При ходьбе стали болеть икры ног

Что делать, если икры болят? Это явление очень распространено, с таким видом недуга знаком практически каждый человек. Боль в икрах ног может начаться под воздействием разнообразных факторов. Поэтому для того чтобы выяснить причину неприятного ощущения, надо сразу обратиться к врачу соответствующего профиля.

Самые простые причины, когда болят икры ног, – это получение человеком травмы или раздражение икроножной мышцы. Обычно это неудачно сделанный шаг или слишком высокая нагрузка на ногу. При этом болит икра даже при ходьбе, возникает болевой синдром внезапно, в виде реакции на непривычно высокий уровень нагрузки.

Причины, по которым болят икры ног, могут указывать на различные болезни сосудов. Это может быть при нарушениях циркуляции крови в венах. При этом происходит подъем давления кровяной плазмы в этих сосудах. Возникает застой крови, воспаление нервных кончиков, которое приводит к болям в икроножной мышце. В такое время в ногах чувствуется тяжесть. Это один из симптомов при варикозном расширении венозных сосудов. При этом у некоторых больных крутит или тянет ноги.

Ощущение колющей, ноющей боли может возникнуть как в правой, так и левой икроножных мышцах, если причины того, что болят икры ног, кроются в малоподвижном образе жизни. Это происходит из-за нарушения циркуляции крови в венозных сосудах, когда человеку приходится стоять или сидеть на одном месте довольно долгое время. Это приводит к развитию кислородного голодания и скоплению в мышцах разных токсинов.

Существует много таких заболеваний. Но из них чаще всего поражают ноги следующие:

Тромбофлебит – заболевание сосудов, которое довольно широко распространено. Его симптомы: икроножные мышцы болят не постой болью, а пульсирующей. Со временем болевой синдром переходит на другую стадию, у человека начинается жжение на пораженных участках. При этом заболевании ноги болят практически постоянно.
Атеросклероз приводит к уплотнению сосудистых стенок, и у больного возникает ощущение, что его мышцы сжаты, а боль концентрируется на икроножных структурах, особенно на голени. При ходьбе болевой синдром резко усиливается. При атеросклерозе стопы кажутся больному холодными, и это не зависит от температуры его тела или окружающей среды.
Болезненность икроножных мышц может быть от позвоночника. Если в нем есть какие-либо нарушения или заболевания, то болевой синдром часто отдается в нижнюю часть тела, а сам позвоночный столб не болит. Типичный пример такого недуга – ишиас, который вызывает воспалительный процесс на седалищном нерве.
Невралгическое заболевание периферических, нервных окончаний характеризуется непостоянством болевого синдрома, который носит форму приступов. Их длительность обычно невелика – от нескольких секунд до минут.
Миозит является воспалительным процессом на икроножных и скелетных мышцах. Его характеризует сильная боль в ногах, которая резко усиливается при любом, самом маленьком движении. При этом ноги крутит. Эта болезнь может явиться осложнением после гриппа или других подобных недугов. Иногда заболевание появляется при чрезмерной нагрузке, которая вызвала перенапряжение мышечных структур. Может возникнуть этот недуг и при травме. На мышцах легко прощупываются узелки с плотным строением или тяжи. При открытых травмах в результате инфекции может проявиться гнойный миозит. У человека поднимается температура, резко усиливается болевой синдром, начинается озноб, а кожные покровы краснеют над уплотненными и напряженными мышечными структурами. Лечение этого заболевания длительное, поэтому при первых же симптомах надо обращаться за медицинской помощью. Еще один вид этого заболевания вызывается такими паразитами, как трихинеллы, цистицерки, токсоплазмы. Симптоматика при этом такая: болезненные ощущения в мышцах языка, грудины, жевательного аппарата, ног и рук, лихорадка.
Остеомиелит – инфекционное заболевание самих костей. Боли очень сильные, острые и длящиеся долгий период. Лечить эту болезнь надо при первых же симптомах.

Возникновение болезненных ощущений на икроножных мышцах могут возникнуть в следующих случаях:

Фибромиалгия – болевой синдром, который появляется на затылочной части головы, на шейных мышцах, в нижней области спины (он называется люмбаго), на суставах плеч, грудной клетке, в зоне бедра. Чаще встречается у представительниц слабого пола. Усиление болезненных ощущений при этом заболевании происходит во время перегрузок физического или психического характера, или во время ревматических явлений из-за длительного пребывания в холодном и сыром помещении. При этом, если недуг поражает икроножные мышцы, то особенно это проявляется на левой конечности. В ней чувствуется тяжесть или ее крутит. Болезненный синдром может приобрести системный характер, если произойдет осложнение и возникнет ревматическое заболевание.
Нейрогенная миопатия может также вызвать сильные болевые ощущения на мышцах икроножных структур. При отсутствии у пациента невралгических поражений может возникнуть воспалительная или метаболическая миопатия. Эта болезнь делится на три типа: поражения, вызванные различными препаратами или токсинами, воспаления идеопатического характера, инфекционная форма миопатии. Воспалительный тип чаще всего появляется при системных поражениях соединительной ткани. Он может вызвать миозит простой или с внутриклеточными вкраплениями, полимиозит, дерматомиозит, патранеопластический миозит. При таких поражениях нужна срочная консультация у врача-ревматолога, чтобы правильно диагностировать недуг и начать своевременное лечение. Миопатия может возникнуть при приеме лекарственных препаратов, таких, как статины или фибраты.
Наиболее часто поражаются икроножные мышцы из-за судорог. Они являются непроизвольным сокращением целых мышечных комплексов или одного из их элементов. Судороги чаще всего проявляются при длительном напряжении, переутомлении нижней конечности. В этот период на ней человек чувствует тяжесть, а затем происходит судорога. Чтобы избавиться от этого, во многих случаях можно просто полностью расслабить мышцы ног, а для этого можно сесть, лечь или изменить положение конечности, сделать растирание мышц. Можно наложить холодный компресс или на холодную поверхность, например, землю, встать босыми ногами.

При первых симптомах одной из вышеуказанных болезней больной должен обратиться к врачу и пройти обследование для выяснения причин появления болевого синдрома на икроножных мышечных структурах. После этого, в зависимости от выявленного заболевания, врачи назначают комплексную терапию.

