Тяжело подниматься по ступенькам болят ноги

Причины боли в ногах могут быть различными. Хорошо, если они связаны с простой усталостью – в таком случае достаточно просто отдохнуть и боль проходит бесследно. Но, к сожалению, существует масса заболеваний, при которых боль в ногах является постоянным симптомом. И не стоит думать, что такие болезни – прерогатива пожилого возраста, многие патологии возникают достаточно часто и у молодых.

Часто причины возникновения боли в нижних конечностях кроются в болезнях сосудов. Перечислить их все невозможно, рассмотрим самые распространенные.

Одним из таких заболеваний является тромбофлебит нижних конечностей – заболевание сосудов, при котором у человека возникают тянущие боли в пораженной ноге, болят икроножные мышцы, возникают судороги по ночам. Ноги могут быть отечными, цвет кожи изменяется.

Для постановки точного диагноза необходимо пройти осмотр у ангиохирурга, который назначит необходимое обследование и лечение. Более всего подвержены риску развития тромбофлебита люди, которые в силу профессиональных обязанностей вынуждены долго находиться на ногах – парикмахеры, охранники, учителя, медицинские сестры и др.

Заболевание сосудов нижних конечностей, связанное с курением. При эндартериите ноги болят в области голени, чаще при ходьбе. Люди с этим заболеванием не могут ходить долго, т. к. вынуждены постоянно останавливаться. Боль может возникать и в состоянии покоя, причем локализуется она в стопе или в икроножных мышцах. Облегчение пациент испытывает, опуская ноги вниз.

Эндартериит может привести к развитию осложнения – закупорки сосуда. Если не провести срочную хирургическую операцию, то больную ногу спасти не удастся. Следующим шагом будет ампутация конечности.

Если сосуды нижних конечностей поражены атеросклерозом, пациенты жалуются на боль в ногах при ходьбе. Особенно сильно болеть ноги начинают при попытке подняться по лестнице вверх. Отличительная особенность атеросклероза ног – стопы остаются постоянно холодными в любое время года, не согреваются даже под одеялом во время ночного сна.

Для диагностики проводят МРТ или УЗИ – диагностику сосудов. Назначается лечение и физиотерапевтические процедуры. Обязательным условием успешного лечения является отказ от курения.

При сахарном диабете пациенты часто жалуются на боли в ногах. Причем боль может сопровождаться ночными судорогами, на коже голеней могут возникать трофические язвы. Лечению такие язвы поддаются очень плохо, поэтому пациенты с диабетом должны постоянно контролировать уровень сахара в крови, не пренебрегать приемом лекарств.

Тяжелое осложнение сахарного диабета – диабетическая стопа. Такое состояние вызывает не только боль в нижних конечностях, но иногда приводит к ампутации стопы.

Такие причины болей в ногах, как заболевания суставов, известны каждому. И сразу воображение рисует нам старичка с тростью или согбенную старушку. Обольщаться не следует – реактивные или посттравматические артриты могут возникать даже в детстве. Поэтому при первом подозрении на патологию – торопитесь к врачу.

Боли в ногах, вызванные артрозом или артритом, локализуются в основном в области пораженных суставов. Боли могут быть достаточно острыми, а могут носить постоянный, ноющий характер. При артрозах характерной является ночная боль в суставах ног, и достаточно продолжительный период утренней скованности. С течением болезни сустав может деформироваться, усугубляя состояние пациента.

Заболевание связано с недостатком кальция в организме. При остеопорозе кости становятся хрупкими, не способными выдерживать нагрузки. Пациенты жалуются на постоянные, ноющие боли в ногах, быструю утомляемость. Очень велик риск переломов нижних конечностей.

Остеопороз так же, как артрозы и артриты требует длительного лечения. Пациент должен полностью пересмотреть свой образ жизни, изменить рацион, тщательно выполнять врачебные назначения. Существуют специальные реабилитационные программы для таких больных, при помощи которых удается справиться с болезненными симптомами.

Боль в ноге при подагре локализуется в основном в области большого пальца стопы и может быть достаточно интенсивной. Иногда пациенту с подагрой не удается стать на стопу, настолько сильно она болит. Заболевание связано с нарушением пуринового обмена. Излюбленный контингент подагры – полные мужчины, которые в рационе предпочитают жирные мясные продукты. Лечить подагру следует у врача-ревматолога.

Причины боли в ногах могут заключаться и в некоторых дефектах стопы.

При плоскостопии ноги начинают болеть после продолжительной ходьбы или длительного стояния на ногах. Помогут избавиться от болезненных симптомов;

Ортопедическая обувь;
Супинаторы;
Специальная гимнастика.

Полезное видео про боли в ногах:

У некоторых людей с возрастом на стопе формируется особый нарост – пяточная шпора. Она может вызывать сильнейшую боль в пятке. Существует огромное количество народных рецептов для лечения этой патологии, но самым эффективным все же является метод ударно-волновой терапии, который успешно справляется с проблемой.

Так же, как и при плоскостопии, пациенту рекомендуют носить специальные стельки, удобную обувь.

Но какими бы не были причины, вызвавшие боль в ногах, помните, что первый шаг – это шаг в кабинет врача. Не откладывайте его надолго.

источник

Если вам больно подниматься по лестнице, это означает, что мышцы, которые отвечают за движение, отекли .

Скорость лимфы в таких плотных, твердых мышцах уменьшается и, следовательно, лимфа не может быстро и полноценно выводить из мышечных клеток постоянно появляющиеся отходы. В результате, клетки на мгновение увеличиваются в размерах, начиная давить на нервные окончания, расположенные рядом с ними. Так и возникает боль в тазобедренном суставе, которая проявляется при подъеме по лестнице.

Боль в тазобедренном суставе при подъеме на лестницу можно устранить . Для этого нужно определить проблемные мышцы и воздействовать непосредственно на них. Эффективным методом устранения болезненных ощущений является методика воздействия на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы, разработанная Никоновым Николаем Борисовичем. На протяжении 30 лет врач-миолог усовершенствовал свои навыки, что позволило добиться значимых результатов в лечении боли. Пациенты, обратившиеся за помощью к Никонову Николаю, уже после первого сеанса воздействия на мышцы методом Никонова чувствуют значительное облегчение.

Воздействие на мышцы методом Никонова на дому восстанавливает приток лимфы, активизирует работу клеток. При этом, последние уменьшаются в размере, перестают давить на нервные окончания, прекращается процесс интоксикации. Эффективность работы клеток восстанавливается до физиологической нормы, боль проходит.

Лечение рекомендовано проводить на дому у пациента во избежание лишней нагрузки в момент посещения клиники.

