5 месяц беременности болит поясница по бокам

Каждая вторая женщина сталкивается с такой проблемой, как поясничная боль во время вынашивания плода. Явление достаточно распространенное, но в причинах этих болей нужно разобраться детально, так как иногда они могут нанести вред, как матери, так и малышу. О том, почему болит поясница при беременности и чего стоит и не стоит опасаться, расскажем в этой статье.

Во время вынашивания малыша женщина претерпевает глобальную перестройку организма. Ее тело кардинально меняется, появляется живот, увеличивается грудь и масса тела. В связи с этими факторами ответ на вопрос напрашивается сам, позвоночник, который привык к определенному весу и форме тела, вдруг семимильными шагами изменился и значительно увеличился, поэтому нагрузка на спину идет капитальная.

Тогда напрашивается вопрос: «Почему болит поясница при беременности на раннем сроке?». Об этом и поведаем.

Да, нагрузка на позвоночник в период с 1-6 недель вроде бы пока незначительная, но боли в пояснице все равно наблюдаются. Это обусловлено некоторыми очевидными факторами:

Гормональная перестройка. Именно этот момент способен усугубить положение беременной и отсюда вытекает расслабление связок, суставов и мышц.
Обострение остеохондроза имеющегося. Хронические проблемы с позвоночником остро дают о себе знать, когда наступает беременность. Если были какие-нибудь травмы еще до оплодотворения, к сожалению, на ранних сроках они напомнят о себе с новой силой.
Неправильная осанка. Любое отклонение от норм позвоночника усиливает поясничный лордоз.
Новообразования области поясницы и таза также вызывают боль.
В период беременности набухает связочный аппарат, который способствует растяжению соединений таза и связок.
Простуда, грипп. Начинается ломота в теле, особенно в поясничном отделе.

Если сильно болит поясница при беременности – это говорит о наличие такого заболевания, как пиелонефрит (болезнь почек). К сожалению, этот недуг нередко обнаруживается при имеющейся беременности, а в обычном состоянии он может долго «молчать». Почему болит поясница и возникает пиелонефрит у беременных:

Гормоны беременности влияют на мочеточник, при котором происходит обратный отток мочи (рефлюкс). Из-за этого застоя инфицируются почки и развивается пиелонефрит.
Хронический цистит.
Хроническое заболевание почек. Если ранее женщина сталкивалась с этим недугом, то, забеременев, ее иммунная система ослабляется и может развиться пиелонефрит.
Инфекция в организме. На ранних сроках нужно особенно тщательно следить за здоровьем. Если есть инфекция в организме, то с током крови она попадет в мочевыводящую систему, которая спровоцирует болезнь почек. Локализация инфекции может быть на кожных покровах, внутренних органах, миндалинах.

Почечная болезнь активно сопровождается тем, что сильно болит поясница и живот. Опоясывающий болевой синдром отличается от стандартных ноющих и тянущих болей и сопровождается такими симптомами:

Слабость тела (ватные руки, ноги) потливость.
В моче есть примесь крови, слизи или гноя.
Неприятный запах.

Поэтому, если неуемно и сильно болит поясница при беременности на раннем сроке, стоит незамедлительно обратиться за помощью к врачам.

Все знают, что боль сигнализирует о том, что с телом что-то неблагополучно. Но в период беременности эта теория необъективна, так как тело претерпевает ряд скоропалительных изменений, ведь за 9 месяцев меняется и костный скелет, и гормональный фон, и каждая клетка организма.

Тянущие боли внизу живота и поясницы обусловлены рядом физиологических процессов:

На 1-2 недели прикрепляется плод к слизистой оболочке полости матки. Этот процесс и провоцирует подобные боли, хотя некоторые женщины принимают их за ПМС.
На 3-4 неделе формируется хорионовая ткань, которая скоро станет плацентой. Ворсины погружаются в стенку матки и образуют сосуды, которые впоследствии и создадут систему кровоснабжение эмбриона. Этот процесс чувствительный и также болезненный.
В первом триместре матка увеличивается, что и доставляет опоясывающий дискомфорт.
Во втором и третьем триместре плод активно развивается и давит на внутренние органы, доставляя постоянные, тянущие боли.
Расхождение тазовых костей. Этот процесс довольно-таки болезненный и неприятный, но при этом, естественный.

Когда болит живот и поясница при беременности систематично и остро, то не следует приписывать это к физиологическим процессам, так как болевые синдромы в данной части тела иногда сигнализируют о наличии каких-либо патологий.

Когда следует обратить пристальное внимание на боли внизу живота и пояснице? Если боли носят систематичный характер, то здесь явно что-то уже не так. Частые причины подобных болей у беременных на разных сроках беременности:

Угроза выкидыша. Второй триместр для женщины самый опасный, так как есть больше вероятности самопроизвольного выкидыша. Если беременная чувствует постоянную, зудящую боль в области живота и поясницы и чувствует спазмы кратковременные, то это может свидетельствовать о преждевременных родах (выкидыше).
На поздних сроках, после 37-38 недели подобная боль также может говорить о наступающих родах. Если вы чувствуете схватки и тянет низ живота и поясницу, скорее всего процесс рождения малыша уже запущен организмом.
Дефицит кальция и фосфора. Именно недостаток кальция для костей провоцирует большие боли в спине и низу живота. Кости становятся очень хрупкими, так как весь строительный материал уходит на малыша, оставляя маме остатки полезных веществ.
Расстройство ЖКТ. Именно эта причина «дарит» женщинам опоясывающую боль. Застой стула, диарея, тошнота вызывает такую реакцию организма.
Воспалительные процессы внутренних органов.
Опухоли, киста яичников.
Инфекционные болезни половых путей.

Если боль доставляет вам бесконечный дискомфорт, и вы понимаете, что характер боли не естественен для беременных, немедленно обращайтесь в больницу.

Когда центр тяжести в теле беременной смещается, а это случается во втором-третьем триместре и живот очевидно выглядывает, то большинство женщин страдают от боли внизу поясницы. Почему именно так?

Физиологически сложилось, что ребенок, когда готов к рождению опускается в тазовое дно матери и таким образом давит на внутренние органы, влагалище и крестцовую часть спины. Живот может опуститься у матери уже на втором триместре, что и доставит ей массу дискомфорта. Поэтому боль внизу поясницы – не всегда симптом чего-то опасного со здоровьем беременной.

А когда боль «говорит» об опасности? Важно отличать физиологическую боль от сигнализирующей. Какая боль не есть естественной внизу поясницы:

Прострел в пояснице. Если вы чувствуете колкую боль, простреливающую, то это нарушение опорно-двигательного аппарата или зажим одного из нервных корешков. Во избежание образований грыж, беременная обязана обратиться к врачу.
Односторонние боли в пояснице. Если болит только одна часть поясницы (левая или правая), то это повод беспокоиться. Это может быть и цистит, мочекаменная болезнь, инфекция и т.д.
Кровянистые выделения. Если болит низ поясницы, и имеются выделения крови из влагалища, то без скорой помощи не обойтись. Это свидетельствует либо об угрозе выкидыша, либо отслоении плаценты.
Рези и боли в паху. Низ поясницы сопровождается болями в паху, которые могут отдавать в бедро? Тогда это инфекция мочевого пузыря или половых органов.

Трудно определить какая боль преследует беременную, так как женщина в этот период мнительна и имеет свойство преувеличивать. Но, если вас одолевают только физиологические боли, то с ними тоже можно справиться посредством некоторых упражнений и советов.

О том, чтобы пить таблетки, капать себе анальгетики и речи быть не может. Дабы не навредить крохе, мамы готовы все терпеть и повиноваться «матушке-природе». Но уменьшить симптоматику и снизить болевой синдром во время вынашивания плода все-таки можно.