При варикозе может быть применена на начальном этапе методика лечения при помощи различных медикаментов. Это могут быть мази, гели, таблетки. Пациенту врачи могут порекомендовать носить специальное компрессионное белье. Вместе с назначенными медиками можно использовать (но только после консультации с лечащим врачом) различные методы и рецепты народной медицины. Если это не поможет, то может быть назначена хирургическая операция.

Тромбофлебит лечится консервативными методами – препаратами, которые разжижают кровь. Хирургическое вмешательство происходит только в крайних случаях, когда есть опасность осложнений.

Атеросклероз излечивают назначением медикаментов, которые устраняют холестериновые бляшки на стенках сосудов и уменьшают содержание холестерина в крови.

Болезни позвоночника лечатся как методами консервативной терапии, так физиотерапией. При необходимости может быть сделана операция при выпадениях межпозвоночного хряща или защемлении нервного окончания.

Невралгические заболевания: лечение в основном проводится при помощи специальных препаратов. Фибромиалгия часто проявляется у больных вместе с ревматическими недугами, поэтому ее нужно лечить комплексно, с применением самых современных средств.

Нейрогенная миопатия излечивается, в зависимости от типа и симптоматики болезни. Для этого применяют консервативные способы лечения.

Сам пациент с целью ускорения выздоровления может принять профилактические меры и в домашней обстановке:

Как уже было сказано выше, можно купить и использовать компрессионные чулки, гольфы или носки.
Если больной – женщина, которая ходила на высоких каблуках, то теперь она должна перейти на обувь с размером каблуков не более 3 – 4 см.
Для улучшения тонуса стенок венозных сосудов на икроножных мышцах в ежедневный рацион вводится витамин Е.
Больной должен перейти на активный образ жизни, заняться гимнастикой или спортом.
При завышенной массе тела надо применить диеты по похудению или физические упражнения.
При отдыхе нижние конечности должны находиться на возвышенном месте, например, на подушке.
Можно (после консультации с врачом) пройти курс специальных упражнений для расслабления мышечных структур и улучшения циркуляции крови в периферических областях.
Рекомендуется для оздоровления тела использовать контрастный душ и массаж.

Можно использовать специальные мази и гели или препараты системного воздействия для улучшения тонуса сосудов. Рекомендуется делать в домашних условиях ванночки из настоев лечебных трав: шалфея, крапивы, сосновой хвои, подорожника, ромашки, мяты.

источник

Болевые ощущения в икроножных мышцах – явление распространенное. Наверное, каждый человек, хоть раз в жизни сталкивался с подобным симптомом, когда болят икры ног под коленями. Причин очень много, также, как и характеристик болевого синдрома. Проблемы могут возникнуть после физической нагрузки или в следствие какого-нибудь заболевания.

Для того, чтобы понять причину и природу боли, нужно изучить основные аспекты проблемы.

Икроножная мышца в теле человека относится к двуглавой и находится на задней части голени. Она позволяет ходить, приседать, бегать, стоять и подниматься на носочки. Однако бывают случаи, когда в икроножных мышцах появляются болевые синдромы.

Причин, почему болят икры ног может быть несколько, начиная от простой усталости, и заканчивая серьезными заболеваниями.

В любом случае следует незамедлительно разобраться в проблеме и начинать от нее избавляться.

Ощутимые боли в икрах, явление достаточно частое. Факторов, по которым они возникают большое количество. Степень болевого синдрома достигает самых разных показателей. Если рассматривать его в икроножных мышцах при ходьбе, можно назвать несколько причин:

Большая нагрузка. Возникает в основном у спортсменов или тех, кто постоянно занимается какими-либо физическими упражнениями. Это проходящая боль, успокаивающаяся к моменту привыкания организма к необходимому уровню нагрузки.
Малоподвижность и мало эффективность. Резкие нагрузки на организм после пассивного состояния приводят к появлению резкой боли в мышцах. Которая в свою очередь не получает нужного кислорода и страдает от его недостаточности. Вследствие этого в мышце скапливается большое количество токсических веществ.
Варикозное заболевание нижних конечностей. При таком недуге, отток крови ухудшается, происходит застой и в последствие возникает сильное венозное давление. Именно оно становится причиной защемления нервных окончаний и как следствие возникновения сильных болей, носящих постоянный характер.
Атеросклероз нижних конечностей. Это воспаление, приводящее к утолщению сосудистых стенок. Часто становится причиной закупорки вен. В тяжелых случаях приводящей к смертельному исходу. Основные симптомы заболевания — ноющая боль в мышцах и постоянное замерзание ног.
Воспаление седалищного нерва. Боль при таком недуге вполне может отдаваться в мышцах ног.
Невралгия. Боль появляется при резком и неудачном движении, в результате продувания на сквозняках, от появившихся до этого ран. Болевые ощущения периодические и со временем исчезают.
Миозит. По-другому именуется как болезнь мускулатуры. Возникает как результат перенесенных заболеваний или нахождении в организме паразитов. Миозит приводит к сильнейшим мышечным болям и часто к их полной атрофии.
Остеомиелит. Заболевание поражающее в основном в детском возрасте, является инфекцией костной ткани.
Судороги хронического типа. Возникают в результате постоянного переутомления мышц.

Любая боль — повод как можно быстрее обратиться к специалисту.

Бывает, что боли в икроножных мышцах дополняются необъяснимой отечностью. На нее стоит обратить особое внимание, чтобы найти правильное решение для ее лечения. Основные причины отека:

А также употребление больших объемов жидкости. Соль служит своеобразным барьером, который задерживает в мышцах воду, не давая ей выходить из человеческого организма.

Воды в организме недостаточно, поэтому возникает отек.

Приводит к отекам из-за жидкости, накапливаемой в теле с запасом.

Заболевания нередко становятся причинами появления отека ног. К ним относятся:

Сердечная недостаточность. Становится частой причиной отека икроножных мышц. В результате процесс начинается вначале на щиколотке, а затем поднимается выше. Считать, что при этом заболевании отекает только левая нога — ошибочно. Сердечная недостаточность может проявиться в виде отека на обеих ногах. При надавливании на пораженную область остается заметная ямка. Симптомы обостряются в основном в ночное время.
Лимфодерма. Недуг, поражающий нижние конечности с характерным симптомом в виде отека. Лимфатические сосуды накапливают внутри себя огромное количество жидкости. Человек ощущает невыносимую тяжесть ног, не приятное распирание. Отечность начинается с голеностопа, а затем перетекает выше. Появляется только под вечер, а на утро полностью исчезает.
Почечная недостаточность. Человек страдающий заболеванием почек, подвержен постоянным отекам, появляющимся из-за застоя жидкости. Может образоваться в любой части тела, но нижние конечности страдают чаще других. Прогрессирует в любое время. Устраняется только выведением из организма жидкости.
Варикоз. Ухудшение в венах оттока крови, приводящее к повышенному давлению и видимому отеку. Появляется в основном к вечеру именно на левой ноге.
Тромбофлебит. Является причиной асимметричной отечности, видимой не вооруженным глазом.

