Болит поясница чем лечить дома

Распространенным явлением считаются болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника и причины их появления могут быть различными. Нередко такой симптом появляется от переохлаждения организма, патологий внутренних органов и дегенеративных изменений в позвоночнике. У женщин причиной болей в пояснице могут становиться различные физиологические особенности организма и беременность. Устранение такого неприятного явления может проводиться как с помощью лекарственных препаратов, так и народными средствами. Узнать, почему болит поясница и как лечить ее в домашних условиях, можно у специалиста после проведения тщательного обследования.

Первичные дискомфортные ощущения и боль в поясничной области обычно вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями, которые поражают межпозвоночные диски и суставы. Со временем патологический процесс распространяется на позвонки и рядом расположенные с ними ткани. Следствием являются боли в спине и развитие таких патологий, как остеохондроз, спондилоартроз и спондилез.

Такие болезни прогрессируют довольно медленно и со временем переходят в хроническую форму. При развитии каких-либо осложнений пациента беспокоит острая боль, и такое состояние требует обязательного лечения.

Вторичная боль в поясничной зоне может быть спровоцирована как заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и патологиями других органов.

Специалисты выделяют некоторые провоцирующие факторы, под воздействием которых могут возникать болевые ощущения внизу позвоночника:

поражения опорно-двигательного аппарата врожденного и приобретенного характера;
системные и ревматологические заболевания;
проблемы с обменными процессами в организме и патологии эндокринной системы;
злокачественные опухоли на позвоночнике и рядом расположенных тканях;
воспаление мышц поясничной зоны;
повреждения и травмы позвоночника;
гинекологические заболевания у женщин;
патологии мочевыделительной системы.

Причиной боли у мужчин в нижнем отделе позвоночника может становиться простатит и повышенные физические нагрузки на организм.

Многие люди, которые страдают патологиями позвоночника, периодически сталкиваются приступами боли в пояснице. Чаще всего они появляются совершенно неожиданно, поэтому важно уметь своевременно оказать медицинскую помощь.

В том случае, если болит поясница, необходимо лечь на твердую и ровную поверхность, причем сделать это следует медленно и осторожно. Уменьшить нагрузку на позвоночный столб и устранить дискомфорта удается в том случае, если лечь на бок.

При стихании болевого синдрома рекомендуется повернуться на спину, что позволит мышцам расслабиться. Лучше всего расположить нижние конечности на возвышении под углом 90 градусов и находиться в таком состоянии около 15 минут. Такое положение помогает мышцам спины расслабиться и выровнять позвоночник.

После устранения болевого синдрома в пояснице необходимо правильно встать, чтобы не допустить его нового появления. Для этого следует повернуться на бок, встать на четвереньки и использовать любую опору. Лишь после этого разрешается подниматься на ноги, а разгибать спину лишь в последнюю очередь.

После оказания больному первой помощи важно туго обмотать поясницу платком и тем самым зафиксировать ее. Кроме этого, при лечении в домашних условиях разрешается принять медикаментозное средство с обезболивающим действием и посетить врача, который назначит необходимо лечение.

Для устранения боли в пояснице могут применяться различные медикаментозные средства, но подбирать их должен только врач. Лечение может проводиться следующими препаратами:

Обезболивающие медикаменты. Такие средства хорошо помогают облегчить острые приступы боли в пояснице, но чрезмерное их использование может стать причиной развития побочных эффектов. Для устранения патологии может назначаться ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные средства;
Наркотические препараты. Медикаменты такой группы, например, кодеин или гидрокодон, разрешается применять в течение непродолжительного времени под наблюдением специалиста;
Антидепрессанты. Дозировки таких препаратов варьируются в небольшом количестве, и с их помощью удается снять некоторые типы болей в спине хронического характера. В основном для устранения патологии применяются трициклические антидепрессанты, например, амитриптилин;
Актуальные обезболивающие препараты. Такие лекарства выпускаются в форме мази, крема или геля, которые необходимо втирать непосредственно в болевую зону. Хороший эффект дают мази на основе нимесулида, ибупрофена и диклофенака.
Мышечные релаксанты. В том случае, если избавиться от боли не удается с помощью безрецептурных средств обезболивающего действия, то назначается мышечный релаксант. Прием таких медикаментов может сопровождаться развитием таких побочных эффектов, как сонливость и головокружение.

В том случае, если все перечисленные меры не приносят пациенту облегчения, то врачи могут назначить применение такого медикамента, как кортизол. Противовоспалительное средство вводится в виде инъекций в пространство вокруг спинного мозга. С его помощью удается минимизировать воспаление вокруг нервных корешков, но для полного устранения болевого синдрома может потребоваться несколько месяцев.

При защемлении нерва в поясничной зоне и распространении боли в ногу, лечение должно проводиться с применением витаминов группы В. Благодаря им удается укрепить и восстановить те участки, где поражена нервная ткань.

Чаще всего при устранении болей в пояснице специалистами назначаются следующие лекарственные средства:

Ацетаминофен;
Нурофен;
Ибупрофен;
Кетопрофен;
Викодин;
Терафлекс;
Диклофенак;
Трамадол.

Важно помнить о том, что любой прием лекарственного средства должен быть согласован со специалистом, и только он сможет ответить пациенту, как вылечить поясницу.

ЛФК при болях в спине должно сочетать в себе следующие виды упражнений:

Растяжка. Правильная растяжка мышц в комплексе с активными упражнениями помогает поддерживать нормальную активность мышц, которые страдают от спазмов или атрофии. Пациенты, которые испытывают боли в поясничной зоне, должны сконцентрироваться на растяжении мышц нижней части спины, живота, ног и бедер. Хорошим профилактическим средством считается йога, которая расслабляет мышцы и поддерживает их в тонусе;
Динамические упражнения. Такие упражнения можно выполнять с применением специальных мячей, и основной их целью является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержание его в различных диапазонах движения.

Дополнять лечебную физкультуру рекомендуется плаванием, ездой на велосипеде и быстрой ходьбой. Они оказывают положительное воздействие на застой в мышцах и улучшают общее состояние организма.

В домашних условиях можно делать массаж и использовать масло душицы, можжевельника, шалфея, лаванды и других видов. При проведении такой процедуры необходимо соблюдать следующую последовательность:

на протяжении 2-3 минут разогревают спину поглаживанием ладонями;
растирают кожу маслом верхней фалангой большого пальца либо основанием ладошки медленными круговыми движениями вверх;
напряженные мышцы спины разминаются двумя руками: одна из них идет с нажатием, а другая – расслабляет, слегка поглаживая.

В качестве экстренной помощи при болях в спине подойдет самомассаж, для проведения которого следует сжать левую или правую руку в кулак и начинать рисовать им спирали в зоне дискомфорта. Все движения должны быть плавными и точными, и необходимо избегать сильного надавливания. Выполнять такой самомассаж в болезненном месте разрешается ежедневно по несколько раз в день.

После того, как удалось купировать болевой синдром в спине, разрешается заниматься лечебными упражнениями и гимнастикой. Важно помнить о том, что ее запрещено использовать во время обострений. Для получения стойкого положительного эффекта необходимо заниматься каждый день.

Подбирать комплекс упражнений должен физиотерапевт с учетом особенностей состояния пациента. При правильном выполнении упражнения помогают укрепить мышцы спины и избавиться от болевого синдрома. Во время выполнения упражнений необходимо следить за отсутствием боли и при появлении выраженного дискомфорта необходимо снизить амплитуду движений.

