Болит поясница и спина как онемела

Онемение (потеря чувствительности) довольно часто встречается у людей, вынужденных длительно пребывать в одной и той же позе. Это явление обусловлено застоем крови в тканях и тем, что нервные волокна постоянно сдавливаются. В норме чувствительность возвращается через 2-3 минуты после изменения положения тела и легкого массажа. Длительное онемение спины, сопровождающееся тянущими болями внизу живота, является признаком болезни и требует лечения.

Потеря чувствительности – это проявление многих серьезных заболеваний, происходящих в организме человека. В основе патологического онемения спины лежит пережатие нервного ствола с нарушением проводимости нейромышечного импульса. Это может происходить в следующих случаях:

ожирение тяжелой степени;
искривление позвоночника;
возрастные изменения или травмы позвонков;
туннельный синдром при сидячей работе;
межпозвоночная грыжа;
воспалительные заболевания мышечной ткани, сопровождающиеся ее отеком.

В некоторых случаях на то, что немеет и болит спина, жалуются спортсмены-тяжелоатлеты. Ощущения онемения у них возникают при разрушении мышечных волокон под действием больших физических нагрузок. Такая боль имеет исключительно мышечное происхождение и проходит через 1-2 дня.

Стоит заметить, что пережатие и защемление нервов всегда сопровождается прострелами или длительной тянущей болью, усиливающейся при движении. Аналогичных болей при нормальном кратковременном онемении не возникает.

В области лопаток онемение возникает преимущественно по причинам, связанным с искривлением позвоночника или патологиями соединительной ткани. В клинической практике специалисты, чаще всего, сталкиваются с пятью видами заболеваний, имеющих подобную симптоматику. Это грудной остеохондроз, увеличение грудного кифоза, кифосколиоз, плечелопаточный периартрит и спондилоартроз.

При грудном остеохондрозе пациенты жалуются на онемение спины между лопатками, боль, отдающую в сердце, печень или желудок и мурашки в зоне грудины. Увеличение кифоза характеризуется тем, что локализуется только между лопатками.

Боль под лопатками и онемение, возникающие при физической нагрузке и иррадиирующие в левую половину тела, могут быть признаком болезни сердца.

В случаях, когда усиление кифоза сочетается со сколиозом, онемение может распространяться вдоль позвоночника. При этом возникает болезненность, усиливающаяся при движении и иррадиирующая в плечевые суставы.

При плечелопаточном периартрите боль также отдает в плечо. Онемение распространяется на всю лопаточную область. Спондилоартроз, в свою очередь, приводит к появлению нетерпимой боли, которую сопровождает онемение спины между лопатками в верхней их части.

Основной причиной того, что немеет спина в пояснице, является ущемление корешков спинномозговых нервов при межпозвоночной грыже, травмах позвоночника или отеке расположенных поблизости мышечных слоев. Боль в спине при этом затяжная и стреляющая.

Ощущение внутреннего происхождения болей в сочетании с тем, что немеет поясница, обычно свидетельствует о патологии поджелудочной железы или почек. Если боль локализуется в паховой области и имеет тянущий характер, подозрение падает на мочеполовую систему.

Онемение, сопровождающееся чувством тяжести в области крестца и болью, спускающейся вниз по ноге, часто является симптомом воспаления или ущемления седалищного нерва. К сравнительно безобидным причинам онемения можно отнести беременность и растяжение мышц, при котором боль в пояснице тянущая и сопровождается прострелами вверх по позвоночнику.

Причину появления онемения в спине, пояснице или между лопатками можно выяснить с помощью проведения современных медицинских исследований. Диагностика заболеваний, связанных с патологией позвоночника, основывается на следующих методах:

компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография;
УЗИ;
рентгенография.

Наиболее информативными являются первые два метода. С их помощью удается установить не только факт наличия нарушений в структуре позвоночного столба, но и их точное расположение. УЗИ и рентгенография играют роль вспомогательных методик, применяемых для исключения болезней внутренних органов.

При отсутствии признаков поражения позвоночника на первое по диагностическому значению место выходит ультразвуковое и лабораторное обследование. При этом устанавливают, не являются ли боли и онемение в области позвоночника неспецифическим признаком хирургического заболевания. На этом этапе диагностики немалое значение имеет точная клиническая картина.

Говорить о мышечном спазме или растяжении допустимо только при отсутствии данных о более серьезной патологии. В таких случаях в анамнезе пациента обычно присутствует малоподвижная работа, травмы, переохлаждения или значительная физическая нагрузка.

Лечение онемений и боли в спине может быть консервативным или оперативным. Выбор метода зависит от тяжести состояния пациента и особенностей течения болезни.

Оперативное вмешательство при онемении обычно заключается в механическом удалении поврежденного элемента (остеосинтез при повреждении позвонка, установка имплантата при межпозвоночной грыже). Операция проводится под общей анестезией. При этом требуется длительное восстановление. Этот метод не гарантирует полного излечения.

При невозможности проведения операции применяют новокаиновые блокады – инъекции анестетика в зону пролегания нерва.

источник

Онемение спины – это клиническое проявление довольно ограниченного круга патологических состояний. При одномоментном и незначительном проявлении не является проблемой, однако при регулярном возникновении и усилении интенсивности такого неприятного ощущения нужна врачебная помощь.

Существует лишь несколько физиологических причин затекания спины в районе лопаток или поясницы, но в подавляющем большинстве случаев подобный симптом имеет патологическую основу.

На протяжении длительного времени онемение в области спины будет выступать в качестве единственного клинического признака. Постепенно будет происходить распространение такого неприятного чувства, присоединение болей и иных проявлений.

Выяснить первопричину развития подобного выражения можно лишь при помощи инструментальных диагностических мероприятий, которые дополняются манипуляциями первичной диагностики и лабораторными исследованиями.

Чтобы избавиться от столь неприятных ощущений применяются консервативные методы терапии, но для ликвидации болезни-провокатора может потребоваться хирургическое вмешательство.

Вызвать онемение в области спины может широкий спектр предрасполагающих факторов. Примечательно то, что у представителей обоих полов они могут быть как общими, так и индивидуальными.