Вот несколько действенных советов:

Правильное положение. Не засиживайтесь и не стойте долго в одном положении. Если сидите на стуле, обязательно обопритесь на спинку, старайтесь снимать напряжение в пояснице. Не стойте долго. Позвоночнику трудно выдерживать такой груз, особенно, когда центр тяжести смещен и концентрируется на животике. Меняйте свое положение каждые 20 минут. Подыскивайте удобные позы.
Спите с подушкой для беременных. Положив подушку между коленок, вы снимаете напряжение со спины и даете позвоночнику расслабиться и отдохнуть.
Носитебандаж. После 20-й недели можно смело поддерживать свой позвоночник. Если вы чувствуете, что вам и до 20-й недели тяжело, надевайте бандаж раньше. Размер животика у всех женщин разный.
Если у вас нет патологий, то невролог может прописать вам специальные упражнения, например, йога способна выровнять искривленный позвоночник. Для беременных есть масса оздоровительных комплексов. 10-15 минут в день и вы не будете чувствовать никакую боль.
Массаж стоп и спины. Посредством массажа можно избавиться от болей. Вы увидите, как после процедуры массажа стоп положение улучшиться.

Боль в спине – это всегда неприятно и нужно с особой осторожностью подходить к признакам болевых синдромов, иначе можно не заметить больших проблем со здоровьем.

источник

Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

врожденное искривление позвоночника;
остеохондроз поясничного отдела;
слабо развитые мышцы.

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

Автор: Дарья Тютюнник, врач,
специально для Mama66.ru

источник

Пятый месяц беременности (17 – 20 эмбриональные недели или 19 – 22 акушерские недели) может подарить беременной маленькое чудо: шевеление плода (на сроке 20 — 21 неделя). У ранее рожавших женщин плод начинает шевелиться на 1-2 недели раньше.

Живот на пятом месяце беременности уже заметно подрос, к двадцатой неделе беременности дно матки расположено примерно на 12 сантиметров выше лона. Округлившийся животик может доставлять неудобства во время сна. Любительницам спать на животе отныне придется делать это на боку. Растущий живот может иногда чесаться. Причина кожного зуда: растяжение кожи, ее сухость из-за гормональных перестроек. Чтобы его устранить, необходимо пользоваться специальными кремами по уходу за кожей. Они же предотвратят появление растяжек. На пятом месяце беременности пора подумать о дородовом бюстгальтере, надежно поддерживающем грудь. Она увеличилась в размерах, из сосков на пятом месяце беременности может выделяться молозиво.

Почему на пятом месяце беременности болит поясница и живот?

Увеличившийся живот заставляет растягиваться крестцово-подвздошные связки и связки матки. Все это может спровоцировать боли в спине и нижней части живота, возможна иррадиация болей в ногу. Бандаж для беременных уменьшит их проявления.

Матка давит на сосуды, по которым происходит отток крови от нижних конечностей. Вены на ногах могут расшириться, отеки вынудят сменить обувь на более комфортные модели, с большей полнотой и без каблука.

Что делать?
Стараться больше находиться в горизонтальном положении, не работать много за компьютером. Ночью подкладывать под ноги валик, заниматься йогой для беременных (при отсутствии противопоказаний). Пятый месяц беременности заставит серьезно задуматься о новом гардеробе, выбрать себе одежду для беременных согласно веяниям моды.

На пятом месяце беременности можно почувствовать нерегулярные, кратковременные схватки. Пугаться не стоит. Просто надо полежать, отдохнуть. Но если симптомы более серьезные, то тогда надо обратиться к врачу.

Почему плод шевелится слишком сильно?
Это означает, что он недополучает кислорода и испытывает гипоксию. Желательно гулять на свежем воздухе, проводить профилактику анемии беременных. Существует народная примета, что беременным нельзя вязать. Суеверием это не назовешь. Если дама долго сидит, малыш в животе будущей мамочки может начать усиленно крутиться. А все потому, что гиподинамия беременной приводит недостаточному насыщению крови плода кислородом. Сильное шевеление плода может вызвать обвитие пуповиной.

Маленький человечек на пятом месяце внутриутробного развития уже все слышит, четко различает голоса родителей. Повышенный уровень адреналина в крови беременной при стрессе может привести к тому, что она получит довольно болезненный удар кулачком под печень. Так что спокойствие и только спокойствие.

Но если в течение четырех часов не было ни одного эпизода шевеления плода, или при контрольном подсчете за два часа не было десять шевелений, то это повод проконсультироваться с врачом.

Что касается диеты, здоровья, секса на пятом месяце беременности, то все рекомендации такие же, как на четвертом.

источник

Беременность – один из самых счастливых периодов в жизни женщины, но далеко не каждая будущая мама все 9 месяцев чувствует себя комфортно. Так, почти у половины женщин болит поясница при беременности. Эта боль бывает разной – ноющей, тянущей, тупой, резкой, периодической или постоянной, отдавать в таз или ноги. Причинами могут быть и адаптационные изменения, происходящие в женском организме, и опасные патологии. Поэтому полезно знать различия в болевых симптомах, чтобы в случае необходимости вовремя обратиться к врачу и устранить проблему.

Увеличение матки. По мере роста ребенка матка увеличивается в размерах. К концу первого триместра она поднимается в брюшную полость, и может оказывать давление на нервные окончания, окружающие позвоночник. Тогда возникает тянущая боль в нижней части позвоночника, которая особенно ощущается в положении лежа на спине.

Увеличение массы тела. Боль в пояснице после 5 месяца беременности может спровоцировать прибавка в весе. Дополнительные 8 -10 кг значительно повышают нагрузку на позвоночник, особенно на его поясничный отдел. В результате перенапряжения мышц раздражаются корешки нервов, вызывая резкую боль, которая усиливается после физической нагрузки, долгой ходьбы, длительного стояния или сидения в одной позе.

Смещение центра тяжести. В последнем триместре беременности выросший живот смещает центр тяжести тела вперед. Чтобы удерживать равновесие, женщина вынуждена постоянно напрягать мышцы спины. Это может привести к отеку тканей в зонах мышечной иннервации и возникновению тупой тянущей боли в пояснице. Она сопровождается чувством тяжести в нижней части спины и живота, и может отдавать в бедро или ногу.

Изменение гормонального фона. Причиной боли в пояснице в конце беременности может стать растяжение связок тазовых суставов. В этот период у беременных усиленно вырабатывается гормон релаксин, способствующий размягчению этих связок перед родами. Болезненные ощущения локализуются в области крестца, тазобедренных суставов и лонного сочленения – в местах, где расходятся тазовые кости.

Ложные схватки. На поздних сроках беременности периодические боли в пояснице, сопровождающиеся напряжением матки, могут быть признаком «тренировочных» схваток, (схватки Брэкстона-Хикса). Это часть «программы» подготовки организма матери к рождению ребенка. От родовых схваток они отличаются тем, что не нарастают со временем и нерегулярны.

Заболевания опорно-двигательного аппарата. Если до беременности у женщины были диагностированы остеохондроз, межпозвоночная грыжа или искривление позвоночника, вероятность, что во время беременности у нее будут боли в пояснице, возрастает.

Принудительное неправильное положение позвоночника. Боли в нижней части спины могут возникать, когда нагрузка на отдельные участки позвоночного столба распределяется неравномерно. Это может быть следствием неправильной осанки или ношения обуви на высоких каблуках.

Длительное нахождение тела в одном положении. При таких условиях кровь в сосудах, окружающих позвоночник, циркулирует хуже, а давление ликвора (спинномозговой жидкости) внутри позвоночных дисков увеличивается. Результатом становится раздражение позвоночных нервов и боль в спине. Особенно вредно долгое сидячее положение – основание крестца сдавливается, как в тисках, и при попытке встать возникает острая боль.

