Меню Рубрики

Застудил ноги болит пятка

Неприятные ощущения в пятке свидетельствуют о последствиях травмы или наличии заболевания. Массивная часть стопы предназначена переносить большие нагрузки и выполнять амортизирующую функцию для позвоночника. Этому способствует ее анатомия и плотные жировые залежи. В структуре голеностопа сконцентрировано множество нервных окончаний, сосудов, сухожилий. Губчатое строение кости повышает риск возникновения различного рода повреждений. Их результат – болит пятка и больно наступать при каждом шаге.

Интенсивность и локализация боли напрямую зависит от причины ее возникновения. Различают естественно-бытовые источники проблемы и вызванные воспалительными процессами пяточной зоны. Первая группа факторов связана с активизацией статической нагрузки на подошву. Тогда болевые ощущения редко проявляются в состоянии покоя. Вторая группа причин обусловливается расстройством эндокринной системы или иммунитета. Это создаёт благоприятное условие для инфицирования мягких тканей стопы различными микроорганизмами.

Когда повседневная обувь не соответствует действительному размеру стопы – тесная, узкая, давит, – при ходьбе возникают болевые ощущения. Неприятный симптом чаще наблюдается у женщин в связи с необходимостью использования каблуков.

Чтобы не перегружать нижнюю часть голеностопа и предотвратить её последующее воспаление, рекомендуется соблюдение простых правил:

  • Не носить длительно обувь с плоской подошвой или на чрезмерно высоких каблуках (максимальная высота – 7 см).
  • Избегать некачественных материалов, способных чрезмерно сдавливать ногу, натирать кожу.
  • Не допускать чрезмерного стирания подошвы, особенно при плоскостопии.
  • Выбирать обувь с супинатором, желательно – на ортопедической основе.

В некоторых случаях достичь комфортного ношения обуви возможно с помощью специальных стелек, фиксирующих стопу в оптимальном положении.

Избыточный вес значительно усиливает давление на ноги. Особенно страдает голеностопный сустав. Облегчить ситуацию необходимо правильным питанием, физической активностью и систематическим массажем стоп. Диета должна включать продукты с содержанием белков, витаминов, микроэлементов. Ежедневно следует расходовать калорий больше, чем потреблять. Способствуют улучшению метаболизма и сжиганию лишнего жира утренние пробежки, плавание, велоспорт, фитнес, атлетика.

Необходимость долговременной ходьбы или пребывания в положении стоя повышает суммарную нагрузку на пяточную область. Человек сидячего образа жизни, решивший резко увеличить двигательную активность, столкнется с погрешностью физиологии. Её проявления – боль в продольном своде стопы, натоптыши, мозоли. Усиливать давление на ноги необходимо постепенно, особенно людям с тонкой прослойкой подкожного жира на подошвенной поверхности.

Представляет собой воспаление части сустава – синовиальной сумки. Различают задний пяточный бурсит и болезнь Альберта – ахиллобурсит. Потенциальные причины:

  • Использование тесной обуви, натирающей пятку, повышающей на неё нагрузки.
  • Различные травмы, влияющие на заднюю таранно-малоберцовую связку.
  • Развитие костных наростов на голени (деформация Хаглунда). Один из симптомов болезни – визуальное увеличение пятки в размерах.
  • Плоскостопие, косолапость.
  • Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, прочие аутоиммунные заболевания.

Боль при обоих видах нарушения локализуется позади пятки, где её выступающая часть соединяется с ахилловым сухожилием.

Является следствием повреждения или воспаления подошвенной фасции, отвечающей за соединение пяточной кости со стопой. Дополнительная функция анатомической структуры – обеспечение возможности полноценно передвигаться.

К факторам риска развития плантарного фасциита относится:

  1. Лишний вес, нарушение обмена веществ, гормонального фона.
  2. Беременность, при которой женщина активно набирает килограммы, меняет привычный характер походки.
  1. Длительное пребывание на ногах, свойственное работникам соответствующих профессий и спортсменам – легкоатлетам, скейтбордистам.

Чаще всего болезнь проявляется после 40 лет, когда ослабляется мышечный корсет, наступает возрастное снижение активности.

На начальном этапе дегенеративно-воспалительные процессы развиваются без признаков боли. Изменение состояния костной ткани выявляют во время рентгенологического исследования. Артриты 2 и 3 степени проявляются сильными болевыми ощущениями, особенно при ходьбе. Дополнительная симптоматика – припухлость ноги, покраснение, значительное увеличение размера голеностопа.

Деформация ступней – неизбежна. Поэтому сокращение интенсивности признаков производят незамедлительно – медикаментозным лечением, курсом физиотерапии. Важно предотвратить потерю возможности самостоятельного передвижения.

Является бородавкой на кожной поверхности пяточной области. Доставляет неприятное ощущение и трудности при ходьбе. Подошвенная шпица – источник боли, жжения, зуда. Методика лечения включает хирургическое вмешательство и лекарственную терапию.

Характеризуется хрупкостью костей из-за снижения их плотности. При 2 и более стадии болезни беспокоит участок справа или слева от пяточно-малоберцовой связки. Патологии подвержены взрослые люди от 37 лет. Основной фактор патогенеза – вымывание питательных микроэлементов из костной ткани. Развитию явления способствуют:

  1. Скудное питание.
  2. Вредные привычки.
  3. Ранний климакс, поздняя менструация.
  4. Долговременное кормление грудью.

Одновременно с болевым синдромом, явления остеопороза обнаруживают при сколиозе, снижении роста организма. Также нарушение удаётся выявить при неестественно долгом сращении переломов. Терапия основана на соблюдении правильной диеты, приёме лекарственных средств, стимулирующих восстановление костей.

Главная причина длительного патогенеза заболеваний – незначительное сращение костной и сухожильной ткани за ночной период, когда организм восстанавливается. Утром сросшиеся связки стопы разрушаются из-за спонтанно возросшего статического давления, становясь причиной боли разной локализации.

Микротравмы кости пятки провоцируют болезненность мышц голеностопного сустава, влекут за собой плантарный фасциит. Симптоматика болезни – резкая боль утром, при подъеме с кровати. Если за дневной период состояние нормализуется, а вечером острая боль возвращается снова – предполагается диагноз пяточной шпоры. Она представляет собой кальциевый нарост на ступне снизу. Своевременное лечение предупредит последующий систематический дискомфорт.

Защемление седалищного нерва проявляется болевыми ощущениями снизу голеностопа в утреннее время. Это вполне объяснимо, поскольку протяженность волокна составляет от тазобедренного сустава до пальцев ног.

Обусловлена ахиллодинией, пяточным экзостозом. Каждое из заболеваний проявляется не сразу. В первом случае поражается сумка пятки. После этого болит голеностопный сустав при прикосновениях. 9 из 10 пациентов отмечают нарастание дискомфорта даже в состоянии покоя.

Вторая патология по клинической картине является аналогом шпоры пятки. Экзостоз характеризуется формированием наростов. Новообразования созревают позади пяточной кости с параллельным патогенезом бурсита.

Боль рассматриваемой локализации у подростков характеризуется пяточным апофизитом. Преобладает у мальчиков параллельно на обеих ногах. Проявляет себя после длительного бега или физических упражнений.

Свидетельствует об ахиллобурсите. Тянущие болевые ощущения около кубовидной кости передаются по всей плоскости стопы, когда осуществляется нагрузка. Симптоматика включает болезненную припухлость задней стороны ступни. Лечение целесообразно проводить у опытного специалиста, тем более – при затяжной форме патологии.

Является проявлением варикозного расширения вен на стопе, различных форм повреждения или ущемления нервных волокон:

  • синдром Фалена обусловливается сдавливанием нервов за лодыжкой с характерными 30-секундными болевыми ощущениями;
  • ущемление большеберцовых нервных путей;
  • синдром Тинеля сопровождается пульсирующими болями от ступни до колена.

Подобные ощущения могут указывать на наличие тендинита ахиллова сухожилия, пяточного апофизита, наследственной сенсорной невропатии.

На первом этапе обследования проводят визуальный осмотр, и прощупывание поражённой части стопы, опрос пациента. Затем для определения изменений пятки требуется применение специального медицинского оборудования. Третий этап – лабораторное исследование крови (может предшествовать аппаратной диагностике).

Предполагает проведение рентгенологического исследования, компьютерной томографии. Предварительный осмотр врачом направлен на проверку чувствительности и тонуса мышц голеностопа, рефлексов, координации движений. Наибольшую информативность обеспечивает МРТ.

Все кальциевые наросты и болезненные места легко обнаруживаются по уплотненным тканям на первичном приёме у специалиста. Прощупать их практически невозможно, поэтому вместе с воспаленными сухожилиями, видимы они только на рентгенологическом снимке. Диагноз подтверждают бытовые наблюдения. Отмечается невыносимая боль после смены положения тела, утренняя скованность в суставе, нарастание дискомфорта при ходьбе.

Из диагностических методов должным уровнем информативности обладают рентгенологическое и лабораторное исследование. Врачу важно исключить другие заболевания пятки (синдром Рейтера, болезнь Бехтерева).

Медицинский осмотр имеет первостепенное значение. Все предположения подкрепляются результатами сложных методов лучевой визуализации – МРТ, УЗИ. Затем пациент проходит лабораторную диагностику. Рентгенологическое исследование в этом случае бесполезно.

Мягкие ткани, мышцы вокруг кости пятки в местах соединения ахиллова сухожилия исследуются с помощью УЗИ, МРТ. Рентгенологические мероприятия характеризуется меньшей диагностической ценностью. По усмотрению врача – дополнительно может потребоваться пункция синовиальной полости с последующим анализом образца материала.

Прежде всего, пациент проходит рентгенологическое исследование, выявляющее последствия травмы и разрушения кости ревматоидным артритом. Затем лечащий врач предпишет лабораторную диагностику. Анализ крови позволяет обнаружить подагру. Пункция и взятие содержимого сухожильной сумки подтверждает или опровергает наличие вирусного бурсита.

Сдавливание нерва может осложняться сахарным диабетом и поражением ЦНС. Для выявления диагноза проводят исследование крови на глюкозу. Дополнительно применяют инструментальные методики:

  • МРТ, УЗИ выявляют воспаления, опухоли, задевающие нервы.
  • Электронейромиография (ЭНМГ) определяет качество проходимости сигналов от мышечных волокон к нервным окончаниям.
  • Рентгенография обнаруживает кальциевые наросты, деформацию костей.

Сдавливание нерва также определяется самостоятельно. Присев на край стула, и положив на колено груз средней тяжести, можно ощутить боль внизу голеностопа. Это подтверждает наличие неврологических нарушений.

Невролог, травматолог, ортопед совместными терапевтическими методиками назначат комплексное лечение. При посещении медучреждения начальную консультацию лучше пройти у терапевта. Он выписывает направление к специалистам перечисленных профилей.

При первых проявлениях болевых симптомов в пяточной области лучше не откладывать визит к врачу. Если дождаться перехода нарушения в хроническую форму, полностью регенерировать костные ткани не удастся (к примеру, при артрите, артрозе). Но восстановить естественное передвижение – вполне возможно. Осуществить диагностику, выявить истинные причины и назначить грамотное лечение могут доктора разного профиля и только общими усилиями. Терапия ведется по нескольким направлениям, назначают:

  1. Диету, предполагающую приём витаминов (особенно группы С), микроэлементов, минералов. Рекомендуется употребление натуральных соков, отваров трав, белковой пищи, в том числе с содержанием ПНЖК Омега-3, кальция.
  2. Гели, мази с анальгезирующим эффектом, активизирующие восстановление костной ткани, целостности сухожилий.
  3. Медикаменты для перорального и инъекционного применения (при запущенных стадиях нарушения назначают антибиотики). Цель – обезболить пациента и купировать воспалительные процессы.
  4. Физиологические курсы восстановления с помощью специализированных массажных процедур и гимнастических упражнений. Такой подход способен улучшить кровообращение и впитывание полезных веществ в пораженных участках.

Отдельным пунктом стоит отметить ударно-волновые, лазерные процедуры, электрофорез. Эти манипуляции назначаются индивидуально, с учётом поставленного диагноза и особенностей организма пациента.

Предупреждение болей внутри пятки основано на защите от повреждений, отказе от гиподинамии, ежедневном уходе за кожей стоп. Не менее важно соблюдение правильного питания – исключение спиртных и газированных напитков, пищи с низкой питательной ценностью. Рекомендуется максимально избегать повреждения стоп, сильных ударов, перегрузок, длительного пребывания на ногах. Раннее устранение первых сигналов нарушений поможет избежать неприятный ощущений внутри пяточной области, предотвратить их рецидив.

источник

Человеческая стопа – уникальный природный механизм, который позволяет нам комфортно передвигаться, обеспечивает высокую устойчивость, маневренность и скорость, и все это несмотря на небольшие по сравнению с остальным телом размеры. Одной из важнейших частей стопы является пятка, выполняющая функцию амортизации в процессе ходьбы и бега. Это возможно за счет особого строения пяточной кости и толстого слоя подкожно-жировой клетчатки, формирующего «подушку», на которую мы мягко опираемся. Зачастую это сопровождается неприятными ощущениями, и тогда возникают вопросы: что делать, если болит пятка, больно наступать и невозможно нормально ходить?

