Растянул ногу болит пах

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Растяжение паховых связок практически во всех случаях является результатом ошибок при занятии спортом.

Зона паха представляет собой совокупность сплетений нервных волокон, кровеносных сосудов, а также суставов тазобедренного отдела позвоночника. Кроме того, именно в паховой зоне расположены крупные мышцы бедер и связочный сухожильный аппарат.

Чаще всего растяжение паховых связок встречается у людей с низким и средним уровнем физической подготовки. Подобные случаи распространены во время занятий спортом, это обусловлено резким ускорением в упражнении, неправильным поворотом ноги, сменой направления движения, падением и другими ошибками.

[1], [2], [3], [4]

Растяжение является распространенной и далеко не самой приятной травмой. Проходит этот процесс болезненно и не так быстро как хотелось бы. Именно поэтому каждый человек, который находится в группе риска, должен знать причины растяжения паховых связок.

Обычно растяжение паховых связок является результатом резкого движения в суставе, которое превышает его привычную амплитуду. Основными причинами появления травматическое повреждение являются:

грубые ошибки и нарушения правил в спортзале,
природная склонность к вывихам в области тазобедренного сустава,
артрит и остеоартроз тазобедренного сустава,
различные воспалительные процессы, которые могут нарушить работу сухожильного аппарата.

Не смотря на все причины растяжения паховых связок, стоит отметить, что регенеративная способность связочных соединений достаточно высока. Частым примером является самостоятельное срастание связок даже после получения полного их разрыва.

Растяжение связок паховой области представляет собой процесс нанесения травм различным видам сухожилий и мышц, которые соединяют зоны туловища и бедра. Чаще всего в таких случаях повреждается крупная треугольная мышца, которая расположена на внутренней стороне бедра.

Различают несколько степеней растяжения паховых связок:

Первая степень повреждения является самой легкой и сопровождается незначительным дискомфортом в области травмированного бедра. В этих случаях травматическое повреждение не сковывает движения человека.
Для второй степени характерны легкая боль в зоне повреждения и ограничение возможности выполнения ряда упражнений (прыжки, бег, махи ногами и т.д.) В редких случаях возможно проявление синяков и отеков.
Третья степень тяжести сопровождается сильной болью при ходьбе, а так же мышечными спазмами, отеками и синяками.

Симптомы растяжения паховых связок зависят от формы самого травматического повреждения. Различают три формы травмы: хроническая, острая и подострая.

Если говорить о симптомах хронического растяжения паховых связок, то они будут отличны от классической формы. Подобная травма проявляется зачастую с началом образования вторичных патологий. Этот процесс представляет собой рубцовые изменения мышечной и сухожильной тканей. Наблюдается такая форма травмы в большинстве случаев у людей, которые профессионально занимаются спортом.

Острая форма травмы представляет собой комплекс симптомов. Прежде всего, это острая боль в области повреждения. Иногда радиус болевых ощущений может охватывать не только внутреннюю часть бедра, но и внешнюю. Подвижность в зоне травматического повреждения становится ограниченной.

В случае подострой формы симптомы менее заметные, но все же имеются. Низкий уровень болевых ощущений в области травмы, легкая припухлость и незначительное ограничение подвижности бедра.

Когда проводится диагностика растяжения паховых связок, выясняются все нюансы полученной травмы. Этот процесс направлен на распознавание повреждения и обозначение его формы и сложности. Таким образом устанавливается диагноз, а так же принимаются меры дальнейшего лечения. Диагностика чаще всего основывается на общем всестороннем изучении проблемы, описании жалоб и использовании необходимых исследований. Именно установление правильного диагноза и определение формы растяжения врачом является залогом быстрого восстановления после полученной травмы.

Диагностику делает врач травматолог, который проводит осмотр и принимает решение о дополнительном обследовании и использовании диагностической аппаратуры. Для диагностики используют исследование УЗИ, компьютерной и магниторезонансной томографии.

[5], [6], [7]

Профессиональный осмотр и точно установленный диагноз дают возможность начать лечение растяжения паховых связок.

При получении растяжения паховых связок необходимо оказать первую помощь. Как и во многих случаях травматического повреждения к травмированной области бедра следует приложить что-нибудь холодное. Это может быть лед, снег, бутылка с холодной водой или то, что будет у вас под рукой. После этого необходимо использовать тугую повязку. Человеку с подобной травмой настоятельно рекомендуется максимально сократить передвижения и обеспечить покой.

Когда первая помощь оказана, нужно записаться на прием к врачу. Для восстановления обычно рекомендуют уменьшить нагрузку на место повреждения, чтобы не допустить усугубления ситуации. Так же врач назначит мази для внешнего применения и при необходимости медикаментозное лечение.

Неправильное лечение растяжения паховых связок может привести к нежелательным последствиям. Среди них паховая грыжа, которая возможно проявиться через некоторое время. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно всегда обращаться за помощью к квалифицированному врачу и ответственно отнестись ко всем его рекомендациям.

Занятия спортом и посещения различных тренировок до момента полного выздоровления и восстановления связочного аппарата запрещены. В комплекс восстановительной программы может входить посещение занятий лечебной физкультуры под присмотром инструктора и лечебный массаж.

Чтобы оградить себя от получения травмы существует профилактика растяжения паховых связок. Это несложный комплекс, который направлен на снижение риска получения данной травмы.

Прежде всего, перед каждым занятием в тренажерном зале, пробежке, фитнесе очень важно делать растяжку мышц. Несколько несложных упражнений помогут вам разогреть мышцы и подготовить тело к физической нагрузке. Кроме того, в процессе тренировки нужно обращать внимание на плавность выполняемых движений. Каждый рывок, резкий поворот или поднятие ноги может увеличить ваши шансы на получение растяжения паховых связок. Придерживаясь этих несложных правил можно сохранить нормальное положение связочного аппарата и получать от спорта одно удовольствие.

Связки являются важными составляющими соединительных тканей и выполняют функцию связывания костей в суставах между собой. Именно связочный аппарат обеспечивают подвижность суставов и их правильное движение. Так же ограничивают суставы от движений в несвойственных им направлениях.

Сделаем небольшой прогноз растяжения паховых связок. Если сократить игнорирование правил разминки и разогрева мышц перед тренировкой, случаи получения травм станут намного меньше. Новичкам в спорте нужно объективно смотреть на поставленные перед собой задачи и не ждать быстрых результатов. Именно проявление нетерпимости в спорте является предвестником травм и отлучения от тренировок на долгое время.