Боль при подъеме по лестнице в тазобедренном суставе вызывается плотными проблемными мышцами, которые отвечают за движение. При подъеме на лестницу мышцы сокращаются. При этом скорость лимфы в проблемных мышцах уменьшается, следовательно, отток продуктов жизнедеятельности замедляется. Мышечная клетка не может быстро освободиться от своих отходов жизнедеятельности и на мгновение увеличивается в объеме, в результате пациент испытывает болевые ощущения в тазобедренном суставе при подъеме.

Я врач-миолог и я на протяжении 30 лет успешно занимаюсь тем, что устраняю боль у пациентов, которым трудно подниматься по лестнице. Мои пациенты объясняют мне, что боли в коленях вызваны артритом и в коленном суставе, но так как подвижность в суставе не меняется, то эту версию не рассматриваю.

При подъеме на лестницу боль в коленном суставе вызывает четырехглавая мышца берда, место крепления которой находится в области коленного сустава .

Когда четырехглавая мышца бедра отекает, она становится плотная на ощупь и не может быстро и на всю свою нормальную длину выпрямиться или сократиться. Я начинаю устранять отек из мышц, участвующих при подъеме на лестницу, и боль в коленном суставе проходит.

Глядя через увеличение электронного микроскопа на мышечные волокна у пациентов, жалующихся на боль в коленном суставе при подъеме по лестнице, видно, как ухудшается состояние мышц. У здорового человека нормальная мышца выглядит следующим образом:

У пациентов, которые жаловались на боли в коленках при подъеме на лестницу, болевые ощущения становилась сильней, когда отек в мышечном волокне увеличивался.

Пояснение к фото, представленному выше:

Рисунок A – показан отек между мышечными волокнами (белый цвет), когда жалобы на боль были незначительными и непостоянными.
Рисунок B – показан отек четырехглавой мышцы, вызывающий постоянную боль в коленном суставе при подъеме на лестницу.
Рисунок C – показан отек четырехглавой мышцы бедра такой сильный, что мышечные волокна разделяются друг от друга. При этом состоянии мышц подъем на лестницу без опоры невозможен из-за сильной боли в коленном суставе.

Я устраняю отек из мышечных волокон воздействием на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы. В результате воздействия боль исчезает!

В последнее время ко мне стали обращаться пациенты с болью в суставах при подъеме на лестницу без изменений в коленном суставе.

Профессор Филип Конаган, ведущий авторитет по опорно-двигательному аппарату в мире университета исследователей Лидса считает, что боль в суставе при подъеме по лестницу вызывает остеоартрит, который является дегенеративным заболеванием суставов, в которых хрящ изнашивается на концах костей. Тогда я спросил у профессора: “Что вызывает боль в суставе, если хрящь изнашивается?”. Профессор Конаган ответить не смог. Он сделал предположение, что боль в коленном суставе вызывает воспаление. Я попросил уточнить его: “Если боль вызывает воспаление, то МРТ должно это показать, но у миллионов людей МРТ показывает лишь отек мягких тканей. И почему лекарства не снимают боль в коленном суставе при подъеме на лестницу, а мое воздействие на мышцы методом Никонова, направленное на выдавливание отека из мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра, устраняют боль”?

“В настоящее время медикаментозное лечение для коленного остеоартрита ограничены в том, что они имеют значительные побочные эффекты и не подходят для многих людей”, объяснил профессор Конаган.

В результате люди с остеоартритом часто живут с сильной болью и имеют значительные трудности в проведении их каждодневной нормальной деятельности. Существует острая необходимость в поиске новых и более эффективных способов управления их болью.

Число людей, страдающих от остеоартрита, увеличилось в 2-4 раза за последние 50 лет, так как население стареет и становится более тучным. Это два основных фактора риска развития остеоартрита. Состояние боли у людей, которые страдают болью при подъеме на лестницу, составляет более трети от хронический умеренной до сильной боли в Великобритании. Обезболивающие, физические упражнения и потеря веса могут помочь управлять состоянием, чтобы боль в коленном суставе при подъеме по лестнице не возникала.

Профессору Конагану даже в голову не приходит, что боль в коленном суставе при подъеме по лестнице вызывается отеком мышечных волокон! Поэтому ни у нас, ни в Великобритании данную проблему никто их ведущих профессионалов ортопедов решить не может. Только я, применяя методику воздействия на мышцы методом Никонова и выдавливания белкового отека из мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра и из сухожилия, находящегося ниже коленного сустава, устраняю боль!

источник

Вследствие патологических изменений в организме человека скелетная мышца начинает истончаться, деформироваться, затем происходит её замещение соединительной тканью, неспособной к сокращению, то есть происходит атрофия мышц. Как результат снижается двигательная способность пораженной мышцы, а при значительном её перерождении происходит полный паралич, больной теряет способность самостоятельно передвигаться.

Причин для развития атрофии мышц нижних конечностей может быть несколько:

— снижение метаболизма и старение организма с возрастом;

— как результат заболеваний эндокринной системы и гормонального сбоя в организме;

— хронические заболевания пищеварительного тракта, соединительной ткани;

— нарушение регуляции мышечного тонуса при поражении периферических нервов, полиневритах, как проявление осложнений некоторых инфекционных и паразитарных заболеваний, хронических отравлениях;

— плохая наследственность – врожденная ферментопатия или генетические нарушения;

— неполноценное, недостаточное питание;

— как посттравматические осложнения или при постоянной физической нагрузке.

Заболевания, связанные с атрофией мышц, как правило, относятся к редким врождённым генетическим заболеваниям, которые проявляться начинают уже в детстве.

В самом начале заболевания характерным симптомом является быстрая утомляемость в ногах, мышечная слабость при длительной физической нагрузке. Заметно увеличиваются икроножные мышцы. Атрофия обычно начинается с проксимальных (ближайших к телу) групп мышц нижних конечностей. Проявляется это в ограничении двигательной функции ног – больному тяжело подниматься по лестнице и вставать из горизонтального положения. Со временем изменяется походка.

Атрофия мышц развивается медленно и длится годами. Болезнь может распространяться как на одну, так и на обе стороны; процесс может быть как симметричным, так и ассиметричным. Все проявления зависят от причин и формы заболевания, возраста и состояния организма пациента. Клинические проявления заключаются в нарастающей слабости в нижних конечностях, появляется дрожание. Больные испытывают неприятные ощущения, чувство ползанья мурашек под кожей.

Самым характерным признаком развивающейся мышечной атрофии является уменьшение в объёме пораженной мышцы, что замечается даже самим больным на ранней стадии заболевания. Все труднее становится передвигаться без посторонней помощи, особенно тяжело подниматься и спускаться по лестнице. Заболевание протекает хронически, отмечаются периоды рецидивов (с сильными болями в пораженной мышце) и ремиссий с незначительным угасанием симптоматики.