Разобраться в причинах такой проблемы бывает непросто, поскольку болезненность в пяточной области сопровождает целый ряд заболеваний и травм. Однако чаще всего симптом объясняется непатологическими факторами: высокой нагрузкой на ноги или ношением неудобной обуви. В подобной ситуации особенно часто оказываются представительницы прекрасного пола, увлеченные красивыми туфлями на высоком каблуке. Но под признаками банальной усталости ног могут скрываться серьезные болезни, которые необходимо вовремя заметить и начать лечить. Поэтому давайте разберемся вместе, почему могут болеть пятки по утрам или постоянно, при ходьбе или в покое, снизу, сзади или по бокам – словом, обсудим все возможные причины проблемы и рассмотрим варианты лечения в домашних условиях.

Скелет стопы сформирован двадцатью шестью костями, что поистине удивительно, учитывая скромные габариты. Пяточная кость – самая крупная в этой конструкции, она имеет губчатую структуру и удлиненное, приплюснутое по бокам тело. Спереди оно сочленяется с кубовидной костью, сверху – с таранной, а сзади имеется выступ – пяточный бугор, к которому крепится мощнейшее в организме человека ахиллово сухожилие. В нижней области пятки располагается ячеистая жировая прослойка толщиной 1-1,5 см. В ней залегает целая сеть сосудов и нервов, которые могут воспаляться, и это одна из частых причин, почему болит пятка и больно наступать.

Задняя и боковые поверхности пяточной кости практически не защищены – кожа здесь тонкая, жировой клетчатки мало, а сосудов и нервных окончаний много. Поэтому ушибы и подвывихи, случавшиеся в этой области хотя бы раз почти у каждого человека, приносят ощутимые страдания и долго не проходят, не говоря уже о полноценных вывихах, переломах, растяжениях и разрывах связок.

Так что же может болеть в пятке? Вот основные варианты:

Сама пяточная кость служит источником боли при реактивном артрите, остеомиелите, туберкулезе, апофизите или остеохондропатии бугра, кроме того, может возникнуть трещина или даже перелом;

Окружающие суставы – пяточно-кубовидный, пяточно-таранно-ладьевидный – могут воспаляться при некоторых общих заболеваниях, например, при подагре;

Связки, сухожилия и фасции – эти элементы скелета стопы являются одними из самых частых виновников ситуации, когда болит пятка и больно наступать. Три наиболее распространенных диагноза: плантарный фасциит, воспаление латеральных связок голеностопа и растяжение ахиллова сухожилия;

Синовиальные сумки, которых в этой области две. Первая более крупная и окружает нижнюю заднюю часть пяточной кости, а вторая совсем маленькая и находится за местом сочленения пяточного бугра с ахилловым сухожилием. Воспаление синовиальных сумок называется «бурсит», в первом случае – подпяточный, а во втором – ахиллобурсит или иначе ахиллодиния;

Нервы и сосуды оплетают пяточную кость густой сетью, поэтому если вам больно наступать на пятку, причина часто заключается именно в этом. Среди наиболее распространенных нейрогенных факторов можно выделить различные полиневропатии и эритромелалгию, а среди сосудистых – диабетическую ангиопатию;

Кожа и подкожная жировая клетчатка могут вовлекаться в тот воспалительный процесс, который происходит в более глубоких структурах околопяточной области, кроме того, нередки внешние травмирующие воздействия – ушибы, раны, ожоги.

Что именно может воспаляться и болеть в пятках, мы разобрались, теперь давайте от локализации перейдем к характеру неприятных ощущений, ведь именно этот фактор лучше всего помогает определиться с предварительным диагнозом.

Если у вас длительное время болит пятка и больно наступать на ногу без очевидных причин, не пытайтесь угадать болезнь и вылечиться по интернету, не тратьте деньги на лекарства, подсказанные аптечным провизором – обращайтесь за помощью к врачу!

Ощущение жара, покалывания или жгучей, нестерпимой боли в области пятки или всей стопы почти наверняка имеет нейрогенную природу. Так бывает при эритромелалгии, мортоновской метатарзальной невралгии, синдроме тарзального канала, а также при некоторых полинейропатиях: диабетических, демиелинизирующих (в частности при синдромах Гийена-Барре и Фабри).

Самочувствие больных резко ухудшается после ночного сна под теплым одеялом или просто при жаркой погоде, когда сосуды и капилляры дополнительно расширяются. Сильное жжение в области стоп вызывает желание опустить ноги в холодную воду.

При эритромелалгии дополнительным диагностическим признаком служит краснота или даже синюшность кожных покровов нижних конечностей. Неврома Мортона характеризуется жгучей болью в пальцах ног, которая объясняется утолщением подошвенного нерва и часто иррадиирует в пятку, на которую больно наступать. А при синдроме тарзального канала человек дополнительно ощущает онемение и покалывание в области внутренней лодыжки, захватывающее свод стопы.

Практически при любом воспалительном или дегенеративно-дистрофическом заболевании, поразившем стопу и околопяточную область, с утра болевые ощущения будут усиливаться, поскольку за время ночного отдыха поврежденные структуры успевают частично восстановиться, но сама причина их травматизации никуда не исчезает. Человек начинает физическую активность, ткани опять повреждаются, возникает боль. Такой эффект «замкнутого круга» наиболее характерен для плантарного фасциита, пяточной шпоры, подагры, артритов и артрозов. Вторым объединяющим симптомом для этой группы заболеваний является тот факт, что болевые ощущения значительно менее выражены в покое, но как только человек пытается ходить, у него сильно болят пятки и нормальное передвижение становится практически невозможным.

Считать этот признак при диагностирование важным было бы странно, поскольку при любой болезни или травме пяток наступать на них будет больнее, чем не наступать. Поэтому следует обратить внимание на дополнительные симптомы: на общее самочувствие, температуру, наличие болей в других частях тела. Более показательным моментом является постоянная боль в пятках, которая не утихает даже в покое, а во время ходьбы лишь усиливается. Так бывает при реактивном артрите, остеомиелите, туберкулезе костей и прочих тяжелых воспалительных патологиях. Но подобные заболевания всегда характеризуются яркой симптоматикой и, помимо стоп, почти наверняка затрагивают другие части скелета. С другой стороны, бывает и так, что в состоянии покоя неприятные ощущения в нижних конечностях полностью отсутствуют, но на пятку больно наступать. Объяснение тому весьма неожиданное.

Источником резкой боли в пятке при ходьбе может быть вовсе не пяточная структура, а седалищный нерв. Когда он защемлен, а человек при этом опирается на ногу, боль «стреляет» сверху вниз прямо в пятку, поэтому кажется, что причина в ней.

Еще один пример иррадиации болевых ощущений – тарзальный туннельный синдром, который характеризуется компрессией большеберцового нерва в медиальном лодыжковом канале. Проявления начинаются с онемения пятки, свода стопы и области внутренней лодыжки, затем возникает покалывание, и, наконец, жгучая боль, которая поднимается вверх и отдает в ягодицу.

Наиболее частыми причинами болевых ощущений в этой области выступают натирающие задники обуви, или, что намного серьезнее, ушибы, трещины и переломы пяточной кости, полученные в результате травмы. Почти всем хоть однажды в жизни доводилось так неудачно удариться ногой, например, не рассчитав расстояние до расположенного позади препятствия при замахе. Иногда диагностируются пяточные бурситы и растяжения ахиллова сухожилия. Среди относительно редких диагнозов следует упомянуть деформацию Хаглунда – это пяточный экзостоз (костно-хрящевой нарост), который локализуется именно в задневерхней области пятки и вызывает боль при ходьбе, а также существенно затрудняет подбор обуви.

Причиной боли в области внутренней поверхности пятки наиболее часто выступает растяжение медиальных связок голеностопа, полученное при подворачивании стопы кнаружи. Обратная ситуация, когда пятка болит с внешней боковой стороны, встречается не реже и свидетельствует о том, что человек подвернул ногу внутрь. Кроме того, дело может быть в ушибе, трещине или переломе – словом, проблема почти всегда имеет травматическое происхождение, и не заметить такое происшествие невозможно из-за сильной боли и возникающего следом отека.

Перелом пяточной кости является одним из самых сложных: он часто сопровождается смещением осколков, разрывом связок и сухожилий, требует тщательной иммобилизации конечности и заживает 3-4 месяца, в течение которых пациент не должен наступать на больную пятку.

Теперь давайте рассмотрим вероятные причины недомогания более подробно и разберемся, что же делать, если у вас болит пятка и больно наступать на ногу – чем лечить, как избавиться от боли и предотвратить повторное возникновение проблемы.

Мы не будем здесь затрагивать травмы околопяточной зоны, такие как ушибы, трещины, переломы, вывихи и растяжения связок, поскольку момент получения подобных повреждений не может остаться незамеченным, и пострадавший человек наверняка точно знает ответ на вопрос, почему у него болит пятка и больно наступать на ногу. Если случилось такое несчастье, приложите к ушибленному месту сухой холод, обездвижьте ногу и как можно скорее обратитесь к врачу.

Это воспалительное поражение пяточной кости, окружающих ее структур и тканей. Оно редко возникает изолированно – как правило, страдают и другие суставы.

По этиологии пяточный артрит делится на следующие категории:

Реактивный – начинается как осложнение через несколько недель после перенесенной инфекции, чаще всего респираторной, кишечной или урогенитальной;

Ревматоидный – возникает в результате атаки иммунных клеток на собственные ткани организма;

Посттравматический – становится ответом на полученный ушиб, вывих, растяжение связок, трещину или перелом пяточной кости;

Подагрический – объясняется высоким уровнем содержания мочевой кислоты в крови и отложением ее солей (уратов) на суставных поверхностях.

Каждая из форм пяточного артрита проявляет себя разной интенсивностью болевых ощущений, кроме этого нередко возникает отек и покраснение кожи. Программа лечения полностью зависит от природы заболевания и может включать в себя назначение нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков, гормонов, иммуномодуляторов, хондропротекторов, стимуляторов заживления и клеточного восстановления, физиопроцедур, а в тяжелых случаях – хирургического вмешательства.

Заболевание представляет собой дегенеративно-дистрофический процесс, приводящий к истончению хрящевой ткани и возникновению костных наростов (остеофитов) на суставных поверхностях. Артроз пяток очень часто сочетается с плантарным фасциитом и пяточной шпорой.

Ношение неудобной обуви на высоком каблуке;

Дефицит витаминов и минералов;

Артроз пяток начинает проявляться повышенной утомляемостью ног, хрустом при ходьбе, затем неприятные ощущения постепенно усиливаются, стопы деформируются, у человека сильно болят пятки, больно наступать на ноги и на последних стадиях заболевания передвижение становится невозможным даже с помощью трости или костылей. Важно не запускать пяточный артроз, как можно раньше начать принимать хондропротекторы, делать массаж, проходить физиотерапию, заниматься лечебной физкультурой. Радикальным методом лечения артроза пяток выступает артропластика, то есть хирургическое удаление остеофитов и наращивание хрящевой ткани.

Подошвенный апоневроз, или плантарная фасция – это продолговатый лоскут из плотной соединительной ткани, который крепится к пяточному бугру с одной стороны и к головкам плюсневых костей с другой стороны, формируя и поддерживая свод стопы. При повышенных нагрузках на апоневроз возникают его микроразрывы в подпяточной области, где натяжение самое сильное, что приводит к воспалению, и тогда пятка болит, больно наступать на ногу, а чаще страдают сразу обе конечности. Заболеть плантарным фасциитом больше всего рискуют женщины старше 40 лет, привыкшие носить туфли на шпильках, а также профессиональные спортсмены и люди с подагрой, плоскостопием, сахарным диабетом и избыточным весом.

Наиболее характерный симптом болезни – сильная боль в пятках по утрам. Это объясняется тем, что за время ночного сна трещины апоневроза частично зарастают, но как только человек встает на ноги и начинает ходить, повреждения возникают вновь, причем на том же самом месте. Ситуацию усугубляет частое осложнение плантарного фасциита – пяточная шпора, о которой мы отдельно поговорим чуть ниже. Если же шпора еще не возникла, лечение преимущественно консервативное – противовоспалительные средства, обезболивающие мази, щадящий режим, массаж, ванночки для ног и физиопроцедуры.

Этим термином в обиходе называют остеофит, то есть костный нарост, возникающий в плоскости плантарной фасции или над ней в месте прикрепления к пяточному бугру. Остеофит формируется из солей кальция в результате постоянного раздражения надкостницы и асептического воспаления в этой зоне, иначе говоря, пяточная шпора – это прямое следствие плантарного фасциита. Длина нароста варьируется в пределах от 2 до 12 мм, а пятка болит и больно наступать на ногу потому, что при этом травмируются мягкие ткани.

Интенсивность болезненных ощущений зависит, скорее, не от длины шпоры, а от места ее расположения. Если рядом находятся нервные окончания, боль будет очень сильной, как будто в пятку вогнали гвоздь, особенно по утрам. К вечеру недомогание тоже может усиливаться, уже из-за усталости ног и накопленных за день микроповреждений. Пяточную шпору значительного размера можно обнаружить при прощупывании. Наиболее действенный и надежный метод лечения – ударно-волновая терапия, во время процедуры остеофит разрушается с помощью ультразвука и выводится с током крови.

