Болит поясница слабая эрекция

Любые нарушения, связанные с позвоночником, оказывают негативное влияние на здоровье мужчины. Заболевание, при котором постепенно поражается позвоночный столб, называется остеохондроз. Потенция во время течения заболевания страдает. Одна из причин — нарушение кровоснабжения тканей позвоночника.

Развитие остеохондроза происходит по следующей схеме:

В позвонках и окружающих тканях откладываются минеральные соли;
Начинается разрушение костной структуры;
Диски начинают сдвигаться в горизонтальной проекции.

Подобные нарушения провоцируют сдавливание нервов спинного мозга. В особенно тяжелых формах происходит ущемление нервных отростков. Подобные процессы негативно сказываются на работе многих систем организма.

Также заболевание способствует изменению показателей крови. Снижается концентрация ряда микроэлементов, в том числе уровень тестостерона у мужчин и эстрадиола у женщин. Недуг требует быстрого принятия мер. Кроме отрицательного влияния на организм болезнь сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Основные причины, вызывающие дегенеративное заболевание позвоночника:

Низкая двигательная активность;
Сидячий образ жизни;
Вредные привычки;
Нерегулярные и неравномерные спортивные нагрузки.

Заболевание позвоночника нарушает работу спинного мозга, который отвечает за выработку нервных импульсов, необходимых для возникновения эрекции. Защемление нервов, которые вызывает остеохондроз, влияет на потенцию негативно вследствие того, что снижается возможность испытывать возбуждение и ухудшается передача сигналов, активизирующих половую функцию.

В зависимости от отдела позвоночника, на который воздействует заболевание, изменяются причины, снижающие мужскую силу. В области поясницы располагаются центры, отвечающие за нормальную работу органов, расположенных в малом тазу, включая половую систему.

Согласно медицинским исследованиям, поясничный остеохондроз и потенция связаны следующим образом:

Поражение нервных центров, отвечающих за функционирование простаты, ведет к нарушению ее работы;
Снижается чувствительность эрогенных зон гениталий, что уменьшает возможность достижения эрегированного состояния;
Нарушается процесс семяизвержения;
Сильная боль в позвоночнике мешает осуществлению сексуального акта;
Образуются застойные явления, ведущие к развитию одной из форм простатита.

Заболевание шейного отдела позвоночника негативно влияет на кровообращение головного мозга. Следствием становится резкое снижение производства тестостерона. При недостатке половых гормонов утрачивается способность к возбуждению и достижению яркого оргазма.

Негативное влияние остеохондроза на потенцию можно предотвратить, если заранее озаботиться профилактическими мероприятиями, позволяющими избежать заболевания.

При сидячей работе регулярно подниматься с места и делать небольшую разминку;
Сбалансировать рацион согласно рекомендациям диетологов;
Тренироваться в тренажерном зале только под контролем профессионального инструктора;
Контролировать положение спины так, чтобы не сутулиться и держать ровно плечи.

Лучший способ восстановить потенцию при остеохондрозе – вылечить основное заболевание. Употребление препаратов, усиливающих эрекцию, помогут справиться с сиюминутной проблемой, однако, усугубление болезни будет только усиливать половую дисфункцию.

При диагностированном остеохондрозе часто показаны специальные биодобавки для ускорения процесса излечения.

Основной действующий компонент препаратов, способствующий улучшению сексуальной состоятельности – жирные кислоты омега 3 и 6. Они обладают противовоспалительным действием, к тому же нормализуют эмоциональное состояние, что часто препятствует осуществлению полового акта из-за опасения сильной боли или неудачи.

Кроме того, можно прибегнуть в натуропатическим препаратам, направленным непосредственно на усиление мужской силы. Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать капсулы или капли, активизирующие пропускную способность нервных окончаний и повышающие проходимость нервных импульсов, отвечающих за половое возбуждение.

Среди наиболее популярных и эффективных можно отметить следующие БАДы:

Когда диагностирован остеохондроз, эрекция слабеет из-за нарушения кровообращения или пониженной выработки тестостерона.

В рамках медикаментозной терапии назначаются:

Местные и системные обезболивающие, позволяющие справиться с болевыми ощущениями в области спины;
Препараты, активизирующие синтез полового гормона;
Ингибиторы группы ФДЭ5, помогающие добиться эрекции в ситуации, располагающей к интимной близости.

Важно понимать, что прием препаратов для усиления эрекции – симптоматичное лечение, временно избавляющее от половой дисфункции. Необходимо проходить комплексную терапию остеохондроза. После излечения заболевания нормализуется и сексуальная состоятельность.

Рецепты народной медицины разрабатывались веками, поэтому можно согласовать с врачом использование нетрадиционных методов лечения. Как и в случае с лекарственной терапией, применение народных снадобий должно воздействовать сначала на заболевание позвоночника, в дополнение же допускается употреблять средства, повышающие потенцию.

Для лечения остеохондроза полезны следующие рецепты:

Раствор лимонной кислоты в соотношении 2-3 г на стакан воды. Следует делать компрессы при поражении шейного отдела;
Провернуть в мясорубке свежую лебеду, добавить столько же жидкого меда. Употреблять по столовой ложке за полчаса до каждой основной трапезы;
В чашку зеленого чая всыпать 5 г сушеного имбирного порошка. Выпить, заев половиной лимона;
Мелко нарезать листья сирени и взять 30 г. Смешать с 1,5 стакана сока редьки, таким же количеством меда, 100 мл водки. Настоять в течение ночи. Смазывать полученной мазью области, где ощущается болезненность.

Снадобья можно комбинировать с настойками и отварами для потенции. Для приготовления напитков необходимо:

В 1,5 стакана медицинского спирта всыпать 20 г порошка корня женьшеня. Поставить в затемненное и прохладное помещение на 3 дня. Долить воду в соотношении 1:1. Оставить в той же комнате на такой же временной период. Процедить и пить по чайной ложке по вечерам;
Взять свежий имбирный корень, очистить и измельчить. 350 г сырья смешать с таким же количеством водки. Настаивать 2 недели в холоде и темноте, регулярно встряхивая. По истечению срока процедить и перелить в бутыль, куда следует добавить ложку цветочного меда. Схема приема: ½ чайной ложки средства, разведенного водой, утром и вечером перед едой;
Растереть в порошок 3 столовые ложки сухого калгана. Залить кружкой кипятка и варить в течение часа. Пить по 10 мл каждый день.