Облегчить самочувствие при болях в спине удается с помощью народных методов лечения, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Для того чтобы устранить болевые ощущения в спине и вернуть хорошее самочувствие можно воспользоваться в домашних условиях следующими рецептами компрессов:

Необходимо смешать в равных количествах уксус и мед, и намазать такой смесью капустный лист. Такой компресс следует приложить к пояснице сверху и укутать теплым платком или шарфом. Проводить такую процедуру рекомендуется несколько раз в день по полчаса;
Можно натереть редьку или хрен и соединит образовавшуюся массу со сметаной в пропорции 1:1.Такое средство необходимо приложить к спине и укрыться теплым шарфом. Продолжительность одной процедуры составляет 1-1,5 часа и обычно по истечении времени болевой синдром полностью исчезает;
Необходимо измельчить с помощью терки сырую картошку и хрен в равных пропорциях и смешать с 5-10 мл меда. Образовавшуюся смесь следует наложить на больную спину, и время процедуры составляет 1-1,5 часа.

Хороший эффект при борьбе с болями дает лук, который можно наложить на всю ночь на поясницу и укутать ее теплой тканью, измельчив его предварительно в блендере. Можно растворить в воде порошок горчицы до образования массы однородной консистенции и наложить ее на спину на 5 минут. Народные лекари утверждают, что после снятия такого компресса вам обязательно станет легче.

Быстрому устранению боли способствует такой метод, как растирания, которые могут не только усилить кровоток в зоне поражения, но и улучшить обменные процессы. Лучше всего проводить такую процедуру перед сном с помощью следующих средств:

теплый мед;
смесь из йода, валерианы, тройного одеколона и измельченного красного перца;
спиртовая настойка эвкалипта, адамового корня или репейника.

Хороший эффект при устранении болевого синдрома в пояснице дает смесь, приготовленная из 10 граммов листьев и цветков пижмы, и стакана кипятка. Такую смесь необходимо настоять в термосе в течение часа, после чего процедить и смешать с 5 граммами соды. С помощью лечебного средства следует делать ежедневные растирания перед сном в течение нескольких дней.

Справиться с патологией удается с помощью средств, которые предназначены для внутреннего приема. В домашних условиях можно использовать следующие рецепты от боли в пояснице:

Необходимо измельчить корень сабельника и залить массу 500 мл водки. Образовавшуюся смесь следует оставить для настаивания на 1 месяц, после чего принимать несколько раз в день по 1 ст. л;
Можно предварительно проварить 10 листьев базилика в воде, чтобы испарилась вся жидкость. После этого лекарственное средство от боли необходимо остудить и добавить в него немного соды. Образовавшуюся смесь нужно принимать внутрь ежедневно несколько раз в сутки;
В воде нужно замочить немного пшеницы и оставить такую массу на ночь. Утром необходимо добавить кориандр, и варить смесь в 200 мл молока. Такое лекарственное средство рекомендуется принимать два раза в сутки до полного устранения болевого синдрома.

Проверенным и действенным народным средством против болей в спине служит вино из девясила, для приготовления которого 100 граммов дрожжей соединяют с литром меда и 30 граммами измельченного корня. Образовавшуюся смесь помещают в трехлитровую банку, добавляют немного воды и надевают на горлышко проколотую резиновую перчатку. Спустя 30 суток емкость помещают в холодильник и пьют по ½ стакана утром и перед отходом ко сну.

Терапию болей в домашних условиях разрешается проводить как при хроническом течении патологии, так и для снятия острого приступа. Такая терапия подходит как для молодых людей, так и для пациентов пожилого возраста.

Для профилактики боли в пояснице рекомендуется активно двигаться и делать упражнения, которые направлены на укрепление спинных мышц и поясничной зоны. Одновременно с проводимым лечением необходимо укреплять и мышцы брюшины, а также регулярно тренироваться в бассейне и качать пресс.

Женщинам следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке и платформе, что позволит снизить нагрузку на позвоночник и поясницу. Спать необходимо на твердом ортопедическом матрасе, ведь такая мера помогает полностью расслабить позвоночный столб и избежать патологий позвоночника.

источник

При появлении болей в спине сразу возникает мысль о радикулите. На самом деле причиной дискомфортных ощущений в пояснице могут стать даже патологии желудочно-кишечного тракта. Поэтому перед составлением терапевтической схемы медики тщательно обследуют пациента. Когда болит спина в области поясницы, чем лечить патологию, может решить только невропатолог. Нередко к проведению терапии подключаются врачи узких специализаций — гастроэнтеролог, эндокринолог, онколог, гинеколог, уролог. В зависимости от диагностированных заболеваний, дальнейшее лечение осуществляется в домашних условиях или в стационаре.

Боли, затрагивающие поясничный отдел позвоночного столба, могут носить тянущий, ноющий характер или проявляться сильными и резкими приступами. Если при обследовании у пациента не обнаружены патологии органов других систем жизнедеятельности, то в терапевтическую схему включаются следующие мероприятия:

прием фармакологических препаратов для купирования воспалительных процессов, устранения болей, восстановления поврежденных костных и суставных тканей;
проведение физиотерапевтических процедур для ускорения регенерации позвонков и скелетных мышц;
занятия лечебной физкультурой или гимнастикой.

При резких и сильных болях, ограничивающих движение, пациентам назначаются препараты для внутримышечного введения. Как правило, в этом случае проводится госпитализация в стационар. После улучшения состояния больного выписывают для дальнейшего восстановления в домашних условиях.

Основная причина болей в пояснице — деструктивно-дегенеративные повреждения позвонков или сформировавшаяся межпозвоночная грыжа. Как бы успешно ни проходило лечение, врачи рекомендуют пациентам устранить из привычного образа жизни спровоцировавший патологию фактор. Иначе заболевание вернется через некоторое время или перейдет в хроническую форму, опасную своими рецидивами.

Начинать лечить острую или тянущую боль в пояснице следует с соблюдением постельного режима. Когда причиной патологии становится воспалительный процесс, то даже незначительная двигательная активность способствует его распространению. Невропатологи советуют приобрести ортопедические подушку и матрас. Они снизят нагрузку на больную спину, предотвратят сдавливание и защемление мышц и нервных корешков. Если нет возможности купить специальные приспособления, то нужно выбрать для сна матрас и подушку средней жесткости.

Для ускорения выздоровления следует в процессе лечения придерживаться таких врачебных рекомендаций:

избегать любых физических нагрузок и занятий активными видами спорта. На этапе реабилитации можно заниматься йогой, плаванием или просто долго гулять на свежем воздухе;
исключить из рациона питания жирные и жареные продукты. Они негативно влияют на состояние кровеносных сосудов, расположенных в поясничном отделе позвоночника, способствуют отложению вредного холестерина. Дефицит питательных и биологически активных веществ — одна из причин разрушения костных тканей;
не пить и не курить. Если не получается побороть вредную зависимость совсем, то хотя бы на время лечения следует о ней забыть. Ядовитые смолы, никотин, этанол пагубно воздействуют на вены, артерии и капилляры, замедляют восстановление костных, суставных и хрящевых тканей у мужчин и женщин.

Ускорить выздоровление поможет прием сбалансированных комплексов витаминов и микроэлементов. Некоторые из них содержат повышенное количество кальция, но такие препараты можно принимать только по назначению врача. Поэтому целесообразно приобрести простые лекарственные средства — Компливит, Пиковит, Супрадин, Витрум, Макровит.

При частых болях в пояснице следует заменить активные занятия спортом, прогулками на свежем воздухе

Несмотря на эффективность народных средств и физиотерапевтических процедур, сильную боль в спине способны быстро устранить только аптечные препараты. Если дискомфортные ощущения выражены слабо, поможет курсовой прием капсул, драже и таблеток. А при интенсивных болях невропатологи назначают для облегчения состояния пациента внутривенные и внутримышечные инъекции. Многие из препаратов, используемых для лечения поясницы, проявляют серьезные побочные эффекты и имеют много противопоказаний. Избежать негативных последствий позволит строгое соблюдение врачебных рекомендаций, касающихся применяемых дозировок и продолжительности курсового приема.

Для лечения поясничных болей практически всегда применяются инъекционные формы препаратов, содержащих витамины группы B. Они проявляют нейротропную активность:

нормализуют иннервацию скелетной мускулатуры;
восстанавливают передачу нервных импульсов;
способствуют регенерации пораженных нервных волокон;
ускоряют метаболизм веществ;
повышают функциональную активность центральной и периферической нервной системы.

