Посидела на холодном теперь болит поясница

Наша спина всегда несет на себе бремя нагрузок, выпадающих на нее на протяжении ряда лет. Возрастные изменения в позвоночнике, травмы, скрытые патологические процессы, острые приступы радикулита – велико разнообразие всевозможных болезней, поселившихся в пояснице, шейном или грудном отделах. Нет ни человека на земле, который избежал хотя бы кратковременной боли в спине. и стар, и млад – всяк ей подвержен. Но есть одна такая болевая разновидность, о которой мы слышим чаще всего.

Продуло спину – кому не знакома эта жалоба? Мы к ней настолько привыкли, что даже не считаем ее чем-то серьезным, и каждый из нас точно знает, что делать, если вдруг это случилось, и как лечить напасть. И ошибается…

Продудо спину — с этой проблемой знаком каждый, но не все знают, что делать в этом случае

Сама ситуация с переохлаждением могла бы и не возникнуть вовсе, не относись мы так легкомысленно к своему собственному здоровью. Еще зимой мы хоть как-то заботимся о себе, стараясь кутаться потеплее, чуть что, пьем таблетки. Летом же почему-то считается, что ничего не надо делать по предотвращению возможной простуды, хотя именно летом чаще всего и возникает самая неблагоприятная среда для спины.

Давайте разберемся вначале, как не допустить ситуацию, при которой может продуть спину. Ведь если упразднить саму проблему, то и не нужно ее лечить.

Если зимой главная опасность для нас – эпидемия гриппа, который может дать неприятную ломоту во всем теле, то летом радикулит легко возникает из-за перепада температур

Продуло в помещении
Достаточно хорошенько прогреться на улице, а особенно если еще и поработать по жаре, и затем попасть под струю кондиционируемого воздуха в торговом центре или дома, и миозит (мышечное воспаление) обеспечен

Причиной боли в спине летом может быть кондиционер

Продуло в автомобиле
Простудиться можно и за рулем собственного авто, выставив «комфортную» по вашему понятию температуру: 19 — 20 ° С
В автомобиле и впрямь комфортно, но вы забыли, что за его «бортом» +35 °С. Вы прошлись по жаре, вспотели, а если еще и позанимались спортом или вскопали грядки на даче, то жарко не только вашей коже – самый глубокий прогрев из-за резко усилившегося кровотока получили и мышцы . Для мышц резкий переход под климат-контроль в автомобильном салоне равносилен контрастному холодному душу. В этих условиях разогревшиеся мышцы вновь сжимаются в комок – наступает спазм и возникает боль

Так что же делать? Неужто мучиться и зачехлить кондиционеры?

Достаточно выставить разумную температурную разницу между наружным воздухом и выходящим потоком из распределителя кондиционера. Она не должна превышать 5 — 8 (максимум10) градусов. При такой разнице вы сможете избежать летних перепадов и не простудитесь

Боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах
Прострел может возникнуть внезапно, при движении. Вернуться в исходное положение больному трудно, и он принимает вынужденную позу, в которой боль меньше чувствуется
Мышцы становятся очень твердыми и болезненными
Боль может отдавать в ногу. ягодичную область – эти симптомы говорят о нервно-корешковом воспалении
Возможны боли при мочеиспускании, при месячных: данные симптомы могут быть связаны с почками, женскими органами, очень чутко реагирующими на переохлаждение поясницы
Может быть повышена температура, что говорит о воспалительном процессе

Что нельзя делать при переохлаждении?

Нельзя сразу принимать горячую ванную или идти париться в баню при сильной мышечной боли – это может только увеличить отеки
Растирания мазями болезненных мест или массаж при корешковом синдроме может привести к еще большему спазму
Горячий компресс тоже не стоит спешить делать, пока вы не выяснили причины миалгии

Если продуло спину, это может спровоцировать дополнительно хронические болезни. Особенно чутко реагирует на простуды остеохондроз .

При миозите, с воспалением, температурой и ярко выраженными болями нужно обратиться к врачу.

Не стоит шутить с таким заболеванием, так как оно способно перерастать в хроническую форму с серьезными последствиями.

Первые дни болезни надо соблюдать режим покоя и принимать обезболивающие нестероидные средства. выписанные врачом
Дополнительно могут применяться миорелаксанты. способствующие уменьшению мышечной напряженности
Хорошо лечить спазмы мышц при помощи расслабляющего массажа и иглотерапии. но эти процедуры желательно применять в подострый период
Если заболевание в легкой форме, лечить его можно и самостоятельно, применяя мази для спины разогревающего действия :
Випросал, наятокс, капсикам, апизартрон, финалгон
.
Но если боль в спине вызвана остеохондрозом, то эти средства будут малоэффективны, так как проникающее действие мазей ограничено, и до межпозвоночного диска практически ничего не доходит.
- Улучшить проникновение может электрофорез
- Также лучше отдать предпочтение гелям из-за их лучшей проникающей способности
Сухое тепло очень благотворно действует на простуженные мышцы.
- К болезненному участку можно прикладывать мешочек с горячей солью или песком
- Помогает ношение поясов из собачьей и овечьей шерсти, так как они согревают, аккумулируя тепло собственного тела

Прекрасным средством лечения боли может быть сухое тепло

Лечить спину можно при помощи таких вот нехитрых, но проверенных народом методов:

Согревание спины спиртовым компрессом
Медовые компрессы с добавлением хрена или горчицы. Все ингредиенты можно выложить на капустный лист, который прикрепляется к спине при помощи марлевой повязки
Растирания нутряным свиным или конским жиром
Спиртовая настойка одуванчика
Травяные компрессы и настойки из сабельника. окопник а и других трав.

Снять мышечное напряжение могут также помочь упражнения для определенных групп мышц .

Не оставляйте без внимания вашу спину, если ее продуло, не пускайте болезнь на самотек и тогда простуда пройдет без последствий .

Видео: Упражнение для грушевидной мышцы и устранения боли с симптомом «ишиас».

Хотя бы один раз каждая представительница прекрасного пола испытывала боль в пояснице. Порой дискомфорт может достигнуть такого пика, что сковывает все движения. Болевые ощущения могут быть различными: тянущими, колющими, ноющими, локализованными в одной области или, напротив, по всей спине. Для эффективного лечения нужно выявить причины болезни. В основном, боли в пояснице не опасны для жизни пациентки, но терпеть их все равно не стоит.

Поясница может болеть по совершенно разным причинам. Самая часто встречающаяся – тяжелая физическая нагрузка. При переносе габаритных предметов, резких и неловких движениях довольно легко можно, как принято говорить в народе, сорвать поясницу.
Активные физические упражнения кроме легкости в теле могут подарить и боль в пояснице. Такое может случиться как на обыкновенном фитнесе, так и в профессиональном спорте. Некоторые спортсменки, несмотря на регулярные многолетние тренировки, периодически страдают хроническими болями поясницы. Это происходит из-за неумения рассчитывать допустимый и адекватный уровень нагрузок.