Борьба с остеохондрозом включает определенные виды двигательной активности. Прежде всего, благотворно на состояние позвоночника действуют любые виды спорта, укрепляющие спину.

Это йога, плаванье и специальный комплекс упражнений, включающий:

Повороты и вращения головы при поражении шейного отдела;
Выписывание цифр подбородком для терапии заболевания того же отдела;
Прогибы назад, если проблема связана с грудным отделом;
Скручивания корпуса, позволяющие разработать верхнюю часть спины;
Качание пресса при заболевании крестовой зоны;
Упражнение с максимальным поднятием таза вверх при наличии той же проблемы.

Нельзя забывать и о специальном массаже, с тонкостями которого знаком каждый профессиональный массажист.

Правильно питание – важный пункт при лечении остеохондроза.

Для борьбы с заболеванием важно употреблять:

Продукты с высоким содержанием растительного белка – бобовые, злаки, орехи и семечки;
Овощи в сыром или тушеном виде, приготовленные паровым способом. Ограничить количество зелени и грибов;
Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
Вегетарианские супы;
Для мужчин, неспособных обходиться без мяса, подойдет только индейка.

Важно минимизировать количество хлеба и мучной продукции во избежание набора веса, что усугубит недуг.

Кроме того, важно следить за качеством сна и положением тела. Необходимо выбрать одну из трех поз:

Лежа на спине. На подушке должна находиться только голова, а грудной и поясничный отдел соприкасаться с матрасом. Под ноги рекомендуется положить валик;
На животе. Положение полезно в случае поражение поясничного отдела. Если остеохондроз локализован в шейном отделе, то поворот головы в такой позе негативно влияет на состояние здоровья;
Поза на боку. Удобна при условии, что на подушке располагается только голова, а между ног помещается дополнительный валик. Плечом следует упираться в матрас.

Важно правильно подобрать принадлежности для сна:

Необходимо приобрести ортопедический матрас, обычный мягкий вызывает дополнительную нагрузку на позвоночник, а чрезмерно жесткий провоцирует напряжение мускулов;
Подушка должна быть прямоугольной с дополнительными валиками по бокам, упругой и средней жесткости.

Следует проанализировать качество сна. Согласно медицинским исследованиям, люди, страдающие бессонницей, гораздо больше предрасположены к поражениям позвоночника. И, наконец, необходимо регулярно посещать поликлинику – для контроля состояния здоровья и своевременного лечения заболеваний.

источник

Мне 27 лет. Это длится уже год. Размер полового члена в неэрегированном состоянии уменьшился вдвое в длину и в окружности. В эрегированном в 1,5 раза в окружности и сантиметра на 2-3 в длину. В обычном состоянии член вялый и бесчувственный, хилый. В состоянии эрекции мягкий и очень узкий. Я женат, жене 23 года, молодая, красивая.

Год назад я хотел секса часто, мог что угодно. А сейчас у нас два месяца нет секса и до этого он был раз в неделю и очень часто заканчивался моей неудачей. У меня есть протрузии в поясничных отделах L4-L5 и L5/S1 до 0,3 и ретролистез L4. Я был у 4-х разных врачей, они говорят что у меня всё нормально!!

А я бью тревогу везде, и нигде мне не хотят помочь. Я молодой парень, не пью и не курю, занимаюсь спортом. Меня лечили дважды от простатита, возникшем от уреаплазмоза. Я делал узи с каверджектом, наполняемость кровью нормальная. Сказали, что проблема в голове, что только не говорят. У меня даже мастурбировать не получается, потому что мне не нравится мой слабый и мягкий половой член. Я не хочу других женщин даже в своих мыслях, что для меня нонсенс. Даже жену свою хочу, но член не встает от возбуждения.

Утреннюю эрекцию чувствую мысленно, а член мягкий и не встает утром как раньше. Для меня это жизненная катастрофа, которую не получается перебороть даже с помощью врачей….Скажите, может ли это быть следствием протрузий в пояснице? Или причина в другом? Что мне делать?

Здравствуйте, Тимофей. Ваши подозрения насчет связи между протрузией поясничных отделов и половым бессилием имеют место быть. Например, при форме L5/S1 интимные проблемы (онемение, вялость) беспокоят многих молодых людей, поэтому просто странно, что четыре визита к врачам не дали положительного результата или хотя бы рекомендаций к действию.

Попробуйте сменить лечащего специалиста, Ваша ситуация нуждается в тщательном осмотре. Если яркие проявления боли Вас не беспокоят, то стоит в срочном порядке назначить курс препаратов, которые стимулируют нервную проводимость. Точнее назначить медикаментозное лечение Вам смогут после результатов комплексных анализов.

Кроме того, стоит прибегнуть к массажу, иглотерапии, водным процедурам, кинезотерапии или циркулярному душу Шарко. Это при том, что проблемы со спиной полностью прошли. В противном случае, нужно довести до конца исток неприятных синдромов, после чего уже приступать к устранению интимных нюансов. Также стоит сделать акцент на психологической стороне вопроса. Постарайтесь меньше зацикливаться и впадать в депрессию по этому поводу. Не исключено, что затянувшийся статус проблемы сосредоточен именно на эмоциональном перенапряжении. Попробуйте на какое-то время полностью забыть о данном отклонении, чаще гуляйте на свежем воздухе — это станет отличным дополнением к лечению классическими терапиями.