Общие для всех причины включают в себя:

нахождение тела в неудобной позе на протяжении длительного времени;
продолжительное переохлаждение организма;
патологии позвоночника, связанные с ущемлением нервных окончаний;
искривление осанки;
переломы или травмы рёбер и позвоночника.

Помимо этого, на тот или иной предрасполагающий фактор может указывать локализация симптома. Например, у мужчин и женщин онемение в области поясницы может быть спровоцировано:

межпозвоночной грыжей;
нарушением функционирования поджелудочной железы;
почечной недостаточностью;
формированием злокачественных или доброкачественных опухолей в брюшной полости;
ущемлением седалищного нерва;
растяжением мышц;
развитием воспалительного процесса в почках.

Если немеет спина между лопатками, то зачастую это указывает на начало возникновения:

У представительниц женского пола онемение кожи на спине вызывают:

период вынашивания ребёнка, в частности на поздних сроках – при этом ощущается чёткая локализация симптома – в пояснице;
синдром поликистозных яичников;
параовариальная киста гигантских размеров;
внематочная беременность;
маточная карцинома;
эндометриоз и другие гинекологические недуги;
протекание менструации.

Предрасполагающие факторы того, почему немеет спина только у мужчин, представлены:

Как было указано выше, на протяжении довольно длительного промежутка времени онемение спины по всей протяжённости позвоночника выступает в качестве единственного клинического признака. По мере прогрессирования того или иного недуга будет происходить проявление наиболее характерных симптомов.

Стоит отметить, что в зависимости от локализации онемения спины сопутствующий симптомокомплекс будет различным. Например, в случаях очага затекания под левой или под правой лопаткой также будут ощущаться:

острая приступообразная боль в этом месте;
тяжесть в грудной клетке;
иррадиация болей в зону сердца, печени и желудка;
нарушение дыхательной функции;
сильные головокружения;
одышка как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя;
слабость и быстрая утомляемость;
судороги в ногах;
резкое ограничение движений руками;
отёчность и покраснение кожного покрова, расположенного над очагом онемения;
парестезия и апоневроз.

Онемение спины в пояснице дополняется:

тянущей болезненностью в области паха или в нижних конечностях;
появлением «простреливаний» по всей длине позвоночного столба;
чувством того, что онемение выходит из внутренних органов;
«окаменением» поражённой области.

Все вышеуказанные признаки относятся к местным проявлениям, что касается общей симптоматики, то она будет диктоваться болезнью-провокатором, отчего у каждого пациента носит индивидуальный характер.

Если немеет спина в области лопаток или ниже, то в первую очередь следует проконсультироваться у терапевта или семейного врача. Один из таких специалистов сможет провести манипуляции первичной диагностики, поставить предварительный диагноз и направить пациента на дополнительное обследование к клиницистам из узких областей медицины.

Первый этап диагностирования направлен на:

изучение истории болезни пациента;
сбор и анализ жизненного анамнеза;
проведение тщательного физикального осмотра с обязательной пальпацией каждого участка поясничной зоны, области под лопатками и всего позвоночного столба;
детальный опрос – для составления полной симптоматической картины, дополняющей то, что у человека немеет спина.

Общие инструментально-лабораторные исследования направлены на осуществление:

общеклинического анализа и биохимии крови;
рентгенографии позвоночника;
ультрасонографии;
доплерографии;
УЗИ позвоночного столба;
КТ и МРТ всех внутренних органов и черепа.

После этого, больного могут направить к:

В зависимости от того, к какому врачу попадёт пациент, в обязательном порядке будут назначены специфические лабораторные анализы и инструментальные обследования.

Онемение спины под левой лопаткой или под правой лопаткой, в пояснице или по всему позвоночнику можно нейтрализовать при помощи:

мануальной терапии;
лечебной гимнастики;
лазеротерапии;
акупунктуры и биопунктуры;
ношения ортопедических изделий;
проведения обезболивающих блокад;
лечебного массажа;
иглорефлексотерапии;
сеансов электрофореза;
гирудотерапии.

Стоит отметить, что такие терапевтические мероприятия позволяют побороть симптом, а не базовую патологию. Лечение провоцирующей болезни может включать в себя:

приём лекарственных препаратов, выписанных лечащим врачом;
диетотерапию;
физиотерапевтические процедуры;
малоинвазивные хирургические процедуры;
открытые операции;
применение народных средств.

Нередко лечение носит комплексный характер и составляется в индивидуальном порядке для каждого пациента.

Предупредить онемение спины под лопатками, в области поясницы или в позвоночнике можно при помощи:

ведения здорового и в меру активного образа жизни;
избегания переохлаждений организма;
недопущения переломов или травм спины и рёбер;
правильного питания, обогащённого витаминами и питательными микроэлементами;
регулярного прохождения, не реже двух раз в год, полного профилактического осмотра в медицинском учреждении с обаятельным посещением вышеуказанных клиницистов.

Что касается прогноза, то при онемении спины он очень часто неблагоприятный, поскольку такое проявление нередко игнорируется, а любые заболевания, касающиеся позвоночника или внутренних органов чреваты развитием осложнений. В этом случае среди самых опасных последствий выделяется инвалидизация человека.

источник

Практически каждый человек сталкивался с неприятным состоянием, когда болит поясница и немеют ноги. Ошибочно думать, что подобные изменения в организме связаны с долгим пребыванием тела в неудобном положении, очень часто они являются первопричиной развития серьезного заболевания. Очень важно своевременно обратить внимание на любое болезненное состояние организма, обратиться к доктору и своевременным лечением предотвратить развитие тяжелой болезни.

Чаще всего за врачебной помощью при болях в пояснице обращаются пожилые люди. Причина указанного недомогания у такой категории пациентов — это многолетняя физическая нагрузка, изношенность костной системы в силу возраста, накапливаемые в организме болезни. В последнее время замечена тенденция «омоложения» такого болезненного состояния, и к врачам уже обращаются люди молодого и среднего возраста.

В чем же заключаются причины болей в поясницы и онемения ног?

