Меню Рубрики

Простыли ноги болит спина

Уважаемые читатели, случалось ли у вас, что после продолжительного нахождения на холоде, в транспорте или же в помещении со сквозняком, у вас внезапно начинала болеть спина в районе поясницы ? Возможно боль появлялась в районе шеи или лопаток, что делать ? Вполне вероятно, что у вас продуло спину.

Это бывает из-за того, что мышцы переохладились. Врачи называют подобное заболевание миозитом. Вы где-то промёрзните, а боли начнутся примерно в течении 2 — 3 суток.

При физической работе на эту часть тела идёт большая нагрузка. Поэтому правильный диагноз зависит от множества причин. Боли могу быть как из-за радикулита, также из-за какой-то свежей или старой травмы, остеохондроза.

В теплое время года почти никто из нас не задумывается о таком вредном явлении, как сквозняк. Именно поэтому чаще всего спину продувает в летний период. Разгорячённые после работы или просто ходьбы на улице, мы стараемся найти прохладный, свежий уголок для отдыха. Или же пристраиваемся разгорячённые возле

кондиционера. Разогретые мышцы под воздействием сквозняка резко сужаются, тем самым вызывая спазм. Наглядным примером могут служить офисные работники, чьё место находится вблизи от кондиционера. Велика вероятность, что зайдя в кабинет с жаркой улицы, служащий может просто-напросто застудить себе спину.

Как лечить острые или тянущие боли в районе поясницы после переохлаждения ? При переохлаждении спины, режущие боли могут появиться в области шеи, между лопаток, по ходу седалищного нерва. Болевые ощущения могут быть разного порядка. В одном месте может колоть, в другом боли могут иррадировать в другие части тела. Например, если застужен седалищный нерв, то жалобы будут на боли в ноге.

Вы поворачиваетесь и вас как бы пронзает болью? Значит, точно продуло спину. Будут болевые ощущения при ходьбе, смехе, чихании или кашле. Исцелиться можно дома, пользуясь лекарствами, народными методами.

Но не забывайте, что залогом быстрого исцеления является вовремя и главное правильно поставленный диагноз компетентным специалистом.

Главный симптом того что у вас застудило спину — это острые, колющие боли в мышцах спины, ограниченность движений. В течении первых трех суток проявляются первые симптомы болезни, в зависимости на сколько сильным был патогенный фактор воздействия. Обязательно нужно проводить дифференциальный диагноз.

При миозите спинных мышц, симптомы будут такими:

  • Болевые ощущения носят постоянный характер и становятся сильнее, при движении: наклонах или потягиваний, поворачивании, также чихании или кашле, смехе, при вдохе и в других случаях;
  • При воздействии низких температур на данный участок или же при смене погоды болевые ощущения не только сохраняются, но и ухудшаются.
  • Ощущения такие, что мышцы выкручиваются. На воспалённом участке, что-то тянет и ноет. В какой-то момент, когда человек делает движение, боли становятся пронзительными;
  • Болезненные ощущения могут быть асимметричны; То-есть боль может быть только с одной стороны спины, в то же время отсутствовать с другой;
  • Когда доктор ощупывает болезненное место, боли становятся сильнее. В мышечной ткани есть уплотнения, контрактуры. То место припухшее из-за отёка;
  • Внешне, кожа может быть покрасневшей, а пациент будет чувствовать жжение с зудом в том месте;
  • Возможны также случаи, когда воспалительный процесс является причиной повышения температуры;
  • Если воспаление распространилось на нервные корешки позвоночника, то боли будут простреливать, то в область ягодиц, то в ноги;
  • Воспалительный процесс может затронуть мочеполовую систему. Пациент чувствует боли при мочеиспускании или в нижней части живота.

Поражённые мышцы опухают, больной чувствует слабость. Особенно это проявляется по утрам, когда становится трудно подниматься, одеваться. По лестнице ходить невозможно, так как болезненные ощущения усиливаются. Боль в мышцах приводит к снижению нашей гибкости и подвижности. Если больной будет долго соблюдать постельный режим, то мышцы тела потихоньку атрофируются, слабеют.

Очень важно полностью вылечить мышечное воспаление, иначе боли в спине могут стать хроническими. Будут периоды обострений с ремиссиями. Осложнением считается мышечная слабость, когда многие мышцы из-за постельного режима, малоподвижного образа жизни атрофируются. Будьте осторожны, так как при прогрессировании миозит может распространятся на соседние группы мышц. В особенности это касается шейного миозита. Могут воспалиться пищеводные мышцы, а это в свою очередь приведет к трудностям во время проглатывания еды. Читайте подробней о развитии миозита и его отдельных проявлениях в статье «Шея и спина болит? Осторожно, миозит!»

Воспаление мышц бывает гнойным. Так происходит, когда в воспалённые мышцы попадает инфекция. Человек ощущает озноб, боль становится более интенсивной, температура повышается, в мышцах появляются уплотнения, находящиеся в напряжённом состоянии.

Больному, у которого продуло спину, нужно сразу постараться помочь. Требуется постельный режим, а больные места нужно правильно прогреть. На место, где чувствуется острая или ноющая боль нужно нанести какую-то согревающую мазь. Это может быть Капсикам, Финалгон, Фастум гель, другое похожее средство. Теперь на это место нужно положить тёплый платок из шерсти или другую, хорошо созревающую шерстяную, другого состава ткань.

Те, кого мучают сильные боли в спине, могут выпить болеутоляющее. Например, Анальгин, Нимесил, Ибупрофен, Но-шпа. Не стоит забывать, что самостоятельное использование обезболивающих препаратов не рекомендовано. Лечиться нужно, используя нестероидные противовоспалительные средства. Бывает, что таблетки не помогают, тогда делают инъекции.

Если больной хочет побыстрее выздороветь, он должен лежать дня 2 или 3. Постельный режим во время обострения значительно ускорит выздоровление. Желательней, чтобы больной расположился не на мягкой удобной кровати, а на той, что имеет жесткую поверхность.

Врач осматривает больного, читает его историю болезни или изучает анамнез. Расспрашивает о жалобах, где застудил спину, образе жизни. Опытный врач диагностирует воспаление мышц, но так как есть много других заболеваний спины, мочеполовых, он направит пациента на дополнительную диагностику:

  • Общий анализ крови + биохимия;
  • Анализ на наличие антитела;
  • МРТ;
  • Мышечную биопсию;
  • Электромиографию;
  • УЗИ органов мочеполовой системы и иные обследования.