На Ваш вопрос ответил специалист:

Другие материалы из этого раздела:

Здравствуйте! у меня член, уже больше года слабо стоит, не до конца как раньше. Редко возбуждаюсь. полтора года назад я хотел секса часто, мог что угодно. Полтора года назад у меня была девушка и тогда все было хорошо там. потом я заметил у меня слабый стояк и спина и мошонки болели и плохо возбуждался. Потом я пошёл в клинику, уролог мне предлагал это лекарство «йохимбе форте» это лекарство я принимал 2 месяца. В итоге мне не помогло, потом с девушкой сам расстался.это была весна. Летом я уехал домой и нашёл новую девушку, но и с ней, было то же самое. тогда спина начал чуть больше болеть и я сделал МРТ, у меня оказалось грыжа. и ещё к урологу тоже ходил и все анализы сдавал, они сказали что у меня все нормально. сказали, что проблема в голове. Осенью обратно приехал сюда, и начал ещё больше боятся и как приехал сюда и пошёл частную клинику, называется «медикал он груп» и там я сдавал все анализы. Потом они мне сказали, что у меня только тестостерона недостаточно и они мне предложили лекарство «м-16» и я купил у них. и ещё они предложили лекарство для повышения тестостерона, котором делают укол. Ходил туда лечится где то месяц, но все равно не помогло. лекарства были очень дорогие. я примерно потратил где то 30 тыс. потом в них я разочаровался. после этого я никуда не ходил. я думал со временем станет нормально. но уже год прошёл, все так же. У меня даже мастурбировать не получается. потому что мне не нравится мой слабый и мягкий член. я не хочу других женщин даже мыслях такого нет, даже девушку свою хочу, но член не встаёт от возбуждения. Утром тоже не встаёт как раньше.Для меня это жизненная катастрофа которую не получается переборот даже с помощью врачей. у меня есть грыжа в поясничном отделе. Скажете, может ли это быть связанно с грыжей в пояснице? или причина в другом? что мне делать?

Специальность: Врач сексопатолог-андролог I категории
Стаж работы: 30 лет
Образование: Крымский медицинский университет им. Георгиевского
Место работы: г. Херсон, Городской центр планирования семьи, сексологии и репродукции человека

Специальность: Врач-уролог
Стаж работы: 16 лет
Образование: Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы: Многопрофильный медицинский центр «IQ-CLINIC», г. Москва

Специальность: Врач-андролог
Стаж работы: 15 лет
Образование: Кировская государственная медицинская академия
Место работы: Поликлиника НИИ Физико-Химической Медицины, г. Москва

источник

Позвоночник является основой всей жизнедеятельности человека. От здоровья позвоночника во многом зависит здоровье человека в целом. Такие заболевания позвоночника, как осеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков, влекут за собой нарушение функций почти всех внутренних органов и систем.

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, хрящевой ткани позвоночника, самих позвонков и межпозвонковых дисков.

Данное нарушение сопровождается сдавливанием корешков спинного мозга и нарушением работы периферической нервной системы. Одним из самых тяжелых осложнений остеохондроза является нестабильность позвонков или патологическая подвижность отдельных позвонков, в результате чего при движении может произойти ущемление нервов. Это может вызывать нарушение функции внутренних органов.

Нестабильность в пояснично-крестцовом отделе у мужчин часто вызывает проблемы с потенцией. При остеохондрозе отмечаются застойные явления в полости малого таза, что еще больше усугубляет проявление мужской слабости. Остеохондроз возникает из-за нарушения кровоснабжения позвонков и окружающих их тканей. Причиной этих нарушений чаще всего является гиподинамия, сидячий образ жизни, неравномерная физическая нагрузка, вредные привычки. В результате недостаточного питания страдают межпозвонковые диски, уплощается и растрескивается хрящевая основа диска.

Повреждения позвонков и межпозвонковых дисков могут приводить к сегментарным нарушениям спинного мозга, ухудшению периферического кровоснабжения органов малого таза. Это в свою очередь приводит к нарушению функции половых органов, эректильной дисфункции и снижению либидо.

При нестабильности позвонков и грыжевой болезни происходит сдавливание нервных корешков, частично блокируется поступление нервных импульсов по спинному мозгу и периферическим нервам через 3,4,5 позвонки поясничного отдела позвоночника к половым органам. Это приводит к нарушению питания в половых органах и к началу воспалительного процесса в органах. В результате этой компрессии нарушается проводимость нервного импульса по волокну, что больше усугубляет нарушение в работе органов малого таза, наблюдаются проблемы с эрекцией. Остеохондроз шейного, поясничного , грудного отделов позвоночника часто являются причиной импотенции, анаргазмии, бесплодия, а также других заболеваний мочеполовой системы.

Импотенция — это неспособность мужчины совершить полноценный половой акт, достигать и поддерживать зрекцию. Причиной импотенции может быть остеохондроз, межпозвонковые грыжи не только пояснично-крестцового отдела позвоночника, но также и при патологии в шейном отделе. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника головной мозг не получает достаточно крови, сокращаетсяпоступление кислорода в гипоталамус, таламус и гипофиз, вследствие чего уменьшается выработка половых гормонов.

При частых стрессорных нагрузках у мужчин может развиваться снижение либидо и другие нарушения половой функции в том числе и нарушение потенции. Наличие интенсивного болевого синдрома мешает полноценной половой жизни. Наличие такого психологического фактора усугубляет проблему потенции. А единичная неудача во время полового акта способствует дальнейшим нарушения эрекции, именно психогенного характера. Усугубляется » мужская» проблема и наличием каких либо стрессов. Снижение потенции может быть не только из-за нарушений кровоснабжения головного мозга и органов малого таза, а в большей степени из-за неврологических нарушений. Импотенция — это проблема которая не дает жить полноценной жизнью. Не ждите, что потенция восстановится сама. Обращайтесь к квалифицированным специалистам. Врачи Клиники доктора Войта всегда готовы помочь в лечении этого сложного недуга. Интимные отношения должны приносить удовольствие и укреплять Ваше здоровье.

Что такое импотенция?
Принято считать, что сниженной потенцией страдают исключительно в пожилом возрасте, но это совсем не соответствует действительности: слабая эрекция по каким-либо причинам может отмечаться и у молодых мужчин. Но все же наиболее часто она проявляется в возрасте от 35 до 70 лет: по статистике в этот период более 52\% представителей сильного пола страдают этим заболеванием. подробнее »»

Вирус папилломы человека у мужчин
Вирус папилломы человека(ВПЧ) — один из самых распространенных вирусов обнаруживаемых у человека. Вирус может попадать в организм в любом возрасте и разными путями. Выделяют более 100 видов вируса папилломы человека. Проявления папиломавирусной инфекции на половых органах мужчин чаще всего вызывают 6 и 11 типы вируса папилломы человека. Основной путь передачи этих вирусов половой, но не исключаются контактный путь передачи и от матери ребенку в родах. подробнее »»

источник

Повреждения спины у мужчин часто приводят к утрате эрекции. Это неудивительно, ведь позвоночник — проводник нервных импульсов от головного мозга к другим органам и системам организма. Нервные центры в крестцовом отделе спинного мозга отвечают за половые рефлексы: механизмы возбуждения, эрекции, оргазма и эякуляции. В зависимости от места повреждения и его силы, эрекция после травмы позвоночника остается на прежнем уровне, становится слабее или исчезает вовсе.

