерной нагрузкой, то необходимо незамедлительно посетить доктора.

Следует отметить, что при любом недуге с сопутствующими болями, всегда велик соблазн обратиться к народной медицине и отыскать уникальное исцеляющее снадобье. Однако важно помнить, что заболевания стоп практически не лечатся народными методами. Максимум, на который можно рассчитывать, – устранение болезненности, но это не просто не решает проблему, а зачастую её усугубляет.

После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь — болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная. Стоит задуматься о причинах возникновения. Для правильного диагностирования, назначения лечения, следует отправиться к врачу.

Причины, вызывающие боль стопы утром, имеют различную природу. Разберем причины появления боли.

    Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна. При первом посещении спортзалов, боли — нормальная реакция организма, постепенно болевые ощущения проходят.
  • Тянущая боль в мышцах стопы и икр ощущается вследствие дефицита калия и магния в организме. Боли напоминают судороги, приступы происходят утром, после отдыха. Часто появляются у беременных, вследствие ускоренного роста плода. При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация улучшается.
  • Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Процесс называется корешковый синдром, возникает вследствие давления плода на окончания нервной системы.
  • Вызвать боль стопы утром может постоянное ношение неудобной, тесной обуви. Это обувь на каблуке, платформе, модели с острым носом. Избегая появления боли, рекомендуют носить такую обувь менее 4 часов в сутки.
  • Боль стопы вызывает чрезмерная нагрузка на суставы вследствие лишних килограммов.
  • Варикозное расширение вен. Выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, разрушающие процессы начинаются раньше, в тканях. Об их присутствии говорит боль стопы ног утром, постоянное присутствие отёчности. Стопы болят весь день.
  • Подошвенный фасцит. Воспаление затрагивает область стопы, начиная с пятки, заканчивая плюсневыми костями. Боль возникает утром, болят стопы и пятки.
  • Утром спровоцировать боль стопы могут развивающиеся суставные заболевания — артрит, артроз.
  • Пяточная шпора, характеризуется образованием на кости пятки нароста, вызывает боль.
  • Частое явление у женщин после родов — защемление нервов стопы. Болят стопы, другие части ног.
  • Механические повреждения костей, сухожилий стопы ног.
  • Заболевание, вызывающее боль — неврома, образующаяся между третьей и четвертой фалангой. Боль утром дополняется жжением, покалыванием в поражённой области.
  • Мозоли, бородавки, натоптыши становятся причиной болей стопы утром. Болят ноги, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.
  • Читайте также:  Укол глюконат кальция болит нога

    Это не полный список причин, провоцирующих боль утром.

    В отдельную группу стоит выделить боли, возникающие в стопе малышей, объясняемые причинами:

    • Боли, вызванные ростом ребёнка — не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания. Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.
    • Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется. Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на боли стопы, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.
    • Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.

    Чтобы быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины возникновения. Без помощи врача это невозможно. Помогают справиться с проблемой травматологи, ортопеды, хирурги. Для выявления причины назначается рентгеновское обследование стопы.

    При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.

    Лучше предупредить болезнь, чем потом лечиться. Избегая боли в области стопы, придерживайтесь простых рекомендаций врачей:

    • В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом — плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.
    • Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.
    • Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.
    • Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.
    • Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.
    • Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.
    • Используйте удобную, комфортную обувь.
    • Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.

    Соблюдение этих правил поможет избавиться от боли.

    Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.

    Врач, поле обследования и установки диагноза, составляет комплекс терапевтических мероприятий, помогающих победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты купируют болевой синдром в начале лечения.

    Среди востребованных способов воздействия на очаг боли выделяют методы:

    • Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;
    • Массаж ног, в том числе лимфодренажный;
    • Лазеротерапия;
    • Грязелечение;
    • Кинезиология;
    • Магнитотерапия.

    Перед врачом, при лечении, стоят чёткие задачи:

    • Уменьшение болевых ощущений;
    • Купирование очага воспаления;
    • Снятие отёчности, покраснения;
    • Восстановление кровообращения в области стопы;
    • Укрепление мышц, связок ног;
    • Повышение иммунитета;
    • Улучшение самочувствия.

    Часто, по окончании курса лечения, пациенту предлагается комплекс упражнений, направленный на восстановление повреждённой, ослабленной болью стопы.

    Важно, при появлении первых симптомов заболевания, обращаться к врачам. Не лечиться самостоятельно, надеясь, что скоро пройдет. Способы купирования боли, рецепты народной медицины, согласовывать с лечащим врачом, только после одобрения проводить лечение. Врач оценит возможный результат, и вероятность возникновения побочных явлений.

    Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений. Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях. Любое проявление боли, независимо от степени интенсивности, нуждается в лечении или корректировке образа жизни.

    Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок. При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы. Тонкая плоская подошва плохо амортизирует удар пятки, суставы, сухожилия, мышцы подвергаются нагрузке. Узкая обувь нарушает кровообращение, увеличивает нагрузку на большой палец стопы.

    Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

    После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

    Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

    Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

    Болевой синдром, возникающий при физической нагрузке после сна, является ответной реакцией на воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровоснабжения. Болят ступни ног по утрам при многих заболеваниях.

    Заболевание возникает на фоне воспаления и микротравм связочной ткани (фасции), которая поддерживает свод стопы. Основной симптом болезни острая боль при попытке наступить на пятку после ночного отдыха. Она может иррадиировать в икроножные мышцы и пальцы. Так же болевые ощущения возникают днем после увеличения нагрузки, подъема по лестнице, первых шагах после отдыха. При отсутствии лечения снижается подвижность, меняется походка, формируется костный нарост (пяточная шпора). К развитию фасциита предрасполагают:

    • плоскостопие;
    • длительные нагрузки на ноги;
    • дефекты пяточной кости;
    • варикоз;
    • сколиоз;
    • отложения солей;
    • неудобная обувь.

    Лечение начинается с устранения, способствующих развитию фасциита факторов. При образовании шпор назначается ударно-волновая терапия. Для облегчения боли при вставании на ноги утром пользуются ортезами. Приспособление разгружает фасцию при нагрузке, предупреждает микротравмы.

    Боевой синдром в пятке усиливается по утрам при вставании на ноги, наблюдается скованность движений. Походка становится прихрамывающей, кожный покров краснеет, сустав отекает, иногда возникает сильная боль, не позволяющая ступить на ногу. Основные причины поражения суставов: травмы, нарушение обменных процессов, чрезмерные нагрузки. Традиционная терапия заключается в снижении болевых ощущений с помощью НПВП, уничтожения бактериальной инфекции. Применяются лекарственные средства, тормозящие выработку мочевой кислоты и стимулирующие ее выведение.

    Дегенеративные процессы происходят в хрящах, околосуставных тканях, суставах, сочленениях, пальцах. Движения становятся болезненными, болят ступни, возникает скованность мышц после сна. Со временем появляются остеофиты (костные наросты), искажается форма пальцев, нарушается походка.

    Дистрофия и деформация суставов возникает из-за нарушения кровообращения, длительных перегрузках и травмах суставов, регулярных переохлаждениях ног.

    Для устранения боли и воспаления назначаются НПВП, инъекции стероидов, электрофорез, лазерное облучение.

    За счет повреждения малоберцового нерва нарушается проведение импульсов, развивается слабость мышц стопы, нарушается чувствительность тыльной поверхности и пальцев. Жгучая боль и чувство жжения в подошве и пальцах могут распространяться до ягодицы. Интенсивность болевых ощущений усиливается ночью, утром тяжело встать на ногу.

    • постоянное ношение обуви тонкой подошве и каблуках;
    • прыжки на пятки с высоты;
    • ожирение;
    • травмы;
    • сдавление малоберцового нерва;
    • нарушение волокон нерва во время инъекции;
    • инфекции.

    Для облегчения состояния назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для увеличения выработки веществ для передачи нервных импульсов, физиотерапевтические процедуры, теплолечение.

    Физические нагрузки приводят к натяжению и микротравмам ахиллова (пяточного) сухожилия. Чрезмерные нагрузки возникают не только при поднятии тяжестей, но и при ношении высоких каблуков, плоскостопии. Воспалительный и дистрофический процессы в соединительнотканной части мышц иногда развиваются на фоне ревматоидных и инфекционных заболеваний, нарушении минерального обмена.

    Основные симптомы тендинита:

    • дискомфорт в области пятки;
    • боль при вставании на ноги по утрам;
    • неприятные ощущения в положении лежа на спине;
    • припухлость и покраснение сухожилия.

    Утренняя боль в ступнях проходит через некоторое время, на следующее утро возобновляется снова. Строгий покой, противовоспалительные средства помогают купировать боль, отечность и воспаление. Восстановлению способствуют физиопроцедуры, лечебная физкультура. Эластичность сухожилий повышают продукты, стимулирующие синтез коллагена: говядина, горбуша, твердые сыры, фасоль, арахис, абрикосы.

    Воспаляются синовиальные сумки (околосуставные полости), окружающие пальцы и пяточное сухожилие. Воспаление развивается на фоне травм, инфекций, лишнего веса, чрезмерных нагрузок. При ходьбе после сна возникают болевые ощущения, по утрам ограничена подвижность в области лодыжки, больно становиться на мысок. Часто повышается температура, наблюдается общее недомогание, уплотняются ткани в месте воспаления.

