Рабочая поза сидя имеет преимущества одно из них не болят ноги

Важное биомеханическое условие выполнения рабочих движений — рабочая поза, положение тела в пространстве во время работы. В трудовых процессах большей частью используются две разновидности рабочей позы: «стоя» и «сидя». Рабочая поза «стоя» более утомительна и требует на 10% больше затрат энергии, чем поза «сидя». Но у нее есть ряд преимуществ, которые заставляют в определенных условиях ее применять, несмотря на утомительность и неэкономичность в отношении затрат энергии. В частности, при позе «стоя» удобнее использовать для усиления рабочих движений вес частей тела человека, удобнее, работая за станком или верстаком, доставать распределенные на большом протяжении рукоятки управления и инструменты.

Степень удобства рабочей позы и развитие утомления при длительном сохранении ее зависят от положения центра тяжести тела и величины площади опоры. Площадь опоры человека при положении «стоя» — это та площадь, которая заключена внутри контуров ступней обеих ног, включая площадь между ступнями. Центр тяжести вертикально стоящего человека находится на средней линии тела на уровне первого крестцового позвонка. Степень устойчивости жесткого тела в таком положении определялась бы как величина, прямо пропорциональная площади опоры и обратно пропорциональная высоте положения центра тяжести над площадью опоры. Но тело человека сохраняет вертикальное положение только при определенном распределении мышечных напряжений. Когда мышечное напряжение, поддерживающее звенья тела, ослабевает, например, если стоящий человек засыпает, можно заметить, что под действием тяжести голова склоняется, туловище наклоняется вперед, ноги сгибаются в коленях и т. д. Значит, для поддержания позы «стоя» необходимо соблюдение, кроме чисто механических условий равновесия и устойчивости, определенного распределения напряжения мышц, сгруппированных вокруг различных суставов. Все эти так называемые статические напряжения утомительны, хотя и не связаны с совершением работы в механическом смысле (так как они не вызывают движения, а только фиксируют позу тела).

Поза «сидя» менее утомительна, потому что при переходе от позы «стоя» к сидячему положению площадь опоры изменяется сравнительно незначительно (она ограничивается точками, соответствующими на скелете седалищным буграм таза), а высота центра тяжести над площадью опоры резко уменьшается. В результате устойчивость тела при сидении возрастает, а напряжение мышц, требуемое для сохранения взаимного расположения частей тела, уменьшается. Однако при продолжительном пребывании в позе «сидя» также требуется длительное поддержание напряжений мышц спины и шеи, что вызывает утомление этих мышц.

Ту или иную рабочую позу не следует представлять себе совершенно застывшей. Напротив, она все время более или менее меняется, и при каждом небольшом изменении происходит перегруппировка мышечных напряжений, направленная на то, чтобы сохранить равновесие и необходимое для этого положение центра тяжести над площадью опоры. Специальными исследованиями было проверено, какое влияние на исходную позу «сидя» оказывает взятый в руку груз определенной величины. Оказалось, что чем больше груз, тем больше тело человека отклоняется в противоположную сторону. Значение такого приспособительного движения в том, чтобы сохранить положение центра тяжести строго над центром площади опоры. Физиологический механизм» этого процесса есть условный рефлекс, выработанный человеком еще в детстве, когда он учился стоять и сохранять равновесие.

Продолжительное пребывание в одной и той же позе утомительно, так как при этом отдельные мышечные группы должны непрерывно поддерживать определенное напряжение. Долгое сохранение неизменной позы может стать с течением времени причиной некоторых профессиональных заболеваний. Одно из них — так называемое варикозное расширение вен возникает при продолжительном пребывании в позе «стоя». Оно вызывается нарушением кровообращения и застоем крови в венах нижних конечностей. При этом заболевании вены на ногах сильно расширяются и проступают под кожей в виде узлов и жгутов. Иногда на месте узлов появляются трудноизлечимые язвы. Другое заболевание, связанное с непрерывным стоянием,— плоская стопа, т. е. такое изменение формы стопы, при котором уменьшается или совсем исчезает нормальный выгиб (свод) в средней части стопы. При такой деформации стопы ноги от стояния и ходьбы быстро утомляются и в них возникают болезненные ощущения.

Продолжительное непрерывное сидение также утомительно и неблагоприятно сказывается на здоровье. Длительное пребывание в сидячем положении затрудняет работу органов дыхания и кровообращения, в частности кровообращение в брюшной полости. При неправильной, согнутой позе «сидя» могут развиваться искривления позвоночника.

На основании данных физиологии труда можно наметить ряд положений, которые следует учитывать при выборе рабочей позы «стоя» и «сидя», создании условий для поддержания правильной позы и разработке мер предупреждения неблагоприятных последствий неправильной и однообразной позы.

Наряду с оценкой утомительности рабочей позы «стоя» или «сидя» нужно принимать во внимание обеспечиваемую ею величину производительности труда. В случае если большую производительность труда дает поза «стоя», надо применять эту позу, но так, чтобы избежать появления нежелательных последствий.

Установлена определенная зависимость между величиной физической нагрузки и рациональной рабочей позой [57]. Физиологи труда рекомендуют при усилиях до 5 кгс всегда выполнять работу сидя. При усилиях от 5 до 10 кгс можно с одинаковыми удобством и производительностью труда работать стоя и сидя. При усилиях
же от 10 до 20 кгс рабочая поза должна быть только «стоя».

При работе сидя необходимы стулья со спинкой, чтобы можно было периодически расслаблять мышцы спины и отдыхать от напряженной рабочей позы, а также с приспособлением для изменения высоты сиденья соответственно росту работающего (рис. 13).

При работе стоя следует обеспечить наибольшую устойчивость тела, что достигается определенным расположением ног, а также прямым положением позвоночника в шейной и грудной его части. Примеры правильного положения тела при некоторых работах даны на рис. 14.

Для того чтобы высота станка или верстака соответствовала росту работающего, под ноги ему кладут решетку определенной высоты. При работе на станке приходится следить зрением за обрабатываемой поверхностью изделий, определять деления на шкалах лимбов и т. д. Все эти точные наблюдения требуют, чтобы рассматриваемые предметы находились на расстоянии 20— 40 см от глаз. Высота станка и уровень глаз работающего должны быть так согласованы, чтобы работающему не приходилось принимать согнутую позу.

Подгонка высоты слесарных тисков производится следующим образом. Учащийся должен стать у тисков и поместить согнутый локоть на уровень губок тисков. Высота тисков должна быть такой, чтобы распрямленные пальцы учащегося при нормальном (несогнутом) положении тела касались подбородка.