У этой медали две стороны. Другая причина возникновения болезненных ощущений – отсутствие каких-либо физических упражнений вообще. У женщин, ведущих малоподвижный и неактивный образ жизни, в поясничном отделе нарушается кровообращение. Сидячая работа, чрезмерное увлечение вышивкой, вязанием накладывают свой отрицательный отпечаток на здоровье женщины. Чтобы не болела поясница, необходимо правильно сидеть.

Вот некоторые простые правила:
#8212; нельзя сидеть в одном и том же положении больше 20 минут;
#8212; необходимо сидеть прямо, нельзя наклонять голову, туловище вперед или назад;
#8212; сидячее положение должно быть естественным, то есть живот подтянут, плечи расправлены, шея прямая.

Также важно дать себе отдохнуть от работы немного. Можно просто встать, пройтись или прилечь. Именно так все мышцы разгружаются и, следовательно, поясница будет находиться в здоровом тонусе.
Модницы, отдающие предпочтение в холодное время коротким юбкам, брюкам с заниженной талией и укороченным кофтам, рискуют застудить свою поясницу. Переохлаждение – сравнительно неопасная причина появления болей. Но без внимания ее оставлять не стоит, ведь последствия для здоровья могут быть не самыми лучшими.
Поясница может беспокоить из-за разных хронических заболеваний позвоночника и нервных окончаний, которые находятся в поясничном отделе. Если есть проблемы, связанные с почками или яичниками, то они также могут дать знать о себе через боли в этой области.

Очень часто будущие мамы испытывают неприятные болевые ощущения в поясничной области. Объясняется это просто – идет набор веса и на позвоночник идет повышенная нагрузка. Мышцы не успевают подстраиваться к параметрам тела, отсюда и начинает болеть спина. В таких ситуациях отлично помогает бандаж. Его можно носить с 4-5 месяца беременности. Специально подобранный бандаж помогает избавиться от боли и предотвращает появление растяжек у беременных женщин.
Помимо прибавления в весе у беременных еще происходят изменения гормонального фона. В связи с этим размягчаются мышцы и связки поясницы. В течение всей беременности из-за быстрого роста плода меняется центр тяжести.
Нередко менструальный цикл вызывает боли в пояснице. Причина же опять скрывается в увеличении массы тела, которое происходит в процессе перестройки гормонального фона. У многих женщин перед менструацией могут появиться отеки (отсюда лишний вес). Жидкость из тканей организма помогут вывести мочегонные средства. Но принимать их стоит только по совету доктора. Данные препараты вместе с лишней жидкостью выводят и минеральные вещества, недостаток которых может повлечь неблагоприятные последствия для многих органов.
Некоторые врачи предполагают, что поясничные боли, возникшие по причине менструаций, появляются вследствие воздействия гормонов, которые отвечают за тонус матки. Они теоретически могут вызвать и тонус мышц поясницы.

При внезапных болях отлично помогают универсальные обезболивающие препараты. Нельзя поясницу согревать горчичниками или теплыми компрессами. При переохлаждении можно использовать тепло собственного тела. Достаточно завязать шерстяной пояс, который одновременно согревает и расслабляет спазмированные мышцы.
Кроме того, есть специальный комплекс упражнений для поясницы. Хорошо восстанавливает кровообращение лечебный массаж и мануальная терапия. Но важно обратиться к профессионалу, самостоятельный массаж из растираний и поглаживаний не так эффективен.
Если поясница болит довольно долгое время, рекомендуется обследовать организм полностью. Это поможет установить реальные причины боли и подобрать адекватное лечение.
На первый взгляд, боль в пояснице безобидна, но не стоит о ней забывать. Появившись внезапно, она может доставить много неудобств. Лечение стоит начинать на ранних стадиях и только после посещения квалифицированного врача.

Вас мучает боль в спине? И у вас нет времени, чтобы заняться собой и сходить в больницу? Конечно, ведь время так быстро бежит, а вам еще надо везде успеть: сходить в магазин, починить машину, постирать, приготовить, прибить гвоздик, позаниматься с ребенком, погулять с собакой. Вы всегда куда-нибудь спешите, боитесь опоздать, у вас болит спина, но вы продолжаете бежать . До поры до времени, не обращая внимания на больную спину, еще можно жить и бежать , но когда боль обострится, и спина будет постоянно невыносимо ныть, будет уже поздно, и вас просто могут увезти на машине скорой помощи. Но пока этого не произошло, давайте попытаемся разобраться, что может стать причиной боли в спине, и как нужно действовать в такой ситуации.

Признаки заболевание: переохлаждение

Начнем с самой распространенной причины появления боли в спине: холод. Например, вы делаете ремонт. Перетаскиваете мебель из одной комнаты в другую, на улице лето, жара +30, вы естественно, вспотели. Закончив переносить мебель, пошли в магазин, а там кондиционеры. Ваше перегретое тело попадает под холодную струю воздуха кондиционера, и вы начинаете мерзнуть, вам холодно. На следующий день начинает болеть спина. Вот так просто и незаметно, вы элементарно продули спину, и теперь не может подняться, разогнуться, боль в спине постоянная, резкая и ноющая. Как же в этом случае вы можете себе помочь?

Лечение болей в спине при переохлаждении

Первое, что вы можете сделать в таком случае: натереть спину любой разогревающей мазью, например, можно взять финалгон, никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно натереть спину спиртом. Натерев спину мазью или спиртом, закутайте поясницу чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни также натирать спину мазью, выполнять действия до полного выздоровления. А каждый раз при выходе на улицу одеваться тепло, повязывая что-нибудь теплое на поясницу.

Во-вторых, если спина будет очень сильно болеть лучше сходить к врачу, он назначит вам уколы. Уколы снимают боль в спине почти сразу, если не сразу, то, по крайней мере, немного облегчают боль. Каждому уколы назначают индивидуально. Например, назначают проколоть в течение 5 дней мовалис ампулы по 15 мг и мильгамму по одной ампуле через день.

В-третьих, если вас часто продувает, МирСоветов настоятельно рекомендует носить пояс для поясницы. Сейчас в аптеках продается большое количество согревающих поясов для поясницы из собачьей, овечьей шерсти. Купите такой пояс и носите каждый день под одеждой. Пояс тонкий и не заметен под одеждой.

Одним из самых безопасных, информативных и современных методов диагностики заболеваний позвоночника является магнитно-резонансная томография (МРТ) Магнитно-резонансная томография абсолютно безвредна. Заказать МРТ можно позвонив по телефону +7 (495) 22-555-6-8.