В состав препаратов входят также анальгетики (Лидокаин, Новокаин), поэтому препараты витаминов группы B обладают умеренными обезболивающими свойствами. Наибольшую эффективность в терапии болей в спине показывают такие уколы:

Препараты для инъекций назначаются при острых болях, которые нередко называют «прострелами». А при хронизации патологии их применение не приносит ожидаемого результата. Витамины используются как отдельное лекарственное средство, так и в комбинации с противовоспалительными нестероидными препаратами. Именно НПВП становятся средствами первого выбора в терапии болей в пояснице. Растворы для внутримышечного введения в течение нескольких минут купируют воспаление, снижают выраженность дискомфортных ощущений, устраняют отечность мягких тканей.

Препараты, которые чаще всего назначает лечащий невропатолог:

Диклофенак,
Мелоксикам,
Кетопрофен,
Ксефокам,
Кетонал,
Артрозилен,
Мовалис,
Ортофен,
Фламакс,
Вольтарен.

Некоторые из вышеперечисленных препаратов являются структурными аналогами, но могут различаться по интенсивности лечебного воздействия и количеству побочных эффектов. При выборе нестероидных противовоспалительных средств врач учитывает множество факторов. Например, препараты, содержащие Индометацин, оказывают выраженное обезболивающее действие, но при этом сильно повреждают суставы и хрящи. А Мелоксикам, в отличие от Ацеклофенака, не нарушает работу желудочно-кишечного тракта.

Нестероидные противовоспалительные препараты в инъекциях быстро устраняют боль в поясничной области спины

Несмотря на эффективность НПВП в терапии болей в спине, невропатологи назначают их с осторожностью, особенно в инъекционных формах. Дело в том, что даже однократное внутримышечное введение раствора может стать причиной изъязвления слизистых оболочек пищеварительного тракта. Категорически запрещено использовать НПВП в инъекциях или таблетках людям, у которых диагностированы гастриты, а также язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки. Лечение болей в пояснице у мужчин и женщин нестероидными противовоспалительными препаратами должно сочетаться с приемом любых ингибиторов протонной помпы — Омепразола, Пантопразола, Рабепразола –или их импортных аналогов.

НПВП и витамины группы B после курса инъекций пациент принимает в таблетках или капсулах для закрепления результата терапии. Если болит поясница, а нестероидные противовоспалительные препараты в инъекциях противопоказаны, то врач назначает таблетки с такими действующими веществами. Обычно используются такие лекарственные средства:

Для лечения патологий позвоночного столба нередко применяются препараты с комбинированным составом. Например, Нейродикловит содержит Диклофенак и комплекс витаминов группы B. А в составе Некст Ибупрофен сочетается с Парацетамолом.

Боли в поясничной области спины возникают при мышечном спазме.

Натягиваются корешки нервов, провоцируя развитие вторичного корешкового синдрома. Нормализовать иннервацию нервных импульсов и купировать спазм помогают миорелаксанты. При острых болях проводится короткий курс инъекций, а затем пациент продолжает лечение таблетками:

В период реабилитации рекомендован прием хондропротекторов, к которым относится Артра, Терафлекс, Дона, Структум. В состав таблеток обычно входят глюкозамин, хондроитин, экстракты из хрящей акулы и целебных растений, помогающие восстанавливать костные структуры позвоночника. Перед тем как лечить боль в пояснице хондропротекторами, доктор оценивает степень повреждения суставных и хрящевых тканей. При диагностировании серьезных деструктивных изменений терапия этими препаратами может продолжаться более года.

Миорелаксанты в таблетках и инъекциях купируют спазмы — частую причину острых болей в пояснице

Одновременно с препаратами для парентерального и перорального применения невропатологи назначают средства для наружного использования. Их наносят на область поясницы несколько раз в день до полного устранения болезненных ощущений. Некоторые мази (Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Наятокс, Випросал) содержат пчелиный и змеиный яд, экстракт стручкового красного перца, эфирные масла.

Все эти органические вещества оказывают разогревающее действие. У пациентов с чувствительной кожей могут возникнуть ожоги и симптомы аллергических реакций. А перед лечением боли в пояснице, спровоцированной воспалительным процессом, следует проконсультироваться с врачом о безопасности применения таких наружных средств. Как правило, невропатологи назначают следующие мази и гели:

гомеопатические — Цель Т, Траумель С. Они содержат растительные экстракты и химические соединения, улучшающие обмен веществ и оказывающие анальгезирующее действие. Многие врачи относятся к гомеопатии достаточно скептически, но пациенты, которые не считают ее лженаукой, способны излечиться. Один из серьезных минусов таких мазей — длительный срок терапии;
НПВП — Вольтарен, Ибупрофен, Быструмгель, Долобене. Мазь с нестероидными противовоспалительными средствами хорошо впитывается кожей и быстро проникает в область повреждения. После однократного нанесения снижается выраженность болевого синдрома, восстанавливается подвижность позвонков.

Эффективная стимуляция нормализации тканевого обмена и купирование дистрофических изменений происходит после курсового использования наружных средств с хондропротекторами:

Не имеет значения, заболел один позвонок или воспаление затронуло весь поясничный отдел, — мази с хондропротекторами помогают восстановить поврежденные патологическим процессом суставные и хрящевые ткани.

Большинство таких лечебных мероприятий не назначается пациентам с болями, вызванными острым воспалительным процессом. К процедурам приступают после его купирования фармакологическими препаратами. Физиотерапия используется для нормализации тканевого обмена, регенерации тканей, предупреждения дальнейших дегенеративных изменений в поясничном отделе позвоночного столба. С помощью какой физиотерапевтической процедуры можно избавиться от болей в спине:

электрофорез. Лечебная манипуляция предназначена для обеспечения быстро доставки препаратов (НПВП, анальгетиков, анестетиков, хондропротекторов) в поврежденные участки поясницы. В процессе проведения электрофореза на спине у пациента располагают ватные тампоны, смоченные в лекарственном растворе. Сверху накладываются специальные пластины, через которые пропускается ток. Под действием электрических импульсов молекулы химических веществ быстро проникают в область воспаления;
ультразвуковая терапия. Колебание ультразвуковых волн стимулируют кровообращение в пояснице. В поврежденные ткани начинают проникать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород. После проведения 5-10 процедур у пациента исчезают боли в результате снятия спазма мышц и усиления метаболизма;
лазеротерапия. Лазерный поляризованный свет применяется в лечении деструктивных изменений в поясничных межпозвоночных дисках. Под действием инфракрасного излучения восстанавливается кровоснабжение суставных и хрящевых тканей, нормализуется обмен веществ. Физиопроцедура способствует выведению из позвоночного столба шлаков, токсинов, конечных продуктов воспалительного процесса;
магнитотерапия. Во время процедуры на пациента воздействует волновое магнитное поле для стимуляции кровообращения в поврежденных тканях.

Лечебная манипуляция назначается для купирования дальнейшего повреждения поясничных позвонков и предотвращения распространения воспаления на здоровые ткани. Результатом становится исчезновение болезненных ощущений и восстановление полного объема движений.

Для лечения сильной боли, которая может отдавать в ногу, руку, копчик, физиопроцедуры сочетаются с приемом фармакологических препаратов. А в реабилитационный период или во время ремиссии хронических патологий позвоночника пациентам рекомендованы грязелечение, ванны с минеральной водой, классический и точный массаж, акупунктура.

Электрофорез назначается пациентам для лечения болей в пояснице и купирования воспалительного процесса

Для лечения болей в пояснице народные целители рекомендуют пить много жидкости. Чистая вода, чай из ромашки и шиповника, компоты из ягод и фруктов помогут быстро вывести из позвоночника конечные продукты воспаления, шлаки и токсины. В качестве обильного питья в народной медицине используются настои и отвары лекарственных трав. Полезные растения содержат биологически активные вещества с противовоспалительными, анальгезирующими и антисептическими свойствами.

