Болит поясница при месячных как снять боль в домашних условиях

Как избавиться от боли при месячных — лучшие анальгетики. Таблетки и методы при сильных менструальных болях

Известно, что около 70% женщин испытывают менструальный дискомфорт, нарушения цикла, имеют плохое самочувствие. Неприятные ощущения могут возникнуть в области головы, матки или спины. Чтобы избавиться от синдрома, нужно знать, что делать для лечения патологического состояния.

Заставляют женщин изменить нормальный, привычный уклад своей жизни боли во время месячных. Часто люди не знают, как от них избавиться, успокоить. Синдром может возникнуть на разных участках тела. Влиять на его развитие могут причины в:

половой системы женщины;

пояснице.

Известно несколько причин, почему болит низ живота при месячных:

Гормональные изменения. Увеличение концентрации простагландинов провоцирует маточные сокращения. Причем, чем больше этих элементов в гормональном наборе, тем интенсивнее двигается орган, сильно болит низ живота.

Необычное положение матки. Этот орган может быть отклонен назад, оказывая давление на окончания нервов. Если подросток, девушка или женщина имеет такое маточное положение, она будет испытывать дискомфорт.

Маточные сокращения. Период менструации характеризуется сменой эндометрия. Отслужившие клетки должны покинуть организм. Для этого предусмотрено их выталкивание посредством сокращений гладкой мускулатуры. Процесс может вызвать болевой синдром.

Главными причинами, объясняющими, почему болит поясница во время месячных, являются:

Давление на корешки нервов посредством загнутости матки назад.

Инфекции венерического характера, которые сопровождаются воспалительными процессами.

Увеличение давления на позвоночник и поясничные мышцы, связанное со сбоем в соотношении воды и соли, сопровождающегося ростом массы тела.

Возникшие в маточной полости после перенесенных заболеваний спайки, которые препятствуют своевременному выводу выделений.

Процесс очищения от отживших слизистых оболочек, который заключается в сильных сокращениях органа, раздражении нервных окончаний.

Порой девушек мучает головная боль при менструациях или в период ПМС. По своему характеру неприятные ощущения сильные, пульсирующие. Объясняется такой симптом сужением и резким расширением сосудов мозга. Голова в критические дни может сильно болеть по нескольким причинам:

Смена в составе гормонов может оказывать свое влияние и на процессы, протекающие в сосудах, поэтому большое количество женщин ощущают острый дискомфорт внизу живота.

Сбой в водно-солевом балансе может привести к незначительной отечности тканей головного мозга.

Сегодня помочь девушкам, которые думают, как облегчить боль при месячных, могут фармкомпании, предлагающие доступные средства:

Помочь таблетки при месячных могут, когда сильно болит голова, поясница или живот. Медициной предусмотрено 3 группы препаратов, чтобы избавиться от болевого синдрома:

Спазмолитики. Лекарства помогут справиться с маточными спазмами, снизят болевой синдром. К популярным средствам категории можно отнести следующие препараты:

Но-шпа – расслабляет мышечные ткани, способствует выводу накопленной слизи. Прием спазмолитика поможет сократить длительность менструации, однако выделения будут обильными.

Папаверин – отличный препарат для женщин, которые не знают, что делать с неприятными ощущениями. Он сочетает действие анальгетика и спазмолитика, успокаивает сокращения мышц.

Спазмалгон – уменьшает тонус матки и спазмы гладкой мускулатуры, обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Бускопан – еще один вариант, как избавиться от боли при месячных. Лекарство борется со спастическими маточными сокращениями, которые свойственны этому периоду.

Противовоспалительные препараты. Медикаменты являются надежным методом, как облегчить боль при месячных. Использовать их требуется в предменструальный период. Благодаря своему эффекту, пилюли смогут предупредить проблему, однако их нельзя использовать при язве желудка. На аптечных прилавках можно найти такие препараты:

Ибупрофен;

Диклофенак (пилюли или свечи);

Парацетамол;

Кетонал.

Использование пластыря от боли при месячных основывается на применении тепла. Народная медицина эксплуатирует для этого грелку, однако полоска ткани, наклеенная на участок тела, более удобна. Как избавиться от сильной боли при месячных? Применение согревающих процедур порой действует эффективнее таблеток, поэтому ответ на вопрос о том, можно ли греть живот, положительный. Есть несколько компаний, которые выпускают новинки в виде термопластырей специально для критических дней:

Представительницам прекрасного пола, которые не хотят пить таблетки, подойдут свечи от боли при месячных. Препараты действуют местно, обезболивая и купируя воспаления. Вводятся они легко за счет кремовой структуры. Среди популярных средств можно выделить следующие:

Парацетамол – имеют болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Свечи необходимо использовать несколько раз за сутки, соблюдая между процедурами четырехчасовой интервал, чтобы не навредить организму.

Цефекон Д – имеет то же действующее вещество, снимает воспаления, менструальный болевой синдром. Поможет ослабить менструационные головные и боли в половой системе.

Если женщина страдает аллергией на медикаменты, для нее особенно важен вопрос о том, что делать и как снять боль при менструации без таблеток. При болезненных менструациях могут помочь средства нетрадиционной медицины:

Иглоукалывание – восточный метод, как избавится от боли в животе во время месячных. Пользоваться им можно только с помощью компетентного специалиста.

Настои, отвары из трав можно принимать и готовить самостоятельно.

Прогревания – действенный вариант, как избавиться от боли при месячных.

Помочь устранить дискомфорт, не нанося вреда организму, могут народные средства от боли при месячных:

Залейте 0,2 л кипятка 1 ч. л. корня девясила. Накройте тару крышкой, настаивайте около 60 мин. Пить отвар требуется трижды за день по 30 г. Когда дискомфорт начнет проходить, снизьте частоту приема.

Быстрый способ, как избавиться от боли в животе во время месячных – настой полевого хвоща. Залейте кипятком (0,3 л) 1 ст. л. сырья, оставьте на 1 ч. Выпить нужно по 50 мг средства с интервалом 60 мин.

источник

Дискомфортные ощущения в критические дни знакомы всем женщинам. Боль в груди и внизу живота, раздражительность, расстройство кишечника и ломота в области поясницы бывают настолько сильны, что вынуждают откладывать все дела.