Это асептическое воспаление, затрагивающее либо ткани вокруг сухожилия (перитендинит), либо непосредственно само ахиллово сухожилие (тендинит), либо место его прикрепления к пяточной кости (энтезопатия). Все три формы могут протекать как изолированно, так и совместно, а также переходить в ахиллодинию и приводить к образованию пяточной шпоры. Возникает тендинит из-за постоянных перегрузок голеностопа, а иногда и после однократного повреждения ахиллова сухожилия, например, у пожилого человека, внезапно решившего заняться физкультурой.

Как правило, заболевание развивается постепенно. Вначале пациент ощущает боль в области сухожилия, стреляющую в пятку и беспокоящую преимущественно по утрам. После разминки или недолгого хождения неприятные ощущения отпускают. Через несколько недель боль усиливается, она не проходит в течение всего дня, особенно трудно ходить по лестницам или подниматься по наклонной поверхности. Икроножная мышца напряжена, лодыжка краснеет и слегка отекает, может стать горячей наощупь. Лечение тендинита ахиллова сухожилия консервативное – покой, тугое бинтование ноги, прием НПВС, физиопроцедуры и массаж. В случае нестерпимых болей проводятся инъекционные блокады с использованием стероидных гормонов.

Читайте также:  Болит правая нога от бедра до колена при ходьбе

В области пяточной кости расположено две синовиальных сумки или бурсы: одна, совсем маленькая, находится вверху, за местом прикрепления ахиллова сухожилия, а вторая, побольше, – внизу, под кожей задней поверхности пятки. Синовиальные сумки – это изолированные полости с суставной жидкостью, которые снижают трение и защищают кости от травм. Постоянное давление на сумку или попадание в нее инфекционных возбудителей, например, стафилококков или стрептококков, приводит к развитию бурсита. В первом случае заболевание называется «ахиллобурсит» или по-другому «ахиллодиния», а во втором – «подпяточный бурсит».

Болезнь может стать следствием ношения неудобной обуви с натирающим, узким задником, а может и выступить осложнением травмы или системной инфекции (туберкулеза, гонореи). Подпяточный бурсит и ахиллодиния – диагнозы, хорошо знакомые профессиональным спортсменам и танцорам. Распознать заболевание довольно просто: воспаленная бурса наполняется серозным, а иногда и гнойным экссудатом, за счет чего увеличивается в объеме и выпирает, кожа в этом месте красная и горячая, при надавливании возникает сильная боль, даже просто наступать на пятку больно, не говоря уже о попытках ходить. Лечение преимущественно консервативное: при асептическом воспалении – НПВС и кортикостероиды, при инфекционном – антибиотики, в тяжелом случае – пункция синовиальной сумки для откачивания гноя. В любом случае показан покой, ортопедическая обувь и физиопроцедуры.

Шипица, или подошвенная бородавка – это доброкачественное образование, вызванное вирусом папилломы человека. Чаще всего подобные дефекты возникают именно на пятках, реже – в верхней части стопы или на большом пальце ноги. Обычно бородавка одна, но иногда их бывает две-три штуки, расположенные рядом. Цвет желто-серый с белесым налетом на головке, шипица почти не выступает над поверхностью кожи, зато имеет мощный корень, уходящий вглубь мягких тканей. Застарелые бородавки выглядят черными – это устья закупоренных сосудов проглядывают наружу. Сама структура подошвенной бородавки довольно плотная, чем и объясняется дискомфорт при ходьбе.

Если у вас болит пятка, больно наступать и есть ощущение инородного тела, внимательно осмотрите ногу – даже небольшая шипица способна причинять страдания. Избавиться от нее можно консервативным путем, с помощью препаратов для местного применения (Солкодерм, Суперчистотел, Ферезол, Колломак, пластырь Салипод), а если такие меры уже не помогают, придется обращаться к хирургу для удаления новообразования.

Патология иначе называется синдромом Хаглунда и заключается в образовании костно-хрящевого нароста в форме рога носорога на верхнезадней поверхности пяточной кости, то есть в месте крепления ахиллова сухожилия. Этот рог нередко обрастает шипами, дополнительно травмирующими мягкие ткани. Причиной развития болезни может быть плоскостопие, косолапость, вальгусная деформация, слишком высокий свод стопы, ношение обуви с тесными задниками, избыточный вес, эндокринные сбои и просто наследственный фактор. Внешние проявления заболевания весьма красноречивы: сзади на пятках образуются бугры, обычно твердые наощупь и красные, кожа на них иногда шелушится, нередки мозоли в этих местах.

Деформация Хаглунда очень часто сочетается с ахиллобурситом, о котором мы уже рассказывали выше. Симптомы яркие: болит пятка в задней части, больно наступать на ногу, трудно подниматься по лестнице, шишка мешает нормальному ношению обуви. Как правило, патология затрагивает обе нижние конечности, но может развиться изолированно. Консервативное лечение деформации Хаглунда заключается в снятии воспаления, подборе ортопедических стелек, лечебной физкультуре и физиотерапии. Если таких усилий оказывается недостаточно для полного выздоровления, приходится прибегать к операции: остеофит иссекается с помощью осцилляторной пилы.

В различных источниках это заболевание упоминается под разными именами: болезнь Шинца или Хаглунда-Шинца (не путать с предыдущей деформацией Хаглунда, к ее описанию приложил руку тот же врач), апофизит или эпифизит пяточной кости, остеохондропатия пяточного бугра, «болезнь Севера». Кроме того, это заболевание является детским и возникает преимущественно у девочек 10-14 лет, реже – у мальчиков 12-16 лет, хотя известны случаи, когда этот тип ОХП поражал ребят восьмилетнего возраста.

Суть патогенеза следующая:

Пяточная кость человека после рождения представлена хрящевой тканью. Чтобы ребенок мог начать ходить, его пятки должны окостенеть. Этот процесс начинается из так называемых «точек окостенения», которых две: одна задействуется на 5-6 месяце жизни, а вторая – на 7-8 году. Все это время между ними сохраняется прослойка хрящевой ткани, которая исчезает лишь к 16-18 годам;

Под влиянием до конца не установленных факторов (наследственность, недостаток солнца, витаминов и минеральных веществ, гормональная перестройка организма, проблемы с кровообращением, слишком ранние и интенсивные занятия спортом) на поверхности пяточного бугра возникает участок асептического некроза;

Этот участок проваливается внутрь, происходит вдавленный перелом, кость разделяется на отломки, некротизированные ткани постепенно рассасываются, а на их месте образуется новая, здоровая кость.

Таким образом, исход болезни благоприятный, но в своей острой фазе пяточный апофизит или эпифизит доставляет ребенку серьезные страдания: пятка болит, больно наступать на нее уже через несколько минут после вставания на ноги, а по ночам и в покое неприятные ощущения обычно отсутствуют.

Эпифиз – это закругленная расширенная концевая часть кости, а апофиз – это отросток, возникший вблизи эпифиза из самостоятельного ядра окостенения и служащий для прикрепления мышц и связок.

Кроме того, при болезни Хаглунда-Шинца пятка припухает, при пальпации отзывается болью, кожа вокруг гиперчувствительна, иногда наблюдается легкая атрофия мышц голени, разгибание и сгибание стопы вызывает трудности, ребенок начинает ходить «на цыпочках». Лечение консервативное – покой, при необходимости иммобилизация ноги лангетой, ношение ортопедической обуви или специальных стелек, физиопроцедуры, витаминотерапия, если пятка сильно болит – прием НПВС.

Альтернативные названия этой патологии: синдром тарзального (предплюсневого, медиального лодыжкового) канала, невропатия большеберцового нерва. Тарзальный туннель пролегает между внутренней лодыжкой и удерживателем сухожилий-сгибателей. Задний большеберцовый нерв проходит сверху вниз через этот туннель, разветвляется и иннервирует всю стопу. Когда возникает компрессия (сдавление) нерва, человек ощущает характерные симптомы: онемение, жжение или покалывание «иголочками» в области внутренней лодыжки и свода стопы, затем возникают стреляющие или «бьющие током» боли, которые захватывают пятку, икроножную мышцу и иррадиируют в ягодицу. Пальцы ног слабеют, стопа отзывается болью при сгибании и разгибании.

При тарзальном туннельном синдроме пятка болит и больно наступать на нее после длительного пребывания на ногах, а в состоянии покоя и после ночного отдыха неприятные ощущения, как правило, не беспокоят. Этот синдром – не самостоятельное заболевание, а следствие других патологий, способных вызвать компрессию большеберцового нерва. Речь идет о варикозе, тендините, артрите, диабете, плоскостопии, вальгусной деформации стопы, травме или новообразовании. По любой из перечисленных причин задний большеберцовый нерв может оказаться пережатым в тарзальном канале. Ношение тесной обуви на высоких каблуках и неоправданно высокие физические нагрузки на ноги тоже предрасполагают к развитию этой невропатии. Тактика лечения тарзального туннельного синдрома зависит от причин и тяжести патологического процесса. Как правило, достаточно противовоспалительной терапии и временной иммобилизации больной ноги с помощью ортеза.

Такая деформация обычно развивается в детском возрасте и характеризуется Х-образном искривлением голеностопа, уплощением подошв и ходьбой с опорой на внутреннюю часть пяток. Если поставить ноги больного ребенка вместе, расстояние между пятками будет составлять 4-5 см, а иногда и более. Причина патологии заключается либо в нарушениях внутриутробного развития плода, либо во врожденной дисплазии соединительной ткани, обменных и эндокринных сбоях (рахит, дисфункция щитовидной железы или гипоталамуса). К вальгусной деформации дополнительно ведет ношение неудобной, неподходящей по размеру обуви, а также искривление позвоночника и сутулость. Заболевание всегда сочетается с плоскостопием и может возникнуть у взрослого человека, например, после травмы, перенесенного энцефалита или полиомиелита, из-за резкого набора веса или на фоне сахарного диабета.

При вальгусной деформации стопы пациента беспокоят хронические боли в пятках и своде стопы, неприятные ощущения значительно усиливаются после долгой ходьбы или стояния на ногах. В детском возрасте можно попытаться обойтись консервативной терапией: ношением ортопедической обуви, массажем и физиопроцедурами. В тяжелых случаях, когда это не помогает (например, при врожденном укорочении ахиллова сухожилия или вертикальном расположении таранной кости) показано хирургическое вмешательство. Взрослым людям с вальгусной деформацией стопы в любом случае приходится рассчитывать только на операцию.

Патология изначально называлась посттравматической гиперестезией, затем болезнью Митчелла и, наконец, эритромелалгией – этот термин ввел сам хирург, описавший заболевание. Эритромелалгия относится к группе ангиотрофоневрозов, то есть нарушений сосудистой иннервации. Затрагивает преимущественно стопы, но может поражать и кисти рук. Болезнь очень редкая, наиболее распространена среди людей среднего возраста (30-40 лет), у детей почти не встречается. Первичная форма эритромелалгии считается самостоятельным заболеванием с неясной этиологией, а вторичная может быть следствием рассеянного склероза, нейросифилиса, полицитемии, гипотиреоза, сахарного диабета, подагры, хронического алкоголизма.

Суть патогенеза заключается в локальном расширении мелких и средних периферических сосудов и увеличении объема артериального кровотока по причине расстройства нервной регуляции сосудистых стенок. Симптомы весьма специфические: больного мучают пароксизмы – атаки жгучей боли, сопровождаемые покраснением и отеком. Как правило, боль начинается с большого пальца ноги или с пятки, затем быстро захватывает стопу и распространяется до коленного сустава. Эритромелалгия почти всегда поражает обе конечности, но приступ начинается с какой-то одной. Он может длиться от нескольких минут до 2-3 часов. Спровоцировать начало пароксизма способен перегрев, длительное свисающее положение ног, ношение тесной обуви. Болезнь имеет упорное течение и плохо поддается терапии. Применяются сосудосуживающие, антигистаминные и обезболивающие препараты, а также физиопроцедуры, грязелечение, акупунктура. Облегчить приступ эритромелалгии можно с помощью холода и поднятия ног в вертикальное положение.

Неврома или невринома Мортона, она же мортоновская метатарзальная невралгия – это патологическое утолщение подошвенного нерва, как правило, в промежутке между третьим и четвертым пальцами стопы одной ноги, но бывают исключения. Опухолью в прямом понимании этого слова неврома Мортона не является, такое название болезни возникло исторически. Корректнее называть ее просто метатарзалгией, то есть синдромом болезненной стопы. Крупная невринома прощупывается при пальпации, небольшая – лишь отзывается сильной болью.

