Меню Рубрики

После фитнеса болит поясница справа

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.

То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.

Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.

При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.

Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.

Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.

ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.

Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.

Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.

Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.

Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.

Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.

Существует система «красных флагов» ? — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:

  • возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
  • боль, не зависящая от движения, боль в покое;
  • усиление боли в ночное время;
  • нарастающий со временем характер боли;
  • отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
  • локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
  • длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.
  • перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
  • наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
  • персистирующая инфекция;
  • остеопороз;
  • длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
  • применение антикоагулянтов;
  • внутривенное употребление наркотических препаратов;
  • иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.
  • наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
  • болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
  • выраженная деформация позвоночника;
  • пульсирующее образование в брюшной полости.

Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.

С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.

Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.

Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.

Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.

Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.

Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.

Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ?, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.

источник

Большинство людей считают, что следствием любых физических нагрузок будут боли в пояснице. Но так думают только те, кто ведет малоподвижный способ жизни и не интересуется реакциями своего организма на различные раздражители. Почему возникают боли в пояснице?

Причины появления неприятных ощущений отличаются в зависимости от общего состояния здоровья и степени физической подготовки.

Сидячая работа и малоподвижный общий образ жизни становятся причиной деградации мышц спины.

В нормальном физиологическом состоянии это очень сильные мышцы, способные длительное время держать не только вес тела, но и дополнительные динамические и статические усилия, возникающие во время труда или занятия спотом. Если мышцы не используются с учетом их назначения, то организм считает их лишними, ткани постепенно деградируют. Как следствие — не только боли в пояснице, но и нарушения осанки и иные изменения в организме.

При резком увеличении нагрузок мышцы не могут справляться с таким режимом функционирования, ткани не выдерживают, появляются микроразрывы и иные механические повреждения. Молочная кислота – продукт распада в мышцах, она всегда присутствует в тканях и постоянно выводится с кровотоком.

Но так бывает только в двух случаях:

    мышцы в привычном для них состоянии. Нет перегрузок, вызывающих миктротравмирование тканей, становящихся причиной резкого увеличения молочной кислоты и ухудшения кровотока. Во время разрывов нарушается способность кровотока в капиллярах, интенсивность вывода молочной кислоты еще более снижается, а ее общее количество увеличивается;

Большинство кислоты выводится из организма в течение краткого времени после прекращения нагрузок, но так бывает только в случаях, когда усилия отвечают возможностям и тренированности мышц. Боль в пояснице, вызванная молочной кислотой, проявляется лишь во время нагрузок, в состоянии покоя неприятные ощущения не наблюдаются.

Систематические и правильно расписанные тренировки мышц спины позволяют организму быстро справляться с утилизацией излишней концентрации кислоты, боли значительно уменьшаются и через 2–3 суток исчезают полностью.

В зависимости от состояния здоровья и уровня физической подготовки боли делятся на две большие группы.

Вид болей в спине Причины и краткое описание
Главная причина – чрезмерные нагрузки на мышцы. По большей части не вызывают хронических изменений в позвоночнике, но могут становиться причиной повреждений отдельных позвонков. При уменьшении нагрузки исчезают, для восстановления функциональности спины требуется от нескольких часов до нескольких дней. Примеры физиологических болей: резкое увеличение физической нагрузки, неправильное положение спины во время поднятия тяжестей или выполнения физической работы. При поднимании грузов с пола спина должна быть только ровной, а не согнутой. Тяжести поднимаются ногами, а не спиной. За счет такой техники уменьшаются механические нагрузки на межпозвоночные диски и минимизируются риски их травмирования. Такие травмы становятся причиной очень сильных болей и могут иметь долговременные негативные последствия. У женщин есть свои особенности – физиологические боли в спине возникают из-за длительного ношения обуви на высоких каблуках и во время беременности.
Могут быть постоянными и при нагрузках увеличивающимися или возникающими лишь периодически. Причин очень много и связаны они не только с патологическими изменениями в позвоночнике, но и с проблемами в близлежащих внутренних органах. Кроме того, иногда боли в пояснице после физических нагрузок могут быть не основными, а отдающими, причина располагается не в позвоночнике. В этой области они чувствуются как вторичный признак заболевания или нарушения функциональности организма. Чаще всего проблемы возникают в поясничном отделе, на него приходятся максимальные нагрузки и здесь сосредоточено большинство нервных окончаний периферийной системы.

Реакция на появление болей зависит от причины их возникновения и характера течения.

Не все случаи появления болевых ощущений после физических нагрузок свидетельствуют о сложных патологиях или травмах, требующих медицинского вмешательства. Когда можно не беспокоиться, а неприятные ощущения считаются временным явлением и возникают из-за нормальной реакции организма?

    Боли появляются после интенсивных нагрузок: спортивные занятия, физический труд и т. д. Надо подчеркнуть – не критических, а интенсивных.

Критические нагрузки могут становиться причиной механических повреждений межпозвоночных дисков или самых дисков, защемления нервных волокон, разрыва мышечных тканей. Часто такие последствия требуют обращения в медицинские учреждения. Под понятием физиологических болей имеются в виду неприятные ощущения, возникающие из-за увеличения концентрации молочной кислоты. Она несвоевременно выводится из организма, при повторных нагрузках мышц спины появляются боли. Но на третий-четвертый день симптомы исчезают самостоятельно, организм полностью восстанавливает свои физиологические возможности.
Если боли в спине имеют локальный характер, беспокоят только в одном месте. Причина – в результате удара повредились определенные мышцы спины. Во время покоя человек чувствует себя нормально, но при любых движениях или нагрузках на спину появляются болевые ощущения. Если описанные симптомы проходят через два-три дня, то беспокоиться не стоит. Если боль ощущается более длительный срок, то это свидетельствует о серьезных повреждениях не только мягких, но и костных тканей и требует медицинского вмешательства.

К сожалению, появление неприятных ощущений во время нагрузок может указывать на проблемы в организме. Чем быстрее начнется правильное лечение, тем меньше негативных последствий имеется. Когда рекомендуется обращаться к врачу?

    Если болевые ощущения появились при физических нагрузках на позвоночник и длительный период времени сохраняют свою интенсивность даже после их прекращения.

Промедление с обращением к врачу может стать причиной появления очень неприятных последствий.

К сожалению, много болевых ощущений появляется из-за серьезных заболеваний спины, физические нагрузки только острее проявляют их клиническое течение. Самыми частыми причинами появления болей при нагрузках спины считаются следующие:

    Миозит. Хроническое или острое воспаление мышечных волокон, часто встречается у людей, не занимающихся спортом и ведущих сидящий образ жизни.

Если, кроме болей, замечается резкое ограничение амплитуды движений и ухудшение общего состояния организма, то нужно как можно скорее посетить близлежащее медицинское учреждения для постановки диагноза и выбора схемы лечебных мероприятий.

Для снятия интенсивности болевых ощущений в пояснице после нагрузок следует выполнять две рекомендации: снять причину и пользоваться обезболивающими кремами. Когда не помогает, то нужно обращаться к врачам.

В качестве местной терапии рекомендуется обрабатывать область поясницы долгитом, финалгоном, бутадионом и другими мазями и гелями идентичного действия.

Перечень средств очень широк, но по эффективности они ничем друг от друга не отличаются. Существующая разность в стоимости объясняется известностью брендов и успешностью рекламной кампании производителей. Воспалительные процессы в нервных волокнах лечатся нестероидными препаратами.

Мазей от боли в спине огромное множество. У всех разный состав и активные действующие вещества. Одни препараты охлаждают, другие мгновенно согревают, а от третьих обезболивающего эффекта придется ждать очень долго. Чтобы правильно выбрать подходящую мазь, рекомендуем прочитать подробную статью на нашем сайте.

Без правильно поставленного диагноза и определения причин болевых ощущений невозможна успешная их локализация или ликвидация.

Применяется несколько видов традиционной диагностики состояния позвоночника после возникновения тех или иных патологий. На начальном этапе обследования назначается рентгенография в стандартных положениях позвоночника. Врач может заметить нарушения физиологичности позвонков или участков позвоночника, своевременно обнаружить дегенерацию костных тканей, увидеть неприродные изменения дисков. В некоторых случаях ставится диагноз метастатических поражений позвонков.

В более сложных случаях может назначаться функциональная рентгенография. Это сложное обследование, позволяет не только выявлять явные признаки патологических процессов, но и замечать ранние стадии развития различных отклонений в позвоночнике.

Довольно точное обследование, позволяющее контролировать состояние мягких тканей вокруг позвоночного столба. Дает возможность определять протрузии и грыжи, онкологические и доброкачественные опухоли, воспаления и иные патологические изменения на ранних стадиях развития.

Наиболее подробное изучение состояние костных и мягких тканей позвоночника. Назначается в самых сложных случаях или при подозрениях на опасные для жизни заболевания.