Случается, что мужчина сохраняет способность к одному виду эрекции из существующих двух — рефлекторной или психогенной. Рефлекторная появляется от прикосновений и стимуляции половых органов и эрогенных зон, психогенная — от эротических фантазий или зрительных образов.

За обе разновидности эрекции ответственны нервные центры спинного мозга: рефлекторной управляет участок в сегменте позвоночника S2-S4, за психогенную — участок T10-L2. В случае, когда названные области не задеты, способность к половому акту сохраняется при условии, что травма расположена ниже них. Если повреждение находится выше, у мужчины вероятны проблемы с сексом, потому что проход сигнала о возбуждении от головного мозга через травмированную область затрудняется.

Рисунок для наглядности:

Эрекция при травмированном позвоночнике может возникать, но быть недостаточной для нормального полового акта. Состояние, когда пенис теряет жесткость во время полового акта или не становится достаточно твердым, называется эректильной дисфункцией. Тогда для полноценного секса мужчине нужны специальные возбудители.

медикаменты — Виагра и ее аналоги,
вакуумные помпы с эрекционным кольцом,
инъекции в кавернозные тела пениса, вызывающее приток крови,
введение суппозиториев с аналогичным эффектом,
вибростимуляция.

Виагра и ее дженерики помогают при травмировании позвоночника только на уровне Т6 — L5.
Вакуумные помпы с пережимающим кольцом позволяют достичь эрекции, но при проблемах с эякуляцией помпа не поможет. Нужны специальные средства, помогающие эякулировать. Специально для мужчин с повреждениями спины и другими тяжелыми патологиями были разработаны вибростимуляторы эрекции и эякуляции, такие как Viberect или Viberect Х3.

Аппарат Viberect показан после травм спины средней и сильной тяжести для создания эрекции и активации половых рефлексов. Андрологи выяснили: рецепторы головки члена очень чувствительны к высокочастотной вибрации. Возникает мощный сигнал о сексуальном возбуждении и передается по цепочке к спинному и головному мозгу. В результате появляется мощная рефлекторная эрекция даже при серьезных повреждениях спины.

Если мужчина теряет способность не только к эрекции, но и к эякуляции, а ему необходимо получить сперму для анализа или искусственного оплодотворения, применяют разновидность вибростимулятора — Viberect X3.

Производители утверждают: Viberect рекомендуется не только мужчинам, страдающим частичной или полной импотенцией, но и физически здоровым для усиления эрекции. Например, когда есть психогенная эректильная дисфункция или усталость, пропал интерес к сексу.

Я специально приобрел аппарат, чтобы потестить его. Особых проблем с потенцией у меня нет, но я решил посмотреть, создаст ли он эрекцию по окончании длинного рабочего дня в состоянии усталости, а также при нескольких половых актах подряд.

Поместив пенис между подушками вибратора, я включил его на минимальную скорость. Через 2 минуты ощутил довольно сильное сексуальное возбуждение, член пришел в возбужденное состояние. Мое резюме: если хотите провести секс-марафон или устроить ночь любви, когда силы потрачены на трудовые подвиги — Viberect в качестве возбудителя отлично подойдет.

источник

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, хрящевой ткани позвоночника, самих позвонков и межпозвонковых дисков.

Что такое импотенция?
Принято считать, что сниженной потенцией страдают исключительно в пожилом возрасте, но это совсем не соответствует действительности: слабая эрекция по каким-либо причинам может отмечаться и у молодых мужчин. Но все же наиболее часто она проявляется в возрасте от 35 до 70 лет: по статистике в этот период более 52% представителей сильного пола страдают этим заболеванием. подробнее »»

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Для начала нужно определить причины, в связи с которыми произошло ухудшение потенции. Была ли оно изначально или сформировалось в течении какого-то времени? Зачастую проблемы с потенцией возникают вследствие постоянно сидячей работы, гиподинамии, из-за того, что человек не занимается спортом, употребляет алкоголь, курит очень много. Слабая эрекция может появиться и в результате нерационального питания, нарушения процесса обмена веществ.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Проблема слабой эрекции может возникнуть в молодом возрасте, начиная с неудачного первого полового опыта, который закрепляется на психологическом уровне и переходит в патологию. И до 85 лет и больше, когда мужчины также хотят сохранить все свои мужские способности. Чем старше возраст, тем больше мужчин страдает ослаблением потенции.

Как правило, пациенты жалуются на снижение желания, на быстрый оргазм. Человек становится неуверенным в себе. Появляются какие-то боли внизу малого таза, в яичках. Эти симптомы должны насторожить и побудить мужчин к скорейшему обращению за медицинской помощью. Ведь ухудшение половой функции может свидетельствовать о скрытых внутренних заболеваниях:

гипертония, атеросклероз – повреждения сосудистых стенок приводит к нарушенной циркуляции крови в половом органе.
изменения гормональной системы: недостаток тестостерона в организме – при его нехватке реакция, отвечающая за эрекцию, притормаживается;
невылеченные половые инфекции;
урологические заболевания;
сахарный диабет

Кроме заболеваний плохая потенция может возникнуть в следующих случаях:

из-за приема некоторых медикаментозных препаратов;
при психологической несовместимости партнеров;
курение и частое употребление алкоголя.

Наличие импотенции – это хороший повод провести общее обследование всего организма, в первую очередь, на атеросклероз. В результате этого заболевания сосуды, пронизывающие мужской половой орган, становятся очень тонкие, хрупкие. Они уже не способны сужаться, расширяться, быть эластичными, наполняться в полной мере кровью. Но от импотенции умереть нельзя. А вот если в таком же состоянии сосуды сердца, можно погибнуть от инфаркта.

В первую очередь, в питании должна быть норма витамина D. Он крайне необходим для полноценного здоровья мужчин. Во-первых, витамин D препятствует разрушению стенок сосудов и формированию атеросклеротических бляшек. Во-вторых, образовывается окись азота, что ведет к расширению сосудов и полноценной эрекции. В-третьих, увеличивает содержание в организме тестостерона. Витамин D можно принимать в лекарственной форме или же из продуктов питания. В растительной пище его крайне мало, поэтому лучшим источником станут кисломолочные продукты, рыбий жир, яйца и другие.