Для первичной формы атрофии мышц характерно поражение самой мышцы, её двигательных нейронов, обусловленное неблагоприятной наследственностью или рядом других причин – травмами, ушибами, физическим перенапряжением. Больной очень быстро утомляется, мускулатура теряет тонус, характерны непроизвольные подергивания конечностей.

Вторичное поражение мышечной ткани нижних конечностей называется невральной амиотрофией, наиболее часто является последствием травм или перенесенных инфекционных заболеваний, как следствие генетической патологии. При этом страдают мышцы голеней и стоп, происходит их деформация. Стопа как будто бы висит, и чтобы не цепляться ею за пол человек начинает высоко поднимать колени при ходьбе. По мере прогрессирования и распространения процесса, атрофия мышц с ног переходит на кисти рук и предплечья.

Псевдогипертрофическая форма Дюшенна относится к самым распространенным формам миопатии, сцепленной с полом. Заболевание встречается только у мальчиков. Ранние симптомы патологии появляются в первые пять лет жизни ребенка. К характерным симптомам относится атрофия мышц ног и мышц тазового пояса. Рано развиваются псевдогипертрофии, особенно в области икроножных мышц, реже поражаются дельтовидные мышцы. Появляются также концевые атрофии мышц, ретракции сухожилий, главным образом ахиллова, пропадают рефлексы, больше всего это заметно при проверке коленных рефлексов. Ребенок с трудом поднимается вверх по лестнице, опираясь при ходьбе руками о бедра, не может прыгать, ему тяжело подниматься с пола. Постепенно развивается слабость, атрофируются мышцы плечевого пояса, а спустя некоторое время ребенок не может подняться с постели. Среди поздних проявлений заболеваний можно отметить появление контрактуры, причиной которой становится ретракция сухожилий, формирование «конской» стопы.

Как правило, дети с данным врожденным генетическим заболеванием не доживают до 14 лет.

Патология сопровождается также изменениями со стороны сердечной мышцы, поражается головной мозг, ребенок отстает в развитии. Слабость дыхательных мышц становится причиной плохой вентиляции легких, что способствует развитию пневмонии. Течение пневмонии осложняется слабостью сердечной мышцы, что является самой распространенной причиной смерти пациентов. Для формы Дюшенна характерно плейотропное влияние патологического гена.

В середине ХХ века Беккером был описан доброкачественный вариант миопатии, сцепленной с полом, эта форма заболевания носит его имя. Первые симптомы патологии появляются после 20 лет. На начальном этапе заметна псевдогипертрофия икроножных мышц. Атрофия мышц ног развивается медленно, постепенно охватывая мышцы тазового пояса и бедер. Интеллект при этой форме сохраняется. Эти разновидности заболевания характеризуются повреждениями различных генов, располагающихся в двух локусах половой Х-хромосомы, являясь генокопиями. В одной семье сразу две формы заболевания не встречаются.

Для того, чтобы диагностировать атрофию мышц необходимо собрать тщательный анамнез, в том числе и узнать о наследственных и хронических заболеваниях. Назначается развернутый анализ крови с обязательным определением СОЭ, глюкозы, печеночных проб. Обязательна электромиография и иногда биопсия нервных клеток, а также исследование нервной проводимости. При наличии в анамнезе хронических заболеваний или перенесенных инфекционных, по показаниям проводится дополнительное обследование.

При выборе лечения основное внимание уделяют причинам, из-за которых развилось заболевание. Учитывается возраст пациента, распространенность и тяжесть патологического процесса. Медикаментозное лечение, проводимое курсами, способно приостановить процесс и даже приводит к некоторым улучшениям. Немаловажную роль играет назначение физиотерапевтического лечения, лечебного массажа, электролечения, лечебной гимнастики. Также при лечении атрофии мышц нередко практикуют переливание крови. Соблюдение всех рекомендаций позволяет больным вести практически нормальный образ жизни на протяжении длительного времени.

Эксперт-редактор: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

6 причин есть корицу каждый день! Невероятная польза корицы.

15 веществ, ускоряющих работу мозга и улучшающих память

источник

С болью в ногах сталкивается большинство взрослых мужчин и женщин. Причинами неприятных ощущений могут быть сезонные обострения при смене времен года, лишний вес, неудобная обувь. Но чаще всего боли в нижних конечностях служат симптомами заболевания органа или системы органов.

Патологии сердечно-сосудистой системы.
Лимфедема, слоновость.
Болезни внутренних органов — патологии печени, почек.
Неврологические заболевания, связанные с нарушением чувствительности и проводимости нервных клеток.
Заболевания позвоночника и суставов.
Беременность.
Сахарный диабет.
Инфекционные болезни — остеомиелит, рожа, инфекционный артрит.
Опухоли костей нижних конечностей.

Самая распространенная причина болей и тяжести в ногах — варикозное расширение вен. Первыми симптомами болезни служат дискомфортные ощущения в ногах к концу дня. Ноги быстро устают, «гудят» после работы. После отдыха это чувство проходит. Насторожить должны также ночные судороги. Острая, сжимающая боль возникает внезапно, страдают от нее чаще в пожилом возрасте.

В икрах ног отмечаются пульсирующие, тянущие боли, наблюдается отечность пораженной конечности. При тромбофлебите поверхностных вен образуются болезненных покраснений по ходу вены. Тромбофлебит глубоких вен сопровождается стойким отеком.

Заболевание нередко длительное время протекает бессимптомно. Первыми признаками закупорки глубоких вен кровяным сгустком служат отечность и тяжесть в тромбированной ноге.

Основной симптом этого заболевания — перемежающаяся хромота, пациент при каждом шаге испытывает сильнейшую боль. Ему приходится часто останавливаться, чтобы несколько снизить ее интенсивность. Локализуется боль в икроножных мышцах и в стопе. В икрах боль ноющая, судорожная, стягивающая. В подошвах стоп чувствуется жгучая боль.

Заболевание, как правило, является следствием осложнений болезней сердца и аорты на фоне выраженного атеросклероза. Тромбоэмболия начинается в резкой внезапной боли в ноге. Кожные покровы при этом бледнеют, пульс на пораженной артерии исчезает.

Болезнь характеризуется снижением тонуса стенки артерий, расширением просвета сосуда. Пульсирующая резкая боль возникает в месте выпячивания стенки артерии. Нестерпимая боль возникает под коленом или в паху, в зависимости от локализации патологии. Позднее боль стихает, сменяясь слабостью, онемением ног, потерей чувствительности.

При диабете поражаются кровеносные сосуды, нарушается питание тканей кислородом, накапливаются продукты метаболизма. Если задеты крупные артерии, то боль чувствуется в икроножных мышцах. Боль возникает во время движения, в покое она отступает. При поражении мелких кровеносных сосудов больной чувствует жжение, нарушение чувствительности в голени и стопах.