Наибольшую опасность представляют схваткообразные боли в области крестца, повторяющиеся через равные промежутки времени и сочетающиеся с болью в нижней части живота. Брюшина при этом становится твердой, матка напряжена, могут наблюдаться бурые или кровянистые выделения из влагалища. Такие симптомы говорят о начале преждевременных родов или приближающемся выкидыше. В случае инфицированного самопроизвольного аборта отмечается также боль при пальпации, повышенная температура, учащенный пульс.

Сильные опоясывающие боли, захватывающие поясницу и подложечную область, характерны для воспаления поджелудочной железы. В отличие от приступа радикулита, боль при панкреатите не уменьшается при изменении положения тела. Сопутствующими симптомами служат понос, пониженное артериальное давление, потеря аппетита.

Боль в пояснице могут вызывать цистит, пиелонефрит или мочекаменная болезнь. Для таких состояний характерными являются повышение температуры, частое болезненное мочеиспускание, помутнение мочи.

В конце беременности под действием гормонов хрящ, соединяющий лобковые кости, размягчается. При этом у некоторых женщин (здесь роль играет наследственная предрасположенность) кости лонного сочленения обретают излишнюю подвижность. Патология носит название симфизиопатии, ее симптомом служит боль в пояснице и в области лона, усиливающаяся при перемене положения тела. Иногда наблюдается отек в области лобка. При выраженном симфизите походка беременной становится раскачивающейся, «утиной».

Если во время беременности не удалось избежать боли в спине, ее можно облегчить, уменьшив воздействие негативных факторов. Купировать болевой синдром помогут:

Сон на специальном ортопедическом матрасе и подушке для беременных.
Ношение в последнем триместре дородового бандажа, который поддерживает живот и равномерно распределяет нагрузку на спину.
Легкий массаж спины. Такой массаж выполняется в течение 5 – 7 минут поглаживающими движениями.
Расслабляющий теплый душ.
Акупунктура. Иглоукалывание эффективно снимает боль и не противопоказано даже на поздних сроках беременности, поскольку не оказывает негативного влияния на плод.

При сильной боли в пояснице, даже когда она не сопровождается другими симптомами, следует обратиться к врачу. Если при обследовании обнаружится, что болевой синдром является одним из симптомов конкретного заболевания, врач назначит соответствующее медикаментозное или физиотерапевтическое лечение:

При панкреатите проводится курс терапии ферментными препаратами и анальгетиками, с обязательной корректировкой питания.
При почечнокаменной болезни назначаются спазмолитики и обезболивающие, разрешенные для беременных.
Лечение пиелонефрита заключается в детоксикационной терапии, приеме безопасных для плода антибиотиков и противовоспалительных препаратов.
Для предотвращения прогрессирования симфизита назначают прием препаратов, содержащих кальций, и противовоспалительных средств, не оказывающих действия на плод (часто в таких случаях используют натуральный препарат комбинированного действия канефрон).
При угрозе выкидыша или преждевременных родов лечение проводится в условиях стационара под постоянным наблюдением врача. Для снижения тонуса матки обычно применяют спазмолитики в таблетках или свечах (но-шпу или папаверин), седативные препараты, а также препараты-аналоги гормонов. Во второй половине беременности разрешаются токолитики, расслабляющие маточную мускулатуру.

Чтобы не перегружать нижний отдел позвоночника и укрепить мышечный корсет спины, врачи рекомендуют:

Несмотря на возросший вес и выпирающий животик, стараться ходить и стоять ровно, не сутулясь и не прогибая позвоночник. Сидеть нужно, опираясь на спинку стула.
Обувь беременной должна быть удобной, с устойчивым невысоким каблуком.
Очень полезны для улучшения эластичности связок и укрепления мышц спины регулярные физические упражнения, плавание в бассейне, занятия йогой для беременных.

Если еще при планировании беременности пролечить имеющиеся заболевания позвоночника и внутренних органов, а также включать в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, то шансы, что во время беременности вам придется испытать боль в пояснице, намного снизятся.

источник

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

врожденное искривление позвоночника;
остеохондроз поясничного отдела;
слабо развитые мышцы.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
исключите поднятие веса более 3 кг.

Автор: Дарья Тютюнник, врач,
специально для Mama66.ru

Почему на пятом месяце беременности болит поясница и живот?

Если женщина сомневается, что изменение самочувствия имеет физиологический характер или поясничные болевые ощущения становятся резкими и интенсивными, то она обязательно должна показаться акушеру-гинекологу, который наблюдает ее беременность.

Боль в спине во время беременности наблюдается у половины женщин. Обычно дискомфортные ощущения связаны с повышением нагрузки на позвоночный столб и растяжением абдоминальных мышц. Чаще всего такая боль появляется ближе к концу II триместра и уменьшить ее до родов никак не удается. Боль в пояснице на ранних сроках беременности также может возникать. В каждом триместре будущие мамы сталкиваются с этим симптомом по разным причинам.

Болит поясница при беременности на ранних сроках чаще всего по физиологическим причинам:

Уже во время первых недель вынашивания ребенка тело женщины постепенно готовится к тому, что плод будет постоянно увеличиваться. Поясничный отдел позвоночника претерпевает изменения, поскольку совсем скоро вся нагрузка будет идти именно на него.
Спустя 1,5 месяца с момента оплодотворения изменения затрагивают крестцовый отдел. Со временем он становится более эластичным, чтобы женщина не испытывала сильного дискомфорта от давления массы ребенка на позвоночник. На этом этапе боли обычно появляются периодически и не сильно сказываются на общем самочувствии беременной.
Поясница особенно напряжена, поскольку матка растет и изменяет свое расположение.
Ближе к концу первого триместра поясничные боли связываются с динамичным ростом плода. На этом этапе женщина еще не успевает привыкнуть к тяжести живота, поэтому при ходьбе для удобства сильно прогибает позвоночник.
На 12 неделе связки начинают интенсивно растягиваться под давлением ребенка. Женщина может испытывать сильный дискомфорт, но чаще повода для беспокойства нет, поскольку все происходит в физиологических рамках.

У некоторых женщин тянет поясницу на раннем сроке беременности вскоре после оплодотворения. После зачатия эмбрион преодолевает путь из маточных труб в матку за 4-5 дней. Затем он имплантируется в эндометрий (слизистую оболочку). Во время внедрения эмбриона в слизистую матки ее покров частично разрушается, что вызывает тянущую боль. После успешной имплантации яйцеклетки неприятное ощущение проходит само по себе. Наряду с тошнотой и небольшими кровянистыми выделениями, можно рассматривать боль в пояснице как признак беременности.

Болит спина при беременности во втором триместре по таким причинам:

смещение центра тяжести;
увеличение массы тела;
действие гормона релаксина на связки и ткани;
гормональные изменения;
возрастающая нагрузка на определенные группы мышц;
обострение хронических заболеваний (опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы);
патологии, которые имели место еще до начала вынашивания ребенка (дегенеративные заболевания хребта).

В третьем триместре болит спина при беременности чаще всего из-за того, что женщина динамично набирает вес. Вместе с этим повышается нагрузка на позвоночник, усиливаются деформации поясничного отдела. Гормоны, со своей стороны, подготавливают таз к родам, размягчая соединительные связки. Место соединения костей таза с позвоночником становится подвижным, а от этого еще сильнее болит поясница при беременности в третьем триместре.