Зачастую неприятные симптомы проявляются до начала менструации и постепенно проходят самостоятельно. Но если постоянно болит поясница при месячных, необходимо обратиться к врачу и разобраться, в чем причина подобного состояния. Возможно, через этот признак организм сигнализирует о неполадках в репродуктивной системе.

Незначительный дискомфорт в первые дни кровотечения считается нормой. При помощи месячных матка избавляется от эндометрия, который не понадобился из-за отсутствия беременности.

Физиологический процесс может сопровождаться легкими болями в поясничном отделе. Как правило, боли в спине при месячных возникают из-за усиленной выработки простагландинов, которые активизируют сократительную функцию матки. Болевое ощущение распространяется от детородного органа до разных участков тела.

В норме боли в пояснице при месячных причины могут иметь и такие, как особенности строения и расположения матки. Смещенный к спине орган сдавливает нервные окончания и провоцирует болевой синдром сразу в нескольких местах:

Третий вариант ответа на вопрос, почему болит живот и поясница во время месячных, если не рассматривать патологические факторы, будет влияние эстрогена. Половой гормон усиливает чувствительность рецепторов и держит мышцы в тонусе. Напряжение тазовых мышц, в зависимости от его интенсивности, провоцирует легкие или сильные боли в критические дни.

Четвертый фактор – подъём тяжелых предметов и их перенос на большие расстояния. Если в силу бытовых или производственных обязанностей девушки постоянно контактируют с тяжестями, нагрузки приводят к тому, что матка смещается вниз, а во время менструального кровотечения ноет поясница.

Если спину невыносимо ломит при месячных у женщины, которая использует внутриматочную спираль, это может говорить о неправильной установке изделия. Если дискомфорт сопровождает все менструации с момента внедрения ВМС, ситуацию необходимо обсудить с гинекологом и подобрать другой способ контрацепции.

Опрос пациенток показывает, что боль в пояснице при месячных разная по ощущениям:

1. Острая.
2. Ноющая.
3. Тянущая.
4. Иррадиирующая в конечности.
5. Временная или постоянная.

Помимо болевого синдрома женщины отмечают другие симптомы – тошноту, слабость, понос, головокружение, быструю усталость, боль в груди, повышенную раздражительность. У некоторых девушек срабатывает рвотный рефлекс, поднимается температура тела, обостряются хронические болезни.

Выяснить, почему болит спина в дни месячных, поможет обследование щитовидной железы. Если причиной расстройства являются патологии эндокринной системы, некорректно функционирующая щитовидка изменяет правильное соотношение гормонов. В результате критические дни проходят болезненно и развиваются серьезные отклонения.

Если сильно ломит спину и повышается температура тела до 37.5°C при месячных, это может свидетельствовать об инфицировании органов малого таза и развитии воспалительного процесса. Медлить в этой ситуации не стоит – здесь нужна помощь врача.

Но, к сожалению, женщины игнорируют плохое самочувствие в критические дни, причисляя то или иное явление к признакам ПМС. В норме менструация не должна ухудшать качество жизни. Поэтому, если ноющая поясница причиняет немало страданий, следует обратиться к гинекологу и получить адекватное лечение.

С целью диагностики болей в пояснице при месячных пациентки сдают анализы крови – общий, на гормоны, биохимический. В лабораторных условиях исследуется влагалищный мазок, проводится гистеро- и лапароскопия, делается УЗИ внутренних гениталий и органов брюшной полости. По результатам комплексного обследования специалист устанавливает диагноз и объясняет, почему во время месячных стала болеть поясница.

Принимать обезболивающие средства в качестве самолечения нельзя, т. к. сначала необходимо разобраться, откуда берутся прострелы в пояснице и тянущие иррадиирующие боли в менструальном периоде.

Поскольку менструальный процесс связан с половой системой, в первую очередь причины поясничной боли следует искать в ней.

Когда ноет спина в критические дни, по части гинекологии могут быть выявлены следующие заболевания:

Болезни влияют на периодичность цикла и усиливают дискомфорт в момент кровотечения. Что касается самой спины, она может реагировать на месячные болью по собственным причинам. Это радикулит, грыжа диска, остеохондроз, спондилоартроз. Патологии ограничивают подвижность поясничного отдела, влекут онемение ног и напряжение спинных мышц. С позвоночника боли могут иррадиировать в ягодицы.

Мочевыделительной системе также отводится определенная роль. Если почки и другие органы нездоровы, во время менструации процесс обостряется и возникает дискомфорт в поясничном отделе. Причины, по которым в дни месячных ломит спину, будут такими:

1. Мочекаменная болезнь – твердые элементы в почках.
2. Цистит – воспаление мочевого пузыря.
3. Пиелонефрит – инфекционный процесс.
4. Гломерулонефрит – воспаление иммунно-аллергической этиологии.
5. Пузырно-мочеточниковый рефлюкс – неправильный отток мочи.

Если тянет поясницу при месячных из-за болезней позвоночника, пациентку направляют на КТ, МРТ и рентген поясничного отдела. Урологические заболевания диагностируют при помощи анализа мочи, цистоскопии, УЗИ почек и пр. исследований.

Что делать если болит поясница во время месячных, расскажет врач. Метод лечения зависит от причины, которая вызвала синдром. Болезни мочевыводящей системы и воспалительные процессы в малом тазу купируют противовоспалительными и антибактериальными средствами. Эффект закрепляют иммуномодуляторами. Эндометриоз лечат комбинированными контрацептивами.

Заболевания позвоночника требуют специфической терапии. Лечение проводится комплексно с использованием препаратов разных групп:

• Гормоны – в виде инъекций.
• Анальгетики – для блокад.
• Нестероидные – для снятия воспаления.
• Миорелаксанты – блокираторы нейромышечных импульсов.
• Хондопротекторы – для восстановления функций межпозвоночных дисков.

При нехватке в организме кальция поясница во время месячных болит сильнее. Решая, как снять боль, этот фактор учитывают обязательно и насыщают рацион кисломолочными продуктами. Из обезболивающих и спазмолитических средств можно принять Кетанов, Ибупрофен, Но-шпу, Спазган. При отсутствии аллергии на растения облегчить самочувствие помогут настои корней девясила, хвоща полевого, фитосборы с перечной мятой, ромашкой, корешками валерианы.

