Меню Рубрики

Болит поясница после душа

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.

То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.

Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.

При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.

Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.

Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.

ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.

Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.

Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.

Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.

Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.

Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.

Существует система «красных флагов» ? — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:

  • возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
  • боль, не зависящая от движения, боль в покое;
  • усиление боли в ночное время;
  • нарастающий со временем характер боли;
  • отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
  • локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
  • длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.
  • перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
  • наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
  • персистирующая инфекция;
  • остеопороз;
  • длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
  • применение антикоагулянтов;
  • внутривенное употребление наркотических препаратов;
  • иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.
  • наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
  • болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
  • выраженная деформация позвоночника;
  • пульсирующее образование в брюшной полости.

Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.

С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.

Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.

Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.

Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.

Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.

Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.

Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ?, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.

источник

Невролог Александра Гончар: «Человек, принимающий горячую ванну, чтобы унять боль в спине, совершает ошибку»

Боль в спине возникает независимо от возраста человека. Позвоночник страдает и у подростков, вынужденных подолгу сидеть за уроками, и у офисных работников, проводящих много времени за компьютером. Спина нередко тревожит тех, кто неправильно качает мышцы в тренажерном зале или выполняет работу, связанную с поднятием и переносом тяжестей. Наконец, спина часто болит у многих пожилых людей, потому что организм стареет, мышцы дряхлеют, позвоночник слабеет. Как унять внезапную боль в пояснице, если нет возможности обратиться к врачу? В каких случаях нужна магнитно-резонансная томография? Что делать, если приступы боли повторяются? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» ответила невролог неврологического отделения киевской городской клинической больницы № 9 Александра Гончар.

* — Здравствуйте, Александра Юрьевна! Вас беспокоит Оксана из города Кременчуг Полтавской области. У моей 20-летней дочери начала болеть спина. Это может быть из-за того, что она подолгу сидит за компьютером?

— Вполне. Вашей дочке нужно проконсультироваться у невролога. Сегодня к нам часто обращаются офисные работники с жалобами на боль в спине. Когда человек долго сидит в одной позе, в частности за компьютером, страдает позвоночник, особенно шейный и грудной отделы. Также на прием приходит немало молодых людей, у которых в школе возник сколиоз, а теперь беспокоит спина.

— У дочки сколиоз, хотя она занималась плаванием.

— К сожалению, плавание не всегда предупреждает искривление позвоночника. Одна моя пациентка, профессиональная пловчиха, страдающая сильным сколиозом, была уверена: позвоночник у нее искривился из-за плавания. Я удивилась, потому что считала плавание одним из самых полезных видов спорта. Но, оказывается, чрезмерные нагрузки, которые испытывают дети-спортсмены до 12—13 лет, негативно отражаются на позвоночнике. У зарубежных пловцов таких проблем нет, ведь в детстве они до определенного возраста просто бултыхаются в бассейне в свое удовольствие.

* — Прямая линия? Звонит Петр из Киева. Я торгую на рынке овощами, и у меня часто болит поясница. Скажите, может боль пройти сама по себе?

— Я настоятельно советую вам все-таки обратиться к врачу. У людей, которые вынуждены поднимать и переносить тяжелый груз, страдает поясничный отдел позвоночника — там возникают грыжи межпозвонковых дисков (выпячивания желеобразного вещества, находящегося между позвонками). Если грыжа начинает давить на спинномозговой корешок и консервативное лечение не помогает, человеку нужна помощь нейрохирурга.

Иногда боль может уменьшиться, если люди избегают физической нагрузки, ведут спокойный образ жизни. Позвоночник — структура, которая двигается во всех направлениях, поэтому межпозвонковая грыжа со временем может немного втянуться за счет того, что позвонки раздвигаются. На грыжу очень хорошо действуют ежедневные занятия на специальном тренажере — профилакторе Евминова. С помощью лечебной гимнастики можно растянуть позвоночник, а выпячивание при этом втягивается. Грыжа уменьшается, и давление на нервный корешок снижается.

На будущее вам важно научиться правильно поднимать тяжести. Делать это нужно с прямой спиной, немного согнув ноги в коленях и полуприсев. Следует избегать резких движений, рывков. Не стоит наклоняться, чтобы передвинуть ящик или ведро с водой — лучше подвинуть их ногой.

* — К вам обращается Анна из города Новая Каховка Херсонской области. У меня начала побаливать спина, боль отдает в руку, и врач кроме рентгена попросил сделать МРТ. Это действительно нужно?

— Во многих случаях просто необходимо. Рентген показывает костные образования, а МРТ «видит» другие структуры. По рентгеновскому снимку нельзя сказать, есть ли межпозвонковая грыжа, какого она размера — возможно только предположить ее наличие, оценив взаиморасположение позвонков. Врач может заподозрить грыжу и по неврологическому статусу, но МРТ четко показывает ее размер, расположение. Это исследование информативно и не дает лучевую нагрузку.

* — Здравствуйте! Это Светлана из Кировограда. Мой 27-летний сын три года назад на отдыхе получил травму: среди ночи прыгнул в бассейн, в котором не оказалось воды. Рентген показал смещение позвонков, сын прошел лечение. Но с тех пор у него часто болит голова, возникают подергивания рук или ног. Я делаю массаж — сыну становится легче. Что посоветуете?

— Травма ныряльщика очень опасна: нырнув в незнакомом месте, можно сломать шейные позвонки. Такой человек часто обречен быть прикованным к постели. Вздрагивания и подергивания, о которых вы упомянули, скорее всего, возникают вследствие напряженного и эмоционального рабочего дня. Человек, возможно, сильно нервничал, переживал, а когда пришел домой, мышцы расслабляются и возникает подергивание. Думаю, в таком случае помогут легкие успокоительные препараты. Головная боль тоже может быть связана с напряжением во время работы или с тем, как человек спит, удобна ли подушка. Если утром болит голова, а после массажа становится легче, можно предположить, что напряжение мышц шеи вызвано неудобным положением во время сна.

Чтобы человек расслабился и выспался, постель должна быть максимально комфортной. Одно время принято было спать вообще без матраса, на деревянной поверхности. Это неправильно: крайности — слишком мягкое или слишком твердое ложе — вредны. Как раз ортопедические матрас и подушка обеспечивают позвоночнику наиболее комфортную позу, в которой он разгружается. Сейчас есть большой выбор качественных изделий, и каждый может подобрать наиболее удачную для себя постель.

— Мануальный терапевт сказал, что надо делать зарядку — 200 раз крутить головой.