Растяжение паховых связок — одна из самых часто встречающихся травм у людей занимающихся спортом. Чем больше опыт спортсмена, тем меньше у него шансов на совершение подобных ошибок.

Растяжение связок коленного сустава сопровождается рядом неприятных ощущений. Кроме того такая травма может нанести серьезный вред. Поэтому при обнаружении первых симптомов этого явления необходимо сразу же обратиться за помощью к врачу.

источник

Ошибки и неправильное выполнение упражнений при занятиях спортом могут стать причиной растяжения паховых связок. Именно в этой зоне располагаются крупные бедерные мышцы и связочный сухожильный аппарат. Там же находится большое количество кровеносных сосудов, суставы тазобедренного отдела и нервные волокна. Связки в паховой области чаще всего травмируют люди, имеющие недостаточный уровень физической подготовки. Поэтому немаловажным будет знать, каких ошибок следует избегать и как справляться с их последствиями, если несчастье все же случилось.

Растяжение мышц в паху – травма не из приятных. Но именно она наиболее распространена, а ее последствия достаточно болезненны. Любой человек находится в группе риска. Даже те, кто давно занимается спортом, из-за превышения амплитуды движения или резкости работы сустава могут столкнуться с растяжением паховой мышцы. Располагающими факторами к травмированию являются:

Нарушения или ошибки при техническом исполнении физического упражнения
Предрасположенность к травмам тазобедренного сустава от природы
Имеющиеся заболевания тазобедренного сустава (артрит, артроз, остеоартроз)
Воспалительные процессы, касающиеся сухожильного аппарата

Для получения травмы в области паха достаточно упасть, резко развернуться или выполнять упражнения с большой скоростью. Но от природы способность связок к восстановлению достаточно высока. Поэтому даже при их растяжении или полном разрыве они самостоятельно могут срастись и вернуться в форму.

Паховое растяжение представляет собой травмирование мышц или сухожилий, соединяющих бедренную часть с туловищем. Оно может отличаться по степени тяжести. Данная классификация представлена тремя степенями:

Первая – легкая: повреждение является легким и доставляет незначительный дискомфорт в зоне поражения. Движение тела человека при этом не ограничено и не скованно.
Вторая – средняя: человек, который потянул паховую область, чувствует легкую боль и немного ограничен в движениях ее присутствием. Некоторые физические упражнения для него уже становятся недоступны (махи, прыжки, бег). Может отмечаться отечность и посинение травмированной области.
Третья – тяжелая: характеризуется наличием сильной боли, сопровождающей ходьбу и даже нахождение в состоянии покоя. Растяжение сопряжено со спазмами мышц, отечностью, появлением синяков. При тяжелой степени растяжения может произойти полный разрыв связки.

По характеру течения повреждение может протекать в острой, подострой и хронической форме.

Главным признаком произошедшего растяжения в области паха становится характерный хруст и резкое ощущение боли. В дальнейшем травма сопровождается:

Судорогами
Отечностью
Уплотнением места травмирования
Появлением гематомы
Повышением температуры прилегающих тканей
Ограничением подвижности

Симптоматика развивается достаточно стремительно. Боль ярко выражена и может отличаться радиусом поражения: узкая или широкая. В первом случае болевой спазм сопровождает непосредственно место повреждения, а во втором – дополнительно захватывает и окружающую поверхность.

Внешнее проявление растяжения становится заметным по истечении суток. Некоторые из симптомов могут проявиться только спустя несколько дней. Также посередине связки располагается паховое кольцо, которое связано с работой половой системы женщин и мужчин. Поэтому получение подобной травмы неблагоприятно отражается и на этой области организма.

Характерный звук растяжения и резкая боль в паховой зоне уже являются основанием для начала лечения.

Потянуть в паху мышцы могут и мужчины, и женщины в равной степени. Получить подобную травму может и ребенок, например, при игре в футбол. В месте травмирования в течение 24 часов появляется шишка или впадина. В это время там начинается процесс разрыва располагающихся в непосредственной близости сосудов, по которым движется кровь. Поэтому на коже над растянутой мышцей появляется синяк. Но не следует забывать, что кроме внешних проявлений, разрушительные изменения происходят внутри тканей и сосудов.

При разрыве мышц в паху значительно снижается мышечная сила. Возникают судороги, свидетельствующие о наличии определенных проблем.

Если вовремя не прибегнуть к медицинской помощи, то может наступить полное обездвиживание ног.

При получении травмы подобного характера следует обратиться к травматологу или ортопеду. При диагностике полученного растяжения им устанавливаются все обстоятельства произошедшего. Эта методика позволяет распознать повреждение, получить возможность судить о его форме и степени сложности. С этой целью производится опрос больного.

Для окончательной постановки диагноза и назначения курса лечения может быть проведено обследование с применением диагностической аппаратуры. Это могут быть:

Ультразвуковое исследование
Компьютерная томография
Магниторезонансная томография
Рентгенография

По итогам полученных результатов ставится окончательный диагноз. В зависимости от степени тяжести полученной травмы и возраста пациента назначается наиболее подходящий курс лечения.

Главное условие, выполнение которого доставит больному быстрое облегчение – холод. Для этого к травмированному участку в месте, где болят связки, следует приложить лед, бутылку с холодной водой, что-то замороженное. После этого на поврежденную ногу накладывают тугой жгут. На время его фиксирования необходимо отказаться от передвижения и обеспечить полный покой суставу.

После оказания первой помощи следует переходить к полноценному курсу лечения, который позволит вернуть суставу былую эластичность и безболезненную подвижность. На время терапии от активного образа жизни, а тем более от занятий спортом, придется отказаться.

Растяжение связок в паховой области лечится медикаментозно. Врачом может быть назначена следующая группа препаратов:

Анальгетики
Противовоспалительные средства
Гормональные лекарства

Назначение последней группы производится только в крайнем случае, когда другие лекарственные препараты не оказывают нужного действия. При тяжелой степени растяжения, сопровождающейся разрывом связки, может потребоваться хирургическое вмешательство. Восстановить работу мышц можно с применением ультразвука или лазера.

На время лечения рекомендуется фиксировать подвижность сустава специальным бандажом, одеваемым между ног, или отрезом. Поддержать и сделать сустав неподвижным также можно с помощью тейпа – тканевой клейкой ленты, напоминающей медицинский лейкопластырь.

Самый хороший эффект при лечении растяжений сухожилий в паху имеют мази, обладающие разогревающим действием. Но их длительное применение врачами не рекомендуется, так как оно может стать причиной расстройств в работе желудочно-кишечного тракта. На время использования медикаментов больному следует сохранять покой.