источник

Застудить мышцы поясницы не просто, а очень просто. Иногда достаточно просто неосмотрительно посидеть на сквозняке или прогуляться с открытой спиной по холодному воздуху, либо искупаться в холодной воде, для того чтобы уже на следующий день у вас появились сильные боли. Особенно, если перед этим ваша спина была распарена. Что делать если застудил поясницу? Как помочь своему организму восстановиться?

При неожиданно появляющихся сильных болях сзади, в области поясницы, некоторые люди думают, что они каким-то образом простудили нерв. На самом деле, чаще всего, все дело в воспалении, которое развивается в мышцах поясницы. При воспаленном нерве симптомы оказываются намного серьезнее. Итак, по каким признакам человек может определить, что застудил поясницу, и что делать в этом случае?

Прежде всего, это, конечно, боли. Они могут быть различными, как по характеру, так и по интенсивности. Иногда это сильная тянущая боль в области поясницы, которая не дает возможности даже разогнуться или каким-то образом поменять позу. Иногда это может быть опоясывающая боль, иррадиирующая в мышцы ягодиц и даже в ноги. Если боли достаточно сильные, то вы можете чувствовать онемение в пораженной области, выражающееся в частичной потере чувствительности какого-то участка поясницы. Дополнительно кожа может приобретать синюшный оттенок, мочеиспускание становится более частым, а у женщин даже может нарушаться менструальный цикл. Как лечить, если застудил поясницу? Не стоит оставлять эти признаки без внимания, лучше всего обратиться к врачу.

К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу немедленно. Для начала нужно оказать себе первую помощь и хотя бы постараться снять болевой синдром, для того чтобы у вас появилась возможность двигаться.

Конечно, первым делом, рекомендуется принять обезболивающее средство. Но нужно понимать, что все подобные препараты лишь маскируют боль, однако воспалительный процесс в мышцах в это время продолжается. Значит, нужно его каким-то образом замедлить. Для этого тому человеку, который застудил поясницу, рекомендуется соблюдать строгий постельный режим.

Хорошим средством для того чтобы снизить боль и купировать воспалительный процесс является согревающее растирание. Его можно произвести при помощи каких-то подручных средств, например, любых спиртосодержащих жидкостей — лосьона, одеколона, наконец, просто водки. Хорошо использовать для этой цели спиртовую настойку эвкалипта или репейника. Можно также на 15 минут поставить на область поясницы горчичники или перцовый пластырь. Ну и, наконец, желательно всегда иметь в домашней аптечке одно из современных средств для растирания — любой крем, бальзам или гель, который рекомендуется для применения в подобных случаях. Это может быть Финалгон или бальзам Дикуля или любое другое средство. Важное замечание — делать растирание или ставить горчичники можно только на здоровую неповрежденную кожу, без ссадин и царапин.

После того, как вы растерли поясницу, перевяжите ее шерстяным шарфом или платком и ложитесь в постель. Не рекомендуется активно двигаться и тем более выходить на улицу, как минимум, два или три дня.

Народная медицина рекомендует при застуженной пояснице поставить согревающий спиртовой компресс. Для этого, на предварительно очищенную кожу нужно наложить сложенную в несколько слоев марлю, пропитанную водкой или разведенным в пропорции 1:1 медицинским спиртом. Сверху марлю закрывают полиэтиленовой пленкой — она помогает сохранить тепло. И наконец, поверх всего обвязывают поясницу шерстяным шарфом. Кстати, сейчас в аптеке можно приобрести специальные бандажи с утеплителем из собачьей или овечьей шерсти — вместо шарфа можно воспользоваться и таким бандажом, это очень удобно. Такой компресс можно поставить на полчаса — за это время область хорошо прогревается, в ней усиливается кровообращение, а значит, сюда начинают активно поставляться необходимые для ее восстановления питательные вещества.

Народная медицина предлагает множество вариантов, на основе которых можно сделать компресс, если застудил поясницу. Кроме того, что было указано выше вы можете воспользоваться следующими:

Натрите на терке хрен или редьку, добавьте такое же количество сметаны и все хорошо перемешайте. Наложите получившуюся смесь на застуженную поясницу, сверху прикройте полиэтиленовой пленкой и затем хорошо обмотайте поясницу шерстяным платком. Длительность процедуры — 15 минут.

Возьмите 3 грамма порошка бодяги и залейте его растительным маслом — 100 г. Хорошо перемешайте и наложите на поясницу. Сверху прикройте полиэтиленовой пленкой и затем хорошо обмотайте поясницу шерстяным платком. Длительность процедуры — 30 минут.

Возьмите сухой лист лопуха, обдайте кипятком и наложите на поясницу. Далее — так же, как и в предыдущих рецептах. Длительность процедуры — 1 час.

В качестве растирания для застуженной поясницы можно использовать и мед. Просто наложите небольшое количество меда на больное место и начинайте энергично растирать, так, чтобы придать мышцам тонус и ускорить кровообращение. Регулярное проведение этой процедуры значительно улучшит ваше самочувствие.

Все народные средства для лечения застуженной поясницы рекомендуется применять исключительно в качестве первой помощи и на фоне традиционного лечения под контролем врача. Нужно понимать, что боли в области поясницы могут появиться и при некоторых других заболеваниях, например, при застуженных почках или проблемах с позвоночником. У женщин подобные боли часто являются симптомами застуженных придатков или других заболеваний мочеполовой сферы. Для установки точного диагноза обязательно нужно пройти медицинское обследование.

источник

Переохлаждение спины – типичное осложнение в случае локальной или же генерализированной формы холодовой гипотермии. При этом «продуть спину» можно не только суровой зимой, но также ранней весной, поздней осенью и даже летом, когда погода за окном хотя и теплая, но влажная и сырая.

Каковы возможные причины патологии? Как вовремя её выявить? Какую первую помощь оказать пострадавшему и в дальнейшем лечить его? Что делать если появились боли в спине после переохлаждения и как лечить? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Прямая причина гипотермии спины – воздействие на неё низких температур. Однако сам по себе холод самостоятельно, зачастую не может вызвать патологию, поскольку для её формирования нужна совокупность провоцирующих факторов.

Переохлаждение спины образуется в результате влияния следующих факторов:

Высокая влажность воздуха и сильный ветер. Как показывает клиническая практика, эти два обозначенных дополнительных параметра окружающей среды являются весомой причиной гипотермии в целом. Повышенная влажность провоцирует быстрый отвод тепла от эпителия, а ветер «сдувает» защитную воздушно-тепловую оболочку организма, что в совокупности провоцирует проблему даже ранней весной, поздней осенью и иногда летом, когда общая температура воздуха явно выше нуля градусов по Цельсию;
Обувь и одежда. Некачественная, либо плохо подобранная обувь, одежда и прочие аксессуары, выбранные к тому же не по погоде, могут лишить человека основной защиты против переохлаждения в осенне-зимний период;
Наличие хронических заболеваний или патологий. При наличии у пациента гипотиреоза, сердечно-сосудистых проблем, цирроза, кровотечения, кахексии, черепно-мозговой травмы и т.д., шансы получить переохлаждение существенно выше, чем у здорового человека при аналогичных внешних условиях.