Продуло спину чем лечить? Когда пациент ощущает боли в шее либо спине, доктор ему назначает нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть таблетки либо разные мази. Если они окажутся слабо действующими, то врач назначает уколы.

Чаще всего воспаление мышц, возникшее на спине, лечится дома. Врачи рекомендуют:

  1. Как только появятся боли, нужен постельный режим и обернуть спину шерстяным платком, шарфом, подложить старый шерстяной свитер и т. д.
  2. Лежать нужно постараться хотя бы дня 3 и на жёсткой постели.
  3. Помогают нестероидные противовоспалительные средства: Диклоберл с популярным Диклофенаком, Ревмоксикам с Индометацином, Мовалис и иные.
  4. Если боли резкие, то нужны обезболивающие: Спазмалгон, с Кеторолом, Анальгин с Баралгином, Нимесил и иные.
  5. Туда, где болит, нужно нанести согревающую мазь, немного геля или крема: Финалгона, с Аналгосом, Апизатрона, со Слонцем, Вольтареса с Никофлексом, Капсикама, иное. Если самостоятельно в аптеке приобретаете средство, то читайте его инструкцию. Просматривайте, не противопоказана ли вам эта мазь?
  6. Когда продуло спину либо шею, хорошо помогает сухое тепло. Можно прикладывать мешочки с солью либо прогретым песком, носить пояс, сделанный их шерсти собак или овечий.
  7. Отлично помогает пластырь (перцовый). Важно чтобы для его использования не было противопоказаний.
  8. Можно разводить спирт или водку и накладывать в виде компрессов.
  9. Доктор порекомендует вам упражнения, направленные на то, чтобы расслабить мышцы спины.
  10. Когда застудил спину нельзя много пить и есть солёные продукты. Если ограничите себя в этом, отёки станут меньше.
  11. Если нужно идти на улицу, одевайтесь потеплее.

Не забудьте, что область почек прогревать противопоказано. Мази, таблетки или инъекции помогут снять отёчность в больном месте. Применяя их, следуйте инструкции. При застуженной спине, важно, чтобы терапия проводилась не более 5 или 7 суток. Далее требуется консультация с врачом.

Когда заболевание находится в острой стадии, помогает физиотерапия. Доктор назначит её в комплексе с другими методами или отдельно. При этой методике лечения лекарства не используются, что уменьшает нагрузку на печень, почки больного и ему становится легче.

После физиотерапевтического воздействия врача улучшается кровоток на поражённом участке, активизируется обмен веществ, поднимается иммунитет. Благодаря этим мерам, ткани быстрее приходят в норму, снимается воспаление.

Как тренировать мышцы спины, смотрите в видео:

Чем лечить продутую спину в домашних условиях? Вы решили выбрать один или несколько народных способов? До этого сходите на приём к своему врачу, расскажите ему, что именно собираетесь делать. Если у вас к данным способам лечения не будет противопоказаний, доктор одобрит процедуры и можете приступать к лечению спины на дому. В подавляющем количестве случаев, эти методы эффективные и безвредные для нашего здоровья.

Например, продуло плечо как лечить? Возьмите большие листья обыкновенной белой капусты. Смазывайте их мёдом и прикладывайте к тому месту, которое болит. Чтобы мёд не потёк, положите на лист капусты кухонную пленку или просто целлофановый пакетик. Закрепите бинтом, а сверху чем-то тёплым. Некоторые люди в мёд подмешивают горчицу или хрен, подсолнечное или другое масло. Дополнительных ингредиентов требуется равное количество.

Не переборщите с хреном или горчицей. Когда будете менять компресс, осмотрите кожу, не слишком ли она покраснела? Если да, то не добавляйте пока этих ингредиентов к мёду.

При застуженной спине можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите 4 части масла или сала, затем 1 часть полевого хвоща. Смешиваем. Натирайте этой смесью воспалённые мышцы 2-3 раза за день. Укутайте шерстяной косынкой или поясом. Закрепите бинтом при нужде.

При болях в суставах — намажьте проблемный сустав смальцем, то-есть топленым салом. Сверху наложите целлофан или кусочек вощеной бумаги и замотайте шерстяным шарфом. Такой компресс нужно оставить на всю ночь. Также, если нет смальца, взять старое свиное сало. Пропустите всё через мясорубку и добавьте в него мёда.

Вы спросите, почему именно сало ? На сегодняшний день, свиное сало — считается настоящим феноменом. И этому факту имеется научное объяснение. Составляющие сала весьма разнообразны. Помимо арахидоновой кислоты, в нем присутствуют другие полезные жирные кислоты (витамин F): пальмитиновая, линоленовая, олеиновая, и также присутствуют жирорастворимые витамины А (до 1,5 мг на 100 г), Д, Е и каротин.

Использование такого метода лечения рекомендуется при следующих болезнях: артрите, артрозе, артралгии. Также отличного результата можно добиться при прохождении курса реабилитации Отварной картофель для компресса

Продуло шею, что предпринять? Отвариваем овощ «в мундире». Очищаем и делаем из него пюре. Возьмите хлопчатобумажную ткань, сложите её в 2-3 слоя, выкладывайте на неё толчёный картофель и прикладывайте к больному месту. Когда он немного остынет, 1 слой нужно убрать, потом 2. Остывший картофель не эффективен, убирайте его, а кожный покров протрите одеколоном или водкой.

На шею, спину, другое место накладывайте шерстяную косынку или пояс и укутывайтесь. Компресс нужно делать 2, а лучше 3 вечера перед сном, когда соблюдаете постельный режим.

Застудил спину что делать? Можно воспользоваться для исцеления таким рецептом. ¼ ч. л. бадяжного порошка нужно смешать с 1 ч. л. сливочного масла. Процедуру делайте на ночь, смазывая этой смесью больное место. Укутать можно шерстяным шарфом, косынкой. Это растирания делают не чаще 1 раза в 7 дней из-за того, что оно будет сильно раздражать кожный покров. Прогреет мышцы хорошо.

Если продуло спину что делать с помощью натурального средства? До начала процедуры возьмите 10 капель подсолнечного или другого подобного масла и смешайте с капелькой пихтового. Капните немного смеси на внутреннюю сторону сгиба локтя. Подождите 15 или 20 мин. Если кожа не покраснела, не чешется, значит, у вас нет аллергии на это масло и его можно использовать в терапевтических целях.