Длится это в среднем от 4 до 6 дней.

При этом не следует забывать про прикладывание холода через каждые 3 часа.

Не ранее, чем через неделю, при условии улучшения самочувствия, допускается выполнение реабилитационной физкультуры. Но строго после разрешения врача и очень аккуратно.

Заниматься можно в домашних условиях или ходить в поликлинику. Полная продолжительность курса лечения в каждом случае индивидуальна. Немаловажное значение при этом имеет степень тяжести травмирования.

Популярной методикой вспомогательной терапии при растяжении является тейпирование. Приклеивание на больной участок тейпа позволяет мышце расслабиться и при этом поддерживает ее. Таким образом обеспечивается стабильность работы связочного аппарата. Процедура выполняется с соблюдением некоторых правил:

Кожа должна быть подготовлена (очищена и высушена)
Тейп накладывается без натяжения
Его активация происходит путем растирания

В неподвижном положении связок травма заживает быстрее. Тейпирование также применяется в реабилитационный период после оперативного вмешательства и в профилактических целях.

Продолжительность лечения растяжений паховой зоны зависит от правильности действий самого больного, от применяемых лекарств и от степени тяжести повреждения. Залогом быстрого выздоровления является полный покой и отсутствие физической активности.

К восстановлению работы связок следует приступать не ранее, чем через 1-2 недели.

Начинать реабилитацию следует с занятий ЛФК и массажа . Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить размер возникшей опухоли.

Для дальнейшего предупреждения травмирования паховой области следует придерживаться несложных профилактических рекомендаций:

Делать разминку перед основной тренировкой
Вести более активный образ жизни вне зала
Избегать длительного нахождения в сидячей позе
Обеспечивать организм необходимым объемом углеводов

Паховое растяжение чаще всего возникает у мужчин, поэтому им необходимо быть внимательнее вдвойне. Соблюдение элементарных правил позволит сохранить здоровье и избежать болезненного травмирования области паха.

Несмотря на высокие регенерационные свойства мышц и связок паховой области, следует соблюдать меры предосторожности при занятиях спортом. Получить подобную травму в быту практически невозможно. Болезненное и иногда длительное восстановление здоровья негативно отражается на качестве жизни травмированного. Прогноз при лечении связок в большинстве своем положительный.

Тейпирование связок. Действенный ли это метод лечения?

источник

При сильных взмахах ног или при выполнении гимнастических трюков довольно часто возникает такая проблема, как растяжение связок паха. Такая патология сопровождается очень сильной болью, отечностью, гематомами и затрудненностью передвижения. В этом случае необходимо срочно оказать первую помощь больному, чтобы после начать грамотное лечение растяжения паховых связок.

В зоне паха сходятся несколько мышц бедра. Но растяжение паховых связок чаще проявляется при спонтанном повреждении приводящей длинной мышцы. Они имеет треугольную форму и направляется по скрытой стороне бедра. Крепится при помощи сухожилий в зоне края кости лобка.

Данная мышца развита крайне слабо у тех людей, которые не уделяют внимания физическим нагрузкам. Связки, при помощи которых крепится мышцы, не такие упругие и имеют не явные возможности относительно изменения своих размеров. Люди с такой проблемой не могут осуществлять некоторые спортивные задания.

Связывают этот момент с тем, что большая треугольная мышца отвечает за смыкание нижних конечностей вместе. Из-за коротких сухожилий она не дает возможности ноги разводить слишком широко в разные стороны.

Растяжение в паху — часто встречаемая проблема, которая вызывает сплошной дискомфорт. Растяжение крайне болезненно и заживление происходит не так оперативно, как этого хотелось бы. Именно поэтому каждый, кто пребывает в группе риска, должен знать первопричины растяжения паха.

Чаще всего растяжение паховых связок является итогом резкого движения в суставе, которое превышает его природное отклонение. Главными причинами возникновения травм паха служат:

ошибки и несоблюдение правил при совершении физических упражнений;
врожденная наклонность к травмам, вывихам и растяжениям в зоне тазобедренного сустава;
падение с высоты;
болезни соединительной ткани, вызывающие проблемы физиологической целостности;
резкие повороты на одной ноге;
слабый связочный аппарат;
лимфаденит, представляющий собой островоспалительный процесс в лимфатических узлах в области паха;
остеоартроз и артрит тазобедренного сустава;
разные островоспалительные процессы, которые способны повлиять на нормальное функционирование сухожильного аппарата;
наследственная склонность к растяжениям и вывихам.

Несмотря на все первопричины растяжения связок в паху, возобновляющая способность связок на хорошем уровне. Наиболее явным примером является самопроизвольное заживление связок после их разрыва.

Растяжение связок паховой области — это процесс травмирования разных подвидов сухожилий и мышечных тканей, которые соединяют области тела и бедра. Обычно затрагивается крупная треугольная мышца, расположенная на внутренней стороне бедра.

Врачи определяют несколько степеней травм:

Первая степень. Это самая легкая степень, которая сопутствуется неприятным чувством в участке поврежденного бедра. В таких случаях проблема не сопровождается скованностью движений.
Вторая степень. У больного появляется не сильная болезненность в месте травмы. Появляется ограничение к совершению целого ряда упражнений. Это махи ногами, прыжки, бег и другие занятия. В отдельных случаях могут проявляться отечность и гематомы.
Третья степень тяжести. Она сопутствуется сильнейшей болезненностью при передвижении, мышечными судорогам, синяками, сильной отечностью.

Очень важно на первом этапе распознать проблему, чтобы приступить к качественному лечению растяжений мышц паха.

Симптомы растяжения паховых связок никогда не должны оставаться незамеченными, так как это чревато тяжелыми последствиями. Основными симптомами растяжений в паху являются:

ярко проявляющийся хруст и треск при травме;
сильная болезненность, которая может быть разной природы (ноющая, тянущая, острая, но не распределяющаяся на иные участки тела);
возникновение уплотнения в зоне паха через некоторый период времени после травмы;
припухлости и отечность в зоне травмы;
возникновение гематом по причине разрыва кровеносных сосудов;
возникновение местного скачка температуры в поврежденной части тела, так как здесь наблюдается прогрессирование островоспалительного процесса.

Радиус болевых ощущений может затрагивать не только внутреннюю часть бедра, но и внешнюю. Подвижность в месте травмы ограничена. У мужчин боли при травме могут отдавать в половой орган, а еще чаще в яички. У женщин болезненность наблюдается в промежности и может отдавать в область заднего прохода.