Заболевание сопровождается повышенной температурой и болевыми ощущениями при ходьбе.

Большинство людей, начинающих занятия спортом, испытывали на себе последующие болевые симптомы. Результат таких последствий — неправильно подобранная нагрузка, особенно для ног.

Появляются болевые ощущения после пары дней тренировок. В результате мышцы повреждаются, однако со временем происходит их полное восстановление.

Усиление боли означает, что тренировка была более интенсивной. Следует учесть, что при постоянной нагрузке, мышцы привыкают и неприятных ощущений возникает меньше.

Боль в мышцах от физической нагрузки можно устранить с помощью:

Разминки. Проводится перед каждым занятием. Она помогает улучшить кровообращение и питает мышцы полезными веществами.
Контрастный душ. Улучшает кровообращение, за короткий срок приводя икроножные мышцы в тонус.
Массаж. Расслабляет мышцы, улучшает кровоток.
Дневной сон. Запускает все процессы в организме человека, помогая мышцам восстанавливаться от долгих физических нагрузок.

Часто судороги появляются именно в ночное время. Причин их возникновения множество, начиная от нехватки в организме витаминов заканчивая появлением серьезного заболевания.

Продолжительность судорог бывает от нескольких секунд, доходя до пятнадцати минут. Возникает моментально, делая мышцу каменной.

резкой болью не только самой икры, но и ступни;
моментально при перенапряжении ноги;
во взрослом возрасте появляется намного чаще.

Судороги ночью появляются в результате:

неврологического заболевания;
дефицита кальция и фосфора;
нарушения кровообращения в преклонном возрасте;
приема лекарственных средств, влияющих на кровообращение;
нарушения обмена веществ;
принятия мочегонных средств;
большой мышечной нагрузки непосредственно перед сном;
беременности.

Беременность зачастую вызывает отечность и боли в ногах.

Эти тревожащие симптомы появляются по нескольким причинам:

увеличение веса за короткий промежуток времени, дающего на ноги большую нагрузку;
изменение центра тяжести в результате набора веса;
снижение эластичности связок;
появлении варикоза;
давлении плода на полую вену;
защемлении седалищного нерва;
нехватки кальция и фосфора в результате ухудшения водно-солевого обмена;
изменении в гормональном фоне, приводящее к перестройке в организме.

Избежать неприятных последствий можно с помощью:

ношения комфортной обуви;
ношения эластичных бинтов;
частого принятия горизонтального положения;
использования контрастного душа и различных ванночек;
зарядки по утрам и легкой гимнастики в вечернее время;
плавания и иного спорта спокойного характера.

Ночные судороги отлично купируются употреблением в пищу продуктов богатых кальцием и фосфором.

Человек иногда испытывает боли в икрах из-за заболеваний, связанных с венозными сосудами.

Тромбоз, поражающий глубокие вены. Патология должна оперативно лечиться, так как есть риск отрыва тромбов, расположенных в глубоких венах и попадания их с кровью прямо в сердце. Впоследствии они попадают в сосуды легкого с риском закупорить артериолы.

Этот процесс носит название — тромбоэмболия легочной артерии, и считается опасным осложнением. В некоторых случаях оно приводит к смерти. Важно знать, что тромбоз вен голени — это опаснейшее заболевание, которое стоит незамедлительно лечить. У тромбоза есть ряд симптомов:

отек голени; глянцевость кожи в месте поражения с четким рисунком вен;
боль на внутренней стороне голени, ближе к стопе, либо выше к бедру;
боль при сгибе стопы — нетерпимая боль.

Помогает обычная диагностика. В основном это заболевание возникает на почве полученных травм, хирургических операций или иных серьезных патологий. Болезни вен возникают на фоне онкологии, например, при раке легкого или поджелудка. Тромбоз появляется у женщин после родов.

Главные причины возникновения тромбоза глубоких вен — инфекция бактериального характера, травмы, проблемы на нервной почве.

Выявленный недуг требует немедленной госпитализации и строгого постельного режима.

Около 90 % пациентов после острого тромбоза имеют хроническую посттромботическую болезнь.

Не исключено повторное образование заболевания. Человек быстро утомляется, пораженные конечности сильно отекают, уплотняется подкожно — жировая клетчатка. На последней стадии появляются трофические язвы.

Исправляется данное положение только хирургическим путем.

Варикозное расширение поверхностных вен. Диагностируется легко, по визуальному осмотру. Является наследственной болезнью. Начинает беспокоить после 20 лет, преимущественно женский пол.

Изначально человек замечает косметический дефект. На более поздней стадии появляется тяжесть в конечностях, утомляемость, боль и судороги. На поздних стадиях развивается дерматит, образуются трофические язвы.

При болях, связанных с венами, стоит незамедлительно обращаться к хирургу.

Характеризуется острой невыносимой болью. Связанно это с недостатком крови поступающей к пораженному участку. Наблюдается дефицит кислорода и полезных веществ в артериях, развивая разрушающие процессы, доводя до гангрены.

Заболевание артерий нижних конечностей отличается полным прекращением кровотока к сосудам. Виноват тромбоз. Образоваться тромб может по нескольким причинам:

повреждение стенки артерии из-за хронического заболевания или травмирования сосуда;
изменения в составе крови вызванное лейкозом, хроническими заболеваниями, приемом медицинских препаратов;
сбой в кровообращении при спазме в сосудах, оперативных вмешательствах в ствол артерии, при шоковых реакциях.

Редкой считается эмболия нижних конечностей. Когда сосуды закупориваются частью тромба.

Распознать окклюзию артерий можно по жгучей нетерпимой боли, отеком ног, их похолоданием. После развивается паралич и гангрена из — за нехватки кислорода.

Поражает нижние конечности. Причинами являются — атеросклероз или эндартериит. Определить какая патология стала причиной боли в икрах ног можно по данным анамнеза.

Хроническое поражение сосудов, возникающее после 40 лет у тех, кто наследственно предрасположен к нарушениям в липидном обмене.