Очень важно обеспечить условия изменения позы в течение рабочего дня. Чередование работы стоя и сидя значительно снижает утомление работающих и предотвращает развитие болезненных нарушений функций двигательного аппарата.

источник

Характер рабочей позы обусловлен организацией технологического процесса и рабочего места. При оценке характера рабочей позы следует иметь ввиду, что:

• — свободная поза комфортна и может быть изменена в любой момент по усмотрению работающего;
• — фиксированная поза (очевидно, сидя), может иметь место в условиях, когда рабочее место достаточно эргономично, но технологический процесс не позволяет ее покинуть;
• — неудобная (вынужденная) является поза при работе на коленях с глубоким наклоном корпуса и т.д.;
• — рабочая поза «стоя» может иметь место в условиях, когда рабочее место достаточно эргономично, но технологический процесс не позволяет ее покинуть.

Характер рабочей позы (свободная, неудобная (вынужденная), фиксированная) определяется визуально. Классы условий труда по показателю «рабочая поза» приведены в табл. 1.6.

Рассмотрим несколько примеров.

Пример 1. Определить класс условий труда по показателю «рабочая поза» для слесаря механосборочных работ.

• — рабочая поза — стоя;
• — время работы технологическое — 4,8 часа (60%) времени смены.

Классы условий труда по показателю «рабочая поза»

Показатели тяжести трудового процесса

Оптимальный (легкая физическая нагрузка) класс 1

Допустимый (средняя физическая нагрузка) класс 2

1 степени класс 3.1

2 степени класс 3.2

Свободная, удобная поза, возможность смены рабочего положения тела (сидя, стоя). Нахождение в позе стоя до 40% времени смены.

Периодическое, до 25 % времени смены, нахождение в неудобной (работа с поворотом туловища, неудобным размещением конечностей и др.) и/или фиксированной позе (невозможность изменения взаимного положения различных частей тела относительно друг друга). Нахождение в позе стоя до 60 % времени смены.

Периодическое, до 50 % времени смены, нахождение в неудобной и/или фиксированной позе; пребывание в вынужденной позе (на коленях, на корточках и т. п.) до 25 % времени смены. Нахождение в позе стоя до 80 % времени смены

Периодическое, более 50% времени смены нахождение в неудобной и/или фиксированной позе; пребывание в вынужденной позе (на коленях, на корточках и т. п.) более 25 % времени смены. Нахождение в позе стоя более 80 % времени смены.

Вывод: Работа осуществляется в позе стоя в течение 4,8 часа (60%) времени смены, что по показателю 5. табл. 1.6. можно отнести к классу 2.

Данная величина заносится в п. 5. протокола, графу «фактическое значение» (Приложение 2).

Пример 2. Определить класс условий труда по показателю «рабочая поза» для электрогазосварщика.

• — рабочая поза — стоя;
• — время работы технологическое — 6,4 часа (80%) времени смены.

Вывод: Работа осуществляется в позе стоя в течение 6,4 часа (80%) времени смены, что по показателю п.5. табл. 1.6. можно отнести к классу 3.1.

Данная величина заносится в п. 5. протокола, графу «фактическое значение» (Приложение 3).

Пример 3. Определить класс условий труда по показателю «рабочая поза» для главного бухгалтера.

• — рабочая поза — фиксированная;
• — время работы технологическое (за персональным компьютером) — 4 часа (50%) времени смены.

Вывод: Работа осуществляется 4 часа (50%) времени смены в фиксированной позе, что по показателю п.5. табл. 1.6. можно отнести к классу 3.1.

Результат заносится в п. 5 протокола, графу «фактическое значение» (Приложение 4).

источник

Рабочие места, на которых человек находится в рабочей позе «сидя» организуют при легкой(по критерию физической тяжести) работе, не требующей свободного передвижения работающего, а также при работе средней тяжести в тех случаях, когда это обусловлено особенностями технологического процесса.

Данная поза достаточно широко распространена в операторской деятельности различных типов.

Рис1. Различные положения тела человека в рабочей позе «сидя»

Рис2. Зона досягаемости моторного поля в вертикальной плоскости

Положение «сидя» имеет ряд преимуществ по сравнению с положением «стоя».

Уменьшаются статические нагрузки для поддержания веса тела, происходит разгрузка органов кровообращения, что снижает энергетические затраты.

Однако длительная работа в положении «сидя» может привести к расслаблению мышц живота и тазового дна, патологическим изменениям межпозвоночных дисков, к образованию сутулости.

Для длительного поддержания положения сидя требуется выполнение двух противоположных условий.

Во-первых, необходимо наличие искусственных поддержек, которые обеспечивали бы стабильность корпусу,

во-вторых, необходимо снятие давления с тех поверхностей тела, которые контактируют с этими поверхностями.

Однако фиксация рабочей позы может приводить к ограничению размеров моторного поля сидячего человека.

При современных видах труда, требующих быстроты и точности совершения ручных операций, зрительного контроля и умственного напряжения, стабильность позы приобретает решающее значение.

Однако чем большую стабильность обеспечивают поддерживающие поверхности (рабочая поверхность, сиденье, подставка для ног), тем большее давление они оказывают на отдельные участки тела, вызывая ишемию (сдавливание мягких тканей и сосудов).

Можно преодолеть или отдалить ее (ишемии) наступление, обеспечив свободу смены поз в процессе труда с помощью конструктивных особенностей элементов рабочего места.

При отсутствии такой возможности ишемия приводит к ощущению дискомфорта, утомлению и болям, «позному стрессу».

Все это заставляет человека «ерзать», отвлекаться от работы, даже покидать рабочее место, что весьма неблагоприятно отражается на качестве и количестве выполняемых им трудовых задач.

Средства достижения стабилизации можно разделить на две группы. Первая — это собственные средства, произвольные и непроизвольные. Вторая — искусственно созданные поддержки

Если стул не позволяет занять одновременно стабильное и комфортное положение, организм сам стабилизирует позу в ущерб экономии мышечной энергии либо поддерживает тело за счет дополнительной нагрузки на руки и ноги, спонтанно выбирая наиболее устойчивые позы.

Для стабилизации тела сидящий человек скрещивает руки на груди, держит руки в карманах, скрещивает ноги на уровне голеностопных суставов или на уровне колен, помещает стопу одной ноги на колено другой, опирается локтями на колени или головой на руки и т. д.