Симптоматика переохлаждения поясницы напрямую зависит от степени гипотермии – чем она выше, тем больше проявляются патологические системные деструктивные холодовые процессы.

Общая симптоматика дореактивной фазы включает в себя бледность кожных покровов, вялость, сонливость, окоченелость мышц, снижение чувствительности, расширенность зрачков, урежение сердцебиения и дыхания.

Постреактивный этап наиболее «богат» типичными локальными проявлениями – это боль в спине, которая усиливается при движении, наклонах и поворотах. Боли в пояснице после переохлаждения, так называемые «прострелы» – резкие болевые спазмы, не позволяющие принять исходное положение, человек находится в вынужденной позе, при которой практически отсутствует болевой синдром.

На фоне миалгии с развитием воспалительного процесса все мышцы в области спины становятся болезненными, твердыми, плохо сокращаются и вытягиваются. Этот болевой синдром иногда отдаёт в ягодицы и даже ногу – здесь речь может идти о нервно-корешковом воспалительном процессе, который сопровождается повышением температуры, а также патологиями смежных органов и систем – осложнениями в виде цистита, пиелонефрита и прочих серьёзных заболеваний.

Тяжелые и терминальные стадии переохлаждения имеют выраженную опасность не только для здоровья, но и жизни пострадавшего. В дореактивной стадии у пациента наблюдаются бледно-синие кожные покровы, отсутствие реакции на раздражители, кома, генерализированные судороги, минимальная частота сердечных сокращений и неритмичное редкое дыханием (вплоть до клинической смерти).

При 3 и 4 степени переохлаждения больной в обязательном порядке проходит курс интенсивной терапии, нередко требуется хирургическое вмешательство.

Принципы оказания первой помощи включают в себя следующие пункты:

Немедленное прекращение контакта с холодом. Человек должен перейти или быт доставлен в теплое закрытое помещение;
Смена одежды. Всю влажную, сырую и холодную одежду и обувь необходимо снять, переодев пострадавшего в сухие домашние вещи, вплоть с нижним бельем;
Теплое питье и еда. Если человек находится в ясном сознании и у него сохранены все рефлексы, то ему можно дать теплый куриный бульон или чай. Температура блюда или жидкости – не более 50 градусов Цельсия;

Ванна. При 1 степени переохлаждения при отсутствии признаков обморожения во 2 фазе и выше (потемнение кожи, волдыри и т.д.) пострадавший помещается в ванну с температурой воды около 35 градусов, после чего в течение часа она повышается до 45 градусов. Сразу использовать горячую воду нельзя;
Растирания. После принятия ванны необходимо тщательно вытереть спину сухим махровым полотенцем и приступить к растираниям, используя на пораженную локализацию мази Финалгон или Апизартрон, попутно проводя расслабляюще-согревающий массаж и обходя места расположения почек;
При средней или тяжелой степени переохлаждения, осложнённой локальными обморожениями, согревающие процедуры проводить нельзя – место поражения заворачивается в широкую теплоизолирующую повязку (слои ваты, марли, иных подручных материалов) для недопущения быстрого отогревания, после чего на дом вызывается бригада скорой помощи, которая примет решение о необходимости госпитализации. При крайне тяжелой степени гипотермии с комой, регулярными судорогами и иными терминальными проявлениями, пострадавший прямо с места происшествия должен быть максимально оперативно доставлен в стационар, имеющий отделение реанимационной терапии.

Процедуры лечения при переохлаждении спины можно условно поделить на 2 этапа – это стационарная терапия в дореактивной и реактивной фазе гипотермии, направленная на согревание пострадавшего и коррекцию его жизненных показателей, а также мероприятия постреактивного периода, необходимые для устранения потенциальных осложнений патологии.

Первый этап лечения проводится в домашних условиях по вышеописанной схеме оказания первой помощи (в случае легкого, реже среднего переохлаждения), либо же в отделении интенсивной терапии по стандартным алгоритмам реанимационно-восстановительных мероприятий (при тяжелой или крайне тяжелой гипотермии).

Второй реабилитационный этап может включать в себя:

Строгий постельный режим;
Приём нестероидных противовоспалительных средств;
Применение миорелаксантов, спазмолитиков, уменьшающих мышечное напряжение;
В подострый период – расслабляющие лечебные массажи, местные согревающие и восстанавливающие кровоток мази;
Физиопроцедуры в условиях поликлиники, амбулатории, стационара – УВЧ, электрофорез, ультразвук, биогальванизация, ИК-облучение, диадинамотерапия и так далее;
Приём витаминно-минеральных комплексов, иммунных модуляторов;
При необходимости – стероиды, антибиотики, антигистамины для соответственно, борьбы с сильным воспалительным процессом, вторичными бактериальными инфекциями, а также сверхактивным обратным аутоиммунным ответом организма на переохлаждение.

Рецепты народной медицины:

Растирания спины классической настойкой одуванчика;
Установка спиртовых компрессов на 30-50 минут;
Медовые компрессы с добавлением горчицы и хрена.

Переохлаждение может вызывать ряд осложнений – как местных последствий, так и системных патологий.

На местном уровне возможны такие осложнения, как:

Хроническая миалгия нервных корешков спины. Болевой синдром может преследовать человека годами;
Радикулопатия и миозит. Характеризуются хроническими воспалительными процессами в спине, ограничивающими физическую активность пациента и снижающими качество его жизни;
Проблемы с сопутствующими органами и системами. Циститы, пиелонефриты, бронхолегочные заболевания и иные негативные состояния, вызванные преимущественно ухудшением иммунитета и активизацией инфекций бактериальной, вирусной, грибковой природы.

Помимо вышеуказанных осложнений, у пострадавшего могут обостряться любые хронические заболевания, формироваться патологии сердечно-сосудистой системы и ЦНС, кожные проблемы, нарушаться тактильная чувствительность, образовываться почечная и печеночная недостаточность, прочее.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

источник

Продудо спину — с этой проблемой знаком каждый, но не все знают, что делать в этом случае

Продуло в помещении
Достаточно хорошенько прогреться на улице, а особенно если еще и поработать по жаре, и затем попасть под струю кондиционируемого воздуха в торговом центре или дома, и миозит (мышечное воспаление) обеспечен

Причиной боли в спине летом может быть кондиционер

Так что же делать? Неужто мучиться и зачехлить кондиционеры?

Боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах
Прострел может возникнуть внезапно, при движении. Вернуться в исходное положение больному трудно, и он принимает вынужденную позу, в которой боль меньше чувствуется
Мышцы становятся очень твердыми и болезненными
Боль может отдавать в ногу. ягодичную область – эти симптомы говорят о нервно-корешковом воспалении
Возможны боли при мочеиспускании, при месячных: данные симптомы могут быть связаны с почками, женскими органами, очень чутко реагирующими на переохлаждение поясницы
Может быть повышена температура, что говорит о воспалительном процессе

Что нельзя делать при переохлаждении?

Нельзя сразу принимать горячую ванную или идти париться в баню при сильной мышечной боли – это может только увеличить отеки
Растирания мазями болезненных мест или массаж при корешковом синдроме может привести к еще большему спазму
Горячий компресс тоже не стоит спешить делать, пока вы не выяснили причины миалгии

При миозите, с воспалением, температурой и ярко выраженными болями нужно обратиться к врачу.

Первые дни болезни надо соблюдать режим покоя и принимать обезболивающие нестероидные средства. выписанные врачом
Дополнительно могут применяться миорелаксанты. способствующие уменьшению мышечной напряженности
Хорошо лечить спазмы мышц при помощи расслабляющего массажа и иглотерапии. но эти процедуры желательно применять в подострый период
Если заболевание в легкой форме, лечить его можно и самостоятельно, применяя мази для спины разогревающего действия :
Випросал, наятокс, капсикам, апизартрон, финалгон
.
Но если боль в спине вызвана остеохондрозом, то эти средства будут малоэффективны, так как проникающее действие мазей ограничено, и до межпозвоночного диска практически ничего не доходит.
- Улучшить проникновение может электрофорез
- Также лучше отдать предпочтение гелям из-за их лучшей проникающей способности
Сухое тепло очень благотворно действует на простуженные мышцы.
- К болезненному участку можно прикладывать мешочек с горячей солью или песком
- Помогает ношение поясов из собачьей и овечьей шерсти, так как они согревают, аккумулируя тепло собственного тела

Прекрасным средством лечения боли может быть сухое тепло

Лечить спину можно при помощи таких вот нехитрых, но проверенных народом методов:

Согревание спины спиртовым компрессом
Медовые компрессы с добавлением хрена или горчицы. Все ингредиенты можно выложить на капустный лист, который прикрепляется к спине при помощи марлевой повязки
Растирания нутряным свиным или конским жиром
Спиртовая настойка одуванчика
Травяные компрессы и настойки из сабельника. окопник а и других трав.

Снять мышечное напряжение могут также помочь упражнения для определенных групп мышц .

Видео: Упражнение для грушевидной мышцы и устранения боли с симптомом «ишиас».

Вот некоторые простые правила:
#8212; нельзя сидеть в одном и том же положении больше 20 минут;
#8212; необходимо сидеть прямо, нельзя наклонять голову, туловище вперед или назад;
#8212; сидячее положение должно быть естественным, то есть живот подтянут, плечи расправлены, шея прямая.

Признаки заболевание: переохлаждение

Лечение болей в спине при переохлаждении

Почему говорят, что нельзя сидеть на камне, бетоне девочкам, девушкам и женщинам?

А мужчинам можно сидеть на холодном?

На холодном сидеть нельзя. Можно простудиться и получить букет болезней. Можно заработать воспаление придатков и , если не лечить, то можете остаться бесплодной. А цистит, разве это приятно. Однако мужчины сидят на холодном и игнорируют, если им говоришь, что этого делать нельзя. Мой друг в любые морозы садится за руль на холодное кресло, а я всегда беру одеяло. Даже сегодня подошла на остановку автобуса. Сидит мужчина на скамейке. Я села и сразу встала. Он говорит, что почему не сижу. Я ответила, что скамейка холодная, а он сказал, что она деревянная и не холодная. Думаю, ну и сиди, а я поберегу себя.

На бетоне нельзя сидеть вообще не мужчинам не женщинам. Это мне говорили с самого детства, о том, что это очень вредно, и, что можно заработать большие проблемы со здоровьем.

Сидеть нельзя также и на холодных камнях, и даже на деревянных поверхностях если они холодные. Потому, что бетон если он холодный, то он начинает вытягивать тепло из человека. Что приводит к переохлаждению организма.

Для женщины это грозит такими заболеваниями как воспаление придатков(аднексит), яичников, также можно заработать воспаление мочевого пузыря,что приведет к циститу. Мужчине тоже не желательно сидеть на холодном, потому,что можно получить простатит.

Еще сидение на бетоне может привести к воспалению почек как у женщин так и у мужчин.

Начну с того, что коэффициент теплопроводности сплошного бетона 1,75, бетона на каменном щебне — 1,3. Коэффициент теплопроводности камня равен 1,4. Если сравнивать с той же древесиной, то у дерева коэффициент теплопроводности равен 0,15. Теперь о том,что такое теплопроводность — это

процесс при котором внутренняя энергия переносится от более нагретых к менее нагретым частям. Как можно заметить, бетон и железо обладает неплохой теплопроводностью, поэтому если камень или бетон холодный, то теплом своего тела место на котором сидите не нагреть.

Так, у мужчин, если они будут сидеть на камне или бетоне, то есть на холодном, то можно получить переохлаждение, следствием которого может стать простатит.

У женщин же сидение на холодном может вызвать разные женские заболевания, проблемы с почками.

Болевые ощущения, возникающие в пояснице, могут появляться по разным причинам.

Этому виной может быть и малоподвижный образ жизни, и болезни позвоночного столба, и излишняя нагрузка на позвоночник.

Боль может носить разный характер: она может быть острой и жгучей или ноющей и тянущей.

Какая я бы симптоматика не проявилась у Вас, затягивать с обращением к врачу не стоит.

Своевременное обнаружение патологий и лечение смогут предотвратить появление осложнений в будущем, так что нужно внимательно относиться к своим ощущениям.

Возникновение болей в пояснице при сидении может быть обусловлено множеством факторов. Прежде всего болезненные ощущения в пояснице могут сигнализировать о наличии патологий.

Спектр заболеваний позвоночника, которые могут вызывать боли в пояснице, довольно широк. Условно боли делятся на первичные и вторичные.

К первичным относят все те патологии, которые связаны непосредственно с позвонками, межпозвонковыми дискам, мышцами, которые их окружают, а также к связками и сухожилиями. К вторичным относят боли, которые связаны с травмами позвоночного столба, а также с опухолями или инфекционными заболеваниями.

Чаще все причиной боли становятся:

Различные дегенеративные изменения и искривления позвоночника вызывают боли в спине

Инфекционные заболевания, поражающие позвоночник;
Воспаление органов таза;
Переохлаждение или перегрузка (люмбалгия);
Копчиковая болезнь;
Цистит;
Простатит;
Воспаление седалищного нерва;
Мышечные спазмы, вызванные наличием патологии или перегрузкой.