Затем следует исключить опасные для здоровья привычки. Известно, что кровенаполнение и размер просвета сосудов определяет способность мужчины иметь эрекцию. Никотин отрицательно воздействует на внутренние стенки сосудов, повреждая их. Жир входит через повреждения на оболочке и заполняет стенки сосудов, в результате чего формируются атеросклеротические бляшки, и просвет сильно сужается. Нет хорошего кровообращения, нет и эрекции.

Кроме того, следует избегать стрессовых ситуаций, не перенапрягаться и в то же время стараться не вести сидячий образ жизни, делать специальную гимнастику для улучшения в органах малого таза кровообращения, а также регулярно заниматься сексом.

Когда при цистите начинает болеть поясница, многими людьми этот симптом воспринимается как остеохондроз или ревматизм, вследствие чего они начинают приступать к лечению, которое не дает облегчения. И тогда возникает вопрос, может ли цистит стать причиной болевых ощущений в области почек и почему вообще возникает боль в пояснице при цистите?

На самом же деле виновница цистита – кишечная палочка, которая попала из прямой кишки в мочеиспускательный канал. Но помимо нее возбудителями развития этого заболевания могут быть и другие болезнетворные бактерии, которые были переданы во время полового контакта.

В большинстве случаев, если у женщины наблюдаются боли в нижней части живота, которые могут сопровождаться теми же ощущениями боли в пояснице, налицо наличие патологического процесса, в частности, цистита.

Обнаружить у себя данное состояние можно при наличии следующих характерных симптомов:

учащенное мочеиспускание, желание к которому может возникнуть в любое время суток;
наличие в урине следов крови;
резь и жжение при мочеиспускании;
мутный цвет урины;
поднятие температуры тела.

Все перечисленные выше симптомы позволяют сделать вывод, что в женском организме присутствуют вредоносные микроорганизмы, спровоцировавшие развитие данного заболевания.

Чаще всего цистит возникает неожиданно, причем, чем ярче выражены болевые ощущения, тем тяжелее состояние здоровья. В данном случае без оказания медицинской помощи острый приступ может перейти в хроническую форму, которая будет сопровождать женщину на протяжении всей ее жизни.

С данной патологий наиболее часто сталкиваются следующие категории лиц:

женщины во время вынашивания ребенка;
девушки, которые в силу некоторых обстоятельств часто подвергаются переохлаждению;
люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
женщины, которые стараются сдержать себя в желании помочиться;
девушки, которые носят слишком стесняющую движения одежду, выполненную ко всему прочему из синтетики;
люди, чей иммунитет слишком ослаблен.

Наличие сильной боли в пояснице означает, что имеются заболевания почек, которые необходимо лечить после обследования у специалиста.

При возникновении желания частого мочеиспускания не следует сдерживаться, так как в противном случае инфекция начинает подниматься к другим органам мочеполовой системы. Данный факт может привести к тому, что теперь еще и при цистите болит поясница, что свидетельствует о наличии серьезного инфекционного процесса.

Если вовремя не приступить к соответствующему лечению, воспалительный процесс начинает распространяться, затрагивая расположенные рядом органы, имеющие отношение к мочевой системе.

Помимо этого в некоторых особо запущенных случаях возможно распространение патологии в органы малого таза непосредственно со слизистой мочевого пузыря, что приводит к острой боли и воспалению в почках.

Последнее со временем ведет к развитию пиелонефрита, что представляет собой серьезную опасность для здоровья. Как только у женщины начнут ощущаться боли в области почек, которые сопровождены наличием цистита, необходимо как можно раньше обратиться за помощью к специалистам.

Если имеются следующие симптомы, необходимо обследовать не только мочевой пузырь, но и почки:

повышенная утомляемость;
часто возникающие боли во время микции и не только;
наличие хлопьев в моче, которая имеет коричневый оттенок;
внезапно нахлынувшее чувство тошноты;
боли внизу спины;
постоянное ощущение не до конца опорожненного мочевого пузыря;
высокая температура.

При наличии незначительных патологий в почках боль в пояснице при цистите отдает только в одну сторону, но если болевые ощущения имеются с обеих сторон, это уже свидетельствует о наличии угрозы для жизнедеятельности всего организма.

Цистит является заболеванием, которое необходимо лечить под присмотром специалиста, но если возникает острый приступ, когда сильно заболел низ живота, необходимо оказать первую помощь самостоятельно, и здесь следует:

Уложить человека на горизонтальную поверхность, после чего должна перестать болеть поясница.
На область живота следует приложить что-то теплое, например грелку, но при этом вода не должна быть горячей.
Дать больному спазмолитик, самым распространенным из которых является Но-шпа.

Далее необходимо дожидаться приезда скорой помощи.

Для профилактики существуют несколько простых советов, к числу которых относятся:

Для того чтобы не допускать повторное проявление приступа, необходимо на постоянной основе придерживаться диеты, подразумевающую полное исключение из рациона питания острой и жирной пищи, а также не употреблять газированные напитки.
Для облегчения несущественной боли в животе и спине, которая ноет, необходимо принимать внутрь отвар ромашки, который обладает антибактериальным, противовоспалительным и мочегонным свойствами.
Необходимо употреблять как можно больше обычной негазированной воды, причем специалисты настаивают, что пить следует через каждые полчаса.
Помимо целебных отваров и воды необходимо употреблять морс, приготовленный из ягод брусники и клюквы.
В вопросе питания врачи рекомендуют отказаться от употребления густых блюд и твердых продуктов питания.
Не следует употреблять в пищу соленые продукты, лучше во время приступа временно отказаться от соли.
Можно воспользоваться ванной с теплой водой, но в данном случае имеется ограничение – нельзя находиться в воде, если присутствуют выделения крови в моче. В противном случае возможно развитие отечности и открытие кровотечения.

После проведения соответствующего обследования и исследования анализа мочи врач назначит антибактериальные препараты. Следует учитывать, что устранить болевые ощущения в поясничном отделе без лечения цистита невозможно, обусловлен данный факт тем, что эти неприятные ощущения являются последствием самого заболевания.

С целью устранения вредоносных бактерий врач назначит прием курса уросептиков, в комплексе с которыми порой используется физиотерапия. Помимо использования лекарственных препаратов обязательным является постельный режим, который до полного выздоровления не должен быть нарушен.