Неправильное или неудобное положение тела, которое провоцирует нарушение кровообращения и, как следствие, появление ноющей боли в области поясницы и отекание или онемение нижних конечностей.
Остеохондроз, а также другие болезни позвоночника.
Воспалительный процесс седалищного нерва — при повреждении или воспалении седалищного нерва происходит его увеличение, это провоцирует напряжение в мышцах и, как следствие, боль.
Резкая перемена температурных режимов тела.
Физическая нагрузка постоянного или усиленного характера, которая вызывает общую слабость организма.
Причины у женщин могут быть связаны с беременностью. Очень часто боль в пояснице, а также онемение нижних конечностей проявляется до родов или после них, провоцирует болезненное состояние чрезмерная нагрузка на организм и внутренние органы.
Межпозвоночная грыжа или смещение позвонков.
Инфекционный процесс костного аппарата.
Стрессовое состояние нервной системы, которое провоцирует нарушение нормальной функциональности всех систем организма.

Боли непродолжительного характера могут проявляться после занятий физической активностью или из-за непривычной нагрузки на организм. Если же патологическое состояние продолжается больше 2-3-х суток, то это является поводом для консультации у невропатолога.

Находясь у доктора пациенту важно объяснить симптомы состояния, когда болит поясница и немеют ноги, а именно, необходимо рассказать о характере боли, чтобы доктор мог определить, какая система организма страдает от патологии.

Мышечная система. Болевые ощущения акцентируются в области мышечного аппарата, мышцы страдают от спазмов, наблюдается их слабость. Боль наблюдается тянущего характера, создается ощущение, что поясницу и верхнюю часть ног «крутит». Несвоевременное обращение к доктору или неквалифицированное лечение патологии может спровоцировать деформацию поясничного отдела позвоночника, а она может негативно повлиять на способность ходить.
Вегетативная и сосудистая системы. Наблюдаются жгучие боли, нижние конечности немеют регулярно. Поясница ноет, а боль отдается в нижнюю конечность в увеличенной силе. В начале патологии поражается сначала одна конечность, к примеру, немеет левая нога. Постепенно боль и онемение «переходит» и на вторую конечность — немеет правая нога. Сопутствующие симптомы — резкое изменение температура тела, общая слабость, побледнение кожных покровов, появление на коже «мурашек». Обострение патологии наблюдается тогда, когда больному сложно без резкой боли менять положение тела, к примеру, вставать с кровати.
Нейродистрофия. Боль активизируется в ночное время, больного начинает мучить бессонница. Патологическое состояние организма негативно сказывается на общем самочувствии больного — кожа у него становится тоньше и чувствительнее, на ней часто появляются ссадины и язвы. Развитие патологии отражается и на состоянии костного аппарата — ноги немеют сначала в области голени, а потом и по всей длине, человеку трудно передвигаться.

Когда постоянно болит поясница и немеют ноги, то это является главной причиной для срочного обращения к доктору. Бригаду экстренной медицинской помощи необходимо вызывать, если у человека проявляется резкая и сильная боль, ноги теряют способность двигаться или резко поднимается температура тела выше 39-ти градусов.

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

Лечением болей в пояснице занимается невропатолог. В качестве комплексной консультации можно записаться на прием к вертебрологу.

Для подтверждения диагноза используются следующие медицинские и лабораторные исследования организма пациента:

Рентген.
Компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография.

В медицинской практике боль поясничного отдела называется — люмбоишиалгия. После осмотра пациента и описания клинической картины заболевания доктор назначает соответствующее лечение. Игнорирование болевых ощущений в поясничном отделе может привести к различного рода осложнениям.

В каждом случае лечение пациентам назначается индивидуальное. Строго запрещено самостоятельно устранять болезненные ощущения, так как неправильное лечение может спровоцировать осложнение основного заболевания.

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

В качестве терапии при болях в пояснице и онемении ног применяются:

обезболивающие средства;
противовоспалительные препараты;
иммуностимулирующие средства;
препараты, нормализующие кровообращение.

В зависимости от тяжести заболевания пациентам медикаментозные средства назначаются в виде таблеток, мазей или инъекций.

Терапия беременных пациенток отличается от общих методов лечения. В данном случае важно избежать риска для плода, поэтому «сильные» препараты будущим мамочкам не назначаются. Предпочтение отдается наружным медикаментам — мазям, спреям противовоспалительного и обезболивающего характера. Аналогичные методы лечения касаются и женщин, кормящих малыша грудью — нельзя допускать, чтобы сильные химические вещества попали в организм ребенка с грудным молоком.

Абсолютно всем больным прописывается ведение правильного образа жизни и здоровое питание. На время терапии следует отказаться от вредных привычек. Запрещено пить алкогольные напитки и употреблять вредные для организма продукты. Акцент в питании устанавливается на молочные блюда, мясные и рыбные продукты, овощи и свежие фрукты.

Организм человека остро реагирует на происходящие негативные изменения, поэтому боль в пояснице и онемение ног могут быть первыми причинами зарождающейся серьезной патологии. Своевременное обращение к доктору поможет не только избавить человека от неприятных мучений физического характера, но и избежать опасных последствий для организма.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее >>>

источник

Патологии позвоночника опасны тем, что при них активно вовлекается в болезненный процесс нервная ткань. Это способно проявляться не только болями, но и онемением, потерей чувствительности конечностей. Распространена ситуация, когда болит спина и немеет правая нога. В материале рассмотрены причины того, почему это происходит, как избавиться от явления.

Боль в спине и онемение ног возникают одновременно, или сначала боль, затем потеря чувствительности конечностей. Характерные черты дискомфорта таковы:

Проявляется после длительного нахождения в неподвижности – нарастает постепенно;
Появляется сразу после нагрузок – боли средней интенсивности, онемение кратковременное;
Появляется резко после определенного движения – боль сильная, острая, онемение сильное, но кратковременное;
Дискомфорт локализован в пояснично-крестцовом отделе;
Онемение распространяется чаще только на одну конечность, но иногда и на обе сразу.

Характер болезненных ощущений достаточно острый, они локализованы в пояснице, имеют среднюю или высокую интенсивность, нарастают. Онемение не слишком долговременное, не полное. Конечности сохраняют подвижность, но теряют чувствительность, которая восстанавливается после массажа. Может проявляться как покалывание, чувство холода в конечностях.