Неудобное сиденье вынуждает человека искать собственные пути стабилизации положения. Так, например, у пассажиров транспорта наблюдается более 500 способов стабилизации позы.

Искусственно созданные поддержки (сиденье, спинка, подлокотники, подставка для ног) оказывают благоприятное влияние на многие проявления функционального состояния организма и его работоспособность.

Так, наличие поясничной поддержки и подлокотников снижает давление в межпозвоночных дисках.

При этом определенные положения звеньев рук должны составлять угол отведения в плечевом суставе 5-15 %, угол сгибания в локтевом суставе — 70-90°, что создает условия для оптимального расслабления мышц плечевого пояса.

Когда орган управления или предмет труда расположен чрезмерно далеко спереди, работа с ними также утомительна.

При этом, чем выше положение рук и плеч, тем быстрее наступает утомление. Поэтому отмечено благоприятное влияние наличия поддержек для рук на снижение статической нагрузки мышц шеи, плеч, предплечий.

На рабочих местах операторов ЭВМ уменьшается напряжение мышц при использовании клавиатуры с поддержкой для предплечья и кисти по сравнению с активностью мышц при работе на клавиатуре той же высоты, но не снабженной поддержкой.

В новых технологических процессах (информационные и автоматизированные виды деятельности) определилась тенденция к увеличению однообразия и вынужденности позы «сидя», что также является одним из источников дискомфорта.

На рабочих местах с регулируемыми параметрами наблюдается меньшее количество непроизводительных движений и жалоб сидящих, чем на нерегулируемых.

Лишние движения снижают эффективность труда при зрительно и умственно напряженных видах деятельности на рабочих местах, оборудованных дисплеями.

Частота смены позы «сидя» связана еще и с привычками сидящих людей.

Женщины нередко любят сидеть на рабочем месте, положив ногу на ногу, тогда как мужчины чаще предпочитают скрещивать ноги.

Важным вопросом при оценке удобства и дискомфорта рабочей позы является длительность ее поддержания.

Были проведены исследования, длительностью нескольких часов, когда изменялись не только параметры стула, но и высота или местоположение экрана (дисплея).

Выявлено, что через 2,5-3 ч поддержания даже самой удобной рабочей позы частота смены положений возрастает более чем на 50 %, что является чувствительным индикатором «позного» стресса и дискомфорта. Установлена прямая зависимость между субъективным, вербально характеризуемым удобством позы и частотой ее смены.

Чем реже человек меняет позу, тем более удобным он считает стул.

Это связано с ощущением стабильности процесса сидения. Чем больше устойчивость позы, тем дольше ее можно сохранять.

Последнее изменение этой страницы: 2016-08-14; Нарушение авторского права страницы

источник

Вибрация может быть охарактеризована следующими физическими величинами:

Отказы элементов, нарушение работоспособности которых может привести к происшествию называют

При состоянии гипермобилизации человек

При опасном состоянии системы «человек — машина» происходит

Биологический эффект ЭМИ РЧ зависит от:

Выберите один или несколько ответов:

В зависимости от физической природы возникновения различают шум:

Выберите один или несколько ответов:

Напряженность труда оценивается по 22 показателям, объединенным

При построении дерева происшествий используются логические блоки

Question10

Состояние, вызванное необходимостью частого переключения внимания причем порой в неожиданных направлениях называется

Question11

Ожидаемые потери от происшествия могут выражаться в

Question12

Источниками электромагнитных полей промышленной частоты являются

Выберите один или несколько ответов:

Question13

Рабочая поза «сидя» имеет преимущества, одно из них

Question14

При анализе опасности полагают, что инцидент вызывается следующими действиями человека

Question15

Поток ядер гелия, образующихся при радиоактивном распаде это — …

Question16

Яды обладают избирательной токсичностью. На какой определенный орган или систему организма действуют лекарственные препараты, растительные яды и соли металлов (бария, калия)

Question17

На четверной степени доклинической фазы хранической лучевой болезни происходит поражение

Question18

Вероятность безотказной работы узла, состоящего из последовательно соединенных элементов

Question19

Согласно ГОСТ 12.0.003-74* выделяют следующие группы опасных и вредных факторов

Question20

Вещества с фиброгенным эффектом вызывают

Question21

Излучение, взаимодействие которого со средой приводит к образованию ионов разных знаков называется

Question22

Невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее промежуточное положение между светом и рентгеновским излучением

Question23

Импульсное магнитное поле оказывает влияние на:

Question24

Question25

Происшествие, связанное с неправильными действиями человека называют

Question26

Под избирательной токсичностью промышленных ядов понимают способность воздействовать

Question27

Человек представляет собой многоуровневую систему, важнейшими характеристиками которой, с точки зрения работы в СЧМ являются

Выберите один или несколько ответов:

Question28

Безопасность системы «человек – машина» заключается в том, что

Question29

Question30

Время непрерывной безотказной работы элемента – это…

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Студент — человек, постоянно откладывающий неизбежность. 10266 — | 7248 — или читать все.

195.133.146.119 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно

источник

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ВВЕДЕНИЕ

Занятие 10. МЕТОДЫ ОЦЕНКИ УДОБСТВА И ДИСКОМФОРТА РАБОЧЕЙ ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

Тема 6. ЭРГОНОМИКА РАБОЧЕГО ПРОСТРАНСТВА

Цель настоящего раздела практикума — познакомить студентов с таким сложным понятием, как рабочая поза, ее рациональной моделью, признаками удобства и дискомфорта, проявляющимися в процессе трудовой деятельности, и методами их оценки.

Прежде чем предлагать различные методы исследования и оценки удобства и дискомфорта рабочей позы и обсуждать процедуру их применения, остановимся на ряде понятий (размеры тела, положение тела, рабочая поза, удобство и т.п.), используемых в психологии труда и эргономике.

Исследования особенностей рабочей позы и ее организации при выполнении различных видов деятельности связаны с изучением психосоматического статуса работающего человека. Последний выражается двояко. Во-первых, через специфические, антропометрические признаки, названные эргономическими размерами тела, отражающие позную и двигательную активность человека и позволяющие рассчитать параметры его предметно-пространственного окружения. Во-вторых, через субъективные ощущения работающего степени выраженности соматического комфорта или дискомфорта скелетно-мышечной системы (опорно-двигательного аппарата) человека посредством оценки удобства и неудобства рабочей позы, заданной опорными поверхностями основных элементов рабочего места (рабочая поверхность, поверхность сиденья, спинки, подлокотников), рассчитанными на основе эргономических размеров тела.