Нарушение оттока жидкости из лимфатических сосудов конечностей вызывает задержку жидкости. Больной ощущает тяжесть в ногах. Пораженная нога болит и в покое, и при нагрузке.

Кроме боли в пояснице, больной чувствует дискомфорт в задней и боковой поверхности ноги. Чтобы облегчить состояние, человек ложится на живот, подложив подушку. Основной причиной дискомфорта служат изменения самого межпозвонкового диска, ведущие к его разрушению.

Боли в стопах могут возникнуть в результате особенностей трудовой деятельности, образа жизни, особенностей питания. Атрофию связочного и мышечного аппарата стоп может вызвать недостаток двигательной активности, длительное неподвижное состояние, постельный режим.

Причинами болей в стопе могут быть изменения в своде стопы, воспалительные явления в мышцах. По локализации неприятных ощущений в стопах различают:

подошвенный фасцит — сильные боли ощущаются после подъема с постели;
пяточная шпора — острая боль в ступнях ног возникает, как результат травмирования мягких тканей костным выростом на пяточной кости. Больно наступать на пятку после сна или длительного сидения. Боль интенсивная, больные сравнивают ее с острым гвоздем;
бурсит — возникает нередко в результате возрастных изменений, характеризуется ограничением подвижности сустава, болезненностью, отеком и покраснением кожи;
плоскостопие — уплощенный свод стопы не в состоянии выполнять функцию амортизации при ходьбе, беге. Заболевание редко бывает врожденным, чаще эта болезнь приобретается в результате физических нагрузок, травм, неправильного подбора обуви. Проявляется плоскостопие быстрой усталостью ног, ноющими болями в стопе, голеностопном суставе.

При артрозах наблюдается деформация сустава, отек. Особенно сильные боли в пораженных суставах ног возникают при деформирующем артрозе. Болезнь вызывает быстрое разрушение суставного хряща. Деформирующий артроз способен поразить любой сустав, боль усиливается при движении.

артроз тазобедренного сустава — боль волнами передается от бедра к колену;
артроз колена — признаком разрушения коленного сустава служит боль при спуске по лестнице.

После ночного отдыха боли проходят, возвращаясь вновь во время движения. Без лечения сустав деформируется, со временем полностью теряя подвижность.

Неврологические расстройства проявляются болями, не связанными с движением и физической нагрузкой. Боль в ногах часто меняет локализацию, больной жалуется на онемение конечностей, зябкость. Ощущение зябкости ног субъективно, поскольку кожные покровы при этом остаются теплыми.

При ишиасе поражаются корешки седалищного нерва в крестцовом отделе позвоночника. Боль односторонняя, спускается от ягодицы к колену, голени и стопе, пронизывая ее до кончиков пальцев. Боль может быть очень сильной. Интенсивность болей меняется, сопровождаясь в более спокойные периоды покалыванием, жжением, «ползанием мурашек».

Заболевание представляет собой доброкачественную опухоль нервной ткани, чаще диагностируется у женщин. Неврома локализуется на подошве у основания 3 и 4 пальцев стопы. Первые признаки болезни — жжение, боль в месте невромы.

Человек теряет сон из-за ощущения холода или заливания кипятка в ногах, «ползания мурашек». При обследовании не выявляется никаких изменений, тем не менее, 15% случаев инсонмии (хронической бессонницы) происходят именно в результате этого неприятного синдрома. Синдром наследуется, может вызываться дефицитом витаминов группы. В, дефицитом железа, магния, сахарным диабетом.

Мигрирующие боли без явной локализации. Могут возникать в любой части тела, переходить от головы к сердцу или кишечнику. Часто отмечаются жалобы на мучительные боли в ногах, позвоночнике. Характер болей тянущий, глубокий.

Болезнь связана с патологией центральной нервной системы. Болевой синдром заставляет страдать все мышцы, у людей болит все, особенно по утрам. На исследованиях никаких изменений не обнаруживается.

Интенсивные боли и тяжесть чувствуются в стопах по утрам. Заболевание развивается при алкоголизме, сахарном диабете. Боли возникают уже при незначительных повышениях сахара в крови, поэтому могут быть первыми признаками диабета. Такие боли не следует заглушать анальгетиками, нужно исследовать уровень инсулина и гликогемоглобина в крови.

Заболевания обусловлены мутациями генома митохондрий или клеточных ядер. Выявлять цитопатии стало возможным благодаря современным медицинским технологиям. Одной из основных мишеней цитопатий служит мышечная ткань. Одно из проявлений нарушений — проксимальная миопатия. Больной чувствует слабость в конечностях. Мышцы больного постепенно атрофируются, отмечается «подергивание» мышц, быстрая утомляемость, боли.

Распространённой причиной обращения к врачу становится тяжесть в ногах. Большая часть населения планеты жалуется на неприятные ощущения в указанной части тела.

Причины тяжести в ногах — признаки хронических заболеваний и естественная усталость ног. Если причиной тяжести в ногах становится банальная усталость, симптомы обычно появляются к концу трудового дня. Проходят после отдыха, беспокоиться по этому поводу не стоит. Если тяжесть ног признаётся симптомом заболевания, неприятные ощущения будут продолжительными и интенсивными.

Боль в нижних конечностях способна появляться по причине травм, переломов и растяжек. Дополнительной причиной болей в икрах ног становится внешнее раздражение: неправильный подбор обуви, повышенные физические нагрузки, занятие спортом без обязательной разминки мышц нижних конечностей. Причиной болей в ногах способно стать ожирение.

Причины появления тяжести в ногах, не вызванные заболеваниями:

Ведение малоподвижной жизни, сидячее место работы;
Ожирение. Нарушается нормальное сокращение сосудов, увеличивается жидкость в организме, лишний вес — эти признаки ожирения могут спровоцировать тяжесть в ногах;
Влияние климатических условий;
Изменение в гормональном фоне женщин.
Часто тяжесть появляется при беременности.

При многих заболеваниях способны появиться неприятные болевые ощущения в икрах ног. После обследования врач сможет диагностировать, какая болезнь стала причиной образования симптомов, назначить лечение.

Причины и болезни, при которых возникает симптом:

Хронические болезни артерий и сосудов ног. Распространённое заболевание — венозное расширение вен. В начальной стадии болезни больные жалуются на тяжесть в икрах ног. На первой стадии возможно воспользоваться народными средствами лечения;
Заболевания опорно-двигательной системы. При остеохондрозе часто возникают боли в пояснице, судороги и стягивание в икрах ног;
При заболеваниях суставов: артроз, артрит, подагра — возникает быстрая утомляемость ног, чувство скованности при движении, боль, хруст в ногах. Характер боли при болезнях суставов тупой. Болевые ощущения усиливаются из-за раздражающих факторов. Сюда относятся: перемена погоды (холод, сырость), физическая нагрузка. Чаще болезни суставов появляются у пожилых людей;
Пяточная шпора и плоскостопие. На начальных стадиях возникает тяжесть нижних конечностей, быстрая утомляемость ног;
Заболевания сердца. Отдельные болезни сердца сопровождаются неприятными болями в ногах. Появляются отёки нижних конечностей;
Немного реже встречается тяжесть в икрах ног при заболевании почек, пищеварительной системы, при ожирении.