Чаще поражает мужской пол, в возрасте 50 — 60 лет. Предшествуют атеросклерозу гипертония, сахарный диабет, ишемия, нарушения в кровообращении мозга.

Заболевание неизвестного происхождения. Считается все дело в наследственной предрасположенности, вирусах или курении. Чаще страдают женщины после 40 лет.

Разница последних двух заболеваний в поражении атеросклерозом только крупных сосудов, а эндартериитом — артериол.

При атеросклерозе нащупать под коленкой пульс почти невозможно. Реже возникают проблемы с прощупыванием пульса на бедре.

Облитерирующий эндартериит характерен появлением сильных болей только в ночное время.

В обоих случаях человек испытывает сильнейшую боль, сопровождающуюся судорогами. Иногда боль при ходьбе настолько нестерпима, что появляется перемежающаяся хромота.

Особенность заключается в резком появлении боли, заставляющей замереть на пару минут, после которых она проходит.

При атеросклерозе боль отсутствует если человек находится в состоянии покоя.

Ночные боли и в состоянии покоя могут сопровождаться рядом других признаков:

облысением;
изменением ногтей;
атрофией мышц;
побледнением ног при поднятии, гиперемии после опускания;
образованием язв и гангрен.

Боль, ощущаемая в икрах ног может свидетельствовать о миозите — поражении мышц. Характерны тянущие или ноющие боли, усиливающиеся во время движения, в конечном итоге приводящие к полному обездвиживанию.

При нажатии на пораженное место также ощущается боль. В запущенной стадии нащупываются узелки и тяжи.

Чаще причиной поражения мышц в икрах ног служит банальное перенапряжение или полученная травма. Реже к миозиту приводят инфекционные заболевания, переохлаждения.

Хронический миозит возникает на фоне острой формы. К ним относятся профессиональные миозиты, когда профессия обязывает держать ноги в постоянном напряжении.

Боли при миозите самые разные. От постоянных до временных, тупых или сильно острых, ноющих или стреляющих. Ослабить боль может полный покой и горячий компресс.

Икроножная боль является последствием трихинеллеза — поражения мышц паразитами. Заражение происходит от плохо проваренного свиного мяса. Первым делом появляется рвота, диарея, затем лихорадка. Заболевание часто путают с простым отравлением. Только спустя время все симптомы возвращаются и добавляются слабые болевые приступы в икрах ног.

Подозрение на воспалительный процесс в мышцах становится поводом обратиться к невропатологу. При трихинеллезе пациентом занимается инфекционист.

Невриты и полиневриты

Данные заболевания характеризуются сильными тянущими или рвущими болями в пораженном нерве.

Часто встречается защемление седалищного нерва, приводящее к синдрому грушевидной мышцы. Сопровождается жгучими болями в голени, приводя к слабости и отсутствию чувствительности в икроножных мышцах.

Полиневрит характерен защемлением нескольких нервов. Помимо боли снижается чувствительность и нарушается двигательная функция. При тяжелом стечение болезни появляется дистрофия мышц, паралич, незаживающие язвы.

При постоянно беспокоящих болях в икрах ног необходимо:

обратиться к участковому терапевту, который направит к узкому специалисту;
сдать анализы;
пройти обследование сосудов и опорно-двигательного аппарата.

Сосудистые заболевания лечатся хирургическим вмешательством. Воспалительные процессы устраняются медикаментозно.

Уменьшить боль помогут следующие процедуры:

электрофорез;
лечебные ванны;
криотерапия;
лечение теплом;
магнитотерапия.

В домашних условиях облегчить состояние можно с помощью ванночек для ног, приготовленных с отваром целебных трав.

Предупредить болезнь всегда проще, чем лечить. Для этого нужно следить за своим весом, не допуская ожирения. Отказаться от всех вредных привычек.

Исключить всевозможные стрессы, вовремя отдыхать, правильно питаться. Самым важным в лечении и предупреждении боли является лечебная гимнастика, которая укрепит мышцы и предупредит различные растяжения.

источник

Икроножная мышца принадлежит к категории двуглавых и расположена на фронтальной части голени. Благодаря ей человек может стоять, ходить, бегать, подниматься на носки, делать приседания. Давайте детально разберемся, в каких случаях могут болеть икроножные мышцы и какие симптомы возникают при этом.

Икроножные мышцы часто отзываются болезненными ощущениями. Это происходит по ряду совершенно разнообразных причин: заболевания, усталость ног, неправильное питание. В любом случае, такое отклонение всегда требует внимания и эффективного лечения.

Боли, которые ощущаются в области икроножных мышц встречаются очень часто. На их появление влияете достаточно большое количество факторов. Так же разнится и степень самой боли. Для того, чтобы точно понять причину появившейся боли, следует тщательно изучить основные проблемы данной части тела.

Во время ходьбы ноги в икрах могут болеть потому что:

Вы дали чрезмерную нагрузку мышцам — так часто происходит как у профессиональных спортсменов, так и у тех, кто начинает заниматься спортом. Такая боль исчезает только тогда, когда тело привыкает к определенному уровню нагрузки
Вы малоактивны и малоподвижны — что провоцирует в случае резкой нагрузки характерную боль, которая в свою очередь возникает потому, что мышца не получает необходимого количества кислорода (вернее, кровеносные сосуды, расположенные в ней) и переживает недостаточность. По этой же причине в ней накапливается достаточное количество токсинов
Ваши нижние конечности страдают варикозом — это заболевание затрудняет отток крови в венах. По этой причине она застаивается и в следствие провоцируется чрезмерное венозное давление. Такое давление способно влиять на нервные окончания, расположенные в мышцах и тем самым вызывать боль. Такая боль, к сожалению, носит постоянный характер
Ваши нижние конечности страдают атеросклерозом — это воспалительное заболевание, которое проявляется утолщением стенок кровеносных сосудов. Не редко атеросклероз может провоцировать и закупорку вен, что приводит к летальному исходу. Данное заболевание характеризуется ноющей мышечной болью во время ходьбы и регулярным замерзанием ног
У вас имеется воспаление седалищного нерва — боль от этого воспаления вполне может локализировать ощущения в мышцах ног
У вас имеется невралгия — которая захватывает мышцы ног, в том числе и икры. Возникнуть болевые ощущения могут по разным причинам: резкое движение, неудачное движение, сквозняк, последствие пережитых ранее заболеваний. Такая боль периодично и проходит спустя время
У вас имеется миозит — заболевание мускулатуры, как последствие перенесенных других заболеваний или паразитов. Миозит характеризуется сильными болями в мышцах и не редко приводят к полной атрофии
У вас наблюдается остеомиелит — заболевание, возникающее в детстве и проявляющееся как инфекция костных тканей
У вас хронические судороги — они появляются потому, что вы часто переутомляете свои мышцы

При возникновении любой из перечисленных болей, следует обратиться к врачу за подробной консультацией, чтобы он назначил необходимое лечение и смог исключить возможность серьезных заболеваний.