Главная причина возникновения невромы Мортона – это ношение тесных туфель, сдавливающих верхнюю часть стопы в горизонтальном направлении. Разумеется, наибольшее распространение эта болезнь имеет среди молодых женщин. Дополнительными факторами риска выступают ожирение, изнурительные физические нагрузки, сопутствующие ортопедические заболевания. На первых стадиях мортоновская метатарзальная невралгия проявляет себя онемением пальцев ног, болью при их шевелении и надавливании на стопу, ощущением инородного тела внутри. Затем симптомы усиливаются, болит вся стопа и пятка, невозможно наступать на ногу. При неэффективности консервативной терапии приходится прибегать к операции – либо рассекать поперечную связку, сдавливающую неврому, либо удалять ее саму.

Это метаболическая патология, которая заключается в хронической гиперурикемии (в повышенном уровне мочевой кислоты), из-за чего ее соли, ураты, образуют на суставах подагрические узлы – тофусы. Стопы – излюбленная локализация тофусов, поэтому если болит пятка, больно наступать на ноги, особенно по утрам, можно предположить, что дело именно в подагре. Для диагностики заболевания необходимо сдать биохимический анализ крови. Причины развития патологии многообразны: наследственный фактор, увеличенное поступление пуриновых соединений с пищей, почечная недостаточность, повышенный синтез мочевой кислоты и так далее. Чаще других подагрой болеют пожилые мужчины, особенно злоупотребляющие спиртным.

Видео: 10 экспертных советов по борьбе с приступами подагры:

Подагрический артрит проявляется жуткими болями в пятках и стопах в утренние часы, сразу после пробуждения, потому что за ночь в организме накапливается много солей мочевой кислоты, и суставы успевают обрасти новыми микроскопическими остеофитами. Лечение направлено на уменьшение воспаления и нормализацию нарушенных обменных процессов. Используется Аллопуринол, Колхицин, Фебуксостат, Пробенецид, а также препараты из группы НПВС (Диклофенак, Ибупрофен, Напроксен, Кеторолак). Острый приступ подагры, как правило, снимается в стационаре, справиться с ним в домашних условиях очень сложно.

Это тоже обменное заболевание, которое возникает из-за дефицита кальция. С одной стороны, у любого человека с возрастом ухудшается прочность костной ткани, а с другой – проблема может заключаться в недостатке витамина D, без которого кальций плохо усваивается организмом. Ситуация значительно ухудшается в период менопаузы у женщин, поскольку снижение уровня эстрогенов в крови приводит к ускоренному вымыванию кальция из костей, следовательно, к их хрупкости и риску возникновения переломов. Поэтому остеопороз часто и не без оснований называют болезнью пожилых женщин.

Видео: доктор Евдокименко «остеопороз — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций

Пяточные кости точно так же подвержены остеопорозу, как и другие части скелета, между тем, на пятки в течение жизни приходится колоссальная нагрузка, вот почему они могу начать болеть и разрушаться одними из первых. На ранних стадиях развития остеопороза болезненных симптомов почти нет, иногда отмечаются жалобы на то, что ноги быстро устают, больно наступать на пятки к вечеру, а по утрам случаются судороги икроножных мышц. Поздние стадии заболевания опасны переломами костей, поэтому если у вас диагностирован остеопороз, нужно пересмотреть диету и начать принимать предписанные врачом витаминно-минеральные добавки, чтобы замедлить прогрессирование болезни.

Эта форма заболевания встречается крайне редко, поскольку туберкулезные бактерии в 90% случаев облюбовывают легкие человека, а среди костных форм лидирует крупные части скелета: позвоночник, таз, колени. Но иногда болезнь все же поражает голеностопные суставы и пяточные кости. Этот процесс сопровождается образованием незаживающих свищей, а со временем стопы подвергаются анкилозу, то есть сращению поврежденных суставных поверхностей и полной утрате подвижности.

Видео: Что нужно знать о туберкулезе костей суставов и позвоночника?

Диагностика такой серьезной болезни, как правило, не вызывает труда. Лечение длительное, оно занимает от полугода до нескольких лет, что зависит от тяжести и стадии патогенеза. Используются многоступенчатые терапевтические схемы с участием нескольких мощных антибактериальных препаратов. После выздоровления проводится курс реабилитации, показано санаторно-курортное лечение, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Крайне опасное заболевание, которое представляет собой гнойно-некротический процесс в костях и окружающих мягких тканях, вызванный инфицированием гноеродными бактериями. В околопяточную область такие возбудители могут попасть через системный кровоток из других очагов, или непосредственно через рану на ноге. Воспаление начинается с отека, покраснения и боли в пятке, на ногу больно наступать, затем на поверхности кожи образуется язва, через которую исторгается гнойное отделяемое. Повышается температура тела, общее самочувствие резко ухудшается.

Острый остеомиелит пятки может привести к гангрене и ампутации конечности, не говоря уже о заражении крови и возможном летальном исходе. При первых признаках гнойного абсцесса необходимо срочно обращаться в хирургический стационар. Проводится инъекционное введение антибиотиков, а при необходимости очаг воспаления вскрывается и промывается. В больной конечности после выздоровления могут развиться осложнения: мышечные контрактуры, вызывающие хронические боли и мешающие ходить.

Под этим термином подразумеваются патологические изменения в сосудистой стенке, вызванные постоянным переизбытком сахара в крови. Продукты обмена глюкозы, а также вода накапливаются в эндотелии (внутренней оболочке) сосудов и капилляров, что приводит к отеку, повышенной проницаемости, разрывам, образованию аневризм (расширений), тромбов и участков атеросклероза. Кроме того, человек страдает повышенным артериальным давлением.

Видео: Что такое диабетическая ангиопатия и чем она опасна для диабетика?

Около 10% больных инсулинозависимой формой сахарного диабета после 45 лет имеют проявления диабетической ангиопатии нижних конечностей, или, попросту говоря, «диабетической стопы». Этот синдром проявляется зябкостью и побледнением ног, истончением кожи и выпадением волос на них, замедлением роста ногтей, нарушением чувствительности, а на поздних стадиях – появлением глубоких незаживающих язв и развитием гангрены. Если у вас диабет, необходимо тщательно следить за состоянием своих ног и вовремя обращаться к лечащему врачу для коррекции терапевтической схемы.

Завершим наш сегодняшний разговор о возможных причинах болей в пятках обсуждением широко распространенной проблемы – трещин на коже. Они могут появиться из-за ношения неудобной и некачественной обуви, в которой ноги не дышат, а также из-за грибковой инфекции, дерматита, упомянутого выше сахарного диабета или банального дефицита витаминов и минералов в организме (прежде всего, железа). При анемии трещины пяток – весьма частое явление.

Избавиться от трещин наверняка можно только устранив причину их появления. Рекомендуется сдать кровь на общий и биохимический анализ, чтобы врач мог определиться с лечебной тактикой. Они может включать в себя коррекцию диеты, прием витаминно-минеральных комплексов, препаратов для улучшения кровообращения, противогрибковых, антигистаминных и противовоспалительных средств. Для местного применения хорошо подойдут заживляющие мази: Солкосерил, Радевит, Боро Плюс, Актовегин, Заживин гель и прочие. Также, рекомендуем обратить на достаточно эффективный домашний рецепт тут.

Продолжим разговор о наиболее часто встречающихся негативных факторах, которые не связаны с заболеванием или травмой и вполне устранимы собственными усилиями. Речь идет, прежде всего, о правильном подборе обуви и налаживании адекватного режима физической активности.

В этой категории можно выделить пять основных причин боли в пятках:

Тесная, натирающая и просто неудобная обувь, в которой ноги быстро устают;

Лишние килограммы, увеличивающие нагрузку на стопы;

Стремительная потеря веса, к которой организм не успевает приспособиться;

Долгое хождение и/или стояние на ногах в течение дня;

Изнурительные спортивные нагрузки.

В погоне за модой и красотой женщины нередко отодвигают удобство на задний план, утомляя свои ноги высокими каблуками и шпильками. Между тем, специалисты считают каблуки выше 7 сантиметров вредными для здоровья, а толстые платформы и вовсе опасными – на них очень легко подвернуть ногу и получить растяжение или даже разрыв связок. Как ни странно, туфли на совершенно плоской, тонкой подошве, например, популярные нынче балетки, тоже не подходят для регулярного ношения, поскольку не учитывают анатомические особенности свода стопы.

Это касается людей любого возраста и пола – если у вас имеется плоскостопие, вальгусная деформация или любая другая структурная патология стоп, необходимо использовать ортопедическую обувь или соответствующие стельки.

Современная индустрия здоровья предлагает широкий выбор приспособлений для обуви, облегчающих пребывание на ногах даже тем людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Но даже здоровому человеку, у которого болят пятки и больно наступать на ноги от усталости, будут полезны специальные стельки или отдельно подобранные туфли с медицинской маркировкой «+», в которых можно будет с комфортом проводить рабочий день.

По-настоящему удобная обувь должна отвечать всем нижеследующим требованиям:

Иметь подходящую колодку и полностью облегать ваши стопы, не образуя пустот и не пережимая выступающие части, например, высокий подъем или косточки на пальцах;

Не сдавливать ногу, блокируя нормальный кровоток и провоцируя отеки, но и не болтаться – это приведет к натиранию кожи;

Быть изготовленной из качественных, дышащих материалов – хотя бы внутренняя поверхность обуви должная быть отделана натуральной кожей, замшей или хлопчатобумажной тканью;

Если это туфли на каблуках, огромное значение имеет надежность супинатора.

В случае, когда болит пятка и больно наступать на ногу из-за недавно приобретенной неудобной обуви, следует отказаться от такой обновки, а если очень жаль расставаться с красивыми туфлями, по крайней мере, необходимо обзавестись средством для разнашивания в виде спрея – его можно найти в любом обувном салоне.

На лишние килограммы нынче жалуется чуть ли не каждый второй человек, а если масса тела превышает половозрастную норму на 20% и более, проблем со здоровьем ног не избежать. У людей с выраженным ожирением голеностопный сустав страдает настолько сильно, что дело доходит до хирургической операции или полной неподвижности. Но эта ситуация, очевидно, не относится к категории физиологических причин боли в пятках – тут речь идет о патологии.

Что же касается небольшого избытка веса, то и от него необходимо избавляться как можно скорее, особенно если вам больше 45 лет, потому что дальше проблема будет только усугубляться. Если вы уже сейчас, несмотря на удобную обувь, приходите с работы абсолютно изможденными, пятки болят и на ноги больно наступать, стоит задуматься о похудении, ведь когда вы избавитесь от лишних килограммов, вместе с ними уйдут не только болезненные ощущения в стопах, но и высокие риски развития эндокринных, сердечнососудистых, онкологических и других серьезных патологий, сокращающих жизнь полным людям.

Обсуждая строение пятки, мы уже упоминали о наличии ячеистой жировой «подушки», расположенной под пяточным бугром и выступающей в качестве природной амортизационной системы. Так вот, когда человек слишком быстро расстается с внушительным избытком массы тела, его пятки тоже худеют, иногда даже сморщиваются, и под тонким слоем кожи начинает прощупываться кость.

Если вы заметили, что вам стало больно наступать на пятки именно после того, как вы сбросили лишний вес, не спешите расстраиваться – очень скоро организм приспособится к своему новому состоянию и накопит необходимое количество жира в подпяточной области. А пока подберите удобную обувь, делайте массаж стоп и чаще устраивайте сидячие перерывы.

От хронических болей в пятках чаще всего страдают люди, вынужденные в силу своей деятельности очень долго стоять и ходить в течение рабочего дня. Профессий в этой «зоне риска» очень много: продавец-консультант, бармен, официант, кондуктор на общественном транспорте и так далее. Какой бы очевидной ни казалась причина, почему болят пятки и больно наступать на ноги таким людям, бывают нестандартные ситуации.

В результате постоянного перенапряжения нижних конечностей боль может появиться сначала только в одной пятке. Также иногда развивается легкая хромота, которая усиливается в конце рабочего дня, а по утрам почти отсутствует. Если вы заметили у себя подобные симптомы, не спешите предполагать серьезный диагноз – возможно, таким способом ваш организм подает сигнал «SOS». Прислушайтесь к нему, ведь всех денег не заработаешь, а здоровье бесценно.

Мы не будем здесь останавливаться на профессиональном спорте – очевидно, что он изнашивает организм человека, часто приводит к получению травм и развитию хронических болей, особенно если речь идет о легкой атлетике, художественной гимнастике, теннисе или динамичных командных играх: футболе, хоккее, волейболе, баскетболе и так далее. У таких спортсменов болят не только пятки, страдает весь опорно-двигательный аппарат.

Если же вы недавно подружились с физкультурой просто для удовольствия и поддержания здоровья, то это в любом случае хорошо. А с возникшей болью в пятке легко справиться: нужно подобрать удобную спортивную обувь, тщательно разминаться перед тренировкой, по возвращении домой выполнять массаж стоп и принимать расслабляющие ванночки. Самые эффективные народные рецепты, как снять боль в пятках и усталость ног в домашних условиях, вы найдете в конце этой статьи.

Когда вы обратитесь к врачу с болью в пятке, вас опросят и осмотрят, а при необходимости дополнительно направят на анализы и диагностические процедуры. Обсудим подробнее, с какими тестами вам, вероятно, придется столкнуться, и для чего они нужны.