Вопрос очень индивидуальный, ответ зависит от вида и интенсивности болей. Единственно правильный способ жизни — обязательные движения, при возможности занятия спортом. Имеется в виду не спорт высших достижений, когда ради побед приходится причинять серьезный вред здоровью, в том числе и позвоночнику. Заниматься нужно физкультурой для улучшения своего здоровья, никаких рекордов устанавливать не надо.

Полный отказ от движений при возникновении болей рекомендуется только в острый период, в дальнейшем с учетом состояния можно начинать двигательные движения различной интенсивности.

Отказ от нагрузок имеет одну цель – исключить провоцирующий фактор болей. Правильное лечение позволит не только избавиться от возникших болевых ощущений, но и максимально предупредить их появления в будущем.

Только здоровый и активный способ жизни, соблюдение элементарных правил безопасности при поднятии грузов или выполнении тяжелого физического труда может гарантировать, что боли в пояснице возникать не будут.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

источник

Боль в пояснице после физической нагрузки, это неотъемлемая часть жизни практически каждого спортсмена. Но, она возникает не только после занятий, а и вследствие заболеваний. Чтобы понимать, обращаться к врачу или нет, следует научиться распознавать характер болевых ощущений.

Если дискомфорт появляется внезапно, то есть человек не получал травм и накануне не занимался в спортзале, лучше записаться на приём к врачу и пройти обследование, чтобы исключить вероятность возникновения сложных заболеваний. Некоторые люди начинают лечиться самостоятельно, это грубейшая ошибка, которая может привести к осложнениям.

Между правильной мышечной болью и вызванной травмами есть конкретные отличия. Переживать за здоровье не стоит в следующих случаях:

  • боль появилась на следующий день после усиленной тренировки;
  • дискомфорт постепенно исчезает;
  • болевые ощущения локализируются только в том месте, куда пришлась нагрузка;
  • тупая боль возникает, только если человек двигается, а в неподвижном состоянии она исчезает.

Безобидная мышечная боль связана с повышением уровня молочной кислоты. Если спортсмен получил травму, она объясняется повреждением мышечных волокон. Он почувствует острую боль, которая не будет проходить сама собой через несколько дней, даже если постоянно отдыхать. Ещё она возникает сразу после того, как получена травма в процессе тренировки. Иногда боль отдаёт в другие участки тела.

Далеко не всегда травмы способны сильно навредить здоровью, особенно если вовремя заметить повреждение. Чаще спортсмены страдают от микротравм, вызванных резкими движениями, поднятием слишком большого веса, отсутствием разминки и неправильной техникой выполнения упражнений.

Чаще всего, причиной боли в пояснице становятся следующее:

  • упражнения на гребном тренажере;
  • становая тяга всех видов. В зоне риска люди, которые не знакомы с техникой выполнения;
  • гиперэкстензия;
  • тяга штанги в наклоне;
  • приседания с тяжелым весом штанги.

Получению травмы, которая спровоцирует боль в пояснице после спортзала, всегда способствует 3 фактора. Это растяжения, полученные до этого, слабые мышцы и чрезмерная нагрузка. К другим механизмам появления боли можно отнести высокие нагрузки, которые берут на себя межпозвоночные мышцы, но они не приспособлены к подобной работе. Такая травма зачастую происходит, если человек плохо понимает, как правильно выполнить упражнение.

Если тренироваться без разминки, мышцы будут холодными и не подготовленными к нагрузке. Эта одна из самых распространённых причин того, почему болит поясница после силовой тренировки. Иногда люди вовсе не разминаются или не знают, как это сделать правильно. Опытный спортсмен знает, что подготовка, это такой же значимый процесс, как и само занятие.

Если у спортсмена постоянно болит поясница после посещения тренажёрного зала, вполне возможно, он страдает от какого-либо заболевания. Если замечены симптомы патологии, то есть боли не проходят, отдают в другие части тела и внутренние органы, следует срочно пройти обследование.

Одно из самых распространённых заболеваний, вызывающих боли в спине, а также исключающих возможность продолжать тренироваться – это сколиоз.

Болезнь определяют как искривление позвоночника. Оно должно приравниваться как минимум к 10% при измерении по методике Кобба. При таком состоянии у человека наблюдается видимый грудной горб, а когда он наклоняется вперёд, в районе талии. Профессионал способен сразу выявить данное заболевание у пациента. Среди подростков от 14 до 18 лет распространенность сколиоза составляет 3%. В зрелом возрасте эти показатели возрастают до 20%. В зоне риска находятся как женщины, так и мужчины.

Читайте также:  5 дней задержки болит поясница и капелька розовых выделений

При осложнениях человек начинает страдать от болей в спине, кривых прогрессий и психосоциальных последствий. Если сколиоз запущен, проявляются легочные симптомы. К остальным болезням, при которых лучше исключить занятия спортом относятся:

  • сахарный диабет;
  • деформация конечностей;
  • заболевания желудка;
  • хронические патологии;
  • нарушение работы сердца;
  • сотрясение головного мозга;
  • функциональные расстройства.

Если у человека спина постоянно болит в области поясницы после тренировки, без помощи тренера не обойтись. Первый шаг на пути к выздоровлению, это прекращение физических нагрузок. Тело, как можно дольше в течение дня должно находиться в удобном положении. Чтобы облегчить боль, к пояснице можно приложить лёд. Тепловое воздействие окажется пагубным и только ухудшится состояние.

Сразу после того, как спазм начнёт исчезать, следует натереть проблемную зону кремом или гелем. Если боль в пояснице дала о себе знать во время тренировки, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Прекращение занятия в тот же момент.
  2. Прикладывание холодного компресса.
  3. После, нужно занять удобное положение и не двигаться пока не станет легче.

Советуем посмотреть видео: «Как укрепить мышцы спины дома»

Когда спортсмен будет готов приступить к упражнениям, они должны быть направлены на укрепление мышц спины. Эти занятия разделяют на три группы:

  • статическое и медленное растяжение мышц;
  • упражнения, направленные на работу больших групп мышц;
  • силовые упражнения.

Всё это нужно выполнять медленно без малейшего чувства дискомфорта, чтобы избежать повторной травмы. Когда тренировка доходит до силового упражнения, важно дышать правильно в естественной манере. В момент нагрузки следует делать вдох, а выдох – при расслаблении.

Если поясница очень часто болит после занятия спортом, к сожалению, это говорит о наличии заболевания. Затягивать с визитом к врачу не стоит, так как вскоре могут возникнуть осложнения. В обязательном порядке следует записаться на обследование, если боль появляется при нагрузке на позвоночник и на протяжении длительного периода времени не сохраняет интенсивность.

То же самое касается спортсменов, которые страдают от острых импульсивных болей, не связанных с подвижностью и выполнением упражнений. С большой долей вероятности, патологию обнаружат у человека, чья боль усиливается с каждым днём.

источник

Боль в пояснице после тренировки – это состояние, которое знакомо каждому человеку. С ним сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и простые люди, предпочитающие заниматься фитнесом. Поясничный отдел позвоночника – слабый участок для любой физической нагрузки как во время интенсивных занятий спортом, так и при ежедневных бытовых напряжениях. Это можно объяснить тем, что поясница является центром нашего тела, его опорной точкой. Чаще всего болевой синдром в пояснице обусловлен слабым мышечным корсетом, который не способен нормально поддерживать позвоночный столб. Ухудшает общее состояние еще и неправильная осанка. У профессиональных спортсменов поясница часто перенагружается по причине регулярного занятия спортом.

Если после тренировки сильно болит поясница, то человек не может нормально подняться с кровати, передвигается в согнутом положении и даже нормально дышать при таком состоянии ему очень сложно. У многих людей болевой синдром развивается в спине по причине плохой натренированности тела.

Но следует отметить, что и спортсмены не защищены от такого состояния. Бодибилдеры, к примеру, с возрастом начинают ощущать сильные колющие боли в позвоночнике после тренировки, невыносимый болевой синдром возникает даже при попытке просто наклониться вперед. Поэтому можно заключить, что боль в пояснице может возникнуть у любого человека, вне зависимости от того, занимается он спортом либо нет.

У тяжелоатлетов повреждение спины чаще всего происходит в нижней части позвоночника и в пояснице. Неприятные ощущения варьируются от легких кратковременных приступов боли до длительного острого болевого синдрома. Причины боли в пояснице после тренировки могут быть связаны с сильным растяжением мышц, повреждением диска, возрастными изменениями в костных тканях, неправильной осанкой, а также плохой техникой подъема тяжелых предметов в спортивном зале.

Чтобы предотвратить появление такой ситуации, а также различных осложнений, следует определить механизм развития болевого синдрома и его основные симптомы.

Болят мышцы поясницы после тренировки, возникает слабость, усталость, общее чувство недомогания, онемение? Все это является серьезными симптомами для беспокойства. Такое состояние может указывать на наличие проблем с работой кишечника либо мочевого пузыря. Чтобы не довести заболевание до опасной степени развития, важно своевременно обратиться к врачу, который поможет назначить эффективное лечение.