Состояние становится частым и выраженным при наличии патологии. Развивается оно потому, что в позвоночнике происходит компрессия (сдавливание) нервного корешка, что вызывает боль. Если этот нерв передает сигналы в конечность, то боль может эродировать в нее, а может происходить потеря чувствительности. По причине того, что в разные конечности сигналы передают разные нервы, нога деревенеет только одна (редко при множественном защемлении – обе сразу).

Возникать это может при следующих заболеваниях:

Радикулит – ущемление нервной ткани в пояснице;
Синдром «конского хвоста» — ущемление нервной ткани в крестце;
Гипертонус, спазм мышц – при нагрузках либо гиподинамии мускулы защемляют нерв;
Протрузия, грыжа – выступившее в спинно-мозговой канал пульпозное ядро защемляет нерв;
Остеохондроз – разрушение межпозвоночного диска ведет к компрессии самими позвонками;
Смещение позвонков – зажатие ими нервного корешка;
Перелом, травма – повреждение самого нерва, либо травмирование, компрессия прилежащими тканями.

Онемение, боли считаются основными симптомами перечисленных патологий. В редких случаях такая клиническая картина возникает при наличии новообразований в области позвоночника.

Симптоматика развивается при наличии ряда провоцирующих факторов:

Переохлаждение, падение иммунитета;
Длительная гиподинамия, статическая нагрузка;
Излишняя физическая нагрузка, подъем тяжестей;
Неловкие, чрезмерно резкие движения, повороты корпуса в поясничной области;
Сон в неудобной позе;
Ношение неудобной обуви, высоких каблуков;
Сезонные обострения хронических заболеваний;
Нарушения питания, прекращение поступления в организм нормального количества полезных веществ;
Стрессы, нервное перенапряжение, потрясение;
Набор веса, оказывающий дополнительную нагрузку на позвоночник.

Исключение перечисленных факторов риска значительно снижает вероятность развития патологического процесса.

Состояние диагностирует невролог, ортопед, вертебролог. В ходе диагностики применяются методы:

Беседа с пациентом для сбора анамнеза, оценки симптоматики патологии;
Мануальный осмотр – некоторые патологии обнаруживаются на стадии пальпации;
Рентгенограмма – позволяет визуализировать прямые, косвенные признаки патологий;
МРТ, КТ – позволяют оценить состояние мягких тканей, не видимое на рентгенограмме.

Все методы необходимы не всегда – иногда достаточно мануального, визуального осмотра, чтобы поставить диагноз. В других случаях дополнительно требуется электронейрограмма для оценки состояния нервной ткани.

Для снятия дискомфорта в спине используются:

Нестероидные противовоспалительные препараты (Нурофен, Ибупрофен, Нимесулид) по 1 таблетке по мере необходимости, не более 4 в сутки;
Анальгетики (Анальгин) строго по необходимости, разово, по 1 таблетке;
НПВС-мази (Найз, Диклофенак, Вольтарен) наносить на болезненную область три раза в день;
НПВС инъекционно (Диклофенак) внутримышечно в индивидуальной дозировке разово;
Анальгетик Баралгин инъекционно внутримышечно в индивидуальной дозировке разово.

Онемение ног снимается по мере исчезновения отека, компрессии нервного корешка. Избавить от него помогут несколько методов:

Лечь на пол перед стулом, положить на него ноги, так, чтобы поясница прислонилась к полу;
Самостоятельный массаж поясницы, нормализующий кровоснабжение;
Хронические, частые онемения устраняются курсовым массажем, регулярным выполнением лечебной гимнастики, физиотерапией по назначению врача;
Согревание перцовым пластырем, нанесением мази Тигровый бальзам позволяет нормализовать питание тканей, передачу нервных импульсов, потому избавит от онемения.

Обострение остеохондроза пролечивается курсовым приемом НПВС-таблеток (Ибупрофен) по 1 штуке 2-3 р./сутки, нанесением мази Диклофенак трижды в сутки. Терапия дополняется назначением хондропротекторов (Хондроксид) перорально (1-2 шт./сутки), в виде мази (2-3 нанесения/сутки). Назначается магнитотерапия, СВЧ, электрофорез. На стадии реабилитации показаны массажи, ЛФК, позволяющие освободить зажатую нервную ткань, укрепить мышечный корсет, восстановить питание тканей, передачу нервных импульсов.

Если медикаментозное лечение не помогает, назначается хирургическое вмешательство открытым методом. В ходе него выполняются манипуляции:

Высвобождение зажатого нервного окончания;
Установка импланта межпозвоночного диска;
Закрепление смещенных позвонков в нормальном положении с помощью скобы.

При грыже межпозвоночного диска обострение снимается тем же способом, что при остеохондрозе. Но в большем числе случаев необходимо хирургическое вмешательство. В ходе него грыжа удаляется, а пораженный межпозвоночный диск заменяется имплантом.

Основная опасность перечисленных патологий в их прогрессировании. Сначала ноги отнимаются на короткое время, в незначительной степени. Со временем длительность, выраженность онемений может нарастать по мере нарастания степени компрессии. При запущенной патологии вероятен паралич (обратимый/необратимый, длительный/кратковременный). Достаточно часто формируется устойчивый болевой синдром.

Симптоматика свидетельствует о серьезных нарушениях, способных негативно сказываться на качестве жизни по мере прогрессирования. Важно своевременно начать лечение патологии для сохранения полной подвижности и нормального качества жизни. Нельзя игнорировать симптомы, так как прогрессирование может протекать достаточно быстро.

источник

Болит поясница и немеют ноги (левая, правая): что это, 15 причин, что делать, если немеют пальцы ног, руки, лечение

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что. » Читать интервью полностью»

В статье – почему болит поясница (спина) и немеют ноги, причины у женщин и мужчин, болезни внутренних органов и позвоночника, как по симптомам определить заболевание, когда обращаться к врачу, последствия, первая помощь, медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, упражнения, профилактика.

Почему более 80% людей в мире периодически испытывают боли в области спины? Причём, 2/3 из них обращаются к врачу из-за проблем с поясницей. В этом виноват малоподвижный образ жизни, ставший причиной ослабления спинных мышц.