Не редко болезненное состояние ног дополняется еще и неприятной отечностью. В таких случаях следует внимательно изучить все причины возникновения таких неприятных симптомов и найти им достойное решение. Отечность может случиться у абсолютно любого человека и тому служит ряд причин:

Употребление большого количества слишком соленой пищи и последующее употребление большого количества воды. Соль задерживает в мышечных тканях воду, не выпуская ее из организма. Так и выглядит отечность
Нарушение водно-солевого баланса в организме. Такое нарушение приводит к частым отечностям потому, что организму не хватает воды
Беременность женщины часто приводит к тому, что тело накапливает большой запас жидкости.

К другим причинам появления отечности на ногах и в области икроножных мышц является наличие таких заболеваний, как:

Сердечная недостаточность. Это заболевание часто взывает отечность нижних конечностей. Опознать его достаточно просто — отечность начинает появляться на щиколотке и постепенно поднимается вверх. Не стоит считать, что такая отечность может захватывать только левую ногу, ведь она очень часто проявляется на обоих ногах. Характерной особенностью такой отечности является оставшаяся ямка, которая очень видна при надавливании на ногу. Особенно четко данная отечность проявляется к наступлению вечера
Лимфадрема. Данное заболевание очень часто поражает именно нижние конечности и основной ее симптом — отечность в области икр. В данном случае жидкость скапливается в лимфатических сосудах. Человек, который переживает данное заболевание испытывает так же особую тяжесть в ногах и даже иногда ощущение распирание конечностей. Такая отечность появляется в районе голеностопа и поднимается вверх по ноге. Такая отечность появляется вечером и имеет особенность исчезать под утро
Почесная недостаточность. Если у человека наблюдается данное заболевание, его почки не работают в нормальном режиме, что и приводит к застою жидкости в организме и провоцирует отечность. Такая отечность имеет характерную особенность появляться в любой части тела, но больше всего ей подвластны нижние конечности. Такая отечность может появляться и днем и ночью и избавиться от нее можно только лишь тогда, когда тело избавиться от лишней жидкости
Варикоз. Как уже говорилось, варикоз провоцирует плохой отток крови в венах, что и приводит к повышенному давлению и отечности так же. Замечено, что отечность в большей мере проявляется под вечер и большее ее количество концентрируется именно на левой ноге
Тромбофлебит. Данное заболевание характеризуется ассиметричной отечностью в разных частях тела, что очень легко заметить визуально. Сопровождаться такая отечность может повышением температуры и неприятными ощущениями во время ходьбы.

Далеко не один человек замечал за собой особенность ощущать боль в мышцах после занятий спортом. Это же касается и икроножных мышц. Так часто случается у спортсменов и людей, которые хотят заниматься спортом, но не умеют давать правильную нагрузку ногам.

Характерная боль в мышцах появляется чаще всего спустя один-два дня после самой тренировки. Причиной тому является частичное повреждение мышечных клеток во время напряжения и их последующее восстановление спустя время.

Сила и интенсивность появляющихся болей зависит только от того, насколько сильной была ваше тренировка. Учтите, что чем чаще вы будете давать нагрузку мышцам, тем реже у вас будут вообще появляться неприятные ощущения. Так же следует заметить, что мышечная боль становится менее ощутимой и не такой сильной во время роста мышц. Именно по этой причине многие бодибилдеры вообще забыли что это такое.

Уменьшить боль в икрах после тренировки помогут такие способы:

Разминка, которую вы будете осуществлять каждый раз перед занятием спортом. Принцип действия ее очень прост — разминка позволяет улучшать кровообращение, что доставляет большее количество полезных веществ в мышечные ткани
Контрастный душ — что так же положительно влияет на кровоток и общее кровообращение, которое в свою очередь позволяет быстрее восстанавливаться икроножным мышцам
Массаж — который способен расслабить мышцу и одновременно улучшить кровообращение
Сон днем — удивительно, но такой способ положительно влияет на все процессы в организме и тем самым косвенно помогает мышцам восстанавливаться после тренировки

Самая частая судорога та, что возникает в ночное время. Причинами такого неприятного ощущения могут быть различные факторы, от самой простой нехватки в организме витаминов, до наличия в организме серьезного и сложного заболевания.

Самая обычная судорога может длиться от нескольких секунд и может продолжаться до целых пятнадцати минут к ряду. Чаще всего такая боль возникает совершенно внезапно и все время во время судороги мышцы находятся в твердом и даже «каменном» состоянии.

Резкая боль захватывает не только икру, но вполне может захватить и мышцы ступни
Это может происходить при перенапряжении ноги, а может совершенно неожиданно во сне, когда нога находится в спокойном положении
Замечено, что чем старше становится человек, тем чаще у него проявляется данная особенность — переживать судорогу мышц

Судорога, которая появляется во сне, естественно нарушает сон. Обычно человек резко просыпается и хватается за больное место, стараясь устранить боль.

Судороги в ночное время могут появляться по разным причинам:

У вас имеется неврологическое заболевание ,которое имеет особенность проявляться судорогами в ночное и дневное время
Ваш организм испытывает дефицит минеральных веществ, в частности — кальция и фосфора. Во время сна нарушается и замедляется процесс кровообращения и именно поэтому приток полезных элементов затрудняется
Плохое кровообращение у пожилых людей круглые сутки — причина частых судорог во сне
Еще одна причина — прием лекарственных препаратов, которые так же негативно влияют на процесс кровообращения
Люди, у которых нарушен обмен веществ
Люди, принимающие мочегонные препараты
Слишком большая нагрузка на мышцы перед сном
Беременность

Отечность и болезненные ощущения в икроножных мышцах — частый симптом при беременности, особенно если дата родов уже не «за горами».