Из физиотерапевтических методов облегчение принесут иглоукалывание, точечный массаж, электрофорез с новокаином в область солнечного сплетения.

источник

Месячные – природный физиологический процесс, который ухудшает качество жизни 80% женщин. Если болит в пояснице при месячных низ живота, расстройство стула, слабость и плохое психоэмоциональное состояние, это выводит из строя прекрасный пол в детородном возрасте на день, а иногда и три. При этом боли в нижней части живота кажутся вполне логичными, но когда они затрагивают спину и позвонки поясничного отдела, то природа этих неудобств понятна не всем.

Если ежемесячный физиологический процесс сопровождается интенсивной болью в пояснице перед менструацией , со схваткообразными ощущениями, тупыми либо тянущими приступами внизу живота – все признаки указывают на дисменорею. Но грань между нормой и болезнью может заметить не каждая женщина. Любые незначительные изменения в состоянии здоровья следует обсуждать с лечащим врачом.

Чтобы вытолкнуть эндометрий во влагалище с менструальной кровью, матка должна интенсивно сокращаться – это объясняет тянущие ощущения внизу живота. Почему при месячных болит поясница , однозначно сказать сложно, так как причину может определить лишь врач после сбора анамнеза и проведения исследований.

К причинам, почему тянет поясницу перед месячными , относят:

• Выработка половых гормонов, повышающих чувствительность к гистамину и брадикинину. Повлиять на сбой в гормональном фоне могут:
• Эндокринные недуги.
• Несоблюдение правильного режима питания.
• Пагубные привычки.
• Гиподинамия.
• Расположенность матки близко к оси позвоночника и загиб в сторону позвонков (анатомическая, индивидуальная особенность). Если матка развивается не естественным образом, ее форма отличается от нормальной. При этом полость органа поделена на два продолговатых участка, тогда как в норме орган имеет форму груши. Таким образом, при менструации две зоны должны интенсивно сокращаться, что вызывает болевой симптом и объясняет боли спины при месячных.
• Чрезмерные нагрузки на поясничный отдел, вызывающие напряжение сегмента (спорт, сидячая работа).
• Задержка жидкости в организме, приводящая к отеканию органов в малом тазе (естественное явление при менструации). Также перед месячными и во время менструации количество потребляемой соли лучше сократить.
• Хронические эмоциональные потрясения – не являются нормальным состоянием организма, но при желании их можно удерживать под контролем.

При интенсивных болях, которые невозможно терпеть и другой симптоматике (гипертермия, дисфункция мочевыделительной системы, если при месячных болит поясница и ноги ), прибегают к помощи обезболивающих и речь о норме уже идти не может. Следует срочно обратиться за консультацией к врачу. Важно выявить причину патологического состояния, чтобы купировать возможное развитие патологического процесса.

Естественной причиной боли в позвоночном столбе при месячных является отклонение матки назад. Стоит отметить, что это достаточно распространенное явление и беспокоит оно многих женщин. Независимо от того, тянет ли поясницу за неделю до месячных во время менструального цикла либо после него, лучше не подвергать здоровье опасности и точно выяснить причину дискомфорта. На вопрос может ли болеть поясница перед месячными , есть однозначный ответ — может, а чем вызваны такие неприятные ощущения, ответит лишь врач.

К патологическим причинам, способным выбить женщину из привычного жизненного уклада, относят:

• Инфекции и воспалительные процессы в мочеполовой системе (эндометриоз).
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Невралгии.
• Патологии почек хронического и острого характера.

Боль головы, приступы тошноты и рвоты, упадок сил и характерные ощущения внизу живота не проявляют себя в промежутке между менструациями. Пик обострения наблюдается в процессе, сопровождается ярко выраженной болью и многие путают его с дисменореей.

Важно! Если задержка месячных, болит живот и поясница — это признак того, что полноценно протекает беременность (исключить беременность можно с помощью теста).

В случае если в организме развиваются вяло протекающие хронические недуги, гормональный сбой в менструальный период провоцирует обострения патологий, при этом дают о себе знать обострениями старые проблемы с позвоночником. Так как люди стали менее активны, и профессиональная деятельность преимущественно вынуждает весь рабочий день проводить на стуле, большинство людей имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом (остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи). При этом стоит отметить, что боль не всегда ограничивается поясничным отделом.

Простагландины во время месячных также усугубляют:

• Эпидурит в хронической форме (воспаление клетчатки в эпидуральной плоскости).
• Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).
• Воспаление тел позвонков с деформацией (спондилез).
• Спондилолистез.
• Синдром фасеточных суставов.
• Стеноз канала позвоночного столба.
• Поражение корешков спинномозговых нервов.
• Сужение фораминального канала.

Если болит поясница при месячных, что делать и как провести терапию, определяет лечащий врач. Чтобы устранить боль любой этиологии применяют лекарственные средства группы ненаркотических анальгетиков. Метамизол натрия в структуре препаратов требует соблюдения дозировки, так как является высоко токсичным веществом. Разовый прием не должен превышать 500 мг, а суточный — не более 3-х раз. Следует отметить, что такие препараты эффективны, но способны спровоцировать серьезные побочные отклонения, по этой причине их применение в лечебной практике значительно сократилось.

Чаще всего врачи назначают для снижения болевой чувствительности с минимальным количеством побочных отклонений – Парацетамол либо препараты с идентичным составом (Эффералган, Панадол). Допустимый прием в сутки – четырехкратный, с разовой дозой, варьирующей от 500 до 1000 мг.

Не все вышеперечисленные препараты способны устранить боль. При их неэффективности допускается прием НПВП (Ибупрофен, Диклофенак). Стоит обратить внимание и иметь в аптечке Мовалис, так как его негативное влияние на внутренние органы минимально. Важно! Если препараты назначены самостоятельно без участия лечащего врача, применение НПВП допускается не более чем 5 дней.