Как можно вылечить боли в спине целебными настоями:

в термос всыпать по 3 ст. ложки брусничных листьев, зверобоя и ноготков, залить литром кипятка и настаивать около часа. Процедить, пить ароматный настой вместо кофе и чая;
в эмалированную или стеклянную емкость поместить по горсти сухих ягод шиповника, черники и можжевельника, залить 2 л горячей воды. Томить на водяной бане 30-40 минут, процедить и пить по 0,5 стакана настоя перед каждым приемом пищи.

Боль в спине можно устранить компрессом или мазью из натуральных продуктов. Как приготовить снадобье:

Растопить на водяной бане 3 ст. ложки натурального меда, охладить и смешать с 2 ст. ложками аптечного спирта.
В смесь аккуратно ввести 100 мл вазелина и втереть в поврежденные участки поясницы.

Такое средство используется и для лечебных компрессов от болей в спине. Для этого смесь следует не втирать, а распределять тонким слоем на коже. Сверху нужно наложить полиэтиленовую пленку, а затем обмотаться теплым шарфом. Продолжительность процедуры составляет 3-4 часа.

Лечение болей в пояснице обычно проходит в домашних условиях. Только при диагностировании острого воспалительного процесса пациент госпитализируется в стационар. В зависимости от причины патологии терапия занимает от двух недель до нескольких месяцев. Но при соблюдении врачебных рекомендаций существенно ускоряется выздоровление, о чем свидетельствуют отзывы излечившихся пациентов.

Настои лекарственных трав избавляют человека от болей в пояснице, очищают позвоночник от шлаков и токсинов

«Однажды утром просто не смог встать с постели, даже подумал, что меня парализовало. Но боль опровергала такое предположение, она была такой сильной, что отдавала в ноги. Лечили в стационаре уколами Мовалиса и Мидокалма, а потом пил их дома около недели. Боль ушла уже на второй день, но доктор велел лечиться до победного выздоровления».

«У меня боль усиливалась постепенно, как я подозреваю, после купания в холодной речке. Поясница просто не разгибалась, пришлось уйти на больничный. Выполняла все советы врача, пила Ибупрофен и Сирдалуд, мазалась Вольтареном, клеила горчичники на спину. Вылечилась за пять дней».

«Доктор предупредил, что боль — это не самое страшное. При диагностике выяснилось, что мои позвонки быстро разрушаются. Около года принимал Терафлекс и втирал в спину Хонду. При болях пил Найз с Омепразолом. После нового обследования невропатолог порадовал, что новых повреждений не обнаружено».

источник

Болевой синдром поясничного отдела спины — это очень распространенный симптом. Возникать он может по самым разнообразным причинам. Для некоторых пациентов, которые испытывают боль в пояснице, лечение в домашних условиях становится приоритетным.

Есть такая группа больных, кто медлит с обращением к врачу и не доверяет традиционным методам лечения. Они уверены, что снять боль в пояснице вполне могут народные средства. Размышления о том, как вылечить проблемный участок спины, не выходя из дома, могут быть вполне оправданы. Однако без предварительного обследования лучше не экспериментировать.

Поясничный болевой синдром чаще появляется у людей среднего и пожилого возраста, но молодежь также знакома с этим симптомом. На фоне чрезмерной физической нагрузки, неловкого движения или после переохлаждения человек может начать испытывать прострелы и остро чувствовать болевой синдром, который на языке медиков принято называть — «люмбалгия».

Если возникла острая боль в пояснице, а к врачу удастся попасть нескоро, то хорошо было бы знать, что делать с таким состоянием в домашних условиях. Безусловно, если прихватило поясницу, то прежде, чем начинать лечение в домашних условиях, было бы правильно выяснить, что наверняка это спровоцировало.

Поясничные болевые синдромы делят на острые, хронические и иррадиирущие. К тому же они могут быть постоянными или периодическими, первичными или вторичными, поэтому лечиться они могут по-разному.

Лечение болей в пояснице в домашних условиях должно преследовать 3 основные задачи: снять воспаление, обезболить и успокоить. Такая терапия на дому не означает, что больной будет использовать исключительно народные средства. Как правило, пациенты сочетают медикаментозное лечение, ЛФК, массаж и народную медицину. Все это помогает быстро и эффективно лечить поясницу в домашних условиях.

Если пациент наверняка знает о своих патологиях опорно-двигательного аппарата, то он может попробовать такую терапевтическую схему:

применение нестероидных противовоспалительных уколов, таблеток, мазей, пластырей, ректальных суппозиториев (Диклак, Алмирал, Ревмоксикам, Вольтарен, Мовалис).
Параллельно с НПВС назначаются инъекционные и таблетированные миорелаксанты (Мидокал, Толперил, Мидостад Комби). При болях в пояснице, вызванной спазмом мышц, они незаменимы.
С целью восстановления поврежденных тканей больного участка спины рекомендуют курс витаминов группы В (Неовитам, Мильгамма, Нейрорубин).

Чаще всего, описанная лечебная тактика, позволяет эффективно устранить поясничные боли в домашних условиях. Но если при использовании описанной схемы дома не наблюдается положительная динамика, то иногда применяют регионарную анестезию.

Как показывает практика, пациенты, у которых болит поясница, не очень любят уколы или таблетки, а чаще пытаются помочь себе различными мазями. Однако стоит понимать, что некоторые мази, обезболивая, не решают основную проблему. Хотя комплексная терапия их, как правило, включает.

на основе нестероидных противовоспалительных средств: Фастум гель (кетопрофен), Диклак (диклофенак натрия), Нимесил (нимесулид), Нурофен (ибупрофен).
Комбинированные препараты (Долобене гель) не только обезболивают, но и улучшают регенерацию тканей, снимают воспаление и рассасывают тромбы.
Раздражающие, отвлекающие и разогревающие (Финалгон, Капсикам, Никофлекс, Випросал).
Гомеопатические мази (Траумель С, Цель Т). Улучшают обмен веществ, оказывают анестезирующее действие.
Хондропротекторные (Терафлекс М, Хондроксид). Представители этой группы отличаются тем, что замедляют дегенеративные процессы и способствуют восстановлению хрящевой ткани.

Больной сможет подобрать эффективную мазь для лечения в домашних условиях только тогда, когда ему поставят точный диагноз.

После того, как произошло снятие острой боли, было бы хорошо делать специальные упражнения для лечения различных отделов спины. Но подбирать лечебную гимнастику при болях в спине должен опытный физиотерапевт.

Домашние условия позволяют заниматься лечебной гимнастикой, но выполнять ее пациент должен очень деликатно. При выполнении упражнений не должно возникать выраженного дискомфорта или болезненности. Если какое-то упражнение провоцирует появление болевого синдрома, то нужно пересмотреть элементы его выполнения или полностью от него отказаться.

При боли в пояснице массаж показан только в период ремиссии. Кроме того, важно правильно подобрать продолжительность, интенсивность и периодичность массажного воздействия. При патологиях опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют отдавать предпочтение вакуумному массажу с банками, расслабляющему или пальцевому массажу шиацу.

А если пациенту интересно, как снять острую боль в пояснице самостоятельно в домашних условиях, то массажисты могут его научить выполнять себе точечный массаж. Кроме того, очень уместны при патологиях спины аппликаторы Ляпко и Кузнецова, различные ролики или пояса.

Видео — лечение боли в пояснице в домашних условиях

Народные методы лечения болей в пояснице являются очень популярными у пациентов, поскольку они просты, а ингредиенты для их рецептов вполне доступны. Даже если полностью вылечить спину одними народными средствами не получится, они могут значительно улучшить состояние больного. Лечащий врач, как правило, охотно идет навстречу больному, сочетая традиционную терапию с нетрадиционной.