Чаще всего, болевые ощущения в пояснице сопровождаются онемением правой или левой ноги. Но, бывают и другие проявления, зависящие от вида патологии. Какие заболевания вызывают эти симптомы и какое назначается лечение – об этом вы узнаете в нашей статье.

Боль в пояснице, сопровождаемая онемением ног, возникает по нескольким причинам:

Нарушение кровообращения в нижней части тела. Из-за медленного оттока венозной крови, в сосудах ног образуется застой. Нарушается питание мышц, возникает болезненность и онемение. К этому причастны как внешние обстоятельства, так и заболевания сердечно-сосудистой системы (Атеросклероз, ИБС).
Защемление спинномозгового нерва в поясничном отделе позвоночника. Нарушается питание и функционирование повреждённого корешка. Он воспаляется, возникает боль и онемение.
Что такое защемление спинномозгового нерва

Нарушения происходят по разным причинам, о которых вы узнаете далее.

Кратковременные неприятные ощущения вызываются внешними обстоятельствами. Как правило, они проходят без специального лечения.

Длительное нахождение в неудобной позе (чаще всего, сидя). Если при этом пережимаются кровеносные сосуды, то возникает болезненность в пояснице, чувство ползающих мурашек и онемения в одной или обеих ногах. Этим страдают водители дальних перевозок и люди, занятые сидячей работой.

Беременность может быть причиной боли в пояснице, ощущения ползающих мурашек и онемения в обеих или в одной ноге. Часто, это проявляется на поздних сроках, когда сильно увеличенная матка давит на позвоночный столб, вызывая напряжение спинных мышц.
В период менопаузы у женщин развивается гормональная дисфункция, которая влечёт за собой нарушение работы нервной системы. На этом фоне проявляются ВСД, невропатии, тяжесть, боли и потеря чувствительности в ногах.
При климаксе развивается много патологий, в том числе и онемение ног
Мужчины чаще занимаются тяжёлым физическим трудом и силовыми видами спорта. Их организм больше приспособлен к поднятию тяжестей. Если в этом переусердствовать, то получаются перенапряжение и растяжение мышц спины. Чаще всего, страдают поясница и ноги, так как на них ложится основная нагрузка.

Боли и онемение в ногах, связанные с внешними факторами, не считаются патологией. Но, существуют более серьёзные проблемы, о которых вы узнаете ниже.

Внутренние болезни органов малого таза и брюшины часто провоцируют боль в спине и онемение ног. Далее описаны самые распространённые из них.

Почечная колика связана с движением камня по мочеточнику. При этом ощущается острая односторонняя боль в области поясницы. Мочекаменная болезнь может протекать с постоянными ноющими болями или проявиться в виде острой колики. Всё зависит от величины, количества и локализации конкрементов в почках или мочевом пузыре.

Что такое мочекаменная болезнь

Заболевание обнаруживается в ходе УЗИ почек и мочевого пузыря. Также делается урография и КТ. Для обострения болезни характерны следующие симптомы:

Боль внизу живота, отдающая в пах;
Тошнота и рвота;
Нарушение работы кишечника и частые мочеиспускания.

При остром состоянии делается операция по удалению камня. Больной наблюдается у хирурга или уролога. Дальнейшее лечение состоит из диеты (стол №7) и постоянного наблюдения у лечащего врача.

Осложнение диабета, проявляющееся болями, покалыванием и онемением в конечностях и других частях тела. Симптомы усиливаются ночью. Кроме того, заболеванию присущи следующие проявления:

Мышечная слабость;
Нарушение чувствительности в конечностях – от онемения до болевых ощущений, жжения;
Судороги;
Снижение зрения;
Язвы на кожных покровах;
Головокружения и головные боли.

Этапы развития диабетической полинейропатии

Патологию лечат эндокринолог, невропатолог, дерматолог и хирург. Диагностика включает осмотр и анализ жалоб. Проводятся специфические исследования крови и мочи. Делается ЭКГ, УЗИ сердца, электронейромиография.

Витамины группы В – Мильгамма.
Антиоксиданты – Оксилик.
Антибиотики – Амоксициллин.
Болеутоляющие – Кеторолак.
Антигипоксанты – Актовегин.

Назначается массаж ног и ношение специальных ортопедических стелек. При отсутствии лечения, развивается гангрена нижней конечности, которая приводит к ампутации ноги.

Новообразования в области малого таза – фибромиома матки, аденома предстательной железы, опухоли почек и мочевого пузыря, проявляются болями в области поясницы и нарушением чувствительности в ногах.

Локализация и характер боли зависит от размера и расположения опухоли. К тому же, раковые новообразования дают метастазы в окружающие ткани и органы, что приводит к следующим симптомам:

Боли в разных участках живота;
Тошнота;
Боли в области крестца и ногах;
Онемение в одной или обеих ногах;
Нарушение мочеиспускания и дефекации.

Диагностировать патологию можно с помощью КТ, УЗИ органов малого таза, онкомаркеров, анализов крови, мочи и кала. Лечение новообразований – хирургическое. Наблюдение злокачественных опухолей проводит онколог, а доброкачественных – хирург или другой специалист, в зависимости от расположения опухоли.

При раковых опухолях, кроме оперативного удаления, проводят специфическую терапию:

На первых стадиях раковую опухоль можно излечить. Но, если процесс дошёл до 3 и 4 стадий, то болезнь чаще всего заканчивается летальным исходом.

Состояние, при котором происходит выпячивание части какого-либо органа в паховый канал нижней области брюшной стенки. При этом ощущается дискомфорт и боль в месте образования грыжи, иррадиирующая в поясницу и бедро. Выпячивание бывает разных размеров и заметно над поверхностью кожи. Дополнительные симптомы патологии зависят от того, какой орган пострадал. Это могут быть

проблемы с мочеиспусканием;
нарушение работы кишечника (до кишечной непроходимости);
сбой в функционировании половой системы.

Грыжа лечится оперативным путём. Больного направляют к хирургу, который проводит осмотр. Проводятся анализы крови и мочи, рентген и УЗИ органов малого таза. Паховые грыжи осложняются защемлением органов, что чревато опасными для жизни последствиями.