Медики разделяют три формы растяжения паховых колец, симптомы которых различны:

Подострая. Для нее свойственны несильные боли, легкая отечность и слабая хромота.
Острая. Болезненность проявляется с внешней и с внутренней стороны в паховой зоне.
Хроническая. Появляется по причине рубцовых изменений в мышечной и соединительной тканях.

Очень важно распознать все симптомы, когда потянул паховую мышцу, чтобы смочь оказать первую помощь больному до момента обращения к специалистам.

Очень важно после первых симптомов растяжения паховых связок больному оказать правильно первую помощь. Алгоритм оказания доврачебной помощи таков:

Обеспечить конечности абсолютный покой. Если необходимо передвигаться, то обязательно прибегнуть к дополнительной опоре. Это могут быть трость либо костыли.
На треть часа приложить к поврежденной области холодный компресс. Лед обязательно завернуть ткань, так как прямое его воздействие на кожу спровоцирует обморожение. Эта процедура поможет понизить выраженность отечности, предупредит появление осложнений, понизит болезненность. При этом больной должен прилечь, а под ягодицы подложить валик.
Наложить специальную фиксирующую повязку эластичным бинтом. Бинтовать начинать с середины бедра и до поясницы по спирали, затрагивая область ягодиц.
Если есть какие-либо догадки о разрыве, то следует иммобилизировать конечность доской или иным прочным предметом.
При необходимости пациенту дать анальгезирующий препарат.
Аккуратно перевезти человек в больницу.

Своевременная помощь при растяжении паховых колец позволит понизить вероятность прогрессирования осложнений. Будет значительно ускорен процесс восстановления. В дальнейшем уже совершается положенное лечение растяжения паховых колец, которое назначается врачом после диагностики.

Во время диагностирования врач определяет все тонкости полученной травмы. Этот процесс направлен на определение повреждения и обозначение формы, сложности. Таким образом врач сможет поставить диагноз, после чего будет назначена грамотная схема лечения растяжения связок в паху.

Рентгенография. Проводится при сильных травмах при подозрении на перелом.
КТ или МРТ. Это качественные исследования для того, чтобы послойно увидеть структуру поврежденных тканей, и выявить степень тяжести травмы. При помощи процедур можно понять, как лечить растяжение паха, и наличие прогрессирующего островоспалительного процесса.
УЗИ. Процедура позволяет определить сопутствующие патологические процессы в поврежденных мышцах и связках.

Но диагностика может также основываться и на общем изучении проблемы, рассмотрении жалоб пациента. Диагностику проводит врач-травматолог, который осматривает больного и принимает решение о дополнительных обследованиях.

По результатам всех исследований будет определено, как лечить растяжение паховых связок. После диагностики назначается медикаментозная терапия, а после уже возможно прибегать к физиотерапии.

Медикаментозное лечение при симптомах растяжений связок в паху помогает при легкой и умеренной степени травмы. Во время терапии врачом назначаются следующие препараты:

Обезболивающие. Они помогают в короткий период времени побороть болезненные ощущения.
Противовоспалительные нестероидные препараты. Они способны устранить все неприятные симптомы. Они производятся в виде таблеток и мазей с согревающим воздействием.
Противовоспалительные гормональные медикаменты. Эту группу назначают в особо тяжелых случаях, когда другие препараты уже не оказывают нужного результата.

При легком и среднем растяжении паха лечение проводится с использованием таких противовоспалительных и противоотечных медикаментов:

Финалгон;
Фастум;
Вольтарен;
Диклофенак;
Долобене;
Дип Рилиф;
ихтиоловая и гепариновая мазь.

Помимо медикаментов очень результативны инъекции, так как они оказывают мгновенное действие в месте травмы. Врачи выписывают обычно такие препараты:

Многие больные спрашивают у врачей, чем лечить растяжение паховых связок. По мнению врачей лучшими средствами при растяжении мышц являются:

Фаст Релиф. Это препарат, выпускающийся в виде крема, который характеризуется противовоспалительным, обезболивающим воздействием. Обладает слабыми антисептическими свойствами. Действующей составляющей является ментол.
Флексен. Средство производится в форме геля и показан в случае прогрессирования островоспалительных процессов. Действующим компонентом является кетопрофен. Характеризуется ярко выраженным противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим действием.
Нимесулид. Действующее вещество медикамента — нимесулид. Средство понижает выраженность либо вовсе устраняет боли, отечность. Содействует улучшению подвижности.
Хотемин. Это высоко эффективная мазь, действующим веществом которой является пироксикам. Очень хорошо и быстро проникает в эпидермис и содействует быстрому восстановлению поврежденных участков.
Биоран. Результативный гель, действующим компонентом которого является диклофенак. Характеризуется противоотечным, противовоспалительным и обезболивающим действиями. Уменьшает припухлость и отечность, содействует улучшению подвижности.
Эспол. Качественная и эффективная отечественная мазь, которая оказывает местное анальгезирующее воздействие. Действующей составляющей является экстракт перца стручкового и димексид.
Матарен Плюс. Крем отечественного производства, включающий экстракт стручкового перца и мелоксикам в составе. Характеризуется противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим действиями.
Апизартрон. В составе наблюдается пчелиный яд, благодаря чему запускается обмен веществ, улучшается эластичность соединительной ткани и мышц, устраняется тонус мышц, налаживается кровоток, устраняются боли.
Тенториум. Результативный крем российского производства. Характеризуется противовоспалительным, расслабляющим, анальгезирующим, успокаивающим и согревающим действиями. Расщепляет вредные отложения на поверхностях суставов и связок и улучшает подвижность.
Реоневрол. Имеет в составе ментол и метилсалицилат. Характеризуется разогревающим действием.

Любой препарат должен назначаться только врачом, так как каждый из них имеет свой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Это позволит избежать осложнений. Перед применением следует провести тест на аллергопробу.

Если же произошел разрыв, то в этом случае потребуется хирургическое вмешательство. Специалист сшивает порванную соединительную ткань, чистит, дренирует гематому, зашивает эпидермис, перевязывает шов стерильным бинтом и накладывает фиксатор. Спустя пару суток потребуется применение специальной лечебной мази. Длительность восстановления колеблется в пределах 3-60 суток. Все зависит от степени повреждения.

Если появляется вопрос, чем лечить растяжение связок паха, то ответ прост. Достаточно эффективны при патологии мази с разогревающим воздействием. Применять их можно начинать только лишь на третьи сутки после получения травмы. В противном случае можно лишь усилить воспалительный процесс.