Чтобы определить, насколько удобно организовано рабочее место, необходимо проводить его эргономическую оценку, прежде всего следует проводить оценку соответствия организации рабочего места (пространственно-предметного окружения) антропометрическим данным работающих и выявлять степень выраженности дискомфорта рабочей позы. Для проведения оценки необходимо знать правила учета антропометрических данных; выбрать адекватные методы оценки степени удобства сомы и адаптировать их применительно к поставленным задачам; знать признаки комфорта и дискомфорта позы; владеть понятийным аппаратом этого направления исследований.

При проектировании деятельности и соответствующего ей рабочего места прежде всего организуется рабочая поза, а с ней сочетаются уже другие проявления работающего человека. Она является фактором, определяющим соотношение высот опорных поверхностей, служит статическим компонентом построения рабочих движений и их граничной фазой. Она создает определенную степень соматического комфорта, комфорта скелетно-мышечной системы как неотъемлемой части функционального комфорта.

Любая деятельность человека, умение осуществлять тонкие координированные движения, ходьбу и другие виды локомоций в значительной степени определяются способностью длительное время удерживать равновесие, определенную позу.

Очень часто понятия «положение тела» и «поза» используют как синонимы, что не совсем корректно.

В биомеханике положение тела определяется условиями равновесия (величина площади опоры и положение общего центра тяжести — ОЦТ), позой, ориентацией и местоположением в пространстве. Наиболее распространенными положениями тела являются положения стоя, сидя и лежа. Во время выполнения ряда работ (ремонтные, монтажные, строительные и т. п.) человек принимает переходные положения тела (на корточках, на четвереньках, на коленях).

Положение стоя характеризуется неустойчивым равновесием, Площадь опоры исчисляется поверхностью стоп, соприкасающихся с опорой, и пространством, заключенным между ними. По сравнению с другими положениями ему свойственно более естественное взаиморасположение таких отделов опорно-двигательного аппарата, как позвоночный столб, грудная клетка, таз, развившееся в процессе эволюции в связи с прямохождением. В этом положении позвоночный столб имеет четыре естественных изгиба: шейный и поясничный (лордозы), обращенные выпуклостью вперед, и грудной и крестцово-копчиковый (кифозы), обращенные выпуклостью назад. Межпозвоночные хрящевые диски не только соединяют позвонки друг с другом, но и обеспечивают подвижность позвоночного столба и амортизируют удары и толчки при локомоциях. В выпрямленной позе они испытывают равномерное давление.

С формой позвоночного столба, особенно с глубиной его поясничного лордоза, коррелирует и угол наклона таза (угол наклона плоскости входа в малый таз по отношению к горизонтальной плоскости), равный 35 — 45°.

Все это способствует более равномерному распределению силы тяжести тела и облегчает работу мышц по поддержанию вертикального положения. Грудная клетка в положении стоя не испытывает препятствий для совершения дыхательных движений. Расположение и крепление внутренних органов брюшной и грудной полости также приспособлено к положению стоя.

Положение сидя также характеризуется неустойчивым равновесием, но площадь опоры при этом увеличена за счет различных приспособлений для сидения. Общий центр тяжести располагается значительно ниже над площадью опоры, чем в положении стоя, что увеличивает степень устойчивости тела.

В каждом из положений тела можно различать множество поз.

Поза — взаимное расположение звеньев тела (корпус, руки, ноги и т.д.), независимое от ориентации и местоположения тела в пространстве и отношения к опоре. Когда речь идет о трудовой деятельности, термин «рабочая поза» употребляется как наиболее частое и предпочтительное взаиморасположение частей тела при выполнении трудовых операций (корпус выпрямлен, наклонен вперед, откинут назад, руки на подлокотниках, на коленях, на весу, ноги на педалях, на подставке и т.п.). При изучении движений поза рассматривается как пространственная граница фазы движения (начальная, граничная, конечная).

Для сохранения той или иной позы необходимы механические условия взаимодействия внешних и внутренних сил. Внешними силами являются сила тяжести, равная весу тела (корпуса), сила реакции опоры, внешние отягощения и сопротивление физических тел (средства труда, спортивные снаряды и т.п.), сила инерции других тел, сопротивление внешней среды (ветер, течение воды и т.п.). Внутренние силы (активные и пассивные) возникают в теле человека при взаимодействии самих частей тела друг с другом. Единственными активными силами являются силы тяги мышц. Пассивные силы — это пассивное сопротивление тканей тела (кости, связки, сухожилия, апоневрозы и т.п.), вязкость мышц, силы трения между отдельными органами, а также реактивные силы, которые проявляются в виде инерции масс частей тела, сопротивляющихся тем или иным ускорениям.

В настоящее время положение сидя стало доминирующим рабочим положением для большинства массовых профессий, скорее правилом, чем исключением. Человек сидит в столовой, в офисе, в учебной аудитории, у пресса, на конвейере, у швейной машины, за кассовым аппаратом, перед компьютером и т.п. Мы сидим в автомобиле, самолете, поезде, по дороге на работу и с работы, а вечером усаживаемся у телевизора. Можно сказать, что сидячий образ жизни — одна из основных характеристик нашего времени. Недаром современному человеку дано шутливое прозвище Нота sedens (человек сидящий). Положение сидя небезразлично для здоровья человека, в силу чего оно издавна привлекает внимание врачей, физиологов, биомехаников, психологов и эргономистов.

В положении стоя человек имеет благоприятные условия для перемещения, сенсомоторных координации и зрительного обзора, но по сравнению с положением сидя оно более утомительно, так как требует значительной работы мышц по удержанию равновесия и массы тела в вертикальном положении.

В положении стоя гидростатическое давление в нижних конечностях намного выше, чем у сидящего человека, что вызывает застой крови в ногах. Но человек редко стоит абсолютно неподвижно. Переминаясь с ноги на ногу, он активизирует «мышечный насос», который действует не только при ходьбе, но и при непроизвольной перемене позы. Благодаря попеременному сокращению мышц голеней венозный кровоток частично нормализуется.

В положении сидя работа мышц затрачивается в основном на уравновешивание головы и туловища. Мышцы голени обычно расслаблены, «мышечный насос» не действует, что снижает энергетические затраты на 10 — 20%. И хотя кардиоваскулярные реакции при стоянии интенсивнее, чем при сидении, отечность и дискомфорт в нижних конечностях длительно сидящего человека могут быть гораздо выше.