Первое, что приходит на ум пациенту, когда он задумывается о том, как лечить спину в домашних условиях — это растирания. За счет такой манипуляции ускоряется процесс выздоровления, поскольку растирания хорошо усиливают тканевое кровообращение.

растирка на водке с медом и соком редьки (1:2:3). Готовое средство хранят в холодильнике. Используют хорошо закрытую фарфоровую или стеклянную посуду.
Растирка из адамова корня на водке. К 500 мл водки добавляют 200 грамм натертого адамова корня, хорошо смешивают, а затем настаивают до 5 дней. Подходит для этого темная тара.
Многокомпонентная растирка на «Тройном» одеколоне. Для ее приготовления понадобится: 2 флакона настойки валерианы, 5 горошинок красного перца, 2 флакона йода 3%, а также флакон одеколона. Все составляющие смешивают, хорошенько взбалтывают, после чего настаивают на протяжение суток.

Такая процедура эффективно снимает боль в позвоночнике, если после нанесения растирки на проблемную область, это место укутать шерстяным платком на всю ночь.

Многим больным удавалось быстро вылечить спину в домашних условиях с помощью компрессов.

компресс из тертого хрена или редьки. Растительное сырье не вызовет жжения, если смешать его со сметаной. Полученную смесь наносят толстым слоем на проблемную область и накрывают салфеткой.
Компресс из горчичного порошка. Сухую горчицу разводят теплой водой так, чтобы получилась консистенция нежирной сметаны. Больное место щедро намазывают горчицей и утепляют. Но процедуру продолжают не более 5 минут, во избежание ожогов.
Тестовый компресс. Кислое тесто наносят на больную спину поверх толстого слоя марли и оставляют такой компресс на всю ночь. Процедуру повторяют 10 дней подряд.

Компресс, как народное средство от боли в спине и пояснице, не должен доставлять сильный дискомфорт пациенту. Допускается лишь умеренный жар или незначительное покалывание.

При острой боли в пояснице пациенты практикуют принимать внутрь настои, настойки и отвары.

сложный настой. К 100 грамм дрожжей добавляют 3 столовых ложки измельченного корня девясила и 1 столовую ложку меда. Заливают смесь кипяченой воды, оставляя до верха 5 см (используют трехлитровую банку). На горлышко одевают проколотую резиновую перчатки, и дают средству побродить на протяжении 1 месяца. Принимают утром и вечером по 100 мл.
Настойка сабельника. Готовят ее из измельченного корня и 0,5 литра водки. Настаивают лекарство в прохладном темном месте в течение 4 недель. Принимают 3 раза по 1 чайной ложке. Такая настойка позволяет эффективно избавиться от болей в спине в домашних условиях.
Отвар базилика. Берут 200 мл воды для проваривания 10 листиков базилика. Когда остается примерно 100 мл жидкости средство снимают с огня, остужают и добавляют щепотку соли. Принимают по 1-2 раза в день.

Как правило, все пероральные лекарства домашнего приготовления лучше принимать за 30 минут до еды или спустя 1 час после.

Чтобы не пришлось задумываться о том, как быстро снять острую боль в спине в домашних условиях, важно придерживаться таких рекомендаций:

выполнять профилактический комплекс упражнений на растяжку.
Защищать позвоночник во время сидения и стоя (ориентир — уши, плечи, бедра и колени должны находиться на одной линии).
Во время сна на боку следует подкладывать подушку между коленями, а во время сна на спине — под колени.
Не следует носить обувь на высоком каблуке или плоской подошве, лучше выбрать «золотую» середину.
Следить за весом. Для этого необходимо правильно питаться и вести активны образ жизни.
Бросить вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем). Табакокурение способствует развитию остеопороза и повышает чувствительность к боли.
Питание должно быть сбалансированным. Следует употреблять достаточное количество Ca, P, витамина D.
Стараться поддерживать стабильное эмоциональное состояние, избегать стрессовых ситуаций.

Болевой синдром может сильно отражаться на качестве жизни и снижать трудоспособность пациента. Но справиться с этой проблемой, не выходя из дома, вполне возможно, если использовать комплексный подход и не забывать консультироваться со специалистами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

источник

Болевой синдром в области поясницы находится на лидирующей позиции среди болезненных ощущений, что обусловлено многочисленностью нервных окончаний в крестцовой области. Наблюдается у 5–7% мужской половины населения и 4–6% женщин трудоспособного возраста.

Лечение боли в пояснице в домашних условиях является эффективным методом, назначаемым врачом после проведения соответствующей диагностики.

Болевые ощущения преимущественно возникают в таких случаях:

при травмах или заболеваниях опорно-двигательного аппарата: остеохондрозе, сколиозе, радикулите, туберкулезных или сифилитических процесса, опухолях;
беременности: в случае повышения нагрузки на позвоночный столб, угрозе прерывания беременности или заболеваниях внутренних органов;
патологических процессах в ЖКТ: аппендиците, панкреатите, колите, язвенном поражении, энтерите;
болезнях мочевыводящей системы: цистите, мочекаменной болезни, гломерулонефрите, нефроптозе, опухолях;
болезнях сердца: инфаркте миокарда;
гинекологических проблемах: новообразованиях, разрыве тканей яичников и других.

Болевые ощущения возникают при повышенных нагрузках на позвоночник, вследствие ношения обуви на каблуках или ожирения, а также в период менструации или менопаузы.

Лечение поясницы в домашних условиях проводится в комплексе с медикаментозными препаратами, лечебной физкультурой, массажем и народной медициной. Оно преследует следующие цели:

устранение болей и воспалительного процесса;
оказание успокаивающего эффекта.

Хорошая эффективность домашнего лечения достигается исключительно в случае правильно подобранной терапии.

При болях в пояснице любого происхождения всегда назначаются мази. Препараты для местного лечения действуют непосредственно на пораженную область и имеют меньшее количество побочных эффектов по сравнению с пероральными и инъекционными препаратами.

При использовании мазей следует придерживаться следующих правил:

руководствоваться инструкцией по применению мази и рекомендациями лечащего врача;
обычно препарат в небольшом количестве наносится на пораженную область несколько раз в сутки на протяжении от одной недели до месяца;
любые возникшие побочные эффекты вызывают необходимость в прекращении применения средства;
стараться не наносить на поврежденную кожу, избегать попадания в глаза.

Если болит поясница, назначаются мази различных направлений воздействия.

Группа препаратов, защищающих суставной хрящ и замедляющих в нем патологические процессы, также нормализуют тканевый обмен. Производятся на основе хондроитина сульфата.

Назначаются в случае повреждений хрящевых тканей, вызванных остеохондрозом, остеоартрозом. Положительный результат достигается при использовании препаратов не менее 1,5 – 2 месяцев.

Наиболее популярны Терафлекс М, Артроцин.

Актуальны при воспалительных заболевания опорно-двигательного аппарата: артритах различного происхождения и других заболеваниях. Эффективно борются не только с воспалительными процессами, но и устраняют легкие и средние болевые ощущения, отечность.

Целесообразно применение Фастум геля, Ортофена, Финалгеля.

Производятся на основе ментола, перцового экстракта, камфоры и других веществ с раздражающим эффектом. Ингредиенты препаратов вызывают расширение сосудов и усиление кровотока, что, в свою очередь, повышает питание тканей, улучшает обмен веществ, способствует регенерации, устранению болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Устраняют боли в спине, вызванные переохлаждением, прострелами, защемлением, остеохондрозом в острый период. Не предназначены для регулярного использования при хроническом течении заболевания.

Эффективны Апизартрон, Капсикам, Никофлекс.

Содержат растительные и минеральные компоненты, устраняющие не только симптомы, но и причины патологических процессов.

В составе комплексной терапии назначаются Траумель С, Цель Т.

Обладают комплексным воздействием и приводят к:

устранению боли, воспалений, отеков;
нормализации тканевого обмена;
рассасыванию тромбов.

Самый известный комбинированный препарат – гель Долобене.

Лекарственные средства для перорального приема обладают идентичным эффектом с мазями, но гораздо удобнее в использовании.