— Я настороженно отношусь к мануальным терапевтам: среди них есть как грамотные, так и неграмотные специалисты. Чтобы не навредить, хороший профессионал сначала попросит человека сделать МРТ. Как-то ко мне пришел пациент с жалобой на слабость в ногах. Рассказал, что несколько раз ездил «вправлять» спину к деду, и все было в порядке. Но в этот раз в позвоночнике что-то стрельнуло — и нога повисла. Дед не взял с мужчины денег, обмолвившись, что они ему пригодятся. Действительно, из-за неправильной манипуляции у человека возникла межпозвонковая грыжа, которую пришлось оперировать.

* — Добрый день! Звонит Мария, 44 года. Живу в Хмельницкой области. Четыре года назад внезапно заболела рука, стало трудно ее поднимать. Обратилась к неврологу, и он заподозрил шейный остеохондроз. Рентген подтвердил диагноз. Но меня удивило, почему не болела шея?

— Так иногда бывает: человек жалуется, что шея и спина не болят, а в руке возникают боль и слабость. Порой из-за гипотрофии мышц одна рука становится тоньше другой. Но слабость и боль в руке нередко могут быть из-за проблем с суставом. Иногда, при нарушении в поясничном отделе позвоночника болит нога, а не спина. Одна пациентка постоянно, но безуспешно лечила колено. Когда мы обследовали спину, оказалось, что боль в колене спровоцировала межпозвонковая грыжа.

— Мне становилось легче, если я принимала теплую ванну.

— Главное — чтобы ванна была действительно теплой, а не горячей. Интенсивное тепло может навредить, усилив отек и воспаление. К тому же привести к инсульту или инфаркту, если у человека гипертоническая болезнь или склонность к тромбообразованию.

* — К вам обращается Геннадий, киевлянин. Что делать, если при работе за компьютером кисть правой руки немеет и болит?

— У офисных работников, которые пользуются клавиатурой и мышкой, нередко возникает невропатия локтевого нерва. В руке пережимается сосуд и нарушается кровоснабжение — возникает боль. Вам нужно обратиться к неврологу. Врач назначит противоотечную и противовоспалительную терапию, процедуры физиотерапии, массаж. Специалист также объяснит, что нужно обращать внимание на то, как вы сидите на рабочем месте, как лежит рука. Человек выздоровеет быстрее, если реорганизует рабочее место: по-другому поставит компьютер, подложит что-то под руку, чтобы она не пережималась краем стола. Сегодня есть и различные гаджеты, помогающие без напряжения управлять компьютерной мышкой.

* — Добрый день! Беспокоит Ольга Тимофеевна из Киевской области. Мне 62 года, и у меня из-за отложения солей болит спина. Чем лучше всего вывести соли?

Читайте также:  К какому врачу идти если болит поясница слева

— А зачем это делать? Соли нужны организму, чтобы костная ткань была крепче. С возрастом из нее вымывается кальций, и все кости, в том числе позвонки, становятся более хрупкими. Многим людям, наоборот, следует принимать микроэлементы, в частности кальций, для уплотнения костной ткани, особенно если человек страдает остеопорозом. Пытаясь самостоятельно вывести соли, можно себе навредить. Одна моя пациентка, у которой был лишний вес, все время старалась очистить организм и похудеть. Вычитала где-то рецепт народной медицины, что это можно сделать с помощью риса, и «наочищалась» до того, что у нее воспалились и начали болеть суставы, возник ревматоидный артрит.

Многие люди, к сожалению, не доверяют врачам и лечатся сами. Читают информацию в Интернете, советуются с продавцами в аптеках, используют опыт родственников и соседей, следуют рецептам народной медицины, порой совершенно безграмотным. Как-то пришлось увидеть, как возле грязевого лимана продавали мазь от… сколиоза. Да, есть препараты, которые могут преодолеть защитный барьер кожи, но их немного. Мазь, которую используют от боли в спине или в суставах, не может быть основным лечением, ведь к месту воспаления попадает лишь незначительное количество действующего вещества. Нарушение позвоночника не исправить мазью или гелем — нужно комплексное лечение: противоотечные и нестероидные противовоспалительные препараты, витамины группы В. Также важно правильное поведение и грамотно подобранная врачом лечебная физкультура. Причем заниматься надо, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы не вызвать новое обострение.

* — Здравствуйте! Звонит Андрей Иванович, 58 лет. Живу в Киеве. Я работаю водителем, и у меня часто прихватывает поясницу. Когда есть возможность, повисаю на двери или на турнике либо ложусь на твердый пол — и боль уменьшается. Можно это делать в дальнейшем?

— Да. Если выполнять правильно, это действительно помогает уменьшить боль в спине. По правилам, после того как повисели на турнике (можно чуть-чуть поджать ноги), нужно не спрыгивать, а осторожно сойти и не садиться в течение получаса, не выполнять резких движений, упражнений. Одной моей пациентке стало хуже после того, как она резко спрыгнула с турника. Также запрещено греть и растирать болезненное место: тепло может навредить, если у человека онкологическое или воспалительное заболевание.

— А чем еще можно себе помочь?

— При боли в спине следует на время отказаться от физической нагрузки. Также можно принять таблетку обезболивающего препарата (если нет противопоказаний, например, язвенной болезни) и все-таки найти возможность показаться врачу.

Можно проконсультироваться в нашем неврологическом отделении. Киевская городская клиническая больница № 9 находится на улице Рижской, 1. Телефон отделения — 0 (44) 440−06−66 (звонить с 10.00 до 14.00 часов).

* — Доктор, вас беспокоит Людмила из Хмельницкого. Два года назад у меня было воспаление седалищного нерва. Думаю, из-за того, что недолечилась, спина по-прежнему болит, а когда встаю, в паху появляется дискомфорт и как будто кратковременное онемение. Что делать?

— Что вы имеете в виду под словом «недолечилась»? Если после лечения вы чувствовали себя хорошо, значит, воспаление седалищного нерва прошло. Думаю, потом возникла другая патология, возможно, гинекологическая. Рекомендую вам кроме проверки состояния позвоночника и тазобедренных суставов проконсультироваться еще у гинеколога. Еще у людей, которые много сидят, ухудшается кровоснабжение — это тоже может вызывать дискомфорт. Вам желательно сделать УЗИ сосудов нижних конечностей и сдать анализ крови на свертываемость.

* — Звонит Татьяна из Нежина Черниговской области. У меня периодически болит по центру грудины, а врач советует сделать рентген грудного отдела позвоночника. Это правильно?

— Думаю, да. Хотя часто бывает наоборот: болью в грудном отделе позвоночника проявляются заболевания желудочно-кишечного тракта или проблемы с сердцем. Иногда пациент приходит и говорит: «У меня межреберная невралгия». Но такого заболевания нет: правильно оно называется «вторичная радикулалгия». Ее может спровоцировать проблема с внутренними органами, желудочно-кишечным трактом или дыхательной системой. Чтобы найти причину, надо серьезно обследоваться.