Но врачи не рекомендуют длительно использовать мази с разогревающим действием, так как эти процедуры могут спровоцировать сбои в работе ЖКТ. На время терапии больному соблюдать строгий покой. Длится такая терапия 4-6 суток. При этом потребуется прикладывать холод каждые три часа.

Они все характеризуются разогревающим действием и применяются при растяжении мышц и сухожилий.

Лечить растяжение паховых связок также целесообразно при помощи физиопроцедур. Такая терапия позволяет больному быстрее восстановиться. Как лечить растяжение связки паха при помощи физиопроцедур?

Специалисты советуют такие методы:

электрофорез;
массаж;
магнитотерапию;
мануальную терапию;
лазеротерапию;
прогревания парафином;
ультразвук.

Лечебное действие следующее:

проходят симптомы растяжения паховых колец;
ускоряется регенерация тканей;
проходит островоспалительный процесс;
приходит в норму кровообращение и метаболизм в области повреждения;
восстанавливаются двигательные функции.

Но любые сеансы необходимо проводить строго после консультации с врачом.

Массаж — результативный метод лечения растяжения связок паха и симптомов патологии. Он помогает восстановить подвижность и все функции. После правильно проведенных сеансов восстанавливается отток лимфы, улучшается микроциркуляция крови. Благодаря этому практически полностью проходит отечность.

Массаж после травы можно начинать делать только спустя пару суток. Ранние процедуры должны быть направлены на усиление оттока лимфы и кровотока над проблемной зоной. Спустя еще пару суток переходят на область отечности. Проводить процедуры должен только квалифицированный специалист.

Самый эффективный метод лечения растяжений в области паха — это лазер и ультразвук. Но специалисты рекомендуют его не всегда. Эти методы имеют достаточное количество противопоказаний.

Комплекс лечебной физкультуры незаменим при лечении растяжения связок паха и в момент реабилитаций. Физические нагрузки определяются только в индивидуальном порядке и нарастают они постепенно.

Для того чтобы не было рецидивов симптомов растяжений связок в паху, а также не возникали осложнения, спортивные тренировки и неконтролируемые нагрузки исключаются. Физические упражнения при ЛФК совершаются каждый день. Длительность занятий около получаса. Но первые сеансы упражнений должны быть более короткими, всего по 10 минут. Продолжительность и интенсивность повышаются строго постепенно.

Упражнения выполняются только в удобной и не скользящей обуви. Неудачное падение может посодействовать рецидиву. Врачи рекомендуют выполнять:

взмахи и вращения ногами, сгибание и разгибания;
вращения тазом, приседания, наклоны;
контролируемая ходьба;
подтягивания на цыпочках;
имитация ходьбы, лежа на боку.

Если появляется вопрос, как лечить растяжение в паховой связке, если больной идет на поправку, то для занятий могут использоваться специальные тренажеры и приспособления. Целью является возврат поврежденной связки и устранения тонуса мышц.

Если лечить растяжение связок в паху при помощи физкультуры, то общая продолжительность терапии зависит от того, насколько сильно больной потянул паховую область. Среди профессиональных спортсменов встречаются те, кто постоянно травмирует связки паха. В этом случае лечить растяжение паховой связки приходится дольше.

Если больные задаются вопросом, чем лечить растяжение связок в паху, то стоит уделить внимание тейпированию. Это достаточно популярная современная вспомогательная методика при растяжениях. Приклеивание тейпа на поврежденную зону дает возможность мышце расслабиться, но в то же время поддерживает ее. При помощи этого поддерживается стабильность функционирования связочного аппарата.

Выполняются действия с соблюдением некоторых правил:

эпидермис должен быть подготовленным (очищенным и высушенным);
тейп должен приклеиваться без натяжения;
активация тейпа осуществляется путем растирания.

В недвижимом положении связок травма заживает гораздо быстрее. Тейпирование также используется в послеоперационное время и в профилактических целях.

Многие интересуются вопросом, чем лечат растяжение паховой связки в домашних условиях. Существует множество средств народной терапии, которые способны помочь решить проблему. Но они в большей степени результативны в случае легкой степени растяжения. В более тяжелых случаях средства народной терапии можно включать в состав комплексного лечения.

Рассмотрим самые эффективные рецепты:

Взять полевой хвощ, растереть его в порошок и смешать со сливочным маслом. Полученный состав поместить в холодное место. Полученную мазь втирать в поврежденные участки и оставлять на всю ночь.
Взять полстакана высушенных почек тополя, настоять в стакане кипятка в течение 30 минут. Полученный состав выложить на марлю и приложить к больному участку на пару часов.
Взять капустные листки, хорошо их размять и приложить к больному участку на всю ночь.
Взять 100 граммов почек березы, по 50 граммов корня алтея и шишек хмеля. Все травы смешать и хорошо перетереть, залить полулитрами водки и оставить на 4 дня. Спустя это время лекарство профильтровать и с его помощью делать компрессы. Длительность терапии составляет 14 суток.
Отлично на помощь приходит куркума. Чтобы вылечить растяжение пряность развести теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны. Средство каждый день втирать в пораженной участок.
Врачи советуют в домашних условиях делать компрессы из глины. Для получения лечебного состава в литре жидкости развести пол килограмма глины. В смесь добавить 5 больших ложек уксуса, 2 зубчика перетертого чеснока. Полученную смесь хорошо вымешивают и накладывают на пораженную часть. Сверху прикладывают бинт и фиксируют суспензорий эластичным бинтом. Как только повязка высыхает, ее сменяют новым бинтом. В сутки всего делают 2-3 процедуры. Лучше всего еще один сеанс проводить перед сном. Чтобы лечение было максимально результативным в глину добавляют сырой перетертый картофель, лук с сахаром, капусту.
Эффективны аппликации, приготовленные со свежими листьями бузины. Их прикладывают к больным участкам и фиксируют бинтом. В день делать по 2-3 повязки.
Лук и сахар. Взять луковицу среднего размера, натереть на мелкой терке и посыпать сахаром. Полученную смесь выкладывают на салфетку, которая в свою очередь прикладывается к больной зоне. Сверху компресс обматывается теплой тканью. Но при использовании этого рецепта нельзя допустить попадания лука на слизистую половых органов, иначе это спровоцирует ожог.
Уксус и чеснок. Взять 2 головки чеснока, очистить, натереть на терке или использовать приспособление для измельчения. Кашицу смешать с 0,5 л яблочного уксуса и 100 мл водки. Средство поставить настаиваться на 2 недели в темное прохладное место. Спустя это время состав профильтровать, добавить 15 капель эвкалиптового масла. Полученное лекарство использовать для компрессов, делать которые следует перед сном.