При тяжести ног, возникшей по причине заболеваний, лечение будет разным. После детального обследования и постановки диагноза лечащий врач назначит препараты.

Выбор терапии зависит от лечения основной болезни, тяжести. Неприятные боли в ногах снимают, назначая больным венотоники. Выбор препаратов зависит от состояния венозных стенок, сопутствующих заболеваний. Применять препараты, подбирать дозировку и продолжительность лечения способен исключительно лечащий врач. Сказанное относится к лекарственным препаратам, принимаемым внутрь.

Препараты для наружного применения допускается использовать самостоятельно. Требуется строго следовать инструкции. Желательно препараты применять на ночь, после принятия ванночки для ног, расслабляющей мышцы нижних конечностей.

Для облегчения неприятных и болевых ощущений в ногах, нормализации кровообращения возможно воспользоваться приёмами:

Положение лёжа ни спине, ноги приподняты на 15-20 см выше уровня сердца. Облегчение наступает после 10-15 минут нахождения в принятом положении. Делать рекомендуется при наличии усталости ног;
Желательно не носить одежду, сдавливающую тело, препятствующую поступлению крови ниже спины;

Выполнение методов поможет снизить либо устранить болевые, неприятные ощущения в икрах ног.

Лечение с помощью народной медицины хорошо сказывается на состоянии ног. Тяжесть ног, возникшую вследствие естественной усталости, возможно вылечить народными средствами. Разработана масса проверенных народных рецептов, лечение которыми поможет справиться с недомоганием.

Народные рецепты при тяжести в икрах ног:

Делается ванночка со специальной морской солью на 20 минут (1 столовая ложка морской соли разводится в литре воды).
Хорошо помогают справиться с неприятными ощущениями в ногах ванночки из настойки липы, соцветие ромашки и мёда. Смесь трав высушить, после масса заливается горячей водой. добавляется мёд. Настаивается пять минут.
Для улучшения кровообращения в нижних конечностях делаются ванночки из зверобоя и крапивы. При желании добавить мёд.

При тяжести в ногах методом лечения симптома станет выполнение гимнастических упражнений. Выбор гимнастики зависит от причины заболевания. Излечивающая физкультура направлена на нормализацию работы кровеносной системы, расслабление мышц ног. Лечение при помощи гимнастических упражнений хорошо сказывается на состоянии симптома, но выступает профилактикой.

Упражнения, направленные на устранение неприятных ощущений ног:

Перенести массу тела на переднюю часть стопы, встать на ступеньку либо возвышение. При выполнении спина остаётся прямой, мышцы ног расслабленными. Упражнение основывается на том, что больной должен откачнуться назад предельно низко и вернуться в первоначальное положение за 10-15 секунд. Выполняется 3 раза. При желании — отдохнуть между подходами;
Больной садится на стул, разводит широко ноги. Сжимать и разжимать пальцы ног, не отрывая пятку от пола. Упражнения выполняются до приятной усталости;
Поднимать пальцами ног небольшие предметы с пола. При достижении хорошего результата берутся предметы поменьше;
Хорошо скажется на состоянии ног ходьба на месте. При выполнении упражнения от пола приподнимается только пятка.

Комплекс упражнений допустимо выполнять при различных болезнях, которые проявляются неприятными болями в икрах ног.

Тяжесть в ногах часто служит сигналом, что происходит нарушение функций вен. Болезненные ощущения в нижних конечностях доставляют человеку постоянный дискомфорт. Чтобы избежать появления симптома, избегайте множества факторов возникновения, старайтесь уменьшить риск появления заболеваний. Для уменьшения развития усталости и неприятных ощущений в ногах придётся выработать полезные привычки:

Правильно питаться;
Умеренно заниматься спокойными видами физических упражнений;
Использовать специальные ортопедические стельки;
Работать над собственной осанкой;
Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
Изредка посещать массажный кабинет;
Перед сном принимать контрастный душ;
Делать успокаивающие ванночки для ног;
Следить за собственным весом;
Правильно подбирать повседневную обувь;
Избегать поднятия тяжестей.

Следуя перечисленным правилам, получится обезопасить и устранить риск развития тяжести в ногах.

Множеству людей знаком такое дискомфортное ощущение, как тяжесть в ногах. Данное явление обычно возникает из-за застоев сосудов ног. Объяснений этому состоянию может быть огромное количество. Бывает, что оно представляет собой последствие усталости, а иногда это говорит о довольно тяжелых скрытых заболеваниях.

В первую очередь следует рассмотреть факторы, не представляющие серьезной опасности. Среди причин, не связанных с патологиями, можно отметить следующее:

Гормональные нарушения. Женщины зачастую страдают от такого симптома во второй фазе менструального цикла. Это обусловлено тем, что в это время в организме удерживается жидкость. Кроме того, данное состояние может наблюдаться у женщин в период менопаузы.
Климатические условия. В сильную жару не только уменьшается двигательная активность, но и изменяется количество жидкости, циркулирующей в организме. Как результат — сосуды утрачивают тонус и расширяются, это может вызвать застои.
Беременность. В данный период организм подвержен усиленному накоплению жидкости. Вследствие того, что будущая мама ведет менее активный образ жизни, чем прежде, мышцы постепенно атрофируются. Если же на работе приходится в основном сидеть, то сосуды еще больше пережимаются.
Избыточная масса тела. В такой ситуации сосуды утрачивают возможность правильно сокращаться из-за того, что имеется существенная подкожная жировая прослойка. Кроме того, чем больше килограммов, тем большим нагрузкам подвергаются сосуды и мышцы.

