Меню Рубрики

Рецепты от болей и тяжести в ногах

Эти рецепты действительно работают! Проверено на личном опыте и не один раз!

Есть много причин для появления отёков. Это может быть просто усталость из-за стояния или сидения в течение длительного времени или из-за основного заболевания, такого как диабет. Беременные женщины и пожилые люди также часто жалуются на отек ног.

Ноги нуждаются в регулярном отдыхе. Натуральные средства эффективно облегчат не только боль и дискомфорт, но также помогут устранить отёки и предотвратить их появление.

Уксус помогает снять боль в ногах, вызванную отеком. Смешайте 2 столовые ложки уксус и 1 стакан воды. Смочите полотенцем в растворе и оберните его вокруг ног и оставьте на 5 минут. Повторяйте процесс 4-5 раз в день. Яблочный уксус также можно использовать для этой цели.

Огурец обладает свойством поглощать жидкости, что очень хорошо при отёках. Пометите тонкие ломтики огурца на опухшую область и закрепите с помощью повязки. Оставить действовать на 30-40 минут.

3. Соляные ванночки

Это одно из самых старых и эффективных средств для уменьшения отечности. Поместите ноги в прохладную солёную воду на 15-20 минут. Наряду с воспалением и отёком, она также облегчит боль.

4 . Горчичное масло

Ежедневный массаж с горчичным маслом может помочь облегчить боль и опухание ног. Вы также можете немного согреть его, чтобы получить быстрое облегчение. Добавьте в стакан растительного масла (первого холодного отжима) 2 столовые ложки порошка горчицы и дайте настояться 2-3 неделю, и ваше домашнее горчичное масло будет готово к применению

5. Сульфат магния

Сульфат магния значительно уменьшает отёки. Добавьте 1 чайную ложку порошка сульфата магния в стакан с холодной водой. Смочите полотенце в этом растворе и нанесите его на ноги. Продолжайте повторять процесс примерно 20 минут каждый день.

6. Напитки из семян фенхел

Семена фенхеля — это еще одно хорошее средство для уменьшения отечности. Поместите 1 чайную ложку семян фенхеля в термос и залейте 2 стаканами кипятка, оставьте настаиваться на 1-2 часа, охладите и процедите. Пейте в течение дня по 100 мл для предотвращения отёков.

7. Витамин Е

Богатые витамином Е продукты уменьшают концентрацию избыточной жидкости в ногах. Вы можете включить оливки, сладкий картофель, шпинат, арахис и другие продукты, богатые витамином Е в рацион питания, чтобы увидеть эффективные результаты.

8. Семена кориандра

Семена кориандра являются превосходным противовоспалительным средством. Смешайте около трех чайных ложек семян кориандра в чашке с водой и кипятите до тех пор, пока вода не будет уменьшена наполовину. После того, как он остынет, выпейте его. Повторите этот процесс два раза в день.

9. Семена льна

Семена льна являются эффективным средством для лечения воспаления. Они являются противовоспалительными по своей природе и помогают детоксифицировать ваше тело. Все, что вам нужно сделать, это размолоть немного семени льна и добавлять его в свои напитки и блюда.

10. Рисовая вода

Употребление рисовой воды также является хитроумным средством для быстрого лечения воспаления и устранения отёков. Пейте рисовую воду ежедневно.

В качестве альтернативы, рисовую воду, смешанную с чайной ложкой соды, можно наносить на ноги и лодыжку, чтобы удалить боли и снять усталость.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

источник

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно, впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

  • Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

  • Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

  • Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

  • Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

  • Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
  • Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.
  • Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
  • Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
  • Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
  • Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
  • Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
  • Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
  • Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
  • Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
  • Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.
  • Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
  • Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут. Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
  • Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
  • Медовые компрессы. Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую. Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
  • Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
  • Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
  • Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
  • Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота. Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.
  1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе. Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
  2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
  3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
  4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
  5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.
Читайте также:  После болей в спине онемела нога

источник

Тяжесть в ногах, причины такого состояния могут быть самыми разнообразными. Среди ощущений тяжести пациенты, которые обращаются к доктору, описывают “гудение”, “распирание”, “ноющие” чувства в ногах. Общей причиной такого явления выступает застой в сосудах нижних конечностей.

Около половины населения во всем мире могут испытывать подобные ощущения. Но не все обращаются к доктору. Такие чувства могут носить нарастающий характер, могут идти на спад, в зависимости от стадии заболевания, которое вызвало подобные симптомы.

Среди провоцирующих факторов возникновения тяжести существуют недуги, которые сопровождаются тяжестью в руках и ногах. Среди возможных причин, которые не спровоцированы патологическими изменениями, можно выделить:

  1. Низкая двигательная активность, продолжительные нагрузки на конечности.
  2. Избыточный вес. Боль и тяжесть в ногах может возникать вследствие постоянного сильного давления на конечности. Количество циркулирующей жидкости в межтканевом пространстве увеличивается, сосуды перестают нормально сокращаться вследствие повышенного содержания подкожной жировой клетчатки.
  3. Употребление определенных медикаментозных средств, к примеру, гормональные противозачаточные средства.
  4. Период вынашивания ребенка.
  5. Климатическая обстановка (во время жары происходит снижение физических нагрузок, меняется количество жидкости, происходит расширение сосудов, снижение их тонуса, а это вызывает застойные явления).
  6. Нарушения в гормональном фоне (ощущение тяжести часто отмечается во второй фазе менструального цикла).

Но такие симптомы могут стать сигналом организма о возникновении серьезного нарушения его работы.

Среди самых частых нарушений можно выделить варикозную болезнь нижних конечностей. Такая болезнь обусловлена слабостью мышечных стенок вен, находящихся на поверхности, врожденная недоразвитость клапанного аппарата поверхностных вен. На первых этапах формирования недуга отмечается возникновение тяжести в ногах, она преимущественно чувствуется в послеобеденное время, становится интенсивно выраженной ближе к вечеру. При этом на коже отсутствуют видимые патологические процессы. Следует обращаться к доктору на раннем этапе заболевания. Так как именно в этом периоде лечение проводится наиболее спешно, становится возможным предотвратить дальнейшее развитие патологии.

Когда болезнь прогрессирует, появляется боль в нижних конечностях, судороги, изменение внешнего вида вен. Если состояние ухудшается, возникает отечность голеней, воспаление кожи, появляются язвенные образования, лечение которых затруднено плохим заживанием. Из варикозных узлов наблюдаются частые кровотечения. Эта болезнь прогрессирует медленно, годами человек может не ощущать особых изменений в своем состоянии, однако раннее обращение к доктору способно предотвратить формирование опасных последствий (например, тромбоэмболия легочной артерии).