* — Добрый день! Беспокоит Василий, киевлянин, 48 лет. У меня начала болеть спина, и руки словно ломает. Врач в поликлинике безо всякого обследования назначил нестероидные противовоспалительные препараты, а у меня побаливает желудок. Как быть?

— Думаю, что врач назначил лечение, увидев при осмотре мышечный спазм. Чтобы нестероидные противовоспалительные препараты не навредили слизистой желудочно-кишечного тракта, их нельзя пить на голодный желудок (только после еды) и применять нужно ограниченное количество дней (в среднем — не больше пяти). Запивать таблетки следует водой (как минимум полстакана), а не молоком или компотом. Ошибку делают и те, кто запивает лекарства чаем: он содержит вещества, которые могут ухудшить свойства препарата.

Подготовила Наталия САНДРОВИЧ, «ФАКТЫ»

Фото в заголовке Сергея Даценко, «ФАКТЫ»

источник

Здесь я постараюсь коротко рассказать о методах первой помощи себе самому или близкому человеку, который столкнулся с неожиданной (резкой) болью.

Как это бывает обычно? Вы встали, ничего не подозревали, наклонились к кошачьей миске или просто резко повернули голову в сторону телевизора и. прострел, ущемление, дикая боль.

Боль всегда приходит неожиданно. Подготовиться к ней и сказать, что послезавтра вы ее ощутите, можно крайне редко. Боль — не прогнозируется!

Поэтому, вы всегда должны знать свои первые шаги, при таких ситуациях. Запоминайте.

* Первое и главное, вам не стоит перебарывать эту боль. Если вас «скрутило» в полусогнутом состоянии — не разгибайтесь, найдите подходящее место (стул, кровать) или же просто лягте на пол. Главное — расслабить мышцы максимально. Потому что боль, чаще всего, это спазм. В таком состоянии попытки разогнуться, это как тянуть напряженный канат с грузом в обратную сторону.

* При грыже хорошо снять боль помогает лед или просто что-то прохладное. Приложите его к больному месту, но имейте ввиду, что так можно и почки застудить, так что без фанатизма. Ёмкость со льдом прикладывают к области хребта несколько раз в день по 10 минут в район болевых ощущений или делают массаж льдом: к больному месту надо приложить лед и массажировать эту область в течении 5-7 минут; действие необходимо осуществлять несколько дней по одному разу. Вышеуказанные процедуры содействуют уменьшению воспаления на больном участке и ослабляют напряжение болевых ощущений, а также сокращают сроки выздоровления.

НО! Если у вас нет грыжи и это обыкновенная мышечная боль (растяжение, ущемление) — холод только усилит неприятные ощущения.

* Сократите движения до минимума. Хотя бы несколько часов пораженное место должно получить отдых. Если это шея — не вертите головой, если это поясница — старайтесь не ворочаться и точно не вставать. Наденьте фиксирующий воротник, если имеется.

* При интенсивных болях, выпейте анальгетики. Какое лекарство использовать? Все зависит от степени поражения. Кому-то помогает обычный анальгин, а кто-то не чувствует эффекта от индометацина. Поэтому я не стану рекомендовать лекарство, но скажу, что подходите к обезболивающим с осторожностью. Даже такие как солпадеин (имеющие минимум противопоказаний), понижают АД, что делает его опасным для сердечников и гипотоников.

По вопросу обезболивания скажу так. При несложных ситуациях вы почувствуете эффект от любого лекарства, но в разной степени. Если же у вас серьезная проблема — нужна блокада, которую может выполнить не каждый врач, не говоря про обычного человека. Поэтому — срочно, максимально быстро, обращайтесь к доктору или вызывайте его на дом. Например, меньше месяца назад, мне приходилось ездить в Бердянск, чтобы обезболить человека, но это того стоило. Сегодня пациент чувствует себя значительно лучше, начав интенсивный курс лечения на следующий день. Но главное — мы сняли критическую болевую планку блокадой.

Также, любому человеку подойдет следующий рецепт. Компрессы с использованием раствора димексида. Покупаете в аптеке обычную упаковку жидкого димексида (по 50 или 100 мл), разводите его 1 к 1 или 1 к 2 с водой, смачиваете салфетку и прикладываете на больное место. Желательно обернуть все это шарфом или чем то, что поможет сохранить тепло. Противопоказания у препарат минимальные: только серьезные нарушения работы сердца, печени и почек, аллергия, т.е. как у всех лекарств. Если не злоупотреблять такими компрессами — они помогут (при обычном «простреле» или растяжении) без побочных явлений.

* Обычная боль от «прострела» должна пройти за 5-14 дней полностью. Если этого не произошло — у вас глобальная проблема и затягивание времени — плохое решение. Поэтому, в такой ситуации, записывайтесь на прием к врачу (любому, не обязательно ко мне). Если же все обошлось и вы «выздоровели» — постарайтесь еще 15-20 дней жить в щадящем режиме: не носите тяжестей, больше отдыхайте, не переохлаждайтесь.

И последнее. Бытует мнение, что при болях в спине нужно соблюдать строго постельный режим. Это неправильно! Да, в первые часы, когда боль очень сильная — вы должны лежать, не вставая. Однако, если вы решите провести в постели 2-3 дня или больше — это сыграет против вас. минимальные нагрузки организму нужны всегда!

источник

Агастахис морщинистый, Aga- stachys rugosa, Louphantus tibeticus. Семейство многоколосников. Реликтовое растение. Иммуностимулятор.

Лофант тибетский — прекрасный медонос и эффективное лекарственное средство, причем лофант выделяет нектар уже в первый год и цветет до конца лета, когда кончают цвести основные медоносы. Мед на основе лофанта — лечебный. Значение лофанта в медицине еще больше, чем в пчеловодстве. Он с незапамятных времен применяется в Тибетской медицине и народы Востока считают, что он является сильны биостимулятором, соперничающим с женьшенем.

По данным биохимических исследований он является мощнейшим иммуностимулятором пролонгического действия, равных которому в растительном мире пока не обнаружено. В отличие от женьшеня его воздействие на организм носит более мягкий и продолжительный характер, его лекарственные свойства нарастают постепенно и продолжаются длительное время. Самое главное его достоинство это то, что он, воздействуя непосредственно на иммунную систему, заставляет ее более активно воздействовать на наши секреторные органы и следовательно поднимать наши внутренние защитные силы.

Вы можете заказать семена лофанта и фитосборы на его основе по почте, через «Контакты» или «Заказ продукции». могу выслать семена, лек. сборы трав с Лофантом, настойки и лечебные бальзамы на его основе + брошюра по выращивания Лофанта тибетского, дабы не выбросить на ветер столь драгоценные семена, т. к. технология выращивания растений из семян требует выполнения определенных мероприятий.