Назначаются следующие виды лекарственных средств в зависимости от силы, продолжительности, расположения боли.

Для снятия боли в пояснице целесообразно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые оказывают не только противовоспалительное воздействие, но и болеутоляющее.

Популярно употребление легких анальгетиков: Напроксена, Ибупрофена. Для их покупки не требуется рецепт, они имеют невысокую стоимость и достаточно действенны.

Употребление Диклофенака, Целекоксиба, Мелоксикама возможно только с разрешения врача. Их длительное применение отрицательно сказывается на пищеварении, кроветворении, печени и почках.

Препараты данной группы приводят к снижению мышечной напряженности, устранению гипертонуса, спазмов и, как следствие, болевых ощущений.

Преимущественно назначаются Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, Мидокалм и другие.

Наиболее яркое действие миорелаксантов наблюдается при болевых синдромах, вызванных травмами в сочетании с НПВП.

При употреблении миорелаксантов не исключено появление сонливости и нестабильности показателей артериального давления.

Кортикостероиды – группа гормональных препаратов, которые помогают избавиться от болевого синдрома, уменьшить воспалительные процессы, а также предотвратить переход заболевания в хроническую стадию.

Наиболее известен Метилпреднизолон. Курс лечения составляет пять дней. Первоначально принимаются большие дозировки препарата с дальнейшим их сокращением.

Синтетические наркотические препараты назначаются в исключительных случаях:

неэффективности других обезболивающих средств;
хроническом болевом синдроме;
после операции.

Самый сильный наркотический обезболивающий препарат – Морфин. Не исключено применение более слабых средств: Викодина, Тайленола, Кодеина.

Необходимо помнить! Бесконтрольное применение наркотических анальгетиков вызывает зависимость. Препараты назначаются исключительно врачом.

В составе комплексной терапии назначаются витамины группы В, приводящие к насыщению тканей кислородом, способствующие обменным процессам и регенерации.

Их благотворное воздействие на нервные и мышечные ткани позволяет устранить боль и воспаление.

Хорошим эффектом обладают Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит.

При неэффективности таблеток рекомендуется блокада – введение анальгетиков (лидокаина, новокаина и других) в околопозвоночное пространство.

Обезболивающие ректальные суппозитории на сегодняшний момент приобретают все большую популярность. Они обладают одинаковым эффектом с таблетированной формой, но имеют ряд преимуществ:

быстро проникают в кровоток, что приводит к мгновенному результату;
не оказывают негативного воздействия на ЖКТ;
обладают минимальным количеством побочных эффектов.

Не каждое лекарственное средство выпускается в виде свечей. К хорошему результату приводит применение Диклофенака, Индометацина, Ибупрофена, Анальгина, Лидокаина и других препаратов.

Если болит поясница вследствие патологий опорно-двигательного аппарата (миозита, остеохондроза и пр.) часто рекомендуется применение лечебного пластыря. Средство удобно в применении и бывает:

Натуральным . Производится на основе натуральных ингредиентов. Не имеет побочных эффектов. Достижение результата наблюдается через длительный промежуток времени, исчисляемый часами или даже днями.
Синтетическим . Полученные искусственным путем пластины быстро приводят к желаемому результату.

Лечебные пластины действуют по различным принципам.

Согревающий пластырь производится без содержания лекарственных средств. Он блокирует тепло, которое выделяется организмом и концентрирует его в проблемной зоне. Применяется спортсменами для разогрева спины или после травм.

Пластины с магнитным воздействием интегрируют инфракрасное излучение, которое воздействует на болевой участок и устраняет негативное ощущение. Не применяются при ранах на кожных покровах.

Средства, содержащие естественные или искусственные лекарственные средства, обладают терапевтическим эффектом.

Лечебная гимнастика назначается при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Она способствует:

улучшению мышц спины;
расширению межпозвонковых промежутков, в результате чего освобождаются защемленные нервы;
улучшению кровоснабжения позвонков, нервов, хрящей, мышц поясницы;
устранению болевого синдрома.

Делать гимнастику в домашних условиях следует регулярно, с точным соблюдением предписаний специалиста. Если болевой синдром усиливается или появляются другие негативные симптомы (тошнота, чувство слабости, головокружение), занятия следует прекратить.

Лечебный массаж позволяет справиться с болевым синдромом, вызванным:

травмами;
мышечными спазмами;
остеохондрозом;
сколиозом.

Массаж не проводится в следующих случаях:

при опухолях различного происхождения;
активной фазе туберкулеза;
заболеваниях кожных покровов;
лихорадке;
острых воспалительных процессах;
болезнях крови;
высоком артериальном давлении;
беременности и по другим причинам.

Для проведения лечебного массажа желательно обратиться к услугам опытного специалиста.

Массажировать спину можно самостоятельно дома, предварительно получив информацию у врача о правилах проведения процедуры.

Массаж спины рекомендуется в качестве профилактического мероприятия при малоподвижном образе жизни, серьезных физических нагрузках.

При лечении болей в поясничном отделе позвоночника в качестве дополнения к основным методам возможно использование средств народной медицины. Они выполняют функции успокоительного и обезболивающего, могут снимать воспаления, способствовать нормализации обменных процессов, которые происходят в организме. Перед тем как лечить поясницу, следует обязательно посоветоваться с врачом, поскольку необдуманное самолечение вместо улучшения состояния здоровья может усугубить ситуацию и привести к тяжелым последствиям.

Из наиболее распространенных нетрадиционных методов лечения болей в спине выделяется применение:

компрессов;
растираний;
согревающих ванн;
сухого тепла;
целебных смесей, принимаемых вовнутрь.

Компрессы осуществляются несколькими способами:

С помощью ткани, которая пропитывается заранее приготовленным составом.
Непосредственным нанесением лечебной смеси на подвергаемый терапии участок тела, который затем накрывается при помощи ткани, бумаги или полиэтилена (при согревающих компрессах производится укутывание).
Прикладыванием к пораженному участку листьев растений.

Для производства компрессов выбирается вечернее время, когда человеку обеспечено физическое и моральное спокойствие. В зависимости от используемого лечебного состава процедура может длиться от 1 часа до целой ночи.

Чаще всего для компрессов при лечении болей в спине используются редька с хреном, соль, полова, мед, чеснок, горчица и др.

Продолжительность терапии определяется самочувствием пациента.

Представляют непосредственное втирание лечебных смесей в больную область тела. Аналогично компрессам, производятся под вечер, поскольку по завершении процедуры поясница укутывается и как можно дольше должна находиться в тепле.

Наиболее эффективными для растираний считаются настои на спирту с такими растениями:

эвкалипт;
корень лопуха;
корень одуванчика;
мухомор;
красный перец;
сирень;
адамовый корень.

Кроме спиртовых настоек, хороший результат достигается растираниями агавовым соком, а медовый компресс эффективно заменяется массажем с использованием меда.

Горячая ванна – отличный способ борьбы с болями в области поясницы. Эффект значительно усиливается, если в ней присутствуют целебные смеси. Процедура продолжается, пока вода не становится теплой.

В качестве наиболее эффективных добавок в горячие ванны считается горчичный порошок и отвар мяты.

Способ представляет прогревание больного места с помощью тканевого мешочка. Как наполнитель используется песок или косточки черешни. Для разогрева наполнителя может быть использована духовка, микроволновая печь или обыкновенная сковорода.

Температура мешочка должна обеспечивать поясницу теплом, но не обжигать ее.

При внутреннем лечении болей в поясничном отделе необходимо учитывать причину недуга.

Если болевые ощущения возникают вследствие мочекаменного заболевания, для их подавления необходимы мочегонные средства, представленные настоями и отварами с подорожником, шиповником и крапивой. Боли, вызванные радикулитом, успокаивают с помощью настоя сабельника на спирту. При остеохондрозе используется вино из девясила.