Общий анализ крови выполняется при подозрении на любое заболевание, это первый шаг к постановке диагноза. Повышенный уровень лейкоцитов свидетельствует о наличии в организме воспалительного процесса, низкий уровень гемоглобина – об анемии, недостаток тромбоцитов – о проблемах со свертываемостью, и так далее;

Биохимический анализ крови позволяет намного более подробно изучить состояние пациента, в частности, заподозрить диабет по завышенному содержанию сахара, подагру по избытку мочевой кислоты, ревматоидный артрит по соответствующему фактору или инфекцию, вызванную гемолитическим стрептококком группы A, по наличию антистрептолизина;

Анализ крови на онкомаркеры необходим в случае подозрения на то, что боль в пятке вызвана метастазами злокачественной опухоли. Хоть и редко, но в медицинской практике такое встречается;

Бакпосев гнойного экссудата из абсцесса при остеомиелите или пунктата из синовиальной сумки при бурсите нужен для выявления типа возбудителя и назначения максимально эффективной антибактериальной терапии.

Читайте также:  Почему болит нога в зоне паха

Рентгенография – наиболее часто используемый метод диагностики необъяснимых болей в пятках. На снимке, к примеру, будет хорошо заметна шпора, деформация Хаглунда, трещина или перелом пяточной кости;

УЗИ подходит для диагностики артрита, тендинита, бурсита, невромы Мортона или тарзального туннельного синдрома, поскольку ультразвуковые волны хорошо отображают очаги воспаления, отека и нервной компрессии;

Пункция синовиальной сумки проводится при ахиллодинии и подпяточном бурсите, а при подозрении на туберкулез пяточной кости показана ее пункция;

Магнитно-резонансная и компьютерная томография – это самые современные и высокоточные диагностические процедуры, которые используются в спорных случаях и при невозможности поставить диагноз вышеперечисленными методами.

Терапевтическая тактика будет зависеть от того, какая именно патология стала причиной боли. Выше, в разделе «Причины болей в пятках», мы рассмотрели, в том числе, методы лечения наиболее вероятных заболеваний. А здесь обсудим конкретные препараты и процедуры, с помощью которых можно снять боль в пятке в домашних условиях и даже полностью устранить неприятный симптом, если он вызван физиологическими факторами, а не болезнью.

Нестероидные противовоспалительные средства:

источник

Пяточная кость ежедневно подвергается нагрузкам при стоянии на ногах, ходьбе, беге, выполнении тяжелой работы. Это самая большая кость стопы, которая благодаря своей форме, прочности и расположенной на ней жировой ткани, выполняет функцию амортизатора. Однако при значительных нагрузках она уязвима к травмам, что, как правило, приводит к появлению болей в пятке.

Перечислим основные возможные причины, из-за которых часто возникают болевые ощущения в этой части стопы. Это травмы; разрастание пяточной костной ткани; лишний вес; истончение жировой ткани на пятке; перенапряжение пяточной кости (длительное пребывание в «стоячем» положении или ходьба на высоких каблуках); некоторые системные заболевания; воспалительные процессы в суставах и мягких тканях стопы; проникновение инфекции в суставы.

Никакую боль нельзя пускать на самотек. Кроме того, что она вносит дискомфорт в ведение привычной жизни, она может сигнализировать также о серьезной проблеме в организме. Поэтому необходимо пройти обследование, установить причину боли и начать адекватное лечение.

Наиболее частой причиной появления интенсивных пяточных болей является костное разрастание в подошве. Это заболевание называют плантарным фасцитом, или в простонародье — пяточной шпорой. Как правило, к нему приводит плоскостопие, лишний вес, болезни суставов и позвоночника.

При болях в пятке, в зависимости от диагноза, назначают: массажи, физиопроцедуры, противовоспалительные и обезболивающие средства, компрессы, пищевые добавки и лекарственные средства, которые восстанавливают кости. Наряду с терапевтическим лечением можно применять и народные средства. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты, которые помогут снять боль в пятке в домашних условиях.

  1. Помогут снять боль в подошвах контрастные ножные ванночки. Для этого берут две миски, заполняют их соответственно горячей и холодной водой. В горячую воду можно добавить отвар ромашки. Чередуют пребывание ступней в воде. Повторяют до 16 раз по 30 секунд. Затем подошвы смазывают жиром и делают массаж.
  2. Этот рецепт поможет снять боль и улучшить кровообращение. В одном литре горячей воды растворяют 300 г соли. Раствор выливают в тазик и на 20 минут опускают в него ноги. Курс лечения воспаления пяточной ткани или шпоры занимает около двух недель.

Смешивают лимонный сок с водой и замораживают. Готовым льдом массируют больную подошву до легкого онемения кожи (8-10 минут).

1. Избавиться от боли и пяточной шпоры поможет это средство. Ложку измельченного в порошок школьного мела смешивают с таким же количеством чесночной массы. Подошвы распаривают в горячей воде и прикладывают смесь к пятке. Фиксируют компресс бинтом.
2. При пяточных шпорах и сильной боли перед сном делают такой компресс. Черную редьку натирают на мелкой терке вместе с кожурой. Кашицу выкладывают на марлю и прикладывают к больному месту. Далее покрывают подошву полиэтиленовой пленкой и фиксируют. Надевают носки. Утром смесь смывают.

3. Быстро помогает компресс из тертого корня хрена.

4. В народе боль в пятке издавна лечили так. Измельчали лук (200 г). Привязывали мякоть к проблемной зоне в виде компресса на всю ночь. Процедуры проводили до полного выздоровления. (Обычно достаточно: 5-7 раз).

5. Картофель варят в мундирах, разминают и добавляют 2-3 капли люголя. Массу выкладывают на полиэтиленовую пленку и прибинтовывают к больной ноге. Утепляют компресс (или надевают шерстяной носок). Оставляют его до утра. Процедуры проводят до прекращения боли в пяте.

6. Есть и такое народное средство с картофелем, которое снимет воспаление в пяточной кости и избавит от шпоры. Так же как и в предыдущем рецепте, картофель варят в мундире. Разминают вместе с кожурой и вливают немного чистого керосина. Массу выкладывают на марлю и привязывают к пятке. Сверху накладывают целлофан. Через 7-10 процедур о шпоре и неприятных ощущениях можно будет забыть.

7. Несколько стручков горького перца измельчают в кашеобразную массу, добавляют немного меда и привязывают к пятке в виде компресса. Держат повязку не более 6 часов. Затем смесь смывают, а подошву обильно смазывают жирным кремом или маслом.
8. Избавит от пяточной шпоры этот рецепт. Корочку ржаного хлеба смазывают березовым дегтем и накладывают на больное место. Обвязывают подошву бинтом и целлофановой пленкой. Оставляют до утра. Процедуру проводят в течение 5 дней. (Можно через день).

9. Так же как и в предыдущем рецепте, используют деготь. Луковицу измельчают и смешивают с небольшим количеством этого березового продукта. К больному месту прикладывают смесь, укутывают подошву целлофановой пленкой и утепляют. Держать компресс не менее 5-6 часов. Процедуры проводят ежедневно в течение 5 дней.

10. Снять воспаление поможет такое народное средство. Смешивают: одну чайную ложечку мелкой соли, одну столовую ложку меда и аптечный пузырек спиртового 5% раствора йода (50 мл). смесь наносят на марлю или салфетку и прикладывают к пяте. Обвязывают ногу полиэтиленовой пленкой или надевают кульки и прибинтовывают. Сверху надевают теплые носки.

11. Хорошие результаты в лечении пяточной боли показала животная желчь. Ее можно прикладывать к подошве в чистом виде, но лучше приготовить средство так: смешивают 30 г желчи, 1 ложку спирта медицинского и 1 ложку (столовую) измельченного в стружку хозяйственного мыла. Приготовленную массу прикладывают в виде компресса на предварительно распаренные в горячей воде подошвы.

Снимет боль, воспаление и нормализует кровообращение в тканях при пяточной шпоре компресс из свежих измельченных листьев топтуна (спорыша). Траву растения можно помещать в обувь и ходить с ней весь день. Утром ее следует заменить новой.

Боль поможет снять настойка лапчатки (сабельника). Стебли растения мелко измельчают, заполняют ними на половину литровую банку и заливают качественной водкой. Закрывают емкость и помещают в темное и достаточно теплое место на три недели. Средство пьют по одной столовой ложке три раза в сутки, предварительно разбавляя его небольшим количеством воды. Также эту настойку прикладывают или втирают в больной пяточный сустав.

  1. Поможет старинный метод. Берут полстакана крепкого домашнего самогона. Поджигают его. Подставляют над пламенем пятку и хорошенько прогревают ее. После этого подошву смазывают маслом шиповника и делают массаж. Можно также после прогревания покатать ногами высушенный початок кукурузы или походить по мелким камушкам.
  2. Эффективное и проверенное народное средство от пяточных шпор и болей. Берут 80 мл уксусной эссенции и помещают в нее целое свежее яйцо. Отправляют состав на 25 дней в прохладное темное место. Скорлупа за это время полностью растворится. Добавляют в смесь 80 миллилитров растительного масла и хорошо перемешивают. Ноги распаривают в горячей воде и наносят массу тонким слоем на больную пятку. После этого закутывают подошву полиэтиленовой пленкой. Снимают повязку утром или, если появится сильное жжение. Через 4-5 процедур дискомфорт полностью и надолго уйдет.

Следует помнить, что боль в пятке иногда может возникать из-за серьезных проблем в организме. Поэтому, если после достаточно длительного использования народных рецептов, болезненные ощущения не уменьшились, нужно обязательно посетить травматолога или ревматолога.

Болевые ощущения в области пятки способны появляться в результате разных причин. Это может быть как болезнь суставов и костей, так и развитие проблем с кожным покровом. Нередко, специалистам приходится сталкиваться с жалобами пациентов на то, что сильно болит пятка и больно наступать. Как лечить народными средствами болезнь в данном случае, и какие есть способы устранения проблемы? Чтобы побороть недуг изначально следует выяснить причину болей, а затем устранять ее последствия.

Главными факторами болевого симптома во время ходьбы выступают заболевания суставов и наличие пяточной шпоры. В редких случаях наблюдаются последствия после травм, присутствия грибка, трещин на пятках. Образовавшиеся мозоли часто приводят к возникновению данного синдрома и дискомфорта при передвижении, но от таких признаков возможно быстро избавиться. Потребуется лишь сменить обувь и пройти лечебный курс.

При присутствии пяточной шпоры происходит разрастание костной ткани в зоне поверхности подошвы костей пяток. Шпоры способны сдавливать мягкую ткань стопы, вызывая болевые ощущения в районе пятки при передвижении.

Факторы возникновения шпоры связаны:

  • С нагрузками на пятки
  • Ноской стесняющей ногу обуви
  • Суставными болезнями (при артрите или артрозе)

Кроме того пятка может болеть вследствие развития недуга пяточной кости, окружающих ее связок, фасций. Так, отчего и почему возникает плантарный фасциит? Болезненность при недуге возникает с утра, встав с постели. Болеть начинает вся стопа. Чтобы устранить дискомфорт приходится ходить на цыпочках. Это заболевание связано с растяжением и воспалением фасции.

Фасциит может возникать после:

  • Ношения высокого каблука
  • Наличия избыточного веса
  • Сахарного диабета
  • Плоскостопия

Также с этим заболеваниям сталкиваются спортсмены при больших нагрузках на тренировках, после длительного бега. Вследствие наличия хронических болезней костей, суставов нередко больной жалуется на то, что очень трудно вставать на пятку при передвижении.

Часто причиной боли в пятке при артрозе, артрите, кроме разрушения сустава, может стать отложение солей мочевой кислоты, трудно поддающиеся терапии. Присутствие ревматоидного артрита является причиной разлада группы суставов, потому пяточная боль сочетается с иными признаками.

Помимо системных патологий трещины, боли в пятке могут возникать при причине:

  • Перелома пятки
  • Ушиба кости
  • Растяжения
  • Травмы сухожилия
  • Пяточного апофизита
  • Бурсита
  • Тендинита

Если при заболеваниях сильно болит пятка и больно наступать, можно воспользоваться народными средствами лечения, но только после консультации с врачом и его одобрения на подобную терапию.

На этапе развития недуга, чтобы избавиться от болезненных ощущений в пятке изначально прибегают к народным методам лечения.

Благодаря лечению народными средствами пятки можно достичь следующего результата:

  • Приостановить костное разращение
  • Устранить воспаление
  • Снять пяточную болезненность

Когда боли в пятках невыносимые рекомендуют воспользоваться такими народными методами в домашних условиях, как мази, компрессы, ванночки.

Использование ванночек. Вылечить пятки помогут контрастные ванночки, с чередованием холода и тепла. Наполняются 2-ва тазика водой и по очереди окунаются ноги. Можно налить в таз с горячей водой отвар из ромашки. Делать процедуру до 30 повторений, по половины минуты. После процедуры подошвы ног нужно смазать кремом и сделать легкий массаж.

Для усиления кровотока в конечностях и пяточных шпорах, от боли в пятках используют такой народный рецепт ванночки. Нужно взять литр горячей воды и всыпать к ней 300 граммов соли. Подготовленный раствор влить в таз. Время лечения пяток 2 недели. На 5-е сутки больной почувствует облегчение. Запрещено прерывать курс терапии.