Цена 1 грамма семян 120р. Набор для дачи, сада, дома — 270р, для пасеки — 520р. Все предоплата!
Цена фитосборов с Лофантом от 90 до 180р за пакет 100г.

Расторопша 1г — 10р.
Маралий корень 10шт — 25р.
Барбарис красный 20шт — 10р.
Лофант тибетский 1г — 120р.
Лафант анис-й (пряность) 0.5г — 10р.
Амарант 1.0г — 10р.
Донник 1г — 10р.
Лук алтайский перьевой 1г — 10р.
Фасоль ярко-красная 10шт — 5р.
Фасоль пищевая 20шт — 5р.
Бобы черные 10 шт — 10р.
Горох сладкий 10шт — 1р.
Соя посевная 20шт — 5р.
Фацелия, седерат 1г — 10р.
Чернокорень лекар-й 10 шт. — 10р.

— Прежде всего лечение печени!

Рекомендую прочитать книгу: Щадилов Е. В. — Чистка суставов в домашних условиях на сайте http://medbookaide.ru/books/fold9001/book2014/p6.php

В повседневной жизни, труде, быте, на охоте и рыбалке мы чрезвычайно часто подвергаемся воздействию неблагоприятных факторов. Особенно опасны переохлаждения ног, поясницы, спины. Непродуманная одежда или обувь, промокшие ноги, незакрытая от холода и ветра спина или поясница почти всегда дают осложнение в виде дорсалгии. Боли могут быть незначительными или же настолько выраженными, что человек не может не только ходить, но даже поворачиваться.

Обычно боли локализуются в шейно — грудном отделе с иррадиацией или без нее в плечи или руки. Боли в грудной клетке локального или опоясывающего характера. Боли в пояснице с иррадиацией в пах, бедра, голени, стопы и т. п.

Опасными являются резкие, непредсказуемые движения типа «сидел, вскочил и встал, как вкопанный от боли в пояснице». Боль развивается остро, сразу в виде прострела или спазма. Многим это знакомо.

Другая ситуация, когда через день или два, как «девятый вал» надвигается усиливающая боль. Она может быть тупой, ноющей, острой или пронизывающей, днем или ночью, усиливаться при движениях или покое. Иногда приводит к бессоннице, нервозности, не дает возможности нормально ходить, стоять и делает жизнь невыносимой. Даже мысли об охоте и рыбалке не вызывают обычный восторг.
Так что же делать? В первую очередь подумайте о своей одежде. Ведь если с утра светит солнце, это не значит, что день будет так же хорош. Мороз, ветер, дождь — ваши враги, и чтобы защититься от них, бывает достаточно иметь с собой в запасе теплый свитер, плащ, синтетический водонепроницаемый костюм, военную «химзащиту» и т. п. И не страшно, если они годами лежат на дне рюкзака, — стоит только один раз не взять с собой на рыбалку плащ, и именно в этот день разразится самый неимоверный дождь. Помните: кто предупрежден, тот вооружен.

Часто, чтобы быть с рыбой или дичью, надо как можно больше, а иногда, и быстрее двигаться. Но делать это необходимо правильно. Опасными бывают резкие не координированные движения. Боли в спине могут возникать при вскакивании, резком повороте, подскальзывании на льду или кочке, при падении или попытке от него удержаться. Работа с ледобуром, бросок на плечи переполненного рыболовного ящика или охотничьего рюкзака могут вызвать в спине острый болевой прострел.

Мышцы и позвоночник не любят холода и особенно совершения движений охлажденными туловищем и конечностями. При вставании, подъеме тяжестей следует включить мышцы живота, помогающие фиксации позвоночника. Желательно избегать резких разгибательных движений в пояснице и спине, а вставание осуществлять за счет работы ног.

Если же у вас возникла спинальная боль, а возможности обратиться к врачу нет, нужно перевязать поясницу теплым шарфом, полотенцем или другой согревающей и утепляющей повязкой. Вполне приемлемо выпить с интервалом 1 — 2 часа таблетку анальгина, аспирина, пенталгина, индометацина, парацитамола или другого обезболивающего или противовоспалительного лекарства.
Вечером перед сном можно натереть больное место раздражающей или обезболивающей мазью. После растирания на это место хорошо поместить сухое тепло в виде прогретого песка или соли в мешочке из естественной ткани на 12 — 15 минут с последующим растиранием и укутыванием шерстяными изделиями. Не рекомендую резиновую грелку, которая вызывает потение, так как функционирует горячий компресс.
Весьма опасными при болях в спине является горячий душ, ванна, баня, парная, сауна. Вторичное охлаждение водой, в результате потения, испарение с поверхности тела часто вызывает ухудшение состояния, обострение и усиление болевого процесса.
Естественно, что обычная рекомендация «обращайтесь к врачу» действенна и при спинальных болях. И если я вас не напугал холодом, дождем и непогодой, то воспользуйтесь этими советами и всем «ни пуха ни пера» и «ни хвоста ни чешуйки».

Читайте также:  При полном вдохе болит поясница

Интересные факты:
— Если что-то у вас болит внутри — лечитесь снаружи и наоборот;
— Остеохандрозы, артрозо-артриты и полиартриты связаны с проблемами почек и печени, т.е с нарушениями обменных процессов в организме;
— Воспалительный процесс в суставе не является причиной артрита, хандроза или хруста, а всего лишь одно из следствий вышеназванных причин или ранее полученной и забытой травмы.

Рекомендую провести обследование и начать лечение не дожидаясь его конца, применяя различные фитосборы, безалкогольные бальзамы и лечебное белье компании ХуаШен! — Налодыжники, Наколенники гетры, Налокотники и самое важное

Третье место среди причин временной нетрудоспособности после различных травм и простудных заболеваний занимает радикулит. Приблизительно около 10 процентов людей хотя бы раз в жизни были подвержены этой болезни и знают, что это такое. Радикулит коварен и многолик, о его приближении предупреждают многочисленные симптомы, но многие из нас их просто не замечают или игнорируют до тех пор, пока гром не грянет.

Насколько внезапно начинается болезнь?

В большинстве случаев радикулит развивается незаметно. К моменту появления первых симптомов в организме накапливаются патологические изменения. Несколько лет можно ощущать дискомфорт в пояснице, причем не постоянный даже при наклоне.
Многие, как правило, к врачу не обращаются.
В некоторых случаях заболевание может проявиться остро — внезапной болью в пояснице при подъеме тяжести или неудачном резком повороте одновременно с выпрямлением туловища из наклонного положения.

Что ощущает заболевший человек?