Это самые эффективные средства народной медицины, которые просты в приготовлении, максимально безопасны для здоровья. Но перед применением все равно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Чтобы не задаваться вопросом, как лечат растяжения связок в паху, необходимо соблюдать все меры профилактики. Если же травмы избежать не удалось, то с походом к специалисту отодвигать ни в коем случае нельзя.

Неправильная терапия или ее отсутствие могут спровоцировать серьезные осложнения, а, как лечить растяжение связок паха знает врач. Могут появиться серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом или островоспалительные процессы. У женской половины не долеченное растяжение может спровоцировать островоспалительный процесс в малом тазу.

В случае легкой степени подобные осложнения появляются крайне редко. При появлении гематом и шишек островоспалительные процессы могут начать распространяться на внутренние органы. Также травма опасна такими осложнениями:

прогрессирование паховой грыжи;
щелевидный дефект мышцы;
прогрессирование миозита, под которым понимают скопление солей кальция в мышечной ткани.

Не допустить осложнений поможет грамотная диагностика и адекватное лечение. А как лечить растяжение связок в паху подскажет только квалифицированный специалист. Не стоит заниматься самолечением.

Как лечить растяжение паховой связки рассмотрено, но вот длительность лечения зависит от грамотности действий самого пациента, от степени тяжести травмы, принимаемых препаратов. Гарантией оперативной поправки является абсолютный покой и отсутствие физических упражнений.

К возобновлению функционирования связок необходимо приступать не ранее 1-2 недель. Отлично на этом этапе поможет массаж, выполняться который должен только квалифицированным специалистом. Это поможет избежать осложнений. Такие процедуры уменьшат размеры возникшей опухоли и наладят кровообращение.

Для последующего предупреждения травмирования области паха необходимо соблюдать простые меры профилактики:

перед каждой тренировкой обязательно проводить разминку;
вести активный образ жизни вне спортзала;
избегать продолжительного сидячего образа жизни;
обеспечивать организм необходимым поступлением углеводов.

Чаще такая проблема встречается у мужчин, поэтому они вдвойне должны придерживаться мер профилактики. Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье и избежать тяжелого травмирования паха. В этом случае не придется задаваться вопросом, как лечить растяжение в паху.

Несмотря на высокие восстановительные свойства связок и мышц паховой области, необходимо соблюдать все меры предосторожности при физической активности. Такую травму получить просто в быту практически невозможно. Болезненное и продолжительное восстановление негативно сказывается на качестве жизни больного. Но прогноз при терапии практически всегда положительный.

Растяжение связок в паху — это преимущественно спортивная травма, которая в быту практически не встречается. Так как осложнения травмы могут быть весьма опасными, то важно научиться определять растяжение, и грамотно оказывать первую помощь пострадавшему. От этих действий будет зависеть дальнейшая судьба больного, длительность терапии и реабилитации. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

источник

Растяжение паховых связок – нарушение целостности связочного аппарата, который соединяет бедренную кость с тазовым каркасом. Паховые связки определяют амплитуду движений ног. Поэтому растяжения и разрывы возникают при превышении этого амплитудного порога.

Многие думают, что растяжения связок и сухожилий – это одно и то же. Это неверно, так как сухожилиями крепятся мышцы, а связки крепятся между костями.

Восстановление паховых связок после растяжения, особенно после разрыва, может занимать длительное время. Поэтому лечебные мероприятия следует начать как можно раньше. Это способствует скорому и полному выздоровлению. В противном случае связки после травмы могут стать непрочными, а это может привести к повторным хроническим растяжениям.

Все мы пытались садиться на шпагат. Все знают это тянущее чувство в паху. Это и есть паховые связки. Они определяют амплитуду движения бедра и не позволяют ему переразгибаться. Когда разгибание бедра превышает эту амплитуду, паховые связки начинают «трещать», нарушается целостность соединительных волокон. Это и есть растяжение. Когда волокна не выдерживают нагрузку, то происходит частичный или полный разрыв паховой связки. Но когда мы садимся на шпагат постепенно, растяжения не возникает. Дело в том, что должна резко подействовать определенная сила.

В большинстве случаев растяжение связок в паху наблюдается у людей, которые занимаются спортом – легкоатлеты, бодибилдеры, гимнасты, пауэрлифтеры. Но растяжение может встречается и в быту.

Причины растяжения паховых связок:

падение с высоты или на льду;
чрезмерная нагрузка на мышцы;
резкие повороты, махи и другие движения бедра;
слабость паховых связок вследствие остеоартроза, артрита и других воспалительно‐дегенеративных патологий тазобедренного сустава;
недостаточность коллагена и эластина в организме, что делает связочный аппарат слабым.

Известно, что у физически неподготовленных людей растяжения возникают при воздействии незначительного по силе фактора. Поэтому слабая физическая подготовка может выступать фактором риска при растяжении связок.

Симптомы возникают обычно сразу после воздействия силового раздражителя. Сначала ощущается боль.

Характеристика боли при растяжении связок:

Сначала боль резкая. Через некоторое время (в зависимости степени растяжения) переходит в тупую. Потом тупая боль проходит.
Далее болевые импульсы ощущаются только во время ходьбы, бега или любых других движениях бедра. Все это значительно снижает работоспособность.
Потом боль чувствуется только в зоне тазобедренного сустава и никуда не отдает.

Болевые ощущения при растяжении паховых связок выражены ярко, так как в паховой области много нервных окончаний.

Второй симптом – появление своеобразных фиолетовых пятен. Они обычно наблюдаются при растяжении средней и тяжелой степени, при разрыве связок. Эти пятна являются кровоизлияниями, возникновение которых говорит о повреждении сосудов. Но они могут отсутствовать при повреждении глубоких связок, когда кровоизлияние есть, но внешне пятнами не проявляется.

Остальные симптомы – отек, местное повышение температуры. Эти симптомы являются следствием воспалительного процесса.

Все симптомы и их проявления зависят от степени растяжения :

1 степень (легкая) – боль или дискомфорт в области паха при попытке отвести ногу в какую‐либо сторону. Остальные симптомы отсутствуют.
2 степень (средняя) – интенсивная боль в паху при движении бедра. Это ограничивает подвижность. Могут наблюдаться участки кровоизлияния, отек.
3 степень (тяжелая) – сильнейшая боль, вследствие чего человеку очень тяжело двигать поврежденным бедром. Движение значительно ограничено. Наблюдаются фиолетовые пятна, обширный отек.