Для снятия гипертонуса и остановки спастических сокращений используют спазмолитические средства. Более действенны и не несут угрозы здоровью:

• Дротаверин (Но-шпа, Спазмонет).
• 1% папаверин гидрохлорид (Папазол, Андипал).

Для того чтобы избавиться от боли не временно, а на постоянной основе, необходимо воздействовать непосредственно на причину боли. Для этого проводится обследование, сбор анамнеза и дополнительные диагностические процедуры.

Если причина боли носит инфекционный характер, врач назначает антибиотикотерапию (Амоксициллин, Тетрациклин, Хемомицин), а также противомикробные препараты (Метронидазол). При грибковой инфекции рекомендованы противогрибковые препараты (Флуконазол, Миконазол).

Тяжелые формы цистита, спровоцированные палочкой Коха, лечатся в условиях стационара и требуют соблюдения специальных протоколов (Стрептомицин).

Болезни позвоночника, сопровождающиеся деформацией и воспалительными процессами (остеохондроз, смещение дисков и позвонков), заставляют носить корректоры.

Боль в пояснице, спровоцированная физиологическими процессами, хорошо устраняется подручными средствами, без применения лекарственных химических препаратов.

Много веков люди используют для лечения ревматизмов, болей позвоночника изделия из шерсти. Особенным спросом пользуются пояса из собачьей шерсти либо платки из шерсти козы. Теплые грелки, аппликации, горячие ванны, парные в процессе менструации не применяют из-за страха спровоцировать кровотечение. Более щадящее согревание проблемной зоны обеспечивается поясами и другими вязаными изделиями. Стоит отметить, что продолжительное, непрерывное ношение таких полезных вещей идет лишь в пользу.

Барсучий жир – это панацея от многих заболеваний, но мало кто знает о его способности сглаживать боль. Мази применяют для улучшения циркуляции крови к месту патологического процесса, а также они обладают противовоспалительным эффектом. Ценно для суставов и межпозвоночных дисков его качество питать хрящевую ткань. Нанося барсучью мазь троекратно, поясницу рекомендуется укутать пледом.

Более хороших результатов добиваются, смешивая мед с жиром. Состав согревают и равномерно распределяют по поверхности копчика. На область талии завязывают платок из шерсти.

Интенсивные физические нагрузки при менструации делать нельзя. Если месячные сопровождаются болью в поясничном отделе, рекомендуется делать японскую гимнастику. Для этого можно применять банное полотенце. Полотно сворачивают в форму валика либо применяют специальный валик. Расположившись на полу лежа на спине, в место под пупком кладут рулон, большие пальцы нижних конечностей соединяют, пятки расставляют. Кисти рук заводят вверх за голову, с выпрямленными верхними конечностями (ладошки вниз, мизинцы соединить). Начинают занятия с 1 минуты, постепенно добавляя время до 3 минут.

Выполняя ежедневно такие упражнения, можно подкорректировать незначительные погрешности осанки, устранить болезненные ощущения и дискомфорт в спине. Таким образом, улучшается циркуляция крови, питание органов малого таза, а также растяжка и гибкость позвоночного столба.

Кроме того, снизить ощущение боли можно, расположившись на полу, разместив на животе книгу. Напрягая пресс, пытаются приподнять, потом опустить поклажу. При напряжении мышц стараются удержать положение на 5 счетов. Выполняя упражнение, следят за правильностью дыхания. Дышат через нос в такт с сокращением брюшного пресса. Совершают несколько подходов для достижения положительного результата.

Для устранения боли симптома, лучше применять натуральные, природные средства. Вред на организм от них минимальный:

• Отвар из листьев подорожника: сухие измельченные листья (1 ст. л.), соединяют со закипевшей водой (200 мл), выдерживать 2 часа. Употреблять четырежды в день (по 1 ст. л.).
• Цветки мать-и-мачехи, корень алтея (по 2 части) соединяют с листьями крапивы, цветками зверобоя, тысячелистника (по 1 части), заливают кипятком (1000 мл). Выдерживают в условиях термоса (2 ч.). Употреблять троекратно (по 100 мл).
• Кору калины (20 г.) соединяют с водой (200 мл), томят на умеренном огне (полчаса), употребляют несколько раз в сутки (по 10 г).
• Малиновые листья (30 г.) соединяют со закипевшей водой, выдерживают (15 мин.). Принимают в неограниченном количестве.
• Настой из ромашки мелиссы в пропорции (1:1). Травы соединяют и заливают кипяток (200 мл). Выдерживают (полчаса). Употребляют троекратно до приема пищи. Этот рецепт результативно устраняет боли в спине.
• Настой из душицы: траву (2 ст. л.), соединяют с кипятком (400 мл). Выдерживают (полчаса). Употребляют троекратно (за 30 мин. до еды).
• Если менструальные боли застали неожиданно и отсутствуют медикаментозные препараты и средства нетрадиционной медицины, стоит попробовать и убедиться в результативности следующих действий: ладонь между средним и безымянным пальцами интенсивно массируют до момента пока боль не пройдет полностью.

При болях в спине необходимо незамедлительно обратиться к лечащему врачу и исключить опасные патологии, способные обостриться при менструации. Своевременно поставленный диагноз позволяет купировать дегенеративные процессы на начальных этапах, а также не допустить необратимые, вызванные патогенной микрофлорой патологии.

Лечение эффективно, если выявлена точная причина дискомфорта. Спазмолитические препараты, анальгетики хорошо справляются с проблемой, но их действие направлено на устранение симптома, патологию вылечить они не могут.

Если боль имеет физиологические причины, главная задача — облегчить положение, так как сама по себе менструация уже является стрессом, а в совокупности с болью, это загубленные несколько дней в месяце. Применение болеутоляющих может быть не всем показано, а также химические препараты имеют негативное воздействие на жизненно важные органы.

Чтобы справиться с болью, жить полноценной, привычной жизнью, стоит записаться на йогу либо заняться медитацией. Таким образом, устраняется не только боль, но и напряжение. Комплексы упражнений, составлены так, что их можно выполнять без особого труда дома, а результат проявляется быстро и замечается всесторонне. Кроме устранения симптома, легко наладить психоэмоциональное состояние, которое при месячных часто нарушается.