Если сильнейшие боли при наступании вызванные пяточной шпорой, то в качестве народного лечения можно воспользоваться болотным сабельником. Это растение довольно популярное и распространенное, оказывает сильное противовоспалительное действие. Такая процедура снимает боль, поможет нормализовать иммунную систему и ускорить процесс вывода из тела солей. Чтобы сделать народное лекарство нужно 1 ст.л. настоя сабельника растворить в 1/3 стакане воды. Применять внутрь 3 раза на день до еды. Лечение занимает 20 суток. Потом делается перерыв.

Когда хождение больного затруднено либо больно надавливать на сустав, врач может порекомендовать принимать в качестве народного средства яблочный уксус, чеснок, настоянный на водке, отвар из листьев березы.

Быстро снять боль в пятке поможет настой из высушенных цветов сирени. Нужно на протяжении 10 суток настаивать растение на водке в пропорции 1:10. Затем процедить и пить по чайной ложке на 50 мл воды до 3 раз в сутки. Также параллельно должны проводиться растирания пятки на ночь.

К устранению народными методами болей в пятке относят также использование свежей травы спорыша. Она кладется в обувь. С ней нужно ходить весь день. Утром растение заменяется новым.

Если болит пятка, избавиться от проблемы, поможет народный травяной чай из листьев брусники. Берется столовая ложка измельченного сырья и запаривается кипятком на протяжении 20 минут.

Важно понимать, что при появлении подобных симптомов, советы народного лечения могут быть различными. Следует подобрать более подходящий способ и постараться устранить проблему пяточного дискомфорта.

Если все же болят пятки и народные средства не помогли в лечении, нужна помощь специалиста, для проведения медикаментозной терапии.

В качестве народного лечения можно воспользоваться рецептами приготовления мази в домашних условиях.

Эффективным средством снятия боли в пятках является смесь из жидкого меда и мумие. Следует растворить 5 граммов смолы в 2 ст.л. меда. Мазь наносится на пятки каждым вечером до полного исчезновения болевых ощущений.
Можно приготовить мазь, основой будет, багульник с ланолином. Народное средство избавит от пяточной боли и сделает их здоровыми. Нужно вымыть собранную траву и перемолоть на мясорубке. Отжать сок. Далее, перемешать до однородной массы 20 мл сока с 40 гр. ланолина. Обогатить лекарство 40 гр. вазелина, хорошо перемешав все компоненты. Лечение мазью необходимо провести после распаривания ног, слегка втирая до полного впитывания.

Применение и изготовление мазей

Также можно приобрести препараты в аптеке. Препараты выпускают на основе натуральных ингредиентов, которые способны устранить воспаление и растворить соли.

Противовоспалительная нестероидная мазь легко наносится на больную зону, она быстро устраняет воспаление и болевой симптом. У лекарства минимальный перечень побочных проявлений, потому что оно не всасываются в кровь. Используются при мышечных болях и патологий суставов. Больную область следует мазать 3 раза на день.

Мази на основе фенилбутазона используют при артритах, подагре, бурсите и пироксикама после операции, при закрытом переломе пятки, излечении шпоры.

Важно понимать, что лекарства назначает врач. Самостоятельное применение может стать причиной неблагоприятных последствий.

Существует достаточное количество рецептов компрессов, которые помогут купировать процесс воспаления, снять боль в пятке, облегчить состояние.

К популярным народным компрессам относят:

  • Использование чеснока – продукт измельчается в кашицу. Потом нужно смесь выложить на поврежденную пятку и утеплить. Чтобы сильно не жгло, область обрабатывается маслом.
  • Проверенное народное лекарство – деготь, который распределяется по хлебу и прикладывается к пятке. Закрепить тканью сложенной вдвое. Для лечения больного места оставить средство на 7 часов.

Использовать компрессы, как и иные народные средства, рекомендуется после одобрения врача.

Ванночки при переломах играют немаловажную роль при восстановлении. Одним из народных средств является соль. Чтобы сделать ванну необходимо в таз теплой воды всыпать соль. Поры на коже расширяться и соль проникнет внутрь. Затем вещество попадает через кровоток к пораженной зоне.

При травме профилактика пятки заключается в отстранении занятий спортом — ходьба и бег.

Велосипед и бассейн как альтернатива

Лучше ездить на велосипеде и ходить в бассейн. Немаловажно урегулировать свой вес, снизив лишнюю массу тела.

  • При плоскостопии обзавестись ортопедическими стельками. Они помогут удерживать мышцы и связки стопы, оберегая пятку.
  • Рекомендуют ходить в обуви на невысоких каблуках. Это позволит разгрузить пятку и не перенапрягать стопу.
  • Чтобы не сталкиваться с патологиями ног следует заниматься лечебной гимнастикой.

Если вы постоянно чувствуете дискомфорт в области пяток — это серьезный повод задуматься о своем здоровье, ведь такой симптом нередко сигнализирует о наличии каких-либо заболеваний. Для того чтобы вернуть хорошее самочувствие, важно не только устранить болезненные ощущения, но и выяснить причину их возникновения.

Чувство дискомфорта может быть вызвано самыми разнообразными факторами:

  1. Занятия спортом. Боль в пяточной области иногда возникает после пробежек или других физических упражнений, предполагающих сильные нагрузки.
  2. Травмы. Ушибы, растяжения, переломы или какие-либо другие виды повреждений могут привести к острым болевым ощущениям. В этом случае необходимо сразу же обратиться к травматологу. Для того чтобы избежать неприятных последствий, на больную ногу лучше не наступать.
  3. Неподходящая обувь. Если вы раньше ходили только на каблуках, а потом стали носить туфли с плоской подошвой, это может неблагоприятным образом сказаться на здоровье ног.
  4. Лишний вес. Из-за избыточной массы тела повышается нагрузка на стопы, в результате чего в процессе ходьбы человек испытывает сильную боль.
  5. Артрит. Воспаление ткани, соединяющей пяточную кость и пальцы, может привести к дискомфортным ощущениям, которые будут постепенно усиливаться. Особенно интенсивно при данной болезни боль проявляется по утрам.
  6. Фасциит подошвы. Спровоцировать патологию может тесная неудобная обувь или ежедневное длительное стояние на ногах. В результате на них образуется нарост, оказывающий давление на ткани и вызывающий чувство дискомфорта, которое наиболее сильно ощущается после сна.
  7. Пяточная шпора. Если фасциит вовремя не вылечить, на поверхности пятки может появиться костное образование, что приведет к сильным болезненным ощущениям, которые особенно часто будут возникать по утрам.
  8. Воспаление или разрыв ахиллова сухожилия. Травма может возникнуть в результате интенсивных физических нагрузок, или, например, при неудачном прыжке.
  9. Инфекции. Воспаление сухожилия может быть вызвано инфекционными заболеваниями, например, хламидиозом. Болезнь сопровождается постоянными болевыми ощущениями, которые ближе к вечеру становятся еще сильнее.
  10. Злокачественные опухоли. При наличии на стопах новообразований, происходит сдавление сосудов и нервных окончаний, что в свою очередь вызывает хронические боли.
  11. Трещины на пятках, появившиеся в результате дерматита, микоза или какого-либо другого заболевания.

народные средства избавления пяток от трещин

Для того чтобы устранить неприятные ощущения, сначала нужно определить причину их возникновения, обратившись к ревматологу, травматологу или дерматологу. Лечение может осуществляться различными способами, оно назначается только после полного диагностического обследования, включающего анализ крови, рентгенографию и УЗИ.

При наличии трещин на пятках, необходимо записаться на прием к дерматологу, если выяснится, что они поражены грибком, он назначит соответствующее лечение. Эта проблема также может быть вызвана повышенной сухостью кожи. Для избавления от трещин рекомендуется ежедневно смазывать ноги кремом и удалять инструментами для педикюра ороговевшие участки.

Если причиной дискомфорта стала неудобная обувь, рекомендуется приобретать изделия с удобной колодкой, не дающие большую нагрузку на пятку. Время от времени туфли нужно снимать, чтобы ноги могли отдохнуть.

Для лечения пяточной шпоры необходимо предпринять комплексные меры:

  • избавление от лишней массы тела;
  • физиотерапию (минеральные ванны, лечение ультразвуком, грязевые аппликации);
  • использование ортопедических стелек;
  • снижение нагрузки на стопу;
  • медикаментозное лечение;
  • удаление костного нароста хирургическим путем (в особенно серьезных случаях).

При наличии воспалительных процессов, вызванных инфекционными болезнями или заболеваниями суставов, применяются лекарственные препараты, которые назначает пациенту врач.

Облегчить состояние при подошвенном фасциите, можно, снизив физические нагрузки, например, отказавшись от таких видов спорта, как ходьба или бег. Кроме того, каждое утро рекомендуется делать специальные упражнения:

  • Положите под ноги скалку, примите сидячее положение и на протяжении нескольких минут перекатывайте ее при помощи ступень. Для того чтобы достичь желаемого эффекта, повторяйте ежедневно процедуру по несколько раз.

Причина дискомфорта часто связана с малой подвижностью икроножных мышц. Избавиться от неприятного симптома можно при помощи следующего упражнения:

  • Встаньте около стены, приложите к ней ладони, правую ногу выпрямите, а левой шагните вперед. Затем наклонитесь к стенке, оставшись в такой позе на полминуты. После этого повторите все действия, поменяв ноги.

Облегчить состояние помогут следующие методы:

  1. Если нет каких-либо медицинских противопоказаний, возьмите лед, приложите его к ступням, а затем их разотрите. Эту процедуру рекомендуется выполнять ежедневно один раз, в течение двадцати минут.
  2. Избавиться от болезненных ощущений можно, распарив ноги в тазу с теплой водой.
  3. Быстрым эффектом обладают обезболивающие средства, содержащие в своем составе ибупрофен. Однако прежде чем начать их принимать, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
  4. Боль в области пятки хорошо снимают противовоспалительные мази (бутадиеновая, индометациновая).

Избавиться от проблемы можно, используя проверенные народные средства:

  1. Натрите на терке сырой картофель, приложите его к ноге и укутайте ее сверху полиэтиленом. Этот рецепт позволяет достаточно быстро снять боль.
  2. Избавиться от пяточных шпор хорошо помогает подорожник. Приложите лист к больному месту, и как только он высохнет, замените его на новый. После этой процедуры могут появиться сильные болезненные ощущения, однако в будущем, вы сможете забыть о существовании костных наростов.
  3. Для лечения хорошо подходит редька черного цвета, ее нужно мелко потереть, приложить к пятке и обернуть ногу полиэтиленом. Утром пюре необходимо смыть теплой водой.
  4. Если дома есть «Тройной одеколон», его можно нагреть в какой-либо эмалированной емкости, а затем распарить в нем ноги.
  5. Прекрасным лечебным эффектом обладает чеснок, сделайте из него пюре и приложите к пятке на четыре часа. Ежедневно делая такие компрессы, вы сможете в скором времени избавиться от чувства дискомфорта.
  6. Размельчите две таблетки аспирина, смешайте их с ложкой 3% йода, нанесите состав на вату, а затем приложите ее к больному месту, укутайте полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Повторяйте эту процедуру не реже трех раз в день.

Воспользовавшись народными рецептами, вы сможете самостоятельно избавиться от болезненных ощущений в домашних условиях, однако прежде чем приступать к лечению, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

как избавиться от пяточных шпор в домашних условиях

Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и проводить профилактические меры, позволяющие избежать развития серьезных проблем.

  1. Лишний вес часто становится причиной повышенной нагрузки на стопы, поэтому его нужно поддерживать в норме, следя за рационом своего питания. Особое предпочтение рекомендуется отдавать белковой и растительной пище, так как боль в области пятки нередко провоцируют воспалительные процессы, возникающие в результате нарушения обмена веществ.
  2. Избежать перенапряжения ступней можно, купив комфортную обувь на невысоком каблуке, который позволит равномерно распределить нагрузку.
  3. Обеспечить защиту пятке помогут ортопедические стельки, благодаря которым поддерживаются связки стоп и мышцы.
  4. В профилактических целях можно ежедневно выполнять специальные упражнения, предотвращающие болезни ног.

Для того чтобы решить проблему необходимо применять комплексные меры. Лечение может занять несколько месяцев, однако, проявляя заботу о своем здоровье и соблюдая все рекомендации врачей, вы со временем сможете полностью избавиться от беспокоящих вас ощущений.

Боль в пятке — одна из распространённых проблем, которая чаще всего беспокоит беременных женщин, людей в преклонном возрасте, спортсменов, школьников. Порой с лёгкостью можно справиться с такой болью, для этого делают ванночки, компрессы, смазывают мазями. Правда, если недомогание спровоцировано каким-то серьёзным заболеванием, избавиться от неприятных ощущений можно только после полноценного обследования и установления первопричины.

В молодые годы, когда по обыкновению ноги не беспокоят — это воспринимается как само собой разумеющееся, и особо не уделяют им внимания. Но едва лишь обнаружится какая-нибудь проблема с ногами, как сразу же начинаем осознавать, насколько наша жизнь и наше настроение сильно от этого может зависеть. Крайне неприятные боли в пятках, которые при этом такие мучительные, практически могут на продолжительное время выбить из привычной колеи. Ведь даже непродолжительная прогулка становится настоящим испытанием на выносливость.