Бальзам делается так, смешивается 100 г предварительно растопленного свиного или гусиного жира со 100 мл масла пихты. Возьмите стеклянную баночку, например из-под майонеза, простерилизуйте её и налейте туда смесь.

Натирайте мазью больное место и делайте компресс на 30-60 мин. Средство втирается в кожный покров круговыми движениями. Укутывайте участок шерстяной косынкой, поясом. Лечебный курс длится от 10 до 15 суток.

Чувствуете ноющие или острые боли в спине? Идите к невропатологу. Этот специалист поймёт, у вас просто воспалились мышцы на спине или это нервы позвоночника, межпозвонковая грыжа, защемление нерва и т. д.

Не можете попасть к неврологу, так как его нет в вашем населённом пункте? Тогда идите к семейному доктору или терапевту. Не помешают осмотры: у невролога с гинекологом (для женщин) или у уролога (для мужчины). Если у вас заболевание в их сфере компетенции, то они его диагностируют и назначат лечение. Хороши процедуры у массажиста, а особенно физиотерапевта.

Не принимайте ванную, ограничьтесь тёплым душем. Большинство думает что нужно наоборот.

Запомните, что если у вас острая стадия, то такие меры лечения противопоказаны. Спазмы с отёками усилятся, а боли станут интенсивнее. Как результат неправильных действий, лечиться будете не 3 суток, а значительно дольше. Противопоказано:

  • Принимать горячие ванные;
  • Ходить в сауну или баню;
  • Растирать спину с согревающей мазью;
  • Сразу делать горячий компресс.

Неважно сколько нам лет, на протяжении жизни просквозить спину может ребёнку, взрослому, старику. Иногда мы выскакиваем легко одетыми на крыльцо дома и достаточно нескольких минут на морозе, чтобы простудить спину. А лечить её нужно минимум 3 дня.

Не всегда мы обращаем внимание на боли и ещё реже лечимся. Нужно лучше следить за своим здоровьем, чтобы боли в спине не стали хроническими из-за воспаления мышц. Неприятно часто чувствовать ноющую, а временами и острую боль в спине.

Не всегда целесообразно заниматься самолечением. Лучше всего сходить на приём к невропатологу, терапевту или семейному доктору. Если нужно, специалист перенаправит вас к другому врачу. Ведь спина болит не только из-за переохлаждения, но и в результате заболеваний почек, хребта, мочеполовой системы.

Чтобы не просквозило спину важно одеваться достаточно тепло по погоде. Если вы не закаленны, избегайте выходов после бани на мороз. Когда на улице жара не нужно дома включать кондиционер на меньше, чем 20 градусов. Не сидите у окна на сквозняке, например, когда на улице прохладно. В жару не ставьте вентилятор так, чтобы он дул прямо во вспотевшую спину.

Ответственно относитесь к своему здоровью. Теперь вы знаете, что делать если заболели? Сразу лечитесь, соблюдая постельный режим. Хорошо быть здоровым в молодости, но ещё прекраснее активная старость.

источник

Многим людям знакомы боли в пояснице или в спине слева, справа и сбоку. Для того чтобы вылечить ноющую спину, необходимо установить правильный диагноз, что осложняется наличием множества болезней со схожим симптомом: дегенеративные заболевания в нижнем отделе позвоночника, защемление нервов, осложнение после травм и даже киста яичника. После нагрузок ситуация ухудшается, и тогда боль в спине отдает в ногу, порой так сильно, что это мешает ходить.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Помимо болей с правой, или с левой стороны спины может беспокоить общая слабость в ногах, частое появление «мурашек», лёгкое онемение и судороги ночью. Сильнее страдает та нога, куда боль иррадирует больше.

Читайте также:  Болят ноги у птиц

Елена Малышева и ее помощники рассказывают о причинах возникновения боли в спине, отдающей в ногу:

Обратите внимание на то, что иногда болезненность низа спины и ног имеют разные происхождения и ничем не связаны. Внимательно осмотрите сосуды на ногах: боль может появиться из-за плохого кровоснабжения.

Согласно статистике, наиболее подвержены появлению боли внизу спины пожилые люди и те, кто ведут малоподвижный образ жизни: работники офисов, водители, активные пользователи компьютеров.

Чтобы определить, что именно требуется лечить, необходима консультация квалифицированного специалиста. Есть множество заболеваний, характеризующихся болью в спине, отдающей в ногу, и вот некоторые из них:

Корешковые синдромы

Проявляется в компрессии спинномозговых корешков (нервов). Наиболее распространённой причиной возникновения данного синдрома является остеохондроз, то есть разрушение позвоночника, от межпозвонковых суставов и дисков, до самих тел позвонков. По мере развития патологии и увеличению участков воспаления возле корешков спинного мозга снижается чувствительность некоторых участков кожи и увеличивается болевой синдром.

Как считают неврологи, в большинстве случаев именно дегенеративные заболевания позвоночника являются источником боли внизу спины.

Развитие симптомов и их проявление зависит от размещения патологии. Если у вас болит спина и отдает в ногу, то воспаление протекает в пояснично-крестцовом отделе вашего позвоночника, отвечающего за функционирование и чувствительность мышц ног.

Образуется своеобразная цикличность процесса: возникающий при боли мышечный спазм ведет к увеличению компрессии нерва, которая усиливает боль.

  • Травмы позвоночника.
  • Грыжи межпозвоночных дисков и их протрузии. Проявляются в выбухании или выпадении некоторых участков межпозвоночных дисков за край позвонков.
  • Наследственность.
  • Специфические инфекции, приводящие к воспалению. Примером подобных инфекций является туберкулез позвоночника и сифилис.

Ишиас (ишиалгия)

Не является самостоятельным заболеванием. Скорее это комплекс симптомов, вызванных дегенеративными изменениями в позвоночнике. Из-за сдавливания корешков седалищного нерва пациент может испытывать болезненные ощущения по всей длине нерва: в боку, в бедрах, под коленом, в голеностопе.

Несмотря на то что патология развивается в пояснично-крестцовом отделе, боль концентрируется в месте выхода седалищного нерва – ягодице.

При ишиасе больной испытывает затруднение в выполнении физических упражнений, не способен сделать упор на поражённую ногу, а простые наклоны и приседания становятся невозможными. Также возможно лёгкое онемение больной ноги, способное распространиться до кончиков пальцев.

Прострел (люмбаго)

Острая боль в спине, отдающая в ногу, появляется из-за чрезмерных физических нагрузок с последующим резким охлаждением организма. Даже незначительные физические усилия только ухудшают состояние, часто пациент не способен даже самостоятельно передвигаться.