Также тяжесть в ногах может представлять собой клиническое проявление некоторых заболеваний, среди которых:

Болезни сердца. Любое нарушение в функционировании этого органа (порок сердца, кардиомиопатия, миокардиодистрофия и т.д.) может вызвать возникновение ощущения тяжести в ногах. Помимо этого, данные патологии сопровождаются такие симптомами, как образование отеков, появление одышки, боли в грудной клетке, вялость, сбой сердечного ритма, изменение кожного покрова.
Суставные болезни — ревматоидный артрит, артроз, подагра.
Заболевания почек. Жалобы на тяжесть в ногах врачи часто слышат от пациентов, которые страдают почечной недостаточностью и иными патологиями данного органа в острой или хронической форме. Кроме такого проявления, у них, как правило, наблюдается повышение давления, усиленная жажда, отечность, ухудшение аппетита.
Плоскостопие. При легкой степени этого состояния, кроме того, что в ногах ощущается тяжесть, они быстро устают и болят, если на них надавить. При развитии плоскостопия боль приобретает постоянный характер и становится интенсивной, наблюдается отечность и изменение походки.
Остеохондроз. Болезнь характеризуется появлением ощущения тяжести в конечностях и болевого синдрома в спине.
Варикоз. Симптомы в данном случае могут быть различными, в зависимости о того, насколько запущено заболевание. На первых этапах развития их очень мало и они не специфичные. Чувство тяжести возникает только в вечерние часы, заметные изменения кожного покрова на данный момент отсутствуют. Развитие патологии протекает не быстро, в некоторых случаях это происходит в течение нескольких лет. По мере того, как болезнь прогрессирует, возникают боли, на кожном покрове выделяются синие узелки вен. В тяжелых случаях отеки сопровождают больного все время, возможно даже образование кожных язв. Наиболее опасным последствием варикоза является отрыв тромба от сосудистой стенки.
Лимфостаз. Данная болезнь бывает врожденной либо приобретенной. Ее появление происходит в результате скопления чрезмерного объема лимфа между клетками тканей. Основные клинические проявления — это рожистое воспаление ног, тяжесть в конечностях, отечность, жжение, образование трофических язв, вторичное инфицирование.
Диабет. Это тяжелая болезнь может сопровождаться таким признаком, которая называется диабетическая стопа. Это означает, что конечности отекают, больного беспокоит сухость и шелушение кожи, болезненные ощущения и тяжесть в ногах, в некоторых случаях появляются судороги.

Чтобы определить причину, спровоцировавшую возникновение тяжести в ногах, необходимо обратиться к доктору, который в зависимости от сопутствующих симптомов, назначит такие диагностические процедуры:

Анализ крови (клинический и биохимия). В ходе исследования проводится оценка компонентов крови, скорости осаждения эритроцитов. Если врач заподозрит наличие у пациента подагры, то будет обращать внимание на концентрацию мочевой кислоты, атеросклероза — количество холестерина в крови, заболеваний почек — уровень мочевины, креатина, электролитов.
Проба Реберга. Это метод, с помощью которого проводят оценку выделительной функции почек, определяя скорость клубочковой фильтрации.

Также берут анализ мочи и делают тест на глюкозу.

Помимо лабораторных исследований, применяются и другие диагностические методы:

Ангиография сосудов. Это способ исследования состояния кровеносных сосудов. Довольно часто при помощи такой процедуры можно обнаружить заболевание, которое представляет серьезную угрозу для жизни — тромбоз.
Ультразвуковое сканирование сосудов. Такой метод позволяет выявить проявления атеросклероза, определить, насколько сосуды сужены, и имеются ли изгибы.
РВГ (реовазография). Современный способ функционального диагностирования, с помощью которого определяется интенсивность и объем тока крови в артериальных сосудах конечностей.
Рентген. Проводится для обнаружения специфических изменений, суставных болезней, патологий позвоночника.

КТ или МРТ.
ЭХГ.

Поскольку тяжесть в ногах довольно часто является не самостоятельным симптомом, а только признаком какой-либо болезни, лечение будет зависеть от данных, полученных в ходе диагностирования.

Если причина скрыта в ведении неправильного образа жизни, то решить проблему можно, внеся в него некоторые корректировки. Однако когда провоцирующий фактор более серьезный, к лечению необходимо подойти основательно. Потребуются как терапевтические мероприятия, целью которых является устранение основной болезни, так и симптоматическая терапия — использование венотонизирующих средств. При выборе последних надо брать во внимание основное заболевание, а также состояние стенок вен. Ветотоники активизируют процесс циркуляции крови, стимулируют ток крови в сосудах. Схема терапии и доза определяется врачом. Чаще всего назначаются следующие лекарства:

Троксевазин в форме таблеток. Препарат оказывает выраженное противовоспалительное действие.
Эскузан. Улучшает тонус вен, является отличным профилактическим средством против варикоза.
Детралекс. Действие препарата направлено на активизацию оттока лимфы и крови, повышение тонуса вен.

Существуют и наружные препараты, наносить которые надо, следуя указаниям, прописанным в инструкции. Эффективными от тяжести ног считаются следующие средства в форме гелей:

Специалисты советуют носить специальное компрессионное белье, предназначенное для борьбы с тяжестью в конечностях. На самом деле результат от него довольно хороший. Подобные колготки и чулки обеспечат защиту стенкам вен от внутреннего давления, благодаря чему уменьшится болевой синдром и отеки. Как долго и часто нужно носить компрессионное белье, подскажет флеболог. Этот же врач окажет помощь в выборе подходящего варианта, учитывая степень тяжести состояния.

Тяжесть в ногах — это повод проводить ежедневно специальную лечебную физкультуру. Упражнения помогут избавиться от застойных явлений, привести к расслаблению ножных мышц.

Если причиной тяжести в конечностях является варикоз, и консервативные методы лечения не приносят результата, применяются более радикальные варианты:

ЭВЛК (Эндовазальная лазерная коагуляция) — современный метод, целью которого является устранение рефлюкса крови в венах с помощью тепловой энергии лазерного излучения. Процедура обладает очевидными плюсами. Нет необходимости делать надрез, использовать общую анестезию. Кроме того, после нее пациент быстро восстанавливается.
Склеротерапия. Данная процедура используется для лечения заболеваний сосудистой и лимфатической системы. Способ основан на введении в вену специального лекарства, которое, проникая в полость сосуда, повреждает его. Затем образовавшийся просвет зарастает соединительной тканью. Лечение проводится амбулаторно, за один день. К существенным недостаткам можно отнести риск рецидивов.
Операция. В ходе данного лечения доктор проводит удаление пораженных вен. Минусы — общая анестезия и длительный период восстановления.

Во время вынашивания ребенка назначаются следующие методы терапии:

Не допускать длительного нахождения на ногах.
Использовать компрессионное белье.
Следить за своей осанкой.
Обеспечить правильное питание и достаточный питьевой режим, не допускать чрезмерного набора веса.
Выполнять лечебную гимнастику.

Если часто появляется ощущение утомления и тяжести в ногах необходимо, в первую очередь, обеспечить им отдых. Для этого надо присесть или прилечь на некоторое время, следя за тем, чтобы ноги были немного приподняты. Это улучшит отток лимфы и крови. Потом следует принять контрастный душ, меняя поочередно теплую и прохладную воду.

Регулярно выполняя некоторые упражнения, можно облегчить симптомы, сняв напряжение в ногах и ускорив кровоток. С этой задачей справится знакомый многим «велосипед».