Поражение сосудов является причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях. Заболевание проявляется болями, отёками и онемением в бёдрах, чаще всего – в одном из них. При этом возникают судороги, скованность движений.

Атеросклероз ведёт к онемению в верхней части ног

Лечением заболевания занимается флеболог. Назначаются анализы крови и мочи, УЗИ сосудов ног. Лечение состоит из антихолестериновой диеты и медикаментов:

Статины – Симвастатин, Флувастатин.
Фибраты – Фенофибрат, Гемфиброзил.
Никотинаты – Ниацин, Эндурацин.
Секвестранты желчных кислот – Холестирамин, Колестипол.
Омега-3 – Витрум – кардио, Омакор.
Фитопрепараты – Рависол, Эскузан.

На больные ноги наносят Гепариновую мазь, Троксерутин, Венолайф и прочие. Дальнейшее поражение сосудов приводит к развитию перемежающейся хромоты.

Почему болит поясница и немеют ноги? Причина может быть в заболеваниях позвоночника.

Заболевание вызвано дистрофическими изменениями в хрящах позвоночных суставов. Проявляется регулярными болями в пояснице – ноющими и стреляющими, отдающими вверх спины, ягодицы и ноги. Ухудшается подвижность поясничного отдела.

Что такое остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Боль возникает в покое и при движениях, вызывая напряжение глубоких и поверхностных мышц спины. Нарушение чувствительности в пояснице и ногах связано со сдавливанием спинномозгового нерва в этом отделе.

Воспаление седалищного нерва сопровождается сильной односторонней болью в пояснице. Болевые ощущения переходят на ягодицу и заднюю поверхность бедра. При нарастании симптомов, боль ощущается в задней части голени до самой стопы. Кроме того, больной испытывает покалывание, жжение, онемение в поражённой области с переходом в ногу.

Ишиас — это защемление (воспаление) седалищного нерва

При локализации в поясничном отделе, межпозвоночная грыжа вызывает сильную боль в пояснице. Симптомы нарастают при движениях и нагрузках. При этом немеет нога от боли в пояснице, ощущается мышечная слабость и холод в поражённой конечности. Нарушается работа органов малого таза и питание мышечной ткани.

При межпозвоночной грыжа поясничного отдела часто развивается боль в пояснице с онемением и болью в ноге

Подвывих одного или нескольких позвонков происходит по разным причинам – из-за травмы, чрезмерной физической нагрузки. В итоге, развивается резкая боль в спине, онемение и отёчность нижних конечностей. Больной страдает от общей слабости и ограничения подвижности. Состояние усугубляет напряжение и спазм мышц спины, возникший из-за сильной боли.

Бактериальные или вирусные поражения позвонков на фоне инфекционных процессов в организме. Это дисцит, остеомиелит, спондилит, эпидуральный абсцесс, послеоперационные инфекции. Обнаруживаются по сильной беспричинной боли в спине и повышенной температуре тела. В месте локализации возникает покраснение и припухлость кожи. Если инфекция поражает спинной мозг, то дело заканчивается параличом ног.

Сдавливание спинномозгового нерва в пояснично-крестцовом отделе вызывает его воспаление и боль. Симптомы локализованы с одной стороны. Боль отдаёт в ногу, ощущается покалывание, жжение и онемение в конечности. Симптомы обостряются при движении, а в покое стихают. Нарушается работа мышц, человек не может выпрямить ногу. Подробнее: ВСЁ о радикулите пояснично-крестцовом: что это такое, симптомы, причины, лечение

Что такое пояснично-крестцовый радикулит

Найти источник боли можно не только по характерным симптомам. В этом помогут специальные методы диагностики.

Определить патологию позвоночника можно по рентгеновским снимкам. Больше точной информации получают с помощью компьютерной томографии и МРТ. Для лучшей оценки ситуации, исследование проводится в разных проекциях — прямой, боковой и косой.

Больного направляют на анализы крови и мочи. В некоторых случаях показаны дополнительные методы обследования:

электромиография;
Что такое электромиография
электронейрография;
ультразвуковая допплерография;
спондилография;
дискография;
эпидурография;
денситометрия;
веноспондилография.

Собранную информацию должен проанализировать специалист и поставить диагноз.

Если сильно болит спина, немеют ноги и ухудшается общее самочувствие — нужно обратиться к врачу. Заболевания позвоночника лечит вертебролог. Если в поликлинике нет этого специалиста, больного направляют к ортопеду или травматологу.

Если болела поясница, теперь немеет нога – значит в процесс вовлекается спинномозговой нерв. Боль в пояснице и онемение – это неврологические симптомы. Поэтому обязательна консультация невролога. В ситуациях, требующих хирургического лечения, пациента направляют к нейрохирургу. Так бывает при межпозвоночной грыже, травмах или метастазах в позвоночнике.

При боли в пояснице и онемении ног необходимо обратиться к неврологу

Болезни позвоночника имеют прогрессирующее течение и приводят к тяжёлым осложнениям. На начальном этапе боль и онемение носят временный характер. Но, по мере развития патологии, продолжительность и сила симптомов увеличивается.

В результате, возникает постоянная боль, скованность движений и потеря чувствительности в ногах. Болезни позвоночника (межпозвоночная грыжа, воспаление седалищного нерва, спинальные инфекции), оставленные без внимания, приводят к полному или частичному параличу ног.

Симптомы	Причины
Болит поясница и немеет левая нога	Ишиас; Люмбалгия; Мочекаменная болезнь.
Болит поясница и немеет правая нога	Атипичное течение аппендицита; Ишиас; Люмбалгия;
Сводит ноги	Неудобная поза; Беременность.
Немеют пальцы ног	Остеохондроз поясничного отдела; Заболевания сосудов мозга; Лишний вес; Стеноз спинного мозга в поясничном отделе.
Немеют руки и ноги	Остеохондроз грудного отдела; Почечная недостаточность; Диабетическая нейропатия; Грыжа грудного отдела позвоночника.
Немеют ноги до колен	Защемление нерва в поясничном отделе; Сидячая работа или неудобная поза; Болезни сосудов; Нехватка витаминов и микроэлементов в организме.
Кружится голова	Остеохондроз шейного отдела; Атеросклероз сосудов мозга.
При ходьбе	Опухоли в малом тазу; Паховая грыжа; Защемление нерва в поясничном отделе.
Низ живота	Патологии мочевого пузыря; Гинекологические болезни; Простатит; Ишиас.
Немеет мышца ноги	Защемление седалищного нерва; Перенапряжение мышц; Неудобная поза; Сидячая работа.