Конечно, боль, которая может отличаться по своему характеру, происхождению и провоцирующим факторам. Чаще всего она возникает в пояснице с постепенной иррадиацией в ногу. При сильной боли человек инстинктивно старается уменьшить ее путем ограничения подвижности и из-за этого ошибочно воспринимает свое состояние как паралич. При этом происходит изменение осанки.
Иногда возникает онемение, потеря чувствительности отдельных участков тела, покалывание, ползание мурашек и даже зуд. Все эти явления связаны с раздражением нервных клеток.
Из-за нарушений в регуляции обмена веществ в организме, а также негативных особенностей двигательного режима человека могут развиваться дегенеративно-дистрофиче-ские процессы в позвоночнике, вызывающие реакции в мышечной ткани и воздействующие на нервные клетки. Нередко при радикулитах страдает нервная система.

Какое отношение имеет к радикулиту остеохондроз?

Одним из самых распространенных процессов в позвоночнике является остеохондроз межпозвоночного диска. Он проявляется обезвоживанием ядра диска, уменьшением его опорной функции, увеличением физической нагрузки на фиброзное кольцо, уменьшением его эластичности, упругости и прочности. «Усушка» диска приводит к уменьшению его высоты. Студенистая часть диска продавливает ослабевшее фиброзное кольцо и даже прорывает его. Могут образоваться грыжевые выпячивания диска или выпадения его части через связки чаще в сторону позвоночного канала или межпозвоночного отверстия. Нарушение прочности волокон диска приводит к повышенной подвижности позвонков относительно друг друга. Возникает нестабильность диска с ненормально повышенной подвижностью тел позвонков, что ведет к растяжению связок и вызывает местную боль в области позвоночника.

Каковы причины возникновения остеохондроза межпозвоночных дисков?

Не существует одной причины. Это и не закрепленный наследственный процесс, который был бы связан с нарушением определенного звена обмена веществ в организме.

Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза уже после 25 лет. Его развитию и обострению способствует макро- и микротравмы позвоночника, статические и динамические перегрузки, а также вибрации. Это может быть вызвано:
· работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями при поднятии тяжелых грузов;
· неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переносе тяжести;
· занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок;
· неблагоприятными метеоусловиями, низкими температурами при большой влажности воздуха.

Заболевание очень коварно: даже при наличии изменений в позвоночнике человека достаточно долго (годы, а то и десятилетия) ничто не беспокоит. Он ведет привычный образ жизни, не задумываясь о своем здоровье, которое уже подточено. Вот почему так важно заниматься профилактикой остеохондроза даже тогда, когда нет никакой симптоматики.

Как предупредить заболевание?

Люди, которым свойствен активный образ жизни, которые много и подолгу гуляют, проводя не менее 1,5-2 часов на свежем воздухе, редко страдают от проявлений остеохондроза.

Необходимо обратить внимание на то, как вы спите. Спать надо на полужесткой поверхности. Толщина подушки должно быть не больше (а лучше меньше) 10 см. Перины, мягкие матрасы и пухлые пуховые подушки вредны для позвоночника, так как во время сна он не распрямляется должным образом и не отдыхает.
Проснувшись, нельзя сразу же вскакивать с кровати. Вспомните домашних кошек: после сна они долго и со вкусом потягиваются. Эти движения увеличивают пространство между дисками и препятствуют сдавливанию нервных корешков. Так что берите пример с братьев наших меньших: не вставая с кровати, вытянитесь в струнку на несколько секунд, а уж потом спешите по своим каждодневным делам.

Надо обращать внимание и на еду. Людям, страдающим остеохондрозом, врачи предписывают диету с полноценным содержанием белков, которые являются строительным материалом для позвоночника. Показано потребление не только растительных, но и животных белков. Предпочтение при этом отдается рыбным продуктам. Канадские ученые после недавно проведенных исследований рекомендуют в целях профилактики остеоходроза употреблять в пищу как можно больше цветной капусты.

Если у вас «сидячая» работа, риск частых обострений остеохондроза очень высок. Поэтому люди умственного труда, весь рабочий день которых протекает в удобном кресле, обязательно должны подумать о своей спине. Начните с обустройства рабочего места. Высота стула должна соответствовать длине голени, так чтобы ступни всей поверхностью опирались на пол. Максимальная глубина сиденья должна составлять 2/3 длины бедра. Очень неплохо было бы устроить валик между спинкой кресла и поясницей. Это позволит разгрузить поясничный отдел. Спину нужно держать прямо, стараясь опираться ею на спинку кресла. Не надо втягивать голову в плечи или опускать их. Они должны быть расслаблены. Если конструкция вашего кресла позволяет, то наклоните спинку чуть-чуть вперед, тогда вам не придется горбиться. И самое главное: не оставайтесь надолго в одной позе. Каждые 15-20 минут старайтесь хотя бы немного размяться: встаньте, присядьте пару раз или же просто поменяйте положение ног.
Каждые два-три часа делайте элементарные упражнения, которые несмотря на свою кажущуюся простоту очень и очень эффективны:
· Поднимите и опустите правое плечо, затем то же самое проделайте и с левым.
· Выполните круговые движения правым плечом, затем повторите это движение левым. При этом нужно стараться не наклонять голову к плечам. Все движения нужно выполнять плавно.
· Локти разверните вперед, спину округлите и опустить подбородок на грудь. Ощутить легкое потягивание мышц спины.
· Заведите руки за голову, сделайте глубокий вдох, прогнитесь назад, вернитесь в исходное положение, выдохните.
· Выполните медленные попеременные повороты головы вправо и влево, вперед и назад. · Ни в коем случае не делайте вращательных движений головой. Если кто-то думает, что так «лучше разгоняются соли», то он ошибается. Это прямой путь к травме, смещению позвонков и бог знает еще к каким неприятностям.
· Встаньте с кресла и сделайте несколько наклонов туловищем вперед, затем прогнитесь. Старайтесь, чтобы ноги при этом были согнуты в коленях.

Делать эти незамысловатые телодвижения нужно регулярно, в течение всего рабочего дня. Если вы работаете в крупном офисе или же просто смущаетесь, то можно пройти по коридору слегка потягиваясь или пройти по лестнице два-три этажа вверх и вниз.

Не забывайте о массаже. Это не только удовольствие, но и очень эффективный метод лечения и профилактики остеохондроза. Массаж усиливает лимфо- и кровообращение, уменьшает болезненные ощущения и способствует восстановлению нарушенных функций. Процедуры нужно проводить ежедневно или через день. Курс должен состоять как минимум из 8-10 сеансов. Но ни в коем случае нельзя забывать, что массаж абсолютно противопоказан при обострении остеохондроза.
Еще более эффективным методом профилактики этого заболевания считается плавание. Тело человека, погруженное в жидкость, теряет некоторое количество веса, что уменьшает нагрузку на позвоночник. Кроме того, во время плавания тренируются мышцы спины и живота, которые играют роль физиологического корсета. Плавать лучше на спине два-три раза в неделю в течение одного, полутора часов.