В положении сидя сглаживаются изгибы позвоночного столба: поясничный изгиб (лордоз) почти исчезает, а грудной (кифоз) либо уменьшается при выпрямленном положении, либо увеличивается при согнутом. Мышцы и связки позвоночного столба при наклонном положении тела растягиваются. Межпозвоночные диски, выполняющие опорную и демпфирующую нагрузки, особенно в поясничном отделе, принимают треугольную форму, т. е. сплющиваются спереди и растягиваются сзади, что способствует увеличению внутридискового давления. Студенистые ядра дисков сдвигаются назад и давят на заднюю продольную связку позвоночника, в результате чего связка растягивается, расслаивается и диск выскальзывает из-под двух соседних позвонков, вызывая дисциты, грыжи и сопутствующие заболевания: радикулит, ишиас и т.п. (А.С.Аруин, В.М.Зациорский, 1987).

В положении сидя значительно уменьшается угол наклона таза, а следовательно, и положение внутренних органов, которые смещаются вниз и назад. При этом выход из малого таза увеличивается, мышечное дно таза растягивается, что служит одной из причин опущения внутренних органов.

Положение сидя со сгорбленной спиной вызывает ухудшение дыхательной и пищеварительной функций, ограничивая свободу движений грудной клетки и диафрагмы. Передняя брюшная стенка расслабляется.

Рис. 10.1. Позы отдыха и рабочие позы у народов мира: 1 — у народов Европы; 2 — у североамериканских индейцев; 3 — у народов Южной Америки; 4 — у народов Индии; 5 — у японцев; 6 — у арабов

В положении стоя угол сгибания в тазобедренных суставах составляет 180° и действует пассивный «замковый» механизм. Таз удерживается в определенном положении подвздошно-бедренной связкой. Когда человек садится, этот «пассивный замок» расслабляется и таз получает возможность свободно качаться на седалищных буграх. При этом силы реакции опоры, вызванные действием веса корпуса, приложены к седалищным буграм, в результате чего на таз человека действует момент вращения, который при расслаблении мускулатуры приводит к повороту таза, сползанию его вперед и опрокидыванию туловища назад.

Для сохранения стабильности позы человек вынужден перемещать корпус вперед, сближая линии действия результирующей силы тяжести верхней части тела и результирующей силы реакции опоры (поверхность сиденья). Это можно сделать двумя способами. В первом случае он сидит выпрямленно, поясничный лордоз сохраняется, плоскость входа в малый таз образует определенный угол, давление в дисках относительно небольшое. Однако человек не может долго произвольно сохранять такую позу. Необходимы искусственно созданные поддержки. В другом случае работающий наклоняется вперед, располагая центр тяжести верхней части тела примерно над седалищными буграми или спереди от них, приближая глаза к рабочей поверхности. При этом активность мышц спины и живота снижается, увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски и связки.

Сравнивая позы в положении сидя европейцев и восточных народов, исследователи пришли к выводу, что позы в положении сидя у йогов, по-турецки, по-японски более благоприятны для тела человека, чем при сидении на европейских стульях (рис. 10.1). Хотя эти позы требуют навыка, они препятствуют искривлению позвоночника, стабилизируют таз, не вызывают большого мышечного напряжения.

Из краткого анализа анатомических и биомеханических особенностей тела человека, проявляющихся в положении сидя, следует, что это положение небезразлично для здоровья человека и длительное пребывание в нем способствует возникновению ряда заболеваний как опорно-двигательного аппарата, так и других систем организма.

Дата добавления: 2014-12-25 ; Просмотров: 1108 ; Нарушение авторских прав? ;

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

источник

Вибрация может быть охарактеризована следующими физическими величинами:

a. вибролинейность, виброскорость, виброускорение

b. виброперемещение, виброскорость, вибролинейность

c. виброперемещение, виброскорость, виброускорение

d. виброперемещение, вибролинейность, виброускорение

Отказы элементов, нарушение работоспособности которых может привести к происшествию называют

a. Минимальным пропускным сочетанием

b. Максимальным допустимым сочетанием

c. Максимально возможным сочетанием

d. Минимальным отсечным сочетанием

a. защиты, основанный на принципе отражения потоков химических веществ или энергии от объекта защиты

b. метод защиты, основанный на снижении интенсивности потоков вещества или энергии до предельно допустимых концентраций или уровней

c. построения системы, при котором в ее состав вводятся вспомогательные элементы и функциональные связи, подключаемые в случае отказа основных элементов или связей

d. метод построения системы, при котором некоторые элементы и функциональные элементы дублируются с целью повышения надежности системы

При состоянии гипермобилизации человек

a. не способен сконцентрироваться на нескольких предметах

b. не концентрирует внимание на нескольких предметах

c. концентрирует внимание на одном предмете

d. не способен сконцентрироваться на одном предмете

При опасном состоянии системы «человек — машина» происходит

b. Повышение вероятности происшествия

c. Повышение готовности к чрезвычайным ситуациям

d. Понижение вероятности происшествия

Биологический эффект ЭМИ РЧ зависит от:

Выберите один или несколько ответов:

a. метеорологических условий

b. длины волны

c. площади облучаемой поверхности

e. продолжительности облучения

f. интенсивности и режима излучения

В зависимости от физической природы возникновения различают шум:

Выберите один или несколько ответов:

a. аэродинамический

b. электродинамический

c. механический

источник

Адаптация к новым условиям жизнедеятельности при гиподинамии может приводить к нарушениям координаторной функции двигательного аппарата, снижению функциональной способности анализаторных систем организма. Детренированность обусловливает резкое сокращение возможностей функциональных систем. У людей со сниженной двигательной активностью это вызывает повышение интенсивности мышечной работы вследствие неадекватных реакций на предъявляемые нагрузки. Однако в условиях производства (офиса) описанные изменения проявляются менее выражено и только при многолетнем воздействии. Следовательно, предложенная общая схема влияния на организм длительной гипокинезии может быть использована для объяснения функциональных изменений в организме человека при сниженном уровне его двигательной активности в современном производстве с определенными ограничениями.

С целью выяснения особенностей развития утомления и перенапряжения функциональных систем организма при длительном поддержании вынужденной позы сидя изучена трудовая деятельность работающих ряда профессиональных групп. Характерной особенностью изучаемых профессиональных групп является выполнение работ сидя с незначительными физическими усилиями на ограниченном пространстве. Эргономическая оценка различных элементов рабочего места позволила установить их конструктивные недостатки, которые вынуждают работающих принимать неудобную позу. Стулья можно плавно регулировать по высоте, однако отсутствие у них спинки и подлокотников не позволяет работающему принимать во время микропауз оптимальную позу, т.е. они не выполняют свою основную функцию по разгрузки опорно-двигательного аппарата. Наряду с этим жесткие края стула сдавливают мягкие ткани бедра, где проходят магистральные сосуды и крупные нервы. Такое положение приводит к онемению нижних конечностей, что указывает на ухудшение их гемодинамики и трофики.