Воспалительные процессы в органах таза часто являются причинами появления болевого синдрома как у женщин, так и у мужчин

Помимо разного рода патологий, которые способны вызывать боли в пояснице, есть ряд других факторов, способных вызывать дискомфорт в спине.

К ним относятся:

Последствия травм позвоночника или мышц;
Малоподвижный (сидячий) образ жизни;
Неправильное питание;
Пагубные привычки (курение, часто употребление алкоголя или психотропных препаратов);
Гормональные нарушения;
Авитаминоз и нехватка минералов;
Стресс и невроз;
Сбитый режим сна и отдыха;
Длительные тренировки без полноценного отдыха;
Постоянное поднятие тяжестей;
Гормональная терапия.

Характер болей в пояснице, а также некоторые сопутствующие симптомы могут помочь выявить причину появления дискомфорта.

Причина болей	Симптоматика
Травмы позвоночника	Больной старается принять неестественное для него положение, в воспаленной зоне присутствует мышечный спазм
Остеохондроз	Пациент жалуется на постоянные ноющие боли, которые отдают в нижние конечности. Спина ограничена в движении, ощущается скованность. Скованность может усиливаться при нагрузке на позвоночный столб, при неловких движениях, при наклонах. Если пациент принимает удобное положение, скованность несколько спадает.
Последствия травмы копчика	Больному сложно менять положение, совершать наклоны. Болевые ощущения могут носить различный характер: они могут быть тупыми, ноющими, а также острыми прострелообразными.
Межпозвоночная грыжа	Дискомфорт может распространяться в нижние конечности, паховую область, а также в копчик. Болевые ощущения усиливаются утром, но ко второй половине дня становятся слабее. Иногда сильная боль может ослабнуть после того, как пациент «расходится».
Патологии крестцово-подвздошных суставов	Болевые ощущения чаще всего односторонние. У пациента меняется походка, появляются судороги в нижних конечностях, пациент начинает прихрамывать.
Спондилолистез	Боль ноющая, тупая. Обычно появляется после прямого ушиба или сильного прыжка.
Патологии развития позвоночного столба	Появляются неожиданно. Причиной обычно становится сильная нагрузка, падение на ноги, неудачное телодвижение.
Расширение сигмовидной кишки	Болевые ощущения носят колющий, распирающий характер. Обычно боль отдает в низ живота. У пациента наблюдаются нарушения стула (диарея или запор).
Простатит	Болевые ощущения локализуются с одной стороны или по центру
Злокачественные новообразования	Чаще всего болевые ощущения возникают на поздних стадиях развития заболевания и имеют ноющий, тупой характер. Боль усиливается ближе к ночи, после отдыха слабеет.
Инфекционные заболевания	Боли неинтенсивны, носят постоянный характер и не исчезают после отдыха. Во время двигательной активности боли усиливаются.
Нарушения обменных процессов	Болевые ощущения длительные, ноющие, неинтенсивные
Менструальные боли	Боли носят приступообразный характер, неинтенсивны, могут отдавать в нижние конечности и паховую область
При беременности	Боли носят ноющий характер, слабеют, если пациентка лежит на боку или в другой удобной для нее позе.

Устранить боли в пояснице можно только после того, как поставлен диагноз. Выяснив причину появления болевых ощущений, специалист сможет назначить грамотное лечение.

Если вас появились боли в спине в области поясницы, лечение будет зависеть от причин, по которым она возникла. Самыми распространенными из них считаются переохлаждение, прострел, профессиональные нагрузки, а также более серьезные факторы, например, такие как межпозвоночная грыжа. Давайте разберем каждую из этих причин. Ведь, как говорится, предупрежден — значит вооружен. Зная, почему возникает подобный дискомфорт, легче будет его побороть. Но учтите: не нужно злоупотреблять народными средствами и откладывать визит к врачу.

Боли в спине в области поясницы. Лечение при переохлаждении

Вовсе ни к чему сильно мерзнуть для того, чтобы заработать проблемы в нижней части спины. Зачастую достаточно сквозняка или легкого ветерка, обдувающего вспотевшее тело. Через некоторое время вы можете почувствовать, что у вас очень болит спина, и даже не сразу вспомните возможную причину. Первое народное средство в таком случае – согревание. Специальные мази, содержащие разогревающие компоненты (например, змеиный яд, капсаицин), продаются в любой аптеке. При этом помните, что подобные вещества, призванные обеспечить интенсивный прилив крови к коже, обычно являются сильными аллергенами. Разотрите поясницу, укутайте шерстяной тканью, пребывайте в покое. Если сильная боль не проходит, обязательно посетите врача. Он гораздо лучше вас разбирается в подобных болячках и поставит верный диагноз. Ну и, конечно же, пропишет соответствующие препараты, в частности, хорошее обезболивающее. При болях в спине чаще всего назначают нестероидные противовоспалительные средства. Возможно, вам предложат физиопроцедуры.

Боли в спине в области поясницы. Лечение пояснично-крестцового радикулита

Прострел, или люмбаго, – резкая сильная боль, которая появляется при физических нагрузках (например, при перемещении тяжестей). Она возникает на короткое время, резко отдает в ногу, а затем проходит. Так может повторяться из раза в раз. При остром приступе нужно лечь на жесткую поверхность, выпить обезболивающее, ни в коем случае не лезть в горячую ванну. Примените сухое тепло и постельный режим. Если такие приступы повторяются регулярно – посетите врача. И если он подтвердит пояснично-крестцовый радикулит, то вам придется пройти курс лечения. А также заняться умеренными физическими нагрузками для укрепления мышц спины. Регулярные силовые упражнения и изучение техники подъема тяжестей будут хорошей профилактикой прострела.

Что поможет при постоянной боли в спине в области поясницы? Лечение иглоукалыванием

Теперь несколько слов о таком неприятном заболевании, как межпозвоночная грыжа. В этом случае дискомфорт постоянный. Боль усиливается при движении, ослабевает в положении лежа. Возможно онемение области поясницы. Если есть такая возможность — посетите специалиста. Если же состояние оставляет желать лучшего — вызовите врача на дом. До его прихода не применяйте никаких народных средств, соблюдайте постельный режим, примите обезболивающее. Одним из популярных методов терапии в данном случае является акупунктура. Иглоукалывание облегчает болевой синдром, снимает отек и воспаление. Это помогает, наряду с приемом миорелаксантов, восстановить подвижность связочного аппарата. В современной медицине для иглоукалывания используют специальные иглы, через которые пропускают слабый электрический импульс – это усиливает лечебный эффект.