Пара дней отдыха снимут прострел, хотя и не смогут полностью излечить от него.

В популярной телепрограмме о здоровье «Жить здорово» освятили проблему люмбаго. Подробнее смотрите в этом видео:

Сопровождается болями в нижней части спины, отёками мягких тканей около позвоночника и снижением чувствительности ног. Появляется из-за стирания межпозвоночных дисков после тяжёлых травм или продолжительных нагрузок на позвоночник.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Люмбоишиалгия

Сильная и резкая боль ограничивает человека в движениях и не даёт встать на ногу. Изменяется осанка: тело наклоняется вперёд, спина сгибается в грудном отделе. Патология сопровождается появлением онемения в правой или левой ноге и чувством тяжести в конечности.

Люмболизация и сакрализация

Обе патологии являются врождённым дефектом:

  1. При люмболизации число позвонков уменьшено из-за того, что они срастаются в районе поясницы и крестца.
  2. При сакрализации количество позвонков увеличивается.

Ноющие ощущения в спине проявляются к 20 годам и усиливаются при физических нагрузках на дефектные области позвоночника.

Защемление седалищного нерва

Седалищный нерв самый крупный в нашем организме, поскольку он формируется из нервных корешков крестцового и поясничного отделов позвоночника.

Причиной возникновения защемления являются следующие факторы:

  • травмы и некорректное их лечение;
  • переохлаждение;
  • физические нагрузки;
  • прогрессирование спинной грыжи и остеохондроза.

При лечении защемления седалищного нерва прежде всего устраняются спазмы мышц и боль. Медикаментозное лечение назначается врачом и включает в себя различные препараты, снимающие боль: противовоспалительные средства, миорелаксанты и другие. Для дальнейшего восстановления назначается физиотерапия и дозированные физические упражнения.

Другие причины

Боли в спине, отдающие в ногу, не всегда связаны с поражениями позвоночника. Причинами появления данного симптома могут стать:

  1. Почечные патологии.
  2. Гинекологические заболевания у женщин (воспаление придатков, киста яичника).
  3. Тяжёлые инфекционные заболевания (ВИЧ-инфекции).

  1. Долговременные контакты с ядохимикатами, радиацией.
  2. Определённые хирургические заболевания.
  3. Злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами.

Также данный симптом встречается у беременных женщин, причем достаточно часто. Боль в спине, отдающая в ногу появляются на ранних сроках беременности и зачастую проходит только после родов.

Прежде всего, в данном случае болезненность спины справа или слева обусловлена повышенной нагрузкой на позвоночник из-за возросшей массы и смещения центра тяжести живота из-за развития плода. Однако если боль долгое время не проходит даже после родов, то следует обратиться к врачу.

К сожалению, иногда обратиться за помощью к специалисту не представляется возможным. В таком случае есть несколько способов, которые могут облегчить состояние больного:

  • Пассивный отдых. Один из самых важных пунктов. Если вас донимают боли в спине, отдающие в правую или левую ногу, необходимо отказаться от любых нагрузок на позвоночник.
  • Коррекция питания. Сбалансированная диета предоставит вашему организму необходимые ему питательные вещества. Благодаря устранению клеточного голодания у вас появятся силы для борьбы с болезнью.
  • Массажи. Главной задачей массажа становится снятие воспаления и напряжения мышц спины и ног. Массаж улучшит кровоснабжение тканей, что положительно скажется на состоянии здоровья.
  • Разогревающие процедуры. Грелки, мази и тёплые ванны помогут снизить боль.
  • Дозированная нагрузка. Лечебная физкультура, плавание и растяжка разработают проблемные зоны и улучшат их кровообращение. Внимательно следите за своими ощущениями во время выполнения упражнений: вы не должны чувствовать боли, а при её появлении нужно немедленно снизить степень нагрузки.

Профессиональная консультация

Несмотря на эффективность «домашних» методов, если у вас болит спина и отдаёт в ногу, то наилучшим выходом остаётся обращение к специалисту. По результатам полной диагностики врач выявит причину появления заболевания. Самым эффективным методом борьбы с болезнью будет комплексный подход: сочетание медикаментов, правильного питания, гимнастики и мазей даст наилучший результат.

В дополнение к рекомендациям врача избегайте переохлаждения, подъёма тяжестей и лишних нагрузок на позвоночник. Это позволит не дать болезни перейти в фазу её обострения и снизит боль.

Предупредить развитие болезни всегда легче, чем лечить её. Профилактические меры помогут вам избежать заболевания позвоночника и закрепить полученный от лечения результат.

Чтобы не испытывать ноющих болей внизу спины, достаточно выполнять всего два условия:

  1. Регулярные занятия физкультурой. Займитесь йогой, плаванием, пилатесом, больше ходите пешком или просто делайте каждое утро разминку. Бег, степ и другие активные виды спорта лучше отложить, поскольку резкое движение может принести боль.
  2. Приём хондропротекторов. Данный вид препаратов содержит те же вещества, которые есть в хряще. Хондропротекторы защищают межпозвоночные диски и замедляют разрушение хрящевой ткани.

Помните, здоровье человека исключительно в его руках! Простые упражнения, частые осмотры у врачей и купирование болезни на ранних стадиях помогут вам никогда больше не вспоминать о болях внизу спины. Но, к сожалению, если у вас нет желания вылечиться, то вам не поможет и самый лучший врач.

О методах лечения болей в спине и седалищном нерве в данном видео рассказывает Валерий Владимирович Крамар, врач невролог-вертебролог, врач мануальный терапевт, гомеопат, ведущий специалист многопрофильной клиники «Союз»:

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

источник

Содержание статьи

Получить такую патологию очень просто – простудить спину можно во время купания в жаркую погоду в прохладной воде, нахождения в комнате с кондиционером и т.д. Особенно рискуют те люди, которые часто сталкиваются с резкими колебаниями температуры, а также те, кто вынужден проводить время на сквозняке.

Что же делать, если простудил спину? Во-первых, следует убедиться, что вы столкнулись именно с воспалением мышц спины, а не с другими заболеваниями, для которых характерна боль в пояснице. Во-вторых, обеспечить для спины покой и адекватное лечение.