  • Причины
  • Виды боли
  • Лечение:
  • Медицинские препараты
  • Народные средства
  • Мази
  • Компрессы
  • Ванночки
  • Профилактика

Причин возникновения болевого синдрома может быть очень много. И не обязательно его источником может быть тяжёлое и трудноизлечимое заболевание. Среди причин, из-за которых возникают неприятные болевые ощущения в пятках, могут быть внешние негативные факторы или разнообразные заболевания.

Читайте также:  Опухли ноги болит сердце

Наиболее известные причины:

  • Резкий переход с высоких каблуков на совершенно плоскую подошву совсем не амортизирующую — это может спровоцировать появление острых болей в стопе и пятках.
  • Зачастую фактором, который провоцирует болезненные ощущения в ногах, особенно это касается женщин, может быть ношение неудобной обуви на высоких каблуках — на «шпильках». Нагрузка на стопу при этом распределяется неодинаково. Часть стопы оказывается «перегруженной» — носок и область пятки постоянно пребывают в напряжении, а часть бездействует. В результате этого в пятке появляются интенсивные болевые ощущения стреляющего характера.
  • Большие нагрузки во время спортивных тренировок– если болевые ощущения появляются после пробежек, тогда нужно временно переключиться на другой вид мышечных нагрузок.
  • Полученные травмы или ушибы пятки могут оказаться одной из причин возникновения жгучей боли. Воспалительный процесс может появиться необязательно при повреждении пятки. Обычно боль возникает при повреждении связок голеностопного сустава. При движении может появляться ощущение будто-бы в ногу впивается игла, которая с каждым шагом всё глубже и глубже вонзается в тело. В этом случае надо постараться не наступать на пострадавшую ногу и как можно скорее обратиться к врачу.
  • Во второй половине беременности у женщины увеличивается масса тела от 6 до 18 кг. В результате, из-за прибавления веса и ухудшения кровообращения, может возникать болевой синдром, который обычно ощущается при ходьбе и в вечернее время. Набирать вес больше предрасположены худощавые девушки.
  • Ожирение и гормональные изменения могут спровоцировать резкое увеличение веса.
  • Пяточные шпоры – воспаление связок и своеобразные костные наросты на подошвенной поверхности в области пяточной кости. Основной симптом пяточной шпоры — острая боль, которая ощущается особенно при ходьбе, утром, едва человек встаёт с постели, при пальпации, визуально наблюдается деформация и отёк мягких тканей. Установить наличие пяточной шпоры можно на УЗИ, или сделав рентген стопы.
  • Заболевание Бехтерева – редкая хроническая болезнь, которая влечёт за собой агрессию иммунной системы в отношении к суставам позвоночника и мягкой хрящевой ткани. Воспаление в суставах и костной ткани.
  • Подагра – характеризуется воспалением суставных тканей. Заболевание возникает из-за нарушения обмена веществ и обуславливает накопление в суставах солей мочевой кислоты. Зачастую к недугу приводит чрезмерное употребление солёных и кислых продуктов. Длительные неприятные приступообразные боли, проходящие со временем.
  • Ревматоидный артрит – заболевание суставов, обычно затрагивающее нижние конечности. Боль ощущается при ходьбе, а в случае запущенности заболевания – и в состоянии покоя.
  • Кишечная инфекция и болезнетворные микроорганизмы в мочеполовой системе – эти болезни часто служат причиной возникновения реактивного артрита, который довольно быстро прогрессирует. Инфекция из половых органов смещается ниже.
  • Злокачественная опухоль довольно часто развивается в области пятки. Вначале формируется маленькой бугорок, вокруг которого появляется множество расширенных кровеносных сосудов. Новообразование со временем увеличивается и затвердевает.
  • Паралич большеберцового нерва, парализуя мышцы затрудняет сгибание стопы и пальцев ноги.
  • Туберкулёз костей – заболевание обусловлено отмиранием части кожного покрова. Впоследствии недугом поражается костная ткань, а хрящевая будто-бы расплавляется.
  • Трещины на пятках при ходьбе причиняют множество неудобств и неприятных ощущений. Образовавшиеся в слое загрубевшей кожи глубокие трещины при воспалении вызывают острую боль и кровоточат, доставляя сильный дискомфорт и делая любую прогулку мучительной и невыносимой.
  • Плантарный фасциит – воспаление, которое развивается в фасции — жёсткой соединительно-тканной оболочке, которая располагается широкой полосой вдоль поверхности подошвы стопы. Распространённый болевой симптом в пятке, как правило, обусловлен воспалением фасции в месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. В случае несвоевременного лечения фасциита, в месте хронического воспаления могут откладываться соли кальция, приводящие к образованию пяточной шпоры.
  • Реактивный артрит является хроническим воспалительным заболеванием, поражающим суставы, которое может развиваться после перенесения некоторых инфекций, чаще всего после инфекционных заболеваний мочеполовой системы, кишечных инфекций ЖКТ. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, проникающие в организм, могут спровоцировать боль в ступнях и пятках. В большинстве случаев — это половые инфекционные болезни. Скрытые микроорганизмы служат источником реактивного острого воспаления в пяточном сухожилии. При этом заболевании болезненные ощущения в области пяток ощущаются постоянно, а особенно сильно чувствуется в ночное время.
  • Повреждение ахиллового сухожилия и его воспаление является частой причиной сильнейших болей над пяткой. Подобная травма обычно случается у профессиональных спортсменов, правда, может произойти и у обычных людей в случае сильных физических нагрузок, неудачного прыжка.

Эти заболевания самостоятельно вылечить не удастся, поэтому нужно обратиться к разным специалистам:

  • ревматологу;
  • травматологу;
  • хирургу;
  • фтизиатру;
  • онкологу;
  • невропатологу;
  • ортопеду,

чтобы врач в ходе медицинского обследования и по характеру болевых ощущений выяснил причину возникновения заболевания. Это облегчает диагностирование недуга и помогает врачу назначать эффективное лечение для избавления от боли.

Болевые ощущения в пятке делятся на такие разновидности:
1. Ноющие боли. В большинстве случаев возникают из-за быстрого увеличения массы тела. Встречается у женщин в третьем триместре беременности. Очень часто ноющие боли вызывает ношение неудобной обуви или обуви на высоких каблуках. Нередко причиной таких болей служит фасциит — хроническое воспаление связочных тканей, которые удерживают кости в определённом положении. Обычно это заболевание испытывают люди, которые вынуждены продолжительное время находиться на ногах и стоять в одном положении — парикмахеры, продавцы и хирурги.

2. Острая колющая боль. Такие боли испытывают люди, страдающие подагрой, болеющие реактивным артритом, при переломах. При переломах пятка деформируется и может скошаться вправо или влево.

3. Боль в пятке при ходьбе. Если ничего не беспокоит в состоянии покоя, а при движении возникают острые боли, тогда это скорее всего может быть воспаление ахиллесова сухожилия.
4. Боли в пятке по утрам. Если после пробуждения больно встать на ноги, тогда скорее всего это пяточная шпора. Боль может успокоиться после непродолжительной прогулки. Иногда пяточная шпора может тревожить в ночное время и стать причиной бессонной ночи.
5. Боли в пятках во время беременности. По обыкновению, по характеру они бывают ноющими, причём, могут возникать в конце дня. Достаточно походить один час, и возникают боли при нагрузках на пятки. После родов и уменьшения массы тела боли проходят.
6. Болезненные ощущения в состоянии покоя. Как правило неприятные ощущения проявляются под конец рабочего дня и постоянного пребывания на ногах. Ноги начинают очень болеть вечером. Если трудовая деятельность не связана с постоянным пребыванием на ногах, тогда боли в состоянии покоя могут быть спровоцированы инфекционными заболеваниями половых органов или инфекционными болезнями кишечника. Обычно могут возникать после обострения хронических заболеваний.
7. Послеродовые боли в пятке. Если во время беременности не было никаких болей, а после разрешения родов стали появляться неприятные болевые ощущения в пятках, тогда, вероятнее всего, это может быть повреждение нерва поясничного отдела в позвоночнике. Иногда неправильное течение родов может оказаться причиной появления хромоты у роженицы. Обычно это случается с женщинами, у которых очень узкий таз или когда рождается крупный малыш.
8. Пульсирующие боли. С появлением пульсирующей боли и припухлости в области пятки можно судить о наличии бактериальной инфекции, которая нередко возникает на фоне фасциита или грибка.
9. Синдром жгучих болей в пятках, который развивается при разных формах полиневропатии. Для него свойственны тянущие боли в мышцах, ощущения жжения, мышечные судороги, чувство онемения, покалывания или «ползания мурашек» в нижних конечностей во время ходьбы, временами в верхней части тела — плечевом и тазовом поясе. В состоянии покоя эти симптомы заметно уменьшаются.

При возникновении пяточных болей самое правильное решение – не откладывая на потом и не пробовать лечиться самостоятельно, а срочно обратиться к врачу за квалифицированной консультацией для определения причины заболевания, и предотвращения возникновения различных осложнений такого состояния.
Существует много медицинских препаратов, аптечных мазей, а также проверенных временем народных методов лечения, которые используют для ослабления болезненных ощущений в пятке. Важно только в соответствии с рекомендациями врача подобрать максимально эффективные и правильные средства, и своевременно начать комплексное лечение.

Соответствующие лекарства назначает врач, и если кого-то препарат избавил от болей в пятках, это не означает, что его нужно приобретать всем, кто страдает подобным недугом. В особенности это относится к таблеткам. С гелями, растворами и мазями также нужно обращаться с осторожностью.

Характеристика медицинских препаратов:

  • Противовоспалительные нестероидные лекарства. Приём противовоспалительных нестероидных препаратов облегчает болевые ощущения, правда, их нельзя употреблять продолжительное время из-за великого множества побочных действий. Такие препараты выпускают в виде геля, они могут быстро обезболить, правда, лечебный эффект от такого препарата отсутствует, он не может устранить причину болевых ощущений, и его часто назначают ортопеды для купирования боли. Препараты такой фармакологии, выпускаемые в ампулах, предназначены для внутримышечных инъекций и применяют для лечения хронического артрита в стадии обострения и при фасциите.
  • Противовоспалительные анальгезирующие жаропонижающее препараты. Выпускают в ампулах для инъекций, а также в виде мазей, свечей и таблеток. Эффективнее всего применять ректальные свечи, потому что быстро всасываются кишечником и у них минимальное количество противопоказаний. Лекарство не устраняет саму причину болевых ощущений, а только блокирует боль, уменьшая болевой синдром, снимает воспалительный процесс, жар. Используют для лечения симптоматических болей в пятках, спровоцированных артритом, фасциитом, пяточной шпорой.
  • Противовоспалительные анестезирующие и антимикробные препараты местного действия. Выпускают в виде жидкости во флаконах. Используется преимущественно в виде согревающего водного раствора, который посредством тепла уменьшает болевые симптомы, также лекарство снимает воспаление и отёки.

За лечением к квалифицированному специалисту, как правило, обращаются не сразу, а пользуются рекомендациями народных целителей и стараются избавиться от боли народными методами. В нетрадиционной медицине имеется множество простых и довольно эффективных рецептов для снятия болевого синдрома в пятках и уменьшения воспаления. Чаще всего применяют компрессы, мази, ванночки с использованием лекарственных трав.

Народные средства:

  • Болевые ощущения в пятках можно снимать контрастными ванночками, чередуя тепло и холод. Это проделывают с помощью двух тазиков одинакового объёма с холодной и горячей водой, поочерёдно окуная ступни сначала в холодную, а затем в тёплую воду. Вместо простой воды также можно пользоваться отваром из аптечной ромашки. После такой процедуры можно сделать массаж пяток.
  • Использование «ледяной подушки» с соком лимона. Небольшой пластиковый пакет, заполненный кубиками льда из разбавленного сока лимона, завернутый в полотенце, прикладывают на больные пятки. Длительность процедуры до пятнадцати минут. Такую «подушку» используют после тяжёлых нагрузок на стопу и спортивных тренировок.
  • Локализовать боль в пятке, вызванную шпорой, можно с помощью сабельника болотного — распространённое и популярное растение, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Благодаря этому растению нормализуется иммунитет и ускоряется процесс вывода солей из тела. Для приготовления лекарства: одну ст. л. настойки сабельника болотного разбавить 1/3 ст. воды, употреблять во внутрь 3 раза в день до употребления пищи. Продолжительность курса – 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. При необходимости курс можно повторить.
  • Унять боль в пятке помогает настойка из грецких орехов, которую употребляют во внутрь. Средство готовят из 20 гр. измельчённых грецких орехов, заливают 200 мл водки и настаивают в течении 10-ти дней. Лекарство употребляется по столовой ложке 3 раза в день до употребления пищи. Лечение таким народным средством эффективно снимает боль в пятке.
  • Хорошо помогают успокоить боли в пятках, особенно при лечении артритов и пяточной шпоры, компрессы с чёрной редькой. Для этого вымытый корнеплод вместе с кожицей натереть на мелкой тёрке. После кашицу выкладывают на марлечку и прикладывают к больной пятке, затем компресс зафиксировать полиэтиленовым пакетом и поверх эластичным бинтом. Процедуру можно проделывать каждый день и оставлять на ночь. С утра стопы промыть тёплой водой. Лечение проводится до полного исцеления.
  • Избавиться от болезненных ощущений в пятках также помогает и препарат настойки из высушенных цветов сирени. Растение десять дней нужно настаивать на водке в пропорции 1/10. После процедить и употреблять по чайной ложке на 50 мл кипячёной воды 2-3 раз в день. Параллельно нужно выполнять и растирания больного места на ночь.
  • При болях в пятках также используют свежую траву горца птичьего (спорыша), положив её в обувь, и ходить с ней в течении дня. Утром траву меняют на свежую.