Когда диагностируется хроническая артериальная недостаточность, щель в сосудах верхних и нижних конечностей сужается, вплоть до закупорки, это сопровождает нарушение циркуляции кровяной жидкости. В эту категорию включают:

В период формирования болезни могут проявляются самые разнообразные признаки. В начальной стадии заболеваний они возникают только во время физических нагрузок. У больных появляется общая слабость, высокая утомляемость и тяжесть в ногах, чувство “мурашек”, постоянный холод в пальцах, болезненные ощущения в стопах. Ярким признаком выступает хромота. В начальной стадии заболевания такая хромота возникает при продолжительной ходьбе, но когда патологический процесс прогрессирует, сокращается расстояние, которое человек способен пройти без ущерба для себя и без ощущения боли. Во время визуального осмотра отмечается бледность кожи ноги, иногда наблюдается цианоз, волосяной покров уменьшается или практически отсутствует, появляется ломкость ногтевых пластин. Со временем возникают трофические язвы, гангрены пальцев. Температура пораженных конечностей значительно снижается, происходит ослабление пульсации сосудов.

Еще одной причиной тяжести является лимфостаз. Это заболевание характеризуется накоплением лимфы в межклеточной полости, прекращение ее циркуляции по лимфатическим сосудам. В период развития недуга на ногах образуются отеки, тяжесть и утомляемость, боли, трофические поражения. Отек возникает вследствие продолжительных физических нагрузок. Кожа на ногах не меняет свой цвет, но визуализируется ее склонность к воспалительным процессам.

Одним из наиболее серьезных последствий нарушенного кровообращения в ногах выступает повреждения на кожных покровах, образование трофических язв и развитие гангрены. Последнее страшное заболевания предполагает медицинское лечение, заключающееся в ампутации нижней конечности, поэтому своевременное обращение к доктору и лечение заболевания на ранних стадиях – это предотвращение развития патологического процесса, профилактика развития осложнений.

Среди наиболее распространенных причин тяжести в ногах являются патологические процессы в суставах и межсуставных клетках. Среди них можно выделить патологии позвоночника – пояснично-крестцовый остеохондроз. Это заболевание характеризуется дистрофическими процессами в межпозвоночных дисках и окружающих тканях. На первых порах болезнь проявляется в болезненных ощущениях в пояснице, потягиванием в мышцах ног. Когда заболевание обостряется, появляются неврологические нарушения – боли, прострелы, корешковые боли, нарушения чувствительности в конечностях, снижение сухожильных рефлексов. Когда наступает ремиссия, симптомы утихают.

Еще одними причинами тяжести считаются заболевания суставов нижних конечностей. Среди них – артриты, артрозы, плоскостопие. Артрозы представляют собой дистрофически-дегенеративные поражения суставов. Основными признаками данного заболевания выступают: болевой синдром, скованность во время двигательной активности, повышенная утомляемость, грубый хруст. Боль тупого характера усиливается в холодную или дождливую погоду, вследствие продолжительных нагрузок. Особенностью этого заболевание выступает то, что между жалобами пациента и характеристиками, которые присутствуют на рентгеновских изображениях, имеются различия. Иногда, если на рентгенограмме присутствуют даже незначительные нарушения, человек может испытывать сильные боли и скованность в движении.

Артриты характеризуются как изменения воспалительного происхождения, которые формируются в суставах. Причинами такой патологии могут быть инфекции, травмы, сопутствующие заболевания суставов. По своему характеру недуг разделяют на острый, подострый и хронический вид. Ключевыми признаками выступают: боль в суставах, деформация, уменьшение функциональности сустава, повышение температуры в пораженном суставе, покраснение эпидермиса. С течением и прогрессированием заболевания могут появляться осложнения в зависимости от этиологии недуга (узелки, тофусы, кожный васкулит, сдавливание нервных окончаний, скопление уратов, приводящих к мочекаменной болезни).

Плоскостопие характеризуется понижением сводов стопы. Если диагностируется слабовыраженное плоскостопие, человек ощущает боль, чрезмерную утомляемость, болезненные ощущения во время надавливания на стопу, утерю пластичности походки. Когда недуг прогрессирует, появляется регулярная и выраженная боль в стопе и голени, отечность, изменение в походке, невозможность носить привычную обувь. Во время осмотра стопы отмечается распластанность стопы, грубые мозоли на подошве, стопа деформируется в участке большого пальца.

Среди них можно выделить болезни сердца. Кардиомиопатия, пороки сердца и иные недуги, которые провоцируют развитие сердечной недостаточности, способны вызывать появление тяжести и отечности ног. Основными симптомами данных нарушений являются:

  • боли в области сердца;
  • повышенное сердцебиение;
  • замедление сердечного ритма;
  • сбои в функционировании сердца;
  • одышка.

Во время осмотра четко видны изменение в окраске кожных покровов, увеличение в размерах шейных вен, синюшность конечностей. Отечность и тяжесть в ногах при сердечной недостаточности появляются часто. Если человек вовремя обращается за медицинской помощью при возникновении подозрительных признаков, удается на ранних стадиях обнаружить патологии сердца.

При болезнях почек – гломерулонефрите, гломерулосклерозе, почечной недостаточности, такой симптом, как тяжесть в ногах, появляется на первых этапах развития заболевания. Отмечается отечность эпидермиса, бледность, слабость, нарушения в аппетите, жажда, резке перепады артериального давления. Во время диагностики отмечается анемия, отеки, поражения других органов, снижение иммунитета, нарушения в свертываемости крови.

источник

Усталость ног, вызывающая болезненность, вполне распространенное на сегодняшний день явление. Причем страдают этим недугом и мужчины, и женщины, и даже многие дети. Когда болят ноги – что делать, народные средства эффективны ли в этом случае? Прежде чем ответить на эти вопросы, все же стоит разобраться в причинах болезненного синдрома в ногах.

Безусловно, профессиональные особенности или высокие физические нагрузки вызывают переутомление, и болезненный синдром в ногах появляется в вечернее время. Нередко от усталости ноги болят и утром, не успев отдохнуть за ночь. Но, все же встречаются и такие заболевания, главную роль, в клинической картине которых играет именно боль в ногах.

Поэтому, прежде чем заниматься самолечением и выбирать рецепты, стоит пройти обследование в медицинском учреждении, чтобы удостовериться в отсутствии сложных и тяжелых заболеваний.