Так можно ли простудить спину? Конечно можно, к тому же очень легко. Интересно, что простудить поясницу проще летом, чем зимой. Это связано с тем, что в холодное время года люди большее внимание уделяют защите спины от ветра и сквозняка. Летом же человек с удовольствием охлаждает разгоряченное тело под кондиционером.

Что же происходит, когда тело попадает в условия резкой смены температуры? Если человек не закален, и такие перепады непривычны для него, ситуация может закончиться разного рода простудными заболеваниями. При действии тепла кровеносные сосуды расширяются, а скорость кровообращения и пульс замедляются. Когда тепло сменяется холодом, сосуды резко сокращаются. При этом скорость кровообращения все еще низка. В результате в тканях снижается количество иммунных клеток, и человек оказывается беззащитным перед вирусами и бактериями. К тому же из-за резкого сокращения сосудов может произойти их спазм. Иногда этот спазм такой сильный, что прилегающие мышцы начинают воспаляться. Может пострадать и нерв, иннервирующий определенную мышцу.

Воспаление мышцы под воздействием различных факторов называют миозитом, а воспаление нерва – невритом.

Если же человек закаляется, его сосуды становятся более эластичными, легче переносят резкие смены температуры, и вероятность развития таких состояний снижается.

Какие же симптомы простуды спины можно заметить? Обычно человек, который простудил спину, жалуется на такие симптомы:

  • постоянная ноющая боль в определенной зоне спины;
  • боль усиливается при движениях, особенно тех, которые требуют активности мышц спины;
  • боль не проходит после отдыха (в том числе сна);
  • больной подсознательно избегает лишних движений, провоцирующих боль, поэтому его поза становится неестественной, а телодвижения – скованными;
  • простуженные мышцы спины при пальпации ощущаются плотными и отечными (симптомы, характерные только для миозита);
  • массирование спины вызывает болезненные ощущения;
  • чаще всего воспаление имеет несимметричный характер – одна сторона болит сильнее другой;
  • обычно люди страдают от воспаления мышц поясницы, но можно простудить и другие зоны спины, например, область лопаток, шею;
  • боль может распространяться на ягодичные и бедренные мышцы;
  • в тяжелых случаях воспаление сопровождается подъемом температуры тела.

Опасность самодиагностики при простуженных мышцах или нерве спины состоит в том, что вышеуказанные симптомы можно легко спутать с проявлениями других заболеваний. Так, боль в спине, особенно в поясничном отделе, появляется при таких патологических состояниях, как:

  • воспаление почек – гломерулонефрит, пиелонефрит;
  • воспаление придатков матки (яичников и фаллопиевых труб) у женщин;
  • цистит – воспаление мочевого пузыря;
  • боль в мышцах может быть обусловлена сильной физической нагрузкой, а не тем, что вы простудили мышцы спины;
  • человек с защемлением нерва может ошибочно полагать, что простудил нерв на спине;
  • спина также может болеть из-за проблем с позвоночником.

Сложности также добавляет тот факт, что провокаторами многих из этих болезней является переохлаждение. Нередко встречается и одновременное поражение нескольких органов, например, воспаление мышц спины и воспаление почек, если человек простудил спину в области поясницы.

Лечение вышеуказанных патологических процессов имеет свои особенности, поэтому точная диагностика причин болезни очень важна. Если вы затрудняетесь ответить, откуда исходит боль – с почек или мышц – без колебаний обращайтесь к врачу. Очный осмотр и некоторые анализы (клинический анализ мочи, крови, УЗИ почек, мочеполовых органов – в зависимости от сопутствующих симптомов) помогут определить причины вашей боли с большой точностью, а это уже большой шаг на пути к выздоровлению.

Человек, который простудил спину, обычно задается вопросом, как же ее лечить. Зачастую его выбор падает на обезболивающие таблетки. Стоит отметить, что они лишь маскируют боль, но никак не влияют на ее причины.

Чтобы помочь мышцам быстрее восстановится, требуется комплексный подход.

Если человек простудил поясницу или другую область спины, лечение должно включать такие средства и мероприятия, как:

  1. Покой – бессмысленно лечить поясницу, если вы не предоставите мышцам отдых и время на восстановление. Постельного режима следует придерживаться примерно 3 дня, а затем, когда вам станет немного лучше, в режим дня следует вводить лечебную физкультуру.
  2. Спать и отдыхать нужно на жесткой постели.
  3. Препараты первой помощи – мази и гели для наружного применения. Существуют препараты с согревающим, раздражающим, болеутоляющим, противовоспалительным эффектом, а также с комбинированным действием. Препараты в виде гелей имеет большую проникающую способность по сравнению с мазями. Они способствуют восстановлению более глубоких слоев мышц, а также оставляют меньшее количество жировых следов на поверхности кожи, не закупоривают поры. Однако жирные по текстуре мази лучше согревают, так как образуют на поверхности кожи изолирующую пленку.
  4. Снять воспаление помогут нестероидные противовоспалительные препараты, для наружного, а также перорального употребления. Существует большое их разнообразие – Диклофенак, Мовалис и многие другие. Подобрать наиболее оптимальный препарат вам поможет врач.
  5. При выраженном болевом синдроме не стоит отказывать себе в болеутоляющих препаратах. Отдайте предпочтение обезболивающим со спазмолитическим эффектом, таким как, например, Но-Шпа, Спазмалгон.
  6. Если спазм мышц очень сильный, могут потребоваться мышечные релаксанты. Обычно они имеют форму раствора для инъекций.
  7. Прогревание пораженной области – прикладывание компрессов, сухого тепло, ношение согревающего шерстяного пояса. Стоить отметить, что при остром пиелонефрите, а также воспалении придатков матки у женщин прогревание противопоказано.
  8. Для профилактики отека следует ограничить употребление соли.
  9. Для улучшения кровообращения и стимуляции восстановления мышц может быть назначен лечебный массаж. В первые дни болезни он может оказаться слишком болезненным, поэтому к данной процедуре лучше прибегать в восстановительный период, когда прикосновение к мышцам уже не будет так неприятно.

Обычно лечение проводиться дома, но под контролем терапевта. Это необходимо для быстрого улучшения самочувствия больного, а также для профилактики таких состояний, как гнойный миозит и хронический миозит.

Читайте также:  Если густая кровь могут ли болеть ноги

Как уже было сказано, препараты местного действия занимают особо важное место в лечении простуженных мышц спины. Разнообразие на полках аптек мазей и гелей для растирания действительно впечатляет. Чем же мазать спину, если простудил ее?