Если у женщины тянет поясницу в период 37-40 недель, то еще это может быть связано с такими причинами:

Перед родами головка ребенка опускается и давит на область крестца, вызывая поясничные боли.
Отслойка плаценты. Если наряду с поясничными болями у беременной появляются кровавые выделения, а также имеется маточный тонус, то откладывать визит к врачу нельзя. Лучше сразу же поехать в отделение патологии беременности. Слишком раннее отделение плаценты от стенки матки чревато тяжелыми последствиями и для мамы, и для малыша.
Схватки Брэкстона-Хикса. Перед предстоящими родами организм тренируется с помощью ложных схваток. У них нет четкого ритма, они могут отдавать в поясничный отдел.
Начало родового процесса. Если наряду с поясничными спазмами отходит слизистая пробка, подтекают околоплодные воды, а также болит нижняя часть живота через равные промежутки времени, то, скорее всего, близок процесс родоразрешения. Его следует ожидать уже с 38 недели.

Перед родами ноющие боли в пояснице – не редкость, они имеют чаще всего физиологическое объяснение, но также могут указывать на серьезные хронические заболевания, обострившиеся с наступлением беременности.

Не всегда боли в пояснице после зачатия носят безобидный характер. Если болит спина при беременности в первом триместре, а женщина также отмечает слабость, тахикардию, нарушение пространственной ориентации, то нужно срочно вызывать скорую помощь. Подобные признаки могут означать начало самопроизвольного патологического прерывания беременности.

Во 2 триместре женщину должны насторожить опоясывающие боли, отдающие в копчик, лобок или бедренную кость. Если после получасового пребывания в лежачем положении они не проходят или становятся ритмичными, то также нужно вызывать врача. Подобная симптоматика может быть связана с тем, что раньше времени начался процесс родоразрешения.

Если при беременности наблюдается односторонняя боль в пояснице — справа или слева — это указывает на воспалительный процесс почек. При этом часто поражается канальцевая система почки или клубочков, и симптоматика обычно начинается односторонне, болит спина с правой или с левой стороны. Женщине необходимо обратиться с жалобами к нефрологу. Если такие патологии были исключены врачом — есть еще несколько возможных причин боли:

Тянет поясницу при беременности с правой или левой стороны при комплексе дистрофических нарушений в суставных хрящах. Беременные женщины жалуются на то, что чаще всего по утрам после ночного отдыха у них сильно ноет спина.
Как сильная острая, так и тупая поясничная боль справа или слева указывает на обострение радикулита. Боли иррадиируют в ягодицу, бедро, а также наружную поверхность голени. Усиливаются во время ходьбы, при попытках изменить положение тела, а также во время приступа кашля.
Прострелы в пояснице при беременности могут указывать на люмбалгию. Возникает она на фоне переутомления или долгого пребывания на холоде, а также при инфекционных процессах. Беременная принимает вынужденное полусогнутое положение. Ей очень тяжело двигаться.
Тянущая боль в пояснице справа или слева также может указывать на миозит (воспаление поясничных мышц). При ощупывании мышечные волокна уплотненные, а боли женщина характеризует как длительные, ноющие, приглушенные. Чаще всего такая патология развивается, если женщину продуло или она сильно перемерзла.
Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы женщина может спутать с токсикозом. Для этого заболевания характерно выраженное нарушение процессов пищеварения. Боль в спине у беременных, связанная с панкреатитом, имеет опоясывающий характер. Больше чувствуется в верхней части живота, но также отдает в левый бок поясницы.
Остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи. При различных дегенеративно-деструктивных процессах опорно-двигательного аппарата болевые ощущения могут быть отраженными. Нередко при подобных патологиях болит левый бок поясницы.

Сильные боли в спине при беременности могут быть связаны с позвоночными грыжами. Для такой тяжелой патологии характерны миалгии, скованность движений, нарушение осанки, ощущение онемения и «мурашек» в нижних конечностях.

У беременной болит спина также при симфизите. Это заболевание, связанное с расхождением костей лонного сочленения. Беременная испытывает сильные лобковые боли и отмечает отек тканей.

Если дает о себе знать боль в пояснице на ранних сроках беременности или она начинает беспокоить со временем во втором/третьем триместре, то нельзя откладывать визит к гинекологу. Врач, ведущий женщину, направит ее на консультацию к смежным специалистам (нефрологу, неврологу, гастроэнтерологу), если для этого будут основания.

Если болит поясница при беременности в первом триместре, то в некоторых случаях специалисту достаточно обычного осмотра для установления причины этой симптоматики. Но если врач заподозрит патологический источник дискомфорта, то беременной будет рекомендовано:

сдать общий анализ крови и мочи;
пройти УЗИ.

Рентгенологические методы исследования в ее случае противопоказаны.

Во время беременности боли в спине должны лечиться под наблюдением врача. Беременная не должна самостоятельно подбирать себе какие-либо лекарства. Чаще всего женщинам во время вынашивания ребенка рекомендованы различные методы устранения болей, исключая использование медикаментов.

Если у беременной сильно болит поясница, то облегчить состояние помогут такие рекомендации:

Для релаксации напряженных мышц показан легкий массаж спины. Женщина может выполнять его самостоятельно. Она должна лечь набок и двумя руками делать массаж поясницы вдоль позвоночника. Но лучше, чтобы массаж беременной делал дипломированный специалист.
Если тянет спину, можно попробовать принять теплый (не горячий) душ или ванну. В ванну также добавляют соль и эфирные масла для лучшего расслабления мышц поясницы.
Спина перестанет ныть, если носить специальный бандаж для беременных. Он способствует поддержанию живота и уменьшает нагрузку на мышцы спины. Носить бандаж целесообразно по назначению гинеколога с 5-6 месяца беременности.
Если ноет спина, нужно использовать специальные ортопедические подушки в виде большой подковы. Такое изделие обеспечивает поддержку тела с обеих сторон. Даже на спине сон становится намного приятнее.
Регулярно следует выполнять упражнения лечебной гимнастики для будущих мам. Они способствуют укреплению мышц, повышают их выносливость к физическим нагрузкам. Если гинеколог рекомендует женщине определенный комплекс ЛФК, она должна четко придерживаться его рекомендаций. Не стоит нарушать последовательность упражнений и число подходов.
На протяжении дня важно уделять внимание правильной осанке. Именно ее нарушения часто провоцируют пояснично-крестцовые боли у беременных. Женщина должна себя контролировать и стараться сильно не прогибаться назад. Если она проводит много времени сидя, то для этого нужно использовать специальные ортопедические кресла и подкладывать под спину подушку.

Если у беременной болит поясница, и нет противопоказаний, она должна посещать бассейн. Во время плавания происходит расслабление мышц спины, увеличивается расстояние между телами позвонков. Также занятия плаванием улучшают дыхание, усиливают циркуляцию крови и повышают процессы метаболизма.

Если у женщины уже в первом триместре болит поясница, но это не связано с тяжелыми заболеваниями, она должна в профилактических целях пересмотреть свой образ жизни:

Если у женщины сидячая работа, то она должна позаботиться об удобном стуле или кресле. Каждый час рекомендуется вставать и делать разминку. Сидя за столом, женщина должна держать спину прямой, не сутулиться. В противном случае обострится лордоз или кифоз, а во время вынашивания ребенка это совсем некстати.
Беременные женщины, которые много времени проводят на ногах, должны делать частые перерывы. Отдыхать нужно лежа или полусидя. Нижние конечности при этом следует немного приподнимать, а под спину подкладывать подушку. Такой прием позволит расслабить поясничный отдел позвоночника.
Спать будущие мамы должны преимущественно на боку, воспользовавшись специальной подушкой. Женщина, вынашивающая ребенка, должна ходить только в удобной обуви на низком каблучке и с правильной колодкой.
Занятия спортом во время вынашивания ребенка должны быть умеренными. Женщина не должна ставить какие-то спортивные рекорды. Ее задача: укрепить организм, повысить его выносливость, но без чрезмерных нагрузок. Если у будущей мамы болит поясница, то упражнения, предполагающие вертикальные нагрузки на позвоночник, должны быть сведены к минимуму.