Напряжение опорно-двигательного аппарата еще больше усиливается неправильной оргоснасткой рабочих мест. Различного рода подставки не согласуются по линейным параметрам с основным оборудованием. Отсутствует возможность его механического и автоматического регулирования. Это приводит к тому, что работник должен совершить большее количество наклонов.

Угол наклона головы зависит большей частью от необходимости приближения глаз к рассматриваемому объекту, однако в ряде случаем может указывать на недостатки в компоновке производственного оборудования. Так, у штамповщиков, хотя их работа относится к разряду грубозрительных, установка детали под пуансон должна выполнятся под зрительным контролем, а рабочая поверхность его располагается весьма низко, поэтому угол наклона головы составляет большую величину (66,2 градуса).

Использование рабочей мебели нерациональной конструкции приводит к тому, что изменяются величины суставных углов в сочленениях ног. Угол в тазобедренном суставе во всех случаях меньше оптимального. Отсутствие рациональных подставок для ног работающих приводит к тому, что они сидят, как правило, поджимая ноги под сиденье. Такое положение ног резко сокращает угол в коленном суставе (до 70 градусов при оптимальном 115).

Описанные отклонения биомеханических параметров от оптимальных величие приводят к развитию утомления в опорно-двигательном аппарате и соответственно к жалобам на боли в ногах. Количество этих жалоб меньше, чем при работе стоя, но все же велико.
.
Ранее по этой теме:
Рабочая поза сидя. Развитие патологии сердечно-сосудистой системы и нарушения обменных процессов. Функциональное состояние отдельных систем организма в условиях длительного поддержания рабочей позы сидя.
Механизмы развития мышечных болей в условиях длительного поддержания рабочей позы сидя.

источник

Эргономический анализ эффективности труда и физиологический анализ рабочих движений человека показали, что наиболее целесообразно сидеть во время работы. Поэтому там, где возможно, необходимо предусмотреть работу сидя, т. е. не делать стоя то, что можно сделать сидя.

Работа сидя на удобном сиденьи имеет следующие преимущества: – лучше выполняется точная и тонкая работа; – меньше сил требуется на удержание тела; – меньше требуемой энергии и нагрузки на ноги; – легче перемещать ноги, например при управлении педалями; – меньше утомление, лучше общее состояние организма.

Высота рабочего места может быть тем меньше, чем больше требуемое усилие и тем больше, чем больше требуемое зрительное напряжение. Высота рабочего места определяется положением тела во время работы, величиной органа управления, которым манипулирует оператор, и ростом оператора.

Приводятся четыре рекомендуемые высоты рабочего места в, зависимости от характера производственной деятельности:
А = 88 ± 2 см — работа, требующая очень большой точности движений рук (сборка часов); В = 84 ± 2 см — сидячая работа с большим зрительным напряжением; С = 74 ± 2 см — обычный рабочий стол, 69—70 см — стол для заседаний; Д = 66 ± 2 см — стол для пишущей машинки, ручная работа, для выполнения которой требуется большое усилие; Е = 60 см — наименьшая высота пространства для ног.

Приведенные размеры соответствуют фигуре мужчины, рост которого составляет около 175 см (модифицировано по Е. Гранджану).

Недостатки работы в положении стоя: – трудно выполнять точную и тонкую работу; – трудно переключать педали; – большее мышечное напряжение и, следовательно, большая усталость; – большая нагрузка на организм человека (например, на варикозные вены).

Работа в положении сидя имеет следующие недостатки: ограничены возможности изменять положение тела при работе, выполнять работу, требующую приложения большой физической силы, обеспечивать максимальную зону.

Пример: характер трудовой деятельности — согласно пункту С, рост человека 167 см, оптимальная высота рабочего места над уровнем пола 69—70 см, оптимальная высота сиденья 42—43 мс.

Высоту рабочего места зачастую нельзя приспособить к росту человека. В зависимости от характера работы, высоты рабочего места и роста человека можно правильно выбрать высоту сиденья, в том числе высоту опоры для ног.

Д — расстояние от наблюдателя до предмета наблюдения 12—25 см, различение деталей диаметром до 0,5 мм, работа, требующая большого зрительного напряжения, точности и ловкости движений рук (сборка часов); В — расстояние от наблюдателя до предмета наблюдения 25—35 см, различение деталей диаметром до 1 мм (чтение, сборка мелких механизмов и приборов, точное копирование и черчение); С — расстояние от наблюдателя до наблюдаемого предмета менее 50 см, различение деталей диаметром до 10 мм (письмо, обычные слесарные работы, канцелярская работа в положении сидя); D — расстояние от наблюдателя до наблюдаемого предмета свыше 50 см, ручная работа, не требующая большой точности (упаковка, монтаж больших частей оборудования, установка электродвигателя, печатание на пишущей машинке); Е — оптимальная высота сидения; F — оптимальная высота опоры для ног.

Пример: характер трудовой деятельности (рабочая поза), согласно пункту С, высота рабочего места 75 см, рост человека 167 см, оптимальная высота сиденья 48 см, высота опоры для ног 4 см, досягаемости при работе. Кроме того, продолжительное сидение на обычном стуле ведет к искривлению позвоночника, ослаблению мышц брюшного пресса.

Например, для человека, рост которого составляет 175 см, целесообразна высота рабочего места 110 см при работе стоя на высоком сиденьи 80 см и высоте опоры для 32 (рис. 31, а). В случае, когда рабочее место расположено на высоте 120 см, для человека, рост которого составляет 165 см, сиденье должно быть установлено на высоте около 90 см, опора для ног — на высоте около 48 см и ступени стремянки — на высоте 20 см. На рисунках приведены рекомендуемые значения высоты размещения рабочих мест, сидений, опор для ног и ступеней стремянок, например для слесаря, для работ, где требуется различение деталей диаметром до 10 мм, наблюдаемых с расстояния менее 50 см.

Рабочее положение стоя целесообразнее в том случае, когда необходимо часто менять положение тела, использовать динамическую силу рук, обеспечивать широкую зону досягаемости с использованием рук и ног, сохранять работоспособное состояние при монотонном психическом напряжении.