Регулярные боли в спине у ребенка также являются серьезной причиной для беспокойства. Чаще всего такое состояние возникает в детском возрасте по причине ношения тяжелых вещей, проблем с осанкой. Но также острый болевой синдром может быть признаком серьезного заболевания: сколиоза и даже опухолевого образования.

Боль в связках обычно проявляет себя как в состоянии покоя, так и при движении, но при передвижении болевой синдром только нарастает.

Как правило, поясница болит после тренировки спины по причине растяжения связок либо мышц. Предотвратить такое состояние можно с помощью развития мышц и укрепления позвоночника. Даже люди, которые ранее получили травмы при занятии спортом, могут значительно улучшить свое состояние и укрепить мышцы.

Профессиональные спортсмены знают, что одновременная работы мышц-антогонистов очень важна при проведении тренировки. В особенности это касается тех, у кого присутствуют серьезные проблемы со спиной. Чтобы предотвратить боль после тренировки, во время занятий спортом важно стараться равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Это значит, что осуществлять по 300 приседаний с целью укрепить брюшной пресс неправильно и даже опасно для здоровья. Тренирующийся должен равномерно распределять всю нагрузку на позвоночник, это касается и мышц-антогонистов.

Некоторые разновидности упражнений выполнять запрещено лицам с остеохондрозом. Занятия тяжелой атлетикой, при которых сильно нагружается позвоночник, могут только обострить болевой синдром. Важно исключить либо внимательно следить за выполнением следующих видов упражнений: жим ногами из положения сидя, становая тяга, выпады с грузом на плечах, армейский жим.

Профессиональные спортсмены имеют хорошо натренированное тело, поэтому вероятность получить травму либо какое-то осложнение в их случае минимальна. Особое внимание на технику подъема веса нужно обращать новичкам в спорте, так как неправильное выполнение упражнений может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Если болит поясница после тренировки пресса, то важно уменьшить поднимаемый вес либо число повторений.

Многие тренеры заявляют, что потерять вес – это первое, что можно сделать для уменьшения болевых ощущений в спине. Потеря веса поможет снизить износ дисков, а также их выпячивание. В некоторых случаях диски уже сильно повреждены, но это не может помешать сбросить лишний вес с целью улучшить общее состояние позвоночника.

Большой живот представляет серьезную проблему для здоровья спины, так как он приводит к неправильному распределению физических нагрузок на изгибы позвоночника и на весь отдел. Из-за него тренирующийся сильно наклоняется вперед с целью компенсировать нагрузки, что в результате провоцирует формирование «круглой спины». Чрезмерный вес также провоцирует сильную нагруженность дисков и суставов.

При выполнении упражнений для укрепления мышечного скелета и позвоночника следует делать упор на косые, поперечные, поясничные и прямые мышцы живота, а также квадратные мышцы поясницы и параспинальные мышцы спины.

От многих болевых ощущений можно избавиться с помощью традиционных методик лечения: полноценный отдых, использование холодных и теплых компрессов, прием медикаментозных средств. Если болевой синдром продолжается на протяжении нескольких дней, а у больного возникает слабость, чувство недомогания, то важно сразу же пойти на прием к врачу.

Некоторые причины болевого синдрома в спине, связанные с позвоночником, могут оставаться незамеченными на протяжении длительного времени. Лечащий врач поможет подобрать эффективный метод лечения позвоночника и устранить болевой синдром.

Почему болит поясница после тренировки спины? Самой распространенной причиной такого состояния является неправильная техника выполнения упражнений. При тренировке тело должно напоминать прямую и ровную линию, а поясница должна быть расположена на одном уровне с ногами и торсом. Неправильное положение поясницы при проведении упражнений часто провоцирует сильный болевой синдром. В этом случае следует немедленно прекратить выполнять тренировку, в противном случае дискомфорт от мышц может спровоцировать развитие серьезных осложнений.

Помимо этого, боли в пояснице могут развиваться при разных видах динамической планки. Техника выполнения каждого вида планки может значительно отличаться – некоторые из них включают в себя поднятие и опускание позвоночника, что и провоцирует болевой синдром.

Спина, включая позвоночник, принимает на себя основную нагрузку во время тренировки. Именно по этой причине не стоит сильно удивляться возникновению болевых ощущений в этой области. При появлении неприятных симптомов важно сразу же прекратить выполнение планки и полноценно отдохнуть. Продолжение тренировки опасно развитием прогрессирующих болей в спине, а также появлением заболеваний: кифоза, сколиоза, гипергидроза.

Также спина может быть повреждена при выполнении динамической планки. Неправильные резкие движения, а также плохая техника могут спровоцировать повреждение позвонков либо проблемы с питанием межпозвоночных дисков, что опасно серьезными последствиями для здоровья человека.

Что делать, если болит поясница после тренировки? Важно помнить, что следует прекратить заниматься сразу после появления первых неприятных симптомов. Важно принять расслабленную позу, отдохнуть, оценить степень выраженности боли. Возможно, она проявилась всего лишь из-за мышечного спазма либо минимального перенапряжения, но есть риск получить реальные проблемы со здоровьем.

Помимо этого, особое внимание важно обратить на технику ведения тренировки. После правильно выполненного упражнения боли в спине и перенапряжения не возникает.

При проведении тренировки человек должен выполнять следующие правила:

  • аккуратно обращаться с грузами и тяжелыми предметами;
  • регулярно проходить консультации у тренера (хотя бы в первые 6 месяцев занятий в спортивном зале);
  • надевать на тренировку удобную, свободную одежду и обувь, которая поможет предотвратить развитие травматизма;
  • составление правильного рациона питания с большим количеством кальция в продуктах (он поможет улучшить кости) и белком (он эффективно действует на массу и укрепляют мышечный корсет).

Если болевые ощущения в спине появились неожиданно после тренировки в спортивном зале, не следует особо паниковать. Важно прислушаться к состоянию своего организма, уменьшить физическую нагрузку на организм, с которой он на этом этапе не может полноценно справляться.

Если после силовой тренировки болит поясница, то важно сразу же пойти на прием к врачу. Опасно проводить самостоятельное лечение, так как такое поражение в спине можно устранить с помощью компрессов и местных препаратов, что для других видов травм будет очень опасно.

При занятии активным спортом важно придерживаться следующих правил:

  1. Больше двигаться. Придерживаться здорового образа жизни, следить за весом, активно заниматься спортом, избегать малоподвижности – это поможет снизить риск появления травм спины и болевого синдрома. Чем больше двигается человек, тем лучше состояние его организма.
  2. Прекратите курить. Никотин, находящийся в сигаретах, отрицательно сказывается на структуре межпозвоночных дисков, изменяя ее и приводя к быстрому обезвоживанию. В результате диски теряют свою крепость, быстро изнашиваются.
  3. Сохранять правильную осанку. Некоторым людям, в связи с их профессиональной деятельностью, приходится большую часто времени находиться в сидячем положении. Некоторые специалисты советуют располагать экран компьютера на уровне глаз, стул должен соответствовать росту человека, чтобы при сидении угол сгиба в коленях доходил до 90 градусов.
  4. Выполнять регулярные перерывы, если приходится длительное время находиться в одном положении. Следует каждые полчаса вставать с рабочего места и несколько минут ходить по помещению, чтобы ослабить давление, получаемое позвоночником во время сидения.
  5. Стараться меньше использовать ноутбук и телефон. При регулярном применении мобильного телефона, когда шея человека находится в наклоненном положении либо повернута вбок, сильно ухудшается состояние осанки и появляется дополнительная нагрузка на позвоночник. Чтобы предотвратить такие проблемы, следует приобрести специальную Bluetooth-гарнитуру, которая поможет ослабить напряжение в позвоночнике и шее.

Если у человека присутствует боль после тренировки, то ему важно особое внимание уделить всем мышцам в пораженной области. Также важно укреплять мышцы спины, сочетая различные виды упражнений и поддерживая оптимальный баланс. Если при тренировке человек выполняет наклоны вперед, то ему в последующем нужно также провести упражнения на мышцы спины.

Следите за положением тела во время сна. Врачи советуют спать на боку и на твердом матрасе. Положение при этом должно быть максимально удобным. Поза эмбриона помогает устранить напряжение в бедрах, снимает усталость. Худшей позой для сна считается на животе, она провоцирует развитие искривления позвоночника.

При развитии болевых ощущений в спине следует сразу же прекратить тренироваться и выполнять неправильные упражнения. Спина должна полноценно отдохнуть и восстановиться. Также, если после тренировки болит спина в области поясницы, важно посетить врача, который выпишет противовоспалительные средства и назначит оптимальное восстановление организма больного.