Наиболее частой причной боли в спине является переохлаждение

Это, пожалуй, самая распространенная причина появления болевых ощущений в спине. При этом заработать переохлаждение не так сложно, для этого вовсе не обязательно сильно замерзнуть. Вполне достаточно будет поработать в жарком помещении, а потом, вспотевшим, зайти в помещение, где активно работает кондиционер. Горячее тело оказывается под струей холодного воздуха. Человеку становится холодно в таких условиях, но адаптация происходит достаточно быстро. Но на следующий день вы начинаете испытывать боль в спине, становится проблемой разогнуться или подняться, боль чаще всего постоянная и ноющая, а при движении становится резкой. Вот так быстро и незаметно вы заработали переохлаждение, или, говоря проще, продули спину .

Первое, что имеет смысл сделать в такой ситуации – согреть спину. Для этого лучше всего подойдет разогревающая мазь. которую легко найти в любой аптеке. Ну а если мазей под рукой нет, то сгодится обычный спирт. Натираем поясницу спиртом или мазью, после чего закутываем ее чем-нибудь теплым, шарфом или шалью, например. Такую процедуру стоит выполнять каждый день, пока боль не пройдет, а при выходе на улицу нужно тепло одеваться, уделяя особое внимание опять же пояснице (повязывая на нее что-нибудь теплое).

Если же спина болит очень сильно, то лучше отправиться к врачу. В этом случае вам могут прописать уколы. которые будут почти сразу снимать или серьезно ослаблять боль. Обычно применяются различные нестероидные противовоспалительные средства, например – мовалис .

Если же проблема переохлаждения для вас актуальна и вы с ней сталкиваетесь регулярно, то вам пригодится согревающий пояс из овечьей или собачьей шерсти, который можно найти практически в любой аптеке. Такой пояс нужно носить под одеждой каждый день, благо, он тонкий и практически незаметный.

Крайне неприятная боль, которая появляется при серьезных физических нагрузках, а потом быстро проходит. Такое случается, например, когда вы переносите какие-нибудь тяжести. Появляется резкая боль в области поясницы. которая потом переходит в ногу и исчезает. Поскольку такая боль достаточно кратковременна, то о ней успешно забывают. Потом она повторяется при нагрузке, и снова проходит. В этом случае весьма полезно задуматься о том, что что-то не в порядке. Такая боль характерна для пояснично-крестцового радикулита. который в медицине носит название люмбаго , а в народе – прострел .

Резкие физические нагрузки на спину могут стать причиной появления поясничного прострела

В первую очередь больного с такой болью нужно уложить на относительно жесткую поверхность. Не обязательно укладывать человека на пол, если матрац вашей кровати достаточно новый – то можно лечь и на кровать. Для ослабления боли можно выпить то обезболивающее средство, которое найдется под рукой.

Обратите внимание, что человека с такой болью категорически нельзя сажать в горячую ванну или пытаться распарить в бане – это даст прямо противоположный желаемому эффект.

Тепло в данном случае нужно применять сухое , или же можно воспользоваться одной из мазей от боли в спине. Главное, чтобы такая мазь не вызывала аллергию, поскольку в большинстве случаев состав у этих мазей достаточно агрессивный. После этого больному нужен постельный режим на несколько дней, а в его питании нужно ограничить жидкость и соль.

Если при всем этом боль не проходит, то необходимо вызывать врача и начинать полноценное лечение – полумерами здесь не обойдешься.

По сути, эта болезнь представляет собой 2-ю стадию радикулита. Дождаться этого приятного момента не сложно, если игнорировать боли, которые возникают на 1-й стадии болезни (кратковременные при переносе тяжестей и серьезных нагрузках). При грыже боль становится постоянной и резко усиливается при любом движении, легче становится только в состоянии покоя (лежа).

Если конкретизировать симптомы, то человек при этом заболевании испытывает постоянную боль в пояснице, которая отдает в ногу и усиливается при резких движениях. Возможно также понижение чувствительности или онемение в области поясницы.

Для уменьшения болей делают следующее: обеспечивают больному постельный режим и полный покой, после чего дают любое обезболивающее средство, которое есть под рукой. А после этого необходимо вызывать врача. В острый период грыжи любое народное лечение принесет только вред, боль не уйдет от припарок или примочек , лечиться нужно серьезно и обстоятельно.

Как один из дополнительных методов облегчить боль при движении – использование жесткого поясничного корсета, который не даст возможности двигаться поясничному отделу позвоночника. Но это не лечение, такой корсет ослабляет мышцы спины, которые потом придется восстанавливать с помощью лечебной физкультурой.

Эта проблема характерна для людей с такой работой, которая предполагает низкую подвижность или длительное нахождение в неудобных позах. Это кассиры, операторы ПК, программисты, офисные работники и т.д. В один далеко не самый прекрасный день у таких людей появляется боль в спине, мышцы начинают ныть , причем продолжается это состояние очень долго, принимая хронический вид. Это и есть то, что называют профессиональным заболеванием . Суть проста – из-за низкой подвижности и отсутствия необходимых нагрузок мышцы и связки спины слабеют, в результате они не могут удерживать спину в нормальном положении, быстро устают. Результатом становится не только боль, но и нарушения осанки.

Поскольку такое заболевание носит хронический характер, то и быстродействующего метода устранения боли не существует. Обезболивающие препараты в данном случае – не выход, поскольку боль вернется, как только закончится их действие, а постоянно сидеть на таких лекарствах нельзя.

Единственным действенным методом лечения в таком случае является лечебная гимнастика, которая дает возможность восстановить нормальное состояние мышц и связок. Но, хочется повторить, это не одномоментное лечение, такой гимнастикой нужно заниматься постоянно.

Также необходимо следить за правильной осанкой. Не только во время работы, а и в повседневной жизни. Полезно также будет походить на массаж к хорошему специалисту. Самостоятельно делать массаж в этом случае – не лучшее решение.

Почувствовав боль в пояснице, мало кто обращается за помощью к врачу, отдавая предпочтение самолечению и народным методам лечения, которых, к счастью, существует достаточно много.