Во время менструации, чтобы избежать боли внизу живота отдающей в спину, рекомендуется избегать неприятного общения, больше отдыхать и мыслить позитивно. Также хорошо воздействует на общее состояние организма здоровый сон.

Для того чтобы чувствовать себя в хорошей форме, легко переносить начало менструации, следует пересмотреть свое питание. Пища должна быть полезной, питательной, сбалансированной. Меню дня должно включать курагу, брокколи, рыбу, сыр, творог. Периодически необходимо обогащать питание витаминами группы В и магнием.

Действенный способ, способный расслабить гладкую мускулатуру и сгладить болевой симптом, — теплая ванна. Важно! В данном случае речь идет о теплой, не горячей воде. Также перед погружением в воду необходимо воспользоваться тампоном и исключить добавки в виде пены и солей. Этот метод эффективен, но необходимо помнить о рисках заразиться инфекцией.

Результат не заставит себя долго ждать, если положить на живот теплую грелку.

Кроме всего, следует снизить физические нагрузки за пару дней до начала менструации, заниматься защищенным сексом, не участвовать в донорских программах, исключить походы в бассейн. В зимнее время стараться не перемерзать, а также своевременно обращаться к врачу при малейших отклонениях в состоянии здоровья.

Советы, как улучшить качество жизни при месячных:

• Исключать стрессы, негатив.
• Сократить физические нагрузки.
• Медитировать, расслабляться.
• Носить не стесняющую движения одежду.
• Употреблять легкую пищу. Не перегружать желудок.
• Сократить потребление соли.
• Прибегнуть к ароматерапии.
• Употреблять витамины (В6, масло примулы).
• Использовать диуретики.
• После согласования с врачом, проводят терапию гормонами, для нормализации фона.

Для улучшения общего состояния, и чтобы критические дни не выделялись из потока дней, рекомендуется отказаться от пагубных привычек.

Некоторые дамы практикуют мастурбацию с обязательным оргазмом, так как это способствует приливу крови к половым органам и снятию гипертонуса в матке.

Кальций с магнезией за 7 дней до начала менструации предотвращает появление боли в копчике и животе. Можно на ночь принимать чай с малиновыми листьями либо фенхелем.

Методов, как избавиться от боли в пояснице при месячных, много, и можно подобрать что-то действенное в зависимости от индивидуальных предпочтений. Кому-то проще принять таблетку аспирина, а кто-то прибегает к массажу низа живота. В некоторых случаях, врачи назначают гормональные контрацептивы для облегчения боли.

источник

У трех из пяти женщин болит поясница при месячных. Каждый месяц они ощущают, как на сокращение брюшных мышц свой ответ дают болевые рецепторы. Ноющие боли в нижней части живота и пояснице появляются еще до начала месячных, а иногда продолжаются и после них. Менструальные боли в пояснице и низу живота носят медицинское название «дисменорея». Почему такое состояние появляется во время месячных, и как облегчить симптомы, станет известно после подробной диагностики.

Основные причины могут быть следующие:

• Постоянный спазм мускулатуры таза и пояса;
• Воспаления и отечности внутренних женских органов;
• Неестественные изменения гормонального фона.

Чаще всего ответ на вопрос, почему при месячных начинает болеть поясница, кроется в особенностях положения матки. Если матка расположена ближе к позвоночнику, то её изменения в период менструации может воздействовать на нервы в этой области. Возникают боли в пояснице во время месячных. По этой же причине может болеть живот. Инфекционные заболевания и связанные с ними воспалительные процессы женской детородной системы тоже могут стать источником боли в спине при месячных.

Вторичной врожденной дисменореей называется явление, при котором женщина испытывает менструальные боли из-за того, что изначально неправильно сформирована матка. Орган с рождения оказывается загнутым или имеет рудиментарные отростки.

Сюда же относится патология двойной матки. Приобретенная вторичная дисменорея возникает по причине хронических воспалений придатков, эндометриоза, онкологических процессов и миом, серьезных гормональных проблем. Эти ситуации более специфичны и требуют более тщательного врачебного подхода.

Уровень женских гормонов во время менструации сильно превышает свой обычный уровень. Результатом становятся хронические сокращения маточных мышц, что отдаленно напоминает роды. Если женщина при этом страдает от повышенной чувствительности нервов, боли во время таких сокращений могут быть очень сильными.

Если щитовидная железа начинает проявлять избыточную активность, общий гормональный фон тяжело страдает, что становится источником бессонницы и тянущих болей в пояснице.

С возрастом уровень эстрогена в организме женщины становится выше. У женщин среднего возраста часто сильнее болит поясница в критические дни.

Схожую симптоматику вызывает еще один гормон, прогестерон. Этот гормон в норме отвечает за развитие процессов беременности, но если в другой период его концентрация ненормально повышается, он также вызывает спазмы маточных мышц, и как следствие во время месячных болит поясница. Внутриматочные противозачаточные средства могут стать источником того, что боль тянет в пояснично-крестцовой области. Инородное тело в матке вызывает раздражение нервов и активизирует синтез прогестерона.

Нарушенный уровень воды в женском теле способен заставить поясницу ныть во время месячных. Если влага не покидает ткани вовремя и в должном объеме, появляются отечности, которые также оказывают давление на нервы и вызывают боли при месячных.

В некоторых случаях результатом может стать резкое появление избыточного веса. Если влага накапливается очень быстро, позвоночник испытывает резко возросшую нагрузку, поддерживающие его мышцы начинают сильнее напрягаться и вызывать боли. Чтобы отек не появился, применяйте мочегонные препараты, но не забывайте при этом консультироваться с гинекологом.

Чтобы понять, почему во время цикла возникают боли в пояснице при месячных, необходимо посетить гинеколога, а затем по необходимости уролога, травматолога и других врачей.

Иногда оказывается так, что менструальные боли в спине вообще не связаны с женским здоровьем и являются следствием неврологической патологии. Кроме того, проблема может крыться в плеврите или болезнях почек. Гормональные нарушения могут и не наблюдаться. Такие сложности диагностики возникают потому, что тело женщины при месячных активизируется, и все проблемы выходят наружу.