В традиционной медицине в основном используют мази, приготовленные на основе:

  • противовоспалительных нестероидных препаратов. Их легко наносить на поражённое место, они быстро снимают воспаление и болевой синдром. Кроме всего прочего, они имеют минимальные побочные эффекты, потому что практически не всасываются в кровь. Применяют при болях в мышцах и болезнях суставов, больной участок необходимо в течении дня три раза смазывать мазью и полежать некоторое время до полного впитывания.
  • Мази на основе противовоспалительных веществ часто применяются после операции на суставах, снимают болевой синдром после травм.
  • Препараты на основе фенилбутазона эффективно применяют при артритах, подагре, бурситах,и пяточной шпоре. Лекарства наносят на кожу тонкой пленкой до трёх раз в день.
  • Препарат на основе пироксикама обезболивает, быстро впитывается в кожу. Применяется мазь после оперативного вмешательства, при закрытых переломах пятки, а также при лечении пяточной шпоры, лекарство наносят три раза в течении дня.

При пяточных болях довольно часто используют компрессы, применяя для этого готовые аптечные растворы или приготовленные самостоятельно. Как правило, используют жгучий перец, водку, чеснок, корицу, медицинский спирт и другие согревающие продукты.

Рецепты компрессов:

  • Вылечить боль в пятке может популярный рецепт из натёртой на тёрке луковицы и ложки аптечного берёзового дёгтя. Однородную луковую массу толстым слоем нанести на пятку. Сверху накрыть тканью, сложенной в три слоя и зафиксировав бинтом, аппликацию оставить на пять часов. Смыть тёплой водой. Процедуру проводить в течении пяти дней подряд.
  • Красный жгучий перец используют для создания эффекта согревания. Стручок красного перца вместе с семечками измельчают в мясорубке. К кашице добавить 30 мл пчелиного нектара. Все работы нужно выполнять в перчатках и беречь глаза. Смесь выложить на ткань и, зафиксировав бинтом, оставить на пятке минимум на 4, максимум 6 часов. После компресса кожу смазать жирным кремом. Жгучий перец нельзя использовать при ранах на ступнях, наличии трещин, водянистых мозолей.
  • Для приготовления компресса на основе чеснока: на тёрке натереть пять зубчиков и смешать массу с белым измельчённым школьным мелом. Кашицу нанести на марлю и наложить на больное место, оставив от трёх до пяти часов. Средство не надо использовать при открытых ранах и трещинах на пятках.
  • Эффективным средством при болях в пятке является смесь из столовой ложки мёда, 50 миллилитров йода и чайной ложки мелкой соли. Смесь нанести на марлю и перед сном наложить на поражённое место, сверху накрывают полиэтиленом и хорошо фиксируют бинтами, повязку нужно оставить на ночь. Этого количества смеси хватает на пять процедур, за которые как раз можно избавиться от пяточных шпор, если диагностировали это заболевание. В профилактических целях лечение повторить через полгода.

С болями в пятках также помогают справляться компрессы из картофеля:
1) Сваренный в кожуре картофель хорошо разминают, добавляют 10 мл люголя и тщательно перемешивают. Ещё горячую смесь приложить к больному месту и, закрепив повязкой из марли, оставить компресс до полного остывания. Такой компресс можно использовать каждый день в течении недели.
2) В пюре из сваренного в «мундире» картофеля влить 30 мл очищенного керосина. Массу нанеси на больное место и обмотать целлофаном. Сверху надеть носки и походить в течении трёх часов. Курс лечения 8-12 процедур.
— Чтобы приготовить лекарство из аптечной желчи нужно смешать 30 мл средства и 20 мл медицинского спирта с ложкой измельчённого на тёрке хозяйственного мыла. Массу наложить на больное место и укутать тканью. Удерживать компресс от трёх до пяти часов. После компресса ноги вымыть тёплой водой и сделать массаж. Курс лечения — 10 процедур.
— Народные методы в качестве обезболивания также рекомендуют особенную лепешку, которая готовится из мёда и овсяной муки. На распаренную пораженную ногу и протёртую насухо накладывают лепёшку и фиксируют ее повязкой. Держать такой компресс на ноге рекомендуется на столько долго, на сколько это будет возможно. Курс лечения – 10 процедур.

Целебные ванночки эффективно помогают снять дискомфорт в ступне, воспаление, болевой синдром. Обычно для ванночек используют морскую соль, травяные отвары, а также из овощей и фруктов.

Рецепты ванночек:

  • В таз с 2,5 литрами тёплой воды всыпать столовую ложку пищевой соды и влить 20 мл йода. Опустив ноги в жидкость держать до полного остывания раствора. Не рекомендуется использование ванночки при переломах или ушибах пятки.
  • 20 г сушёных листьев крапивы залить литром кипятка и варить две минуты. Оставить до полного остывания, а затем снова погреть. Пятки держать в процеженном отваре до полного остывания. Процедуру проводить каждый день перед сном.
  • Капустную кочерыжку натереть на терке, залить кипятком и проварить пять минут, после процедить. Отвар вылить в таз и добавить небольшое количество горячей воды. Ноги погрузить в таз с раствором и держать не менее 15 минут. Процедуру проводить накануне сна.

Перво наперво нужно воздержаться от занятий спортивной ходьбой или бегом, потому что эти виды спорта не очень берегут ноги, в угоду прогулок на велосипеде или плавания в бассейне. Важно привести к нормальным показателям вес. Ведь каждый дополнительный килограмм приносит вред не только всему организму, а и пяткам, которым нужно выдерживать эти лишние килограммы.

Если есть хотя бы малейшие симптомы плоскостопия, необходимо купить специальные ортопедические стельки. Они помогают удерживать мышцы и связки стопы в нормальном состоянии, и при этом оберегают пятку.

Отдавать предпочтение удобной обуви на невысоких каблуках, до пяти сантиметров. Каблук такой высоты позволяет немножко разгружать пятку и не перенапрягать стопу.

С целью профилактики заболеваний ног очень полезно регулярно заниматься специальной лечебной гимнастикой.

Не рекомендуется самолечение при болях в пятках. Но если причины болей не серьёзные, прибегают к народным методам, согласовав с рекомендациями лечащего врача. Рассмотрим народные средства от боли в пятках, поддерживаемые врачами.

Действенный метод лечения боли в пятках — хождение босиком по траве, песку. Полезна утренняя ходьба по мокрой траве с росой больным и здоровым людям. Лечебная ходьба благоприятно действует на нервную систему человека, расслабляя, улучшая самочувствие и настроение. Желательно ходить каждое утро не меньше 1 часа.

Боль в стопе ноги лечат тёплым песком, окунув ногу на берегу моря. При ходьбе по песку стимулируются активные точки, расположенные на пятках, оказывается лечебный эффект на организм. Можно нагреть песок в домашних условиях, высыпать в таз, погрузить больные ноги. Получается такой же эффект. Рекомендуется делать на ночь — боль станет меньше, сон крепче.

Металлы и природные камни обладают целительной силой, часто применяются в лечебных целях. При болях в пятках хорошо действует медь. Алюминий схож свойствами с медью. Медную (алюминиевую) посуду используют как лечебное средство. Нагреть медную ёмкость, окунуть ноги, поставив стопу ноги на тёплую медную поверхность. Ограничений по времени применения нет.

  1. Метод, удобный в домашних условиях — контрастное воздействие воды на пятку. Пациент поочерёдно окунает ноги в холодную воду, в горячую. Эти манипуляции снимают болевые ощущения в пятке, дискомфорт в ногах.
  • Магниты — снимают боль, воспаления в области пятки. На большой магнит положить пятку. Использовать этот способ лечения стоит каждый вечер на протяжении двух месяцев.
  • Медицинский спирт уменьшает воспаления, дезинфицирует, лечит боли в пятке. Спирт нагреть до температуры тела, окунуть ноги, подержать, пока спирт не остынет. Делать процедуру через день.
  • При долгой ходьбе пятки испытывают нагрузку, болят. Регулярный массаж ног снимает усталость и напряжение, боль в пятках ног. Можно массажировать стопы скалкой. 20-минутного массажа достаточно. После наложить на стопу аппликацию и лечь спать.
  • Народные лекарственные средства, быстро снимающие боли, есть у каждого на кухне, в холодильнике. Лук, чеснок обезболивают, снимают воспаления, если приложить к больному месту. Сделайте лечебную кашицу, натерев чеснок и лук, смешайте полученную смесь. Кашицу накладывают на больное место. Снимает боль в короткие сроки, дезинфицирует, убирая причины болей в ногах.

    Для снятия боли и воспаления используется хрен. Листья и корни отварить, остудить отвар, окунуть пятки ног. Делать процедуру раз в неделю. Лечебные травы, используемые при лечении боли в ногах — мать-и-мачеха, листья лопуха, подорожник. Принцип приготовления как с отваром хрена.

    Настой брусники принимаемый внутрь, выводит соли — уменьшается боль в пятках, при постоянной ходьбе ноги меньше болят. Столовую ложку травы брусники заливают литром кипятка. Употреблять несколько раз в течение дня, вместо чая. Настой для внутреннего потребления делает лечение эффективным.

    Снимает боли, уменьшает воспаления отвар ягод бузины. Свежими ягодами бузины заполнить ¾ объёма литровой банки. Налить спирт, настаивать неделю. Готовый настой использовать 1 раз в неделю, смочив полотенце, протерев больное место несколько раз. Лечат боль в пятках с помощью компресса, оставив на ночь.

    Сделайте отвар из ягод бузины

    Просто лечат посредством горячих ванночек с солью. 4 чайные ложки соли растворить в горячей воде. Соляные ванночки принимать до 30 минут. Имеются противопоказания. Нельзя лечить людей с диагнозом остеопороза, при ушибах, острых травмах стоп.

    Горячая ванночка с йодом и содой — бюджетный способ. Две чайные ложки соды, 1 чайную ложку йода добавить в 2,5 литра воды. Окунуть стопы в тёплую воду, оставить в воде, пока не остынет.

    Смесь скипидара и уксуса применяется для лечения болей в пятке. Для приготовления смеси берут 250 мл скипидара, 100 мл уксусной эссенции. На 30 минут стопа ноги помещается в ёмкость с раствором. Такую ванночку врачи советуют принимать ежедневно в течение трёх недель. Сделать недельный перерыв, при необходимости повторить лечение.

    Лечебная ванночка для ног

    Существует много лечебных ванночек. Например, ванночки с отваром лекарственных трав. Отвары делаются из трав, обладающих противовоспалительными, обезболивающими свойствами (полынь, лопух, мать-и-мачеха, крапива). Отвар делают, добавив травы в равных долях, или применяя один вид растения. Две чайные ложки травы засыпаются в воду (1 литр). Когда вода закипит, огонь сделать меньше, оставить вариться. Больную пятку оставить в воде, пока вода не остынет. Эти народные методы и средства, самые популярные, использовались еще нашими бабушками.

    В качестве компресса используют смесь из яйца, уксуса, детского крема. 1 столовую ложку уксуса, 1 яйцо, немного крема тщательно смешать. Получится лечебная мазь. После вечерней тёплой ванночки, втереть в больное место. Надеть тёплый носок для согревающего эффекта, оставить на ночь. После трёх-четырёх процедур, боль в пятке прекращается.

    Хозяйственное мыло помогает в лечении боли в пятке. Мыло потереть на тёрке, разогреть. Полученную жидкость наложить на стопу ноги, перевязать, надеть целлофан, оставить на ночь. Рекомендуется делать компрессы на пятке ежедневно.

    Часто используемое средство снятия болей в стопах — прополис. Обладает обезболивающими, противовоспалительными функциями. Разогреть прополис на водяной бане, слепить широкую лепёшку, наложить на больное место, оставить на ночь. Рекомендуется лечить больную ногу прополисом каждый вечер, используя как компресс.

    Лечение народными методами быстро приводит к желаемому результату. Если не хочется готовить отвары, растворы, мази, приобретите лечебный пластырь. В состав входят сафлор, горечавка, порошок магнита, инфракрасный порошок, корень аконита, борнеол, китайский дягиль. Пластырь приклеивается на сухую кожу пятки на сутки. Снимается, приклеивается новый. При ходьбе пластырь не ощущается. Лечение при помощи пластыря занимает около двух недель. У метода есть противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

    источник