Среди причинных факторов для развития болезненности в ногах можно отметить такие: неудобная обувь (долгое ее ношение), различного вида травмы ног (вывихи, растяжения связочные или мышечные, костные переломы, разрывы связок, и так далее), физические упражнения без надлежащей подготовки в виде разминки, бег или длительная ходьба по твердой поверхности, ожирение.

Рассмотрим наиболее распространенные причинные факторы, вызывающие болезненность ног подробнее.

Такой диагноз можно смело устанавливать, если ножной болевой синдром возникает регулярно после рабочего дня, к вечеру. Обусловлена эта боль состоянием, при котором запасы энергии организма уже иссякли, и в мышцах накопился довольно большой объем ядовитых веществ, результатов обменных процессов. Все это вызывает нервное возбуждение и мышечную боль, как правило, именно в ногах.

Для устранения этой болезненности нужен полноценный отдых. Как правильно отдыхать, чтобы снять болезненность ног? Достаточно просто лечь на спину, вытянуть ноги, слегка приподняв их с помощью мягкого валика (валик следует подкладывать под икроножную область). В течение 15-20 минут нужно дать ногам пребывать в полном покое. А после этого можно сделать массаж стоп и икр.

Болезненный синдром в ногах может быть прямым свидетельством наличия у человека какого-либо заболевания.

Вызывать этот симптом могут следующие патологии:

  • Артериальные болезни хронического характера (эндартериит, атеросклероз, и прочие). Особенностями клинической картины при этих болезнях являются постоянно холодные ступни и усиление болезненности во время ходьбы.
  • Суставные заболевания (артроз артрит, подагра, и так далее). Клиническую картину при этом составляют такие признаки, как боль в большом пальце стопы (или двух), боли в коленях, и боли в голеностопных суставах.
  • Венозные заболевания хронического характера (варикозное расширение вен). Главными его признаками являются отечность или набухание ног и ощущение в них тяжести.
  • Плоскостопие и пяточная шпора. При этих патологиях боль локализуется в стопах, икроножной области или непосредственно в пятке.
  • Остеохондроз так же может служить причиной болезненности ног. Как правило, при этом недуге боль распространяется по боковой поверхности нижних конечностей.
  • И в самых редких случаях, болезненность ног может быть прямым свидетельством уже крайних стадий таких заболеваний, как колит, язва желудка и 12-перстной кишки, ожирение и миалгия (обычно эти заболевания выявляются до того, как появляются боли в ногах).

Для разного рода болезненности в нижних конечностях народная медицина предлагает массу самых разнообразных методов и рецептов. Но очень важно помнить, что применять подобные методы терапии можно только после тщательного обследования, выявления причинного фактора болей и установления врачом диагноза.

Если ноги болят в области суставов и врач диагностировал одно из заболеваний позвоночника (при этом основной болевой «удар» приходится именно на нижние конечности), то народная медицина рекомендует для применения следующие рецепты:

  1. Калина – известное антиспазматическое средство, в данном случае поможет снять мышечные спазмы, а вместе с ними и боль в ногах. Можно использовать сок калины для компрессов, примочек. Эффективна будет и калиновая спиртовая настойка, которой можно растирать болезненные места. Для компрессов и примочек калиновый сок следует разводить кипяченой водой в пропорции на стакан воды – 50 мл сока. А для спиртовой настойки нужно взять 150 г калинового жмыха (давленые ягоды с косточками) и залить 0,5 л водки. Настаивается смесь в темном месте в течение 5-7 дней. После этого настойку следует процедить, а потом применять не менее двух раз в сутки.
  2. Имбирь – этот целебный корень очень хорошо стимулирует кровообращение, а потому имбирный чай (столовая ложка меленого корня на стакан кипятка) с медом будет очень полезен и эффективен и в данном случае.
  3. Остеохондроз – суставное заболевание, которое также приводит к болезненности в ногах. Главные рецепты борьбу с этим недугом заключаются в следующем: минимизировать, а лучше вообще убрать из рациона питания соль, консервы и некачественные продукты. Избавиться от солевых отложений и болей в ногах поможет отвар из лавровых листьев: 5 г сухих лавровых листьев, залить 250 мл кипятка, на паровой бане продержать в течение 5 минут, в термос слить и настаивать 4 часа.
  4. Для снятия отечности и боли в суставах ног рекомендуется применять такой отвар: 0,5 стакана сухих березовых листьев, 0,5 стакана сухих морковных семян и 0,5 стакана сухих цветков бессмертника смешать с 3 стаканами (каждой травы по стакану) зверобоя, вишневых плодоножек и толокнянки (травы). Затем в пропорции 1 столовая ложка сухой смеси на 500 мл кипятка залить в термос. Утром процедить настойку и принимать по 100 мл перед едой за час.

Когда ощущается болезненность в пальцах стоп, это, как правило, является прямым симптомом одного из суставных заболеваний – артрита, подагры, ревматизма. В народной медицине существует масса разных рецептов, как снять болезненность этого типа.

  1. Пижма. Для приготовления настойки нужно взять столовую ложку сухой травы пижмы, всыпать в термос с кипятком (250 мл), крышку термоса плотно закрыть и оставить на 2 часа, чтобы смесь настоялась. После этого процедить настойку и принимать дважды в день по 1 столовой ложке между приемами пищи.
  2. Водные процедуры. Снять артритную боль в пальцах ног помогут ванночки с настоем лаврового листа. 2 стакана сухих лавровых листочков нужно измельчить (растереть в ступке) и залить 0,5 л кипятка. В эту смесь влить 250 мл подсолнечного масла, закипятить, снять с огня. Через четверть часа в отвар нужно всыпать 5 столовых ложек горчичного порошка. Ванночки рекомендуется делать ежедневно, вечером перед сном, разводя 0,5 стакана отвара 3 л горячей воды. Процедура длиться должна не более 15 минут, после чего сухие ноги укутать теплым одеялом или же на ночь надеть шерстяные носки.
  3. Каштановая мазь для суставов пальцев ног. Из сухих каштанов сделать муку (перемолоть и растереть до состояния муки). Стакан каштановой муки залить стаканом водки (спирта). Прокипятить на водяной баньке в течение 15-20 минут, не переставая помешивать. Готовую мазь применять ежедневно, утром и вечером до полного исчезновения болезненности в суставах.

Народная медицина имеет несколько рецептов и для снятия болезненности со стоп.