Все причины поясничных болей у будущих мам делят на 2 большие группы. К первой группе относятся все возможные физиологические состояния, связанные с вынашиванием ребенка. Ко второй группе относятся заболевания, проявляющиеся до беременности или те, что находились в скрытом состоянии и были спровоцированы во время вынашивания ребенка.

В любом случае, если болит в пояснице в начале беременности или на более поздних сроках, оставлять без внимания такой симптом нельзя. Чтобы беременность и дальше протекала благополучно, женщина обязана консультироваться с акушером-гинекологом и придерживаться всех врачебных рекомендаций.

Автор: Мирослава Громова, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Список источников:

Гинекология. Краткое руководство. Под ред. Г.М. Савельевой, Г.Т. Сухих, И.Б. Манухина. Год выпуска: 2013.
Акушерство. Национальное руководство. Под ред. акад. РАМН Э.К. Айламазян, проф. В.Е. Радзинский, акад. РАМН В.И. Кулаков, акад. РАМН Г.М. Савельева. Год выпуска: 2014.
Неврология. Справочник практического врача. Под ред. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. Год выпуска: 2016.
Течение и ведение беременности по триместрам. Под ред. И.С. Сидорова, И.О. Макаров. Год выпуска: 2009.
Невынашивание беременности. Под ред. В.М. Сидельникова, Г.Т. Сухих. Год выпуска: 2010

Сон на специальном ортопедическом матрасе и подушке для беременных.
Ношение в последнем триместре дородового бандажа, который поддерживает живот и равномерно распределяет нагрузку на спину.
Легкий массаж спины. Такой массаж выполняется в течение 5 – 7 минут поглаживающими движениями.
Расслабляющий теплый душ.
Акупунктура. Иглоукалывание эффективно снимает боль и не противопоказано даже на поздних сроках беременности, поскольку не оказывает негативного влияния на плод.

При панкреатите проводится курс терапии ферментными препаратами и анальгетиками, с обязательной корректировкой питания.
При почечнокаменной болезни назначаются спазмолитики и обезболивающие, разрешенные для беременных.
Лечение пиелонефрита заключается в детоксикационной терапии, приеме безопасных для плода антибиотиков и противовоспалительных препаратов.
Для предотвращения прогрессирования симфизита назначают прием препаратов, содержащих кальций, и противовоспалительных средств, не оказывающих действия на плод (часто в таких случаях используют натуральный препарат комбинированного действия канефрон).
При угрозе выкидыша или преждевременных родов лечение проводится в условиях стационара под постоянным наблюдением врача. Для снижения тонуса матки обычно применяют спазмолитики в таблетках или свечах (но-шпу или папаверин), седативные препараты, а также препараты-аналоги гормонов. Во второй половине беременности разрешаются токолитики, расслабляющие маточную мускулатуру.

Чтобы не перегружать нижний отдел позвоночника и укрепить мышечный корсет спины, врачи рекомендуют:

Несмотря на возросший вес и выпирающий животик, стараться ходить и стоять ровно, не сутулясь и не прогибая позвоночник. Сидеть нужно, опираясь на спинку стула.
Обувь беременной должна быть удобной, с устойчивым невысоким каблуком.
Очень полезны для улучшения эластичности связок и укрепления мышц спины регулярные физические упражнения, плавание в бассейне, занятия йогой для беременных.

Что делать, если болит поясница при беременности? Этот вопрос интересует многих женщин. Беременность #8211; это счастливое время для будущих мам. Во время беременности женщины испытывают весь спектр чувств от полного упадка сил и тревоги, до счастья и повышения активности. Это вызвано тем, что организм под действием гормонов подготавливает себя к будущим родам и делает все, чтобы плод развивался нормально. Почему возникают боли в спине при беременности? Как их избежать или ослабить? Рассмотрим по порядку.

Хоть иммунитет организма повышается, у женщины притупляется чувство боли, но множество болезней все равно могут возникнуть и заставить поволноваться. Опасность заболеваний при беременности заключается в том, что может пострадать плод. В связи с этим нельзя принимать никакие лекарственные препараты, за исключением прописанных врачом после проведения анализов.

Но есть симптом, который возникает у большинства будущих мам #8211; боль в спине. Такая боль может быть как локализованной (тянет поясницу при беременности), так и распространяться по всей спине, отдавать в ногу или в низ живота. Эта боль часто вызывает волнения за здоровье будущего ребенка.

На самом деле причин довольно много, но в большинстве случаев такая проблема возникает именно из-за плода и подготовительных процессов в организме. Боли могут тревожить будущую маму на протяжении всей беременности в любой ее момент, но наиболее часто это происходит во втором триместре, где-то на 5 месяце, а полностью проходит только поле родов.

В первом триместре боль вызывается тем, что гормоны начинают подготавливать мышцы живота, растягивая их, делая более эластичными. Кости начинают слегка видоизменяться для того, чтобы обеспечить легкие роды. Происходят изменения в бедренно-крестцовых суставах, а сочленения, которые должны быть неподвижными, начинают расслабляться, поясница постоянно ноет. Такие боли могут пройти к концу триместра, тогда, когда эти процессы замедлятся.

Во втором и третьем триместрах боли вызваны весом будущего ребенка.

Дело в том, что чем больше вес ребенка, тем больше смещается центр тяжести женского тела. Для комфортной ходьбы или просто во время стояния женщина слегка отклоняется назад. В таком положении происходит максимальная нагрузка на шейный и грудной отдел позвоночника.

Если женщина не отклоняется, то нагрузка передается на поясничный отдел. Боль в конце третьего триместра свидетельствует о скорых родах. Но помимо болей, связанных с вынашиванием ребенка, есть боли в пояснице и спине, которые вызваны рядом других факторов.

Например, болезни опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, искривление позвоночника, межпозвоночные грыжи, постоянные срывы спины или боли при наклонах и физических упражнениях).

Если они имелись у женщины до беременности, то симптомы болезни только увеличатся, ведь с каждой неделей вес ребенка становится больше, а движения женщины напоминают затянувшуюся тренировку.

Кроме этого, во время беременности ослабляются мышцы, структура позвонков и других тканей в организме становится более мягкой. Стоит уменьшить активность, чтобы не получить очередной срыв или даже не попасть в больницу на операцию. Если проблема связана именно с грыжей, то часть диска начинает давить на нервные волокна, боль будет отдавать либо в ноги, либо в руки, в зависимости от места нахождения грыжи.

При первых симптомах нужно обеспечить постельный режим, ведь если грыжа вырастет, то передавит нервы и вызовет отказ конечностей. Нужно носить мягкие бандажи или корсеты.

Есть болезнь, которая в большинстве случаев передается по наследству #8211; симфизит. Во время этой болезни происходят изменения в лонном сочленении: оно становится мягким, растягивается, искривляется, происходят кровоизлияния в него.

При этом женщина чувствует сильные боли внизу живота и спины, у нее нарушается походка. Такие явные симптомы проявляются к концу второго триместра и вызваны нехваткой кальция в крови.

Если симфизит подтверждается, то необходима госпитализация больной.

Если боль в спине сопровождается значительным повышением температуры, появляются отеки, частые головные боли, и при этом происходит частое мочеиспускание или позывы в туалет, то это заболевание почек.

Это вызвано тем, что такие болезни очень пагубно могут повлиять не только на организм женщины, но и на процесс развития, а то и жизнь будущего ребенка. Чаще всего болезнь касается только почечных тканей, реже передается на мочевыводящие пути. Лечение проходит довольно быстро и с минимальным применением лекарственных препаратов.