И упражнения, и плавание, и массаж — все это методы профилактики остеохондроза, которые препятствуют и появлению заболевания, и его обострению. Но если вы все же заболели, лечить недуг должен врач. Остеохондроз протекает у разных людей по-разному. У одних превалируют симптомы сдавливания нервных корешков, другие страдают от нарушения тонуса мышц, третьи — от вегето-сосудистых расстройств (похолодание и онемение рук, кистей, ног, пальцев). В каждом случае только врач должен определять форму и стадию заболевания и назначать лечение.

Пробиотики: Стелкор + 3шт. Курунги, Лапчатка белая и Липроксол или Гепатосол, настой листа Золотого уса + настой травы Чистотела.


Пленка Полимедэл, аппликатор Ляпко «Квадро», прибор ДЭНАС ПКМ-Ака перцовый пластырь кубиками 2х2 см – приклеивать на больные ТОЧКИ. Пояс полужесткий ХуаШен:

И временные «припарки» для снятия боли: Крем-бальзамы: Живокост, Артро-хвоя, Корень;

Оздоровительный эффект:
При использовании Пояса не только снимаются боль и воспаления, но и, что очень важно, повышается иммунитет организма, улучшаются функции фагоцитоза лейкоцитов и ретикулярных клеток. Эффективно снимаются боли, вызванные защемлением нервов и функциональными нарушениями вегетативной нервной системы и смещением межпозвоночных дисков.

Пояс магнитотерапевтический или простой с биофотонами рекомендуется носить при следующих заболеваниях:
· боль в пояснице, смещение межпозвоночных дисков, растяжение мышц спины;
· боли, вызванные функциональными нарушениями вегетативной нервной системы: боль в животе, вспучивание. Болезненные состо яния, вызванные воспалениями надпочечников, почечной слабостью, нефритом, воспалением почечной лоханки;
· дегенеративно – дистрофические заболевания позвоночника; пупочная грыжа.
· контролирует частоты эндокринной системы;
· заболевания печени и желчного пузыря; заболевания желудка и 12-ти перстной кишки; гастрит, гастралгия, вздутие желудка;
· заболевания почек; кожные заболевания (псориаз, экзема);
· заболевания тонкого кишечника; заболевания толстого кишечника;
· заболевания поджелудочной железы (в т.ч. сахарный диабет);

Также читайте в данном разделе:

При поддержке x-lab.ru Авторский проект VASHE-ZDOROVIE.RU
Копирование материалов — только при согласовании и указании ссылки на сайт.

водный раствор кластерного с е ребра Арговит био. Основной компонент, входящий в Витаргол Форте — протеинат серебра (современный модифицированный протаргол). Мощнейшее противовирусное, противовоспалительное и противо-бактерицидное средство.

Показания к применению:
Кластерное серебро «Витаргол показано в качестве биологически-активной добавки к пище — источника биосеребра, для восполнения дефицита серебра в организме, повышения иммунитета и защитных свойств организма, а также для профилактики и дополнения к комплексной терапии различных инфекционно-воспали-тельных заболеваний — простуда, грипп, гайморит, аденоиды, кишечные инфекции, грибок, конъюнктивит, герпес и других…

– удивительное и очень ценное природное вещество. Его целебные свойства настолько обширны, что его можно применять практически при всех заболеваниях, т.к. в первую очередь оно действует на иммунную систему, т.е. повышает защитные силы организма.
В китайской мифологии каменное масло — пища бессмертных. Это прекрасно сбалансированный природный комплекс водорастворимых минералов с широким спектром микроэлементов.

КМ не оказывает вредного побочного воздействия на организм, а наоборот,
!
Это не только НАРОДНОЕ утверждение, но и заключение ведущих онкологических институтов.

Свойство: Обладает антибакте-териальным, противовирусным и противогрибковым действием. Серебро, входящее в препарат в наиболее активной коллоидной форме, является хорошим антисептиком; спектр его действия достаточно широк — свыше 650 видов бактерий. К серебру, в отличие от антибиотиков, не развивается устойчивость, оно не токсично и не вызывает побочных эффектов. Коллоидное серебро не только борется с возбудителями болезни, но и обезвреживает выделяемые ими токсины, способствует восстановлению поврежденных тканей, норма-лизации патологических процес -сов, вызванных воспалением.

Показания: Рекомендован в качестве источника коллоидного серебра, эффективного натурального антисептического средства с широким спектром антибактериального, противови-русного и противогрибкового действия для стимуляции неспецифического иммунитета и профилактики вирусных инфекций. К серебру не развивается резистентность патогенной микро- флоры. Не оказывает токсичного действия.

Расторопша 1г — 10р.
Маралий корень 10шт — 25р.
Барбарис красный 20шт — 10р.
Лофант тибетский 1г — 120р.
Лафант анис-й (пряность) 0.5г — 10р.
Амарант 1.0г — 10р.
Донник 1.0г — 10р.
Лук алтайский перьевой 1г — 20р.
Фасоль ярко-красная 10шт — 5р.
Фасоль пищевая 20шт — 5р.
Бобы черные 10 шт — 10р. Горох сладкий 10шт — 1р.
Соя посевная 20шт — 5р.
Фацелия, седерат 1г — 10р.
Чернокорень лекарственный — 10р.

источник

Наверное, хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с болями в спине. Но для некоторых из нас эта неприятность становится регулярной проблемой. И если от случайных болей вы можете отмахнуться или просто проглотить таблетку обезболивающего, хронические мучения могут превратить жизнь в ад раньше, чем вы поймете, что надо заняться спиной глобально. Ниже — ряд вопросов, которые помогут вам определить, относитесь ли вы к таким людям и необходимо ли вам предпринимать дополнительные систематические усилия, чтобы почувствовать себя лучше.

  • Постоянно беспокоят боли в спине?
  • Мажете спину охлаждающими мазями, прикладываете грелку, регулярно принимаете огромное количество обезболивающих препаратов?
  • Часто говорите близким и друзьям о том, что у вас болит спина?
  • Вы уже словно заезженная пластинка?
  • Опасаетесь, что боль станет неуправляемой?
  • Регулярно ходите в спортзал и иногда растягиваете мышцы спины во время изнурительных тренировок?
  • У вас случилась производственная травма на работе, и теперь все время болит спина?
Читайте также:  Сильно замерзла болит поясница

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, значит, вы знаете, как боль в спине удручает. Когда человек испытывает страдания, будущее кажется довольно безрадостным. Пока вы не сдались и не бросили читать эту статью

Хорошая новость: если не было автомобильной аварии или другой серьезной травмы, если нет ожирения, не нужно терпеть боль в спине!