  1. Настойка окопника поможет снять не только болезненность в стопах, но и чувство их онемения, которое нередко сопровождает этот вид болей ног. Для приготовления настойки нужно взять высушенный корень окопника, растереть его или измельчить на мясорубке. Затем столовую ложку сырья всыпать в 0,5 л спирта или водки. Смесь нужно оставить на три недели в темном месте. А готовую настойку процедить и принимать каждый день по столовой ложке перед каждым принятием пищи (то есть, не менее 3 раз в день). Курс подобной терапии длится 30 дней.
  2. Наряду с применением настойки можно делать примочки с черной редькой к стопам. Для этого достаточно один корнеплод (черную редьку) натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. А затем разделив на две части, разложить в марлю и в целлофановые пакеты. Ноги держать в пакетах с редькой не более 10 минут в день, перед сном. После процедуры ноги не мыть, насухо вытереть и надеть носки.
  3. Еще один рецепт народной медицины для снятия боли в стопах: ванночки с хозяйственным мылом, содой и йодом. На 5 л горячей воды нужно натереть 50 г хозяйственного мыла, добавить в раствор столовую ложку соды и 30 капель йода. Парить ноги нужно в растворе не более 15 минут. Затем насухо их вытереть и лечь спать. После недельного курса такой терапии уходит боль не только из стоп, но и шипов из пяток.
  1. Смесь эфирных масел: эвкалиптового, гвоздичного, алоэ, ментолового и камфорного втирается ежедневно в икроножную область. Смесью можно также смазывать пятки при шпорах, суставы после травм или для лечения болей при остеохондрозе или мышечных спазмах.
  2. Для очищения суставов ног эффективно следующее средство: в эмалированной емкости растворить (дать набухнуть) пакет желатина в воде, затем слегка помешивая – подогреть. В раствор добавить 200 мл свежего тыквенного сока, 100 мл сиропа черники и 100 мл малинового сиропа (варенья). Смесь довести до кипения и сразу снять с огня. Разлить по порционным пиалам, поставить в холодильник (там же и хранить). Желе употреблять ежедневно по одной порции до ощущения легкости в суставных областях.
  3. Для быстрого снятия усталости ног можно применять протирания кусочками льда с мятной настойкой или экстрактом мяты.
  4. Настой крапивы, мать и мачехи, подорожника для ножных ванночек так же поможет быстро и качественно устранить чувство тяжести и восстановить здоровье ног. Для этого достаточно 3 столовые ложки сухой смеси травы залить 3 л кипятка, настоять в течение часа, затем подогреть и подержать ноги в теплой воду не более 15-20 минут.
  5. Ванночки для ног можно делать с морской солью (пропорция: 1 стакан соли на 5 л воды). Такая ванночка быстро снимает усталость с ног, питает энергией, очищает глубоко эпидермис, восстанавливает кровообращение в ногах, снимает суставные воспаления.
Читайте также:  Что делать если болит подошва ног под пальцами

В качестве профилактических методов болезненности ног стоит придерживаться таких советов:

  • Не нужно носить неудобную, сдавливающую ноги обувь.
  • Стараться в течение дня давать ногам отдых – класть их на возвышение, подкладывать мягкий валик, делать легкий массаж стоп и икроножной области.
  • В случае проявлений варикоза – начинать носить компрессионное белье.
  • Витамин С поможет укрепить стенки сосудов и предупредить тем самым развитие сосудистых заболеваний, следовательно, и болей в ногах.
  • Для укрепления мышц нельзя забывать про утреннюю зарядку и упражнения для ног.

источник

Боль и усталость в ногах — частая проблема людей разного возраста. Для устранения неприятных ощущений многие прибегают к нетрадиционному способу лечения. Современные средства, придуманные специалистами, имеют ряд противопоказаний. Народные средства состоят в основном из целительных растений, не оказывающие вред состоянию здоровья.

Прежде чем приступить к лечению, стоит определить из-за чего мог возникнуть болевой синдром. На причины появления симптомов влияет возраст, наличие болезней, вес, беременность и образ жизни. Рассмотрим самые значимые.

Тяжесть в ногах появляется не только во время стоячей работы, но и сидячей, так как по существу усталость возникает из-за нахождения в одном положении.

По мнению врачей, усталая мышца намного быстрее теряет полезные микроорганизмы, вследствие этого наступают неприятные ощущения.

Ощутив болевой синдром в ногах, стоит задуматься всерьёз о своём здоровье. Потому что такие симптомы свойственны для более 120 различных заболеваний, связанных с нижними конечностями человека, а именно болезни связок, мышц, костей и сосудов. Только врач может определить правильный диагноз после проведения обследований.

Тяжелый труд в течение долгих лет, различные заболевания, а также разрушающие структуру суставов процессы — это главные причины болей в ногах у пожилых.

Не всегда удаётся сразу определить место боли, чтобы понять причину её возникновения и какие народные методы стоит применять.

Появление дискомфорта в коленях для всех становится большим неудобством, которое ограничивает движения при выполнении привычных действий. Неприятные ощущения усиливаются при поднятии тяжести, дополнительных нагрузках, поднятии ноги по лестнице и других движений. Такая боль может возникнуть из-за ушиба, переохлаждения, физических нагрузок и остеохондроза.

Для избавления симптома нужно делать компрессы из картофеля, прикладывать репчатый лук к больному участку, втирать спиртовой йодовый раствор (его готовят в пропорциях один к одному и настаивают сутки).

Боль от колена до стопы усиливается во время хождения, из-за чего человек начинает прихрамывать. Дискомфорт может возникать по следующим причинам:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • растяжение и разрывы мышц;
  • повреждение сухожилий и связок;
  • артроз, артрит;
  • повреждение и защемление нерва;
  • варикоз, тромбоз, сужение кровеносных сосудов.

Частая причина возникновения боли в голени — нехватка питательных веществ и микроэлементов. Из-за этого могут возникать судороги ног, появляющие в основном в ночное время.

Избавиться от недуга поможет смазывание соком алоэ, смешанным с эфирными маслами гвоздики эвкалипта, настойка пижмы, водные процедуры с измельченными листьями лаврового листа.

Не все народные средства избавляют от боли стоп ног. Серьезная травма, например, вывих, лечится только под присмотром врачей.

Заметить боль в этом участке ноги можно при хождении или беге на ровной поверхности, а также во время напряжении ступни. Такая боль возникает из-за:

  • неудобной обуви;
  • длительной ходьбы;
  • нехватки кальция;
  • перенесенных травм;
  • плоскостопия.

Эффективные способы от избавления дискомфорта в области ступни:

  1. Солевая ванна для ног.
  2. Прикладывание льда (после смазать спиртовым раствором).
  3. Массаж.
  4. Ванночки с эфирными маслами розмарина, эвкалипта и можжевельника.

Многие спортсмены избавляются от мышечных болей ног народными средствами. Самый известный способ — изготовление специальной мази, в состав которой входит скипидар, яблочный уксус и барсучий жир.