Если боли возникают уже после критических дней, сразу же посетите врача и потребуйте полной диагностики, так как подобная симптоматика часто говорит о серьезных проблемах, как то:

• Воспаление яичников;
• Опухоль или киста;
• Кровоизлияние в яичниках.

Если диагностика выявила воспаления гинекологических органов, ориентируйтесь лишь на советы специалиста, забудьте о самолечении. Побочные эффекты некоторых противовоспалительных препаратов только нанесут больше вреда. Когда сильно болит во время критических дней, не стоит, как многие женщины, в большом количестве пить анальгин или но-шпу. Они лишь на несколько часов замаскируют вашу проблему. Имеются и более сильные медикаментозные средства.

Такие препараты, как нимесил, ибупрофен и диклофенак не только помогают справиться с симптомами, но и оказывают лечебное воздействие. НПС на время уменьшают воспроизводство тех гормонов, которые создает излишнее напряжение маточных мышц. Употреблять их желательно либо первые три дня месячных, либо за пару дней до их наступления. Допустимо применять анестетики, основанные на парацетамоле. Не забывайте о побочных эффектах нестероидных противовоспалительных средств – желудочной и кишечной язве, кардиологических проблемах, лекарственном гепатите.

Такие препараты воздействуют на гормональный фон женщины, уменьшая уровень ведущего к мышечным спазмам прогестерона. Также становится тоньше маточный эндометрий, избыточная толщина которого часто как раз и является источником обильных и мучительных месячных.

Не злоупотребляйте оральными противозачаточными, ведь их неграмотное и частое использование может спровоцировать бесплодие или рак груди.

Что делать, если вызывают беспокойство побочные эффекты указанных лекарств, а боли в пояснице при месячных не проходят? Полезно будет выполнить релаксирующую гимнастику: лежа лицом вверх, согните ноги в коленях, а под низ пояснице положите ладони. Наклоняйте колени в разные стороны пару минут. Затем положите ладони под ягодицы и глубоко подышите животом.

Воздействуйте на активные точки. Они находятся ниже пупка – одна на расстоянии двух, другая на расстоянии четырех пальцев. Вы сможете понять, что это они, по наибольшей чувствительности. Оказывайте на каждую из них давление на протяжении пары минут, не забывая о глубоком дыхании.

Овуляция – важный момент месячного цикла, во время которого некоторые девушки также испытывают дискомфорт и болевые ощущения в пояснично-крестцовой или брюшной области. Такое явление получило название овуляторного синдрома.

Неприятные ощущения могут быть следующими:

• Постоянные боли внизу живота;
• Ощущения, напоминающие тянущие менструальные боли;
• Боли, локализованные справа в области живота;
• Выделяющиеся сгустки крови.

Если подобные симптомы не дают покоя, возможно, их источник – в разрыве стенки фолликула и попадания небольшого количества крови в брюшную полость. Кровь раздражает ткани, и девушка чувствует боль. Впрочем, если овуляторный синдром не повторяется раз за разом и не вызывает резкой боли, беспокоиться не о чем. Это просто сигнал о том, что наступило наиболее удачное время для зачатия. О чем и следует помнить молодым парам, мечтающим стать родителями.

Если вы давно пытаетесь понять, почему болит спина во время менструации, лучше всего поскорее обратитесь в отделение гинекологии. Ведь корни поясничных болей могут быть самыми разными, вплоть до бесплодия и опухолей, и лучше остановить эти заболевания на ранней стадии.

Бежать во всю мочь к врачу стоит, если не только болит спина при месячных, но и резко повышается температура тела. Жар может оказаться симптомом локального воспаления.

Не торопитесь купировать болевой синдром медикаментозными препаратами. Они не помогут избавиться от сути вашей проблемы, а лишь скроют ее на время. Если возникнет необходимость, врач назначит вам подходящий болеутоляющий препарат и его дозировку.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Тянет поясницу на 39 неделе беременности, что делать?

Тянет поясницу на 40 неделе беременности, что делать?

Тянет поясницу на 8 неделе беременности, что делать?

источник

В среднем, каждая вторая женщина в той или иной степени страдает от боли в области позвоночника во время менструации. Причин может быть несколько, степень болевых ощущений тоже различна – от легкого недомогания, до невозможности ходить, двигаться, выполнять какую-либо работу. Каждая женщина, склонная к подобному недугу, должна понимать, почему при месячных болит поясница и низ живота. Связано ли это с каким-либо заболеванием, или это особенности организма.

Боли в пояснице при месячных бывают довольно часто

Главной особенностью женского организма, в сравнении с мужским, является его цикличность. Цикл начинается менструацией, во время которой происходит отторжение эндометриального слоя и его удаление из организма вместе с месячной кровью. Как только матка очистится от предыдущего эндометрия, и кровотечение прекращается, в одном из яичников начинает расти фолликул, в котором развивается яйцеклетка. Этот процесс сопровождается усиленной выработкой эстрогенов.

Примерно в середине цикла наступает овуляция, то есть фолликул разрывается, из него выходит яйцеклетка, которая подхватывается ресничками фаллопиевой трубы. В это же время на месте разорвавшегося фолликула формируется лютеинобразующее желтое тело. Организм переходит в следующую лютеиновую фазу. Вырабатываются прогестероны. В этот период интенсивно растет эндометрий, чтобы принять зародыш.

Если оплодотворение не произошло и зародыш не прикрепился, то снова происходит отторжение эндометрия и наступает менструация. Желтое тело в этот период рассасывается. Во время менструации матка становится особенно подвижной, происходят усиленные сокращения мышечного слоя, что и способствует эффективному изгнанию эндометрия.

У некоторых женщин, особенно худощавых, матка приближена к позвоночнику. Матка – орган подвижный, состоящий из мышечных тканей, которые откликаются на любое движение тела сокращениями. Во время месячных этот орган немного увеличивается в размере и соприкасается с позвоночным столбом. Маточные сокращения порождают болезненность в нижней части живота. Матка своей подвижностью задевает нервные окончания, поэтому при менструации болит спина в зоне пояса.

Отчасти, этим объясняется и тот факт, почему боль утихает, когда женщина лежит на боку, или сидит, находится в состоянии покоя. Сокращения матки уменьшаются. Меньше затрагиваются нервные волокна.

