1 Сильная боль в пояснице, причины.
2 Сильная боль в пояснице, лечение.
3 Профилактика болей в пояснице.
4 Болит поясница, видео.
Чтобы записаться на приём к неврологу, ортопеду, или другому врачу, ближайшего к Вам медицинского центра перейдите по ссылке, щёлкнув левой кнопкой мышки по названию Вашего города:
Если Вы хотите получить платную (200 руб.) онлайн консультацию у врача, то перейдите по ссылке: КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОНЛАЙН.
Сильные боли в пояснице могут иметь разный характер, от «тупых», ноющих, до резких «простреливающих». Боль может появляться при принятии определённого положения, после длительного пребывания в определённом положении. Могут возникать после ночного сна, или при нагрузке на позвоночник.
Сильная боль в пояснице возникает из-за воздействия на нервные окончания, ввиду изменений, причины которых описаны ниже.
Причины сильной боли в пояснице можно разделить на первичные, и как следствие, появление новых – вторичных причин возникновения боли.
Если сильная боль в области поясницы возникают у беременной женщины, то смотрите ЗДЕСЬ.
Если перед появлением сильной боли в области поясницы, вы неудачно спрыгнули с высоты, упали или получили травму в автомобильной аварии, то причиной сильной боли может стать КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА.
Если вам по роду своей работы (или учёбы) длительное время проводить сидя за столом, то это будет являться первопричиной возникновения сильных болей в пояснице. Какие изменения происходят в поясничном отделе, при длительном сидении на стуле?
На поясничный отдел позвоночника приходится основная нагрузка, которые мы испытываем в течение нашей жизни. Позвоночник имеет естественные изгибы (лордозы), которые предназначены амортизировать вертикальные нагрузки. Одним из таких естественных изгибов, и самым важным из них, является поясничный лордоз.
Именно этот естественный амортизатор нашего позвоночника – выпрямляется при длительном сидении.
Сидение на стуле не является естественным положением для человека. Оно появилось лишь несколько веков назад. Но проблемы с поясницей резко возросли, особенно в последнее время, когда человек стал особенно долго проводить время, сидя на стуле за столом. При выпрямленном поясничном изгибе сила давления между отдельными позвонками увеличивается в несколько раз. В дальнейшем под действием высоких нагрузок может произойти сдавливание или ущемление нервных окончаний, что приводит к сильной боли в пояснице.
— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —
Самой главной причиной мышечных спазмов в пояснице является длительно время, сидя за столом, начиная с самого раннего возраста. В большинстве случаев, именно это является нарушением осанки, а это в свою очередь, приводит к искривлению позвоночного столба, в частности, выпрямление амортизирующего естественного изгиба поясничного лордоза (подробнее об этом можно посмотреть ЗДЕСЬ ). Нагрузка на позвоночник в этом случае возрастает в несколько раз, что приводит таким заболеваниям, как остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков. В этих случаях, мышцы в повреждённом поясничном отделе позвоночника, находятся в постоянном напряжённом состоянии, чтобы ограничить амплитуду движения в пояснице. Это и приводит к мышечному спазму.
Даже при ещё здоровом позвоночнике, во время длительного напряжения мышц во время сидения, может привести мышцы поясницы в постоянное состояние напряжения. Тоже самое, может произойти при ношении тяжёлой сумки в одной руке.
Часто, в современной жизни сидячая работа или учёба может сопровождаться длительное время нервным напряжением, переходящим в стрессовое состояние. При этом в крови находится большое количество гормонов стресса, которые заставляют и без того напряжённые мышцы поясницы напрягаться ещё сильнее. В таком состоянии случай спазмов мышц поясничного отдела позвоночника ещё более вероятен.
Провоцирующим фактором также может стать резкое охлаждение, особенно в сочетании с вышеизложенными причинами.
Именно длительное сидение за столом является первопричиной негативных изменений в поясничном отделе, которые приводят к возникновению сильной боли в пояснице.
Как следствие, возникают вторичные причины возникновения сильных болей в пояснице.
В большинстве случаев – это мышечный спазм, в результате которого происходит сдавливание нервного окончания. Это сопровождается сильной болью в пояснице.
Спазм мышц спины ограничивает двигательную функцию некоторых отделов позвоночника. Этот недуг очень болезненный, и может продолжаться в течение довольно длительного времени.
В более редких случаях, причиной сильной боли в пояснице может стать МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА , которая образуется именно от того, что на поясничный отдел позвоночника приходится чрезмерная нагрузка. Причиной также является выпрямление естественного амортизатора – поясничного лордоза в результате длительного сидения за столом.
К общим причинам возникновения сильных болей в пояснице, нужно отнести и слабость длинных мышц спины. Это происходит из-за недостатка общих физических нагрузок, которые должен испытывать человек. Ослабленные мышцы поясничного отдела не могут поддерживать правильную форму естественного изгиба позвоночника. Позвоночный столб во время длительного сидения выпрямляется, и начинает испытывать на себе увеличенные в несколько раз нагрузки.
К общим провоцирующим факторам относится лишний вес. При выпрямленном поясничном лордозе от постоянного сидения, лишний вес оказывает ещё большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Это лишь ускоряет возникновение проблем, характеризующихся возникновением сильных болей в пояснице.
Беременность также может стать провоцирующим фактором. На поздних сроках беременности, нагрузка на поясничный отдел – возрастает. При уменьшении поясничного изгиба позвоночника, нагрузка становится ещё больше, чем при нормальном поясничном лордозе.
Появление болей в пояснице могут быть спровоцированы резкими нагрузками, например, при поднятии тяжестей. Если в силу образа жизни, вам приходится проводить много времени сидя за столом, то у вас наверняка поясничный лордоз – амортизатор, несколько выпрямлен. Этот момент, а также не разогретые мышцы поясничного отдела, при поднятии тяжестей, могут стать причиной возникновения сильной боли в пояснице.
Мышечные патологии.
Источником боли может являться спазм, раздражение, отёк мышцы, возникший в результате перенапряжения, или переохлаждения, либо как часто бывает сразу от двух этих факторов. Часто возникают в жаркие периоды времени года, когда влажная от пота спина подвергается быстрому охлаждению под действием ветра или кондиционера. Мышечный спазм может возникнуть из-за длительной однообразной нагрузки, либо резкого напряжения мышцы. Это может возникнуть при переносе тяжестей, особенно одновременно с поворотом туловища. Также возможно перенапряжение мышц при тренировочном процессе, особенно с последующим охлаждением. Все эти факторы могут стать причиной возникновения сильной боли в пояснице.
Заболевания внутренних органов.
Некоторые заболевание внутренних органов также могут провоцировать появление сильной боли в пояснице. Это может быть при заболевании мочеполовой системы, почек, панкреатите (воспалении поджелудочной железы) и т. п.
Болезни позвоночника.
Остеохондроз поясничного отдела; межпозвоночная грыжа; спондилоартрозом (ДДП в суставах позвоночника); СПОНДИЛЕЗ (разрастанием краев позвонков); спондилолистезом или РЕТРОЛИСТЕЗ (смещением позвонков). Все эти заболевания могут также стать причиной возникновения сильной боли в пояснице.