Внутреннее заболевание, вызывающее формирование отложений солей (камней) в различных органах мочевыделительной системы называется мочекаменной болезнью. Такие камни могут откладываться: в почках, каналах мочеточника и в полости мочевого пузыря.

Общие симптомы мочекаменной болезни у мужчин ничем не отличаются от проявлений болезни у женщин. Признаки заболевания различаются лишь по месторасположению камней, поскольку эти отложения воздействуют на каждый из органов по-особенному.

Характерные симптоматические проявления отличаются для каждого из органов.

Болезнь проявляется острой болью в поясничном отделе, а также появлением крови в моче. В некоторых случаях возможен самостоятельный «выход» камней из почек. Заболевание характеризуется тупой ноющей болью, иногда усиливающейся до острой.

Чаще всего болевые ощущения проявляются лишь с одной стороны (там, где камень). Если отложения есть в обеих почках, то болевые спазмы могут происходить сразу с обеих сторон или поочередно. Боль особенно проявляется при изменении положении тела или в движении.

Обычно, кровь в моче появляется после сильных болей, при физических нагрузках или ходьбе. После сильного приступа боли могут начать отходить камни из почки.

После выхода из почки камень проникает в канал мочеточника. При этом боли переходят от поясницы в паховую область, в нижнюю область живота, а также на половые органы, и даже отдает в бедро.

Если он остановился в конце мочеточника, то человека испытывает множественные беспричинные позывы к мочеиспусканию.

Если просвет канала мочеточника полностью перекрыт, то почка начинает накапливать мочу, что провоцирует приступы почечной колики. Он вызывает острые схваткообразные боли в поясничном отделе, которые очень быстро переходят на соответствующую часть живота.

Сильные болевые ощущения могут продолжаться очень долго: от нескольких часов до нескольких дней. Такие боли периодически стихают и снова возобновляются. Человек ведет себя очень беспокойно и не может подыскать удобное положение.

Приступ прекращается, когда камень меняет свое местоположение или выходит из канала мочеточника. Если же после приступа колики камень не вышел, то боли могут возобновиться. По окончании приступа у пациента в моче появляется кровь.

Почечная колика может возникнуть внезапно: после ходьбы, физической нагрузки и даже из-за обильного употребления жидкости. Она часто сопровождается учащенным мочеиспусканием и проявляется парезом (непроходимостью) кишечника, а также тошнотой и рвотой.

Основное проявление начала движения таких камней — резкие боли в нижней области живота, отдающие в промежность или в половые органы. Болевой симптом усиливается при мочеиспускании или движении. Еще один признак наличия камнеобразований в мочевом пузыре — учащенные позывы и частое мочеиспускание.

Такие беспричинные позывы могут появляться при тряске, физических нагрузках или ходьбе. При мочеиспускании может отмечаться симптом «закладывания», при котором струя мочи резко и неожиданно прерывается, хотя по ощущениям мочевой пузырь еще не достаточно опустошен. После смены позы или положения тела мочеиспускание может возобновляться.

При больших габаритах камня некоторые пациенты могут мочиться только лежа.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наличие камней в почках или мочеточнике с течением времени обязательно спровоцируют развитие острой или хронической формы пиелонефрита. Если не проводить лечение, то почку придется удалить, из-за возникшего в ней процесса гнойного расплавления.

Отложения в мочевом пузыре провоцируют развитие острого цистита, проявляющегося тяжелыми болезненными симптомами. У некоторых больных может развиться мочекаменный диатез.

Основной причиной возникновения различных отложений в мочевыделительной системе является нарушение нормального обмена веществ. Это провоцирует образование в организме нерастворимых видов солей, формирующихся в камни.

Различают несколько разновидностей таких отложений, в зависимости от их химических свойств: фосфаты, ураты, оксалаты и пр. Даже если у человека есть генетическая предрасположенность к образованию таких отложений, заболевание может и не развиться, если не возникнут сопутствующие благоприятные для болезни факторы. Формированию камней способствуют:

жаркий климат, в особенности, если человек склонен к сильному потению — пот выводит жидкость, из-за чего концентрация соли в организме повышается;
состав воды — очень жесткая вода способствует проявлению уролитиаза, длительный прием острой или кислой пищи способствует повышению кислотности, и провоцируют появление кислотных камней в моче;
сильное обезвоживание, которое может быть спровоцировано отравлением или инфекционными заболеваниями;
хронические заболевания кишечника и желудка (колит, язвенная болезнь или гастрит);
малоподвижный образ жизни ведет к нарушениям в кальциево-фосфорном обмене;
анатомические изменения в органах или тканях мочевыделительной системы, препятствующие нормальному оттоку мочи;
мочекислый диатез может трансформироваться в мочекаменную болезнь;
сосудистые изменения или обменные нарушения в почках или организме;
болезни мочевыделительной системы: гидронефроз, пиелонефрит, цистит, нефроптоз, простатит или аденома предстательной железы и др.

В человеческом организме в 80% случаев формируются неорганические соединения кальция: фосфаты, оксалаты или карбонаты. В 10% случаев встречаются камни из солей магния (они часто появляются при мочевых инфекциях). Около 10% выявляются камни, выступающие производными мочевой кислоты. Очень редки (0,5% от всех случаев) белковые камни при мочекаменной болезни (ксантиновые или цистиновые), они появляются из-за нарушений обмена аминокислот.

Следует заметить, что в чистом виде какой-либо вид камней в организме человека встречается лишь в половине случаев. В остальных — в организме образуются полиминеральные камни (смешанные в различных пропорциях и разные по составу).

Появление таких отложений сопровождается нарушениями в обменных процессах, и очень часто параллельно им возникают присоединившиеся инфекционные заболевания.

Различают три стратегии лечения данной болезни: консервативную, инструментальную и оперативную.

При малых габаритах камня и отсутствии осложнений проводят консервативное лечение. Оно основывается на строгой диете и приеме лекарственных препаратов.

От вида камней зависит назначаемая диета. Многообразие форм и состава камней, различная степень сложности протекание мочекаменной болезни не позволяет разрабатывать конкретную диету для ее лечения.

Для растворения камней уратного типа применяют цитратные смеси (Бемарен или Уралит У). Прием в течение 3 месяцев позволяет полностью растворить подобные камни. Для отложений других химических составов камней специальная растворяющая терапия неэффективна. Такие камни требуют других методов лечения.