Когда женщина лежит на боку, матка смещается от позвоночника, боли стихают. Стоит только лечь на спину, боль по понятным причинам может возобновиться с новой силой.

Конечно, каждая женщина индивидуальна, у каждой есть определенный порог терпимости к боли, и даже само понятие сила боли относительно. Тем не менее, причины боли в пояснице при месячных могут объясняться как физиологическим строением организма и быть нормой, так и патологическим его состоянием:

• воспалительные процессы органов репродукции;
• нарушения опорно-двигательного аппарата;
• неврологические заболевания;

Если боль не очень сильная, то это в пределах нормы

Если во время цикличного кровотечения поясница болит умеренно, не мешая заниматься повседневными делами и вести привычный образ жизни, если не наблюдается иных симптомов вроде тошноты, головной боли, слабости во всем теле, тогда эту боль можно отнести к физиологическому фактору, и считать нормой.

Когда боль вынуждает женщину отказаться от привычных занятий, когда приходится пить анестетики или спазмолитики, когда менструация сопровождается сильными мигренями, это говорит о том, что в репродуктивной системе наблюдается заболевание, и женщина нуждается в консультации гинеколога. На наличие патологии указывает вторичность болевых ощущений, то есть они возникли не сразу, как установилась менструации, а значительно позднее, например, после рождения ребенка, аборта, или иного хирургического вмешательства.

Причиной воспалений может стать инфекция, гормональные сбои возникают вследствие:

Следствием гормональных сбоев становятся новообразования в матке, такие как миомы, фибромы, кисты и полипы.

Итак, боли способны указывать на заболевание репродуктивной системы. При этом они сопровождаются следующими симптомами:

• Тошнотой.
• Мигренью.
• Повышенной температурой.
• Болью в нижней части живота.

Тошнота может быть признаком разных заболеваний

Наблюдаются также боли в пояснице за неделю до месячных или некоторое время после завершения менструации. Если после месячных болят поясница и грудь, это указывает на развивающиеся в организме заболевания:

• Эндометрит – воспаление эндометрия, вследствие механического воздействия на матку.
• Аднексит – воспаление органов репродуктивной системы (яичников и придатков) возникающее по причине попадания в организм патогенной инфекции.
• Цервицит – заболевание слизистой оболочки шейки матки.

Болеть поясница и нижняя часть живота при менструации может после установки ВМС. В этом случае, возможно, придется спираль заменить или отказаться от нее вовсе, применяя другие методы контрацепции. Но причины, почему возникает острая боль в пояснице при месячных, должен установить врач.

Все эти заболевания требуют, чтобы женщина обратилась к врачу и прошла лечение, так как воспаления склонны к развитию осложнений. Они также переходят в хроническую форму, и избавиться от них будет намного сложнее. Заболевания способны принять необратимую форму, ведущую к бесплодию, или онкологическим заболеваниям. Поэтому нельзя игнорировать такие сигналы-предупреждения, как боль в пояснице во время менструации.

Лечение боли в пояснице во время месячных назначает врач исходя из результатов обследования.

Только после детального обследования, и только, если врач не обнаруживает в организме патологии, можно принять некоторые меры по облегчению своего состояния, оказать самой себе некоторую медицинскую помощь на дому.

При болях рекомендуется пройти обследование

Известно, что воспалительные процессы тесно связаны с застоем крови в том или ином органе. Когда орган не снабжается кровью, он не получает кислорода, из него не выводятся токсины. Иммунная система также оказывается бессильна, если в органе образуется застой крови. Собственно все массажные манипуляции направлены на восстановление естественного кровотока.

Легкие поглаживания в нижней части живота, стоя или сидя на стуле, помогут снять болевой синдром. Также снижению боли поможет дыхательная гимнастика. Попробуйте дышать больным органом, сосредоточив свое дыхание на участке боли. Такое сосредоточение помогает направить кровоток к болезненному участку.

Точечный массаж допускается при менструации, но его рекомендуется делать только в специальном салоне.

Снять боль в пояснице поможет иппликатор Кузнецова. Его необходимо наложить на спину и зафиксировать широким поясом.

Из этого ролика вы узнаете, что делать, если перед менструацией болит поясница:

Препараты снимающие болевой синдром должен назначать врач с учетом особенностей организма пациентки. Врач знает, какие противопоказания у того или иного препарата, он во время обследования назначит обезволивающую терапию. Это анестетики и спазмолитики, указанные в таблице.

Обезболивающей способностью обладает и Аспирин, но этот препарат разжижает кровь, и способен усилить кровотечение, поэтому при болезненных месячных ацетисалициловая кислота не рекомендуется.

источник

Боль в спине при месячных беспокоит примерно 40% женщин, находящихся в репродуктивном возрасте (от 16 до 45 лет). Она может иметь умеренную или высокую интенсивность, возникать за несколько дней до начала менструации или во время нее, а также быть локальной, иррадиирующей или отраженной. Основной локализацией болей в спине, возникающих в период менструальных выделений, является пояснично-крестцовый отдел позвоночника (поясница), состоящий из пяти поясничных и пяти крестцовых позвонков. В некоторых случаях причиной болевого синдрома являются физиологические изменения, которые происходят в организме женщины во время месячных, но иногда такие боли могут указывать на различные заболевания мочеполовой и репродуктивной системы, а также хронические патологии позвоночника, обостряющиеся в период менструаций под действием некоторых гормонов.

Менструации – это циклические кровянистые выделения из влагалищных путей женщины, являющиеся начальной фазой менструального (репродуктивного) цикла. Боли различной интенсивности во время месячных беспокоят более 70% женщин, но локализуются они преимущественно в нижней части живота и связаны с интенсивным сокращением матки.

Матка представляет собой мышечный орган, имеющий грушевидную форму и изнутри выстланный эндометрием – мукозной (функциональной) оболочкой, продуцирующей гормоны и обильно снабженной кровеносными сосудами и капиллярами.

Во время месячных эндометрий отторгается от тела матки и выводится наружу в виде менструальной жидкости, которая также содержит ферменты, соли и секрет, выделяемый железами внутренней секреции влагалища и шейки матки. Чтобы ткань эндометрия смогла выйти во влагалищные пути, матка активно сокращается, что и провоцирует тянущую боль в нижней части живота, возникающую обычно за 1-2 дня до начала выделений.