Стрессовое состояние.
Многие не могут понять, как нервное напряжение может стать причиной болей в пояснице. Дело в том, что мышцы спины по своей природе очень сильные. Во время стресса происходит их напряжение. В зависимости от ситуации, это может продолжаться достаточно долгое время. Даже во время сна мышцы могут не расслабляться окончательно. Это может привести и к мышечным спазмам, и ввиду того что мышцы спины «сдавливают» позвоночный столб, что может привести к защемлению нервного окончания и стать причиной возникновения сильной боли в пояснице, и даже спровоцировать появление межпозвоночной грыжи.
Боль в области поясницы может быть вызвана искривлением позвоночника. Какие виды бывают и как лечит, можно посмотреть “ЗДЕСЬ” (ссылка открывается в новом дополнительном “окне”).
Для выяснения причины появления сильной боли в пояснице, нужно обратиться за консультацией к специалисту.
Когда сильно болит поясница сразу возникает вопрос: что делать? Что можно, а что делать нельзя.
Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.
— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —
Вопреки устоявшемуся мнению, нельзя начинать прогревание больной поясницы. Если боль в пояснице спровоцирована воспалительным заболеванием какого-либо внутреннего органа, прогревание значительно усилит воспалительный процесс.
В нормальном режиме своей работы, мышцы напрягаются для совершения двигательного усилия. После совершения сокращения, мышца должна расслабиться. Бывают моменты, когда мышца остаётся в напряжённом состоянии довольно долгое время. Например, во время длительного сидения за столом. Даже после смены положения, некоторые мышцы могут оставаться напряжёнными, и не расслабляться. Тем самым создавая помеху другим мышцам совершать необходимые сокращения. Такое постоянное напряжённое состояние отдельных мышц называется мышечным спазмом.
Спазмы мышц поясничного отдела могут серьёзно затруднить подвижность в пояснице. При движении могут возникать сильные боли в пояснице.
Если вдруг вы почувствовали сильный мышечный спазм в пояснице, сопровождающийся сильной болью, необходимо лечь на твёрдую поверхность и положить ноги на небольшое возвышение. Это позволит немного растянуть спазмированные мышцы и возможно расслабить их. Постарайтесь не волноваться, так как нервное состояние может усилить мышечное напряжение, за счёт выброса в кровь гормонов стресса.
Если боль не проходит в течении длительного времени, для облегчения сильной боли в пояснице можно принять следующие средства.
Миорелаксанты. Препараты, снижающие напряжение мышц путём блокирования управляющего нервного импульса. Действуют непосредственно через нервную систему. Следовательно, не стоит принимать, если требуется повышенная концентрация внимания, например при вождении транспорта.
НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) Препараты, обладающие выраженным болеутоляющим и противовоспалительным действием. К ним относятся: Кетанов, Кеторол, Напроксен, Ибупрофен и другие.
Спазмалгон. Ненаркотическое обезболивающее, оказывающее также спазмолитическое действие.
Все эти лекарственные препараты можно принимать для устранения сильной боли в пояснице.
Внимание! Все лекарственные препараты имеют серьёзные побочные эффекты. Внимательно ознакомьтесь перед употреблением с инструкцией. Не принимайте одновременно алкогольные напитки. Алкоголь сгущает кровь, это усугубляет мышечный спазм.
Приём лекарственных препаратов не является однозначным лечением болезни. Не стоит принимать их самостоятельно в течение длительного времени. Это может быть опасно! Если боль не проходит в течение двух – трёх дней, обратитесь за консультацией к специалисту.
Для профилактики нужно в первую очередь устранить главную причину возникновения мышечных спазмов в пояснице. Это длительное и неудобное пребывание в положении сидя за столом.
Для понимания проблемы рассмотрим несколько подробнее как это происходит.
Позвоночник в естественном виде имеет природные изгибы как показано на рисунке:
Они предназначены для смягчения и амортизации возникающих вертикальных нагрузок на позвоночник. Такие перегрузки образуются как правило во время движения.
Во время длительного сидения происходит выпрямление поясничного изгиба (лордоза):
Если вам по несколько часов в день приходится проводить сидя на стуле, то поясничный изгиб (лордоз) полностью выпрямляется. Вырабатывается мышечная память НЕПРАВИЛЬНОГО положения позвоночника!
Природный изгиб поясничного отдела предназначен для того чтобы смягчать возникающие нагрузки. Когда он выпрямлен, то аммортизации не происзходит! Это приводит к сильному (в несколько раз большему) сдавливанию межпозвоночных дисков поясничного отдела. А это, со временем может привести к ПРОТРУЗИИ или ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА. Эти заболевания позвоночника сопровождаются сильнейшими болями в области поясницы.
Специально для устранения главной причины нарушения осанки был создан тренажёр “ДОКТОР КИПАРИС” (другое название “СПИНА ОКЕЙ”). Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле
Практика его использования доказала, что во время его использования, сидящий человек может находиться только с выпрямленным корпусом. Это соответствует правильному положению позвоночника. Природные изгибы – амортизаторы сохраняют свою форму. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле. Как следствие: сидящий человек, при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается причины выпрямления природных изгибов позвоночника. Это сохраняет его амортизирующие функции, и предотвращает появление болей в области поясницы. Более подробно об использовании тренажёра осанки “Доктор кипарис” можно увидеть “ЗДЕСЬ” . Перед использованием тренажёра “Доктор кипарис” проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ” . Принцип его действия также как у тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” основан на наклонном сидении , плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – более устойчивым.
Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.
Так же как и при использовании тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС”, ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше) . А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать “ЗДЕСЬ” .
Использование тренажёров “Спина ОКЕЙ” или “Ортопедического коленного стула, позволяет сохранить естественное положение тела. Это как минимум избавит человека от возникновения болей в области поясницы.
Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера.
Использование: по 30 минут несколько раз в день.
Использование: начиная от 30 минут (затем дольше) до нескольких раз в день.
Использование: для постоянного использования для работы сидя за столом.
От 5950 рублей – металлическая конструкция предпочтительнее, деревянные конструкции со временем скрипят и расшатываются
Второе важное профилактическое мероприятие возникновения сильных болей в пояснице, это по мере возможности, периодически делать разминочные упражнения, особенно для мышц поясничного отдела. Активная периодическая нагрузка усилит кровоток в мышцах, тем самым улучшит их питание кислородом и питательными веществами. Человеческий организм предназначен для работы в движении. Поэтому малоподвижный образ жизни для нас не является естественным. Организм попросту не может нормально обеспечивать работу отдельных органов, находясь в основном в сидячем положении. Старайтесь по возможности больше ходить, на работу (учёбу), с работы домой. Это также будет усиливать кровообращение, и питание всех органов. При движении, в кровь выделяются соответствующие гормоны, которые придают нам бодрое настроение. Тем самым, находясь в движении, мы улучшаем наше эмоциональное состояние. Это тоже важно, так как нервное напряжение является провоцирующим фактором, который способствует напряжению мышц пояснице, что может стать причиной мышечного спазма с сильной болью в пояснице.
———————————————————————————————————————–
Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.
— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —
Третьим немало важным фактором, будет внимательное отношение к сильному перепаду температур. Это особенно актуально в жаркие периоды времени года. При высоких температурах, при ходьбе или другой физической нагрузке, поясничный отдел бывает влажным от пота. Если в момент прекращения нагрузки поясница подвергается интенсивному охлаждению, например на ветру, или под кондиционером, то спазм мышц поясничного отдела, с сильной болью в пояснице, в этом случае практически гарантирован.
Четвёртой рекомендацией будет внимательное отношение к переносу тяжестей. Не переносите тяжести впереди себя!! Несколько секунд необдуманного действия может привести к долгим месяцам мучений и частому общению с медицинскими работниками. Если вам требуется перенести довольно тяжёлый груз, возьмите его так, чтобы он находился сбоку, и был прижатым к туловищу. Если вы переносите тяжёлые сумки, старайтесь распределить вес наиболее равномерно в двух руках. Если вы занимаетесь спортом, уделяйте необходимое время для разминки и разогрева мышц перед основной нагрузкой, чтобы предотвратить внезапное возникновение боли в пояснице.
Для того, чтобы предотвратить дегенеративные изменения хрящевой ткани позвоночника, следует употреблять продукты питания, способствующие её питанию и восстановлению. Об этом можно прочитать ЗДЕСЬ .
РЕКОМЕНДУЕМ:
ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:
— КИФОЗ – что это такое?
ЭТО ИНТЕРЕСНО !!
— (!!) ЭНЕРГИЯ ЧЕЛОВЕКА – уникальный взгляд на наше ощущение счастья.
— СТРЕСС, ЧТО ДЕЛАТЬ? – как справиться со стрессом воздействуя на причину, согласно древним знаниям.
источник
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Боли в спине беспокоят многих людей, независимо от возраста и социального статуса. Часто они связаны с заболеваниями позвоночника. Но бывают ситуации, когда на приеме врача пациенты говорят, что у них продуло поясницу. Как это проявляется и что нужно для лечения подобного состояния, нужно знать каждому.
Говоря о том, что кому-то продуло спину, подразумевается локальное воздействие охлаждающего фактора – искусственного или естественного потока воздуха, резкого температурного перепада. Тогда наблюдается локальный спазм сосудов и мышц, что в дальнейшем способствует развитию воспалительных процессов. Это чаще происходит в летнее время, когда человек, работая в условиях жары, переходит в помещение с более низкой температурой или попадает под струю воздуха, исходящего из кондиционера или вентилятора. Мышцы спины при этом начинают интенсивно отдавать тепло, переходя в состояние напряжения.
Длительное пребывание в охлажденном помещении также способствует подобной ситуации, например, у офисных работников, сидящих рядом с источниками прохладного воздуха. В этом случае мышцы находятся в статическом напряжении, связанном с поддержанием позы. А вернувшись домой, человек обнаруживает, что появились боли, делая вывод о том, что застудил спину.
Таким образом, чаще всего приходится иметь дело с локальным мышечным спазмом, который нередко перерастает в миозит. Но можно ожидать и поражение нервных волокон, расположенных в этой области, что протекает под видом неврита или нейропатии.
Когда просквозило поясницу, это наименее серьезная причина боли. Но и ее необходимо подтвердить, исключив другие заболевания.
Первое, что ощущает человек, у которого продуло спину – это чувство зябкости в пояснице. На такой симптом, как правило, не обращают внимания, и он быстро проходит, ведь мягкие ткани быстро адаптируются к холоду. Но патологические процессы не заставят себя долго ждать – уже буквально на следующий день появляются боли, которые имеют такие особенности:
- Ноющие, ломящие, тянущие.
- Одно- или двусторонние.
- Практически постоянные.
- Средней или выраженной интенсивности.
- Усиливаются при поворотах, боль в спине при наклонах, дыхательных движениях, кашле.
И если в покое они имеют тупой и надоедливый характер, то в результате воздействия провоцирующих факторов становятся резкими и пронизывающими. При пальпации мышцы спины напряжены в виде валика и болезненны.
Когда происходит повреждение близлежащего корешка или нерва, могут присоединяться другие симптомы: онемение, «ползание мурашек», снижение локальной чувствительности. Боли могут приобретать стреляющий или колющий характер.
Всегда нужно дифференцировать боли в спине с другими заболеваниями, которые вовсе не связаны с охлаждением мышц. Подобная симптоматика выявляется при почечной, гинекологической патологии, болезнях сердца или пищеварительной системы. Это куда более опасно, нежели миозит или неврит.
Если продуло спину, то симптомы, безусловно, неприятны, но они не несут серьезной опасности для пациента.
Конечно же, обращаясь к врачу, люди хотят получить ответ на главный вопрос: что делать, если продуло поясницу. Это состояние необходимо лечить сразу же после появления – тогда и симптомы исчезнут скорее, и прежняя активность вернется раньше. Некоторые мероприятия доступны для самостоятельного применения в качестве первой помощи, а более серьезное воздействие проводится квалифицированными специалистами.
Когда спина болит из-за того, что ее просквозило, лечение нужно начинать с мероприятий первой помощи. Ведь редко бывает, что врач находится рядом, а облегчить состояние все же можно самостоятельно. Для этого следует запомнить несколько моментов:
Нужно ограничить любые движения в позвоночнике, а еще лучше лечь в постель. Согреть спину можно с помощью приложенного сухого тепла, грелки или шерстяным поясом, укутав ею поясницу. После этого следует вызвать врача или прийти к нему на прием.
Наилучший эффект оказывает комплексное лечение, в состав которого входит медикаментозная терапия. С помощью препаратов устраняются главные механизмы боли в спине – мышечный спазм и воспаление. Для этого используют следующие препараты:
- Нестероидные противовоспалительные (Диклоберл, Ксефокам, Нимесил).
- Миорелаксанты (Толперил, Мидокалм, Толизор).
- Витамины (Нейромакс, Мильгамма, Витаксон).
Последняя группа лекарств показано при развитии неврита или нейропатии. В большинстве случаев ограничиваются таблетированными препаратами или рекомендуют мазать спину локально согревающими средствами (Фастум-гель, Апизартрон, Капсикам, Никофлекс). Но иногда приходится начинать с инъекционных форм препаратов.
Когда болит спина после охлаждения, лечить такое состояние нужно с применением медикаментозных средств, которые быстро избавят от неприятных симптомов.
Чтобы максимально эффективно лечить миозит или неврит, не стоит забывать о возможностях физических методов. Наилучший эффект оказывают процедуры с согревающим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом. К ним относят следующие:
- УВЧ-терапия.
- Электротерапия.
- Лазерное лечение.
- Парафино- и грязетерапия.
- Магнитотерапия.
- Рефлексотерапия.
- Волновое лечение.
Для пациентов без сопутствующих заболеваний доступны любые из указанных процедур. Но стоит помнить, что некоторые из них противопоказаны при тяжелых заболеваниях сердца, инфекционной патологии, опухолях.
Хороший эффект на мягкие ткани спины оказывает массаж. С его помощью улучшается кровоток в мышцах, они согреваются и расслабляются. В свою очередь, это способствует стиханию локального воспаления. Сначала проводят легкий массаж спины в виде поглаживания и растирания, а по мере ликвидации острых симптомов можно переходить к более интенсивным техникам: разминание, давление, выжимание. Кроме ручного, для лечения используют баночный и роликовый массаж.