Мы постараемся сделать выбор лекарства проще, разделив препараты местного действия для спины на несколько групп:

  1. Препараты на основе нестероидных противовоспалительных средств – наиболее эффективное средство в борьбе с воспалением мышц и нервных волокон, в том числе при простуде. Они проникают глубоко в ткани, уменьшая реакцию воспаления в данном участке. В качестве активного вещества они содержат диклофенак натрия, ибупрофен, метилсалицилат и др.. Производственные названия таких лекарств – Диклофенак, Найз-гель, Доларен, Вольтарен, Фастум. Наносить их нужно 3-5 раз в сутки, растирая пораженную область; можно также использовать их для компрессов, закрывая нанесенный гель пленкой.
  2. Мази и гели с раздражающим действием применяются не только при простуде мышц, но и для профилактики этого состояния. Если растереть спину после переохлаждения таким средством, вероятность воспаления мышц существенно снизится. Эффект данных препаратов обусловлен влиянием на биологические процессы, участвующие в активации иммунного ответа. Они усиливают кровообращение, в результате чего участков тела согревается, и обмен веществ в тканях ускоряется. В данную группу препаратов включены мази с содержанием пчелиного и змеиного яда, камфоры, экстракта красного перца или горчицы. Примеры – Финалгон, Капсикам, Випросал и другие.
  3. Препараты на основе растительных компонентов, по сути, обладают теми же эффектами – согревающим, противовоспалительным, регенерирующим. Они могут содержать перец, горчичный порошок, эфирные масла.
  4. Комбинированные препараты содержат вещества, оказывающие разносторонне влияние на причину боли. Обычно они содержат противовоспалительные, обезболивающие, согревающие и другие компоненты. Например, гель Долобене содержит гепарин (вещество, получаемое из змеиного яда). Гепарин разжижает кровь, способствует снятию отека, рассасыванию гематом. Именно поэтому его назначают не только при простудном воспалении, но и при травмах, ушибах мышц и сухожилий.

Заметим, что большинство препаратов местного действия для растирания содержит ментол – вещество, получаемое из мяты перечной. Ментол не является лекарственным средством, однако он обладает охлаждающим, сосудорасширяющим действием. За это его называют «отвлекающей терапией». Гели и мази с ментолом вызывают приятное ощущение охлаждения, уменьшение боли. К тому же, благодаря ментолу мази для спины обычно имеют приятный запах.

Если вы обнаружили у себя признаки простуженной спины, но к врачу по каким-либо причинам обращаться не хотите, вас могут заинтересовать методы народной медицины. Однако обратите внимание, что такое лечение не всегда оказывается безопасным и эффективным. Это связано, в первую очередь, с неправильной диагностикой. Человек может считать, что простудил спину (мышцы), а на самом деле у него поражены почки.

Прогревание и компрессы в таком случае не дадут положительного эффекта, и болезнь будет прогрессировать, пока вы ставите на себе эксперименты. Вторая причина – развитие аллергических реакций, а также появление ожогов при неправильном использовании прогревающих средств (неадекватно высокая температура компресса, слишком длительное прикладывание перцового пластыря и т.п.). Третья причина неудач в домашнем лечении простуженной спины – ваш случай слишком серьезный, и не поддается народным методам.

Тем не менее, вы можете использовать средства народной медицины при первых симптомах простуды спины, как профилактическую меру после переохлаждения, а также в дополнение к лечению, назначенному врачом.

Что же предлагает делать народная медицина человеку, который простудил поясницу? Большинство народных методов направлено на согревание спины, усиление кровообращения, стимуляцию восстановления активности мышц. Распространенными средствами являются компрессы, растирания и массаж.

В качестве компрессов могут быть использованы:

  • нагретая в духовке или на сухой сковороде соль (лучше – морская), обернутая тканью;
  • лист капусты, смазанный медом;
  • лист капусты, смазанный медом и горчицей (имеет более выраженный разогревающий эффект);
  • горчичники и перцовые пластыри;
  • растительное масло (образует на коже пленку, затрудняющую теплообмен, в результате чего смазанный участок кожи разогревается);
  • нутряной, барсучий, козий и любой другой жир (действие аналогично растительному маслу);
  • теплое пюре из картофеля, обернутое в ткань;
  • бинт, смоченный водкой или разведенным спиртом.

Не следует держать компрессы на теле слишком долго – это увеличивает риск ожогов (при использовании перцовых пластырей и горчицы) и аллергических реакций.

После использования компресса следует хорошо очистить кожу.

Можно также сделать больному массаж, используя жир или аптечную мазь для растирания. В жир можно добавлять эфирные масла, например ментоловое – как уже было отмечено, оно обладает легким обезболивающим эффектом. При массаже старайтесь избегать слишком сильного воздействия на мышцы, так как это может вызвать болезненные ощущения. Задача массажа – улучшение кровообращения в тканях, стимуляция работы мышц.

За болью в спине могут скрываться различные заболевания. Одно из них – миозит, вызванный переохлаждением. Его отличительный признак – боль в спине, которая нарушает двигательную активность человека.

Важная роль в лечении отводится гелям и мазям для растирания – они оказывают не только противовоспалительный, но и обезболивающий, а также согревающий эффект.

Для лечения миозита используются противовоспалительные препараты местного и общего действия.

Помимо этого, вы можете использовать средства народной медицины – компрессы, растирания и т.д.

Важно помнить, что для восстановления мышечной ткани необходимо дать телу отдых на несколько дней. Затем полезно стимулировать мышцы, используя массаж. По мере утихания болевого синдрома пациент должен прибегать к лечебной гимнастике – это поможет мышцам восстановить эластичность, силу и активность.

источник

Боль в застуженной спине – чаще всего это результат невнимательности человека к себе и легкомысленного отношения к личному самочувствию. Легкое переохлаждение, пребывание на сквозняке, внезапная перемена температуры – всё это может стать фактором риска возникновения резкой сгибающей боли. Организм не всегда успевает быстро среагировать на перемену климата, вследствие чего возникает дискомфорт, боль в мышцах (миалгия), движения становятся скованными, больной принимает вынужденное неестественное положение. Переохлаждение спины может спровоцировать ряд серьезных осложнений и появление различных хронических заболеваний внутренних органов и систем организма, поэтому нужно внимательно отнестись к своему состоянию и не пренебрегать лечением.

Основной причиной появления болезненных ощущений в спине является переохлаждение во время усиленного кровообращения в организме, возникшего после длительного пребывания на улице или в помещении с высокой температурой воздуха. В таких случаях мышцы разогреваются, а интенсивность кровотока увеличивается не только в области спины, но и во всем теле.