Эффективным средством от боли являются и компрессы на основе меда. Их прикладывают на больной участок и укутывают одеялом, поэтому целесообразно делать такую процедуру на ночь.

К простейшим способу от избавления дискомфорта в мышцах относится принятие ванн с морской солью, однако распаривание ног в этом случае не рекомендуется.

Такая боль имеет тянущий характер и возникает она из-за артрита, артроза, перенесенных переломов и во время длительного ношения обуви на каблуке.

Избавить от недуга поможет настой травы пижмы, который нужно пить по столовой ложке 2-3 раза в день, и смесь из сока алоэ, ментола и эвкалипта, необходимую втирать в больное место несколько раз в сутки.

Боль в суставах ног появляется из-за отложения солей. Устранить симптомы можно следующими народными средствами:

  1. Лавровый отвар. 20-30 листьев лаврушки заливаются двумя стаканами воды, кипятятся в течение 5 минут и заливается в термос на 2-4 часа. Отвар растянуть на сутки, принимать внутрь маленькими глотками.
  2. Скорлупа яиц. После чистки яиц скорлупу помыть, растолочь и принимать по несколько грамм ежедневно за завтраком.
  3. Обычный рис. Возьмите 2-3 столовые ложки. Рис заливают водой и настаивают несколько суток, после воду выливают, а рис варят и едят без добавления соли и специй. Употреблять нужно каждый день, предварительно подготовив несколько порций заранее.

Неприятные ощущения в ногах возникают по различным причинам и могут иметь разный характер боли.

При данном обстоятельстве устранить симптом поможет медовый компресс. Любой вид меда растопить, обильно нанести на больной участок, перебинтовывать и оставить на пару часов.

Второе эффективные метод лечение состоит на основе отвара шиповника с медом. В него опускают марлю и прикладывают на ногу 2 раза в день в течение недели.

При ноющей боли ног эффективно принимать водные процедуры с добавлением морской соли или лавровых листов. Часто такой вид боли возникает из-за радикулита, поэтому нужно стараться избегать переохлаждения ног, теплее одеваться и делать согревающие ванны.

Холодные ноги и руки являются причиной плохого кровообращения. Для его улучшения применять следующие народные методы лечения:

  • имбирный чай, состоящий из имбирного порошка, залитого горячей водой и настоянного в течение 15 минут;
  • устранение нехватки йода, в качестве этого в рацион пищи добавляют морскую капусту и картофель;
  • хвойные ванночки для ног.

От работы, при которой в течение длительного времени приходится находиться на ногах, возникает сильная усталость. Избавиться от неё смогут принятие ванночек, состоящих из:

  • трав крапивы и мяты;
  • морской соли;
  • кожуры цитрусовых;
  • полевого хвоща;
  • череды.

Рецепт их приготовления несложный и не требует особых навыков. На 1 литр воды кладется 2-5 столовых ложек главных ингредиентов, которые кипятятся в течение 5 минут и настаиваются 1-4 часа. В дальнейшем отвар разбавляется с горячей водой, налитой в тазик, в соотношении 1:2.

Многие люди не обращают внимание на возникшую боль во время движений. В первую очередь определяется причина. Если она не связана с переломами, вывихами и иными нанесенными травмами, то после выяснения отчего появился симптом, в каком месте он находится и характера боли, применяется соответствующее народное средство, которое можно найти в вышеописанных методах лечения.

Прежде всего пожилые люди нуждаются в полезных веществах и микроэлементов, поэтому для их восполнения будет целесообразно принимать внутрь отвары трав: пижмы, ромашки, крапивы, одуванчика. В аптеках можно покупать чаи, состоящие из перечисленных ингредиентов. Как правило пенсионеры быстро устают, находясь даже недолгое время в вертикальном положении.

В таком случае рекомендуется ежедневно делать ванночки для ног в горячей в воде без добавления чего-либо. По времени длительность нахождения нижних конечностей в тазике должна быть не менее 30 минут, поэтому после снижения температуры воды нужно добавлять горячую воду.

Гимнастику ног при болях нужно выполнять до принятия народных средств. Она включает в себя следующие упражнения:

  • тянуть носки ног на себя и от себя;
  • делать круговые движения ступнями;
  • взмахи и круговые движения ногами, сидя на стуле;
  • в завершении необходимо пройти босиком по полу, ступая сначала на пятку, а после на носок, и наоборот.

При болях в голенях стоит совершать растирающие движения руками и нажатия кончиками пальцев.

Такая гимнастика не только облегчит боль, но и укрепит мышцы ног.

Для профилактики боли в ногах стоит тщательно относиться к своему здоровью и обращать внимание на состояние вен, появление отёчности и сосудистых звездочек. При своевременном обращении за медицинской помощью, удастся не затянуть болезнь до сильнейших болей, от которых впоследствии будет тяжело избавиться.

Ограничение употребления жирной и соленой пищи, и приём витаминов также помогут в будущем избежать неприятных ощущений в ногах.

Не рекомендуется находиться долгое время в одном положении, поэтому при возможности нужно делать гимнастику ног или разминку.

Принимайте солевые и травяные ванны, гуляйте босиком по траве или песку — всё это является профилактикой против многих заболеваний ног.

Напишите в комментарии ваши проверенные рецепты для лечения ног, они могут помочь многим людям в лечении их болезни.

источник

Усталость ног и тяжесть в них к концу рабочего дня знакома почти каждому человеку. Чаще всего представленная симптоматика говорит о начальной стадии варикозного расширения вен, хоть есть и другие причины такого состояния, не связанные с заболеваниями вен.

По статистике такому симптому, как тяжесть в ногах, подвержен каждый пятый человек, причем женщины страдают чаще, чем мужчины.

Как правило, боли, тяжесть и отеки возникают после долгого стояния на ногах, ходьбы, а к утру все симптомы проходят. Уже на этой стадии надо обращаться к специалисту – это первый звонок начинающегося варикоза.

Причинами усталости, отеков и тяжести в ногах являются не только заболевания вен, но и болезни других систем, воспалительные процессы, патологии русла кровеносных сосудов.

К причинам возникновения кратковременных проблем с ногами относят:

  • долгий простой на ногах и малоподвижность;
  • сезонные обострения;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Кроме того, у женщин боли в ногах бывают намного чаще из-за менструального цикла, приема контрацептивов, климакса и ношения обуви на каблуках.