источник

Мышечная боль после тренировки – верный признак того, что занятия прошли не без толка. Без боли нет роста мышц и прогресса, но это касается лишь тех случаев, когда боль вызвана избытком молочной кислоты в мышцах при интенсивной работе. Этот вид боли совершенно безвреден и не нуждается в лечении. Однако, бывает, что тренировка не обходится и без травм. Различить эти два вида боли можно по следующим признакам:

«Правильная» мышечная боль в пояснице после тренировки

Боль в пояснице в результате травмы

Связана с накоплением молочной кислоты

Связана с травматизацией мышечных волокон, особенно мелких мышц

Начинается на следующий день

Начинается сразу после травмирующего движения

Болит только в той области, на которую приходилась нагрузка

Боль может отдавать в другую часть тела

Чувствуется только во время движения, а в покое полностью проходит

Чувствуется и в движении, и в покое

Постепенно ослабевает и полностью проходит через пару дней

Не проходит долго, может даже усиливаться

Если с мышечными болями в руках и ногах все достаточно понятно, то поясница заслуживает особого внимания, как очень нежный и капризный орган. Во время тренировки в поясничных мышцах точно так же, как и в других, выделяется молочная кислота, после чего на следующий день появляется боль. Это абсолютно нормально. Но если неприятные ощущения начинаются сразу после упражнения, либо еще во время него – то это сигнал, что может произойти травма.

Травма поясничных мышц – это не обязательно тяжелое увечье. Гораздо чаще случаются микротравмы, которые может вызвать слишком большой поднятый вес, быстрое и резкое движение, неправильная техника выполнения упражнения, занятия на холодные мышцы без разминки. Бывает, что боль вызвана спазмом поясничных мышц, а также мелких межпозвоночных мышц, например после слишком интенсивного выполнения гиперэкстензии.

  • Становая тяга всех видов, особенно при неправильной технике.
  • Приседания со штангой с большим весом.
  • Тяга штанги в наклоне.
  • Гиперэкстензии.
  • Гребной тренажер.

С точки зрения физиологии основных предрасполагающих фактора к травме три: 1) большая нагрузка, 2) слабая мышца в 3) состоянии растяжения. Если амплитуда движения находится в физиологических пределах, а мозг не посылает сигналов на подъем слишком большого веса, то травмы не происходит. Однако, если вы пытаетесь поднять больше, чем может нагруженная мышца, то есть риск надрыва волокон и появления сильной боли.

Другой механизм появления боли заключается в том, что при высоких нагрузках часть ее берут на себя мелкие межпозвоночные мышцы, которые для данного вида работы не приспособлены. Эта модель срабатывает чаще всего в случае неправильной техники выполнения упражнения, когда работает вместо крупной мышцы более мелкая и слабая. А более слабую мышцу травмировать гораздо легче.

Если вы тренируетесь без разминки, холодные мышечные волокна реагируют на нагрузку гораздо хуже. Снижается не только их сила, но и способность к растяжению, что значительно увеличивает вероятность травмы. Вот почему лучшая профилактика поясничных болей и травм во время тренировки будет такой:

  • Всегда делать разминку тех мышц, которые собираетесь тренировать – пару подходов с легким весом.
  • Соблюдать правильную технику.
  • Не брать тот вес, к которому вы не привыкли.
  1. Прекратить нагрузку, как только почувствовали боль.
  2. Принять положение тела, в котором боль минимальна. Переждать, пока она не утихнет.
  3. Если боль не проходит, занятия на сегодня нужно отменить.
  4. Для скорой помощи можно использовать лёд или холодный компресс на больное место.
  5. Для расслабления глубоких мышц поясницы можно использовать домашний аппарат Корден. Многим спортсменам он помогает быстро избавиться от острой боли в пояснице, вызванной спазмом.

Если боль не проходит и дома, нужно обратиться к врачу за консультацией и лечением. Не стоит самостоятельно назначать себе никакие лекарственные препараты, тем более инъекционные. Если вы придете не просто к неврологу, а остеопату, то возможно уже на первом сеансе почувствуете значительное облегчение боли. Остеопатия обладает мощными лечебными средствами при травмах поясницы и абсолютно безопасна.

Дома из безопасных средств можно применять холод, в течение 3-х дней. Тепловые процедуры в это время запрещены, т.к. тепло усиливает воспаление и отек. В остром периоде из упражнений можно делать «кошку-верблюд» и его модификации около стола. Активные упражнения, прогибы и скручивания запрещены.

Чтобы предотвратить боль в пояснице во время тренировки, помните три основных правила: всегда тщательно делать разминку, соблюдать технику и не брать слишком большой вес.

источник

Поясницей называют тыльную часть тела, расположенную между копчиком и нижней границей ребер. Боль – один из самых частых признаков болезни и сигнал, призывающий обратить внимание на собственное здоровье. Если после физических нагрузок болит поясница, боль может быть как физиологической, так и патологической.

Физиологические боли не вызваны каким-то заболеванием. Они часто возникают у женщин, любительниц высоких каблуков. Появляются после ношения тяжелых сумок с продуктами. Являются следствием продолжительной сидячей работы. Нередко болит поясница у женщин в период беременности.

Неудобная обувь, каблуки увеличивают нагрузку на поясницу

Патологические боли поясницы носят простреливающий или постоянный характер. Они то усиливаются, то ослабевают. Могут иррадиировать (отдавать) в другие органы и части тела. Причины множественные. Это воспаления, интоксикации, инфекции, травмы, опухоли. Но если рассматривать болевой синдром как следствие физической нагрузки, то причины будут иные:

  • заболевания внутренних органов, боль от которых по проводникам чувствительности передается в поясницу;
  • профессиональный фактор;
  • занятие некоторыми видами спорта;
  • образ жизни человека.
Читайте также:  Болит поясница справа сзади снизу

Но все же самой распространенной причиной болей после физических нагрузок является остеохондроз или дискоз – дегенеративно-дистрофическое поражение всех структур позвоночника, включая хрящи, диски, тела позвонков, связки, мышцы.

Остеохондроз часто путают с радикулитом. Это два разных заболевания. Радикулит вызывается воспалением нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Поясничный отдел страдает относительно редко. Но бывают случаи, когда малейшее движение также вызывает резкие боли, причиняющие немало страданий больному.

Почему возникают боли поясницы? Поясничный отдел позвоночника наиболее подвержен физическим и статическим нагрузкам. Под воздействием постоянной или чрезмерной разовой перегрузки страдают позвонки и межпозвоночные диски.

Процесс разрушения начинается с дисков – амортизаторов, пружинящих эластичных прокладок между двумя позвонками. Они способны выдержать огромную силу на сжатие, при давлении в 100 кг сжимаются всего лишь на 1,4 мм.

Но возможности дисков не беспредельны.

Постепенно в студенистом ядре снижается количество жидкости. Диск сначала усыхает, уплощается. Расстояние между соседними позвонками уменьшается. При перегрузке они могут смещаться относительно друг друга, ущемляя нервные корешки. Так появляются боли поясницы.

Если процесс разрушения дисков вовремя не приостановить, наступает следующая стадия заболевания. Фиброзное кольцо диска может разорваться.

Студенистая жидкость ядра просачивается между позвонками, то есть образуется грыжа. Грыжевые выпячивания давят на нервные корешки, приводят к сильнейшим болям поясницы, влияют на трудоспособность человека.

Разрушение дисков способствует появлению таких заболеваний:

  • протрузии;
  • межпозвоночные грыжи;
  • деформирующий спондилез.

Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что все болевые ощущения при перечисленных заболеваниях также вызываются раздражением, сдавливанием корешков спинномозговых нервов.

При этом происходят изменения в окружающих позвоночник тканях, усиливающие болезненные симптомы. Появляются отеки, венозный застой, спайки.

Грыжи поясницы вызывают не только острые боли, они способны привести к тяжелым последствиям – параличам и парезам ног.

У мужчин причины болей несколько иные, чем у женщин. Они возникают у спортсменов тяжелоатлетов в следующих случаях:

  • при поднятии штанги во время соревнований;
  • в процессе метания ядра, диска, когда резко превышается нормальная амплитуда движений в пояснице;
  • при травмах во время игры в футбол, баскетбол, занятии горнолыжным спортом и т.д.;
  • при интенсивных продолжительных тренировках.

Болевой синдром в поясничном отделе у спортсменов развивается в результате растяжения нижних отделов мышц спины, разрыва связок и сухожилий. Боль появляется внезапно после физических нагрузок, иногда может отдавать в ногу.

А еще советуем почитать:

Другой причиной болезненных ощущений является тот же остеохондроз. Интенсивные тренировки, постоянные перегрузки приводят к ранним дистрофическим изменениям позвоночника с осложнениями спондилезом (фасеточный синдром). Повреждения возникают как при однократной высокой нагрузке, так и при систематическом напряжении поясницы.

Часто заболеванию подвержены начинающие молодые спортсмены с несформированным мышечным корсетом спины. После приседаний со штангой на плечах ребята жалуются на острейшие боли в пояснице.

Уже в 20- летнем возрасте у них начинают усыхать межпозвоночные диски. К 30-ти годам позвоночник требует вытяжения. Молодые люди не обращают особого внимания на первые сигналы заболевания.

Последствия тренировок почувствуются со временем.