При разрыве паховых связок симптомы практически такие же, как и при растяжении 3 степени.

Единственное отличие разрыва от растяжения – заметное увеличение амплитуды движения бедра . При 3 степени связки на грани разрыва, но все же выполняют свою функцию. При разрыве у пострадавшего нет того блока, который выполняли связки, а значит бедро может разгибаться в любом диапазоне (это проверяется пассивным отведением бедра).

Для постановки диагноза достаточно характерных симптомов. Но при сильных растяжениях и разрывах следует исключить такие осложнения, как гемартроз (скопление крови в капсуле сустава), вывих тазобедренного сустава, перелом шейки бедра (особенно без смещения), который маскируется и часто сопровождает повреждения связочного аппарата.

При гемартрозе будет заметное равномерное увеличение тазобедренного сустава. При переломе будет слышен своеобразных хруст (крепитация), который возникает вследствие трения костей. При вывихе поврежденная конечность будет короче здоровой.

Делается рентгенография тазобедренного сустава. Чтобы уточнить, какая именно была повреждена связка и установить степень ее повреждения, проводят магнитно‐резонансную томографию (МРТ).

Неправильное лечение приводит к ослаблению связок. Они будут постоянно растягиваться при незначительных нагрузках, что приведёт к разрыву. При растяжении связок в паху повышается риск того, что может появиться паховая или бедренная грыжа. Правильное лечение – залог успеха и полного выздоровления.

Первое, что следует сделать – обездвижить конечность. Это создаст полный физический покой и уменьшит болевые ощущения. Когда движения вызывают сильную боль, то можно наложить шину или лангету (пластина, которая выполняет роль гипса). Для уменьшения отека, кровоизлияния и боли прикладывается холодный предмет или гипотермический пакет «Снежок». На место растяжения можно нанести обезболивающую мазь (Диклофенак, Кетонал).

Чтобы обеспечить покой связкам и создать условия для их восстановления, человеку следует ограничить движения в паху на 1–2 недели. Лучше передвигаться на костылях и использовать тейпирование (процедура наложения специальной клейкой ленты в область растяжения, которая ограничивает движения в суставе). Подробнее о том, как правильно передвигаться с помощью костылей и трости, читайте здесь.

Для снятия воспаления используются такие мази, как Диклофенак, Фастум Гель, Кетопрофен.

Длительность лечения и срок восстановления паховых связок :

1 степень – примерно 7 дней;
2 степень – до 3 недель;
3 степень – больше месяца.

При растяжении 3 степени нужна госпитализация . Это необходимо для исключения других осложнений и травм: вывих, гемартроз тазобедренного сустава, перелом бедренной кости, полный разрыв связок. В больнице делают рентген, больного осматривает травматолог, который накладывает гипс или тейп. При комплексной травме проводится оперативное лечение.

На 2–3 сутки после травмы рекомендуется применение физиотерапевтических процедур – УВЧ, электрофорез, магнитотерапия. Они улучшают кровообращение в области паха, что ускоряет восстановление связочного аппарата.

При растяжениях можно делать аппликации из сырого картофеля. Рекомендуется смешать сырой картофель со свежей капустой и тертым луком с сахаром, добавить глину, разведённую простоквашей. Аппликацию делать на ночь.

Можно сделать компресс из лука. Очистите луковицу средних размеров, перетрите её и добавьте 2 чайные ложки сахарного песка. Компресс нанести на поражённое место.

Прокипятите на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу. Добавьте свежие измельчённые листья эвкалипта. Процедите эту массу и втирайте в кожу для устранения воспаления.

Пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, прохладным настоем чеснока. Выжмите на марлю сок лимона и приложите к больному месту. Держите компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторите процедуру со свежим холодным настоем.

Из видео вы узнаете, как вы лечить растяжение связок в домашних условиях – народные рецепты и секреты быстрого восстановления.

Реабилитация – важный этап лечения, который нужен для полного выздоровления, восстановления целостности соединительных волокон, укрепления связочного аппарата. Реабилитацию можно начинать в случае отсутствия острых симптомов – сильной боли и отека. Используется физиотерапия и массаж .

Основа реабилитации – это лечебная физкультура. Для начала можно начинать с легких движений в сторону, делать круговые движения бедром. Потом можно давать конечности нагрузку легкими приседаниями и ходьбой, позже можно бегать.

Важно соблюдать постепенность и осторожность движений, так как после травмы связки еще недостаточно окрепли.

Профилактические меры в большинстве случаев касаются людей, занимающихся физической активностью. Перед физическими упражнениями следует сделать разминку для разогрева мышц, которая подготовит опорно‐двигательный аппарат к нагрузке. Для этого подойдет бег в течение 10–15 минут.

Что касается растяжений в быту, то предупредить их довольно сложно. Мы рекомендуем постоянно выполнять упражнения на растяжку. Так вы получите крепкие связки, а их возможности заметно возрастут.

источник

Паховая зона – это невероятно сложная система органов, которые относятся к опорно-двигательному аппарату и связывают между собой таз и бедро. На протяжении всей жизни присутствует высокий риск возникновения различных травм в этой области, вне зависимости от деятельности человека. Некоторые травмы можно получить даже в бытовых условиях.

Не является исключением растяжение паховой мышцы или связок в этом месте. Произойти это может в результате неправильного движения, которое выходит за пределы нормальной амплитуды во время ходьбы людьми, не имеющими достаточной растяжки. Также спровоцировать растяжение могут резкие взмахи ногами во время тренировки или же в результате падения. Фактором, провоцирующим растяжение паховой мышцы, может стать воспалительный процесс, который развивается в данной области и делает связки с мышцами более уязвимыми. Их ткани начинают слабеть, снижается уровень эластичности.

Потянуть мышцы паха могут люди обоих полов, вне зависимости от возраста. При этом на появление проблемы не могут повлиять ни особенности организма человека, ни его уровень подготовки. Если у человека случилось растяжение паховой мышцы, то стоит немедленно приступать к лечению. Если проблему проигнорировать, то вскоре могут начаться сильные судороги мышц ног, а также хромота и интенсивные болезненные ощущения. Кроме того, значительно возрастает риск развития паховой грыжи, в несколько раз начинают расширяться паховые кольца. Как можно определить появление растяжения паховой мышцы и как именно лечить столь неприятную проблему? Об этом более подробно дальше в статье.