Существует несколько причин по которым женщины часто чувствуют данное неприятное ощущение, находясь в положении:

растущий плод и вместе с ним растущее тело ,которое увеличивается в объемах и весе дает двойную нагрузку на ноги, причем за короткий отрезок времени — это оказывает давление на нижние конечности, провоцирует отечность и боль
в следствии того, что вес женщины увеличивается и меняет свой центр тяжести происходит отечность и чрезмерная нагрузка на ноги
уменьшается естественная эластичность связок, что приводит к болевым ощущениям икр
не редко беременность провоцирует появление на ногах варикоза — за ведет за собой болевые ощущения
плод давит на нижнюю полую вену и провоцирует появление болевых ощущений на нижних конечностях
возможно так же защемление седалищного нерва — отсюда и боль
во время беременности в организме женщины происходит нарушение нормального водно-солевого обмена, в следствии чего в нем не хватает кальция и фосфора
во бремя беременности происходит значительное изменение гормонального фона, что так же ведет к перестройкам и нехваткам полезных веществ в организме

Облегчить болевые ощущения и избежать неприятной боли помогут:

ношение только комфортной и легкой обуви, где нога будет расслаблена
ношение специальных компрессов и эластичных бинтов
пребывание в горизонтальном состоянии и возможность не стоять долго на ногах
регулярное принятие контрастного душа и ванночек для ног
ежедневная утренняя зарядка и вечерняя легкая гимнастика, улучшающая кровообращение
спокойные виды спорта или плавание

Избавиться от ночных судорог при беременности поможет достаточное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция и фосфора.

В тот момент, когда вас застала боль в икрах, необходимо знать о способах ее удаления, чтобы можно было дальше продолжить свою нормальную жизнедеятельность. Существует ряд простых, но действенных домашних приемов, уменьшающих отечность и устраняющих болевые ощущения:

Важно знать, что если боль вас преследует вот уже длительное время и вам не удается ее ни коем образом устранить, то следует незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту. Только настоящий врач сможет прописать вам ряд действенных препаратов или кремов, которые в вашем отдельном случае будут эффективны.

Советы по устранению боли и отечности в ногах:

Попробуйте носить регулярно или одевать хотя бы на ночь специальные компрессионные гольфы или чулки
Откажитесь от обуви на высокой платформе или каблуках если вас регулярно мучают боли и судороги в икрах
Запишитесь на сеанс к специалисту, который будет делать вам регулярный массаж икроножных мышц
Часто делайте для ног контрастный душ, обливание или ванночки
Если у вас «сидячая» работа, старайтесь как можно чаще устраивать себе простые прогулки или разминки
Сбалансируйте свой рацион питания, включите в него как можно больше той пищи, что содержит витамин Е, фосфор и кальций

Боль, которая возникает в икроножных мышцах у мужчин чаще всего появляется из-за переутомления. Мужская специфика работы, труда и образа жизни позволяет им всегда находиться в движении и часто выполнять тяжелую работу
Вся нагрузка, которую берет на себя мужчина, отражается на состоянии его ног, так как именно икроножные мышцы отвечают за упор туловища. В следствии чего, мужчина перенапрягает мышцы и они отзываются у него болью спустя время
Снять неприятные ощущения с ног поможет расслабляющий массаж и горячая ванна
После этого рекомендуется нанести на кожу ряд вспомогательных препаратов — мази и кремы глубокого действия, проникающие в ткани и оказывающие спазмолитическое действие

Если у женщины регулярно появляется боль в области икроножных мышц, это может быть свидетельством того, что она ведет неправильный образ жизни:

Ее мышцы слишком слабы и не способны выдержать ни вес, ни нагрузку. Если так и есть, необходимо ежедневно осуществлять небольшую нагрузку на ноги: ходить пешком, подниматься по лестнице, устраивать пробежки
Часто икры болят от того, что женщина носит очень неудобную обувь — каблуки, шпильки и платформы. Нога находится в постоянном напряжении. Необходимо срочно пересмотреть всю свою обувь и регулировать нагрузку на ноги, носить комфортную обувь или мало передвигаться в неудобной обуви пешком
Еще одна причина болевых ощущений в ногах для женщины — избыточный вес. Так же он влияет на то, что ноги у женщины отекают и не дают возможность нормально передвигаться. В таком случае следует соблюдать режим питания, диету, чаще двигаться и выпивать норму воды в день, чтобы организм не задерживал в теле лишнюю жидкость

Причины боли в ногах и икрах у ребенка могут быть самыми разнообразными:

Это могут быть боли, связанные с ростом — то есть ребенок увеличивается в размерах, буквально тянется в длину и мышцы просто оказываются не готовыми к такому скачку. Проще говоря, такая боль — причина быстрого роста тканей: мышечной и костной
По этой же причине боли могут быть ночными ,ведь днем ноги получали хороший кровоток, а ночью он замедлился и ограничил поступление полезных микроэлементов. Такую боль легко можно устранить не сильным поглаживанием, чтобы улучшить кровоток или мягким массажем
Боли могут возникать в следствии наличия многих патологических заболеваний развития у ребенка: сколиоз, плоскостопие, остеохондроз. В таких случаях происходит смещение центра тяжести — это влияет на то, что вес тела полностью не ложится на ноги и они болят
Заболевания эндокринной системы так же влияют на то, что ребенок чувствует боли в области икроножных мышц. Все происходит потому, как почки могут показывать сбои работы, щитовидная железа. У ребенка может быть сахарный диабет. Все эти болезни нарушают минеральный состав крови, которая должна питать мышцы микроэлементами
Нейроциркулярная дистония ограничивает физическую активность ребенка, что приводит к тому, что мышцы не разработаны и не могут выдержать всю нагрузку тела
Врожденные патологии сердечно-сосудистой системы, которые нарушают в организме нормальное кровообращение

Другие причины возникновения проблем и болезненных ощущений в области икроножных мышц могут быть физические нагрузки ,а так же несбалансированное питание.