Физические нагрузки могут привести к обострению целого ряда болезней внутренних органов и вызвать боли поясницы. Наглядным примером являются некоторые болезни почек:

  • нефроптоз (опущение почек);
  • пиелонефриты, нефриты;
  • мочекаменная болезнь и прочее.

Хронические боли при заболеваниях почек, как правило, ноющие, тянущие, тупые. При нефроптозе усиливаются после тяжелой работы, занятий спортом. Причина в том, что напрягаются и без того слабые связки и мышцы, придающие почкам физиологическое положение. При мочекаменной болезни после поднятия тяжестей могут смещаться камни. Возникает острейшая боль поясницы – почечная колика.

Есть целый ряд профессий, отрицательно влияющих на состояние поясничного отдела позвоночника. На то, что часто болит поясница, жалуются:

  • артисты балета, профессиональные танцовщицы;
  • грузчики, каменщики;
  • шахтеры, военные;
  • работники сельского хозяйства и т.д.

Длительные тренировки вызывают поясничные боли у балерины

Объединяет все профессии одно – длительное напряжение, сокращение мышц спины и поясницы. В результате развивается стойкое нарушение питания дисков со всеми вытекающими последствиями.

Задумайтесь, почему при выполнении одинаковой нагрузки у одних людей поясница болит, а у других нет. Все дело в систематической разумной тренировке мышц. Изменение образа жизни в сторону активного движения положительно отразится на состоянии поясницы, снизит риск появления болей.

Почему же возникает боль в пояснице справа? Чаще всего болевой синдром наблюдается в следующих случаях:

Постоянное нарушение осанки или длительное пребывание в неудобном, физиологически неправильном положении, приводит к тому, что нагрузка, распределяясь некорректно, вызывает компенсаторную деформацию части позвоночного столба и, как следствие, деформацию внутренних органов или ускоренное старение позвоночника.

Смещение позвоночного диска — еще одна распространенная причина, приводящая к тому, что болит поясница справа, ниже или выше талии.

Слабость и онемение конечностей, сильные болезненные ощущения в области позвоночника, защемление седалищного нерва — вот далеко не полный список нарушений, возникающих при межпозвонковой патологии. Чаще всего болезнь настигает любителей поднятия тяжестей, стариков или молодых людей с врожденными патологиями развития опорно-двигательного аппарата.

Травматические повреждения позвоночного столба.

Болезненные ощущения в этом случае появляются вскоре после удара или неудачного падения, травмировавшего спину. Как правило, если ушибы незначительны, боль проходит через несколько дней сама, без специального лечения.

  • Злокачественные новообразования, локализующиеся в области брюшины и выше, также могут заявлять о себе болезненными ощущениями в боку или пояснице.
  • Сильная боль в пояснице сзади справа сигнализирует о нарушении в работе почек. В этом случае болезненные ощущения, локализуясь ниже, в поясничной части, нередко отдают вперед и выше, в подреберную область или в бок.
  • Воспалительное заболевание костной ткани (остеомиелит) вызывает мучительную тянущую поясничную боль, сигнализирующую о возникновении области гнойно-некротического поражения части тканей.

Кроме присущих представителям обоих полов причин болезненного дискомфорта, существуют факторы, обуславливающие наличие сугубо женских поводов испытать неприятные ощущения в боку или в области спины. Боль, локализующаяся в правой части поясницы ниже спины, говорит, скорей всего, о воспалительном процессе в репродуктивной системе.

Подобным образом о себе могут заявить патологии органов малого таза, кисты и доброкачественные опухоли яичников. Коварство боли в пояснице состоит в том, что, зачастую, кроме нее женщина не испытывает больше никаких неприятных ощущений.

Да и боль, сначала просто невыносимая, со временем слабеет, оставаясь привычной частью жизни человека.

Вот почему отсутствие ярко выраженных симптомов приводит к тому, что пациентка откладывает визит к врачу или занимается самолечением, только усугубляя проблему.

Проблема лишнего веса — еще одна причина, по которой возникает боль в пояснице справа. Создавая дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат женщины, боль сигнализирует о постепенной деформации суставов. К счастью такая проблема решается достаточно легко. Вместе с нормализацией веса исчезают и неприятные ощущения в пояснице.

Огромная нагрузка на все органы и системы организма, которую женщина испытывает в период беременности, не могла не отразиться на болезненных ощущениях. Боль в пояснице справа возникает из-за ускоренного роста матки, сдавливающей и деформирующего внутренние органы. Больше всех достается печени, находящейся в правой стороне тела, и почкам, а также находящейся выше диафрагме.

Без поддерживающей терапии, включающей в себя разрешенные во время вынашивания ребенка гепа- и нефропротекторы, синдром усталой спины будет сопровождать женщину до самых родов.

Значительное увеличение за короткий срок массы тела беременных увеличивает нагрузку на мышцы спины, вызывая болезненный дискомфорт. В этом случае отличные результаты дает щадящие физические упражнения — неспешные прогулки или плавание.

Специальный бандаж, равномерно распределяющий нагрузку, и сон на ортопедическом матрасе облегчат женщине неприятные ощущения.

Если боль в спине справа настигла вас внезапно, запланируйте визит к врачу. Невролог любой районной больницы проведет плановый осмотр и посоветует, каких специалистов вам следует посетить в дальнейшем. До визита к врачу старайтесь не заниматься самолечением.

Пока неизвестны причины боли, бесконтрольный прием медицинских препаратов может только навредить. На время болезни откажитесь от любых физических нагрузок и соблюдайте, по возможности, постельный режим.

Четкое выполнение врачебных рекомендаций, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры позволят вам забыть о неприятных болезненных ощущениях и долгие годы сохранять здоровье и бодрость духа.

Позвоночник включает в себя 33 позвонка, соединенных гибкими хрящами, именуемыми позвоночными дисками, при этом диск окружен связками, мышцами и нервами. Резкое движение, большая нагрузка или плохая осанка могут привести к боли в спине.

В большинстве своем эта боль не считается серьезным отклонением, и ее легко можно не допустить, но она может быть предвестником серьезных болезней и травм, заболеваний пищеварения или мочевых органов.

Наиболее распространенные боли спровоцированы нарушениями суставов и мышц спины, но часто этому могут способствовать и иные, более серьезные отклонения, особенно, если боль в пояснице вызывает высокую температуру..

Главной причиной, которая вызывает боль в спине выше поясницы является остеохондроз. При этом нарушении в суставах возникают процессы, которые вызывают разрушение суставов и появление на них наростов.

При остеохондрозе, который длится много времени, бывает защемление нервов, что и вызывает резкие и неожиданные боли.

Боль выше поясницы как слева, так и справа может появляться из-за повреждения при смещении межпозвоночного диска.

Боль сзади спины выше поясницы может возникнуть из-за повреждения мышц спины. Воспаление скелетных мышц может спровоцировать одностороннюю боль.

При миозите больной не чувствует постоянной острой боли – она появляется при определенном движении.

Если появилась температура и боль в пояснице, то это может свидетельствовать о воспалении в почках.

Причиной боли может быть неправильная осанка, связанная со слабостью мышц или не оборудованным местом работы.

Болевые ощущения могут вызывать такие заболевания, как:

  • инфаркт, стенокардия и иные болезни сердца;
  • нарушения органов брюшины;
  • расстройства почек;
  • болезни пищевода;
  • плеврит или воспаление легких.

Также подобные боли иногда сопровождают беременность. Во всех указанных выше ситуациях болевые ощущения по месту расположения не совпадают с очагом нарушения.

При этом основной чертой является то, что боль довольно сильная, к ней сложно привыкнуть.

Причины боли справа сзади выше поясницы:

  • изменение положения дисков хребта с грыжей справа;
  • правосторонний миозит;
  • болезни почек, вызывающие скопление жидкости.

Зависимо от течения болевой синдром можно разделить на:

Если боль слева сзади выше поясницы, то следует предполагать такие причины:

  • воспаление поджелудочной – панкреатит;
  • остеохондроз позвоночника;
  • поражение надпочечников.

Характер боли бывает разным:

  • боль, усиливающаяся при движении;
  • постоянная боль
  • поясничный остеохондроз или грудной;
  • повреждения грудного отдела;
  • миозит;
  • иные поражения костей и мышц на этом участке.

Следует учесть, что в этом случае средоточие боли совпадает с очагом болезни, что в определенной степени облегчает диагностику.

Болевые ощущения могут сочетаться с повышенной температурой, тошнотой, кашлем и иными симптомами. По характеру боли, можно приблизительно определить, каким нарушением страдает человек.

Часто больных беспокоит изматывающая ноющая боль, не имеющая четкой локализации. Ее называют «отраженной». Такие ощущения спровоцированы нарушениями внутренних органов.

По одному только характеру болей нельзя определить их причину. Сначала необходимо обратиться к доктору, самодиагностикой заниматься не следует. И даже специалист на основании жалоб или проявлений может только предполагать какое-либо состояние.