Удобства при работе сидя обусловливаются прежде всего уменьшением нагрузки на мышцы спины, равномерным распределением веса тела по поверхности сиденья, удобным размещением и изменением положения ног, что уменьшает напряжение мышц нижней части бедра. Эти удобства зависят от продолжительности и характера трудовой деятельности. Неправильное положение тела при работе сидя отражается на деятельности организма, вызывает физическую усталость, способствует деформации отдельных частей тела и снижает производительность труда.

На рабочей поверхности указаны зоны, где достигается оптимальная и эффективная с эргономической точки зрения работа рук. В некоторых зонах человек сравнительно легко осуществляет манипулирование органами управления, в других зонах на это требуется определенное усилие, поэтому в таких зонах размещать органы управления не следует. Приведенные размеры рекомендуются для мужчин среднего роста, сидящих перед рабочей поверхностью, расположенной примерно на высоте 70 см. Для женщин зоны досягаемости должны быть на 10% меньше.

А — максимальная зона досягаемости, в которой требуется определенное усилие при манипулировании; В — зона досягаемости пальцев вытянутой руки; С — зона удобной досягаемости ладони; D — оптимальная зона досягаемости при грубой ручной работе; Е — оптимальная зона досягаемости для ручного труда, требующего большой точности и мастерства.

Неудобное положение тела и физическая усталость при работе сидя за обыкновенными рабочими столами возникают также оттого, что поверхность стола расположена горизонтально по отношению к полу, поэтому при работе требуется несколько наклонять голову вперед и соответственно напрягать группу шейных мышц. Согласно зарубежным источникам, рекомендуемый минимальный угол наклона поверхности стола составляет 16° для тех случаев, когда необходим сохранять вертикальное положение тела (например, при чтении письма).

На основе результатов многочисленных наблюдений за людьми, работающими сидя, установлено, что обычно 15% работающих сидят на передней части сиденья, 52° — посередине сиденья и 33% —на задней части сиденья, причем 42% опираются при сидении на спинку.

источник

В процессе труда человек выполняет разнообразные движения, связанные как с перемещением предметов и орудий труда с определенной скоростью и является преодолением определенной их противодействия, так и с урівноважуванням какого-либо противодействия при условии неподвижного положения частей тела (удержание груза, давление на неподвижную поверхность, сдавливание). Режимы мышечной деятельности при этом разные. Различают три следующие режимы:

● изотонический, когда напряжение мышцы остается постоянным, а длина его изменяется (уменьшается);

● изометрический, когда длина мышцы остается постоянной, а напряжение растет;

● ауксотонічний (смешанный), когда мышца изменяет напряжение и сокращается (самый распространенный).

Работа, при которой напряжение мышц развивается без изменения их длины и без активного перемещения в пространстве двигательных звеньев, называется статическим. Статические напряжения человека в процессе труда, связанные с поддержанием в неподвижном состоянии предметов и орудий труда, а также поддержанием рабочей позы.

В зависимости от характера деятельности мускулатуры статическая работа подразделяется на два вида:

● статическая работа, которая осуществляется путем активного противодействия силам, которые выводят тело или его части из равновесия. Сохранение равновесия достигается в результате тетанічного напряжение мышц под действием мощных нервных импульсов и связано с большими затратами энергии;

● статическая работа, при которой тело, меняя позу, находит новое положение равновесия и приспосабливается к действующих на него сил. Такая работа обеспечивается особым состоянием мускулатуры — тонусом. При тонусе мышечная работа выполняется под действием слабых нервных импульсов, характеризуется меньшими затратами энергии и может длиться долгое время.

Работа, при которой напряжение мышц сопровождается изменением их длины и перемещением в пространстве тела или какой-звенья двигательного аппарата, называется динамической. В отличие от статической работы, которая измеряется временем поддержания мышечного напряжения (кгс/с), динамическая работа измеряется показателями механической работы — кілограмометрами (кг • м), то есть имеет внешний эффект.

В то же время более утомительной есть статическая работа, поскольку постоянное напряжение одной и той же мышечной группы сопровождается уменьшением в ней кровообращения, что не обеспечивает своевременного окисления продуктов распада. Во время динамической работы мышечные напряжения перегруппировываются, что способствует восстановлению работоспособности мышц в процессе труда.

Доказано, что напряжение при статической работе в 5 раз превышает напряжение, вызванное динамической работой. На восстановление энергии в случае статической работы необходимо в 3-4 раза больше времени, чем при динамической. Поэтому статическую нагрузку, которая возникает при манипулировании органами управления, не должно превышать 15% максимального усилия руки (ноги) по данной рабочей позы.

При усилиях более 25% от максимального усталость наступает через 5 мин, а при усилиях, превышающих 50% максимального, мышца выдерживает статическое напряжение не дольше 1 мин.

Динамическая работа — наиболее распространенный вид деятельности двигательного аппарата человека в процессе труда. В современных условиях научно-технической революции динамичная работа характеризуется быстрыми, точными, координированными движениями. Динамическая работа всегда сочетается со статической работой, и при этом образуются сложные двигательные ансамбли. Например, механизированная труд станочника характеризуется координированными динамическими движениями рук и большим статическим напряжением ног, точностью измерений и напряжением зрительного анализатора.

В зависимости от объема мышечной массы, которая используется в процессе труда, различают три вида работ:

● локальная, в которой принимает участие менее чем треть мышц;

● региональная, когда задействованы от одной до двух третей мышц;

● общая, когда активные более две трети мышц.

В связи с механизацией и автоматизацией производства преобладающими становятся локальные и региональные мышечные нагрузки на работника. Однако в народном хозяйстве все еще применяется тяжелый физический труд с общими мышечными нагрузками.

Научно-технический прогресс обусловливает такие особенности двигательной деятельности работников, как ограничение общей подвижности, увеличение статических напряжений, однообразие рабочих операций и движений, что порождает монотонность труда. Ограниченная двигательная активность (гиподинамия) отрицательно влияет на деятельность всех органов и систем человеческого организма, приводит к быстрой усталости и слабости, то есть комплекса сдвигов, названных гіпокінетичною болезнью.

Уменьшение негативных последствий воздействия этих факторов на организм работника достигается благодаря рационализации рабочей позы и рабочего места, трудового процесса и трудовых движений.