    Для снижения болевых ощущений подбирают удобную обувь, назначают НПВП для наружного применения, электрофорез, парафинотерапию, прогревания сухим теплом. При ахиллобрусите фиксируют сустав бинтом или голеностопным бандажом. Блокады с гидрокортизоном выполняют при выраженном болевом синдроме.

    Болезненность в пятках, усиливающаяся в ночное время и по утрам, может указывать на заболевание до появления типичного симптома болей в пояснично-крестцовой области, выраженной сутулости. Из-за слабой симптоматики обращение за медпомощью откладывается,формируются склеротические изменения в пораженных суставах и позвоночнике. От первых сигналов до появления выраженных симптомов проходит 5-10 лет.

    Основная причина дебюта болезни Бехтерева генетическая предрасположенность. Провоцируют воспалительные изменения в суставах переохлаждения, инфекционные болезни, травмы, гормональные нарушения. Заболевание тяжело диагностируется и лечится. При регулярных болях в пятках в ночное и утреннее время, болезненности в пояснице в спокойном состоянии необходимо обратиться к ревматологу.

    Терапия направлена на замедление патологических процессов в суставах, которые приводят к неподвижности:

    • ЛФК;
    • плавание;
    • длительные курсы НПВП;
    • физиотерапия;
    • кортикостероиды (стероидные гормоны), криотерапия жидким азотом;
    • массаж.

    Для соблюдения правильной осанки во время сна подбирается матрас высокой жесткости и невысокая ортопедическая подушка.

    Несколько простых правил помогут снизить нагрузку и избежать многих заболеваний стоп.

    • укреплять кости продуктами и препаратами, содержащими кальций, ненасыщенные жирные кислоты, витамин D:
    • носить обувь, которая не доставляет дискомфорта, ограничить ношение обуви с узким носком, на высокой подошве;
    • фиксировать голеностоп бинтом при больших нагрузках;
    • менять положение ног при работе сидя или стоя;
    • гулять пешком, бегать, ездить на велосипеде, плавать;
    • удерживать вес в норме;
    • для предотвращения плоскостопия ходить босиком по камням, выполнять специальный массаж, держать прямо спину;
    • избегать переохлаждений;
    • для укрепления мышц стопы бегать и выполнять подъемы на носках, захватывать пальцами мелкие предметы, делать массаж, выполнять вращательные движения стопами.

    Утренняя боль в ступнях, даже если она не интенсивная и быстро проходит, является серьезным сигналом для обращения за медпомощью. Игнорирование такого важного симптома может привести к дегенеративным нарушениям и инвалидности.

    У многих людей после рабочего дня появляется усталость и незначительная боль. Причиной является тяжелая физическая нагрузка, ношение неудобной обуви или переутомление. Подобная картина никого не настораживает. Однако если ноют пятки во сне, а боль в стопе возникает по утрам, после полноценного сна и отдыха – есть повод для беспокойства.

    Причин, почему болят нижние конечности, бывает немало. Иногда они вполне безобидные, однако в некоторых случаях свидетельствуют о тяжелой патологии, требующей незамедлительного похода к врачу.

    1. Травмы – боль в стопе появляется после падения или занятия спортом накануне. Также возможны обострения после давних травм или ушибов.
    2. Мышечные боли – обычно возникают после непривычной нагрузки, бега без передышки или тяжелой работы. Из-за этого на следующий день болит ступня.
    3. Нехватка некоторых микроэлементов – вызывает мелкие судороги в икроножных или мышцах стопы, которые сопровождаются болезненностью.
    4. Воспаление подошвенной фасции (или подошвенный фасциит) – причиной является ношение неудобной обуви или длительное пребывание на ногах.
    5. Лишний вес – приводит к чрезмерной нагрузке на суставы, развитию деформирующего остеоартроза. Часто вызывает боль по утрам.
    6. Остеопороз – проблема людей пожилого возраста, беременных и женщин после наступления климакса. Кальций вымывается из организма, отчего кости ног становятся хрупкими и болят.
    7. Варикоз – помимо характерных симптомов болезни, возможна боль после сна. Конечности отекают, больной страдает от чувства жжения и дискомфорта.
    8. Метатарзалгия чаще развивается в старшем возрасте вследствие уменьшения жировой прослойки снизу ступни.
    9. Артриты и артрозы различной этиологии – повреждение суставов стопы дегенеративно-деструктивного или воспалительного характера.

    Для того чтобы выяснить, почему появилась боль в стопе, лучше всего обратиться к врачу. Он назначит необходимое обследование и лечение.