Усталость и боли в ногах могут вызвать патологии кровеносных сосудов:

  1. Атеросклероз артерий ног – это образование холестериновых бляшек на стенках артерий. При этом ощущаются боли в икрах ног и холодность стоп даже в теплую погоду.
  2. Эндартериит – воспаление артериальных сосудов, которое поражает нижние конечности. Проявляется небольшой хромотой при ходьбе, вследствие нарастающего онемения и болей в ногах, а также холодностью стоп и частыми судорогами нижних конечностей.
  3. Варикозное расширение вен– это расширение подкожных вен на ногах. На ранней стадии чувствуется усталость, «гудение» ног, потом появляются судороги и выступают набухшие сосуды. Варикозное расширение вен развивается длительное время – порой до десяти лет, и в первое время больной чувствует себя нормально. Но проблема не решится сама по себе, необходимо принимать терапевтические меры после консультации с врачом.
  4. Тромбофлебит – это воспалительная патология вен, при которой образуется застой крови в венах и образование тромбов. Проявляется пульсирующей болью, жжением под кожей, отеками. Чревато своими осложнениями – в случае отрывания тромба не исключен летальный исход.

Усталость и тяжесть в ногах возникает по причине других заболеваний. К примеру:

  • лимфостаз;
  • патология позвоночника;
  • болезни суставов нижних конечностей;
  • плоскостопие;
  • патология сердца или сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность.

Поэтому, прежде чем предпринять меры при усталости и тяжести в ногах, необходимо тщательно провести диагностику и установить причину такого состояния нижних конечностей.

Первые признаки проявления варикоза начинаются с тяжести и усталости ног. Потом к ним присоединяются отеки, онемение и судороги в икроножных мышцах по ночам. Постепенно образуется рисунок вен на ногах, затем воспаленные узлы.

Сопутствующими симптомами варикоза являются:

  • истончение, ломкость или утолщение ногтей на ногах, как следствие нарушения кровообращения;
  • истончение кожи из-за недостатка снабжения ее кислородом;
  • пигментация на коже в виде коричневых пятен;
  • повышенная температура кожи на участке выпяченных вен.

Появление вздутых вен начинается с подколенного участка – там кожа тоньше, а потом они выступают и на других участках.

Тяжесть и боль в ногах возникает вследствие плохого кровообращения. Клеткам тканей недостаточно кислорода и питательных веществ, в результате чего они начинают подавать сигналы с помощью дискомфорта в ногах.

Слабые клапаны приводят к застою крови в сосудах, отчего они расширяются и набухают. Тяжесть в ногах – это признак недостаточного кровообращения, который приводит к варикозу.

При тяжелых и усталых ногах используются традиционные методы и средства народной медицины. Быстро устранить боль и тяжесть поможет старый «дедовский» способ – надо поднять ноги повыше, находясь в положении лежа. Это помогает оттоку крови из нижних конечностей и приносит быстрое облегчение. Но оно приходит на короткое время.

Способ контрастного душа или ванночек тоже помогает наладить кровообращение.

Если устают ноги из-за плоскостопия, то здесь уместен массаж. Для этого надо смазать кремом на травах ступни ног и разминать их руками, постепенно поднимаясь выше к коленям. Крем от усталости ног на основе конского каштана или ментола хорошо снимает тяжесть в ногах, достаточно просто их намазать.

Среди народных способов можно выделить следующие наиболее эффективные:

  1. Ванночка для ног на крапиве и мяте. Для приготовления раствора необходимо смешать по ложке травы, залить кипятком, остудить до необходимой температуры, вылить в тазик и применить по назначению.
  2. Растирания льдом. Протереть ноги кусочком льда с добавлением экстракта мяты – тяжесть и боль проходят быстро.
  3. Настой из кукурузных рылец. 4 столовые ложки сырья залить кипятком в объеме пяти стаканов, настаивать полчаса. Процедить и пить каждые 2 часа по стакану за 30 минут до еды.
Читайте также:  Болят ноги жжение в суставах

При тяжести в ногах проводится тщательная диагностика, которая выявляет причину такого состояния:

  • проводится исследование крови – общий анализ и биохимический, отдельно на содержание глюкозы;
  • общий анализ мочи;
  • серологический анализ;
  • рентгеновское исследование опорно-двигательной системы;
  • УЗИ и ЭКГ сердца;
  • сканирование сосудов ног;
  • магнитно-резонансная томография и компьютерная томография.

При необходимости назначаются и другие исследования, например, эндокринной и половой системы.

Лечение назначается только на основе полученного диагноза.

Для начала устраняется причина, в этом случае зачастую исчезают сопутствующие симптомы в виде тяжести и усталости в нижних конечностях.

Что еще необходимо сделать, если мучает тяжесть и усталость в ногах:

  1. Рекомендуется выполнять умеренные физические нагрузки для устранения застойных явлений в ногах, заняться лечебной гимнастикой, плаванием, пешими прогулками.
  2. Лучше избегать воздействия на ноги высоких температур: не париться в бане, сауне, не загорать. Переохлаждение тоже не рекомендуется.
  3. Женщинам следует отказаться от гормональных противозачаточных средств и ношения обуви на высоких каблуках.
  4. Необходимо отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу.
  5. Требуется исключить из рациона питания алкоголь, жирную пищу, пряности. Бросить курить.
  6. В дальнейшем носить только компрессионные чулки или гольфы.

Кроме этого, специалист назначает препараты для наружного применения, способные тонизировать венозные стенки: гель Троксевазин, бальзам-венотоник Шунгит, мазь Гепатромбин.

Применять их следует по инструкции: перед сном после принятия лечебных ванночек. Все эти рекомендации можно применять при любых заболеваниях, приведших к дискомфорту в ногах. Основным способом устранения патологической тяжести является лечение патологии, вызвавшей нарушение кровообращения в ногах.

Если постоянно ноют ноги и быстро устают, то необходимо выполнить следующие мероприятия:

  • провести лечение причины состояния ног после тщательного диагностирования недуга;
  • применить курс приема витаминов и микроэлементов – причиной ноющих ног может быть их недостаток;
  • обязательно воспользоваться массажем ног и поясничного отдела позвоночника;
  • рекомендуется обратиться к лечебной гимнастике;
  • обратить внимание на свой вес, если есть его избыток;
  • требуется физиотерапия для улучшения кровообращения, регенерации клеток и стимуляции всех процессов в организме.

Также необходимо выполнять все назначения лечащего врача, чтобы не навредить самому себе.

Ели вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, вызвавшую дискомфорт, то это рано или поздно приведет к необратимым последствиям и осложнениям:

  • варикозное расширение вен приводит к образованию язвенных образований, которые могут вызвать гангрену и ампутацию ноги;
  • тромбофлебит опасен тем, что тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, в результате чего может наступить смерть пациента;
  • артериальная недостаточность в ногах приводит к хромоте и инвалидности;
  • лимфостаз, если его не лечить, тоже может привести к ампутации ноги.