Миалгия опасна тем, что может появиться не только в зимнее, но и в летнее время года.

Причинами застуженной спины могут быть:

Сквозняк. Даже легкое переохлаждение может заставить сосуды резко сжаться, вызвав тем самым спастическое состояние мышц. Холодная вода. Когда человек решает принять прохладный душ, чтобы облегчить своё состояние на жаре, а после выходит в проветриваемую комнату — это также может вызвать резкое переохлаждение. Даже слишком контрастный душ способен стать провоцирующим заболевание фактором. Резкая смена температуры. Если внезапно с жары перейти в помещение, оснащенное кондиционером, то перепад температуры негативно скажется на состоянии здоровья. Пронизывающий ветер. Бывает, что летом, несмотря на общую жаркую температуру, ветер дует сильный и холодный, особенно на набережных или открытых смотровых площадках высоток. Застудиться на таком ветру очень просто. Глоток холодной воды, выпитый для того, чтобы утолить жажду. Небрежный подбор одежды в холодное время года. Самое простое: одеться зимой не по погоде или злоупотребить короткими куртками и штанами с заниженной талией, открывающими поясницу.

Спустя небольшое количество времени, около 11 часов после воздействия на человека одного из перечисленных выше факторов развития заболевания, появляются различные симптомы, по которым больной понимает, что ему продуло спину:

При попытке движения появляется резкая острая боль в той части спины, где грудной отдел переходит в область поясничного отдела. Больной принимает скованную позу, в которой состояние боли переносится легче всего. Жжение в застуженных мышцах, кожа неприятно зудит. Повышается температура тела. Изменение цвета кожи на спине, она приобретает синюшный оттенок. В некоторых случаях онемение, потеря чувствительности. У женщин может нарушиться менструальный цикл. Боль отзывается в мышцах ног и ягодиц. Частое мочеиспускание. Нарушение аппетита, тошнота.

Миалгия, возникающая как следствие переохлаждения спины – такое же серьезное заболевание, как любое другое, и требует немедленного комплексного лечения, включающего в себя несколько медицинских манипуляций. Разумеется, необходимо обратиться к врачу-специалисту для установки точного диагноза и назначения наиболее эффективной схемы лечения. Основными условиями быстрого восстановления здоровья будут оперативная диагностика проблемы и быстрое начало лечения, пока заболевание не обострилось и не привело к трудноизлечимым осложнениям.

Если не вылечить продутую спину до конца, в каждое межсезонье недуг будет давать о себе знать возобновляющимся воспалительным процессом.

Правильное лечение заключается в исполнении нескольких обязательных правил:

Постельный режим. Для этого нужно использовать только жесткую не деформирующуюся под форму тела поверхность. Наилучшим вариантом для восстановления будет просьба врача о больничном. Применение подходящих для этого заболевания лекарственных средств. Массаж. Лечебная физкультура. Диета, сбалансированное питание. Соблюдение режима дня. Физиотерапевтические манипуляции (если они были назначены врачом). Горячие ванны в период лечения строго противопоказаны, так как их применение может негативно сказаться на поврежденной спине.

Медикаментозная терапия, применяемая для лечения болей в спине, вызванных переохлаждением, включает в себя использование таких групп фармацевтических средств:

Согревающие мази и компрессы (Финалгон, Апизартрон). Такие мази оказывают отвлекающее действие, раздражая и разогревая кожу, улучшают кровообращение, стимулируют регенерирующие процессы в организме. Воздействие тепла расслабляет мышцы спины, снимает спазм, тем самым купируя боль. Применять любое тепловое лечение нужно только после назначения врачом, поскольку в некоторых случаях оно может усугубить болезненное положение. Обезболивающие мази (Диклофенак, Мовасин). Они содержат в себе противовоспалительное вещество, которое, проникая в организм, оказывает обезболивающий эффект, убирая основную причину возникновения дискомфорта. Нестероидные лекарственные препараты для приема внутрь (Ортофен, Мовалис) и инъекции (Кетанов, Анальгин). Они могут применяться как экстренно для ускоренного снятия боли, так и длительно при более сложном заболевании. Такие препараты не только уменьшают боль, но и снижают воспаление, способствуют снижению температуры тела, улучшению самочувствия. Длительность их приема не должна превышать 7 дней.

При возникновении дискомфорта или резко выраженной боли в спине, вызванной воздействием перепада контрастных температур, необходимо незамедлительно выполнить следующие шаги:

Принять лежачее положение и ограничить передвижения минимум на 2-3 дня. Тепло укутать область поясницы. Можно подложить под спину сухую грелку. При нетерпимой боли принять внутрь лекарственный препарат, снимающий боль и мышечный спазм. Нанести на кожу спины противовоспалительную или обезболивающую мазь или приложить компресс, пропитанный спиртом. Вызвать на дом врача.

Когда боль и дискомфорт будут сняты при помощи лекарственных препаратов, можно приступать к проведению лечебного массажа. Его может назначить только врач после обследования, самостоятельно этой процедурой увлекаться не стоит.

Массаж применяется для нормализации кровообращения, разогревания тканей, дополнительного расслабления мышц. Он благотворно воздействует на восстановительные процессы в организме, помогает ускоренной регенерации тканей и укреплению иммунитета.

В лечебный массаж при простуженной спине включаются следующие манипуляции:

Поглаживания (для подготовки спины к воздействию). Растирания. Разминания пальцами и всей кистью. Сжимания, сдавливания и встряхивания застуженных мышц.

Для уверенности в пользе этой процедуры следует воспользоваться услугами опытного проверенного массажиста, который не окажет большего вреда застуженной спине.

Для того, чтобы исключить возможность рецидивов, необходимо заниматься оздоровительной физической культурой. Она поможет быстрее восстановить эластичность мышц, разогреть организм, улучшить кровообращение.

Делать любые физические упражнения можно только после того, как боль полностью утихнет. Если при выполнении хотя бы одного упражнения возникает боль, то занятия следует прекратить.

В условия дома можно начать с простой восстанавливающей гимнастики:

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, ступни стоят на полу. Спина строго прижата к полу. Нужно по очереди наклонять колени в правую и левую сторону, держа их вместе Повтор упражнения делается по 30-40 раз.