Лечить спину после переохлаждения помогают сеансы массажа – это не только полезно, но и весьма приятно.
Существуют и нетрадиционные способы лечения боли в спине. В основном применяют природные компоненты, которые оказывают местное воздействие на пораженные ткани. Но выраженный результат будет заметен лишь в сочетании таких методов с традиционными средствами. Как правило, лечить миозит помогают такие народные рецепты:
- Прикладывать мешочек с разогретой морской солью.
- Компресс из капустного листа.
- Растирка из горчицы, хрена и меда.
- Мазать поясницу настойкой красного перца.
Применение этих средств основано на тех же принципиальных эффектах, необходимых для лечения: согревании и уменьшении воспаления. Можно попробовать тайские мази и бальзамы. Но каждый метод, который кто-либо советует, должен подвергаться анализу с точки зрения возможной пользы и безопасности. Прежде чем что-либо предпринимать, лучше проконсультироваться с врачом.
Не зная, что делать, если продуло спину, нужно обращаться к врачу. Только специалист может провести дифференциальную диагностику этого состояния и правильно его лечить.
Спина в связи с активной жизненной деятельностью человека несет на себе большое количество физических нагрузок. В позвоночной оси, несмотря на возраст постоянно возникают разного рода патологии во всех ее отделах. Особенно подвержены различным заболеваниям такие места, как шейный и поясничный отделы.
- Симптомы простуженной шеи или поясницы
- При заболевании продутой спины характерна такая симптоматика:
- Лечение простуженной на сквозняке спины и шеи
- Медикаментозное лечение
- Народные средства
- Противопоказания при лечении отделов спины
- При воспалении мышц в области шеи и поясницы запрещено делать ряд процедур:
- Заключение
Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался с болевыми ощущениями в какой-либо области спины.
Наиболее распространенным заболеванием спины является продутая на сквозняке шея либо поясница. Как ни странно, но чаще всего такая проблема возникает в летний, самый жаркий период. Характер возникновения недуга объясняется достаточно легко – перепад температур.
- Человек, с разгоряченным жарким зноем телом, заходя в любое заведение, имеющее кондиционер, попадает в зону риска просквозить спину. Разогретые мышцы спины порой остывают слишком быстро в результате попадания холодных струй воздуха происходит переохлаждение мышц, итог которого – миозит (воспаление мышц).
- Еще одной причиной воспаления спинных мышц является офисная работа, где в помещении зачастую беспрерывно работают кондиционеры. Сидя под приятной охлаждающей струей воздуха, человек порой не замечает, что поток напрямую направлен на какой-либо из отделов позвоночной оси, тем самым медленно, но неотвратно застужая свою спину.
- Подхватить такой недуг можно также в салоне собственного авто. Выставив на климат-контроле приятную охлаждающую температуру в 19 – 20 ° С и выйдя из салона в дневную жару при температуре 30–35 ° С. Снова происходит резкий перепад, сравнить который можно с контрастным душем.
Важно запомнить, что летний период является самым опасным для возникновения подобных патологий в спине. Порой достаточно легкого ветерка или, по нашему мнению, не очень холодной бутылки с водой, приложенной к шее, для возникновения миозита. Глубоко прогретые ткани мышц летом при движении в момент взаимодействия с холодом начинают резко сокращаться, что приводит к воспалительным процессам и болевым ощущениям.
Симптомы при такой патологии не заставят себя долго ждать. Они начинают проявляться сразу к вечеру, максимально заявят о себе через день.
- Боли в области шеи или поясницы при любых поворотах головы или наклонах корпуса;
- Ограниченность в движениях из-за боли, отсутствие возможности вернуться в начальное положение, человек вынужден искать более приемлемую от боли позу;
- Мышцы болят и затвердевают;
- Боль может отдавать в нижние конечности или ягодицы – это признак нервно-корешкового воспаления. Иногда боль может отдавать в шею, болеть голова;
- Повышенная температура – свидетельство наличия воспалительных процессов;
Что делать при возникновении первых болевых симптомов?
Миозит заболевание серьезное, сопровождающееся сильными болями, мешающими человеку вести привычный образ жизни. Глубокий вдох приведет к боли, не говоря уже о других, более активных действиях. Лечение ведется комплексное, поэтому с таким недугом необходимо обязательно обратиться к врачу, который назначит ряд препаратов и дополнительное физиотерапевтическое лечение. Самостоятельная терапия не рекомендуется, поскольку человек может испытывать персональную непереносимость к тому или иному компоненту входящего в состав определенного медикамента, подходящего для лечения этого недуга.
Мгновенно от него также невозможно избавиться, поэтому на короткий период придется взять пару отгулов или больничный лист у своего лечащего врача. Прежде всего в течение двух-трех дней следует соблюдать исключительно постельный режим. Именно покой один из важных факторов способствующий полнейшему выздоровлению.
При соблюдении постельного режима исключить пуховые перины и мягкие удобные матрасы. Позвоночная ось должна находиться не в выгнутом, провисшем положении, а быть зафиксирована в прямом. Поэтому идеальный вариант жесткие ортопедические матрасы.
Тепло поможет расслабить сжатый мышечный спазм и коротко снять болевые ощущения. Принятие теплого, негорячего душа, температуры тела комфорта, делает боль меньше. Далее, следует наносить на пораженную зону согревающие мази не менее десяти дней, укутывая теплыми, желательно шерстяными согревающими тканями.
Для снятия острой боли в первый момент можно выпить любое обезболивающее средство, имеющееся в аптечке. При терапии этого заболевания эффективно поможет расслабить мышцы массаж. Только делать его следует человеку умеющему и понимающему тонкости и нюансы.
Прогревание – является также дополнительным методом лечения продутой спины. Разогретую соль можно положить в специальный мешочек и прогревать мышцы спины. Если соль слишком горячая следует укутывать сверху дополнительными тканями для того чтобы не получить ожог. Такой метод поможет прогреть более глубоко мышечную ткань. К прогреванию следует относиться очень осторожно, поскольку при наличии других заболеваний этот метод может быть несовместим.
При прогревании солью ни в коем случае нельзя греть область почек!
Ряд дополнительных физиотерапевтических процедур делается по предписанию врача. Положительное влияние окажет:
- электрофорез;
- рефлексотерапия;
- иглоукалывания;
Продутую спину невозможно вылечить без медикаментозных препаратов, которые по назначению врача применяются в виде таблеток или инъекций и мазей. При заболевании спины выписывают нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, кетолонг и т. д.). Прием препаратов не должен превышать недельный цикл. Несмотря на то что такие средства хорошо снимают боль, воспаление и отечность они имеют большой ряд противопоказаний. По собственному предписанию злоупотреблять такими средствами запрещено.
При отсутствии положительного действия во время приёма таблеток, следует делать инъекции, которые принесут эффективный результат.