Последствия могут быть очень серьезные, поэтому не стоит откладывать посещение врача, а сделать это незамедлительно при появлении систематических симптомов усталости и тяжести в ногах.

Профилактика направлена на предотвращение появления варикозного расширения вен и улучшения циркуляции крови ногах в целом.

  • занятия спортом – плавание, гимнастика, бег;
  • сбалансированное питание, рекомендованное врачом и богатое витамином Е;
  • отказ от высоких каблуков – нормальная высота 2,5-5 см;
  • избегать перегрева на солнце или в парной;
  • ношение не тесного белья, применение компрессионных чулок и гольф;
  • отсутствие долгих простоев на ногах.

Также надо ограничить себя в поднятии тяжестей, выполнении упражнений, связанных с прыжками. Благоприятно влияет на тонус вен хождение босиком и массаж ног. Перед сном можно ополаскивать ноги контрастным душем или сделать ванночку для ног – это улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях.

Усталость, тяжесть, боли и отеки ног – не безобидные явления и возникают не только от больших нагрузок на конечности. Проблема может быть более серьезная и с плохими последствиями.

Необходимо следить за своим здоровьем и не допускать запущенных ситуаций с неопределенными осложнениями.

источник

Тяжесть в ногах после долгой ходьбы — естественное явление, не требующее медицинской помощи. Однако если симптом появляется не зависимо от усталости и других факторов, лечение тяжести в ногах препаратами — первое, что должен сделать человек, чтобы ситуация не усложнилась. Однако прежде, чем приступить к терапии, следует разобраться, какое именно средство нужно применить в этой ситуации.

Неприятные ощущения возникают после физических нагрузок и усиливаются ближе к вечеру. При варикозном расширении вены растягиваются и скручиваются, приспосабливаясь к повышенному давлению и замедленному кровотоку. Когда затрагиваются. Когда затрагиваются нервные пучки, человек чувствует боль.

Основная причина тяжести заключается в венозном застое крови. Вместе с кровью в сосудах накапливаются продукты распада и токсические вещества, а ткани страдают от недостатка кислорода. Все это приводит к ощущению тяжести, которое ярче всего развивается при ходьбе и выполнении физических упражнений.

Тяжесть в ногах практически никогда не является отдельным симптомом. Чаще всего этот признак варикоза сопровождается еще несколькими проявлениями заболевания:

  • в пораженной области появляется небольшая сетка сосудов. На более поздней стадии заметны выпученные узелки;
  • в вечернее время нижние конечности отекают из-за задержки жидкости;
  • если заболевание запущено, появляется зуд и боль, в отдельных случаях возможны судороги.

Лечение варикозного расширение вен на ранней стадии ограничивается консервативными методами, препаратами и народными средствами. О каждом из них мы расскажем в пунктах ниже.

Ранняя диагностика — залог эффективного лечения болей в ногах. Если заболевание выявлено на позднем этапе, консервативного лечения может быть недостаточно. Чаще всего пациент в этом случае нуждается в операции.

Диагностика проходит в несколько этапов. В начале пациент посещает врача-терапевта, который изучает историю болезни и перенаправляет человека к нужному специалисту. После этого нужно пройти 2 процедуры: ультразвуковую допплерографию и ангиосканирование.

Существует несколько способов, помогающих бороться с тяжестью. Самый надежный метод — прием медикаментозных средств от тяжести в ногах. Мази, таблетки и другие препараты дают надежный и долгосрочный результат, однако не всегда разрешены к применению из-за ряда противопоказаний.

Альтернативные методы борьбы с ощущением тяжести: ванночки, компрессы, примочки и мази, изготовленные на основе народных рецептов. Они безопасны для организма, редко дают побочные эффекты и мягко действуют на пораженную область.

Маска на основе меда и алоэ — эффективное народное средство от боли и тяжести в ногах. Делается это средство очень просто: 1 часть сока алоэ смешивается с 2 частями меда. После этого смесь наносится на пораженную область и фиксируется бинтами.

Меняйте компресс 1 раз в день. Курс лечения — 1 неделя. Спустя этот период боли начнут проходить, тяжесть станет менее выраженной.

При варикозном расширении вен разрешены 4 вида массажа: лечебный, самомассаж, водный и аппаратный. В домашних условиях может выполняться только самомассаж. Делать его нужно мягкими круговыми движениями, снизу вверх. Выполнять 2 раза в сутки в составе комплексного лечения или профилактической меры.

Контрастные ванночки — не только проверенный, но и приятный способ справиться с тяжестью в ногах. В воду можно добавлять березовые листья, соду, конский каштан и другие ингредиенты.

Смешайте 35 г. соды и 100 г. квасцов. Залейте литром горячей воды, перемешайте. Подождите, пока вода остынет до комфортной температуры и опустите в нее ноги на 15 минут. Повторяйте прием ванночек с добавлением этих компонентов 2 раза в неделю.

Возьмите 100 г. сушеницы болотной, залейте горячей водой и настаивайте 30 минут. Процедите, вылейте в тазик и добавьте 30 г. растительного масла. Принимайте в течение 20 минут в течение 10 дней.

Смешайте по 2 ст.л липы и ромашки аптечной. Залейте литром кипятка и варите 20 минут. Остудите и принимайте в течение получаса. Повторяйте до снятия симптомов.

Лечебно-профилактические упражнения предназначены для снижения венозной недостаточности, устранения венозного застоя и профилактики осложнений. Предлагаем ознакомиться с упражнениями в подборке ниже:

  • лягте на спину и поднимайте попеременно обе ноги, имитируя кручение велосипедных педалей. Повторите по 15 раз на каждую ногу;
  • сгибайте и разгибайте пальцы обеих стоп. Сделайте по 30 повторений;
  • исходное положение: встать прямо, ноги свести вместе, а руки опустить вдоль туловища. На вдох поднимайтесь на носки, на выдох опускайтесь на пятки;
  • встаньте на носки и ходите так в течение 1-2 минут;
  • лягте на спину и согните ноги в коленях (стопы не должны касаться пола). Вытяните руки вдоль туловища. Чередуя ноги, по очереди скрещивая их.

Регулярное выполнение упражнений предупреждает отек, зуд и тяжесть нижних конечностей. Умеренная зарядка укрепляет мышцы и улучшает состояние ног.