Хорошая новость заключается в том, что если у вас не было автомобильной аварии или другой серьезной травмы, если вы не страдаете ожирением, и нет других проблем со здоровьем, совершенно не нужно терпеть такую боль в спине. Надо сказать себе, что пора покончить с недугом и двигаться вперед со светлыми мыслями!

К счастью, существует множество способов избавиться от боли в спине, в том числе снять боль в пояснице народными средствами. Способы не требуют рецепта в аптеке или хирургического вмешательства. В мире обитают миллионы людей, нашедшие способ облегчить состояние, и они самостоятельно справились с этим. Представляем вам 7 способов самостоятельно справиться с болью в спине.

Во-первых, если у вас часто болит спина, нужно научиться правильно сидеть! Зачастую вы проводите целый день в положении сидя. А может, вы на ногах большую часть дня, поэтому вечером подолгу сидите. На самом деле, большинство людей сидят неправильно. Если вы втягиваете в голову плечи, вам нужно заново научиться правильно сидеть. Нужно сесть прямо, плечи немножко отвести назад. Для этого мысленно проведите прямую линию от бедер до плеч, чтобы они были на одном уровне.

Если мы много работаем за столом, то мы мало стоим. Врачи рекомендуют при регулярных болях в спине иногда работать стоя возле стола, если возможно. Это поможет спине отдохнуть после продолжительного сидения на стуле, если не получается сделать перерыв в работе. Идеальный вариант — вставать и ходить несколько минут каждые полчаса или, по крайней мере, каждый час, чтобы тело подвигалось. Чем больше вы неподвижно сидите за столом, тем сильнее будет боль в спине чуть позже.

Пожалуй, вы удивитесь, что пора научиться правильно спать. Но это правда. Существуют правильные и неправильные позы для сна. Во сне вы, скорее всего, лежите в одном положении несколько часов. Длительное напряжение мышц даже в сонном состоянии приводит к дискомфорту. Но в это время человек может не осознавать, что нужно изменить положение тела. Это приводит к зажатости мышц и боли утром после пробуждения. Хорошая новость в том, что эту ситуацию можно исправить. Если вы любитель спать на боку, используйте подушку между ног. Можно использовать обычную подушку или купить специальную при болях в спине. Если вы спите на животе или спине, положите подушку под поясницу или под живот, чтобы уравновесить вес тела. Вероятно, вам придется пару ночей потренироваться, чтобы привыкнуть. В награду во сне мышцы расслабятся.

Хорошая осанка чрезвычайно важна для того, чтобы спина была здорова, особенно если уже есть боли в спине. У каждого есть определенная поза во сне, во время сидения на стуле и в положении стоя. Разумеется, вы хотите свести к минимуму нагрузку на мышцы спины. Не хотите сильно отводить назад плечи, не хотите горбиться и выдвигать плечи вперед, — ведь все это приведет к боли. Когда вы стоите или идете пешком, старайтесь, чтобы ваши плечи были над уровнем бедер. В положении сидя удобно подкладывать подушку или просто садиться на стул со спинкой, чтобы откинуться назад.

Если у вас частые боли в пояснице. простой, дешевый и легкий способ решить проблему с нижним отделом спины — тепло. Вы можете купить электрическую грелку или сделать дома грелку с рисом. Перед использованием домашней грелки положите ее на пару минут в микроволновку. Это сразу же облегчит состояние в области поясницы, но ненадолго. Горячая ванна также способствует уменьшению болей в спине. Если симптомы незначительные или у вас такие ощущения только изредка, эти способы вполне эффективны. Но если вы страдаете от постоянной боли в спине, тепло поможет вам ненадолго. Позже лучше попробовать что-то другое.

Ванны с добавлением лечебной соли, особенно английской могут стать прекрасным способом снять боль в спине в районе поясницы. Пребывание в горячей ванне даже без соли — отличное средство для многих. А добавление соли просто творит чудеса. Это происходит потому, что соли расслабляют зажатые и напряженные мышцы.

В последнее время многие люди наслышаны о таком способе снятия боли в спине, как планка. Это упражнение похоже на отжимание от пола. Вам нужно лечь на ровную поверхность, затем приподняться на локтях, на согнутых руках прямо под плечами. Затем надо напрячь основные мышцы, словно отрываете тело от земли. Напрягите мышцы живота и удерживайте эту позицию по крайней мере 1 минуту. Только пальцы ног и руки касаются пола. Это упражнение укрепит основные мышцы и облегчит боль в спине. Это проверенный способ, который специалисты по лечебной физкультуре используют, чтобы помочь своим клиентам справиться с болями в спине.

Семь способов, перечисленных выше, эффективно справляются с болями в спине. Если симптомы остаются, и самочувствие не улучшается, обратитесь к доктору. Он сможет сориентировать вас в дальнейшем. Чередуйте работу с отдыхом, и спина скажет вам за это спасибо .

Многие начинают задумываться, можно ли греть почки, если они болят, только когда возникают боли в области поясницы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как все зависит от характера болей, а кроме того, причин, их вызвавших. На самом деле боли в пояснице необязательно могут быть вызваны проблемами с почками. К примеру, прострелы при ревматизме и боли при остеохондрозе, остеопорозе, артрозе также могут проявляться симптомами со стороны поясницы. В этом случае прогревание поясницы даст хороший результат, ведь тепло способствует снятию мышечного спазма и нормализации работы лимфо- и кровеносной систем.

Если же проблема кроется именно в почках, то обязательно нужно посетить врача для консультации, так как если болезненные ощущения вызваны воспалительным процессом, то прогревание может привести к появлению гнойных абсцессов и вызвать очень серьезные осложнения.

Греть поясницу, когда болят почки, можно только после посещения врача и выяснения причин появления симптомов. Применение тепла может быть показано врачом. Наиболее часто к прогреванию почек прибегают при появлении почечной колики. Все дело в том, что при движении камней по мочеточнику, вызывающем боли и другие неприятные симптомы, применение тепла позволяет существенно расслабить мышцы, что значительно облегчит процесс выведения камня.

При наличии доброкачественных опухолей в этой области прогревание почки может быть полезно. При воздействии тепла ткани расслабляются, что позволяет существенно улучшить отток мочи. В ряде случаев появление болей в области поясницы может наблюдаться у женщин в период менструации. При таком варианте греть поясницу можно, но делать это нужно аккуратно. Для прогревания почек можно использовать следующие средства:

  • теплая ванна;
  • грелка;
  • бутылка с теплой водой.

При почечной колике лучше всего использовать для прогревания ванну, так как она дает хороший эффект. При женских недомоганиях снять боль можно и с помощью обычной грелки или пластиковой бутылки, наполненной водой. Кроме того, в этом случае вопрос, можно ли греть почки, не всегда уместен, так как при появлении болей во время менструации поясницу нужно утеплять в обязательном порядке. Процедура должна длиться не менее 15 минут, но не более чем 40 при принятии ванны, а также не менее 30 минут при использовании грелки. При отсутствии устойчивого положительного результата через некоторые время процедуру можно повторить.