Боль может появляться и при обострении мочекаменной болезни. При этом нарушается процесс мочеиспускания.

Резкая боль в пояснице может возникнуть и на поздних сроках. Такая боль, сопровождающаяся повышением тонуса матки, является природным и полностью нормальным процессом. Медицина называет такое состояние схваткой Брэкстона-Хикса или же просто ложными схватками.

Такой процесс происходит в организме для проверки готовности к скорым родам. Но если они начинаются раньше 37 недели, то это признак значительных отклонений, которые могут привести к тяжелым последствиям, потому нужно срочно обратиться к гинекологу.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что боли в спине могут быть как незначительным действием веса ребенка и гормональной подготовки женского организма, так и последствиями серьезных болезней, которые важно лечить как можно быстрее, ведь они способны нанести большой вред здоровью ребенка.

Кроме того, если женщина предрасположена к частым срывам спины, то перед беременностью или на начальных ее стадиях нужно:

Сбросить лишний вес.
Начать тренироваться, чтобы привести все мышцы организма в тонус.
Особое внимание уделить упражнениям для укрепления мышц спины и шеи, так как из-за недостаточности их силы и происходят срывы и боли в спине.
Заняться лечебной гимнастикой, направленной на увеличение эластичности мышц и связок. Выполнение всех этих пунктов увеличивает шанс обойтись без болей в спине при беременности или же сделать их значительно слабее, так как тренировки устраняют основные причины их возникновения.

Если боли все же появились, то стоит уменьшить жизненную активность и применить специальные корсеты для поддержки спины. Главное не принимайте обезболивающих препаратов, чтобы избавиться от боли без консультации врача, так как они могут вызвать отклонения в развитии плода. #8220;Болит спина при беременности#8221; #8211; частая жалоба женщин, но не повод для переживаний.

Из-за изменений, происходящих в организме при беременности, и перераспределении питательных веществ, когда недостающий «строительный материал», необходимый для правильного развития плода, берется непосредственно из организма матери, возможны осложнения старых болезней и появление новых проблем. Если есть старые травмы или хронические болезни, всё это проявится в сильной степени.

Основной опасностью для организма матери является недостаток кальция. Ребёнок возьмет всё необходимое в любом случае, и если не будет поступлений из вне, то в расход идут внутренние ресурсы женщины. Из-за этого страдают, в первую очередь, мышцы и костная ткань, а так же суставы. Ухудшается состояние зубов и даже есть вероятность их выпадения.

Позвоночник из-за недостатка кальция страдает в первую очередь. Ухудшается состояние костной ткани, позвонки становятся слабее, межпозвоночные хрящевые диски истончаются, а в критических случаях позвонки начинают тереться друг об друга. Сильнее всего страдает поясничный отдел, которому приходится нести дополнительную нагрузку. А через увеличение живота, и, как результат, смещение центра тяжести, для компенсации потери равновесия увеличивается изгиб поясницы, принимая неестественное положение. Всё это вызывает сильные боли и может привести к печальным последствиям, если не принимать необходимых мер. Диагностируются проблемы позвоночника только с помощью МРТ, так как рентген во время беременности противопоказан.

Межпозвоночные грыжи, остеохондроз, проблемы и нарушения осанки – как лордоз, кифоз или сколиоз, – всё это повлечет за собой усложнения. При наличии хотя бы одной из этих проблем, нужно обратить особое внимание на рацион и физическую активность для предотвращения существенных ухудшений.

Самыми безвредными болями в пояснице являются боли, вызванные растяжением и переутомлением мышц, не привыкшим к нагрузкам. Вырабатывающийся во время беременности гормон релаксин заставляет связки и мышцы расслабляться, и, как следствие, растягиваться. Это необходимо для того, чтобы во время родов тазобедренные суставы легче смещались для упрощения прохождения ребёнка по родовым путям. Такие неприятные ощущения зачастую появляются только во втором триместре (на двадцатой неделе), и продолжаются до родов.

В последние несколько недель возможны усиления болезненных ощущений, спазмы матки и уплотнение брюшной стенки. Часто появляются ложные, или тренировочные, схватки — схватки Бекстона-Хикса. Характерным отличием ложных схваток от предродовых является их безболезненность. Они не способствуют раскрытию шейки матки, могут длиться от нескольких минут до пары часов и проходят после легких прогулок или тёплой ванны.

Как признак беременности, на ранних сроках возможны неприятные тянущие боли внизу живота. иногда отдающие по бокам и в поясницу. Это происходит в результате перестроения матки и уплотнения её стенок с прикреплённой оплодотворённой яйцеклеткой. Боли могут напоминать менструальные и вызывать ощущение дискомфорта.

Воспаление седалищного нерва (ишиас) – один из очень болезненных симптомов. Это самый толстый нерв, проходящий под большой ягодичной мышцей. В связи с этим острые дёргающие боли, проходящие от поясницы через ягодицу и бедро, часто путают с мышечными болями. Возникает воспаление не только из-за давления позвоночника при развитии плода, но и при переохлаждении или сильной физической нагрузке. Опасно такое расстройство тем, что вызывает воспалительный процесс в организме, и лечить его можно только медикаментозно.

Еще одним серьезным заболеванием, которое характеризуется болью в поясничном отделе, является воспаление почек, или пиелонефрит. Так как это воспалительно-бактериальное заболевание, необходимо сразу же обратиться к врачу. Для лечения назначаются антибиотики, но во время беременности не все из них можно использовать, и дозировка должна быть ограничена. Главными признаками болезни являются тупая постоянная или приступами боль в пояснице, частое мочеиспускание, высокая температура, тошнота или рвота .

Почечные колики, вызванные мочекаменной болезнью, могут иметь характер болей при схватках, не проходящие и не уменьшающиеся, какую бы позу больной не принял. Боль при колике почти невозможно терпеть, и единственным выходом из ситуации будет только госпитализация беременной женщины. При стационарном лечении будет проведено комплексное лечение, включающее обезболивающие и противовоспалительные препараты и спазмолитики. Если же камень закупорит мочевой канал, может потребоваться даже операция.

Воспаление поджелудочной железы, или панкреатит, тоже в нескольких случаях кроме тошноты и боли в животе может вызывать неприятные ощущения в поясничном отделе. Зачастую это заболевание вызвано неправильным питанием, избытком жирной или острой пищи в рационе. При начальной стадии рекуперируется правильной диетой и несложным лечением.

Самым важным правилом при беременности является правильное и полноценное питание. Дефицит каких-либо элементов сразу же сказывается на организме матери. При планировании беременности нужно уделить особое внимание рациону, при необходимости проконсультироваться с диетологом, пройти ряд анализов для выяснения, что именно нужно скорректировать.

Во время беременности нужно неукоснительно придерживаться рекомендаций врача, отказаться от всех напитков, «вымывающих» кальций из организма (чай, кофе и их производные), начать употреблять творог, сыры, кисломолочную продукцию в больших количествах, а также больше проводить времени на свежем воздухе. Солнечный свет способствует выработке витамина D, участвующего в усвоении кальция в организме. При недостаточном количестве этого витамина, сколько бы творога вы не съели, он не будет усвоен и переработан.

Стоит избегать набора лишнего веса, так как нагрузка на опорно-двигательный аппарат и так достаточно велика. При этом жировые отложения влияют и на все внутренние органы, особенно на сердце, печень и почки, которые перестают нормально функционировать или вырабатывать необходимые вещества в нужном количестве.

Не стоит употреблять много препаратов, содержащих кальций искусственного происхождения – он может начать откладываться в виде камней в почках и в последствии вызвать мочекаменную болезнь и почечную колику. Чем больше натуральных витаминов и микроэлементов вы принимаете – тем меньше осложнений и негативных последствий получите.