Учитывая состав камней и различая симптомы при мочекаменной болезни, назначают разные методики терапии. В комплексном лечении данного заболевания применяют: диетотерапию, лечение травами и медикаментозными препаратами, а также регулярное поддержание в организме адекватного водного баланса.

Эффективно лечение бальнеологическими процедурами (с применением специальных составов минеральных вод), а также физиотерапевтические процедуры и специальная лечебная физкультура.

При консервативном лечении применяют фитотерапию и народные средства, позволяющие активизировать процесс мочеотделения и ускорения отхождения камней или песка. Можно делать специальные отвары и настои из трав, способствующие размягчению камней или выведению песка из организма.

В качестве медикаментозных препаратов используют:

Марелин;
Ависан;
Олиметин;
Цистон;
Витолит;
Ниерон;
Фитолизин;
Уралит;
Урофлюкс;
Роватинекс;
Цистенал;
Кеджибеллинг.

Некоторые из этих лекарств способствуют повышению в моче концентрации защитных коллоидов, которые препятствуют кристаллизации солей.

Существует ряд противопоказаний для проведения камнедробления: снижение функций почки более чем на половину, нарушение свертываемости крови, наличие проблем в сердечной деятельности. Для таких больных мочекаменная болезнь лечится путем чрескожной контактной нефролитотрипсии, уретролитотрипсии или уретроскопии. Разбиение камня проводится при помощи введения катетеров через уретру.

Есть такие симптомы при мочекаменной болезни, которые вынуждают прибегать к кардинальным методам лечения. При острых продолжительных болях и наличии ряда показаний, применяют хирургические методы для лечения данного заболевания.

Для дробления камней применяют дистанционную литотрипсию (камнедробление). Такая процедура применяется для разбивания камней меньших 2,5 см в поперечнике. В зависимости от габаритов и химического состава отложений процедура может повторяться несколько раз.

Для проведения такого измельчения и разрушения камней применяют различные виды установок, различающихся по методу генерирования ударной, разрушающей камни волны: электрические разряды, пьезокристаллы, ультразвуковые и рентгеновские установки.

В зависимости от характера химического состава и свойств камня применяют тот или иной способ дробления. Такая процедура позволяет разрушать большие образования на более мелкие фракции. После, остатки камней (песок и измельченные части) выводятся естественным путем.

Такая методика позволяет эффективно разрушать камни до мелких частиц, которые самостоятельно выводятся из организма. Для ускорения процесса отхождения остатков пациентам назначают Максаквин (Ефлоксацин).

Если остатки не выводятся, то могут применять чрескожную пункционную нефростомию (использующую УЗИ-наведение). В особо тяжелых случаях, когда процесс отхождения остатков камней осложнен, для пациентов может быть проведена установка внутренних катетеров или катетеризация почки.

Для особо тяжелых случаев и при наличии противопоказаний для проведения камнедробления, больным назначают открытое оперативное вмешательство. Такая операция нужна, в основном, для больных с гематурией, хроническим пиелонефритом или при коралловидных камнях.

Специалисты рекомендуют различные виды диет, зависящих от состава камней, для лечения этой болезни:

при оксалатных или кальциевых камнях ограничивают употребление щавеля, салата, шпината, кофе, клубники, цитрусовых, бобовых, а также молочных продуктов;
при уратных камнях нужно ограничить прием белков животного происхождения, а также острых, жареных и пряных блюд — нельзя есть мясную пищу на ночь, и нужно ограничить прием кофе и шоколада;
при кальциево-фосфатных камнях следует исключить молоко, щелочную воду, острые и пряные продукты — необходимо ограничить прием ягод, кисломолочных продуктов, бобов и картофеля.

Главным фактором в терапии мочекаменной болезни становится поддержание необходимого уровня кислотности в моче. Сочетая различные виды продуктов, можно успешно регулировать уровень рН в моче, что позволяет эффективно проводить лечение.

Для профилактики мочекаменной болезни рекомендуют применять «водные удары». Они представляют собой прием натощак 1 литра жидкости (отвара сухофруктов, слабоминерализованной воды) или большого количества арбузов. Эта «водная» диета промывает полостную систему почек, благодаря выраженному мочегонному эффекту.

Для людей, не имеющих особых противопоказаний к такому «лечению», рекомендуют повторять его через 10 дней. Для пациентов, которым эти процедуры нежелательны, можно принимать отвары мочегонных трав или мочегонных калийсберегающих препаратов (к примеру, Триампура).

В индивидуальном порядке каждому пациенту назначают специфические ограничения в продуктах питания. Для некоторых больных, наоборот, рекомендуют есть побольше определенной пищи. Профилактическая диета позволяет сократить число рецидивов данной болезни, а в некоторых случаях и полностью исключить появление новых камней.

Регулярное проведение УЗИ диагностирования органов мочеполовой системы мужчин и женщин, позволяет своевременно выявлять признаки образования камней. Диета, лечение народными средствами и консервативная терапия помогут избавиться от их дальнейшего развития, и избежать хирургического вмешательства.

За позвоночником вполне справедливо закрепилось название «столб жизни». Здоровье спины напрямую влияет на состояние здоровья в целом. Болезни позвоночника вызывают большое количество заболеваний иных органов и систем – сердечно-сосудистой, пищевой, нервной, мочеполовой. Потенция при остеохондрозе также претерпевает серьёзные изменения.

Остеохондроз является дегенеративным заболеванием, во время которого происходит медленное дистрофическое поражение позвоночника, одновременно с этим нарушается работа периферической нервной системы. 80% болевых ощущений, которые появляются в спине – это проявление данной болезни.

При остеохондрозе происходит отложение мелких кристаллов солей фосфора и кальция в связках, хрящах и костной ткани позвонков и суставах позвоночника. Межпозвоночные диски претерпевают дегенеративные изменения, их ткань и связки частично разрушаются. Позвоночный столб становится подвижным и диски смещаются в горизонтальном плане.

Нарушение работы периферической нервной системы происходит по причине сдавливания отростков спинного мозга. Тяжёлым осложнением остеохондроза является ущемление нервов.

Это вызывает нарушение функциональности внутренних органов, а снижение потенции наблюдается при нарушении в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Кроме этого остеохондроз приводит к возникновению застойных явлений в полости малого таза, что также является одной из причин появления проблем с либидо.