Поскольку имеется много причин появления боли в пояснице, то бывает ситуация, когда сложно отличить одно нарушение от другого, имеющего схожие признаки.

Диагностика осуществляется такими способами:

  • компьютерная или магнитная томография;
  • миелография;
  • радионуклидное сканирование.

Компьютерная томография дает возможность выявить изменения в строении позвонков. Исследование позволяет оценить по трем главным показателям: состояние костной ткани, мягкой ткани и кровяных сосудов.

Миелография — рентгеноконтрастное обследование проводящих путей спинного мозга. Необходима при всех состояниях, характеризующихся уменьшением просвета канала позвоночника.

Действенным также является прием миорелаксантов, уменьшающих напряжение в мышцах и таким способом снимающих боль.

Если после прохождения обследования установлен конкретный диагноз, то доктор назначает необходимое консервативное лечение, и в отдельных случаях принимает решение о проведении оперативного лечения.

Не всегда помогает блокирование проявлений расстройства, потому что сама болезнь остается. Значит, и лечение следует осуществлять такое, которое будет нацелено на нейтрализацию первопричины боли.

Больным помогает остеопатическое лечение, состоящее из физиологических механизмов процессов саморегуляции в организме.

При появлении боли выше поясницы непременно нужно посетить доктора.

После определения диагноза он назначает лечение. Нейтрализуют боль, в основном, совместным применением или курсом процедур точечного массажа, иглоукалывания и гирудотерапии.

Зависимо от причин боли и степени проявлений, возможны такие действия, нацеленные на лечение:

  • лекарственное лечение;
  • мануальная терапия;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • блокады;
  • оперативное лечение вмешательство.

Также помогает ношение пояснично-крестцового корсета.

Предупреждение болей в пояснице проявляется в соблюдении таких правил:

  • правильная осанка;
  • избегать поднятия тяжестей;
  • при сидячей работе следует использовать удобный стул или кресло с поддержкой для спины;
  • контроль массы тела;
  • не тянуться, чтобы достать что-то с высоких полок. Лучше воспользоваться стулом или стремянкой;
  • меньше нагибаться;
  • не стоять в течение длительного времени;
  • ходьба.

Если жизненный ритм связан с большим количеством движения:

  • носить удобную обувь без каблуков с мягкой подошвой;
  • использовать ортопедическую стельку.

При возникновении первых проявлений крайне важно обратится к доктору, который должен осуществить обследование для определения причины боли. Затем непременно прописать лечение, которое поможет нейтрализовать боли.

Нужно не забывать о профилактических мероприятиях — не перенапрягать спину, не поднимать тяжести, выполнять гимнастику. Прекрасным средством для спины является йога, она подходит даже для беременных, помогает устранить напряжение и уменьшить боль.

Также очень важно вести подвижный образ жизни, хорошо отдыхать и не помнить о полноценном питании.

Заболевания позвоночника могут стать проблемой для многих других систем организма. Выраженные боли в пояснице часто говорят о серьезных патологиях организма.

Боли в спине, особенно в районе пояса – широко распространенное явление. Им подвержены практически все слои населения, в независимости от пола и возраста.

Боль в пояснице справа возникает внезапно, без видимых причин, а случается, мучает на протяжении длительного времени.

Это явление хорошо знакомо совершенно здоровым людям, но чаще оно присуще тем, у кого в организме присутствуют серьезные заболевания.

Боль в пояснице с правой стороны вызывается нарушениями, происходящими в позвоночнике, а также патологическими процессами, происходящими во внутренних органах, зачастую не связанных с этим участком тела. Боли в спине в области поясницы обусловливаются проблемами с печенью, ЖКТ и др.

Когда синдром вызван патологическими изменениями во внутренних органах, он проявляется совместно с симптомами, способными указать на конкретную болезнь. Так, воспалительный процесс сопровождается повышением температуры тела, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек приводят тошноте и рвоте.

Следует знать! При болевых ощущениях в области поясницы, особенно длительного или системного характера, не стоит самостоятельно пытаться диагностировать и лечить данное явление, конкретный вывод может сделать только специалист.

Наиболее часто болит правая сторона поясницы вследствие таких проблем:

  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. В данном случае болевые ощущения проявляются, когда человек кашляет, чихает, смеется, совершает резкое движение или находится в неудобном для тела положении.
  • Защемление нерва. Характеризуется острой болью в пояснице, отдающейся в ноги и сковывающей подвижность спины.
  • Спондилез. Провоцирует внезапную боль в правой части поясницы, если человек наклоняется вперед и ложится на левый бок, а также при долговременной неподвижности тела.
  • Поясничный спондилез. Отличается сильными болями в районе поясницы, проходящими при лежании на левом боку и облегчаемыми при наклоне вперед.
  • Остеомелит. Поражение костных и мягких тканей позвоночника, вызванных гнойно-некротическим процессом, поражающим костные и мягкие ткани, вызывает болевые ощущения в поясничной области.
  • Опухоли поясничного района позвоночника.

К причинам того, что болит правый бок и поясница, относят аппендицит и правостороннюю пневмонию, воспаление желчного пузыря, заболевания почек. Данные патологии опасны не только для здоровья, но и для жизни.

При болях в пояснице с правой стороны не исключается воспаление червеобразного отростка (аппендикса)

Причины болей в пояснице кроются во всевозможных повреждениях спины, вызванных падениями, ушибами, ударами. Обычно симптом наблюдается непосредственно после этих событий, сопровождается резкой болью, которая постепенно стихает.

Каждому виду боли в правой части поясницы присущи характерные признаки, которые могут указывать на причину синдрома:

Почему может болеть поясница у женщин

  • Острая. Сопутствует ударам, падениям, резким движениям тела и повышенным нагрузкам. Ее может вызвать переохлаждение. Даже если данный синдром носил непродолжительный характер, желательно провести обследование в медучреждении.
  • Временная. Характерна для физического перенапряжения или длительного нахождения тела в одном положении. Стихает самостоятельно или снимается с помощью обезболивающих средств.
  • Продолжительная. Указывает на присутствие в организме серьезной патологии и требует срочного обращения к врачу.
  • Ноющая. Является одним из сопутствующих симптомов остеомелита, при котором необходима тщательная диагностика. Боли часто сопровождают дегенеративные процессы в поясничной области позвоночника и информируют об остеохондрозе и спондилоартрозе.
  • Тянущая. Возможна при гепатите и гепатомегалии. Учитывая опасность этих заболеваний, немедленное обследование становится предельно необходимым.

Боли в спине справа отличаются не только по характеру и длительности. Важным показателем данного недуга является их локализация.

Если болевой синдром проявляет себя справа и выше поясницы, не исключены патологии в органах брюшной полости. Диагностике подвергаются органы ЖКТ, выделительной и репродуктивной систем.

Если болит правый бок выше поясницы, следует обратить внимание на возможные патологические процессы в органах желудочно-кишечного тракта

Боль в пояснице справа сзади внизу – последствие травм и воспалительных процессов. Она также может сигнализировать об аппендиците. Когда отдает в ягодицу и правую ногу, это указывает, что поражены нервные корешки, которые расположены в нижнепоясничном отделе. Симптом, который проявляется справа ниже поясницы, обусловлен перенапряжениями, вызванными физическими нагрузками.

Обратите внимание! Широкий спектр причин данного явления является поводом для обязательного посещения медицинского учреждения.

Читайте также:  Не могу сидеть болит поясница и низ

Боль справа в поясничном отделе не обходит стороной ни одну возрастную группу.

Когда у ребенка болит спина в области поясницы справа, его следует в обязательном порядке показать врачу. Синдром может быть вызван несколькими факторами:

  • Перенапряжением и утомлением. Постоянно находясь в движении, дети часто подвергаются падениям, травмам. Высокая активность ведет к усталости позвоночника. Тяжелые школьные рюкзаки и портфели, носимые изо дня в день, вызывают привыкание и способствуют неправильному формированию осанки, результатом чего становятся болевые ощущения в правой стороне поясничной области спины. Этот же фактор может проявиться вследствие постоянного просиживания у компьютера и использованием слишком мягкой кровати.
  • Питанием. Недостаточный и неполноценный рацион не обеспечивает нормальное формирование скелета, что приводит к остеопорозу.
  • Воспалениями. Синдром проявляется, если воспалительному процессу подвергся позвоночник. При этом постепенно болевые ощущения начинают отдаваться в нижние конечности, происходит изменение осанки.
  • Кишечными заболеваниями. Болевые ощущения в правом боку со стороны спины сопровождаются нарушенными аппетитом, пищеварением и стулом.
  • Воспалениями почек и мочевого пузыря. Синдром может проявить себя с любой стороны поясницы. Одновременно с этим наблюдается болезненное мочеиспускание, изменение цвета урины и повышение температуры тела.

Боль в пояснице в детском возрасте является особенно тревожным сигналом

Боль в пояснице с правой стороны нередко наблюдается у девочек-подростков до и во время месячных, а также у детей, болеющих гриппом.