Отличной дополнительной терапией при продутых сквозняком мышцах станет применение народных средств:
В одинаковых пропорциях готовится консистенция из горчицы, хрена, меда, растительного масла и соли. Эта смесь накладывается на капустный лист, который наносят на пораженный участок спины. Это фиксируется бинтами, сверху укутывается теплым шерстяным шарфом. Выполняют процедуру на ночь.
Компресс из бодяги готовится в соотношении одной чайной ложки сливочного масла и ¼ чайной ложки порошка бодяги. Больное место растирается полученной смесью перед сном и укутывается теплым шарфом. Процедура выполняется не чаще одного раза в неделю, поскольку бодяга может иметь раздражительное воздействие на кожные покров.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Компрессы и растирания спиртом, без индивидуальных противопоказаний принесут также положительный результат. Спирт в чистом виде практически не вызывает аллергических реакций.
Использование перцового пластыря оказывает положительный согревающий эффект. Как в случае со спиртом, пластыря разрешено применять без определенной непереносимости компонентов.
Эффективное воздействие для спины принесет как в профилактических, так и в лечебных целях ношение периодом в несколько часов специальных поясов, изготовленных из верблюжьих, собачьих и овечьих шерсти.
Люди зачастую по своему незнанию совершают ряд определенных ошибок при лечении миозита, которые приводят к серьезным осложнениям.
Такие процедуры лишь усугубят состояние и сделают процесс выздоровления более длительным и болезненным. Сложности вызываются тем, что такие процедуры не уменьшают воспалительный процесс в тканях, а наоборот, усиливают его гораздо больше.
При любых воспалительных процессах спины следует немедленно обращаться к врачу. Наша спина несет большие нагрузки и постоянно подвержена риску различных заболеваний. При начале воспалительных процессов в спинных отделах могут активизироваться другие различные заболевания, имеющиеся в позвоночной оси, о наличии которых человек может не знать. При неправильном или самостоятельном лечении любая патология может принять острую форму или перерасти в хронический недуг. Только своевременная и специализированная диагностика в совокупности с правильным применением медикаментозного и физиотерапевтического лечения поможет избавиться от патологий в спине и принести положительный результат.
источник
Наша спина всегда несет на себе бремя нагрузок, выпадающих на нее на протяжении ряда лет. Возрастные изменения в позвоночнике, травмы, скрытые патологические процессы, острые приступы радикулита — велико разнообразие всевозможных болезней, поселившихся в пояснице, шейном или грудном отделах. Нет ни человека на земле, который избежал хотя бы кратковременной боли в спине: и стар, и млад — всяк ей подвержен. Но есть одна такая болевая разновидность, о которой мы слышим чаще всего.
Продуло спину — кому не знакома эта жалоба? Мы к ней настолько привыкли, что даже не считаем ее чем-то серьезным, и каждый из нас точно знает, что делать, если вдруг это случилось, и как лечить напасть. И ошибается…
Сама ситуация с переохлаждением могла бы и не возникнуть вовсе, не относись мы так легкомысленно к своему собственному здоровью. Еще зимой мы хоть как-то заботимся о себе, стараясь кутаться потеплее, чуть что, пьем таблетки. Летом же почему-то считается, что ничего не надо делать по предотвращению возможной простуды, хотя именно летом чаще всего и возникает самая неблагоприятная среда для спины.
Давайте разберемся вначале, как не допустить ситуацию, при которой может продуть спину. Ведь если упразднить саму проблему, то и не нужно ее лечить.
Летние переохлаждения
Если зимой главная опасность для нас — эпидемия гриппа, который может дать неприятную ломоту во всем теле, то летом радикулит легко возникает из-за перепада температур
Продуло в помещении
Достаточно хорошенько прогреться на улице, а особенно если еще и поработать по жаре, и затем попасть под струю кондиционируемого воздуха в торговом центре или дома, и миозит (мышечное воспаление) обеспечен
Продуло в автомобиле
Простудиться можно и за рулем собственного авто, выставив «комфортную» по вашему понятию температуру: 19 — 20 ° С
В автомобиле и впрямь комфортно, но вы забыли, что за его «бортом» +35 °С. Вы прошлись по жаре, вспотели, а если еще и позанимались спортом или вскопали грядки на даче, то жарко не только вашей коже — самый глубокий прогрев из-за резко усилившегося кровотока получили и мышцы. Для мышц резкий переход под климат-контроль в автомобильном салоне равносилен контрастному холодному душу. В этих условиях разогревшиеся мышцы вновь сжимаются в комок — наступает спазм и возникает боль
Так что же делать? Неужто мучиться и зачехлить кондиционеры?
Достаточно выставить разумную температурную разницу между наружным воздухом и выходящим потоком из распределителя кондиционера. Она не должна превышать 5 — 8 (максимум10) градусов. При такой разнице вы сможете избежать летних перепадов и не простудитесь
- Боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах
- Прострел может возникнуть внезапно, при движении. Вернуться в исходное положение больному трудно, и он принимает вынужденную позу, в которой боль меньше чувствуется
- Мышцы становятся очень твердыми и болезненными
- Боль может отдавать в ногу, ягодичную область — эти симптомы говорят о нервно-корешковом воспалении
- Возможны боли при мочеиспускании, при месячных: данные симптомы могут быть связаны с почками, женскими органами, очень чутко реагирующими на переохлаждение поясницы
- Может быть повышена температура, что говорит о воспалительном процессе
Что нельзя делать при переохлаждении?
- Нельзя сразу принимать горячую ванную или идти париться в баню при сильной мышечной боли — это может только увеличить отеки
- Растирания мазями болезненных мест или массаж при корешковом синдроме может привести к еще большему спазму
- Горячий компресс тоже не стоит спешить делать, пока вы не выяснили причины миалгии
Если продуло спину, это может спровоцировать дополнительно хронические болезни. Особенно чутко реагирует на простуды остеохондроз.
При миозите, с воспалением, температурой и ярко выраженными болями нужно обратиться к врачу.
Не стоит шутить с таким заболеванием, так как оно способно перерастать в хроническую форму с серьезными последствиями.
- Первые дни болезни надо соблюдать режим покоя и принимать обезболивающие нестероидные средства, выписанные врачом
- Дополнительно могут применяться миорелаксанты, способствующие уменьшению мышечной напряженности
- Хорошо лечить спазмы мышц при помощи расслабляющего массажа и иглотерапии, но эти процедуры желательно применять в подострый период
- Если заболевание в легкой форме, лечить его можно и самостоятельно, применяя мази для спины разогревающего действия:
Випросал, наятокс, капсикам, апизартрон, финалгон
.
Но если боль в спине вызвана остеохондрозом, то эти средства будут малоэффективны, так как проникающее действие мазей ограничено, и до межпозвоночного диска практически ничего не доходит.- Улучшить проникновение может электрофорез
- Также лучше отдать предпочтение гелям из-за их лучшей проникающей способности
- Сухое тепло очень благотворно действует на простуженные мышцы:
- К болезненному участку можно прикладывать мешочек с горячей солью или песком
- Помогает ношение поясов из собачьей и овечьей шерсти, так как они согревают, аккумулируя тепло собственного тела
Лечить спину можно при помощи таких вот нехитрых, но проверенных народом методов:
- Согревание спины спиртовым компрессом
- Медовые компрессы с добавлением хрена или горчицы. Все ингредиенты можно выложить на капустный лист, который прикрепляется к спине при помощи марлевой повязки
- Растирания нутряным свиным или конским жиром
- Спиртовая настойка одуванчика
- Травяные компрессы и настойки из сабельника, окопника и других трав.