Боль в спине (преимущественно в пояснице) условно может считаться нормой, так как она также может появляться под воздействием естественных физиологических изменений в женском организме.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить ноющую боль в пояснице, а также рассмотреть причины возникновения, диагностику и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В случаях, когда болезненные ощущения вызывают сильный дискомфорт, имеют высокую интенсивность или сопровождаются другими тревожными симптомами (например, повышенной температурой или расстройством мочеиспускания), следует получить консультацию участкового гинеколога, так как некоторые хронические заболевания опорно-двигательной системы обостряются именно во время месячных у женщин с нестабильным гормональным фоном.

Нормальными причинами болей в спине в период менструаций являются:

• усиление синтеза простагландинов (половых гормонов, регулирующих репродуктивный цикл женщин), повышающих восприимчивость к основным медиаторам боли – гистамину и брадикинину;
• анатомические особенности строения матки (например, расположение матки ближе к позвоночнику или загиб в сторону позвоночного столба);
• перенапряжение поясничной области, вызванное сидячей работой или физическими нагрузками;
• отек органов малого таза, вызванный естественной задержке жидкости в организме во время менструальных выделений.

Во время месячных женщинам рекомендуется соблюдать эмоциональный покой, так как любые стрессы и нервное напряжение могут спровоцировать усиление болей как в нижней части живота, так и в области спины. При хронических стрессах у женщин могут наблюдаться все виды менструальной боли, включая головную боль.

Соль (хлорид натрия) жизненно необходима для нормальной работы всего организма. Компоненты соли (в частности, ионы хлора) является основной составляющей хлороводородной кислоты, вырабатывающейся париетальными клетками желудка и необходимой для нормального переваривания пищи. Соль также обеспечивает функционирование нервной системы за счет участия в передаче нервных импульсов и способствует улучшению питания мышечной ткани.

Во время месячных жидкость может накапливаться в подкожно-жировой клетчатке органов малого таза, и повышенное потребление соленых, копченых и маринованных продуктов может усилить отечность тканей и вызвать острую или ноющую боль в области поясницы и копчика.

Важно! Норма соли для взрослого человека составляет около 10-15 г, но в период менструальных выделений это количество рекомендуется снизить в 2-3 раза – до 5 г в день.

Некоторые анатомические особенности строения матки могут вызывать боли в спине в период месячных. Как правило, такие боли сочетаются с интенсивным болевым синдромом внизу живота и длятся до прекращения менструации.

Патологии и аномалии матки, способные спровоцировать боль в спине во время месячных

Обратите внимание! Любые заболевания матки (включая инфекционные и воспалительные процессы) могут вызывать отраженную боль в области поясницы. Настораживающим симптомом является сочетание сильных болей в спине с влагалищными выделениями, нехарактерными для менструального периода (плохо пахнущие, гнойные, с вкраплениями и осадком): такие выделения могут быть одним из признаков рака шейки матки, поэтому при их появлении необходимо сразу обращаться к врачу.

В первой фазе менструального цикла у женщины усиливается синтез простагландинов, которые еще называют медиаторами воспаления, так как они повышают чувствительность ноцицептивных (болевых) рецепторов. Простагландины представляют собой биологически активные вещества, которые образуются под действием ферментов из некоторых жирных кислот. Они необходимы для того, чтобы матка могла сокращаться, поэтому повышение простагландинов F2α в организме женщины во время месячных является нормальным физиологическим процессом.

Боли в пояснично-крестцовом сегменте позвоночника могут быть связаны с усиленным синтезом простагландинов у женщин с патологиями матки или имеющих нестабильный гормональный фон. К факторам, которые могут влиять на уровень гормонов в женском организме, относятся:

заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, панкреатит и т.д.);

Питание является одним из главных факторов в формировании механизма поясничных болей. Так как одним из источников простагландинов в организме являются жирные кислоты, во время месячных следует ограничивать потребление жирной пищи (сливочное масло, жирная рыба, молоко и творог с высоким содержанием жира, орехи).

Важно! Аспирин (ацетилсалициловая кислота) подавляет синтез простагландинов, поэтому одним из методов уменьшения поясничных и тазовых болей является медикаментозная коррекция. Женщинам, применяющим аспирин для устранения болей в спине, необходимо знать, что менструальные выделения в этом случае могут быть обильными, так как препарат разжижает кровь и повышает ее текучесть.

Болевой синдром, возникающий в нижнем сегменте позвоночника, может быть следствием инфекционных заболеваний органов малого таза, относящихся к выделительной и репродуктивной системе, например, цистита или сальпингоофорита (отраженная боль). Во время месячных наиболее значимым фактором развития инфекционно-воспалительных патологий тазовых органов является несоблюдение интимной гигиены, поэтому женщинам необходимо особенно тщательно следить за чистотой половых органов и аноректального пространства.

Боль в спине (отраженная) при инфекционных патологиях малого таза

Важно! Боль в нижней части спины в любой фазе менструального цикла может быть признаком тяжелых хирургических патологий, например, гнойных тубоовориальных образований или пельвиоперитонита (гнойного воспаления нижнего сегмента брюшины, расположенного в полости малого таза). Данные заболевания имеют достаточно высокий риск летальности, поэтому своевременное выявление патологий у таких больных играет решающую роль в формировании благоприятного прогноза.

В период менструации женский организм становится особенно чувствительным и уязвимым, а изменение гормонального фона провоцирует временное обострение вяло текущих хронических заболеваний, среди которых могут быть и патологии позвоночника. Наиболее распространенными заболеваниями пояснично-крестцовой зоны являются остеохондроз и межпозвоночные грыжи и протрузии (дисковые выпячивания, возникающие при смещении студенистого ядра сквозь фиброзное кольцо межпозвоночного диска). Боли в спине могут возникать не только в пояснице, но и в шейном, а также грудном отделе позвоночника.

Другими заболеваниями позвоночника, которые могут обостряться под действием простагландинов во время месячных, являются:

• хронический эпидурит;
• анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);

источник