При большинстве болезней почек греть их категорически воспрещается, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. К примеру, при развитии инфекционного поражения почек с явным воспалительным процессом нагрев подстегнет размножение патогенной микрофлоры и сможет стать причиной сепсиса и почечной недостаточности. Стоит отметить, что воспалительный процесс в организме человека, как правило, протекает с явным увеличением температуры тела.

Если температура превышает 37 °C, то греть поясницу уже нельзя.

Прогревание не рекомендуется и при наличии кисты и злокачественных новообразований. При кисте воздействие температуры может спровоцировать разрыв, что может повлечь за собой самые негативные последствия, вплоть до летального исхода.

Злокачественные образования имеют особую структуру, поэтому повышение температуры может сказаться на скорости разрастания тканей, имеющих признаки качественного изменения.

Информация актуальная для меня — я сейчас на 34 неделе беременности, врач по УЗИ поставил диагноз пиелоэтазия обеих почек плода , при этом не дав никаких объяснений. Сказал только.

Вот у меня такая же проблема. На работе сплошные сквозняки, и хочешь не хочешь всегда протянет то ребра, то шею, то почки. И у меня так же само был цистит. Я пролечила его, но он с.

Анна, самое главное — не переживайте. У меня тоже обнаружилось опущение почки, причём когда я уже была в положении. Да, был пиелонефрит, была на сохранении, выдерживала диету. Роди.

Правда ли, что после лаппароскопической операции уже через несколько дней выписывают из больницы? Кроме того, у меня повышенное давление, бывают частые кризы, не является ли это пр.

Рецепт хороший, в 50 лет появились камни в почках, лечится все это довольно тяжело и долго, Отец посоветовал попить заваривать шиповник(лучше всего его корень), я послушал рекоменд.

Каждый человек не раз ощущал дискомфорт в области поясничной области. Стоит всего лишь посидеть длительное время в неудобной позе, как появляются тянущие боли в пояснице. Но всегда ли эти боли связаны с неудобным положением или есть и другие причины их возникновения? Попробуем разобраться.

Появление острых, ноющих или тянущих болей в пояснице – это реальный повод для беспокойства. Иногда их путают с приступами люмбалгии. Понять, с чем связаны неприятные ощущения, поможет проверенный алгоритм, который учитывает локализацию, а также интенсивность и характер этих болей.

Чаще всего они являются временными и проходят без каких-либо осложнений. Но в некоторых случаях их возникновение указывает на развитие определенных заболеваний.

1. Почечная колика. На нее указывают резкие, с трудом переносимые боли в поясничной области, локализующиеся с одной стороны. Обычно в таком случае больной испытывает острый и интенсивный болевой синдром. Предшественниками почечных колик обычно становятся боли тянущего характера. Кроме того, под воздействие такой боли попадает паховая область, половые органы и бедро. Температура тела у больного повышается. Появляется озноб, тахикардия, рвота и частые позывы к мочеиспусканию.

2. Пиелонефрит. При этом заболевании возникает так называемый нефротический синдром. а поясничные боли носят тупой и ноющий характер. Боль является односторонней с частым болезненным мочеиспусканием.

3. Остеоартроз или остеохондроз. Они вызывают тянущую боль в пояснице у пожилых людей. Обычно она проявляется с одной стороны. Ее усиление происходит при какой-либо нагрузке и дает ослабление в состоянии покоя. Любое резкое движение может быть провокатором не только усиления боли, но и ущемления нерва. Поэтому нужно исключить резкие повороты и наклоны.

4. Гинекологические заболевания. На них указывает возникновение тянущих болей в области поясницы у женщин. Ощущения носят «разлитый» характер и усиливаются при менструации.

5. Спондилоартропатия. Она, скорее всего, имеет место, когда жалобы на поясничные боли поступают от молодого человека. При данном заболевании болезненные ощущения дают о себе знать в те моменты, когда тело находится в состоянии покоя, а при любых движениях они, напротив, уменьшаются. Проявляющуюся боль с двух сторон сопровождает утренняя скованность. Кроме того, такие боли могут быть симптомом повреждения связок и мышц спины. В данном случае боль носит поверхностный и разлитой характер.

6. Онкологические заболевания. На них указывают сильные глубокие и тянущие боли в поясничной области, не прекращающиеся в течение суток и не утихающие при смене положения тела.

7. Туберкулез и остеомиелит позвоночника. Возникает постоянная боль ноющего характера. Если в течение суток боль не исчезает, у больного появляются симптомы интоксикации.

Как видите, причин возникновения тянущих болей в поясничной области существует множество. И, для того чтобы установить причину их возникновения и избавиться от них, необходимо пройти нужное обследование и соответствующее лечение.

При острых их проявлениях, в первую очередь, рекомендуется вызвать «скорую помощь». Если боль появилась после падения или ушиба, необходима консультация травматолога.

При болезненных ощущениях в пояснице необходимо пройти обследование у гинеколога, нефролога, кардиолога, а также уролога, хирурга, инфекциониста и ортопеда.

При поясничных болях желательно перейти на постельный режим, который будет соблюдаться в течение 2-4 дней. Обязательное условие — наличие ровной жесткой поверхности. Можно использовать для растирания гели и мази с содержанием противовоспалительных или обезболивающих компонентов. Другие лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, а также лечебный массаж назначает сам врач после проведенного обследования.

Кроме медикаментозного лечения, существуют и народные средства, которые помогают снять болезненные ощущения в области поясницы.

  • Ванна с горчицей. Такая ванна хорошо помогает при болях. Для ее приготовления нужно в теплой воде развести 100 г горчицы до состояния жидкой сметаны. Готовую смесь вылить в ванну и тщательно размещать, после чего принять ванну в течение 5 минут. Затем насухо вытереться, тепло одеться и лечь, укрывшись теплым одеялом.
  • Ванна с сенной трухой. Чтобы приготовить отвар для проведения процедуры, нужно взять 1 кг сенной трухи и залить 10 л воды. Проварить с полчаса. Дать столько же настояться, а потом хорошо процедить. Готовый отвар добавить в ванну и принимать до тех пор, пока тело не распариться. Затем обтереться, тепло одеться и укутаться.
  • Компресс из песка. Можно сделать компресс из горячего песка. Разогретый на сковороде чистый речной песок всыпать в полотняный мешочек и приложить аккуратно к болезненному месту. Держать нужно до исчезновения тепла. Потом укутать это место пуховым платком.

    Все указанные процедуры можно проводить в домашних условиях самостоятельно, но только после консультации врача. Нужно помнить, что существуют противопоказания даже для тех случаев, когда человек просто принимает ванну.

    источник