В некоторых случаях особенное сильное и эффективное лечение может оказать народная медицина:

Компресс из молодых листьев березы — для этого необходимо собрать листья, обдать их крутым кипятком и наложить на икры, обернув бинтом. Держать такой компресс необходимо несколько часов как минимум
Компресс из свежих листьев одуванчика — один из самых эффективных и действенных способов. Для этого необходимо нарвать листья, мелко их растолочь и наложить на икры, обернуть ноги следует плотной тканью. Такой компресс держится целую ночь
Помогает так же растирка из листьев фикуса, Для этого листья нарезают заливают водкой и настаивают неделю. После этого ежедневно натирают средством больные ноги
Так же можно использовать настойку каштана, которую нужно заранее приготовить: литровая банка полностью засыпается каштанами и заливается водкой. Такой растиркой протираются больные ноги
Растирать ноги так же советуют яблочным уксусом — это помогает разогреть мышцы и ослабить в них болевые ощущения
Помогут так же ежедневные солевые ванночки, которые необходимо устраивать для ног перед сном. Лучше всего использовать морскую соль, растворенную в теплой воде
Такие же полезные ванночки можно делать для ног, добавляя в них настойку пижмы

Снять боль в икроножных мышцах помогут такие препараты, как:

Панангин — (можно заменить на «Аспаркам») — в данном препарате содержится достаточное количество магния и калия, которые способны оказывать профилактику судорог на нижних конечностях и устранять болевые ощущения
Витамин Д и Магний В6 — в чистом виде или минеральный комплекс способен оказывать профилактическое влияние на мышечную и костную ткань, устраняя неприятные ощущения
Наружные препараты (мази и кремы): Троксевазин, Вазокетом, Диосмин, Венофлебин

В любом случае, прописать действенное лечение и назначить ряд эффективных препаратов способен только процессиональный врач с достаточным опытом работы. Только он сможет четко обозначить причину ваших болей и понять природу их появления. Лечить боль и отечность нужно всегда, если это игнорировать — вы сможете добиться осложнений работы организма.

Много интересных статей читайте на нашем сайте.

источник

Нередко люди сталкиваются с болью в ногах после физических нагрузок или долгого пребывания в положении стоя. Но не всегда болевой синдром возникает вследствие физиологических причин. Неприятные ощущения могут развиваться из-за патологий. При серьезных недугах боль часто проявляется не только на одном участке – правом или левом, а поражает сразу обе конечности, поэтому оставлять без внимания симптом нельзя.

Существуют разные факторы, способные вызвать болезненность в икрах в левой или правой стороне. Это могут быть физиологические причины: долгое пребывание в положении стоя, получение травмы, ношение неудобной обуви, чрезмерные физические нагрузки. Но нередко боль становится следствием патологических процессов.

Привести к болезненным ощущениям в области нижних конечностей способны сосудистые заболевания. Наиболее часто «виновниками» оказываются следующие недуги:

Варикозное расширение вен. Наблюдаются застойные явления в расширенных сосудах, что вызывает воспалительный процесс и сильное давление в венах. Недуг тревожит болью ноющего типа, сопровождается чувством тяжести в ногах.
Атеросклероз. При данном заболевании просвет сосудов перекрывается бляшкой, что приводит к сбою кровообращения. Пациенты чувствуют боль, холод в ступнях.
Тромбофлебит. Патология характеризуется формированием тромба в сосудах, что вызывает жгучую, пульсирующую болезненность, покраснение кожного покрова в области поражения.

Последнее заболевание наиболее опасное, так как сгусток крови может оторваться от стенки вены в любой момент и вызвать летальный исход.

Артерии ног часто подвергаются эндартерииту. Болезнь представляет собой воспалительный процесс в сосудах. Она беспокоит болевым синдромом в области икр, слабостью мышц, судорогами по ночам.

Также в артериальных каналах может возникнуть острая окклюзия. Это означает, что на определенном участке прекращается кровоснабжение. Развивается недуг вследствие тромбообразования.

Если наблюдается ноющая боль в икрах ног, то причиной может быть миозит, характеризующийся воспалением в мышечных тканях. Симптомы становятся выраженнее во время физической активности и при пальпации. В запущенных случаях нога полностью обездвиживается.

Такие заболевания вызывают острую боль. Происходит это вследствие повреждения нервного окончания. Болезненность распространяется по всей площади пораженного нерва. Причиной повреждения корешка может быть остеохондроз, инфекционные патологии, сахарный диабет, онкологические и доброкачественные новообразования.

Иногда боль может отдавать в область икр ног при поражении иных участков конечности. Нередко причиной этому становится воспалительный процесс или нарушение кровообращения в соседних областях.

Отдавать болезненность может при следующих болезнях:

Остеомиелит большой или малой берцовой кости.
Заболевания суставов колен, голеностопа – артрит, артроз.
Повреждение ахиллова сухожилия.
Воспаление кожного покрова или подкожной клетчатки голени.

Все эти патологии сопровождаются характерными для них симптомами.

При поражении позвоночного столба тянущая боль в икрах ноги также обладает отраженным характером. Провоцирует ее возникновение сдавливание нервных окончаний. Этот синдром называется корешковым.

При его появлении боль имеет некоторые особенности. Она способна становиться сильнее во время кашля или чихания, а также в ночное время суток. Также отмечается взаимосвязь симптома с движениями позвоночника. При одних действиях болезненность уменьшается, при других – увеличивается.

Люди, страдающие этой патологией, нередко сталкиваются с ее осложнением – синдромом диабетической стопы. Развивается заболевание вследствие влияния нескольких факторов, из-за которых долгое время поддерживался высокий уровень сахара в крови. К ним относится артериальная недостаточность, при которой боль усиливается во время ходьбы, успокаивается в состоянии покоя. Также сюда входит невропатия, сопровождающаяся приступообразной болезненностью, и воспаление кожи, характеризующееся ноющим болевым синдромом.

Женщины, вынашивающие малыша, часто мучаются от болевых ощущений в икрах. Это явление способны спровоцировать такие факторы, как недостаток полезных веществ в организме и повышенная нагрузка на конечности вследствие роста ребенка.

По мере увеличения массы тела младенца помимо боли еще возникают судороги. Чаще они проявляются в ночное время суток. Это вызвано ухудшением кровообращения в ногах.

Для предотвращения развития неприятных симптомов в период беременности необходимо следить за питанием, чтобы не было дефицита витаминов и минералов, и принимать витаминно-минеральные комплексы. Также требуется давать ногам больше отдыха, особенно на последних сроках.

При возникновении боли в икроножных мышцах нужно посетить терапевта. Он проведет внешний осмотр, назначит лабораторные анализы и при необходимости направит к узкому специалисту. Какой именно врач будет заниматься лечением, зависит от причины развития болезненного симптома.