Лечение тяжести в нижних конечностях — комплексный процесс, который редко ограничивается только одним способом лечения. Ниже мы расскажем о базовых принципах, соблюдение которых поможет вам устранить неприятные симптомы:

  1. Следите за питанием. Употребляйте легкие продукты, которые избежали неоднократной переработки. Именно такая еда включает в себя большое количество консервантов, ароматизаторов и искусственных добавок, которые скапливаются в пораженных венах.
  2. Включите в свою жизнь дозированные физические нагрузки. Распространенная причина расширенных вен — долгое нахождение в одной позе как следствие сидячего образа жизни или профессии. Делайте зарядку, чаще гуляйте и включите в свою жизнь активные игры.
  3. Будьте осторожны с лекарственными препаратами и принимайте их только в тех случаях, когда это целесообразно. Большинство медикаментов дают побочные эффекты и становятся причиной новых заболеваний.

В процессе лечения не забывайте о регулярном приеме лекарств и не останавливайтесь на одном терапевтическом методе.

Таблетки и лекарства для местного лечения тяжести в ногах — метод, работающий быстро и практически безопасно. Препараты содержат активные компоненты, которые быстро проникают в очаг поражения и способны за короткий срок облегчить состояние больного. Перед применением геля, мази или таблеток ознакомьтесь со списком компонентов, противопоказаниями и инструкцией по применению.

Троксерутин — лекарственный препарат, оказывающий на вены защитное и тонизирующее действие. Выпускается в форме геля и капсул. Благотворно влияет на капилляры и сосудистую стенку, укрепляя ее и уменьшая ее проницаемость. Улучшает циркуляцию крови в зоне поражения, снимает отек и воспаление. Помогает справиться с тяжестью, зудом и болью в ногах. Противопоказан при:

  • хроническом гастрите;
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • повышенной чувствительности к компонентам;
  • возрасте до 15 лет.

Хорошо переносится организмом, но может вызывать побочные эффекты: раздражение слизистой оболочки ЖКТ, головную боль, аллергические реакции.

Стоимость Троксерутина — от 42 рублей. Аналоги: Троксевазин, Троксевенол, Вазокет.

Венарус — лекарство, оказывающее комплексное воздействие при заболеваниях нижних конечностей. Уменьшает венозный застой, повышает прочность капилляров, снижает проницаемость и ломкость сосудов. Эффективно справляется с болью, усталостью и тяжестью в ногах. При регулярном применении снижает выраженность венозной недостаточности. Не рекомендован к применению в период беременности и грудного вскармливания, а также при непереносимости компонентов.

Вызывает следующие побочные эффекты:

  • нарушения со стороны ЦНС, которые проявляются общим недомоганием, слабостью, головной болью;
  • расстройства ЖКТ: изменение стула, тошнота, рвота, колит;
  • аллергические реакции, ангионевротический отек.

Стоимость Венаруса — от 469 рублей. Аналоги: Венолайф, Вазокет, Индовазин, Ралофект.

Чтобы быстро убрать усталость ног и не навредить организму, обратитесь к народным рецептам. Средства, изготовленные на основе лекарственных трав и природных компонентов, мягко действуют на очаг поражения и помогают справиться с тяжестью, болезненными ощущениями, отеком.

В состав яблочного уксуса входят более 20 микроэлементов, укрепляющих стенки сосудов, улучшающих кровообращение и помогающих в короткие сроки справиться с болезнью. Использовать уксус можно в виде протираний и компрессов. В последнем случае продукт рекомендуется развести с водой в равных частях.

При расширении вен эффективны масла черного тмина, чеснока и льна. Применять их можно 2-мя основными способами. В первом случае продукт добавляется в теплую ванну — достаточно влить в воду 5 капель масла и повторять процедуру каждый вечер. Второй способ применения — втирать масляную смесь в кожу в процессе массажа. Использовать продукт можно отдельно или в сочетании со специальным массажным кремом.

Возьмите 50 г. орехов и перетрите в кофемолке до порошковой консистенции. Треть чайной ложки ореховой муки залейте стаканом кипятка. Остудите до 20 градусов и влейте чайную ложку меда. Размешайте и настаивайте 30 минут. Принимайте лекарство каждое утро перед едой. Срок лечения — 3 недели.

Беременность и роды — особый период, который часто осложняется различными заболеваниями. Варикоз — одна из таких патологий, возникающая как следствие резкого увеличения веса и возросшей нагрузки на ноги. К лечению усталости в ногах при беременности нужно подойти с особой ответственностью, так как неправильно подобранный препарат может вызвать выкидыш или нарушения развития у плода. Ниже мы расскажем о лекарственных средствах, которые безопасны для женщин, вынашивающих ребенка.

Гепариновая мазь — местное лекарственное средство, снимающее воспаление, болезненные ощущения и выраженную тяжесть в ногах. Оказывает защитное действие на венозные сосуды, укрепляет их и снижает проницаемость. При беременности и лактации принимается только после согласования с лечащим врачом.

Стоимость гепариновой мази — от 28 рублей. Аналоги: Троксевазин, Детралекс, Фастум-гель.

Венорутон — препарат, помогающий снять усталость и напряжение в нижних конечностях. Снимает воспаление, укрепляет сосудистую стенку, защищает и тонизирует венозные сосуды, предупреждая их расширение.

При беременности и лактации можно принимать только в виде крема. При вынашивании ребенка прописывается во 2 и 3 триместре, лечение в первые 3 месяца обсуждается с врачом.

Лечение тяжести в ногах осуществляется с помощью медикаментозных лекарственных средств, народных методов и других способов. Каждый из них имеет свои противопоказания. Однако большая часть органичений перекликается между собой и включает в себя:

  • хроническую сердечную недостаточность;
  • тяжелые патологии почек и печени;
  • беременность и вскармливание ребенка;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • детский возраст.

Будьте осторожны, если у вас склонность к аллергическим реакциям. Самые тяжелые из них способны привести к необратимым нарушениям и даже летальному исходу.

Если больной игнорирует симптомы и не приступает к лечению, у него развиваются более серьезные патологии. Появляются выраженные отеки синего цвета, сосуды воспаляются, а кожа в пораженной области покрывается трофическими язвами.

Самые тяжелые осложнения: тромбофлебит и тромбоз. В обоих случаях в венах образовываются сгустки крови, которые могут в любой момент оторваться и привести к смерти человека.

При лимфостазе нижних конечностей (задержке лимфатической жидкости) человек постоянно чувствует усталость и страдает от отеков. Предупредить это состояние достаточно просто. Профилактика тяжести включает в себя корректировку режима питания и сна, дозированные физические нагрузки, регулярный массаж ног и ношение компрессионного белья.

источник