Полезно тем, кто имеет проблемы с ногами, вставать ногами без обуви на специальный массажный коврик. Такая процедура будет оказывать стимуляцию нервных окончаний, которые расположены на ступнях.

Если приходится в связи с особенностями профессии долгое время находиться на ногах, можно использовать компрессионные чулочно-носочные изделия. Кроме того, нужно постараться каждую свободную минутку выполнять разминку, либо если это невозможно, изменять положение тела.

При обнаружении такого симптома, как тяжесть в ногах, нельзя затягивать и запускать ситуацию, следует как можно раньше посетить медицинское учреждение, чтобы доктор, проведя осмотр, на основании полученной информации определил какие диагностические и терапевтические процедуры должен пройти пациент. При необходимости врач даст направление к узкопрофильным специалистам: кардиологу, ортопеду, неврологу, нефрологу и т.д.

Применение рецептов народной медицины поможет избавиться от ощущения усталости, боли и тяжести в ногах.

Эффективными против этих симптомов являются следующие средства:

Травяные ванночки для ног. В равных пропорциях перемешиваются дубовая кора, крапива, липа, ромашка, мята. Состав заливается водой и ставится на средний огонь. После того, как средство закипит, надо снять его с плиты, дать остыть и использоваться в качестве ножной ванночки.
Компрессы. Помогут быстро облегчить состояние, устранив тяжесть в конечностях. В кусочек ткани следует завернуть небольшое количество ледяных кубиков. Сделать массаж, аккуратно двигаясь с нижней части ног до верхней.
Хорошо помогает снимать ощущение усталости деликатный самостоятельный массаж с использованием средств на основе конского каштана, а также эфирных масел — лавандового, мятного, кипарисового.
Помогут расслабиться и облегчить состояние конечностей ванночки, в которые надо добавить морскую соль, эфирное масло или яблочный уксус. Такое мероприятие можно проводить вечером после тяжелых будней.
Быстро и эффективно нормализовать кровоток, а значит, и избавиться от дискомфортных ощущений, можно, если прилечь и приподнять конечности таким образом, чтобы они располагались выше сердца.

Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как тяжесть в ногах, надо попытаться привить себе полезные привычки, с помощью которых можно улучшить кровообращение. Для этого необходимо больше двигаться, заниматься спортом: бегать, плавать, ходить на занятия йогой. Большую пользу принесет контрастный душ, поскольку он помогает укрепить стенки сосудов.
Действенная профилактическая мера для снижения прилива крови к конечностям — слегка приподнять нижнюю границу постели.
Особое внимание следует уделить собственному питанию. Рацион должен состоять из продуктов, в которых содержится много витамина Е. К ним относятся масла, рыба, пшеница. А также витамина С — свежие ягоды и фрукты.
Подобные элементы оказывают хорошее антиоксидантное действие, благоприятно влияя на сосуды.
Кроме того, необходимо максимально сократить, а лучше полностью исключить из своего меню пряности, жирные и жареные блюда.

Надо не забывать, что здоровье ног — это очень важно, потому что ежедневно они подвергаются огромным физическим нагрузкам. Поэтому следует беречь их и вести правильный образ жизни. Также важно помнить и о профилактики, ведь заболевание легче предотвратить, чем лечить. Благодаря этому, можно будет избежать множества неприятностей, которые связаны с дискомфортным состоянием — тяжестью ног.

источник

Если человек испытывает трудности при ходьбе, особенно при подъеме по лестнице, боль и чувство тяжести в ногах, это тревожный сигнал. Возможно, это начали развиваться патологии, которые нельзя оставлять без внимания. Фибромиалгия, заболевания периферических артерий, а также другие расстройства нервной и кровеносной системы, обязательно должны быть исключены. Более распространенными причинами тяжести в ногах являются варикозное расширение вен или сосудистые звездочки. Типичные симптомы подобных патологий включают повышенную усталость в ногах, отек, зуд, синдром беспокойных ног, жжение, судороги и изменение цвета кожи.

Ноги — это самая удаленная от сердца часть тела, а значит, доставка крови туда и обратно осуществляется со значительными усилиями. Кроме того, велика физическая нагрузка на конечности, ведь им приходится «носить» много килограммов в течение всего дня.

Физическая нагрузка требует хорошей обеспеченности кровью мышц, соответственно возрастает давление на кровеносные сосуды, особенно на вены. Поэтому именно вены чаще всего становятся первыми жертвами воздействия негативных факторов.

Боль и тяжесть в ногах чаще всего возникает по причине недостатка кровообращения. Клеткам мышц недостаточно кислорода и других питательных веществ, и они настойчиво начинают об этом сигналить болью.

Стоит отметить, что даже при здоровых сосудах ног после сильной физической нагрузки чувство тяжести и легкой болезненности будет присутствовать в любом случае, и это считается нормой. Однако, если проблема повторяется, становится регулярной или замечены какие-либо факторы, усиливающие боль, стоит обратиться к специалисту с целью поиска и исключения патологии, если таковая имеется.

Это характеризуется проявлением внезапных, плотных, интенсивных болей в нижней части ноги. Часто причиной подобной болезненности является мышечная усталость, жара или обезвоживание. Мышечные судороги чаще встречаются среди людей пожилого возраста и профессиональных спортсменов. В большинстве случаев мышечные спазмы исчезают после исключения факторов, их вызывающих. При необходимости, рекомендовано мягкое потягивание ног или массаж поверхности мышц в момент проявления боли. Применение тепла в области стянутой судорогами мышцы или холодного компресса может облегчить остроту боли симптомы.

Болезни в области голени

Боль в этой области возникает, когда соединительная ткань и мышцы вдоль края большеберцовой кости становятся воспаленными. Это часто происходит по причине простудных явлений или сильных растяжений. Плоскостопие и дефект стопы с выворотом наружу также может внести свой вклад в эту проблему. Боль, как правило, исчезает с симптомами болезни. В качестве поддержки помогает прикладывание льда, прием противовоспалительных средств, а также в такие моменты лучше избегать физических нагрузок.

Разрыв сухожилия или мышцы

Один из первых признаков тендинита, или воспаления сухожильных тканей, является боль в нижней части стопы или области пяточной кости. В таком случае показано прикладывание льда и прием противовоспалительных средств. Кроме того, нужно избегать всего, что вызывает боль. Поддерживающая обувь, уменьшающая напряжение на сухожилия, также может помочь. Если болевые ощущения очень сильны, возможно, случился разрыв ахиллова сухожилия, а это потребует срочного обращения к врачу.

Перелом кости, растяжение коленных или лодыжечных связок

Переломы костей нижних конечностей и растяжения связок вызывают, как правило, очень сильные болевые ощущения, возникающие непосредственно после несчастного случая. Однако источником ноющих болей, особенно в ночной период, могут послужить трещины в кости, а также нетяжелые растяжения, которые проявляют себя порой через некоторое время.