Снять мышечное напряжение могут также помочь упражнения для определенных групп мышц.
Не оставляйте без внимания вашу спину, если ее продуло, не пускайте болезнь на самотек и тогда простуда пройдет без последствий.
Видео: Упражнение для грушевидной мышцы и устранения боли с симптомом «ишиас».
источник
Наша спина всегда несет на себе бремя нагрузок, выпадающих на нее на протяжении ряда лет. Возрастные изменения в позвоночнике, травмы, скрытые патологические процессы, острые приступы радикулита — велико разнообразие всевозможных болезней, поселившихся в пояснице, шейном или грудном отделах. Нет ни человека на земле, который избежал хотя бы кратковременной боли в спине: и стар, и млад — всяк ей подвержен. Но есть одна такая болевая разновидность, о которой мы слышим чаще всего.
Продуло спину — кому не знакома эта жалоба? Мы к ней настолько привыкли, что даже не считаем ее чем-то серьезным, и каждый из нас точно знает, что делать, если вдруг это случилось, и как лечить напасть. И ошибается…
Продудо спину — с этой проблемой знаком каждый, но не все знают, что делать в этом случае
Сама ситуация с переохлаждением могла бы и не возникнуть вовсе, не относись мы так легкомысленно к своему собственному здоровью. Еще зимой мы хоть как-то заботимся о себе, стараясь кутаться потеплее, чуть что, пьем таблетки. Летом же почему-то считается, что ничего не надо делать по предотвращению возможной простуды, хотя именно летом чаще всего и возникает самая неблагоприятная среда для спины.
Давайте разберемся вначале, как не допустить ситуацию, при которой может продуть спину. Ведь если упразднить саму проблему, то и не нужно ее лечить.
Летние переохлаждения
Если зимой главная опасность для нас — эпидемия гриппа, который может дать неприятную ломоту во всем теле, то летом радикулит легко возникает из-за перепада температур
- Продуло в помещении
Достаточно хорошенько прогреться на улице, а особенно если еще и поработать по жаре, и затем попасть под струю кондиционируемого воздуха в торговом центре или дома, и миозит (мышечное воспаление) обеспечен
Причиной боли в спине летом может быть кондиционер
Продуло в автомобиле
Простудиться можно и за рулем собственного авто, выставив «комфортную» по вашему понятию температуру: 19 — 20 ° С В автомобиле и впрямь комфортно, но вы забыли, что за его «бортом» +35 °С. Вы прошлись по жаре, вспотели, а если еще и позанимались спортом или вскопали грядки на даче, то жарко не только вашей коже — самый глубокий прогрев из-за резко усилившегося кровотока получили и мышцы. Для мышц резкий переход под климат-контроль в автомобильном салоне равносилен контрастному холодному душу. В этих условиях разогревшиеся мышцы вновь сжимаются в комок — наступает спазм и возникает боль
Так что же делать? Неужто мучиться и зачехлить кондиционеры?
Достаточно выставить разумную температурную разницу между наружным воздухом и выходящим потоком из распределителя кондиционера. Она не должна превышать 5 — 8 (максимум10) градусов. При такой разнице вы сможете избежать летних перепадов и не простудитесь
Симптомы переохлаждения, когда продуло спину
- Боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах
- Прострел может возникнуть внезапно, при движении. Вернуться в исходное положение больному трудно, и он принимает вынужденную позу, в которой боль меньше чувствуется
- Мышцы становятся очень твердыми и болезненными
- Боль может отдавать в ногу, ягодичную область — эти симптомы говорят о нервно-корешковом воспалении
- Возможны боли при мочеиспускании, при месячных: данные симптомы могут быть связаны с почками, женскими органами, очень чутко реагирующими на переохлаждение поясницы
- Может быть повышена температура, что говорит о воспалительном процессе
Что нельзя делать при переохлаждении?
- Нельзя сразу принимать горячую ванную или идти париться в баню при сильной мышечной боли — это может только увеличить отеки
- Растирания мазями болезненных мест или массаж при корешковом синдроме может привести к еще большему спазму
- Горячий компресс тоже не стоит спешить делать, пока вы не выяснили причины миалгии
Если продуло спину, это может спровоцировать дополнительно хронические болезни. Особенно чутко реагирует на простуды остеохондроз.
Как лечить спину, если ее продуло
При миозите, с воспалением, температурой и ярко выраженными болями нужно обратиться к врачу.
Не стоит шутить с таким заболеванием, так как оно способно перерастать в хроническую форму с серьезными последствиями.
- Первые дни болезни надо соблюдать режим покоя и принимать обезболивающие нестероидные средства, выписанные врачом
- Дополнительно могут применяться миорелаксанты, способствующие уменьшению мышечной напряженности
- Хорошо лечить спазмы мышц при помощи расслабляющего массажа и иглотерапии, но эти процедуры желательно применять в подострый период
- Если заболевание в легкой форме, лечить его можно и самостоятельно, применяя мази для спины разогревающего действия:
Випросал, наятокс, капсикам, апизартрон, финалгон
. Но если боль в спине вызвана остеохондрозом, то эти средства будут малоэффективны, так как проникающее действие мазей ограничено, и до межпозвоночного диска практически ничего не доходит
- Улучшить проникновение может электрофорез
- Также лучше отдать предпочтение гелям из-за их лучшей проникающей способности
- К болезненному участку можно прикладывать мешочек с горячей солью или песком
- Помогает ношение поясов из собачьей и овечьей шерсти, так как они согревают, аккумулируя тепло собственного тела
Прекрасным средством лечения боли может быть сухое тепло
Народные средства лечения
Лечить спину можно при помощи таких вот нехитрых, но проверенных народом методов:
- Согревание спины спиртовым компрессом
- Медовые компрессы с добавлением хрена или горчицы. Все ингредиенты можно выложить на капустный лист, который прикрепляется к спине при помощи марлевой повязки
- Растирания нутряным свиным или конским жиром
- Спиртовая настойка одуванчика
- Травяные компрессы и настойки из сабельника, окопника и других трав.
Снять мышечное напряжение могут также помочь упражнения для определенных групп мышц.
Не оставляйте без внимания вашу спину, если ее продуло, не пускайте болезнь на самотек и тогда простуда пройдет без последствий.
Видео: Упражнение для грушевидной мышцы и устранения боли с симптомом «ишиас».
Почти каждый человек сталкивался с появлением кратковременной или длительной боли в спине. Именно спина на протяжении всей нашей жизни несет на себе самую большую нагрузку. Остеохондроз, радикулит, травмы, межпозвоночные грыжи, возрастные изменения, скрытые патологические изменения, – это далеко не весь перечень проблем со спиной, которые возникают в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Но есть одно заболевание, о котором мы слышим чаще всего. Жалуясь на него, человек говорит о том, что у него «продуло спину», а врачи называют это заболевание «миозитом мышц спины», т. е. воспалением мышц.