    В отличие от взрослых, у ребенка боль в ступнях после сна возникает совершенно по другим причинам. В большинстве случаев для опасений нет особых оснований. Однако иногда боль говорит о наличии серьезной болезни.

    Обычно появляются у подростков, когда те растут особенно интенсивно. В этот период кости вытягиваются довольно быстро, а мышцы, сосуды и нервы ног попросту не успевают за ними. Следствие – конечности болят не только после сна, но и после физической нагрузки или без особой причины.

    Его может вызывать неправильное питание, приводящее к анемии. Также причиной является вегетососудистая дистония, нервное или физическое перенапряжение. Вследствие недостаточного кровоснабжения мышцы ног страдают от ишемии. Боль возникает по утрам, днем или вечером.

    Обычно возникает через 10-15 дней после перенесенной инфекции. Возбудителями бывают сальмонеллы, кишечные палочки, шигеллы, микоплазмы или другие патогенные микроорганизмы. Поражаются суставы ног или рук. Боль очень сильная и имеет постоянный характер.

    Это аутоиммунное воспаление с не до конца установленной этиологией. Обычно болезнь затрагивает мелкие суставы рук и ног, реже в процесс вовлекаются крупные суставы. Стопы обычно болят после сна. Также ребенок жалуется на скованность конечностей.

    Тяжелое аутоиммунное заболевания, характеризующееся множественным поражением суставов. Болезнь быстро прогрессирует и вызывает тяжелые последствия и осложнения.

    Следует запомнить, что болезненность в стопе может возникать не сразу после травмы. Возможно появление симптомов на следующий день или даже спустя несколько дней. Наиболее частыми причинами являются:

    • ушибы разной тяжести;
    • вывихи и подвывихи;
    • растяжения, надрывы или разрывы связок;
    • кровоизлияния в суставы или мягкие ткани ног;
    • переломы или трещины костей.

    Если стопа болит из-за травмы – это прямое показание к походу в больницу. Рисковать и ждать осложнений не стоит ни в коем случае. Лучше посетить врача, сделать рентген и удостовериться в отсутствии серьезного повреждения.

    Несмотря на схожие названия, болезни имеют совершенно разную этиологию и поражают людей разных возрастных категорий. Артрит – это воспаление суставов ног инфекционного или аутоиммунного генеза. Поражает детей и людей любого возраста, из-за чего иногда болит один или несколько суставов. Болезненность по утрам могут вызывать такие патологии.

    1. Ревматоидный артрит – наиболее вероятная причина. Помимо ноющих болей и дискомфорта, для болезни характерна скованность в суставах по утрам.
    2. Подагра – заболевание, при котором воспаляются суставы большого пальца стопы. Также появляется воспаление, отек, покраснение.
    3. Остеоартрит – воспаление суставов ног, которое возникает после разрушения суставного хряща. Обычно развивается у людей пожилого возраста.
    4. Синдром Рейтера – острый артрит, развивающийся после перенесенной хламидийной инфекции. Реже возбудителями выступают другие микроорганизмы.

    Для артрозов характерно разрушение хрящей и суставных поверхностей суставов. Раньше от них страдали только пожилые люди, однако в последнее время болезнь «помолодела». В наше время артрозы появляются у людей после 30 лет.

    Зачастую остеоартроз является следствием остеопороза. Известно, что с возрастом кальций постепенно вымывается из организма. Это приводит к тому, что костная ткань становится менее плотной и более хрупкой. Со временем это приводит к разрушению суставов ног.

    Поскольку стопы выдерживают наиболее сильную нагрузку, они страдают в первую очередь. Из-за остеоартроза конечности болят в основном у людей старше 50-60 лет.

    Во время физической деятельности мышцы испытывают потребность в кислороде. Если человек без тренировки выполняет тяжелую работу и не делает перерывов – мышечная ткань испытывает ишемию (то есть, кислородное голодание).

    После активации анаэробного гликолиза мышцы получают возможность сокращаться – этот биохимический процесс обеспечивает их необходимой энергией. Однако побочным явлением является накопление молочной кислоты. Она раздражает нервные окончания, из-за чего болит мышца, выполняющая накануне непривычную работу.

    Чтобы избежать болей после нагрузки, необходимо делать частые перерывы и давать мышцам возможность отдохнуть.

    Иногда икроножные мышцы и ступни болят по причине нехватки в организме кальция или магния. В таком случае появляется подергивание и мышечные спазмы, конечность болит в основном ночью или утром.

    Подобное состояние чаще всего наблюдается у женщин во время беременности или кормления грудью, при климаксе. В эти периоды женский организм испытывает повышенную потребность в кальции, а его нехватка может привести к тяжелым последствиям. Нехватка любых микроэлементов требует немедленной реакции и коррекции.

    источник