Рабочая поза — это основное положение тела работника в пространстве. Удобная рабочая поза должна обеспечивать устойчивость положения корпуса, ног, рук, головы работника во время работы, достаточный обзір рабочего места, свободу действий и быструю смену рабочих движений, удобство для развития необходимых мышечных усилий, минимальные затраты энергии и максимальную результативность труда. Рациональная рабочая поза имеет важное значение для сохранения здоровья работника, поскольку длительное пребывание его в неудобной и напряженной позе может привести к таким заболеваниям, как сколиоз (искривление позвоночника), варикозное расширение вен, плоскостопие и т.д. Установлено, что работа в согнутом положении увеличивает затраты энергии на 20%, а при значительном наклонении — на 45% по сравнению с прямым положением корпуса. Согбенная поза, так называемая поза «на корточках» относится к неудобных поз. Удобной считается рабочая поза, которая соответствует характеру выполняемой работы и требованиям гигиены и физиологии труда.

Удобство рабочей позы зависит от положения центра тяжести тела, площади опоры и тонических напряжений мышц. Регулируется вне нервными импульсами доминирующего рефлекса и постоянно меняется в процессе труда.

Наиболее распространенными в процессе труда являются позы стоя и сидя.

Рабочая поза стоя более утомительная, чем сидя. На одну и ту же работу она требует на 10% больше затрат энергии работника. Это обусловлено тем, что площадь опоры в позе стоя меньше, чем в позе сидя, а центр тяжести находится выше, что требует для ее поддержания определенного напряжения мышц вокруг суставов, тогда как в позе сидя устойчивость тела высокая. Однако длительное пребывание работника в неизменной, даже и рациональной, позе утомительно, поскольку статически напряжены одни и те же мышечные группы. Так, во время работы стоя большая статическая нагрузка приходится на мышцы ног, спины, таза, которое значительно возрастает во время подъема и переноса груза. Постоянное нахождение в позе стоя приводит к повышению артериального и венозного давления крови, расширение вен на ногах, повреждения ступней, искривление позвоночника. Во время работы сидя нижняя часть корпуса расслаблена, а основная статическая нагрузка приходится на мышцы шеи, спины, таза, бедер. Неправильная поза сидя может вызвать застой крови в ногах, а за большого объема работы для пальцев рук — воспаление суставов.

В то же время каждая из рабочих поз имеет свои преимущества. Так, рабочая поза стоя обеспечивает работнику максимальный обзір рабочей зоны, перемещения, доступность в отдаленных органов управления, возможность развивать большие мышечные усилия. В позе сидя обеспечивается наибольшая точность и скорость движений.

При решении практических задач по рационализации рабочей позы необходимо учитывать следующие физиологические требования:

● уменьшать величину статических напряжений мышц;

● распределять статические напряжения так, чтобы основная их часть приходилась на более мощную мускулатуру;

● больше использовать рабочие позы сидя и переменную.

Однако выбор рабочей позы зависит от многих факторов, учет которых и определяет ее рациональность в конкретных производственных условиях. Основные из них — масса обрабатываемой детали, величина усилий, размеры рабочей зоны, соотношение между высотой рабочей поверхности и ростом работника, точность движений, особенности трудового процесса, которые обусловливают подвижность во время работы.

Так, работы, которые требуют значительных мышечных усилий и движений с большой амплитудой, быстрее выполняются стоя. За малого диапазона движений, небольших усилий и точных действий более целесообразна поза сидя (табл. 1).

В случае обслуживания оборудования стоя работнику наиболее удобно выполнять работу при слегка наклоненном корпусе вперед. Удобство рабочей позы сидя определяется оптимальными высотой и глубиной рабочей поверхности, наличием пространства для ног, опорой для рук, возможностью регулировки спинки сиденья по высоте. Рационально спроектированное рабочее кресло создает опору для корпуса работника, обеспечивает достаточную подвижность в работе и равномерное распределение массы тела.

Физиологическая оценка рабочей позы учитывает также и положения рук в процессе труда. Наукой установлено, что наиболее благоприятные условия для работы мышц, кровообращения создаются тогда, когда угол увода и угол сгибания в плечевом соединении составляет 5-15°, а угол сгибания в локтевом соединении 70-90°. Это означает, что исключается работа с широко расставленными локтями и вытянутыми далеко вперед руками как неудобная, нецелесообразна, утомительная, с большими затратами энергии.

Смена рабочих поз предусматривает необходимость соблюдения следующих требований:

● сохранять одинаковое положение работника относительно рабочей поверхности;

● обеспечивать одинаковый угол зрения и расположение рук;

● создавать необходимые условия для перехода от одной позы к другой.

Для уменьшения статических нагрузок необходимо:

● ограничить до минимума выполнение работы в неудобной позе корпуса и конечностей;

● исключить длительное выполнение работы в положении, когда руки разведены в стороны, подняты вверх, вытянуты вперед;

● ограничить время удержания инструмента, материала, перенос груза;

● ограничить время неподвижного положения в процессе выполнения работы или при медленных рабочих движениях.

Рационализация рабочей позы осуществляется в отношении конкретного рабочего места и содержания труда. Рабочее место — это оснащенная необходимыми технологическими средствами зона, в которой совершается трудовая деятельность одного работника или группы работников, выполняющих одну работу или операцию.

Организация рабочего места предполагает его планирование, оборудования и создание благоприятных условий труда. При этом учитываются антропометрические (рост человека, длина ее двигательных звеньев), биомеханические (траектория движений, зона достижения), психофизиологические (зона обзора, характер поступающих сигналов, и расположение приборов, моторные действия и размещение органов управления) и санитарно-гигиенические (создание благоприятных условий производственной среды и организация отдыха) требований. (Биомеханика — наука, которая изучает движения человека с учетом законов механики двигательного аппарата).

Рациональное планирование рабочего места должна обеспечить наилучшее размещение орудий и предметов труда и оргтехники. Площадь рабочего места должна быть такой, чтобы работник не делал лишних движений и не чувствовал неудобства во время выполнения работы. Важно предусмотреть также возможность изменить рабочую позу, т.е. положение корпуса, рук, ног. Однако следует исключать или минимизировать все физиологически неестественные и неудобные положения корпуса, такие как:

● неподвижное положение стоя;

● постоянное или часто повторяющееся положение с углом наклона спины, который превышает 15°;

● согнутое положение с поворотом корпуса тела или положение полусидя;

● часто повторяемое положение с опорой на одну ногу;

● вытягивание вперед или разведение рук в течение длительного времени.

Физиологическая рационализация и планирование рабочих мест, правильно определены размеры рабочей зоны способствуют уменьшению мышечных напряжений работника и создают условия для нормальной рабочей позы, что в конечном итоге уменьшает усталость и повышает производительность труда.

источник