Обычно виновником развития этого заболевания становятся резкие перепады температуры, которые вызывают воспаление мышечных волокон. Миозит может развиваться во все времена года у людей любого пола и возраста. Но, как ни парадоксально, наиболее часто воспаление мышц происходит именно летом, когда на фоне жары человек теряет бдительность и пренебрегает фактом резкого перепада температуры. Открытое окно в автомобиле, дома или в офисе, работающий кондиционер, занятия спортом или физкультурой на свежем воздухе, сквозняки или отсутствие теплой одежды в прохладный вечер, – все эти факторы могут спровоцировать миозит. В холодное время годы основной причиной застуженной спины становится одежда не по сезону, которая недостаточно защищает спину от холода или мороза.
После воздействия этих факторов у человека появляется боль в спине различной интенсивности, и возникает вопрос: «Как справиться с этой проблемой и быстрее избавиться от нее?» При лечении миозита многие допускают ошибки или не придают этому заболеванию особенного значения, считая, что боль пройдет самостоятельно. И совершенно напрасно, т. к. такой подход может привести к развитию хронического воспаления и усугубить другие патологии (например, остеохондроз). В этой статье мы ознакомим вас с симптомами и способами лечения этого часто встречающегося состояния, которое называют «продуло спину». Эти знания помогут вам не допускать ошибок при лечении миозита, и вы избавитесь от неприятных ощущений и ограничений, к которым он приводит.
Основным симптомом миозита мышц спины является боль в спине. Она вызывается спазмом и воспалением мышц и появляется через день-два после воздействия холода.
Основные характеристики боли при миозите мышц спины:
- боль носит постоянный характер и существенно усиливается при движении (наклонах, поворотах, потягивании, вдохе или выдохе, кашле, смехе и т. п.);
- боль может появиться внезапно во время любого движения, и человеку приходится занимать вынужденное положение, т. к. попытка вернуться в исходное затрудняется сильной болью;
- боль не проходит после отдыха;
- боль носит надоедливый, ноющий, тянущий характер, участок пораженных мышц как-бы «выкручивает», а при быстром движении боль становится пронзительной;
- боль в большинстве случаев не симметричная;
- при ощупывании боль значительно усиливается, а в мышцах определяется уплотненность (плотные тяжи и узелки), отечность и припухлость;
- в области боли может появляться покраснение, зуд и жжение;
- боль может сопровождаться повышением температуры;
- боль может отдавать в ногу или ягодицу (при вовлечении в воспалительный процесс нервных корешков позвоночника);
- боль в спине может сопровождаться болезненными ощущениями в области низа живота или во время мочеиспускания, частыми позывами к мочеиспусканию (при распространении воспалительного процесса на мочеполовые органы, которые тоже очень чутко реагируют на перепады температур).
При остром миозите мышц спины у больного появляется общее недомогание и мышечная слабость. Ему становится трудно встать с кровати, одеться, ходить или подняться по лестнице. В тяжелых случаях может развиваться атрофия мышц.
При неправильном или незавершенном лечении миозит мышц спины может становиться хроническим. Такая форма заболевания протекает с периодами обострения и ремиссии. Хронический миозит может осложняться атрофией мышц, и больной будет испытывать постоянную мышечную слабость.
В некоторых случаях, при присоединении вторичной инфекции, острый миозит может становиться гнойным. Такая форма заболевания сопровождается выраженным повышением температуры, ознобом, постепенным нарастанием интенсивности боли, уплотнением пораженных мышц и их постоянным напряжением.
Симптомы миозита мышц спины достаточно легко перепутать с признаками других заболеваний спины и мочеполовой системы. Именно поэтому для точной диагностики лучше обратиться за медицинской помощью. В ряде случаев врач может назначить такие дополнительные методы обследования:
- анализы крови (общий и биохимический);
- анализы на антитела;
- электромиография;
- МРТ;
- биопсия мышц;
- УЗИ мочеполовых органов и др.
Объем обследования определяется индивидуально для каждого пациента. Перечень необходимых исследований врач составляет на основании жалоб, результатов осмотра и изучения анамнеза болезни и жизни больного.
В большинстве случаев миозит мышц спины, вызванный переохлаждением, лечится в домашних условиях. Если у вас продуло спину, то врач посоветует соблюдать следующие рекомендации и выполнять такие назначения:
- Сразу после появления болей и в первые дни заболевания обеспечить полный покой спине и держать ее в тепле.
- Соблюдать не менее, чем на протяжении трех дней, постельный режим. Постель в таких случаях должна быть жесткой.
- Принимать нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Диклоберл, Индометацин, Ревмоксикам, Мовалис и др.
- При сильных болях принять обезболивающий препарат: Кеторол, Спазмалгон, Баралгин, Анальгин и др.
- Наносить на участок боли согревающие мази, крема или гели: Финалгон, Апизатрон, Аналгос, Слонц, Никофлекс, Вольтарен, Капсикам и др. При самостоятельном выборе таких средств следует обязательно ознакомиться с инструкцией и убедиться в отсутствии противопоказаний. Некоторые из них нельзя использовать во время беременности. Большинство врачей не рекомендуют использовать мази при воспалении мышц в поясничном или грудном отделе позвоночника, т. к. их проникающая способность ограничена. В таких случаях специалисты рекомендуют отдать предпочтение средствам в виде гелей. После нанесения лекарственного препарата необходимо укутать спину теплым платком или надеть согревающий пояс.
- Проводить процедуры по прикладыванию сухого тепла: грелок, мешочков с теплым песком или солью, ношение согревающего пояса из овечьей или собачьей шерсти.
- Использовать перцовый пластырь (если нет противопоказаний).
- Делать компрессы из водки или разведенного спирта.
- Выполнять специальные упражнения для расслабления мышц спины, которые подберет врач.
- Ограничить потребление соли и жидкости (для профилактики большей отечности мышц).
- При необходимости выйти на улицу следует одеваться по погоде.
Выполняя согревающие процедуры, помните о том, что область почек прогревать нельзя!
Про упражнения для мышц спины смотрите видео:
Упражнения для укрепления мышц спины
При миозите мышц спины врач может назначить ряд физиотерапевтических процедур, которые могут выполняться в отделении физиотерапии:
- лечебный массаж;
- электрофорез;
- рефлексотерапия;
- электростимуляция мышц;
- иглоукалывание.
Эти процедуры могут назначаться больному, когда его состояние улучшится, и он сможет самостоятельно посещать лечебное учреждение. Не следует пренебрегать такими назначениями, т. к. они всегда эффективны и помогают в более короткие сроки устранить боль в спине.
В некоторых случаях, при выраженных болях в спине и отсутствии противопоказаний, больному может назначаться проведение новокаиновой блокады. Для этого в пораженную воспалением область спины вводится лекарственная смесь из новокаина и гормонального средства на основе кортикостероидного гормона.
Если вы приняли решение провести лечение застуженной спины самостоятельно, то при отсутствии облегчения на протяжении трех дней необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Такое течение болезни может указывать на тяжелую форму заболевания, развитие других патологий спины или вовлечение в воспалительный процесс органов мочеполовой системы.