Большинство из них приносят желаемые результаты, и боль уходит, однако, при повторном проявлении болезни необходимо обратиться за помощью к профессионалу, посетив больницу. Сейчас же рассмотрим наиболее распространённые причины боли в спине и способы её устранения в домашних условиях.
Боль в пояснице при переохлаждении
В число причин появления боли в спине входит переохлаждение. Как правило, для этого вовсе не нужно долгое время находиться на холоде или сильно перемёрзнуть. Вполне достаточно просто выйти из жаркого помещения на улицу в холодное время года, побыть на сквозняке или же постоянно находиться в помещении, где работает кондиционер. При этом боль в спине появляется уже на следующий день и имеет постоянный и ноющий характер.
Справиться с такой болью поможет обычный спирт. Просто разотрите спину спиртом или водкой, делая при этом массажные движения. После этого закутайте поясницу тёплым шарфом или полотенцем и оставьте в таком состоянии не менее, чем на 30 минут. Подобную процедуру следует выполнять ежедневно до полного устранения болевых ощущений.
Ещё один способ борьбы с болью в спине в домашних условиях – это компрессы. Особо эффективным считается компресс из тёртого хрена или редьки. Измельчите на мелкой тёрке овощ, смешайте его с небольшим количеством сметаны, которая поможет избежать жжения кожи, нанесите готовую смесь на поясницу, замотайте полиэтиленом и укутайте спину. Время действия компресса составляет 20-30 минут.
Боль в пояснице из-за тяжёлых физических нагрузок

Ещё одна причина, по которой может появиться боль в спине, это чрезмерные физические нагрузки, чаще всего представленные в виде подъёма или переноски тяжестей. Такая боль появляется внезапно и может даже перемещаться в другие части тела, например, в ногу. Как правило, подобная боль быстро проходит, однако, может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания, например, радикулита, поэтому не стоит оставлять её без внимания.
Для лечения боли, вызванной тяжёлым физическим трудом, не рекомендуется применять тепло. В этом случае вам помогут листья лопуха. Для приготовления компресса из листьев просто обдайте их кипятком и приложите к проблемному участку спины. Оберните её тёплым шарфом и оставьте компресс на час.
Особо эффективным является холодный компресс из чеснока. Подготовленный заранее водный настой из измельчённого чеснока смешивают с соком одного лимона, в полученной смеси пропитывают хлопчатобумажную салфетку и прикладывают её к больному месту на 20 минут.
Боль в пояснице в результате низкой подвижности
Такая боль чаще всего имеет профессиональных характер и наблюдается у людей, работа которых предполагает неактивный и малоподвижный образ жизни, либо же частое пребывание в неудобных позах. Болевые ощущения проявляются в виде дискомфорта в мышцах спины, перерастая в хроническое заболевание.
Для устранения такой боли необходимо, прежде всего, обеспечить организм должным уровнем нагрузки, чтобы мышцы и связки не ослабевали и могли поддерживать спину в нормальном положении. Ускорить эффект от лечения поможет согревающий компресс из порошка бодяги и оливкового масла. Смешайте между собой эти ингредиенты в соотношении 1:30 и нанесите получившуюся мазь на спину, оставив компресс на 50-60 минут.
Растирания также помогут избавиться от боли в спине. Для этого лучше всего подойдут спиртовая настойка эвкалипта или адамова корня, настойка репейника и настой, приготовленный из трёхпроцентного раствора йода, красного горького перца и настоя валерианы.

Переохлаждение спины образуется в результате влияния следующих факторов:

Высокая влажность воздуха и сильный ветер. Как показывает клиническая практика, эти два обозначенных дополнительных параметра окружающей среды являются весомой причиной гипотермии в целом. Повышенная влажность провоцирует быстрый отвод тепла от эпителия, а ветер «сдувает» защитную воздушно-тепловую оболочку организма, что в совокупности провоцирует проблему даже ранней весной, поздней осенью и иногда летом, когда общая температура воздуха явно выше нуля градусов по Цельсию;
Обувь и одежда. Некачественная, либо плохо подобранная обувь, одежда и прочие аксессуары, выбранные к тому же не по погоде, могут лишить человека основной защиты против переохлаждения в осенне-зимний период;
Наличие хронических заболеваний или патологий. При наличии у пациента гипотиреоза, сердечно-сосудистых проблем, цирроза, кровотечения, кахексии, черепно-мозговой травмы и т.д., шансы получить переохлаждение существенно выше, чем у здорового человека при аналогичных внешних условиях.

Принципы оказания первой помощи включают в себя следующие пункты:

Немедленное прекращение контакта с холодом. Человек должен перейти или быт доставлен в теплое закрытое помещение;
Смена одежды. Всю влажную, сырую и холодную одежду и обувь необходимо снять, переодев пострадавшего в сухие домашние вещи, вплоть с нижним бельем;
Теплое питье и еда. Если человек находится в ясном сознании и у него сохранены все рефлексы, то ему можно дать теплый куриный бульон или чай. Температура блюда или жидкости – не более 50 градусов Цельсия;

Ванна. При 1 степени переохлаждения при отсутствии признаков обморожения во 2 фазе и выше (потемнение кожи, волдыри и т.д.) пострадавший помещается в ванну с температурой воды около 35 градусов, после чего в течение часа она повышается до 45 градусов. Сразу использовать горячую воду нельзя;
Растирания. После принятия ванны необходимо тщательно вытереть спину сухим махровым полотенцем и приступить к растираниям, используя на пораженную локализацию мази Финалгон или Апизартрон, попутно проводя расслабляюще-согревающий массаж и обходя места расположения почек;
При средней или тяжелой степени переохлаждения, осложнённой локальными обморожениями, согревающие процедуры проводить нельзя – место поражения заворачивается в широкую теплоизолирующую повязку (слои ваты, марли, иных подручных материалов) для недопущения быстрого отогревания, после чего на дом вызывается бригада скорой помощи, которая примет решение о необходимости госпитализации. При крайне тяжелой степени гипотермии с комой, регулярными судорогами и иными терминальными проявлениями, пострадавший прямо с места происшествия должен быть максимально оперативно доставлен в стационар, имеющий отделение реанимационной терапии.

Второй реабилитационный этап может включать в себя:

Строгий постельный режим;
Приём нестероидных противовоспалительных средств;
Применение миорелаксантов, спазмолитиков, уменьшающих мышечное напряжение;
В подострый период – расслабляющие лечебные массажи, местные согревающие и восстанавливающие кровоток мази;
Физиопроцедуры в условиях поликлиники, амбулатории, стационара – УВЧ, электрофорез, ультразвук, биогальванизация, ИК-облучение, диадинамотерапия и так далее;
Приём витаминно-минеральных комплексов, иммунных модуляторов;
При необходимости – стероиды, антибиотики, антигистамины для соответственно, борьбы с сильным воспалительным процессом, вторичными бактериальными инфекциями, а также сверхактивным обратным аутоиммунным ответом организма на переохлаждение.

Рецепты народной медицины:

Растирания спины классической настойкой одуванчика;
Установка спиртовых компрессов на 30-50 минут;
Медовые компрессы с добавлением горчицы и хрена.

Переохлаждение может вызывать ряд осложнений – как местных последствий, так и системных патологий.

На местном уровне возможны такие осложнения, как:

Хроническая миалгия нервных корешков спины. Болевой синдром может преследовать человека годами;
Радикулопатия и миозит. Характеризуются хроническими воспалительными процессами в спине, ограничивающими физическую активность пациента и снижающими качество его жизни;
Проблемы с сопутствующими органами и системами. Циститы, пиелонефриты, бронхолегочные заболевания и иные негативные состояния, вызванные преимущественно ухудшением иммунитета и активизацией инфекций бактериальной, вирусной, грибковой природы.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

источник