Взаимосвязь остеохондроза и потенции выглядит абсолютно логичной, если рассмотреть функции спинного мозга, находящегося в позвоночнике. В его поясничном отделе располагаются вегетативные центры, которые регулируют функционирование органов малого таза, к числу их относится и предстательная железа.

Длительная нагрузка на нервные стволы спинного мозга, которые отвечают за работу того или иного органа, вызывает нарушения в подаче крови в ткань этого самого органа. И поэтому если поражаются нервные центры, нужные для работы простаты – это автоматически влечёт за собой снижение потенции. Для исправления данной ситуации, после лечения остеохондроза можно приобрести Виагру для восстановления потенции.

Деформация нервных окончаний приводит к ослаблению потенции, возникновению бесплодия, ранней либо затянутой эякуляции, невозможности достижения оргазма, импотенции. Импотенция является следствием либо поясничного, либо шейного типа остеохондроза. Различия будут лишь в механизмах развития заболевания.

При шейном типе нарушается кровоснабжение головного мозга и количество вырабатываемых половых гормонов уменьшается. В этом случае снижается потенция, появляются проблемы с эякуляцией, человеку трудно получить оргазм.

Поясничный (или пояснично-крестцовый) остеохондроз затрудняет передачу нервного импульса к половым органам. Эрекция нарушается, область малого таза становится нечувствительной для сексуального возбуждения. На развитие импотенции при остеохондрозе влияет и психологический фактор.

Полноценное занятие сексом невозможно из-за болевых ощущений в спине. Даже одна-единственная неудача в постели во время приступа остеохондроза может наложить серьёзный отпечаток на дальнейшие попытки заняться сексом.

Бесплодие также может появиться как ответная реакция организма на остеохондроз. Причём возникает оно не из-за нарушения кровообращения в малом тазу, а по причине ущемления нервных окончаний. Мужское бесплодие развивается на основе дегенеративных нарушений пояснично-крестцового отдела позвоночника.

А у женщин на невозможность забеременеть влияет остеохондроз грудного отдела и поясницы. Нарушения в работе репродуктивной системы появляются даже в том случае, если повреждены лишь передние отростки спинного мозга. Такие повреждения не способны стать причиной боли.

Поэтому если у человека обнаруживаются проблемы с половой системой вместе с болью в спине, необходимо пройти соответствующее обследование.

Вопросами, связанными с болезнями позвоночника, занимаются травматолог, ортопед, мануальный терапевт, невропатолог.

Упражнениями для профилактики остеохондроза являются плавание, йога, гимнастика, направленная на укрепление мышц спины. Приводим Вам список наиболее простых и эффективных упражнений, которые помогут предупредить появление данного заболевания.

наклонить голову вперёд;
одновременно с этим нужно сплетёнными пальцами рук надавливать на лоб;
сначала пальцами надавите на затылок, после чего на правый и левый виски;
головой противодействуйте натиску рук, а руками — натиску головы;
на каждое движение отводите не больше 15 секунд;
выполнять 3-4 раза в сутки.

расположите кончики четырёх пальцев на лоб друг напротив друга;
медленно надавите на кожу поверхностью ладони;
медленными движениями растягивайте кожу в течение 30-40 секунд;
подобную процедуру проделайте с виском в поперечном и продольном направлениях, затем — с ухом;
ухо растягивайте во всех направлениях, особенно его мочку;
такое упражнение восстанавливает кровообращение в участках кожи, где расположено большое количество биологических точек;
выполняйте его 5-6 раз в сутки.

сядьте ровно, спина при этом должна быть прямой;
медленно отклоните голову назад;
надавите рукой на подбородок назад и вверх;
при этом рекомендуется повернуть голову чуть влево и вправо;
задержитесь в таком положении на 1 минуту;
выполните 4 подхода упражнения в день.

сядьте ровно, спину держите прямо;
медленно наклоните голову вперёд, постарайтесь подбородком дотронуться до груди;
сплетенные пальцы рук положите на затылок;
нажмите пальцами вперёд и вверх, при этом затылок должен приподняться;
задержитесь на 1 минуту в таком положении;
через 15 минут повторите упражнение.

поднимайте плечи вверх, будто пытаетесь ими достать до ушей;
после этого опускайте плечи;
упражнение делается в быстром темпе в течение 15-20 секунд;
после этого поднимайте плечи поочерёдно, правое — вверх, левое — вниз;
выполняйте поочерёдные движения те же 15-20 секунд;
в конце разотрите ладонями шейный отдел позвоночника.

сядьте ровно или стойте с прямой спиной, руки вытяните вдоль тела;
как можно выше поднимите плечи и задержитесь в такой позиции на 12-15 секунд;
после этого расслабьте плечи и совершите 10-12 вдохов-выдохов.

лягте на жёсткую твёрдую поверхность;
кончиками пальцев разомните мышцы шеи на затылочной части;
движения пальцами должны быть глубокими и продолжительными (до 4 минут);
при необходимости можно попросить выполнить упражнение у помощника.

выполняйте круговые движения пальцами в височной области;
массажировать можно участок выше уха и до затылка;
время массажа — 3-4 минуты.

лечь на бок, голова должна быть параллельно кровати или пола;
останьтесь в таком положении на 10 секунд;
затем медленно опустите голову и отдохните несколько секунд;
упражнение выполняется 10 раз;
после этого нужно перевернуться на другой бок и выполнить те же самые действия.

лягте на спину;
тянитесь подбородком к потолку как можно выше;
подняв подбородок на максимальную высоту, задержитесь в таком положении на 10 секунд;
не спеша опустите голову;
выполните 10 повторов.

станьте прямо, раздвиньте ноги на ширине плеч, спина — прямая;
медленно «сгорбитесь», подтяните подбородок к животу и сведите друг к другу плечи;
находитесь в таком положении 10 секунд;
затем медленно разогните спину, запрокиньте голову и сведите вместе лопатки;
зафиксируйтесь в такой позе также на 10 секунд, потом вернитесь к начальному положению;
упражнение выполняется 10 раз.

Но все эти упражнения можно выполнять только после совета врача, иначе можно лишь усложнить ситуацию с болезнью позвоночника. Потенция при остеохондрозе может лечиться с помощью препарата Виагра, заказать который Вы можете на нашем сайте https://opttab.ru/ . Но, опять-таки, употреблять лекарство можно после консультации специалиста.

источник