При соблюдении всех рекомендаций врача миозит мышц спины хорошо поддается лечению и не переходит в хроническую стадию. Обычно осложнения этого заболевания наблюдаются при незаконченном курсе терапии или при совершении некоторых ошибок, которые больные часто допускают при самолечении.
Многие люди считают, что лучшими средствами для лечения застуженной спины являются такие процедуры:
- принятие горячей ванны;
- посещение бани и сауны;
- интенсивное растирание спины согревающими мазями;
- горячие компрессы.
Помните о том, что все вышеперечисленные процедуры, проведенные в острой стадии заболевания, могут только усугубить состояние больного. Они приводят к распространению воспалительного процесса, развитию еще большего спазма и отека мышц и усилению болей в спине. Именно такие, допускаемые многими людьми, ошибки способны усугубить заболевание и привести к его более длительному течению.
Посоветовавшись с врачом и исключив возможные противопоказания, для лечения миозита мышц спины можно воспользоваться различными народными средствами. Многие из них очень эффективны и не уступают традиционным способам лечения.
Лист белокочанной капусты смазать медом и приложить к области боли. Закрепить бинтом и замотать теплой тканью. Компресс оставить на ночь. Для усиления прогревающего эффекта в мед можно добавлять растительное масло, горчицу или хрен (все ингредиенты берутся в равных пропорциях). В таких случаях следует периодически следить за состоянием кожи, т. к. горчица и хрен могут вызывать ожоги.
В 4 части нутряного сала или сливочного масла добавить 1 часть порошка травы полевого хвоща. Полученную мазь втирать несколько раз в день в больное место и укутывать теплой тканью.
Картофель отварить «в мундире», очистить и размять в пюре. На больной участок спины положить 1-2 слоя хлопчатобумажного полотна и выложить на него очень теплое картофельное пюре. Накрыть компресс теплой тканью. По мере остывания картофеля один за другим вынимать слои ткани. Когда картофельная масса перестанет согревать кожу, ее необходимо убрать, а кожу растереть водкой или одеколоном. После завершения процедуры спину укутать теплой тканью. Такой компресс лучше выполнять перед сном несколько вечеров подряд.
Взять чайную ложку сливочного масла и смешать его с ¼ чайной ложки порошка бадяги. Перед сном полученной смесью растереть болезненный участок и укутать теплым шарфом. Такое растирание можно выполнять только 1 раз в неделю, т. к. частое применение бадяги может приводить к значительному раздражению кожных покровов.
Перед приготовлением средства убедитесь в отсутствии гиперчувствительности и аллергической реакции на пихтовое масло. Каплю пихтового масла смешать с 10 каплями растительного масла и нанести на небольшой участок кожи. Если спустя 15-20 минут на коже не появилось стойкое и выраженное покраснение, то масло можно использовать для лечения.
Для приготовления целебного бальзама смешайте 100 мл пихтового масла и 100 г топленого гусиного или свиного жира. Полученную смесь необходимо слить в простерилизованную стеклянную посуду, закупоривающуюся крышкой. Бальзам можно наносить в виде компресса и оставлять на полчаса или час. Такую процедуру нужно выполнять перед сном. В течение дня целебное средство можно втирать в болезненные участки мышц мягкими, круговыми и поглаживающими движениями. После компресса или растирания спину нужно обязательно укутать. Длительность лечения – 10-15 дней.
У вас продуло спину? Не оставляйте эту болезнь внимания и не пускайте все на самотек! Соблюдение простых рекомендаций позволит вам избавиться от болей, и вы не допустите развитие осложнений такого заболевания, как миозит мышц спины. Для профилактики этого недуга всегда одевайтесь по погоде, аккуратно пользуйтесь кондиционером, избегайте сквозняков и резких перепадов температур. Помните об этом и будьте здоровы!
Если у вас внезапно появились боли в спине, лучше всего обратиться за помощью к неврологу. Он сможет отличить поражение мышц от заболеваний нервов и позвоночника и назначит правильное лечение. Если осмотр невролога невозможен, помочь больному может терапевт или семейный врач, а также ревматолог. Дополнительно пациента могут осмотреть уролог, нефролог, гинеколог для исключения других заболеваний. Помощь в лечении будет оказана физиотерапевтом и массажистом.
Продуло спину: чем лечить в домашних условиях?
Человеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью боли. А когда болезненность проходит, о ней забывают.
Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.
Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.
А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.
В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.
Медики данное состояние называют ишиас либо радикулит (или люмбаго и миозит).
Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.
Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.
Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.
Что приводит к переохлаждению:
- Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются.
- Резкий перепад температурного режима. К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу.
- Употребление большого количества холодных напитков.
- Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером.
- Сквозняки. Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела.
- Мороз. Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода.
- Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.
Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.
Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.
Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.
Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.
Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.
Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.
- возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании;
- двигаться становиться труднее;
- жжение в области поясницы;
- мочеиспускание становится чаще;
- кожа приобретает синюшный оттенок;
- изменение цикла менструации;
- болезненность в ягодицах и ногах;
- вынужденно приходится принимать согнутую позу;
- когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.
Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.
Следует знать, когда просквозило спину, увеличивается риск формирования процессов воспаления хронических болезней, к примеру, почек.
В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.
Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.
В медицине это заболевание известно под термином миозит.
Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.
Что может стать причиной миозита:
- инфекции;
- гельминты;
- судороги в мышцах;
- переохлаждения;
- мышечные перенапряжения;
- влияние токсичных веществ.
Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.
Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.
Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.
Первая помощь включает следующие рекомендации и правила:
- В период лечения очень важно соблюдать постельный режим в течение нескольких суток. Физические и эмоциональные нагрузки должны быть исключены, а состояние должно быть спокойным и умиротворённым. Это поможет избежать неприятных ощущений;
- Больное место следует смазывать мазями с согревающим эффектом. Они продаются в любой аптеке. Это фастум-гель, финалгон, раствор меновазина и прочие. Они хорошо снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненность. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну на протяжении десяти дней и более. После того как мазь нанесена, спину нужно утеплить. Так эффект будет держаться дольше.
- если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться;
- употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач;
- чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну;
- делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж;
- соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.
Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.
Рассмотрим традиционные варианты терапии:
- В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта. Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
- На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью, что способствует рассасыванию отёков и гематом.
- Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие).
- Можно воспользоваться мёдом, которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен.
- В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.
После того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.
Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.
Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.
Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.
- необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу;
- колени следует наклонять по очереди в разные стороны;
- спина должна быть прижата к полу;
- упражнение необходимо повторить тридцать раз;
- после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.
Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.
Если миозит долго не лечить, в процесс воспаления будет вовлечены больше мышечных групп, которые в дальнейшем атрофируются.
Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:
- всегда следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года;
- стараться избегать сквозняков и резкого перепада температуры;
- процедуры, которые закаливают организм, следует выполнять только после подготовки;
- нельзя включать сплит-систему сразу после выхода из душа;
- не прислоняться спиной к источнику холода;
- при простуде следует лечиться до полного излечения;
- выполнять физические упражнения;
- применять массаж и физиотерапию, чтобы не было проблем со спиной, но только когда отсутствует острая симптоматика болезни;
- не допускать переохлаждения организма;
- укреплять иммунную систему.
Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.
Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.
источник