Важно! Если у ребенка одновременно с болями в правой части поясницы болит живот в районе пупка или ниже, необходимо немедленно вызывать скорую помощь, поскольку данные симптомы указывают на острый аппендицит.

Поясничные боли справа у людей пожилого возраста становятся следствием возрастных изменений, отражающихся на позвоночнике. Нередко синдром обусловлен остеопорозом. Его также может вызвать сахарный диабет, подагра и нарушение обменных процессов.

Кроме целого букета заболеваний, пожилым людям часто приходится переносить нестерпимую боль в правой части поясницы

Хотя поясничным болям с правой стороны подвержены все люди, причины их возникновения часто зависят от пола.

Когда боль в пояснице справа у мужчин не обоснована нарушениями в позвоночном отделе, налицо поражение внутренних органов. Синдром в острой форме информирует о наличии патологий, затрагивающих предстательную железу.

Тот же симптом проявляется при образовании доброкачественной гиперплазии, а также воспалении простаты. Боли отдают в нижние конечности, сопровождаются дискомфортом в паховой области, учащенным и затрудненным мочеиспусканием.

Ноющая, тянущая боль в пояснице справа у лиц мужского пола является последствием патологических процессов, затрагивающих простату, мочеточники и семенники. Синдром наблюдается в таких случаях:

  • при воспалениях;
  • водянке;
  • уретрите;
  • раковых опухолях;
  • расширении вен в яичках и др.

При этом не только болит правый бок и отдает в поясницу. Возможны нарушения мочеиспускания и испражнения, а также заметное ухудшение сексуальных функций. Все эти симптомы – повод для незамедлительного обращения к специалисту.

Боль в боках у особ женского пола также имеет свои особенности. Если у женщины болит поясница справа сзади, возможно, что ее репродуктивная система подверглась воспалительному процессу. Кроме этого, случается, что боли в правой части талии у женщин появляются при больных яичниках, кисте или органах, находящихся в малом тазу.

Кроме общих причин, у слабого пола боли в пояснице часто связаны с особенностями женского организма

К факторам, когда у женщины болит спина ближе к пояснице, нередко становится избыток веса. Позвоночник тучных дам постоянно подвержен излишним нагрузка, деформируется и становится причиной данного синдрома.

Универсального рецепта для устранения болей в пояснице справа не существует. Схема лечения устанавливается лечащим врачом в индивидуальном порядке в зависимости от диагностированного заболевания, вызвавшего негативные ощущения.

Полностью избежать боли в пояснице довольно трудно, однако уменьшить риск этого явления все же можно. Для этого необходимо оптимально нагружать позвоночник, исключить сидячий образ жизни и набор лишнего веса, вести здоровый образ жизни и регулярно посещать своего врача.

Многие спортсмены часто жалуются на то, что у них после тренировки болит поясница. Действительно это явление носит весьма распространенный характер, ведь в этой части позвоночника расположен центр тяжести. Различных способов устранить болевые ощущения существует довольно много, главное правильно определить причину их возникновения.

Болит поясница после физических нагрузок практически у каждого, однако, хорошо это или плохо зависит от характера ощущений. Правильна боль возникает из-за скопления в мышцах небольшого количества молочной кислоты. Такая ситуация знакома практически каждому спортсмену. Для нее характерны следующие проявления:

  • Возникает на следующий день после тренировки.
  • Носит тупой характер.
  • Ощущается именно в той области, которую нагружали.
  • Усиление ощущений наблюдается после бега, ходьбы или другой физической активности.
  • Проходит через несколько дней.

«Правильные» ощущения довольно легко самодиагностировать и устранить.

Достаточно всего лишь определить какие именно упражнения провоцируют их возникновение и пересмотреть свой тренировочный комплекс. Но если болевые ощущения возникают постоянно, даже при незначительной нагрузке, то стоит задуматься о состоянии своего здоровья и уделить больше внимания позвоночнику.

Часто при начале активных занятий спортом у новичков могут повредить спину. Появление ощущений патологического характера довольно серьезный сигнал, при проявлении которого стоит прекратить выполнение упражнений и обратиться к врачу.

Для патологических проявлений характерно следующее:

  • Проявляются в момент активности или сразу после.
  • Носят острый характер.
  • Могут отдавать не только в поясницу, но и в другие мышцы спины.
  • Не проходят даже при отсутствии активности.
  • Имеют тенденцию к усилению со временем.

Если вы после физической нагрузки обнаружили у себя подобные проявления, это значит, что стоит посетить врача.

Как правило, многие новички стремятся сразу достичь больших успехов в спорте и возлагают на себя значительные нагрузки. Однако, неправильное выполнение упражнений, особенно в самом начале занятий часто приводит к возникновению травм различного характера.

Чаще всего причиной, по которой после тренировки может болеть поясница являются следующие упражнения:

  • Становая тяга.
  • Жим лежа.
  • Разгибание ног на тренажёре сидя.
  • Прокачка пресса.
  • Приседания с весом.
  • Рывок штанги.

Конечно же, существует еще множество упражнений, которые могут спровоцировать болевые ощущения, но именно эти провоцируют их чаще всего.

Это связано с тем, что они предназначены для тех групп мышц, которые хорошо работают в повседневной жизни. Часто это приводит к перенапряжению определенных групп мышц и вызывает мышечный дисбаланс. В результате может возникнуть смещение костей или суставов, провоцируют неравномерную нагрузку на сухожилия и связки.

Поэтому чтобы предотвратить боль в пояснице после тренировки нужно крайне правильно спланировать тренировочную программу. При тренировках нужно уделять внимание не только основным группам мышц, но и антагонистам.

Различных причин, по которым могут возникать боли в пояснице очень много. Все их условно можно разделить на три довольно большие группы:

  • Патологические изменения.
  • Заболевания.
  • Неправильная физическая нагрузка.
  • Другие причины.

Если заболела поясница после физической нагрузки, возможной причиной появления боли сможет быть патологический процесс, развивающийся в организме.

Остеохондроз

Это заболевание представляет собой комплекс нарушений в суставных хрящах. Часто у спортсменов болит поясница после становой тяги именно по этой причине. Для нее характерны резкие, стреляющие боли в поясничном отделе. Довольно часто он сопровождается возникновением проблем с мочевыводящими путями. Диагностирует это заболевание невропатолог при помощи проведения КТ и рентгенографии.

Для устранения симптомов и улучшения общего состояния применяют магнитную и лазерную терапии, а также мануальное воздействие.

Этот недуг представляет собой осложнение, возникающее на фоне развития остеохондроза. Для него характерно выпячивание диска за пределы межпозвонковой щели. Осложнение вызывает появление хронических ноющих болей, сменяющихся простреливающими.

Также диагностируется нарушение чувствительности и подвижности позвоночника. Для постановки такого диагноза необходимо обратиться к неврологу и пройти МРТ.

Для устранения симптомов применяется медикаментозное лечение, однако, кардинально решить проблему поможет только изменение образа жизни.

Межпозвоночные грыжи

При грыже ядро межпозвоночного диска смещается и это процесс сопровождается разрывом фиброзного кольца. Это состояние относиться к необратимым. Для грыжи характерно появление болей в ноге ив области поясничного отдела, при этом может нарушаться ходьба. Боль может усиливаться при физических нагрузках. Факт разрыва фиброзного кольца устанавливает невропатолог в ходе проведения МРТ.

В этот период специалист может назначить обезболивающие.

Деформирующий спондилез

Под этим заболеванием подразумевают смещение позвонков, приводящее к деформации или сужению канала позвоночника. Боли наблюдаются в районе поясницы, носят ноющий характер, при тренировках усиливаются.

Для диагностики невролог назначает больному КТ или МРТ, так возможна рентгенография.

Лечение направлено на устранение симптомов и включает в себя медикаментозные препараты, а также прогревающие процедуры и ЛФК.

Проблемы внутренних органов

Часто такое явление характерно для тех людей, которые активно худеют. При резком снижении жировой прослойки размещение внутренних органов может изменяться, особенно этому явлению подвержены почки.

Проблемы с внутренними органами характеризируются острой, резкой болью. Потому если вы сбросили вес и у вас болит поясница после приседаний стоит обратиться к терапевту.

Врач назначит проведение УЗИ для определения состояния внутренних органов.

В качестве лечебных мер применяют высококалорийную диету, в сложных случаях необходима операция.

Эта причина также часто провоцирует появление неприятных ощущений. У мужчин это явление наблюдается значительно чаще чем у женщин. Часто возникает такая боль в пояснице после становой тяги, это обусловлено неправильным выполнением упражнений. Кроме того, она может проявиться и при таких видах активности:

  • Метание ядра.
  • Интенсивные, продолжительные тренировки.
  • Жим штанги с приседанием.
  • Боль в пояснице при беге.

Развитие болевых ощущений обусловлено растяжением нижних отделов мышц или же разрывом связок, сухожилий.