Облегчить сильный болевой синдром можно следующим образом:

Лечь на полужёсткую кровать или диван. Нужно принять следующую позу: в положении лёжа на спине, выпрямить ноги и вытянуть руки вдоль туловища. Постараться расслабиться.
Если скоро должен прийти врач, то лучше не пользоваться болеутоляющими средствами.
Если нет возможности вызвать врача в ближайшее время, то можно выпить болеутоляющую таблетку – Анальгин, Кеторолак, Кетанов, Пенталгин.
Пара таблеток Кеторолака поможет уменьшить сильные болевые ощущения
На больную поясницу нанесите обезболивающую мазь – Найз, Быструмгель, Диклофенак.
Онемевшие ноги слегка помассируйте.

Нужно укрыться и успокоиться. Греть больное место категорически запрещено. Если боль не унимается и становится хуже, то надо вызвать скорую помощь.

Расскажем обо всех медикаментах, которые помогут купировать боль в пояснице и убрать онемение в ногах. Все лекарства должен назначить врач, потому что это может серьёзно навредить организму.

Это универсальные обезболивающие препараты, которые помогут справиться с любой болью. При небольшом курсе лечения анальгетики практически безвредны для больного. Минус в том, что они снимают только умеренную боль.

Баралгин М – от 310 р.;
Баралгин М — хороший анальгетик и спазмолитик
Аспирин – от 18 р.;
Парацетамол – от 19 р.

При сильном болевом шоке врачи назначают наркотические анальгетики. Их продают строго по рецепту. Их можно применять с другими обезболивающими средствами. Это такие лекарства, как Трамадол, Викодин, Морфин, Фентанил, Промедол.

Эти средства часто назначают врачи при боли из-за множества заболеваний позвоночника и суставов. НПВП имеют много противопоказаний и побочных явлений. Тем не менее, при коротком курсе терапии они приносят больше пользы, чем вреда.

Внимание! Распространённый побочный эффект от приёма НПВС – боль в желудке. Поэтому вместе с обезболивающими таблетками принимайте Омепразол или другие лекарства, защищающие слизистую оболочку ЖКТ.

Удвоение дозы нестероидных средств не усиливает обезболивающее действие. Список эффективных НПВП:

Диклофенак (аналоги: Доларен, Вольтарен, Наклофен и Дикловит) – от 25 р.;
Найз (аналоги: Нимика, Нимесулид и Нимесил) – от 219 р.;
Артрозан (аналоги: Мовалис и Артрозан). НПВП нового поколения, хорошо переносится больными. Стоит от 215 р.;
Артрозан — эффективный НПВП при ноющей боли в пояснице
Аркоксиа. Обладает высоким обезболивающим действием. Стоит от 415 р.;
Кетонал (аналоги: Артрозилен, Дексалгин, Фламакс и Быструмкапс). Активное вещество кетопрофен помогает унять умеренную боль, а также жар. Стоит от 105 р.;
Ибупрофен. Аналогичное действующее вещество, которое входит в этот НПВП, уменьшает боль, ломоту в суставах, жаре. Стоит от 35 р.;
Ибупрофен — относительно безопасный препарат при небольшом курсе лечения
Лорноксикам. Эффективный анальгетик, который даже уменьшает проявления ревматизма. Нельзя применять людям с больным желудком. Стоит от 210 р.;
Кеторолак (аналоги: Кетанов и Кеторол). Ещё один сильнодействующий НПВП. Снимает сильные боли. Принимать с осторожностью при болезнях ЖКТ. Цена – от 50 р.;
Пироксикам. Помогает при средней боли. Цена от 45 р.;
Дилакса (Целекоксиб). Это нестероидное средство нового поколения. Не вредит желудку, снимает даже хронические боли. Стоит от 250 р.

Это важный компонент консервативной терапии. Миорелаксанты помогают расслабить мышцы поясницы, а также значительно увеличивают действие НПВП. Поэтому чаще всего их назначают в комплексе, а иногда добавляют витамины группы B.

Миорелаксанты должен назначить лечащий врач, поскольку бесконтрольное применение может вызвать серьёзные побочные действия.

Мидокалм – от 405 р.;
Сирдалуд – от 265 р.;
Сирдалуд — недорогой и эффективный миорелаксант
Тизанидин – от 175 р.;
Тизалуд – от 180 р.;
Баклосан – от 315 р.

Кортикостероиды содержат человеческий гормон под названием кортизол, который вырабатывают надпочечники. Благодаря этому гормону препараты эффективно снимают сильные боли и воспаления, даже если НПВС оказались бессильны.

Стероидные препараты должен назначить врач, потому что они могут вызвать сильные побочные эффекты.

Кеналог – от 370 р.;
Кеналог — сильное гормональное средство, которое должен назначить только квалифицированный специалист
Метилпреднизолон – от 220 р.;
Кортизон – от 920 р.;
Дексаметазон – от 60 р.;
Дипроспан – от 230 р.

При сильной боли и спазмах назначают новокаиновые блокады, в состав которых входят вышеуказанные гормональные препараты.

По-другому их называют ректальные суппозитории. Их вводят в задний проход (лучше на ночь). Обеспечивают такое же обезболивание, как таблетки. Свечи обладают меньшим количеством побочных действий, не вредят ЖКТ.

Дикловит – от 165 р.;
Свечи Дикловит хорошо помогают при боли в пояснице
Кетопрофен – от 155 р.;
Артрозилен – от 200 р.;
Вольтарен – от 315 р.

Полезные свойства этих препаратов:

Улучшение нервной проводимости, восстановление повреждённых нервных окончаний.
Нормализация обмена вещества.
Уменьшение болевых ощущений.

Их часто назначают одновременно с НПВС и миорелаксантами.