Профессиональные врачи не отрицает эффективности средств и методов народной медицины. Однако множество случаев использования нетрадиционных методов лечения проводятся без ведома специалиста, что делать в домашних условиях не только не рекомендуется, но и запрещается.

Боль в пояснице часто становится следствием серьезной патологии, и для избавления от этого недуга необходимо обязательное вмешательство специалистов. Самолечение чревато тяжелыми осложнениями, вплоть до летального исхода.

источник

Проблемы со спиной, когда появляется внезапно боль в пояснице в домашних условиях, появляются не только у пожилых людей, но и у молодёжи. Причин для их возникновения – масса.

Но не всегда есть возможность явиться на прием к специалисту. Что делать, если боль застала врасплох, мешает привычному течению вашей жизни? Можно ли избавиться от такой боли в домашних условиях, используя привычные методы лечения?

На самом деле, можно, но для этого нужно обладать определенными знаниями, а также правильно диагностировать причину возникновения неприятных ощущений.

Домашняя терапия, направленная на то, как лечить боли в пояснице, включает в себя несколько подходов. Комплексное лечение, охватывающее все сферы жизни человека позволит увидеть результаты уже через короткий срок.

Если боль носит хронический характер, то принципы лечения будут сводиться к простым, но, одновременно, эффективным правилам.

Начать лечение следует со смены вашего образа жизни. Проанализируйте, насколько ваши привычки соответствуют правилам сохранения здоровья.
Начните со своего сна. Ложитесь не позже 23:00, в таком случае, подъем на работу к 7:00 утра не будет для вас мучительным.
Питайтесь правильно. Откажитесь от вредной, жареной, острой пищи. Забудьте про фастфуд и газировку. Ограничьте себя в сладком и мучном.
Откажитесь от от алкоголя, курения. Ограничьтесь бокалом красного сухого вина раз в неделю.
Чаще бывайте на свежем воздухе, а если вы часто передвигаетесь на автомобиле, иногда делайте выбор в пользу пеших прогулок.
Вспомните о наличии такого транспорта как велосипед, самокат.

Не забывайте о витаминных комплексах. Пить их необходимо при смене сезонов, а также при авитаминозе.

Соблюдая эти простые правила вы, возможно, не избавитесь от боли в спине, но поможете своему организму настроиться на правильную волну.

Вспомните о том, что такое активный образ жизни. Очень часто причиной боли в спине и пояснице является отсутствие активности, сидячий образ жизни. Хорошо справятся с болевыми ощущениями специальные упражнения, действие которых как раз и направлено на укрепление мышц позвоночника.

Но начинать самостоятельное лечение достаточно опасно, и желательно получить хотя бы начальную консультацию специалиста. Возможно, какие-то упражнения стоит исключить, а другие, наоборот, добавить.

А вот с ежедневными занятиями лучше повременить, пока вы не поймёте, что лечение идёт на пользу.

Не забывайте про мышцы пресса. Мышечный корсет на животе позволит поддерживать позвоночник, перенесет основную тяжесть на живот, позволяя разгрузить спину.

Поможет в укреплении пресса плавание или обычные упражнения. Сильные мышцы будут окружать позвоночник со всех сторон, в результате чего болевой синдром перестанет вас тревожить.

Стоит задуматься, если вы спите на диване или кушетке, которая не предназначена для сна. Во сне спина отдыхает, но при этом, положение позвоночника не должно нарушаться. Если у вас есть мягкий матрас, смените его на твердой.

Если вы спите на диване, то задумайтесь о приобретении специального ортопедического матраса, который вы положите сверху.

Твердый матрац – это залог здоровой спины. Позвоночник не будет искривляться во время сна. Сменить его на твердый рекомендуется даже тем людям, которые иногда чувствуют дискомфорт в области поясницы. Ваша задача задать позвоночнику правильное положение не только в течение дня, но и ночью, когда он полностью расслаблен.

Массаж спины – это идеальный способ расслабления. Хорошо, когда у вас дома кто-то обладает навыками массажиста. Но если нет, то не стоит расстраиваться.

Существуют методики и по самомассажу, которые ничуть не хуже справляются с проблемами.

Для этого вам необходимо принять удобное горизонтальное положение.
Потяните спину, выпрямьте ее, сделайте пару раз упражнение “ласточка”.
Затем примите сидячее положение.
Начните тянуть руки за спиной, скреплять их в замке.
Медленно правой рукой старайтесь аккуратно массировать позвоночник.
Продвигайтесь всё выше и выше, пока руке не будет сложно тянуться.
Повторите тоже самое второй рукой.
Двумя руками начинайте массировать бока, продвигаясь к позвоночнику.

Делайте так дома до момента, пока не наступит облегчение. Но не стоит ограничиваться самомассажем. Попросите кого-то из ваших близких, чтобы они размяли вам в спину в случае, если в течение дня вы ощущаете дискомфорт.

Ваши близкие должны соблюдать следующий порядок действий при массаже.

Подготовьте растительное, подсолнечное, оливковое или детское масло.
Разогреть спину больного, гладя ладонями в течение пары минут.
Затем нужно растереть кожу верхней фалангой большого пальца или ладошкой.
Круговыми движениями нужно двигаться вверх от больной поясницы по позвоночнику.
Затем нужно разминать напряженные мышцы сразу двумя руками. Первая ладошка нажимает на болевые точки, а вторая поглаживает и, тем самым, расслабляет.

Любое заболевание, связанное с позвоночником, за исключением каких-то тяжелых патологий, можно лечить одинаково. Специалисты советуют выполнять определенный алгоритм действий, которые можно соблюдать даже в домашних условиях.

Также специалисты говорят о том, что с медикаментозной терапией не стоит сочетать лечение травами или аппаратами. Стоит пройти курс без дополнительных вмешательств. Рекомендуется соблюдать постельный режим.

Лечение включает в себя группы препаратов, которые направлены на ослабление остроты боли и уменьшение воспалительного процесса, если таковой есть. Для снятия болевого синдрома используют Ибупрофен и Мелоксикам.

Еще потребуются миорелаксанты, например, Мидокалм. При сильных болевых симптомах нужно обезболивающее на наркотической основе. Также вам потребуются блокады.

Поясница очень чувствительна к местному лечению, поэтому вам помогут согревающие мази.

Самыми эффективными из них считаются Вольтарен и Диклофенак. Их часто назначают врачи. Можно попробовать и взаимозаменяемые препараты.

Стоит внимательно относиться к тому, как ваш организм реагирует на тот или иной препарат.

Только прислушиваясь к своим ощущениям, вы сможете выбрать оптимальный вариант мази.

Также хорошо помогают средства на основе хондропротекторов.

Помимо мазей, в лечении используют и специальные лечебные согревающие пластыри. Они подойдут для поясницы, которая обладает небольшой чувствительностью.

Хорошо снимают боль перцовые пластыри. Они одновременно разогревают позвоночник, оказывают лечебное воздействие.

В продаже имеется огромное количество разновидностей таких пластырей. Однако, выбирайте пластырь не самостоятельно, а посоветовавшись с врачом или фармацевтом.

Большим спросом пользуются традиционные пластыри, которые дают хороший результат. Важно, перед применением такого средства убедиться, что у вас нет аллергии. В продаже есть и современные щадящие составы на клейкой основе.

Они подходят и для аллергиков. Это Нанопласт форте, Вольтарен. Они выполнены на дышащей основе. Поэтому вы легко сможете проходить с таким пластырем до 12 часов в день, а местная реакция на коже появляется крайне редко.

Но пластырь это не лекарство, а дополнение к лечению болевого синдрома в домашних условиях. Обычно пластыри хорошо купируют начинающиеся воспалительные процессы, а также уменьшают выраженность боли.

Наряду с мазями назначаются и инъекции обезболивающих препаратов. Их совмещают с витаминами и минеральными добавками. Самыми распространенными являются Пиридоксин и Лидокаин, а также другие средства.

Если позвоночник нуждается в восстановлении хрящевой ткани, то применяют уколы с препаратами хондрогарда и мукосата.