Боль возникает в поясничном отделе довольно резко и носит характер острой. Иногда в таких ситуациях ощущения могут переходить в ногу.

Неправильное выполнение упражнений и распределение нагрузки приводит к развитию остеохондроза. Он обуславливает возникновение дистрофических изменений.

При этом неважно с какой периодичностью проходят тренировки. Для развития серьезных осложнений достаточно однократной высокой нагрузки.

Чаще всего от неправильного выполнения упражнений страдают молодые спортсмены с несформированным мышечным корсетом.

Часто неподготовленные спортсмены сталкиваются с болями в области поясницы, вызванными недостаточной физической развитостью организма.

Если при беге болит поясница — это может свидетельствовать о том, что мышцы поясницы, на которые приходиться нагрузка недостаточно развиты.

Избавиться от неприятных ощущений, которые возникли после пробежки, можно укрепляя мышечный корсет.

Часто боли возникают и после различной физической активности, к примеру, после плавания, фитнеса, футбола, планки.

Такие болевые ощущения обусловлены значительной нагрузкой на мышцы спины при выполнении отдельных упражнений. Если ощущения носят не резки характер и проявляются через день после тренировки, это свидетельствует о проработке мышц.

Что касается болей после тяжелоатлетических упражнений: становой тяги, приседаний с весом, то они могут быть вызваны неправильным выполнением упражнений, что приводит к растяжению мышц. Если после становой тяги болит поясница нужно прекратить физические нагрузки и пересмотреть правильность выполнения упражнений.

Боль может провоцировать йога, растяжка, а также занятия по гиперэкстензии на первых этапах. Чаще всего это обусловлено недостаточной подготовленностью мышц.

Крепатура проходит без особого воздействия за несколько дней.

В любом случае появление так называемых патологических болей в спине является поводом для обращения к специалисту. Врач назначит необходимые исследования и на основании их результатов, а также данных о симптомах поставит диагноз. На основании поставленного диагноза специалист подберет оптимальное лечение.

Как можно скорее стоит обратиться к врачу и в следующих случаях:

  • Боли отдают в область голени или стопы.
  • У вас исчезла возможность к самостоятельному уходу за собой.
  • Неприятные ощущения сопровождаются недержанием.
  • Боли сочетаются с онемением ягодиц, паховой части или бедер.
  • Если боли носят периодический характер и продолжаются более 3 дней.
  • Ранее был установлен факт развития онкологического заболевания.
  • При резком похудении по неустановленной причине.
  • При травме спины во время приседов или любой другой активности.

Своевременное обращение к врачу позволит вам сохранить здоровье.

Если болевые ощущения возникают именно в момент физической активности, то стоит сразу же вызвать «скорую помощь». Для минимизации негативных последствий необходимо срочно прекратить тренировку и принять максимально комфортное положение. Лежать нужно до тех пор, пока интенсивность ощущений не снизится.

По возможности, на поясницу можно приложить холодный компресс.

Стоит отметить, что тепловое воздействие в такой ситуации строго воспрещено, так как оно только усугубит ситуацию.

Боли в спине после тренировки могут возникнуть по различным причинам. Если болевые ощущения носят правильный характер, то они пройдут через несколько дней без применения мер медицинского характера. Однако, если ощущения резкие и доставляют серьезный дискомфорт стоит сразу же прекратить занятия и обратиться к врачу.

Боль в пояснице с правой стороны – распространенный симптом, мучающий в самых разных случаях.

Разброс причин болевого синдрома с правой стороны поясницы – от обычной усталости до серьезных нарушений функций внутренних органов. Но в большинстве случаев это происходит из-за того, что повреждаются межпозвонковые диски.

Выяснить причину болевых приступов в спине в области поясницы и порекомендовать адекватные методы терапии способен лишь врач.

Остеохондроз межпозвоночных дисков поясницы – наиболее частая причина. Короткие болевые приступы в нижней части спины могут начаться после сильных движений, кашля, чиха и смеха.

В эти моменты может проявиться прострел спины (как его еще называют, люмбаго). В таком состоянии человек на некоторое время теряет возможность двигаться от боли.

Приступы в этой ситуации часто начинают иррадировать в бедра и ягодицы с разной силой.

Спондилез всегда вызывает резкие боли в пояснице справа, если пациент наклоняется, лежит на левой стороне тела, долго не меняет позу, в которой расположился. Часто боли перерождаются во временную хромоту из-за потери чувствительности нижних конечностей. Этот симптом может уйти так же неожиданно, как пришел.

Травматические воздействия на спину в районе поясницы справа сзади могут вызывать боли в пояснице, например, если человек упал. Обычно эти симптомы проявляются сразу после деформирующего воздействия. Разнообразные новообразования, воспаления, гнойные скопления и некроз также могут вызвать болевые приступы, локализованные в этом отделе хребта.

Здесь локализуется болевой синдром как после травм, так и в результате развития различных новообразований. Еще одной частой причиной того, что болит спина справа, становится тяжелый физический труд, резкие движения.

Как видим, разброс источников боли справа в пояснице весьма велик, поэтому мы советуем посетить врача и не слишком увлекаться самолечением.

Ведь корень проблемы может быть не только в патологиях позвоночника, но и в нарушениях работы внутренних органов.

У женского пола боли в области поясницы справа могут говорить о воспалении гинекологической системы. Иногда они появляются во время климакса, при онкологических заболеваниях матки, внематочного развития эмбриона.

Нормально текущая беременность также иногда вызывает болезненные ощущения справа внизу сзади. К примеру, боль в крестце справа возникает, если плод находится ближе к задней стенке матки.

Неприятные чувства в пояснице у мужчин внизу справа также намекают на патологии и воспаления мужских органов.

Если боль локализована справа от позвоночника, проблема может крыться в нарушении функционирования внутренних органов. Болеть могут как органы пищеварительной, так и половой системы. Другими причинами того, что болит в правой части поясницы, часто оказываются радикулит, камни в почках, воспаление желчного пузыря.

Сильные боли сзади справа часто вызывает аппендицит, зажим нерва, воспаление поджелудочной. Боль в пояснице справа сзади может говорить о том, что заболели почки.

При этом клиническая картина может как сильно отличаться, так и не иметь сопутствующих характерных признаков. Так, если пациента рвет и тошнит, проблема скорее в пищеварительной системе, а если мучает жар, наверняка присутствует воспаление. Точный диагноз при боли в поясничной области всегда может поставить только специалист.

Хронические боли в правой стороне поясницы чаще всего говорят о том, что есть патологические процессы в позвоночнике либо заболевания внутренних органов.

Если болит спина в области поясницы справа, вероятнее всего, их корень в излишнем физическом напряжении, усталости и резких движениях. Такие болевые приступы можно победить анальгетиками.

Когда не хотите злоупотреблять лекарствами, можно и просто отдохнуть, расслабить напряженные мышцы.

Ноющий болевой синдром в районе поясницы говорит о гнойных образованиях в позвоночнике. Поставить такой диагноз однако может только медик. Корень проблемы может скрываться и в обычном остеохондрозе.

Интенсивные неприятные ощущения часто проявляется после травматических воздействий, поэтому после ударов и падений следует по возможности быстро обратиться в травмпункт. Тянущая боль в пояснице возникает по причине гепатита. Даже если болевой синдром такого типа настигает ненадолго, нужно как можно скорее обратиться к доктору.

Ограниченная подвижность спины с правой стороны, ухудшение чувствительности и боль внизу спины справа существенно снижает качество жизни.

Кроме того, негативные изменения межпозвонковых дисков поясничного отдела и ухудшения в работе органов пищеварительных и мочеполовых систем имеют свойство только прогрессировать со временем.

Поэтому затягивать с обследованием, если болит низ спины, нельзя.

В запущенной форме любой источник болезнных ощущений будет тяжелее вылечить.

Кроме того, медицинские работники помогут бороться и с симптоматикой, назначив правильные обезболивающие и их дозировку. Лучше, чтобы она была низкой, ведь иначе можно принести вред ЖКТ.

При этом очень сильные приступы могут быть вызваны совсем незначительными деформациями хрящевых тканей позвоночника.

И гораздо лучше медикаментозных средств, которые нагружают пищеварительную систему, поможет покой и избегание стрессовых ситуаций.

Если выяснилось, что источник боли в районе поясницы справа кроется в дегенеративно-дистрофических процессах, и острый период заболевания закончился, пациенту обычно назначается легкая двигательная активность. В том числе упражнения ЛФК (вначале под присмотром инструктора), плавание в бассейне, обычные прогулки пешком. Помогают массажные и физиотерапевтические процедуры.

Чтобы ослабить боль внизу поясницы в случае проблем с межпозвонковыми дисками и зажатыми нервами, помогут нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Обычные обезболивающие наподобие Кетанова и Кеторола также имеют место быть.

Хуже обстоит дело, если нарушена функция органов пищеварительной или репродуктивной системы. Лечить нужно уже не симптомы, а само заболевание.

источник