Тромбофлебитом называют заболевание, связанное с образованием кровяных сгустков -— тромбов, которые образуются в русле глубоколежащих вен нижних конечностей в сочетании с воспалительными процессами в стенках сосудов. Процесс образования тромбов называется тромбозом глубоких вен. Тромбофлебиту больше подвержены глубокие вены нижней части ноги или бедра. Часто к этому расстройству приводит неактивность в течение длительного периода, избыточный вес, курение или прием лекарственных препаратов. Эти условия обуславливают повышенную свертываемость крови и, как следствие, образование тромбов.

Стоит отметить, что тромбоз — это заболевание очень опасное. Ведь отрыв тромба — частое явление, а его доставка током крови в легочную артерию может привести к тромбоэмболии или закупорке вены. Тромбоэмболия крупных стволов легочной артерии чревата скоропостижным летальным исходом.

Варикозное расширение вен

Слабые клапаны и стенки наружных вен нижних конечностей приводят к застойным явлениям в сосудах, что провоцирует нарушение нормального оттока крови. Варикоз — частая причина болей в ногах, усиливающихся после тяжелой физической нагрузки. Внешне варикозное расширение вен характеризуется наличием очагов синих или фиолетовых образований под кожей конечностей, напоминающих гематомы. Следует очень осторожно и бережно относиться к этим вздутиям. Ведь стенка вены в этих местах истончена, а просвет переполнен кровью. Потому даже небольшой прокол может вызвать сильное кровотечение. Варикозное расширение вен является причиной тупой боли, особенно при долгом положении «стоя».

Аллергические, инфекционные или паразитарные заболевания кожи часто приводя к дискомфорту в области нижних конечностей. Кроме болевых ощущений, часто сопутствующей симптоматикой является зуд, очаговые или диффузные покраснения, повышенная чувствительность, отечность и местное повышение температуры.

Склеротические изменения в артериях приводят к сужению их просвета или полной блокировке, что сильно снижает кровяное давление и, как следствие, объемы требуемой для мышц крови. Часто такие явления приводят к сильной боли в ногах, судорогам, нарушениям походки, хромоте. В особо тяжелых случаях пациенту недоступен подъем по лестнице и любая другая, даже незначительная, физическая нагрузка.

Если артерии становятся значительно суженными или закупориваются, боль может сохраняться в момент покоя. Характерным симптомом склеротических болезней вен является ухудшение заживания ран на поверхности кожи ног.

При затянутом или некорректном лечении болезни, вызывающем склеротические поражения в венах, может произойти омертвление мышечной ткани, так называемый некроз.

Риск развития артериосклероза повышается у пациентов с сахарным диабетом, ожирением, высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина. В особой группе риска находятся заядлые курильщики. Болезнь требует внимательного правильного лечения и регулярных обследований.

Распространенной причиной стеноза позвоночного канала является артрит позвонков. В некоторых случаях грыжа межпозвоночного диска давит на близлежащие нервные корешки, что может привести к симптомам радикулита.

Жжение, схваткообразные боли в ноге положении «стоя» или «сидя».
Онемение ног.
Покалывание.
Усталость.
Слабость.

Боль может начаться в спине и бедре, потом распространиться вниз в ноге. Лечение может включать отдых в течение нескольких дней наряду с приемом противовоспалительных средств и обезболивающих препаратов. Холод и тепло может помочь с некоторыми симптомами. Физическая терапия в виде специальных упражнений на растяжку весьма полезна. Не стоит начинать резких движений после долгого сидения или лежания.

Диабетическая нейропатия

При сахарном диабете нервы могут быть повреждены высоким уровнем сахара в крови, что является частым осложнением сахарного диабета. Боль, как правило, появляется в обеих ногах наряду с онемением и ощущением слабости в нижней части конечностей. Лечение включает в себя применение обезболивающих препаратов и назначенную схему лечения для контроля уровня сахара в крови.

Посещение лечебного учреждения начинается с хирурга, либо более узкого специалиста, если таковой имеется в штате, — сосудистого хирурга (флеболога). В случае неуточненных изменений нужно обратиться к участковому терапевту.

Беременность — физиологический процесс, обуславливающий множество изменений в организме будущей матери. Частые ноющие боли в ногах возникают по причине увеличения веса и смещения центра тяжести. Кроме того, состояние усиливают попутные патологические процессы, которые уже имеются или имелись ранее в анамнезе беременной.

После посещения специалиста и исключения сложных патологических состояний, требующих лечения, можно порекомендовать ряд мероприятий, которые, возможно помогут снизить боли в ногах.

Необходимо постоянно следить за собственным весом, придерживаясь правильного меню. Особенно это касается употребления жидкости. Воды в процессе беременности требуется много, но при ее избытке возможно образование отеков ног, что усугубит болевые ощущения в ногах.
Во время движения необходимо следить за осью осанки и по возможности равномерно распределять вес на обе ноги.
Беременным женщинам рекомендуется избегать длительного стоячего положения во избежание лишней нагрузки на нижние конечности.
Во время ночного сна нужно чаще менять положения тела. Не стоит долго задерживаться на левом боку, поскольку масса живота оказывает компрессионное воздействие на полую вену, в которой собирается венозная кровь с нижней части тела. Замедление кровотока в ней затрудняет обмен в ногах, что на утро вызовет ощущение недостатка отдыха.

Существует несколько гимнастических упражнений, способствующих перераспределению крови в мускулатуре ног, что обуславливает снижение чувства усталости и болевых ощущений. Занятия рекомендуется проводить на пустой желудок не позже, чем за 3 часа до ночного сна.

Поза «сидя», ноги вытянуты вперед. Пятки прижаты к полу. Проводятся круговые движения ступнями по 10 раз в каждую сторону.
Аналогичное упражнение. Однако выполняется по очереди каждой ногой.
В положении «сидя» поочередно делается упор на пятки и кончики пальцев.
Положение «сидя», колени под углом в 90 градусов. Необходимо, удерживая носки в прижатом к полу положении, стараться тянуть пятки как можно выше. Выполнять 10-20 раз.
В положении «стоя», руки «по швам», ноги — вместе. Одновременно двумя ногами требуется потягиваться вверх и плавно опускать их вниз.
Аналогично предыдущему упражнению, однако руки подняты вверх. В момент опускания на пятки — полный присяд.
Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, приподнимая только пятки. Для удобства можно ладони рук прижать к стене.

Из народных средств для снятия тяжести в ногах рекомендуют несколько рецептов (применяется наружно).

Чайную ложку соли растворить в стакане оливкового масла.
На стакан растительного масла — сок одного среднего лимона.
Компресс из растертых отрубей, заваренных на молоке, с предварительным охлаждением смеси.

Загрузка.

источник