Постепенно нужно увеличивать физические нагрузки, прислушиваясь к своим ощущениям. Можно добавить в гимнастику наклоны в разные стороны, приседания, аккуратные скручивания. Спустя некоторое время можно заняться плаванием – это не только закалит организм, но и укрепит мышечный корсет.

Во время лечения застуженной спины необходимо придерживаться особой диеты:

Исключение из рациона жирной и острой пищи, алкогольных напитков. Необходимо также снизить количество употребляемой соли, поскольку она задерживает воду и вредные вещества в организме. При желании допустим 1 разгрузочный день. Многие врачи-специалисты полагают, что лечебное голодание оказывает положительный эффект на снятие боли. Уделить больше внимания употреблению в пищу свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Желательно перейти на молочные продукты (йогурт, ряженка, кефир), благотворно влияющие на внутренние обменные процессы в пищеварительном тракте. Можно позволить себе употребление большого количества жидкости (чаев, соков, морсов), но только в том случае, если боль утихла и есть возможность встать с постели, чтобы добраться до уборной.

Издавна для лечения боли в спине применялась эта манипуляция – растирание. Считалось, что это наиболее эффективный метод лечения застуженной спины. В качестве растирающего элемента можно использовать как указанные выше согревающие и обезболивающие мази, так и различные спиртовые компрессы.

Растирают спину резкими, слегка надавливающими движениями в течение 3-5 минут, прислушиваясь к тому, что говорит больной: не больно ли ему, не слишком ли жарко? Применение растираний усиливает кровообращение, снимает воспаление и питает клетки пораженного участка.

Чтобы растирание не усугубило проблему, следует помнить о нескольких мерах предосторожности:

Мази и лекарственные растирания должен назначать только врач, так как они могут вызвать различные аллергические реакции и нежелательные осложнения. С осторожностью применять спиртовые настойки и различные народные средства, содержащие горчицу, ментол или острый перец, так как ими можно обжечь кожу при неумелом обращении. Если на коже имеются какие-либо повреждения, пусть даже мелкие царапины, применение растираний противопоказано. В тех случаях, когда больному после проведенных манипуляций стало хуже, растирания нужно незамедлительно отменить.

Правило «профилактика проще лечения» касается любой болезни, в том числе и застуженной спины. Чтобы оградить себя от возникновения этого заболевания, необходимо:

Внимательно следить за своим здоровьем и состоянием организма. Избегать сквозняков, резких перепадов температур. Одеваться по погоде, не переохлаждаться зимой и не перегреваться летом. Не злоупотреблять использованием кондиционера и вентилятора. Не пить много холодной воды для утоления жажды в летний период. Не находиться долго на пронизывающем ветру и холоде зимой и не стоять под изнуряющими лучами солнца летом.

Читайте также:  Почему когда мерзнут ноги потом болит горло

Правила сохранения здоровья и лечения очень просты, важно только строго им следовать, заботиться о себе и не забывать о консультациях врачей-специалистов.

Когда продуло поясницу и возникает люмбаго (сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать боль в спине с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ; При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»); Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу; Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной; Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Женщина застудила поясницу — появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

Сильная боль при разгибании/сгибании спины; Вынужденная («застывшая») поза; Жжение и зуд в поясничной области; Синюшный цвет кожи; Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области; Учащение мочеиспусканий; Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

Строгий постельный режим несколько дней; В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель); Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде; Применять обезболивающее средство, которое назначил врач; Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится; Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Что делать при мышечном спазме:

Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями; Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом; Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью; Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти; Хорошо помогает при миалгии (мышечной боли) и расслабляющий массаж.

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Традиционные методы лечения боли в пояснице:

Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы; Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков; Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции; При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу; Поочередно наклоняйте колени в разные стороны; При этом держите спину прижатой к полу; Повторите упражнение 30-40 раз; Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Если самостоятельно лечить поясницу не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

Человеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью боли. А когда болезненность проходит, о ней забывают.

Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.

Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.

А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.

В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.

Медики данное состояние называют ишиас либо радикулит (или люмбаго и миозит).

Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

Что приводит к переохлаждению:

Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются. Резкий перепад температурного режима. К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу. Употребление большого количества холодных напитков. Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером. Сквозняки. Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела. Мороз. Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода. Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.

Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…» »

Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.

Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.

возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании; двигаться становиться труднее; жжение в области поясницы; мочеиспускание становится чаще; кожа приобретает синюшный оттенок; изменение цикла менструации; болезненность в ягодицах и ногах; вынужденно приходится принимать согнутую позу; когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.

Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.

Следует знать, когда просквозило спину, увеличивается риск формирования процессов воспаления хронических болезней, к примеру, почек.

В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.

Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.

В медицине это заболевание известно под термином миозит.

Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.

Что может стать причиной миозита:

инфекции; гельминты; судороги в мышцах; переохлаждения; мышечные перенапряжения; влияние токсичных веществ.

Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.

Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.

Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.

Первая помощь включает следующие рекомендации и правила:

В период лечения очень важно соблюдать постельный режим в течение нескольких суток. Физические и эмоциональные нагрузки должны быть исключены, а состояние должно быть спокойным и умиротворённым. Это поможет избежать неприятных ощущений; Больное место следует смазывать мазями с согревающим эффектом. Они продаются в любой аптеке. Это фастум-гель, финалгон, раствор меновазина и прочие. Они хорошо снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненность. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну на протяжении десяти дней и более. После того как мазь нанесена, спину нужно утеплить. Так эффект будет держаться дольше.

если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться; употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач; чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну; делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж; соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.

Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.

Рассмотрим традиционные варианты терапии:

В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта. Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани. На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью, что способствует рассасыванию отёков и гематом. Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие). Можно воспользоваться мёдом, которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен. В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.

После того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.

Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.

Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.

Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.

необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу; колени следует наклонять по очереди в разные стороны; спина должна быть прижата к полу; упражнение необходимо повторить тридцать раз; после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.

Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.

Если миозит долго не лечить, в процесс воспаления будет вовлечены больше мышечных групп, которые в дальнейшем атрофируются.

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:

всегда следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года; стараться избегать сквозняков и резкого перепада температуры; процедуры, которые закаливают организм, следует выполнять только после подготовки; нельзя включать сплит-систему сразу после выхода из душа; не прислоняться спиной к источнику холода; при простуде следует лечиться до полного излечения; выполнять физические упражнения; применять массаж и физиотерапию, чтобы не было проблем со спиной, но только когда отсутствует острая симптоматика болезни; не допускать переохлаждения организма; укреплять иммунную систему.

Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.

Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.

источник