Занятия спортом до беременности, направленные на укрепление мышц спины и пресса, помогут минимизировать последствия сильной нагрузки на позвоночник. Находясь в положении, тоже нельзя прекратить занятия спортом. Специальная йога для беременных, плавание или аквааэробика позволят поддерживать в тонусе нужные мышцы, при этом не нанося вред суставам от чрезмерных нагрузок. Шаговые прогулки с частыми остановками для отдыха улучшают кровообращение и общее самочувствие, поддерживая в тонусе сердце, даже при отсутствии возможности посещать бассейн.

Не нужно забывать и о правильном положении во время сидения или лежания. Сидя, нужно опираться о спинку, чтобы снять напряжение со спины, стоять на одном месте желательно недолго, совершая небольшие шаги. Лежа на спине, под поясницу можно подложить небольшой валик, а идеальнее всего будет приобрести или соорудить специальное полукольцо для беременных, которое во время сидения поддерживает спину, а лежа на боку на него удобно опереться ногой и подложить под голову.

Поясничные боли преследуют большинство беременных женщин, их можно немного уменьшить и научиться с ними справляться. Но не стоит совсем не принимать их во внимание и вовремя обращаться к врачу за консультацией, ведь вы в ответе теперь не только за себя!

Внимание! Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Среди различных изменений в организме женщины во время беременности многие отмечают необычную боль в боках. Что это такое?

Многие будущие мамы задаются вопросом, что делать, если болят бока при беременности.

Прежде всего, необходимо разобраться с понятием бока , так как в медицине такого понятия не существует. Условно наше туловище ниже ребер и выше таза можно разделить на шесть сегментов: передний (живот) и задний (спина), верхний и нижний, правый и левый.

Боли могут быть также глубокими (в органах) и неглубокими, мышечными.

Если боли неглубокие и возникают периодически после сна из-за долгого лежания на одном боку, они не опасны для беременной. Если ноют ребра и бедренные кости, рекомендуется чаще менять положение, переворачиваться с бока на бок. Самым лучшим положением с точки зрения физиологии является сон на левом боку. При данном положении снимается лишняя нагрузка с печени, сердца, начинают лучше функционировать почки. Однако стоит менять положение минимум 3-4 раза за ночь. Если же и это не помогает, можно использовать подушки для того, чтобы дать телу возможность расслабиться. Сейчас существуют специальные подушки для беременных в форме подковы, которые очень удобны и хорошо борются с болями в боках при утомлении мышц.

Одним из подвидов физиологических болей являются боли при растяжении матки. Она растет, увеличиваются размеры плода и могут возникать периодические несильные боли на периферии живота и в районе внешних сторон бедер.

Патологические боли в боках обычно имеют локализированный характер — например, тянущая боль в левом заднем подреберье или резкая боль в правом верхнем подреберье.

Независимо от локализации, если боль резкая, сильная, длится более 30 минут или сопровождается тошнотой, потемнением в глазах, повышением температуры, необходимо срочно вызвать Скорую помощь . В каких-то случаях эта боль — всего лишь локальный спазм, а в других может свидетельствовать о жизненно опасных патологиях. Установить точную причину может только врач, поэтому мешкать не стоит.

Если же боль не очень сильная, ноющая, но постоянная — прямой угрозе жизни, скорее всего, нет, но обязательно стоит показаться врачу в самые ближайшие сроки. Такие боли могут свидетельствовать о воспалении, и чем раньше его начать лечить, тем проще с ним справиться, и тем меньше вероятность осложнений.

В зависимости от локализации болей можно приблизительно определить, с каким внутренним органом у нас неполадки.

Боли в переднем сегменте (живот) чаще всего свидетельствуют о нарушениях в органах пищеварения. Боли в правой верхней части, скорее всего, будут проявлениями печеночной колики, спазма желчного пузыря или других расстройств печени. Также в этой области проходит толстая кишка, поэтому боль в правом боку может быть симптомом колита.

Боли в левой верхней части живота могут быть проявлением как болезней поджелудочной железы, селезенки, толстой кишки, так и почечнокаменной болезни. Точную причину может определить лишь врач по результатам пальпации и необходимых анализов. Боль в левой средней части бока, скорее всего, является симптомом нарушений работы толстой кишки либо воспаления мочевыводящих путей.

Тянущие боли в нижней части живота могут свидетельствовать о патологиях мочевыводящих путей, яичников или толстой кишки (иногда — аппендикса). Аппендицит. как, наверное, многие знают, проявляется резкой болью в нижнем правом боку возле правой подвздошной кости.

Постоянные тянущие боли в пояснице и заднем подреберье могут быть симптомом начинающегося воспаления почек и мочевыводящих путей.

Итак, если бока болят у беременной не сильно, если боли блуждающие (каждый раз в разных местах) и длятся недолго, скорее всего, беспокоиться не о чем. Но если боли имеют среднюю и высокую интенсивность, длятся более 30 минут и локализируются в каких-то определенных местах, следует пройти квалифицированное медицинское обследование как можно быстрее.

Следите за осанкой. По мере того, как развивается плод, центр тяжести в организме беременной женщины перемещается вперед. По этой причине вы, даже не замечая этого, напрягаете поясничные мышцы. Чтобы этого не произошло, надо следить за своей осанкой. Например, когда вы стоите или ходите: нужно подтянуть ягодицы, отвести плечи назад и опустить их вниз, стоять следует прямо, выпрямив позвоночник. Это упражнение называется «гордая позиция беременной женщины».

Стойте и сидите правильно. Старайтесь постоянно сидеть на комфортном стуле. Колени нужно слегка приподнять и расположить выше уровня поясницы (с этой целью нужно подставить под ноги валик). Сзади к пояснице необходимо подложить маленькую подушечку, которая должна заполнить изгиб поясницы, чтобы мышцы в этой зоне смогли расслабиться. Почаще изменяйте положение и старайтесь долго не стоять на ногах. Если же вам приходится стоять и нет возможности присесть, по очереди ставьте ноги на небольшой порог либо ступеньку, чтобы снять с поясницы напряжение.

Делайте упражнения. Если у вас появилась боль в спине, очень помогают упражнения, которые следует выполнять каждый день. Выберите для себя упражнения, которые не очень дискомфортны для вас и которые вы можете с легкостью делать. Есть отличные упражнения, которые разработаны специально для беременных (к примеру, йога для беременных).

Спите на боку. Желательно не спать на спине, потому что это способно усилить боли в спине. Если вам нужно лечь на спину, рекомендуется подложить под поясницу маленькую подушечку, которая поддерживает поясничный изгиб позвоночника. Когда вы лежите на боку, можно воспользоваться длинной подушкой (есть подушки, специально предназначенные для беременных, которые потом используют при кормлении малыша грудью), или двумя обыкновенными подушками: зажать одну из них между коленями, а вторую положить под живот. Такая поза снимет напряжение со спинных мышц и поможет всему телу отдохнуть и расслабиться.

Больше отдыхайте. Старайтесь все время хорошо высыпаться. Если вы страдаете от бессонницы, следует отдыхать в дневное время.

Правильно поднимайте предметы. Общеизвестный факт, что беременным женщинам запрещается поднимать предметы с большим весом. Однако даже если вы поднимаете легкие предметы, нужно делать это таким образом, чтобы не нанести вред позвоночнику. Следует сгибать колени и не наклоняться вперед с выпрямленной спиной. Если вы поднимаете что-то с пола, непременно присаживайтесь на корточки.

Будьте в форме. Нежелательно набирать вес больше, чем это рекомендуется (не больше 15 килограммов на конец беременности). Постоянно выполняйте упражнения и ежедневно ходите на прогулки. Это укрепит мышцы спины и ног.