Мильгамма – от 315 р.;
Нейробион – от 300 р.;
Комбилипен – от 185 р.;
Комбилипен — хороший аналог Мильгаммы
Тригамма – от 195 р.

Содержат растительные вещества. Активизируют собственные силы организма в борьбе с заболеванием.

Цель Т – от 465 р.;
Траумель С – от 156 р.;
Диску композитум – от 1389 р.

В составе комплексных средств содержится несколько активных веществ.

Катадолон Форте. Позволяет заменить НПВС и миорелаксант. Относительно безопасен для пациентов. Стоит от 950 р.;
Катадолон Форте — помог многим пациентам с сильными болями в пояснице
Нейродикловит. НПВС и витамин группы B. Цена от 325 р.;
Паноксен. Содержит диклофенак и парацетамол. Стоит от 165 р.

Амлодипин (аналоги: Корвадил, Нормодипин, Норваск, Кардилопин). Эффективно расширяют сосуды и артерии.
Нифедипин (аналоги: Кордафлекс, Кордафен, Коринфар). Действует очень быстро.
Вазонит (аналоги: Пентоксифиллин, Трентал, Тренпентал). Нормализует кровообращение, помогает насытить ткани кислородом, разжижает кровь.

Хорошее дополнение к таблеткам и уколам. Помогает ещё быстрее избавиться от болей и воспаления. Можно применять 3 раза в день на протяжении 1-2 недель.

Финалгон – от 380 р.;
Никофлекс – от 365 р.;
Капсикам – от 375 р.;
Апизартрон – от 330 р.;
Скипидарная мазь – от 56 р.

Кетопрофен – от 110 р.;
Кетопрофен — эффективная недорогая мазь
Найз – от 280 р.;
Быструмгель – от 265 р.;
Амелотекс – от 195 р.;
Фастум гель – от 276 р.;
Випросал В – от 380 р.

Ещё более удобная и эффективная форма местных средств. Их просто надо поместить на болезненную область и ждать лечебного действия. Они почти не имеют побочных действий и противопоказаний.

Версатис. Содержит лидокаин, снимает небольшую боль и воспаление. Действует 12 часов, курс лечения 5 суток. Стоит от 905 р.
Вольтарен. В составе диклофенак натрия. Уменьшает умеренную боль и воспаление. Действует 24 часа. Плохо держится на коже. Стоит от 265 р.

Эффективный способ лечения боли и воспаления с помощью следующих физиотерапевтических процедур:

Магнитотерапии;
Электрофореза;
Ультразвука;
Лазеротерапия;
Амплипульс;
Нейростимуляция.

В результате удаётся снизить болевые ощущения, восстановить кровообращение в ногах и пояснице, уменьшить отёчность и воспаление.

Физиотерапия применяется в комплексном лечении болезней позвоночника.

В домашних условиях можно применять физиоприборы ДЭНАС и Алмаг. Полный курс лечения этими приборами помогает избавиться от множества заболеваний.

Эффективность лечебного массажа в терапии болезней позвоночника доказана на практике. В результате процедур расслабляются мышечные спазмы и улучшается циркуляция крови в спине и ногах. Перед применением любого вида массажа нужно посоветоваться с врачом.

Для лечения боли в спине применяются следующие виды массажа:

Классический начинают делать после стихания острого периода. При болях используют противовоспалительные мази для лучшего эффекта. Подробнее: Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы, показания и противопоказания
Точечный метод хорошо помогает при постоянных ноющих болях в спине. Путём воздействия на биоактивные точки тела достигается обезболивающий эффект и запускается процесс самовосстановления организма.
Аромамассаж разрешён при острой боли. Выполняется щадящей массажной техникой с использованием эфирных масел.
Аппаратный – вибромассаж, гидромассаж, вакуумный, ультразвуковой, баромассаж, делается с помощью специальных приборов. Есть портативные массажёры, которые можно использовать в домашних условиях.
Баночный – массаж больного участка с помощью вакуумных банок. В результате снижается отёчность и воспаление, улучшается подвижность позвоночника.

Как лечить боль в пояснице с помощью ЛФК? В этом нет ничего сложного. Нужно освоить простые упражнения:

Лечь на спину и выпрямить ноги. Медленно согнуть правую ногу в колене и подтянуть к груди, обхватив её правой рукой. Задержаться на 20 секунд и вернуться назад. Повторить с левой ногой.
Лёжа на спине, согнуть ноги в коленях. Медленно подтянуть обе ноги к груди, обхватив их обеими руками. Голову и плечи приподнять от пола и максимально подтянуть к коленям. Задержаться в такой позе на 10-15 секунд. Выпрямиться.
Стоя на четвереньках, по очереди прогибать и разгибать спину – упражнение «кошка». Повторить 5-10 раз.

Гимнастику нужно делать без резких движений и боли. Должно ощущаться только натяжение мышц.

Видео: Что делать если болит СПИНА и тянет НОГУ? Упражнения для лечения КОРЕШКОВОГО синдрома в домашних условиях

Болезни позвоночника можно предупредить, если вовремя позаботиться о своём здоровье. Возьмите на вооружение несложные правила:

Ведите активный образ жизни – больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой.
Каждый день нужно начинать с зарядки.
Во время работы, особенно сидячей, делайте перерывы каждые 1-2 часа для небольшой разминки.
Следите за своей осанкой, когда сидите, стоите или ходите. В этом хорошо помогает корректор осанки.
Используйте ортопедический матрас для ночного сна.
Избегайте чрезмерных физических нагрузок и стрессов.
Хорошо помогают сохранить здоровье позвоночника профилактические курсы массажа и ЛФК.
Носите удобную обувь. Высокие каблуки нужно использовать как можно реже.

Делая любую работу, не пренебрегайте полноценным отдыхом, чтобы восстановить свои силы.

Заболевания поясничного отдела позвоночника проявляются болью в спине, напряжением и спазмом мышц, онемением конечностей. Причём, болит и немеет либо правая, либо левая нога.

Почему появляются эти симптомы? Потому, что в позвоночнике защемляется нерв, который иннервирует одну из нижних конечностей. Если болит поясница и немеют ноги, надо обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.

источник