Самым первым симптомом, который определяет необходимость лечения растяжения паховой мышцы – это слишком сильная и резкая боль непосредственно в области паха, а также громкий хруст в области бедра. После этого возникают и другие признаки растяжения. К основным можно отнести следующее:

судороги мышц, появляется заметная отечность в пораженном участке;
паховая область начинает опухать;
в травмированном месте появляется уплотнение;
быстро возникает синяк;
очень быстро повышается температура поврежденных тканей;
появляются ограничения в движении бедром.

Появление первых симптомов растяжения паховой мышцы занимает совсем немного времени. Ярко выраженным при этом будет болевой синдром, и проявляется он сразу после того, как человек получил травму. Стоит отметить, что при этом локализация может быть самой разной. Болеть может исключительно поврежденная связка, также часто болезненные ощущения начинают проявляться вокруг пораженной области.

Через сутки после того, как человек получил травму, в пораженном участке начинает сокращаться треугольная мышца. Это приводит к образованию впадины или же шишки довольно большого размера. Постепенно начинают разрываться кровеносные сосуды, и образовывается большая гематома. При пальпации поврежденной паховой мышцы можно отметить повышенную плотность и наличие сильной отечности.

По внешнему виду определить растяжение паховой мышцы у мужчин и женщин можно только спустя сутки после получения травмы. Отдельные признаки могут и вовсе возникнуть только через пару дней. Но при этом по очень сильной боли и звуку хруста можно с большой вероятностью определить наличие растяжения. Не стоит ждать, пока появятся симптомы внешнего типа, ведь дискомфорт, слабые мышцы и судороги ног будут не единственными спутниками растяжения. Если вовремя не начать терапию, то это может закончиться очень печально, ведь из-за растяжения паховых связок и мышц ноги вовсе могут перестать двигаться.

Растяжение паховой мышцы у женщин и мужчин может иметь несколько степеней тяжести. В зависимости от того, насколько тяжелым есть состояние пострадавшего нужно подбирать оптимальный вариант терапии. Также будет отличаться и срок восстановления. Классификация растяжения основывается на наличии определенных симптомов, а также на том, насколько сильно повреждены ткани в паху.

Неполное растяжение. В таком случае не возникает резкой боли. Болезненные ощущения будут тянущими и слабо выраженными. Человек ощущает незначительный дискомфорт и при этом не возникает никаких ограничений в подвижности бедра. Большинство признаков не проявляется даже спустя несколько дней после получения травмы, поэтому человек не задумывается о том, как лечить растяжение паховых мышц.

В большинстве случаев, неполное растяжение проходит без какой-либо терапии. Но чтобы ускорить восстановительный процесс, врач может назначить специальную лечебную гимнастику или же процедуры физиотерапевтического характера.

В таком случае растяжение более сильное. Признаки достаточно заметные. Боль резкая и четко выраженная, значительно усиливается во время движения. Практически сразу же появляется отечность и синяк из-за кровоизлияния под кожу. Человек может без особого труда ходить и даже прыгать, но бегать вряд ли он сможет.

В этой ситуации происходит полное растяжение паховой мышцы. Сразу же возникают все признаки. При этом они четко выражены. Боль резкого характера не проходит даже в том случае, если человек находится в состоянии покоя и совершенно не двигается. Отек имеет большой размер, кровоизлияния наблюдаются во всей паховой области. Спустя некоторое время могут появиться спазмы мышц. Человеку нужно обезболить поврежденное место и сразу же доставить в стационар. Подобное травмирование нуждается в срочном и длительном лечении. Срок восстановления может достигать трех месяцев. В особо тяжелых случаях даже полгода.

Если травма была очень серьезной, мышца в паху может полностью порваться. В этом случае не обойтись без срочного оперативного вмешательства. От консервативного метода лечения не будет никакого результата. При полном разрыве нужно немедленно вызывать скорую помощь, которая определит, что делать при растяжении паховой мышцы в индивидуальном случае.

Начинать лечение растяжения паховой мышцы нужно незамедлительно. При первой помощи человеку, получившему травму, нужно приложить к пораженному участку холодный компресс.

На заметку! Ни в коем случае нельзя греть связки, ведь это приведет к ускоренному появлению признаков.

Чтобы хотя бы немного ослабить боль, к пораженному участку прикладывается бутылка с холодной водой или лед. При этом можно избежать разрушения кровеносных сосудов. Не стоит прикладывать холодный компресс в том месте, где кожный покров открыт, ведь это может стать причиной серьезного повреждения эпидермиса.

После получения травмы нужно полностью обездвижить бедро, для чего можно наложить шину. Ограничивать подвижность бедра нужно на протяжении нескольких недель и при этом передвигаться исключительно на костылях.

Терапия растяжения паховой мышцы должна быть обязательно комплексной. Изначально нужно использовать мази или бальзамы, которые помогут:

устранить боль;
снять отечность поврежденного участка;
избавиться от гематом;
сделать ткани более эластичными, восстановить нормальную подвижность бедра.

После того как пострадавший пройдет первичное лечение, нужно обязательно сделать УЗИ. С его помощью можно исключить повреждение связок и тканей, которые расположены вокруг паховой мышцы. Если специалист увидит комплексную травму, то, возможно, понадобится оперативное вмешательство, чтобы полностью восстановить целостность поврежденных тканей. Операция назначается в случае серьезного поражения. В остальных, как правило, будет вполне достаточно и консервативного лечения. Лечение подразумевает массаж, физиотерапию, физкультуру лечебного типа. Назначать лечение может только специалист. Самостоятельно человек не сможет рассчитать необходимую нагрузку, что может привести к серьезным осложнениям.

В домашних условиях растянуть паховую мышцу бывает очень сложно, но все равно стоит знать о способах предотвращения данной проблемы. Важно быть осторожными во время движений, не делать очень резкие махи ногами. Если вы занимаетесь гимнастикой, то перед началом тренировки обязательно нужно хорошо прогревать мышцы, связки. Упражнения делаются аккуратно и плавно.

Чтобы наверняка разогреть мышцы и связки паха, можно выполнить специальные упражнения. Также отличным методом разогрева считается легкий бег на протяжении 20 минут. Конечно, самым лучшим способом профилактики растяжения будет отличная физическая форма человека, а также постепенное, максимальное аккуратное увеличение эластичности мышц.

Растяжение – это весьма распространенная травма у людей, которые часто занимаются спортом, вне зависимости от уровня мастерства спортсмена. Стоит отметить, что чем больше опыта у спортсмена, тем меньше риск получения столь неприятной травмы, как растяжение паховой мышцы. В случае возникновения этой проблемы необходимо обратиться за помощью к доктору, чтобы избежать осложнений и оперативно начать лечение.

источник