Диагностика проводится с применением следующих методов:

Ультразвуковая допплерография. С ее помощью выявляют сосудистые заболевания, обнаруживают тромб в сосудах, оценивают кровообращение в ногах.
Рентгенография. Применяется при подозрении на поражение позвоночного столба, суставов нижних конечностей.
Компьютерная и магнитно-резонансная томография. Помогают в выявлении болезней позвоночника, опухолей.

Для обнаружения недостатка микроэлементов достаточно проведения анализа крови. Чтобы диагностировать миозит, нужен осмотр невропатолога.

Терапия проводится в зависимости от того, почему болят икры ног. Применяют разные лечебные методы:

прием медикаментов;
упражнения;
диетическое питание;
народные средства.

Вне зависимости от фактора, спровоцировавшего болевые ощущения, на время лечения требуется соблюдать следующие рекомендации:

Полностью отказаться от алкоголя и сигарет.
Сбалансированно питаться.
Не нарушать режим дня.
Полноценно спать.
Ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
Держать под контролем вес тела.
Принимать контрастный душ.
Во время отдыха немного приподнимать ноги, используя подушку.

Выполнение указанных правил поможет усилить эффект от терапии.

Лекарственные средства подбираются в зависимости от причины боли. Могут применять следующие группы препаратов:

Противовоспалительные нестероидные лекарства при выявлении воспаления.
Антибиотики при инфекционной природе патологии.
Анальгетики для избавления от сильных болезненных ощущений.
Хондропротекторы для восстановления хрящей при артрозе суставов.

Для восполнения достаточного количества полезных веществ в организме назначают витаминно-минеральные комплексы.

Для лечения боли и устранения усталости в ногах врачи советуют ежедневно делать физические упражнения. В комплекс могут входить следующие действия:

Лечь на спину перед стеной, поднять прямые ноги вверх и опереться ими о стенку. Находиться в таком положении несколько минут. Это способствует оттоку крови, предотвращению развития варикоза.
Встать, подняться на носочки на 30 секунд. Затем опуститься и встать на пяточки на такое же время.
Положить на пол небольшой мячик и катать его подошвой.
Сесть, ноги вытянуть перед собой, тянуть носки к себе, потом от себя.
В положении стоя согнуть одну ногу в коленном суставе, выставить вперед и совершать круговые движения голенью.

В комплекс гимнастики могут входить самые разные упражнения. Составлять его лучше вместе с доктором.

Болезненность в области икр ног нередко возникает ввиду недостатка микроэлементов. Это происходит вследствие неправильного питания. Данное обстоятельство также провоцирует различные патологии, вызывающие боль в нижних конечностях, в особенности – сосудистые заболевания.

Пациентам рекомендуется соблюдать диету. Из рациона исключаются все вредные продукты. К ним относится следующее:

Фастфуд.
Жирные блюда.
Жареная пища.
Копчености.
Полуфабрикаты.
Газированные напитки.
Кондитерские изделия.

Требуется обязательно ограничить потребление соли и сахара. В меню включают больше растительной пищи, которая богата полезными веществами: овощи, фрукты, зелень, ягоды. Рекомендуется употреблять молочные продукты низкой жирности, нежирное мясо и рыбу, злаковые культуры.

Для устранения боли в икрах люди часто применяют методы нетрадиционной медицины. Многие натуральные продукты и растения обладают целебными свойствами, имеют способность к снятию неприятных симптомов.

При болях в ногах эффективно обертывание с применение листьев одуванчика. Необходимо нарвать свежих листков, растолочь их, чтобы пустили сок, обложить больной участок ноги, зафиксировать пищевой пленкой.

Также хорошо помогает следующий рецепт: луковицу пропустить через мясорубку, чтобы получилась кашица, добавить к ней большую ложку морской соли. Смесь поместить на марлю и приложить к пораженной области на 4 часа.

Хорошо снимают боль растирания. Для процедур готовят разные отвары и настои. Наиболее действенны средства, сделанные по следующим рецептам:

Измельчить плоды каштана, чтобы получилось 50 г, залить бутылкой водки. Дать настояться в течение 3 недель, после чего применять для растирок.
Отделить желток, смешать его с чайной ложкой скипидара и ст. ложкой яблочного уксуса. Тщательно взбить и растирать составом икры.
Наполнить свежей полынью пол-литровую банку, залить водкой до самого горлышка, дать постоять 3 недели. Затем процедить и смазывать ноги перед тем, как лечь спать.

Растирки не только помогают от боли, но и предотвращают возникновение судорог.

Устранить боль в ногах хорошо помогают ножные ванны. Для их приготовления применяют следующие отвары и настои:

Залить литром кипятка горсть мяты и липового цвета, дать постоять 30 минут и вылить в таз. Держать стопы на протяжении 15 минут.
Сделать смесь из равного количества цветов бессмертника, березовых листьев, морковных семян. Отделить столовую ложку и заварить литром кипятка. Затем настоять в течение 3 часов и держать в настое ступни 10 минут.
1 ст. л. соли растворить в литре теплой воды и опустить стопы на 10 минут.

Ванночки для ног помогают не только избавиться от болезненности, но и снять отек, устранить чувство тяжести, усталость, предотвратить появление проблем с венами.

В целях обезболивания можно применять не только местные, но и пероральные средства. Лекари рекомендуют следующее домашнее лекарство: куриные и перепелиные яйца хорошо промыть, наполнить ими литровую банку, добавить лимонный сок до самого горлышка. Дать средству постоять в течение 2 недель. За это время скорлупа полностью растворится. Массу необходимо перемешать, процедить, добавить в нее 100 мл коньяка и большую ложку меда. Полученное средство принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи за 30 минут.

Для внутреннего приема при болях в икрах применяют еще такой рецепт: взять по 100 мл настоек боярышника, пиона, валерьяны, пустырника, а также 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты. Все перемешать в стеклянной банке, добавить 10 г гвоздики.

Дать настояться 2 недели, ежедневно встряхивая. После этого напиток процедить, принимать по 25 капелек перед каждым приемом пищи за полчаса.

Предупреждение боли в ногах заключается в предотвращении возникновения внешних факторов и заболеваний, способных вызвать ее. Доктора советуют следующее:

Отказаться от вредных привычек.
Контролировать массу тела.
Заниматься спортом.
Не допускать перенапряжения конечностей.
Избегать переохлаждения организма.
Правильно питаться.
Соблюдать режим дня.

Регулярная боль в икрах – повод обратиться к врачу. Причины возникновения симптома могут быть очень серьезными и опасными для жизни и здоровья человека, поэтому лечить болезни нужно своевременно.

источник