Инъекции не стоит делать себе самостоятельно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту или довериться родственнику, который имеет представление о лечении позвоночника. Велик риск того, что вы попадете в нерв, и получите новые проблемы.

К инъекциям прибегают в крайнем случае, обычно на стационарном лечении или при тяжёлых ситуациях, когда больной не может самостоятельно передвигаться.

Если вы страдаете острыми приступами, то помочь справиться с ними может парафинотерапия. Она направлена на усиление кровотока в тканях, где был нарушен процесс кровоснабжения и наблюдается расширение сосудов.

На самом деле, курс парафинотерапии очень легко пройти дома. Суть процедуры предельно проста.

Парафин нужно расплавить до тёплого состояния и нанести на больной участок кожи при помощи кисти.

Отлично, если нанесение будет произведено в несколько слоев. Средняя толщина слоя должна составлять 10 мм.

Также вы можете пропитать парафином ткань и наложить ее компрессом.

Сверху укутайте участок спины полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом. Такой курс нужно делать от 10 до 30 дней до момента, пока вы не почувствуете улучшение.

Несмотря на скептическое мнение, компрессы из грязи хорошо справляются с воспалениями и болью. А также могут помочь в рассасывании наростов.

В приобретении грязи нет проблем, сделать это можно в аптеке или в любом косметическом магазине.

Курсы грязетерапии предлагают в различных санаториях или больницах. Однако, прежде чем осуществлять подобную процедуру в домашних условиях, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Такая терапия подойдет далеко не каждому.

Для того, чтобы осуществить процедуру, необходимо смешать 100 г приобретенной смеси со столовой ложкой жидкого меда. Полученную массу нагреть на водяной бане до температуры 40 градусов. Хорошо перемешайте до получения однородного состояния.

Наложите кашицу на место с наибольшим болевым синдромом. Окутайте пищевой пленкой и оставьте до полного остывания, примерно на 4 часа.

Иглоукалывание относят к альтернативным методам терапии. Такая мануальная терапия, по мнению многих, снимает воспаление, устраняет первопричину боли, а также дискомфорт.

Иглоукалывание называют терапией для смелых. Многие пациенты очень боятся, что от укола возникнет адская боль. Но это не так. Правильно проведенная методика не приносит боли.

Иголки водятся в биологически активные точки, благодаря чему моментально устраняются болевые ощущения. Кроме того, диаметр иголок совсем небольшой, и по виду они очень тонкие.

Такая терапия не только поможет устранить боль, но и поднимает жизненный тонус. Больной чувствует небольшое покалывание, но одновременно, и прилив жизненных сил.

Лечебная физкультура направлена на снятие боли, а также на укрепление мышечной ткани. Некоторые упражнения способны предупредить рецидив. Комплекс ЛФК назначается тем, кто испытывает резкие боли в позвоночнике.

Физкультура поможет восстановить здоровье тела, поднять дух и снять стресс. Комплекс упражнений не сложный, но эффективный.

Больной должен лечь на спину в горизонтальное положение на твердую поверхность и выполнять скручивания. Ноги при этом согнуты, а руки должны быть вытянуты вдоль корпуса. Упражнение выполняется аккуратно и медленно, без резких движений. Ноги отводятся в левую сторону, а весь корпус вместе с головой в правую сторону. Пациент должен зафиксироваться в таком положении на несколько секунд и вернуться в исходное. Затем положение меняется на противоположное.
Упражнение кошка. Пациент становится на четвереньки и прогибает позвоночник сразу в двух отделах. Выгибаться вверх нужно так, как будто спину подвесили на крючок. В таком состоянии необходимо простоять 5 секунд, после чего медленно происходит возврат в исходное положение.
Третье упражнение – стойка. Пациент стоит на четвереньках, при этом, плечи и грудь укладывает на стул или другую опору. Медленно и плавно нужно тянуть поясничный отдел сначала в правую сторону, а затем влево. Всё выполняется очень медленно.

Что делать, если вдруг больного настигла острая боль в спине?

Для начала необходимо принять горизонтальное положение, желательно, на твердой поверхности. Такая поза обеспечит покой вашим мышцам, а также межпозвонковым дискам. Мышцы расслабятся, и спазм несколько уменьшится.

Далее необходимо намазать больной участок кожи мази с обезболивающим или же согревающим эффектом. Если боль после таких манипуляций не уменьшилась, необходимо принять нестероидные противовоспалительные препараты.

Эти средства дадут хороший обезболивающий эффект. Но принимать их в большом количестве нельзя. К сожалению, у таких препаратов масса побочных эффектов.

Затем нужно вызвать скорую, если боль при этом не утихает.

Также, помочь вам могут средства, которые расслабляют мышцы. Но применение их возможно только под контролем врача.

Народные средства – это не полноценные лекарства, а лишь дополнение к общему лечению. Все рецепты основаны на натуральных продуктах. Вот несколько эффективных рецептов.

Ванная с горчицей. Вам потребуется 200 г порошка засыпать в горячую ванну. Больной принимает ванну в течение 15 минут, после чего тепло одевается.
Компресс на основе меда. 2 чайных ложки меда необходимо хорошо подогреть. При необходимости, добавляется чайная ложка порошка горчицы. Смесь укладывается на лист капусты и затем помещается на поясницу. Компресс должен быть зафиксирован теплым шарфом.
Компресс на основе уксуса. 2 чайные ложки уксуса смешиваются с горчицей. Смесь укладывается в несколько листов капусты и прикладывается к пояснице. Фиксируется теплым шарфом. Даже в случае неприятных ощущений, постарайтесь потерпеть как можно дольше.
Прогревание тёплым песком . Песок перекладывается в холщовый мешок. Помещается на поясницу, сверху накрывается одеялом. Приносит ощутимое покалывание.
Прогревание солью. В холщовый мешок помещается соль, а ее помещение на поясницу быстро снимает боль.
Ванна с ромашкой и эвкалиптом. Необходимо заварить 100г сухоцвета одним литром кипятка. Затем вылить получившуюся жидкость в горячую ванну. Больной принимает ванну, а затем ложиться под тёплое одеяло.
Хорошо борется с болью в пояснице чеснок. Необходимо съедать натощак 2 или 3 зубчика.
Хорошо укрепляют иммунитет и снимают боль листья базилика. 2 столовые ложки сухих листьев залить двумя стаканами воды. Всё это варить на медленном огне, пока вода не испарится ровно наполовину. После этого отвар процеживают, принимают два раза в день по две столовых ложки.
Лекарственный чай из ромашки помогает снять болезненные ощущения, а также воспаление в тканях. Возьмите две столовых ложки сухих цветов ромашки и залейте двумя стаканами горячей воды. Дайте настояться чаю с закрытой крышкой около 10 минут, после чего пить небольшими чашками несколько раз в день.
Вы можете попробовать чай с имбирём. Делается он по такому же принципу. Две столовых ложки перетертого терке имбиря заливаются двумя стаканами воды. Необходимо подогреть до состояния кипятка и оставить заваривается на 10 минут. Пить можно с сахаром.

Лечение позвоночника невозможно без пересмотра своего питания. Правильно подобранные продукты в рационе помогут усилить эффект от лечения, а также дадут организму необходимое количество витаминов и минералов, в которых он нуждается.

Молоко, обогащенное кальцием, просто необходимо для позвоночника.
Гранат, улучшает кровообращение, влияет на скорейшее выздоровление.
Желатин, повышает эластичность хрящей.
Куриные и перепелиные яйца. Полезные для межпозвонковых дисков и роста мышечной массы на животе.
Свёкла. Положительно влияет на нервные окончания.
Сыры твердых сортов благотворно влияют на содержание кальция в организме.

Отнеситесь к боли в позвоночнике с особым вниманием. Запустив эту проблему, вы рискуете получить серьезные заболевания, с которыми будет сложно справляться на протяжении всей жизни.

источник