Носите специальный пояс. Если живот слишком большой или у вас плохо развиты брюшные мышцы, можно приобрести специальный поддерживающий пояс, который способен частично снять напряжение с мышц брюшины и поясницы.

Акупунктура, массаж и другие процедуры. От боли в спине при беременности женщинам отлично помогают физиотерапевтические процедуры. Но не забывайте о том, что их должны проводить специально обученные этому лица, и только после разрешения врача, который вас наблюдает. В отдельных случаях такие процедуры и массаж противопоказаны при беременности.

Лекарства. При беременности желательно не принимать обезболивающие или противовоспалительные препараты, которые, как правило, назначают, чтобы облегчить боль в спине. Перед тем, как принимать любые лекарственные препараты, обязательно уточните это у вашего врача.

Чаще всего болезненные ощущения в области спины возникают примерно на 20 неделе беременности. Боли в спине при беременности на более ранних сроках беспокоят, в основном, женщин с лишним весом.

1. Нарушение равновесия. Из-за растущего живота будущая мама, пытаясь сохранить равновесие, начинает делать следующее — все время бессознательно вытягивает вперед шею и разводит плечи. Результат – боль (может отдавать в правый либо левый бок) как следствие слишком сильной нагрузки на позвоночник. Усугубляет ситуацию сопутствующая патология опорно-двигательного аппарата – остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков, поясничный радикулит, атрофия мышц, а также малоподвижный образ жизни и вынужденная необходимость долго находиться в неудобной позе.

2. Увеличение массы и размеров матки. Растущая матка давит на нервные окончания и сосуды, окружающие позвоночный столб. Особенно сильно женщина чувствует это, ложась на спину или на бок на поздних сроках.

3. Изменение центра тяжести. Чем больше срок беременности, тем сильнее центр тяжести у женщины смещен вперед. Результат – боль (возможна иррадиация в правый/левый бок) как следствие перенапряжения мышц спины, не привыкших к такой нагрузке.

4. Неправильная осанка, а также необходимость долго быть в вертикальном положении – стоять или же ходить, наклоняться вперед могут вызвать боль в области спины у беременных как на ранних, так и на поздних сроках. Кроме того, женщина за время беременности набирает от 8 до 15 кг. А это – серьезная нагрузка для позвоночника и ног. Еще одним тяжелым испытанием для позвоночного столба беременных является обувь на высоком каблуке.

5. Ложные схватки. Такие схватки возникают на поздних сроках беременности (за несколько недель до родов), их еще называют тренировочными, поскольку они готовят организм беременной к родам. При этом передняя брюшная стенка напрягается и становится более твердой на ощупь. Тренировочные схватки тоже могут стать причиной болей в спине, иногда отдающих в правый или же левый бок. Также перед родами боли в спине могут стать интенсивнее из-за усиливающегося давления головки плода на нижние отделы позвоночника.

Внимание! Если имеют место ложные схватки и боль в спине и одновременно появляются болезненные ощущения внизу живота, выделения из половых органов, а срок беременности – меньше 37 недель, нужно немедленно ехать в стационар.

Тревожным сигналом при болезненных ощущениях в области спины на поздних сроках являются укороченная шейка матки и начавшееся раскрытие маточного зева.

6. Симфизопатия. Это наследственная патология, при которой лонное сочленение значительно растянуто и размягчено, а также имеют место кровоизлияния в эту область. Еще один симптом симфизопатии – расстройство координации движений. Что нужно делать? Постоянно наблюдаться у врача.

7. Болезни внутренних органов. Если боли в спине у будущей мамы на любых сроках сопровождаются повышенной температурой, отечностью, появлением крови в моче, болями в правом или левом подреберье, это говорит о воспалительном процессе в почках, поджелудочной железе или мочевом пузыре. И если панкреатит у беременных встречается редко, то пиелонефрит часто впервые выявляется именно во время беременности.

8. Изменение гормонального фона. Организм женщины с наступлением беременности начинает продуцировать особый гормон – релаксин. Под влиянием релаксина малоподвижные тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расширяться и расслабляться. Так происходит подготовка к родам. Побочный эффект действия этого гормона – боль в спине с иррадиацией в любой бок, как следствие чрезмерного напряжения мышц и позвоночника.

1. Продукты, в которых много кальция. Это творог, кефир, квашеная капуста, мясо. Также удовлетворить потребность в кальции можно с помощью твердого сыра, орехов, зелени и рыбы. Если боли в спине возникают регулярно, облегчить состояние можно, принимая внутрь препараты кальция, но только по назначению врача.

2. Комфортная обувь. На время беременности, с ранних сроков, нужно забыть о туфлях, сапогах и босоножках на высоком каблуке или неустойчивой платформе. Идеальная обувь для беременной – та, которая не жмет и не трет, сделана из натуральных материалов и имеет невысокий и обязательно устойчивый каблук.

3. Умение правильно поднять вещи с пола. Делать это лучше всего из положения сидя на корточках. Наклоняться вперед можно только согнув ноги в коленях. Не стоит поднимать с пола предметы, сильно наклонившись вперед с выпрямленной спиной. А лучше всего, если что-то упало, попросить о помощи.

В положении стоя либо при ходьбе: ягодицы подтянуты, плечи отведены назад и опущены вниз, позвоночник выпрямлен на всем протяжении. Это так называемая «гордая поза будущей мамы».

В положении сидя: сидеть нужно только на комфортном стуле, колени следует слегка приподнять так, чтобы они находились выше, чем уровень поясницы, для чего пригодится валик, который подкладывают под ноги. Под поясницу тоже можно подложить маленькую подушечку, чтобы расслабились мышцы в этой области. Также нужно стараться не делать тех движений, которые создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб.

Положение тела следует менять как можно чаще, даже лежа (ложиться сначала на один, потом на другой бок). Также необходимо избегать длительного стояния на ногах. Если все-таки приходится много времени провести стоя, нужно делать следующее – по очереди ставить каждую ногу на небольшое возвышение – ступеньку или невысокий порог, чтобы разгрузить поясницу.

Достаточное количество часов для сна необходимо для хорошего самочувствия и отсутствия неприятных симптомов во время беременности. Самая правильная поза во время сна у беременных – на боку (предпочтительнее ложиться на правый бок). Нужно стараться не спать на спине, поскольку от этого усиливается боль.

Беременные часто жалуются на бессонницу. В такой ситуации нужно стараться полежать и отдохнуть в дневное время, чтобы спина расслабилась. Часто боль отпускает, если хотя бы несколько минут провести в горизонтальном положении – лечь на правый/левый бок.

6. Движение и гимнастика.
Во время беременности, начиная с ранних сроков, нужно стараться не набирать вес больше нормы, чтобы не болела спина. К концу беременности вес не должен увеличиться больше, чем на 15кг. Все время быть в форме помогут регулярные прогулки и специальная гимнастика для будущих мам, которую необходимо делать ежедневно. Если позволяет здоровье и время, можно посещать бассейн.

7. Дородовый бандаж.
Он особенно необходим, если у женщины сильно вырос живот или плохо развиты мышцы передней брюшной стенки. Бандаж позволяет облегчить боль (даже отдающую в бок), снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночного столба и мышцы живота.

Боли в спине при беременности, как правило, проходят сами по себе.

Помощь квалифицированного специалиста необходима, если боль в районе спины:

становиться слишком резкой и терпеть ее невозможно,
появилась внезапно и стремительно усиливается,
имеет ритмичный характер по типу спазмов – это может свидетельствовать о преждевременных родах.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Политика конфиденциальности | Правообладателям | © 2019

источник